HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN MEDBORGARSKOLAN / GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLLEN

Transkript

1 HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN MEDBORGARSKOLAN / GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLLEN Kurser! Nyheter! Raw food, Origami, Styling, CS6, Skriv deckare, Livets dans, ipad, Foto med instagram, Driva webbhandel, Hatha yoga, Gongbad, Sveriges historia, Växthusodling...och mycket mer! ÖREBRO LÄN vår/sommar 2013

2 INNEHÅLL ÖREBRO 6-25 Aktiva seiorer Atelje och hantverk Barn och ungdom Dans... 15, Data och foto Djur och natur Ekonomi och företagande Hem och trädgård Kropp och själ Kultur och samhälle Körsång Mat och dryck Showdansskol Sjöliv Släktforskning Språk Sång och musik Tala och skriv KÖPVILLKOR START OCH KALLELSE Före start får du en skriftlig kallelse/faktura med uppgifter om lokal och tider. Med kallelsen/fakturan följer ett inbetalningskort på kursavgiften, där förfallodatum framgår.vid behov av en påminnelse debiterar vi dig en påminnelseavgift. ANMÄLNINGSVILLKOR Vid anmälan och eventuellt återtagande av anmälan följer vi konsumentlagstiftningen. Tänk på att en anmälan till en kurs är bindande, om den inte återtas enligt nedanstående villkor. ÅNGERRÄTT Du har enligt distans- och hemförsäljningslagen (2005:59) rätt att ångra dig och avboka din anmälan genom att: meddela oss senast 14 dagar efter det att vi har bekräftat att du har en plats reserverad, samt datum och tid för studiecirkeln/kursen ange dina personuppgifter ange vilken studiecirkel/kurs det gäller. Du har då rätt att återfå hela avgiften. Om studiecirkeln/kursen har startat och du deltagit vid en sammankomst/kurstillfälle har du accepterat att avstå från ångerrätten. Ångerrätten gäller inte för konserter, föreläsningar eller liknande evenemang. ÅTERTAGANDE AV ANMÄLAN Förutom vad gäller ångerrätten enligt ovan är anmälan bindande. Om deltagare återtar sin anmälan efter att ångerrätten förfallit men innan cirkeln startat kan vi ta ut en administrationsavgift: Vid återtagande senast 7 dagar före cirkel-/kursstart en avgift på 10 % av kursavgiften, dock lägst 100 kronor. Vid återtagande senare än 7 dagar före cirkel-/kursstart en avgift på högst halva kursavgiften. Om deltagare avbryter en påbörjad cirkel/kurs kan vi ta ut hela kursavgiften. STUDIEAVBROTT Om du avbryter en studiecirkel/kurs på grund av varaktigt studiehinder, såsom sjukdom styrkt med läkarintyg, avflyttning från orten eller annan jämförbar anledning som du inte kunnat förutse, återbetalas den del av kursavgiften som inte förbrukats med avdrag för eventuellt studiematerial. GLANSHAMMAR 21 ODENSBACKEN 8 KARLSKOGA OCH DEGERFORS KUMLA LINDESBERG OCH NORA INSTÄLLD STUDIECIRKEL/KURS Tvingas vi ställa in en studiecirkel/kurs har du alltid rätt att återfå avgiften du har betalat. Om starten skjuts upp mer än en vecka har du rätt att återta din anmälan och återfå hela den betalda avgiften. Detsamma gäller om vi tvingas ändra tidpunkten för sammankomsterna på ett för dig väsentligt sätt. REKLAMATION Vid reklamation gäller konsumenttjänstlagens regler om fel i tjänst. OLYCKSFALLSFÖRSÄKRING Som deltagare är du försäkrad på väg till och från samt under pågående kurs. STUDIEMATERIAL Kostnaden för studiematerial ingår vanligtvis inte i kursavgiften. Medborgarskolan kan ibland erbjuda studiematerial till försäljning eller tipsa om inköpsställen där deltagarna får rabatt. Om förseglingen är bruten på litteratur/material, kan detta inte återlämnas. STUDIETID Studiecirkelns/kursens längd anges normalt i studietimmar. En studietimme är 45 minuter. UNDER 18 ÅR Om du är under 18 år måste du ha målsmans tillstånd och uppge målsmans personnummer för att göra en bokning. Behandling av personuppgifter enligt Personuppgiftslagen (PUL) För att underlätta administrationen lagrar vi uppgifter om namn, personnummer, adress och vilken verksamhet du deltar i. Personnummer används för statistik och är ett villkor för statsbidrag till våra kurser. Uppgifterna kan i undantagsfall även lämnas till kommunala/ regionala bidragsgivare vid en uppföljning av verksamhet som finansierats med delvis offentliga medel. Om du av någon anledning inte kan uppge ditt personnummer ber vi dig ta kontakt med den som anordnar cirkeln/kursen, utbildningen eller arrangemanget. Uppgifterna i vårt kundregister använder vi även för att sända dig information om kommande verksamhet. Om du vill avböja fortsatt information, skriv till oss. Mer information och anmälan Samtliga kontor har telefontider Mån-fre TELEFONTIDER: mån - fre Tfn: POSTADRESS: Medborgarskolan Storgatan ÖREBRO Tfn: Fax: orebro@medborgarskolan.se EXPEDITION: ÖREBRO Öppettider : Mån - tor Fre Lunchstängt F Till dessa kurser kan du använda din friskvårdspeng. Friskvårdscheckar/Friskvårdskuponger är en personlig värdehandling och lämnas till vår expedition i Örebro. KURSLOKALER: I anslutning till varje kurs finns karta till respektive kurslokal. Lokal anges alltid på din kallelse. KURSTIDER: De flesta kurser äger rum en gång per vecka på den veckodag och tid som anges under startdatum i kursinformationen. Startdatum kan komma att ändras. På vår webbplats finns utförligare information om våra kurser, tider och datum. Omslagsfoto: Tina Axelsson Tryck: EKTAB 2013 Medborgarskolan 2 I Anmäl dig på

3 I ÖREBRO Svenska kungar, asagudarna och de nordiska länderna. Många ämnen har studerats och diskuterats i mervetargrupperna genom åren. För Ingrid Danielsson och Astrid Ruf började det 2003 med etruskerna. De vill veta mer om mycket Det var en granne som var med i en mervetargrupp och jag tyckte det verkade intressant, berättar Ingrid Danielsson, som varit med i gruppen sedan starten för elva år sedan. Jag är mycket intresserad av historia och vi började med att läsa om etruskerna i Italien, sedan har vi bland annat studerat de egyptiska faraonerna och det gamla Karlstad. Det har aldrig saknats ämnen! Specialskrivet material Mervetarna startade inom Medborgarskolan 1989, för att främja allmänbildning och tvärvetenskapliga studier. Deltagarna i gruppen väljer tillsammans ämnen att fördjupa sig i och det finns en bank med närmare 300 häften, samtliga specialskrivna för mervetarna, att välja bland. Inför varje tillfälle läser de in sig på något ämne och träffas sedan och diskuterar. Nu läser vi om de nordiska länderna. Före det var det någon som ställde frågan om varför kungen egentligen heter Carl den XVI Gustaf, och utifrån det blev det att vi läste om alla våra svenska kungar, säger Ingrid Danielsson. Sociala samvaron viktig Den sociala biten är minst lika viktig som kunskapen och erfarenhetsutbytet. Det är trevligt att träffas och plöja in i olika saker som vi tycker om. Och vi pratar förstås om mycket annat också. Sedan har vi varit på studiebesök, gått stadsvandring och varje termin avslutar vi med att gå ut och äta, säger Ingrid. Jag tycker inte om tv:n, och