Mentalträning T4 ht-10 Sida 1 av 1

Transkript

1 Mentalträning T ht-0 Sida av 7 Mentalträning T ht-0 Sida av Antal besvarade enkäter: I vilken anser du att innehållet i mental träning termin i sin helhet har bidragit till att nå de förväntade studieresultaten? I mycket hög 6. Total: 00.0 Kommentarer till föregående fråga ang. de förväntade studieresultaten (gärna något specifikt om vad du upplevde som bra eller mindre bra med terminens innehåll): jag hade väldigt lite kunskap om mental träning innan kursen. Jag hade verktyg för den mentala träningen, men kursen har fått mig att förstå vad det är jag verkligen gör. Bra att kombinera olika moment såsom mental träning och exempelvis KKS. Det blir då lättare att applicera den mentala träningen i verkligheten. Åsas berättelse från sina upplevelser som polis gav en väldigt bra och målande bild av hur det verkligen kan kännas att arbeta som polis och hur man kan reagera. Det var en mycket personlig och utlämnande berättelse som verkligen gav mig många tankar och bilder som jag kan använda i min mentala förberedelse. Bra att koppla ihop skriv uppgifter med övning krångligt att förstå och sätta i verkligheten. I vilken anser du att den introducerande föreläsningen om en polisiär situation bidrog till att nå de förväntade studieresultaten? I mycket hög.5 Total:

2 Mentalträning T ht-0 Sida av Kommentarer till föregående fråga (gärna något specifikt om vad du upplevde som bra eller mindre bra med detta inslag): Det är alltid skönt att få en version av hur det man kan använda sig av den mentala träningen när man väl börjar jobba. Det är alltid lättare att förstå sammanhanget om det är någon som berättar något från verkligheten som man kan knyta an till det man lärt sig. Bra med verkliga upplevelser. Lära sig att tagga till när det behövs, men även att de man anser vara bra poliser också kan ha mindre aktiva dagar när man inte är mentalt förberedd och ändå åstadkomma något viktigt. Minns inte alls vad den hanlade om Det var en mycket intressant föreläsning och det är bra med exempel från verkligheten. Jag tycker dock att jag redan innan T har uppnått de förväntade studieresultaten eftersom jag använt mig av mental träning i olika former även innan jag började på PHS. Men jag tror inte att jag minns den... :(

3 Mentalträning T ht-0 Sida av 7 5 I vilken anser du att de individuella uppföljningssamtalen har bidragit till att nå de förväntade studieresultaten? Total: Kommentarer till föregående fråga ang. uppföljningssamtalen (gärna något specifikt om vad du upplevde som bra eller mindre bra med detta inslag): var nog för pressad med annat skolarbete när dessa genomfördes, så jag kunde inte ta tillvara på samtalen så bra som jag kanske önska. Jag förstår tanken att man mer el mindre tvingas fundera över sin egen situation och var man befinner sig i utvecklingen. Men för mig personligen så gav det inte så mkt just det samtalet. Jag funderar ganska mkt själv och kände att det räckt så. Det uppföljningssamtalet vi hade i termin med Mats Widing kände väldigt bra eftersom man då fick möjlighet att prata om allt möjligt, inte bara om vilka mental-tränings-tekniker man använts sig av. Jag hade tyckt att det vore skönt att bara få sitta ner med någon, helt med polisiär erfarenhet, och diskutera kring vårt blivande yrke (kanske i basgrupperna). Det är bra att bli tvungen att sätta sig och tänka igenom hur jag gör sin mentala förberedelse och bli medveten om den. Skönt med egen tid. Lite mer skyddad verkstad. Bra att prata igenom de man tänkt sig med någon och även få tpps hur man kan se på det hela fråg annan synvinkel Se svar fråga. Jag tycker dock att samtalen ändå har varit värdefulla eftersom de tvingar en att reflektera över och sätta ord på saker man kanske bara gör på ren rutin. 7 I vilken anser du att den skriftliga förberedelsen för KKS-examinationen och att lärare på mental träning var med på KKS examinationen bidrog till att nå de förväntade studieresultaten? Total:

