Kan insatser från FHV motivera till livsstilsförändring som medför bättre hälsa?
|
|
- Gustav Gunnarsson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Kan insatser från FHV motivera till livsstilsförändring som medför bättre hälsa? Författare: Erna Nielsen Haluxa Arbetsmiljö AB Laxå Handledare: Håkan Löfstedt Arbets- och miljömedicinska kliniken, Örebro Projektarbete vid Företagssköterskeutbildning 40 poäng, , Örebro universitet och Arbets- och miljömedicinska kliniken, Örebro
2 Förord Föreliggande arbete har utförts som projektarbete i utbildningen till företagssköterska 40 poäng år vid Örebro universitet och Arbets- och miljömedicinska kliniken Universitetssjukhuset, Örebro. Arbetet har utförts vid Haluxa AB i Laxå. Handledare vid Arbets- och miljömedicinska kliniken Örebro överläkare Håkan Löfstedt. Undertecknad står ensam som ansvarig för innehållet i rapporten. Detta innebär att Arbets- och miljömedicinska kliniken inte ansvarar för innehållet i rapporten. Laxå i februari 2008 Erna Nielsen Företagssköterska Haluxa AB Casselgatan Laxå Telefon: Fax: E-post: erna.nielsen@haluxa.se Kursansvarig: Sofia Loodh Arbets- och miljömedicinska kliniken Ansvarig examinator: Carl-Göran Ohlson Arbets- och miljömedicinska kliniken Projektarbetets titel: Kan insatser från FHV motivera till livsstilsförändring som medför bättre hälsa?
3 Innehållsförteckning Sammanfattning... 1 Bakgrund... 2 Syfte... 3 Studiegrupp... 3 Metod... 3 Resultat... 4 Diskussion... 5 Referenser... 6 Tabell... 7 Bilaga Bilaga Bilaga
4 Sammanfattning Nielsen, E. Kan insatser från FHV motivera till livsstilsförändringar som medför bättre hälsa? Projektarbete i Företagssköterskeutbildning 40 poäng. Syftet med studien var att se om motiverande samtal påverkade vikt, midjemått, BMI samt kondition. Företaget hade en önskan att få sin personal att motiveras till livsstilsförändringar i hälsofrämjande syfte. En öppen intervju med de 14 deltagarna angående nuvarande kost- och motionsvanor samt rådgivning hölls vid projektstarten. Deltagarna följdes upp vid fyra tillfällen med tre månaders mellanrum. Vikt, längd, midjemått mättes, BMI beräknades och konditionen testades. Regelbundna måltider införde 9 personer. Vatten som dryck samt minskade portionsstorlekar tog alla deltagarna till sig. Frukt- och grönsaksintaget ökade. Konsumtionen av godis, chips samt alkoholhaltiga drycker minskade i gruppen. Deltagarna var rökfria. Tre använde snus varav två lyckades sluta. Medelvikten sjönk med 2,4 kg per person från första till fjärde mättillfället medan maxvikten sjönk 6,7 kg. Midjemåttsminskningen var 3,8 cm per person och maxvärdet sjönk 11 cm. BMI gick ned 0,8 kg/m² per person och maxvärdet gick ned 2,7 kg/m². Konditionstestvärdet steg 7 ml/kg x min och maxvärdet gick upp 13 ml/kg x min. Motivationsbrist var den faktor som fick vissa deltagare att stå stilla i sina mätvärden. Sammanfattningsvis gjorde gruppen framsteg i både viktnedgång och kondition, men projektets uppläggning tillät dock inga slutsatser om interventionens betydelse för resultatet. Det var positivt att övervägande delen av deltagarna hade motivation och kunde ta till sig livsstilsförändringar. Från FHV kan vi motivera och informera, deltagarna måste själva välja vilka livsstilsförändringar som ska ske och därifrån kan vi gemensamt bygga vidare. Effekter av friskvårdssatsningar på arbetsplatser, fysiologiska och mentala av regelbunden fysisk aktivitet finns presenterade i en översiktsartikel där 39 projekt ställts samman. Resultatet visade minskad frånvaro och ökad lönsamhet för företagen [1]. 1
5 Bakgrund Nationell och internationell erfarenhet visar att en hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande satsning på fysisk aktivitet och aktiv rehabilitering på arbetsplatser ger mindre frånvaro och ett gott socialt klimat på arbetsplatsen samt att de ekonomiska vinsterna vida överstiger kostnaderna för insatserna [1]. Enligt WHO är hälsa fullständig fysisk, psykisk och social välmåga och inte endast frånvaro av sjukdom. Traditionellt har hälsa varit målet och mätts som frånvaro av sjukdom. I ett modernt synsätt är hälsa mer ett medel för att uppnå god funktion i många avseenden och att kunna förverkliga sina mål i livet [1]. Övervikt och fetma ökar i alla åldrar sedan början av 1990-talet. Denna ökning kan ses som ett tecken på att vi rör oss för lite i förhållande till vårt energiintag. Övervikt och fetma ökar i alla socioekonomiska grupper men är störst bland personer med arbetaryrken. Den ökade andelen överviktiga beror sannolikt på matvanor och fysisk inaktivitet. Dessa går i dag inte att följa på ett tillfredställande sätt. Här behövs mer kunskap [2]. Undersökningar visar att var fjärde vuxen inte rör sig alls eller mycket lite på fritiden och att varannan vuxen rör sig för lite. Genom en ökad fysisk aktivitet kan vi motverka flera av våra stora folksjukdomar. Det kan räcka med 30 minuters daglig vardagsmotion för att få en bättre hälsa [3]. I avsikt att studera hur livsstilen kan påverkas av motiverande samtal initierades en studie på ett företag där man specialiserat sig på kundanpassningar av fordon, chassi och hytter som ligger utanför originalleverantörens typprogram samt specialanpassning av fordon direkt till generalagenturen eller andra kunder. Renovering av utbytesaggregat utförs också på företaget. Verksamheten innebär sammansvetsning/sammanfogning och montering av hytter och fordon. Verksamhetens processer är i regel uppbyggda vid flera produktionsstationer när det gäller serieproduktion medan övrig lågserieproduktion utförs på allmänna produktionsplatser. I sin nuvarande form har företaget funnits sedan 1999 då fyra privatpersoner gick in som ägare och sedan dess driver företaget. Företaget har 75 anställda varav 7 kvinnor fördelade på en i produktionen och övriga på tjänstemannasidan. De 68 männen är fördelade på 55 i produktionen och 13 tjänstemän. Svetsare, plåtslagare, lackerare, produktionstekniker, konstruktörer, inredare och administrativ personal finns anställda på företaget. Företaget antog ett friskvårdsprogram under hösten 2005 i avsikt att öka insatserna för att få personalen friskare [bilaga1]. I samband med detta erbjöd man också personalen stöttning av FHV med konditionshöjande och viktminskande åtgärder. Företaget ansåg att eget intresse i projektet skulle ge bäst resultat. Att uppmuntra och motivera medarbetarna till en sund livsstil och skapa förutsättningar för att få välmående och motiverade medarbetare ligger i linje med företagets friskvårdsprogram. Friskvård förefaller vara en lönsam investering för att få friska medarbetare. Företagsekonomen Stefan Lundström menar att friskvård är lönsamt och hävdar att varje krona som satsas på friskvård kan ge fem kronor tillbaka [5]. 2
