En del av vårt resursteam. på kvarteret Trädgården. Missa inte utlottningen på våra fina sommarerbjudande

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "En del av vårt resursteam. på kvarteret Trädgården. Missa inte utlottningen på våra fina sommarerbjudande"

Transkript

1 N Y H E T S M A G A S I N F Ö R O S S I K A R L S H A M N S B O S T Ä D E R J U N I En del av vårt resursteam in action på kvarteret Trädgården Missa inte utlottningen på våra fina sommarerbjudande

2 2 Oj vad tiden går! Man blir snabbt 55+ När jag var fem-sex år pratade ofta min morfar med mig om hans ungdom på 20-talet. Jag tyckte att det var Hedenhöstiden han pratade om och var ganska ointresserad. Jag kan nu själv prata med mina barnbarn om 70-talet. Jag förstår varför de inte är så upprymda av det. Med detta vill jag säga: oj vad tiden går! Och när tiden går så blir man äldre, får andra behov och har lite andra förutsättningar. Då är det viktigt att boendet fungerar. Den stora bostad man haft med kanske stor trädgård börjar bli jobbig. Trappor och smala dörrar blir till hinder för det dagliga livet. Karlshamnsbostäder upplever att väldigt många börjar se om sitt boende när man blir äldre. Det är då viktigt att vi försöker möta denna efterfrågan. Karlshamnsbostäder gör insatser på flera fronter som till exempel i de befintliga lägenheterna, vid markplanering utomhus och med olika trygghetsåtgärder. Vi försöker också skapa fler nya bostäder med hög tillgänglighet. Byggkostnaderna har tyvärr gjort att flera projekt försenats. Karlshamnsbostäder har dock i sitt senaste projekt i Asarum, utnyttjat den upphandling som gjorts över hela landet och därmed kunnat få en acceptabel prisnivå. Förutom bostäderna är det viktigt att trygghet och gemenskap finns i områdena. Vi jobbar kontinuerligt med detta. Vi driver nu bland annat arbetet med boinflytande aktivt och det skall innebära möjlighet till trevlig samvaro. Och trevlig samvaro är verkligen något jag önskar Er inför en kommande skön sommar! Trevlig sommar! Bert-Inge Storck, VD Karlshamnsbostäder Alla fastigheter under luppen Just nu pågår en besiktning av Karlshamnsbostäders hela fastighetsbestånd. Syftet är att samla in all viktig information om husens och utemiljöernas skick och mata in det i ett nytt datasystem. Med hjälp av detta system kommer Karlshamnsbostäder få en bättre översikt av underhållsbehovet i fastigheterna. Både inne och ute I själva husen besiktas bland annat tak, balkonger, ytskikt och plåtarbeten. I utemiljöerna är det sådant som parkeringsplatser, gräsmattor, gångar och plattläggningar som besiktas. Arbetet utförs av Karlshamnsbostäders Hans Gunnarsson, Eva Håkansson och Ulf Wytorp tillsammans med Bovärdarna och Fastighetsskötarna i respektive område. All information läggs in i det nya systemet och graderas med 1-5 där en etta betyder att det är akut att åtgärdas. Med det nya systemet räknar Karlshamnsbostäder med att kunna få ännu bättre kontroll och styrning av skötsel- och underhåll av fastigheterna och på så vis även gynna både miljö och ekonomi. Hej Granne ges ut av Karlshamnsbostäder, Ansvarig Utgivare: Bert-Inge Storck. Hemsida: karlshamnsbostader.se. Tidningen trycks i en uppaga om exemplar på miljövänligt papper. Taltidning: Du kan beställa genom Håkan Myhre på telefon Hej Granne juni 2014

3 3 Joakim Svanhall ser fram emot nya utmaningar med seniorbostäder. Nu bygger vi nya seniorbostäder i Asarum Nyligen sattes spaden i marken för det nya bygget av seniorbostäder på Dyks väg i Asarum. Om ungefär ett år är det klart för inflyttning i de två trevåningshusen som då är de första seniorboendena för 55+ i Asarum. Totalt blir det 12 stycken lägenheter. Hälften blir 2 rum och kök på en yta av 60,5m² och hälften blir 3 rum och kök på 72m². Hög tillgänglighet Bostäderna vänder sig främst till de som fyllt 55 år och letar efter ett bekvämt boende med mycket gemenskap och engagemang. Lägenheterna har inga eller låga trösklar, alla har hiss och badrummen är rymliga med hög tillgänglighet. Även närmiljön är anpassad för att alla enkelt ska kunna ta sig fram på ett bekvämt sätt. Samtliga lägenheter har balkonger och invändigt blir det fina trägolv utom i kök och badrum där det blir klinkergolv. Efterlängtat! Karlshamnsbostäders styrelseordförande Kerstin Gustafson (S) är mycket glad över byggstarten: Äntligen är det dags! Vi har jobbat länge med det här projektet och vi vill kunna erbjuda trygga boenden i en betydligt större omfattning än vi gjort hittills och vi vet att det är efterlängtat av många i Asarum. Fakta Seniorbostäder Dyks väg i Asarum 12 lägenheter Äntligen är det dags säger Kerstin Gustafson med seniorboendet i Asarum. 6 stycken lägenheter på 2 rum och kök, boyta 60,5m 2. 6 stycken lägenheter på 3 rum och kök, boyta 72 m 2. Inflyttning beräknad till sommaren 2015 karlshamnsbostader.se

4 4 Ammi är vår trädgårdsmästare Trädgårdsmästare låter kul. Vad har du för utbildning? Jag har gått två trädgårdsutbildningar; en ettårig grundläggande trädgårdsutbildning i Ronneby och en tvåårig KY-utbildning, trädgård med inriktning natur- och kulturmiljövård, i Karlskrona. Var arbetade du innan du började på Karlshamnsbostäder? Jag började på Karlshamnsbostäder i november. Jag har tidigare arbetat inom kommunal parkförvaltning i både Ronneby och Karlshamn. Jag har även jobbat på kyrkogård och i en nationalpark. Vad är på gång just nu? Försommar är planteringstid och flera olika projekt som ritats under vintern ska nu realiseras. Närmast är det rabatter på Frälsegårdsvägen och parkeringen vid Myntvägen som ska bli fina. Ammi Jonsson är Karlshamnsbostäders egen trädgårdsmästare och ingår i det resursteam som gör det fint på gårdar och grönområden hos Karlshamnsbostäder. Ammis huvuduppgifter är att rita och anlägga planteringar, ge råd kring trädgårdsskötsel till fastighetsskötarna och hjälpa till med beskärning av träd och buskar. Ammi har dessutom, tillsammans med fastighetsskötarna, påbörjat en inventering av skötselbehoven för utemiljöerna på alla Karlshamnsbostäders fastigheter. Några större projekt som väntar? Den stora renoveringen av kvarteret Dalsland ska avslutas med en helrenovering av innergården. En trädgårdsarkitekt har utformat ett förslag som ska omsättas i verklighet. Vad är det bästa med att jobba som trädgårdsmästare? Det är omväxlande och härligt att se konkreta resultat av det man gör. Både hjärnan och kroppen får arbeta. Och att det finns mycket att göra! Hej Granne juni 2014

