En del av vårt resursteam. på kvarteret Trädgården. Missa inte utlottningen på våra fina sommarerbjudande

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "En del av vårt resursteam. på kvarteret Trädgården. Missa inte utlottningen på våra fina sommarerbjudande"

Transkript

1 N Y H E T S M A G A S I N F Ö R O S S I K A R L S H A M N S B O S T Ä D E R J U N I En del av vårt resursteam in action på kvarteret Trädgården Missa inte utlottningen på våra fina sommarerbjudande

2 2 Oj vad tiden går! Man blir snabbt 55+ När jag var fem-sex år pratade ofta min morfar med mig om hans ungdom på 20-talet. Jag tyckte att det var Hedenhöstiden han pratade om och var ganska ointresserad. Jag kan nu själv prata med mina barnbarn om 70-talet. Jag förstår varför de inte är så upprymda av det. Med detta vill jag säga: oj vad tiden går! Och när tiden går så blir man äldre, får andra behov och har lite andra förutsättningar. Då är det viktigt att boendet fungerar. Den stora bostad man haft med kanske stor trädgård börjar bli jobbig. Trappor och smala dörrar blir till hinder för det dagliga livet. Karlshamnsbostäder upplever att väldigt många börjar se om sitt boende när man blir äldre. Det är då viktigt att vi försöker möta denna efterfrågan. Karlshamnsbostäder gör insatser på flera fronter som till exempel i de befintliga lägenheterna, vid markplanering utomhus och med olika trygghetsåtgärder. Vi försöker också skapa fler nya bostäder med hög tillgänglighet. Byggkostnaderna har tyvärr gjort att flera projekt försenats. Karlshamnsbostäder har dock i sitt senaste projekt i Asarum, utnyttjat den upphandling som gjorts över hela landet och därmed kunnat få en acceptabel prisnivå. Förutom bostäderna är det viktigt att trygghet och gemenskap finns i områdena. Vi jobbar kontinuerligt med detta. Vi driver nu bland annat arbetet med boinflytande aktivt och det skall innebära möjlighet till trevlig samvaro. Och trevlig samvaro är verkligen något jag önskar Er inför en kommande skön sommar! Trevlig sommar! Bert-Inge Storck, VD Karlshamnsbostäder Alla fastigheter under luppen Just nu pågår en besiktning av Karlshamnsbostäders hela fastighetsbestånd. Syftet är att samla in all viktig information om husens och utemiljöernas skick och mata in det i ett nytt datasystem. Med hjälp av detta system kommer Karlshamnsbostäder få en bättre översikt av underhållsbehovet i fastigheterna. Både inne och ute I själva husen besiktas bland annat tak, balkonger, ytskikt och plåtarbeten. I utemiljöerna är det sådant som parkeringsplatser, gräsmattor, gångar och plattläggningar som besiktas. Arbetet utförs av Karlshamnsbostäders Hans Gunnarsson, Eva Håkansson och Ulf Wytorp tillsammans med Bovärdarna och Fastighetsskötarna i respektive område. All information läggs in i det nya systemet och graderas med 1-5 där en etta betyder att det är akut att åtgärdas. Med det nya systemet räknar Karlshamnsbostäder med att kunna få ännu bättre kontroll och styrning av skötsel- och underhåll av fastigheterna och på så vis även gynna både miljö och ekonomi. Hej Granne ges ut av Karlshamnsbostäder, Ansvarig Utgivare: Bert-Inge Storck. Hemsida: karlshamnsbostader.se. Tidningen trycks i en uppaga om exemplar på miljövänligt papper. Taltidning: Du kan beställa genom Håkan Myhre på telefon Hej Granne juni 2014

3 3 Joakim Svanhall ser fram emot nya utmaningar med seniorbostäder. Nu bygger vi nya seniorbostäder i Asarum Nyligen sattes spaden i marken för det nya bygget av seniorbostäder på Dyks väg i Asarum. Om ungefär ett år är det klart för inflyttning i de två trevåningshusen som då är de första seniorboendena för 55+ i Asarum. Totalt blir det 12 stycken lägenheter. Hälften blir 2 rum och kök på en yta av 60,5m² och hälften blir 3 rum och kök på 72m². Hög tillgänglighet Bostäderna vänder sig främst till de som fyllt 55 år och letar efter ett bekvämt boende med mycket gemenskap och engagemang. Lägenheterna har inga eller låga trösklar, alla har hiss och badrummen är rymliga med hög tillgänglighet. Även närmiljön är anpassad för att alla enkelt ska kunna ta sig fram på ett bekvämt sätt. Samtliga lägenheter har balkonger och invändigt blir det fina trägolv utom i kök och badrum där det blir klinkergolv. Efterlängtat! Karlshamnsbostäders styrelseordförande Kerstin Gustafson (S) är mycket glad över byggstarten: Äntligen är det dags! Vi har jobbat länge med det här projektet och vi vill kunna erbjuda trygga boenden i en betydligt större omfattning än vi gjort hittills och vi vet att det är efterlängtat av många i Asarum. Fakta Seniorbostäder Dyks väg i Asarum 12 lägenheter Äntligen är det dags säger Kerstin Gustafson med seniorboendet i Asarum. 6 stycken lägenheter på 2 rum och kök, boyta 60,5m 2. 6 stycken lägenheter på 3 rum och kök, boyta 72 m 2. Inflyttning beräknad till sommaren 2015 karlshamnsbostader.se

4 4 Ammi är vår trädgårdsmästare Trädgårdsmästare låter kul. Vad har du för utbildning? Jag har gått två trädgårdsutbildningar; en ettårig grundläggande trädgårdsutbildning i Ronneby och en tvåårig KY-utbildning, trädgård med inriktning natur- och kulturmiljövård, i Karlskrona. Var arbetade du innan du började på Karlshamnsbostäder? Jag började på Karlshamnsbostäder i november. Jag har tidigare arbetat inom kommunal parkförvaltning i både Ronneby och Karlshamn. Jag har även jobbat på kyrkogård och i en nationalpark. Vad är på gång just nu? Försommar är planteringstid och flera olika projekt som ritats under vintern ska nu realiseras. Närmast är det rabatter på Frälsegårdsvägen och parkeringen vid Myntvägen som ska bli fina. Ammi Jonsson är Karlshamnsbostäders egen trädgårdsmästare och ingår i det resursteam som gör det fint på gårdar och grönområden hos Karlshamnsbostäder. Ammis huvuduppgifter är att rita och anlägga planteringar, ge råd kring trädgårdsskötsel till fastighetsskötarna och hjälpa till med beskärning av träd och buskar. Ammi har dessutom, tillsammans med fastighetsskötarna, påbörjat en inventering av skötselbehoven för utemiljöerna på alla Karlshamnsbostäders fastigheter. Några större projekt som väntar? Den stora renoveringen av kvarteret Dalsland ska avslutas med en helrenovering av innergården. En trädgårdsarkitekt har utformat ett förslag som ska omsättas i verklighet. Vad är det bästa med att jobba som trädgårdsmästare? Det är omväxlande och härligt att se konkreta resultat av det man gör. Både hjärnan och kroppen får arbeta. Och att det finns mycket att göra! Hej Granne juni 2014

