Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund

Transkript

1

2 Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Vad är fotboll? Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget försvarsspel. Omställningen är övergången från försvarsspel till anfallsspel. I elitfotboll för vuxna skiftar lagen mellan anfallsspel och försvarsspel 4-5 gånger per minut. I vuxenfotbollen ser man en tydlig skillnad mellan kontring och speluppbyggnad i anfallsspelet. I kontring går man snabbt till anfall för att komma till avslut efter en bollvinst och i uppbyggnad håller man bollen inom laget innan man försöker gå på avslut. Försvarsspelet speglas i anfallsspelets uppdelning då fasen återerövring handlar om att snabbt vinna tillbaka bollen efter bollförlust för att förhindra kontring och fasen förhindra uppbyggnad innebär att man samlar sina spelare i försvar för att göra det svårt för motståndarna att bygga upp sina anfall. Nivå 1 Nivå 2 Nivå 3 Nivå år 9-12 år år år 5-manna 7-manna 9/11-manna 11-manna Spelarnas förmåga att uppfatta, Nivå 2 När barn- och ungdomar spelar fotboll ser det annorlunda ut jämfört med när vuxna spelar p.g.a. den fysiska och psykiska utvecklingen. Därför kan man inte träna och spela på samma sätt med barn som med vuxna. Målsättningen inom barn- och ungdomsfotbollen är att i lugn takt lära spelarna de egenskaper som krävs för att senare kunna spela fotboll som vuxna. Därför är spelarutbildningsplanen uppdelad i 4 nivåer. Träningen och spelet är anpassad efter spelarnas utveckling på varje nivå. FOTBOLL ÄR ENKELT en enkel spelfilosofi för nivå 2 Jag kan gå själv Driva Finta Dribbla vända Bollvinst Göra mål Jag kan inte gå själv Passa Jag är närmast bollen Pressa (ta bollen) Bollförlust Jag är inte närmast bollen Försvarssida Markering Förhindra mål Enligt skissen Spelarnas förmåga att uppfatta, Nivå 2 så kan spelarna på nivå 2 börja se vad som händer i deras närmaste omgivning, vilket gör att det här är en lagom nivå att införa passningsspel och markering. På nivå 2 är det lagom att börja introducera positioner (backar, mittfältare och forwards) för spelarna. På nivå 2 bör alla spelare få prova att vara målvakt. Lagspel Alla spelare deltar i anfallsspelet när vi har bollen och i försvarsspelet när motståndarna har bollen utifrån sin position. Anfallsspel När vi har bollen skapar vi målchanser genom att utmana, dribbla, finta, passa och skjuta. Försvarsspel När motståndarna har bollen pressar den spelare som är närmast för att ta bollen. Övriga spelare täcker ytor eller markerar.

3 ANFALLSSPEL? Passningsspel.? Passningsspelet är grunden för ett fungerande anfallsspel.? Ø Hårdhet och precision. Ø Titta på bollen i tillslagsögonblicket. Ø Flytta bollen mot en tom yta i mottagningen. TRÄNINGENS INNEHÅLL: Uppvärmning, Passningsspel med spelbarhet och spelavstånd 20 min Stationsträning 45 min Station 1, Spel 3+1 mot 3+1 med mål Station 2, Passning och mottagning isolerat Station 3, Spelbarhet och spelavstånd i spelövning Lek, Precision passning 10 min Total träningstid 75 min OBS! Glöm inte att sammanfatta träningen tillsammans med spelarna efteråt! Träningen bygger på följande spelidé Anfallsspel när vårt lag har bollen deltar alla spelare i anfallsspelet. Spelaren som har bollen försöker göra mål genom att driva bollen framåt, utmana, finta, dribbla, vända, passa eller skjuta. Passningsspel är ett sätt att ta sig framåt i planen. När man inte har någon fri yta att själv driva framåt i planen kan man istället passa sina medspelare. Den säkraste passningen är bredsida, men i en del situationer kan det vara bättre att passa med utsidan eller vristen. För att få ett bra passningsspel är det viktigt att anfallsspelarna som inte har bollen gör sig spelbara och därmed inte befinner sig i passningsskugga. DU BLIR BRA PÅ DET DU TRÄNAR, TRÄNA SOM DU SPELAR!