5 5 Ammi tipsar Ammi tipsar Ammi tipsar Odla tomater på balkongen! Att odla tomater på balkongen är både kul och gott. Här är några tips: Välj ett soligt och skyddat läge. Har man inte det är det bättre att odla något annat som har bättre förutsättningar för platsen. Satsa på stort odlingskärl, minst 10 liter. Näringsvattna regelbun- det. Höga sorter binds upp vid till exempel en bambukäpp. Många sorter behöver tjuvas. Nyp bort de skott som kommer i bladvecken. Låga sorter behöver oftast inte tjuvas. Fråga i plantskolan om du är osäker. Välj gärna några olika sorter och olika färger. Det är snyggt att göra en sallad med röda, svarta och gula tomater. Varför inte utnyttja ytan runt plantan till något? Plantera basilika, ruccola, plocksallat, som kan ätas ihop med tomaterna. Eller blommor om man föredrar det! Kvarteret Varberg förvandlas till trygghetsboende Kvarteret Varberg fortsätter sakta men säkert sin förvandling till ett modernt trygghetsboende mitt i centrala Karlshamn. Innebörden med trygghetsbostäder är främst att tillgängligheten, säkerheten och tryggheten skall vara väl tillgodosedd. Bad och kök renoveras och det blir till exempel byte av toalettstolar, installation av timers på eluttag, byte till halkfritt badrumsgolv och breddade dörrar. Allt för att öka tillgänglighet och säkerhet. om ombyggnad och när någon flyttar ut byggs den om till trygghetsboende direkt. Under renoveringen får lägenhetsinnehavarna låna en lägenhet bredvid där de kan vara under dagen när hantverkarna arbetar. På kvällen kan de gå in till sin lägenhet igen och sova i sina egna sängar. Många aktiviteter Karlshamnsbostäder har idag en stor efterfrågan på denna typ av bostäder. Lägenheterna i trygghetsboendet har eget kök, men på bottenplanet finns en populär matsal dit alla är välkomna. Det finns även gemensamma lokaler som till exempel matsal, samlingslokal och en trädgård på bottenplanet. Här bjuds dessutom på många aktiviteter. Gympa, bingo, högläsning och underhållning av olika slag och ute på gården finns en fin trädgård där man kan träffas och umgås. Renoveras efter möjlighet och tillgänglighet Renovering sker successivt när Karlshamnsbostäder får tillgång till lägenheterna. De boende får erbjudande Vi gör det så enkelt och smidigt som möjligt för hyresgästen så de slipper oroa sig för renoveringen, berättar Karlshamnsbostäders projektsamordnare Ulf Wytorp. karlshamnsbostader.se

6 6 Bilen är ofta en orsak till stora hål i plånboken och även en av våra stora miljöbovar. Men det finns några enkla tips som minskar både miljöpåverkan och gör gott i plånboken. Här är några smarta tips. Kontrollera däcktrycket Med rätt tryck i däcken rullar bilen bättre. Det minskar bränsleförbrukningen och sänker dina kostnader. Samtidigt minskar du dina utsläpp av koldioxid och däcken håller längre. Om man till exempel kör med bara 80 procent av rekommenderat lufttryck ökar bränsleförbrukningen med cirka 2 procent och däckens livslängd minskar med 75 procent. Det lönar sig alltså att kolla lufttrycket regelbundet! Samåkning och bussar Ofta använder man bilen av gammal vana. Om du låter bilen stå kan du spara både pengar och miljö. Samåkning är ett alternativ. Kanske har du kollegor med samma arbetstider i närheten. Varför inte åka tillsammans? Bussförbindelserna utvecklas hela tiden. Har du kollat om det finns en ny linje som passar dig? Eco Driving Eco Driving eller sparsam körning som det också kallas är ett smart sätt att minska kostnaderna. Anmäl dig till en kurs i Eco Driving så kan du lära dig ett nytt körsätt som minskar dina kostnader med upp till 20 %! Trivsamt i tvättstugan Per-Gunnar Georgii är ansvarig för tvättstugorna hos Karlshamnsbostäder. Karlshamnsbostäder investerar kontinuerligt i ny utrustning och uppfräschning av de gemensamma tvättstugorna. På flera platser har nu nya moderna och miljövänliga maskiner installerats som gör tvättningen enklare. De nya maskinerna minskar förbrukningen av såväl el som vatten och tvättmedel. Det gör det också enklare för hyresgästerna att hålla rent i tvättstugorna, bland annat eftersom man slipper ta med eget tvättmedel. Säkrare med elektronisk bokning Flera tvättstugor har även utrustats med elektroniskt bokningssystem som gör det enklare att boka tvättid. Det nya systemet förhindrar dessutom obehöriga tillträden och ger högre säkerhet. Vi kommer att fortsätta att investera i ny modern utrustning i våra tvättstugor. Vi har fått bra respons på de nya systemen och de kommer att införas även i andra områden när det är möjligt, berättar Boservicechef Johan Eriksson. Hej Granne juni 2014

7 7 Ny affisch framtagen med lite tips och trix för tvättstugorna. karlshamnsbostader.se

