ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS"

Transkript

1 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Nr 15 SEPTEMBER 2013 FOLKHÄLSAN Missa inte GE BLOD OCH RÄDDA LIV Utan blodgivare hade många operationer fått ställas in DIN GUIDE TILL ETT BÄTTRE VÄLMÅENDE BLI FRI ETT BEROENDE Rätt information en förutsättning för att ta sig ur ett beroende DITT BARNS MUNHÄLSA Borsta tänderna med fl uortandkräm redan från första tand Öka livslusten med bra kost, motion och glädje FOTO: BOB EVERTSE LÄS MER PÅ WEBBEN! Anna Skipper: Att äta en kost som främjar våra signalsubstanser är ett bra sätt att äta sig lyckligare. Du styr ditt humör genom rätt kost helt enkelt. Kostnadsfri svettbehandling Svettmottagningen Hidroskliniken erbjuder patienter med extrem svettning, hyperhidros, hjälp. Vi utreder och behandlar handsvett, fotsvett, svettning i armhålor, ansikte, huvud, ljumskar och på många andra delar av kroppen. Om svettningarna knappt kan tolereras och ofta begränsar dagliga aktiviteter kan du via EU-regler få kostnadsfri hyperhidrosbehandling vid våra kliniker i Köpenhamn och Oslo. Båda klinikerna har svensktalande läkare. Du kan även få viss reseersättning. Läs mer på eller kontakta oss via eller telefon

2 2 SEPTEMBER 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET LEDARE Debatten om svensk äldreomsorg skjuter inte sällan bredvid målet. Alla vill åtgärda brister och problem men låt oss då diskutera just dessa, och inte felaktiga föreställningar om hur äldreomsorgen fungerar. FOLKHÄLSAN Ingen undgår att åldras Välkommen till guiden om dagens Folkhälsa, här får du ta del av inspirerande artiklar, nyttig information samt det senaste inom kost och träning. Jag önskar dig en trevlig och inspirerande läsning! Rikard Jonsson Projektledare Folkhälsan Maria Larsson (KD) Barn- och äldreminister FOTO: REGERINGSKANSLIET I en sammanvägning framstår Sverige som bästa land för aktivt åldrande följt av Finland och Danmark. För somliga passerar åren utan märkbara fysiska förändringar, medan andra får smärtsamt känna av varje år i nya sjukdomar och besvär. Då kan det rent fysiskt vara jobbigt att bli gammal. Därtill har vi den mentala inställningen till åldrandet. Det finns även äldre människor som är rädda för att de i sin ålderdom inte ska få den vård och omsorg de behöver. Och denna oro kommer ibland vill jag påstå från ett ledsamt enkelspårigt nyhetsflöde med idel uppgifter om resursbrist och vanvård. Men vad är egentligen sant och riktigt om den svenska äldreomsorgen? Det finns utan tvekan stora utmaningar och brister som måste åtgärdas saknas. Men den allmänna krisstämpel som ideligen sätts på svensk äldreomsorg rimmar illa med de internationella jämförelser som finns. I OECD:s jämförelser av sina medlemsländer är Sverige det land som lägger mest resurser på äldreomsorgen. Vi har enligt samma jämförelse bäst bemanning. Sverige bästa landet EU-kommissionen, FN, och European Centre for Social Welfare Policy publicerade för en tid sedan en jämförelse mellan EU:s 27 medlemsstater på äldreområdet. I en sammanvägning framstår Sverige som bästa land för aktivt åldrande följt av Finland och Danmark. Om detta skrivs det sällan. Saknas tillräcklig kompetens Vad vet vi då om de äldres uppfattning, som ju rimligen måste vara mest avgörande? När vi frågar de äldre personer i Sverige via nationella brukarundersökningar är exempelvis 88 procent ganska eller mycket nöjda med sin hemtjänst. I särskilt boende är motsvarande siffra 80 procent. 97 procent av hemtjänstmottagarna är nöjda med bemötandet hos personalen. I särskilt boende är det 94 procent. Om detta skrivs det sällan. Men om det nu finns problem, vilka är dessa? Vi vet att misstag och risker för avvikelser är alltför vanliga. Fallolyckor, undernäring och felbehandlingar är tecken på att det saknas tillräcklig kompetens och en organisation som fullt ut klarar sitt uppdrag. Lösningen? Ja, en ledtråd fick vi av Sveriges televisions program från äldreboendet Smedsberget i Lycksele, som följdes av många tittare. Vi får inte ut de resultat vi skulle önska överallt. Det som skedde på Smedsbergets äldreboende, det måste ske på alla äldreboenden, och inte bara vid ett tillfälle, utan hela tiden. Ompröva, utveckla och förbättra med hjälp av kunskap och tydliga mål. Metoderna för detta är inte okända, inte heller komplicerade. Regeringen har därför sedan den tillträdde satsat och levererat verktygen för detta sätt att arbeta, i varje kommun och på varje äldreboende. Vi har satsat på att förbättra genom utbildning av medarbetare, ledarskapsutbildning, öppna jämförelser av verksamheten, kvalitetsregister, system för att fånga upp kvalitetsregister (Lex Sarah) med mera. Vi behöver designa om svensk vård och omsorg om sjuka äldre mot ett kontinuerligt förbättringsarbete. Det är ett arbete som nära nog aldrig blir färdigt. Avslutande råd Låt inte det negativa bli den enda bilden av svensk äldreomsorg. Visst kan den bli bättre, men redan i dag arbetar massor av duktiga människor som varje dag arbetar för en god och innerlig omsorg. Uppmuntra den personal som du möter inom äldreomsorgen och glöm inte att ta tid för de äldre nära och kära som finns kring dig. En längre samtalsstund, en gemensam måltid eller en promenad i den klara höstluften gör gott. Både för dig och den äldre. Läs mer på webben! Vi får våra läsare att lyckas! FOLKHÄLSAN NR 15, SEPTEMBER 2013 Ansvarig för denna utgåva: Projektledare: Rikard Jonsson Tel: E-post: Verkställande direktör: Joanna Rydbeck Redaktionschef: Martin Björinge Affärsutvecklare: Vedrana Hubanic Layout: Martin Björinge Distribution: Göteborgs-Posten, september 2013 Tryckeri: V-Tab Repro: Bert Lindevall Mediaplanet kontaktinformation: Tel: Fax: E-post: Vid förfrågningar kontakta: Vedrana Hubanic Citera oss gärna, men ange källan. Mediaplanets affärsidé är att leverera nya kunder till våra annonsörer. Genom intressanta artiklar med hög kvalitet motiverar vi våra läsare att agera. LÄKEMEDELSPRÖVNING Där din insats ger dig och andra en möjlighet till ett friskare liv. Ladulaas Kliniska Studier Industrigatan Skene Njut av lyxig Sparitual 650;- Priset gäller mån-tors. Välkommen att boka på tel sanktjorgenpark.se

3 Äldrelotsprojekt guidar rätt och förbättrar vården för äldre Mellan 2011 och 2013 har landstinget och kommunerna i Blekinge genomfört ett äldrelotsprojekt som utgår från individens behov och syftar till att öka äldres trygghet och livskvalitet samt att förbättra träffsäkerheten i vården och omsorgen. Det spar tid för såväl de äldre som för vården. Via äldrelotsprojektet har 250 äldre med sammansatt vårdbehov haft en personlig äldrelots under ett års tid. Det är en försöksverksamhet där landstinget och kommunerna i Blekinge samverkar. Även Blekinge Tekniska Högskola finns med i samarbetet. Äldre och deras anhöriga vet inte alltid vem de kan kontakta med sina vårdrelaterade frågor och behov. Lotsen hjälper seniorer att navigera i vårdsystemet och ser till att de hamnar rätt direkt. De stöttar och står för en personlig kontakt över tid, säger Annika Davidsson, projektledare för äldrelotsprojektet i Blekinge. Stöttar och lotsar utifrån äldres behov Projektet har omfattat totalt tio äldrelotsar med olika professioner. Deras gemensamma nämnare är en gedigen kompetens kring vårdsystemets uppbyggnad och en förmåga att lyhört stötta utifrån äldre människors behov. Äldrelotsprojektet har delvis utvärderats av doktorander på Blekinge Tekniska Högskola, som bland annat undersökt de medverkandes hälsa, livskvalitet och delaktighet i sin vård och omsorg. En målsättning med äldrelotsprojektet är att öka kunskapen om äldres behov samt att identifiera förbättringsmöjligheter i vården. Många äldre och deras anhöriga känner en trygghet i att veta vem de kan ringa när de har frågor eller behöver stöd. Det tar tid att skapa trygghet En lärdom från projektet är att det tar tid att skapa trygghet. Lotsarna har följt seniorerna under ett års tid och stegvis lyckats etablera ett förtroende, vilket kan ses som en förutsättning för att projektet ska lyckas. En av de stora fördelarna med äldrelotsar är att de ser till att individen får rätt hjälp direkt genom att lotsa till rätt enhet. När äldre och deras anhöriga hänvisas till olika instanser stjäl det onödigt mycket tid för dem såväl som för vård och omsorg. Ytterligare en fördel med lotsar är att de förkortar ledtiderna. De kan följa upp vårdkontakter och säkerställa att individen snabbt tar sig till nästa steg i vård och omsorgskedjan, säger Cecilia Fagerström, som är docent på Blekinge Tekniska Högskola och analyserar Äldrelotsprojektet. SÖLVESBORGS KOMMUN Clinica tar bort fett utan kirurgi Clinica i centrala Göteborg är specialiserade på modern hudbehandling med högteknologiska apparater från de mest erkända tillverkarna i världen. Den senaste i raden heter CoolSculpting(TM); en ny, revolutionerande, icke-keirurgisk metod för borttagning av fett, och ett alternativ till kirurgisk fettsugning Västra Hamngatan 19, Göteborg Bakgrunden till CoolSculpting(TM) härstammar från 1970-talet kinderna. Det visade sig att fettceller försvunnit. Man började forska i ämnet och gjorde många olika studier och idag är Coolsculpting varumärkesskyddat och metoden patenterad och skyddad. Dessutom är maskinen FDA-godkänd (Food and Drug Administration) i ursprungslandet USA. En behandling räcker Efter en enda behandling väntar man i upp till tre månader. Då har procent av fettcellerna permanent försvunnit från det behandlade området. - Om du väljer att behandla samma område två gånger får du vänta två till tre månader mellan behandlingarna. Men väljer du att behandla olika områden så kan du göra det under samma besök, förklarar Golnaz Golkar, legitimerad sjuksköterska och ägare av Clinica i Göteborg. Hittills har det gjorts ungefär behandlingar runt om i Umeå, Stockholm, Malmö, Helsingborg och i Göteborg. - Det är en uppåtgående trend. Coolsculptingklinikerna märker en ökning av antalet behandlingar och det pratas mycket om Coolsculpting i branschen. Efterfrågan redan stor Det roliga med Coolsculpting är att det är en metod som är utan restriktioner. Du kan äta, leva och motionera som vanligt, med andra ord, säger Golnaz. Det är viktigt att komma ner till rätt temeperatur idet behandlade området och man måste behandla i en timme för att uppnå effekt. kopplar av och har det skönt i vårt separata Coolsculptingrum, säger Golnaz. Och efterfrågan är redan stor. Många kunder har hört av sig och vokat tid hos Clinica. Själva apparaten är en slags vakumsug, där kylan cirkulerar. Man suger in den valda fettvalken in i munstycket och omringar den så mycket man kan. känner inget som helst obehag. En del läser tidningen medan behandlingen gör verkan, en del somnar, säger Golnaz. Clinica tidiga med nyheter Det fett man får i sig lagras som bekant i fettceller. Har man en gång tagit bort fettceller på en viss plats på kroppen så lägger sig aldrig fettet där igen. I Coolsculpting påverkas bara fettcellerna. Kylan startar en naturlig celldöd som truggar en självmordsprocess i cellen som kallas apoptos. Det sker dagligen i kroppen, när vi byter våra celler. Kroppens eget reningssystemgår in och forslar bort de döda fettcellerna. - Det är en naturlig process, säger Golnaz. Clinica på Västra Hamngatan har alltid varit tidig med avancerade behandlingsformer. Även den här gången. De är bland de allra första i Göteborg som investerade i en egen Coolsculpting(TM). - Det är en behandling som attraherar en bredare kundgrupp, inte minst män, till Clinica, säger Golaz. Clinica startade i Göteborg i augusti På fem år har företaget vuxit och har idag en stor kundkrets som ökar för varje år. - Vårt goda rykte sprids genom att folk är nöjda. Man måste göra bra behandlingar, annars kommer folk inte tillbaka. Våra behandingar bygger på kliniska och vetenskapligt beprövade metoder av välkända aktörer på marknaden. Detta ger dig som kund kvalitet, trygghet och säkerhet, säger Golnaz. Gilla oss på Facebook! På Clinica utförs alla behandlingar av legitimerade sjukvårdspersonal. - Det gör att du alltid får ett personligt bemötande och en noggrann genomgång, ananlys och uppföljning av resultatet. Dessutom ingår en kostnadsfri konsultation innan behandlingen börjar så Clinica kan skräddarsy det som passar varje kund. - Gilla oss på Facebook och få rabatt på utvalda behandlingar eller besök oss i våra fräscha och moderna lokaler på Västra Hamngatan 19, hälsar Golanz Golkar. (Text: Niklas Forslund)

