FÖRDEL KARLSKRONA. Morgan vann två JSM. Gustav Hansson fortsätter att imponera. Nummer 3 Oktober 2008 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "FÖRDEL KARLSKRONA. Morgan vann två JSM. Gustav Hansson fortsätter att imponera. Nummer 3 Oktober 2008 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb"

Transkript

1 FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 3 Oktober 2008 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb Morgan vann två JSM Morgan Johansson, t.h. på bilden, har haft en hektiskt sommar. Han kammade hem dubbla guld i Junior SM, tog Catella Junior Masters och vann en tuff match mot P-A Lindeborg i DM Gustav Hansson fortsätter att imponera Fördel

2 Porträttet Styrelse Ordförande Michael Malvebo Vice ordförande Per-Anders Lindeborg Sekreterare Katarina Ketzénius Kassör David Larsson Övriga styrelseledamöter Peter Adaktusson Mats Pettersson Marie Björck Maria Strandqvist Leif Bergsell Stefan Lindeberg PG Lindencrona Telenor Arena Rosenholm Tennishallen; receptionen Kanslist Jonas Petersson Tränare Daniel Brodén Johan Wilhelmsson Jonas Petersson Vaktmästare Richard Petersson, Tommy Gustavsson, Erland Hellholm, Irena Hägg, Teolinda Fridström och Pernilla Åkeborn. KTK:s hemsida KTK:s e-postadress Bankgiro Medlemsavgifter 2008 Senior Junior Familj 350 kr 175 kr 700 kr Rishu har en konstnärlig ådra Efter ett tennisår Indien och ett och ett halvt år i USA är Rishu Yadav nu hemma på tennisbanan i Karlskrona igen. Så fort det nyopererade korsbandet i vänster knä har läkt vill säga Från New Delhi i norra Indien kom Rishus föräldrar till Sverige år Rishu föddes i Stockholm, flyttade snabbt till Kalmar och började spela tennis redan som sexåring. Sedan åtta år tillbaka har han sin hemvist i Karlskrona tennisklubb. Tennisen har gett mig så oerhört mycket, fast nu tävlingsspelar jag inte längre, berättar han. Till ljusglimtarna i tenniskarriären hör mest dubbelspelet. Några DM-vinster i Småland är minnesvärda, liksom spelet i USA med dubbelpartnern Nick Clifford som betydde stor framgång för skolan i Dallas, Texas. Vi lyckades att spela hem Collin Colleges första dubbeltitel i tävlingen National Junior College, säger han stolt och berättar att han försöker upprätthålla kontakten med kompisarna där borta i väster via Facebook. Spel utomlands Rishu kom hem från sin Amerikavistelse i maj 2008, med nyopererat knä. Olyckan var dock framme i basketspel sporten som också ligger honom varmt om hjärtat. Sitt knä till trots hjälper han nu till att träna de yngre förmågorna i Karlskrona Marines. Och tränar dessutom tre tennisgrupper i veckan Jag rekommenderar varmt alla juniorer i klubben att spela collegetennis i USA. Jag trivdes mycket bra, allting är så galet stort och erfarenheten man får är guld värd. Tidigare har han också gjort ett tennisår i Indien. Det var så speciellt, så fascinerande med kulturen och så jag reste jag runt en del, och passade på att hälsa på släktingar. Studerar på Hyper Island Väl hemma är det nu två års studier på Hyper Island och Business management som gäller. Jag hoppas att få jobba som projektledare inom design eller webb i framtiden, säger Rishu. Och det kreativa vägvalet verkar stämma överens med ytterligare ett stort intresse konst. Tillsammans med en kompis brukar han rita, och då gärna över en fika. De färdiga alstren består mest av skisser av människor, byggnader och natur. Jag drömmer om att måla tavlor någon gång, avslöjar han för Fördel. Annars tycker Rishu om att promenera, vilket han föredrar att göra ihop med några polare. Och det funkar bra att gå nu, i väntan på att benet ska läka fullt ut. Ålder: 21 år. Familj: Mamma, pappa, syrran Pragya (18) och brorsan Ribhu (15). Bor: I Lyckeby. Bästa filmen: Gudfadern. En annan bra film är The assassination of Jesse James. Favoritslag: Volley. Smultronställe: Promenadstråken kring Västra mark och på cafét Gröna huset i Karlskrona. Beundrar: Pete Sampras, han spelar så avslappnat och felfritt, även om han bara uppvisningsspelar numera. Läser: Serietidningar, främst Spindelmannen och Batman. Racket: Wilson. Drömmer om: Att bli projektledare på en design- och webbyrå. Det här visste du inte om Rishu: Att han vill måla tavlor i framtiden. Fördel: Redaktion: Ansvarig utgivare: Annonskostnader: Karlskrona Tennisklubb Gert Friberg Michael Malvebo Helsida: 1800 kr/nummer Telenor Arena Karlskrona Christer Carlbäck Halvsida: 1000 kr/nummer Arenavägen 19 Daniel Brodén Tryck & Produktion: 1/4-sida: 600 kr/nummer KARLSKRONA Johan Wilhelmsson Printfabriken 1/8-sida: 400 kr/nummer Marie Björck Lotta Ivarsson, Chrismark Helår ger 20 % rabatt (4 nr) Jonny Jaudikt 2 Fördel

3 Ordföranden har ordet En riktig framgångsrik tennissommar avslutad I förra numret av Fördel (Juli) hade jag rubriken Bra kommer att bli bättre. Jag vill fortsätta värna om det vi är bra på, för det är så mycket som är bra och som vi ska vara stolta över, inte minst våra idrottsliga framgångar. Eller vad sägs om följande axplock av tennisframgångar under sommarmånaderna: I vår egen sommartourtävling, Stena Line Open, vann Gustav Hansson pojkar 14 och var i final pojkar 16. Inte illa av en 13-åring! Chelsea Unger vann flickor 12, inte illa av en 10-åring! Sedan vann P-A Lindeborg herrar 45, inte illa av en som ej är yngst i klassen! Morgan, Gustav och Micke Morgan Johansson har radat upp framgångar i sommar. SM-guld i singel och dubbel, åttondelsfinal i EM, seger i Catella Masterslutspel i Båstad där de åtta bästa deltog... allt detta i 14- årsklassen. Denna fantastiska sommar har gett Morgan en välförtjänt ranking som Sveriges bästa 14-åring. Gustav Hanssons är rankad fyra bland 13- åringar i Sverige. Micke Sandström har haft framgångar i elitklasserna. Han gick till final i Västerviks sommartour där han bl.a. slog Markus Eriksson som är rankad nr 30 i Sverige. Micke gick även till final i en inomhustävling i september i Borås Vårt damlag kommer att spela i division 1 nu till hösten och herrarna ligger i division 3 och hoppas på att gå upp en division. Inomhussäsongen är inledd Tennisskolan har nu startat för innesäsongen där vi har drygt 340 tennisentusiaster som spelar, allt från 4-åringar till vuxengrupper, från bredd till elit. Flera aktiviteter CHRISMARK ordnas för olika spelmässigt. Det jag efterlyser till nästa år (då kategorier av medlemmar, inte minst för ten- vi är på hemmaplan) är att få med fler familjer MEDIACONSULT så att våra ungdomar kommer med. nisskolan. Detta kan du läsa mer om på vår hemsida Vi gör även en satsning på att utbilda både vår personal och våra idéella funktionärer. Daniel och Wille kommer att gå en tränarkurs i Stockholm under hösten och på hemmaplan anordnas en kurs för våra ungdomstränare. Under innesäsongen räknar vi också med att ordna domarkurs, matchledarkurs och tävlingsledarkurs. Vi behöver vara många funktionärer för att klara av de tävlingar vi har, så vill ni hjälpa till eller är intresserade av att gå utbildningar, kontakta kansliet på eller vi behöver er i våra kommittéer Vi behöver också all hjälp vi kan få från er som är intresserade av att hjälpa till i våra olika kommittéer. Vi behöver just nu mer folk i följande kommittéer: Service. Kontakta Maria på Marknad. Kontakta P-A på Tävling. Kontakta Mats på Anläggning. Kontakta Stefan på Ungdom. Kontakta Peter på mycket läsvärt i detta nummer I denna upplaga kan du läsa mer om Berlinresan som vi gjorde de första dagarna i september. Tyvärr kunde undertecknad ej följa med denna gång, men det jag hört är idel positiva tongångar från utbytet. Detta är ett mycket värdefullt vänutbyte både kulturellt, socialt och förändringar och lotto cup Jag hoppas i nästa nummer av Fördel kun- Ordförande Michael Malvebo. na informera om en del nyheter i Karlskrona Racketservice samt en tidsplan på när vi beräknar får till en del nödvändiga förändringar kring innebanorna, såsom ny vägg vid ingång till banorna istället för dagens skynke, nya nät runt banorna samt ny färgsättning. Mycket arbete pågår i styrelsen för att få till allt detta, vilket känns mycket bra. Avslutningsvis vill jag hälsa alla välkomna att komma till Telenor Arena oktober och titta på våra ungdomar (10 till 14-åringar) som spelar tävlingen Lotto Cup. Jag önskar alla en riktigt trevlig och färgrik höst! Michael Malvebo CHRISMARK MEDIACONSULT Fördel CHRISMARK MEDIACONSULT