8 8 Cathy åker på turné Cathy med resursteam och fastighetsskötare och en lite hyresgäst framför pergolan som nu är färdig i kvarteret Trädgården. Just nu är det paus i de bomöten som Cathy Janning har arrangerat. Istället är Cathy nu ute på turné i 17 olika bostadsområden under våren och början på sommaren. Tanken är att möta och sammanföra de boende i områdena. För att även nå de äldre sker det på dagtid under enkla och trevliga förhållanden. I år ska Cathy hinna med 17 områden och nästa år fortsätter turnén med 17 nya områden. Målet är att alla Karlshamnsbostäders områden ska besökas. Många glada tillrop Det handlar både om att visa upp Karlshamnsbostäder och visa att vi bryr oss om de boende och även att skapa social samvaro under enkla avslappnade förhållanden. Vi bjuder på kaffe och fika, anordnar en enkel tipspromenad och bara umgås och pratar. Det är också ett bra sätt att fånga upp tankar och idéer om deras boende. Glädjande nog har vi fått en fantastisk respons med många glada tillrop. Det bådar gott inför framtiden, säger Cathy. Vill du veta mer? Kontakta gärna Cathy på telefon eller via mail: karlshamnsbostader.se Individuell mätning på Forsbacka Individuell mätning och debitering eller IMD som det ofta benämns innebär att varje enskild hyresgäst själv betalar för sin egen förbrukning av exempelvis varmvatten, kallvatten eller värme. I varje lägenhet ingår då en så kallad schablonförbrukning vilket innebär att du som hyresgäst betalar för den överskjutande delen om du förbrukar mer än schablonförbrukningen. Förbrukar du istället mindre än schablonförbrukningen får du pengar tillbaka. Du har alltså en möjlighet att påverka din egen förbrukning och därmed dina bostadskostnader. Karlshamnsbostäder har i dagsläget ett bostadsområde med IMD och det är Forsbacka i Mörrum. Här debiteras hyresgästerna för sin kallvattenförbrukning beroende på hur mycket de har förbrukat. Hej Granne juni 2014

9 9 Unik utbildning för blivande fastighetsskötare På initiativ av Karlshamnsbostäder startades nyligen en unik 1-årig lärlingsutbildning för fastighetsskötare. Utbildningen sker i samarbete med de kommunala bostadsbolagen i Olofström, Sölvesborg och Ronneby samt HSB Sydost och Riksbyggen i Karlshamn. 18 ungdomar kommer nu att få chansen till en gedigen utbildning inom fastighetsskötaryrket. Mer sökande än platser Intresset var stort redan från början. Till de 18 platserna fanns det snabbt 60 sökande. Utbildningen startade med en treveckors orientering om yrket och fastighetsbranschen. Därefter är utbildningen förlagd ute på arbetsplatserna. En dag i veckan är det dock teoretiska föreläsningar och kunskapstester on-line via dator. Presenterades för minister Satsningen har också fått positiv uppmärksamhet på riksplanet. I mars presenterades projektet av Johan Eriksson vid konferensen Allmännyttan, jobben och framtiden som hölls i Stockholm. På plats fanns då bland annat integrationsminister Erik Ullenhag och medlemmar i SABO - Sveriges Allmännyttiga Bostadsföretag. frågor till Karlshamnsbostäders Boservicechef Johan Eriksson som tog initiativet till lärlingsutbildningen. Varför startade ni denna utbildning? Vi har länge funderat kring utbildningsmöjligheterna för de som är intresserade av att jobba inom vår bransch, eller kanske rättare sagt, avsaknaden av rätt utbildning. Jag skrev ner dessa tankar och kontaktade sedan vuxenutbildningen här i Karlshamn för att höra vad man kunde göra. Nu kan vi presentera resultatet i form av en 1-årig lärlingsutbildning där minst 70 % av utbildningen är arbetsplatsförlagd. Resterande del är teori som görs på lärcenter eller via internet. Utbildningen är arbetsplatsförlagd. Vad innebär det för Karlshamnsbostäders personal? Vi har själva varit med i en projektgrupp för framtagning av utbildningsmaterialet för kursen. På så vis kan vi säkerställa att utbildningen också följer branschens idéer, utveckling och tankar runt yrkesrollen. Vår egen personal kommer att vara handledare, så det kommer att vara utvecklande även för oss. Vi får ta ett stort ansvar för utbildningen och får en chans att ge prov på den kunskap som finns hos oss. Vad hoppas du resultatet blir? Karlshamnsbostäders primära mål är ju inte att bara förvalta fastigheter. Vårt mål är även att skapa ett bra boende för alla våra hyresgäster och ta ett ansvar för kommunens positiva och långsiktiga utveckling. Den här utbildningen är en del i det här arbetet och vi tror det kommer att gagna både våra boende, kommunens ungdomar och branschen i helhet. karlshamnsbostader.se

10 10 Många nya badrum varje år Karlshamnsbostäder lägger varje år stora summor på renovering av badrum. Förra året fick 41 lägenheter nya fräscha badrum med modern och miljövänlig utrustning. I samtliga fall är det tyvärr akuta problem som leder fram till en renovering. Då det är kostsamt att renovera badrum, har Karlshamnsbostäder valt att åtgärda akuta badrum i första hand. Detta för att säkerställa husen och en bra boendemiljö för de drabbade hyresgästerna. I framtiden hoppas projektsamordnaren Ulf Wytorp att Karlshamnsbostäder ska ha möjlighet att kunna planera renoveringar av badrum i förebyggande syfte. Små skador kan ge stora problem Eftersom det är våtrum är dessa rum känsligare än andra. Små problem som till exempel läckande eller otäta skarvar kan lätt ge upphov till stora fuktskador. Anmäl därför alltid misstänkta fel i badrummet så snabbt som möjligt så kan vi undvika stora och dyra reparationer. Vår personal har alltid ID-kort! Tyvärr har oärliga personer ibland utgett sig för att vara anställda av ett företag och på så vis har de lurat sig in i lägenheter för att stjäla. Vi vill därför passa på att påminna om att all personal hos Karlshamnsbostäder har försetts med ID-kort. Du kan alltså begära att personalen som besöker din lägenhet ska kunna visa upp sitt ID-kort vid besök. Detta gäller även våra anlitade entreprenörer. Så släpp aldrig in någon som inte kan identifiera sig. Rökning på balkongen Rökning på balkongen är ett känsligt ämne som lätt kan skapa irritation mellan grannar. En dom i Hyresnämnden och även i Svea hovrätt ger dock rökarna rätt att röka i sina lägenheter om det inte är inskrivet ett rökförbud i kontraktet. Självklart är det dock viktigt att visa hänsyn till grannarna. Rök kan uppfattas som störande och det finns många allergiker som mår dåligt av rökdoften. Enklaste sätt att lösa detta är som vanligt att prata med varandra. Det går säkert att hitta en bra lösningar som får alla att trivas i huset. Hej Granne juni 2014

