Vad händer under graviditeten? Hur får jag en bra start på amningen? Hur är den första tiden som förälder? Få svar och hitta goda råd.

Transkript

1 Carolina Gäbel m.fl. Gravid för första gången 2013 Graviditet, förlossning och den nya familjen Vad händer under graviditeten? Hur får jag en bra start på amningen? Hur är den första tiden som förälder? Få svar och hitta goda råd.

2 Denna bok tillhör: Barnet väntas den:

3 NORDISK MILJØMÆRKNING Tryksag Blandede Kilder Produktgruppe fra velforvaltede skove og andre kontrollerede kilder Cert no. SW-COC Forrest Stewardship Council

4

5 GRAVIDITETEN

6 FÖRLOSSNINGEN DEN NYA FAMILJEN UPPLYSNINGAR

7 6 Grattis till er som skall bli föräldrar

8 Graviditeten 7 Graviditeten Graviditetstest Mödravårdscentral

9 Graviditeten 8 libero.se På väg att bli pappa eller medförälder Moderna män är pionjärer

10 Graviditeten 9 regnbagsfamiljer.se Visste ni att: Egna anteckningar

11 Graviditeten 10 Pappor och spädbarn Att tala samma språk

12 Graviditeten 11 Jämställda föräldrar Visste ni att: Egna anteckningar

13 Graviditeten 12 Barnmorskebesök Inskrivningen ungefär i graviditetsveckan 9-11 Mödravårdsjournal

14 Graviditeten Kosten Egna anteckningar slv.se 13

15 Graviditeten 14 Prover och undersökningar Hb-värdet Blodgrupp Blodsockervärdet

16 Graviditeten Urinprov Blodtrycket Vikten Egna anteckningar libero.se 15

17 Graviditeten 16 stralsakerhetsmyndigheten.se Ultraljudsundersökning Rekommendationer från Strålsäkerhetsmyndigheten

18 Graviditeten 17 libero.se Det finns olika typer av ultraljudsundersökningar: Kromosomundersökningar Fostervattenprov Moderkaksprov chorionvillibiopsi

19 Graviditeten 18 Beräknat förlossningsdatum Pojke eller flicka Myt eller sanning

20 Graviditeten Namnförslag: Namn Vanligaste pojknamnen 2011: Vanligaste flicknamnen 2011: libero.se 19

21 Graviditeten Fosterrörelser Om du märker en förändring av ditt barns rörelsemönster ska du alltid kontakta förlossningen för rådgivning CTG Cardiotokografi Datum för första gången du märker att barnet rör sig:... 20

22 Graviditeten Barnets utveckling Graviditeten vecka för vecka Egna anteckningar libero.se 21

23 Graviditeten Graviditeten vecka för vecka Vecka 2-3 Datum:... Spermierna kan behålla sin förmåga att befrukta ett ägg i upp till fem dygn Det finns kvinnor som säger att de kände när de blev befruktade, kan det vara möjligt? Vecka 3 Datum: vardguiden.com

24 Graviditeten 23 libero.se Vecka 4 Datum:... Moderkakan Vecka 5 Datum:... Egna anteckningar

25 Graviditeten Vecka 6 Datum:... Vecka 5 Barnets längd: 4 mm Vecka 8 Barnets längd: 15 mm Vecka 12 Barnets längd: 55 mm Vecka 16 Barnets längd: 16 cm Vecka 20 Barnets längd: 25 cm 24