4 Stena Line Karlskrona Open 2008 Gustav Hansson imponerade - en vinst och en finalplats i tuff konkurrens Resultat (KTK-spelare i fet stil) DS Elit Mari Andersson Caroline Magnusson HS Elit Markus Eriksson Alexander Olsson DD M Ring/W Swarting E Ohlsson/C Cristiansson HD J Kidane/J Greczula C Ekwurtze/F Peterson DS B Sophie Alriksson Johanna Olsson 2-2, uppgivet HS B Andreas Ahlqvist Max Nilsson FS 10 Chelsea Unger Nanna Carleke FS 12 Evelina Henigor Chelsea Unger FS 14 Victoria Pahlett Martina Haas FS 16 Sara Mattsson Emma Lindgren FS 18 Rebecka Tärnström Sandra Lindblom PS 10 Viktor Ljungdahl Lukas Fredin PS12 Alex Hallström Robin Wänlund PS 14 Gustav Hansson Edvin Larsson PS 16 Johan Ljungdahl Gustav Hansson PS 18 Jacob Johansson Robert Kjellberg HS 45 P-A Lindeborg Stefan Bengtsson DS Motion Anette Hansson Malin Rydell HS Motion Fredrik Persson Ola Carleke FD 12 E Hennigor/E Jansson C Unger/F Ejderstedt FD 14 M Haas/J Olsson E Pettersson/O Larsson FD 16 E Lindgren/M Garpenlöv - V Vidarsson/E Lindeborg PD 12 S Johansson/J Mikael B Strandqvist/L Fredin PD 14 P Bergsell/H Lindeborg A Waern/T Åkesson PD 16 D Merdan/J Ljungdahl A Waern/T Åkesson PD 18 J Johansson/J Ljungdahl S Andersson/A Åkesson GD Henrik/P-A Lindeborg Pär/N Reinholtz HD Motion O Waern/R Wänlund; poolvinnare Gustav Hansson svarade för KTK:s bästa insats i årets upplaga av Stena Line Karlskrona Open. Först vann han programenligt pojksingel 14 för att sedan sensationellt också ta sig ända till finalen i pojksingel 16! Åtta singelmatcher på några få dagar. Gustav var andraseedad i P14- klassen efter Ystads Edvin Larsson och gick fram till finalen relativt komfortabelt. Bland annat fick klubbkamraten Marcus Månsson ge sig i semifinalen. I finalen startade Gustav alltför forcerat och tappade också humöret helt i onödan och det blev jämnt ända fram till 4-4 i första set. Då skärpte Gustav koncentrationen och tog hela åtta game på raken och vann således med I P16-klassen gjorde Gustav sensation genom att först vinna tre matcher mot betydligt äldre motståndare och sedan ge finalmotståndaren Johan Ljungdahl, Spårvägen, en verklig match. Ljungdahl hade ett oerhört klipp i både serve och grundslag, men Gustav lärde sig snabbt var Johan oftast placerade projektilerna och lyckades hålla bra längd på returerna. Ljungdahl blev mer och mer frustrerad och Gustav tog allt mer initiativ i duellerna. Inte minst bjöds publiken på ett antal briljanta volleyundanläggningar. Ljungdahl var emellertid lite för stark och kunde till slut avgöra med Bra jobbat, Gustav! Favoriter vann elitklasserna I elitklasserna visade spelarna upp mycket fin tennis och det bjöds på många bra matcher. KTK:s hopp riktades mot Michael Sandström som strax innan Stena Line hade svarat för en stark insats i Västervik. Michael var något sliten i den första matchen och lyckades inte stå upp mot Oscar Perman, ATL, som kunde vinna med Herrklassen vanns sedan av den mycket bollsäkre Markus Eriksson, Ullevi, som i finalen besegrade Alexander Olsson med Det var också dessa båda spelare som var finalseedade i klassen. Damsingel elit vanns i överlägsen stil av Mari Andersson, Helsingborg, och som i finalen besegrade Caroline Magnusson med KTK-spelarna Ida Karlsson, Sophie Alriksson och Elina Lindeborg fick respass i kvalet. Johan Ljungdahl och Gustav Hansson. De möttes i finalen av P Fördel

5 stort i årets upplaga av SLKO Markus Eriksson. Jacob Johansson. Peter Adaktusson bakom fr.v. Strandqvist, Fredin, Mikael och Johansson. Johan Ljungdahl Nanna Carleke och Chelsea Unger. fina framgångar för klubben Av resultaten på sidan 4 kan man konstatera att KTK vann nio klasser och var i final i elva. Särskilt roligt att klubbens yngsta spelare visar god form och att den ambitiösa träningen har gett resultat. Jag vill särskilt nämna Chelsea Unger, Nanna Carleke, Simon Johansson, Jonathan Mikael, Benjamin Strandqvist och Lukas Fredin som med sin härliga inställning visar att det finns många mycket unga talanger i klubben och det finns ännu fler. Dessutom var Sophie Alriksson, KTK, hemma på semester från USA och vann damsingel B. Stort tack Stor eloge till Jonas, Daniel och Mats för planeringen av tävlingen, till Maria och Kjell för klubbhusserveringen och slutligen alla funktionärer som gör det möjligt att arrangera tävlingen. Till huvudsponsorn Stena Line riktas ett mycket stort tack, för utan stöd i form av prispengar till elitklasserna skulle tävlingen minska avsevärt i betydelse och omfattning. Gert Friberg Caroline Magnusson. Alexander Oskarsson Mari Andersson. Fördel

6 Vänutbyte Vänutbytet inne på 41:a årgången Rosenfest och där lokaliteterna i vanlig ordning hade smyckats med hundratals vackra rosor. Vi njöt länge av en utsökt buffé och kunde dansa till levande musik. Under kvällens lopp överlämnade KTK-gästerna en akvarell föreställande en del av vår vackra stad som tack för gästfriheten. Staffan Zimmerman svarade för tacktalet med viss hjälp av Mats Thorell som tolkade. På söndag morgon tog vi på skilda håll avsked från våra värdar och styrde kosan mot Rostock. Under överfarten till Trelleborg kunde man sitta på soldäck och njuta av den kanske sista fina höstdagen till långt fram på kvällen. För cirka 20:e gången i ordningen besökte KTKmedlemmar vänklubben TC Grün-Weiss i Berlin i början på september. Det var ett sällskap på femton personer. Efter en behaglig resa med nattfärjan anlände karlskroniterna till klubben i Nikolassee tidigt på fredagsförmiddagen och blev där bjudna på en delikat frukost, bl.a. kunde man njuta av smakfulla små korvar och skinka. Shopping och kultur Fredagen ägnades sedan åt besök i Berlin centrum där några passade på att shoppa, medan andra spatserade omkring i kulturhistoriska kvarter och njöt av det fina, varma vädret. Senare på eftermiddagen var det dags för tennis och där det blev både dubbel- och singelmatcher. Matcherna organiseras efter spontanmodellen där man helt enkelt utmanade lämplig motståndare och sedan kämpade man till sista svettdroppen i en härlig social atmosfär. Publiken slapp att se kastade racketar eller höra mustiga eder. grillkväll och tuffa MATCHER Fredagen avslutades med en skön grillkväll där klubben bjöd på typiska tyska härliga korvar, lammkotletter, biff m.m. och där en och annan bägare kall, tysk öl satt fint efter tennisdrabbningarna. Flera av klubbens medlemmar hade då anslutit och det blev en fin stämning i den ljumma septemberkvällen. Under lördagen fortsatte några att spela utmanarmatcher medan andra under ordnade former antingen hälsade på tyska vänner eller fick möjlighet att åka på guidad tur inne i Berlin. Tennispubliken kunde framförallt njuta av en stentuff seniordubbel där Daniel Brodén i par med Jonas Petersson svarade för de svenska insatserna. En annan publikfriande drabbning ägde rum mellan svenskparen Håkan Lindholm/Kristian Larsson mot Staffan Zimmerman/Mats Thorell. Vissa dueller tog flera minuter och där man var övertygad om att bollen var avgjord ett antal gånger. En härlig uppvisning av erfarna, vältränade veteraner. Rosenfest På lördagskvällen bjöd TC Grün- Weiss in till den traditionella Karlskrona 2009 Redan nu är de tyska vännerna inbjudna till Karlskrona 2009 och många idéer på aktiviteter spånades fram på båtresan. Det finns mycket som tyskarna är intresserade av att titta på i vårt fina kulturarv förutom att spela tennis. Kanske blir besöket tidigarelagt till slutet av juni? Klubbarna diskuterar att eventuellt göra vissa förändringar. Ett stort tack till TC Grün- Weiss och då särskilt dess Berlinkommitté, med bl.a. Opa, Ulrike, Darleene och Knetel, som lagt ner mycket arbete på att göra besöket värt att minnas. Gert Friberg 6 Fördel