4 4 SEPTEMBER 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER Fråga: Vad ska man tänka på vid valet av assistansbolag? Svar: Bolaget måste kunna redovisa dina timmar ordentligt och ha en jourtelefon så att du slipper ringa in vikarie själv om någon blir sjuk. DET HANDLAR OM ATT FÅ LIVET ATT FUNGERA Viktoria Andersson är 21 och lever med assistans dygnet runt sedan sju år tillbaka. Det har inte alltid fungerat så som det borde. Under en tid var det nya människor som kom och gick i Viktorias hem. De hade ingen kunskap om hennes funktionshinder vilket fick henne att känna sig väldigt utsatt. Till slut bytte Viktoria bolag och sedan ett halvår tillbaka har assistansen fungerat utmärkt. Se till att du är nöjd Jag har fasta assistenter som jag trivs och har kul tillsammans med. Assistenterna är mina kära vänner, berättar hon. Mitt råd till den som väljer assistansbolag är att kolla upp dem ordentligt. Det är viktigt att tjänstemännen i företaget är välinformerade och känner sig trygga i sitt jobb. Och är man inte nöjd är det inte så svårt att byta assistansbolag. Viktoria Andersson, 21 Lever sedan sju år tillbaka med assistans dygnet runt. FOTO: PRIVAT Assistans är en viktig del av att bli vuxen. Därför är det extra viktigt att just assistansen för ungdomar fungerar, menar Kristina Kindberg. I tonåren vill man bli mer självständig och göra saker på egen hand utan att vara beroende av sina föräldrar, säger hon. Man vill kanske gå ut med vänner och ha egna aktiviteter och då är det extra viktigt att assistansen fungerar. Så småningom är det dags att flytta hemifrån och då måste man kunna stå på egna ben ännu mer. Här gäller det att assistansbolaget är lyhört. Assistans efter behov Kristina Kindberg arbetar för intresseorganisationen Unga Rörelsehindrade och hon kommer ofta i kontakt med unga som behöver råd om sin assistans. En fungerande assistans kan se ut på många olika sätt, men det viktiga är förstås att den utgår från brukarens behov. Kristina Kindberg Arbetar för intresseorganisationen Unga Rörelsehindrade FOTO: PRIVAT Assistans handlar ju om att få livet att fungera, säger Kristina Kindberg. Morgonbestyren, arbetsuppgifter på jobbet, fritidsaktiviteter. Assistansen finns där för att täcka de personliga behoven och hur de ser ut är förstås olika från person till person. Personkemin viktig Många unga har ingen erfarenhet av att samarbeta med ett assistansbolag. Många har kanske tidigare fått hjälp från föräldrar eller från syskon och då kan det vara svårt att formulera sina behov. Personkemin är viktig, säger Kristina Kindberg. Vill man byta assistent, eller assistansbolag behöver man faktiskt inte alltid motivera det. Ibland kanske bara livssituationen har förändrats. Träffar och temadagar Unga Rörelsehindrade företräder killar och tjejer upp till 32 års ålder. Organisationen anordnar träffar och temadagar kring olika frågor som rör unga rörelsehindrade. De arbetar också med bland annat tillgänglighetsfrågor i kollektivtrafik och i offentliga miljöer. BENEDIKTA CAVALLIN Vi skapar självständighet för brukare som vill leva egna liv

5 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET SEPTEMBER VIKTIG DEL I LIVET. En fungerande assistans kan se ut på många olika sätt, men det viktiga är förstås att den utgår från brukarens behov. FOTO: THINKSTOCK Laser ger bra resultat vid behandling av åderbråck Fråga: Hur tar man effektivast bort åderbråck? Svar: Med bland annat laserbehandling i venerna. I flera år hade Lena Westman stora problem med åderbråck i höger ben. Smärta liksom orörlighet hörde till vardagen. Tack vare en modern och effektiv behandlingsmetod är hon idag helt fri från besvären. I dag kan jag leva precis som vanligt. Jag är verkligen helnöjd, säger Lena Westman som genomgick behandlingen för drygt ett år sedan. Precis som för många andra kvinnor började Lena Westman känna av problem med åderbråck i samband med att hon födde sitt första barn. Problemen tilltog och till slut hade hon ett kraftigt åderbråck som ringlade sig längs med högerbenet. Värst var det på baksidan av låret. Hon visade ogärna benen men det värsta var smärtan och att inte kunna leva som vanligt. Laser och skum Jag hade stora problem. Det gjorde väldigt ont och jag kunde inte röra mig ordentligt. Det blev värre så fort jag ansträngde mig. Dessutom var knäet svullet och det hettade. När problemen blev för svåra bokade Lena en tid hos husläkaren som remitterade henne vidare till en privatklinik i Stockholm. På flera kliniker så avlägsnar man fortfarande åderbråck genom operation där man gör ett snitt i ljumsken och ett snitt längre ner på benet och drar ut venen. Metoden som Lena Westman behandlades med är en helt annan. Med en tunn laserfiber som förs in i benet med en nål och placeras i venen med ultraljud, bränner man bort huvudvenen. Den höga värmen från lasern gör att den skadade venen skrumpnar utan att andra närliggande strukturer i benet tar skada. Metoden kompletteras ofta med så kallad virknålsteknik gör millimeter stora hål i huden och sedan fiskar upp åderbråcken med ett virknålsliknande instrument. Ibland sprutar man också in ett skum som gör att venerna klistras ihop och skrumpnar. I dag kan jag leva precis som vanligt. Jag är verkligen helnöjd. Smärtfri behandling Det var helt smärtfritt och tog cirka 20 minuter. Efteråt fick jag röra mig som vanligt och jag tog tunnelbanan hem. I början spände det lite i benet och var det lite svullet men det lades sig efter några veckor. Jag arbetade och levde som vanligt direkt efter behandlingen. I dag har Lena Westman inga problem med åderbråck. Några nya har inte tillkommit. Hon är glad över att smärtan är ett minne blott och att hon återigen kan leva sin aktiva livsstil med mycket motion. Och även om det inte var av kosmetiska skäl som hon genomgick behandlingen så är det fina resultatet även utseendemässigt en extra bonus. Ja, det ser väldigt bra ut, jättesnyggt. Inte ett enda ärr. Så nu kan jag gå i shorts igen, avslutar Lena Westman. MATHIAS PERNHEIM ERGONOMI Anpassa arbetsplatsen efter kroppen Att sitta och stå rätt är grunden för god hälsa. Med en mer upprätt ställning undviker du smärta i nacke, rygg och axlar. Dessutom kan du andas bättre då orkar du mer. Kanske var det byggprojektet på landet som utlöste ryggskottet. Men då tänker man inte på att man har bäddat för sin onda rygg genom att sitta fel under långa dagar på jobbet. Ur ergonomisk synvinkel är just sittställningen det vanligaste problemet. Det är viktigt att huvudet balanserar på ryggraden, säger Charlotte Åhnebrink, sjukgymnast med utbildning i kontorsergonomi. Ska man ha en bra sittställning måste kontorsstolen vara rätt inställd så att det finns stöd för svanken när man har fötterna i golvet och skrivbordets höjd är rätt. Är stolen felinställd får kroppen formen av en banan vilket bland annat kan ge gamnacke och problem med ryggen. Skärmens höjd och placering är en annan faktor som påverkar. Att arbeta stående förbränner inte bara mer kalorier, det avlastar också nacke och rygg. Företag ser ofta ergonomi som en utgift och tar man in en ergonom tror man att man också måste investera i dyra specialmöbler. Så är det inte, påpekar Charlotte Åhnebrink. Det finns väldigt mycket man kan göra med det befintliga möblemanget. Väldigt många vet till exempel inte hur de ställer sin kontorsstol. Att lära sig det gör en stor skillnad. Dessutom är det förstås lönsamt med personal som mår bra. BENEDIKTA CAVALLIN VAD ÄR ÅDERBRÅCK? ALLA ÅDERBRÅCK TAS BORT! Åderbråck är slingrande, vidgade vener på benen, med en bredd av 3 mm upp till centimeter storlek. De kan vara några enstaka åderbråck på benet eller fl yta ihop till stora vennystan. De flesta människor tycker de är fula och vill få bort dem. Ibland ger de inga besvär alls, utan är bara kosmetiskt störande.ibland ger de symtom som tyngdkänsla, svullnad, dragningar, krypningar och klåda. Till och med kroniska bensår, eksem och hudmissfärgningar kan uppträda. Alla åderbråck går att ta bort! Med hjälp av kombinationer med laser, mini-invasiv teknik och skumbehandling försvinner samtliga åderbråck med mycket gott kosmetiskt och funktionellt resultat. Inga snitt, inga stygn!! Behandlingen är i det närmaste smärtfri och tar cirka en timme att utföra. Man kan därefter omedelbart stå och gå på benet. Ultraljud på benet utförs alltid i samband med undersökningen och man kan då fastställa orsaken till åderbråcken som då kan behandlas effektivt. Man kan också ha på benet små, ytliga, trådsmala och röda vener, så kallade ådernät. Dessa anses av de fl esta vara mycket störande ur kosmetisk synpunkt. De ger inga symtom och anses svårbehandlade. Numera behandlas dessa ofta framgångsrikt med en kombination av laser och injektionsbehandling. Vill Du veta mera eller få en konsultation, ring eller gå in på Vanlig landstingsavgift gäller för alla bedömningar och vid behandlingar som är medicinskt motiverade. Docent Stefan Nydahl NARVA KIRURG CENTER Narvavägen Stockholm

6 6 SEPTEMBER 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER BESÖK TANDHYGIENISTEN REGELBUNDET. Normalt sett bör man gå med 18 månaders intervall. FOTO: THINKSTOCK Nya arbetsuppgifter för dagens tandhygienister MUNHÄLSA Fråga: Vad har en tandhygienist för uppgifter i dag? Svar: Att arbeta förebyggande för en bättre tandhälsa bland både unga och äldre. Eva-Karin Bergström Tandhygienist på Folktandvården i Västra Götaland. FOTO: PRIVAT Ta bort tandsten. Förebygga tandlossning. Få tips och råd som passar just dig. Tandhygienisten spelar en avgörande roll för tandhälsan. Det är väldigt viktigt att gå regelbundet till en tandhygienist i förebyggande syfte. Då undviker man att få stora problem med tänderna. När man börjar få ont i en tand så har man väntat för länge, säger Eva-Karin Bergström, som är tandhygienist på Folktandvården i Västra Götaland. Att inte besöka en tandhygienist regelbundet kan få konsekvenser som släpar efter länge. Påverkar hela hälsan En dålig tandhälsa påverkar på många sätt. Tandvärk är inte kul. Tänderna är ju en stor del av kroppen och är något som påverkar hela hälsan. Även det sociala livet kan påverkas negativt av en dålig munhälsa. Hur ofta bör man gå till en tandhygienist? Det beror på vilken tandstatus man har men normalt sett så bör man gå med 18 månaders intervall, säger Eva Karin Bergström som menar att hennes erfarenhet är att de flesta är i dag duktiga på att göra regelbundna besök hos tandhygienisten. Eva-Karin Bergström har arbetat som tandhygienist sedan Med åren har arbetsuppgifterna ändrats. Patientens önskemål i fokus När jag började som tandhygienist arbetade man mest med patienter med tandlossning. I dag arbetar man mycket mer med frisktandvård. Då var det också nästan bara äldre patienter medan man i dag även arbetar med barn. En annan förändring är att vi har något som påminner om motiverande samtal med patienterna. Där ställer vi frågor om vad patienten vill och tänker kring sin tandhälsa. Vi utforskar helt enkelt vad patienten vill. Utifrån det hittar vi sätt att komma fram till åtgärder som passar. Innan var det så att man gick till tandläkaren och fick råd om vad man skulle göra, men i dag har vi en dialog med patienten. Vad kan man göra på egen Tänderna är ju en stor del av kroppen och är något som påverkar hela hälsan. hand för att försäkra sig om en god tandhälsa? Det gamla vanlig. Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm. Och var försiktig med söta och sura drycker. Det bildar karies och frätskador. Och småät inte. Och om man röker eller snusar? Sluta! Inget av det är bra. Snus ger missfärgningar och skadar tandköttet. Rökning ger dålig blodcirkulation vilket orsakar tandlossning. Kan man inte sluta måste man vara extra noga med att sköta tänderna. När det gäller rökning så är det ett av de områden man arbetar mer med i dag som tandhygienist. Det är en stor fråga. Det pratar vi med patienterna om och föreslår åtgärder till dem som har svårt att sluta, avslutar Eva-Karin Bergström. MATHIAS PERNHEIM FOTO: THINKSTOCK HUDVÅRD Ta bort din tatuering med hjälp av laser Har du en oönskad tatuering? Med laserteknik kan du bleka eller ta bort tatueringen helt. Lasern spränger sönder färgpigmenten som kroppen sedan tar hand om. Det kan göra lite ont och en viss svullnad kan uppstå. Behandlingen upprepas varannan till var tredje månad tills den är borta. Behandlingen känns som att man snärtar till med ett gummiband, för många en helt uthärdlig smärta. Det går dock att lokalbedöva sig med receptfri salva från apoteket, som ska appliceras 1 2 timmar före behandling och täckas med plastplåster. Efter behandlingen är tatueringen och vävnaden runtom lite svullen. Det kan vara lite ömt och klia något. Man kan kyla ner området med en ispåse för att lindra men vanligtvis försvinner svullnaden inom ett dygn, menar Lena Bernsten, certifierad laserterapeut. Det krävs oftast fler än en behandling. Exakt hur många är omöjligt att svara på. Flera faktorer spelar in så som tatueringens färg, djup, storlek och mängden pigment, säger Lena Bernsten Många fördelar med laser Laserborttagning har många olika fördelar jämfört med andra metoder. Alternativet är kirurgi vilket är en helt annorlunda behandling. Mer riskfylld och ger alltid ärr. Man bör kolla upp olika kliniker, gå på konsultation, se hur kliniken ser ut och hur professionell personalen är, vilken utbildning de har, vilka instrument de använder med mera. FREDRIK SÖDERLUND Unga Rörelsehindrade Göteborgsklubben är en förening för just dig som är ung med rörelsehinder. Vi vill att samhället ska vara tillgängligt för alla oavsett funktionsnedsättning och vi i Unga Rörelsehindrade arbetar för att göra detta till verklighet. Stöd cancerforskning i Västsverige. Trött på din tatuering? Vi erbjuder blekning av tatueringar med laser och tillämpar prisgaranti. Välkommen på kostnadsfri konsultation! Kom med du också och bli medlem hos oss och kämpa för bättre tillgänglighet i samhället. Läs mer på vår hemsida: jubileumsklinikenscancerfond.se Telefon: Pg Bg Tel Göteborgsvägen 89 i Mölndal Tel