11 11 Vägglöss gäller din hemförsäkring då? Vägglöss, kackerlackor och andra sorters bostadsohyra har blivit ett allt vanligare problem i takt med att vi reser allt mer. Det kan räcka med att du har lagt resväskan direkt på golvet för att de små krabaterna ska krypa in och följa med hem. En annan orsak som hjälper till att sprida ohyran är att det har blivit så populärt att köpa second hand. Många myter Det cirkulerar även många myter kring ohyra. Ofta påstås det till exempel att vägglöss bara finns där det är ohygieniskt och dåligt städat. Det är helt felaktigt. Tyvärr trivs de små rackarna överallt. Ett exempel på det är New York i USA som drabbats av svåra epidemier på både lyxhotell och i de finaste kvarteren. Bostadsohyra har blivit ett allt vanligare problem i takt med att vi reser allt mer. Ofarliga men irriterande De allra flesta av skadedjuren är helt ofarliga för oss människor, men några av dem kan besvära oss rejält. Ibland för att vi uppfattar dem som obehagliga och ibland för att de kan bita eller sticka oss, ibland med rejäl klåda som följd. Gäller din hemförsäkring? I de flesta fall går det att sanera både lägenheter och möbler på ett effektivt sätt. Ibland kan det dock hända att man måste slänga möbler eller sådant som skadats av angrepp. I de flesta fall gäller då inte den vanliga hemförsäkringen. Det är därför viktigt att kontrollera vad som gäller i just din hemförsäkring. Karlshamnsbostäders ersättningar gäller heller inte ersättning av möbler och inventarier som måste kastas i samband med en sanering. Anmäl direkt! Om du misstänker att din lägenhet drabbats av skadedjur i någon form är det viktigt att du anmäler detta till din Bovärd så snabbt som möjligt. Om vägglöss konstateras kommer vi att kontakta för sanering av lägenheten. Detta görs under tiden ni bor kvar. Vill du läsa mer om just vägglöss, eller andra skadedjur, kan du besöka Anticimex hemsida: och klicka på länken skadedjur. Tips för att undvika löss Inför resan: Packa dina kläder i tätslutande plastpåsar när du är på resa. Lägg inte din resväska på eller under sängen. Ställ den högt. Lägg bagaget i badrummet (dusch eller badkar) Leta igenom sängen och möbler i anslutning till sängen När du kommer hem: Placera väskan utomhus eller i badkaret för uppackning Tvätta alla kläder, helst i 60 C, torktumla varmt eller använd torkskåp Det du inte kan tvätta, kan du lägga i plastpåse i frysen i tre dygn. Dammsug resväskan och kasta dammsugarpåsen i brännbart avfall. karlshamnsbostader.se

12 12 Grilltips från Wytorp Vår egen Ulf Wytorp bjuder här på ett härligt recept på fantastiskt mört och mycket smakrikt kött som passar perfekt till en härlig sommarkväll. Avnjutes gärna tillsammans med den goda potatissalladen och i goda vänners lag. Förbered gärna köttet en dag i förväg för smakens skull. Lycka till! Mör som Oxfilé Recept till ca 4-6 personer 800 gr 1500 gr högrev 1 styck morot 1 gul lök 3-5 vitlöksklyftor En halv bunt persilja med skaft 10 stycken vitpepparkorn och några nypor salt Gör så här: 1. Skölj av kött och grönsaker. 2. Skala lök, vitlök och morötter. 3. Lägg alla ingredienser i en vid gryta. 4. Lägg i persilja, salt & peppar. 5. Låt sjuda i 1-2 tim, så kallad slowkokt. Köttet ska bli mört så det är på gränsen att falla sönder. 6. Låt kallna i sitt spad i kyl över natten. 7. Dags för grillning. Grilla indirekt, helst under lock tills köttet är genomvarmt och fått en härligt rökig smak. Går även utan lock men blir bäst smak med lock. Folie kan vara bra att lägga köttet på om man inte vill ha för hård grillyta. 8. Skärs i fina bitar serveras med en klick av den goda gorgonzolakrämen och en god potatis sallad. OBS Indirekt grillning innebär att man lägger kol vid sidorna, inte direkt under det som ska grillas. Hej Granne juni 2014

13 13 Gorgonzolakräm 2dl Gorgonzolaost 2 dl grädde 1-2 msk grönsaksfond/tärning Smaka av med salt/vitpeppar Tomma trapphus ger säkrare hus Gör så här 1. Lägg samtliga ingredienser i en gryta och koka sakta ned till hälften. 2. Låt svalna och sätt den i kylen över natten. 3. Lägg en klick på varje köttbit vid servering. Potatissallad på nypotatis Recept till 4-6 personer Till salladen 1 kg kokt kall potatis, skivad 1 äpple, skivat 1 dl inlagd gurka, hackad 1 rödlök, hackad 3 salladslökar, hackade 3 msk kapris 1 knippa persilja, hackad 1 knippa gräslök, hackad Till dressingen 2 dl olivolja ½ - ¾ dl vitvinsvinäger 1 lime, saften 1 msk dijonsenap 1 pressad vitlöksklyfta Salt och peppar Gör så här 1. Koka potatisen och låt den kallna. 2. Vispa ihop dressingen och låt smakerna få mogna. 3. Gör i ordning övriga ingredienser och lägg över i en skål. 4. Blanda försiktigt ner dressingen. 5. Låt stå och dra ett par timmar i kylskåpet före servering. Gott till grillat kött! Våra trapphus är livsviktiga utrymningsvägar och en brand där kan bli förödande. Därför måste trapphusen hållas fria från föremål som är brandfarliga eller står i vägen vid utrymning och för brandkårens personal och utrustning. Cyklar, barnvagnar, tidningsbuntar, soppåsar med mera får därför inte förvaras i trapphus, oavsett hur de placeras. Det är viktigt att vägen ut inte blockeras. Trapphuset är Räddningstjänstens väg in vid brand och även ambulanspersonal med bår måste kunna komma fram snabbt. Så för allas säkerhet: håll trapphusen tomma! karlshamnsbostader.se

14 Sommarerbjudanden hos Klipp ut och lämna eller skicka till Bobutiken! Klipp ut och lämna eller skicka till Bobutiken! Var med i utlottningen av 3 fina grillset. Vinn två biljetter till Bröderna Lejonhjärta! I sommar blir det Bröderna Lejonhjärta på Skottsbergska gården. Karlshamnsbostäder lottar ut 10 vinster där det ingår två entrébiljetter. Det bjuds även på fika i pausen. Premiären är den 10 juli och föreställningen spelas in i augusti. Vinnaren bestämmer själv vilket datum man vill gå. Fyll i talongen och skicka eller lämna den till Bobutiken senast den 1 juli. Namn, Adress, Ort och Telefon Fyll i talongen och skicka eller lämna den till Bobutiken senast den 1 juli. Namn, Adress, Ort och Telefon Karlshamnsbostäder, Bobutiken, Länsmansvägen 3, Karlshamn Karlshamnsbostäder, Bobutiken, Länsmansvägen 3, Karlshamn