4 Mentalträning T ht-0 Sida av Kommentarer till föregående fråga (gärna något specifikt om vad du upplevde som bra eller mindre bra med detta inslag): Vi har varit en ganska kommunikativ basgrupp och vi går alltid igenom tänkbara scenarion innan vi går in i ett case Se fråga Uppgiften var fel disponerad tycker jag. Vi uppfattade att vi skulle få lägga upp casen själv och sedan skulle fundera på problem som kunde uppstå. Dock borde lärarna göra tydligt att det är DEM som styr casen och att vi ska fundera på alternativa händelseförlopp, då hade man haft mer nytta av den mentala förberedelsen. Att läraren var med på lektionen gav inte så mycket. lärardelen var bra. skriftliga si så. Bra att ha ett arbete kopplat till en övning Bra att man blev påmind om att jobba med det mentala genom att läraren var med. Se svar fråga 6. bra med lärare som är med men skrivuppgifterna som kommer från MT är inte speciellt bra. 9 I studieguiden rekommenderas nedanstående litteratur. I vilken anser du dig ha använt denna litteratur under terminen? (Enkätfråga nr. )

5 Mentalträning T ht-0 Sida 5 av 7 Christianson, SÅ, & Granhag, PA. (00). Polispsykologi. Stockholm: Natur och Kultur Total: 00.0 Dahlkwist, M. (00). Hantera din stress: en utvecklingsguide och faktabok. Uppsala: Kunskapsföretaget Total: 00.0 Antal obesvarade: Polishögskolan (005). Användarmaterial Nationell bastaktik. Sörentorp: Solna Total: 00.0 Antal obesvarade: 0 I vilken anser du att litteraturen bidrog till att nå de förväntade studieresultaten? (Enkätfråga nr. )

6 Mentalträning T ht-0 Sida 6 av Total: 00.0 Ev. kommentar kring litteraturen: (Enkätfråga nr. ) använde i princip bara en bok Bastaktikhäftet samt polispsykologi var givande samt häftet i SPT. Nationell Bastaktik är bra på alla sätt. Jag har svårt att förstå sammanhanget då jag bara läser om någonting. Det bästa är då någon berättar om en händelse och kopplar det till mental träning, alternativt att man själv får agera och på det sättet förstå innebörden i mental träning. Det skulle vara bättre om en del informationsmaterial och utdrag ur litteratur kunde läggas ut på cambro. Det skulle absolut göra att fler tog del av den. Det kan vara svårt att få tag i litteraturen annars om man inte vill köpa böckerna eftersom lånetrycket på biblioteket blir ganska högt. Känns som de står i alla böcker samma sak, psykologi som psykologi. Innan ni avslutar termin önskar vi att ni blickar tillbaka på mental träning under denna termin och de övriga terminerna och skriver ner några punkter (gärna förslag) kring innehåll, upplägg/metoder, saker som varit bra/mindre bra, tips o.s.v. (Enkätfråga nr. ) Samtal och reflektioner efter övningar anser jag är ett bra inlägg. MFP arbetet tror jag många kände som ett nödvändigt ont och borde modifieras för att ge mer engagemang. Annars över lag en bra insats av alla lärare! Tack Jag har lärt mig att mental träning är något viktigt att ha med sig i yrket, och även i livet för den delen. I början trodde jag att det var ett lite flummigt ämne men den åsikten är jag inte av idag. Uppföljningssamtalen har varit mycket givande i mina ögon, att i efterhand sitta ned och tala om vad man varit med om och hur man tänkte innan, under och efter. Fortsätt med det. Några dirketa tips på förändringar har jag inte på rak arm. Ni har öppnat ögonen för vad mental träning innebär för mig. samkör mental träning och kks redan från termin gärna med ex hård kks och avslappningsövingar. använd konkreta polisiära situationer gärna med någon som bereättar om något de varit med om för att öka förståelsen och insikten om vikten med mental träning. tag del av förslag som givits till kks-lärare och mentala lärare då förslag givits fortlöpande under termin Bra upplägg tycker jag med blandat innehåll, både i grupp och individuellt. Jag tycker att nivån var allt för lång i termin ett. Det kändes meningslöst att diskutera självklarheter som jag ansåg det. Dock är det nog viktigare med uppgifterna och framförallt ämnet än vad man inser till en början. Jag är glad över min utveckling och förmåga gällande mental träning då det krävs kunskap i detta för att nå bra resultat som polis. Vill även föra fram ett stort tack till Mats Widing och Daniel Sjöberg för att alltid vara på gott humör och verkligen lyssna på vad jag haft att säga. (övriga lärare är också bra!)