jag bor ensam, så jag måste ha något att göra, säger Astrid Ruf, som även hon varit med från början. Jag skulle vilja vara med i det där på tisdagar där de har så roligt sagt om mervetarna i Säffle. Jag har rest mycket och när jag fick höra på informationsträffen att det var några som skulle läsa om etruskerna kände jag att det kunde passa mig, och sedan har det rullat på. Hon har även jobbat mycket med att ta fram ytterligare studiematerial till gruppen bland annat om asagudarna utifrån sången Schottis på Valhall. Det finns inte kompendier om allt, så då får man hitta på något, säger Astrid Ruf. Om du visste vad mycket det betyder för mig. För att hålla hjärnan igång behöver jag mervetarna! Allmänbildning för alla! MERVETARNA Intresserad av H.C. Andersen, malmbrytningen i Norrbotten, järnåldern, eller kanske hur det gick till på Bellmans tid? Oavsett vad du är nyfiken på är Mervetarna något för dig! Träffas med jämna mellanrum och välj och vraka bland 250 studiehäften, läs och diskutera av hjärtans lust! Välkommen på informationsträff! Örebro Tisdag 22 januari kl 15:00-16:00 Obligatorisk föranmälan! Kostnad för material och litteratur tillkommer I 3

4 ÖREBRO I VÄRMLAND I MEDSPRÅK Sedan början av 2000-talet finns medspråk som en del i Medborgarskolans verksamhet. I mindre grupper får deltagarna träna sig på att prata svenska. I varje grupp finns minst en svensktalande person, en medspråkare, med som stöd och leder samtalet. Gruppen träffas vanligen en gång i veckan och pratar om allt möjligt, utifrån vad som är aktuellt för dagen och vad deltagarna själva vill. BLI EN MEDSPRÅKARE! Du som har svenska som modersmål och är intresserad av att träffa människor från andra kulturer är välkommen som medspråkare i Medborgarskolan. Som medspråkare fungerar du som en samtalsledare och delar i all anspråkslöshet med dig av språket och livet i Sverige och ger därmed kunskaper och erfarenheter till deltagarna, som i medspråk framförallt får en värdefull möjlighet att komma igång och våga prata svenska Trivsamt prat förbättrar svenskan Fikat är framdukat och en efter en droppar deltagarna i medspråksgruppen in. Det blir en trevlig tisdagseftermiddag med samtal om allt från jantelagen till en annorlunda mobilapp och om varför det är viktigt att kunna prata svenska. 4 I Anmäl dig på

5 I ÖREBRO Idag har medspråkarna tagit med sig några tidningar och ett ordspel. Vi förbereder lite så får se var vi hamnar, vi vet ju inte alls vad vi kommer att prata om, säger Barbro, en av medspråkarna. Deltagarna i den här medspråksgruppen kommer från olika länder allihop, de har utbildning från sina hemländer och läser svenska och söker jobb, som bland annat läkare, ekonom och elektroingenjör. En av deltagarna, Fattah från Bangladesh, kommer in och berättar att han precis fått praktikplats som läkare på en vårdcentral, och övriga gruppen gratulerar. Vi pratar ofta om arbetsmarknaden, berättar Barbro, men det är olika varje gång. För att söka jobb är språket en viktig förutsättning, och deltagarna berättar om hur svårt det är att lära sig svenska. Det är svårt att hitta rätt ord, tycker Lena från Ukraina. Och folk pratar ofta snabbt, så det är svårt att förstå. Replokal? Instrument? Sånganläggning? Vi hjälper ditt band! Kontakta Per Bjelovuk per.bjelovuk@medborgarskolan.se Lättare i mindre grupp Deltagarna tycker om att vara med på medspråk. Här får man träffa nya vänner och prata om olika saker utan att stressa, säger Vivian från Panama. Först kunde jag inte prata alls, nu kan jag mycket mer. Mina kompisar hemma pratar bara arabiska, säger Muhammed som kommer från Irak och har börjat lära sig bättre och bättre svenska. Det är bra med en liten grupp, så att alla vågar prata, säger Eva, som är medspråkare. Svenskar gör också fel Stämningen är trivsam, alla är delaktiga i samtalet, som rör sig från hur jantelagen ser ut i olika länder till en rolig tidningsnotis om en mobilapp som ska kunna välja ut vilka kläder man ska ha på sig. En och en halv timme går väldigt fort, fikat dukas av och det är det slut för idag. Det räcker inte att bara läsa eller se på tv, man måste prata också, säger Fattah. Men svenskar säger också fel, om jag till exempel frågar Var är Muhammed? så är det många svenskar som skulle säga Vart är Muhammed?. Svenska är ett svårt språk att lära sig, och att det är viktigt att öva på att prata är alla rörande överens om. Bli Medspråkare! Informationsträff Har du tänkt på vilka kunskaper och erfarenheter du har? Har du tänkt på hur värdefulla de är? Du talar svenska och kan dela med dig av dina erfarenheter av svenskt vardagsliv och samhälle. Inget märkvärdigare än så behövs för att bli Medspråkare och medverka i vårt kontaktnät där du gör en viktig insats. Att delta som Medspråkare innebär att stödja och uppmuntra nya svenskar i deras språkinlärning, Det räcker långt att lyssna, diskutera, dricka en kopp te/kaffe tillsammans och lära känna varandra, skapa förtroende och kanske få en vän för livet. Örebro 31 januari, kl 15:00-16:00 Obligatorisk föranmälan. MEDSPRÅKARNA Kom på Medspråk! Öva svenska! Medspråk är till för att du ska få hjälp när du lär dig svenska. I små grupper övar du på att förstå och prata svenska. Alla är välkomna. Det är gratis att vara med (du som inte innehar svenskt personnummer betalar 200:-) Improve your spoken Swedish. Welcome to Medspråk! You will improve your conversation in small groups. No fee. Come and join us! Skriv SFI kurs och ditt språk i meddelandet i din anmälan. Örebro Måndag 13:00-14:30 Tisdag 12:30-14:00 Onsdag 13:00-14:30 Torsdag 10:00-11:30 13:00-14:30 Medborgarskolan och Civilförsvarsförbundet ingår samarbete Civilförsvarsförbundet är en idéburen, medlemsdriven organisation för säkerhet till vardags och vid kris. De finns för att utbilda, informera och hjälpa. Deras mål är att allmänheten ska bli tillräckligt rustad för att själv kunna förebygga och hantera nödsituationer. Deras mest omfattande verksamhet är olika former av utbildning. Håll utkik efter våra gemensamma evenemang! Ta med mamma, kusinen eller kompisen på kurs, ett kul sätt att umgås! KAMRATGRUPP! Är ni några vänner som brukar träffas regelbundet för att lära er mer inom något ämne? Kanske en grupp som lär er sy kläder eller några som gör smycken eller scrapbookar. Då kan ni starta en studiecirkel! Kontakta oss så berättar vi mer! Kostnad för material och litteratur tillkommer I 5

