KALLELSE Du har blivit uttagen att delta på fotbollägret i Västervik den 28 juni- 1 juli (för pojkar och flickor födda -98).

Transkript

1 Till uttagna spelare: V.v. meddela din förenings tränare/ledare inom 3 dagar. Ring gärna redan i kväll! KALLELSE Du har blivit uttagen att delta på fotbollägret i Västervik den 28 juni- 1 juli (för pojkar och flickor födda -98). Avgift: Utrustning: Lägeravgiften är 1500:-/deltagare. Avgiften skall vara inbetald på vårt Bankgiro senast 27/6. Märk inbet.kortet Västervik pojk resp flick + spelarnas namn. Avgiften inkluderar mat, logi, instruktion samt buss t.o.r.(enl resplan) Samtliga lägerdeltagare skall medföra reskost, 1st märkt fotboll (av bra kvalité), väl insprungna fotbollsskor, ej skruvdobb, benskydd, gymnastikskor, träningskläder, klubboverall, vattenflaska, luftmadrass, sovsäck, regnkläder, toalettartiklar, handduk samt personlig utrustning. Tjejerna kommer genomföra vissa pass på konstgräs. (Klubboverall bärs mellan träning, match och kvällstid) OBS! inga tältsängar eller stora madrasser pga. av platsbrist i bussarna Klartecken:... ska lämnas till ansvarig instruktör dock senast den 20/6 Namn och tel.nr. på ansv. instruktör hittar du i denna kallelse då gör du också upp om resan (vart du stiger på bussen). Ev. återbud: Ledighet: Lämnas omgående till ansvarig instruktör. Beviljas EJ Avslutning: Lägret avslutas i Västervik den 1 juli ca kl Hemfärd enl resplan. Förläggning/ Gymnasieskolan, Västervik. telefon: (tel.tid och ) samt lägerledning. Övrigt: Ring Smålands FF, 036/ (9-12, 13-16) Erbjudande: Alla deltagare kommer att få låna ett umbro-matchställ (tröja med tryck, byxa & strumpor) som sedan kan köpas för endast 200:- (ta med kontanter) Vänliga hälsningar Smålands Fotbollförbund Calle Andersson

2 Spelare som deltagit på Västervikslägret tidigare: Erik Edman, Helsingbors IF tidigare utlandsproffs, + Sveriges VM trupp 2006 Kalle Svensson, J-Södra IF tidigare utlandsproffs + Sveriges VM trupp 2006 Christoffer Andersson, Helsingborgs IF Rade Prica, Ljungby IF, Rosenboreg och landslaget Peter Wibrån,, Helsingborgs IF samt Hansa Rostock Jesper Ljung, bl a. Spel i Helsingborg IF Peter Larsson, bl a. Spel i Ajax Jonas Thern (uttagen men skadad) VM94 legend Hans Eklund, bl a. spel i, Helsingbergs IF Joakim Björklund, VM94 legend Tomas Ravelli VM94 legend Victor Elm, Heerenveen Rasmus Elm, AZ Alkmaar David Elm, IF Elfsborgs Denni Avdic, Werder Bremen Victor Cleasson, IF Elfsborg + u21 landslaget Simon Thern, Malmö FF + u19 landslaget Joseph Baffo, Helsingborgs IF + u19 landslaget Oscar Hiljemark, Elfsborgs IF + u21 landslaget Mattias Johansson, + u21 landslaget Måns Söderqvist, + u18 landslaget Joel Allansson, IFK Göteborg + u19 landslaget Lotta Runesson, Tingsryds FF, Umeå IK numera i Linköpings FC Anna Mörstam, nu i Malmö FF Frida Nordin, Hovshaga AIF, nu i Malmö FF + F19 landslaget Kosovare Asllani, Vimmerby IF, Linköpings FC,