5 5 Ammi tipsar Ammi tipsar Ammi tipsar Odla tomater på balkongen! Att odla tomater på balkongen är både kul och gott. Här är några tips: Välj ett soligt och skyddat läge. Har man inte det är det bättre att odla något annat som har bättre förutsättningar för platsen. Satsa på stort odlingskärl, minst 10 liter. Näringsvattna regelbun- det. Höga sorter binds upp vid till exempel en bambukäpp. Många sorter behöver tjuvas. Nyp bort de skott som kommer i bladvecken. Låga sorter behöver oftast inte tjuvas. Fråga i plantskolan om du är osäker. Välj gärna några olika sorter och olika färger. Det är snyggt att göra en sallad med röda, svarta och gula tomater. Varför inte utnyttja ytan runt plantan till något? Plantera basilika, ruccola, plocksallat, som kan ätas ihop med tomaterna. Eller blommor om man föredrar det! Kvarteret Varberg förvandlas till trygghetsboende Kvarteret Varberg fortsätter sakta men säkert sin förvandling till ett modernt trygghetsboende mitt i centrala Karlshamn. Innebörden med trygghetsbostäder är främst att tillgängligheten, säkerheten och tryggheten skall vara väl tillgodosedd. Bad och kök renoveras och det blir till exempel byte av toalettstolar, installation av timers på eluttag, byte till halkfritt badrumsgolv och breddade dörrar. Allt för att öka tillgänglighet och säkerhet. om ombyggnad och när någon flyttar ut byggs den om till trygghetsboende direkt. Under renoveringen får lägenhetsinnehavarna låna en lägenhet bredvid där de kan vara under dagen när hantverkarna arbetar. På kvällen kan de gå in till sin lägenhet igen och sova i sina egna sängar. Många aktiviteter Karlshamnsbostäder har idag en stor efterfrågan på denna typ av bostäder. Lägenheterna i trygghetsboendet har eget kök, men på bottenplanet finns en populär matsal dit alla är välkomna. Det finns även gemensamma lokaler som till exempel matsal, samlingslokal och en trädgård på bottenplanet. Här bjuds dessutom på många aktiviteter. Gympa, bingo, högläsning och underhållning av olika slag och ute på gården finns en fin trädgård där man kan träffas och umgås. Renoveras efter möjlighet och tillgänglighet Renovering sker successivt när Karlshamnsbostäder får tillgång till lägenheterna. De boende får erbjudande Vi gör det så enkelt och smidigt som möjligt för hyresgästen så de slipper oroa sig för renoveringen, berättar Karlshamnsbostäders projektsamordnare Ulf Wytorp. karlshamnsbostader.se

6 6 Bilen är ofta en orsak till stora hål i plånboken och även en av våra stora miljöbovar. Men det finns några enkla tips som minskar både miljöpåverkan och gör gott i plånboken. Här är några smarta tips. Kontrollera däcktrycket Med rätt tryck i däcken rullar bilen bättre. Det minskar bränsleförbrukningen och sänker dina kostnader. Samtidigt minskar du dina utsläpp av koldioxid och däcken håller längre. Om man till exempel kör med bara 80 procent av rekommenderat lufttryck ökar bränsleförbrukningen med cirka 2 procent och däckens livslängd minskar med 75 procent. Det lönar sig alltså att kolla lufttrycket regelbundet! Samåkning och bussar Ofta använder man bilen av gammal vana. Om du låter bilen stå kan du spara både pengar och miljö. Samåkning är ett alternativ. Kanske har du kollegor med samma arbetstider i närheten. Varför inte åka tillsammans? Bussförbindelserna utvecklas hela tiden. Har du kollat om det finns en ny linje som passar dig? Eco Driving Eco Driving eller sparsam körning som det också kallas är ett smart sätt att minska kostnaderna. Anmäl dig till en kurs i Eco Driving så kan du lära dig ett nytt körsätt som minskar dina kostnader med upp till 20 %! Trivsamt i tvättstugan Per-Gunnar Georgii är ansvarig för tvättstugorna hos Karlshamnsbostäder. Karlshamnsbostäder investerar kontinuerligt i ny utrustning och uppfräschning av de gemensamma tvättstugorna. På flera platser har nu nya moderna och miljövänliga maskiner installerats som gör tvättningen enklare. De nya maskinerna minskar förbrukningen av såväl el som vatten och tvättmedel. Det gör det också enklare för hyresgästerna att hålla rent i tvättstugorna, bland annat eftersom man slipper ta med eget tvättmedel. Säkrare med elektronisk bokning Flera tvättstugor har även utrustats med elektroniskt bokningssystem som gör det enklare att boka tvättid. Det nya systemet förhindrar dessutom obehöriga tillträden och ger högre säkerhet. Vi kommer att fortsätta att investera i ny modern utrustning i våra tvättstugor. Vi har fått bra respons på de nya systemen och de kommer att införas även i andra områden när det är möjligt, berättar Boservicechef Johan Eriksson. Hej Granne juni 2014

7 7 Ny affisch framtagen med lite tips och trix för tvättstugorna. karlshamnsbostader.se

8 8 Cathy åker på turné Cathy med resursteam och fastighetsskötare och en lite hyresgäst framför pergolan som nu är färdig i kvarteret Trädgården. Just nu är det paus i de bomöten som Cathy Janning har arrangerat. Istället är Cathy nu ute på turné i 17 olika bostadsområden under våren och början på sommaren. Tanken är att möta och sammanföra de boende i områdena. För att även nå de äldre sker det på dagtid under enkla och trevliga förhållanden. I år ska Cathy hinna med 17 områden och nästa år fortsätter turnén med 17 nya områden. Målet är att alla Karlshamnsbostäders områden ska besökas. Många glada tillrop Det handlar både om att visa upp Karlshamnsbostäder och visa att vi bryr oss om de boende och även att skapa social samvaro under enkla avslappnade förhållanden. Vi bjuder på kaffe och fika, anordnar en enkel tipspromenad och bara umgås och pratar. Det är också ett bra sätt att fånga upp tankar och idéer om deras boende. Glädjande nog har vi fått en fantastisk respons med många glada tillrop. Det bådar gott inför framtiden, säger Cathy. Vill du veta mer? Kontakta gärna Cathy på telefon eller via mail: karlshamnsbostader.se Individuell mätning på Forsbacka Individuell mätning och debitering eller IMD som det ofta benämns innebär att varje enskild hyresgäst själv betalar för sin egen förbrukning av exempelvis varmvatten, kallvatten eller värme. I varje lägenhet ingår då en så kallad schablonförbrukning vilket innebär att du som hyresgäst betalar för den överskjutande delen om du förbrukar mer än schablonförbrukningen. Förbrukar du istället mindre än schablonförbrukningen får du pengar tillbaka. Du har alltså en möjlighet att påverka din egen förbrukning och därmed dina bostadskostnader. Karlshamnsbostäder har i dagsläget ett bostadsområde med IMD och det är Forsbacka i Mörrum. Här debiteras hyresgästerna för sin kallvattenförbrukning beroende på hur mycket de har förbrukat. Hej Granne juni 2014