26 Graviditeten 25 libero.se Vecka 7 Datum:... Vecka 8 Datum:...

27 Graviditeten 26 Vecka 9 Datum:... Vecka 10 Datum:... Vecka 11 Datum:...

28 Graviditeten Vecka 12 Datum:... Vecka 13 Datum:... Vecka 14 Datum:... libero.se 27

29 Graviditeten Vecka 15 Datum:... Vecka 16 Datum:... Vecka 17 Datum:... 28

30 Graviditeten 29 libero.se Vecka 18 Datum:... Vecka 19 Datum:... Vecka 20 Datum:...

31 Graviditeten 30 Vecka 21 Datum:... Vecka 22 Datum:...

32 Graviditeten Vecka 23 Datum:... Vecka 24 Datum:... Vecka 25 Datum:... libero.se 31

33 Graviditeten 32 Vecka 26 Datum:... Vecka 27 Datum:... Vecka 28 Datum:...

34 Ett erbjudande till dig De följande sidorna är stängda eftersom de innehåller reklam. Vi tycker att det ska vara upp till dig om du vill läsa dem. Tips! Sidorna handlar om både dig och ditt barn och här gömmer sig massor av inspirerande råd, fina erbjudanden och användbara gåvor. Mycket nöje när du öppnar dem Mamma och barn leker

35 Ett nytt liv växer i din mage! och det gör kanske listan med frågor också? Carolina Gäbel Barnmorska ger dig råd och kunskap om graviditeten och barnets första tid i Liberoklubbens mejlutskick. Libero är mest känt för Liberoblöjorna. Men Liberoklubben handlar mest om allt möjligt annat. Vi bildade Liberoklubben för att vi ville dela med oss av all erfarenhet som vi under åren fått från de tusentals gravida och föräldrar vi haft kontakt med. Vi har hunnit lära oss mycket om allt från graviditet och förlossningar till livet med barn. Mejl som är anpassade efter det som händer i din mage I Liberoklubben får du regelbundet mejl som handlar om mycket av det som är viktigt just nu hur din kropp förändras, fostrets utveckling, kost och vitaminer, läkarundersökningar, besök hos barnmorskan, ditt nya liv och mycket mer! I takt med att magen växer upptar förlossningen en allt större del av dina tankar och därmed en allt större del av dina mejl från Libero. Och när barnet väl har fötts handlar mejlen bl.a. om amning, den nya föräldrarollen, barnets utveckling, sömn och mat. Läs mer och anmäl dig på libero.se eller scanna koden nedan. Anmäl dig på libero.se

36 Gåvor vi firar er i Liberoklubben Som medlem får du gåvor, rabatter och gratisprover på blöjor Libero startväska får ni på de flesta sjukhus när ert barn är fött UP&GO 1-årspaket vi skickar det gratis till dig med posten Gåvopaketet är fyllt med fina saker till dig och barnet, t.ex. Liberoblöjor, Libero babyvårdsprodukter och leksaker. Innehållet i gåvopaketet kan variera. Paketet på bilden är ett exempel.

37 Poäng som blir till lek I Liberoklubben har du möjlighet att samla poäng varje gång du köper blöjor eller babyvårdsprodukter från Libero. För poängen kan du välja gåvor som är utvalda enligt principen utveckling genom lek. Poängshoppens gåvor och deras värde kan variera. Följ barnets utveckling i mobilen När slår hjärtat sitt första slag? När kan barnet se? När tar barnet sina första, stapplande steg? Med Liberoklubbens app kan du följa graviditeten och ditt barns utveckling vecka för vecka och månad för månad. Den anpassas efter beräknat förlossningsdatum och passar därför perfekt till ditt barns utveckling. Hämta den gratis i App Store eller Google Play Butik. Sök på Liberoklubben.

38 Den första kisstrålen! Många förlossnings- och BB-avdelningar har valt att använda Liberos blöjor. Det första man sätter på det nyfödda barnet är oftast en blöja. Mycket mer behöver barnet inte ha på sig den allra första tiden, när det ligger hud mot hud med mamma, eller pappa. MILJÖMÄRKT Skonar naveln MILJÖMÄRKT En Liberoblöja innehåller inte lotion, salva eller kräm vi menar, att det är onödiga tillsatser i blöjor. Ert barns första blöja är Svanenmärkt Den heter Libero Baby Soft och är speciellt framtagen för nyfödda. Svanenmärkningen ställer höga krav på miljö, hälsa, kvalitet och oberoende kontroller. Libero Baby Soft är extra mjuk mot barnets nya, känsliga hud. Blöjan är utformad så att den inte skaver mot naveln, som behöver få läka ifred de första veckorna.

