Guten Morgen! Presentation i Lidköping, 31 maj 2015

Guten Morgen! Presentation i Lidköping, 31 maj 2015

Fast i trampolinträsket sen 1981. Gymnast Tränare - tävlade på 4 VM och 5 EM - 2 World Cup-medaljer i trampolin, finalist i synkron-vm, ind. EM-guld i DMT - på nationell nivå i 14 år; tränade landslagsgymnaster, svenska mästare, VM-finalister och EM-medaljörer - FIG Level 3 Academy Honorary Coaching Brevet Domare Gymnastikförbundet - internationelll domare i 22 år; dömt 3 Olymiska Spel, 9 VM och 8 EM - utbildat domare på 17 interkontinentala och internationella kurser - TRK-ordförande i två omgångar - förbundsstyrelsen 2002-06 (vice ordf. 2004-06) - anställd på SvGF 2006-08 and 2011 FIG - medlem FIG TRA-TC i 10 år (1999-2008) - anställd på FIGs högkvarter 2008-2011 - ledamot i FIG Academies Working Group sen 2005 och kursexpert på Level 1, Level 2 och Level 3

DAGENS FÖREDRAG Trampolinsportens evolution sen september 1997 Hur trampolin på elitnivå bedrivs i några olika länder Disciplinens framtid en anderssonsk profetia Avbryt, ställ frågor och ifrågasätt gärna!

Trampolinsporten efter 1:a september 1997

Trampolinsporten efter 1:a september 1997 På yttersta nivån har allt ändrats! I samma ögonblick vi blev en olympisk gren har incitamenten att bedriva satsningar i trampolinsporten exploderat Större incitament >>> större intresse >>> fler länder >>> tuffare konkurrens >>> fler träningstimmar krävs >>> högre teknisk nivå >>> större krav på fysisk preparation >>> anställda tränare och gymnaster på heltid >>> etcetera etcetera

Trampolinsporten efter 1:a september 1997 Strukturer Ny organisation - FIG - ekonomiska möjligheter - försäljning av TV-rättigheter - direktlänk till IOK - tillgång till Academy-programmet (tränarutbildning) - etc Nationell nivå: - i många (de flesta) länderna har TRA- och GYM-förbund slagits ihop = i huvudsak positiva effekter - ökat stöd (ekonomiskt och idrottsligt ) från resp. NOC (SOK) - etc Olympisk status större intresse bland sponsorer och media Tävlande Ökat antal länder som tävlar i trampolin Minskat antal länder som tävlar i DMT och TUM

Trampolinsporten efter 1:a september 1997 18 nya länder på VM-nivå sedan TRA blev en OS-sport: ANG, CHN, COL, CYP, EGY, GRE, HUN, ISR, IRL, KAZ, MDA, MEX, NAM, PUR, QAT, TUR, VEN (7 bara herrar ) TRA är den stora vinnaren, DMT & TUM förlorarna - TRA: 46% fler länder i i Daytona 2014 jmfr med Vancouver 1996 (41-28) - DMT: 16 länder 2014 & 15 länder 1996; TUM: 14-14 100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% Bland kontinenterna är Europa den stora förloraren och Asien den stora vinnaren! (medaljer på trampolin-vm) 16% 47% 37% 13% 0% 0% 30% 55% 0% 1% 0% 0% 0% 1% 4% 92% 60's 70's 80's 90's 00's 10's 98% 28% 11% 60% 48% 13% 37% Africa Oceania Asia America Europe 40 35 30 25 20 15 10 5 0 TRA TUM DMT 1970's 1980's 1990's 2000's 2010's Genomsnittligt antal deltagande länder på VM per disciplin per årtionde

1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2014 Trampolinsporten efter 1:a september 1997 Kalendern Fler mästerskap: - Olympiska Spel - Youth Olympic Games - Europeiska Spelen, Pan American Championships, Asian Games, etc Minskat (?) deltagande på övr. internationella tävlingar (förutom World Cup) World Cup-tävlandet - intressant 8 7 6 5 Antal världscuptävlingar 120,0 100,0 80,0 Deltagande (TRI) 4 60,0 3 2 1 0 40,0 20,0 0,0