9 9 Unik utbildning för blivande fastighetsskötare På initiativ av Karlshamnsbostäder startades nyligen en unik 1-årig lärlingsutbildning för fastighetsskötare. Utbildningen sker i samarbete med de kommunala bostadsbolagen i Olofström, Sölvesborg och Ronneby samt HSB Sydost och Riksbyggen i Karlshamn. 18 ungdomar kommer nu att få chansen till en gedigen utbildning inom fastighetsskötaryrket. Mer sökande än platser Intresset var stort redan från början. Till de 18 platserna fanns det snabbt 60 sökande. Utbildningen startade med en treveckors orientering om yrket och fastighetsbranschen. Därefter är utbildningen förlagd ute på arbetsplatserna. En dag i veckan är det dock teoretiska föreläsningar och kunskapstester on-line via dator. Presenterades för minister Satsningen har också fått positiv uppmärksamhet på riksplanet. I mars presenterades projektet av Johan Eriksson vid konferensen Allmännyttan, jobben och framtiden som hölls i Stockholm. På plats fanns då bland annat integrationsminister Erik Ullenhag och medlemmar i SABO - Sveriges Allmännyttiga Bostadsföretag. frågor till Karlshamnsbostäders Boservicechef Johan Eriksson som tog initiativet till lärlingsutbildningen. Varför startade ni denna utbildning? Vi har länge funderat kring utbildningsmöjligheterna för de som är intresserade av att jobba inom vår bransch, eller kanske rättare sagt, avsaknaden av rätt utbildning. Jag skrev ner dessa tankar och kontaktade sedan vuxenutbildningen här i Karlshamn för att höra vad man kunde göra. Nu kan vi presentera resultatet i form av en 1-årig lärlingsutbildning där minst 70 % av utbildningen är arbetsplatsförlagd. Resterande del är teori som görs på lärcenter eller via internet. Utbildningen är arbetsplatsförlagd. Vad innebär det för Karlshamnsbostäders personal? Vi har själva varit med i en projektgrupp för framtagning av utbildningsmaterialet för kursen. På så vis kan vi säkerställa att utbildningen också följer branschens idéer, utveckling och tankar runt yrkesrollen. Vår egen personal kommer att vara handledare, så det kommer att vara utvecklande även för oss. Vi får ta ett stort ansvar för utbildningen och får en chans att ge prov på den kunskap som finns hos oss. Vad hoppas du resultatet blir? Karlshamnsbostäders primära mål är ju inte att bara förvalta fastigheter. Vårt mål är även att skapa ett bra boende för alla våra hyresgäster och ta ett ansvar för kommunens positiva och långsiktiga utveckling. Den här utbildningen är en del i det här arbetet och vi tror det kommer att gagna både våra boende, kommunens ungdomar och branschen i helhet. karlshamnsbostader.se

10 10 Många nya badrum varje år Karlshamnsbostäder lägger varje år stora summor på renovering av badrum. Förra året fick 41 lägenheter nya fräscha badrum med modern och miljövänlig utrustning. I samtliga fall är det tyvärr akuta problem som leder fram till en renovering. Då det är kostsamt att renovera badrum, har Karlshamnsbostäder valt att åtgärda akuta badrum i första hand. Detta för att säkerställa husen och en bra boendemiljö för de drabbade hyresgästerna. I framtiden hoppas projektsamordnaren Ulf Wytorp att Karlshamnsbostäder ska ha möjlighet att kunna planera renoveringar av badrum i förebyggande syfte. Små skador kan ge stora problem Eftersom det är våtrum är dessa rum känsligare än andra. Små problem som till exempel läckande eller otäta skarvar kan lätt ge upphov till stora fuktskador. Anmäl därför alltid misstänkta fel i badrummet så snabbt som möjligt så kan vi undvika stora och dyra reparationer. Vår personal har alltid ID-kort! Tyvärr har oärliga personer ibland utgett sig för att vara anställda av ett företag och på så vis har de lurat sig in i lägenheter för att stjäla. Vi vill därför passa på att påminna om att all personal hos Karlshamnsbostäder har försetts med ID-kort. Du kan alltså begära att personalen som besöker din lägenhet ska kunna visa upp sitt ID-kort vid besök. Detta gäller även våra anlitade entreprenörer. Så släpp aldrig in någon som inte kan identifiera sig. Rökning på balkongen Rökning på balkongen är ett känsligt ämne som lätt kan skapa irritation mellan grannar. En dom i Hyresnämnden och även i Svea hovrätt ger dock rökarna rätt att röka i sina lägenheter om det inte är inskrivet ett rökförbud i kontraktet. Självklart är det dock viktigt att visa hänsyn till grannarna. Rök kan uppfattas som störande och det finns många allergiker som mår dåligt av rökdoften. Enklaste sätt att lösa detta är som vanligt att prata med varandra. Det går säkert att hitta en bra lösningar som får alla att trivas i huset. Hej Granne juni 2014

11 11 Vägglöss gäller din hemförsäkring då? Vägglöss, kackerlackor och andra sorters bostadsohyra har blivit ett allt vanligare problem i takt med att vi reser allt mer. Det kan räcka med att du har lagt resväskan direkt på golvet för att de små krabaterna ska krypa in och följa med hem. En annan orsak som hjälper till att sprida ohyran är att det har blivit så populärt att köpa second hand. Många myter Det cirkulerar även många myter kring ohyra. Ofta påstås det till exempel att vägglöss bara finns där det är ohygieniskt och dåligt städat. Det är helt felaktigt. Tyvärr trivs de små rackarna överallt. Ett exempel på det är New York i USA som drabbats av svåra epidemier på både lyxhotell och i de finaste kvarteren. Bostadsohyra har blivit ett allt vanligare problem i takt med att vi reser allt mer. Ofarliga men irriterande De allra flesta av skadedjuren är helt ofarliga för oss människor, men några av dem kan besvära oss rejält. Ibland för att vi uppfattar dem som obehagliga och ibland för att de kan bita eller sticka oss, ibland med rejäl klåda som följd. Gäller din hemförsäkring? I de flesta fall går det att sanera både lägenheter och möbler på ett effektivt sätt. Ibland kan det dock hända att man måste slänga möbler eller sådant som skadats av angrepp. I de flesta fall gäller då inte den vanliga hemförsäkringen. Det är därför viktigt att kontrollera vad som gäller i just din hemförsäkring. Karlshamnsbostäders ersättningar gäller heller inte ersättning av möbler och inventarier som måste kastas i samband med en sanering. Anmäl direkt! Om du misstänker att din lägenhet drabbats av skadedjur i någon form är det viktigt att du anmäler detta till din Bovärd så snabbt som möjligt. Om vägglöss konstateras kommer vi att kontakta för sanering av lägenheten. Detta görs under tiden ni bor kvar. Vill du läsa mer om just vägglöss, eller andra skadedjur, kan du besöka Anticimex hemsida: och klicka på länken skadedjur. Tips för att undvika löss Inför resan: Packa dina kläder i tätslutande plastpåsar när du är på resa. Lägg inte din resväska på eller under sängen. Ställ den högt. Lägg bagaget i badrummet (dusch eller badkar) Leta igenom sängen och möbler i anslutning till sängen När du kommer hem: Placera väskan utomhus eller i badkaret för uppackning Tvätta alla kläder, helst i 60 C, torktumla varmt eller använd torkskåp Det du inte kan tvätta, kan du lägga i plastpåse i frysen i tre dygn. Dammsug resväskan och kasta dammsugarpåsen i brännbart avfall. karlshamnsbostader.se

