Färdtjänsten. Fanfaren bjöd in Jenny som jobbar på färdtjänsten. Vi ställde många frågor till henne.

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Färdtjänsten. Fanfaren bjöd in Jenny som jobbar på färdtjänsten. Vi ställde många frågor till henne."

Transkript

1 2015 F a nf a r en - e n l ä t t l ä s t t i dn i n g Nr : 106

2 Färdtjänsten Fanfaren bjöd in Jenny som jobbar på färdtjänsten. Vi ställde många frågor till henne. Det är Östgötatrafiken som kör färdtjänsten nu. Både beställningscentral, förare och bokningssystem är nytt. Vikbolandstaxi och Taxibil delar på antalet bilar. Det var mycket att göra när vi skulle byta, berättar Jenny. Det tar tid att få allt att fungera. Man måste lägga in nya körslingor för chaufförerna. När en resa ändras får hela slingan göras om. Det är därför det kan komma två bilar till två personer som ska till samma ställe. Att en bil inte kan ta två permobiler beror på att det blir för tungt för bilen. Chauffören ska aldrig köra en permobil. Det ska brukaren eller assistenten göra. Det kan ta tid innan de svarar på färdtjänsten. Det kan bero på att man ringer mellan , mellan och mellan Då är det mest samtal att svara på. Varför färdtjänsten är försenad kan bero på att det inträffar saker under körningarna som man inte har räknat med. Det kan vara stopp i trafiken, lastningen tar längre tid eller att man får vänta på dem som ska åka med. Att inte förarna ringer och säger att man är försenad kan bero på stress eller att det är många telefonnummer som saknas sedan Östgötatrafiken tog över. Om man inte använder resan till jobbet på morgonen så försvinner hemresan automatiskt. Bommar man sina fasta resor ofta tas de bort. Dialys och verksamheter som har öppet året om har förtur när det gäller att beställa resor till helger. På julafton till exempel bokas de först. Sen släpps övriga resor. Det finns ett antal fordon som kör. Det kan hända att någon inte kan få sin resa.

3 Man ska alltid tala om ifall en ledsagare ska åka med. Om det står K-leds på färdtjänstkortet åker alltid en ledsagare med gratis på den allmänna kollektivtrafiken. I färdtjänsten får den betala 1 5 kr. Står det bara leds på kortet så åker ledsagaren med gratis även på färdtjänsten. Den som har beviljad färdtjänst kan välja att ha tre olika kort. Antingen köper man Tätortskort där man åker buss eller färdtjänst inom Linköping. Det kostar 375:-. Har man Närområdeskort åker man till kommuner i närheten. Det kostar 500 kr. Länskort gäller för hela Östergötland. Det kostar 690 kr. Betalar gör du hos försäljningsombuden eller i webbutiken på Mina sidor. När man åker länsfärdtjänst får man ofta byta vid sjukhuset. Det är för att många åker därifrån. Man får göra så många resor man vill per dag. När kortet behöver förnyas ska man kontakta sin färdtjänsthandläggare på kommunen. Gör det två månader innan det blir för gammalt. Om man inte gör det i tid så kan man inte åka färdtjänst. Kommunen skickar ingen påminnelse om att färdtjänstkortet går ut. Man kan få färdtjänst för fem år i taget. Det är viktigt att Östgötatrafiken får veta när det blir några stora tillställningar för att kunna sätta in fler bilar i tid. Om något blir fel med en resa så är det viktigt att man hör av sig till färdtjänsten. Annars kan de ju inte veta det vad som hänt. Då kan man också göra något åt det. Mejladress: Telefon till enstaka resor inom kommun eller län är Telefon till återkommande, fasta resor är Telefon till länsfärdtjänst återkommande resor är Riksfärdtjänst kontaktar man genom kommunens växel på telefon nummer Du kan läsa om färdtjänsten på Fanfaren

4 Hälsingland Hälsingland är ett bergigt landskap i södra Norrland. Dom flesta bergen har en medelhöjd på 1 00 meter. Det högsta berget heter Garpkölen. Den största sjön är Dellensjöarna. Älven Ljusnan rinner genom hela landskapet. Städer i landskapet är bland annat Hudiksvall, Järvsö och Söderhamn. Kändisar härifrån är artisten Lill-Babs och modellen Victoria Silvstedt. Hälsinglands landskapsvapen Serieskaparen Lars Mortimer som hittat på seriefiguren Hälge är också från Hälsingland. Prinsessan Madeleine är landskapets hertiginna. Landskapsdjuret är lodjur. Landskapsväxten är lin. Landskapsrätten är ostkaka. Hälsinglands landskapsdjur lodjur Landskapet kallades för Halsingland på talet. Namnet betyder hälsingars land. Det är det enda av Sveriges landskap som används som en svordom. Man kan säga, far ända in i Hälsingland. Hälsingland är känt för sina typiska gårdar som kallas för hälsingegårdar. De är 2 till 3 våningar höga och ofta vackert dekorerade. Barbro Hälsinglands landskapsväxt lin Hälsinglands landskapsrätt ostkaka

5 Lars Mortimer Lars Mortimer var en svensk serieskapare. Han var född i Sundsvall och dog Han bodde i Långshed i Hälsingland. Han blev mest känd för sin serie om älgen Hälge. Övriga serier som han hittat på är Herr K, Bobo, Gnutten & C:O och Vattenhålet. Han har studerat konsthistoria i Uppsala. På serieförlaget Semic arbetade han med serierna 91 :an och Knasen. Lars Mortimer Hans första serie var om björnen Bobo och hans vänner Gnuttarna. Efter den skapade han serien Vattenhålet om de 2 flodhästdamerna Gladys och Hilda. Det var tillsammans med engelsmannen Des Cox kom de första serierna om Hälge. De kom i tidningarna Svensk Jakt och Åsa Nisse. Serien är med i 49 olika dagstidningar. Serietidningen Bobo Hälge har en egen tidning. Det första numret kom år Serien finns även som böcker. Serien handlar om älgen Hälge och hans liv i skogarna runt byn Avliden. Andra figurer i serien är till exempel jägarna Edwin och Ulf, jakthunden Blixten och älgkon Gullan. Hälge har fått en upplevelsepark. Den heter Hälgeland som ligger utanför Mora. Han finns också som datorspel och som vanligt sällsskapspel kom han på ett frimärke. Hälge Älg Barbro Hälge och Edwin i Hälgeland utanför Mora