6 ÖREBRO I ÖREBRO Ateljé & Hantverk MÅLERI I varje människa finns talang för att teckna och måla. Du får med hjälp av vår ledare möjlighet att utveckla denna förmåga. Du får lära dig färgernas samspel, hur en komposition byggs upp, perspektiv och teknik. Akvarellmålning Vi lär oss grundtekniken att måla med vattenfärg. Kursen innehåller olika övningar i att bemästra färgen. Tips på olika färgblandningar även teori om färger, papper och material. 10 ggr / 1495 kr Kursledare: Tayeb Benallal Start: 6/2 On 19:00-21:15 [64503] Start: 6/2 On 16:30-18:45 [64504] och fortsättning 8 ggr / 1195 kr Start: 22/2 Fr 10:00-12:15 [65671] Start: 22/2 Fr 13:00-15:15 [65672] 10 ggr / 1495 kr Kursledare: Tayeb Benallal Start: 6/2 On 14:00-16:15 [64505] Helgkurs i Stadsparken 2 ggr / 850 kr Kursledare: Carina Tuvesson Start: 4/5 Lö/Sö 10:00-15:00 [66343] Akrylmålning 2 ggr / 795 kr Kursledare: Carina Tuvesson Start: 16/3 Lö/Sö 10:00-15:00 [65635] Oljemålning och 10 ggr / 1495 kr Kursledare: Carina Tuvesson Start: 7/2 To 13:00-15:15 [65636] Start: 7/2 To 19:00-21:15 [65637] Oljemålning/Akryl o 10 ggr / 1495 kr Kursledare: Stanley Didrichsen Start: 12/2 Ti 14:00-16:15 [64506] Start: 12/2 Ti 18:00-20:15 [64507] Start: 11/2 Må 18:00-20:15 [64508] Start: 14/2 To 17:00-19:15 [64517] 8 ggr / 1190 kr Kursledare: Stanley Didrichsen Start: 10/2 Sö 14:00-16:15 [65638] Vedic art- skapande måleri Vill du måla men bär på krav och prestationsångest? Glöm allt sådant och hitta din egen skapande kraft! Vedic art är en form av meditativt måleri, en väg till självkännedom genom konstnärlig skapande. Del 1 4 ggr / 790 kr Start: 5/2 Ti 18:30-20:45 [65606] Del 2 4 ggr / 790 kr Start: 2/4 MåTiTo 18:30-20:45 [65607] Del 3 2 ggr / 860 kr Start: 26/5 Sö 10:00-16:15 [65608] Ta med mamma, kusinen eller kompisen på kurs, ett kul sätt att umgås! PENNA, PENSEL OCH LUFT! Teckning Vi arbetar med olika tekniker t ex blyerts, tusch, akvarell, lavering, pastell, färgkritor. 10 ggr / 1495 kr Kursledare: Tayeb Benallal Start: 4/2 Må 16:30-18:45 [64491] Start: 5/2 Ti 16:30-18:45 [64492] 10 ggr / 1495 kr Kursledare: Tayeb Benallal Start: 4/2 Må 19:00-21:15 [64490] Snabbtextning Skapa säljande skyltar till din butik. Intensivkurs med inriktning på grundläggande kunskaper i snabbtextning. 1 ggr / 540 kr Kursledare: Heléne Erlandsson Start: 9/2 Lö 10:30-15:30 [65609] Airbrush Grund Målarteknik med hjälp av luftkompressor, som graffitti men med mindre verktyg och vattenfärger som inte är skadliga. Vi går igenom de olika teknikerna. Inspirationsträff 1 ggr / Gratis Kursledare: Claudio Vargas Start: 16/1 On 17:00-18:30 [66342] 7 ggr / 2500 kr Kursledare: Claudio Vargas Start: 23/1 On 17:00-19:15 [61282] Kalligrafi Lär dig skriva vackra gratulations-, placerings- och tackkort, menyer, skyltar mm. 5 ggr / 810 kr Kursledare: Margareta Haglund Start: 26/2 Ti 19:00-21:15 [64910] 2 ggr / 690 kr Kursledare: Margareta Haglund Start: 2/3 Lö/Sö 10:00-14:00 [64911] Kurbitsmålning Kurbitsmålning är en dekorativ målarkonst ifrån Dalarna med en speciell dekor av fantasiväxter med stora blom- och bladknippen. Vi tränar på kartong för att senare gå över till andra föremål. 5 ggr / 860 kr Kursledare: Margareta Haglund Start: 11/3 Må 16:30-18:45 [64912] 2 ggr / 950 kr Kursledare: Margareta Haglund Start: 13/4 Lö/Sö 10:00-16:00 [64913] PAPPER Origami Japansk pappersvikning Ordet origami kommer från det japanska ordet ori som betyder att vika och gami som betyder papper. Denna traditionella japanska konst är baserad på konsten att vika ett fyrkantigt papper i många olika former t ex tranor och blommor. 3 ggr / 450 kr Kursledare: Jesper Esbjörnsson Start: 13/3 On 17:00-19:15 [65654] Telefon: orebro@medborgarskolan.se Kurslokal, se Lokal framgår alltid av din kallelse. Bokbinderi Bind in dina böcker i vackra band och lär dig reparera trasiga. Du får en rolig och givande hobby samtidigt som du för en gammal tradition vidare. 10 ggr / 1200 kr Kursledare: Lena Hällzon Start: 31/1 To 18:00-20:15 [60399] JÄRN OCH SILVER Silverlera och fortsättning 1 ggr / 680 kr Kursledare: Gunilla Gustavsson Start: 16/2 Lö 10:00-16:00 [61099] Silversmide Från skiss till färdigt smycke. Grundläggande tekniker i silver. 7 ggr / 1420 kr Kursledare: Sofia Dahl, Joakim Ullbrandt, Antonia Kjellarsson Start: 22/1 Ti 16:30-18:45 [64704] Start: 22/1 Ti 19:00-21:15 [64725] Start: 23/1 On 17:00-19:15 [64752] Start: 23/1 On 19:30-21:45 [64728] Start: 31/1 To 19:00-21:15 [64773] Start: 13/3 On 17:00-19:15 [64756] Start: 19/3 Ti 16:30-18:45 [64724] Start: 19/3 Ti 19:00-21:15 [64726] Start: 20/3 On 19:30-21:45 [64727] Start: 28/3 To 19:00-21:15 [64776] Helgkurser 2 ggr / 1090 kr Kursledare: Sofia Dahl Start: 2/3 Lö/Sö 10:00-16:00 [64761] Start: 6/4 Lö/Sö 10:00-16:00 [64764] 4 ggr / 2150 kr Kursledare: Antonia Kjellarsson Start: 20/4 Lö/Sö 10:00-16:00 [64780] Sommarkurs 4 ggr / 2100 kr Kursledare: Anna Sundberg Start: 1/8 To/Fr/Lö/Sö 10:00-16:00 [65581] Luffarslöjd Du lär dig grunderna i luffarnas eget hantverk. Förutom klassiska bruksföremål som vispar, korgar och brödnaggar får du också hjälp att omsätta egna idéer. 2 ggr / 850 kr Kursledare: Sofia Broborg Start: 6/4 Lö/Sö 10:00-16:00 [64916] GLAS OCH LERA Keramik och fortsättning 10 ggr / 1820 kr Kursledare: Inger Hjelm / Ingmari Tegnander / Ditte Maria Karlsson / Kajsa Källérus Start: 29/1 Ti 18:30-20:45 [64986] Start: 4/2 Må 16:00-18:15 [64990] Start: 4/2 Må 18:30-20:45 [64995] Start: 6/2 On 10:00-12:15 [64982] Start: 6/2 On 16:00-18:15 [64983] Start: 6/2 On 18:30-20:45 [64985] Start: 7/2 To 18:30-20:45 [64988] 6 I Anmäl dig på

7 Drejning Intensiv kurs i drejning en hel dag. Syftet med kursen är att lära sig tekniken utan att ha för avsikt att spara det färdiga föremålet. Varje deltagare får disponera en drejskiva hela tiden. 1 ggr / 635 kr Kursledare: Ditte Maria Karlsson Start: 27/1 Sö 11:00-15:00 [65745] Start: 26/5 Sö 11:00-15:00 [65746] Keramik - Raku Prova på den gamla Japanska tekniken ifrån 1500-talet som går ut på att bränna glaserad keramik i syrebrist vilket ger ett unikt utseende med egen karaktär. Du får forma enkla föremål som vi bränner i en ugn utomhus. Rakubränning är hett, rökigt och spännande! 2 ggr / 1270 kr Kursledare: Christer Sjöblom Start: 16/3 Lö 09:00-17:00 [64927] Start: 14/4 Sö 09:00-17:00 [64928] Start: 30/6 Sö 09:00-17:00 [64930] Ugnsformat glas - Fusing och Skapa egendesignade skålar, fat, vaser, smycken eller ljuslyktor i olika färger. Vi lär oss skära, slipa och forma glaset. 7 ggr / 1120 kr Kursledare: Solweig Thorsell Start: 18/2 Må 16:00-18:15 [64920] Start: 18/2 Må 18:30-20:45 [64921] Start: 15/4 Må 16:00-18:15 [64922] Start: 15/4 Må 18:30-20:45 [64923] 2 ggr / 780 kr Kursledare: Helena Vincent Start: 4/5 Lö/Sö 09:00-14:00 [65089] Smycken av ugnsformat glas - Fusing Vi smälter samman olikfärgade glas och metaller till effektfulla och personliga smycken. 2 ggr / 750 kr Kursledare: Solweig Thorsell Start: 13/4 Lö/Sö 09:00-14:00 [64924] Påskdekorationer i glas - Fusing 1 ggr / 385 kr Kursledare: Helena Vincent Start: 17/3 Sö 09:00-12:00 [65091] Porslinsmålning Kamratgrupp Vi målar på porslin tillsammans. Kamratgrupp innebär att även ledaren arbetar med sitt eget alster. Kunskap ger man varandra i gruppen. Du ska ha erfarenhet av porslinsmålning och du tar själv med dig material till gruppen. 