SPÅNGABLADET. Biodling i Spånga! Läs sid 2. Poetiska vinnare. Läs sid 13

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "SPÅNGABLADET. Biodling i Spånga! Läs sid 2. Poetiska vinnare. Läs sid 13"

Transkript

1 SPÅNGABLADET APRIL 2014 med Biodling i Spånga! Läs sid 2 Riksdagskandidaten från Spånga Läs sid 5 Poetiska vinnare Läs sid 13 Vip gäst på Jazz Läs sid 13 VI HAR DET ANDRA MÄKLARE SAKNAR. NÖJDAST KUNDER SEX ÅR I RAD. FÖR ENKELHETENS SKULL VÄLLINGBY/HÄSSELBY / SOLURSGÅNGEN 16, VÄLLINGBY / SPÅNGA / SPÅNGA TORG 4 A, SPÅNGA / /

2 Lasse Ahlström från Bromsten har varit besatt av bin sedan tonåren. Nu har han flyttat sin verksamhet till Lidingö, men han har flera kupor kvar i Spånga. Lasse & Åsa Ahlströms bigårdar, Östra allén, Lidingö står det på honungsburken jag köpt hos ICA i Spånga. Lasse berättar så vackert om hur hans biintresse började. Jag var sjuk, 14 år, och hemma från skolan. På TV visades ett program om biodling. Mitt intresse väcktes och jag ringde på hos grannen som hade några bikupor. Han hänvisade mig till den kände biodlaren Bertil Kjellin i Flysta och av honom fick jag både bin och bikupa. Sen gick det som det gick. Lasse växte upp och flyttade ifrån Bromsten ett tag. Kom dock tillbaka och började med biodling i större skala, nu tillsammans med hustrun Åsa. I slutet av 2000-talet gick så flytten till södra Lidingö och nu har familjen bott där i sex år. Lasse har kupor utplacerade både på Lidingö och i Spånga. När jag kommer på besök i mitten av mars får jag följa med till Elfvik på nordöstra delen av ön. Där har Lasse ställt upp en kupa i skydd av en sluttning så att vinden från havet inte ska nå fram. Lasse lägger örat till kupan och lyssnar. Sedan tar han av den översta delen och lägger handen på innertaket. Ytan är varm och Lasse ler ett VÅRKONSERT SPÅNGA LIONS HAR DET STORA NÖJET ATT PRESENTERA ROBERT WELLS JOHAN STENGÅRD SPÅNGA KYRKA LÖRDAGEN DEN 10 MAJ 2014 KLOCKAN Biljettpris 250 kr Försäljning av Biljetter sker i Spånga Järn och Färg AB SPÅNGA TORG belåtet leende. Bina i kupan lever och är aktiva! Jag trodde att bina sov hela vintern, men så är inte fallet. För att hålla bidrottningen varm och vid liv samlas arbetsbina runt henne som en boll och turas om att vara ytterst där det är kallast. Av deras aktivitet värms kupan upp och det är det Lasse känner när han lägger handen på. Snart kommer de första bina att våga sig ut och leta efter vårblommor och sälg, som är mycket viktig för bina eftersom den blommar så tidigt. För närvarande har Lasse 2,5 miljoner bin. Varje bisamhälle (=kupa) innehåller bin. Lasses bin är av släktet Buckfast och härstammar från England. En munk vid namn Broder Adam har ägnat hela sitt liv åt att odla fram denna ras som blivit den populäraste i Sverige. Innan Lasse bestämde sig för Buckfastbin prövade han flera olika raser. Viktiga egenskaper hos bin är att de ska vara snälla (icke aggressiva), svärmtröga (inte vilja svärma) och samla mycket honung. Lasse berättar att han en gång hade italienska bin som var både snälla och vackra men som inte åstadkom någon honung att tala om. När bina flyger iväg och samlar nektar orienterar de sig med hjälp av solen och jordmagnetismen. Under de senaste 15 åren har antalet bin i världen minskat katastrofalt. I början av 2000-talet dog massor av bin p g a en indisk parasit vid namn Varroa. Den är ännu inte helt utrotad och fortfarande dör massor av bin varje år. Lasse beräknar att 25 % av hans bin dör varje vinter (mot tidigare 3-4 %). Varje sommar odlar han därför bidrottningar som kan skapa nya samhällen. Många tror att 3G-masterna hindrar och stör bina i deras orientering. Det finns dock inga bevis för detta. En annan orsak till massdöden är ett nytt gift som används på raps och som är dödligt för bina. Spånga Bladet Besatt av bin Vinnare i februarinumrets hustävling blev Solhemsborna Inger och Staffan Segerstedt. Staffan har vuxit upp i en gammal villa på Spånstigen och Inger har suttit i styrelsen för Spånga Hembygdsförening. De hus som vi hade svårast att hitta var det röda med blå dörr i Sundby/Flysta och så det med den konstiga gaveln på Tallåsvägen i Bromsten, säger Staffan. Biodling verkar vara en riskfylld och föga lönande verksamhet. Det går inte att kompensera de ökade kostnaderna genom försäljning. Ingen är villig att betala mer än kronor för en burk honung. Särskilt som butikerna översvämmas av importerad honung av tvivelaktig kvalitet. I Kina framställs nu en helt syntetisk honung där inga bin varit inblandade. Det finns goda skäl att undvika de billigaste burkarna på hyllan. Som avslutning berättar Lasse en solskenshistoria. Medan han ännu bodde kvar i Bromsten ringde det en dag på dörren. Utanför stod en 14-årig pojke som var mycket intresserad av bin. Lasse hade en kupa på Överjärva gård som han överlät till Ivar (som pojken hette) - inklusive bin. Ivar pryade sen hos Lasse och byggde också en egen bikupa med hjälp av sin far. Historien upprepar sig! Carin Ljung Vinnare i hustävlingen Resten av husen vållade inte så mycket besvär eftersom paret Segerstedt ofta är ute och promenerar på de slingrande vägarna i Gamla Spånga. De blir glada åt presentkortet på Spånga Järn & Färg som de tänker utnyttja när våren bestämt sig för att stanna. Carin Ljung SPÅNGA BLADET 12 April 2014 SpångaBladet utges av Spånga Företagareförening Produktion JCK Reklam Sundbyv Spånga Ansvarig utgivare: Lars Wiberg Annonser Nicklas Rosenvinge Tel Redaktion Carin Ljung Distribueras i: Solhem, Sundby, Flysta, Nälsta, Kälvesta, Vinsta, Råcksta, Bromma Kyrka, Eneby, Bällsta,Beckomberga, Skälby, Hjulsta, Tensta samt Sörgården. Upplaga ex. Sid 2

3 Spånga Bladet Har 37 år i Spånga satt några spår i Kerstins författarskap? många goda vänner bland kvinnorna i Spånga. Hon räknar upp Karin Cedin, Irma Lundberg, Marianne Wahlgren, Edla Thordeman, Brita Birnbaum, Ingrid Sundkvist och Birgitta Palmborg. Sedan 2005 bor Kerstin och hennes man i Gröndal och har nära till den välsorterade bokhandeln i Aspudden, som hon varmt rekommenderar. En gång fanns det en riktig bokhandel även i Spånga. Men det är en annan historia Carin Ljung Huset vid Stjärnfallsvägen Första meningen i Kerstin Strandbergs senaste bok lyder: När jag, Anna Brant, var femton år gammal bodde jag i Lund och hade funnit en lösning på ondskans problem. Kan man tänka sig en bättre inledning? Det går ju bara inte låta bli att läsa vidare! Hennes nästa bok kommer att heta Ett par på Stjärnfallsvägen. Ja, det är Stjärnfallsvägen i Spånga som avses! Där bodde nämligen Kerstin med man och barn under 1960-talet. Familjen kom från en hypermodern lägenhet utanför Uppsala, i ett bostadsområde som snabbt smällts upp på en åker. Kerstin vantrivdes. Huset i Spånga var gammalt och dragigt med kokspanna i källaren och AGA-spis i köket. Inget badrum men äppelträd i trädgården. Kerstin älskade huset och gjorde en TV-film där huset figurerade. Efter nio år flyttade familjen vidare till ett modernare hus på Rullstensvägen i Flysta. De hade först bestämt sig för en villa på Solhagavägen men den var för dyr kronor var en enorm summa på 60-talet. Kerstin är född på Söder i Stockholm men växte upp i Lund. Till Stockholm återvände hon sedan för studier på Konstakademien. Eftersom bostadsbristen i Stockholm var mycket svår flyttade hon som nygift till Uppsala där hennes man läste medicin. Det var inte författandet som upptog Kerstins tankar under uppväxten, utan konsten. Hon började måla i olja och gick hela dagarna och funderade på konstnärliga problem. Hon kom från en konstnärlig släkt på sin pappas sida. Under åren på Stjärnfallsvägen började dock intresset mer och mer luta över mot litteraturen hade Kerstin sin avskedsutställning (som hon kallar det) på galleri Doktor Glas vid Kungsträdgården. Samma år debuterade hon med romanen Som en ballong på skoj en städroman om skyffelkyssar. Tre år senare kom Klotjorden. Sen blev det ett uppehåll på sju år som utmynnade i boken Skriv, Kerstin, skriv! Därefter har det blivit en lång rad berättelser där Kerstin hämtat inspiration från mammans stora syskonskara som hon i böckerna kallar Haverdalius. Släktingarna har alltid betytt och betyder fortfarande mycket för henne. En annan person som betytt mycket för Kerstin är skriftställaren och poeten Karl Vennberg, som också bodde i Spånga, närmare bestämt på Solhagavägen. Både han och Kerstin har fäst sig vid att gatorna i Solhem har så vackra namn: Månstigen, Gryningsvägen, Skygränd, Skogsbacken och naturligtvis Stjärnfallsvägen! Kerstin berättar vidare att hon vid ett tillfälle missnöjt sade åt Vennberg: Här i Spånga händer det ju inget! Varpå han med ett leende svarade: Det är just det som är charmen. Med värme berättar Kerstin att hon fick Ditt lokalaa tryckeri i Spånga PRINT CENTER Reklamtryck Broschyrer, produktblad, foldrar, häften, föreningstidskrifter, vykort, kollegieblock, eb oc årsredovisningar, vs ga,ub utbildningsmaterial, ae a böcker, m.m.. Affärstryck visitkort, brevpapper, kuvert, manualer, följesedlar, fakturaset Storformat affischer, bandroller, vepor, rollups, trottoarpratare, tare, canvas APEC TRYCK AB OFFSET & DIGITAL PRINT CENTER Mjölnarstigen 1 i Spånga apectryck.se Sid 3 Kerstin på Rullstensvägen i Flysta Kerstin & Bo Strandberg TAPETER Boråstapeters bästa från förr med moderna ögon - den personliga tapetbutiken Stormbyvägen 3,Spånga