6 Mammografi Vi har interjuvat Ann-Britt Larsson som är chef på mammografin på sjukhuset i Linköping. Mammografi är en röntgen av kvinnans bröst. Där kan man se om det finns cancer i bröstet. Mammografi är gratis nuförtiden. Det är viktigt att man går på undersökningarna. Då kan man upptäcka en cancer tidigt. Det betyder att man får behandling snabbare. Då blir man snabbare frisk. Det finns många, olika bra behandlingar som hjälper. Cancer är inte längre en jättefarlig sjukdom. Många människor överlever och kan leva ett bra liv efter behandlingarna. Det är bra att lära känna sina bröst. Då kan man känna om man har en förändring i brösten. Om man känner något som inte är som det ska kan man ringa till bröstenheten. De har telefonnummer Man kan också ringa till sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer Det är bättre att fråga en gång för mycket än en gång för lite. Det finns olika sorters cancer. Den farliga sorten är inte vanlig. Ofta kan man operera bort cancern. Man kan ta bort bitar av bröstet. Ibland måste man ta bort hela bröstet. Om cancern upptäcks tidigt behöver man inte ta så stor bit av bröstet. Alkohol och rökning gör att man lättare kan få cancer i brösten. Östrogentabletter vid klimateriet kan också göra att man kan få cancer lättare. Bröstcancer kan vara ärftligt.

7 När man har fått en tid för mammografi kommer man först till en sköterska. Sköterskan röntgar dina bröst. Man får stå framför en stor apparat. En annan apparat klämmer om dina bröst. Alla människor är olika i brösten. En del känner inget. Andra tycker att det klämmer hårt. Det kan vara bra att röntga brösten efter menstruation. Då känns det mindre. När man har blivit röntgad tittar en läkare på röntgenbilderna. Upptäcker de något så gör de en ultraljudsundersökning. Det går till så att de smörjer en gel över brösten. Sedan tar de en stav och drar lite över huden. Det känns inte alls. De tittar på en skärm. Där kan de se om det finns någon cancer. Det är inte vanligt att de hittar cancer. Ofta är det något helt ofarligt. Då får man gå hem igen. Det kan vara skönt att veta att cancer inte är någon diagnos som är vanlig. Om du känner dig orolig för att gå på mammografi så kan du ta med dig någon du känner som stöd. Det är bra om du säger till personalen att du är orolig. På det sättet kan det kännas tryggare. Fanfaren Skrivet av Camilla

8 Elefant Elefanten är världens största djur på land. Den kan bli fyra meter hög och väga kilo. Den har en lång snabel och stora häftiga betar. Hanens betar är störst. Elefanten använder sina betar när den äter. Elefanten äter bara växter. Elefanten använder sin snabel när den plockar blad från träden. Den suger också upp vatten med snabeln och sprutar vattnet över hela kroppen. När elefanten blir för varm, viftar den med öronen. Då kyler den ner sig. Elefanten ser långsam ut, men den kan springa fort. Den kan springa 40 km i timmen. Det finns afrikansk och asiatisk elefant. Den afrikanska elefanten har stora öron. Den asiatiska elefanten har mycket mindre öron. På Kolmårdens djurpark kan du titta på elefanter. Elefanterna är stora, fina djur som jag tycker om. Robert

9 Asiens kattdjur Snöleoparden lever högt upp bergen i Asien. Snöleopardens tassar har tjock päls. De används som snöskor. Snöleoparden cirka en meter långa. Den väger kg. Bengalisk tiger finns i två färger. Den vanligaste är gul med svarta ränder. Den har gula ögon. Den ovanliga är vit med bruna ränder. Den har blå ögon. Den vita tigern finns i djurparker. Det finns bara några stycken ute i naturen. Leoparder finns både i Asien och Afrika. Hanen väger kg. Honan är lite mindre. När leoparden fångat ett byte tar den upp det i träden. Den vill ha det för sig själv. En leopardhona tvättar sin unge. Petter

10 Textilbutikens historia öppnades Dahlina på Klostergatan. Jag började jobba på Dahlina Vi stickade, vävde, klippte mattrasor, sydde på symaskin, broderade och gjorde tygtryck. Vi gjorde mallar till knyppling. Man stack hål i papper, som sen gick att knyppla efter. En gång om året hade vi julmarknad. Då sålde vi allt som vi hade tillverkat under året. Vi hade också julfest. Då åt vi både korv och ost som vi gjort själva. Vi gjorde Gun-Britts sallad av olika frukter. Vi drack glögg som vi också gjort. Ibland åkte vi på olika dagsturer. Vi sålde våra saker på en del marknader också. Vartannat år åkte vi på långtur. Vi besökte Sveriges olika landskap. Vi var även i Norge och Danmark flyttade Dahlina till Storgatan. Då öppnades en butik som fick namnet Butiken. Senare kom den att döpas om till Textilbutiken. Författat av Karin Häggby Skrivet av Sven-Olof

11 Textilbutiken-Skägget Textilbutiken flyttade till Skäggetorp efter semestern De arbetar tillsammans med Skäggets dagliga verksamhet. Alla är Skägget nu. Lokalerna på Skägget är fina, ljusa och handikappanpassade. Nu kan man jobba med textil, tryck och packning. Nu har vi en uteplats också. Det är som en liten trädgård. Det är lätt för dem som åker buss. Bussen stannar precis utanför. Man kan handla här också. Det är bara att komma in. Om du vill ringa till oss så är telefonnumret Vi trivs väldigt bra på Skägget. Vi saknar Butiken lite. Adressen är Skäggetorps Centrum 30. Välkomna!