10 ggr / 360 kr Kursledare: Gudrun Johansson Start: 9/1 On 09:00-13:00 [65596] VÄVNING Vävning 13 ggr / 1930 kr Kursledare: Kerstin Eliasson Start: 4/2 Må 18:00-20:15 [65032] Start: 5/2 Ti 09:30-11:45 [65033] Start: 5/2 Ti 18:00-20:15 [65034] Start: 6/2 On 09:30-11:45 [65035] Start: 6/2 On 18:00-20:15 [65036] Start: 7/2 To 09:30-11:45 [65039] 10 ggr / 1580 kr Kursledare: My Hanthe-Nordin Start: 15/2 Fr 14:30-16:45 [63579] Vävning 10 ggr / 1720 kr Kursledare: My Hanthe-Nordin Start: 31/1 To 17:00-19:15 [65645] Bildvävning och fortsättning Väv dina minnen och bilder i vävram. Upptäck oändliga möjligheter med en enkel teknik. Vi utgår från enkla skisser. Du får pröva flera tekniker, olika garn och andra material. Vi pratar färg, form och bildkomposition. 10 ggr / 1490 kr Kursledare: My Hanthe-Nordin Start: 22/1 Ti 17:00-19:15 [65644] Föreläsningar i samarbete med Riksföreningen för handvävning. En berättelse om Rosengång Anna Östlund berättar om Rosengång och sin bok Rosengång. Lördag 2 februari, kl 18:00-20:30 Fri entré [65553] Fransar och andra avslutningar Få tips och råd att göra snygga avslutningar på dina olika vävar. Teori och praktik. Lördag 13 april kl 10:00-13:30 Fri entré [65554] TYG, TRÅD OCH PÄRLOR Smycken Vi skapar individuella smycken av olika pärlor, metalltråd, smyckeswire mm. 2 ggr / 850 kr Kursledare: Sofia Broborg Start: 20/4 Lö/Sö 10:00-16:00 [64915] Klädsömnad Till första sammankomsten tar du med mönster, tyg och sybehör. Små grupper, ca 8 deltagare. 10 ggr / 1590 kr Kursledare: Annika Enerholm Start: 11/2 Må 18:30-20:45 [64917] Start: 12/2 Ti 19:00-21:15 [64918] Start: 13/2 On 09:30-12:00 [64919] Lappteknik Att ta till vara gamla och nya tygbitar är en gammal tradition. Kom och skapa med oss, och bevara ett konstnärligt hantverk! Lär dig utnyttja tyger på olika sätt till vackra och funktionella bruksting. Vi använder rullkniv, skärmatta och symaskin. Varannan vecka. 6 ggr / 1120 kr Kursledare: Inger Gezelius Start: 30/1 On 13:00-16:00 [65597] Start: 30/1 On 18:00-21:00 [65598] 5 ggr / 900 kr Kursledare: Heidi Gustafsson Start: 19/3 Ti 16:45-19:00 [64296] I ÖREBRO Återvinn Re design Vi tar vara på det vi har hemma eller handlar i second hand, vi förnyar gammalt stuk till användbart. Gamla knappar, tyg och band mm kommer till användning. Idéerna får du hos oss designen skapar du! 3 ggr / 520 kr Kursledare: Katja Landqvist Start: 11/2 Må 14:00-16:15 [64673] Start: 11/2 Må 16:30-18:45 [61269] Sy Tildadockor Tildadesign, sy din egen Tildaängel. Vi jobbar steg för steg från hur du ritar upp mönstret till en färdig ängel. När du lärt dig grunderna kan du sedan skapa fritt. 2 ggr / 750 kr Kursledare: Weronicha Holm Start: 6/4 Lö/Sö 10:00-16:00 [65586] Mönsterkonstruktion/Kjol I denna kurs får du lära dig att göra basmönster för en kjol efter din egen figur! När du skapat ditt mönster syr du sedan en kjol i din egen stil. 8 ggr / 1275 kr Kursledare: Marian Hautamäki Start: 27/2 On 16:30-18:45 [65640] Sy snygga underkläder Vi syr snygga och praktiska underkläder som passar din kropp. Till första sammankomsten tar du med tyg och sybehör. 7 ggr / 1120 kr Kursledare: Start: 7/3 To 17:00-19:15 [65655] Styling En fullmatad kurs om styling! Inriktad på många olika delar inom design och mode historia, färg och form. Du får själv styla modell samt prova på olika uppdrag inom styling. 6 ggr / 1120 kr Kursledare: Amanda Asp Start: 5/3 Ti 19:00-21:15 [65680] GARN OCH ULL Stickning för västerhänta och Kursen för dig som aldrig har fått till det, kanske pga av att du är vänsterhänt? Vi börjar från grunden. Är du fortsättare väntar nya utmaningar! 5 ggr / 785 kr Kursledare: Heidi Gustafsson Start: 5/2 Ti 17:00-19:15 [64294] Stickning för Vi börjar från noll och lär oss grunderna i stickning. Har du gått kurs innan går vi vidare med att sticka vantar eller sockor. 5 ggr / 785 kr Kursledare: Lisbeth Blomberg Start: 11/2 Må 17:15-19:30 [64638] Kostnad för material och litteratur tillkommer I 7

8 ÖREBRO I Stick och virkcafé Kom med i vårt Stickcafé och sticka tillsammans. Vi inspirerar varandra och utbyter ideér. Alla är välkomna, ung som gammal. Kostar 20:- per gång och då ingår kaffe. Kursledare: Ingalill Tell Start: 10/1 To 14:00-16:15 [65639] Karda och spinna ull Du får prova att spinna både på slända och spinnrock. Vi tittar på olika ulltyper och jämför. Ull är ett av de material som människan använt längst genom historien. 5 ggr / 785 kr Kursledare: Josefina Jansson Start: 6/2 On 17:00-19:15 [65641] 2 ggr / 785 kr Kursledare: Josefina Jansson Start: 9/3 Lö/Sö 10:00-16:00 [65642] Maskinstickning Detta är en kurs för dig som är nyfiken på hur en stickmaskin fungerar. Du får lära dig grunderna för maskinstickning. Vi gör uppläggningar, avmaskningar, ökningar och minskningar. Stickmaskin finns att hyra. 2 ggr / 1180 kr Kursledare: Helena Palmér Start: 27/4 Lö/Sö 09:30-17:00 [65369] Nålbindning / Nålbindning är en teknik med anor från medeltiden. Man använder en tränål och ullgarn för att binda bruksföremål såsom sockor, vantar och mössor. 6 ggr / 950 kr Kursledare: Ingrid Persson Start: 12/3 Ti 17:00-19:25 [65599] 2 ggr / 940 kr Kursledare: Ingrid Persson Start: 9/3 Lö/Sö 10:00-16:30 [65600] Tovning Du filtar, formar och dekorerar ull med hjälp av bland annat såpa och filtnålar. Du får lära dig olika grundtekniker, att tova med mall och att göra nunofilt. En sittdyna, kanske en väska, ett par tofflor, en tupp eller en blommig vårbonad. Allt mellan pärlor och bostäder (jurta) kan tovas! 2 ggr / 1060 kr Start: 16/3 Lö/Sö 10:00-16:00 [65602] Sticka iphonevantar Vi stickar fingervantar som fungerar till iphone. 2 ggr / 775 kr Kursledare: Heidi Gustafsson Start: 2/2 Lö/Sö 10:00-16:00 [65777] MODIST Sy filthattar Låt fantasin flöda när du arbetar med filt, appretur och karkas. Det är några av materialen som man bekantar sig med när man formar och drar filthattar på hattstockar. Vi hämtar inspiration av hattmakare, hattmaterial, nya tidningar och varandra. 6 ggr / 970 kr Kursledare: Lise Disley Start: 6/2 On 19:00-21:15 [64281] Sy hårsmycken/cocktailhatt 1 ggr / 580 kr Kursledare: Lise Disley Start: 23/3 Lö 10:00-16:00 [64282] Möhippa, kick-off eller kundevent. Kontakta oss så kommer vi med förslag på roliga aktiviteter. TRÄ, MÖBLER OCH INREDNING Vi bygger fågelholkar Vi skapar häftiga fågelholkar tillsammans. Kurs för dig som vill ha något annorlunda! 5 ggr / 780 kr Kursledare: Bengt Larsson Start: 11/2 Må 18:30-20:45 [64925] Träslöjd och renovering Lär dig använda verktygen på rätt sätt och lär känna olika material. Bra trä, god teknik och noggrannhet ger ett vackert arbete. En bra kurs även för dig som vill renovera eller göra om mindre möbler och småsaker. 10 ggr / 1520 kr Kursledare: Bengt Larsson Start: 12/2 Ti 18:30-20:45 [64926] Möbeltapetsering Stoppa och klä om din gamla fåtölj eller stol (ej soffa). Lekhyttan ligger ca 2,7 mil från Örebro och ca 2 mil från Karlskoga. 