7 Anette s Hälsotanke Socker vår vän eller fiende? Sommaren är över för denna gång och vi har njutit av sol, bad och inte minst av all god mat vi stoppat i oss. För de flesta har det slunkit ner både glass, godis, kakor, vitt bröd, feta grill såser, saft för de små och alkoholhaltiga drycker för de vuxna. Visst ska vi unna oss sådant i lagom mängd när det är sommar, men när vardagen och hösten träder in kan det vara svårt för en del att återgå till normala kostvanor. Denna gång ska jag ta upp ett vanligt problem bland många av oss: Har jag blivit sockerberoende? De flesta av oss betraktar socker som mat, men det är faktiskt en drog. Precis som andra droger har det en motsägelsefull effekt, dvs ju mera man tar desto mer vill man ha. Om socker upptäcktes idag skulle det förmodligen inte klara hälsovårdsmyndighetens krav på livsmedel. Vi tar en liten genomgång av vad socker är och om verkligen behöver det: Vad är socker? Enligt uppslagsverket är socker är ett organiskt ämne av typen kolhydrat. Socker är sött och energirikt och utgör det huvudsakliga bränslet i livsprocesserna. Socker kan förekomma i maten på olika sätt, antingen naturligt eller tillsatt. I vilka livsmedel hittar du socker? Naturligt socker finner du i frukt, bär och russin. Tillsatt socker finns i godis, kakor, saft och läsk. Max 10% bör komma från renat socker, som också kallas för raffinerat socker. Apelsinjuice och apelsinläsk innehåller lika mycket socker, skillnaden är att i läsk är sockret tillsatt och i juice kommer det från frukten. Du som idrottar kan i regel äta mer socker än en person som inte rör på sig, eftersom idrottaren har lättare att reglera blodsockernivån. Vad är blodsocker? När du äter mat som innehåller kolhydrater (socker och stärkelse) bryts de ner till glykos vilket i sin tur transporteras ut i blodet och vidare ut i kroppen. När glukosen har tagits upp av blodet kallas det för blodsocker. Det blodsocker som inte används direkt som bränsle, lagras som glykogen i muskler och lever. Muskelglykogen används som lättillgänglig energi vid träning och annan fysisk aktivitet. När blodsockernivån sjunker frigörs socker från glykogenet i levern. Här kommer det viktiga insulinet in i bilden. Hur vet jag när jag ska fylla på mitt blodsocker? Du behöver inte hålla reda på själv när det är dags att fylla på med blodsocker, utan det sköter din fantastiska kropp om. Några timmar efter du har ätit börjar kroppen ge dig signaler på att fylla på ditt blodsocker. Du känner dig trött, ofokuserad och kanske irriterad på din omgivning. När ilskan (adrenalinet) sätter in öppnas blodsockerlagret i kroppen allt för att du ska överleva. Hur fungerar insulin? Insulin är ett hormonellt protein som tillverkas i bukspottkörteln efter du har ätit en måltid. Det bildas om du får för höga halter av glukos (socker) i blodet. Detta sker för de flesta människor utan att du tänker på det. Men en del råkar tyvärr ut för att kroppen inte kan producera insulin i rätt mängd. Då drabbas du av diabetes, också kallad sockersjuka. Insulin måste då tillföras på medicinsk väg. Behöver vi äta socker? I många tidskrifter och på annan väg varnas det i dag för att vi äter för mycket socker. Detta är helt rätt eftersom sockret kan ge oss sjukdomar som diabetes, hål i tänderna och fetma. Men om du idrottar behöver kroppen en större del socker än för de som aldrig, eller sällan rör på sig. När du vilar dig använder kroppen en större andel fett, men när du rör på dig ökar andelen energi från kolhydraterna. För dig som idrottar är det alltså väldigt viktigt att tillföra kolhydratrik mat (bl.a. socker). Du kan fylla på ditt lager av kolhydrater i musklerna, muskelglykogen, upp till det tredubbla något som är idealiskt för dig som idrottar. Du orkar då hålla samma höga tempo under en längre tid. Kolla gärna med din tränare vad som passar dig bäst, innan du börjar äta större mängder kolhydrater. Sockeröverkänslighet Vissa människor är överkänsliga mot socker. Med sockeröverkänslighet menas att du kan känna dig trött och uppgiven utan att veta varför. Du vill få saker gjorda, men koncentrationen överger dig. Du längtar hela tiden efter socker och skräpmat för att kunna fungera normalt. Du kanske har sökt läkarvård och fått antidepressiva medel utskriva. Men det är ändå något som är fel. Känner du igen dig? Då rekommenderar jag boken Slut på sockersuget av Kathleen Desmaisons, som hjälper dig att testa om du är sockeröverkänslig och ger dig råd att återgå till ett normalt förhållande till sötsaker. Märk väl att även sötningsmedel kan trigga igång sötbegäret hos en överkänslig person. Sötningsmedel Upp till 70% av oss väljer att äta livsmedel som innehåller sötningsmedel (acesulfam K, aspartam, cyklamat och sackarin), istället för vanligt socker. Många känner dock oro för hur detta kan påverka vår hälsa. Vad säger experterna? Livsmedelsverket har gjort och gör kontinuerligt omfattande undersökningar av sötningsmedlets effekter på människokroppen. Slutsatsen är att med begränsade intag av sötningsmedel bör du ligga utanför riskzonen för biverkningar. Skulle något sötningsmedel vara hälsovådligt dras det in från marknaden. Många väljer hellre sötningsmedel än vanligt socker för att de vill gå ner i vikt, inte få hål i tänderna, att det smakar godare eller p.g.a. diabetes. Sötningsmedel finns främst i läsk, saft och bordsötningsmedel, men även tuggummi kan innehålla aspartam och sackarin. Ingen av Livsmedelsverkets undersökningar av dessa sötningsmedel visar på att det dagliga intaget, ADI, överskrids ens vid hög konsumtion av sötade livsmedel. Ett undantag finns dock och det är cyklamat som i Sverige endast används som bordsötningsmedel. Här finns en risk att överdosera intaget. Läs gärna mer om detta på (sök på sötningsmedel). Sötningsmedel motsatt effekt vid viktminskning Hos vissa personer kan inte hjärnan skilja på rent socker och sötningsmedel, utan börjar producera insulin även när de intar sötningsmedel. Då sjunker blodsockret och de blir hungriga, vilket resulterar att de sätter i sig mer mat. Därför kan det ha negativ effekt vid önskad viktminskning. Hur kan jag stoppa mitt sötsug? Du kan påverka ditt sötsug genom att äta rätt smak vid rätt tillfälle: Salt En måltid med mycket salt i gör så att många av oss längtar efter något sött efteråt. Minska alltså på saltet om du vill undvika att stoppa i dig något sött. Surt och beskt Dessa smaker minskar sötsuget, En god idé är att avsluta en måltid med surt eller beskt. Drick gärna citronvatten till maten eller använd vingrätt på salladen. Sött Säger till hjärnan att nu behöver min kropp ännu mer sötma och föda, vilket gör att det är svårt att stå emot. Ät en bit mörk choklad med hög kakaohalt, så lurar du hjärnan att du ätit något sött. Lagom är bäst Som alltid är lagom bäst. Både vad gäller intag av vanligt socker eller sötningsmedel. Men som idrottare bör du absolut tänka dig för vad du sätter i dig för mat och dryck, om du vill att din kropp ska fungera på ett bra och tillfredsställande sätt. Källor: - Slut på sockersuget av Kathleen Desmaisons - Uppladdningen (www.uppladdningen.nu) - Livsmedelsverket (www.lfv.se) På återseende! Anette Jinnevall, Dipl. stress- och friskvårdsterapeut Fördel

8 JSM Junior SM 2008 i Växjö dubbla SM guld för Morgan I SM för 14-åringar som gick i Växjö tog Morgan guld i både singel och dubbel. Det var efterlängtade guld och en härlig revansch för Morgan, som ju förlorade finalerna i både singel och dubbel vid inne-sm i våras. singel var Morgan egentligen I bara hotad i en match; semifinalen mot Höllvikens André Göransson. André, som är en härlig lirare och vann SM som 12-åring, tog andra set mot Morgan med 7-6. I avgörande höjde Morgan tempot ytterligare och vann klart med 6-2. Stelt övergick till uppvisning I finalen ställdes Morgan mot utropstecknet Felix Kudinoff, Hallstahammar. Felix hade tidigare besegrat förstaseedade Erik Johnsson i en tresetare. Felix började finalen bäst och gick fram till 3-1, medan Morgan inledde lite stelt och nervöst. Efter den trevande starten spelade Morgan bara bättre och bättre och andra set var rena uppvisningen, 6-0. När Morgan spelar så fokuserat och bestämt är det ingen jämnårig i Sverige som rår på honom. Storspel även i dubbeln I dubbel spelade Morgan tillsammans med Filip Bergevi från Åhus. Morgan och Filip tog sig ganska komfortabelt fram till final, där förstaseedade Erik Johnsson och André Göransson väntade. Erik och André började bäst och vann ett jämnt första set, samt gick fram till 4-3 och i Filips serve i andra. Då började Morgan och Filip storspela och tog setet med 7-5. Andra set avgjordes med ett supertiebreak och där drog Mogge och Fille längsta strået och kunde kamma hem guldmedaljen. WILDCARD Gustav Hansson som fick ett wild card vann i sin första match mot Fabian Eide, Pixbo med 6-1, 7-6. Felix och Morgan. I andra matchen ställdes Gustav mot högt seedade André Backlund, Örnsköldsvik. Efter att de tre första gamen blivit utdunkad av Backlunds våldsamma forehandslägga, kom Gustav igång ordentligt och satte ordentlig press på sin motståndare. Tyvärr förlorade Gustav det hyperjämna första setet och fick sedan sträcka vapen med 6-1 i andra. Fler fina insatser Både Marcus Månsson och Philip Bergsell gjorde fina insatser och visade att de är på gång. Marcus kvalade in och pressade duktige Robin Hådén från Vallentuna till två riktigt tuffa set. Kul att se Marcus kämpa så väl och vara så fokuserad på spelet. Philip gick till kvalfinal och förlorade mot Malmös Victor Pauli i en tuff tresetare. Philip fick mycket beröm både från Pettan och Malmös tränare Daniel Schalén, för sitt fina spel. Gustav nådde även åttondelen i dubbel tillsammans med Alexander Regnér, Smålandsstenars TK (Stefan och Hasse Simonssons gamla klubb). Marcus vann också en match i dubbel tillsammans med Edvin Larsson, Ystads TK. Övriga KTK-spelare kämpade väl, men lyckades inte vinna någon match. Daniel Brodén Dubbelvinnarna Filip och Morgan med prisutdelaren Åke Magnusson. Morgan tar emot första priset. 8 Fördel