12 Ordet fritt Jag är arg! Arg på att jag inte har kunnat använda min talapparat på flera år. Jag kan inte tala så jag är beroende av min talapparat. Med talapparaten kan jag berätta vad jag tycker och känner. Alla har rätt att säga vad de tycker och vill. Det har varit svårt att hitta rätt sittställning för mig i min permobil. Därför har det dragit ut på tiden med min talapparat som ska sitta fast på permobilen. Om jag har dålig sittställning så kommer inte min talapparat i rätt position. Då kan jag inte använda den. Det var över tre år sedan jag kunde använda min talapparat ordentligt. Tre år sedan!!! Tänk dig själv att inte kunna berätta vad du vill och känner! Jag är jättearg och frustrerad för att det tar så lång tid. Det ska inte ta så här lång tid. Jag vill ha min talapparat NU. Det vore roligt att använda det minne jag har kvar och berätta vad jag tycker, vill och känner. Mikael P

13 Min Träning Jag tränar på Vuxenhabiliteringen på Kungsgatan 23. Det är ett bra ställe att träna på. Där är de hjälpsamma och visar hur jag ska göra när jag tränar. Min mamma är med där en gång i veckan och stödjer mig vid träningen. Jag är stel i min höft. Det är viktigt att jag tränar så jag blir smidig i höften och i resten av kroppen. Sara heter sjukgymnasten som hjälper mig med att visa vilka rörelser jag ska göra. När jag gör rörelserna brukar jag ligga på en röd matta på golvet. Sedan brukar jag cykla på en motionscykel. Jag tränar också styrketräning i olika maskiner. Det är andra personer som tränar samtidigt som mig. Mathias

14 Svenska pengar Vi ska få nya sedlar och mynt här i Sverige. Sedlarna har kultur som tema. Det kommer att vara en kulturkändis på ena sidan av sedlarna. På den andra sidan blir det en bild från det landskap som den personen kommer ifrån. 20-kronorssedeln: Astrid Lindgren och Småland. 50-kronorssedeln: Evert Taube och Bohuslän kronorssedeln: Greta Garbo och Stockholm. 200-kronorssedeln: Ingmar Bergman och Gotland. 500-kronorssedeln: Birgit Nilsson och Skåne kronorssedeln: Dag Hammarskjöld och Lappland. De nya sedlarna De nya mynten blir 1 -krona, 2-krona och 5-krona. 1 0-kronors myntet ändras inte. De nya mynten kommer att bli lättare och mindre än de nuvarande mynten. Mynten har temat sol, vind och vatten. 1 -kronan har en solring, 2-kronan en virvelvind och 5-kronan vågor. Mynten får dessa motiv. Kungen har sin bild på enkronan och tvåkronan. På femkronan ser man kungens första bokstäver i hans namn. På andra sidan myntet finns bilden på tre kronor Den nya tjugan med Astrid I oktober kommer 20-, 50-, 200- och kronors sedlarna ut. I oktober kommer de nya sedlarna på och 500- kronor. Samtidigt kommer de nya mynten med värdet 1 -, 2 och 5- kronor. Den 30 juni kan man inte handla för de gamla 20-, 50- och kronorssedlarna mera. Den 30 juni kan man inte handla för de gamla 1 00-, 500- sedlarna och mynten 1 - och 5- kronan. Barbro De nya mynten

15 Skvaller Hen sitter bakom persiennen och tittar på sin granne med en kikare. Sedan går hen runt och berättar vad som händer i grannens lägenhet. Alla människor har rätt till ett privatliv. Har ni lekt Viskleken någon gång? Det är dumt att lyssna på rykten. Ofta stämmer inte ryktena. Det kan lätt bli missförstånd. Människor kan vara nyfikna och vill veta allt om alla. De kanske har ett tråkigt liv själva. Hen dricker kaffe och tittar ut genom fönstret. Hen vill att det ska hända något spännade. För det får man inte spionera på sina grannar, vänner eller andra. Det händer mycket i världen som kan vara minst lika spännade. På tv, radio, internet eller i tidningar finns det massor av intressanta nyheter. Camilla

16 Riddarhuset I början av november var jag bjuden till ett släktmöte med middag på Riddarhuset. Det ligger vid Riddarhustorget 1 0 i Gamla stan i Stockholm. Det ligger nära slottet. Det är ett av Sveriges vackraste hus. Riddarhuset ägs av Sveriges riddarskap och adel. Vi var 1 00 släktningar som träffades. Det var många som jag aldrig hade träffat förut. Det var roligt att träffa alla. Maten var väldigt god. Det var förrätt, varmrätt och efterrätt. Senare på kvällen var det dans till en orkester. När man är i Stockholm kan man gå till Riddarhuset. Det finns jättefina tavlor och mycket annat fint att titta på. Det arrangeras guidade visningar och konserter för allmänheten. Byggnaden används också av medlemmarna för privata fester. Det var en sådan fest jag var på. Elisabeth

17 Det som är bra för huvudet Här kan du läsa några tips om hur man kan få lugn och ro i huvudet. Att sova i ett mörkt rum är bra för huvudet. Ett glas vatten på sängbordet är bra att ha. Sova är som att tömma systemet i huvudet. Avslappningsmusik gör det lättare att slappna av. När man är i friska luften skingrar man tankarna i huvudet. Huvudmassage är bra för huvudet. Att duscha kan också kännas skönt. Huvudet mår bra när man äter ordentligt. När man vaknar kan man sitta en stund i sängen innan man går upp. Annars kan man bli yr. En mjuk och skön kudde är bra att ligga på. På sommaren när det är varmt ute ska man dricka mycket vatten. Man kan dricka och äta c-vitaminer, som finns i juice och frukt. Hjälper inget annat får man ta en huvudvärkstablett. Linda

18 Linssoppa portioner I n g re d i e n se r: 2 msk olivolja 1 röd lök, hackad 5 morötter, skurna i 1 cm stora tärningar 3 vitlöksklyftor, hackade 2 tsk torkad timjan 2 tsk torkad oregano 3 cm färsk ingefära, skalad och riven 500 g röda linser, sköljda 1 burk passerade tomater dl vatten 2 kycklingbuljongtärningar 1 tsk salt 1 tsk svartpeppar G ör så h ä r: Värm upp olivolja i en kastrull. Lägg i lök, morötter och vitlök. Fräs under omrörning 3 minuter. Rör i timjan, ingefära och oregano. Tillsätt linser och rör om ordenligt. Häll i tomater, vatten och buljong. Krydda med salt och peppar. Sätt på locket och koka upp. Låt puttra ca minuter tills linserna är mjuka. Severa gärna med bröd. Skrivet av Lotta

19 Belgiska våfflor I n g re d i e n se r 5 dl vetemjöl 2 tsk bakpulver 1 tsk salt 1 dl strösocker 3 st små ägg eller 2 st större ägg 4 1 /2 dl mjölk 1 25 g smält smör G ör så h är Blanda mjöl, bakpulver, salt och socker noggrannt i en bunke. Dela äggens gulor från vitorna. Blanda i en annan bunke äggulor, mjölk och smält smör. Blanda ner mjölkblandningen i mjölblandningen under omrörning. Vispa så att det inte klumpar sig. Vispa äggvitorna med elvisp tills de blir ett hårt skum. Vänd sedan ned i smeten. Rör försiktigt. Smörj våffeljärnet med smör mellan varje gräddning för bästa resultat. Grädda våfflorna i ett våffeljärn för belgiska våfflor. Se bilden i mitten. Man kan göra belgiska våfflor i ett vanligt våffeljärn. Då blir de tunnare men smaken är lika god. Skrivet av Helena