Trampolinsporten efter 1:a september 1997 Åldersstrukturer Minimiåldern höjdes från 12 till 17 i ett slag (1999)! Incitamenten att fortsätta sin trampolinkarriär har ökat (mediaexponering och möjligheten att försörja sig på sin idrott tack vare OS-statusen) Många goda exampel: Moskalenko, Stehlik, Jensen, Karavaeva, Dogonadze, Poliarouch, Kazak, Cockburn Har resulterat i äldre trampolingymnaster och längre karriärer Detta har en betydelse för er tränare: vi vet att det är möjligt att vara en världsstjärna i trampolin även vid 30+ (inte bara undantag!) = ingen anledning för er att stressa! Medelålder för finalister & medaljörer på VM på 1980-, 1990-, 2000- och 2010-talen: 30,0 25,0 20,0 15,0 10,0 1980's 1990's 2000's 2010's 5,0 0,0 Final Men Medal Men Final Women Medal women

Trampolinsporten efter 1:a september 1997 0,0 0,1 0,2 Utförande ( stil ) Pikerade och grupperade övningar - ökade krav idealet är väldigt djupa positioner >>> kräver större (aktiv) flexibilitet och styrka (explosivitet) Förr Nu Hålla utsträcket/öppningen - nedpikning tolereras inte längre! - men CoP 2013-16 är faktiskt mer förlåtande än CoP 2009-12 - hur det kunde se ut förr Video 1 Video 2

Trampolinsporten efter 1:a september 1997 Utförande ( stil ) Inte bara ökade krav, CoP (>>> domarna) tar numera även hänsyn till verkligheten / biomekaniska principer - skruvstopp (när?) - armrörelser vid skruvstopp Stilpoängen - väldigt mycket upp och ned de senaste 15-20 åren - varför? FIG TRA-TC kan inte riktigt bestämma sig 10,000 9,500 9,000 8,500 8,000 7,500 7,000 Genomsnittlig E-poäng för finalister VM 1970 VM 1996 OS 2000 VM 2005 OS 2008 VM 2011 OS 2012 VM 2013 Video 3 Herr S1 Dam S1 Herr S2 Dam S2

Trampolinsporten efter 1:a september 1997 Teknik Utsträck - mer och mer explosiva! - tidigare och tidigare (för tidiga?) - att hålla utsträcken är viktigt! Video 4 Video 5 Den vitryska tekniken - Full in ½ out eller 1½ in ½ out med en paus (och position) före Barany out - startade med BLR-gymnaster för ca 20 år sen (fast ) - idag använder sig alla av denna typen av övningar - varför är denna typ av övningar populära? - numer har de nästa stegen tagits (Full in Rudy out P & 1½ in Rudy out P) - i Sverige-eliten slarvas med positionen efter pausen, vilket ger avdrag Video 6 Video 7 Video 8

Trampolinsporten efter 1:a september 1997 Teknik Samma teknik används allt oftare i puckerade övningar också (822o och 821o) eftersom puck-övningar bestraffas hårt fr.o.m. CoP 2013- reakionen från tränare/gymnaster har dock varit omedelbar: man har ändrat tekniken (längre sträckt fas + snabb och djup grupperad position) >>> uppfyller kraven i CoP >>> men kräver mer kraft/energi och leder till minskad blickpunkt Till tränare på lägre nivå: fortsätt lära ut Full full puck och Full ½ puck (runda inga hörn)! Armarna i skruvar bara fr.o.m. 2½-skruvar (Randy) är det numer OK att korsa armarna över bröstet utan att få avdrag från domarna (står inte i CoP men det är praxis!) varför kör de flesta svenska seniorherrar Miller old school (8 2 4 / med korsade armar)? Video 9