7 AMGEN - I LÄKEMEDELSUTVECKLINGENS FRONTLINJE För över 30 år sedan såg Amgen att molekylärbiologin kunde revolutionera behandlingen av många allvarliga sjukdomar och vi beslutade oss för att ta biotekniken från laboratoriet till patienter. Idag är Amgen det ledande bioteknikföretaget i världen. Vår starka entreprenörsanda och fokus på innovativ forskning gör oss till ett framtidsföretag. Amgen drivs av visionen att de främsta läkemedlen ska finnas tillgängliga den dag någon blir sjuk. I samarbete med hälso- och sjukvården hjälper Amgens läkemedel ett stort antal människor till ett bättre liv genom att bota eller lindra svåra sjukdomar. - Vi forskar och har läkemedel inom många områden, framförallt cancer, benskörhet, hjärt/kärl- och njursjukdomar. Alla våra läkemedel har utvecklats med kliniska studier i Sverige och vi avser fortsätta med det goda svenska samarbetet, säger Bo Freyschuss, Medicinsk chef Sverige. För oss är det viktigt att gedigen vetenskap, kompetens och ett stort engagemang genomsyrar allt vi gör. Genom att aldrig slå oss till ro och alltid ha modet att vara innovativa kommer Amgen att vara fortsatt engagerat i banbrytande och världsledande läkemedelsforskning. - Amgen strävar efter att tillhandahålla marknadens mest verksamma, och samtidigt kostnadseffektiva, läkemedel, berättar Anders Göransson, Sverigechef på Amgen. AMG-SWE-AMG September-P Som du vill, som du vill... Vårdboende erbjuder plats S:T JÖRGENS ÄLDREBOENDE är vackert beläget i S:t Jörgens park på Hisingen. Här finns goda möjligheter till utevistelse i fin miljö. Boendet består av ett äldreboende och ett demensboende. Vi erbjuder även korttidsplatser och parboende. Just nu finns det lediga platser på båda boendena, vi har avtal med samtliga stadsdelar i Göteborg. På våra boende finns kompetenta och engagerade medarbetare som bidrar till en trygg omsorg där det är självklart att dina behov och önskemål står i fokus. FISKEBÄCKS ÄLDREBOENDE ligger vackert beläget i Fiskebäcks småbåtshamn. Promenader i härlig marin utemiljö, med närheten till havet. Vi erbjuder även korttidsplatser. Varmt välkommen att besöka oss! Kontakt S:t Jörgen: Verksamhetschef Linda Berntsson Telefon: E-post: Kontakt Fiskebäck: Verksamhetschef Patrik Lundquist Telefon: E-post: SEP 26 BOKA TANDLÄKARTID ONLINE Vi har samlat alla Sveriges tandläkare under ett och samma tak. Jämför pris, öppettider och närhet. Boka tid enkelt när som helst på dygnet -

8 8 SEPTEMBER 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER Munblåsor är vanligare än du tror Munblåsor kan orsakas av virusinfektion, svampinfektion, bakterieinfektion eller afte-munsår. Cirka 15 procent av den svenska befolkningen har afte. Anita Alm Övertandläkare FOTO: SARA PETTERSSON Lägg grunden för en god munhälsa tidigt i livet Studier visar att det finns många små barn med dålig tandhälsa och att den som har mycket karies i unga år löper stor risk att få dålig tandhälsa senare i livet. Därför är det viktigt att lägga grunden till en god munhälsa tidigt i livet. Det är en rättighet för barn att ha friska tänder. Alla barn har inte det. Det finns små barn som har så dåliga tänder att de har tandvärk och därför har svårt att äta. Därför är det viktigt att lägga grunden för en god munhälsa tidigt i livet, säger Anita Alm som är övertandläkare inom barntandvården i Västra Götaland. Anita Alm menar att trots att det ser dystert ut på en del håll så är munhälsan bland äldre barn och unga generellt bättre i dag, däremot har tandhälsan bland de yngsta barnen inte förbättrats i samma utsträckning. Och det är betydande skillnader i tandhälsa mellan olika orter vilket innebär att det är RÄTT FRÅN BÖRJAN. Lär barnen att dricka vatten i stället för saft eller läsk., tipsar övertandläkare Anita Alm. FOTO: THINKSTOCK I dag är det inte bara godis som är farligt för tänderna, det finns mycket dolt socker i mat och dryck. en socioekonomisk fråga. En god tandhälsa för alla grupper är något som man diskuterar inom kåren och arbetar för att komma till rätta med. I dag finns det många faror som ökar risken för att drabbas av karies redan i unga år. TIPS FÖR EN GOD MUNHÄLSA Regelbundna måltider Vatten i stället för söta drycker Att som förälder borsta barnens tänder morgon och kväll med fluortandkräm Undvik att ge små barn sötsaker så länge det går, sedan lördagsgodis. Dolda faror I dag är det inte bara godis som är farligt för tänderna, det finns mycket dolt socker i mat och dryck och det är man inte alltid medveten om. Läskkonsumtionen har till exempel ökat lavinartat de senaste decennierna. Anita Alm menar att föräldrar har ett stort ansvar för barnens munhälsa. Många är medvetna men vissa har dåliga kunskaper har hon märkt i sitt arbete. Många föräldrar har själva mycket bra tandstatus och tänker därför inte på att deras barn skulle kunna få karies. Vad kan man då göra som förälder för att främja en god munhälsa för sina barn? Direktiven är klara och enkla. Föräldrarnas ansvar Ge barnen bra matvanor med regelbundna måltider och låt dem inte småäta. Och vänta så länge det bara går med att ge dem godis. Små barn frågar ju inte själva efter sötsaker utan det är ju föräldrarna som ger dem. Lär barnen att dricka vatten i stället för saft eller läsk. Undvik söta drycker i nappflaska och ge aldrig barnen söta drycker på natten. På natten ska munnen vila. Det handlar också om att borsta tänderna morgon och kväll. Börja borsta med fluortandkräm från första tanden så att barnen vänjer sig. Det är jätteviktigt. Studier visar att om föräldrarna borstar tänderna regelbundet så gör barnen det också. Föräldrar måste vara goda exempel, avslutar Anita Alm. MATHIAS PERNHEIM Typiska kännetecken för afte är väldefinierade och avgränsade gulvita sår på insidan av kinden, tandköttet eller tungan. Såret ser ut ungefär som en krater. Blåsorna eller såren svider och det gör ofta ont att äta, dricka samt borsta tänderna. Det är lätt att tro att afte är smittsamt men så är inte fallet. Däremot finns det teorier om att den här typen av munblåsor kan vara ärftliga. Förebygg afte För att förebygga afte är det bra att undvika skador i munnen som kan orsakas av till exempel hård tandborste eller av att du biter dig i kinden. För att både förebygga och behandla såren och blåsorna är det bra att använda munskölj och tandkräm, var noga med att välja en tandkräm som inte innehåller natriulaurylsulfat, då studier har visat att detta ämne kan påverka förekomsten av afte. Använd i stället tandkräm som motverkar afte. Det finns även salvor att köpa på apoteket, både receptfria och receptbelagda. Oftast försvinner afte efter en till två veckor, men eftersom de svider och gör ont är många angelägna om att bli kvitt blåsorna snabbare än så. Om man har en födoämnesallergi är det bra att undvika de ämnena då även dessa kan ha en påverkan på förekomsten av afte. När det är som jobbigast kan du alltid komma ihåg att ungefär var femte svensk lider av samma problem. OFELIA GRAAH HAGELBÄCK FEM ANLEDNINGAR FÖR ATT ÖVERTYGA DIG! 1. Fast pris, utan överraskningar. 2. Regelbundna undersökningar. 3. Anpassat egenvårdsprogram. 4. Lagningar ingår % på alla munvårdsprodukter. Till fast pris per månad. Läs mer om Frisktandvård på folktandvarden.se/vgregion

9 Borsta bort spåren av livets små nöjen Vår intensiva formula är speciellt framtagen för att passa rökare, men den jobbar lika effektivt med att borsta bort spåren från livets andra små nöjen; som tex snus, rött vin och kaffe. Njut livet med ett bländande och hälsosamt leende. Clinomyn tandkräm befriar dina tänder från fläckar och missfärgningar. Vi utför all typ av tandvård, tex implantat, estetisk tandvård och osynlig tandreglering Invisalign. Clinomyn Smokers ger vitare tänder på 14 dagar Du hittar Clinomyn där tandkrämer säljs Clinomyn.com Claes Gustafsson Tandläkare Maria Zachrisson Tandläkare Christian Stangenberg Tandläkare Lucas Bertilsson Tandläkare PLASTIKKIRURGI I TRYGG OCH OMVÅRDANDE MILJÖ Legitimerad läkare Leif Gylbert med specialistområde plastikkirurgi erbjuder estetisk och rekonstruktiv plastikkirurgi i en trygg och omvårdande miljö på Sophiahemmet. En väg till ökad livskvalitet välkommen med din förfrågan! PLASTIKKIRURGEN LEIF GYLBERT T: B o x , S t o c k h o l m V a l h a l l a v ä g e n 9 1, i n g å n g A w w w. s o p h i a h e m m e t. s e w w w. p l a s t i k k i r u r g e n. c o m i n f l a s t i k k i r u r g e n. c o m

10 10 SEPTEMBER 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET INSPIRATION Med rätt hjälp från anhöriga och behandlingar går det att komma ur ett drogoch alkoholberoende. Det finns många missuppfattningar från allmänheten kring ett beroende. Men rätt information är ett stort steg på vägen. INFORMATION EN BÖRJAN UR ETT BEROENDE De två vanligaste behandlingarna för missbruk är 12-stegsmetoden där man utgår från en viss modell för tillfrisknade i 12 steg och KBT (Kognitiv Beteendeterapi) De är de två stora metoderna att använda. Det finns en mindre del medicinsk behandling som i vissa fall går hand i hand med viss terapi. Att komma ifrån ett missbruk är svårt och det är väldigt få som klarar det på egen hand, säger Tobias Sahlin, Behandlingschef på Nämndemansgården i Sverige. Det finns självhjälpsgrupper som man fortsätter i efter själva behandlingsvistelsen, till exempel Anonyma Alkoholister. Det viktigaste är att man fortsätter att initiera sig och inte tro att det är klart efter behandlingen, säger Tobias. Många missuppfattningar Det finns många missuppfattningar från allmänheten när det gäller drog- och alkoholmissbruk. Vanligast när det gäller åtminstone alkohol är att det inte är så farligt. En annan missuppfattning är att det är ett moraliskt problem. Att missbrukaren är en svag människa. Men det är ett sjukdomstillstånd som vilken kronisk sjukdom som helst. Allmänhetens uppfattningen är också att det bara är att sluta. Alkoholism kan definitivt räknas till andra kroniska sjukdomar som till exempel diabetes. Där kan man ju inte säga att man bara kan sluta. Det hjälper inte att ta sig i kragen så att säga. Det är inte en socialekonomisk fråga när det gäller att utveckla ett beroende. En annan missuppfattning är att ett beroende skulle vara förknippat med vissa sociala grupper. Valet av droger kan vara miljöbetingade. Men problematiken slår lika hårt vilken klass man än tillhör. Det är inte en socialekonomisk fråga när det gäller att utveckla ett beroende, säger Tobias. Konsekvenser och insikt Missbruk har också en genetisk faktor. Om någon i familjen har ett missbruk ökar sårbarheten att utveckla beroende, detta har visat sig att bland annat bero på hur hjärnans belöningssystem fungerar. Om man har sämre strategier för att hantera stress eller känslomässiga tillstånd utifrån relationella problem har du också lättare utveckla ett beroende, säger Tobias. När det gäller att komma på sitt eget missbruk är det de inre och yttre konsekvenserna som leder till insikt och de konsekvenserna kommer oftast genom anhöriga eller andra viktiga människor i ens närhet. Därför kan man jobba med anhöriga först eftersom de drabbade inte alltid ännu har kommit till insikten. Men när de anhöriga har förstått mer är det lättare att hjälpa personen i fråga. Först då hjälper det att få den drabbade att inse gränssättningar och konsekvenser för att man till slut ska ta emot hjälp, säger Tobias. Vad görs ute i Europa Ute i Europa görs olika åtgärder för att stävja drog- och alkoholproblemen. Det är ganska spritt inom de olika länderna att hantera dessa. Det är allt ifrån att reducera skador genom att dela ut droger till nolltolerans på vad som tillåts. På det viset jobbar även Sverige. Att förbjuda narkotika helt. Länder som Storbritannien har tidigare mest använt metoden att man helt enkelt ger människor droger legalt för att man inte ska behöva vara kriminell. Det håller på att ändras nu. Statistik visar att tillgängligheten ökar användningen av droger, säger Tobias. FREDRIK SÖDERLUND Alkoholism kan definitivt räknas till andra kroniska sjukdomar som till exempel diabetes. Tobias Sahlin Behandlingschef, Nämndemansgården. FOTO: GÖSTA LÖFSTRÖM Vet du någon som dricker för mycket? Att reagera är det första viktiga steget till förändring och insikt. Välkommen att kontakta oss på Nämndemansgården Göteborg så hjälper vi dig med nästa steg. För rådgivning och stöd ring oss på Alkohol- och drogberoende finns överallt. I alla samhällsgrupper och alla åldrar. Men det går att skapa förändring. Om du är orolig för en anhörig, kollega eller dig själv är du varmt välkommen att höra av dig till oss. Nämndemansgården bedriver behandling och utbildning inom alkohol- och drogproblematik. Med våra olika behandlingsenheter täcker vi i dag in en stor del av landet och olika grupper i samhället allt från beroende vuxna och ungdomar till anhöriga.

