GRADERINGSBESTÄMMELSER KYU - GRADER GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER

Transkript

1 GRADERINGSBESTÄMMELSER Svenska Judoförbundet FÖR KYU - GRADER GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR Nyutgåva Reviderad KYU - GRADER Nyutgåva Reviderad 1 1

2 Innehållsförteckning Inledning sid 3 Allmänna anvisningar vid gradering sid 3 Vitt bälte med gul markering sid 4 Gult bälte - 5 kyu sid 5 Gult bälte med orange markering sid 6 Orange bälte - 4 kyu sid 7 Orange bälte med grön markering sid 8 Grönt bälte - 3 kyu sid 9 Grönt bälte med blå markering sid 10 Blått bälte - 2 kyu sid 11 Blått bälte med brun markering sid 12 Brunt bälte - 1 kyu sid 13 Hur jag knyter bältet sid 14 Hur jag markerar bältet sid

3 Inledning Dessa bestämmelser gäller från och med den 9 oktober Graderingsbestämmelserna har reviderats många gånger sedan Svenska Judoförbundets start 1960 och nu är det åter dags med en ny revidering. Häftet innehåller endast kyu-bestämmelserna och ses som en rekommendation till er tränare. Bestämmelserna för Dangrader finns beskrivna i ett eget dokument som finns på förbundets hemsida. Ett flertal tekniker har försvunnit ur bestämmelserna och några nya har kommit till. Till hjälp för valet av tekniker har bl.a. Kodokans Go Kyo no varit med vissa undantag. De tekniker som försvunnit även fortsättningsvis tränas. Farmför allt har en del varianter på olika tekniker försvunnit. Vi har valt att frikoppla graderingsbestämmelserna från tävlingsbestämmelserna. Tävlingsbestämmelserna ändras ofta. Det i stället vara klubbtränaren som styr valet av vilka tekniker som lärs ut till de egna grupperna. Avseende kansetsu- och shime- har vi en rekommenderad ålder på 14 år oaktat vad tävlingsbestämmelserna för närvarande anger. Kyugraderna är indelade i två steg för att dels ge fler tillfällen att få morötter i frågan om ny färg på bältet och dels för att inte göra graderingen med för många tekniker. De flesta som jar träna judo är barn mellan sex och nio år. Med dessa elva graderingar kan ett barn som jar vid sex-sju års åldern ta minst en grad varje år, utan att komma upp i högre grader allt för fort och bl.a. utsättas för risken att få vänta många år på sin nästa grad. Allmänna anvisningar vid gradering Ansvarig för graderingen i klubben vara högst licensierad instruktör och/eller innehar minst 1 Dan. Det är denne som skriver under i Judopasset. Vid gradering i annan klubb eller vid läger skall eleven kunna intyga att hon/han får tillstånd av sin klubb att graderas till högre grad. Det är viktigt att beakta åldern och den fysiska statusen på den som skall graderas. Hur mycket en elev behöver träna mellan de olika graderna varierar mycket för olika individer. Elevens tränare, tillsammans med den graderingsansvarige, göra en individuell bedömning av varje elev under ordinarie träning om den är mogen för att pröva för en ny grad. Så långt som möjligt man undvika att barn underkänns på graderingar varför det ofta är bättre att vara helt klar över att eleven verkligen klarar graderingen än att låta eleven chansa. De rekommenderade åldrarna för de olika graderna ger också vägledning om hur mycket träning som läggas ner för att förbereda inför nästa grad. Graderingsbestämmelserna är rekommendationer och det är tillåtet att de klubbar som önskar har en annan ordning på graderingskraven. Gör gärna egna graderingsbestämmelser, men tänk på att samtliga tekniker i dessa bestämmelser skall finnas med till 1 kyu. Det är önskvärt att ställa krav på kunskaper om den egna judoklubben i ett tidigt stadium, då klubbens medlemmar är de som i första hand gör reklam för klubben. 4 3

