SPF Seniorernas förmånliga gruppförsäkring

Relevanta dokument
SPF Seniorernas förmånliga gruppförsäkring

MEDLEMSFÖRMÅNER. Upp till 20 % rabatt på kryssningar och hotellpaket till Tallinn, Riga, Helsingfors och Åbo.

PROGRAM Våren 2018 Uppdaterad

TOMAS ÅRSMÖTESHANDLINGAR

MÅNADSBLAD NOVEMBER-16. Malmabergs Mötesplats. Släggargatan VÄSTERÅS Telefon:

MÅNADSBLAD DECEMBER-16. Malmabergs Mötesplats. Släggargatan VÄSTERÅS Telefon:

MÅNADSBLAD SEPTEMBER-16. Malmabergs Mötesplats. Släggargatan VÄSTERÅS Telefon:

MÅNADSBLAD DECEMBER Malmabergs Mötesplats. Släggargatan VÄSTERÅS Telefon:

MÅNADSPROGRAM JULI OCH AUGUSTI Malmabergs Mötesplats. Släggargatan Västerås Telefon:

Våren Möten, dans, resor, studier, fester, bridge, bowling, bingo, boule, gymnastik, PRO Påverkar m.m. Spar programmet!

Start V.34 Mötesplats Råby

Välkommen till vårens aktiviteter 2019

Herrgärdets servicehus

31 jan. Vad händer i Piteå? Utvecklingen i Piteå Skoogs och Lindbäcks framtidsplaner på månadsmötet kl Lokal: Stadshotellet.

31 jan. Vad händer i Piteå? Utvecklingen i Piteå Skoogs och Lindbäcks framtidsplaner på månadsmötet kl Lokal: Stadshotellet.

Programblad Vår - Sommar 2014

Program våren Fängslande Berättelser. Vårupptakt. Årsmöte till Klassiska toner. Deckare i Gävlemiljö av Mikael Ressem

VÄLKOMMEN SOM MEDLEM I SPF SENIORERNA

PRO-Skellefteå. Vår föreningslokal det s.k. PRO-huset är belägen på Kanalgatan 6.(f.d. gamla seminariet)

Programblad Vår - Sommar 2015

Föreningsuppgifter sid 3. Månadsmöten sid 4. Aktiviteter o Studiebesök sid 5-9. Annonser och sponsorer sid 10. Medlemansökan Sid 11.

Furulund / Våren 2019 PENSIONÄRERNA HAR SIN EGEN FOLKRÖRELSE VÄLKOMMEN DU OCKSÅ. Öppet hus torsdagar mellan

KINDA SPF PROGRAM VÅR-SOMMAR 2018 VARMT VÄLKOMMEN!!!!!!

Styrelsemedlemmar SPRÅKTRÄFF. Gun-Britt Delsvik Svensson, ordf

Aktiviteter juli december juli Bussresa i Pitebygden

Aktiviteter augusti 2018-februari aug SPF Häggens golftävling

Styrelsemedlemmar och funktionärer för SPF Tystbergabygden 2012.

PRO-Skellefteå. Program hösten 2013 och våren Vår föreningslokal det s.k. PRO-huset är belägen på Kanalgatan 6.(f.d.

Bodekull. Program SPF Bodekull i Karlshamn. Vårt kansli. Karlshamn

Program våren Egons Kvartett inleder vårsäsongen. Tolvan, Basen och Ukulisten spelar och sjunger. Men var är Egon? Lira Stråkkvartett

Hösten Möten, dans, resor, studier, fester, bridge, bowling, bingo, boule, gymnastik, PRO Påverkar m.m. Spar programmet!

VARMT VÄLKOMNA I VÅR GEMENSKAP!

Våren fester, auktion, bingo, boule, Möten, dans, resor, studier, gymnastik, påverkan

Herrgärdets servicehus

Styrelsemedlemmar. Aktiviteter på Lerums Bibliotek

Programblad Hösten 2019

Bodekull. Program SPF Bodekull i Karlshamn. Vårt kansli. Karlshamn

ÖSTRA BLEKINGE Program vår och höst 2019

Program våren I vår inbjuder vi till: Studiebesök hos Charkmans Besök på Spårvagnsmuséet Sommaravslutning på Kronhjortsgården

Vallebygden. RESE- OCH PROGRAMBLAD September 2017 Mars 2018

Programblad Höst och vinter 2018

Programblad Höst och vinter 2017

Herrgärdets servicehus

Hälsans hus. Herrgärdets Mötesplats. Månadsprogram oktober. MÅNADSPROGRAM Oktober

13 feb. KULTURCAFÈ kl Lokal: Samvaron Stefan B Andersson spelar och sjunger

PROGRAM. Hösten 2018 och våren 2019 STAFFANSTORPS PENSIONÄRSFÖRENING PENSIONÄRERNAS EGEN FOLKRÖRELSE.