11 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET SEPTEMBER CAPTURE HEADLINE. En missuppfattning är att ett beroende skulle vara förknippat med vissa sociala grupper, säger Tobias Sahlin. FOTO: THINKSTOCK Föregå med gott exempel köp inte ut till yngre syskon Fråga: Hur står man emot påtryckningar från yngre syskon att köpa ut alkohol? Svar: Säg nej och få dem att ifrågasätta våra alkoholvanor. Öltaxi, smuggelsprit och hembränt. Som ung är det lätt att få tag på alkohol i dag. Men alkoholen som unga personer under 20 år häller i sig kommer inte i första hand från nämnda illegala leverantörer. Undersökningar visar att det oftast är alkohol från Systembolaget och att det är ett äldre syskon som köper ut. Då gäller det att som äldre syskon föregå med gott exempel. Jag tror att ungdomar behöver någon som säger emot och samtidigt är en bra förebild. Det kan man vara som äldre syskon. Det skickar signaler till de yngre och gör att de lättare kan stå emot grupptryck, säger Erik Tegnander, 21, som är förbundsordförande i UNF, Ungdomens Nykterhetsförbund. Var väl förberedd Att lyfta fram skräckpropaganda och använda sig av hälsoargument är inte en bra metod för att få unga att inte dricka, menar Erik Tegnander. Däremot får man vara väl förberedd som äldre syskon. För argumenten från de yngre syskonen kan vara många. Man vet vad och hur mycket man dricker och varifrån alkoholen kommer. Och om inte du köper ut så är det någon annan som gör det. Eller du dricker ju själv, är fraser som ofta ingår i övertalningstekniken. Erik Tegnander Förbundsordförande i UNF, Ungdomens Nykterhetsförbund FOTO: UNF Hur gör man då som äldre syskon för att stå emot påtryckningar och inte langa? Säg nej! Det är ett enkelt svar. Men om man vill vara lite mer komplex så kan man ifrågasätta varför de vill dricka. Få dem att reflektera kring det och kring vår alkoholkultur. Våra undersökningar visar att mer än hälften av alla ungdomar som dricker tycker inte om att vara berusade. Cirka 20 procent dricker för att andra gör det och resten dricker för att det inte finns så mycket annat att göra. Så det finns många aspekter av det man kan prata med sina syskon om. Men det handlar också om att som äldre syskon själv ta sig en funderare. Visa på alternativ Att stå emot och inte köpa ut handlar mycket om att övertyga sig själv. Man ska inte måla fan på väggen men det finns folk som far illa av alkohol på fester. Som äldre syskon och som vuxen har man ett ansvar. Man kan ställa sig frågan - vill jag spä på detta? Vill jag öka eller minska riskerna för mitt syskon när hen går på fest? Köper man ut så bidrar man till mycket som är negativt. Erik Tegnander menar också att det är viktigt att man som äldre syskon visar de yngre att det finns alternativ till att dricka och att man kan hitta på aktiviteter ihop utan att akohol finns med i bilden. Det finns mycket annat att göra och som är mycket roligare än att dricka sprit. Jag är inte alls emot att man, bara att man gör det med alkohol. Det viktigaste är att lyfta fram vuxenheten och att hur roligt man har sitter inte i alkoholen. MATHIAS PERNHEIM VACCIN Minska risken för bältros En av fyra personer får bältros någon gång under livet. Men det finns ett vaccin som minskar risken att drabbas. Bältros kan ge komplikationer, speciellt hos äldre, och det finns risk för långvarig nervsmärta, säger Marie Studahl, infektionsläkare vid Sahlgrenska universitetssjukhuset. Bältros orsakas av samma virus som ger vattkoppor. Har man haft vattkoppor någon gång i livet stannar viruset kvar i kroppens nervknutor och kan aktiveras när immunförsvaret försvagas. Bältros yttrar sig i from av blåsor, rodnad och smärta som uppträder på ena kroppshalvan. Sjukdomen sprider sig längs med nervbanorna och kan ge upphov till en intensiv smärta som kan dröja sig kvar i många månader efter utbrottet. Hos de flesta läker dock sjukdomen ut på 2 4 veckor. De flesta bältrospatienter behöver inte någon behandling utöver smärtstillande och alsollösning mot klådan, men om utbrottet blir allvarligt finns det antivirala läkemedel. Från och med i höst går det också att vaccinera sig mot bältros. Vaccinet minskar risken att bli sjuk med procent. Just nu pågår kampanjen Bältroskoll.se som syftar till att sprida information om bältros. Netdoktors upplysningskampanjer, där Bältroskoll.se är den femte i ordningen, har varit mycket framgångsrika, säger Mats Halldin, medicinsk chef på Netdoktor. Eftersom bältros kan ge allvarliga komplikationer, tycker vi det är angeläget att informera om vad bältros är, varför man drabbas och hur man kan förebygga sjukdomen. BENEDIKTA CAVALLIN Bjud in unga vuxna att ta ansvar! Ulrika Ankargren Länssamordnare för det alkohol- ochdrogförebyggande arbetet i Västra Götaland. Vad svarar du om dina kompisar eller småsyskon ber dig köpa ut? Den frågan är en bra start på en dialog om alkohol och langning, menar Ulrika Ankargren, länssamordnare för det alkohol- och drogförebyggande arbetet i Västra Götaland. Det bästa är om alla kan hjälpas åt för att ge tonåringar en trygg och drogfri uppväxt, säger hon. Trenden är tydlig: De senaste tio åren har föräldrar blivit allt mer restriktiva med att köpa ut och ge alkohol till sina tonåringar. Istället är det ofta äldre syskon eller kamrater som köper ut. Därför är det viktigt att involvera de som nyligen fyllt tjugo i arbetet med att minska alkoholdrickandet hos tonåringar. Låt unga vuxna känna att de är med och tar ansvar för de som är yngre. Prata med dem utifrån det faktum att de är mer mogna än sina yngre syskon och kompisar. Det skapar förtroende. Ibland är det en god idé att förse unga vuxna med argument till varför tonåringar inte bör dricka. Ett sådant kan vara att alkohol försämrar omdömet vilket ökar risken för olyckor och brott. När det gäller våldsbrott är det vanligt att förövaren har druckit men i så mycket som hälften av fallen är faktiskt även Tonåringar har inte heller samma förmåga att bedöma berusnings graden, säger Ulrika Ankargren. Det kan vara bra att väcka tanken på vad som händer i nästa steg. Om man köper ut, vad blir då konsekvenserna? Det bästa är om man kan hitta ett gemensamt förhållningssätt till alkohol där föräldrar, äldre syskon och kamrater samarbetar.

12 12 SEPTEMBER 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET INSPIRATION Kostexperten Anna Skipper menar att vägen till en sundare livsstil och bättre kosthållning är att helheten måste fungera. Det är den som ger det bästa slutresultatet i längden. Öka lusten i livet med träning och bra kost Kombinationen av bra kost, motion, glädje, relationer och lagom mycket arbete är en givande grund för att få det så kallade livspusslet att gå ihop. Det går inte att bara stirra sig blind åt ett håll och tro att två timmars träning varje dag ger ett lyckligare liv. Hela kroppen är en kemisk fabrik som påverkas av det vi äter och framför allt våra tankar. Det är viktigt att fatta bra beslut och leva efter dem, säger Anna Skipper. Hitta rätt form Hon menar också att det inte finns en utstakad metod för alla, utan att vi alla är individer när det kommer till livsstilar och välmående. Det går att skapa så kallade lyckohormoner genom bra träning och kost. Samtidigt ska du inte utsätta dig för något du egentligen inte vill. Du ska hitta din egen tränings- och kostform. Vi tänjer hela tiden på våra egna gränser. Det gäller att hitta tid för reflektion inåt, stänga av och titta på djupet. Känna efter vad du mår bra av. Måsten blir bara ansträngande i längden, säger Anna. En bra regel för välmående är att träna mer och äta mindre. Något som kroppen vänjer sig vid så småningom. Vi sitter ner för mycket och kroppen behöver en timme fysisk aktivitet om dagen. Det kan vara powerwalk eller vad som helst. Göra något som får upp pulsen. En sådan enkel sak som att ta trapporna eller gå till jobbet. Förbränner du mer så kan du äta mer utan att gå upp i vikt. Du kommer in i positiv spiral när du känner dig gladare. Rör du på dig så vill du automatiskt äta bättre. Anna slår också ett slag för så kallad mood food. Kanske framför allt nu när hösten kommer när orken och energin måste upp. En mängd olika näringsämnen har visat sig ha inverkan på hur vi tänker, vad vi kommer ihåg och hur vi mår. Rör du på dig så vill du automatiskt äta bättre. Ät dig lyckligare Det betyder att du ökar lusten i livet genom maten och lär dig mer om kroppens och hjärnans kemi. Att äta en kost som främjar våra signalsubstanser är ett bra sätt att äta sig lyckligare. Du styr ditt humör genom rätt kost helt enkelt. När hösten och vintern tränger sig på kan det också vara bra med en del kosttillskott. Det kan vara ett bra multivitamin- och mineraltillskott. D-vitamin är viktigt. Om du inte äter så mycket fet fisk är Omega 3 ett nyttigt tillskott, säger Anna. FREDRIK SÖDERLUND BLI GLADARE. Förbränner du mer så kan du äta mer utan att gå upp i vikt. Du kommer in i positiv spiral när du känner dig gladare, säger kostexperten Anna Skipper. FOTO: PRIVAT MOOD FOOD. Det finns en mängd olika näringsämnen som har visat sig ha inverkan på hur vi tänker, vad vi kommer ihåg och hur vi mår. Något att tänka lite extra på nu när hösten kommer. FOTO PRIVAT Leva Älska Le Min resa genom sorgen Din samarbetspartner inom Frukt & Grönt Kostnadsfritt, personligt stöd vid telefonsamtal! Är vanliga telefonsamtal en utmaning för dig? Teletal är en tjänst för dig med ett eller flera funktionshinder. Ingen förbokning och ingen remiss behövs. Vardagar Helger Koltrastens år en cancersjuk småbarnspappas kamp Böckerna finns i bokhandeln, internetbokhandeln och i webbshoppen: ordberoende.com/butik Transplantationer räddar liv! Det behövs mycket forskning. Stiftelsen Professor Lars-Erik Gelins Minnesfond ger bidrag till transplantationsforskning Bankgiro: Mikael Jonsson

13 Har du eller någon närstående cancer? Läs då boken Överlista din cancer som du beställer hos: Nyckeln till egenvård, erfarenheter och resultat av Protocel på svenska! 218:- inkl. moms, exkl. frakt Vi söker samarbete med terapeuter! Vi på MedNature har själva cancer. Vill du tala med oss: , Protocel säljs enbart till de som köpt och/eller läst boken. Vi finns även på Hälsomässan, Sthlm, nov 7-10; monter B05:21. BÄSTA MATKASSEN - tidningen MåBra Fräscht och inspirerande skrev tidningen MåBra när man i september utsåg Coop Matkasse Ekologisk till Sveriges bästa matkasse. BEKVÄMT, ENKELT, GOTT! Beställ på

14 14 SEPTEMBER 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER EN FÄRSKVARA. Röda blodkroppar håller bara i 42 dygn och trombocyter ännu kortare tid, därför måste lagren fyllas på löpande. FOTO: RIKARD JONSSON I Göteborg kan du lämna blod i Nordstan, på Frölunda torg och på Sahlgrenska. Dessutom finns en så kallad blodmobil. Ditt blod gör skillnad. Utan blodgivare hade många operationer fått ställas in och flera sjukdomar hade inte kunnat behandlas. Ulrika Ljung Kommunikatör på Droppen, Sahlgrenska Universitetssjukhuset FOTO: ROBERT EMILSSON Många människor har blodgivarna att tacka för att de lever, säger Ulrika Ljung, kommunikatör på Droppen, Sahlgrenska Universitetssjukhuset. Fyra våningar upp i Nordstan ligger Droppen, Göteborgs största blodgivningsenhet. Hit kommer ungefär hälften av alla de människor som varje år lämnar blod i Göteborg. Besöket tar ungefär en halvtimme och belönas med En halvtimme av din tid räddar liv fika och en T-shirt, lott eller värdecheck. Man börjar med att fylla i en hälsodeklaration, berättar Ulrika Ljung. Sedan har man ett enskilt samtal med en sjuksköterska. Själva blodgivningen tar inte mer än 5 10 minuter. Många användningsområden Blod används till många olika saker. Vid svåra operationer, så som exempelvis transplantationer kan det gå åt väldigt mycket blod. Utöver röda blodkroppar innehåller blodet också trombocyter som används vid behandling av leukemi och plasma som behövs vid behandling av brännskadade och till läkemedelsframställning, bland annat. Blod är en färskvara. Röda blodkroppar håller bara i 42 dygn och trombocyter ännu kortare tid, därför måste lagren fyllas på löpande. Droppen genomför kontinuerligt kampanjer för att locka folk att dela med sig av sitt blod. Lyckligtvis finns det ett stort intresse hos unga för att göra gott. Den som lämnar blod kan också vara helt säker på att det är en gärning som gör nytta. Man behöver ju inte vara orolig för giriga mellanhänder eller för att blodet hamnar i fel ficka, säger Ulrika Ljung med ett leende. Å andra sidan måste man ju verkligen ta sig hit. Har man svårt att få tiden att räcka till kan det vara ett hinder. Registrera dig Den senaste kampanjen heter JAPP-registret och här handlar det bara om att få folk att registrera sig så kontaktar Droppen dem och påminner dem om att de vill bli blodgivare. Det kan ske via SMS, mail eller via ett telefonsamtal. Tråkigt nog är det inte alla som får lämna blod. Väger man för lite, har tunna kärl eller låga järnvärden kan man inte bli blodgivare. Detsamma gäller förstås om man inte är fullt frisk. Viss karens kan det också bli om man är gravid eller nyligen besökt länder där man riskerar att ha smittats av exempelvis malaria. Här kan du lämna blod Vi är tvungna att säga nej till så många som 30 procent av alla som visar intresse för att bli blodgivare, säger Ulrika Ljung. Det är väldigt tråkigt, men det är viktigt att vi följer reglerna så att vi kan vara säkra på att blodgivarna mår bra och att det blod som doneras är fritt från blodsmitta. I Göteborg går det att lämna blod i Nordstan, på Frölunda torg och på Sahlgrenska. Dessutom finns en så kallad blodmobil, en trailer som ersatt den gamla blodbussen. BENEDIKTA CAVALLIN FAKTA GÖTEBORGARE LÄMNAR BLOD VARJE ÅR Varje blodgivare lämnar 4,5 dl blod per tillfälle, vilket är mindre än en tiondel av den totala blodvolymen. Kvinnor lämnar blod 3 gånger per år medan män lämnar fyra. Det är ungefär lika många kvinnor som män som lämnar blod. Den genomsnittlige blodgivaren har på senare år blivit yngre. För att få lov att lämna blod måste du vara mellan 18 och 60 år, ha ett svenskt personnummer och svensk legitimation, vara frisk och väga minst 50 kg. Allt blod testas mot HIV, syfilis och gulsot och testerna är klara inom ett dygn. Efter blodgivningen centrifugeras blodpåsen så att blodet delas upp i plasma, trombocyter och röda blodkroppar. Antalet donerade blodpåsar (4,5 dl) ligger relativt konstant år från år strax under en halv miljon. Årligen sker 48 bloddonationer per tusen invånare i Sverige. Drygt patienter fick blodtransfusioner Man räknar med att ungefär en tredjedel var direkt livräddande. För mer information: Vi lovar att tjata hål i armen på dig. Massor av människor vill ge blod, men gör aldrig slag i saken. Det tycker vi är synd. Därför har vi skapat JAPP-registret, en tjänst som fungerar ungefär som NIX-registret fast tvärtom. När du går med kommer vi att tjata på dig med alla tänkbara medel tills du blir blodgivare. Anmäl dig på jappregistret.se En tjänst för dig som vill bli blodgivare, men behöver lite hjälp på traven