12 12 Grilltips från Wytorp Vår egen Ulf Wytorp bjuder här på ett härligt recept på fantastiskt mört och mycket smakrikt kött som passar perfekt till en härlig sommarkväll. Avnjutes gärna tillsammans med den goda potatissalladen och i goda vänners lag. Förbered gärna köttet en dag i förväg för smakens skull. Lycka till! Mör som Oxfilé Recept till ca 4-6 personer 800 gr 1500 gr högrev 1 styck morot 1 gul lök 3-5 vitlöksklyftor En halv bunt persilja med skaft 10 stycken vitpepparkorn och några nypor salt Gör så här: 1. Skölj av kött och grönsaker. 2. Skala lök, vitlök och morötter. 3. Lägg alla ingredienser i en vid gryta. 4. Lägg i persilja, salt & peppar. 5. Låt sjuda i 1-2 tim, så kallad slowkokt. Köttet ska bli mört så det är på gränsen att falla sönder. 6. Låt kallna i sitt spad i kyl över natten. 7. Dags för grillning. Grilla indirekt, helst under lock tills köttet är genomvarmt och fått en härligt rökig smak. Går även utan lock men blir bäst smak med lock. Folie kan vara bra att lägga köttet på om man inte vill ha för hård grillyta. 8. Skärs i fina bitar serveras med en klick av den goda gorgonzolakrämen och en god potatis sallad. OBS Indirekt grillning innebär att man lägger kol vid sidorna, inte direkt under det som ska grillas. Hej Granne juni 2014

13 13 Gorgonzolakräm 2dl Gorgonzolaost 2 dl grädde 1-2 msk grönsaksfond/tärning Smaka av med salt/vitpeppar Tomma trapphus ger säkrare hus Gör så här 1. Lägg samtliga ingredienser i en gryta och koka sakta ned till hälften. 2. Låt svalna och sätt den i kylen över natten. 3. Lägg en klick på varje köttbit vid servering. Potatissallad på nypotatis Recept till 4-6 personer Till salladen 1 kg kokt kall potatis, skivad 1 äpple, skivat 1 dl inlagd gurka, hackad 1 rödlök, hackad 3 salladslökar, hackade 3 msk kapris 1 knippa persilja, hackad 1 knippa gräslök, hackad Till dressingen 2 dl olivolja ½ - ¾ dl vitvinsvinäger 1 lime, saften 1 msk dijonsenap 1 pressad vitlöksklyfta Salt och peppar Gör så här 1. Koka potatisen och låt den kallna. 2. Vispa ihop dressingen och låt smakerna få mogna. 3. Gör i ordning övriga ingredienser och lägg över i en skål. 4. Blanda försiktigt ner dressingen. 5. Låt stå och dra ett par timmar i kylskåpet före servering. Gott till grillat kött! Våra trapphus är livsviktiga utrymningsvägar och en brand där kan bli förödande. Därför måste trapphusen hållas fria från föremål som är brandfarliga eller står i vägen vid utrymning och för brandkårens personal och utrustning. Cyklar, barnvagnar, tidningsbuntar, soppåsar med mera får därför inte förvaras i trapphus, oavsett hur de placeras. Det är viktigt att vägen ut inte blockeras. Trapphuset är Räddningstjänstens väg in vid brand och även ambulanspersonal med bår måste kunna komma fram snabbt. Så för allas säkerhet: håll trapphusen tomma! karlshamnsbostader.se

14 Sommarerbjudanden hos Klipp ut och lämna eller skicka till Bobutiken! Klipp ut och lämna eller skicka till Bobutiken! Var med i utlottningen av 3 fina grillset. Vinn två biljetter till Bröderna Lejonhjärta! I sommar blir det Bröderna Lejonhjärta på Skottsbergska gården. Karlshamnsbostäder lottar ut 10 vinster där det ingår två entrébiljetter. Det bjuds även på fika i pausen. Premiären är den 10 juli och föreställningen spelas in i augusti. Vinnaren bestämmer själv vilket datum man vill gå. Fyll i talongen och skicka eller lämna den till Bobutiken senast den 1 juli. Namn, Adress, Ort och Telefon Fyll i talongen och skicka eller lämna den till Bobutiken senast den 1 juli. Namn, Adress, Ort och Telefon Karlshamnsbostäder, Bobutiken, Länsmansvägen 3, Karlshamn Karlshamnsbostäder, Bobutiken, Länsmansvägen 3, Karlshamn

15 Karlshamnsbostäder Klipp ut och lämna eller skicka till Bobutiken! Vinn biljetter till The Fooo och Nause! På Östersjöfestivalens stora scen den 16 juli ser vi pojkbandsfenomenet The Fooo och hitduon Nause. Karlshamnsbostäder lottar ut 5 vinster där det ingår två entrébiljetter till konserterna. Travfest i Asarum! Missa inte den traditionella Travfesten på Karlshamnstravet i Asarum den 16 och 17 juli. En separat inbjudan kommer att skickas ut till alla hyresgäster. Fri entré mot uppvisande av Karlshamnsbostäders Förmånskort. Välkomna! Fyll i talongen och skicka eller lämna den till Bobutiken senast den 1 juli. Namn, Adress, Ort och Telefon Karlshamnsbostäder, Bobutiken, Länsmansvägen 3, Karlshamn Nya förmåner! Karlshamnsbostäders förmånskort Futureon i Karlshamn lagar smartphones, surfplattor och trådlösa hemnätverk. Med Karlshamnsbostäders förmånskort får ni 10 % rabatt på alla reparationer. Kan inte kombineras med andra erbjudande från Futureon. Futureon Meyers plan 5 i Karlshamn Tel:

16 Njut av Karlshamn i sommar! Foto: Johan Andersson Borta bra men hemma bäst. Karlshamn är en underbar sommarstad, så varför inte stanna hemma på semestern och njuta av det som finns alldeles runt hörnet. Här är några tips för sköna sommarutflykter i Karlshamn. Eriksberg - norra Europas största vilthägn Eriksberg är ett naturområde utanför Åryd och består av drygt hektar. Den inhägnade delen är cirka 900 hektar, vilket innebär att Eriksberg är ett av norra Europas största vilthägn och Nordens största safaripark. Läs mer på Kreativum - upptäckarglädje och aha-upplevelser Kreativum är ett Science Center för nyfikna i alla åldrar, ett fantastiskt hus fyllt av upptäckarglädje och aha-upplevelser kvm upplevelser med ett hundratal provapå stationer. Läs mer på Härliga badplatser En dag på stranden hör sommaren till och Karlshamn bjuder på härliga bad både i sjö och i hav. Här några populära platser: Havsbad: Kollevik, Köpegårda, Nytäppet, Sternö, Elleholm, Stilleryd, Tjärö. Insjöbad: Långasjönäs, Halasjön, Trehörnasjön, Ällhölen, Lilla Öjasjön, Svarta Sjön, Hundsjön. Öluffa i skärgården Packa picknickkorgen och upptäck skärgården med skärgårdsbåten M/F Vindskär. Båten avgår från skärgårdsterminalen nere i hamnen och tar dig ut till: Tärnö, Joggesö, Tjärö, Matvik, Ekö och Hallö. Läs mer på Elleholm Elleholm är ett ströv- och friluftsområde vid mynningen av den världsberömda och fiskrika Mörrumsån. Elleholm var stad på medeltiden. Här finns en populär vigselkyrka och en vacker hovgård, samt badplats i havet. Vid badplatsen finns Blekinges största träd, en ek. Lär känna din hemstad. Följ med på guidade turer. I Karlshamn finns flera intressanta guidade turer och stadsvandringar. Gå till exempel en av stadsvandringarna och välj mellan södra, norra eller östra delen av staden. Statyer i Karlshamn, Väggarundan, Krogar & Mord är exempel på andra populära guidningar. Läs mer på: Karlshamnsbostäder AB BESÖKSADRESS Rådhusgatan 28 ADRESS Box 53, Karlshamn TELEFON FAX MEJL INTERNET karlshamnsbostader.se

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor STINSNYTT Informationsblad till boende i Stinsparken, Tillberga Augusti 2013 Nr 7 Innehåll Nya grannar Sopor Ny Ordförande Höststädningen Målning Bilparkering Förändringar inomhus och tomt Omläggning av

Läs mer

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET Grilla Vilt är något alldeles extra Receptsamlingen med grillat från åke P är här. Fullproppad med unika recept med

Läs mer

Gott och grillat till lata dagar. Nygrillat i butiken!

Gott och grillat till lata dagar. Nygrillat i butiken! Gott och grillat till lata dagar Nygrillat i butiken! Välj en mysig plats och njut av maten. öna tillsammans Duka upp i det gr nner. med familj och vä Nygrillat i butiken! Då kycklingen är färdig kan du

Läs mer

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Trivselregler: Vid akuta fall kontakta Grupplarm 044-10 38 50

Trivselregler: Vid akuta fall kontakta Grupplarm 044-10 38 50 Trivselregler: För att alla hyresgäster ska kunna trivas så bra som möjligt har vi här sammanställt våra trivselregler. Detta är reglerna som gäller i Invectus fastigheter. Inflyttning: Inflyttningsdag

Läs mer

Till dig som flyttar in

Till dig som flyttar in Till dig som flyttar in Rev datum 2011-10-10 Välkommen till oss på Invectus... Ni kommer i kontakt med oss via: Telefon 044-21 91 91 Mejl Info@invectus.net Hemsida www.invectus.net Brev Invectus AB Box

Läs mer

Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem

Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem VIMARHEM AB Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem Besittningsskydd Du har rätt att bo kvar i Din lägenhet så länge Du följer de regler och föreskrifter som finns och betalar Din hyra i tid. Du kommer att bli uppsagd

Läs mer

Brogårdsbladet. Skanska etablerar sig. På Gång. Nr 3, februari 2008. Februari: Planeringen av mini-tvåorna i hus 35 blir klar.

Brogårdsbladet. Skanska etablerar sig. På Gång. Nr 3, februari 2008. Februari: Planeringen av mini-tvåorna i hus 35 blir klar. Nr 3, februari 2008 Brogårdsbladet Gemensamt nyhetsbrev från Alingsåshem och Hyresgästföreningen till hyresgästerna på Brogården i Alingsås. Skanska etablerar sig Nu är det snart dags att dra igång ombyggnationen

Läs mer

BRF Kolveden i Käppala 2007

BRF Kolveden i Käppala 2007 BRF Kolveden i Käppala 2007 ORDNINGS- OCH TRIVSELREGLER Ett förtydligande av stadgarna Ansvar för ordningen. Styrelsens uppgift är att ta hand om den löpande förvaltningen av föreningen och verkställa

Läs mer

Trivselregler Brf. Villa Lustigkulla den 2 augusti 2013

Trivselregler Brf. Villa Lustigkulla den 2 augusti 2013 Trivselregler Brf. Villa Lustigkulla den 2 augusti 2013 Att bo i bostadsrätt innebär att du ingår i en gemenskap av människor med samma intresse för sitt boende. Tillsammans äger och förvaltar vi huset

Läs mer

Några enkla regler för oss som bor i Brf Nötskrikan 16

Några enkla regler för oss som bor i Brf Nötskrikan 16 Några enkla regler för oss som bor i Brf Nötskrikan 16 Att bo i bostadsrätt innebär att vi ingår i en gemenskap. Vår målsättning är att alla skall ha det så trivsamt som möjligt och att boendet ska kosta

Läs mer

Lax med ljummen potatissallad. vecka 17

Lax med ljummen potatissallad. vecka 17 Lax med ljummen potatissallad vecka 17 familj Lax med ljummen potatissallad cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2081 kj/498 kcal. Protein 32,1 g. Fett 20,4 g. Kolhydrater 42,4 g. Ingredienser:

Läs mer

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Risonirisotto med champinjoner b Kassler med mos och ärtor c Fläskfärs

Läs mer

Välkommen till en schystare värd

Välkommen till en schystare värd Välkommen till en schystare värd Föllinge 2 Vi hoppas du ska trivas hos oss! Vi hoppas du ska trivas som hyresgäst hos oss. Om du har frågor eller funderingar som rör lägenheten, fastigheten eller utemiljön

Läs mer

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd LEVAIN BRÖD 1 stort levain bröd 10 g färsk jäst 6 dl ljummet vatten 14 15 dl vetemjöl special 4 dl surdeg av vete (se nedan) 1 1/2 msk salt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Smula jästen i en bunke och lös upp den

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 600 gram kassler Ca 500 gram hönsfärs Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling bjuder på härlig tacomiddag i veckans