HL-bladet. Vi tar vid där sjukvården slutar! Januari Medlemsblad nr 26

med dans Med Lars Håkansson

Kom med och forma framtiden för pensionärer. Medlemsmöten-Cirklar-Friskvård-Utflykter med buss o bil. Motionsdanser-Temakvällar

Program våren Foto: Britt Tellow

ÖSTRA BLEKINGE. Program hösten Foto: KEA. Hemsida: V i samarbetar med

Kulturcenter Oxbackens mötesplats

Herrgärdets servicehus

Hösten/Vintern

Mötesplats Råby. Mötesplats Råby. Råby Centrum Västerås Ansvarig för verksamheten: Camilla Knutsen

BJÖRKEKÄRR. Vårprogram SPF Seniorerna Björkekärr. har månadsmöten andra torsdagen i månaden kl 16:00 på. Björkekärrshus

Styrelsemedlemmar SPRÅKTRÄFF. Gun-Britt Delsvik Svensson, ordf

Ordförande Magnus Brattström Monica Hellkvist

Programblad Vinter, vår och sommar 2018

Medelpunkten. en social mötesplats för seniorer och frivilliga. Foto Taina Ahola

Program hösten Jeepläkare i Kenya berättar. Pegasus spelar miniteater. Grannarna underhåller på höstens fest. Lucia ger oss adventskänsla

Programblad Vår och Sommar 2017

VERKSAMHETS- BERÄTTELSE SPF SENIORERNA SKÄRHOLMEN 2016

Herrgärdets servicehus

Medlemsbladet. februari - augusti. kalendarium årsmötet månadsmöten Havsbris caféer resor friskvård studier födelsedagar kontaktuppgifter

Mötesplats Rönnby. En mötesplats för alla åldrar. Månadsbladet riktar sig till Seniorer

Varabygden. Program. April April Vi samarbetar med

Foto: Per-Arne Andersson

Programblad Vår och sommar 2019

Program 2019 Äldrefrågor Utvecklingsfrågor Interna frågor Trafik och säkerhet Hemsida och IT

Våren Möten, dans, resor, studier, fester, bridge, bowling, bingo, boule, gymnastik, PRO Påverkar m.m. Spar programmet!

Programblad Höst-vinter 2015/16

Program. september december 2017

Program. januari maj Här är vårterminens program med en blandning av information, intressanta föredrag, aktiviteter och studiecirklar.

Varabygden. Program. April Mars Vi samarbetar med

Välkommen till Klubb 65 Hallstahammar

Hösten Möten, dans, resor, studier, fester, bridge, bowling, bingo, boule, gymnastik, PRO Påverkar m.m. Spar programmet!

Träffpunkt Årsta. Månadsblad september En mötesplats för dig som är senior 65+

Hösten Möten, dans, resor, studier, fester, auktion, bingo, boule, gymnastik, påverkan m.m. Spara programmet!

Tomelilla och Simrishamn i maj 2010

Vi jobbar för att livet som pensionär ska vara både roligare och mer utvecklande.

Teknik-dropin på biblioteket

Du kan bli medlem om du har någon form av pension eller bor med en medlem i PRO. Välkommen som medlem i PRO Ludvika.

Handlingar att avhandla på årsmötet Föredragningslista. Balansrapport. Resultatrapport. Valberedningens förslag.

Medlemsavgiften betalas från och med nu in till Riksförbundet. Därför får du ingen PlusGiro-avi med programmet i fortsättningen.