6 ggr / 2550 kr Kursledare: Hedvig Mott Start: 6/2 On 09:00-12:45 [65587] Start: 27/3 On 09:00-12:45 [65588] 8 ggr / 2550 kr Start: 7/2 To 18:45-21:30 [65589] Start: 11/4 To 18:45-21:30 [65590] 4 ggr / 2550 kr Start: 23/2 Lö 09:30-15:30 [65591] Start: 6/4 Lö 09:30-15:30 [65592] Start: 15/6 Lö/Sö/Må/Ti 09:30-15:30 [65593] Start: 15/8 To 09:30-15:30 [65594] ÖVRIGT HANTVERK Lädersmycken 5 ggr / 760 kr Start: 7/3 To 17:00-19:15 [65649] Hantverkskurser i Odensbacken Luffarslöjd 3 ggr / 450 kr Kursledare: Anita Touronen Start: 14/3 To 18:30-20:45 [65374] Stick och virkcafé Van som ovan kan vi inspirera varandra till att tänka om och tänka nytt. Vi handarbetar, umgås och fikar med kaffe och smörgås till en kostnad av 30:-/gång. Start: 10/1 Torsdagar 18:30 Tovning Du får lära dig grundteknikerna genom att t ex göra en tavla, väska, olika djur, smycken, stjärtlapp o dyl. 3 ggr / 475 kr Kursledare: Anita Touonen Start: 13/2 On 18:30-20:45 [65375] Slöjd och pyssel år Vi blandar olika tekniker och material. Du skapar dina egna alster i t ex luffarslöjd, tovning, bild, täljning, broderi, gör nytt av gammalt och coola smycken. 8 ggr / 750 kr Kursledare: Lena Touronen Karlsson Start: 19/3 Ti 18:00-20:30 [65377] Ullbroderi 1 ggr / 245 kr Kursledare: Anita Touronen Start: 16/2 Lö 18:00-21:00 [65373] Sameslöjd armband 1 ggr / 245 kr Kursledare: Anita Touronen Start: 13/3 On 18:00-21:00 [65376] Data Data för skräckslagna Lär dig komma över rädslan att använda en dator. Starta program, hantera mus och tangentbord samt skriva text. 5 ggr / 790 kr Kursledare: Erik Brickman Start: 28/1 Må 09:30-12:00 [64623] Start: 15/4 Må 09:30-12:00 [64664] Data grundkurs Steg 1 Windows och Word Hantera datorns funktioner, starta olika program och börja arbeta med enkel ordbehandling. 5 ggr / 990 kr Kursledare: Erik Brickman Elisabet Ronquist Start: 28/1 Må 13:00-15:30 [64502] Start: 31/1 To 16:00-18:30 [64675] Start: 4/3 Må 13:00-15:30 [64625] Start: 8/3 Fr 09:30-12:00 [64617] Start: 4/4 To 09:30-12:00 [64292] Data grundkurs Steg 2 Internet och e-post Hantera datorns funktioner, starta olika program och börja med enkel ordbehandling. 5 ggr / 990 kr Kursledare: Erik Brickman Elisabet Ronquist Start: 7/3 To 16:00-18:30 [64676] Start: 25/1 Fr 09:30-12:00 [64500] Start: 17/1 To 13:00-15:30 [64501] Start: 4/3 Må 09:30-12:00 [64619] Start: 12/4 Fr 09:30-12:00 [64618] Data grundkurs Steg 3 Windows och Word Håll ordning i din dator med fil- och mapphantering och få fördjupade kunskaper i ordbehandling, med bl.a. listor och tabeller. 5 ggr / 990 kr Kursledare: Erik Brickman Start: 21/2 To 13:00-15:30 [64631] Start: 18/4 To 16:00-18:30 [64677] Windows, Internet och Word Utveckla ditt kunnande i att hantera datorns olika funktioner och program. I kursen går vi långsamt och metodiskt igenom de olika finesserna och genvägarna i Windows7, Internet och Word. Fördjupning - lugnt tempo 5 ggr / 980 kr Kursledare: Elisabet Ronquist Start: 15/1 Ti 09:30-12:00 [64274] Start: 19/2 Ti 09:30-12:00 [64286] Start: 26/3 Ti 09:30-12:00 [64287] Fördjupning - snabbt tempo 5 ggr / 980 kr Kursledare: Elisabet Ronquist Start: 15/1 Ti 13:00-15:30 [64276] Start: 19/2 Ti 13:00-15:30 [64288] Start: 26/3 Ti 13:00-15:30 [64289] Finesser med Windows och Internet Spara tid igenom att lära dig knepen och nyheterna i Windows, Internet och Open Office och WordPad. 3 ggr / 845 kr Kursledare: Elisabet Ronquist Start: 17/1 To 09:30-12:00 [64997] Power Point med bildpresentation Skapa proffsiga bildspel med mallar som ger en enhetlig design och animering på dina presentationer. Vi övar på presentation av bildspel. 3 ggr / 850 kr Kursledare: Elisabet Ronquist Start: 20/3 On 15:00-17:15 [64280] 3 ggr / 845 kr Kursledare: Elisabet Ronquist Start: 22/5 On 16:00-18:30 [64285] 8 I Anmäl dig på

9 Word fördjupning och uppdatering För dig som har god datavana och vill uppdatera dina kunskaper i word. 3 ggr / 1990 kr Kursledare: Elisabet Ronquist Start: 17/4 On 13:00-15:30 [64284] Windows med Office Nyttokursen i datorkunskap För dig som har lite datorvana och vill bli kunnigare i de mest använda programmen. Motsvarar gymnasieskolans grundkurs i datorkunskap och ger dig nyttiga kunskaper. Hemma och på jobbet. 10 ggr / 1990 kr Kursledare: Elisabet Ronquist Start: 6/2 On 12:00-14:30 [64277] Excel data - kalkyl och register Grundkurs Skapa kostnadskalkyler och budget. Presentera dina siffror med hjälp av diagram. Skapa register och lär dig ta fram väsentlig information på ett enkelt sätt. 6 ggr / 1070 kr Kursledare: Elisabet Ronquist Start: 6/2 On 16:00-17:30 [64279] Excel Finesser och fördjupning Få ut mer av dina kalkyler och vidareutveckla dem med olika formatering, granskning, 3-D, länkning osv. Du kommer också att få en genomgång hur diagram och registerhantering fungerar. 3 ggr / 870 kr Kursledare: Elisabet Ronquist Start: 10/4 On 16:00-18:30 [64283] Lär känna din dator Förenkla din vardag och genom att använda din dator på ett effektivt sätt PC 3 ggr / 850 kr Kursledare: Elisabet Ronquist Start: 7/2 To 09:30-12:00 [64290] Lär känna din dator MAC 3 ggr / 850 kr Kursledare: Elisabet Ronquist Start: 28/2 To 09:30-12:00 [64291] Start: 16/5 To 09:30-12:00 [64293] Städa din dator Hur du tar bort onödiga filer och rensar diskar samt defragmenterar. Hur du packar ner och packar upp tunga filer. Vi gör också en översikt av hårdiskens hälsotillstånd. För dig som har de elementära kunskaperna men vill lära dig lite speciella funktioner. 3 ggr / 590 kr Kursledare: Erik Brickman Start: 7/2 To 09:30-12:00 [64665] Start: 20/3 On 09:30-12:00 [64670] Facebook - Blogg Vi lär oss hur sociala medier som Facebook fungerar. Hur vi hittar vänner, Hur vi lägger in bilder, vem ser vad m.m? Vi lär oss också hur man kan blogga och få till en egen blogg med bilder. 3 ggr / 590 kr Kursledare: Wictoria Ewert Start: 11/2 Må 09:30-12:00 [64666] För dig som redan är inne i Facebook alt. blogg och vill lära dig mer eller hur vissa delar fungerar t ex hur vi lägger in bilder, vem ser vad m m? 3 ggr / 590 kr Kursledare: Wictoria Ewert Start: 4/3 Må 09:30-12:00 [64667] Facebook Den här kursen vänder sig till dig med liten eller ingen kunskap om Facebook. Du kommer under kursen lära dig att skapa en egen profil lägga upp bilder och söka efter gamla vänner. 5 ggr / 785 kr Kursledare: Wictoria Ewert Start: 13/2 On 09:30-12:00 [64669] Start: 25/3 Må 09:30-12:00 [64668] IPad grundkurs Har du köpt en ipad och vet inte hur du ska använda den då är detta rätt kurs för dig. 3 ggr / 690 kr Kursledare: Marcus Brindeberg Start: 11/2 Må 19:00-21:15 [64544] Start: 11/3 Må 16:00-18:15 [64547] IPhone Grundkurs Har du köpt en iphone men känner att du inte utnyttjar den och dess funktioner fullt ut? En iphone är betydligt mycket mer än bara en telefon. Du får veta vilka program som finns, hur du får tag på dem och hur du synkar din iphone med din dator. 