4 PASSNINGSSPEL Passningsspel med spelbarhet och spelavstånd För att ge bollhållaren hjälp - Hur gör jag mig spelbar för bollhållaren? (undvik passningsskugga, snacka) - På vilket avstånd bör jag göra mig spelbar? (kom inte för nära bollhållare, för då hinner han/hon ifatt sin passning (vid stegringen), kom tillräckligt nära för att passningen ska nå fram) Ca 7 spelare med en boll. Varje spelare får ett nummer där 1 passar till 2 som passar till 3 o.s.v. Stegring Spelaren som har passat bollen springer ifatt den nya bollhållaren och försöker nudda bollhållaren. Den nya bollhållaren måste spela bollen vidare innan han blir tagen. Se rubrikerna, och. 20 min Spel med spelbarhet och spelavstånd För att ge bollhållaren flera passningsalternativ - Alla i laget som har bollen är anfallsspelare och försöker komma till avslut genom att dribbla, driva, finta, passa och skjuta. - Alla i laget som inte har bollen är försvarare. Spelaren närmast bollhållaren pressar och övriga markerar. - Hur kan jag göra mig spelbar när jag inte har bollen? (röra mig ur passningsskugga, lura min markering genom att riktningsförändra och tempoväxla) - Vad är ett bra spelavstånd? (ge bollhållaren alternativ för korta och långa passningar) 3 mot 3 + målvakter. Yta på ca 15 x 30 m. Fritt spel. Frys spelet och förklara vid bra spelbarhet och aspelavstånd. Se rubrikerna, och.

5 PASSNINGSSPEL Tillslagsträning för insidepassningar Förbättra tillslagstekniken i insidepassning - Hur vet jag var jag ska passa (Titta upp innan) - Hur får jag en bra träff? (titta på bollen i tillslaget, stabil fot, stödjebenet i rätt riktning och i jämnhöjd med bollen) 2 & 2 med 1 boll. Avstånd mellan spelare m. A B 2 tillslag (mottagning), insidepassningar Stegring Medtagning - passning (2 tillslag) Ta med och spela bollen med samma fot Ta med med insida och utsida Se rubrikerna, och Spelbarhet och spelavstånd i spelövning För att träna funktionellt passningsspel med spelbarhet och spelavstånd - Alla i laget som har bollen är anfallsspelare och gör sig spelbara för bollhållaren. - Alla i laget som inte har bollen är försvarare. Spelaren närmast bollhållaren pressar och övriga markerar. - Hur kan jag göra mig spelbar när jag inte har bollen? (röra mig ur passningsskugga, lura min markering genom att riktningsförändra och tempoväxla) - Hur vet bollhållaren var medspelarna befinner sig? (titta upp innan mottagning, medspelare kan snacka) 4 mot jokrar. Yta på 20 x 40 m. Poäng varje gång laget når 5 passningar utan att motståndarna bryter. Jokrarna är alltid med bollhållande lag. Se rubrikerna, och.

6 PASSNINGSSPEL Passning med precision För att lära sig att titta upp när man springer och sikta när man passar/skjuter - Hur kan jag undvika att bli träffad? (titta upp, riktiningsförändra, tempoväxla, hoppa) - Var ska jag sikta för att träffa? (sikta framför spelare som springer) - Hur siktar jag? (placering av stödjefoten bredvid bollen och i passningens riktning, bredsida, pendla igenom) Spelarna står uppställda i en rad utan boll. Två spelare med boll står på långsidan. På signal ska alla spelarna utan boll springa över ytan. Spelarna med boll försöker skjuta sina bollar på spelarna som springer över. Träff räknas bara från knät och neråt (höjdbollar ej tillåtna). Bollhållarna får bara använda bredsidan. Se rubrikerna, och. 10 min Sammanfatta träningen med spelarna genom att ställa frågor. - Vad har vi tränat på? - Vad har ni lärt er? - Vad har varit roligast?