Höstprogram SENIORER I TIDEN LIVSKVALITET - INFLYTANDE - VALFRIHET. Foto Bengt Backström

Mötesplats Skogslid månadsblad september 2016

Fritidsnytt. Nr 2/2013

Matlagning 2 för herrar på tisdagar kl 14:00 17:00. Kortspel på onsdagar jämna veckor kl 13:00 18:00

KARLSLUNDS MÖTESPLATS. MÅNADSPROGRAM December Västerås stad Västerås

Vallebygden. RESE- OCH PROGRAMBLAD Mars 2018 Augusti 2018

SPARA FOLDERN PÅ EN LÄTTILLGÄNGLIG PLATS!!!

Vad händer i Färgelanda? December

Våren Möten, dans, resor, studier, fester, auktion, bingo, boule, bowling, gymnastik, påverkan m.m. och annan verksamhet

Kungsör. Program Välkommen till våra aktiviteter.

VÄLKOMMEN TILL VÅREN 2013 MED SPF FYRIS

VÅREN SPF Seniorerna Grangärdebygden

FUB verksamhet Våren 2014

Föreningsbladet Program höst en 2017

Herrgärdets servicehus

Transkript:

PROGRAM VÅREN 2019

FÖRSÄKRINGAR Mötesförsäkring Alla medlemmar omfattas av en olycksfallsförsäkring vid trivselträffar eller i samband med andra SPF Seniorernas aktiviteter. Denna försäkring handhas av SPF Seniorernas medlemsregister tel. 08 692 32 50, e-post: medlemsregister@spfseniorerna.se SPF Seniorernas förmånliga gruppförsäkring Nya medlemmar omfattas av ett premiefritt försäkringsskydd under 3 månader. Skyddet består både av en olycksfallsförsäkring och en livförsäkring. Livförsäkringen gäller dock för alla som inte fyllt 70 år. OBS! Försäkringen gäller efter det att medlemsavgiften är betald och registrering skett i förbundets medlemsregister. Olycksfallsförsäkring Kan tecknas efter 3 månaders perioden oberoende av ålder. Livförsäkring Kan tecknas inom 6 månader efter ditt medlemskap i SPF Seniorerna och att du är mellan 60 och 70 år. Mer information får du på SPF Seniorernas hemsida www.spfseniorerna.se Som medlem i SPF Seniorerna Västmanland har du tillgång till över 300 rabatter och förmåner genom Smart Senior. För att ta del av rabatterna måste du beställa ditt Smart Seniorkort-som gäller i 36 månader och är helt kostnadsfritt för dig som medlem i SPF Seniorerna Västmanland. Uppge rabattkoden: spfval På SPF Tomas hemsida under förmåner kan du länka dig till Gott Smart Nytt Senior. År 2019 Medlemsservice 08-41 04 26 10 info@smartsenior.se

Kallelse till Årsmöte Årsmötet äger rum tisdagen den 19 februari 2019 kl 14.00 på Malmabergs mötesplats. Årsmöteshandlingar kommer att finnas på vår hemsida www.spfseniorerna.se/tomas samt även delas ut vid årsmötet. Motion som medlem önskar få behandlad vid årsmötet, skall skriftligen inlämnas till styrelsen senast 4 veckor före årsmötet. Styrelsen Hemsida: E-post: www.spfseniorerna.se/tomas info@spftomas.se Medlemsavgift för år 2019 Förbundet SPF Seniorerna höjer medlemsavgiften till 230 kr för år 2019. Då SPF Tomas har god ekonomi har styrelsen beslutat att föreningen bjuder alla medlemmar på höjningen 30 kr. Medlemsavgiften för SPF Tomas blir alltså 200 kr även för 2019. STYRELSE Ledningsgrupp Kerstin Frykberg, sekr. kerstin-frykberg@comhem.se 070 884 42 30 Lennart Thern, kassör lennart@thern.se 070 729 78 88 Johnny Karlsson, medl.reg. johnnykarlsson51@gmail.com 070 532 53 78 Göran Falkstedt, falkstedt.goran@telia.com 021 35 68 60 Jan-Ove Johansson, jan-ove3@telia.com 021 13 40 98 Lena Ericson, ericson-lena@telia.com 072 451 69 68 Bibbi Öreberg, bibbi@spfmail.se 021 471 19 58 Brita Sjödahl, brita.sjodahl@comhem.se 070 373 78 26 Kerstin Damberg, kerstin_db@hotmail.com 070 741 02 86 Revisorer Maj-Britt Lundvall 021 12 01 45 Karin Turesson 021 18 28 81 Karl-Erik Karlsson, suppleant 070 778 82 96 Valberedning Karl-Erik Karlsson, karlerik.k@gmail.com 070 778 82 96 Karl-Erik Adolfsson, eam31@hotmail.se 021 14 94 40