4 Lars-Erik Widell föddes 1943 och gick sju år i Hässelby Folkskola. Det åttonde och sista året gick han i Solhemsskolan. Här berättar han om vad som hände någon halvtimme före själva examen i Spånga. Något som kunde ha skadat flera föräldrar och barn som stod på skolgården. Inte minst Lars-Erik själv kunde ha fått svåra skador resten av livet. När jag på hösten 1950 började skolan hade man sjuårig skolplikt i allmän folkskola, men under de sju åren utökades den allmänna skolplikten till åtta år. Det var ett bra tag innan grundskolereformen genomfördes. På den tiden hade man inte rektorer som ansvarade för sina rektorsområden utan en person med titeln överlärare var skolchef för ett antal skolor. Vår överlärare var placerad i Spånga och en gång per termin satt han med och lyssnade på lektionerna. När det var dags för åttonde skolåret för mig, Spånga Bladet Mitt sista år i Folkskolan visade det sig att vår skola hade för få klassrum för att också rymma åttonde årskullen, så vi fick åka buss till ett par andra skolor inom det område som vår överlärare basade över. Min gamla klass delades mitt itu och halva gruppen fick gå i Solhemsskolan och den andra halva delen av klassen fick åka några kilometer längre bort till Bromstens skola. På senare år har jag också fått veta att årskullen barn i Spånga födda 1945 var extra stor, så några av dem som skulle ha gått i sjätte klass i Solhemsskolan fick åka buss åt andra hållet och gå i Hässelby folkskola där det var färre barn födda I februari 1958 utbröt en svår influensa som kallades Asiaten. Jag låg själv till sängs i fem veckor och många andra, både elever och lärare, var sjuka i flera veckor. Klasserna slogs tillfälligt ihop så att det nästan blev s.k. B-skolemodell. Det har så länge jag kan minnas varit populärt med smällare och fyrverkerier vid vissa tillfällen. Jag har för mig att det fanns en åldersgräns för att få köpa explosiva varor. Jag antar att man inte nådde den åldersgränsen förrän det var dags för pojkarna att göra lumpen. Vi hade inte så lång väg att gå från skolan till det militära övningsområdet Järvafältet, och på området nära nuvarande vattentornet i Tensta fanns det gott om tomhylsor som en del ungdomar hämtade för att tillverka egna smällare att använda vid Valborgsmässoafton, påskafton, nyårsafton eller vid andra festliga tillfällen. och stå där och ta emot våra slutbetyg inför alla vuxna besökare. Rädd var jag också för att smutsa ner kläderna på något sätt. Man kunde ju få oljefläckar på sig om man steg av bussen lite oförsiktigt eller på något annat sätt oavsiktligt smutsade ned kläderna. När jag kom in på skolgården såg jag tre-fyra små klungor av föräldrar och barn. Själv hade jag ingen anhörig med mig. Plötsligt fick jag syn på en grabb som var något år yngre än jag. Han gick lite småslött omkring bland folket och lekte med något som påminde om en tomhylsa från Järvafältet. Jag blev rädd och drog mig bort från honom och klungorna. Det var min smala lycka, för plötsligt hördes en rejäl smäll. Grabben hade kastat iväg sin leksak. Jag föll omkull av smällen. Kände smärta i vänstra knäet och när jag reste mig upp såg jag att vänster byxben fått en rejäl skada. Eftersom jag inte ville gå upp på trappan och ta emot slutbetyget klädd i mina trasiga byxor, gick jag in till lärarrummet och talade om vad som hänt. Två av lärarna kom fram och studerade byxans skada. De luktade på byxan och konstaterade att det osade om mitt vänstra knä. Dessutom syntes det att skadan var ett snitt som såg ut att ha kommit inifrån byxan och utåt. Foto Ulla Widell visade att bomben passerat på marken genom en grupp föräldrar och in i mitt vänstra byxben. Eftersom jag legat kvar med böjt ben hade projektilen gått rätt ut genom byxan och hamnat ungefär i jämnhöjd med den plats där jag haft mitt huvud. En stund efter att jag kommit hem från examen drabbades jag av en slags chock. Jag blev jättehungrig och satte, enligt min mor, i mig ett stort antal prinskorvar. Jag tror det var 26 stycken! Lars-Erik Widell SPÅNGA TORG Värsta Allé 4, SPÅNGA Tel: Så kom examensdagen och jag hade fått en ny uppsättning kläder som kallades bil-dress. Den var som en lättare form av kostym. Ljusgrå antracit till färgen. Jag var mycket stolt över att mina föräldrar haft råd att köpa den till mig. Lite nervös var jag eftersom vi i avgångsklassen skulle paradera upp på en trappa Den skyldige pojken hämtades av en lärare och man ringde till polisen som kom och muddrade pojken. De fann ytterligare fem smällare, vilka beslagtogs och fördes till Vällingby polisstation, där en av bomberna provsprängdes. Den polis som senare förhörde mig talade om att deras provbänk sprack, så det var ett stort under att mitt vänstra ben inte hade splittrats vid pojkens tilltag. Efterföljande undersökningar och förhör Fyra favoriter Vårrullar Friterade räkor Biff i phanaeng curry Kyckling med cashewnötter Serveras med chilisås & ris Pris: 129 kr Baan Thai Spånga centrum Tel: Vardagar: Helgdagar: Foto: Magnus Aronson/IKON Foto: Evalotta Sunesson Spånga kyrka och prästgård har adress Spånga kyrkväg 483. Ring oss på telefon för 17 maj Eller gå in på spanga-kista Drop in DOP & VIGSEL i Spånga kyrka och prästgård lördag 17 maj 2014 kl hindersprövning Sid 4

5 Spånga Bladet Internationella uppdrag leder Spångabo till politiken Afghanistan och skulle gärna fortsätta samtalet, men nu är det inte detta vårt möte gäller. Ingebrikt är nu tillbaka i Sverige och arbetar på Försvarshögkvarteret i Stockholm. Erfarenheterna från Afghanistan har lett fram till beslutet att engagera sig politiskt för att kunna påverka på ett annat plan. Visserligen, säger Ingebrikt, har man som anställd i Försvarsmakten ett högre syfte med det man gör, men som politiker kan man påverka på ett helt annat sätt. Just nu har Sverige fast anställda soldater. Enligt Ingebrikt är det på tok för lite. Han vill arbeta för återinförandet av allmän värnplikt, även civil sådan. Hans prioritering är försvars-, utrikes- och säkerhetspolitik, men han vill också jobba inrikespolitiskt och ge poliserna bättre villkor och högre ingångslöner. Ingebrikt har faktiskt gått på Polishögskolan men valde istället försvaret. Domstolsväsendet ingår också i hans intresseområde. Trots att han lämnat sin sjö- och ubåtsvärld är det fortfarande som sjöofficer han har sin identitet. Nu hoppas han att Spångaborna ska ta till sig hans hjärtefrågor och stödja honom på den steniga vägen in i politiken. Carin Ljung Förra gången vi träffade Ingebrikt Sjövik var han ombord på HMS Carlskrona och jagade pirater utmed Afrikas kust. Det var en EU-ledd insats som Sverige medverkade i för att skydda och eskortera fartyg som transporterade förnödenheter till det krigsdrabbade Somalia. Något år senare var han ute på ytterligare ett internationellt uppdrag, denna gång i norra Afghanistan där en svensk/finsk styrka under ISAF-ledning arbetade med att psykologiskt påverka befolkningen att stödja sin legitima regering och avvisa talibanerna. Detta skedde genom möten med byäldsten och andra betydande personer i lokalsamhället. Med hjälp av inhemsk tolk lade man fram argument för nyttan med att stödja regeringen och uppnå fred som i sin tur banade väg för sociala förbättringar såsom skolor (där även flickor fick vara med) och grävande av brunnar med åtföljande vattenledningssystem. Ingebrikt berättar att hans grupp bemöttes positivt, alla vill ha fred och förbättrade levnadsvillkor, men att religionen kunde utgöra en stötesten eftersom alla var måna om att tolka Guds ord rätt och talibanerna, som är en fundamentalistisk grupp, menar sig ha ensamrätt på Islams tolkning. Jag får höra flera intressanta episoder från Följaktligen har han bestämt sig för att kandidera till riksdagen i höst. Han vill värna om den svenska försvarspolitiken. Vi måste kunna försvara oss själva, säger han, men samtidigt kan vi inte vara helt neutrala. Vi måste samarbeta med andra, främst då EU som bör bygga upp en egen militär styrka. Han anser dock inte att Sverige skulle ha gått med i NATO då hade vi inte utvecklat våra egna resurser, såsom SAAB:s flygindustri, utan använt enbart amerikansk utrustning på alla områden. Sid 5

6

7 Vad kan man hitta på till påsk? Det finns en massa pyssel till påsk men det jag tänker på är vad jag och min familj hade som tradition varje skärtorsdag! Då valde vi att blåsa ur ägg och måla dessa med vattenfärger. Numer använder vi oss av Decoupage som jag har skrivit om för några nummer sedan. Detta kan man använda sig av mer än man tror, inte bara på tallrikar utan även på ägg och ljus. Att blåsa ur ägg är roligt och inte svårt! 1)Ta fram ägg, större och kraftigare synål, sytråd, tandpetare/tändstickor, vattenfärger, servetter med olika motiv, decoupagelim samt penslar. 2) Gör hål i varje ände av ägget och på den nedre delen ska det vara ett större hål i än den på toppen. Se till att sticka ett djupt hål så att det går hål på både vitan och gulan. Spånga Bladet Sussi påskhörna 3) Nu gäller det att blåsa - blås från toppen och håll en skål eller kopp under som innehållet ska hamna i. 4) När vitan och gulan är ute är det dags att börja dekorera ägget med t ex vattenfärger. Man kan även använda sig av tusch, emaljlack, pärlor och paljetter. Om man avslutar med ett fint lager klarlack så håller sig äggen längre. 5) Decoupage: klipp ut motiven från servetten som man vill ha. Man kan ta små figurer eller ett motiv som täcker hela ägget. Ta sedan bort de vita lagren på servetten (2 stycken) så att det bara blir det yttersta lagret med motivet kvar. Placera motivet på ägget och pensla med limmet. 6) När ägget har torkat tar du en tandpetare eller tändsticka och virar en sytråd några varv runt en av dem. Bryt av stickan så den passar i hålet, d v s lite större än själva hålet. Peta ner stickan i hålet och dra försiktigt: då har man en tråd som man knyter ihop och sedan är det bara att hänga ägget där man önskar. Äggens innehåll, som hamnar i koppen, kan man använda till omelett, äggröra eller till att baka en kaka! GLAD PÅSK! Sussi Presenterar Vi hjälper er med de tunga Hushållsnära tjänsterna (RUT) Gräsklippning Trädgårdsavfall Häck- och buskklippning Rensa stuprännor VVS service Snöröjning Sandning nästa vintersäsong! Vi har även en avdelning för större renoveringsuppdrag! Ring så hjälper vi dig (Suomenkielisiä Työntekijöitä) Telefon seniorbilen: KMBygg.com Sid 7 Vi handlar hos

8 Man får ont i benen. Man får ont i armarna. Man får ont i öronen och ögonen. Nästan alla sinnen får stryk. Ändå är man lycklig i själen och vandrar vidare, vill ha mer av alla intryck, hitta mer inspiration, fynda i det speciella utbudet på årets största trädgårdsmässa. Äventyret börjar med kampen om de bästa (=närmaste) parkeringsplatserna, kön till inpasseringen och garderoben. Sedan är man fri att utforska mässhallen på egen hand. Det är bra att ha med sig en mässkatalog med karta, tips och program över alla evenemang och föreläsningar. Strax efter ingången på höger sida finns trädgårdstidningarnas montrar som lockar med fina erbjudanden som t ex provprenumeration + present. Till vänster flockas människor runt Wibrant Trädgård Rockdalas stora monter med sticklingar av pelargoner och fuchsior den trenden är definitivt inte över! Pelargonerna var i särklass mässans mest populära växt. Kryddorna lockade också många: var och varannan bar på en 6-pack låda med doftande grönt. Man fortsatte vidare mot fröfirmorna. Vackra bilder på fröpåsarna underlättade letandet och frestade. Lökfirmorna, mest från Holland stod strategiskt utplacerade i hela hallen. Utbudet var stort och försäljningsmetoderna med lockrop mer aggressiva. Nu svängde man in vänster i någon av de tre stora mattbeklädda gångarna som gick i mitten längs med hela hallen; (det gjorde mindre ont i fötterna att gå på röda mattan än på betonggolvet, upptäckte jag). Då kom man till mässans hjärta, idéträdgårdarna fantasifulla skapelser i trädgårdskonst på generösa ytor. Besökarnas val blev Hovdala Slotts trädgård Spånga Bladet Rapport från Trädgårdsmässan i Älvsjö Den vinnande idéträdgården Växtamatörernas monter Vitalisering pågår där skaparen Georg Grundsten placerade odlingar i gamla rostiga bilar. Juryns val blev Astrid Lindgrens Näs Som en saga utan slut Skapad av Karin Eliasson. Idébalkongerna bjöd på liknande uttryck fast i mindre format. Där blev Andreas Strömqvists balkong The Plant juryns favorit. Blomsterlandets Täppa tre trappor upp av Linda Schilén var besökarnas val. I slutet av hallen nådde man Rådgivningsgatan där FOR (Fritidsodlarnas riksorganisation) fick plats för sina ideella trädgårdsföreningar med fina montrar och mycket kunskap i sina respektive områden. Detta är bara ett litet urval av allt som fanns på mässan: med nästan besökare slog mässan publikrekordet och jag tror att besökarna var rekordnöjda med Nordiska Trädgårdar Halszka Spånga Blå band Blå vägen Välkomna till följande MÅ BRA-kväll samt ett viktigt seminarium under supervalåret med temat cannabis. Torsdag 24 april kl MEDKÄNSLA COMPASSIONFOKUSERAD TERAPI Vad händer i ett samhälle där människor har mer fokus på sig själva än andra? Hur ofta känner vi oss otrygga och stressade? Kom och ta del av medkänslans positiva effekter. Ledare: Goranka Lozanovic. Entre 75 kr inkl fika. Servering från kl Plats: Skogsängsvägen 59 i Spånga. Onsdag 7 maj SEMINARIUM KRING DROGEN CANNABIS Cannabis är ett växande problem. Drogen fördummar bokstavligen. Lokal: Västerortskyrkan i Vällingby. Detaljprogram kommer. FREDAGKVÄLLAR Blå vägens Ungdomscafé kl , Värsta Allé 7. Kom med i vår öppna grupp på Facebook! Mer info genom Blå Vägen och Spånga Blåband Skogängsvägen 59, Spånga Tel PRESENTERAR 24 MAJ 2014 Music For Rent The Crossroads Bluesband Endstation SET STILAR DÖRRARNA ÖPPNAR 18:00 BANDEN PÅ SCEN FRÅN 20:00 Buffén kostar endast 110 kr Fri entré så klart! Boka bord på För kontakt och info: eller telefon Spånga Center, Stormbyvägen 2-4 i Spånga Sid 8

9 Efter den stora översvämningen i februari flyttar Kattstallet till Jämtlandsgatan i Vällingby, vägg i vägg med Överskottsbolaget Kattstallet tar hand om hemlösa och vanvårdade katter för att omplacera dem i nya hem. Hittills har mer än 2000 katter fått chansen till ett nytt liv. Alla katter blir undersökta av veterinär, vaccinerade, kastrerade och idmärkta innan de omplaceras. Sjuka katter får vård och skygga katter får hjälp att våga lita på människor igen. Just nu har man inordnat sig provisoriskt i byggnaden intill ÖB, i väntan på att den nya lokalen ska bli klar. Katterna är utlokaliserade hos tillfälliga mattar och hussar runt om i Stockholm. 300 personer hörde av sig när larmet om översvämningen gick. Jag får en pratstund med Careen True som är verksamhetschef på Kattstallet. Hon berättar att all inlämning av katter till organisationen nu stoppats fram till i sommar när de nya lokalerna står färdiga. Kattstallet är en ideell förening och får inga bidrag från stat eller kommun. Deras inkomster kommer från försäljning (de har en nätbutik), loppis, gåvor från privatpersoner och olika evenemang som de ordnar. Fyra personer är anställda Careen och tre djurvårdare. En veterinär anlitas på konsultbasis. Men hur kan så få personer ta hand om så många katter? Förklaringen heter volontärer. 150 stycken arbetar på Kattstallet med främst städning av burar (som rengörs varje morgon) och socialisering med katterna. Högsta tillåtna antal katter i stallet samtidigt är 75. Sen tillkommer alltid ca 30 jourhem. Careen säger att det är en intensiv och rörlig verksamhet. Hur kommer då katterna till Kattstallet? Careen berättar att det sker på tre sätt. Dels tar man emot upphittade katter, dels är det fråga om omplaceringar eller katter från någon koloni med vilt levande katter. Sådana förekommer här och där de katterna är mycket skygga. De har oftast fötts utomhus och inte haft någon kontakt med människor. Kolonin sköter sig själv och lever som en flock vilda djur. Hittar man själv en katt ska den först polisanmälas och speciella kännetecken (märken i örat mm) noteras. Har ingen anmält förlust av katten vänder man sig till Kattstallet som det Spånga Bladet Det drabbade Kattstallet i Åkeshov flyttar till Vällingby Careen True, verksamhetschef är det enda kattstallet inom Stockholms stads gränser. Många skygga eller förvildade katter har tagits emot av här. Tyvärr finns det organisationer som hävdar att sådana katter ska avlivas. Men som tur är finns det motkrafter. Den internationella rörelsen No kill arbetar enligt principen att inte avliva friska eller behandlingsbara katter bara för att de är skygga, förvildade eller har beteendeproblem. Kattstallet är medlem i SVE- KATT (Svenska kattskyddsförbundet) som hävdar alla katters lika värde och rätt till ett gott liv. Förbundet tar avstånd från avlivning av friska katter. På Kattstallet vill man i handling visa att alla katter har samma värde. Det är en viktig markering för att kunna höja kattens status i Sverige, något som är en förutsättning för att komma tillrätta med problemet hemlösa katter. Den som vill stödja verksamheten kan sätta in ett bidrag på pg Carin Ljung På våren är det viktigt att Ta hand om taket Det är klokt att se över taket nu när snön har smält. Är du osäker på om ditt tak står pall för ytterligare en vinter? Då rekommenderar vi att du bokar ett gratis hembesök av någon av våra yrkesmän. Vi finns i norra Stockholm. Passa på att ta kontakt med oss nu, så lovar vi att presentera ett extra fint erbjudande! Rustabo är nu partner till Villaägarna! Det betyder att vi har genomgått en noggrann granskning avseende kundnöjdhet, leveranssäkerhet, kvalitet och likviditet. Ännu ett bevis på att vi och våra tak håller vad vi lovar. Boka ett kostnadsfritt besök idag på rustabo.se eller ring I Utställning: Spångavägen 339, Spånga Passa på! Nu finns vi i ditt område med ett extra erbjudande. Sid 9

10 Nu när våren äntligen kommit vill vi väl inte sitta med näsan i en bok när vi är lediga? Nja, om kvällarna, när vi är trötta av ljus och luft är det skönt att ha en bok som väntar. Här några tips från bibliotekarien i Spånga. Odla i pallkrage av Eva Robild Fotograf: Görgen Persson ICA, 2014 Pallkragen passar lika bra i täppan på landet som i villakvarteret och på bakgården i stan. Den kan bli ett permanent inslag i trädgården eller fungera som en tillfällig odlingsyta. Inte att undra på att den i dag är den vanligaste formen för grönsaksodling i mindre skala. Pallkragens fiffiga konstruktion och begränsade yta gör det lätt att sätta i gång och lätt att lyckas med odling av grönsaker, sommarblommor, bärbuskar, perenner, lökväxter och faktiskt även snittblommor och medelhavsväxter. Lär dig hur du lyckas med din odling och få inspiration till nya användningsområden i trädgården! "Bra nybörjarbok, bra illustrationer och lätt att förstå." Victoria Skoglund i TV4 Nyhetsmorgon Kafkapaviljongen av Tony Samuelsson Wahlström & Widstrand, 2014 BYT TILL ENERGIGLAS! Genom att byta till energiglas i dina fönsterbågar ökar inomhuskomforten samtidigt som kostnaden för upp - Kafkapaviljongen är en kontrafaktisk idéroman, en fri fantasi, som liksom den kritikerrosade Jag var en arier (2009) skildrar ett Sverige efter att Tyskland vunnit andra världskriget. I centrum står författaren och motståndsmannen Sigge Eriksson, som vi följer, dels på fyrtiotalet efter krigsslut och nazistiskt maktövertagande, dels på sjuttiotalet då Sigge, nu upphöjd intellektuell, ingår i en nazistyrd kulturelit dit han motvilligt intvingats. Tony Samuelsson borrar här ännu djupare och ställer obekväma frågor om fascismens människoförakt och litteraturen som både ljusspridare och blind verklighetsflykt. Det handlar om ondska och förtryck, om underjordiska motståndsströmningar och om terrordåd. Om förnekelse och människors underliggande försvars- och överlevnadsmekanismer. Men framför allt: en tro - från såväl maktens som motståndets håll - på kulturen, och litteraturen specifikt, som den starkaste av påverkande krafter. Tango för vilsna själar av Lucy Dillon Översättare: Ann Björkhem Forum, 2014 När den före detta proffsdansaren Angelica återvänder till Longhampton för att städa ur sin mammas hus, bestämmer hon sig för att starta en danskurs på orten. Dit kommer Katie och Ross som försöker rädda sitt äktenskap, där de inte längre vet vem som för vem. Lauren som drömmer om ett sagobröllop och den perfekta brudvalsen medan hennes blivande make Chris mest vill ha det hela överstökat. Och så Laurens föräldrar. De vill ju inte göra bort sig på festen, men mamma Bridget bär på en gnagande hemlighet som skulle kunna vända uppochned på deras lyckliga liv tillsammans. Under Angelicas ledning lär sig paren steg för steg mer om sig själva och det som är viktigt i livet, och i tangons och salsans virvlar inser de att man aldrig kan dölja något för sin danspartner Att dansa är som att dricka champagne utan att få baksmälla, har Lucy Dillon sagt. Och i Tango för vilsna själar tar hon med läsaren på kvällskurs i sällskapsdans. Otrygg hamn av Tana French Översättare: Peter Samuelsson Bonnier, 2014 Kriminalinspektör Michael Kennedy ( Scorcher ), kallas tillsammans med sin partner, gröngölingen Richie, till Broken Harbour. Det är ett villaområde uppe längs kusten utanför Dublin som byggdes mitt under högkonjunkturen, men som nu efter den ekonomiska kraschen ligger ofärdigt och halvt övergivet, en spökstad. En far och hans två barn har brutalt mördats, medan hustrun förts medvetslös och svårt skadad till sjukhus. Lösningen Spånga Bladet Bibliotekariens boktips SE ÖVER DINA FÖNSTER! Vi har allt från tätningslister till fönsterbeslag, verktyg och persienntillbehör m.m. Vi hjälper dig gärna med renovering av dina fönster! Du vet väl om att du kan nyttja ROT-avdraget? Kontakta oss för information och en kostnadsfri offert! värmning minskar! Västerorts Glasmästeri AB Spångavägen 335, Spånga tel: Västerorts Glasmästeri AB Etablerat 1923 Sid 10 som Scorcher mordrotelns stjärna först tycker verkar enkel, med en familjefar som har förlorat allt i krisen och ser ut att ha försökt ta sitt eget och sin familjs liv, kompliceras snabbt. Inget känns rätt i familjen dyrt inredda hus och spåren pekar åt flera håll. Samtidigt slåss Scorcher med sina egna demoner. Hans syster Dina plågas av mental ohälsa och fallet väcker farliga minnen till liv av en familjetragedi från Broken Harbour, där de tillbringade sin barndoms somrar före byggboomen, då det var ett semesterparadis. De noga kontrollerade gränserna i hans liv börjar vittra sönder, och sammanblandningen av familje- och arbetsliv riskerar att bli ohanterlig Irlands deckardrottning Tana French återkommer här med en ny kriminalgåta i Dublin-miljö. En psykologiskt mångbottnad thriller med Scorcher Kennedy, som var en bifigur i Brottsplats: Faithful Place, i huvudrollen Med känsla för barns självkänsla av Petra Krantz Lindgren Bonnier fakta, 2014 Den här boken handlar om självkänsla. Om hur den naturligt finns i våra barn, och hur vi kan handla för att uppmuntra den. Självkänsla är den plattform utifrån vilken många andra egenskaper utvecklas. Barn med sund självkänsla accepterar och gillar sig själva, de lyssnar på sina egna och andras känslor och behov, de höjer sin röst mot orättvisor, vågar gå sina egna vägar i livet, tar ansvar för sina misstag, tar kritik på ett konstruktivt sätt. Och de vet att de duger för den de är och inte för sina prestationer. "När du skäller på mig, mamma, är det svårt för mig att älska mig själv." Så löd rubriken på ett inlägg som jag skrev på min blogg vid ett tillfälle. I inlägget beskrev jag ett samtal som jag hade haft med min sjuåriga dotter, där jag frågade henne om hon älskade sig själv. Hon svarade att hon oftast gjorde det, men att hon kände sig dum när jag pratade med arg röst till henne och när jag känner mig dum är det svårt för mig att älska mig själv." Den här boken handlar därför också om kommunikation. Vi får en mängd råd, övningar och situationer från levande livet, bland annat baserade på modellerna Aktivt Föräldraskap och Non Violent Communication samt den danske familjeterapeuten Jesper Juuls idéer. Hur lyssnar vi uppmärksamt, hur talar vi utan att kränka, hur låter vi våra barn vara precis så kompetenta som de är? Medan mörkret faller av Anna Lihammer Historiska media, 2014 Mörkret faller över Europa år Nazisterna har tagit makten i Tyskland och många är på flykt. Hemma i Sverige fattas beslut om sterilisering av sinnesslöa. I Uppsala hittas en högt uppsatt akademiker bestialiskt mördad i Anatomiska institutionens källare. Den egensinniga kriminalkommissarien Carl Hell blir utsedd att utreda mordet, och till sin hjälp har han polissyster Maria Gustavsson. De två kastas in i samhällets finrum där tvivelaktiga åsikter och inhuman forskning är en del av vardagen. Snart sker ytterligare ett mord och jakten på mördaren blir alltmer desperat. Anna Lihammers skönlitterära debut är en skarpsynt och skrämmande kriminalroman som mycket skickligt väver samman en fiktiv mordutredning med verkliga händelser från denna tid. Medan mörkret faller är första delen i en planerad serie om kriminalkommissarie Hell. Anna Lihammer har tidigare skrivit de arkeologiska skildringarna Arkeologiska upptäckter i Sverige (2010) och Vikingatidens härskare (2012). Vikingatidens härskare utsågs till Årets bok i historia år Sista brevet från din älskade av Jojo Moyes Översättare: Emö Malmberg Printz Publishing, 2014 London När Jennifer Sterling vaknar upp på sjukhus minns hon ingenting. Inte den tragiska bilolyckan som gjort att hon hamnat där, inte sin man, inte ens vem hon är. Hon känner sig som en främling i sitt eget liv. Tills hon råkar hitta ett passionerat brev, undertecknat B, som ber henne att lämna sin man. Många år senare, 2003, hittar journalisten Ellie samma gåtfulla brev i arkivet på tidningen där hon arbetar. Hon blir besatt av historien bakom, och hoppas att den ska kunna återuppliva hennes haltande karriär. Om dessa två älskande fick ett lyckligt slut, kanske hon också kan bringa reda i sitt eget komplicerade kärleksliv? Ellies sökande kommer att skriva om historien och hjälpa henne att inse sanningen om sin egen, moderna romans. Texterna är hämtade från förlagsreklamen Nälsta gårds vårprogram Öppet hus med kaffeservering följande söndagar kl Söndag den 13 april Stockholms vita ångbåtar trafikerade också bryggor i Spånga socken. Berättare Lennart Rydberg Söndag den 11 Maj Veteranfordon av olika fabrikat och årsmodeller visas i trädgården. Söndag den 27 april Musikunderhållning med Sverre och Åke på dragspel och snatterpinnar. Söndag den 25 Maj Konstnären Ann Hanzon visar tavlor inspirerade av hennes barndoms Bussenhus. Spånga fornminnes- och hembygdsgille Nälsta gård ligger vid Rättar Vigs väg 95, alldeles i närheten av Nälstaplan. Buss 118 från Spånga station eller Vällingby stannar där.

11 I år infaller påsken relativt sent och förhoppningsvis i kombination med härligt vårväder. Så varför inte plocka fram grillen och inleda grillsäsongen med en påskinspirerad buffé? Timjandoftande vitlökschampinjoner 16 stora champinjoner 3 msk rapsolja 25 gram mjukt smör 3 finhackade vitlöksklyftor 2 msk färsk timjan 1 1/2 msk citronjuice Salt och peppar ½ dl ströbröd 1. Sätt på ugnen på 200 grader. Fräs champinjonerna hastigt i het olja 2. Lägg champinjonerna i en ugnsform med stjälken uppåt. 3. Blanda smör, vitlök, citronjuice och timjan. Salta och peppra. 4. Bred blandningen på champinjonerna och strö över ströbrödet. Pressa fast det lite. 5. Ställ in champinjonerna i ugnen ca 10 Spånga Bladet Påskfirande med grillpremiär! minuter. Oliv, chili och tomatsallad 4 tomater ½ rödlök 400 gram svarta oliver 150 gram blandad sallad 60 gram ruccola 1 msk färsk koriander 40 gram inlagd mediumhot chili (typ feferoni) Dressing: 2 msk olivolja 1 msk citronjuice 1 krm socker ½ tsk färsk hackad rosmarin 1/2 tsk spiskummin 2 pressade vitlöksklyftor 1. Blanda alla ingredienser till dressingen 2. Skär tomaterna i klyftor och rödlöken i tunna ringar 3. Blanda alla ingredienser utom koriandern till salladen och häll över dressingen 4. Toppa med den färska koriandern Gyllengult ris med Berberis Basmatiris 2 dl torkade berberis 50 gram smör 1 gram saffran 1 tsk salt 1. Koka ris enligt anvisningarna Har du en vind fylld med fynd som letar nytt hem? Eller är du på väg att sälja villan och flytta till mindre? Eller är det bara dags att rensa? Då har Solhems Villaägareförening en unik möjlighet för dig! Garage Sale maj För dig som är medlem i Solhems Villaägareförening (eller vill bli) och vill ordna loppis i ditt garage erbjuder nu Solhems Villaägareförening på initiativ av en medlem för första gången "Garage Sale". Du bestämmer själv vilka öppettider som passar dig. Morgon till kväll bägge dagar, för att nå så många kunder som möjligt; eller några timmar ena dagen, för att själv ta möjligheten att fynda hos dina grannar? Villaägareföreningen marknadsför garagen inför den aktuella helgen. Anmälan görs senast 25 april per mail till: Anmälan ska innehålla: adress, öppettider för ditt Garage Sale samt några nyckelord som beskriver vad som finns till försäljning. Ange även om du kommer att bjuda på enklare förtäring. Hjärtligt välkommen med din anmälan hälsar Pernilla van der Capellen, Solhems Villaägareförening Sid 11 på paketet för 6 portioner. Lägg ner hälften av smöret när riset kokar upp och rör om. 2. Stek bären i det resterande smöret lätt. Blanda i saffranet. 3. När riset kokat klart, rör försiktigt ner berberis och saffransmöret i riset. Myntayoghurt ½ gurka urkärnad och finhackad 5 dl turkisk yoghurt ½ dl hackad färsk mynta 1 pressad vitlöksklyfta ½ tsk spiskummin 1 msk citronjuice Chelokekebab 600 gram lammfilé 2 medelstora lökar 1 dl yoghurt 1. Skär köttet i 5 cm långa, 3 cm breda och 1 cm tjocka bitar 2. Riv lök och blanda med youghurt 3. Häll över youghurt och lökblandningen över köttet och låt marinera 4-6 timmar i kylskåp 4. Trä upp köttet på grilspett och grilla på galler på medelhög värme. Salta och peppra efter grillning. Libanesisk kyckling 600 gram kycklinglårfilé 2 tsk paprikapulver 2 krossade vitlöksklyftor 2 tsk gula senapsfrön 1 tsk spiskummin 1 msk hackad färsk koriander ¾ dl mango chutney 2 finhackade salladslökar 2 msk olivolja Vinägrett: 2 msk olivolja 1 msk citronjuice ½ msk hackad färsk rosmarin 1 kryddmått socker 1. Blanda alla ingredienser i en skål och lägg ner kycklinglårfilén. Låt stå svalt helst över natten. 2. Blanda alla ingredienser till vinägretten. 3. Grilla på medelhög värme och pensla kycklingen med vinägrett under grillning. Påsktårtepassion 3 ½ dl socker 2 ägg 3 ½ dl vetemjöl 1 tsk bikarbonat ½ tsk salt 1 msk kakao 1 tsk vaniljsocker 1 msk vitvinsvinäger 1 dl olja 2 ½ dl filmjölk 1 msk gul karamellfärg Glasyr: 600 g philadelphiaost 4 dl florsocker 1 passionsfrukt gul karamellfärg Gör så här: Smöra och bröa en rund form. Vispa socker och ägg poröst. Blanda de torra ingredienserna och rör ner i smeten. Tillsätt vinäger, olja, filmjölk och karamellfärg och vispa till en slät smet. Häll smeten i formen och grädda i mitten av ugnen på 175 grader i 40 minuter. Vispa ihop Philadelphiaost, florsocker och karamellfärg till glasyren. Tag undan en tredjedel glasyr till översta lagret. Blanda ner inkråmet av passionsfrukten i den återstående glasyren. Dela den avsvalnade kakan i 3 delar. Fördela glasyren med passionsfrukten på mellanlagren. Dekorera kakan med den återstående glasyren och kanske lite marsipanfigurer eller varför inte lite gröna blad från mynta eller citronmeliss? Annika Unnbom Spånga Friskvård & Hälsocenter ÖPPET HUS Lördag 10 maj Program, kostnadsfritt Prova på Medicinsk/Medi Yoga (sittande) Vad är KranioSakral al terapi? Hur behandlar man med Traditionell Kinesisk Akupunktur? Får du i dig tillräckligt ligt med Antioxidanter? Vad innebär Medveten eten andning? Prova på-behandlingar under dagen, kostnadsfritt KranioSakral-terapi, Akupunktur, unktur, Sittande massage, Shiatsu-massage Möjlighet att mäta antioxidant-nivån under dagen. Pris: 200 kr Stormbyvägen 6 bv (bredvid Spånga Center) Tel afriskvard.se

12 Spånga Bladet Krogbesök och en hel del rag på Spångafolkan Första helgen i mars var verkligen Norges stora dag. Vårt grannland tog storslam i Vasaloppet med segrar i både herr- och damklasserna. Landet befolkas av många talangfulla yrkesutövare inom olika gebit. Det blev också norska framgångar på det musikaliska planet som vi fick bevittna live på hemmaplan. Du som läser detta undrar naturligtvis över rubriken ovan. Har Spångafolkan gått och blivit dansrestaurant, till på köpet av det tvivelaktiga slaget? Men lugn bara, kära läsare, gamla Folkan har kvar all sin anständighet. Norges grand lady of jazz heter just Krog, Karin Krog. Tillsammans med sin ackompanjatör, Morten Gunnar Larsen, var hon på besök hos Jazz i Spånga. Och det var förstklassigt sällskap: Morten räknas som en av världens främsta ragtimepianister. Se där fick ni resten av förklaringen till rubriken; rag dessbättre med bara ett g! Det blev en omväxlande musikupplevelse. Första stycket på eftermiddagens program blev följdriktigt också ragtimemusik skriven av genrens obestridlige mästare Scott Joplin. Morten fortsatte med en egenkomponerad melodi i samma stil, betitlad Olympia Rag, syftande på att Oslo var värdstad för de olympiska vinterspelen år Sedan svepte primadonnan in på scenen och inledde med en klassisk jazzlåt i det hon förflyttade sig till södra Louisiana: Way Down Yonder in New Orleans. Därefter sjöng hon ett antal mer eller i något fall mindre välkända örhängen från den förra hälften av nittonhundratalet. Fortsättningen av första set ägnade de norska artisterna till stor del åt musik av Bix Beiderbecke. Denne trumpetare, vars storhetstid inföll på 20-talet, är känd för bl.a. I m Coming Virginia som Karin också framförde med bravur. Mindre känd är BB däremot för sina pianokompositioner. Morten gav här prov på två sådana som var verkligt hörvärda. I pausen kunde man inte bara köpa CD, någon av eldsjälarna i vänföreningen hade bakat semlor. Gissa vad som först tog slut vid serveringsbordet? Andra halvlek kom till stor del att ägnas åt en annan av det norska parets husgudar: Thomas Fats Waller. Denne mångsidige musiker, verksam som pianist, kompositör, arrangör och orkesterledare är också känd för att ha varit en färgstark och humoristisk underhållare. Född och uppvuxen i Harlem i förra seklets början utvecklade han en spelstil som man brukar benämna stride piano kännetecknad av ett starkt rytmiskt pumpande basspel i kombination med högerhandens synkoperade figurer. Även Morten behärskar denna spelstil som kräver en fulländad teknik. Han spelade de tre Wallerska låtarna Ain t Misbehavin`, The Joint is Jumping och Blue Turning Gray Over You, den sistnämnda dock av det mer stillsamma slaget. Karin berättade några reseminnen från USA där hon givetvis inte försummat att besöka det New Orleans hon besjöng i början. Konserten avslutades, efter att den idoge arrangören Bosse Jonson uppvaktat med blommor, med ett bluesigt extranummer kallat Feeling Too Good Today, vilket överensstämde väl med denna lyckade dag för Norge. Bosse omtalade också att årets konsert till minne av Dompan blir på Spångafolkan den 27 april. Carin Lundin gav en mycket hörvärd och uppskattad konsert tillsammans med Kjell Fernström och hans kompande mannar i början av året. De som missade denna eller vill höra Carin och de andra igen kan göra det på Club Trappan i Vällingby den 22 april. Per Strömbäck Karin Krog och Morten Gunnar Larsen Sid 12

13 I november utlyste Tensta konsthall en texttävling med syfte att engagera unga personer att skriva och berätta en historia som pågår här och nu. Textpriset ingår i konsthallens aktuella utställning Tensta museum: rapporter från nya Sverige, som handlar om kulturarv och minne i Tensta. Det nyinstiftade priset gäller ungdomar mellan 15 och 25 år. Det vill uppmuntra till kreativt skrivande och nya berättelser från det egna området. Priset ska delas ut en gång om året. Tre pristagare får 3000, 2000 och 1000 kronor var. Tävlingen genomförs i samarbete med Tensta bibliotek och Ross Tensta gymnasium. Juryn har bestått av Lena Andersson (författare), Rouzbeh Djalaie (journalist), Meron Mangasha (poet), Emily Fahlén (Tensta konsthall), Tal Lewinsky (bibliotekarie) och Björn Linnell (förläggare). Emily Fahlén inleder och säger att det varit en väldig spridning på de insända bidragen. Juryn har haft ett svårt jobb att Vid den senaste jazzkonserten på Spångafolkan överräckte Jazz i Spångas entusiastiske promotor Bosse Jonson en VIP-biljett som berättigar till fritt inträde vid nästa konsert. Mottagare var en av de allra flitigaste besökarna på musikaliska evenemang i närområdet, Gösta Löhr. Jag lyssnar helst på dixie, swing och bebop. Modern jazz tycker jag är alltför omelodisk. Har man som jag varit på skoldanser på olika Stockholmsläroverk redan i slutet av 40-talet, är man ju tillvand på sådana tongångar. Det var verkligen en tid man ser tillbaka på med glädje säger Gösta. välja mellan olika genrer och uttryck. Så börjar prisutdelningen som inleds med tredjepristagaren Sofia Pappa som har skrivit Låt stå! - ett vackert prosaporträtt av en lärare. Hon läser upp sitt bidrag inför de närvarande som applåderar entusiastiskt. Sofia berättar att hon helst skriver noveller. Hon går psykologprogrammet på gymnasiet i Tensta. Andrapristagaren heter Nebay Araya och är rappare vilket hörs i hans dikt Gråa Väggar Hårda Skal som har en stark rytm. Han berättar att han skrev den i ett svep för en månad sedan. Går på gymnasium i Sickla där det finns en studio som han får använda i sin musikproduktion. Förstapristagaren Evin Ahmad skriver med humor och stark poetisk känsla i sin vinnande dikt Blod, svett och pipas. Hon berättar att hon länge haft en längtan att skriva men inte vågat prata högt om det. Hon skriver inte på papper utan i sin smartphone. Hon studerar på Stockholms dramatiska högskola (f d Scenskolan) Denne man är en välkänd profil med många engagemang. Han utnyttjade naturligtvis tillfället att gå den korta promenaden från Salagatan till Församlingshuset för att lyssna till Kjell Fernström och hans mannar, vid detta tillfälle med Nisse Sandström som solist på tenorsax. I likhet med den övriga stampubliken var han mycket nöjd med vad han fick höra. Jag är visserligen född på Söder men uppvuxen i Solna, alldeles intill Råsundastadion. Därmed är jag AIK-supporter för livet, fortsätter han. Sedan har jag hunnit med att bo såväl i Bromsten och i Flysta som nu i Solhem, så nog är jag väl rotad här i Spånga efter 52 år! Spånga Bladet Poesin lever i Tensta och håller just nu på att skriva en monolog som ska framföras i höst. Samtliga vinnande bidrag i sin helhet Doktor Jazz får välförtjänt belöning Som läkare kom Gösta att specialisera sig på barnkirurgi och har varit verksam både på Kronprinsessan Lovisa och Karolinska sjukhusen fram till sin pensionering i slutet av 90- talet. Av de många uppdrag han åtagit sig under åren kan nämnas lokalpolitik inom Moderaterna, ledamotskap av Kyrkorådet i Spånga församling och, framför allt, SPF Spångaveteranerna där Gösta varit både vice ordförande och ordförande ända fram till i början av detta år. Dessutom är han med i Spångafolkans vänförening och går gärna dit och lyssnar på opera. Som om detta inte varit nog har Gösta också varit ordförande i det finns att läsa på Tensta konsthalls hemsida. Carin Ljung lokala pensionärsrådet i Spånga Tensta under fem år. Detta är, som väl framgått, en person som gillar att vara i farten och kanske just därför kunnat bevara sitt ungdomliga sinnelag och som, trots några dessbättre lindriga fysiska problem fortsätter att hålla igång med ett fortsatt starkt engagemang och att ta del av det kulturella utbud som erbjuds. Rubriken anspelar på Doctor Jazz som är en välkänd låt, s.k. jazzstandard från 1926, komponerad av Joe King Oliver. Per Strömbäck Spånga vårdcentral med BVC fyller 30 år! Öppet Hus För våra små Varmt välkomna! Föreläsningar Vill du sitta hemma i soffan och boka din läkartid? Sid 13

14 Jag fick en fråga härförleden om vad dold samäganderätt i äktenskap eller samboförhållande innebär. Dold samäganderätt kan uppstå i situationer där endast en person utåt framstår som ägare men att en annan person också kan anses vara ägare. I rättspraxis har dold samäganderätt till egendom ansetts kunna tillkomma make eller sambo när förvärv av egendom är underkastad formkrav och den andra maken formellt framstår som ägare, framför allt då det gäller fast egendom eller bostadsrätt som är avsedd att tjäna som makarnas gemensamma bostad. Fråga advokaten Spånga Bladet Valborg 2014 på Gläntan Även i år har Solhems Villaägareförening och Spånga IS glädjen att inbjuda till Valborg på Gläntan. Planeringen är i full gång och tillståndet från Polisen har gudskelov redan utfärdats. Lokala sponsorer står på rad: Dennis Kött, Spånga Järn & Färg, Nelsons Byggnads AB, Crossandra Blommor och Apec Tryck för att nämna några. Vi provar ett nytt koncept i år och engagerar såväl lokala idrottsföreningar som skolklasser för försäljning på entreprenad eller hyrda bord med egen försäljning. På så vis hoppas vi kunna dela på både arbete, glädje och vinst denna kväll. Fokus ligger som tidigare på barnfamiljer och vi hoppas kunna få dit hoppborg och karusell. Sundbybergs Manskör sjunger liksom förra året och detta år satsar vi stort på fungerande högtalarutrustning och framförallt en trygg elförsörjning. Hålltider under kvällen: 18:00 förtäring, lekar och lotterier, 20:00 majtal, 20:15 brasan tänds, 20:30 körsång, 21:30 fyrverkeri. Gilla oss gärna på Facebook Valborg på Gläntan för att sprida budskapet vidare. Med en förhoppning om att vi med gemensamma krafter gör Valborg 2014 på Gläntan till den bästa hittills! Varmt välkomna hälsar Valborgskommittén: Pernilla van der Capellen, Björn Begner och Markus Birgander De rekvisit som ställts upp i praxis för att familjerättslig dold samäganderätt skall föreligga är 1. att egendomen inköpts för gemensamt bruk 2. att den make som inte utåt framträder som ägare har lämnat bidrag till köpet samt 3. att båda parter avsett att äganderätten skall vara gemensam. Den första punkten föranleder knappast några tveksamheter. Gällande den andra punkten har kanske den maken som inte utåt framstått som ägare iklätt sig betalningsansvar för lånen eller bidragit med räntebetalningar och amorteringar. behöver den inte vara klart uttalad utan kan anses föreligga genom att en tyst överenskommelse tolkas in i köpet. Sådan överenskommelse har ansetts föreligga där makarna inte sinsemellan berört äganderättsfrågan, utan där den make som bidrog till den andre makens förvärv endast tog för givet att han eller hon blev delägare, och den andra maken också måste antas ha utgått från detta. Eric von Platen Advokat Tel: E-post: Beträffande den tredje punkten, partsavsikten, Inga-Majs trädgårdstips Nu trodde man att det var slut med vinter och snö. Icke alls. En morgon då man vaknade upp var det åter vitt på marken. Men tack och lov smälte det mesta bort dagen därpå. Det finns några små växter som sticker upp. Vintergäck är de första som snällt visar upp sina gula små blommor. Men jag har sett att fler blommor är på uppgång i ljuset. Blåsippor och vitsippor är också på väg upp. Nu är rätta tiden att sätta frön till tomater. Jag sår dem i pappersformar, sedan är det bara att sätta ned dem i större krukor med jord. Glöm ej att vattna. De vill ha värme under sig så ställ dem gärna över ett element. Även frön från olika blommor går bra att plantera inne och ställa vid fönstret. Andra sorters frön (persilja t ex) går också bra att sätta i jord i krukor och senare plantera ut. En bra idé är att odla i träpallar. Då blir det varmt under jorden samt lättare att skörda och rensa. Jag försökte odla sallad i en dylik låda häromåret och det blev mycket bra. När första satsen var uppäten kom det dit ny jord och nya frön, och strax kom ny sallad. Redan ser man flera som börjar ordna med sina uteplatser och ställningar för blommor. Det är bara att vänta och se om våren har bestämt sig för att stanna. Så sent som 20 mars var vi helt insnöade. Inga-Maj Henning Historiskt lopp för veteranmopeder Harald Nielsen Memorial ett rally för veteranmopeder genomförs för första gången söndag den 11 maj. Start och mål vid Hässelby Museum på Riddersviksvägen Vi vet att det finns gott om veteranmopeder i Spånga, Vällingby, Bromma och Hässelby. Nu hoppas vi att många deltar i rallyt och därmed blir historiska, säger Berndt Sehlstedt, projektledare för Harald Nielsen Memorial. Harald Nielsen var motorjournalisten som 1952, när mopeden introducerades i Sverige, myntade ordet moped genom att slå samman motor och pedal i en behändig kortform. Banan är cirka två mil med sju kontroller. Första start vid Museet cirka Deltagaranmälan sker omgående till: Foto: Mimurfoto. Miguel Munos Rubilar Svårt att hinna med? -vi hjälper gärna till med städningen hemma mot RUT-avdrag = halva priset! Vi är anslutna till Almega och all vår personal har avtalsenliga löner och villkor! Västerorts E Städservice AB tabl www. vasterortsstadservice.se Tel: Sid 14 Konstruktionselement, detaljer, fästelement och halvfabrikat för: Verkstadsindustrin Fordonsindustrin Stockholm Göteborg

15 Stor grupp i HockeySkolan i år - ishockeyn lockar fler och fler Hockeysäsongen är nu avslutad i Spånga HockeySkola. Det skedde med en trevlig dag i ishallen den 22 mars med internmatcher och saft och bakverk till alla spelare och kaffe till alla föräldrar, sammanfattande ord från ledningen och dessutom en T-shirt och en gottpåse till alla spelare som ett minne av säsongen. Agnes får här vara representant för de duktiga flickor som är med i vår HockeySkola. Den här säsongen har vi haft många deltagare i HockeySkolan. Och det är ett stort antal som varit nya för hockeyn. I den yngsta gruppen, som huvudsakligast bestått av pojkar och flickor födda 2007, har vi också utbildat 08:or, 09:or och t.o.m. en 10:a. I den äldre gruppen, som huvudsakligast består av 06:or, där nu många kört sin andra säsong i skolan, har det också tillkommit många nya. Några kom så sent som under mars månad. Så intresset för hockeyn börjar vakna hos många om dock något sent i vissa fall. Men alla är välkomna! Skridskoåkningen viktig! Den huvudsakliga målsättningen i HockeySkolan är att öva upp skridskoåkningen. En bra skridskoåkning är en nödvändighet för att med någorlunda framgång kunna spela hockey. Så det innebär många teknikövningar för att öva upp isättning, balans och annat. Men vi har också lekar och annat på isen, där man spontant tränar skridskoåkningen och dessutom har roligt under tiden. Tvåmålsspelet inte att förglömma, väldigt populärt och ett nödvändigt inslag. Många träningstillfällen. Under säsongen har vi haft över 40 aktiviteter och på alla träningar har det varit mycket god närvaro. Vi har också strävat att ha många tränare på isen, minst 2 på varje delgrupp. Ni ser en del av dem på bilden ovan, där vi också har med dem som vi kallar båsvärdar, dvs några som tar hand om spelare som behöver vila eller ses om på något sätt. En del måste ju ibland gå och kissa t.ex. Allt måste skötas. Kom med du också! Du som är intresserad av att börja i Spånga HockeySkola kan få närmare information på vår hemsida, där du också kan anmäla dig att delta nästa säsong, som startar i mitten av oktober. Oscar blev så fascinerad av att bli plåtad att han glömde hålla klubban på rätt sätt. Välkommen! Alve Svedberg Sid 15

16 Spångas damer har målsättningen att hänga kvar i trean! Då kommer Spånga Dam att försvara sin position från förra året. Det är viktigt för föreningens duktiga ungdomsspelare att kunna fortsätta med fotboll på en bra nivå. Föreningen har dessutom många duktiga spelare i F98-laget som Det känns som att tiden nu är mogen för att Spångas herrlag ska ta steget uppåt i seriesystemet, vi ska verkligen göra ett allvarligt försök att vinna serien i år! Som fog för det påståendet har tränarkåren, dels att truppen behåller kärnan av spelare från de senaste årens spel i fyran, dels att vi plockat upp flera unga, intressanta spelare från förra årets Spångatrupp i U17- Allsvenskan, samt dels att vi fått in några erfarna spelare med meriter från trean och fyran. Tillsammans gör detta att medelåldern på den 26 man stora truppen stigit med ett halvår till 21,7 år, åldermännen är målvakten Zlatko Tesic, på hela 30 år och lagkaptenen Kamran Nosrati på 28 år. Vår ambition är alltså att tillhöra seriens absoluta topp, där tror vi att även Blue Hill, Vaxholm och Hässelby kommer att finnas. Vi ser dessutom nykomlingen Kista Galaxy som seriens outsider. Träningsförhållandena har med årets milda vinter varit ganska goda, endast tre träningar har behövt ställas in p.g.a. dåligt väder. Laget har tränat på uppvärmt konstgräs i Järfälla, på väl underhållet konstgräs på Spånga IP och i fotbollshallen. Sedan har snart kommer kliva upp i seniorspel och då är Division 3 en bra nivå. Tränare är den gamla duon Claes Sandström och Peter Rodmar som tillsammans med lagledaren Magnus Karlstrand vi kört mycket fys, av många ansett som ett mycket tråkigt träningsmoment, men ändå mycket nödvändigt! Fem träningsmatcher med motståndare från trean till sexan har gett tre vinster och två förluster, till vilket kan läggas serieseger i vår egen turnering Spånga Night Open, där vi dock åkte ut i 1/8-finalen. Genrepet gör vi under vårt träningsläger på Eckerö, då vi möter ett lag från IFK Mariehamn. Jag, Peter Svensson, kan som ny tränare tillföra erfarenheter från 20 års tränarskap från Superettan till division 4, dessutom har jag haft många spelare som elever på Jakobsbergs Fotbollsgymnasium. Andra brukar hänvisa till mitt temperament och till att jag ställer varit med under många år. Det roliga är att många spelare kommer till oss och framförallt är det tidigare Spångaspelare som vill komma igång igen. Truppen består av cirka 30 spelare och tillsammans med F98 ska vi spela i tre serier: Division 3, Division 5 och F16/18. Det betyder att Spånga kan erbjuda spel på alla nivåer, vilket förstås är en styrka. höga krav på spelare och organisation. Vi kommer att bygga spelet på en kärna av 6-7 spelare och bygga laget bakifrån och framåt. Vi hälsar motståndare, domare och publik Tillsammans med tränarna för F98 har vi kommit överens om att yngre spelare skall få möjlighet att känna på seniorspel och att utvecklas i sin takt. Är spelare intresserade och har kvaliteter så kan de i år spela i Division 3, vilket är utvecklande för dem. Det har kommit in spelare som tillför mycket och just nu känner vi alla i ledarstaben att 2014 kommer att bli ett riktigt bra fotbollsår. Det är spännande och ger oss äldre ledare en flashback från den framgångsrika säsongen med Dam U. Serien ser tuff ut och det övergripande målet är att hänga kvar och utveckla spelarna. Får vi lagdelarna att stämma och rätt spelare på banan så kommer vi garanterat att överraska många lag. Uppstarten innan serien sker på träningsläger i Turkiet, dit även F98-laget åker. Det kommer bli ett bra tillfälle att ladda batterierna innan seriestarten. Spånga Dam präglas detta år av en härlig stämning bland tjejerna, återvändande och nya spelare, samt en riktigt bra inställning. Oavsett resultat kommer vi spela en trevlig och anfallsinriktad fotboll med flera sevärda spelare, kom gärna ner och titta på någon match på Spånga IP! Våra ledord stämmer ännu bättre detta år: Coniuncti fortes - "Tillsammans starka" Peter Rodmar Tränare Spånga Dam Spångas herrlag bygger laget bakifrån och siktar uppåt! Spångas äldsta juniorlag på pojksidan har starka meriter att försvara från tidigare årsklasser. År 2010 tog laget, med spelare födda 1993, andraplatsen i Pojk- SM efter finalförlust mot Helsingborg. Under åren därpå har föreningen haft lag på den högsta svenska nivån, idag med Spångas U17-lag spelar i högsta divisionen! namnet U17 Allsvenskan Norra. Nu ska alltså färgerna försvaras av vår Pojkallsvenska-trupp med spelare födda 1997 och En tredjedel är födda 1997 och majoriteten 1998, den sammansättningen är bra eftersom lagets stora, långsiktiga mål i år är att skaffa Sid 16 erfarenheter av tuffa matcher, för att nästa år vinna hela U17 med egna 98-spelare! Dock måste laget år 2014 bli som sämst 8:a för att försvara Spångas plats i U17-Allsvenskan även inför nästa år. Det är verkligen ett stort steg att ta, förra året spelade truppen på S:t Erikscupens fjärde nivå, så steget till högsta riksnivån är verkligen stort. - Ändå är ambitionen att i år kriga till oss en plats bland de fem bästa lagen i serien, säger lagets ledare Hartti Reponen. Säsongen 2014 möter laget meriterade långväga gäster som Brage, Gefle, Skiljebo, Umeå och Västerås samt lokala, men kända lag som Djurgården, Djursholm, Hammarby, Skogås- Trångsund, Sollentuna och Älvsjö. Det kommer att krävas en rejäl reskassa för föreningen! - Det är dock en viktig och medveten satsning som föreningen gör, säger Robert välkomna till en kul säsong på Spånga IP! Peter Svensson, Fredrik Perlebrant Råssmo och Joakim Grönvik Aspeqvist, sportchef på ungdomssidan, vi är ju Stockholms sjunde största breddklubb med 85 lag i seriesystemet, vi vill dock även kunna visa upp den spets som annars bara storklubbarna i Stockholm kan hålla. - Vinterträningen har gått mycket bra, fortsätter Hartti, vi har kört 4-5 träningar i veckan med mycket fys, inklusive härdande backträning. Satsningen verkar ha gett resultat, ett par vinster i vinterns inomhuscuper, samt sju vinster, två kryss och en förlust under försäsongens träningsmatcher. Laget tränas av Romeo Venizelos. Första seriematchen i U17 Allsvenskan Norra går mot Hammarby den 6 april och första hemmamatchen mot Djurgården spelas den 13 april på Spångas konstgräsplan. Längre fram erbjuds motståndarna naturgräs på Spånga IP. - Lagets styrkor är sammanhållningen, bra teknik, snabbhet, bra spel man-mot-man, god kondition samt järnvilja, avslutar en förväntansfull Hartti. Lasse Wahlund

17 En bra säsong för klubbens juniorer/seniorer. Och nu hoppas herrarna på avancemang till division 3! Så kan man sammanfatta den senaste säsongen för senior- och juniorlagen i Spånga Handboll. Herrlaget slutade tvåa i division fyra östsvenska södra. Vann gjorde Notlob, farmarklubb till division-ett-laget Bolton. Andraplatsen räcker inte för att vara garanterad en plats i division tre. Men Spånga Handboll kommer att begära att det unga seniorlaget i Stockholms nu största handbollsklubb ska bli uppflyttade till division tre. - Vi hör hemma i division tre, det är där vår spelarnivå ligger, kommenterar Lars Forsgren, ordförande i Spånga Handboll. Före sommaren borde det stå klart hur det Västerortscupen slår nytt anmälningsrekord - igen. I år har hela 166 lag anmält sig. Förra året var det 139 lag som anmälde sig. En rejäl ökning i år alltså. - Det är fantastiskt roligt, kommenterar Lisa Rogert, kanslist på Spånga Handboll. Det är Spånga Handboll som arrangerar Västerortscupen 3-4 maj. Tyvärr tvingas klubben säga nej till många anmälda lag, eftersom vi endast har ett begränsat antal hallar. Det är huvudsakligen barn- och ungdomslag från Stockholm med omnejd som har anmält sig till cupen. I år blir det lag från 10 till 14 år som deltar. En nyhet för i år är att Västerortscupen inte längre kommer att hålla till i Brommahallarna, som har rivits. I stället 9-åringarnas första handbollsmatcher blir med eventuellt avancemang uppåt. Damlaget klarade sig kvar i division tre, efter en tuff säsong med mycket skador. Ett av herrjuniorlagen blev tvåa i elitserien i Stockholmsdistriktet och spelar slutspel under april. Den här säsongen hade klubben inget damjuniorlag. Stefan Helte Bild:Peter Blixter Är du nöjd med din bank? Efter ett och ett halvt år av handbollsskola blir handbollen plötsligt på allvar. I alla fall på lite allvar. För i början av året körde killarna och tjejerna (födda 2005) i Spånga Handbolls handbollsskola sina första riktiga matcher. Det skedde i det som kallas Handbollsfestivalen. Vilket innebär att några lag från olika klubbar i Stockholm en gång i månaden samlas för att samträna och spela matcher mot varandra. Det var första gången våra tjejer fick spela matcher mot andra lag. Det var en utmaning för dem, berättar Mattias Wiberg, som är tränare för flickorna i handbollsskolan. Han berättar att riktiga matcher mot andra lag stimulerar spelarna och utvecklar laget. Matcherna gör att tjejerna tänder till på ett annat sätt än på våra vanliga träningar. De lär sig hur handboll funkar. Man märkte till exempel hur våra spelare efterhand kom underfund med att de måste markera sina motståndare. I konceptet för handbollsfestivalen ingår att lagen mellan matcherna har gemensam träning, där spelarna tillsammans dribblar, passar, skjuter och kör teknikträning. Det är också ett bra inslag. Då får spelarna ta del av hur andra lag tränar. Och så lär man känna varandra lite. Hur det gick i matcherna mot AIK och Sollentuna? Officiellt vet ingen. Mål och resultat räknas nämligen inte i dessa första matcher för de ännu ganska gröna handbollsspelarna. Matcherna ska inte vara på för stort allvar. Resultaten är inte det viktiga i den här åldern, utan att man har roligt tillsammans, säger Mattias Wiberg. Men självklart räknade både spelarna, föräldrarna och tränarna mål och matchresultat i sina huvuden. Och enligt dessa inofficiella uträkningar vann Spångas tjejer alla sina matcher i den allra första Handbollsfestivalen! Fortsättning följer Spånga hoppas på uppflyttning till trean Nytt rekord för Västerortscupen sprids cupen ut på sju hallar i Västerort, bland annat Spångahallen. Cupen är mycket viktig för Spånga Handboll. Den är vårt stora event under året. Klubben får en chans att visa upp sig, vi bygger upp en klubbkänsla och den betyder mycket ekonomiskt för oss, säger Lisa Rogert. Stefan Helte V Ä L K O M M E N T I L L ÄSTERORT VÄSTERORTS CUPEN CUPEN 3-4 maj 2014 För 17:e året! Spånga Handbolls samarbetspartner Ricoh Handboll går upp i elitserien. text och foto:stefan Helte Före detta Spångakille toppseedad En före detta spelare i Spånga Handboll har utsetts till en av landets bästa juniorspelare. Under Ungdoms-SM i handboll i Jönköping i mitten av mars blev John Kvarnfalk uttagen som mittsexa till Allstar-teamet för herrjuniorer. John Kvarnefalk, född 1995, spelade med i Spånga Handboll fram till Då gick han vidare till Hammarby IF. Spånga Handbolls samarbetspartner Ricoh Handboll går upp i elitserien. Den 19 mars stod det klart att det relativt nya Stockholmslaget går upp i elitserien i handboll. Laget startade 2007 i division fyra som en kompis- och friskvårdssatsning inom IT-företaget Ricoh, avancerade snabbt uppåt och har de två senaste säsongerna spelat i allsvenskan. Företaget Ricoh är partner till Spånga Handboll och sponsrar barn- och ungdomsverksamheten ekonomiskt. Ricoh Handboll och Spånga Handboll samarbetar också med varandra. Spångas knattespelare har fått springa in med Ricoh Handboll och har fått spela minimatcher under pausen i de allsvenska matcherna. Klubbarna har också ett visst kunskapsutbyte om ledarutveckling. Det är kul att vår samarbetspartner går upp i elitserien. Det innebär att Ricoh Handboll blir mer kända och att vi kan sola oss lite i glansen av dem, kommenterar Lars Forsgren, ordförande i Spånga Handboll. Spånga Torgväg nordea.se Sid 17

18 Ungdomstränare sökes till Bromstens IK:s flicklag i fotboll 02 Vårt fotbollslag har funnits sedan Vi har spelat i S:t Erikscupen i fem år. Vi ser med förväntan fram emot vår nya konstgräsplan som blir klar sensommaren Nu söker vi en ungdomstränare, som också kan vara en förebild för våra tjejer som snart går in i tonåren. Vi ser framför oss en tjej i åldern år som själv spelat fotboll i flera år och är intresserad av att utvecklas i ledarskap och tränarrollen. Alla tränarinsatser är normalt ideella, men vi har ett specialerbjudande. Du får gå ett program i personligt ledarskap med individuell coachning under ett år. Hör av dig till vår tränare Bitte Slättebol eller vår lagledare Folke Thuresson. Kontaktuppgifter finns på BIK s hemsida, bromstenf02 Fantasifulla hus och vilda perspektiv Mellan den 7 och 24 april ställer Spånga Konstförening ut Marie- Louise Landéns färgsprakande måleri i Församlingshuset på Värsta allé. Mitt skapande är en hyllning till livet, till kärleken, till färgen och till det vilda, säger konstnären som ursprungligen är från Gävle me främst är verksam i Stockholm och Köpenhamn. Utställningen är öppen vardagar 9-12 och Bromma IF Friidrottsskola i Spånga! Har du ett barn som är sugen på att testa friidrott i sommar? Bromma IF är en ideell friidrottsförening som i år för första gången bedriver vårt mycket uppskattade sommarläger på Spånga IP! Vad är Friidrottsskolan? Friidrottsskolan är ett dagläger där barnen under utvalda sommarlovsveckor får testa på friidrottens alla grenar under våra duktiga tränares ledning. Förra året deltog hela 850 glada barn och ungdomar och i år tog det bara 3 timmar innan 700 barn var anmälda till Friidrottsskolan Ett fantastiskt fint betyg tycker vi! Vad ingår i priset? Utöver all träning ingår även varm lunch och mellanmål varje dag, samt ett kit med t-shirt, vattenflaska och keps. Av erfarenhet kan vi också säga att det kan tillkomma viss träningsvärk! Var anmäler jag mig? Du anmäler dig genom att gå in på Bromma IF:s hemsida och klickar på Friidrottsskolan och sedan Anmälan. Om jag har frågor? Tveka inte på att kontakta oss på Vi vill vara trygga i Spånga-Tensta! Visst har ni väl sett oss smyga omkring i en svart bil med röda trianglar och texten Grannstöd Spånga-Tensta? Det är en supermiljöbil som bara går på el, laddas mellan varje körpass och är mycket rolig att köra. Vi är Grannstöd, som kör runt i stadsdelsområdet varje vardag när många är borta från bostaden. Vi observerar sådant som behöver åtgärdas för att alla ska känna sig säkra och trygga där de bor. Vi rapporterar dumpade sopor och bilar, nedkörda trafiksignaler, störande växtlighet och klotter så att det aldrig blir ett långvarigt problem. Vi är också ivriga förespråkare för Grannsamverkan och talar gärna med människor vi möter om hur man gör gemensam sak med sina grannar för att förebygga inbrott. Kom med i vårt gäng och kör ett pass i månaden eller flera om du vill. Uppgiften är inte svår, men känns ändå väldigt meningsfull. Människor vi möter är uppmuntrande och tacksamma för vår insats för den gemensamma tryggheten. Hör av dig till Britt-Marie Christensson, e-post: mobil: , så får du åka med på en provtur. Vem kan gå på friidrottsskolan? Du behöver inte vara medlem i Bromma IF för att gå på Friidrottsskolan. Vi vänder oss till sommarlovslediga barn i åldrarna 6-15 år och välkomnar både de som aldrig tidigare provat på friidrott likväl som de mer rutinerade atleter som vill utvecklas ytterligare. Det brukar vara en fantastiskt rolig och stimulerande vecka för barnen där de får vara ute och springa när föräldrar behöver vara på jobbet. Vi ses i sommar! SKEPPSHULTSDAGAR 10% rabatt Minst på alla Skeppshultcyklar Prisex. Skeppshult Original i röd färg med rullbroms 3-växlad NU 4.995:- (Ord :-) 7-växlad NU 5.495:- (Ord :-) Se hemsidan ÖPPETTIDER Mån-Fre 10-19, Lör 10-17, Sön Siktgatan 11 (vid Coop Forum) Vinsta Tel Spånga Begravnings- & Eldbegängelsebyrå Av Sveriges Begravningsentreprenörers Förbund Auktoriserad Begravningsbyrå. Jour - Dygnet Runt. Värsta Allé 7 Spånga Tel Efter kontorstid: Hanssons Begravningsbyrå Personligt besök i hemmen efter telefonanmälan. Bouppteckningar Gravstenar Sid 18

19 Spånga Bladet Spänstig Kälvestabo vinner felaktigt sudoku Ve och fasa! Återigen har ett sudoku blivit felkonstruerat och omöjligt att lösa! Denna gång gällde det sudokut till vänster på sidan medan det högra var som det skulle. Många läsare ringde eller skrev och redaktionen bestämde (efter kontroll) att endast det högra skulle räknas. Ändå var det många som tappade sugen - brevskörden blev mycket mindre än vanligt. Theodor Karlin på Basgränd i Kälvesta var en av dem som ändå skickade in sin lösning. Han var inte arg utan tyckte snarare det var litet lustigt med misstaget. 1 Nu fick man verkligen kämpa, annars brukar det gå nästan alltför lätt, var hans kommentar. Förutom sudoku ägnar sig Theodor gärna åt cykling och färder på långfärdsskridsko. Han är också medlem i en konstförening och går på utställningar och andra konstevenemang. Tillsammans med hustrun gör han utfärder på Mälaröarna till trevliga lunchställen som Ekebyhov. Då används dock bilen. Längre resor till olika vingårdar i Europa har familjen företagit flera gånger. Theodor har varit Basgränd trogen ända sedan 1967 då han byggde huset som familjen bott i sedan dess. Han minns flygolyckan 1977 i Kälvesta där ett av Linjeflygs plan störtade på en parkeringsplats mitt bland radhusen. Inga boende skadades men både besättning och Lösningar med namn och telefon märkt sudoku skall vara spångabladet tillhanda senast Maj c/o Carin Ljung Hyggevägen Spånga passagerare omkom. Husen runtom klarade sig mirakulöst. Konsumhallen i hörnet Basgränd/Sörgårdsvägen ska inom kort läggas ner. Den närbelägna Björnbodahallen har nyligen övertagits av Coop och det anses inte lönsamt med två liknande livsmedelshallar så nära varandra. Theodor och hans fru tar dock nedläggningen med ro. De brukar variera sina inköp och delar sina gracer mellan Vällingby, Spånga och andra närbelägna centra. Nu när familjen bara består av två personer behöver man inte vara så låst till den butik som ligger närmast. Här har Theodor tagit emot sin delikatesskorg utanför ICA supermarket på Spånga torg Carin Ljung SPÅNGABLADETS SUDOKU Vinn fint pris från ICA UTSTÄLLNING AV VETERANBILAR Nälsta gård, Rättar Vigs väg 95, Nälsta, söndag 11 maj 2014 klockan Ägare till veteran- och entusiastfordon (bilar, motorcyklar och mopeder) i Västerort är välkomna att visa sina fordon. Föranmälan ej nödvändig. Fri entré Kaffeservering Spånga Hembygdsförening Leif Lennbom och Henry Aspeqvist HÖGT TRYCK MED 2M KÄRCHER! Fönsterskrapa Högtryckstvätttvätt WV 75 Plus K 3 Car & Home Batteridriven fönsterskrapa med sugfunktion. En välutrustad högtryckstvätt redan Separat sprayenhet medföljer. Rengör fönster, från starten. Innehåller kit för såväl speglar och kakelplattor grundligt bilen som hemmet. Bland annat och snabbt. I satsen ingår även T-Racer T50 för rengöring av ett 170 mm sugmunstycke, stora ytor utan stänk. Ett bra perfekt för spröjsade och startpaket till villaägaren. mindre fönster. (ord. pris 899:-) (ord. pris 1990:-) Tel se Vardagar 9-18 Lördagar 9-15 Söndagar ar Högtryckstvätt K5 Perfekt allroundmaskin lämplig för regelbundna arbeten på stora ytor och hårt sittande smuts, t.ex. på mossbelagda och smutsiga ytor som fasader, terrasser, gångar, murar eller fordon. (ord. pris 2990:-) Högtryckstvätt K 5 Premium Den perfekta allroundtvätten som rengör stora ytor snabbt och effektivt, utan stänk. Längre livslängd, högre energieffektivitet och blir avsevärt tystare, bra för både dig och grannen. 699:- 1595:- 2690:- 3290:- (ord. pris 3690:-) Sid 19

20

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag!

Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag! Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag! Nygårdsskolan, Askim, juni 2011 Buffé: Vegetarisk chili med smak från Indien Quorn Stroganoff med senap från Dijón Marinerade kikärtor med apelsin,

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET Grilla Vilt är något alldeles extra Receptsamlingen med grillat från åke P är här. Fullproppad med unika recept med

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

Hans trädgård är en fest!

Hans trädgård är en fest! Hans trädgård är en fest! Text: Stina Lovisa Seger Bild: Ewa-Marie Rundquist Det är väl knappast någon som har missat att vi trädgårdsintresserade delar vårt intresse med Sveriges genom tiderna största

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

Bjud på läckra sommartapas

Bjud på läckra sommartapas 1 Bjud på läckra sommartapas Piffig plockmat och smårätter med doft av medelhavet. Foto: Susanne Almers Spansk tortilla med heta vitlöksräkor Ingredienser 4 personer 8 st potatisar, fasta 1 st lök, stor,

Läs mer

Nya, snabba vardagsfavoriter!

Nya, snabba vardagsfavoriter! Nya, snabba vardagsfavoriter! Wokstrimlor med limedressing och koriander 4 portioner 5 10 min ca 400 g wokstrimlor 2 lime (saft och rivet skal) 1/2 msk syltad ingefära 2 tsk Sambal Oelek 3 msk Kikkoman

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner) Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde

Läs mer

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor MINUTMIDDAG Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor Mat på minuten Minutfilén har hittat sin självklara plats i de svenska köken. Enkelt, snabbt och gott

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner Aioli på palsternacka 700 g palsternacka 250 g potatis 1 st röd chili 2 st vitlöksklyftor 1 st citron(saften) 1 dl matolja 1 l grönsaksbuljong örtsalt,vitpeppar socker 1. Skala och skär palsternackan och

Läs mer

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ Recept 104-110 150 RECEPT FRÅN NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE 1 paket Hälsans Kök Färs 1 burk krossade tomater 1 hackad lök 2 tärnade paprikor 1 burk kidneybönor Olivolja 2 tsk chilipulver 1 tsk paprikapulver

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag! Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje

Läs mer

familj Örtig korvgryta med paprika Oreganogratinerad kyckling Köttfärssås med farfalle

familj Örtig korvgryta med paprika Oreganogratinerad kyckling Köttfärssås med farfalle a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 43 a Örtig korvgryta med paprika b Oreganogratinerad kyckling c Köttfärssås

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa

Läs mer

INDISKA BERÄTTELSER DEL 8 MANGOTRÄDET av Lena Gramstrup Olofgörs intervju och berättelse. Medverkande: Arvind Chander Pallavi Chander

INDISKA BERÄTTELSER DEL 8 MANGOTRÄDET av Lena Gramstrup Olofgörs intervju och berättelse. Medverkande: Arvind Chander Pallavi Chander INDISKA BERÄTTELSER DEL 8 MANGOTRÄDET av Lena Gramstrup Olofgörs intervju och berättelse Medverkande: Arvind Chander Pallavi Chander Uppläsning av Cecilia Frode Indiska Berättelser del 8 Hej Jag heter

Läs mer

Ljuden Kap 1. -Vad var det där, sa Moa?

Ljuden Kap 1. -Vad var det där, sa Moa? Baksidan Moa och Alex hör konstiga ljud på vinden. Ska dom våga kolla? Den elaka klasskamraten ställer till det för dom hela tiden. Moa går och kollar och sen. Hur ska det gå? Om du vill veta så får du

Läs mer

Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus

Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus Grekisk Afton Norsen, 16.2 2011 med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus Innehållsförteckning Moussaka...3 Bechamel -sås...5 Tzatziki...6 Grekisk sallad...7 Souzoukakia...8 Grekisk lammlägg à la Kimon...9

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Paul Svensson Couscous tagine med ugnsrostade grönsaker, yoghurt och saffran fullkornscouscous grönsaksbuljong 9 dl 7,5 dl lagerblad 2 gurkmeja saffran y msk 1 g tomater 3 aubergine

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn

Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn Maria bodde i en liten stad som hette Nasaret. Den låg i Israel. En ängel kom till Maria och sa: Maria, du ska få ett barn. Barnet

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Sunt och gott hela veckan

Sunt och gott hela veckan 1 Sunt och gott hela veckan MÅNDAG Fiskpinnar i tunnbrödrulle 400 gram fiskpinnar 100 gram salladskål 200 gram morötter i stavar 250 gram cocktailtomater i halvor 150 gram gurka i stavar 2 dl matlagningsyoghurt,

Läs mer

Hitta information (kurs C)

Hitta information (kurs C) Hitta information (kurs C) I dagstidningar finns det ofta annonser för olika typer av nöjen och aktiviteter. Svara på frågorna med hjälp av annonserna på nästa sida. A. Var kan man lyssna på musik gratis?

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs Pannkaka i ugn med örtig chilifärs 2 msk smör bakplåtspapper 6 dl mjölk 4 dl mjöl 5 ägg 1 tsk salt ca 600 g köttfärs 0,25 vitlök 1 msk olja 0,5 tsk svartpeppar 1 pkt krossad tomat med chili 1 msk tomatpure

Läs mer

starta grillsäsongen med

starta grillsäsongen med starta grillsäsongen med Några gör det året runt. För andra är ljumma som markvällar synonymt med samling runt den glödande kolen. Vi gör alltid vårt bästa för att allt du lägger på grillen ska smaka gott,

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd LEVAIN BRÖD 1 stort levain bröd 10 g färsk jäst 6 dl ljummet vatten 14 15 dl vetemjöl special 4 dl surdeg av vete (se nedan) 1 1/2 msk salt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Smula jästen i en bunke och lös upp den

Läs mer

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15 Biffcurry med lime och cashewnötter vecka 15 inspiration Biffcurry med lime och cashewnötter En lätt måltid att tillaga, som för smaklökarna till Asien, där ingefära, currypasta och kokosmjölk bidrar till

Läs mer

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten Pigg utan kaffe? Jag är inte förvånad att träning hamnar i toppen på tipsen som gör dig pigg utan kaffe. Det finns inget bättre sätt att låta huvudet koppla av för en studn coh istället trötta ut kroppen.

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese Vecka 43 Simmande Jakob Wok med biff och sweet chili Zucchinilasagne med skinka och ost Grönsaksbolognese Ekologiska kassen är för dig som känner precis som jag, att det är viktigt med smak, gärna i en

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Biff med rödvinssås och duchessepotatis

Biff med rödvinssås och duchessepotatis Biff med rödvinssås och duchessepotatis 500 gram ryggbiff 2 msk smör Sås: 2 tsk socker 2 dl rödvin 0,5 tsk timjan 0,5 tsk rosmarin 0,5 dl vatten 2 msk smör 2 tsk tomatpuré Salt Duchessepotatis: 2 dl mellanmjölk

Läs mer

Bi Bim Bap. med räkor. Vecka 16

Bi Bim Bap. med räkor. Vecka 16 Bi Bim Bap med räkor A Bi Bim Bap med räkor Bi Bim Bap är en koreansk specialitet där flera olika sorters grönsaker läggs ovanpå nykokt ris i en djup skål. Den här gången har vi valt att toppa rätten med

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 400 gram räkor Ca 600 gram fläskkotletter Recept 3 4 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta 3,5 4 Hej! Julaftonsveckan är här

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

PROJEKT REGIONPRODUCERAD MAT I ÖSTERBOTTNISKA STORKÖK. GRILLFEST MED REGIONPRODUCERADE LIVSMEDEL

PROJEKT REGIONPRODUCERAD MAT I ÖSTERBOTTNISKA STORKÖK. GRILLFEST MED REGIONPRODUCERADE LIVSMEDEL PROJEKT REGIONPRODUCERAD MAT I ÖSTERBOTTNISKA STORKÖK. GRILLFEST MED REGIONPRODUCERADE LIVSMEDEL Laxspett 4 pers 0,6 kg laxfilé 200 g gul paprika 200 g tomater 150 g färska champinjoner små 200 g röd lök

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Vintermeny med vårsmak

Vintermeny med vårsmak Ryds Vin- och Gourmetklubb Vintermeny med vårsmak 2013-02-02 Starter: Förrätt: Varmrätt: Dessert: Spröda knäckepinnar Wontonknyten med krabba Lamm med salt och örtblandning Fruktfinal Välkomna på efterträff

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Inspirerande recept med ekologisk kyckling

Inspirerande recept med ekologisk kyckling Inspirerande recept med ekologisk kyckling SVENSK EKOLOGISK KYCKLING Kronfågel Bosarpkyckling Svensk KRAV-märkt & EU-ekologisk kyckling En utomhuskyckling från våra svenska, ekologiska gårdar. Den äter

Läs mer

BON APPÉTIT! Enkla rätter på franska.

BON APPÉTIT! Enkla rätter på franska. BON APPÉTIT! Enkla rätter på franska. Det franska köket förknippas ofta med tidskrävande metoder och svårfunna råvaror. Så behöver det inte alls vara. På bistron och brasseriet i Frankrike serveras ofta

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

En Lättare Vecka v.17

En Lättare Vecka v.17 v.17 MÅNDAG Kålpudding TISDAG Kycklinggryta med röd curry ONSDAG Fransk vitlöksfisk TORSDAG Ärtsoppa med morot & timjan FREDAG Vinskinka med pressad potatis LÖRDAG Bittens kycklingfile SÖNDAG Honungslax

Läs mer

Järvstabladet tidningen för dig som bor i Järvsta Utgåva nr 2 2009. Utgiven av Järvsta byförening Gävle 2010-10-11 WWW.JARVSTABYN.

Järvstabladet tidningen för dig som bor i Järvsta Utgåva nr 2 2009. Utgiven av Järvsta byförening Gävle 2010-10-11 WWW.JARVSTABYN. J ÄRVST A B LADET Järvstabladet tidningen för dig som bor i Järvsta Utgåva nr 2 2009 Utgiven av Järvsta byförening Gävle 2010-10-11 JÄRVSTABLADET I handen håller du nu utgåva nr 2 av den nya tidningen

Läs mer

Halloumisallad, 2-4 portioner

Halloumisallad, 2-4 portioner vego l l i t t e vin HALLOUMI SALLAD! Halloumisallad, 2-4 portioner 200 g halloumi 1/2 citron 1 paket romansallad 1/2 rödlök 1 st pitabröd 2 tomater 1 knippe färsk bladpersilja 1/2 zucchini 1 gul paprika

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Svensk tallrik. Matlagningsgänget Hos Karin och Leif Lundborg 2 november 1996

Svensk tallrik. Matlagningsgänget Hos Karin och Leif Lundborg 2 november 1996 Meny Aperitif: Förrätt: Varmrätt: Efterrätt: Kaffe: Små goda snittar (recept saknas) Dryck: vinbål Svensk tallrik Dryck: Öl och Absolut Vodka Citron Saltimbocca, ris Dryck: Rött vin Ingefärspäron och yoghurtglass

Läs mer

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans

Läs mer

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT Tema: Vegetariskt TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT POTATISSKAL 200-300 g potatisskal Olja till fritering Salt Skiva potatisen tunt och lägg i ljummet vatten och salt ca 5 minuter.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

NYHE S TA S M. Nya recept

NYHE S TA S M. Nya recept DDTUM AK BÄ T D FÖR NYHE LA K RY S TA S M Nya recept Något av det godaste jag vet är helstekt kyckling och det önskar jag att alla kunde laga. Men ibland finns inte tiden och då lagar jag gärna Stinas

Läs mer

Traditionell Hjortkväll

Traditionell Hjortkväll Traditionell Hjortkväll Lönkan, 20.1 2010 Innehållsförteckning Stekta Leverstrimlor i Madeira...3 Viltfärs...4 Hjorthjärta med färs...5 Sötsur lever...6 Malet köttsås på vilt...7 Stekt njure i madeirasås...8

Läs mer

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1 Vecka 45,4 port Monikas -dagarskasse! Välkomna till en vecka rik på smaker som för tanken såväl till varmare land som till kyligare höstdagar. Först ut är en otroligt lättlagad festrätt- en gryta på fläskfilé

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 4 2011. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 4 2011. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 4 2011 10 läckra kycklingrecept Kycklinglårfilé med soltorkade tomater, rotfrukter och vitkålssallad Skala och skiva rotfrukterna tunt och varva i eldfast form med olivolja, salt,

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Krämig sallad på färskpotatis

Krämig sallad på färskpotatis Krämig sallad på färskpotatis Gör en god dressing till färskpotatisen - här är sju tips! 1 Recept Foto: Ulf Svensson Fransk potatissallad Ingredienser 6 personer 1 kg kokt potatis 1 st rödlök 2 msk kapris

Läs mer

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 600 gram laxfilé Ca 700 gram bjärekycklingfilé pkt prosciutto Potatis/ris/pasta mm pkt bulgur pkt glasnudlar Grönsaker vitlök rödlök gul lök 50 gram sugersnaps plocksallad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 6. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 6. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 6. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 6. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad pasta

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 Ugnsbakad korv med tomat och äpple Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 Ugnsbakad korv med tomat och äpple Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 a Ugnsbakad korv med tomat och äpple b Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker c Kotlett med coleslaw och rostad potatis Veckans

Läs mer

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.19 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 1000 gram kycklingfilé 1 pkt bratwurst Ca 400 gram lövbiff 1 2 3,4 4 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1,2,4 3 Grönsaker

Läs mer

Häst med kål & lök Filip Fastén

Häst med kål & lök Filip Fastén Häst med kål & lök Filip Fastén Hällstekt hästbiff med kålbrässerad hästbog. Serveras med lättrökt, krispig, kålfylld burritanalök, smör och kumminbakat spetskålshjärta, olja parfymerad med libbsticka,

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Grillning med lammtema

Grillning med lammtema Grillning med lammtema Det blir mycket grillning i det fina vädret. Häromdagen varierade oss och grillade fetaostfyllda lammfärsbiffar och lammkorv. Till testade jag en ny potatis som jag gjorde i en muffinsform.

Läs mer

Kryddor med Hasse Åhman och Ben Wiberg

Kryddor med Hasse Åhman och Ben Wiberg Kryddor med Hasse Åhman och Ben Wiberg Norsen, 21.9 2011 Innehållsförteckning Sirkkus Couscous... 3 Bosses Grönpepparfasan... 4 Kantarellsoppa... 5 Sås på malet kött... 6 Kräftstjärts-sallad... 7 Vitlöksbröd...

Läs mer

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis?

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? SFI EN SEPTEMBERREPRIS Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? Vill du ha lite mer? Kan du hjälpa mig? Oj, förlåt! Tack för lånet!

Läs mer

Blanda ingredienserna till såsen. Sås 1 burk krossade tomater 1 tsk salt 1 krm svartpeppar 1 krm gurkmeja 1 tsk citronsaft

Blanda ingredienserna till såsen. Sås 1 burk krossade tomater 1 tsk salt 1 krm svartpeppar 1 krm gurkmeja 1 tsk citronsaft Mona Alameri Mitt liv har alltid kretsat runt mat. Hemma i Irak hade jag en kyldisk i en stor affär. Där stod jag och sålde hemlagade smårätter och kakor varje dag. Det hade jag gärna gjort här i Sverige

Läs mer

Sol och vår ORDLISTA LÄSFÖRSTÅELSE ÅSA ÖHNELL ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN

Sol och vår ORDLISTA LÄSFÖRSTÅELSE ÅSA ÖHNELL ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN ÅSA ÖHNELL ORDLISTA otrogen (sida 6, rad 10) träffat andra kvinnor (eller män) efterlyste (sida 6, rad 16) sökte efter, frågade efter, kanske på teve och i tidningar inte råd

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015. med Hencca Vilén och Anders Mattas

Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015. med Hencca Vilén och Anders Mattas Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015 med Hencca Vilén och Anders Mattas Innehållsförteckning Stekt Gås med gräddsås och äppelhalvor...3 Gräddsås...4 Rödkål...5 Rösti potatis...6 Flygande Jakob...7

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn:

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna rak ordföljd. Subjektet är först. Verbet är alltid på andra plats. Subjekt Verb Objekt Zlatan spelar fotboll.

Läs mer

Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner. vecka 48

Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner. vecka 48 Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner vecka 48 familj Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2648 kj/ 633 kcal. Protein 27,9 g. Fett 33,6

Läs mer

Ingredienser. Gör så här

Ingredienser. Gör så här Banan- och currysoppa 10 g lök 20 g purjolök 1 msk solrosolja 100 g (ca 1 st) banan 30 g ananas på burk 100 ml köttbuljong 50 g (ca 1 st) potatis 10 g (1 msk) mandlar 2 msk mellangrädde salt, curry, vitpeppar

Läs mer

Grillmackor. den perfektasommarmaten

Grillmackor. den perfektasommarmaten Grillmackor den perfektasommarmaten tio recept på nöjda gäster Det är så mycket som är bra med grillmackor! De är tacksamma att förbereda. När du gjort mackorna klara för grillning är det bara att låta

Läs mer

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

Svensk unggris. inspiration & recept

Svensk unggris. inspiration & recept Svensk unggris inspiration & recept Mört och saftigt premiumkött Svensk unggris föds upp i liten skala runtom i Sverige. Det är en ung gris som väljs ut för sina goda egenskaper. Det speciella med den

Läs mer