Trampolinsporten efter 1:a september 1997 Teknik Snabbare rotationshastighet skruvar volter Video 10 Video 11 Svårighetsgrad utveckling sedan OS 2008 Damer: små skillnader; medelvärde för finalister på OS 2008 > OS 2012 - förstaserien: 2,8 > 2,8 - andraserien: 14,0 > 14,4 - kval: 16,8 > 17,2 - finalserien: 14,2 > 14,8 Herrar: noterbar ökning i alla tre serier; medelvärde för finalister på OS 2008 > OS 2012 - förstaserien: 3,1 > 3,4 - andraserien: 16,1 > 17,1 - kval: 19,2 > 20,5 - finalserien: 16,2 > 17,1 Yngre gymnaster (WAGC): utvecklingen går väldigt snabbt för snabbt? Video 12

Trampolinsporten efter 1:a september 1997 Time of Flight 19,000 18,800 18,600 18,400 18,200 18,000 17,800 17,600 17,400 17,200 17,000 Utveckling sedan introduktionen 2011 - stora steg 2011-2012 - normal utveckling i förstaserierna - intressant utveckling för valfriorna 2011 OG 2012 2013 2014 Serie 1 Serie 2 Final Kval herrar (finalisters snitt) 17,500 17,300 17,100 16,900 16,700 16,500 16,300 16,100 15,900 15,700 15,500 2011 OG 2012 2013 2013 Serie 1 Serie 2 Final damer (finalisters snitt) Konklusion: det finns en korrelation mellan ToF och sv.gr. - herrarna: ökad sv.gr. - minskad ToF - damerna: utplanad sv.gr. - utplanad ToF

Trampolinsporten efter 1:a september 1997 Övningar Fler och fler trippla - herrarna: 4 eller 5 tripla är nu standard för VM-finalister (sedan VM 2011) - damerna: 2 tripla ganska vanligt numer (ibland utspritt på kvalets två serier), snart kommer 3 4,0 3,5 3,0 2,5 2,0 1,5 1,0 0,5 0,0 1984 1986 1990 1992 Pikerade övningar i överflöd - VM-finalister på 1980-talet: 4 pikerade övningar i snitt - Nu (VM 2014): närmare 7 pikerade övningar i snitt 8,0 7,0 6,0 5,0 4,0 3,0 2,0 1,0 0,0 1984 1986 1990 1992 1994 1994 1998 1998 OG 2004 OG 2004 2005 2005 2007 2007 OG 2008 OG 2008 2009 2009 2010 2010 2011 2011 OG 2012 OG 2012 2013 2013 2014 2014 Video 13

Trampolinsporten efter 1:a september 1997 Övningar 30 Mer & mer likformade serier - Antal olika övningar som VM-finalister använde (herrar 1986-2014) 25 20 15 10 Old-school -övningar smyger sig tillbaka - Full in, Barany in, etc - är inte fel! 5 0 1984 1986 1990 1992 1994 1998 OG 2004 2005 2007 OG 2008 2009 2010 2011 OG 2012 2013 2014 Nya övningar / typövningar: - nya tripla * 12 1 1 > * 12 - - 3 > * 12 2 1 < * 12 2 1 < - Quad - vitryska övningar mer & mer populära! Video 14

En utblick på några olika trampolinnationer

En utblick på några olika trampolinnationer En kartläggning som jag gjorde i maj 2014 i samband med framtagning av SOKs kravanalys inför Utmanarsatsningen 6 nationsförbund svarade: GER, DEN, RUS, UKR, FRA and CHN Frågorna rörde: - träningskvantitet teknik - träningskvanitet fysisk preparation - tävlingsfrekvens Snabb konklusion: stora skillnader!