4 Svenska Judoförbundet Vitt bälte med gul markering Vitt bälte med gul markering Du vara fyllda 6 år. Du kunna följande. Du vara fyllda 6 år. Du kunna följande. Rei (hälsning) Stående och sittande hälsning. Rei (hälsning) Stående och sittande hälsning. Ukemi Bakåtfall Ukemi Bakåtfall Kumi kata Kunna standard grepp (i slag och ärm) åt både höger och vänster. (grepp Kumi kata Kunna standard grepp (i slag och ärm) åt både höger och vänster. (grepp Nage O-soto-otoshi O-uchi-gari (kast Nage De-ashi-harai O-soto-otoshi Uki-goshi O-uchi-gari (kast De-ashi-harai Uki-goshi Katame Osae komi Mune-gatame (kontrollgrepps- Katame Osae (fasthållnings komi Mune-gatame Kesa-gatame (kontrollgrepps- (fasthållnings Kuzure-kesa-gatame Kesa-gatame Kuzure-kesa-gatame Du a) komma in på fasthållningarna från olika lägen. även Du kunna även kunna b) a) komma behålla kontrollen in på fasthållningarna när motparten från försöker olika lägen. ta sig loss. c) b) Mairisignalerna behålla kontrollen för när att motparten markera att försöker man ger ta upp. sig loss. d) c) Mairisignalerna ta på dig judogin för på att ett markera korrekt sätt att man och kunna ger upp. knyta bältet. d) ta på dig judogin på ett korrekt sätt och kunna knyta bältet. Randori Ne randori Randori Ne randori 45 5

5 Svenska Judoförbundet Gult bälte med orange markering 5 kyu = gult bälte Du vara fyllda 8 år. Du kunna följande. Du vara fyllda 7 år. Du kunna följande. Ukemi Ukemi (fallteknik/ Rullande fall framåt. Bakåtfall Sidofall i rörelse Nage Ko-uchi-gari Ippon-seoi-nage (kast Kuzushi De O-goshi fyra grundläggande riktningar Eri-seoi-nage som balansen kan brytas. Koshi-guruma Katame Nage Osae Ko-soto-gari komi Kami-shiho-gatame Morote-seoi-nage (kontrollgrepps- (kast (fasthållnings Ko-soto-gake Kuzure-kami-shiho-gatame Kubi-nage Tsuri-komi-goshi Katame Osae komi Yoko-shiho-gatame Du skall a) komma in på fasthållningarna från olika lägen (kontrollgrepps- (fasthållnings Kuzure-yoko-shiho-gatame även kunna b) behålla kontrollen när motparten försöker ta sig loss. c) ett par sätt att ta sig ur fasthållningarna Kansetsu d) minst ett sätt att vända uke, som ligger på mage. Rek. från 14 år (armlås Ude-hishigi-juji-gatame Randori Det här du veta. Du du även kunna Tachi randori Shime Gyaku-juji-jime Alla kan träna judo, oavsett om man vill tävla eller ej. Judo är en disciplinerad idrott, där man följer tränarens anvisningar. a) komma in på katame- från olika lägen. Hajime betyder ja b) behålla kontrollen när motparten försöker ta sig loss. Mate betyder bryt. (eg vänta) c) ett par sätt att ta sig ur fasthållningarna som krävs till föregående grad. d) minst två sätt att vända uke, som ligger på mage. e) utföra tre kast från tidigare fordringar åt både höger och vänster Det här du veta. Randori Man vinner en judomatch om man får Ippon (Ippon=full poäng) Judo betyder Den mjuka vägen. Kuzushi betyder balansbrytning Tsukuri betyder ingång/placering Kake betyder kast Övergång från Tachi randori till Ne randori. 75 6