7 ANFALLSSPEL? Väggspel.? För att ta sig förbi motståndare med hjälp av medspelare.? Ø Utmana innan passning. Ø Tempoväxla efter passning. Ø Spela bollen på ytan framför. TRÄNINGENS INNEHÅLL: Uppvärmning, Bollteknik med väggspel 20 min Stationsträning 45 min Station 1, Spel 3+1 mot 3+1 med mål Station 2, Väggspel med skott Station 3, Väggspel i spelövning Lek, Precision passning 10 min Total träningstid 75 min OBS! Glöm inte att sammanfatta träningen tillsammans med spelarna efteråt! Träningen bygger på följande spelidé Anfallsspel när vårt lag har bollen deltar alla spelare i anfallsspelet. Spelaren som har bollen försöker göra mål genom att driva bollen framåt, utmana, finta, dribbla, vända, passa eller skjuta. Väggspel är en del av passningsspelet. Ett väggspel är när bollhållaren använder en medspelare som vägg för att passera en motståndare. Väggspel är ett effektivt sätt att ta sig förbi motståndaren vid 2 mot 1 situationer. För att ta sig förbi motståndaren vid väggspel är det viktigt att bollhållaren utmanar försvararen innan passningen. DU BLIR BRA PÅ DET DU TRÄNAR, TRÄNA SOM DU SPELAR!

8 VÄGGSPEL Bollteknik med väggspel Förbättra tekniken i väggspel Stegring - Hur kan jag ta mig förbi en motståndare i väggspelet (utmana motståndare, tempoväxla efter passning) - Var ska väggspelaren spela bollen? (framför spelare) 1 boll per spelare i en rektangel. Driv bollen i rektangeln och sök fria ytor. Driv bollen enligt tränarens förklaringar, t.ex. bara höger fot, bara vänster fot. Stegring Ta bort hälften av bollarna. Bollhållare väggspelar med valfri spelare utan boll. Byt uppgifter efter 2 min Se rubrikerna, och 20 min Spel med väggspel För att träna på att väggspela i match - Alla i laget som har bollen är anfallsspelare och försöker komma till avslut genom att dribbla, driva, finta, passa och skjuta. - Alla i laget som inte har bollen är försvarare. Spelaren närmast bollhållaren pressar och övriga markerar. - Hur kan laget skapa väggspel? (de som inte har bollen gör sig spelbara, utmana motståndare innan väggspel) 3 mot 3. 2 mål med målvakter. Yta på ca 15 x 30 m. Fritt spel. Frys spelet och förklara vid bra väggspel. Se rubrikerna, och.

9 VÄGGSPEL Väggspel med skott För att träna på väggspel i avslutssituationer - Hur kan jag ta mig förbi en motståndare i väggspelet (utmana motståndare, tempoväxla efter passning) - Var ska väggspelaren spela bollen? (framför spelare) Yta 30 x 25 m spelare. 2 mål med målvakt. Förste spelaren i ledet driver, utmanar kona, väggspelar och avslutar med skott. Efter avslut ställer man sig i ledet på motsatt sida. Byt väggspelare och målvakter efter 10 avslut. Se rubrikerna, och. Väggspel i spelövning Väggspel är ett effektivt sätt att ta sig framåt i planen och skapa numerära överlägen - Hur kan laget skapa väggspel? (de som inte har bollen gör sig spelbara, utmana motståndare innan väggspel) - Hur kan jag ta mig förbi en motståndare i väggspelet (utmana motståndare, tempoväxla efter passning) - Var ska väggspelaren spela bollen? (framför spelare) 2 lag med lika många spelare i varje + 1 mv per lag och 1 joker som alltid är med bollhållande lag. Fritt spel. Poäng för lyckat väggspel med valfri målvakt eller med medspelare. Frys spelet och förklara vid bra väggspel. Se rubrikerna, och.