4 ggr / 720 kr Kursledare: Erik Brickman Start: 11/1 Fr 13:00-15:30 [64622] Start: 5/2 Ti 19:00-21:30 [64614] Start: 15/2 Fr 13:00-15:30 [64610] Start: 15/3 Fr 13:00-15:30 [64615] Smarta mobiltelefoner - Google Android Lär dig Googles operativsystem för mobiler, hantera e-post, mobilt Internet, Android market och mycket mer. 3 ggr / 590 kr Kursledare: Erik Nilsson Start: 7/3 To 17:15-19:45 [64672] Start: 14/2 To 19:00-21:30 [64671] Bildhantering och digital bearbetning Få ordning på dina bilder och lär dig att bearbeta dem, i den här kursen lär du dig grunderna i hur du för över bilderna från kamera och skanner till datorn. Vi kommer också gå igenom retuschering och annan bildbehandling i Photoshop Elements. 7 ggr / 1435 kr Kursledare: Anne Molander Start: 28/1 Må 16:00-18:30 [64153] Start: 4/3 Må 13:00-15:30 [64155] Bildpresentation Grunderna i hur man för över bilderna från kamera och skanner till datorn. Att katalogisera bilderna, ändra en bildens storlek och hur du för över bilder till USB-minne och CD/DVD media. 5 ggr / 1025 kr Kursledare: Anne Molander Start: 28/1 Må 13:00-15:30 [64154] Start: 18/3 Må 16:00-18:30 [64156] ADOBE Bildbehandling Photoshop Elements 11 Vi lär oss bearbeta bilder i Photoshops lättanvända och kompetenta program för hemanvändare, Elements ggr / 1400 kr Start: 26/2 Ti 17:15-18:45 [64372] Photoshop CS6 Grundkurs Digital bildbehandling - retuschera, komplettera och manipulera bilder med marknadens populäraste verktyg. 10 ggr / 2250 kr Start: 26/2 Ti 19:00-21:30 [64373] InDesign CS6 Grundkurs Lär dig verktyget som används av professionella formgivare för att skapa och redigera komplex layout av text och bild. Här lär du dig grunderna i grafisk produktion för att skapa flygblad, foldrar, magasin och förpackningar m.m. 10 ggr / 2250 kr Start: 28/2 To 19:00-21:30 [64374] Illustrator CS6 Grundkurs Du lär dig de grundläggande funktionerna och verktygen i Illustrator samt hur du går tillväga för att skapa olika typer av illustrationer. Vi går igenom skillnaden mellan vektor- och pixelgrafik, de olika ritverktygen, färghantering, färgmetoder, penslar och mönster mm. 10 ggr / 1695 kr Kursledare: Daniel Andersson Start: 6/2 On 19:00-20:30 [64375] Kostnad för material och litteratur tillkommer I 9

10 Foto GRUNDKURSER Fotointresset väcktes i mörkrummet under tonårstiden. Anders Forsell, Rolf Wiking, Lasse Hallmén och Peter Schedwin håller alla i fotokurser på Medborgarskolan och har mycket att samtala om när det kommer till fotografering. Det handlar förstås om det kameratekniska, men minst lika mycket om kompositionen och det mentala, att tolka, se och betrakta bilder. Allt för att utvecklas i sitt fotograferande och ta bilder precis som man vill ha dem. Bästa känslan är att uppleva deltagarnas aha-upplevelser, säger Lasse Hallmén och får medhåll från de andra. Ja, när man ser dem göra framsteg och de säger Aha, kunde jag göra så med min kamera!, säger Peter Schedwin. Bryta gamla mönster Han jobbar gärna med olika teman i kurserna. Nyligen avslutade han en kurs där deltagarna tillsammans hittade och fotade alla bokstäver i miljöer och föremål runtom i vardagen bokstaven D fångades exempelvis i ett strykjärn och satte ihop bilderna till ett fotoalfabet. En annan gång fick deltagarna i uppdrag att porträttera en plastråtta i olika sammanhang under rubriken DELBETALA GÄRNA! Det kostar inget extra, säg till vid anmälan. KOMPOSITION, KAMERA- TEKNIK OCH KREATIVITET En vacker vy med bländande solnedgång, ett gungande barn eller en råtta på resa. Oavsett motiv finns mycket att tänka på för att ta den perfekta bilden. Och vad är egentligen en bra bild? Den resande råttan. Kreativt foto är roligast, fortsätter Peter, att aktivera deltagarnas fantasi och få även den som fotat i 40 år att bryta mönstret. Och man får träffa likasinnade, det är en stark gemenskapskänsla i grupperna och det är nästan en bonus om man lär sig något. Form före teknik Alla fyra är eniga om att fler borde lära sig hantera sin kamera och utnyttja den bättre. Bruksanvisningen är tjock som en psalmbok och svårläst. Folk ställer in kameran på auto och drar igång, när de egentligen borde lära sig utnyttja sitt fantastiska verktyg, säger Rolf Wiking. För mig är bildens innehåll och form det viktigaste. Tekniken behöver inte alltid vara perfekt, men det finns många enkla kunskaper alla kan lära sig för att bli mer nöjda och få nöjdare bildbetraktare, säger Lasse Hallmén. Foto är ett konstnärligt skapande. Det handlar även om bildseende och bildtänk. På en fotokurs får deltagaren både de tekniska och mentala redskapen som behövs för att bli bättre, avslutar Anders Forsell. Din systemkamera Bli en bättre fotograf genom att lära dig grunderna i fotografering, din systemkamera och om bildkomposition. Vi varvar teori och praktik och betraktar sedan resultatet och samtalar kring bilderna. 10 ggr / 1280 kr Kursledare: Rolf Wiking Start: 20/2 On 17:15-18:45 [64149] Start: 20/2 On 19:00-20:30 [64151] Komposition och Photoshop Vi fördjupar oss i den fotografiska bildens komposition. Allt från det enkla bildspråket till ett mer dynamiskt sådant. Detta kombinerat med grunderna i Photoshop, det digitala fotolabbet. 10 ggr / 1280 kr Kursledare: Anders Forsell Start: 21/2 To 17:15-18:45 [64224] Fotografiskt bildskapande För dig som gillar att fota, vill ta ännu bättre bilder och vill bli inspirerad. Komposition och bildinnehåll är kursens huvudtema. Den behandlar också kamerans grundläggande funktioner och bildredigeringsteknik med datorn. 9 ggr / 1260 kr Kursledare: Lasse Hallmén Start: 19/3 Ti 17:15-18:45 [64429] PLUSKURSER Kreativ fotografering En kurs för dig som vill ta ut sängarna med din fotografering och utveckla din kreativitet. Deltagarna kommer få olika uppdrag att fotografera och vi går sedan gemensamt igenom och samtalar kring resultatet. 10 ggr / 1320 kr Kursledare: Peter Schedwin Start: 4/2 Må 19:00-20:30 [64152] Mobilfoto med Instagram En inspirativ kurs där vi med hjälp av mobilappen Instagram utvecklar vårt bildspråk i mobilt format. Genomgång av funktioner i Instagram, samt interaktivt diskussionsforum kring bilder. 5 ggr / 495 kr Kursledare: Anders Forsell Start: 14/3 To 19:00-20:30 [64226] Digitalfoto för seniorer För dig som nyligen börjat fotografera digitalt och fortfarande känner sig osäker. Du kommer få hjälp att utveckla ditt foto samt lära dig mer om de möjligheter digitalt foto ger dig. 8 ggr / 995 kr Kursledare: Lasse Hallmén Start: 20/3 On 10:30-12:00 [64428] Fotografisk torsdag En träff för fotointresserade som var tredje vecka träffas och diskuterar bilder och fotografering. En stor del av tyngdpunkten ligger i deltagarnas egna önskemål. 6 ggr / 595 kr Kursledare: Peter Schedwin Start: 14/2 To 19:00-20:30 [64430] Naturfoto En trevlig fotokurs med fokus på fotografering och utflykter i naturen där vi fotograferar det naturen bäst har att erbjuda just då. 7 ggr / 1345 kr Kursledare: Peter Schedwin Start: 10/3 Sö 11:00-13:30 [64431] 10 I Anmäl dig på