39 En hjärtesak När du väljer Libero är du med och tar ställning Vi har ett ansvar gentemot våra barn att lämna över jorden till dem i så bra skick som möjligt. På Libero arbetar vi systematiskt med att minska våra blöjors miljöpåverkan, så att naturen skonas så långt det är möjligt. Det handlar om allt från råvarorna vi använder till hur blöjorna hanteras som avfall. Sedan 1987 har vi minskat utsläppen av koldioxid och andra växthusgaser för våra vanliga blöjor med 49%. MILJÖMÄRKT Känner du skillnad på barnhud och vuxenhud? Kanske är det just nu du faktiskt har tid att lära dig mer om hur man sköter om huden på barnet du väntar. Spädbarnets hud är t.ex. mycket tunnare och mer sårbar. Lär dig mer om skillnaden mellan vuxenhud och barnhud i Liberoklubbens Hudskola. Liberos babyvårdsprodukter innehåller rapsolja och vårdande sockerbetsextrakt. Se hela sortimentet på libero.se eller scanna koden nedan. Våra rekommendationer för de första veckorna

40 Vilka produkter behöver du när du är gravid? Det är helt normalt med extra flytningar under graviditeten. Libresse har utvecklat olika typer av trosskydd som är mjuka, formar sig efter kroppen och inte minst låter huden andas perfekt till exempel när du är gravid. Glöm inte att ta hand om dig själv Både under graviditetens sista månader och efter förlossningen kan det hända att du har lätt urinläckage. Det är normalt, eftersom bäckenbotten har utsatts för en enorm belastning. Du kan träna bäckenbotten genom att göra knipövningar läs mer om det i Liberoklubben eller längre fram i boken. Visste du... att TENA är tunnare än vanliga mensbindor? Innan bäckenbotten är i form igen har många användning av TENA bindor och trosskydd som har utvecklats speciellt för att absorbera urin. Det är stor skillnad på att använda TENA och en vanlig binda vid urinläckage. TENA absorberar mycket snabbare och betydligt mer än en vanlig binda och motverkar samtidigt urinlukt.

41 Ett erbjudande till dig Här slutar de stängda sidorna Vi hoppas att du fick svar på några praktiska frågor om dig och ditt barn. Läs mer på libero.se

42 Ett erbjudande till dig Viktig information till dig som ska bli pappa! Även om det är mamman som upplever graviditeten fysiskt och känner barnet växa har du som blivande pappa alla möjligheter att vara med på resan. Ju mer du engagerar dig i det som rör graviditeten och förlossningen, desto mer lär du dig och desto större betydelse får du. Det kan vara svårt att förhålla sig till partnerns reaktioner och behov, och det är inte ovanligt att blivande pappor känner sig förbisedda. Det är viktigt att prata mycket med varandra och sätta ord på känslorna. Oavsett om det gäller förväntningar, bekymmer eller glädjeämnen. Stötta varandra ni är två som ska bli föräldrar. På libero.se kan du läsa mer om: Hur du och din partner kan förbereda er inför barnets ankomst Vad du kan göra för att hjälpa din partner under förlossningen Dina reaktioner efter förlossningen Den första tiden med det nyfödda barnet Kontakten och anknytningen till barnet

43 Ett erbjudande till dig

44 Graviditeten 33 libero.se Vecka 29 Datum:... Vecka 30 Datum:... Egna anteckningar

45 Graviditeten Vecka 31 Datum:... Vecka 24 Barnets längd: 30 cm Vecka 28 Barnets längd: 35 cm Vecka 32 Barnets längd: 40 cm Vecka 36 Barnets längd: 45 cm Vecka 40 Barnets längd: Ca. 50 cm 34