15 Karlshamnsbostäder Klipp ut och lämna eller skicka till Bobutiken! Vinn biljetter till The Fooo och Nause! På Östersjöfestivalens stora scen den 16 juli ser vi pojkbandsfenomenet The Fooo och hitduon Nause. Karlshamnsbostäder lottar ut 5 vinster där det ingår två entrébiljetter till konserterna. Travfest i Asarum! Missa inte den traditionella Travfesten på Karlshamnstravet i Asarum den 16 och 17 juli. En separat inbjudan kommer att skickas ut till alla hyresgäster. Fri entré mot uppvisande av Karlshamnsbostäders Förmånskort. Välkomna! Fyll i talongen och skicka eller lämna den till Bobutiken senast den 1 juli. Namn, Adress, Ort och Telefon Karlshamnsbostäder, Bobutiken, Länsmansvägen 3, Karlshamn Nya förmåner! Karlshamnsbostäders förmånskort Futureon i Karlshamn lagar smartphones, surfplattor och trådlösa hemnätverk. Med Karlshamnsbostäders förmånskort får ni 10 % rabatt på alla reparationer. Kan inte kombineras med andra erbjudande från Futureon. Futureon Meyers plan 5 i Karlshamn Tel:

16 Njut av Karlshamn i sommar! Foto: Johan Andersson Borta bra men hemma bäst. Karlshamn är en underbar sommarstad, så varför inte stanna hemma på semestern och njuta av det som finns alldeles runt hörnet. Här är några tips för sköna sommarutflykter i Karlshamn. Eriksberg - norra Europas största vilthägn Eriksberg är ett naturområde utanför Åryd och består av drygt hektar. Den inhägnade delen är cirka 900 hektar, vilket innebär att Eriksberg är ett av norra Europas största vilthägn och Nordens största safaripark. Läs mer på Kreativum - upptäckarglädje och aha-upplevelser Kreativum är ett Science Center för nyfikna i alla åldrar, ett fantastiskt hus fyllt av upptäckarglädje och aha-upplevelser kvm upplevelser med ett hundratal provapå stationer. Läs mer på Härliga badplatser En dag på stranden hör sommaren till och Karlshamn bjuder på härliga bad både i sjö och i hav. Här några populära platser: Havsbad: Kollevik, Köpegårda, Nytäppet, Sternö, Elleholm, Stilleryd, Tjärö. Insjöbad: Långasjönäs, Halasjön, Trehörnasjön, Ällhölen, Lilla Öjasjön, Svarta Sjön, Hundsjön. Öluffa i skärgården Packa picknickkorgen och upptäck skärgården med skärgårdsbåten M/F Vindskär. Båten avgår från skärgårdsterminalen nere i hamnen och tar dig ut till: Tärnö, Joggesö, Tjärö, Matvik, Ekö och Hallö. Läs mer på Elleholm Elleholm är ett ströv- och friluftsområde vid mynningen av den världsberömda och fiskrika Mörrumsån. Elleholm var stad på medeltiden. Här finns en populär vigselkyrka och en vacker hovgård, samt badplats i havet. Vid badplatsen finns Blekinges största träd, en ek. Lär känna din hemstad. Följ med på guidade turer. I Karlshamn finns flera intressanta guidade turer och stadsvandringar. Gå till exempel en av stadsvandringarna och välj mellan södra, norra eller östra delen av staden. Statyer i Karlshamn, Väggarundan, Krogar & Mord är exempel på andra populära guidningar. Läs mer på: Karlshamnsbostäder AB BESÖKSADRESS Rådhusgatan 28 ADRESS Box 53, Karlshamn TELEFON FAX MEJL INTERNET karlshamnsbostader.se

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Trivselregler för dig som bor i Brf Solna Majoren För vem gäller reglerna? Styrelsens uppgift Alla boende är skyldiga att rätta sig efter reglerna.

Trivselregler för dig som bor i Brf Solna Majoren För vem gäller reglerna? Styrelsens uppgift Alla boende är skyldiga att rätta sig efter reglerna. Trivselregler Trivselregler för dig som bor i Brf Solna Majoren De regler som här beskrivs har tagits fram för att vi alla har ett ansvar för den gemensamma trivseln. Reglerna innefattar allt ifrån hur

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Trivselregler: Vid akuta fall kontakta Grupplarm 044-10 38 50

Trivselregler: Vid akuta fall kontakta Grupplarm 044-10 38 50 Trivselregler: För att alla hyresgäster ska kunna trivas så bra som möjligt har vi här sammanställt våra trivselregler. Detta är reglerna som gäller i Invectus fastigheter. Inflyttning: Inflyttningsdag

Läs mer

Till dig som flyttar in

Till dig som flyttar in Till dig som flyttar in Rev datum 2011-10-10 Välkommen till oss på Invectus... Ni kommer i kontakt med oss via: Telefon 044-21 91 91 Mejl Info@invectus.net Hemsida www.invectus.net Brev Invectus AB Box

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Trivselregler Brf. Villa Lustigkulla den 2 augusti 2013

Trivselregler Brf. Villa Lustigkulla den 2 augusti 2013 Trivselregler Brf. Villa Lustigkulla den 2 augusti 2013 Att bo i bostadsrätt innebär att du ingår i en gemenskap av människor med samma intresse för sitt boende. Tillsammans äger och förvaltar vi huset

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

Några enkla regler för oss som bor i Brf Nötskrikan 16

Några enkla regler för oss som bor i Brf Nötskrikan 16 Några enkla regler för oss som bor i Brf Nötskrikan 16 Att bo i bostadsrätt innebär att vi ingår i en gemenskap. Vår målsättning är att alla skall ha det så trivsamt som möjligt och att boendet ska kosta

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Bonusboende För ett enklare liv

Bonusboende För ett enklare liv Bonusboende För ett enklare liv Kom hem till lite extra trygghet och gemenskap Oavsett var i livet du befinner dig vill vi att du ska känna hemlängtan. Våra bonusboenden erbjuder både det och den där extra

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

TRIVSEL- OCH ORDNINGSREGLER FÖR BRF HÅRNÄTET

TRIVSEL- OCH ORDNINGSREGLER FÖR BRF HÅRNÄTET TRIVSEL- OCH ORDNINGSREGLER FÖR BRF HÅRNÄTET Att bo i bostadsrätt innebär ett gemensamt ansvar. Som medlem i föreningen har du inte bara rätten till en bostad i föreningens hus utan du har också skyldigheter

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Drift, städning och felanmälan sköts av externa företag. Telefonnr till felanmälan mm finns på namntavlan i porten det är dit man ringer vid fel.