AKTIVITETER Malmabergs mötesplats Släggarg.3, där inget annat anges. Vill du åka buss ta 4 den går till Malmaberg. Måndagar Internationella danser kl. 9.30-11.30 - Start 14 jan Gullevi Ågren 073 993 86 57 Sigge Magnusson 021 84 13 64 Boule kl. 15.30 Westinghouse Arena vintertid Boule kl. 13.30 Skogslyckan, Skiljebo sommartid Björn och Karin Turesson 021 18 28 81 Tisdagar Linedance nybörjare kl. 9.00-11.00 - Start 8 jan Linedance forts. kl. 9.30-11.30 - Start 8 jan Elly Sjökvist 070 623 42 65 Birgitta Larsson 021 18 58 07 Vi sjunger kl. 13.00 15.30 2 ggr/mån Start 15 jan Stina Järvå 021 35 68 60 Onsdagar Promenad/stavgång kl. 9.30 Start 9 jan Gulli Brodd Johansson 021 13 40 98 Laila Svensson 021 18 87 35 Enklare matlagning för gubbar kl. 10.00 Birgitta Löfberg 2ggr/mån - Start 16 jan 021 14 90 15 Max 4 personer. Anmälan före den 12 jan Hobbygruppen kl. 12.00 2ggr/mån - Start 6 febr Atti Ojanen 021 202 77 Torsdagar Gymnastik kl. 9.30-11.00 Start 17 jan Karin Öman 021 18 56 84 Bridge kl. 13.00 17.00 2 ggr/mån - Start 17 jan Birgitta Karlsson 021 41 71 19 Samtalscirkel Apropå kl. 13.00 2ggr/mån Bibbi Öreberg Start 10 jan 021 471 19 58

forts. Torsdagar Fredagar Vattengymnastik på Levad kl. 14.30 10 ggr Birgitta Eriksson Start 17 jan 070 977 29 59 Qigong kl. 9.30-10.30 10 ggr Start 11 jan Marita Willby 021 39 18 70 Teatergrupp kl. 13.00-15.00 2ggr/mån Start 18 jan Marianne Jansson 070 456 16 25 Alla våra aktiviteter är kostnadsfria utom boule (vintertid), vattengymnastik och enkel matlagning för gubbar (självkostnad). ÖVRIGA AKTIVITETER 20 juni Midsommarfest på Mötesplatsen kl 13.00. Vi äter sill och dansar. I samarbete med PRO och Mötesplatsen. Föranmälan senast den 15 juni till Marita Willby tel. 021-39 18 70 eller marita.willby@vasteras.se eller lista på mötesplatsen. Max 100 pers. Medtag: Tallrik, bestick, glas, dryck och kaffekopp. Kostnad 40 kr. Medlemmar i SPF Seniorerna har 10 % rabatt på cirklar hos Vuxenskolan.

TRIVSELTRÄFFAR Malmabergs Mötesplats Släggargatan 3, kl. 14.00, buss 4 Kaffe med bröd 30 kr. Vi använder swish och tar kort. 8 jan Upptaktsträff. Julen dansas ut. Musik Stina Järvå. Ingen föranmälan. 22 jan Jazz på vinden. Fyra gentlemän spelar och sjunger svängig lätt jazzmusik med inslag av folkvisor - melodier och sånger vi aldrig glömmer. Ingen föranmälan. 5 febr PT Patrik Rapp från Sport Performance Center. Tips för seniorer om fysisk träning och friskvård. Ingen föranmälan. 19 febr Årsmöte. Sånggruppen. Föreningen bjuder på kaffe med tårta. Ingen föranmälan. 5 mars 4 Knektar. Örongodis för hela slanten underhållning med rock, pop och schlagers. Ingen föranmälan. 19 mars Teatergruppen: Blandad kompott. Underhållning med sånger, sketcher och monologer. Ingen föranmälan.