6 Svenska Judoförbundet Gult bälte med orange markering Gult bälte med orange markering Du vara fyllda 8 år. Du kunna följande. Du vara fyllda 8 år. Du kunna följande. Ukemi Ukemi (fallteknik/ (fallteknik/ Kuzushi Kuzushi Rullande fall framåt. Rullande Sidofall fall framåt. Sidofall De fyra grundläggande riktningar som balansen kan brytas. De fyra grundläggande riktningar som balansen kan brytas. Nage Ko-soto-gari Morote-seoi-nage Nage (kast Ko-soto-gari Ko-soto-gake Kubi-nage Morote-seoi-nage (kast Ko-soto-gake Tsuri-komi-goshi Kubi-nage Tsuri-komi-goshi Katame Osae komi Yoko-shiho-gatame Katame (kontrollgrepps- Osae (fasthållnings komi Kuzure-yoko-shiho-gatame Yoko-shiho-gatame (kontrollgrepps- (fasthållnings Kansetsu Kuzure-yoko-shiho-gatame Rek. från 14 år Kansetsu (armlås Ude-hishigi-juji-gatame Rek. från 14 år (armlås Ude-hishigi-juji-gatame Shime Shime Gyaku-juji-jime Gyaku-juji-jime Du du a) komma in på katame- från olika lägen. Du även kunna du även kunna a) b) komma behålla in kontrollen på katame- när motparten från olika försöker lägen. ta sig loss. b) c) behålla ett par sätt kontrollen att ta sig när ur motparten fasthållningarna försöker som ta krävs sig loss. till föregående grad. c) d) ett minst par två sätt sätt att ta att sig vända ur fasthållningarna uke, som ligger som på mage. krävs till föregående grad. d) e) minst utföra två tre sätt att vända kast från uke, tidigare som ligger fordringar på mage. åt både höger och vänster e) utföra tre kast från tidigare fordringar åt både höger och vänster Det här Man vinner en judomatch om man får Ippon (Ippon=full poäng) Det du veta. här du veta. Man Judo vinner betyder en Den judomatch mjuka vägen. om man får Ippon (Ippon=full poäng) Judo Kuzushi betyder betyder Den balansbrytning mjuka vägen. Kuzushi Tsukuri betyder ingång/placering balansbrytning Tsukuri Kake betyder betyder kast ingång/placering Randori Kake betyder kast Övergång från Tachi randori till Ne randori. Randori Övergång från Tachi randori till Ne randori

7 Svenska Judoförbundet 4 kyu = orange bälte 4 kyu = orange bälte Du vara fyllda 9 år. Du kunna följande. Du vara fyllda 9 år. Du kunna följande. Ukemi (fall Ukemi Rullande fall framåt åt både höger och vänster till stående position och till liggande Rullande position. fall framåt åt både höger och vänster till stående position och till (fall liggande position. Kumi kata Kunna nackgrepp (i nackslag och ärm) höger och vänster. (grepp Kumi kata Kunna bryta nackgrepp motståndarens (i nackslag grepp och när ärm) han/hon höger och håller vänster. i ärmen. (grepp Kunna bryta motståndarens grepp när han/hon håller i ärmen. Nage O-soto-gari Hiza-guruma (kastetknik) Nage Seoi-otoshi O-soto-gari Hiza-guruma Harai-goshi (kastetknik) Tsuri-goshi Seoi-otoshi Harai-goshi Tsuri-goshi Katame Osae komi Tate-shiho-gatame (kontrollgrepps- Katame (fasthållnings Osae komi Ushiro-kesa-gatame Tate-shiho-gatame (kontrollgrepps- (fasthållnings Ushiro-kesa-gatame Rek. från 14 år Kansetsu Ude garami Rek. från 14 år (armlås Kansetsu (armlås Ude garami Shime Okuri-eri-jime Shime Nami-juji-jime Okuri-eri-jime Kata-juji-jime Nami-juji-jime Kata-juji-jime Du även kunna Du även kunna Det här du Det veta.. här du veta.. a) komma in på katame- från olika lägen. a) b) komma behålla kontrollen in på katame- när uke försöker från olika ta lägen. sig loss. c) b) ett behålla par sätt kontrollen att ta sig när ur uke fasthållningarna försöker ta sig som loss. krävs till föregående grad. d) c) ett fullfölja par sätt i ne- att ta sig efter ur fasthållningarna två kast. som krävs till föregående grad. e) d) minst fullfölja tre i sätt ne- att vända efter uke, två som ligger kast. på mage. f) e) minst ett tre sätt att få vända loss uke, benet, som som ligger uke fångat på mage. med sina ben. g) f) minst ett sätt att få passera loss benet, benen som på uke när fångat denne med ligger sina på ben. rygg. h) g) minst tre ett sätt att vända passera uke, benen när denne på uke anfaller när denne mellan ligger benen på rygg. på tori h) som minst ligger tre sätt på rygg. att vända uke, när denne anfaller mellan benen på tori i) som två ligger på kombinationer rygg. i tachi. i) två kombinationer i tachi. Judo är bl.a. bra för kondition, balans, styrka och rörlighet. På Judo tävling är bl.a. kan bra man för få kondition, Ippon, Waza-ari balans, styrka och Yuko. och rörlighet. På tävling kan man få Ippon, Waza-ari och Yuko