Drift, städning och felanmälan sköts av externa företag. Telefonnr till felanmälan mm finns på namntavlan i porten det är dit man ringer vid fel. TRIVSELREGLER Brf Flaggan 9 Beckbrännarbacken 7 Det här bör du veta om föreningens Trivselregler Ansvar för ordningen Styrelsens uppgift är att ta hand om den löpande förvaltningen av föreningen och verkställa

Läs mer

Trivselregler för HSB:s Bostadsrättsförening Masten i Göteborg

Trivselregler för HSB:s Bostadsrättsförening Masten i Göteborg Trivselregler för HSB:s Bostadsrättsförening Masten i Göteborg Att bo i en bostadsrätt innebär att vi ingår i en gemenskap av människor i samma situation. Tillsammans äger och förvaltar vi huset där vi

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem

Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem VIMARHEM AB Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem Besittningsskydd Du har rätt att bo kvar i Din lägenhet så länge Du följer de regler och föreskrifter som finns och betalar Din hyra i tid. Du kommer att bli uppsagd

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Välkommen till. Bovärd Einar Markusson. Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00. www.ragundahyreshus.se

Välkommen till. Bovärd Einar Markusson. Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00. www.ragundahyreshus.se Välkommen till Bovärd Einar Markusson Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00 www.ragundahyreshus.se Att bo i hyresrätt har många fördelar Du behöver inte satsa pengar i boendet

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Trivselregler för dig som bor i Vad händer om reglerna inte följs? Brf Solna Majoren För vem gäller reglerna? Styrelsens uppgift

Trivselregler för dig som bor i Vad händer om reglerna inte följs? Brf Solna Majoren För vem gäller reglerna? Styrelsens uppgift Trivselregler Trivselregler för dig som bor i Brf Solna Majoren De regler som här beskrivs har tagits fram för att vi alla har ett ansvar för den gemensamma trivseln. Reglerna innefattar allt ifrån hur

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

JÄRNVÄGSGATAN 80 24 NYPRODUCERADE HYRESLÄGENHETER FASAD MOT JÄRNVÄGSGATAN

JÄRNVÄGSGATAN 80 24 NYPRODUCERADE HYRESLÄGENHETER FASAD MOT JÄRNVÄGSGATAN JÄRNVÄGSGATAN 80 24 NYPRODUCERADE HYRESLÄGENHETER FASAD MOT JÄRNVÄGSGATAN INTERIÖR Lägenheterna är modernt designade med öppen planlösning, stora ljusinsläpp och generösa balkonger och uteplatser. Färgskalan

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

för Bostadsrättsföreningen Stenhuggaren 3-5

för Bostadsrättsföreningen Stenhuggaren 3-5 TRIVSELREGLER för Bostadsrättsföreningen Stenhuggaren 3-5 Det här bör Du veta om föreningens trivselregler: Ansvar för trivseln Styrelsens uppgift är att ta hand om den löpande förvaltningen av föreningen

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG Välkommen hem! Inflyttningsdags Trevligt att du flyttar in hos oss på Willhem, vi hoppas att du kommer att trivas! För att du snabbt ska finna dig tillrätta har vi tagit fram en Flytta-in-hjälp. Här kan

Läs mer

bekvämare K v K i l e n

bekvämare K v K i l e n K v K i l e n K v K i l e n Seniorbostäder i kvarteret Kilen Seniorbostäder i kvarteret Kilen S l o t t S g ata n 4 2 S l o t t S g ata n 4 2 Byt Byt till till något bekvämare Vi bygger moderna och bekväma

Läs mer

VÄLKOMMEN till Brf SOLTORPET II

VÄLKOMMEN till Brf SOLTORPET II VÄLKOMMEN till Brf SOLTORPET II Telefon: 0725-425 339 Post till styrelsen i brevlåda 16D Hemsida: www.soltorpet2.se Detta informationsblad är avsett att tillhöra Din lägenhet. Det finns att ladda ner från

Läs mer

TRIVSELREGLER Ansvar för ordningen För vem gäller reglerna Vad händer om ordningsreglerna inte följs Har Du frågor

TRIVSELREGLER Ansvar för ordningen För vem gäller reglerna Vad händer om ordningsreglerna inte följs Har Du frågor TRIVSELREGLER Ansvar för ordningen Styrelsens uppgift är att ta hand om den löpande förvaltningen av föreningen och verkställa de beslut som föreningsstämman fattar. I den löpande förvaltningen ingår också

Läs mer

MÅNADSINFORMATION AUGUSTI/SEPTEMBER 2010

MÅNADSINFORMATION AUGUSTI/SEPTEMBER 2010 www.skogalundsklippan.com Information från Nya grannar MÅNADSINFORMATION AUGUSTI/SEPTEMBER 2010 Sllut på semester,, skollorna börjjar... Vi kan hälsa följande nya grannar välkomna och hoppas ni ska trivas:

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

GODA GRANNAR ORDNINGS- OCH TRIVSELREGLER FÖR BOSTADSRÄTTSFÖRENINGEN ÄPPELGÅRDEN

GODA GRANNAR ORDNINGS- OCH TRIVSELREGLER FÖR BOSTADSRÄTTSFÖRENINGEN ÄPPELGÅRDEN GODA GRANNAR ORDNINGS- OCH TRIVSELREGLER FÖR BOSTADSRÄTTSFÖRENINGEN ÄPPELGÅRDEN FÖR DEN GEMENSAMMA TREVNADEN gäller några allmänna regler för alla som bor i bostadsrättsföreningen Äppelgården. Att visa

Läs mer

Grillspett av struts. 4 personer

Grillspett av struts. 4 personer Grillspett av struts 500 600 g wokbitar av biff/filé 1 pkt bacon 8 st små tomater 12 st hela champinjoner ev gul lök 1 banan ev 1 paket strutskorv Grillolja: 4 msk matolja 1 krm svart- eller citronpeppar

Läs mer

Bostadsrättsföreningen Erik 2 Boendemanual

Bostadsrättsföreningen Erik 2 Boendemanual Bostadsrättsföreningen Erik 2 Boendemanual Styrelsen for Bostadsrättsföreningen Erik 2 har sammanställt denna information för att besvara vanliga frågor som uppkommer i föreningen. Förhoppningen är att

Läs mer

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Hjortgryta med hasselnötter... 3 Hjortrulader med lingongräddsås... 4 Fyllda färsbiffar med dragonpepparsås... 6 Viltjärpar med

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Snart får du ett nytt badrum! Information från Svenska Bostäder om badrumsombyggnad