6 På företaget genomfördes två kostföreläsningar som bevistades av 63 av de anställda på företaget. Vid föreläsningarna lades vikten vid: Regelbundna måltider 5-6 tillfällen per dag enligt tallriksmodellen och att tänka på portionsstorleken. Vatten som måltidsdryck och törstsläckare gärna 150 cl dagligen utöver det som dricks till måltid. Frukt och grönt gärna 0,5 kg per dag och godis som mest en gång i veckan. Vid föreläsningstillfällena gjordes en överenskommelse mellan personalen, ledningen samt FHV att ersätta den obligatoriska pizzan företaget stod för vid övertidsarbete, med sallad. Även vid julmiddagen gjordes några justeringar av innehållet då snaps samt öl uteslöts. Företaget bekostar gymkort sedan några år för alla anställda som så önskar. Syfte Genom motiverande samtal med företagssköterska åstadkomma livsstilsförändringar i hälsofrämjande syfte. Frågeställningar: Vilka livsstilsförändringar gjorde deltagarna med stöttning av FHV? Hur påverkades vikt, midjemått, Body Mass Index (BMI) och kondition? Studiegrupp 15 personer på företaget anmälde sig frivilligt, varav 7 var produktionsanställda män och på tjänstemannasidan deltog 5 män och 3 kvinnor. Medelåldern i hela gruppen var 44 år. Äldsta deltagaren var 63 år och den yngsta 35 år. Anställningstiden var i genomsnitt 16 år och varierade mellan 4 och 46 år. Metod Projektet pågick under perioden januari 2006 till februari En öppen intervju [bilaga 2] med rådgivning angående kost och motionsvanor hölls med varje deltagare vid starten av projektet. Mätning av vikt, längd och midjemått, beräkning av BMI [3] samt konditionstest ingick i studien. Viktkontrollen utfördes på samma våg med kläder utan skor. Midjemåttet mättes i navelhöjd strax efter en normal utandning i stående [4]. Konditionstest utfördes enligt Stråkenshus arbetspulstest. Testvärdet redovisades som maximal syreupptagning (ml/kg x min) [bilaga 3]. Deltagarna följdes upp vid 4 tillfällen med 3 månaders mellanrum. 3
7 Resultat En deltagare föll bort från studien p.g.a. nytt arbete och hans data redovisas inte. Medelvikten sjönk med 2,4 kg per person och maxvikten med 6,7 kg från första till fjärde mättillfället. Midjemåttsminskningen var 3,8 cm i genomsnitt och maxvärdet sjönk med 11 cm. BMI gick ned 0,8 kg/m² i genomsnitt och maxvärdet minskade med 2,7 kg/m². Konditionsvärdet steg 7 ml/kg x min och maxvärdet gick upp 13 ml/kg x min. 3 av deltagarna hade ingen önskan att gå ned i vikt och deltog för att höja konditionen. I gruppen fanns 11 personer med övervikt [BMI>25] och 3 personer hade normalvikt [BMI 20-25] [tabell 1]. Motionsvanorna före projektstarten varierade mellan 0-3 gånger per vecka och bestod av promenader med eller utan hund, cykling till arbetet, innebandy och badminton. En person uppgav sig träna fysiskt i konditionshöjande syfte med löpträning och simning. Två personer motionerade inte alls. Motionscykel använde två och gymträning utfördes av tre deltagare. Två personer åkte skidor och två deltagare spelade golf. En person gick på aerobics. Antalet tillfällen med fysisk aktivitet ökade till 3-5 tillfällen per vecka, bland åtta deltagare. En deltagare som inte motionerade innan projektet förändrade inte sin fysiska aktivitet under projektet då annat hela tiden kom ivägen. Negativa effekter med fysisk aktivitet som belastningsskador, vrickningar och muskelbristningar var det ingen i gruppen som rapporterade. En deltagare sålde bilen och cyklade till arbetet 12 km dagligen och fick på det sättet sin dagliga motion i transporten till arbetet. Deltagarna upplevde som svårast att bibehålla de konditionshöjande åtgärderna under semester och julhelgen. Alla 14 deltagarna åt regelbundet vid 3-5 tillfällen per dag. 10 personer trodde sig äta för mycket. Dryck till mat och som törstsläckare varierade. Fyra personer drack vatten innan projektstarten. Vatten användes som måltids- och törstsläckare av alla deltagarna. Regelbundna måltider med frukost, lunch och middag samt två mellanmål genomförde nio personer, fem deltagare angav tidsbrist för att laga mat vid två tillfällen per dag. Alla deltagare minskade sina portioner under tiden projektet pågick och ökade mängden med frukt och grönsaker. Målet på ½ kg frukt och grönsaker om dagen klarade de 3 kvinnliga deltagarna, vilka redan innan projektet hade ett större intag än männen. Fem deltagare införde godisdag 1 gång i veckan och fyra slutade äta godis och chips. Grupptrycket upplevdes positivt och en viss bevakning har skett mellan deltagarna och det har upplevts som stöttande. Fyra personer upplevde att orken och engagemanget hade ökat både i arbetet och på fritiden. Fem personer som ökade sin fysiska aktivitet upplevde att de fick en bättre sömn. Samtliga deltagare var vid projektstarten rökfria. Tre personer i gruppen använde snus och två lyckades sluta med snuset. En person uppgav sig blivit nykterist och tre personer drog ned på sin alkoholkonsumtion. 4