3 Förberedelse Det är viktigt att ni kommer väl förberedda till Västervik. Här kommer några goda råd och tips på hur ni kan förbereda er inför lägret. Träning och match Det är självklart viktigt att ni kommer till Västervik och känner er pigga i både kropp och knopp. Därför är det viktigt att du och dina klubbledare tänker på vilken belastning du får innan vi samlas. I våra drömmar ser ett program ut som följer: Lördag/Söndag Match Måndag Återhämtningsträning (lågintensiv) Tisdag Träning (mellan- till högintensiv) Onsdag Vila eller återhämtningsträning Vi hoppas att alla har ordnat så att de inte behöver spela match på onsdagen. De som spelar match på tisdag kan med fördel genomföra ett lättare återhämtningspass alternativt vila på onsdagen. Sömn och vila Se till att ditt program inte är för späckat under veckan. Vilan gör att både kroppen och hjärnan får en chans att gå ner i varv, vilket gör att vi kan börja fokusera på Västervikslägret. Lägg dig tidigare än normalt på kvällarna så att du får några timmars mer sömn under veckan än du normalt skulle ha fått. Kost och vätska Det är viktigt att du börjar fylla på kroppens energiförråd på ett bra sätt under veckan. Stryk all snabbmat som pizza, kebab och hamburgare helt från veckans matsedel, liksom kolsyrade drycker, godis och snacks. Planera in frukost, lunch, middag, kvällsmål och något mellanmål i ditt träningsprogram. Tänk på att under hela veckan äta en ordentlig frukost. Lägg upp så att det fungerar med dina träningstider och kom ihåg att alltid varva träning, mat och vila. Mat 2-4 timmar före träningen och så snart som möjligt efter avslutat pass är en bra grundregel. Ju längre tid det går mellan träning och mat desto längre tid tar återhämtningen. Om du lägger upp maten enligt idrottarens tallriksmodell får du automatiskt i dig rätt proportioner av de energigivande näringsämnena; kolhydrat, protein och fett. Fyll halva tallriken med pasta/potatis/ris. Fördela andra halvan jämnt mellan kött/kyckling/fisk/ägg och grönsaker/rotfrukter. Drick vatten eller mjölk, ät alltid bröd till maten och avsluta med frukt eller annan efterrätt. Ta flera portioner om du behöver mer energi. Normalt behöver du 2-3 liter vätska/dag. Ungefär 1 liter får du i dig genom maten, resten måste du dricka. När du tränar eller spelar match går det åt ytterligare 1-2 liter/timme. Har du inte tillräckligt med vätska i kroppen försämras snabbt din prestationsförmåga. Börja redan vid frukost med att fylla på ditt vätskeförråd med juice, mjölk och något glas vatten. Drick sedan vatten med jämna mellanrum under hela dagen. Detta är viktigt eftersom du inte hinner dricka lika mycket under träningen eller matchen som du svettas bort.

4 1. Gymnasieskolan (Logi & Matsal) 2. Korpfältet (Pojkarnas träning och matcher) 3. Bökensved (ev flickornar träningar och matcher) 4. Örbäcken ( flickornas träningar och matcher in det inte blir nr. 3)

5 INSTRUKTÖRER 2012 Fotbollschef Kent Carlsson Pojkar - Instruktörer Spelarutbildare Peter Boström Andreas Sandqvist Förbundskapten Johan Lassus Robert Grandén Ass. Förbundskapten (mv) Markus Lindberg Jönköping Lasse Pettersson Peo Eugen Adolfsson Nässjö Jonas Larsson Stefan Stenebrandt Vetlanda Ingemar Hansson Anders Karlsson Västervik/Hultsfred Markus Harrysson Magnus Fält Dackarna Andreas Simmeborn Oskarshamn Gunnar Andersson Niklas Bergeskans Kalmar Rickard Nielsen Göran Persson Öland Johan Öhlin Tomas Johansson Skruv Mikael Nilsson Henrick Johnsson Växjö Jonas Blomkvist Älmhult Joel Lundberg Jonathan Hårenberg Finnveden Bengt-Gunnar Strand Johan Håkansson Flickor - Instruktörer Spelarutbildare Helena Tinnert Förbundskapten Hanna Höckert Ann Arvidsson Ass. Förbundskapten (mv) Anna Andersson Nordvästra Malin Forsén Petra Hägg Linda Dahlström Nordöstra Torbjörn Gustavsson Jonas Knutsson Camilla Sand Sydöstra Tina Fredriksson Christer Persson Jacob Gustavsson Sydvästra Rei Malmros Gabriella Palm Jenny Wirell