9 JSM P-A Lindeborg med sin dotter Elina som deltog i JSM F16. Junior SM 2008 i Malmö 12 och 16 årsklasserna av Junior SM spelades på diverse anläggningar i och kring Malmö. Från Karlskrona TK var Veronica Vidarsson och Elina Lindeborg med i kvalet till huvudtävlingen i F16. Veronica fick tyvärr inte igång sitt spel tillräckligt i sin kvalmatch mot Johanna Claesson från KFUM Borås Tennis för att kunna hålla emot. Claesson vann med 6-3, 6-1. säkrast i kvalet Elina ställdes i sin första kval- match mot en gammal ärkerival, Sandra Carlsson, numera spelandes för Ullevi TK. Elina var grymt taggad och ville visa vem som bestämde. Carlsson gjorde sitt bästa för att störa Elinas rytm i spelet med stundtals höga ballongbollar blandat med hårda toppade forehands. Elina var dock den säkrare på alla plan och kunde vinna matchen med 6-2, 6-1. Vann kvalfinalen I kvalfinalen fick Elina möta, i kvalgruppen förstaseedade, Stina Engberg från Söderhamns TS. Efter att ha tappat första set med 4-6 gav sig inte Elina utan krigade på och kunde ta hem andra set i tiebreak för att sedan dra ifrån i avgörande set och vinna matchen med 4-6, 7-6, 6-3. Bra insatser I huvudtävlingen blev dock Anna Marie Velica från Västerås-Fridnäs TK för svår. Elina föll med 6-0, 6-1. Tjejerna tog sig också till åttondelsfinal samt provade på att spela gatutennis i centrala Malmö, till trafikanternas förtjusning. Wille Fördel

10 10 Fördel

11 DM 2008 Morgan slog P-A i DM-finalen - 35 års skillnad mellan finalisterna P-A Lindeborg. Foto: Matz Arnström, SSD. Morgan Johansson. Foto: Matz Arnström, SSD. Morgan Johansson, 14 år, fick i DM-finalen möte den 49-årige P-A Lindeborg och det blev en riktig holmgång. Båda spelarna är riktiga tävlingsmänniskor och det var ingen som tänkte skänka bort en enda gratisboll till motståndaren. Tyvärr regnade det hela den aktuella KM-helgen varför spelet fick förläggas inomhus. Morgan inledde med att vinna ett mycket jämnt första set med 7-6, men sedan tog P-A kommandot och vann det andra med 6-2. I det tredje setet blev P-A segare och segare i benen och Morgon kunde dra ifrån till 6-3. Revansch Morgan hade också en mycket tuff semifinal där han först i tiebreak i skiljeset kunde vinna mot Michael Malvebo. Därmed fick han revansch för fjolårets förlust i Klubbmästerskapet. Systrarna strömblad Den största klassen blev flicksingel 14 och där systrarna än en gång möttes i finalen. Lisa var starkast denna gången och besegrade Anna med KTK-dominans Chelsea Unger och Jonathan Mikael vann sina respektive 12-årsklasser. Philip Bergsell besegrade Karlshamns Jencike Karppi med och Kai Unger vann poolspelet i P16-klassen. Det var bara ett 30-tal spelare anmälda till start och det hade bl.a. varit roligt att också få se damseniorerna visa upp sig. Samtliga DM-klasser vanns av KTK-spelare. Resultat HS: Morgan Johansson-P-A Lindeborg 7-6, 2-6, 6-3 PS 12: Jonathan Mikael-Simon Johansson 6-1, 6-1 FS 12: Chelsea Unger-Nanna Carleke 6-0, 6-3 PS 14 Philip Bergsell-Jencike Karppi 6-1, 6-0 FS 14: Lisa Strömblad.-Anna Strömblad 6-2, 6-2 PS 16: 1:a Kai Unger, 2:a Marcel Kapteljn Gert Friberg Lisa och Anna Strömblad. Fördel

12 KM 2008 Micke Sandström klubbmästare - tyvärr mindre antal deltagare än väntat Klubbmästerskapet anno 2008 spelades under sista helgen i augusti och genomfördes i ett strålande väder. Tyvärr var det något färre spelare anmälda jämfört med tidigare år, men i många matcher var det lika spännande som vanligt. Michael Sandström vann seniorklassen i herrsingel utan att behöva visa upp sitt yttersta kunnande. P-A Lindeborg var tvungen att lämna w.o. på grund av nackspärr och då låg vägen öppen för Christian Sjögren att ta sig till finalen. Där blev emellertid Michael alldeles för svår och resultatet blev jämna matcher De hårdaste och jämnaste matcherna spelades i herrsingel och herrdubbel motion. Martin Åhlenius besegrade Mikael Erlandsson med i en riktig maratonmatch och där spelarna gav allt. I dubbelfinalen mellan Göran Håkansson/Anders Klaar Joakim Ahlberg/Niklas Chronvall blev resultatet (supertiebreak). Gissa om det var spännande i det avgörande skedet. Nya generationsdubbelvinnare blev Carlekes där Nellie och Pär besegrade Kajsa och Mats Pettersson med Roligt med tennis Unga Chelsea Unger går från klarhet till klarhet och verkar tycka det är jätteroligt att tävla. I år vann hon både damsingel motion och FS 10. I motionsklassen gav hon inte Monika Alriksson en chans ( ) medan det var hårdare motstånd i poolspelet mot Hermon Mikael. fler resultat Övriga resultat blev: DD Motion: 1:a Malin Rydell/Mia Olsson, 2:a Anette Hansson/Katarina Ketzenius (Pool) FS 14: Hanna Andersson- Chelsea Unger PS 10: 1:a Simon Johansson, 2:a Lukas Fredin PS 14: 1:a Jonathan Mikael PS 16: 1:a Kai Unger Gert Friberg Michael Sandström. Martin och Mikael möttes i en maratonmatch. Mallin och Mia vann damdubbel motion. Chelsea och Monika. 12 Fördel

13 Catella Junior Masters 2008 Morgan vann CJM 2008 De åtta spelare som plockat flest poäng på de största tävlingarna i Sverige under året gjorde upp i Mastersslutspelet som åter igen spelades på Tennisstadion i Båstad. Från Karlskrona TK hade Morgan Johansson kvalificerat sig. Spelarna delas upp i två pooler och går sedan vidare till slutspel/placeringsmatcher. Morgan inledde mot Olle Thestrup från Växjö TS och kunde relativt enkelt vinna matchen. morgans vinnarskalle I andra matchen väntade Filip Bergevi från Åhus TK. Fokusering och inställning var långt ifrån maxkapacitet vilket direkt visade sig i spelet. Efter att ha förlorat första set låg Morgan riktigt pyrt till i andra med underläge 3-4 och 0-40 i egen serve. Det var dock nu man kunde se en av Morgans absoluta styrkor vinnarskallen. Helt plötsligt var det en helt fokuserad Morgan på banan och då var han också den bättre spelaren. Morgan vände och vann andra set med 6-4 och även det avgörande supertiebreaket med Med analys efter matchen och strategisnack inför kommande matcher fokuserades mycket på Morgans inställning och på vad fokus låg under matcherna. varierat tryck och luriga bollar. Morgan fick slita hårt, dels spelmässigt men också i huvudet för att inte tappa tålamodet och klarade detta klart godkänt. Segern gick till Morgan med 7-5, 7-5. Morgan som vinnare I finalen stod då Morgan mot Erik Johnsson från ATL Lund. En laddat Morgan fokuserade nu så gott som felfritt och trots att Erik spelade riktigt bra och hämtade upp ett 3-5 underläge till 5-5, kunde Morgan behålla humöret och inställningen och dra ifrån i slutet och vinna första set med 7-5. I andra set spelade Morgan ut hela sitt register vilket Erik inte hängde med på. Morgan vann matchen med 7-5, 6-2 och således också slutspelet av Catella Junior Masters 2008! Wille semifinal på centercourten I sista poolspelsmatchen stod André Backlund från Öviks TK för motståndet. En aning bättre inställning och fokusering. Dock var det åter igen så att Morgan tände till extra i slutet av seten vilket räckte mot Backlund. Vinst med 6-4, 6-4. I semifinalen, som för övrigt spelades på Centercourten, stod André Göransson från Höllvikens TK för motståndet. André är en smart kille och spelade taktiskt lysande mot Morgan med mycket Sveriges bästa 12- och 14-åringar samlade i Båstad. Fördel