46 Graviditeten 35 fodahemma.org Vecka 32 Datum:... Vecka 33 Datum:... Egna anteckningar

47 Graviditeten 36 fodahemma.org Vecka 34 Datum:... Vecka 35 Datum:... Vecka 36 Datum:...

48 Graviditeten 37 libero.se Vecka 37 Datum:... Egna anteckningar

49 Graviditeten Vecka 38 Datum:... Vecka 36 Vecka 40 Vecka 32 Vecka 28 Vecka 24 Vecka 20 Vecka 12 Vecka 39 Datum:... Vecka 40 Datum:... 38

50 Graviditeten Egna anteckningar libero.se 39

51 Graviditeten 40

52 Graviditeten 41 Att vänta barn och graviditetsförändringar Känslor och tankar Din mage Myt Trötthet Illamående/kräkningar

53 Graviditeten Humörsvängningar Myter kring bröst och amning Ömma bröst Ont i magen Trängningar att kissa 42

54 Graviditeten 43 Förstoppning Åderbråck/hemorrojder Halsbränna Karpaltunnelsyndrom

55 Graviditeten 44 Tandvård Strimmor/strier på magen Pigmentering Ökad blodmängd Håll och vadkramper Svullnad Blodbrist

56 Graviditeten 45 Rygg- och bäckensmärtor Egna anteckningar

57 Graviditeten 46 slutarokalinjen.org Sammandragningar Klåda Flytningar Oro och rädsla Tobaksbruk

58 Graviditeten Alkohol Alkohol tränger igenom moderkaksbarriären. Koncentrationen i barnets blod blir alltså densamma som i mammans blod Läkemedel alkoholkommitten.se 47

59 Graviditeten 48 tvillingklubben.se Tvillingar

60 Graviditeten 49 Komplicerad graviditet Missfall Hotande förtidsbörd Högt blodtryck/preeclampsi

61 Graviditeten 50 Blödningar Graviditetsdiabetes Tillväxtavvikelser

62 Graviditeten Övervikt Ålder och graviditet libero.se 51

63 Graviditeten 52 Medicinsk behandling vid depression Allergi och astma

64 Graviditeten 53 medscinet.se/infpreg Infektionssjukdomar Infektionssjukdomar som kan påverka graviditeten Röda Hund Herpes HIV/Aids Toxoplasmos Klamydia

65 Graviditeten 54 infpreg.se Syfilis Gonorré Hepatit B Tuberkulos Grupp B streptokocker/gbs

66 Graviditeten 55 forsakringskassan.se Levnadssätt under graviditeten Sjukskrivning Resor/vaccinationer Arbetsmiljö

67 Graviditeten Graviditet och motion Håll dig i form före förlossningen Vattengymnastik 56 slv.se

68 Graviditeten Mat under graviditeten Nyttig mat Egna anteckningar Råd från Livsmedelsverket: 57

69 Graviditeten 58 Folsyra Järn Kalk och skelett

70 Graviditeten 59 slv.se Egna anteckningar D-vitamin A-vitamin

71 Graviditeten Magnesium Mat till vegetarianer och veganer Kaffe, te, cola och kakao Vin och alkohol Kött Fisk 60

72 Graviditeten 61 libero.se Egna anteckningar Snabbmat Ost Starka kryddor Allergi

73 Graviditeten Proteiner: Fett: Protein Fett Kolhydrater Grönt Kolhydrater: Frukt och grönt: Oönskad viktuppgång 62

74 Graviditeten 63 Sötsaker ger snabb energi Fett Ätstörningar Egna anteckningar

75 Graviditeten Samliv och föräldraskap Relationen Oro Det är viktigt att visa förståelse och att respektera varandras reaktioner och funderingar 64 slv.se

76 Graviditeten 65 Sexualitet Kvinnan Mannen

77 Graviditeten Att bli förälder Att bli mamma Att bli pappa Tala om sex och lust 66

78 Graviditeten 67 vipappor.se Det börjar närma sig förlossningen Efter förlossningen Egna anteckningar

79 Graviditeten 68 Utmattning och uthållighet Starka band Faderskapsregistrering /faderskapsbestämning

80 Graviditeten 69 Förberedelser inför att föda barn Inför förlossning och föräldraskap En mötesplats för blivande föräldrar