15 Seniorhälsan ett stöd för ett bra liv på äldre dar Seniorhälsan är en funktion på Närhälsans vårdcentraler som erbjuder äldre tryggheten att på ett strukturerat sätt ha koll på sin hälsa. Nu införs Seniorhälsan successivt på alla Närhälsans vårdcentraler i Västra Götaland. I snart två har Seniorhälsan funnits i Göteborg och erbjudit äldre extra stöd för att hålla koll på hälsan och på så sätt få ett friskare liv på ålderns höst. Tanken är att arbeta på samma sätt som barnavårdscentralerna gör, att arbeta strukturerat med det friska, hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande för att bibehålla god hälsa så länge som det bara går. När man drabbas av ohälsa skall vården vara sådan att den enskilde upplever trygghet och självbestämmande, säger Berit Axelsson som är utvecklingsledare på i Närhälsan i Västra Götalandsregionen. Seniorhälsan bjuder in seniorer 65 år och uppåt till ett samtal med distriktssköterskan om hälsa och om vilka risker det finns för att bli sjuk eller råka ut för en olycka. Man går igenom personens hälsa på alla plan och pratar om livsstil och vanor. Det handlar om att identifiera risker och arbeta förebyggande. Hur ser det ut när det gäller motion? Hur mår man? Hur har man det i sitt liv? Finns det något man vill förändra och hur vill man att ens liva ska se ut? Ett exempel kan vara att man är rädd för att ramla. Då kan Seniorhälsan hjälpa till hitta rätt förebyggande insatser. Hälsoplan och kontaktperson Samtalet resulterar i att man tillsammans med den äldre gör upp en hälsoplan och ser till vilka insatser som passar just den personen. Man får hjälp med att komma vidare och hitta eventuella aktiviteter som erbjuds i den stadsdel eller kommun som man bor i. Behöver man specialisthjälp så vägleds man vidare inom vården. Vid samtalet får man också en namngiven kontaktperson på vårdcentralen som man i fortsättningen kan vända sig till i hälso- och sjukvårdsfrågor. Just att få en kontaktperson är något som har visat sig vara särskilt uppskattat bland de äldre. Skapar trygghet Många har sagt att de upplever det som en stor trygghet att ha en kontaktperson som de alltid kan vända sig till. Blir man sjuk får man hjälp med rätt vård och just att man kan ställa frågor som man kanske inte gör under ett läkarbesök tycker många är betydelsefullt. Vilka är visionerna inför framtiden? Att invånarna i Västra Götaland ska kunna åldras i trygghet och leva ett så fritt och så självständigt liv som möjligt. När sjukdom inträffar skall vården vara av god kvalité och upplevas som sammanhållen. Där kan den fasta vårdkontakten vara en koordinator för vårdinsatserna, avslutar Berit Axelsson. narhalsan.se Jämlik hälsa receptet för ett gott liv i Västra Götaland Folkhälsa handlar om hälsotillståndet i befolkningen eller i grupper av befolkningen. Hur mår vi då i Västra Götaland? Om vi tittar på medelvärdet så mår vi bra och utvecklingen är positiv. Men, tittar vi på siffrorna bakom så ser vi ökande skillnader i hälsa mellan socialt olika grupper. Att förhindra detta och skapa förutsättningar för en socialt hållbar utveckling är därför fokus i Västra Götalandsregionens folkhälsoarbete, säger Elisabeth Rahmberg, ny folkhälsochef sedan i april i år. Sverige är ett välfärdsland där medellivslängden är bland den högsta i världen och där risken för social utsatthet är i jämförelse liten. Men, även här ökar skillnaderna i hälsa mellan socialt olika grupper. Ett exempel är skillnaden i medellivslängd mellan olika delar av Göteborg. I Långedrag kan man räkna med att leva ungefär nio år längre än om man bor i Bergsjön. Det är alarmerande eftersom en god hälsa är en förutsättning för en hållbar samhällsutveckling ur alla tre hållbarhetsperspektiven, det vill säga inte bara ekonomiskt och ekologiskt utan också socialt, säger Elisabeth Rahmberg. Påverka samhällsstrukturer Hur gör vi då för att få en mer jämlik hälsa? Forskning visar att det inte räcker med att bara behandla högt blodtryck, öka den fysiska aktiviteten, ändra kostvanor, sluta röka och dricka måttligt med alkohol. Hälso- och sjukvården har visserligen stor betydelse men de åtgärder som är avgörande för hälsoutvecklingen i befolkningen finns utanför hälso- och sjukvårdens område. Vi måste påverka de samhällsstrukturer som har störst inverkan på människors hälsa, till exempel möjlighet till en trygg och god uppväxt, till godkända betyg i grundskolan, till arbetsdeltagande och till ett aktivt åldrande, förklarar Elisabeth. Åtgärdsförslag för jämlik hälsa Därför har Västra Götalandsregionen, med folkhälsokommittén och dess sekretariat som samordnare, under två år samlat en rad organisationer och myndigheter; frivilligsektorn, kommuner, Arbetsförmedlingen, Försäkringskassan med flera, för att gemensamt ta fram förslag till åtgärder för en mer jämlik hälsa i Västra Götaland. Vi kan inte var och en i organisationer och myndigheter jobba åtskilt om vi ska få till en förändring. Menar vi allvar med att minska skillnader i hälsa och det gör vi i Västra Götalandsregionen så måste vi fortsätta och fördjupa det samarbete som vi påbörjat, både internt och externt, för att hitta lösningar. Och här kommer vi i Västra Götalandsregionen att vara drivande, avslutar Elisabeth Rahmberg. Läs mer om Västra Götalandsregionens folkhälsoarbete på Elisabeth Rahmberg är ny folkhälsochef i Västra Götalandsregionen sedan i april i år.

16 16 SEPTEMBER 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER Jag mår verkligen jättebra och tvivlar på om jag kan få det bättre. STAVAR MED FJÄDERBELASTNING. Träning och motion med gångstavar hjälpte Leif Palmqvist tillbaka som idag mår bättre än någonsin. FOTO: THINKSTOCK Leif Palmqvist drabbades av en hjärtinfarkt för några år sedan efter ett halvt liv inom industrin. Men träning och motion med särskilda gångstavar hjälpte honom tillbaka och nu mår han bättre än någonsin. Leif Palmqvist Mår bättre än någonsin tack vare träning och motion. FOTO: PRIVAT Leif Palmqvist jobbade 25 år inom industrin innan kroppen sa till på allvar. Han fick problem med handleder, tummen, axlarna och nacken. Det som framför allt gjorde att han var tvungen att sluta var oljeexemen. Värken i nacken var det jobbigaste. Om du kan tänka dig att du trampar på en glasbit och hur det krasar till i nacken. Så kändes det, säger Leif. Stavgång gjorde att värken försvann Men Leif körde på och jobbade. Det gick upp samtidigt som min fru på som verkligen avgjorde att någonting måste förändras i hans liv var morgonen, allt är tyst och det ren- morgnarna i stället. Du går ut på när han drabbades av en hjärtinfarkt. till handlederna för att få upp flåsar huvudet. Sedan köpte jag vikter Du tänker att sånt bara drabbar set, säger Leif. andra. Men nu var jag själv där och funderade på vad som skulle bli det första steget för att ändra mina livsvanor. Det blev att välja bort cigaretter och snus. Jag visste att jag vägde lite för mycket och tanken att gå på gymmet för att lyfta skrot och springa är verkligen inte min grej. Började motionera Leif tänkte efter vad som kunde vara alternativet till gymmet och kom på att han alltid gillat att bara gå ut och gå. Det började jag göra varje kväll. Men eftersom jag jobbar många sena kvällar i veckan blev det snabbt så att jag missade den motionen. Lösningen blev att jag Det blir 16 ton När Leif fyllde 60 fick han ett tips från sin son om stavar med väldigt stor fjäderbelastning där 90 procent av kroppens muskler aktiveras. Första tillfället var mer eller mindre en chock. Jag hade ändå rätt hyfsad kondition, men de nya stavarna gjorde att jag blev fullständigt slut. En timme blir steg och du trycker staven minst gånger på varje handled och arm. Det blir 16 ton för varje arm, säger Leif. Stavarna gör att musklerna byggs upp. För Leif var detta det som gjorde att nack- och axelvärken försvann. Jag har egentligen inget medicinskt bevis för att det är stavarna men efter två månaders träning med dem så vaknade jag upp en morgon och upptäckte att värken var borta, säger Leif. Leif var föreningsaktiv som handbollstränare och lite andra uppdrag i stadsdelen på sin fritid. Men nu har han fått detta som sitt arbete sedan 2001 och kan inte tänka sig något bättre att att få jobba med än det som han haft som fritidsysselsättning. Jag mår verkligen jättebra och tvivlar på om jag kan få det bättre. Jag får dessutom jobba med det jag gillar mest av allt. Jag har varit handbollstränare i 30 år med det som varit min fritidssysselsättning och med positiva människor runt omkring mig. Det är också väldigt viktigt, säger Leif. FREDRIK SÖDERLUND REHABILITERING Ny lag vid resor för vård utomlands Den 1 oktober i år sker en stor förändring. Då ändras nämligen lagen för dig som önskar vård utomlands. EU-lagen innebär att patienter kan ansöka om att få vård i ett annat land och det är Försäkringskassan som fattar beslut om utlandsvården ska bli betald. Lagen får betydelse bland annat för rehabiliteringsresor utomlands dit till exempel strokepatienter åker. I dag godkänner Försäkringskassan rehabiliteringsresor retroaktivt, men från och med den 1 oktober i år kan man ansöka om bidrag och få besked om resan godkänns eller inte, innan avresan och påbörjad behandling. Vi har frågat våra patienter och nitton av tjugo har hittills fått sina resor godkända. De ändrade reglerna kommer ändå att innebära att vården blir mer jämlik, både ekonomiskt och geografiskt. Skulle Försäkringskassan neka någon så kan man överklaga beslutet till Förvaltningsrätten och tar inga egna ekonomiska risker genom att resa iväg utan få resan godkänd, säger Henrik Salamon, vd för en klinik som specialiserat sig på rehabilitering i Spanien. Den som önskar rehabilitering utomlands ska ha ett läkarintyg från sin läkare samt en behandlingsplan från den klinik där man vill få sin behandling. Vi vet att vården fungerar bra direkt efter en stroke. Det är när patienten anses färdigbehandlad som problemen ofta börjar, eftersom man inte får tillräcklig rehabilitering. Att få möjlighet att resa till Spanien och träna på att gå kan göra stor skillnad för att komma tillbaka till livet. ANNELI ABRAHAMSSON Inspirera till bättre hälsa med effektiv och rolig träning! Multifunktionell träning med BungyPump kombinerar promenad/jogg med styrkeövningar och ökar förbränningen upp till 77% jämfört med vanlig promenad. Under passen utnyttjas stavens unika fjädrande funktion och i styrkeövningarna jobbar man med stavens motstånd. BungyPump-träning passar alla, från intensiv och utmanande utomhusträning till rehabilitering och friskvård. I utbildningen lär du dig bl.a. rätt BungyPump-teknik, samt får genomgång av BungyPumps egna träningsprogram och övningar. DATUM FÖR HÖSTENS 1-DAGSUTBILDNINGAR: 6/10 Göteborg 12/10 Stockholm 13/10 Stockholm 10/11 Stockholm Starta egna träningsgrupper på din ort STROKE- OCH HJÄRNSKADE- REHABILITERING I SPANIEN Enriched Life erbjuder ett kvalificerat och modernt rehabiliteringskoncept i en miljö med varmt klimat som ytterligare bidrar till en optimal upplevelse. Rehabiliteringsprogrammet är utarbetat av medicinsk expertis. FÖRHANDSBESKED OM ERSÄTTNING Som patient har du rätt till ersättning för dina vårdkostnader, även om du har fått behandling i ett annat ESS-land. Vi på Enriched Life hjälper dig kostnadsfritt att skriva ansökan till Försäkringskassan. NU HAR DU RÄTT ATT FÅ FÖRHANDSBESKED OM DIN ERSÄTTNING FRÅN FÖRSÄKRINGSKASSAN Kontakta oss för mer info och anmälan! SKANDINAVISK REHAB I VARMT KLIMAT Tel

17 Vi är unika i Sverige genom vår tvärvetenskapliga forskningsmiljö. Vårdalinstitutet är en tvärvetenskaplig forskarmiljö för implementeringsforskning och utveckling inom vård- och omsorgsområdet. Vi har en nära samverkan med universiteten och huvudmännen för vård och omsorg och bedriver forskning inom två forskningsplattformar: Hur kan vi förbättra vården för våra äldsta och de som är långvarigt sjuka eller funktionshindrade? Vi finns på både Lunds och Göteborgs universitet och fokuserar även på och ekonomi. Ett par exempel på kurser våren vård och omsorg: med fokus på forskningsintervjun: Vårdalinstitutet Institutet för Vård- och Omsorgsforskning MSD, Box 7125, SOLLENTUNA, , Läs mer om Vårdalinstitutets verksamhet på Bort med ålderismen - gå med i SPF! SPF, Sveriges Pensionärsförbund kräver en attitydförändring i samhället, både gentemot äldre personer, men även bland de äldre själva. Gå in på och läs mer om hur SPF arbetar för att förbättra villkoren för landets seniorer. Med nya uppdaterade Unite TelefonClip+ kan du streama kristallklara störningsfria samtal direkt till dina trådlösa hörapparater. Du besvarar samtal enkelt med ett knapptryck och kan använda den som en fjärrkontroll till dina trådlösa hörapparater från ReSound. Komplettera med nya gratis-appen ReSound Control i din iphone eller Android och du kan justera volymen och ändra program i dina hörapparater direkt med din telefon! Kristallklart ljud - överallt Välkommen till Linné Hörsel! Boka tid för ett hörseltest redan idag genom att ringa oss Linnégatan 49 Göteborg