8 Svenska Svenska Judoförbundet Judoförbundet Orange Orange bälte bälte med med grön grön markering markering Du vara fyllda 10 år. Du kunna följande. Du vara fyllda 10 år. Du kunna följande. Ukemi Rullande fall framåt över hinder och bakåtfall över hinder. (fall Ukemi Rullande fall framåt över hinder och bakåtfall över hinder. (fall Kuzushi Åtta olika riktningar som balansen kan brytas. Kuzushi Åtta olika riktningar som balansen kan brytas. Nage Okuri-ashi-harai Sasae-tsuri-komi-ashi Nage Okuri-ashi-harai Sasae-tsuri-komi-ashi (kast Tai-otoshi Ko-uchi-makikomi (kast Tai-otoshi Ko-uchi-makikomi Sode-tsuri-komi-goshi Uchi-mata Sode-tsuri-komi-goshi Uchi-mata Katame Osae komi Kuzure-tate-shiho-gatame (kontrollgrepps- Katame Osae komi Kuzure-tate-shiho-gatame (fasthållnings (kontrollgrepps (fasthållnings Rek.från 14 år Kansetsu Ude-hishigi-ude-gatame Rek.från 14 år Kansetsu Ude-hishigi-ude-gatame (armlås (armlås Shime Hadaka-jime Shime Hadaka-jime Du du Du du även kunna även kunna Det här Det här du veta du veta a) komma in på katame- från olika lägen. a) komma in på katame- från olika lägen. b) behålla kontrollen när uke försöker ta sig loss. b) behålla kontrollen när uke försöker ta sig loss. c) ett par sätt att ta sig ur fasthållningarna som fordras till föregående grad. c) ett par sätt att ta sig ur fasthållningarna som fordras till föregående grad. d) minst två sätt att få loss benet som uke fångat. d) minst två sätt att få loss benet som uke fångat. e) minst två sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg. e) minst två sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg. f) minst tre sätt att vända uke, som ligger på mage. f) minst tre sätt att vända uke, som ligger på mage. g) tre kombinationer tachi. g) tre kombinationer i tachi. h) två kontringar tachi. h) två kontringar i tachi. utföra fyra kast från tidigare fordringar åt både höger och vänster utföra fyra kast från tidigare fordringar åt både höger och vänster j) fullfölja ne- efter tre kast. j) fullfölja i ne- efter tre kast. Man får Ippon om man håller fast uke 25 sek, Waza-ari sek och Man får Ippon om man håller fast uke i 25 sek, Waza-ari i sek och Yuko sek. Yuko i sek. match räknas tiden från det att domaren har dömt Osae-komi. I match räknas tiden från det att domaren har dömt Osae-komi. 98