14 Sommartouren Sandström i två finaler på sommartouren - nytändning för länets bäste tennisherre Michael Sandström gjorde en suverän insats när han i mitten på september gick till final i Bravida Open i Borås. En tävling som ingår i elitens sommartour. Dessförinnan hade Micke också gått till final i Västerviks tävling. Borås inomhustävling vann I Sandström först mot kvalspelaren Robert Kjellberg med och besegrade sedan Carl Ekwurtzel i kvartsfinalen med gick till final I semifinalen hette motståndaren Melker Ekberg och som också var utlottad tvåa i turneringen. Där gjorde Micke en kanonmatch och vann med efter ett nästan felfritt första set. I finalen ställdes Micke mot storfavoriten och hemmaspelaren Paul Ciorascu. Det blev en jämn match men Paul kunde till slut ta hem matchen med Ny final i västervik I början av juli strax innan Stena Line Karlskrona Open spelade Micke sig fram till final också i Westervik TK s sommartourtävling. Här inledde han med att besegra Gordan Divljak med och vann därefter i kvarten mot Jimmy Årebjer med I semifinalen slog han sedan sensationellt den förstaseedade Magnus Eriksson i en stenhård tresetare. Siffrorna blev Eriksson vann för övrigt sedan Stena Line-tävlingen i Karlskrona. I finalen blev det tyvärr förlust med hela mot Sebastian Carlsson, Uppsala studenter, som oseedad tagit sig fram till final. Den tuffa matchen mot Eriksson satt i både ben och huvud och Micke kunde inte göra sig själv rättvisa. Michael Sandström har hittat nya utmaningar. Nytändning Sandström har på senare tid fått en rejäl nytändning och tycker det är roligt igen att tävla och träna, mycket tack vare klubbens nya, lovande juniorer som är på stark frammarsch. Micke får därmed rollen som både mentor och lagkamrat/sparringpartner och det har fungerat jättebra. Gert Friberg Hallå där Peter Adaktusson, tidigare näringslivschef i Karlskrona kommun, men som numera arbetar med affärsutveckling på Indigo Management. Han har ett genuint tennisintresse och leder också styrelsearbetet för Ungdomssektionen i Karlskrona Tennisklubb. Vilken roll tror du att flytten till Telenor Arena Rosenholm har spelat? Suveränt med allt samlat på ett ställe bättre för personalen, jag tänker mest på våra anställda tränare, men också för övriga medarbetare. Fem snabba till peter: Grus eller Matta? Grus givetvis, jag älskar att spela ute! Forehand eller Backhand? Forehand. Men fick faktiskt lite av en backhand när jag köpte mina nya Head-racketar. Singel eller Dubbel? Singel. Men dubbel kan också vara riktigt kul. Höger eller Vänster? Framåt! Ivanovic eller Safina? Då väljer jag John McEnroe. Så många duktiga ungdomar i klubben just nu vad är viktigt? Att tennisanläggningen är en mötesplats, för alla. Att de unga känner både trygghet och glädje här och vill umgås med varandra på och utanför banan. Men givetvis också att vi vågar satsa ordentligt på de allra bästa. Hur ofta spelar du själv? Helst två gånger i veckan, eller mer Vem vinner du helst över i en tuff fem-setare? Staffan Zimmerman (men han vågar aldrig möta mig). 14 Fördel

15 Chefstränaren informerar Nu har Tennisskolan precis startat och det har känts väldigt bra. Vi har i nuläget 340 deltagare inplacerade i olika grupper. Ca 80 av dessa är nybörjare. Det har inte varit lätt att komponera ihop ett bra träningsschema, där vi har fått ta hänsyn till flera parametrar, såsom skolschema, andra aktiviteter, tillgång till banor och tränare, idrottsprofiler, upp och nedåtsparring för de bästa mm. Vi tycker dock att vi till slut lyckats relativt bra. Tränare Just tränarfrågan var länge kritisk eftersom vår duktige medarbetare Bedii Kiremit nu har blivit chefstränare i Ronneby. Vi lyckönskar Bedii och hoppas att han fortfarande hinner hjälpa till hos oss vid vissa tillfällen, såsom vid läger och andra träningssammandragningar. Istället för Bedii har en del av våra ungdomar fått dra ett tyngre lass. Rebecca Pettersson, Charlotte Kristiansson och Alexander Rydelius är de som, förutom oss anställda tränare, har mest träning. Rishu K Yadav, hemkommen från USA, hjälper oss på torsdagarna. Förutom ovan nämnda har vi flera andra duktiga ungdomar som verkligen gör en fin insats i tränarrollen. Mellanbollarna Vi har infört lite nya tankegångar för de som spelar mellanboll. För att utvecklas snabbare har vi gett de som tränat ett tag möjlighet att träna två gånger i veckan. Vi har också gjort så att vi kör på flera banor samtidigt, vilket möjliggör att flytta spelare mellan banorna, för att få en så jämn spelstandard som möjligt i grupperna. När det gäller mellanbollsgrupperna har vi i vanlig ordning fått förfrågningar från en del om att spela med hårda bollar. Att börja med hårda bollar för tidigt hämmar utvecklingen. Eftersom de hårda bollarna går betydligt längre genom luften, får man antingen peta på bollen med en undermålig teknik, eller sätta vartannat slag i väggen. Det är således svårt att få till några bolldueller med hårda bollar, samt betydligt svårare att lära sig en funktionell och biomekaniskt gångbar teknik. Ska man ha möjlighet att bli riktigt duktig i denna gyllene sport, så bör man inte lämna mellanbollarna förrän teknik, säkerhet och placeringsförmåga är god. Minitennis Vi har också startat minitennis för 4-åringar. Det hade egentligen varit bättre att kalla det för tennislekis, då syftet är koordination/ motorik, bollkänsla och glädje i mycket lekfull form. Detta har man nytta av vilken sport man än väljer i framtiden. Väljer man att fortsätta med tennis, så har man förhoppningsvis fått en bra rörelsebank, så man har lättare att lära in en bra teknik när man blir äldre. Minitennisgruppen har även gjort så att jag själv numera även kan titulera mig tennisförälder, då min dotter Elise har börjat här. Aktiviteter I slutet av augusti var jag, Pettan och Wille på Svenska Tennisförbundets årliga tränarsymposium i Göteborg. Denna gången handlade det mycket om utvecklingstrappan, som förenklat är en mall för vad och hur mycket man behöver träna i olika åldrar om man satsar på att bli elitspelare. Det är ett krav från Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) att en sådan finns. Under terminen har vi, förutom själva träningen, planerat flera aktiviteter. Några av aktiviteterna står här nedan: För samtliga ungdomar i Tennisskolan har vi stor tävling december. Vi kommer även att ha öppen träning på höstlovet. Fredag 12 december är det den traditionella Juldubbeln, som är öppen för samtliga medlemmar i klubben, förutom de allra yngsta. För de som spelar mellanboll kommer vi att fortsätta med Knatteserien, som vi siktar på att ha två gånger under terminen. Mer info om detta kommer. För tävlingsungdomarna kommer vi bla att ha gemensam tävling i Göteborg under Halloween. mer information på webben Kolla in på vår hemsida www. karlskronatk.com med jämna mellanrum. Där lägger vi ut information om tävlingar, klubbträffar och annat. Spela mycket tennis i höst och hör av er om ni har några frågor. Daniel Brodén NOTISER Elina Lindeborg vann Kalmarspelens 16-årsklass Hon mötte Caroline Jarbratt, Tabergsdalen (top-seedad i 14-års) i första matchen, 6-1, 6-0 utan snack. I semi mötte hon en säker, komplett Frida Litzén från Vetlanda. Efter en trevande start låg Elina under med 5-2 och 40-15, men bet ihop och vann setet och det andra med 6-0. I finalen mötte hon Gabriella Jarbratt som vann över Elina 2 gånger 2007, bland annat i JSM. Elina var dock mycket spelsugen och säger att hon har spelat sin bästa tennis någonsin i match (drev på bollen och körde med en mycket bra motståndare) och vann efter 6-1, 4-1 (uppgivet). Gabriella sa efter matchen att när hon var nervös, blev hon stel i musklerna och kunde inte spela vidare (?). Fördel

16 ASFALT & BETONG SYD VAMBÅSA, Fördel

Innovatören som älskar tennis

Innovatören som älskar tennis Innovatören som älskar tennis Föreställ dig en halvö med vidunderlig utsikt mot Kattegatt, skärgårdsbåtar, klippbad och pensionat. Ja, då tänker du på platsen där vår nye tränare Richard Rohdén växte upp

Läs mer

Några foton från STV Classic 2014 - onsdagen spel!

Några foton från STV Classic 2014 - onsdagen spel! Några foton från STV Classic 2014 - onsdagen spel! Onsdagen den 28 oktober spelades ett antal finaler och semifinaler i STV Classic 2014. Här några foton med förklarande text. OBS! Matchresultat från onsdagens

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Klubbmästerskapen 2014 18 Januari

Klubbmästerskapen 2014 18 Januari Klubbmästerskapen 2014 18 Januari Innesporten i Kilafors Kilafors Badmintonklubb Hälsar alla välkomna till KM! TÄVLINGSDATUM 18 Januari SPELPLATS Haneborg, Kilafors STARTTID Lördag 9:00 BOLLAR Klubben

Läs mer

Kolhydrater om man har Diabetes

Kolhydrater om man har Diabetes Kolhydrater om man har Diabetes Jag brukar köra med powerbar gel och sportdryck när jag kör långloppen. På ett långlopp så brukar jag ta 3-5 gel (ca 1 gel var 35-50min ingen första timmen) och sen 2-4

Läs mer

DUBBELCUPEN. dubbelt så kul. Välkommen. Dubbelcupen. Matchtider 14-15 september. i samarbete med

DUBBELCUPEN. dubbelt så kul. Välkommen. Dubbelcupen. Matchtider 14-15 september. i samarbete med Välkommen Välkommen till Dubbelcupen 2013 som arrangeras HD. Tävlingen fick en kanonstart 2012 då drygt 150 spelare anmälde sig till våra dubbel- och mixedklasser. I år har över 200 spelare anmält sig

Läs mer

Månadsbrev BK Höllviken Dam/Flickverksamhet

Månadsbrev BK Höllviken Dam/Flickverksamhet BK Höllviken Dam/Flickverksamhet Syftet med detta månadsbrev är att ge samtliga inom klubben en bättre uppdatering kring vad som händer varje månad. Är det något ni vill ha med i nästa månadsbrev så skicka

Läs mer

1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D

1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D Stockholms SS Nyhetsbrev November 2011 Kära schackförälder, året går mot sitt slut och det börjar bli dags att avrunda höstterminen med några punkter. Eftersom vi hittills inte hunnit skicka några nyhetsbrev

Läs mer

Det brukar vara jämna matcher mellan klubbarna men i år lyckades svenskarna med tur och skicklighet besegra det finska laget med 5-1!