En utblick på några olika trampolinnationer Training Number of training hours per week MIN 11-12 yrs MAX AVG. MIN 13-14 yrs MAX AVG. MIN 15-16 yrs MAX AVG. MIN 17-18 yrs MAX AVG. MIN 19-20 yrs MAX AVG. Technique (=trampoline) 5 GER 24 CHN 11,8 7 GER 29 CHN 16,5 7 GER 7 CHN 17,6 8 GER 28 UKR 20,1 10 GER 28 UKR 20,3 12 Physical preparation 3 GER 6 CHN/RUS 4,8 3 GER 8 RUS 5,5 4 GER 12 UKR 7,8 4 GER 10 UKR/RUS 7,3 5 CHN 10 UKR/RUS 7,5 5 TOTAL 8 GER 30 CHN 17 10 GER 34 CHN 22,5 11 GER 34 CHN 25 12 GER 36 UKR 27,1 16 GER 36 UKR 27,1 20 Number of training sessions per week MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. TOTAL 2,5 FRA 12 CHN 6,9 4 GER 17 CHN 8,4 5 GER 17 CHN 9,9 6 GER 15 CHN 10,2 8 FRA 13 CHN 10,3 8 Number of training weeks per year MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. TOTAL 40 FRA 47 DEN 43,8 42 FRA 48 UKR 45,8 42 FRA 48 3 NFs 46,4 45 CHN 49 DEN 47,3 45 CHN 49 DEN 47,3 45 Competition MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. No. of national competitions 2 UKR 10 DEN 4,6 2 UKR 10 DEN 5 3 UKR/FRA 11 DEN 5,8 2 UKR 11 DEN 5,8 2 UKR 8 GER/DEN 4,8 2 No. of World Cups 1 GER/FRA 4 RUS 2 1 FRA 4 RUS 2,3 3 No. of internat. competitions* 1 FRA/GER 2 RUS 1,3 2 all 2 all 2 2 RUS 5 DEN 3,4 3 all 5 DEN 3,6 2 GER 6 DEN 3,6 1 "Test competitions" ** 4 FRA 12 RUS 4 FRA/UKR 12 RUS 4 UKR/FRA 12 RUS 3 UKR 12 RUS 2 UKR 12 RUS 2

An outlook on some different trampoline nations Number of training hours per week - average Trampo PP 11-12 yrs 11,8 4,8 13-14 yrs 16,5 5,5 15-16 yrs 17,6 7,8 17-18 yrs 20,1 7,3 19-20 yrs 20,3 7,5 +20 yrs 19,8 8,5 30,0 25,0 20,0 15,0 10,0 5,0 0,0 11-12 yrs 13-14 yrs 15-16 yrs 17-18 yrs 19-20 yrs +20 yrs Trampo PP

An outlook on some different trampoline nations Number of training sessions per week - average 11-12 yrs 6,9 13-14 yrs 8,4 15-16 yrs 9,9 17-18 yrs 10,2 19-20 yrs 10,3 +20 yrs 10,8 12,0 10,0 8,0 6,0 4,0 2,0 0,0 11-12 yrs 13-14 yrs 15-16 yrs 17-18 yrs 19-20 yrs +20 yrs

An outlook on some different trampoline nations Number of training weeks per year - average 11-12 yrs 43,8 13-14 yrs 45,8 15-16 yrs 46,4 17-18 yrs 47,3 19-20 yrs 47,3 +20 yrs 47,5 48,0 46,0 44,0 42,0 40,0 11-12 yrs 13-14 yrs 15-16 yrs 17-18 yrs 19-20 yrs +20 yrs