20 Så mycket bättre Så mycket bättre är ett TV-program på TV4 som hade premiär hösten I programmet medverkar svenska artister som bor tillsammans under åtta dagar. Varje artist har en egen dag. Under dagen ska de andra artisterna sjunga sina versioner av artistens låtar. Man får se vad de gör tillsammans under de dagarna. Fem säsonger av Så mycket bättre har gjorts. Den femte säsongen visades på TV hösten Flera länder har gjort egna versioner av programmet. I Finland heter det Vain Elämää. I Norge heter det Hver gang vi motes. Efter varje säsong släpps en CD- skiva och flera singlar. Den svenska titeln är hämtad från låten Så mycket bättre av Ted Gärdestad. Programmet har vunnit Kristallen flera gånger i kategorin Bästa underhållningsprogram. I senaste säsongen var Ola Salo, Carola Häggkvist, Orup, Amanda Jensen, Kajsa Grytt, Love Antell och Johan T karlsson med. Det var kul att lyssna till deras låtar. Några av personerna kände jag inte till. Jag tycker att Så mycket bättre är ett bra program. Jag har sett nästan alla avsnitt. Helena

21 Ola Salo Ola Salos riktiga namn är Rolf Ola Anders Svensson. Han är 37 år och är en svensk rocksångare, låtskrivare och tonsättare. Mest känd är han som sångare i bandet The Ark där han skrivit nästan all text och musik. Han föddes i Avesta i Dalarna. Han flyttade med sina föräldrar och fyra syskon till småländska Rottne. När han var fyra år skrev han sin första låt som heter Raggarbilar. Han antog artistnamnet Ola Salo som är ett palindrom. Palindrom betyder att orden blir samma baklänges som framlänges. Ola Salo är vegetarian. Han är öppet bisexuell. Sedan 2009 är han gift med Anneli Pekula. Med henne har han en dotter som är född Ola Salo bildade gruppen The Ark tillsammans med vännerna Lars "Leari" Ljungberg, Mikael Jepson och Magnus Olsson I Malmö arbetade Ola Salo som musikalartist på Malmö Stadsteater vann The Ark Melodifestivalen med låten The Worrying Kind. Ola Salo har haft rollen som Jesus i Jesus Christ Superstar. Ola Salo var med i TV programmet Så Mycket bätttre Peter

22 Anita Ekberg Anita Ekberg föddes i Malmö. Hon var en svensk skådespelerska. Hon var bosatt söder om Rom i Italien. Hon dog i januari vann hon skönhetstävlingen Fröken Sverige. Hon kom samma år till USA för att delta i Miss Universum-tävlingen. Hon vann inte den tävling. Efter tävlingen fick hon jobb som fotomodell och på nattklubbar var hon med i filmen Olycksfåglarna flyger till Mars. Filmen spelades in i Hollywood. Hennes första kända film blev Krig och fred från Anita var gift med skådespelaren Anthony Steel och med skådespelaren Rik Van Nutter. Anitas stora kärlek var Gianni Agnelli. Gianni var ägare av Fiat I flera år var de ett kärlekspar trots att han var gift med prinsessan Marella Caracciolo di Castagneto. Hon blev mest känd för sina italienska filmer. De gjordes av Federico Fellini. Hon är mest känd för rollen som Sylvia i hans film Det ljuva livet från Där spelade hon mot Marcello Mastroianni. I den filmen badar hon i en berömd scen i Fontana di Trevi i Rom. Kerstin Anita Marianne Ekberg Filmaffishen till hennes första film Anita och Federico Andra exempel på hennes filmer är 4 för Texas från1 963, Intervista från och hennes sista film Le nain rouge från Barbro Anita i sin berömda fontänscen i filmen Det ljuva livet

23 Elvis Presley Elvis föddes Han var enda barnet. Hans tvillingbror dog vid födseln. Familjen Presley var mycket religiös. Elvis sjöng ofta i gospelkör. När Elvis var 1 8 år arbetade han som lastbilschaufför. Han studerade samtidigt till elektriker. Han fick en dag syn på en skylt där det stod inspelning av skiva för 4 dollar. Han tog steget och klev in med sina 4 dollar. Sen rullade det på släpptes singeln That's all right blue moon. Samma år var han med i ett radioprogram. Då träffade Elvis överste Tom Parker. Han blev sen hans manager gjorde han det första tv-framträdandet. Efter militärtjänstgöring började han göra filmer, till exempel Blue Hawaii. Sen ville Elvis stå framför en pulik igen sändes tv-showen Comeback Special. Den blev ett bevis för att Elvis The King var tillbaka. Turnéer och konserter avlöste nu varandra. Mellan och gav Elvis mer än konserter. Den mest uppmärksammade är Aloha from Hawaii från januari Några av Elvis mest kända sånger är Love me tender och In the Ghetto. Elvis Presley har sålt över en miljard skivor. Det är han och the Beatles ensamma om. Elvis var gift med Priscilla Presley. Tillsammans fick de dottern Lisa Marie Elvis dog Han skulle ha fyllt 80 år den 8 januari i år. Maria

24 Alcazar Jag tycker att Alcazar är bra. Alcazar är en svensk popgrupp. De hade flera hits i början av 2000-talet. Gruppen bildades som en trio och bestod då av Andreas Lundstedt, Tess Merkel och Annikafiore Kjaergaard blev Magnus Carlsson medlem i Alcazar. Under andra halvan av 2005 tog gruppen en paus. Magnus jobbade på sin solokarriär och Andreas var med i en musikal. Alcazar återförenades i mitten av Då hade både Magnus och Annikafiore hoppat av gruppen och ersatts av Lina Hedlund släpptes det nya albumet Disco Defenders. De var med i Melodifestivalen detta år med låten Stay the Night. Alcazar var även med i Melodifestivalen med låten Headlines tog gruppen en paus igen. Under stod gruppen igen på scen och uppträdde. De var med i Melodifestivalen igen med låten Blame it on the disco. Tävlingsbidraget tog sig till final i Friends Arena och slutade på tredje plats. Låten släpptes på singelskiva och nådde som högst plats 1 0 på svenska försäljningslistan. 1 2 februari är det premiär för Alcazars krogshow Disco Defenders på Rondo i Göteborg! Marina