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 Salsiccia med krämig kål Spaghetti med tomatsås och fetaost

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 Salsiccia med krämig kål Spaghetti med tomatsås och fetaost a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 a Salsiccia med krämig kål b Spaghetti med tomatsås och fetaost c Halstrad tonfisk med tapenadepotatis och tomat familj v 35 Veckans

Läs mer

Härligt goda kycklingspett! Gjorda på svensk bröstfilé

Härligt goda kycklingspett! Gjorda på svensk bröstfilé Härligt goda kycklingspett! Gjorda på svensk bröstfilé TIPS! Använd gärna riset från igår Kycklingspett Sweet Chili med härligt asiatiskt grönsaksris 4 personer ca 10-15 minuter Kycklingspett Sweet Chili

Läs mer

Krämig sallad på färskpotatis

Krämig sallad på färskpotatis Krämig sallad på färskpotatis Gör en god dressing till färskpotatisen - här är sju tips! 1 Recept Foto: Ulf Svensson Fransk potatissallad Ingredienser 6 personer 1 kg kokt potatis 1 st rödlök 2 msk kapris

Läs mer

ULLARED! Detta gigantiska köpcentrum. Det är många som frågat om vi inte kan ordna en resa dit. Absolut det kan vi. Mera info om detta i bladet.

ULLARED! Detta gigantiska köpcentrum. Det är många som frågat om vi inte kan ordna en resa dit. Absolut det kan vi. Mera info om detta i bladet. Nyhetsbrevet Nr 3 Invigningen närmar sig Av vårt nya hus. Men först skall vi ha visningar dels för de hyresgäster som tecknat avtal där, men vi kommer även att ha visningar för våra övriga hyresgäster

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Ordningsföreskrifter Brf Leoparden 5

Ordningsföreskrifter Brf Leoparden 5 Ordningsföreskrifter Brf Leoparden 5 För att skapa en gemensam och trivsam atmosfär för oss alla i föreningen har styrelsen fastställt ordningsregler som alla boende är skyldiga att känna till och rätta

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Trivselregler för dig som bor i Brf Solna Majoren För vem gäller reglerna? Styrelsens uppgift Alla boende är skyldiga att rätta sig efter reglerna.

Trivselregler för dig som bor i Brf Solna Majoren För vem gäller reglerna? Styrelsens uppgift Alla boende är skyldiga att rätta sig efter reglerna. Trivselregler Trivselregler för dig som bor i Brf Solna Majoren De regler som här beskrivs har tagits fram för att vi alla har ett ansvar för den gemensamma trivseln. Reglerna innefattar allt ifrån hur

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

Tomat- och bresaolapasta med mandel. vecka 37

Tomat- och bresaolapasta med mandel. vecka 37 Tomat- och bresaolapasta med mandel vecka 37 inspiration Tomat- och bresaolapasta med mandel Superenkelt recept som är försvinnande gott. Aubergine och lök steks i olivolja innan pressad vitlök blandas

Läs mer

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33 Varmrökt lax med ljummen potatissallad vecka 33 inspiration Varmrökt lax med ljummen potatissallad Potatissalladen får smak av saften och skalet från citron och pepparrot. Det syrliga möter det riviga

Läs mer

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans

Läs mer

INFORMATION TILL NYA HYRESGÄSTER. Välkommen till Balder

INFORMATION TILL NYA HYRESGÄSTER. Välkommen till Balder INFORMATION TILL NYA HYRESGÄSTER Välkommen till Balder Bra att veta om ditt boende Hyran - betala alltid i tid Hyran betalas i förskott varje månad, senast den sista dagen i månaden. Exempel: hyran för

Läs mer

Honungstekt kyckling. med salsa verde. Vecka 23

Honungstekt kyckling. med salsa verde. Vecka 23 Honungstekt kyckling med salsa verde A Honungstekt kyckling med salsa verde Bjud dina middagsgäster på läcker honungstekt kyckling med smakrik salsa verde-sås! Den fantastiska salsa verde gör du av huvudsallad,

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Bonusboende För ett enklare liv

Bonusboende För ett enklare liv Bonusboende För ett enklare liv Kom hem till lite extra trygghet och gemenskap Oavsett var i livet du befinner dig vill vi att du ska känna hemlängtan. Våra bonusboenden erbjuder både det och den där extra

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

familj Kassler i ugn med pressad potatis Coq au vin Alaska pollock med kaviarkräm Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie

familj Kassler i ugn med pressad potatis Coq au vin Alaska pollock med kaviarkräm Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 12 a Kassler i ugn med pressad potatis b Coq au vin c Alaska pollock

Läs mer

VÄLKOMMEN till vårt hus!

VÄLKOMMEN till vårt hus! VÄLKOMMEN till vårt hus! Vi är alla glada för vårt fina hus och vi hoppas att Du också ska finna dig väl till rätta här och känna att du faktiskt är delägare i huset. Detta gör nämligen att man är rädd

Läs mer

Paprikapasta med hyvlad halloumi. vecka 14

Paprikapasta med hyvlad halloumi. vecka 14 Paprikapasta med hyvlad halloumi vecka 14 inspiration Paprikapasta med hyvlad halloumi Grillad paprika bidrar till de fina aromerna i rätten. Genom att mixas med lök, vitlök, solrosfrön och basilikablad

Läs mer

Paprikapasta med korv. vecka 39

Paprikapasta med korv. vecka 39 Paprikapasta med korv vecka 39 familj Paprikapasta med korv cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3044 kj/ 728 kcal. Protein 22,1 g. Fett 43,4 g. Kolhydrater 60,3 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus

Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus Grekisk Afton Norsen, 16.2 2011 med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus Innehållsförteckning Moussaka...3 Bechamel -sås...5 Tzatziki...6 Grekisk sallad...7 Souzoukakia...8 Grekisk lammlägg à la Kimon...9

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Potatis/ris/pasta 900-000 gram potatis förp pasta förp quinoa Hej! En snabblagad och krämig soppa på potatis och purjolök med bönhummus på gott knäckebröd får inleda denna

Läs mer

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37 Pasta rosso med kyckling och zucchini vecka 37 familj Pasta rosso med kyckling och zucchini cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2105 kj/ 505 kcal. Protein 44,0 g. Fett 11,3 g. Kolhydrater 52,7

Läs mer

familj Apelsinbakad lax med sweet chilisås Ugnsbakad falukorv med bostongurka och tomat Snabba köttgrytan med ärtor och ris

familj Apelsinbakad lax med sweet chilisås Ugnsbakad falukorv med bostongurka och tomat Snabba köttgrytan med ärtor och ris a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 13 a Apelsinbakad lax med sweet chilisås b Ugnsbakad falukorv med bostongurka

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Ordningsregler för bostadsrättsföreningen Gjuteriet 4 Ni hittar denna och mer information om föreningen på www.sbc.se/gjuteriet4