An outlook on some different trampoline nations Training Number of training hours per week MIN 11-12 yrs MAX AVG. MIN 13-14 yrs MAX AVG. MIN 15-16 yrs MAX AVG. MIN 17-18 yrs MAX AVG. MIN 19-20 yrs MAX AVG. Technique (=trampoline) 5 GER 24 CHN 11,8 7 GER 29 CHN 16,5 7 GER 7 CHN 17,6 8 GER 28 UKR 20,1 10 GER 28 UKR 20,3 12 Physical preparation 3 GER 6 CHN/RUS 4,8 3 GER 8 RUS 5,5 4 GER 12 UKR 7,8 4 GER 10 UKR/RUS 7,3 5 CHN 10 UKR/RUS 7,5 5 TOTAL 8 GER 30 CHN 17 10 GER 34 CHN 22,5 11 GER 34 CHN 25 12 GER 36 UKR 27,1 16 GER 36 UKR 27,1 20 Number of training sessions per week MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. TOTAL 2,5 FRA 12 CHN 6,9 4 GER 17 CHN 8,4 5 GER 17 CHN 9,9 6 GER 15 CHN 10,2 8 FRA 13 CHN 10,3 8 Number of training weeks per year MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. TOTAL 40 FRA 47 DEN 43,8 42 FRA 48 UKR 45,8 42 FRA 48 3 NFs 46,4 45 CHN 49 DEN 47,3 45 CHN 49 DEN 47,3 45 Competition MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. MIN MAX AVG. No. of national competitions 2 UKR 10 DEN 4,6 2 UKR 10 DEN 5 3 UKR/FRA 11 DEN 5,8 2 UKR 11 DEN 5,8 2 UKR 8 GER/DEN 4,8 2 No. of World Cups 1 GER/FRA 4 RUS 2 1 FRA 4 RUS 2,3 3 No. of internat. competitions* 1 FRA/GER 2 RUS 1,3 2 all 2 all 2 2 RUS 5 DEN 3,4 3 all 5 DEN 3,6 2 GER 6 DEN 3,6 1 "Test competitions" ** 4 FRA 12 RUS 4 FRA/UKR 12 RUS 4 UKR/FRA 12 RUS 3 UKR 12 RUS 2 UKR 12 RUS 2

An outlook on some different trampoline nations Antal träningstimmar/vecka i olika åldrar (teknik + FP) 40 35 30 25 20 15 10 5 0 11-12 år 13-14 år 14-16 år 17-18 år 19-20 år 20+ DEN RUS UKR FRA CHN

An outlook on some different trampoline nations Observationer I Kina är träningsbelastningen som störst i 13-16-årsåldern Flesta lediga veckor: Kina (7) 34-36 timmar (UKR/CHN) är mer än Europas bästa MAG-gymnaster tränar Vår analys till SOK (världsklassgymnaster (TRA) seniorer): - 6-10 teknikpass/vecka, minimum 20 timmar - 4-6 pass fysisk preparation per vecka, minimum 5 timmar - ca 48 träningsveckor / år - ger 1 200 träningstimmar per år Konklusioner / tankar / rekommendationer Dmitri Poliarouch tränade 40 timmar i veckan en period på 90-talet; en bra idé? Kina och Canada: två väldigt olika system men (nästan) lika framgångsrika (CAN damer: 16 OS- och VM-medaljer 2004-14, CHN: 20 medaler) Vad säger detta? Kvantitet är inte allt, men det finns ett minimi-krav! Låt oss inte upprepa andras misstag

An outlook on some different trampoline nations Vad vet vi mer om toppnationerna? Nationella träningscenter? - Ja: CHN, FRA - Valfritt: GER - Semi : RUS, USA - Nej: GBR, CAN - Hardy Finks slutsatser Intervju med Irina Karaveva och German Knychev (båda världsmästare)2006: - vid 31 resp. 33 års ålder tränade de bara 9 pass per vecka (à ca 2 timmar) - träningsbelastningen var betydligt större när de var yngre - under coach Doubko är varje träning och träningsplanering individualiserad - varje pass inkluderar särskild smidighetsträning och koreografiträning med särskild tränare - många och långa träiningsläger camps med landslaget på centret i Novogorsk utanför Moskva - Nikolay Makarov (Head Coach för ryska landslaget): det är inte tillrådligt att träna trampolin (teknik) mer än 20-24 timmar i veckan eller max 3½ -4 timmar per dag (två pass)