25 Filmtips Sune i fjällen Filmen handlar om Sune som upptäcker att hans älskade Sophie ska åka till fjällen med snygga sportkillen Santos. Vad gör han då? Enkelt, han övertygar hela familjen Andersson att följa med, trots att de varken har råd eller kan åka skidor. Sune lurar pappa Rudolf att fjällresan redan är betald av Sophies familj. Familjerna delade stuga. Det var inte alltid de kom överens. Under tiden försöker Sune att vinna tillbaka Sophie! Sune spelas av William Ringström och Sophie av Kajsa Halldén. Morgan Alling spelar pappa och Anja Lundqvist mamman. Hanna Elffors Elfström är Anna. Julius Jimenez Hugoson är Håkan. Det var en jättebra film tycker jag. Den får fem Fanfaren av fem möjliga. Maria

26 Tandläkarskräck Fanfaren såg teaterföreställningen Tandläkarskräck i december på KulTuren. Det är teatergruppen KulPåscen som skrivit och spelar teatern. Den hade premiär i december och fortsätter att spelas nu under våren Speldatum M å n d a g 9 fe b ru a ri kl och kl M å n d a g 1 6 fe b ru a ri kl och kl Dagföreställningar är gratis. Kvällsföreställningar kostar 50 kr för vuxen och 25 kr för barn. Då ingår fika. Föreställningen är 45 minuter. Förutom dessa fasta speldatum erbjuder KulPåscen, vid efterfrågan fler föreställningar. KulPåscen kan då spela alla måndagar dagtid under februari och mars. Ta kontakt med KulTuren på telefon Handling: Flera år har gått sedan den skräckingivande nyheten om en kringstrykande tandgangster skakade landet. Fallet som varit oupplöst har återigen väckts till liv efter nya inrapporteringar om tandlösa offer. På nyheterna varnas nu allmänheten. Samtidigt, i en enslig by huserar en sliten tandläkare och hans udda vänner. En stormig kväll kommer ett nödsatt par in på kliniken och mycket märkliga saker börjar hända... Vi tycker föreställningen var rolig och spännande. Lite otäck emellanåt. Skådespelarna var väl utklädda och sminkade. Vissa såg verkligt otäcka ut. Vi tycker det var en av deras bästa föreställningar som de gjort. Fanfaren

27 Att veta Om du vill läsa något som handlar om Linköping och vår kommun kan du gå in på Där finns en länk till en lättläst sida. Där är texten lättare att förstå. Se bilden här bredvid. S a m rå d e ts p rotokol l i korth e t. Färdtjänsten informerade. Det är bra att träna hjärt och lungräddning ibland. Varje daglig verksamhet kan låna en provdocka och en dvd på Fanfaren för att träna på detta. De diskuterade om ordet brukare är bra eller inte. Diskussionen fortsätter. Samråd blir 24 februari och 24 april. Gå gärna in och lyssna på Radio Leo. Det gör ni på Lambohovskyrkan informerar om Kulturveckan som är i vecka 1 0. Lördagen 7 mars är det en mångkulturell fest i Lambohovskyrkan kl Program för hela veckan kommer att finnas på vår hemsida Skrivet av Annika

28 Detta är Affärsområde Råd & Stöd Vi är ca 400 medarbetare, som arbetar inom Råd & Stöd. Tillsammans ger vi Råd & Stöd till ca 5000 människor. Fanfaren är en tidning som görs av personer med intellektuella och/eller fysiska funktionshinder inom Daglig Verksamhet Fanfaren, Råd & Stöd i Linköpings kommun. Fanfaren har funnits i många år. I tidningen kan du läsa reportage, faktasidor, boktips, recept, med mera. Fanfaren kommer ut med flera nummer varje år. Fanfaren går att läsa på Internet eller köpa den på Café Fiket eller Café Örat. Följ oss på facebook: Fanfaren en lättläst tidning Kontakta oss på: Daglig Verksamhet Fanfaren Plöjaregatan 52, Linköping Tel: e post: Internpost Ansvarig utgivare: Carin Nilsson affärsområdeschef Råd & Stöd Telefon Pdf version av tidningen finns på

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd LEVAIN BRÖD 1 stort levain bröd 10 g färsk jäst 6 dl ljummet vatten 14 15 dl vetemjöl special 4 dl surdeg av vete (se nedan) 1 1/2 msk salt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Smula jästen i en bunke och lös upp den

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner Aioli på palsternacka 700 g palsternacka 250 g potatis 1 st röd chili 2 st vitlöksklyftor 1 st citron(saften) 1 dl matolja 1 l grönsaksbuljong örtsalt,vitpeppar socker 1. Skala och skär palsternackan och

Läs mer

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Risonirisotto med champinjoner b Kassler med mos och ärtor c Fläskfärs

Läs mer

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar Prisa poωatisen! Text & recept Tina Nordström Ass receptutvecklare benny cederberg Foto Magnus Palmér Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset Först och främst ska vi väl tacka Alströmer för att

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis?

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? SFI EN SEPTEMBERREPRIS Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? Vill du ha lite mer? Kan du hjälpa mig? Oj, förlåt! Tack för lånet!

Läs mer

Hejsan! Ett våffelpaket i sista minuten - tre trevliga texter för 800 kronor! Högupplösta bilder medföljer... 2011-03-17

Hejsan! Ett våffelpaket i sista minuten - tre trevliga texter för 800 kronor! Högupplösta bilder medföljer... 2011-03-17 2011-03-17 Hejsan! Ett våffelpaket i sista minuten - tre trevliga texter för 800 kronor! Högupplösta bilder medföljer... VILLKOR: - Högupplösta bilder medföljer alla artiklar. - Ni är fria att förkorta

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner) Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde

Läs mer

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1 Vecka 45,4 port Monikas -dagarskasse! Välkomna till en vecka rik på smaker som för tanken såväl till varmare land som till kyligare höstdagar. Först ut är en otroligt lättlagad festrätt- en gryta på fläskfilé

Läs mer

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ Recept 41-48 150 RECEPT FRÅN NESTLÉ 41 FITNESS MED GRANATÄPPLE MORGONKICK Ingredienser 1 granatäpple 1 glas hallonfil/halloncultura 2 msk FITNESS Gör så här Rensa ut kärnorna ur granatäpplet och lägg dem