Ordningsregler för bostadsrättsföreningen Gjuteriet 4 Ni hittar denna och mer information om föreningen på www.sbc.se/gjuteriet4 Ordningsregler för bostadsrättsföreningen Gjuteriet 4 Ni hittar denna och mer information om föreningen på www.sbc.se/gjuteriet4 Det här bör Du veta om föreningens ordningsregler! Ansvar för ordningen

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag! Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje

Läs mer

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 4 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smakkombinationer. Inledningsvis

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 50 MÅNDAG

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram hönsbröstfilé sous vide kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till sista veckan med vår gästkock Ulrika Brydling. Jag hoppas

Läs mer

Ingredienser v 24. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 24. Köp gärna med fler matvaror! Originalkasse 3-dagar

Ingredienser v 24. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 24. Köp gärna med fler matvaror! Originalkasse 3-dagar Originalkasse -dagar Ingredienser v 4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 600 gram kycklingfilé 500 gram fryst laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis förp couscous, Hej! Välkomna till en vecka där härliga

Läs mer

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Korvgryta med oliver och broccoli Laxburgare med Rhode Islanddressing

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Korvgryta med oliver och broccoli Laxburgare med Rhode Islanddressing adagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 7 a Gräddig köttfärssås med tagliatelle b Korvgryta med oliver och broccoli

Läs mer

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa Laxburgare med Rhode Islanddressing

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa Laxburgare med Rhode Islanddressing adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 7 a Gräddig köttfärssås med tagliatelle b Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1 Vecka 45,4 port Monikas -dagarskasse! Välkomna till en vecka rik på smaker som för tanken såväl till varmare land som till kyligare höstdagar. Först ut är en otroligt lättlagad festrätt- en gryta på fläskfilé

Läs mer

SKATTEGÅRDEN TRIVSAM NÄRHET FÖR ALLA I CENTRALA BOLLEBYGD. Det lilla bostadsföretaget med det stora hjärtat. Besöksadress: Ballebovägen 4

SKATTEGÅRDEN TRIVSAM NÄRHET FÖR ALLA I CENTRALA BOLLEBYGD. Det lilla bostadsföretaget med det stora hjärtat. Besöksadress: Ballebovägen 4 SKATTEGÅRDEN TRIVSAM NÄRHET FÖR ALLA I CENTRALA BOLLEBYGD Det lilla bostadsföretaget med det stora hjärtat Besöksadress: Ballebovägen 4 bygger 58 nya lägenheter påe-post: info@bollebo.se Hemsida: www.bollebo.se

Läs mer

Inga regler kan ersätta hänsyn

Inga regler kan ersätta hänsyn Inga regler kan ersätta hänsyn Vi har här samlat några tips och råd som kan underlätta ditt boende och öka trivseln mellan såväl människor som djur. Dessa tips byggerpå både lagar och förordningar samt

Läs mer

Krämig papardelle med portabello. vecka 43

Krämig papardelle med portabello. vecka 43 Krämig papardelle med portabello vecka 43 inspiration Krämig papardelle med portabello Avnjut en krämig papardelle med portabello. Svampen ansas, skivas och steks tillsammans med lök. Koka upp grädden,

Läs mer

Bo tillsammans i hyreshus och bostadsrättsförening

Bo tillsammans i hyreshus och bostadsrättsförening Alla ska trivas Bo tillsammans i hyreshus och bostadsrättsförening Svåra ord? Ordlista finns på sidan 10. Omtanke gör det trevligare att bo tillsammans Det bor många människor i ditt hus och det händer

Läs mer

SÅGSTUVÄGEN 4-30 INFORMATION OM RENOVERING AV DITT HUS

SÅGSTUVÄGEN 4-30 INFORMATION OM RENOVERING AV DITT HUS SÅGSTUVÄGEN 4-30 INFORMATION OM RENOVERING AV DITT HUS SNART ÄR DET DAGS FÖR RENOVERING DÄR DU BOR Husen på Sågstuvägen 4-30 byggdes 1964-1966. Med lite fantasi kan man föreställa sig hur husen och lägenheterna

Läs mer

Broccolipestopasta. vecka 22

Broccolipestopasta. vecka 22 Broccolipestopasta vecka 22 inspiration Broccolipestopasta En färgsprakande grön broccolipesto med pasta står för smakerna i denna måltid. Peston tillreds då broccoli mixas med parmesan, mandel och olivolja.

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle. vecka 47

Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle. vecka 47 Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle vecka 47 familj Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2400 kj/ 574 kcal. Protein 13,9 g. Fett 30,2

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Välkommen till. Bovärd Einar Markusson. Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00. www.ragundahyreshus.se

Välkommen till. Bovärd Einar Markusson. Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00. www.ragundahyreshus.se Välkommen till Bovärd Einar Markusson Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00 www.ragundahyreshus.se Att bo i hyresrätt har många fördelar Du behöver inte satsa pengar i boendet

Läs mer

Recept. Ingredienser v 7. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Recept. Ingredienser v 7. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 7 Recept Potatis/pasta/ris 4 sötpotatisar Hej! Välkomna till en färgsprakande vecka med tre härliga vegorätter på menyn. Först ut så hittar du en lyxig sallad med spenat, krämig

Läs mer

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Kassler med mos och ärtor b Fisk- och räkgryta med saffran c Fläskfärs

Läs mer

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny:

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny: Ingredienser v.5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram bjärekyckling Ca 600-800 gram torskfilé Recept Potatis/ris/pasta mm 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök rödlök citron vitlök tomater

Läs mer

bekvämare K v K i l e n

bekvämare K v K i l e n K v K i l e n K v K i l e n Seniorbostäder i kvarteret Kilen Seniorbostäder i kvarteret Kilen S l o t t S g ata n 4 2 S l o t t S g ata n 4 2 Byt Byt till till något bekvämare Vi bygger moderna och bekväma

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Skandinaviens främsta köttleverantör

Skandinaviens främsta köttleverantör prisfolder från quality meat AUGUST 2014 JUST NU! PRISERBJUDANDEN MÅNADENS RECEPT Skandinaviens främsta köttleverantör sortiment Under vårt varumärke Quality Meat ingår ett brett sortiment av styckningsdetaljer

Läs mer

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15 Biffcurry med lime och cashewnötter vecka 15 inspiration Biffcurry med lime och cashewnötter En lätt måltid att tillaga, som för smaklökarna till Asien, där ingefära, currypasta och kokosmjölk bidrar till

Läs mer

Vecka 51, 4 port. Matnyttigt! Monikas 3 dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! ,3 2,

Vecka 51, 4 port. Matnyttigt! Monikas 3 dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! ,3 2, Monikas dagarskasse! Välkomna till en vecka fylld med rätter som alla är stora favoriter i min familj! Laxen är en riktig höjdare och många av mina bloggläsares riktiga paradrätter. Ja, den är nämligen

Läs mer

familj Ostwurst med potatismos och fänkål Kyckling i currysås och sockerärtor Panerad torsk med Rhode Islandsås

familj Ostwurst med potatismos och fänkål Kyckling i currysås och sockerärtor Panerad torsk med Rhode Islandsås a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 9 a Ostwurst med potatismos och fänkål b Kyckling i currysås och sockerärtor

Läs mer

Granne med fåglarna i parken och 10 minuter från centrum!