18 18 SEPTEMBER 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER FOTO: PRIVAT Många vill tävla i rullstolshandboll och sporten har fått skjuts när handbollförbundet vill satsa mer på det. JONNIE STRÖMBERG MISSA INTE! Rullstolshandbollen växer som sport Rullstolshandbollen växer sig större i hela Sverige. Nu har föreningen HK 415 Östra Göteborg tagit ett stort kliv framåt. Vi har skyndat långsamt. Letat rätt på olika organisationer och personer som vill satsa och stötta oss. Och vi har fått bra respons, säger Jonnie Strömberg som är en av initiativtagarna. För ungefär ett år sedan besökte Jonnie Hjälpmedelscentralen och såg alla dessa rullstolar som de hade där. Han tog kontakt med sin Stadsdelsförvaltning som ville satsa på förslaget. Ska jobba över hela Göteborg Eftersom jag är handbollsledare och har även ett förflutet som KLINISK FORSKNING Syftet med klinisk forskning är att lösa ohälsoproblem eller identifiera faktorer som leder till ökad hälsa och livskvalitet. De nya läkemedlen och behandlingsmetoderna skall också komma vården, patienten och samhället till nytta. Övervägande del av klinisk forskning utgår i dag från universitetssjukhusen. Klinisk forskning är forskning som behöver hälso- och tränare i Grunden BOIS så var min första tanke att använda rullstolarna till ett handbollslag. Resultatet blev Wheelz HK 415, en rullstolshandbollsdel i den egna föreningen. Nu är tanken att Jonnie ska jobba över hela Göteborg, samt även Sverige, med sina kollegor och få med sig fler klubbar och föreningar. Siktet inställt på VM Än så länge finns inte så många lag i Sverige. Vi var med i Partille Cup som kommer fortsätta med turnering varje år. Siktet är väl inställt på VM eller EM, men vi vet inget konkret, säger Jonnie. Nu i höst ska föreningen ha en prova-på-verksamhet i Sandeklevshallen där vem som helst oavsett ålder, rörelsehindrad eller sjukvårdens struktur och resurser för att kunna genom föras. Det behövs även en samverkan med akademin och industrin för att innovativa processer skall skapas och konkreta resultat skall kunna utvinnas. Forskningen styrs av ett etiskt regelverk. Vid patientnära klinisk forskning deltar patient alltid frivilligt oavsett om den är så kallade frisk frivilig eller patient på en klinik. inte kan komma och prova på rullstolshandboll. Du behöver inte ha en funktionsnedsättning för att spela. Reglerna säger att du måste ha tre personer med funktionsnedsättning i varje lag som består av en målvakt och fem utespelare. Så du kan göra detta med en kompis eller en ledsagare, säger Jonnie. Många vill tävla Förhoppningarna är ett samarbete i hela Sverige. Från Ystad i söder till Piteå i norr. Många vill tävla i rullstolshandboll och sporten har fått skjuts när handbollförbundet vill satsa mer på det, säger Jonnie. FREDRIK SÖDERLUND Det bör upprättas ett kontrakt, ett Informerat samtycke, mellan patienten och ansvariga för den kliniska studien, där det tydligt framgår vad det innebär att delta och man skall när som helst kunna avsluta sitt deltagande utan att behöva uppge varför. Deltagarna omfattas av en patientförsäkring och i vissa fall en läkemedelsskadeförsäkring. LISA KEISU LENNERLÖF Ordförande för Riksföreningen Osteoporotiker. FOTO: PRIVAT Benskörhet en osynlig folksjukdom Varannan svensk kvinna riskerar frakturer på grund av benskörhet efter klimakteriet men det är bara 14 procent av de drabbade som står på aktiva läkemedel 6 12 månader efter en fraktur. Detta trots att medicin kan minska risken för återkommande frakturer med upp till 50 procent. Benskörhet eller osteoporos finns i hela världen. De hårdast drabbade är kvinnor efter klimakteriet. Benskörhet beror på urkalkning, att benmängden i skelettet minskar, när vi blir äldre och för kvinnor går det fortare när östrogenproduktionen minskar. Sverige är hårdast drabbat i världen av frakturer på grund av benskörhet. Vad det beror på är inte helt klarlagt men troligen ligger mycket på det genetiska planet. Vi har till exempel fler frakturer än Finland som har ungefärligen samma yttre förutsättningar, säger Helena Salminen, vid Karolinska Institutet som doktorerat på osteoporos. En folksjukdom Lisa Keisu Lennerlöf är ordförande för Riksföreningen Osteoporotiker, en förening för drabbade och anhöriga och som arbetar med att uppmärksamma benskörhet som folksjukdom. Vår största framgång är att Socialstyrelsen 2012 utfärdade nationella riktlinjer för behandlingen av benskörhet, säger hon. Problemet är bara det att riktlinjerna följs dåligt. I Socialstyrelsens rekommendationer sägs att kring 60 procent av patienterna med benskörhetsfrakturer borde få behandling mot dagens 14 procent. Med den siffran är vi i bottenligan i Europa. Det värsta är att det är en nedåtgående trend i medicinering över hela Europa trots alla vinster som kan göras både på det personliga och nationella planet, säger Helena Salminen. Håll dig fysiskt aktiv Vi propagerar för ett ökat användande av FRAX, ett enkelt verktyg på nätet framtaget av WHO för riskskattning av frakturrisk och DXA, en undersökning av benmängden för diagnos av osteoporos, som kan göras efter den första frakturen, säger Lisa Keisu Lennerlöf. Låt ditt första benbrott bli ditt sista! Ett samstämmigt råd för att motverka effekterna av skelettets urkalkning är att hålla sig fysiskt aktiv. Det gäller inte minst i unga år då man bygger upp sin benmängd och fysisk aktivitet stimulerar bentillväxten. ERIK PEINING

19 - Varmt välkomna! Varannan kvinna och var fjärde man över 50 ar drabbas av benskörhet. Är du en av dem? Undersök dig hos oss (remiss krävs). För mer info och bokning ring Kundtjänst Personlighetsoch neuropsykiatri OCD, ätstörning, ångest, depression, självskadebeteende och trauma Finjagården erbjuder en småskalig högspecialiserad behandling av patienter med psykiatrisk problematik. Strukturerad DBT, KBT och PE kompletterad med rätt rutiner ger dokumenterade behandlingsresultat. Ett kvalitetssystem med uppföljning för såväl anhöriga som uppdragsgivare skapar insikt, medverkan och trygghet. Vi utför även psykiatriska utredningar. Välkommen på studiebesök i skånska Finja. finjagarden.se T Effektiv åderbråcksbehandling med laser och mini-teknik för bästa slutresultat Landets enda privata kärlkirurgiska specialistklinik med högsta akademiska och kliniska kompetens Vi finns i Göteborg sedan 10 år Kärlkliniken, Professor Bo Risberg Tidbokning vardagar Adress: Specialistkliniken, Guldhedstorget 1, Göteborg Kärlkliniken Hitta alla återförsäljare i hela Sveriges eller handla direkt i vår webbutik: Ring GRATIS! Euronicsbutiker Måste du anstränga dig för att höra TVn? - Klagar familjen över den höga tv-volymen? - Eller vill du titta på TVn utan att störa andra? Då behöver du TV Ears! Med TV Ears hör Du TV bättre utan att störa andra. Genom tekniken Voice Clarifying Circuitry förstärks talet och dämpar bakgrundsljudet i TVn Reglera din egen TV volym och andra i rummet reglerar sin volym med tvns fjärrkontroll. Arboga GunnarKarlssonRadioTV, Göteborg/Tele-Hå,Skanstorget2 StignilsRadioTV,Linnég.12 Ljudkällan,Stigbergsliden22 LinneHörse l Köping/OscarsonRadioTV Linköping/LefflersHifi&Hembio Hjälpme delsbutiken,vimarkag.9 Lund/AudioVideo Malmö/HallersRadio Mal möhificenter Radio&TVHörnan GertSköldCykelRadioTV Norrköpi ng/kungsradiotv LefflersHifi&Hembio MandinsRadioTV Norrtälje/ AudioVideo Nynäshamn/Sound&Living,Centralg.7B Bromma/SoundVision Enskede/ HagesTVRadio Huddinge/AudioVideo,Sjödalstorget3 Lidingö/AudioVideo, Stockholmsvägen54G LillaEssingen/E-Com Sala/AudioVideo Sundbyberg/ Radio&TVSpecialisten/ Solna/AudioVideo Stockholm/AudioVideo,Östermal mstorg,storg.4 ÖstermalmsRadio,Linnég.13 Uriform VARSAM,Kungsgatan5 9 Ekerö/Radiobutiken Stockholm-Norsborg/AudioVideo,HallundaTorg Täby/ Ljud&BildFokus,Storgatan107 Mörbycentrum/Ljud&BildFokus Strängnäs/ EuronicsLjud&Bild Södertälje/AudioVideo-GunnarsRadio Söderköping/ NyaSundströmsRadioTV Uppsala/Uppsala/SandalsRadioTV,Skolgatan33 Väster ås/audiovideo VARSAM Örebro/AudioVideo VARSAM OlaHanssonAntenn&Parab Åkersberga/AudioVideo,Rallarv.8 Östhammar/ImesFotoRadioTV,Guldskärsgränd2 Bli medlem och håll dig informerad Vi är till för Dig! ROP arbetar för bättre skeletthälsa. Det är aldrig för sent att bygga ben. Vi har tips och verktyg för en bättre livskvalitet för osteoporospatienter och deras anhöriga. Kontakta oss! Riksföreningen Osteoporotiker, ROP Tel: E-post: Kom med i kampen mot osteoporos - benskörhet! Plusgiro Medlemsskap kostar 200 kr. Möt oss på Facebook

20 Kostnadsfri svettbehandling Svettmottagningen Hidroskliniken erbjuder patienter med extrem svettning, hyperhidros, hjälp. Vi utreder och behandlar handsvett, fotsvett, svettning i armhålor, ansikte, huvud, ljumskar och på många andra delar av kroppen. Om svettningarna knappt kan tolereras och ofta begränsar dagliga aktiviteter kan du via EU-regler få kostnadsfri hyperhidrosbehandling vid våra kliniker i Köpenhamn och Oslo. Du kan även få viss reseersättning. Båda klinikerna har svensktalande läkare. Läs mer på eller kontakta oss via e-post eller telefon om du vill veta mer. Telefon

Äldre tänder behöver mer omsorg

Äldre tänder behöver mer omsorg Äldre tänder behöver mer omsorg Förbättra bevara fördröja lindra Att hjälpa människor, i olika livsskeden, till god munhälsa ligger Folktandvården varmt om hjärtat. Därför kan också den som nått en mer

Läs mer

Slå hal på myterna om tandvård

Slå hal på myterna om tandvård Slå hal på myterna om tandvård Privattandläkarna slår 13 hål på lika många myter. Men det är väl ändå så att dåliga tänder går i arv, eller? Det största hotet mot sanningen är inte lögnen, utan myten,

Läs mer

Lilla tandboken. Allt du behöver veta om barns tänder

Lilla tandboken. Allt du behöver veta om barns tänder Lilla tandboken Allt du behöver veta om barns tänder Innehåll Sida Min egen sida Min egen sida 3 Lång och bred erfarenhet 4 Bra vanor från början 5 Från 20 mjölktänder till permanenta tänder 6-9 Mat och

Läs mer

Botad från sin tandläkarskräck Nu är vi 23 000 i Kalmar län Tobak och tänder

Botad från sin tandläkarskräck Nu är vi 23 000 i Kalmar län Tobak och tänder Friskbladet Botad från sin tandläkarskräck Nu är vi 23 000 i Kalmar län Tobak och tänder Hej! Vi är många i länet som har bestämt oss för att ha koll på hur tänderna mår utan att det ger obehagliga överraskningar

Läs mer

Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil

Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil Att leva ett långt och friskt liv är ett mål för många. En sund och hälsosam livsstil är en bra grund för en hög livskvalitet genom livet.

Läs mer

Pensionärer om sin munhälsa och tandvård

Pensionärer om sin munhälsa och tandvård 2012-06-18 Resultat av enkät till äldre våren 2012 Pensionärer om sin munhälsa och tandvård Sammanfattning Det är vanligt eller ganska vanligt att äldre har problem med mun och tänder. Det upplever 4 av

Läs mer

Kontrollera dina tänder regelbundet!

Kontrollera dina tänder regelbundet! Årgång 18 Nummer 69 MIN TANDLÄKARE/vågmästarEplatsens implantat och tandhälsovård Tandläkarna Maria Zachrisson, Claes Gustafsson, Lucas Bertilsson, Christian Stangenberg samt tandhygienist Beatrice Björck

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

TIPS OCH RÅD FÖR EN REN OCH GLAD MUN!

TIPS OCH RÅD FÖR EN REN OCH GLAD MUN! TIPS OCH RÅD FÖR EN REN OCH GLAD MUN! Två gånger om dagen Bakterier i munnen kan orsaka både hål i tänderna och tandköttsinflammation. Det är därför bra att ta som vana att både som barn och vuxen borsta

Läs mer

Hur psykologi kan hjälpa vid långvarig smärta

Hur psykologi kan hjälpa vid långvarig smärta Hur psykologi kan hjälpa vid långvarig smärta Ida Flink, Sofia Bergbom & Steven J. Linton Är du en av de personer som lider av smärta i rygg, axlar eller nacke? Ryggsmärta är mycket vanligt men också mycket

Läs mer

Friskbladet. Goda råd om tandblekning Möt två vinnare Tandvård ett lagspel

Friskbladet. Goda råd om tandblekning Möt två vinnare Tandvård ett lagspel Friskbladet Goda råd om tandblekning Möt två vinnare Tandvård ett lagspel Ett nyårslöfte! Du är klok, du tänker på din munhälsa och du har valt att teckna ett Frisktandvårdsavtal. Tillsammans är vi över

Läs mer

VITARE TÄNDER. FAKTA OM NYA iwhite INSTANT

VITARE TÄNDER. FAKTA OM NYA iwhite INSTANT VITARE TÄNDER FAKTA OM NYA iwhite INSTANT Ett pressmaterial från Actavis. Kontaktperson: Sanna Hedman, Produktchef Egenvård, Actavis. Tel: 08-13 63 74, mobil: 070-384 10 04 e-post: SHedman@actavis.se Pressbilder

Läs mer

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak.