Läs mer

Halloumisallad, 2-4 portioner

Halloumisallad, 2-4 portioner vego l l i t t e vin HALLOUMI SALLAD! Halloumisallad, 2-4 portioner 200 g halloumi 1/2 citron 1 paket romansallad 1/2 rödlök 1 st pitabröd 2 tomater 1 knippe färsk bladpersilja 1/2 zucchini 1 gul paprika

Läs mer

müsli Müsli är jättegott och superlätt att göra. Ta en plåt och ha i massa havregryn (7-8dl kanske), typ 1,5 dl rapsolja, 2 dl socker, och 3 dl

müsli Müsli är jättegott och superlätt att göra. Ta en plåt och ha i massa havregryn (7-8dl kanske), typ 1,5 dl rapsolja, 2 dl socker, och 3 dl Vi börjar med att förberedda inför veckan med att göra bröd och müsli. Brödet slänger vi in i frysen när det är klart, så håller det sig fräscht och gott hela veckan. fantastiskt bröd Ta en bunke och blanda

Läs mer

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Kassler med mos och ärtor b Fisk- och räkgryta med saffran c Fläskfärs

Läs mer

Krämig papardelle med portabello. vecka 43

Krämig papardelle med portabello. vecka 43 Krämig papardelle med portabello vecka 43 inspiration Krämig papardelle med portabello Avnjut en krämig papardelle med portabello. Svampen ansas, skivas och steks tillsammans med lök. Koka upp grädden,

Läs mer

THORILDS BASRECEPT. 1 ½ tsk torrjäst 1 msk matolja ½ dl fibrex ½ dl krossade linfrö ½ dl solrosfrö 2 dl vatten (37 )

THORILDS BASRECEPT. 1 ½ tsk torrjäst 1 msk matolja ½ dl fibrex ½ dl krossade linfrö ½ dl solrosfrö 2 dl vatten (37 ) Gör så här: För samtliga recept som följer på det här uppslaget (Thorilds recept) skriver Thorild att man efter att maskinen gått i 10 minuter ska: - Kontrollera att alla ingredienser kommit in i degen.

Läs mer

25/7-17/9 2015. Här är några av sommarens aktivitetern: Teater i Gunneboskogen 2/7. Strandkväll i Åsa 20/8

25/7-17/9 2015. Här är några av sommarens aktivitetern: Teater i Gunneboskogen 2/7. Strandkväll i Åsa 20/8 Fritidsverksamhet för dig som har funktionsnedsättning Sommarprogram 25/7-17/9 2015 Här är några av sommarens aktivitetern: Teater i Gunneboskogen 2/7 Strandkväll i Åsa 20/8 Kvällsutflykt till Flusåsparken

Läs mer

Svensk tallrik. Matlagningsgänget Hos Karin och Leif Lundborg 2 november 1996

Svensk tallrik. Matlagningsgänget Hos Karin och Leif Lundborg 2 november 1996 Meny Aperitif: Förrätt: Varmrätt: Efterrätt: Kaffe: Små goda snittar (recept saknas) Dryck: vinbål Svensk tallrik Dryck: Öl och Absolut Vodka Citron Saltimbocca, ris Dryck: Rött vin Ingefärspäron och yoghurtglass

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 40 MÅNDAG Kycklingklubba

Läs mer

Pastasnäckor med kryddig färsfyllning

Pastasnäckor med kryddig färsfyllning Pastasnäckor med kryddig färsfyllning 12 stora pastasnäckor 2 dl krossade tomater ½ gul lök 1/4 dl parmesan 1 bit kryddstark korv Salt och peppar 2 msk olivolja 2 msk finhackad basilika 100 g nötfärs 1.

Läs mer

med smak av vilt 5 november 2014 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

med smak av vilt 5 november 2014 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening Matglädje MED ABROTOS RECEPT JÄMTland med smak av vilt 5 november 2014 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening UPPLANDS VÄSBY Tartar på

Läs mer

Vårmeny. Lördagen den 13 mars 2004.

Vårmeny. Lördagen den 13 mars 2004. Vårmeny Vårmeny Lördagen den 13 mars 2004. Paté med rökt kött, oliver och lingon- och äppelsås, kuvertbröd Vegetariskt alternativ: Grönsakspaté med prickig sås, kuvertbröd Ruccolasallad med valnötskärnor

Läs mer

Fingerfood. Lönkan, 14.1 2015. med Anders Mattas

Fingerfood. Lönkan, 14.1 2015. med Anders Mattas Fingerfood Lönkan, 14.1 2015 med Anders Mattas Innehållsförteckning Asiatisk krabbsallad på endivblad...3 Kallrökt lax på mörkt bröd...4 Pulled pork med avokadosås...5 Vitlökspaté med saltgurka...6 Musslor

Läs mer

Jojo 5B Ht-15. Draken

Jojo 5B Ht-15. Draken 1 Draken Kapitel 1 drakägget - Jojo kan du gå ut och plocka lite ved till brasan frågade mamma - Okej jag kommer sa jag Å föresten jag heter Jojo och jag är 11 år jag bor i ett rike som kallas älvänka

Läs mer

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Paul Svensson Couscous tagine med ugnsrostade grönsaker, yoghurt och saffran fullkornscouscous grönsaksbuljong 9 dl 7,5 dl lagerblad 2 gurkmeja saffran y msk 1 g tomater 3 aubergine

Läs mer

Janssons frestelse 1 burk (150 g) skinn- och benfri ansjovis 8 medelstora kokta potatisar 2 gula lökar 2 ½ msk margarin 2 dl grädde 1 ½ msk skorpmjöl

Janssons frestelse 1 burk (150 g) skinn- och benfri ansjovis 8 medelstora kokta potatisar 2 gula lökar 2 ½ msk margarin 2 dl grädde 1 ½ msk skorpmjöl Janssons frestelse 1 burk (150 g) skinn- och benfri ansjovis 8 medelstora kokta potatisar 2 gula lökar 2 ½ msk margarin 2 dl grädde 1 ½ msk skorpmjöl Skala löken, skär den i skivor och fräs den i stekpanna

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Här finns inga svåra ord eller långa meningar. Här kan du läsa om läkemedel och om Läkemedelsverket. Denna information finns också på www.lakemedelsverket.se/lattlast

Läs mer

Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus

Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus Grekisk Afton Norsen, 16.2 2011 med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus Innehållsförteckning Moussaka...3 Bechamel -sås...5 Tzatziki...6 Grekisk sallad...7 Souzoukakia...8 Grekisk lammlägg à la Kimon...9