Det brukar vara jämna matcher mellan klubbarna men i år lyckades svenskarna med tur och skicklighet besegra det finska laget med 5-1! Hej PTK are! Det är tidigt onsdag morgon, onsdagen den 16 september 2015. Redaktören har haft nöjet att tillsammans med ett antal manliga tennisveteraner besöka Helsingfors i en årligen återkommande match

Läs mer

Torsdag 23/6, Zumba i Norrstrandslogen

Torsdag 23/6, Zumba i Norrstrandslogen Balkongprojektet, sommaren 2011 Balkongprojektet är en ungdomssatsning från Kultur och Fritid där ungdomar ordnar event för andra ungdomar som inte har något att göra. Det kan innefatta volleybollturneringar,

Läs mer

Nummer 4 December 2007 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb

Nummer 4 December 2007 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 4 December 2007 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb Duktiga damer tog hem segern i div 2. Fr. v. Sandra Olsson, Ida Karlsson och Charlotte Kristiansson. Damerna vann serien Anette

Läs mer

K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP 31 JULI - 2 AUGUSTI 2015 I GRÄNNA

K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP 31 JULI - 2 AUGUSTI 2015 I GRÄNNA K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP 31 JULI - 2 AUGUSTI 2015 I GRÄNNA - Smålands Brottningsförbunds - Sommarkonferens för föreningsledare, och träningscamp för knatte, pojk, ungdom, junior, senior

Läs mer

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram 6 Problemet med socker Socker är en typ av kolhydrat och den används som energi i vår kropp. Som kolhydrat betraktad är socker varken bättre eller sämre än någon annan. Det är helt enkelt högoktanigt bränsle.

Läs mer

"Hur du blir av med ditt SOCKERSUG på 12 veckor eller mindre" www.maxadinfettforbranning.se

Hur du blir av med ditt SOCKERSUG på 12 veckor eller mindre www.maxadinfettforbranning.se 1 "Hur du blir av med ditt SOCKERSUG på 12 veckor eller mindre" Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk

Läs mer

FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 3 Oktober 2009 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb

FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 3 Oktober 2009 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 3 Oktober 2009 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb Morgan och Gustav hyllade efter segrar Johan Wilhelmsson, Michael Malvebo, Gustav Hansson, Morgan Johansson, Daniel Brodén och

Läs mer

Bra genomförd tävling

Bra genomförd tävling I lördags arrangerade DCSW:s Dansföreing och DansCenter Sofia Westlund sin första regionstävling i Åmål. Drygt 350 dansare från Åmål, Tidaholm, Lidköping, Göteborg, Kalmar och Helsingborg deltog i disciplinerna

Läs mer

KALLE ANKA CUP Matchskola

KALLE ANKA CUP Matchskola KALLE ANKA CUP Matchskola Kalle Anka Cup matchskola är uppdelad i fem avsnitt Sida Så ser tennisbanan ut 2 Så räknar du 4 Så spelar du singel 5 Så spelar du dubbel 7 Första matchen 8 Sida 1 av 10 Så ser

Läs mer

dags för kval till pingistävlingen Bästa 3:an!

dags för kval till pingistävlingen Bästa 3:an! MMK-NYTT 7 11 februari ÄNTLIGEN dags för kval till pingistävlingen Bästa 3:an! AKTIVITETER PÅ MMK 7 11 FEB LOKAL MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Köket/Aktiviteter Mariokart 13.30 (Kenneth) Bakning

Läs mer

Statistik för Jämtkrafthallen f.o.m 2002-04-27

Statistik för Jämtkrafthallen f.o.m 2002-04-27 Statistik för Jämtkrafthallen f.o.m 2002-04-27 Uppdaterad 2003-02-26 Flickor 9-10 Av: Ronny Wall Frida Sjöberg-93 ÖGIF 10,06 Hissmoforsspelen 28/4-02 Eveline Nyman-Wänseth-92 ÖGIF 10,15 Hissmoforsspelen

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 4 December 2009 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb

FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 4 December 2009 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 4 December 2009 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb Fr. v. Chelsea Unger, Hermon Mikael och Philip Bergsell. Gustav Hansson. Många segrare i höstens stora tävlingsutbud Pirres Pokal,

Läs mer

Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen

Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen Verksamhetsberättelse år 2003 Januari Annonsprojekt På initiativ av ITF sektionens styrelse inleddes ett annonsprojekt för sektionens klubbar i tidningen Fighter

Läs mer

LUNDSKOLAN LUNDBLADET. Nummer 1

LUNDSKOLAN LUNDBLADET. Nummer 1 LUNDSKOLAN LUNDBLADET Nummer 1 INLEDNING VÄLKOMMEN Välkommen till det första numret av vår skoltidning. Tidningen kommer att starta som en någorlunda vanlig tidning men kommer efter hand bli något mer.

Läs mer

Barnens månadsbrev 3

Barnens månadsbrev 3 Barnens månadsbrev 3 Den här gången har vi valt att presentera skolans personal i månadsbrevet. Barnen i fyran har intervjuat. Här är deras presentationer av personalen. December 2008. Intervju med Lasse

Läs mer

Klubbmästerskapet 14-30 augusti SSTK NYHETSBREV, nr 2, 2012. Innesäsongen i full gång och klubbstugan är på. plats vid utebanorna!

Klubbmästerskapet 14-30 augusti SSTK NYHETSBREV, nr 2, 2012. Innesäsongen i full gång och klubbstugan är på. plats vid utebanorna! Klubbmästerskapet 14-30 augusti SSTK NYHETSBREV, nr 2, 2012 Vad som händer under Hösten Seriespelet inne börjar Bilden till vänster Vilma Arozeni Innesäsongen i full gång och klubbstugan är på Ovan: Fredrik

Läs mer

Good to Great Tennis Academy

Good to Great Tennis Academy Good to Great Tennis Good to Great Tennis Academy April har varit en bra månad resultatmässigt för akademin. SM spelades i början av april och våra spelare tog hem fyra guld och två silver. - Ett positivt

Läs mer

Hej kompis! Till dig som känner någon som har fått typ 1-diabetes.

Hej kompis! Till dig som känner någon som har fått typ 1-diabetes. Hej kompis! Till dig som känner någon som har fått typ 1-diabetes. Du håller den här broschyren i din hand för att ett barn, som du eller ditt eget barn känner, har fått typ 1-diabetes. Eftersom det är

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk FAKTA Förbränningen är lägre om man går långsamt. Om totala sträckan man går på golfbanan är så mycket som 8 km skulle det innebära att en man på 80 kilo och en kvinna på 60 kilo skulle göra av med ca

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Fysisk hälsa Den fysiska hälsan är hur våra kroppar mår Den fysiska hälsan är till exempel sjukdom Fysisk hälsa kan även vara kosten vi får i oss. Kosten har en stor inverkan

Läs mer

Jag ser väldigt mycket lycka och glädje i mitt jobb

Jag ser väldigt mycket lycka och glädje i mitt jobb Jag ser väldigt mycket lycka och glädje i mitt jobb Cissi Helland är ett välbekant ansikte för många i hallen. Men få känner till att hon var en av Sveriges bästa tennisjuniorer. Och att hon har en sköldpadda

Läs mer

FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 1 April 2010 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb

FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 1 April 2010 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 1 April 2010 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb Morgan Johansson vann Kungens Kanna och har tagit JSM-brons. Chelsea Unger (infälld) är i bra form och har vunnit bland annat Vakan

Läs mer

Gräsbanorna invigda. Nr 2 2012 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb. Läs mer på sid 8 9. Intersport Cup är avgjord. Hög klass i Karlskrona Future sid 4 5

Gräsbanorna invigda. Nr 2 2012 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb. Läs mer på sid 8 9. Intersport Cup är avgjord. Hög klass i Karlskrona Future sid 4 5 Nr 2 2012 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb Gräsbanorna invigda Läs mer på sid 8 9 Hög klass i Karlskrona Future sid 4 5 Intersport Cup är avgjord sid 6 Tennisglädje på Rosenholmslägret sid 10 Klubbchefens

Läs mer

Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation

Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation Fédération Suédoise de Lutte Rapport från Fristilslandslaget tävling och träningsläger i Järvenpää Finland. Fredagen den 14 juni reste fristilslandslaget

Läs mer

Agenda Informationsmöte

Agenda Informationsmöte JSM GULD 2014 Agenda Informationsmöte Presentation JEK och tränare 2014 bra och mindre bra Vad händer för nytt 2015? Information om träningen (när, var, hur, vem) Information om träningsavgift Golfskola

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP

K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP 7-9 AUGUSTI 2009 I GRÄNNA - Smålands Brottningsförbunds - Sommarkonferens för föreningsledare, och träningscamp för knatte, pojk, ungdom, junior, senior samt

Läs mer

ATP- slutspelen - slutrapport

ATP- slutspelen - slutrapport ATP- slutspelen - slutrapport Här några slutord om ATP-slutspelen i London. Mitt besök i London för ATP-slutspelen har varit givande på olika sätt. Men låt mig börja från början. När Robin Söderling i

Läs mer

Verksamhetsbera ttelse 2013

Verksamhetsbera ttelse 2013 Verksamhetsbera ttelse 2013 Verksamhetsberättelse avseende verksamhetsåret 2013-01-01 2013-12-31 för Postens Kamratklubb, Lund. Styrelse Under verksamhetsåret har styrelsen haft följande sammansättning:

Läs mer

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press.