11 Ekonomi och företagande Bli ditt personliga varumärke Vart befinner du dig om 5 år? Kursen ger dig handfasta verktyg och tips för att marknadsföra dig själv, för att på sikt nå dina mål. 3 ggr / 895 kr Kursledare: Robin Dronsfield Start: 6/3 On 17:15-19:45 [64278] Starta eget Vi går igenom de steg som är viktiga när du skall starta eget företag, allt från förberedelser till att komma igång och driva ditt företag. Du får lära dig om budget, affärsidé och affärsplan. Hur du planerar din ekonomi och marknadsföring. 7 ggr / 1350 kr Kursledare: Pekka Lindberg Start: 28/2 To 17:15-19:45 [64324] Starta och driv webbhandel Har du funderingar på att starta en näthandel men vet inte riktigt hur man gör? Kursen ger dig värdefulla tips och idéer hur du kan starta upp och driva en egen butik på nätet. 7 ggr / 1350 kr Kursledare: Pekka Lindberg Start: 26/2 Ti 17:15-19:45 [64327] Bokföringens grunder Bli trygg med dina siffror och lär dig grunderna i bokföringen. Efter kursen kommer du som deltagare att kunna hantera normal löpande bokföring för ett mindre företag inkl. moms, löner sociala avgifter, skatter och avskrivningar. 7 ggr / 2660 kr Kursledare: Marita Mildner Start: 12/2 Ti 17:00-20:00 [65205] Bokslutet från början Du får lära dig att planera och genomföra ett bokslut. Vi går igenom redovisnings- och värderingsprinciper, avstämningar, avskrivningar, bokslutsdispositioner, skatter och vi går igenom hur en årsredovisning ser ut. 6 ggr / 2280 kr Kursledare: Marita Mildner Start: 4/2 Må 17:00-20:00 [65203] Engelska Business English Nivå B1 7 ggr / 1350 kr Kursledare: Duncan Wood Start: 20/2 On 17:15-18:45 [64743] Grundkurs Visma administration Syftet med kursen är att du ska lära dig programmets grundläggande funktioner om bokföring, leverantörsreskontra, fakturering och kundreskontra i Visma Administration ggr / 1425 kr Kursledare: Marita Mildner Start: 17/4 On 19:00-21:30 [65204] Deklarera din bostadsförsäljning Spara både tid och pengar genom att lära dig hur du redovisar försäljning av din fastighet eller bostadsrätt på ett korrekt sätt. Du får en genomgång av alla de skatteregler som gäller för området och hur du begär uppskov med beskattning av vinst. 5 ggr / 950 kr Kursledare: Roland Ericsson Start: 13/2 On 17:15-18:45 [64674] Lär dig spara i aktier Grunderna kring hur du skall bedriva långsiktigt, regelbundet och lönsamt sparande i aktier och fonder. Möjligheter och risker, portföljtänkande och aktievärdering. 10 ggr / 1895 kr Start 28/2 To 17:15 18:45 [66347] Djur och natur Jägarexamen intensiv Komplett utbildning där du får den teoretiska kompetensen och praktiska träningen du behöver för att ta jägarexamen. Kunskaper om viltet, jakten och vapnet ger dig de bästa förutsättningar för att bli en ansvarsfull jägare. Skrivningar och skjutövningar sker under kursen. 3 ggr / 3250 kr Kursledare: Ulf Nord Start: 1/5 On 18:00-21:00 [63492] Start: 29/5 On 18:00-21:00 [63493] Start: 12/6 On 18:00-21:00 [63494] Geocaching Skattjakt med GPS Geocaching är en kul fritidssysselsättning som passar alla som tycker om att vara ute i naturen! Du lär dig hitta gömda skatter med hjälp av din GPS. 3 ggr / 585 kr Kursledare: Jerry Gray Start: 27/2 On 17:15-19:45 [65328] Start: 20/3 On 13:00-15:30 [65329] Start: 17/4 On 17:15-19:45 [65333] Naturvandringar Samling vid Svampens parkering. Därefter tar vi oss till någon trevlig vandringsled. 4 ggr / 360 kr Kursledare: Olof von Elern Start: 7/5 Ti 09:00-14:00 [63674] Start: 8/5 On 09:00-14:00 [63673] Häst och stallvårdskurs Ett teoretiskt komplement för dig som kommer i kontakt med hästar. Kursen är heltäckande och tar upp hästens naturliga miljö, mått och krav på stall, el, brandsäkerhet, bete, hovvård, tandvård, smittskydd och vaccination. Säkerhet vid hästhantering, balanserad foderstat, näringsämnen och fodermedel, ansvar som hästägare, ekonomi och transport av häst och allemansrätt. 6 ggr / 900 kr Kursledare: Irene Söderling Start: 26/2 Ti 19:00-21:15 [65252] Hem och trädgård I ÖREBRO Fruktträdsbeskärning Vi går igenom uppbyggnadsbeskärning, underhållsbeskärning och föryngringsbeskärning. Det är viktigt att ha rätt kunskap vid beskärning annars kan man både förkorta trädens livslängd och ge dig som ägare massor med jobb. 2 ggr / 1795 kr Kursledare: Cecilia Hakfelt Start: 6/2 On 19:00-21:30 [64569] Trädgårdsplanering med växtkunskap - för nybörjaren Planera din trädgårds olika delar. Vi jobbar med valet av växter som passar just i din trädgård. Skapar rum med växter och övar på att skissa upp din trädgård så du får den som du vill. 10 ggr / 1570 kr Kursledare: Marita Asklöv Start: 13/2 On 19:00-21:15 [64601] Trädgårdens färgklick - Underbara trogna perenner Sex inspirerande, kunskapsfyllda kvällar med fokus på perenner i alla dess former. En perennrabatt man längtar till och kan plocka ljuvliga buketter av till sommarens alla middagar och saftkalas. 6 ggr / 1025 kr Kursledare: Marita Asklöv Start: 7/3 To 19:00-21:15 [64647] Inspirationsföreläsningar Under våren har vi det stora nöjet att kunna erbjuda fyra fotografiska föreläsningar på Medborgarskolan. Här får du chansen att lyssna på olika fotografer och deras syn på fotografering, bild och skapande. Alla våra föreläsare i foto är kursledare i Medborgarskolan och du får en möjlighet att höra hur deras kurserna läggs upp. Fri entré HÖGT & LÅGT OCH ALLT DÄREMELLAN. Torsdag 31 januari, kl 19:00-20:30 Kursledare: Peter Schedwin [64424] GATUFOTOGRAFERING Tisdag 12 mars, kl 17:15-18:45 Kursledare: Lasse Hallmén [64425] BILDER OM OCH KRING DEN SVENSKE MANNEN Torsdag 7 februari, kl 17:15-18:45 Kursledare: Anders Forsell [64426] SKÖNHETER I VÅR HERRES HAGE Onsdag 13 februari, kl 19:00-20:30 Kursledare: Rolf Wiking [64427] EN UPPSKATTAD GÅVA Överraska någon med ett presentkort från oss, en perfekt present för högtidsdagar, studenten, bröllop eller varför inte mors dag! VÄLKOMMEN TILL OSS! Kostnad för material och litteratur tillkommer I 11

12 ÖREBRO I Föreläsningar STADSODLING - GUERILLA GARDENING. Att odla mat på storstädernas grönytor är en växande trend över hela världen. Trädgårdsmästare Cecilia Hakfelt, berättar om detta fenomen och visar bilder hur man går tillväga. Nytt och trendigt! Ett sätt att ta vara på odlingsplättar i stan. Entré: 400 kr Kursledare: Cecilia Hakfelt Start: 8/4 Må 19:00-20:30 [64841] Jord, gödsel och kompost För att lyckas med dina odlingar i såväl rabatter som i pallkragar och krukor så är det avgörande vad du har för jord, gödsel och kompost. Cecilia berättar om hur det går till att jordförbättra. 3 ggr / 1595 kr Kursledare: Cecilia Hakfelt Start: 24/4 On 19:00-21:15 [64603] Vatten i trädgården En inspirationskväll för dig som drömmer om vattenblänk i trädgården, kanske en egen damm med grodor, insekter och en fontän. Cecilia guidar oss i hur man anlägger dammar, fontäner. Vad man ska tänka på, växtval, vattendjup och placering. 1 ggr / 1025 kr Kursledare: Cecilia Hakfelt Start: 18/3 Må 19:00-21:15 [64842] Gjuta fågelbad, krukor i betong Vi gjuter i betong, fågelbad av exempelvis rabarberblad, funkiablad samt gjuter mindre krukor till sommarens blommor. 