Trampolinsportens framtid

Framtiden Utförande Allt avgörs av vad som står i nästa Code of Points, och CoP baseras på vad som är möjligt och best practise vi får vänta & se vad FIG TRA-TC bestämmer sig för! Positioner: - samma, men inte ökade krav på gymnasterna Sista fasen (90 ) av övningarna: - tillåtelsen att böja på benen kommer inte att kvarstå - så fortsätt träna på detta! Öppningar/utsträck - krav på att utsträcken ska hållas till klockan 4 (?) - possible prevention of too early openings Puckerade övningar - kommer tillåtas igen Armrörelser vid skruvslut - hårdare krav

Framtiden Regler & bedömning nästa cykel olika sv.gr. för pikerade och sträckta övningar, eller andra åtgärder för att stoppa trenden med sjuuuukt många pikerade övningar i serierna eller t.o.m. frångå det matematiska sv.gr.-systemet till förmån för ett (subjektivt) värderingssystem (jmfr AG)? tävlingsformat: utslagningstävlingar? vandringar mäts av en apparat mer objektivitet i kombination med ny teknologi! Eller separata vandringsdomare? Hårdare juniorregler Bättre obligor på WAGC (ändringar av reglerna och/eller redskapen i in DMT och tumbling för att bryta den rådande trenden) Tekniskt Vanligare med separata finalserier Ännu snabbare volt- och skruvrotationer Större mångfald av övningar (beroende på CoP) Ännu fler killar kör 5 tripla och 3 triffisar blir standard för tjejer i världstoppen Quads?

Framtiden Redskap bredare ramar > överlapp duk/ramskydd? tjockare ramskydd kraftfullare redskap som skapar mer höjd?: Nej! kanske t.o.m. steg tillbaka? - DTBs pågående studie av belastningarna på trampolinare får ev. betydelse (?) Kalendern ännu fler mästerskap / Multi Sport Games? - EM varje år? - Universiaden? Commonwealth Games? EYOF? Mediterranian Games? fler World Cups! Diverse träningsmängd: mer? inte mer än 30-35 timmar, men fler gymnaster kommer träna så mkt fler heltidsproffs (tränare och gymnaster) i fler länder ännu längre karriärer för internationella trampolinare fler platser i OS det mesta talar för 20+20 platser 2020!

Framtiden Time of Flight under ToF:s fyra år har ökningen varit ca 3% (mindre för topp 8-gymnaster) men en ny generation är på G * högsta ToF i kvalet på VM i Birmingham 2011: 36,465 (Lu Chunlong) * högsta ToF i kvalet på VM i Daytona 2014: 38,280 (Gao Lei) + 5% Kommer det fortsätta? - svårt att säga, men förmodligen inte i samma takt - risken att slå i golvet Trampolinkartan fortsatt framgång för Americas (latin- och sydamerika) nya länder på den internationella scenen: fler asiatiska länder, americas, östeuropa vad måste Europa ändra på för att återta sin plats i vår disciplin?

Framtiden Framtiden för tränarna uppfylla de tekniska kraven som beskrivits i tidigare slajder ökade krav på taktiska färdigheter: - ökad frekvens av separata finalserier - införandet av semi-finaler - seriekonstruktion i förstaserien m.a.a. två övningar med sv.gr. - seriekonstruktion m.a.a. införandet av ToF - möjlig utbredning av utslagningstävlingar större kunskap om fysisk preparation: styrka, explosivitet, flexibilitet, högre belastning planering och periodisering kommer bli viktigare och mer utvecklat = vi kommer se fler anställda tränare i vår sport

Thank you for your attention!

Pågående högintressant studie Belastningsanalys av den mänskliga rörelseapparaten vid trampolinhoppning Uni Konstanz tillsammans med Uni Bern och Uni Freiburg (bl.a. Hartmut Riehle) Finansierinng: DTB, FIG och Eurotramp Utifrån dagens kraftfulla dukar ( maximerad kastkraft ) och införandet av ToF, vill man få svar på frågor: - Ökning av kraschar på träning och allvarliga fall nära trampolinen (?) - Ökning av belastnings- / överbelastningsskador (?) Delrapport presenterades i februari