10 VÄGGSPEL Fotbollkubb För att lära sig sikta - Hur kan jag sikta? (stödjefoten i bollens riktning, träffa bollen rent med spänd bredsida) 2 lag med lika många i varje. Det ena laget har bollar. Varje lag har lika många konor med bollar på i en linje framför sig. Laget med bollar ska skjuta ner det andra lagets bollar från konorna. Skytten väljer själv mellan att skjuta med insdan, eller kast/rulla bollen som en målvakt. Om laget träffar någon boll så måste det andra laget först chippa in den bollen på motståndarnas planhalva. Bollen läggs sedan på en kona där den träffat marken. Innan de får skjuta ner det andra lagets bollar så måste de sedan träffa bollen som de har chippat in. När det ena laget har skjutit ner alla de andras bollar ska de skjuta ner kungen som är mitt på spelplanen. Alltså vanliga kubbregler. Se rubrikerna, och. 10 min Sammanfatta träningen med spelarna genom att ställa frågor. - Vad har vi tränat på? - Vad har ni lärt er? - Vad har varit roligast?

11 FÖRSVARSSPEL? Markering.? För att motståndarens bollhållare inte ska kunna passa till en fri spelare.? Ø Placera dig mellan det egna målet och motståndaren. Ø Ställ dig så att du ser bollen. TRÄNINGENS INNEHÅLL: Uppvärmning, försvarssida och markering 20 min Stationsträning 45 min Station 1, Spel 3+1 mot 3+1 med mål Station 2, Markering i spelövning Station 3, Försvarssida och markering i spelövning Lek, Balans 10 min Total träningstid 75 min OBS! Glöm inte att sammanfatta träningen tillsammans med spelarna efteråt! Träningen bygger på följande spelidé Försvarsspel när motståndarna har bollen deltar alla spelare i försvarsspelet. Spelaren som är närmast spelaren som har bollen pressar bollhållaren och försöker ta bollen och de andra spelarna markerar de andra motståndarna.. Markering innebär att man söker upp en motståndare som inte har bollen för att kunna ta bollen ifrån den spelaren om han/hon får en passning. Oftast markerar våra backar motståndarnas forwards, mittfältarna markerar mittfältarna och våra forwards markerar motståndarnas backar. Det kan dock bero på hur situationen ser ut, då det är viktigast att markera de spelare som är närmast vårt eget mål. DU BLIR BRA PÅ DET DU TRÄNAR, TRÄNA SOM DU SPELAR!

12 MARKERING Försvarssida och markering För att lära sig att markera och vara på försvarssida - Var ska jag vara när jag markerar? (mellan motståndaren och egna målet i en position så att man ser bollen) 2 lag med lika många spelare i varje. En boll. Yta på 40 x 20 m. Det anfallande laget kastar bollen till varandra med målsättningen att komma över försvararnas linje. Man får inte springa med bollen. Se rubrikerna, och. 20 min Försvarssida och markering i spel För att lära sig att markera och vara på försvarssida - Alla i laget som inte har bollen är försvarare. Spelaren närmast bollhållaren pressar och övriga markerar - (Alla i laget som har bollen är anfallsspelare och försöker komma till avslut genom att dribbla, driva, finta, passa och skjuta). - På vilka olika sätt kan jag markera? (närmarkering = position för bollvinst/brytning, avståndsmarkering = försvarssida om motståndaren) - Var ska jag vara när jag markerar? (mellan motståndaren och egna målet i en position så att man ser bollen) - Vilket avstånd har jag till motståndaren vid närmakering? (armlängd) 3 mot 3. 2 mål med målvakter. Fritt spel. Frys spelet och förklara vid bra markering och försvarssida Se rubrikerna, och.