6 STOMPROGRAM Dag 1 Ankomst - Inkvartering Träning Lunch/Vila Flickor Träning Pojkar Matcher Middag Storsamling i aulan (pojk) EM Semifinal God Natt Dag Frukost Storsamling i aulan (flick) Träning 3 (10.00 flick) Lunch/Vila Matchgenomgång Matcher - Speltid 2x40 min Middag Föreläsning Kvällsfika God Natt Dag Frukost Träning Lunch/Vila Matchgenomgång Matcher - Speltid 2x40 min Middag 19:00 Spelarsamtal Kvällsfika God Natt Dag Frukost Matcher (08:30-09:45) (09:45-11:15) - Speltid 2x35 min Lunch Städning Avslutning / Fika (ca.) Hemfärd

7 RESPLAN Ring ansvarig instruktör och gör upp var ni kommer att gå på bussen! Buss 1. 28/6 Värnamo/Vetlanda 1/7 Ca 50 06:15 Värnamo Järnvägsstationen 19:00 07:30 Vetlanda Torget 17:30 Värd: Bengt-G Strand & Rei Malmros Buss 2. 28/6 Jönköping 1/7 Ca55 06:30 Jönköping Järnvägsstationen 18:00 Värd: Lasse Pettersson & Malin Forsén Buss 3. 28/6 Nässjö/Vetlanda 1/7 Ca 35 06:45 Nässjö Statoil 17:00 07:30 Vetlanda Torget 16:30 Värd: Stefan Stenebrandt & Anders Karlsson Buss 4. 28/6 Älmhult/Växjö 1/7 Ca 60 06:00 Älmhult Kommunhuset 19:00 07:00 Växjö Scandic Hejargatan 17:30 Värd: Joel Lundberg, Jonas Blomkvist & Gabriella Palm Buss 5. 28/6 Hovmantorp/Emmaboda 1/7 ca 40 06:15 Hovmantorp Järnvägsstation 18:00 06:45 Emmaboda Järnvägsstation 17:30 07:15 Nybro Järnvägsstationen :45 Vimmerby Björkbacken 16:00 Värd: Henrick Johnson & Jacob Gustavsson Buss 6. 28/6 Eksjö/Hultsfred/Vimmerby 1/7 Ca 30 07:00 Eksjö Busshållplats vid järnvägsstationen 17:30 08:15 Hultsfred Hagadal Sport Centrum 16:30 08:45 Vimmerby Björkbacken 16:00 Värd: Torbjörn Gustavsson & Jonas Larsson Buss 7. 28/6 Nybro/Kalmar/Öland 1/7 Ca 45 07:45 Kalmar Fredrikskans 18:00 08:45 Oskarshamn Idrottsplatsen 17:00 Värd: Rickard Nilsen & Tina Fredriksson Buss 8. 28/6 Kalmar/Oskarshamn/Öland 1/7 Ca 45 07:45 Kalmar Fredrikskans 18:00 08:45 Oskarshamn Idrottsplatsen 17:00 Värd: Christer Persson & Johan Öhlin