9 Svenska Judoförbundet kyu grönt bälte 3 kyu = grönt bälte Du vara fyllda 11 år. Du kunna följande. Du vara fyllda 11 år. Du kunna följande. Ukemi (fall Ukemi Rullande fall framåt i olika kastriktningar. (fall Rullande fall framåt i olika kastriktningar. Kumi kata Kunna bryta motståndarens grepp när han/hon håller i slaget. (grepp Kumi kata Kunna bryta motståndarens grepp när han/hon håller i slaget. (grepp Nage Harai-tsuri-komi-ashi Tomoe-nage (kast Nage Hane-goshi Harai-tsuri-komi-ashi Yoko-tomoe-nage Tomoe-nage (kast Sumi-gaeshi Hane-goshi Morote Yoko-tomoe-nage Gari Yoko-sumi-gaeshi Sumi-gaeshi Morote Gari Yoko-sumi-gaeshi Katame Osae komi Uki-gatame (rek från 14 år) (kontrollgrepps- Katame (fasthållnings Osae komi Uki-gatame (rek från 14 år) (kontrollgrepps- (fasthållnings Rek. från 14 år Kansetsu Ude-hishigi-ashi-gatame Rek. från 14 år (armlås Kansetsu Ude-hishigi-ashi-gatame Kesa-garami (armlås Kesa-garami Shime Kata-ha-jime Shime Ryote-jime Kata-ha-jime Ryote-jime Du även a) komma in på katame- från olika lägen. kunna Du även b) a) komma behålla kontrollen in på katame- när uke försöker från olika ta lägen. sig loss. kunna c) b) fyra behålla sätt kontrollen att ta sig ur när fyra uke försöker fasthållningar ta sig loss. från fordringarna till tidigare c) fyra sätt grader. att ta sig ur fyra fasthållningar från fordringarna till d) tidigare ett sätt grader. att ta över när uke attackerar tori som står på alla fyra. e) d) minst ett sätt två att sätt ta över att passera när uke benen attackerar på uke, tori som som ligger står på på alla rygg. fyra. f) e) minst tre två sätt sätt att att vända passera uke, benen som på ligger uke, på som mage/alla ligger på fyra. rygg. g) f) minst tre tre sätt kombinationer att vända uke, i tachi som. ligger på mage/alla fyra. h) g) tre två kombinationer kontringar i tachi i tachi.. i) h) två två sätt att ta kontringar sig ur ude-hishigi-juji-gatame. i tachi. j) i) fullfölja två sätt att i ne- ta sig ur efter ude-hishigi-juji-gatame. fyra kast. j) fullfölja i ne- efter fyra kast. Det här Att betyder teknik, tachi betyder ståendeteknik och ne du Det veta här betyder Att matteknik. betyder teknik, tachi betyder ståendeteknik och ne du veta Nage betyder matteknik. = kastteknik och katame = kontrollgreppsteknik. Nage = kastteknik och katame = kontrollgreppsteknik

10 Svenska Judoförbundet Grönt bälte med blå markering Grönt bälte med blå markering Du vara fyllda 12 år. Du kunna följande. Kumi Du kata vara fyllda Att 12 kunna år. Du få in sitt kunna favoritgrepp följande. från olika situationer. (grepp Kumi kata Att kunna få in sitt favoritgrepp från olika situationer. (grepp Nage Uki- Ushiro-goshi (kast Nage Yoko-otoshi Uki- Ashi-guruma Ushiro-goshi (kast Tani-otoshi Yoko-otoshi Soto-maki-komi Ashi-guruma Yoko-guruma Tani-otoshi Soto-maki-komi Yoko-guruma Katame Osae komi Makura-kesa-gatame (kontrollgrepps- Katame (fasthållnings Osae komi Sankaku-gatame Makura-kesa-gatame (Rek från 14 år) Teknik) (kontrollgrepps- (fasthållnings Sankaku-gatame (Rek från 14 år) Teknik) Rek. från 14 år Kansetsu Ude-hishigi-hara-gatame Rek. från 14 år (armlås Kansetsu Ude-hishigi-hara-gatame hishigi-waki-gatame (armlås Ude-hishigi-sankaku-gatame hishigi-waki-gatame Ude-hishigi-sankaku-gatame Shime Kata-te-jime Shime Sankaku-jime Kata-te-jime Sankaku-jime Du även a) komma in på katame- från olika lägen. kunna Du även b) a) komma behålla kontrollen in på katame- när motparten från olika försöker lägen. ta sig loss. kunna c) b) fem behålla sätt kontrollen att ta sig ur när fem motparten fasthållningar försöker ta sig från loss. fordringarna till tidigare c) fem sätt grader. att ta sig ur fem fasthållningar från fordringarna till d) tidigare tre sätt grader. att ta över när uke attackerar tori som står på alla fyra. e) d) minst tre sätt tre att sätt ta över att passera när uke ukes attackerar ben på tori uke, som som står ligger på alla på rygg. fyra. f) e) minst fyra tre sätt sätt att att passera vända uke, ukes som ben ligger på uke, på som mage/alla ligger på fyra. rygg. g) f) minst fyra fyra sätt kombinationer att vända uke, i tachi som. ligger på mage/alla fyra. h) g) tre fyra kontringar kombinationer i tachi i. tachi. h) tre kontringar i tachi. i) kunna utföra samtliga tidigare tekniker åt både höger och vänster. j) i) fullfölja kunna utföra i ne- samtliga efter tidigare fem tekniker kast. åt både höger och vänster. j) fullfölja i ne- efter fem kast. Det här Te = hand/armkastteknik du Det veta. här Koshi Te = hand/armkastteknik = höftkastteknik du veta. Ashi Koshi = = fot/benkastteknik höftkastteknik Ma Ashi Sutemi = fot/benkastteknik = offerkastteknik där Tori ligger på rygg Yoko Ma Sutemi Sutemi = offerkastteknik = offerkastteknik där där Tori Tori ligger ligger på på rygg sida Yoko Sutemi = offerkastteknik där Tori ligger på sida