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Att vara förälder i Världens bästa? Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Det finns inga givna svar på hur

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Information Skånelaget

Information Skånelaget Information Skånelaget Götalandsmästerskapen inomhus för 13-14 åringar Telekonsult Arena, Växjö 16-17 mars 2013 Båda de två DM-tävlingarna som utgör uttagningen till tävlingarna är avgjorda och de direktkvalificerade

Läs mer

Good to Great Tennis Academy

Good to Great Tennis Academy Good to Great Tennis Januari 2014 Good to Great Tennis Academy Januari har varit en bra månad resultatmässigt för akademin. Bland annat vann Mikael Ymer och Filip Malbasic kvalet i JEM. Kanske mest anmärkningsvärt

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2014

Verksamhetsberättelse 2014 Verksamhetsberättelse 2014 Styrelsens sammansättning Ordförande: Kassör: Sekreterare: Ledamöter: Jan Ekberg Robert Lind Inge Hjelm Eva Krusén Jan Wetenius Anders Holtryd, suppleant Sören Karlsson, suppleant

Läs mer

Order of Merit Herrar 2015, Göteborgs Golfförbund

Order of Merit Herrar 2015, Göteborgs Golfförbund Order of Merit Herrar 2015, Göteborgs Golfförbund Slutställning AlGK LerGK GGK TlGK Total DM 1 Alexander Wennstam S:t Jörgen Park Golf Club 20 12 32 2 Jens Alfrost Albatross Golfklubb 10 17 27 3 Oscar

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

Energidrycker-vad är det och hur påverkar de barn och unga? Linda Hongisto 2013

Energidrycker-vad är det och hur påverkar de barn och unga? Linda Hongisto 2013 Energidrycker-vad är det och hur påverkar de barn och unga? Linda Hongisto 2013 Energidryck, sportdryck? Sportdryck: vatten, kolhydrater ( 5-6g/1dl), salter (elektrolyter). Ersätta förlorad vätska och

Läs mer

SWEDISH OPEN SQUASH 09

SWEDISH OPEN SQUASH 09 SWEDISH OPEN SQUASH 09 Avgörs på fyrglasbanan i Linköpings Sporthall 5-8 februari. Kvalspel Linköping Squash Center och Norrköping Squashcenter.net 3-4 februari. Världens proffs är eniga Case Swedish Open

Läs mer

Nr. 2 2014. Hilding Sjöfors spurtar i mål på O-ringen. Ett nummer fullt med minnen från sommaren!

Nr. 2 2014. Hilding Sjöfors spurtar i mål på O-ringen. Ett nummer fullt med minnen från sommaren! Nr. 2 2014 Hilding Sjöfors spurtar i mål på O-ringen Ett nummer fullt med minnen från sommaren! Klubbinformation Postadress:OKÄlme,Maskrosvägen8lgh1204,34334Älmhult Besöksadress:Älmestugan,Fågelvägen(längstupp)

Läs mer

Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013. Aktuella datum

Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013. Aktuella datum 33333333333333333333333333 Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013 Aktuella datum 4-5/6 Storströvarläger 11/6 Linsboloppet kl 10 11/6 Skabersjöloppet

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

KÕJÕ NYTT HAR DU HAFT EN SKÖN SOMMAR SISTA ANMÄLNINGSDAGEN FÖR HÖSTTERMINEN ÄR LÖRDAG DEN 16 AUGUSTI 2008 KÕJÕ KI AIKIDO STOCKHOLM

KÕJÕ NYTT HAR DU HAFT EN SKÖN SOMMAR SISTA ANMÄLNINGSDAGEN FÖR HÖSTTERMINEN ÄR LÖRDAG DEN 16 AUGUSTI 2008 KÕJÕ KI AIKIDO STOCKHOLM KÕJÕ KI AIKIDO STOCKHOLM 2008 07 20 Årsgång 9, utgåva 35 KÕJÕ NYTT Erik Tingsborg leder Leo Spolander runt i rummet med ett stadigt grepp. HAR DU HAFT EN SKÖN SOMMAR När du läser detta har du kanske kommit

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2008 FÖR IDROTTSFÖRENINGEN FÖR ALLA HANDIKAPPADE

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2008 FÖR IDROTTSFÖRENINGEN FÖR ALLA HANDIKAPPADE VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2008 FÖR IDROTTSFÖRENINGEN FÖR ALLA HANDIKAPPADE Styrelsens sammansättning Gert Nilsson Anders Carlsson Irma Sundh Ann Salomonsson Olle Lundgren Daniel Pollak Sven Jansson Staffan

Läs mer

Sida 2. Toarps Mk Verksamhetsberättelse Toarps Mk för tiden 2011-01-01 till 2011 12-31. Under året har Toarps MK haft följande sammansättning.

Sida 2. Toarps Mk Verksamhetsberättelse Toarps Mk för tiden 2011-01-01 till 2011 12-31. Under året har Toarps MK haft följande sammansättning. Verksamhetsberättelse Toarps Mk 2011 Sida 2 Toarps Mk Verksamhetsberättelse Toarps Mk för tiden 2011-01-01 till 2011 12-31 Under året har Toarps MK haft följande sammansättning. Styrelse Ordf: Dan Järbyn

Läs mer

Krönika. 1993 på Torshälla Golfklubb

Krönika. 1993 på Torshälla Golfklubb Krönika 1993 på Torshälla Golfklubb 10/7-93 Anette och Magnus spelade Torshällas sambotävling dagen före spelades första Brostedt Cup. Robin var febersjuk. Ingela hade nyss återtagit golfen och ville inte

Läs mer

Verksamhetsberättelse år 2004

Verksamhetsberättelse år 2004 Verksamhetsberättelse år 2004 År 2004 var ett händelserikt år för Svenska Taekwondoförbundets ITF sektion regionalt, nationellt och internationellt. Styrelse ITF sektionens styrelse för år 2004 hade följande

Läs mer

Klass: Flickor 14. Klass: Flickor 15. Klass: Flickor 16 Rond: 1

Klass: Flickor 14. Klass: Flickor 15. Klass: Flickor 16 Rond: 1 Bankboken Cup Regionsfinal NÄSSJÖ GK Klass: Flickor 13 Datum: 2004-07-13 1 Emma Gillström NÄSSJÖ GK 93 2 Caroline Olsson LAGANS GK 96 3 Cecilia Sätermo TRANÅS GK 99 4 Cajsa Aranäs KALMAR GK 101 5 Lisa

Läs mer

FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 2 Juli 2011 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb

FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 2 Juli 2011 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 2 Juli 2011 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb Deltagarna i årets Rosenholmsläger. T.h. Sabrina på vänutbytets båttur. Många fina vinster för Karlskrona TK I detta nummer av Fördel

Läs mer

2, Vad händer om en boll går sönder, tappar trycket, mitt under en poäng? (1 poäng för rätt svar)

2, Vad händer om en boll går sönder, tappar trycket, mitt under en poäng? (1 poäng för rätt svar) Tennisprov Namn: 1, Här kommer några frågor om banans mått. Det står om du ska svara i cm, dm eller m A, Hur lång är banan från baslinje till baslinje (m)? B, Hur lång är banan från dubbellinje till dubbellinje

Läs mer

PATIENTINFORMATION. Till dig som får behandling med Glucobay

PATIENTINFORMATION. Till dig som får behandling med Glucobay PATIENTINFORMATION Till dig som får behandling med Glucobay Innehållsförteckning Vad är diabetes 3 Vad är insulin 3 Varför får man diabetes 3 Vad är kolhydrater 4 Hur tas kolhydraterna upp i tarmen 6 Hur

Läs mer

Ett spel om diabetes

Ett spel om diabetes Ett spel om diabetes Vad är Equalize? Equalize är ett plattformsspel där du kan spela som Max eller Maya - de har diabetes typ I. Din utmaning är att ta dig genom banorna med en så jämn blodsockernivå

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

KALLE ANKA CUP LÅNG STAFETT 4X2 KM

KALLE ANKA CUP LÅNG STAFETT 4X2 KM 1 1 Dalarna 1 22:36.2 0.0 1-1 SJÖDEN Sanna 5:29.2 1 1-2 BARKEGREN Viktor 5:53.1 20 1-3 ERIKSSON Sofia 6:03.6 5 1-4 DANIELSSON Oskar 5:10.1 1 5:29.2 1 11:22.4 5 17:26.0 5 22:36.2 1 2 2 Västerbotten 1 22:41.4

Läs mer

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf Vi älskar golf! Välkommen att dela vår passion för världens roligaste spel. Elitspelare, nybörjare, barnfamilj, pensionär kom precis som du är. För oss är det viktigt

Läs mer

Thor Modéen loppet 2008-08-23

Thor Modéen loppet 2008-08-23 Thor Modéen loppet 2008-08-23 Klass Pojkar 15-16 Distans (km) 13,8 Antal varv: 3 Starttid 09:00 Placering Startnr Rosa Namn Förening Tid Diff 600 Robin Cederth 601 Viktor Westergren Eskilstuna CK 602 Emil

Läs mer

Hej Vänner, Säsongen rullar på och vi närmar oss golfveckan. På banan är det lugnare än på länge och vi har gott om starttider.