8 Följande spelare är kallade. Glöm inte att ringa ansvarig ledare och bekräfta ert deltagande samt var ni stiger på bussen senast den 20/6 Dackarna Eek Lucas Burseryds IF Enocson Carl Ekhagens IF Hafström Sebastian Ekhagens IF Lundberg Fred Kindberg Erik Wärn William Hånger IF Ruderfors Jakob Johansson Gustav Långh Viktor Pellnor Adam Stanojevic Aleksander Ljungby IF Fredriksson Oliver Moheda IF Jonasson Victor Nässjö FF Drenovci Korab Ryssby IF Ljungdahl Albin Räppe GoIF Andersson Liam Bertilsson Erik Waggeryds IK Carlsson Jonatan Åseda IF Bergstrand Ludwig Älmhults IF Malmberg Kevin Ansvarig ledare: Andreas Simme.., Jönköping Oksanen Carl Ekhagens IF Andrésen Anton Lindell Sebastian Lindström Linus Ljung Daniel Ljunggren Felix Preuthun Christian Svensson Herman IFK Öxnehaga Israelsson Lucas Fallberg Linus Simmeborn Tobias Tozy Raid Ugurlu Andersson Alex Watson Erik Norrahammars IK Arinze Kevin Råslätts SK Ibrahim Johan Råslätts SK Koutcho Daniel Råslätts SK Mohammed Omeirat Ansvarig ledare: Lasse Pettersson, Nässjö Aneby SK Friberg Adam Aneby SK Pettersson Albert Aneby SK Snive Fabian Bygdell Axel Ekman Kalle Herbertsson Robin Jönsson Johan Lindroth Max Åberg Pontus Malmbäcks IF Strandberg Anton Nässjö FF Dani Elvis Nässjö FF Radic Mario Nässjö FF Tuveson Isak Golander Max Huskic Edvin Karlsson Joel Knutsson Gabriel Laago Alex Ansvarig ledare: Jonas Larsson, Vetlanda Bäckseda IF Björnlund Casper Bäckseda IF Duangpradap Jeeno Abdirashid Yonis Abösölö Tanguy Bernström Robin Granvik Ted Hjelm Adam Hultin Casper Jennerstrand Josef Krieg Emil Lindqvist Philip Mujkanovic Anel Sumic Allen Wennberg Anton IFK Lammhult Andersson Emil IFK Lammhult Barck Emil Lenhovda IF Fransson Johannes Åseda IF Johansson Linus Ansvarig ledare: Ingemar Hansson, Västervik/Hultsfred HIS/ MAIS Berggren Theodor HIS/ MAIS Friman Victor Hultsfreds FK Henriksson Axel IFK Västervik Diener Christoffer IFK Västervik Golalic Albin IFK Västervik Sohlman Robin IFK Västervik Öhlund Daniel SK Lojal Johansson Albert SK Lojal Johansson Albin SK Lojal Strömbom Ludwig Tjust IF Aronsson-Fasth Oskar Tjust IF Ericsson Oscar Tjust IF Eskilsson John Tjust IF Jacobsson Hampus Vimmerby IF Arvidsson Alexander Vimmerby IF Bertilsson Philip Vimmerby IF Jacobsson Adam Vimmerby IF Mohammed Jaafar Mustafa Ansvarig ledare: Markus Harrysson, Oskarshamn Blomstermåla IK Elmgren Benjamin Blomstermåla IK Johansson Carl Blomstermåla IK Kling Charlie Blomstermåla IK Wilmert Felix Fagerhults AIK Hermansson Allred Högsby IK Prince David Mönsterås GoIF Akyol Amed Mönsterås GoIF Eliassi Milad Mönsterås GoIF Nyström Rikard Björk Gabriel Fagerström Alexander Gashi Lirim Gustafsson Elis Thelander Gustav Thelaus Adam Wigren David Ruda IF El-Hassi Mahmoud Ruda IF Gustavsson Rickard Ansvarig ledare: Gunnar Andersson,