8 Diskussion Under 2005 genomförde företaget en friskvårdssatsning då personalen fick delta i ett projekt med stöttning av FHV i samband med konditionshöjande och viktminskande åtgärder. 14 personer fullföljde studien. Vikt, midjemått samt BMI minskade och konditionsvärdet ökade. Från FHV fanns önskemål om att ha kommit in lite tidigare i friskvårdsatsningen för att ha inspirerat ytterligare anställda att delta och fått en kontrollgrupp som jämförelse. Information är en bristvara och hade lite mera krut lagts där hade projektet säkerligen fått flera deltagare. Eftersom deltagarna rekryterades genom att anmäla intresse, kan dessa antas ha varit mer motiverade till förändringar än hela gruppen av anställda skulle ha varit. Detta innebar en selektion av studiedeltagare och skulle kunna innebära att utfallet i studien blev bättre än om slumpvis utvalda anställda erbjudits deltagande. Totalt sett utvecklades gruppens mätvärden till det positiva, men vissa deltagare hade brist på motivation och stod stilla i sina mätvärden. De studiedeltagare som hade önskan om att gå ner i vikt och hade motivation lyckades bäst. Livsstilsförändringar gör sig inte själva. Kondition är färskvara fick deltagarna erfara vid jul och semesterledighet när det var svårt att upprätthålla motionerandet. Regelbundenheten i fysisk aktivitet var för några mycket svårt att vidmakthålla. Fysisk inaktivitet har många negativa konsekvenser för individen och samhället i stort. Det bidrar bland annat till nedsatt fysisk arbetsförmåga, ökad allmän sjuklighet, för tidig död, ökad belastning på sjukvården och försämrad ekonomi för individ och samhälle. I motsvarande grad innebär regelbunden fysisk aktivitet i allmänhet ett större välbefinnande, ökat självförtroende och god fysisk arbetsförmåga, vilket ökar livskvaliteten [1]. Livsstilsförändringar tar tid och de förändringar gruppen gjorde i form av ändrade mat- och dryckesvanor var hos samtliga till det bättre. Att implementera nya livsstilsfaktorer är inte lätt och vid personalens hälsokartläggningar framkom att den kontinuerliga individuella uppföljningen ansågs viktig för motivationen. En studie som gjordes vid företagssköterskeutbildningen i Örebro författad av Ulrica Fridén kom till samma slutsats angående livsstilsförändringar. Det tar tid och budskapen ska upprepas flera gånger så kunskapen successivt kan leda till förändring. Punktinsatser för att nå en långsiktig förändring räcker inte, långsiktighet och kontinuitet är viktigt [6]. Det är också viktigt att se helheten där livsstilen är en del, att ha resurser för att klara vardagen i ett ständigt ökande tempo både vad gäller arbetslivet och samhället i övrigt. Sammanfattningsvis gjorde gruppen framsteg i både viktnedgång och kondition, men projektets uppläggning tillät dock inga slutsatser om interventionens betydelse för resultatet. Det var positivt att övervägande delen av deltagarna hade motivation och kunde ta till sig livsstilsförändringar. Från FHV kan vi motivera och informera, deltagarna måste själva välja vilka livsstilsförändringar som ska ske och därifrån kan vi gemensamt bygga vidare. Effekter av friskvårdssatsningar på arbetsplatser, fysiologiska och mentala av regelbunden fysisk aktivitet finns presenterade i en översiktsartikel där 39 projekt ställts samman. Resultatet visade minskad frånvaro och ökad lönsamhet för företagen [1]. 5
9 Referenser 1. Folkhälsoinstitutet. Fysisk aktivitet för nytta och nöje 1999:8. 2. Hälsorelaterade levnadsvanor vad vet vi och vad behöver vi veta? Statens folkhälsoinstitut, Rapport 2003:17 (rev. Version 2003:27). 3. Angerlöw B. Friskare arbetsplatser. Lund: Studentlitteratur; World Health Organization Screening for interventions. In: Physical status: the use and interpretation of anthropometry. Report of a WHO Expert Committee. Geneva: World Health Organization, 1995: (WHO Technical Report Series 854). 5. Apotekets råd om övervikt. Stockholm. Apoteket AB; Fridén U. Livsstilsförändringar vid hälsokontroller. Projektarbete vid Företagssköterskeutbildningen 40 poäng, , Örebro Universitet Arbets- och miljömedicinska kliniken, Örebro. 6
10 Tabell Tabell 1. Projektdeltagarnas vikt, midjemått, body mass index (BMI) och konditionstestvärde vid de fyra uppföljningarna och förändring mellan första och fjärde uppföljningen. Deltagare 1:a test 2:a test 3:e test 4:e test Förändring mellan 1:a och 4:e test (n=14) Vikt (kg) 88,5 86,6 85,3 86,1-2,4 Variationsvidd 72,9-72,8-70,0-72,9- -6, ,5 106,9 101,3 101,8 Midjemått (cm) 101,8 99,4 97,0 98,0-3,8 Variationsvidd , BMI (kg/m²) 28,4 27,8 27,4 27,6-0,8 Variationsvidd 23,8-36,5 23,4-36,2 23,4-34,1 23,2-33,8-2,7-(-0,6) Konditionsvärde (ml/kg x 31,3 38,5 38,4 38,3 7,0 min) Variationsvidd
11 Bilaga 1 8
12 Bilaga 2 Intervjufrågor 1. Vilka kostvanor har du idag? 2. Hur många måltider äter du under en dag? 3. Vad dricker du till mat? 4. Vad dricker du för att släcka törst? 5. Hur mycket frukt och grönsaker äter du på en dag? 6. Vilken motionsdos har du idag? 7. Vad vill du ändra på när det gäller kosten och måltiderna? 8. Vad vill du att ändra på vad det gäller dryckesvanor inkluderat alkohol? 9. Kan du lägga till mera frukt och grönsaker? 10. Vad kan du lägga till i konditionshöjande syfte? 9
13 Bilaga 3 10
Motivation till hälsa
Motivation till hälsa En kurs om hur man ska förändra och förbättra sin livsstil och behålla den livet ut. Resultat från hälsoenkät 9 Anita Engström Livsstilspedagog www.kiruna.fhsk.se MOTIVATION TILL
Läs merHur livsstilen påverkar våra barn. Annelie Melander, Leg Läkare
Hur livsstilen påverkar våra barn Annelie Melander, Leg Läkare Statistik Under de senaste 25 åren har andelen barn med övervikt och fetma ökat 2-3 gånger i de flesta länder i Europa. Sverige följer trenden
Läs merLuleåbornas hälsa. Fakta, trender, utmaningar
Luleåbornas hälsa Fakta, trender, utmaningar Inledning Den här foldern beskriver de viktigaste resultaten från två stora hälsoenkäter där många luleåbor deltagit. Hälsa på lika villkor? är en nationell
Läs merI registreringshäftet kan du varje dag skriva upp dina resultat. Du kan registrera följande:
Vecka 1 Bukklubben - ett program för sunda kostvanor och ett fysiskt aktivt liv! Hur använda registreringshäftet I registreringshäftet kan du varje dag skriva upp dina resultat. Du kan registrera följande:
Läs merMotivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil
Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil Att leva ett långt och friskt liv är ett mål för många. En sund och hälsosam livsstil är en bra grund för en hög livskvalitet genom livet.