13 MARKERING Markering i spelövning För att lära sig markera - Hur kan jag jag se bollen och motståndaren? (genom att stå lite på sidan om motståndaren) - Hur gör jag mig beredd på att passningen kommer? (låg tyngdpunkt, halvt rättvänd, titta på bollen) - Vad är ett bra avstånd till motståndaren? (armlängd snett bakom) 3 spelare och en boll. Yta på 20 x 10 m. Bollhållaren spelar upp bollen på anfallsspelare som är markerad av försvarsspelare. Anfallsspelare ska försöka vända upp och driva bollen över linjen. Tillbakaspel är tillåtet men understödjande spelaren får inte gå förbi anfallsspelaren. Om försvaren bryter spelas bollen upp till understödjande spelare. Anfallsspelaren kan vinna tillbaka bollen tills den är uppspelad. Byt uppgifter efter 5 gånger. Se rubrikerna, och. Försvarssida och markering i spelövning För att lära sig att markera och vara på försvarssida - Hur kan jag jag se bollen och motståndaren? (genom att stå lite på sidan om motståndaren) - Hur gör jag mig beredd på att passningen kommer? (låg tyngdpunkt, halvt rättvänd, titta på bollen) - Vad är ett bra avstånd till motståndaren? (armlängd snett bakom) 2 mot 2 + målvakt. Två konmål på ca 5 m. 20 x 15 m Fritt spel. i anfallande lag kan användas för tillbaka Spel. Försvarare spelar man-man-markering. Vid brytning av försvarande lag måste bollen passas hem till målvakt före start av nytt anfall. Byt så att alla i laget är målvakt. Se rubrikerna, och.

14 MARKERING Tuppfäktning För att träna balans - Hur kan få omkull min motståndare? (finta, attackera från olika vinklar) - Hur kan jag hålla balansen? (koncentration, hoppa undan för motståndarnas attacker) 2 & mittemot varandra Spelarna greppar höger fot med höger hand. De tacklar sedan varandra med höger axel mot motståndarens höger axel. Målet är att få motståndaren att tappa balansen eller tappa taget om sin höger fot. Byt till vänster hand och fot efter halva tiden. Se rubrikerna, och. 10 min Sammanfatta träningen med spelarna genom att ställa frågor. - Vad har vi tränat på? - Vad har ni lärt er? - Vad har varit roligast?

15 ANFALLSSPEL? Nick/volley och målvaktsspel.? För att nå först till bollen när den är i luften är ofta det bästa sättet att nicka eller ta bollen på volley.? Ø Titta på bollen, för överkroppen bakåt och dra sedan snabbt fram överkropp och huvud för att träffa bollen med pannan vid nick. Ø Titta på bollen, pendla bakåt med tillslagsbenet och träffa bollen med stabil fot. Ø Fånga bollen med tummarna ihop och spretande fingrar. TRÄNINGENS INNEHÅLL: Uppvärmning, Teknik för grepp, nick och volley 20 min Stationsträning 45 min Station 1, Spel 3+1 mot 3+1 med mål Station 2, Teknik för grepp, nick och volley Station 3, Nick, volley, greppteknik i spelövning Lek, Reaktionsförmåga 10 min Total träningstid 75 min OBS! Glöm inte att sammanfatta träningen tillsammans med spelarna efteråt! Träningen bygger på följande spelidé Anfallsspel när vårt lag har bollen deltar alla spelare i anfallsspelet. Spelaren som har bollen försöker göra mål genom att driva bollen framåt, utmana, finta, dribbla, vända, passa eller skjuta. Nick innebär att ta bollen med pannan när den är i luften. En nick kan vara både en brytning (av passning i luften), en passning eller ett avslut på mål. Att kunna nicka bollen är bra då det många gånger är det enda sättet att nå bollen när den är i luften. Målvaktsspel målvakten kan förhindra mål genom att rädda bollen när motståndarna skjuter. För att kunna rädda är det viktigt att man tittar på bollen när den är på väg och att man vågar slänga sig om bollen kommer på sidan om målvakten. DU BLIR BRA PÅ DET DU TRÄNAR, TRÄNA SOM DU SPELAR!