9 Kalmar Ahl Erik Alic Haris Axelsson Karl Gerdelj Adis Ingelsson Svante Persson Simon Andersson Philip Bengtsson Hannes Eliassi Diako Eriksson Elias Eriksson Söderström Gustav Front Alexander Nielsen Oliver Olsson Isak Oscarsson Gustav Triberg-Håkansson Carl Ziarat Adel Åsenius Herman Ansvarig ledare: Rickard Nielsen, Öland Böda/Högby IF Hellborg Raulf Eriksson-Bergman Hannes Lantz Nicklas Thaning Jacob Trankvill Samuel Wallberg Isak Wilhelmsson Hugo Ämtvall Linus Högsander Jakob Rosenberg Ludvig Talic Belmin Talic Dino IFK Borgholm Mostar Ali Hallberg Adam Linge David Möre BK Jannesson Kevin Möre BK Karlsson Kulchat Möre BK Lindqvist Erik Ansvarig ledare: Johan Öhlin, Skruv Bergkvara AIF Karlsson Erik Green Lucaz Hellborg Adam Lagerqvist Fredrik Lindström Erik Tanovic Anel FK Älmeboda/Linneryd Johansson Robin Lessebo GoIF Adolfsson Isac Lessebo GoIF Gustavsson Martin Lessebo GoIF Yasir Elias Lindås/Långasjö Gottfridsson Emanuel Lindås/Långasjö Håkansson John Lindås/Långasjö Magnusson Isak Lindås/Långasjö Turesson Felix Nybro IF Lundin Filip Nybro IF Wedell Oskar Nybro IF Vidovic Igor Pukebergs BK Jonsson Axel Pukebergs BK Sjögren Emil Ansvarig ledare: Mikael Nilsson, Växjö Alvesta GIF Andersson David Alvesta GIF Karlsson Filip Hovmantorp GoIF Albinsson Klas Hovmantorp GoIF Eliasson Anton Hovshaga AIF Avdic Armin Hovshaga AIF Gustin Jacob Hovshaga AIF Hjertberg Karl Hovshaga AIF Hultqvist Daniel Hovshaga AIF Stenberg Carl Tingsryds United FC Linnell Andreas Abboud Abou Pierre Abdirahman Sakariye Emanuelsson Felix Ericsson Victor Forsberg Fabian Tarsuslugil Mahir Zezovski Filip Ansvarig ledare: Jonas Blomkvist, Älmhult IFK Grimslöv Hammarbäck Tor Lagans AIK Nyberg Albin Lagans AIK Olsson William Ljungby IF Hård Felix Ljungby IF Kjälldalen Andreas Ljungby IF Salomonsson Olle Ljungby IF Strömgren Linus Markaryds IF Almarsson Robin Markaryds IF Bokelund Emil Markaryds IF Mbuta Rabouni Markaryds IF Persson Jesper Moheda IF Ahlström Felix Moheda IF Björk Joel Ryssby IF Chongcham Kiattisak Räppe GoIF Enarsson Jonathan Räppe GoIF Svensson Karl Räppe GoIF Turesson Jonathan Älmhults IF Mehari Abel Ansvarig ledare: Joel Lundberg, Finnveden Bredaryds IK Niemi Joacim Burseryds IF Persson Carl Burseryds IF Samuelsson Markus Forsheda IF Johansson Martin Gislaveds IS Fernanndes Bernardo Gislaveds IS Nord Andersson Patrik Gislaveds IS Nyström Sebastian Gislaveds IS Åqvist Pontus Gnosjö IF Larsson Anton Gnosjö IF Porovic Adis Hestra SSK Landberg Oliver Rydaholms GoIF Sandolf Hugo Adanuvor Christopher Bok Johan Eriksson Filip Fagerström Jonathan Ohlsson Jakob Wennberg Lukas Ansvarig ledare: Bengt-Gu Strand,