Snart får du ett nytt badrum! Information från Svenska Bostäder om badrumsombyggnad Snart får du ett nytt badrum! Information från Svenska Bostäder om badrumsombyggnad Alla hus åldras och behöver renoveras Vid en badrumsombyggnad får badrum och el-installationer en ny modern standard

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Grillat med Per Morberg

Grillat med Per Morberg Grillat med Per Morberg Skådespelaren och kocken Per Morberg älskar att grilla. Här delar han med sig av favoritrecepten. 1 Per Morberg gillar grillat. Per Morbergs bästa grilltips: ASKGRÅ KOL Tänd grillen

Läs mer

Fredriksberg. Information till boende. Systematiskt Brandskyddsarbete Bilaga 2

Fredriksberg. Information till boende. Systematiskt Brandskyddsarbete Bilaga 2 Information till boende Tre av fyra brandskador inträffar i bostäder. Närmare 100 personer dör i bostadsbränder varje år, många på grund av att säkerhetsutrustning saknas. I regel är det slarv som förorsakar

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Till dig som bor på Vasagatan 9

Till dig som bor på Vasagatan 9 Juni 2012 Till dig som bor på Vasagatan 9 Snart är det dags att bygga om huset på Vasagatan 9. Sedan årsskiftet har vi genom nyhetsbrev informerat dig och dina grannar om planerna och hur de kommer att

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Krämig örtkycklingsallad

Krämig örtkycklingsallad SALLADS- RECEPT Innehåll Krämig örtkycklingsallad... 3 Varm GER-sallad, 100 portioner... 4 Hjordknölssallad 100 portioner... 5 Matig pasta med kyckling, från Barbro och Kerstin på Helenaskolan... 6 Pastasallad

Läs mer

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept.

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Kronfågel är bra mat från Lantmännen Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Äntligen grilltider! För en matigare sallad blanda i cous-cous, jätte cous-cous, bovete eller ris. Helt efter

Läs mer

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 Den här ekorren Kurre längtar efter sommar, sol, värme och färska nötter att käka. Ha en trevlig sommar önskar redaktionen och Kurre. Hanna BABBEL

Läs mer

Flera nyinflyttade har kommit till vårt hus under våren. Vi hälsar alla nya medlemmar välkomna och hoppas ni ska trivas.

Flera nyinflyttade har kommit till vårt hus under våren. Vi hälsar alla nya medlemmar välkomna och hoppas ni ska trivas. 1 Föreningens webbplats http://www.gbghus45.se Hej! Hoppas ni alla har njutit av den fina sommaren. Nu ser vi fram emot en fin höst. Tillsammans med Riksbyggen är ambitionen alltid att göra vårt bästa

Läs mer

Bostadsrättsföreningen. Gillesgården. Gemensamma lokaler och resurser samt ordningsregler

Bostadsrättsföreningen. Gillesgården. Gemensamma lokaler och resurser samt ordningsregler Bostadsrättsföreningen Gillesgården Gemensamma lokaler och resurser samt ordningsregler Bra att bo i bostadsrätt bra att bo i Gillesgården Huvudprinciperna för vår bostadsrättsförening finns i våra stadgar.

Läs mer

Vid grillen: Stjärnkocken Paul Svensson.

Vid grillen: Stjärnkocken Paul Svensson. Grilla på norska Gillar du när det är enkelt att grilla? När fisken inte fastnar på gallret, när det blir gott och alla njuter av maten och har trevligt? Då kommer du att älska att Grilla på norska Stenström

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

STADSSKOGEN. Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS

STADSSKOGEN. Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS STADSSKOGEN Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS Välkommen till Ekbacken! Med bästa läge i Alingsås nya stadsdel Stadsskogen växer området Ekbacken fram. I en vacker, starkt lutande sluttning i väste

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port Med hjort på menyn Hjortfärsbiffar 4 port 600g hjortfärs 100g smör 2 msk matolja 1 msk dijonsenap 2 äggulor 3 kokta potatisar utan skal 1 gul lök 1 dl grädde 2 cl cognac Skala och finhacka löken. Fräs

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

ORDNINGSREGLER. för Bostadsrättsföreningen PLOGEN. Det här bör Du veta om föreningens ordningsregler!

ORDNINGSREGLER. för Bostadsrättsföreningen PLOGEN. Det här bör Du veta om föreningens ordningsregler! ORDNINGSREGLER för Bostadsrättsföreningen PLOGEN Det här bör Du veta om föreningens ordningsregler! Ansvar för ordningen Styrelsens uppgift är att ta hand om den löpande förvaltningen av föreningen och

Läs mer

Minnet bästa läget centralt på Väster

Minnet bästa läget centralt på Väster Minnet bästa läget centralt på Väster Stadsdelen Väster från ovan. Från Minnet tar du dig snabbt in till city. Lummigt och lugnt på Regementsgatan. Nytt boende i gammal stadsdel I utkanten av Väster, med

Läs mer

Ett nytt bostadsområde med det lilla extra som gör boendet till ett nöje!

Ett nytt bostadsområde med det lilla extra som gör boendet till ett nöje! Södervallen - Ett nytt bostadsområde med det lilla extra som gör boendet till ett nöje! Södervallen på Trandared är AB Bostäders senaste nyproduktion. Här bygger vi 42 lägenheter i ett helt nytt bostadsområde

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Har Du frågor Har Du funderingar över något som tas upp i dessa regler är Du alltid välkommen att kontakta styrelsen!

Har Du frågor Har Du funderingar över något som tas upp i dessa regler är Du alltid välkommen att kontakta styrelsen! ORDNINGSREGLER FÖR BRF TANTOTORGET Det här bör Du veta om föreningens ordningsregler: Ansvar för ordningen Styrelsens uppgift är att ta hand om den löpande förvaltningen av föreningen och verkställa de

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Vänliga, tillmötesgående och korrekta

Vänliga, tillmötesgående och korrekta Det skulle vara bra med en grillplats Vänliga, tillmötesgående och korrekta Vi hör tydligt hissen Under hösten 2013 genomfördes en undersökning för att ta reda på hur du som hyresgäst uppfattar Saxborn

Läs mer

Sörbyängens nya kvarter nära natur och cityliv. Välkommen till Brf Söderängarna 2, Örebro

Sörbyängens nya kvarter nära natur och cityliv. Välkommen till Brf Söderängarna 2, Örebro Sörbyängens nya kvarter nära natur och cityliv Välkommen till Brf Söderängarna 2, Örebro Välkommen till Sörbyängen Nära till café- och restaurangliv i Örebro Har det blivit dags att flytta ihop, planera

Läs mer

ARDEX TRÄDGÅRD. Anlägg din trädgård med ARDEX. marknadens snabbaste produkter. ARDEX produkter syns inte men påverkar resultatet!