16 NICK OCH MÅLVAKTSSPEL Teknik för grepp, nick volley. För att träna på att greppa och kasta bollen samt nick och volley - Vad ska jag tänka på för att få till en bra nick? (titta på bollen, nicka med pannan, för bak överkroppen innan nick) - Vad ska jag tänka på för att få till en bra volley? (titta på bollen, pendla bakåt med tillslagsbenet, träffa bollen med stabil fot) - Hur kan jag greppa bollen? (skopan, spreta med fingrarna) Alla spelare i en yta. 5-6 spelare / boll Bollhållare kastar bollen till medspelare som måste nicka bollen. Nästa spelare fångar bollen och kastar till ny spelare som nickar till medspelare. Stegring Volley istället för nick Se rubrikerna, och. Spel 3+1 mot min För att träna på nick, volley och att rädda skott i match - Alla i laget som har bollen är anfallsspelare och försöker komma till avslut genom att dribbla, driva, finta, passa och skjuta. - Alla i laget som inte har bollen är försvarare. Spelaren närmast bollhållaren pressar och övriga markerar. - Hur kan laget göra nick- eller volleymål? (inlägg, utkast) 3 mot 3. 2 mål med målvakter. Fritt spel. Extra poäng för nick- eller volleymål. Frys spelet och förklara vid bra nick, volley och målvaktsspel. Se rubrikerna, och.

17 NICK OCH MÅLVAKTSSPEL Teknik för för nick, volley och grepp För att lära sig tekniken vid nick, volley och grepp - Vad ska jag tänka på för att få till en bra nick? (titta på bollen, nicka med pannan, för bak överkroppen) - Vad ska jag tänka på för att få till en bra volley? (titta på bollen, pendla bakåt med tillslagsbenet, träffa bollen med stabil fot) - Hur kan jag greppa bollen? (skopan, greppteknik) 1) Spelarna är uppställda med var sin boll 2) 2 & 2 med en boll 3) 2 & 2 med en boll. Spelarna står i var sitt konmål 1) Spelarna håller bollen framför sig och nickar den i marken / släpper bollen och träffar på volley 2) Bollhållaren kastar bollen till medspelare som nickar tillbaka den / spelar tillbaka på volley. Bollhållaren räddar nicken/volleyn som målvakt 3) Bollhållaren kastar bollen till medspelaren som försöker nicka/volleysparka i mål i konmålet. Bollhållaren försöker rädda nicken Se rubrikerna, och. Nick, volley och greppteknik i spelövning För att träna på att att nicka med motståndare - Vad ska jag tänka på för att få till en bra nick? (titta på bollen, nicka med pannan, för bak överkroppen) - Vad ska jag tänka på för att få till en bra volley? (titta på bollen, pendla bakåt med tillslagsbenet, träffa bollen med stabil fot) - Hur kan jag greppa bollen? (skopan, greppteknik) 2 mot 2 +. En avbytare i varje lag som står på långsidan, nära varsitt mål med boll Fritt spel. Efter varje avslut kastar avbytaren in en boll som ska avslutas med nick/volley. Målvakten agerar men övriga försvarare är passiva vid efter kastet. Spelaren som har avslutat byter plats med spelaren som har kastat in bollen. Matchen fortsätter sedan som vanligt tills nytt avslut. Byt målvakter med jämna mellanrum. Se rubrikerna, och.