10 Nordvästra ASK/BIK/LIF Johansson Wilma Ander Sara Henriksson Matilda Jeppsson Clara Nilhammar Lina Habo IF Holmér Tilda Habo IF Ihrman Wilma Habo IF Kvarnström Ebba Habo IF Thorsén Ida Andersson Linnéa Ferm Elina IF Hallby FK Dahlqvist Olivia IF Hallby FK Karsbergs Ulrika IF Hallby FK Ström Hanna IK Vista Jonsson Rebecka IK Vista Tallberg Wilma Lekeryd/Svarttorp SK Forsberg Madelene Mariebo IK Alder Elin Mariebo IK Johansson My Mariebo IK Klahr Elin Norrahammars IK Blomgren Alva Nässjö FF Ahnstedt Saga Boström Moa Hemming Wilma Isaksson Viktoria Malm Rebecka Rydell Lehto Julia Tenhults IF Karlsson Jennifer Ekström Moa Holmgren Ellen Nilsson Wilma Ansvarig ledare: Malin Forsén, Nordöstra Frödinge/Brantestads SK Andersson Louise HIS/MAIS Ingvarsson Hilda HIS/MAIS Rosenqvist Emilia Hjorted/totebo Nilsson Emilia Holsby SK Karlström Linda Hultsjö IF Atom Hellerstedt Ellen Hultsjö IF Atom Linder Evelina Aronsson Linda Hansson Evelina Illiriane Haziri Krasniqi Liridana Lindström Petronella Bellander Johanna Eriksson Stephanie Green Hanna Håkansson Liza Nyström Lisa S Tisell Fanny Landsbro IF Eriksson Emilia Lenhovda IF Einarsson Emma Lenhovda IF Svahn Kornelia Skillingaryds IS Berggren Alexandra Skillingaryds IS Götesson Fanny Tjust IF FF Andersson Ebba Tjust IF FF Antonsson AnnaMi Tjust IF FF Johansson Ida Tjust IF FF Johansson Liz Västerviks FF Andersson Elin Västerviks FF Pettersson Felice Västerviks FF Sandholm Izabella Åseda IF Andersson Elin Åseda IF Svahn Julia Ansvarig ledare: Jonas Knutsson, Sydöstra Kallerbäck Matilda Olsson Sofia FK Älmeboda/Linneryd Johansson Wilma Andersson Emmy Bäckstedt Moa Johansson Rebecka Hossmo BK Barksell Filippa Hossmo BK Zäll Ida Hovmantorp GoIF Andersson Sandra Hovmantorp GoIF Svensson Frida Borssen Sofie Carlström Celine Chatzikiru Alexandra Erlandsson Nina Erlandsson Vilma Fransson Moa Lindien Vilma IFK Påryd Larsson Maja Kalmar Södra IF Dahlberg Hannah Kalmar Södra IF Freidh Alice Lindsdals IF Johansson Lovisa Lindsdals IF Nyborg Alva Lindsdals IF Persson Elna Lindsdals IF Thomsson Moa Madesjö IF Johansson Nilsson Hanna Madesjö IF Josefsson Josefin Madesjö IF Linde Elin Madesjö IF Petersson Victoria RM/SSG Abrahamsson Wilma Tingsryds United FC Jönsson Elvira Tingsryds United FC Loeb Ebba Torsås GoIF Petersson Lina Trekantens IF Nyman Lovisa Ansvarig ledare: Tina Fredriksson, Sydvästra Agunnaryds IF Aronsson Linnea Alvesta GIF Castro Caroline Bredaryds IK Hansson Evelina Bredaryds IK Sjöberg Felicia Gislaveds IS Tulek Selma Gransholms IF Ekberg Ebba Hjortsberga IF Kvennefeldt Vilma IFK Lammhult Håkansson Emmy Bergström Alva Byström Ella Carlsson Sanna Ekenstjärna Emma Jarl Felicia Lundstedt Olivia Trotzig Wilma Ingelstads IK Gustavsson Alice Ingelstads IK Persson Amanda Moheda IF Maltenius Frida Rydaholms GoIF Elv Kajsa Ryssby IF Eliesson Ebba Sandsbro AIK Hedvall Moa Sandsbro AIK Hidebring Fanny Sandsbro AIK Persson Isabelle Björklund Fanny Cosic Kristina Erngård Ellen Holm Stina Karlsson Annie Nilsson Ingrid Älmhults IF Karlsson Emma Älmhults IF Sthen Saga Älmhults IF Sthen Tindra Ansvarig ledare: Jenny Wirell,