ARDEX TRÄDGÅRD. Anlägg din trädgård med ARDEX. marknadens snabbaste produkter. ARDEX produkter syns inte men påverkar resultatet! ARDEX TRÄDGÅRD Anlägg din trädgård med ARDEX marknadens snabbaste produkter BALKONGER BLOMLÅDOR FASADER FONTÄNER GARAGE GÅNGAR GRILLAR MURAR MARKSTEN NATURSTEN POOLER SKORSTEN TERRASSER TRAPPOR UTERUM

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat

Läs mer

VARFÖR GÖR NI DET HÄR?

VARFÖR GÖR NI DET HÄR? Praktisk information INFÖR STAMBYTET Hej! I augusti, preliminärt den 10 augusti, kommer vi att påbörja stambytet på din gård. Vi börjar i port 21 och fortsätter port för port fram till 27:an. I detta brev

Läs mer

Centralt lugn lägenhet säljes till acceptpris. Lokföraregatan 17B, Lund, Väster

Centralt lugn lägenhet säljes till acceptpris. Lokföraregatan 17B, Lund, Väster Visningsmaterial Centralt lugn lägenhet säljes till acceptpris Lokföraregatan 17B, Lund, Väster Boarea: 54 m2 Avgift: 3 032 kr Pris: 1 450 000 kr Acceptpris Länk för budgivning finns i annonsen budnyckel

Läs mer

Daal-soppa på gula ärtor

Daal-soppa på gula ärtor Daal-soppa på gula ärtor 4 6 portioner 300 g gula delade ärtor 9 vitlöksklyftor, skalade 1 stor gul lök, skalad och grovt 1 bit färsk ingefära, stor som en tumme, skalad och grovt 1 tsk garam masala 1

Läs mer

Lättläst sammanfattning av Stockholms miljöprogram

Lättläst sammanfattning av Stockholms miljöprogram Lättläst sammanfattning av Stockholms miljöprogram Stockholms stad behöver hjälp De senaste 20 åren har Stockholms luft och vatten blivit mycket renare. Ändå är miljöfrågorna viktigare än någonsin. Alla

Läs mer

Nya Finlandshusen. etapp 1 pråmgatan 3

Nya Finlandshusen. etapp 1 pråmgatan 3 etapp 1 pråmgatan 3 Nya Finlandshusen 32 moderna bostäder nära centrum och mitt i naturen invid Tivoliparken och Helge å, i första hand avsedda för sökande över 60 år. Området nära till allt Att bo centralt

Läs mer

Tio tips för färskpotatisen

Tio tips för färskpotatisen 1 Tio tips för färskpotatisen Färskpotatis är inte bara god som nykokt i klassisk potatissallad. Vad sägs om att rosta den eller baka in den i focaccia? Potatisfocaccia Ingredienser 20 personer 25 g jäst

Läs mer

DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012. Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter.

DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012. Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter. DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012 Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter. DHR ÄNGELHOLM. BRUKSGATAN 5. 26233 ÄNGELHOLM. MOBIL. 070 5818051 ORGANISATIONSNR:

Läs mer

Informationsblad 1-2015 till medlemmar och hyresgäster

Informationsblad 1-2015 till medlemmar och hyresgäster 2015-07-03 Informationsblad 1-2015 till medlemmar och hyresgäster Foto: Håkan Hedqvist Hej! Lite sent på året kommer det första Informationsbladet för 2015. Sommaren i år är även den sen men nu äntligen

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

Meny fran havet: Tonfiskcarpaccio med gron salsa

Meny fran havet: Tonfiskcarpaccio med gron salsa Meny fran havet: Tonfiskcarpaccio med gron salsa o 4 10-15 MINUTER PERSONER FÖRBEREDELSER LÄTT MIXER INGREDIENSER: TILL DEN GRÖNA SALSA: 2 små knippor basilika 1 stor knippa koriander, inklusive stjälkarna

Läs mer

Bra mat från Lantmännen

Bra mat från Lantmännen Bra mat från Lantmännen Grillad kyckling the swedish american way. Vad händer om man kombinerar färsk svensk gårdskyckling med inspiration från amerikansk grilltradition? Det blir gott! Väldigt gott. I

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

SKÖTSEL OCH STÄDNING GOLV LINOLEUMMATTA OLJADE ELLER SÅPADE TRÄGOLV STEN- OCH KLINKER

SKÖTSEL OCH STÄDNING GOLV LINOLEUMMATTA OLJADE ELLER SÅPADE TRÄGOLV STEN- OCH KLINKER SKÖTSEL OCH STÄDNING Bostadens material och ytskikt är i regel tåliga och lätta att hålla rena. De flesta materialleverantörer har omfattande dokumentation om materialens egenskaper i olika avseenden,

Läs mer

Brf Nattsländans trivselregler för dig och dina grannar

Brf Nattsländans trivselregler för dig och dina grannar Bostadsrättsföreningen Nattsländan i Järvastaden Trivselregler 2015-05-07 Sid 1 (5) Sid 1 (5) Brf Nattsländans trivselregler för dig och dina grannar Styrelsen har satt ihop några enkla trivselregler för

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

Skryt upp dig. Hos oss kan du skryta med rent samvete. K v Pä r l l ö K e n

Skryt upp dig. Hos oss kan du skryta med rent samvete. K v Pä r l l ö K e n K v Pä r l l ö K e n Skryt upp dig. Kvarteret Pärllöken, mellan Ladugårdsängen och Sörbyängen, är ett modernt och centralt boende med många klimatsmarta lösningar. Ny teknik sänker energiförbrukningen

Läs mer

Prisvärda lägenheter endast några minuter från Sollentuna Centrum

Prisvärda lägenheter endast några minuter från Sollentuna Centrum FRESTA Prisvärda lägenheter endast några minuter från Sollentuna Centrum Prisvärda och ljusa bostadsrätter med ljust läge några minuter från Sollentuna Centrum. Nära vatten och grönska precis bredvid det

Läs mer

HANDBOK HUR MAN BOR I TORSHAMMAREN

HANDBOK HUR MAN BOR I TORSHAMMAREN BOSTADSRÄTTSFÖRENINGEN TORSHAMMAREN 1-4 HANDBOK HUR MAN BOR I TORSHAMMAREN Gemensamt boende är gemensam trevnad Rev 081118 1( 6) Innehåll: 1. Inledning 2. Styrelsen 3. Gemensamma utrymmen Tvättstugor Vindar

Läs mer