Granne med fåglarna i parken och 10 minuter från centrum! Granne med fåglarna i parken och 10 minuter från centrum! Välkommen till kvarteret Lampan i Helsingborg. Perfekt läge i Olympiakvarteren. Välkommen hem till kvarteret Lampan! Tänk dig att cykla ner till

Läs mer

Tikka masala meatballs. vecka 5

Tikka masala meatballs. vecka 5 Tikka masala meatballs vecka 5 familj Tikka masala meatballs cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2381 kj/568 kcal. Protein 35,6 g. Fett 16,7 g. Kolhydrater 65,6 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 3 Recept Kött/fisk 600 gram kycklingfilé pkt bratwurst 500 gram laxfilé 1 3 Potatis/ris/pasta 1 förp risoni Hej! Vi inleder denna augustivecka med en riktigt lättlagad och god middag.

Läs mer

Snart får du ett nytt badrum! Information från Svenska Bostäder om badrumsombyggnad

Snart får du ett nytt badrum! Information från Svenska Bostäder om badrumsombyggnad Snart får du ett nytt badrum! Information från Svenska Bostäder om badrumsombyggnad Alla hus åldras och behöver renoveras Vid en badrumsombyggnad får badrum och el-installationer en ny modern standard

Läs mer

Sta~eliusbladet. Nr2. En tidig höstbild som Janene Brandt tagit utanror Hg 49-51. Medan vi sover skapa spindlar konst!

Sta~eliusbladet. Nr2. En tidig höstbild som Janene Brandt tagit utanror Hg 49-51. Medan vi sover skapa spindlar konst! Sta~eliusbladet 2015 Nr2 Ansvarig ulgivare: KedaIdör.: ADita LjungsIrom,. Hg 47 Medan vi sover skapa spindlar konst! En tidig höstbild som Janene Brandt tagit utanror Hg 49-51 Öppet hus på expeditionen

Läs mer

Drift, städning och felanmälan sköts av externa företag. Telefonnr till felanmälan mm finns på namntavlan i porten det är dit man ringer vid fel.

Drift, städning och felanmälan sköts av externa företag. Telefonnr till felanmälan mm finns på namntavlan i porten det är dit man ringer vid fel. TRIVSELREGLER Brf Flaggan 9 Beckbrännarbacken 7 Det här bör du veta om föreningens Trivselregler Ansvar för ordningen Styrelsens uppgift är att ta hand om den löpande förvaltningen av föreningen och verkställa

Läs mer

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 600 gram laxfilé Ca 700 gram bjärekycklingfilé pkt prosciutto Potatis/ris/pasta mm pkt bulgur pkt glasnudlar Grönsaker vitlök rödlök gul lök 50 gram sugersnaps plocksallad

Läs mer

Välkommen till kv Lodjuret, Karlfeldtsgatan 9-33

Välkommen till kv Lodjuret, Karlfeldtsgatan 9-33 Välkommen till kv Lodjuret, Karlfeldtsgatan 9-33 Fastighetsförvaltning Fastigheten ägs av Aroseken Bostäder. Vår förvaltare är Jörgen Källman tfn 021-17 91 14. Felanmälan Telefon till felanmälan är 021-17

Läs mer

Renovering på KRÖGARVÄGEN

Renovering på KRÖGARVÄGEN Renovering på KRÖGARVÄGEN Nu ska vi RENOVERA DITT HUS Botkyrkabyggen ska renovera 80 procent av våra ca 10 600 lägenheter under en tio- till femtonårsperiod. Nu är det dags för ditt hus. Vi delar upp renoveringen

Läs mer

3 DAGAR VECKA 48 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 48 VECKANS MENY 3 DAGAR VECKA 48 Hej! Vi är inne på 3:e veckan med vår folkkära gästkock Plura Jonsson. I över 40 år har han varit sångare och låtskrivare i gruppen Eldkvarn. Men det är först på senare år Plura Jonsson

Läs mer

TRIVSEL- OCH ORDNINGSREGLER FÖR BRF HÅRNÄTET

TRIVSEL- OCH ORDNINGSREGLER FÖR BRF HÅRNÄTET TRIVSEL- OCH ORDNINGSREGLER FÖR BRF HÅRNÄTET Att bo i bostadsrätt innebär ett gemensamt ansvar. Som medlem i föreningen har du inte bara rätten till en bostad i föreningens hus utan du har också skyldigheter

Läs mer

Halloumisallad, 2-4 portioner

Halloumisallad, 2-4 portioner vego l l i t t e vin HALLOUMI SALLAD! Halloumisallad, 2-4 portioner 200 g halloumi 1/2 citron 1 paket romansallad 1/2 rödlök 1 st pitabröd 2 tomater 1 knippe färsk bladpersilja 1/2 zucchini 1 gul paprika

Läs mer

familj Köttfärsgulasch Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi l Makaronipudding med skinka och tomat

familj Köttfärsgulasch Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi l Makaronipudding med skinka och tomat a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 8 a Köttfärsgulasch b Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi

Läs mer

Lax med pepparrotssås och stompad morot. Köttfärssås med champinjoner. Gul currykyckling med äpple. Frittata med majs och fetaost

Lax med pepparrotssås och stompad morot. Köttfärssås med champinjoner. Gul currykyckling med äpple. Frittata med majs och fetaost Vecka 48 Lax med pepparrotssås och stompad morot Köttfärssås med champinjoner Gul currykyckling med äpple Frittata med majs och fetaost Hej! Denna veckan serveras världens bästa snabbmat. Frittata, eller

Läs mer

Matresan recept v 32 Smaka, lära och köpa närproducerat

Matresan recept v 32 Smaka, lära och köpa närproducerat Matresan recept v 32 Smaka, lära och köpa närproducerat Örtolja Plocka bladen av en basilika (ca 3 dl), lägg dem i en matberedare eller i en skål som passar till en mixerstav. Tillsätt 1 tsk salt och 2

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 500 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 1 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1, Hej! Somriga köttbullar med smak av gräslök och citron i krämig gräddsås

Läs mer

Flera nyinflyttade har kommit till vårt hus under våren. Vi hälsar alla nya medlemmar välkomna och hoppas ni ska trivas.

Flera nyinflyttade har kommit till vårt hus under våren. Vi hälsar alla nya medlemmar välkomna och hoppas ni ska trivas. 1 Föreningens webbplats http://www.gbghus45.se Hej! Hoppas ni alla har njutit av den fina sommaren. Nu ser vi fram emot en fin höst. Tillsammans med Riksbyggen är ambitionen alltid att göra vårt bästa

Läs mer