18 NICK OCH MÅLVAKTSSPEL Greppa/nicka, reaktionsförmåga För att reagera snabbt, nicka och greppa - Vad måste jag tänka på för att göra rätt sak? (vara koncentrerad, titta på bollen) - Var ska jag ha händerna? (framför bröstet) 2 & 2 med en boll, mittemot varandra Bollhållaren kastar bollen till medspelaren. När bollen är i luften säger han greppa eller nicka. Medspelaren gör det moment som kastaren säger. Byt roller efter 10 kast. Stegring 1) När kastaren säger nicka så ska medspelaren istället fånga och tvärtom. 2) Byt nick mot volley Se rubrikerna, och. 10 min Sammanfatta träningen med spelarna genom att ställa frågor. - Vad har vi tränat på? - Vad har ni lärt er? - Vad har varit roligast?

19 TECKENFÖRKLARINGAR Bollens väg Spelares väg Spelares väg med boll Anfallsspelare Försvarsspelare Joker (alltid med bollhållande lag) Spelare med boll Kona Mål Boll Svenska Fotbollförbundets Spelarutbildningsplan inklusive fler övningar finns på: Teknikinstruktioner Inklusive olika finter, vändningar och skott finns på: fogis.se/tranare/teknik-i-fotboll Vill du lära dig mera? Gå tränarutbildning Information om kurser och datum för ÖFF: s tränarutbildningar finns på: Vill era spelare träna fotboll i sommar? Anmäl er till Landslagetsfotbollsskola! All information om datum, platser och anmälan finns på:

20 Fysisk utveckling ü Lugn tillväxtperiod. ü Fysisk skillnad mellan pojkar och flickor är liten. ü Förändringar av kroppsformen sker. Kroppens proportioner förändras (till exempel ändras kroppens tyngdpunkt). ü Rörligheten minskar något på grund av kroppens tillväxt. ü Gyllene ålder för att lära sig idrottsspecifika färdigheter. ü Förbättrad koordinationsförmåga. ü Fortfarande inlärningsperiod för allsidig motorisk träning. Matchen: ü Enkla rutiner och genomgångar. ü Jämna matcher. ü Mycket speltid, få avbytare. ü Alla spelar lika mycket. ü Spela som vi tränar. ü Prova olika positioner. ü Låt spelarna lösa matchsituationerna. ü Fokus på prestation och att göra sitt bästa. ü Fair Play Nivå 2, 9-12 år Psykosocial utveckling ü Begränsad uppfattningsförmåga. ü Börjar bli intresserad av att arbeta i små grupper (speciellt två och två). ü Begränsad möjlighet att prestera två eller fler uppgifter samtidigt. ü Börjar förstå sociala roller. ü Förståelse för tid och rum utvecklas men är begränsad av oförmågan till att göra flera saker samtidigt. ü Självkännedom och kroppsuppfattning är fortfarande ömtåligt. ü Begränsad erfarenhet av personlig utvärdering, ansträngning är synonymt med prestation. ü Stort behov av att bli accepterad och sedd. Godkännande från vuxna som föräldrar, lärare och tränare. ü Imiterar idrottsidoler. ü Stort behov av beröm och positiv feedback. ü Deltar i idrottandet för att det är roligt Träningen karaktäriseras av: ü Spelträning. ü Variation. ü Enkla övningar. ü Positioner under spelträningen. ü Små ytor. ü Få spelare per lag/grupp. ü Hög aktivitet och många bollkontakter. ü Korta arbetsperioder och samlingar. ü Fokus på prestation och att göra sitt bästa. FOTBOLL ÄR ENKELT en enkel spelfilosofi för nivå 2 Träningens upplägg: ü 50 % SPEL (i olika former). ü 50 % koordination, rörelse, teknik. ü 1-2 träningar i veckan. DU BLIR BRA PÅ DET DU TRÄNAR! TRÄNA SOM DU SPELAR! Tränarstil för nivån: ü Positiv feedback och uppmuntran. ü Tydliga men få anvisningar. ü Använd frågeteknik. ü Ge alla uppmärksamhet. ü Låt spelare ge feedback till varandra