Läs merArbetsmetod vid övervikt och fetma hos barn och ungdomar i Örebro kommun
Arbetsmetod vid övervikt och fetma hos barn och ungdomar i Örebro kommun Metod Hälsobesök enligt basprogram. CGM J4 BMI-kurva. Tillväxtkurvan och BMI-kurvan visas för elever och vid behov föräldrar. Erbjuda
Läs merFriskvårdspolicy. Hälsa på arbetsplatsen. Ett träd som inte bär frukt kallas ofruktbart - men vem undersöker jordmånen?
Friskvårdspolicy Hälsa på arbetsplatsen Ett träd som inte bär frukt kallas ofruktbart - men vem undersöker jordmånen? Bertold Brecht Personalavdelningen Mariette Lindeberg-Öqvist Personalchef Dnr KS/ 02-026
Läs merSamband mellan ökande BMI och expanderande snabbmatskedjor i Stockholm från 70-talet till nutid.
Karolinska Institutet Institutionen för Folkhälsovetenskap Folkhälsovetenskapens utveckling Samband mellan ökande BMI och expanderande snabbmatskedjor i Stockholm från 70-talet till nutid. Abstract Bakgrund:
Läs merHälsa Arbetsmiljö och Livsstilsundersökning (HALU)
Hälsa Arbetsmiljö och Livsstilsundersökning (HALU) HALU genomförd på: Antal enkäter: Datum: Urval: 57 2012-09-10-2013-01-21 Testdatum fr.o.m. 2012-09-01 t.o.m. 2013-03-11 Testnummer inom datum 1 Sida 2
Läs merHur upplever och hur påverkas parkarbetare av 1 timmes motion / vecka på arbetstid
Hur upplever och hur påverkas parkarbetare av 1 timmes motion / vecka på arbetstid Kenneth Borggren Kenneth.borggren@previa.se Handledare: Frida Eek. Arbets- och miljömedicin, Lunds Universitetssjukhus
Läs merSMÄRTA. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer. som kan vara bra att börja med
Träningsformer som kan vara bra att börja med Promenader Förbättrar konditionen. Tänk på: använd skor med bra stötdämpning. Undvik asfalt och kuperad terräng om du har ledproblem. Fysisk aktivitet som
Läs merKan motion orsaka hälsa?
Fysisk aktivitet skapar frisk personal Kan motion orsaka hälsa? Pia Hancke Leg. Sjukgymnast / ergonom Hälsoforum Växjö Var 4:e 5 % 1/4 > 45 1 20 % 30 % < 1/3, 1/3 800 000 100 117? 16.000.000.000 Var
Läs merFaktablad 5 Livsstil och levnadsvanor Hälsa på lika villkor? 2005 Sjuhärad
Faktablad 5 Livsstil och levnadsvanor Hälsa på lika villkor? 2005 I detta faktablad presenteras ett urval av resultaten från folkhälsoenkäten Hälsa På Lika Villkor? Enkäten innehåller ett 70-tal frågor
Läs merKontaktuppgifter & arbete
Kontaktuppgifter & arbete Dagens datum: / / Vårdcentral: År Månad Dag Namn: Persnr: X1. Vilken typ av sysselsättning har du för närvarande i huvudsak? Yrkesarbetar, anställd Studerar, praktiserar Yrkesarbetar,
Läs merGrunda Sunda Vanor. Prevention av övervikt och fetma i barnhälsovården Blekinge
Grunda Sunda Vanor Prevention av övervikt och fetma i barnhälsovården Blekinge Ett projekt med referensgrupp bestående av: BHV-samordnare BHV-överläkare Dietist Skolsköterska MHV-överläkare Distriktssköterska
Läs merDina levnadsvanor. Du kan göra mycket för att påverka din hälsa
Dina levnadsvanor Du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och hur du upplever din hälsa påverkas av många faktorer. Framför allt är dina levnadsvanor viktiga bland annat mat, fysisk aktivitet,
Läs merHälsa. Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa
Hälsa Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa Vad kan man själv påverka? 1. Kost. 2. Fysisk aktivitet. 3. Vikt. 4. Rökning. 5. Alkohol. 6. Social aktivering. På sidan 3-4 finns ett test där
Läs merMin hälsa Frågor till dig som går i 4:an
Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta
Läs merEva Eurenius 1,2, Hälsoutvecklare, Med dr
Modul I - det ofödda barnet Salut-satsningen - resultat från fyra pilotområden i Västerbotten Eva Eurenius 1,2, Hälsoutvecklare, Med dr 1 FoUU-staben, VLL 2 Epidemiologi, Inst. för Folkhälsa och klinisk
Läs merRökning har inte minskat sedan 2008. Totalt är det 11 procent av de vuxna, äldre än 16 4 år i länet som röker dagligen, se figuren.