11 2 kyu = blått bälte Du Du vara vara fyllda fyllda år. år. Du Du kunna kunna följande. följande. Nage Nage Te-guruma Te-guruma Ura-nage Ura-nage (kast (kast Tsubame-gaeshi Tsubame-gaeshi Nidan Nidan ko-soto-gari ko-soto-gari Yoko-gake Yoko-gake Nidan Nidan ko-soto-gake ko-soto-gake Kata-guruma Kata-guruma O-guruma O-guruma Katame Katame Osae Osae komi komi Kata-gatame Kata-gatame (kontrollgrepps- (kontrollgrepps- (fasthållnings (fasthållnings teknik teknik Rek. Rek. från från år år Kansetsu Kansetsu Kannuki-gatame Kannuki-gatame (armlås (armlås Ude-hishigi-hiza-gatame Ude-hishigi-hiza-gatame Shime Shime Sode-guruma-jime Sode-guruma-jime Tsukkomi-jime Tsukkomi-jime Du Du även även kunna kunna Det Det här här du du veta veta a) a) komma komma in in på på katame- katame- från från olika olika lägen. lägen. b) b) behålla behålla kontrollen kontrollen när när motparten motparten försöker försöker ta ta sig sig loss. loss. c) c) sex sex sätt sätt att att ta ta sig sig ur ur sex sex fasthållningar fasthållningar från från fordringarna fordringarna till till tidigare tidigare grader. grader. d) d) tre tre sätt sätt att att ta ta över över när när uke uke attackerar attackerar tori, tori, som som står står på på alla alla fyra. fyra. e) e) minst minst fem fem sätt sätt att att vända vända uke, uke, som som ligger ligger på på mage/alla mage/alla fyra. fyra. f) f) fem fem kombinationer kombinationer i tachi tachi.. g) g) fyra fyra kontringar kontringar i tachi tachi.. h) h) fullfölja fullfölja i ne- ne- efter efter sex sex kast. kast. Renraku Renraku = kombinationsteknik kombinationsteknik Kaeshi Kaeshi = kontringsteknik kontringsteknik Att Att kata kata är är en en av av judons judons träningsformer träningsformer och och ha ha kännedom kännedom om om Nage-nokata. Nage-nokata