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak. Hälsa Sjukvård Tandvård Livsstilsguide Din livsstil du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Tandhälsa för små barn

Tandhälsa för små barn Tandhälsa för små barn Information från Folktandvården BVC När barnets tänder kikar fram kan variera nagot. i tidpunkt och ordning. Friska tänder är en viktig del av ditt barns hälsa. Om barnet ska få

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Lättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1

Lättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lätt och rätt om Klinefelters syndrom ingår i ett projekt för att ta fram lättläst, anpassad och korrekt information om fem ovanliga

Läs mer

Patientguide. Enkla tips för ett fräscht leende

Patientguide. Enkla tips för ett fräscht leende Patientguide Enkla tips för ett fräscht leende Hela tänder hela livet Du har mycket att vinna på att ge dina tänder några minuters omsorg varje dag. En frisk och fräsch mun ger ett vackert leende och bidrar

Läs mer

En god och rättvis vård för alla i Blekinge. Socialdemokraterna BLEKINGE

En god och rättvis vård för alla i Blekinge. Socialdemokraterna BLEKINGE En god och rättvis vård för alla i Blekinge. Socialdemokraterna BLEKINGE EN GOD OCH RÄTTVIS VÅRD FÖR ALLA Alla medborgare och patienter ska känna trygghet i att de alltid får den bästa vården, oavsett

Läs mer

Barns och ung- domars hälsa i Kronobergs län

Barns och ung- domars hälsa i Kronobergs län Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län Att börja med Har du någon gång haft hög feber, ont i magen eller huvudvärk? Såklart du har, det har nästan alla. Då vet du hur trist det är att missa den där

Läs mer

INFORMATION FÖR DIG SOM SKA BEHANDLAS MED QUTENZA

INFORMATION FÖR DIG SOM SKA BEHANDLAS MED QUTENZA INFORMATION FÖR DIG SOM SKA BEHANDLAS MED QUTENZA Den här broschyren är riktad till dig som ska behandlas med QUTENZA (kapsaicin). Här kan du läsa om vad QUTENZA är, hur det fungerar och hur behandlingen

Läs mer

Mobil tandvård Öppet hus Tips för dina tänder

Mobil tandvård Öppet hus Tips för dina tänder t e d a l Friskb Mobil tandvård Öppet hus Tips för dina tänder Hej! Du är en av alla kloka invånare som har valt Frisktandvården. Tillsammans är vi nu över 16 000 personer i Kalmar län mellan 20 och 85

Läs mer

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv.

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. KOL den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. Den kallas för den nya folksjukdomen och man räknar med att omkring 500 000 svenskar har den. Nästan alla är

Läs mer

Abstinensbesvär Det man känner när man saknar effekten av något man brukar använda eller göra.

Abstinensbesvär Det man känner när man saknar effekten av något man brukar använda eller göra. Alkoholberoende Ordförklaring Abstinensbesvär Det man känner när man saknar effekten av något man brukar använda eller göra. Alkoholberoende innebär att man inte längre kan styra över sitt drickande. Alkoholberoende

Läs mer

Mitt barn. snusar. Vad. ska jag göra? Kloka råd till föräldrar

Mitt barn. snusar. Vad. ska jag göra? Kloka råd till föräldrar Mitt barn röker och mitt snusar Vad ska jag göra? Kloka råd till föräldrar Många föräldrar oroar sig för bland annat rökning och snusning när barnet börjar närma sig tonåren. Hjälper det att förbjuda

Läs mer

Diclofenac T ratiopharm

Diclofenac T ratiopharm Diclofenac T ratiopharm För korttidsbehandling av lätta till måttliga smärttillstånd, inflammationer och feber Observera! Innan du börjar behandlingen bör du först läsa igenom bipacksedeln som finns i

Läs mer

Högstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010

Högstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010 2010-05-24 Högstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010 Sammanfattning Hälften, 49 procent, av de 1736 elever på högstadiets årskurs nio som svarat på Tandläkarförbundets enkät om läsk och godis

Läs mer

Tandköttsinflammation och tandlossning

Tandköttsinflammation och tandlossning Tips och information om Tandköttsinflammation och tandlossning Tandlossning är en dold folksjukdom. Ca 40% av den vuxna befolkningen har tandlossning i någon grad många utan att veta om det. Ju tidigare

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

Tandvård. till vissa grupper av äldre och personer med funktionshinder

Tandvård. till vissa grupper av äldre och personer med funktionshinder Tandvård till vissa grupper av äldre och personer med funktionshinder Landstinget ansvarar för att personer med stort omvårdnadsbehov till följd av sjukdom och/eller funktionshinder erbjuds råd och hjälp

Läs mer

Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter

Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter 12. Medlemsberättelser Kongress 2011 1 (7) Lena, Sjuksköterska öppenvård Jobbet är utvecklande men stressigt. Den viktigaste orsaken

Läs mer

Information till vuxna patienter inför halsmandeloperation

Information till vuxna patienter inför halsmandeloperation Information till vuxna patienter inför halsmandeloperation Tanken med denna information är att ni som får era halsmandlar opererade ska må så bra som möjligt efter operationen och återgå till normal kost

Läs mer

Varicer- åderbråck Anna Holm Sieppi Produktchef/ leg sjuksköterska 1

Varicer- åderbråck Anna Holm Sieppi Produktchef/ leg sjuksköterska 1 Varicer- åderbråck Anna Holm Sieppi Produktchef/ leg sjuksköterska 1 Program Hur fungerar cirkulationen i kroppen? Vad är åderbråck? Symptom Riskfaktorer Prevention Prevalens Behandling 2 Varicer åderbråck

Läs mer

Att leva med SRS segmentell rörelsesmärta

Att leva med SRS segmentell rörelsesmärta Att leva med SRS segmentell rörelsesmärta Att leva med smärta Jag får ny energi av att stå på scenen Hon var kall och ouppvärmd och repeterade inte i en riktig danssal, den där olycksaliga dagen. Petra

Läs mer

Grundkurs för dig som gillar att bli full

Grundkurs för dig som gillar att bli full Grundkurs för dig som gillar att bli full Det här har vi inte skrivit för att du ska sluta dricka alkohol. Vi vet att du, liksom många andra, har upplevt många roliga stunder tillsammans med alkohol. Du

Läs mer

Tips och råd för dig med implantat

Tips och råd för dig med implantat TePes produkter finns på ditt närmaste apotek och hos din tandläkare/tandhygienist. Patientguide Mellanrumsborstar Original Extra mjuk Angle 0,4 mm 0,45 mm 0,5 mm 0,6 mm 0,7 mm 0,8 mm 1,1 mm 1,3 mm 0,45

Läs mer

Röker ditt barn? En handbok för dig som tror att ditt barn börjat röka

Röker ditt barn? En handbok för dig som tror att ditt barn börjat röka Röker ditt barn? En handbok för dig som tror att ditt barn börjat röka Mitt barn röker. Innehåll Mitt barn röker. 3 Vägen till att bli rökare 4 Steg 1 Förberedelse 5 Steg 2 Testning 6 Steg 3 Experimentering

Läs mer

ELEVER I TÄBY SVARAR PÅ FRÅGOR. tobak cannabis & alkohol

ELEVER I TÄBY SVARAR PÅ FRÅGOR. tobak cannabis & alkohol ELEVER I TÄBY SVARAR PÅ FRÅGOR OM tobak cannabis & alkohol Foto: Anne Dillner/Scandinav bildbyrå Inte skulle väl mitt barn...? Troligtvis inte! Du har fått den här broschyren för att ditt barn bor i Täby.

Läs mer

Med tandimplantat kan du le och känna dig trygg igen

Med tandimplantat kan du le och känna dig trygg igen Med tandimplantat kan du le och känna dig trygg igen Med tandimplantat kan du le igen Tandimplantat har många fördelar För dig som saknar en, flera eller alla tänder Att behålla alla tänder livet ut är

Läs mer

Riktlinjer för en god mun- och tandhälsa

Riktlinjer för en god mun- och tandhälsa SID 1 (12) Ansvarig för rutin medicinskt ansvarig sjuksköterska Cecilia Linde cecilia.linde@solna.se Gäller från 2014-07-08 Revideras 2016-07-15 Riktlinjer för en god mun- och tandhälsa Innehåll: Riktliner

Läs mer

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen VÄNTA OCH FÖDA BARN en broschyr inför förlossningen 1 Den här broschyren Vänta och föda barn innehåller information för dig som är gravid och så småningom föder barn. Vi rekommenderar att du och din barnmorska

Läs mer

Apotekets råd om. Bett och stick

Apotekets råd om. Bett och stick Apotekets råd om Bett och stick Att upptäcka att man har en fästing kan kännas minst sagt obehagligt. Men lyckligtvis är det ofta helt ofarligt. Fästingen är ett 2 4 millimeter långt spindeldjur som trivs

Läs mer

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro Apotekets råd om Nedstämdhet och oro Vi drabbas alla någon gång av nedstämdhet och oro. Nedstämdhet är en normal reaktion på tillfälliga på - frestningar, övergångsfaser i livet och svåra livssituationer.

Läs mer

Bältros kan bryta ut när som helst

Bältros kan bryta ut när som helst Bältros kan bryta ut när som helst 10 brännande frågor om bältros 1. Vad är bältros? Bältros är en virussjukdom som orsakas av återaktivering av det virus som ger upphov till vattkoppor. För att drabbas

Läs mer

Verksamhetsområdena Neurologi och Onkologi Universitetssjukhuset i Lund

Verksamhetsområdena Neurologi och Onkologi Universitetssjukhuset i Lund Verksamhetsområdena Neurologi och Onkologi Universitetssjukhuset i Lund VANLIGA FRÅGOR INFÖR STRÅLBEHANDLINGEN Detta häfte är till för dig som får eller ska få strålbehandling mot en hjärntumör. Hur och

Läs mer

Värt att veta om tandslitage

Värt att veta om tandslitage Värt att veta om tandslitage www.colgate.se Vad är tandslitage? Tandslitage är en samlad beteckning för förlust av de hårda tandvävnaderna, alltså emalj och dentin. Emaljen är det hårda, yttre skalet som

Läs mer

Vad är en bröstförstoring? Vad händer hos oss?

Vad är en bröstförstoring? Vad händer hos oss? BRÖSTFÖRSTORING Vad är en bröstförstoring? Bröstförstoring är det mest efterfrågade plastikkirurgiska ingreppet. Många kvinnor upplever att deras bröst förlorar i spänst, volym och fasthet med åren. En

Läs mer

Till dig som har knäledsartros

Till dig som har knäledsartros Till dig som har knäledsartros Undrar vad hon tänker skylla på nu när knäet blivit bra? DEN NYA TIDENS SPECIALISTVÅRD Tillbaka till ett mer aktivt liv. Att ha ont i knäet påverkar din livssituation på

Läs mer

Textstöd till oh-bild 1 Myter

Textstöd till oh-bild 1 Myter Textstöd till oh-bild 1 Myter Genom att servera och köpa ut alkohol till mitt barn lär jag henne/honom att dricka måttligt! Mängder av undersökningar visar istället att du förmedlar till ditt barn att

Läs mer

Jakten på Hillevis behandling

Jakten på Hillevis behandling Jakten på Hillevis behandling Under fyra år levde Hillevi med sin inkontinens utan att våga be om hjälp. Hon skämdes så fruktansvärt över att helt okontrollerat och utan förvarning kissa på sig flera gånger

Läs mer

Ibuprofen ratiopharm. Vid behandling av tillfällig smärta, inflammation och feber

Ibuprofen ratiopharm. Vid behandling av tillfällig smärta, inflammation och feber Ibuprofen ratiopharm Vid behandling av tillfällig smärta, inflammation och feber Du ska inte använda Ibuprofen ratiopharm: Om du har astma eller tidigare fått allergiska reaktioner av smärtstillande medel.

Läs mer

Tandköttsinflammation och tandlossning

Tandköttsinflammation och tandlossning TePes produkter finns på ditt närmaste apotek och hos din tandläkare/tandhygienist. TePe Mellanrumsborstar Patientguide Tandköttsinflammation och tandlossning Original 0,4 mm 0,45 mm 0,5 mm 0,6 mm 0,7

Läs mer

Till dig som har höftledsartros

Till dig som har höftledsartros Till dig som har höftledsartros Nu kan han inte skylla på sin höft i alla fall DEN NYA TIDENS SPECIALISTVÅRD Tillbaka till ett mer aktivt liv. Att ha ont i höften påverkar din livssituation på många sätt.

Läs mer

TORR MUN FAKTA OM NYA XERO. Ett pressmaterial för media framtaget av Actavis. Pressbilder kan laddas ner i Actavis pressrum på MyNewsdesk.

TORR MUN FAKTA OM NYA XERO. Ett pressmaterial för media framtaget av Actavis. Pressbilder kan laddas ner i Actavis pressrum på MyNewsdesk. TORR MUN FAKTA OM NYA XERO Ett pressmaterial för media framtaget av Actavis. Pressbilder kan laddas ner i Actavis pressrum på MyNewsdesk.se Kontaktperson: Sanna Hedman, Produktchef Egenvård, Actavis, mobil

Läs mer

I denna broschyrserie ingår:

I denna broschyrserie ingår: Förbered rökstoppet I denna broschyrserie ingår: Vad vinner du på att sluta röka? Förbered rökstoppet Läkemedel vid rökstopp Stopp och håll ut! Tobak och vikt Snus Ett material av Sluta-Röka-Linjen Illustrationer

Läs mer

Symptom. Stamcellsforskning

Symptom. Stamcellsforskning Stamcellsforskning Det stösta hoppet att finna en bot till diabetes just nu är att framkalla insulinbildande celler i kroppen. Det finns dock två stora problem för tillfället som måste lösas innan metoden

Läs mer

Vägen till ett tobaksfritt liv...