Levnadsvanor Levnadsvanor kan i olika hög grad ha betydelse för folkhälsan. Ett känt faktum är att fysisk aktivitet har positiva effekter på hälsan medan många sjukdomar orsakas eller förvärras av tobaksrökning.
Läs merGränsvärdena för BMI ska ses som riktmärken och gäller för vuxna personer med normal muskelmassa.
Pressmeddelande 2010-09-03 Fem av tio anställda i Stockholms län är överviktiga 54 procent av de anställda i Stockholms län är överviktiga, med ett BMI på över 25. Och hela 14 procent har ett så högt BMI
Läs merUddevallas resultat i undersökningen Hälsa på lika villkor 2011
HÄLSA PÅ LIKA VILLKOR 2011 1 (5) HANDLÄGGARE Folkhälsoutvecklare Ylva Bryngelsson TELEFON 0522-69 6148 ylva.bryngelsson@uddevalla.se Uddevallas resultat i undersökningen Hälsa på lika villkor 2011 Bakgrund
Läs merKompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön
Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta
Läs merAtt främja förändrad livsstil bland personer med psykiskt funktionshinder. Studier av metabola och psykologiska effekter, upplevd mening och hälsa.
Att främja förändrad livsstil bland personer med psykiskt funktionshinder. Studier av metabola och psykologiska effekter, upplevd mening och hälsa. KARL ANTON FORSBERG Ssk, Med.dr Möjlighetens metoder,
Läs merHälsa, kondition och muskelstyrka. En introdution
Hälsa, kondition och muskelstyrka En introdution Roger Sundin och Christoffer Westlund, S:t Olof skola, 2015 Hälsa Vad är hälsa? Äta litet, dricka vatten, roligt sällskap, sömn om natten Käckt arbeta,
Läs merLivsstilsguide. Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil
Livsstilsguide Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil Att leva ett långt och friskt liv är ett mål för många. En sund och hälsosam livsstil är en bra grund för en hög livskvalitet
Läs merEffekten av en utbildnings- och träningsmodell (FaR+) för att öka följsamheten av FaR över tid hos patienter med typ-2 diabetes.
Effekten av en utbildnings- och träningsmodell (FaR+) för att öka följsamheten av FaR över tid hos patienter med typ-2 diabetes. Eveline Eijvergård Vito Bakgrund FaR+ Metod Resultat Sammanfattning Frågor
Läs merHur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak.
Hälsa Sjukvård Tandvård Livsstilsguide Din livsstil du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad
Läs merPå väg mot en mer hälsofrämjande hälso- och sjukvård
På väg mot en mer hälsofrämjande hälso- och sjukvård Gudrun Tevell verksamhetschef Folkhälsoenheten HÄLSA Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och inte bara
Läs merUnik, avdragsgill friskvård. dna-test för vikthantering
Unik, avdragsgill friskvård dna-test för vikthantering Våra unika DNA-analyser ger svar om varje individs unika genetiska förutsättningar för ett ökat välmående och minskat antal sjukdagar. Vikthantering.se
Läs merFirstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys Case 2017 Livsstilsanalys RAPPORT FÖR INTRODUKTIONSFRÅGOR Profil Case 2017 Mätningens startdatum 14.09.2015 RESULTAT AV FRÅGORNA Jag tror att jag är tillräckligt fysiskt aktiv
Läs merHälsoprofilbedömning och symtom bland personal inom folktandvården
Hälsoprofilbedömning och symtom bland personal inom folktandvården Författare: Maria Hedman-Back Faluhälsan AB, Falun Handledare: Carl-Göran Ohlson Arbets- och miljömedicinska kliniken, Örebro Projektarbete
Läs merSom medlem i Hälsoklubben får du:
Visst vill vi vara friska och må bra, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsoklubben får du den inspiration och motivation du behöver för att steg för
Läs merVälfärds- och folkhälsoprogram Åmåls kommun (kort version)
Antagen av kommunfullmäktige 2016-03-23 Välfärds- och folkhälsoprogram Åmåls kommun 2016-2019 (kort version) I Åmåls kommuns välfärds- och folkhälsoprogram beskrivs prioriterade målområden och den politiska
Läs merHälsa på lika villkor? År 2010
TABELLER Hälsa på lika villkor? År 2010 Norrbotten Innehållsförteckning: Om undersökningen... 2 FYSISK HÄLSA... 2 Självrapporterat hälsotillstånd... 2 Kroppsliga hälsobesvär... 3 Värk i rörelseorganen...
Läs merFirstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys Case 2017 Livsstilsanalys RAPPORT FÖR INTRODUKTIONSFRÅGOR Profil Case 2017 Mätningens startdatum 09.01.2017 RESULTAT AV FRÅGORNA Jag tror att jag är tillräckligt fysiskt aktiv
Läs mer% Totalt (kg) Fetma >30.0 9 6-8 0.3
EN EPIDEMI AV ÖVERVIKT I Sverige och resten av världen sprider sig en epidemi av övervikt med en lång rad negativa hälsoeffekter på kort och lång sikt. Denna epidemi förklaras av livsstilsförändring i
Läs merINTERVJU. Andelen rökare i befolkningen har minskat, men för de som röker är det den största hälsorisken.
INTERVJU Andelen rökare i befolkningen har minskat, men för de som röker är det den största hälsorisken. Goda råd är guld värda Att förebygga sjukdomar är en av hälso- och sjuk vårdens uppgifter. Den som
Läs merHälsa, mat och rörelse för våra små. Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan.
2009 06 29 Hälsa, mat och rörelse för våra små Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan. 1 En hälsofrämjande förskola Det friska är i fokus. Arbetet utgår från att
Läs merSAMVERKANS PROJEKT FRÄMJA HÄLSOSAMMA LEVNADSVANOR OCH FÖREBYGGA ÖVERVIKT OCH FETMA HOS FÖRSKOLEBARN
SAMVERKANS PROJEKT FRÄMJA HÄLSOSAMMA LEVNADSVANOR OCH FÖREBYGGA ÖVERVIKT OCH FETMA HOS FÖRSKOLEBARN Regionledningen Skåne har beviljat projektmedel för samverkansprojekt Främja hälsosamma levnadsvanor
Läs merLängd och vikt hos barn och ungdomar i Svenljunga kommun 2004
Längd och vikt hos barn och ungdomar i Svenljunga kommun 4 Bakgrund WHO har förklarat övervikt som en form av epidemi i I-länderna, och man har i Sverige från många olika håll sett att både vuxna och även
Läs merGoda levnadsvanor gör skillnad
HFS Nätverket Hälsofrämjande hälso- och sjukvård Goda levnadsvanor gör skillnad Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat Den här broschyren är framtagen av Nätverket Hälsofrämjande hälso- och sjukvård
Läs merMatvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.
Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem
Läs merDiabetes Hur kan vi förebygga typ 2 diabetes?
Diabetes Hur kan vi förebygga typ 2 diabetes? Föreläsning vid öppet hus på KI den 30 augusti 2014 Kerstin Brismar Professor, överläkare Karolinska Universitetssjukhuset-Sophiahemmet Inst för Medicin och
Läs merÖVERVIKTSBEHANDLING I GRUPP ÄLTAPRAKTIKEN
ÖVERVIKTSBEHANDLING I GRUPP VID ÄLTAPRAKTIKEN Annica Håkansson Ulla Winnberg Juni 2004 ÄltaPraktiken 1 Överviktsbehandling i grupp vid Ältapraktiken Slutrapport Författare: Annica Håkansson, dietist och
Läs merBefolkningsinriktade hälsosamtal
Befolkningsinriktade hälsosamtal Gävleborgs hälsosamtal för 40-åringar Information till medarbetare Bakgrund Gävleborgs hälsosamtal Gävleborg har kortare medellivslängd, i jämförelse med riket. Under 2009-2013
Läs merViktkontroll Finlands Apotekareförbund 2007
Viktkontroll Finlands Apotekareförbund 2007 2 Till läsaren Viktkontrollens betydelse för hälsan är obestridlig. Men trots att principerna är lätta att förstå är viktkontroll inte alltid så enkelt. Den
Läs merNamn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Frågor till dig som går i gymnasiet
Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i gymnasiet Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska.
Läs merDina levnadsvanor. Du kan göra mycket för att påverka din hälsa
Dina levnadsvanor Du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och hur du upplever din hälsa påverkas av många faktorer. Framför allt är dina levnadsvanor viktiga, det gäller bland annat mat,
Läs merSATSA PÅ HÄLSAN - det lönar sig
SATSA PÅ HÄLSAN - det lönar sig Kom med och ge din insats för ett friskare liv för dig själv, dina närmaste och hela din kommun Hälsan hör till de viktigaste värdena i människans liv och har en avgörande
Läs merSund Livsstil. Attendo Broarp Utredning och behandlingshem
Sund Livsstil Attendo Broarp Utredning och behandlingshem Innan projektets start hade Broarp en elevgrupp med eskalerande osunda vanor. En del var kraftigt överviktiga som en följd av detta, andra var
Läs merSamtal om hälsa. En motivationsguide för samtal om levnadsvanor och upplevelse av hälsa HFS
Samtal om hälsa En motivationsguide för samtal om levnadsvanor och upplevelse av hälsa HFS Levnadsvanor Levnadsvanor påverkar vår hälsa Våra levnadsvanor påverkar vår hälsa och mer än varannan person i
Läs merStångenässkolan. en hälsofrämjande skola
Stångenässkolan en hälsofrämjande skola Vi vill att barn och ungdomar ska få uppleva välbefinnandet i att röra på sig, förstå vikten av sömn och mat, samt tränas i, och uppleva glädjen med, det betydelsefulla
Läs merLevnadsvanor. Ansamling av ohälsosamma levnadsvanor
Levnadsvanor Med levnadsvanor menar vi här de vanor som har stor betydelse för vår hälsa. Levnadsvanorna påverkas av kultur och tradition och varierar med ekonomiska villkor, arbetslöshet och socioekonomisk
Läs merVad är hälsa? Hälsa är hur man mår, hur man mår fysiskt, psykiskt och socialt.
Vad är hälsa? Definition av WHO En god hälsa är ett tillstånd av (fullständigt) fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och ej blott frånvaro av sjukdom eller handikapp Hälsa är hur man mår, hur man
Läs merMedUrs Utvärdering & Följeforskning
MedUrs Utvärdering & Följeforskning Preliminära uppgifter Fort Chungong & Ove Svensson Högskolan i Halmstad Wigforssgruppen för välfärdsforskning Förväntningar verkar stämma överens med upplevt resultat
Läs merHälsa på lika villkor?
Hälsa på lika villkor? En undersökning om hälsa och livsvillkor i Jönköpings län och Marit Eriksson Folkhälsoavdelningen Landstinget i Jönköpings län Disposition Bakgrund, syfte och metod Svarsfrekvens
Läs merNamn: Anders Andersson Datum: 2013-03-31
Min Hälsorapport Namn: Anders Andersson Datum: 2013-03-31 Grupp: Kroppsfett Andel kroppsfett: 19,8 % Din kroppsfettprocent är 19,8 % och faller inom intervallet Acceptabelt. En hälsosam nivå för en 39-årig
Läs mer4. Behov av hälso- och sjukvård
4. Behov av hälso- och sjukvård 3.1 Befolkningens behov Landstinget som sjukvårdshuvudman planerar sin hälso- och sjukvård med utgångspunkt i befolkningens behov, därför har underlag för diskussioner om
Läs merViktreducering inför njurtransplantation - ETT PILOTPROJEKT
Viktreducering inför njurtransplantation - ETT PILOTPROJEKT KURATOR - BOEL PERSSON NJURMEDICINSKT SJUKGYMNAST - MIA TRONDSEN VÅRMÖTE DIETIST SARA PALM 2015 05 03 I SAMARBETE MED ÖVRIGA TEAMET: TRANSPLANTATIONSKIRURG
Läs merSusanna Calling Med dr, ST- läkare CPF, VC Bokskogen
Susanna Calling Med dr, ST- läkare CPF, VC Bokskogen Epidemiologi Hälften av svenskarna är överviktiga 14% är obesa Vanligare hos män än kvinnor Vanligare i glesbygd Vanligare vid låg utbildning och låg
Läs merAtt arbeta med ohälsosamma matvanor vart börjar man?