12 Blått bälte med brun markering Du vara fyllda 13 år. Du kunna följande. Kumi kata (grepp Presentation av den egna kumi-katan med flera olika sätt att få sitt grepp mot uke som vill ha följande grepp. Höger framsida/nacke Vänster framsida/nacke Höger enarmsgrepp Vänster enarmsgrepp Nage Utsuri-goshi Sukui-nage (kast O-soto-guruma Yoko-wakare Uki-otoshi Harai-maki-komi Sumi-otoshi Hane-maki-komi Tokui Waza Ne (matt Presentation av det egna favoritkastet Rek. från 14 år Visa ditt favoritarmlås och förklara hur och varför du gör det som du gör. Visa ditt favorithalslås och förklara hur och varför du gör det som du gör. Du även kunna a) Sex kombinationer i tachi. b) Fem kontringar i tachi. c) Fyra sätt att ta över när uke attackerar tori som står på alla fyra. d) kunna utföra samtliga tidigare tekniker åt både höger och vänster

13 1 kyu = brunt bälte Du skall vara fyllda 14 år. Du kunna följande. Teori Ukemi Kumi kata Nage Alla tidigare krav under rubrik Det här du veta. Alla tidigare krav på fallteknik. Alla tidigare krav på greppteknik. Alla tidigare krav på kastteknik. Kunna utföra samtliga tidigare tekniker åt både höger och vänster. Osae komi Alla tidigare krav på fasthållningsteknik. Kansetsu Shime Kata Alla tidigare krav på armlåsteknik. Alla tidigare krav på halslåsteknik. En valfri serie av de tre första serierna i Nage-no-kata. Randori Övrigt: Alla tidigare krav på tachi-/ne--randori Alla tidigare krav under rubriken Du även kunna

14 Orange Så här bälte knyter med jag grön bältet markering Du vara fyllda 10 år. Du kunna följande. Ukemi (fall Kuzushi Rullande fall framåt över hinder och bakåtfall över hinder. Åtta olika riktningar som balansen kan brytas. Nage Okuri-ashi-harai Sasae-tsuri-komi-ashi (kast Tai-otoshi Ko-uchi-makikomi Sode-tsuri-komi-goshi Uchi-mata Katame Osae komi Kuzure-tate-shiho-gatame (kontrollgrepps- (fasthållnings Rek.från 14 år Kansetsu Ude-hishigi-ude-gatame (armlås Shime Hadaka-jime Du du även kunna a) komma in på katame- från olika lägen. b) behålla kontrollen när uke försöker ta sig loss. c) ett par sätt att ta sig ur fasthållningarna som fordras till föregående grad. d) minst två sätt att få loss benet som uke fångat. e) minst två sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg. f) minst tre sätt att vända uke, som ligger på mage. g) tre kombinationer i tachi. h) två kontringar i tachi. utföra fyra kast från tidigare fordringar åt både höger och vänster j) fullfölja i ne- efter tre kast. Det här Man får Ippon om man håller fast uke i 25 sek, Waza-ari i sek och du veta Yuko i sek. I match räknas tiden från det att domaren har dömt Osae-komi. 9 14

15 Så här markerar jag bältet Orange bälte med grön markering Du vara fyllda 10 år. Du kunna följande. Ukemi (fall Kuzushi Rullande fall framåt över hinder och bakåtfall över hinder. Åtta olika riktningar som balansen kan brytas. Nage Okuri-ashi-harai Sasae-tsuri-komi-ashi (kast Tai-otoshi Ko-uchi-makikomi Sode-tsuri-komi-goshi Uchi-mata Katame Osae komi Kuzure-tate-shiho-gatame (kontrollgrepps- (fasthållnings Rek.från 14 år Kansetsu Ude-hishigi-ude-gatame (armlås Shime Hadaka-jime Du du även kunna Det här du veta a) komma in på katame- från olika lägen. b) behålla kontrollen när uke försöker ta sig loss. c) ett par sätt att ta sig ur fasthållningarna som fordras till föregående grad. d) minst två sätt att få loss benet som uke fångat. e) minst två sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg. f) minst tre sätt att vända uke, som ligger på mage. g) tre kombinationer i tachi. h) två kontringar i tachi. utföra fyra kast från tidigare fordringar åt både höger och vänster j) fullfölja i ne- efter tre kast. Man får Ippon om man håller fast uke i 25 sek, Waza-ari i sek och Yuko i sek. I match räknas tiden från det att domaren har dömt Osae-komi. Sy fast markeringen cirka 5 cm från bältets ände 9 15