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Recept och inspiration från Nutricia Hela dagens måltider lika goda som nyttiga Mättande mellanmål lätta att ta med Mat för extra energi Smoothie på ett kick Experimentera

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Barnboksförlaget Nimmi Östergatan 4b Simrishamn nimmi.se. Copyright texter Mi Tyler 2014 Copyright bilder Malin Ahlin 2014

Barnboksförlaget Nimmi Östergatan 4b Simrishamn nimmi.se. Copyright texter Mi Tyler 2014 Copyright bilder Malin Ahlin 2014 Barnboksförlaget Nimmi Östergatan 4b 272 31 Simrishamn nimmi.se Copyright texter Mi Tyler 2014 Copyright bilder Malin Ahlin 2014 Tryckt i EU 2014 ISBN: 978-91-87955-00-6 Mammas Liv av Mi Tyler med illustrationer

Läs mer

Lax med pepparrotssås och stompad morot. Köttfärssås med champinjoner. Gul currykyckling med äpple. Frittata med majs och fetaost

Lax med pepparrotssås och stompad morot. Köttfärssås med champinjoner. Gul currykyckling med äpple. Frittata med majs och fetaost Vecka 48 Lax med pepparrotssås och stompad morot Köttfärssås med champinjoner Gul currykyckling med äpple Frittata med majs och fetaost Hej! Denna veckan serveras världens bästa snabbmat. Frittata, eller

Läs mer

Vintermeny med vårsmak

Vintermeny med vårsmak Ryds Vin- och Gourmetklubb Vintermeny med vårsmak 2013-02-02 Starter: Förrätt: Varmrätt: Dessert: Spröda knäckepinnar Wontonknyten med krabba Lamm med salt och örtblandning Fruktfinal Välkomna på efterträff

Läs mer

Recept MATGLÄDJE I KONSUMHUSET. 28 oktober Vilt/Höstbuffé med Matmästare Sander Johansson. Arrangör:

Recept MATGLÄDJE I KONSUMHUSET. 28 oktober Vilt/Höstbuffé med Matmästare Sander Johansson. Arrangör: Recept MATGLÄDJE I KONSUMHUSET 28 oktober 2009 Vilt/Höstbuffé med Matmästare Sander Johansson Arrangör: Konsumentföreningen Norrort Optimusvägen 21 194 34 Upplands Väsby www.kf.se/norrort Carpaccio på

Läs mer

Ingredienser. Gör så här

Ingredienser. Gör så här Banan- och currysoppa 10 g lök 20 g purjolök 1 msk solrosolja 100 g (ca 1 st) banan 30 g ananas på burk 100 ml köttbuljong 50 g (ca 1 st) potatis 10 g (1 msk) mandlar 2 msk mellangrädde salt, curry, vitpeppar

Läs mer

Festmeny i glada höstfärger

Festmeny i glada höstfärger Festmeny i glada höstfärger Vackra färger och goda dofter är den bästa aptitretaren. Här bjuder vi på en generös festmeny, där varje rätt är en fest för både öga och gom. Börja middagen med en färgglad

Läs mer

Signalhunden Loke numera också Kunglig hovleverantör

Signalhunden Loke numera också Kunglig hovleverantör Signalhunden Loke numera också Kunglig hovleverantör Ja, egentligen vet jag inte om han får kalla sig det på riktigt, därav situationstecknen, men det låter kul. Och han har faktiskt levererat till Kungen!

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Vecka 7. Paprika med bön- och champinjonfyllning och kryddig tomatsås

Vecka 7. Paprika med bön- och champinjonfyllning och kryddig tomatsås Paprika med bön- och champinjonfyllning och kryddig tomatsås 6 medelstora gula lökar, finhackade 250 g hackade champinjoner 1,5 l grönsaksbuljong 4 st finhackade vitlöksklyftor 4 dl fullkornsris ( helst

Läs mer

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn:

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna rak ordföljd. Subjektet är först. Verbet är alltid på andra plats. Subjekt Verb Objekt Zlatan spelar fotboll.

Läs mer

familj Örtig korvgryta med paprika Oreganogratinerad kyckling Köttfärssås med farfalle

familj Örtig korvgryta med paprika Oreganogratinerad kyckling Köttfärssås med farfalle a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 43 a Örtig korvgryta med paprika b Oreganogratinerad kyckling c Köttfärssås

Läs mer

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs: Risotto med Parmesan 1 finhackad lök 4 matskedar olivolja 2 hela vitlökar 200 gr risottoris 1 glas vitt vin buljong 1 näve färsk timjan 100 gr smör 2 nävar riven parmesan Sätt in vitlökarna i ugnen ca

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Paolos spaghetti med basilika och rimmat fläsk. vecka 12

Paolos spaghetti med basilika och rimmat fläsk. vecka 12 Paolos spaghetti med basilika och rimmat fläsk vecka 12 familj Paolos spaghetti med basilika och rimmat fläsk cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3133 kj/751 kcal. Protein 28,9 g. Fett 45,3

Läs mer

Sunt och gott hela veckan

Sunt och gott hela veckan 1 Sunt och gott hela veckan MÅNDAG Fiskpinnar i tunnbrödrulle 400 gram fiskpinnar 100 gram salladskål 200 gram morötter i stavar 250 gram cocktailtomater i halvor 150 gram gurka i stavar 2 dl matlagningsyoghurt,

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

familj Köttfärsgulasch Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi l Makaronipudding med skinka och tomat

familj Köttfärsgulasch Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi l Makaronipudding med skinka och tomat a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 8 a Köttfärsgulasch b Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb!

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Matkassen du har framför dig är den första av totalt tolv, fylld

Läs mer

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT Tema: Vegetariskt TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT POTATISSKAL 200-300 g potatisskal Olja till fritering Salt Skiva potatisen tunt och lägg i ljummet vatten och salt ca 5 minuter.

Läs mer

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35 Saffransgryta med räkor och dill vecka 35 familj Saffransgryta med räkor och dill cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2910 kj/ 697 kcal. Protein 34,1 g. Fett 36,5 g. Kolhydrater 54,9 g. Ingredienser:

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

familj Hot tuna pasta Buffalo drumsticks med coleslaw Texas chili med tortillachips Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie

familj Hot tuna pasta Buffalo drumsticks med coleslaw Texas chili med tortillachips Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 45 a Hot tuna pasta b Buffalo drumsticks med coleslaw c Texas chili med

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

MUMSIGA MELLANMÅL FÖR MURRIGA HÖSTDAGAR

MUMSIGA MELLANMÅL FÖR MURRIGA HÖSTDAGAR MUMSIGA MELLANMÅL FÖR MURRIGA HÖSTDAGAR Mättande Äpplesmoothie portioner potatisskalare skärbräda kniv kanna stavmixer måttsats glas eller skålar för servering äpplen dl äppeljuice dl vaniljyoghurt tsk

Läs mer

Meny. Dryck: Cordon Negro. Kronärtskockor med holländsk sås Dryck: Mátra Hill (Chardonay)

Meny. Dryck: Cordon Negro. Kronärtskockor med holländsk sås Dryck: Mátra Hill (Chardonay) Meny Aperitif Förrätt Varmrätt Efterrätt Kaffe: Mumsbitar Dryck: Cordon Negro Kronärtskockor med holländsk sås Dryck: Mátra Hill (Chardonay) Zucchinipiccata med paprikaris Bröd med tomat och timjan Dryck:

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

familj Tomatpasta med bresaola och mozzarella Järpar med persiljesås Goda pizzafisken Vecka 33 Enkelt, gott och snabbt på bordet ica.

familj Tomatpasta med bresaola och mozzarella Järpar med persiljesås Goda pizzafisken Vecka 33 Enkelt, gott och snabbt på bordet ica. a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 33 a Tomatpasta med bresaola och mozzarella b Järpar med persiljesås c Goda pizzafisken Veckans råvaror Glöm inte att smaka av rätterna

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Recept NORSK FJORDÖRRET

Recept NORSK FJORDÖRRET Recept Carpaccio av med äggsås Prova detta recept på carpaccio där tunna skivor fjordörret kryddat med salt, peppar och körvel serveras med äggsås, citrongelé och knäckebröd. En perfekt förrätt. Dela fjordörretfilén

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 45 MÅNDAG

Läs mer

Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag!

Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag! Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag! Nygårdsskolan, Askim, juni 2011 Buffé: Vegetarisk chili med smak från Indien Quorn Stroganoff med senap från Dijón Marinerade kikärtor med apelsin,

Läs mer

Turbo och tokige Ture

Turbo och tokige Ture SIDAN 1 Lärarmaterial Klicka HÄR för att skriva ut arbetsmaterialet. VAD HANDLAR BOKEN OM? Turbo gillar sin granne. Han heter Ture och han har gjort en massa spännande saker. En dag satte han en helikopterpropeller

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Nästa vecka: Fredag: Gymnastik! Kom ihåg ombyteskläder, skor, handduk, tvål och egen hårborste om man vill ha det.

Nästa vecka: Fredag: Gymnastik! Kom ihåg ombyteskläder, skor, handduk, tvål och egen hårborste om man vill ha det. Veckobrev v. 3 Hej! Äntligen är vi tillbaka i vardagen och rutinerna igen. Nog för att det kan vara väldigt skönt med lite ledigt och göra det som faller en in, så är det ändå skönt när det väl är dags

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

NY ÄGARE PÅ CAMPINGEN SSK 80ÅR

NY ÄGARE PÅ CAMPINGEN SSK 80ÅR Årgång 9 Nr 9 December 2006 BILDER FRÅN HALLOWEEN BASTUN ÄR ÖPPEN BASAR PÅ SKOLAN JULMARKNAD I UR OCH SKUR INVIGNING AV SKOLAN 0-12ÅR NY ÄGARE PÅ CAMPINGEN SSK 80ÅR Sida 1 MANUSSTOPP DEN 20:E I VARJE MÅNAD

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

LUNDSKOLAN LUNDBLADET. NR 3 / Sommar

LUNDSKOLAN LUNDBLADET. NR 3 / Sommar LUNDSKOLAN LUNDBLADET NR 3 / Sommar LUNDBLADET Sommar 1 REGNBÅGEN Förskoleklass A jobbar med teknik. Vi pratar kring luftmotstånd och tyngd och konstruerar sen fallskärmar. Internationella modersmålsdagen

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Så bakar du trendiga cupcakes

Så bakar du trendiga cupcakes 1 Så bakar du trendiga cupcakes Färgglada cupcakes, söta och underbara. Bjud på senaste hajpen och gör som i "Sex & the city", njut av de bedårande bakverken. Foto: Lina Eriksson Chokladcupcakes Ingredienser

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 42 a Färsbiffar med majs och paprikasalsa b Stekt schnitzel med blomkålssallad

Läs mer

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET Grilla Vilt är något alldeles extra Receptsamlingen med grillat från åke P är här. Fullproppad med unika recept med

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

The Whisky Academy of Scandinavia (WAS)

The Whisky Academy of Scandinavia (WAS) The Whisky Academy of Scandinavia (WAS) WAS bildades 1992 och är troligen Sveriges äldsta whiskyklubb. Antalet medlemmar är 45 st och som namnet antyder finns också danska och norska medlemmar. Klubben

Läs mer

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ Recept 104-110 150 RECEPT FRÅN NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE 1 paket Hälsans Kök Färs 1 burk krossade tomater 1 hackad lök 2 tärnade paprikor 1 burk kidneybönor Olivolja 2 tsk chilipulver 1 tsk paprikapulver

Läs mer

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror!

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp ris förp lasagneplattor, Hej! Denna vecka bjuder matkassen på tre smarriga vegetariska rätter. Först ut så har vi en härlig currygryta med blomkål och

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Här kommer veckans AIK-kasse med rejäla måååltider, energirika mellanmåååål och tillsammans supportar vi klubben med en 50-lapp för varje kasse.

Här kommer veckans AIK-kasse med rejäla måååltider, energirika mellanmåååål och tillsammans supportar vi klubben med en 50-lapp för varje kasse. Här kommer veckans AIK-kasse med rejäla måååltider, energirika mellanmåååål och tillsammans supportar vi klubben med en 50-lapp för varje kasse. Bara att anfalla köket. Alla vi som älskar god mat och fotboll

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

Kräftpasta med citron och pumpafrön. vecka 49

Kräftpasta med citron och pumpafrön. vecka 49 Kräftpasta med citron och pumpafrön vecka 49 inspiration Kräftpasta med citron och pumpafrön Smaken som gör det lilla extra i denna rätt kommer från citronen. Genom att riva skalet och pressa en skvätt

Läs mer