Att arbeta med ohälsosamma matvanor vart börjar man? Lolita Mörk, leg dietist Psykiatridivisionen Akademiska sjukhuset, Uppsala 2015 Socialstyrelsen Nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder
Läs merHälsoprofil Mjärdevimodellen
Hälsoprofil Mjärdevimodellen Anette Ericsson, företagssköterska Landstingshälsan Örebro 2012-08-21 Utgångsläget inför arbetet kring ny hälsoprofil Missnöje med befintlig metod. Otidsenlig, manuell tidskrävande
Läs merTesta dina vanor Hälsotest
Testa dina vanor Hälsotest För barn och ungdomar Mat, Fysisk aktivitet och Sömn Testa dina vanor - Hälsotest Barn och ungdomar Här finner du tre olika hälsotester där du kan testa hälsosamma vanor - mat,
Läs merNamn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an
Namn: Klass: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta frågorna handlar
Läs merHälsa på lika villkor
Hälsa på lika villkor Resultat från nationella folkhälsoenkäten Cecilia Wadman Katarina Paulsson Gunnel Boström Innehåll Levnadsvanor Psykisk ohälsa Fysisk ohälsa Läkemedel Vårdkontakter, ej ungdomsmottagning
Läs merHFS SAMTAL OM GÖR SKILLNAD. Nätverket Hälsofrämjande sjukvård. Testa dina. Levnadsvanor. Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat
HFS Nätverket Hälsofrämjande sjukvård Testa dina levnadsvanor! Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat SAMTAL OM Levnadsvanor GÖR SKILLNAD Den här broschyren är framtagen av Nätverket Hälsofrämjande sjukvård
Läs merIDAG är kunskapen om hälsa stor. Det finns närmare TRE MILJONER forskningsstudier kring hälsa och livstil. Ändå ÖKAR OHÄLSAN!
IDAG är kunskapen om hälsa stor. Det finns närmare TRE MILJONER forskningsstudier kring hälsa och livstil. Ändå ÖKAR OHÄLSAN! Vad gör vi? 24% AV BARNEN ÄR ÖVERVIKTIGA Unga vuxna rör sig mindre än 85-åringar
Läs merBra mat för hälsa på lång sikt- Vilka evidensbaserade råd kan vi ge?
Bra mat för hälsa på lång sikt- Vilka evidensbaserade råd kan vi ge? Karin Kauppi dietist/verksamhetsutvecklare Hälsofrämjande sjukvård Akademiska sjukhuset Levnadsvanedagen 6 maj 2015 Det går att förebygga
Läs merLåt oss hållas starka!
Låt oss hållas starka! Dagens informationsflöde ger inte nödvändigtvis en bra bild av hur man äter hälsosamt. Vi kan i stället känna oss förvirrade och föreställa oss att det är svårt och dyrt att äta
Läs merHälsoläget på en statlig myndighet Kartläggning med Previas Friskprofil
Hälsoläget på en statlig myndighet Kartläggning med Previas Friskprofil Författare: Ulla Jark AB Previa Borlänge Handledare: Margareta Torgèn Projektarbete vid Företagssköterskeutbildning 2008-2009, 60
Läs merUppföljning rörelseglada barn
Bilaga 3 Uppföljning rörelseglada barn Pilotprojekt i Ystads Barn och Elevhälsa 7-8 Backaskolan, Blekeskolan, Köpingebro skola och Östraskolan Ystad kommun Kultur och utbildning Barn och Elevhälsan Kerstin
Läs merLektion nr 5 Bra för mig bra för miljön
Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare
Läs merFirstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys 2018 Case Livsstilsanalys RAPPORT FÖR INTRODUKTIONSFRÅGOR Profil 2018 Case Mätningens startdatum 28.03.2018 RESULTAT AV FRÅGORNA Jag tror att jag är tillräckligt fysiskt aktiv
Läs merATTITYDER TILL ALKOHOL OCH TOBAK BLAND KOMMUNALANSTÄLLDA I NORDANSTIG. Anders Drejare
ATTITYDER TILL ALKOHOL OCH TOBAK BLAND KOMMUNALANSTÄLLDA I NORDANSTIG Anders Drejare Handledare doktor Anders Wimo Adjungerad professor Institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle Karolinska
Läs merVälfärds- och folkhälsoprogram
Folkhälsoprogram 2012-08-22 Välfärds- och folkhälsoprogram Åmåls kommun 2012-2015 I Åmåls kommuns välfärds- och folkhälsoprogram beskrivs prioriterade målområden och den politiska viljeinriktningen gällande
Läs merEn motivationsguide för samtal om levnadsvanor och upplevelse av hälsa. Kunskapscentrum levnadsvanor och sjukdomsprevention
FYSISK AKTIVITET ALKOHOL MAT TOBAK Samtal om hälsa En motivationsguide för samtal om levnadsvanor och upplevelse av hälsa Kunskapscentrum levnadsvanor och sjukdomsprevention Levnadsvanor påverkar vår hälsa
Läs merHÖGT BLODTRYCK. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer som kan vara bra att börja med
Träningsformer som kan vara bra att börja med Promenader Förbättrar konditionen. Tänk på: använd skor med bra stötdämpning. Undvik asfalt och kuperad terräng om du har ledproblem. Fysisk aktivitet som
Läs merguide för goda levnadsvanor
guide för goda levnadsvanor dina levnadsvanor Du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och hur du upplever din hälsa påverkas av många faktorer. Framför allt är dina levnadsvanor viktiga:
Läs merVI SOM INTE BANTAR. En guide till ett friskare liv. En bok av Åsa & Rolf Norberg
VI SOM INTE BANTAR En guide till ett friskare liv En bok av Åsa & Rolf Norberg Vi som inte bantar Copyright 2012, Åsa och Rolf Norberg Ansvarig utgivare: iteecoach AB Framställt på vulkan.se ISBN: 978-91-637-2230-1
Läs merTesta dina vanor Hälsotest
Testa dina vanor Hälsotest Sömn Testa dina vanor - Hälsotest - Sömn Det här formuläret är ett test för sömnvanor. Finns det utrymme till förbättring eller är vanan tillräckligt hälsosam? I testet ges även