81 Graviditeten 70 Var vill du föda? Oro för att föda Förlossningsrädsla

82 Graviditeten Förslag på vad som är bra att packa ner: Utrustning Ett förslag på inköpslista: 71

83 Förlossningen 72 Att föda Förbered dig väl inför förlossningen Barnmorskan Tecken på att förlossningen närmar sig

84 Förlossningen 73 Ring till förlossningsavdelningen: Vattenavgång utan värkar i fullgången tid Egna anteckningar

85 Förlossningen 74 För tidig förlossning /prematurfödsel Snabba förlossningar Hormondropp

86 Förlossningen Att gå över tiden Egna anteckningar 75

87 Förlossningen 76 Igångsättning av förlossningen Vem blir igångsatt? Hur kan en igångsättning göras?

88 Förlossningen Förlossningssmärta Smärta är en subjektiv upplevelse och det är bara du som kan tala om hur det känns 77

89 Förlossningen 78 Förlossnings- förberedelser Psykoprofylax

90 Förlossningen 79 Låt andningen bli en hjälp till avslappning

91 Förlossningen Smärtlindring Förlossningssmärta kan lindras Låt det inte gå prestige i att föda barn utan någon form av smärtlindring Endorfiner Smärtlindring i vatten Massage Akupunktur TENS (transkutan elektrisk nervstimulering) 80

92 Förlossningen 81 Sterila kvaddlar Lustgas Morfin/Petidin EDA/Ryggbedövning /Epiduralbedövning

93 Förlossningen 82 Spinalbedövning PCB/paracervikalblockad / Västerviksmetoden PDB/Pudendusblockad /bäckenbottenbedövning Narkos

94 Förlossningen Förlossningen På förlossningsavdelningen Mat under förlossningen Förlossningsplan Nyckeln till ett gott samarbete är kommunikation Egna anteckningar libero.se 83

95 Förlossningen Barnets övervakning Förlossningssamtal/ Postpartumsamtal Min förlossningsplan: 84

96 Förlossningen Kroppen efter förlossningen Avslag Pappa/medförälder under förlossningen Prata med barnmorskan som kan visa dig hur du som pappa kan hjälpa till 85

97 Förlossningen Du är bra att hålla om, luta sig mot och på att trösta 86

98 Förlossningen 87 Förlossningsställningar

99 Förlossningen 88 Förlossningens förlopp Öppningsskedet

100 Förlossningen Förlossningen delas in i tre faser: Utdrivningsskedet/krystskedet Egna anteckningar libero.se 89

101 Förlossningen 90

102 Förlossningen 91 Navelsträngen Efterbördsskedet

103 Förlossningen Bristningar/att bli sydd i underlivet Efter förlossningen 92

104 Förlossningen Egna anteckningar gynzone.dk 93

105 Förlossningen När förlossningen inte blir som ni tänkt er Avvikande fosterläge Syrebrist under förlossningen 94

106 Förlossningen 95 Sugklocka eller tång Kejsarsnitt Planerat kejsarsnitt

107 Förlossningen 96 Akut kejsarsnitt Så här går ett kejsarsnitt till

108 Förlossningen 97 Amning efter kejsarsnitt Barn som föds med kejsarsnitt När moderkakan inte lossnar

109 Förlossningen 98 Barn med låg födelsevikt

110 Förlossningen Övervakning av barnet CTG-registrering Blodprovstagning på barnet Egna anteckningar 99

111 Förlossningen Hur påverkas barnet av förlossningen? Att föda ett stort barn Barnets omställning efter födelsen 100 vardguiden.se

112 Förlossningen 101 forsakringskassan.se Stamcellsuppsamling Födelseanmälan Ditt barns behov

113 Förlossningen 102 Tidig kontakt och anknytning Vakenhet/sömn

114 Förlossningen 103

115 Förlossningen Den första undersökningen av det nyfödda barnet Ta gärna på barnet sina egna första kläder 104

116 Förlossningen Barnet tappar lätt värme via huvudet så ta med en egen mössa Egna anteckningar 105

117 Den nya familjen 106

118 Den nya familjen 107 Den nya familjen På BB Hemgång Egna anteckningar

119 Den nya familjen 108 Den första tiden hemma De första dagarna Ensamstående mamma

120 Den nya familjen Ung mamma Besök hemma Egna anteckningar libero.se 109

121 Den nya familjen Bli dig själv igen Psykiska reaktioner efter födseln Att få barn är en omställning Eftervärkar och blödning 110

122 Den nya familjen Sex och samliv Egna anteckningar 111

123 Den nya familjen 112 Efterkontroll Efterkontroll När du ammar

124 Den nya familjen 113 I form efter förlossningen Träning Bäckenbotten Knipövningar Magmuskler Knipövningar

125 Den nya familjen 114 Amning Närhet Bröstmjölken Amningsförberedelser Mat under amningstiden En god start

126 Den nya familjen Hur man lägger barnet till bröstet Bra amningsställningar 115

127 Den nya familjen 116 Amningsställningar Råmjölk

128 Den nya familjen 117 libero.se När mjölkvolymen ökar Utdrivningsreflex Eftervärkar och avslag Hur ofta skall man amma?

129 Den nya familjen Nattamning/sova i samma säng Sommartid Sugbehov Tecken på att ert barn trivs är att: 118

130 Den nya familjen 119 libero.se Vikten Bröstmjölken förändras Spänt eller mjukt bröst Att rapa Att handmjölka

131 Den nya familjen 120 libero.se Amma tvillingar Rökning Undersökningar visar att:

132 Den nya familjen Alkohol Medicin När amning inte är möjlig Det är aldrig för sent att börja Egna anteckningar amningshjalpen.se 121

133 Den nya familjen Vanlig mat Gluten Om du måste sluta amma 122 amningshjalpen.se

134 Den nya familjen Amningsproblem För lite mjölk När du har för lite mjölk: Egna anteckningar libero.se 123

135 Den nya familjen se Rikliga mjölkmängder Förvaring av bröstmjölk Amningsteknik Bröstkomplikationer Bra teknik:

136 Den nya familjen 125 libero.se Mjölkstockning /bröstinflammation Åtgärder vid bröstinflammation och bröstinfektion:

137 Den nya familjen 126 Bröstinfektion Ömma bröstvårtor Svampinfektion på bröstvårtorna

138 Den nya familjen Vita bröstvårtor/ smärtsam amning Tips om bröstvårtorna ömmar: Kort tungband Bröstopererade kvinnor 127

139 Den nya familjen 128 Piercing: Att amma om man inte fött barn Avvänjning Amningshjälpen Hjälpmammor: Napp

140 Den nya familjen 129 Flaskmatning Bröstmjölksersättning

141 Den nya familjen 130 libero.se Närhet Sömn Det nyfödda barnet Hemma Inför läggningen

142 Den nya familjen 131 Avföring

143 Den nya familjen Avföringens färg den första månaden Dag 1-2 Dag 3-4 Dag 5-7 Dag 7-30 Gulsot Andning Reflexer Navel Huden 132

144 Den nya familjen Prickar och utslag Svullna bröst på barnet Allergi Eksem libero.se 133

145 Den nya familjen 134 Kolik Att förebygga plötslig spädbarnsdöd Rekommendationer: Huvudform

146 Den nya familjen 135

147 Den nya familjen 136

148 Den nya familjen Introduktion till fast föda Smakportioner Vitaminer och järn Vid födseln har barnet en järndepå som beräknas räcka i fyra till sex månader Barnet kan vid: Dryck slv.se 137

149 Den nya familjen Spädbarnets skötsel Skötplatsen Lämna aldrig barnet utan tillsyn på skötbordet Hygien Tvätta barnet 138 libero.se

150 Den nya familjen Bada Håll alltid stadigt i barnet Egna anteckningar libero.se 139

151 Den nya familjen 140 Spädbarnsmassage Röd stjärt Värmeutslag Hormonutslag Torr hud

152 Den nya familjen 141 Skorv Torsk och svamp Hicka Kräkningar Egna anteckningar

153 Den nya familjen 142 Avföring Förkylningar Infektioner och feber

154 Den nya familjen Att vistas utomhus Små barn skall inte vistas i direkt solsken Sol Egna anteckningar 143

155 Den nya familjen 144 Barnets utveckling De första månaderna Kontakt Sinnen Behov Barns olikheter

156 Den nya familjen Egna anteckningar Utveckling libero.se 145

157 Den nya familjen På magen Att se och gripa efter föremål Att prata och sjunga TV 146

158 Den nya familjen Gränser 0-3 månader Visste du att: Lugn och ro och rutiner är viktigt Leksaker Egna anteckningar 147

159 Den nya familjen 3-6 månader Visste du att: Använd din kropp som leksak Leksaker 6-9 månader Visste du att: Separationsångest Leksaker 148

160 Den nya familjen 149 Hjälp att bära barnet Bärsele Bärsjal

161 Den nya familjen 150 Tänder BVC/Barnhälsovården

162 Den nya familjen 0-14 dagar 2-8 veckor 8 veckor 3 månader 4 månader 5 månader 6 månader 8 månader 10 månader 12 månader 18 månader år 4 år 5-6 år Egna anteckningar 151

163 Den nya familjen 152 Det nya livet hemma Önskebarnet Att vara en familj

164 Den nya familjen 153 libero.se Att hantera konflikter Humöret Egna anteckningar

165 Den nya familjen 154 Depression Pappor och förlossningsdepression

166 Den nya familjen 155 libero.se Kvinnokroppens förändring Rör på dig Ett sexliv igen

167 Den nya familjen Hjälps ni åt med föräldraskapet på alla plan fördjupar och stärker det ert förhållande När det gör ont att ha sex Tänk på att: 156

168 Den nya familjen 157 Mor- och farföräldrar

169 Sökordsregister 158 Sökordsregister A B C D E F

170 Sökordsregister 159 G H J K L M N

171 Sökordsregister 160 libero.se O P R S T U

172 Sökordsregister V Å Ä Ö Egna anteckningar 161

173 Litteratur 162 Litteratur Boktips för gravida och nyblivna föräldrar

174 Litteratur 163

175 CD DVD Länkar CD DVD Länkar Bra länkar under graviditeten och när du fött 164

176 Länkar För män och blivande pappor Om och för familjen 165

177 Telefonnummer Telefonnummer 166

178 Vi har boken för dig Gravid för första gången graviditet, förlossning och den nya familjen är en oumbärlig hand- och uppslagsbok som ger svar på många av de frågor man ställer sig som blivande förälder. Du kan läsa om hur barnet utvecklas vecka för vecka, vad som händer med din kropp och varför du kanske är så trött. Gravid för första gången är en handbok för er som väntar barn för första gången. Följ kroppens förändringar och barnets utveckling vecka för vecka, läs om olika typer av förlossningar, få råd om vad man kan göra om amningen krånglar och om den första tiden med ett litet barn. Gravid igen är en handbok för barnfamiljen som väntar en ny familjemedlem. Boken innehåller bland annat goda råd om hur man får bukt med avundsjuka mellan syskonen och om livet med flera barn. Läs om de senaste rönen angående graviditet, förlossning, amning och den första tiden med det lilla syskonet och friska upp minnet sedan sist. Boken innehåller goda råd om amningen krånglar och ger matnyttig kunskap om den första tiden som nybakt förälder. Du kan också läsa om anknytningen till ditt lilla barn, som kan kännas både överväldigande och fantastisk. I boken finns plats för era egna anteckningar, så den kan bli er personliga berättelse om det nya familjelivet. Boken är Svanenmärkt, koldioxidneutraliserad och FSC-märkt. FSC är en märkning med regler för hållbart skogsbruk. Läs boken och de mejl om dig och ditt barn som vi skickar med jämna mellanrum under de första åren. Anmäl dig på libero.se