Hej Vänner, Säsongen rullar på och vi närmar oss golfveckan. På banan är det lugnare än på länge och vi har gott om starttider. Nyhetsbrev #6 2014 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen rullar på och vi närmar oss golfveckan. På banan är det lugnare än på länge och vi har gott om starttider. Att vår bana är uppskattad märks klart från

Läs mer

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 Oktober och nästan hela november har gått sedan sist och oj vad vi har hunnit med mycket! Barnen har fått sina mitterminsbetyg de har

Läs mer

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade

Läs mer

Badmintonstadion Cup 2003. 8-9 feb 2003

Badmintonstadion Cup 2003. 8-9 feb 2003 8-9 feb 2003 GENERELL MATCHSTATISTIK Totalt antal deltagare: Antal deltagande män: Antal deltagande kvinnor: Totalt antal matcher i tävlingen: Antal spelade matcher incl. WO-matcher: Antal spelade matcher

Läs mer

KLUBBCHEFEN INFORMERAR

KLUBBCHEFEN INFORMERAR KLUBBCHEFEN INFORMERAR Presentation Sophie Alriksson, 0768-867103 sophie@karlskronatk.com Ansvarsområden: Personal Anläggning Shop Cafeteria Bokföring Kontraktstider Sponsring / Marknadsföring Tävlingsorganisation

Läs mer

GRAVIDITET OCH DIABETES

GRAVIDITET OCH DIABETES GRAVIDITET OCH DIABETES Vad är diabetes? Diabetes påverkar kroppens sätt att omvandla mat till energi. När du äter spjälkas maten till bl a glukos som är ett slags socker. Det är "bränslet" som din kropp

Läs mer

3V BLADET IDROTT FÖR ALLA

3V BLADET IDROTT FÖR ALLA 3V BLADET IDROTT FÖR ALLA Hösten 2009 - Våren 2010 Göteborg VÄLKOMMEN TILL 3V HIF DU HÅLLER I DIN HAND VÅRT PROGRAM OM IDROTTSAKTIVITETER FÖR HÖSTTERMINEN 2009 TILL VÅRTERMINENS SLUT 2010 Som medlem i

Läs mer

Tid: Tisdag 25/11 Plats: Elite Hotel Knaust

Tid: Tisdag 25/11 Plats: Elite Hotel Knaust HÖSTMÖTE 2014 Tid: Tisdag 25/11 Plats: Elite Hotel Knaust ORDFÖRANDE HAR ORDET Hallo Öjen golfare, Nu har vi precis avslutat en kanonsäsong, med lysande förutsättningar för oss golfare.2014 var säsongen

Läs mer

Styrelsen har haft 8 protokollförda möten under säsongen

Styrelsen har haft 8 protokollförda möten under säsongen Handbollsklubb Sida 1 av 6 Verksamhetsberättelse Ljunghusens Handbollsklubb, säsongen 2013/2014 Styrelse Klas Olsson, ordförande tom februari Jan Persson, ordförande from mars Carina Ostrander, sekreterare

Läs mer

Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars.

Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars. Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars. Nu är jag på väg till Holland. Här står flygplanet som jag ska åka med till Schiphol i Amsterdam. Jag tycker att planet ser väldigt säkert ut. Sådär

Läs mer

Startlista Besättningsregattan 2013

Startlista Besättningsregattan 2013 Startlista Besättningsregattan 203 203-0-2 0:30 D K- 00 m Final 2 Hanna Sackbrook / Greta Helleblad / Johanna Nordström / Johanna Andersson 3 Andrea Möller / Linnea Tornebjer / Vera Rockström / Anna Zagòrska

Läs mer

FORZA LADY POWER OPEN 2010

FORZA LADY POWER OPEN 2010 GENERELL MATCHSTATISTIK Totalt antal deltagare: Antal deltagande män: Antal deltagande kvinnor: Totalt antal matcher i tävlingen: Antal spelade matcher incl. WO-matcher: Antal spelade matcher excl. WO-matcher:

Läs mer

Kajsa kan inte välja om hon ska köpa en stor studsmatta eller anlägga pool i trädgården.

Kajsa kan inte välja om hon ska köpa en stor studsmatta eller anlägga pool i trädgården. Text till ljudarbetet Du och jag och alla andra Kajsa kan inte välja om hon ska köpa en stor studsmatta eller anlägga pool i trädgården. Anette ljuger för Kaj. Stina och Lisa är grannar. De har så mycket

Läs mer

FÖRDEL KARLSKRONA. Morgan fick Edbergstipendie. 2008 - ett mycket bra KTK-år! Nummer 4 December 2008 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb

FÖRDEL KARLSKRONA. Morgan fick Edbergstipendie. 2008 - ett mycket bra KTK-år! Nummer 4 December 2008 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 4 December 2008 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb Morgan fick Edbergstipendie 2008 - ett mycket bra KTK-år! Fördel 4.2008 www.karlskronatk.com 1 Carlbäck kåserar Lära för livet

Läs mer

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta frågorna handlar

Läs mer

Tusen tusen tack! Tusen tack till MinStoraDag s Maria Bah Schilling som alltid varit lika trevlig och hjälpsam, och varit med på alla event!

Tusen tusen tack! Tusen tack till MinStoraDag s Maria Bah Schilling som alltid varit lika trevlig och hjälpsam, och varit med på alla event! Tusen tusen tack! Det är med gråten i halsen, fortfarande, jag skriver detta tackbrev till Er alla inblandade i att göra lördagens Jonsters Charity event så fantastiskt! Efter sex månaders hårt arbete

Läs mer

Bromma KFUK-KFUM Volleyboll

Bromma KFUK-KFUM Volleyboll Bromma KFUK-KFUM Volleyboll Klubbpresentation Samt Sponsorpaket 2005/2006 Bromma KFUK-KFUM Volleyboll Besöks adress: Alviksvägen 30 Organisations nummer: 802010-5550 Post adress: Box 140 23 Förenings nummer:

Läs mer

Barns och ung- domars hälsa i Kronobergs län

Barns och ung- domars hälsa i Kronobergs län Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län Att börja med Har du någon gång haft hög feber, ont i magen eller huvudvärk? Såklart du har, det har nästan alla. Då vet du hur trist det är att missa den där

Läs mer

WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN

WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN Fredagen den 21 September åkte en stor svensk trupp med buss och båt till Polen för att delta på Shotokan VM. Truppen bestod av: Juniorer:

Läs mer

Poängställning inkl Kval 1. P13 1. IFK Växjö lag 1 38 2. IFK Växjö lag 2 37 3. FIK Färjestaden 17 deltog ej i kval 2 4. Högby IF 11 deltog ej i kval 2

Poängställning inkl Kval 1. P13 1. IFK Växjö lag 1 38 2. IFK Växjö lag 2 37 3. FIK Färjestaden 17 deltog ej i kval 2 4. Högby IF 11 deltog ej i kval 2 Resultat Lag-UDM P/F 13-11 kvaltävling 2 22 augusti 2010 Arrangör: IK Hinden, Kalmar SK Plats: Åkrahälls IP, Nybro Målkamera: Ivar Slättman, Roland Johansson Tävlingsledare: Patrik Eklund Väder: Växlande

Läs mer

Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna

Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna Artikel i Svenska Dagbladet, Av Henrik Ennart, Tor 2 Juli, 2015, 07.24 En unik satsning på mental träning bäddade för de heroiska insatser som gav EMguld. U21-laget

Läs mer

Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor.

Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor. Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor. Efter att Elin o Larsa lämnat oss så tog vi en seglig

Läs mer

Resultatlista Mårtensträffen 2010

Resultatlista Mårtensträffen 2010 Resultatlista Mårtensträffen 2010 Resultat i A-vapen Klass 1 1 Daniel Stodola Trelleborgs Psk förening 37/23 8 2 Anders Hornwall Överums PK 37/23 8 3 Carin Jansson Överums PK 35/21 2 Resultat i A-vapen

Läs mer

FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 4 December 2011 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb

FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 4 December 2011 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb FÖRDEL KARLSKRONA Nummer 4 December 2011 Utgiven av Karlskrona Tennisklubb Hermon har spelat många tävlingar och har flera turneringsvinster i både 12- och 14-årsklassen. Per-Anders nådde ända fram till

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

Svenska Judoförbundet

Svenska Judoförbundet KALLELSE TILL ÅRSMÖTE SMÅLANDS JUDOFÖRBUND När: Söndagen den 3 mars 2013 Kl 11:30, Västbo Judoklubbs dojo, Ringvägen 7, 33236 Gislaved Föredragslista för Smålands judoförbunds årsmöte 2013-03-03 1 Mötet

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer

Så tränar Stellan: Så äter Stellan:

Så tränar Stellan: Så äter Stellan: Så tränar Stellan:»Så mycket jag hinner. Jag brukar dela upp träningen i ungefär tio veckor långa perioder som nästan alltid slutar med någon form av tävling, antingen mot mig själv eller offentligt, ett

Läs mer

För några Vi fortsätter att kämpa Socialstyrelsen SMS:a willefonden 100 till 72 970 Nytt för företag - bli Företagsvän

För några Vi fortsätter att kämpa Socialstyrelsen SMS:a willefonden 100 till 72 970 Nytt för företag - bli Företagsvän För några Allting är normalt under graviditeten, alla prover man kan ta är bra, inga sjukdomar som drabbar barn finns i familjen, förlossningen är helt utan komplikationer och den lilla babyn är frisk.

Läs mer

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning: 2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen

Läs mer

Tilläggsregler för SKCC 2015

Tilläggsregler för SKCC 2015 Tilläggsregler för SKCC 2015 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1 ORGANISATIONSKOMMITTÉ... 2 1.1 SKCC ORGANISATIONSKOMMITTÉ... 2 1.2 KONTAKTPERSONER KLUBBAR... 2 1.3 SKCC TÄVLINGSORGANISATION... 2 1.4 KALENDER... 3

Läs mer