Vägen till ett tobaksfritt liv... Vägen till ett tobaksfritt liv... Varför ska du sluta röka eller snusa? Tobak skadar din hälsa Allvarliga sjukdomar som lungcancer, sjukdomar i lungor och luftrör, exempelvis KOL samt hjärt-kärlsjukdomar

Läs mer

Bröstlyft Utförlig information

Bröstlyft Utförlig information Bröstlyft Utförlig information Om du funderar på ett bröstlyft kommer den här informationen att ge dig en grundläggande förståelse för vad en operation innebär, hur den går till och vilka resultat man

Läs mer

Den dementa patienten Tandvårdens stora utmaning

Den dementa patienten Tandvårdens stora utmaning Demensjukdomars inverkan på munhälsan - en katastrof eller är det möjligt bevara tandhälsan hela livet Inger Stenberg Övertandläkare Centrum för äldretandvård/sjukhustandvård/oral medicin Västra Götalandregionen

Läs mer

Själ & kropp. - levnadsvanor och psykisk hälsa

Själ & kropp. - levnadsvanor och psykisk hälsa Själ & kropp - levnadsvanor och psykisk hälsa Lästips från Sjukhusbiblioteken i Värmland 2014 Effekter av fysisk träning vid olika sjukdomstillstånd (2007) Av Ulla Svantesson m fl Motion är medicin! Så

Läs mer

1. ta STÖD. 2. träna 3. HÅLL KOLL

1. ta STÖD. 2. träna 3. HÅLL KOLL Efter operationen Efter operationen svullnar knät och musklerna däromkring. Hur länge svullnaden varar varierar från person till person. För att motverka svullnaden är det väldigt viktigt att du rör på

Läs mer

till dig som ska opereras för Gallsten

till dig som ska opereras för Gallsten till dig som ska opereras för Gallsten Information till dig som ska opereras för gallsten Varför bildas gallsten? Gallan bildas i levern och når via den djupa gallgången sin lagringsplats, gallblåsan,

Läs mer

Sömnhjälpen. www.somnhjalpen.se

Sömnhjälpen. www.somnhjalpen.se Sömnhjälpen www.somnhjalpen.se Sömnsvårigheter kan ge allvarliga problem i vardagslivet och för hälsan. Genom att vara uppmärksam på våra vanor och vår livsstil, samt faktorer i miljön kan vi förebygga

Läs mer

FAKTA OM MUNSÅR ETT PRESSMATERIAL FRÅN MEDIVIR. Kontaktperson för media:

FAKTA OM MUNSÅR ETT PRESSMATERIAL FRÅN MEDIVIR. Kontaktperson för media: FAKTA OM MUNSÅR ETT PRESSMATERIAL FRÅN MEDIVIR Kontaktperson för media: Eva Arlander, Marknadsdirektör, Medivir, 08-546 83 121, eva.arlander@medivir.com Pressbilder finns på www.mynewsdesk.com/se/pressroom/medivir

Läs mer

TILL DIG SOM VÅRDAS AKUT

TILL DIG SOM VÅRDAS AKUT TILL DIG SOM VÅRDAS AKUT Välkommen till oss Inom verksamhetsområde Ortopedi har vi stor erfarenhet av att behandla sjukdomar och skador i rörelseorganen. Vårt mål är alltid att med god omvårdnad och rehabilitering

Läs mer

Faktamaterial om röksug Därför är det så svårt att sluta röka

Faktamaterial om röksug Därför är det så svårt att sluta röka Faktamaterial om röksug Därför är det så svårt att sluta röka Ett pressmaterial framtaget av Niconovum AB Faktamaterialet är granskat av Karl Olov Fagerström, docent, tobaks- och nikotinforskare, tel:

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

i Täby tobak cannabis & alkohol

i Täby tobak cannabis & alkohol Elever i Täby SVARAR PÅ FRÅGOR om tobak cannabis & alkohol Foto: Anne Dillner Inte skulle väl mitt barn...? Troligtvis inte! Du har fått den här broschyren för att ditt barn bor eller går i skola i Täby.

Läs mer

OM BÄLTROS. och hur du minskar risken att drabbas

OM BÄLTROS. och hur du minskar risken att drabbas OM BÄLTROS och hur du minskar risken att drabbas Bältros är en virussjukdom, som är både vanlig och potentiellt allvarlig. Var fjärde person får bältros någon gång i livet. Risken att drabbas ökar med

Läs mer

Välkommen till Folktandvården!

Välkommen till Folktandvården! En helt annan känsla känsla En helt annan Det finns stolar som är stoppade och sittvänliga men ändå inte riktigt bekväma, bara för att känslan är fel. Tänk om jag har fått hål! Undrar vad det kommer att

Läs mer

punkter för att laga hålen i 5tandvårdspolitiken

punkter för att laga hålen i 5tandvårdspolitiken punkter för att laga hålen i 5tandvårdspolitiken Svensk tandvård i världsklass Att vårda sina tänder är ett livsprojekt. Den tandhälsa som du har i dag är till stor del ett resultat av hur du tidigare

Läs mer

Folktandvården Kronoberg - en del av det lilla landstinget med de stora möjligheterna

Folktandvården Kronoberg - en del av det lilla landstinget med de stora möjligheterna Folktandvården Kronoberg - en del av det lilla landstinget med de stora möjligheterna Innehållsförteckning 1 2 3 4 5 6 8 9 10 12 Vår verksamhetsidé och vision Med patienten i fokus Hur ofta ska man besöka

Läs mer

Prov: Möte i korridor, Medicin Svar elev A.

Prov: Möte i korridor, Medicin Svar elev A. Prov: Möte i korridor, Medicin Svar elev A. Uppgift 1. Vad gör du och hur bemöter du kvinnan? Svar. Jag går framtill henne och säger att jag är undersköterska och säger mitt namn, och frågar vad det är,

Läs mer

Stanna upp en stund!

Stanna upp en stund! Hälsopolitiska enheten Rapport nr 5 Stanna upp en stund! Befolkningsenkäten 1993-94 Östersund 1995-11-27 James Winoy INNEHÅLL Avsikten med undersökningen Enkätens innehåll Hur svarade man Behov av förändrade

Läs mer

Höftprotes. Höftfraktur som opererats med höftprotes ( främre snitt ) Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping

Höftprotes. Höftfraktur som opererats med höftprotes ( främre snitt ) Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping Höftprotes Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping Höftfraktur som opererats med höftprotes ( främre snitt ) Vad är en höftfraktur? Med höftfraktur menas ett brott i övre delen av lårbenet.

Läs mer

En helt annan känsla

En helt annan känsla En helt annan känsla känsla En helt annan Stol: Barcelona av Ludwig Mies van der Rohe Slappna av Stol: Chaise lounge av Le Corbusier, pseudonym för Charles-Édouard Jeanneret trendig Känn Stol: Skalstol

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

Att vara närstående vid livets slut

Att vara närstående vid livets slut Att vara närstående vid livets slut Kvinnosjukvården / Sunderby sjukhus Gynekologisk cancer Anna Pohjanen Anna Pohjanen 1 av 7 Den sista tiden. När livet går mot sitt slut blir den sjuka tröttare och sover

Läs mer

Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri!

Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri! Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri! Hej, det här är Chris från Chris Beat Cancer. I dag har jag ett väldigt speciellt videoklipp till er. Jag blir ofta kontaktad

Läs mer

Att leva med. Huntingtons sjukdom

Att leva med. Huntingtons sjukdom Att leva med Huntingtons sjukdom Att leva med Huntingtons sjukdom Jag fokuserar på att leva det liv vi har just nu Mattias Markström var 28 år och nyutbildad skogsvetare när han testade sig för Huntingtons

Läs mer

HFS SAMTAL OM GÖR SKILLNAD. Nätverket Hälsofrämjande sjukvård. Testa dina. Levnadsvanor. Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat

HFS SAMTAL OM GÖR SKILLNAD. Nätverket Hälsofrämjande sjukvård. Testa dina. Levnadsvanor. Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat HFS Nätverket Hälsofrämjande sjukvård Testa dina levnadsvanor! Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat SAMTAL OM Levnadsvanor GÖR SKILLNAD Den här broschyren är framtagen av Nätverket Hälsofrämjande sjukvård

Läs mer

viktigt att ta reda på vilken sorts huvudvärk du har för att kunna behandla den rätt.

viktigt att ta reda på vilken sorts huvudvärk du har för att kunna behandla den rätt. Ont i huvudet Att få ont i huvudet är något som drabbar alla då och då. Det kan bero på massor av saker, nästan alltid helt ofarliga. Om huvudvärken kommer ofta kan det handla om spänningshuvudvärk eller

Läs mer

Barn som närstående. När någon i familjen blir svårt sjuk eller skadad

Barn som närstående. När någon i familjen blir svårt sjuk eller skadad Barn som närstående När någon i familjen blir svårt sjuk eller skadad Barn har, enligt hälso- och sjukvårdslagen (HSL) och patientsäkerhetslagen (6 kap. 5) rätt till information och stöd för egen del då

Läs mer

Tips och råd om överaktiv blåsa. Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blåsan.se

Tips och råd om överaktiv blåsa. Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blåsan.se Tips och råd om överaktiv blåsa Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blåsan.se VES-100973-1 02.2011 Relevans.net Man räknar med att cirka 200 miljoner människor i världen har problem med blåsan.

Läs mer

MUNHÄLSOPROGRAM 0-2 år

MUNHÄLSOPROGRAM 0-2 år MUNHÄLSOPROGRAM 0-2 år MUNHÄLSOPROGRAM 0-2 år Första kontakten med tandvården Det lilla barnets första kontakt med tandvården är av stor betydelse. Föräldrar och barn med en positiv inställning till tänder

Läs mer

Tillhör du en riskgrupp?

Tillhör du en riskgrupp? Tillhör du en riskgrupp? Vaccinera dig gratis mot årets influensa Vaccinet gör gott Varför ska jag vaccinera mig? Cirka 100 000 personer i Stockholms län smittas årligen av säsongsinfluensa. Influensan

Läs mer

FLER DRICKER MER Allt fler människor dricker alkohol regelbundet, och i större mängd än tidigare.

FLER DRICKER MER Allt fler människor dricker alkohol regelbundet, och i större mängd än tidigare. FLER DRICKER MER Allt fler människor dricker alkohol regelbundet, och i större mängd än tidigare. Ungefär en miljon människor i Sverige har alkoholvanor som medför en ökad risk för ett stort antal hälsoproblem

Läs mer

Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping

Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping Höftfraktur Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping Höftfraktur Med höftfraktur menas ett brott i övre delen av lårbenet. En höftfraktur orsakas oftast av att man faller mot denna del av

Läs mer

Apotekets råd om. Sluta röka

Apotekets råd om. Sluta röka Apotekets råd om Sluta röka Det lönar sig alltid att sluta röka även om du har rökt i större delen av ditt liv. Det förbättrar din hälsa och minskar risken för sjukdomar. När du slutar röka påbörjar kroppen

Läs mer

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA FYSISK AKTIVITET Fysiskt aktiva individer löper lägre risk att drabbas av bland annat benskörhet, blodpropp, fetma och psykisk ohälsa. Källa:

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

Inledningsanförande av Bengt Westerberg på konferensen Hälsa för personer med utvecklingsstörning som åldras 2014-11-19

Inledningsanförande av Bengt Westerberg på konferensen Hälsa för personer med utvecklingsstörning som åldras 2014-11-19 Inledningsanförande av Bengt Westerberg på konferensen Hälsa för personer med utvecklingsstörning som åldras 2014-11-19 För några decennier sedan var det få barn med svår utvecklingsstörning som nådde

Läs mer

Råd till föräldrar. Att vara barn och anhörig när ett SYSKON i familjen är sjuk

Råd till föräldrar. Att vara barn och anhörig när ett SYSKON i familjen är sjuk Råd till föräldrar Att vara barn och anhörig när ett SYSKON i familjen är sjuk I familjer där en förälder, syskon eller annan vuxen drabbats av svår sjukdom eller skada blir situationen för barnen extra

Läs mer

Information till dig som har kranskärlssjukdom

Information till dig som har kranskärlssjukdom Information till dig som har kranskärlssjukdom Sammanställning av Eva Patriksson leg.sjusköterska Granskad av Maria Lachonius verksamhetsutvecklare kardiologi, Truls Råmunddal specialistläkare kardiologi

Läs mer

Välkommen till Dagkirurgiska enheten! I denna broschyr finns viktig information inför din operation.

Välkommen till Dagkirurgiska enheten! I denna broschyr finns viktig information inför din operation. Välkommen till Dagkirurgiska enheten! I denna broschyr finns viktig information inför din operation. Dagkirurgi innebär att du går hem samma dag som du blir opererad. Ring till dagkirurgiska enheten närmaste

Läs mer

Har Du ett barn. med njursjukdom i din grupp? En information till förskola, skola och fritidsverksamhet. Barn- & Föräldragruppen inom Njurförbundet

Har Du ett barn. med njursjukdom i din grupp? En information till förskola, skola och fritidsverksamhet. Barn- & Föräldragruppen inom Njurförbundet Har Du ett barn med njursjukdom i din grupp? En information till förskola, skola och fritidsverksamhet Barn- & Föräldragruppen inom Njurförbundet Till personal i förskola, skola, fritidsverksamhet eller

Läs mer

En samling övningar för att komma igång med samtal

En samling övningar för att komma igång med samtal En samling övningar för att komma igång med samtal Sammanställda av Karin Sjögren, Göteborg, 2010 Övning 1 Spegling - Enkel: säga samma sak tillbaka 2 personer en berättar och en speglar - Jag har en röd

Läs mer

Alkohol Narkotika Doping Tobak

Alkohol Narkotika Doping Tobak Vad du som förälder/ vårdnadshavare vill veta om: Alkohol Narkotika Doping Tobak VI VÄRNAR OM VÅRA UNGA - VÄRMLANDS KOMMUNER I SAMARBETE Denna broschyr om ANDT, det vill säga Alkohol, Narkotika, Doping

Läs mer