7 Mentalträning T ht-0 Sida 7 av Jag har skrivit mycket förslag tidigare i utvärderingen så ni kan ju kika där. '.Övningar som gick förlorade pga strul borde ha givits ett nytt tillfälle att genomföraen ny övning..fler föreläsningar även tidigare i utbildningen av tex våra erfarenhetsrika polislärare som har upplevt mängder av situationer som skulle ha kunnat väcka fler ochväcka intresset tidigare för MT. Fler tankeställare etc. + Bra övningar + Bra intro föreläsning av Åsa Sjöström + Bra med enskilt samtal + Bra att mentalt förbereda sig innan KKS examinationen med skriftligt arbete. Tips! Mer fakta material som läggs ut på cambro. Mer diskussioner - färre individuella arbeten. Gärna mer övningar, försöka se till så att vi verkligen får ett stresspåslag och därefter sköta sin uppgift i bästa mån. Mer relevanta uppgifter känns som mycket ordbajseri som folk inte tar på allvar. Bättre i tremin då övningar kopplas till denna del då får det en bättre innebörd i det hela. Bra med personliga samtal kring vår egen mentala träning. Det skulle vara bra om även taktiklärare etc kunde påminna oss ibland på övningar att täka på det mentala bitarna också. För att lära oss att automatisera det "tänket" när en situation blir rörig/stressig. Vissa delar kändes mer som repetition av föregående terminer. I termin skulle mer tid kunna läggas till att praktiskt få tillämpa kunskaper i ämnet baserat på de kunskaper termin - givit oss. det hade räckt att skriva ett träningsprogram i mental träning en gång, det uppföljande arbetet kändes mest som något som gjordes för sakens skull. Mer praktisk tillämpning, på papper kan alla lätt skriva ihop klyschor, men det som verkligen behövs är att att prata, utvärdera och täna, konkretisera. Det är ett svårt ämnde att konkretisera, men genom att skriva för mycket tar man bort fokus från det som mental träning verkligne innebär, att praktiskt arbeta med sig själv och möta sig själv i situatioenr som tydligat talar om för en hur man fungerar. Jag gillar däremot självutvärderingen, vi skulle kryssa i olika frågor och tillsammans bildade svaren en graf som visade hur man såg på sig själv, sina förmågor och vad man har svårt/mindre svårt för. Jag gillar också att vi har fått träffas och prata enskilt med er lärare. Jag har svårt att lyfta något konkret som jag tycker att man skulle ha gjort annorlunda. Det är ett ämne som säkerligen av många i alla fall inledningsvis uppfattas som lite "flummigt" innan man förstår nyttan av det och kommer underfund med hur man ska använda sig av det för att hjälpa just sig själv på bästa sätt. Jag tror dock att de flesta om de rannsakar sig själva i T tycker att det är något väldigt viktigt. Jag använder mig av mental förberedelse (främst visualisering) i det mesta jag gör, såväl i stort som smått. För mig är det ett jätteviktigt hjälpmedel för att hantera olika situationer så bra som möjligt. Jag tror i alla fall att det som är viktigt i undervisning i ett ämne som mental träning är att vara så konkret som möjligt och koppla så mycket som möjligt till hur man kan använda sig av det som polis och nyttan med det. Jag tycker att ni har lyckats bra med det under T-T när jag blickar tillbaka men kanske har det stundtals varit för utspritt under lång tid för att man ska få den där klockrena förståelsen om man inte använt sig av det tidigare. Samtalen med lärare är bra. Skrivuppgifterna tycker jag sådär om. De läggs ofta in när vi har annat att göra och blir bara en sak som försöker göra så fort som möjligt. Jag är nöjd med ämnet mental träning som helhet. När vi gick i termin så hade de som var fyror då, en uppgift som gick ut på att de skulle konstruera en övning som vi sen skulle genomföra. Övningen skulle visa på till exempel, mental förberedelse på lång sikt. Jag upplevde det som en bra övningsform för båda parter. måste göras annorlunda för att anpassas för skolans lärosätt. Jag kan aldrig tänka allvar i den som sker i skolan även om jag försöker. Sida: