Smartnoise brusterapi som hjälper din koncentration

Transkript

1 Smartnoise brusterapi som hjälper din koncentration Smartnoise är ett verktyg som utvecklats för att underlätta din förmåga till uppmärksamhet och koncentration med hjälp av brusljud. Studier från vår forskargrupp har visat att brus markant förbättrar koncentration och minne hos personer som har svårt att behålla uppmärksamheten. Vi har utvecklat verktyget Smartnoise för att lösa de problem som följer av detta. Smartnoise distribueras som en iphone/ipad App som kan laddas ner på nätet. Smartnoise vänder sig till vuxna och barn som kan läsa. Instruktioner hur du kommer igång med Smartnoise finner du på nästa sida Att komma igång med Smartnoise. Du behöver först ladda ner Smartnoise Appen. Efter att ha loggat in första gången kommer du att få svara på några frågor om dig själv. Svaren på dessa frågor är viktiga för att ge råd om du behöver bakgrundsbrus. Efter att ha svarat på frågorna får du spela tre spel, som är till för att testa om du blir hjälpt av brus. Spelen görs med eller utan bakgrundsbrus som presenteras genom hörlurarna. När du är klart med spelen så ger appen svar på frågan om du blir bättre av bakgrundsbrus eller inte. Om du blir bättre av brus så kan du använda Smartnoise vid studier eller arbete när du behöver koncentrera dig extra bra! Appen lagrar också hur ofta och länge du studerar/arbetar. Det ska vara kul plugga, därför ger appen belöningar till dig som jobbat extra flitigt! För att kunna använda Smartnoise behöver du en iphone eller ipad och hörlurar. Du behöver också bli en registrerad användare av Smartnoise. Smartnoise utvecklas av forskare från Stockholms- och Lunds Universitet och är det del av ett projekt som stöttas av Wallenbergstiftelsen. Har du frågor om Smartnoise så maila eller ring Sverker Sikström, professor i kognitiv psykologi vid Lunds Universitet Göran Söderlund, doktor i psykologi och lektor i specialpedagogik vid Högskolan i Sogn og Fjordane, Norge

2 Att komma igång med Smartnoise Tack för att du har valt att prova Smartnoise! Appen är ett verktyg för att underlätta koncentration och förbättra minnet med bakgrundsbrus. Använd Smartnoise i ditt vardagsliv när du behöver fokusera bättre, tex under studier eller i arbetet. Du behöver en iphone eller ipad och hörlurar för att kunna använda Smartnoise. Appen ska vara rolig och enkel att använda, och därför behöver vi din hjälp med synpunkter. Som testanvändare har du en spännande och viktig roll i utvecklingen. Dina tips och synpunkter kommer att påverkar nästa version av appen! Det här behöver du för att komma igång. För att komma igång behöver du ladda hem appen och skapa en inloggning. Nedan beskrivs hur du laddar ner Smartnoise appen, hur du får en rekommendation om du hjälps av brus, och hur använder Smartnoise i vardagen. Om du stöter på något problem så vänd dig till Smartnoise support (se kontakt info i slutet av detta dokument). Installation av Smartnoise Inbjudan Smartnoise finns nu bara som en testversion och du kan därför ännu inte ladda ner den på Appstore. Först behöver du en inbjudan av oss som du kan få igenom att skicka ett mail till: support@smartnoise.se med titeln Smartnoise i titeln på brevet. Det kan dröja någon dag innan du får inbjudan av oss. Nedladdning och användarkonto När du fått en inbjudan till Smartnoise så kan du ladda ner Appen. Detta gör du genom att trycka på länken i det du fått av oss och fylla i dina uppgifter. När detta är gjort kommer du in Appen testflight som används för att installera Smartnoise (eftersom den inte ligger på App-store ännu). Testflight appen läggs på skrivbordet på din iphone/ipad. Efter att du har registrerat dig på Test Flight så ska du logga in och trycka på Connect Device". Efter att du tryckt på "connect device" behöver vi godkänna dig som testanvändare, vilket kan ta någon dag och du blir meddelad om detta på . Sen finns Smartnoise tillgängligt att installera i testflight och du trycker på Smartnoise-ikonen för att påbörja installationen.

3 Såhär ser det ut innan du blivit inte att ansluta din enhet godkänd testanvändare. på TestFlight. Glöm efter du loggat in Blir du bättre av bakgrundsbrus? Självskattning För att Smartnoise skall kunna anpassas just för dig så måste du lämna några uppgifter om dig själv. Förutom ålder och utbildning så skall du kryssa i vilka situationer du har svårt att koncentrera dig i. Detta tar ett par minuter. Det är viktigt att du fyller i frågorna om dig själv. De 12 frågorna går snabbt att besvara.

4 Tre spel För att vi ska avgöra om du blir bättre av brusljudet så måste du göra tre spel med eller utan bakgrundsbrus. Se till att du har gott om tid och sitter i lugn och ro när du gör testen, då blir resultatet bäst. Det första spelet handlar om att minnas vilka ord som presenteras på skärmen, det andra testet går ut på att komma ihåg prickars placering på ett rutnät (se bilden till vänster nedan). Det sista testet ska du trycka så snabbt som möjligt på en figur med en viss färg, men inte på figurer med andra färger. Testen tar sammanlagt ca 15 minuter. När du är klar med testen så får du svar på om du blir bättre av brus eller inte. Ett av testen går ut på att komma i håg var ett antal prickar finns. Samla belöningar genom att använda Smartnoise på rätt sätt. Så här ser huvudmenyn ut, härifrån väljer du vad du vilken uppgift du tänker göra. Användning av Smartnoise Om du blir bättre av bakgrundsbrus så rekommenderar vi att du använder Smartnoise i din vardag. Smartnoise kan användas till exempel i skolan, på arbetet eller när du gör läxor hemma. Före varje studiepass så frågar appen efter vad du skall göra, och efter varje studiepass så frågar den hur det gick. Dessa uppgifter sammanställs sedan så att du kan se hur mycket du använt Smartnoise och hur det gått i de olika ämnen du använt den till (på hemsidan eller i appen). Du kan också låta dina föräldrar, eller lärare, logga in på din resultatsida så de också kan följa din utveckling när du använder Smartnoise För att använda Smartnoise appen i vardagen så trycker du på "mitt brus". Ange först vad ska göra, till exempel läsa, samt hur svår uppgiften är. Sen tar du på dig hörlurarna och jobbar som vanligt med dina uppgifter. Bruset ökar din uppmärksamhet och ditt minne vilket får dig att studera effektivare. Om du behöver ta en paus så kan du trycka på Paus - när du börjar igen är det bara att ta på dig lurarna och trycka Starta för att fortsätta. När du är klar med ditt pass så trycker du på Stopp. Efter detta kommer appen att berätta för dig hur länge du studerat och fråga hur det gick. När du svarat på frågorna, eller tryckt avsluta, kommer du tillbaka till "mitt brus".

5 För att göra det roligare att använda Smartnoise så får du belöningar i form av spelkort. När du gjort alla test så kommer du få din första belöning. Ju mer du använder Smartnoise desto fler belöningar får du. Smartnoise är just nu under utveckling. Vill därför vi att du berättar för oss hur Smartnoise har fungerar för dig, och vad du tycker skulle kunna göra bättre. Maila dina förslag till: Professor Sverker Sikström: sverker.sikstrom@psy.lu.se Vi kommer även kontakta dig per telefon och fråga hur du tycker att det har fungerat. Tack för att du hjälper oss att förbättra Smartnoise. Har ni frågor eller behöver teknisk hjälp, a gärna vår support support@smartnoise.se eller kontakta oss via telefon