2 april Slutar man vara ung? Beteendevetare Sven- Erik Henriksson med bakgrund inom vård och omsorg kommer att hjälpa oss att reda ut alla frågetecken om när och hur samt vilken roll det goda samtalet spelar. Ingen föranmälan. 16 april Påskfest. Underhållning av Vestarna Kristina Lindestan och Lars Andersson underhåller med sång, gladmusik och allsång. Föranmälan till Jan-Ove tel 021-13 40 98 eller jan-ove3@telia.com eller lista på mötesplatsen senast den 10 april. Kostnad 70 kr. 14 maj Avslutning på Björnö. Tipspromenad, korvgrillning och sånggruppen. Föranmälan till Jan-Ove tel. 021-13 40 98 eller jan-ove3@telia.com eller lista på mötesplatsen senast den 9 maj. Ingen kostnad. Ta gärna med dina vänner på våra trivselträffar. Du är alltid välkommen att besöka de andra SPF- föreningarnas trivselträffar. Kostnaden för kaffe med bröd kan variera mellan föreningarna.

RESOR 3-5 april Resa till Helsingfors där vi skall se musikalen Chess på Svenska Teatern. Kostnad 2 385 kr/person. Arrangör SPF Rudbeckius. Anmälan till Johnny Karlsson SPF Tomas tel. 070-532 53 78 eller johnnykarlsson51@gmail.com senast den 28 jan. 2019. Vi har 6 platser. Anmälan är bindande. 11 april Dagskryssning med m/s Rosella/Viking Line/Högbergs Buss. Bussresa och buffé. Kostnad 278 kr/person. Max 50 pers. Ta med ID-handling. Anmälan till Kerstin Damberg tel 070-741 02 86 eller kerstin_db@hotmail.com senast den 22 febr. 2019. 9 maj Bussresa till Elsa Anderssons Konditori i Norberg. Efter fika och promenad fortsätter resan till Lilla Istanbul, Annedal i Sala. Avfärd från Malmaberg kl. 13.00. Kostnad 225 kr/person. Max 50 pers. Anmälan till Bibbi Öreberg tel. 021-471 19 58 eller bibbi@spfmail.se senast 23 april 2019. 13-17 Resa till Tallinn med omnejd. Kostnad 6 100 kr/person. Tillägg maj för enkelrum/hytt 1 290 kr. Arrangör SPF Aros i samarbete med Forsbergs Buss. Vi har 8 platser. Anmälan till Bibbi Öreberg SPF Tomas tel. 021-471 19 58 eller bibbi@spfmail.se. STUDIEBESÖK 15 febr Hälsans Hus Herrgärdet Västerås kl. 14.00. Guidad visning m.m. Anmälan senast den 7 febr. till Kerstin Damberg tel. 070-741 02 86 eller kerstin_db@hotmail.com Max 20 deltagare. Ingen kostnad. 29 mars Västmanlands läns museum, Karlsgatan 2 Västerås kl. 14.00 Anmälan senast den 20 mars till Kerstin Damberg tel. 070-741 02 86 eller kerstin_db@hotmail.com Max 25 deltagare. Ingen kostnad.