Läs merGoda levnadsvanor gör skillnad
HFS Nätverket Hälsofrämjande hälso- och sjukvård Goda levnadsvanor gör skillnad Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat Den här broschyren är framtagen av Nätverket Hälsofrämjande hälso- och sjukvård
Läs merSjukdomsförebyggande åtgärder vid ohälsosamma matvanor
Regional medicinsk riktlinje Sjukdomsförebyggande åtgärder vid ohälsosamma matvanor Fastställd av HSD (HSD-D 13-2015) giltigt till september 2017. Utarbetad av Sektorsråden i allmänmedicin och odontologi
Läs merEn motivationsguide för samtal om levnadsvanor och upplevelse av hälsa. Samtal om hälsa
En motivationsguide för samtal om levnadsvanor och upplevelse av hälsa Samtal om hälsa Levnadsvanor påverkar vår hälsa Våra levnadsvanor påverkar vår hälsa och mer än varannan person i befolkningen har
Läs merHÄLSOENKÄT ÅK 1-3 gymnasiet
HÄLSOENKÄT ÅK 1-3 gymnasiet Frågorna i den här enkäten handlar om din hälsa. Det är bara skolsköterskan och skolläkaren som kan ta del av dina svar när ni går igenom dem vid hälsosamtalet. Gör så här:
Läs merArbetsverktyg för skolsköterskor i arbetet med prevention av överviktiga barn och ungdomar
Arbetsverktyg för skolsköterskor i arbetet med prevention av överviktiga barn och ungdomar 1. Hur ofta äter du frukost? 2. Hur ofta äter du mellanmål? Aldrig 1-2 ggr/dag 3-4 ggr/dag 3. Vilken typ av mellanmål
Läs merKOL. Kostens betydelse Av Leg. Dietist Paulina N Larsson Tel. 021-174276
KOL Kostens betydelse Av Leg. Dietist Paulina N Larsson Tel. 021-174276 KOL Viktförlust Nedsatt lungfunktion Minskad fysisk aktivitet Förlust av fettmassa Förlust av andningsmuskulatur Förlust av annan
Läs merSUMMARY THE HEDEMORA STUDY 2003-2004
Department of Cardiothoracic Surgery Stig Steen, Professor SUMMARY THE HEDEMORA STUDY 2003-2004 Stig Steen, Maria Buchar, Ewa Larsson Department of Cardiothoracic Surgery Heart-Lung Division of Lund S-221
Läs merKonsumentföreningen Väst. Rörelser i hälsans tecken - vilken motionstyp är du?
Rörelser i hälsans tecken - vilken motionstyp är du? Camilla Holm, leg sjukgymnast, leg dietist 2006-1 Motionstyper -2 Från grottmänniska till kontoret Vår kropp är genetisk samma som på stenåldern, dvs.
Läs merDina levnadsvanor. Du kan göra mycket för att påverka din hälsa
Dina levnadsvanor Du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och hur du upplever din hälsa påverkas av många faktorer. Framför allt är dina levnadsvanor viktiga, det gäller bland annat mat,
Läs merSystematiskt arbete för att förbättra matvanor hos personer med depression
Systematiskt arbete för att förbättra matvanor hos personer med depression Susanne Fredén, Karin Kauppi, Lolita Mörk leg dietister Psykiatridivisionen/HFS Akademiska sjukhuset, Uppsala 2015 Nationella
Läs merHälsoenheten Södertälje. FaRs Dag Barn- och ungdom. Hälsoenhetens uppdrag och omfattning
FaRs Dag 2012-11-08 Barn- och ungdom Kort presentation av Hälsoenheten FaR och Aktivitetsdagbok bra stöd i det motiverande samtalet Hälsoenheten i Södertälje en hälsofrämjande mottagning Ser möjligheten
Läs merTräning, näring, funktion och välbefinnande. Åsa von Berens Leg Dietist, Medicine doktor Utredare Äldrecentrum
Träning, näring, funktion och välbefinnande Åsa von Berens Leg Dietist, Medicine doktor Utredare Äldrecentrum Vad kommer jag prata om? Betydelsen av att kombinera träning med rätt näring Vad säger senaste
Läs merKost och Fysisk Aktivitet
7 APRIL 21 Kost och Fysisk Aktivitet Frukost Frukosten räknas som den viktigaste måltiden eftersom den har betydelse för hur mycket man orkar prestera under dagen. På nationell nivå minskar andelen som
Läs merHälsosamma levnadsvanor
Hälsosamma levnadsvanor för dig som har eller har haft cancer Inledning Vad vi äter, dricker, hur vi rör på oss och om vi röker har stor betydelse för vår hälsa både på kort och lång sikt. Socialstyrelsen
Läs merHälsoläget i Gävleborgs län
Hälsoläget i Gävleborgs län med särskild fokus på matvanor och fysisk aktivitet Lotta Östlund, sociolog och utredare, Samhällsmedicin Inspirationsseminarium Ett friskare Sverige Arr: Folkhälsoenheten Söderhamn
Läs merHälsa hos gående och cyklister nya forskningsprojektet PASTA
Hälsa hos gående och cyklister nya forskningsprojektet PASTA Annika Nilsson Footer 1 Om forskningsprojektet PASTA Startade i november 2013 och ska pågå i 4 år Det största forskningsprojektet i Sverige
Läs merHälsa på lika villkor? År 2010 Luleå kommun
Hälsa på lika villkor? År 1 Luleå kommun Innehållsförteckning: Om undersökningen... 1 Hälsa... 1 Kroppslig hälsa... 1 Psykisk hälsa... 7 Tandhälsa... 9 Delaktighet och inflytande... 1 Social trygghet...
Läs merLiv och hälsa ung Särskolan 2017
Liv och hälsa ung Särskolan 2017 Att vara i särklass En undersökning om ungas hälsa, livsvillkor och levnadsvanor Kortversion 1 Innehåll Inledning 2 Om Liv och hälsa ung 3 Förklaring till vanliga ord i
Läs merTesta dina vanor Hälsotest
Testa dina vanor Hälsotest Mat, Fysisk aktivitet, Sömn och Stress Testa dina vanor - Hälsotest Här finner du fyra olika hälsotester där du kan testa hälsosamma vanor - mat, fysisk aktivitet, sömn och stress.
Läs mer