FUNKTIONÄRER Boule Karin, Björn Turesson, bjorn_turesson@bredband.net021-18 28 81 Bridge Birgitta Karlsson, bikarlsson@tele2.se 021 41 71 19 Enklare matl. Birgitta Löfberg, fam-lofberg@hotmail.com 021 14 90 15 Fören.nytt Kerstin Frykberg, kerstin-frykberg@comhem.se 070 884 42 30 Gymnastik Karin Öman, karin.ohman@comhem.se 021 18 56 84 Hobbygrupp Atti Ojanen 021 202 77 Idag-spalten Kerstin Frykberg, kerstin-frykberg@comhem.se 070 884 42 30 Internatio- Gullevi Ågren, gulleviagren@gmail.com 073 993 86 57 nella danser Sigge Magnusson,sigfrid.magnusson11@bredband.net021 84 13 64 Kaffevärdar Gulli o Jan-Ove Johansson, jan-ove3@telia.com 021 13 40 98 Laila Svensson, lailagunilla@hotmail.com 021 18 87 35 Yvonne Jönsson, yvonne39.joensson@gmail.com 0171-44 32 77 KPR-repr Bibbi Öreberg, bibbi@spfmail.se 021 471 19 58 Linedance Elly Sjökvist, ellysjokvist@gmail.com 070 623 42 65 Birgitta Larsson, birgitta185807@comhem.se 021 18 58 07 Ljudtekniker Johnny Karlsson, johnnykarlsson51@gmail.com 070 532 53 78 Mötesplatsråd Bibbi Öreberg, bibbi@spfmail.se 021 471 19 58 NTF-ombud Bibbi Öreberg, bibbi@spfmail.se 021 471 19 58 Promenader Laila Svensson, lailagunilla@hotmail.com 021 18 87 35 Gulli Brodd Johansson 021 13 40 98 Qi-gong Marita Willby, marita.willby@vasteras.se 021 39 18 70 Resor och Bibbi Öreberg, bibbi@spfmail.se 021 471 19 58 program Lena Ericson, lena-ericson@telia.com 072 451 69 68 Johnny Karlsson, johnnykarlsson51@gmail.com 070 532 53 78 Samtalscirkel Bibbi Öreberg, bibbi@spfmail.se 021 471 19 58 Studiebesök Kerstin Damberg, kerstin_db@hotmail.com 070-741 02 86 Studier Jan-Ove Johansson, jan-ove3@telia.com 021 13 40 98 Sånggrupp Stina Järvå, stina.jarva@telia.com 021 35 68 60 Teatergrupp Marianne Jansson, marianne.jansson@hotmail.com070 456 16 25 Vattengympa Birgitta Eriksson 070 977 29 59 Webbmaster Göran Falkstedt, falkstedt.goran@telia.com 021 35 68 60 Malmabergs mötesplats Marita Willby 021 39 18 70 070 394 35 89

SPF SENIORERNA VÄSTMANLAND Postadress: Industrigatan 1 C, 734 30 Hallstahammar Telefon: 0220 144 74 Telefontider: torsdagar kl. 9.00-12.00 E-post spfvastmanland@spfmail.se Hemsida: www.spfseniorerna.se/vastmanland Distriktsordf. Sven-Olof Carlsson, 079 335 15 03 709carlsson@telia.com SPF SENIORERNA Postadress Box 22574, 104 22 Stockholm Besöksadress Hantverkargatan 25 A 8 tr. Stockholm Telefon 08 692 32 50 E-post info@spfseniorerna.se Hemsida www.spfseniorerna.se Förbundsordf. Eva Eriksson STUDIEFÖRBUNDET VUXENSKOLAN Postadress Östra Kyrkogatan 3, 711 15 Västerås Kontaktperson Lena Olofsson tel 010-410 12 03 eller 021 12 80 85, lena.olofsson@sv.se Information Medlemmar i SPF Seniorerna har 10 % rabatt på cirklar hos Studieförbundet Vuxenskolan. OBS! Medlemskap i SPF måste anges vid anmälan varje gång ni anmäler er till en cirkel.

MEDLEMSFÖRMÅNER 15 % rabatt på hem, villa och fritidshusförsäkring 5 % rabatt på bilförsäkring, 10 % rabatt på båtförsäkring 15 % rabatt på hund- och kattförsäkring 50 % rabatt på släpvagnsförsäkring Som medlem i SPF Seniorerna får du ID-Skydd Bas från mysafety helt utan kostnad (ord. pris 249 kr/år) Med mysafey ID-Skydd Bas kan du snabbt spärra allt med ett enkelt telefonsamtal. Varje dag kastar våra röda fartyg loss och tar sikte på Östersjöns bästa resmål Helsingfors, Åbo och Mariehamn. Som medlem hos SPF Seniorerna Västmanland får du specialpris och förtur till flera kryssningar. Vi vill sprida bra energi bland Sveriges seniorer. Därför vill vi ge dig som är med i SPF Seniorerna ett bra erbjudande. Vi bjuder på halva årsavgiften, ger rabatt på din förbrukade el samt en välkomstrabatt till helt nya elhandelskunder. Ett enkelt och billigt mobilabonnemang. Ingen bindningstid eller uppsägningstid. Upp till 20 % rabatt på kryssningar och hotellpaket till Tallinn, Riga, Helsingfors och Åbo. Helt utan kostnad har vi möjlighet att använda tjänsten Familjens Jurist Online. Normalkostn. 245-795 kr/dokument Testamente, framtidsfullmakt, gåvobrev, samboavtal m.m. Ange rabattkoden medlem2018 Läs mer om förmånerna som medlem i SPF Seniorerna på www.spfseniorerna.se