2 ggr / 500 kr Kursledare: Marita Asklöv Start: 11/5 Lö/Sö 10:00-15:00 [64641] Start: 8/6 Lö/Sö 10:00-15:00 [64640] Köksträdgårdsodling från grunden Var med och planera och förbered din köksträdgård inför sommaren. Hett o trendigt! Från jord till bord. En kurs för dig med stor, liten eller ingen trädgård alls. 2 ggr / 695 kr Kursledare: Marita Asklöv Start: 2/5 To 18:00-21:00 [64650] Växthusodling En inspirationskväll för dig som har ett växthus eller som planerar att skaffa ett. Cecilia pratar om skötsel av växthus, bevattning, ventilation, placering, ljus och ohyra. 1 ggr / 1025 kr Kursledare: Cecilia Hakfelt Start: 25/3 MåFr 19:00-21:15 [64843] Trädgårdshöna i betong Vi formar en höna i fullstorlek av kycklingnät med ben av armeringsjärn och gjuter den sedan i finbetong och dekorerar med t ex mosaik, porslinsskärvor, pärlor eller dekorationsstenar. 2 ggr / 500 kr Kursledare: Marita Asklöv Start: 20/4 Lö/Sö 10:00-15:00 [65677] 12 I Anmäl dig på Kropp och själ Feng Shui i vardagen Helgkurs Använd feng shui för att skapa det liv som du vill ha. Med feng shui åtgärder kan du stärka olika livsaspekter som karriär, välstånd, relationer, hälsa, harmoni, kreativitet m.m. Skapa en livsbejakande miljö där du kan hämta kraft och energi. 2 ggr / 1250 kr Kursledare: Britt Hallin-Lundblad Start: 9/2 Lö 09:00-15:00 [34147] Självförsvar för kvinnor/bodyfitness Målet med kursen är att varje tjej ska känna sig så trygg att hon ska kunna röra sig helt fritt i samhället med en hög självkänsla. Här får du lära dig effektiva självskyddstekniker som fungerar även om du inte är stor och stark. 8 ggr / 1440 kr Kursledare: Saar Avivi Start: 5/2 Ti 11:00-12:30 [41665] Tai Chi Tai chi är en gren inom kinesisk kampsport med rötter i Shaolintemplet och den taoistiska filosofin. I Tai chi tränar man såväl fysisk som inre styrka, självförsvar Genom Tai chi-träning ökar man på ett unikt sätt sin smidighet, balans, styrka och inre hälsa. 10 ggr / 1600 kr Kursledare: Saar Avivi Start: 7/2 To 10:00-11:30 [56628] Mindfulness Mindfulness handlar om sinnesnärvaro. Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan man bli friare att välja hur man vill agera på det som händer i tankar, känslor och kropp i varje ögonblick. 8 ggr / 1695 kr Kursledare: Mia Lans Start: 11/2 Må 10:30-12:00 [60016] 8 ggr / 1795 kr Kursledare: Mia Lans Start: 11/2 Må 17:30-19:00 [65133] 7 ggr / 1895 kr Kursledare: Britt Hallin-Lundblad Start: 14/2 To 17:00-19:15 [65132] Yoga Medicinsk yoga Den medicinska yogan har sin bas i Kundaliniyogan, de utvalda rörelserna är baserade på medicinsk forskning för sin förmåga att stimulera kroppens självläkande krafter. 12 ggr / 1470 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 3/2 Sö 17:00-18:30 [63964] 12 ggr / 1200 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 4/2 Må 08:00-09:30 [63965] Gravidyoga för par som väntar barn 1 ggr / 600 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 16/3 Lö 08:00-12:00 [64360] Gravidyoga Genom gravidyoga förbereder du dig både fysiskt och mentalt för förlossningen och tiden därefter. Yogan ökar andningskapaciteten, förbättrar blodcirkulationen, stärker intuitionen och koncentrationen, du kommer att må bättre och du får en tidig kontakt med ditt barn. 6 ggr / 995 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 5/2 Ti 17:30-19:00 [64361] Start: 26/3 Ti 17:30-19:00 [64362] Start: 16/5 To 17:30-19:00 [64363] Yoga Mamma baby Kom i form tillsammans med din baby! Naturligt och lätt, i ett lugnt tempo görs övningarna. Du och din baby hinner njuta av stunden och närheten. Yogan stärker bl a bäckenbotten hos mamma. Yogan får babyn att må bra och känna sig trygg. 6 ggr / 690 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 8/2 Fr 15:00-16:30 [64365] Start: 5/4 Fr 15:00-16:30 [64366] Yoga, meditation och avslappning för kvinnor Kundalini yoga är ett system för att integrera kropp, själ och intellekt. Kundalini betyder livskraft. Med kraftfulla andningsövningar och dynamiska rörelser vitaliseras och samkörs kropp och själ. Alla kan delta, ung som gammal, övningarna kan anpassas. 6 ggr / 800 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 11/4 To 19:30-21:00 [63963] Yoga Senior Här är kundaliniyogan anpassad för dig som är lite äldre. Alla övningar kan göras på golvet eller sittandes på en stol, var och en efter sin förmåga. Det bästa är att vilket du än använder dig av så är övningarna lika effektiva! Prova på 1 ggr / 0 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 8/2 Fr 13:30-15:00 [64367] 12 ggr / 1200 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 15/2 Fr 13:30-15:00 [64369] / 12 ggr / 1200 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 4/2 Må 13:30-15:00 [64368] 12 ggr / 1200 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 4/2 Må 10:00-11:30 [64370] Start: 8/2 Fr 10:00-11:30 [64371] Hormonyoga för kvinnor i alla åldrar 1 ggr / 600 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 2/3 Lö 08:00-12:00 [64359] Yoga Kundalini Kundalini yoga är ett system för att integrera kropp, själ och intellekt. Med kraftfulla andningsövningar och dynamiska rörelser vitaliseras och samkörs kropp och själ. Alla kan delta, ung som gammal, övningarna kan anpassas. Prova på 1 ggr / 0 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 30/1 On 20:00-21:00 [64350] Start: 8/2 Fr 08:00-09:00 [64358] 12 ggr / 1475 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 3/2 Sö 19:00-20:30 [64351] / 12 ggr / 1470 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 3/2 Sö 15:00-16:30 [64352] Start: 4/2 Må 18:00-19:30 [64353] Start: 6/2 On 20:00-21:30 [64354] 12 ggr / 1470 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 4/2 Må 16:00-17:30 [64356] Start: 5/2 Ti 19:30-21:00 [64357] Yoga, djupavslappning med gongbad Vi gör ett ett kraftfullt yogapass därefter mantrasångsmeditation för att förbereda oss för djup avslappning till gongens vibrationer. 6 ggr / 1250 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 20/4 Lö 10:00-13:00 [65134]

13 I ÖREBRO Lunchpass F Måndag - fredag 12:00-12:45 Lokal: NIA och Zumba, Fabriksgatan 1. Övriga, Storgatan 18. Framgår av din kallelse. 1000:- / termin Vi tar emot Friskvårdschecken och Friskvårdskuponger. Hatha yoga Yoga är en livsstil, som främjar hälsan, harmoni för själen och ger en starkare och smidigare kropp. Yoga är en enkel och stillsam form av fysik träning som passar alla. Det kan också hjälpa dig att skapa en motvikt till en stressad vardag. 6 ggr / 600 kr Kursledare: Åsa O Meara Start: 12/2 Ti 12:00-13:00 [63966] Yoga Kundalini Yoga +55 Här är kundaliniyogan anpassad för dig som är lite äldre. Alla övningar kan göras på golvet eller sittandes på en stol, var och en efter sin förmåga. Det bästa är att vilket du än använder dig av så är övningarna lika effektiva! 12 ggr / 1200 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 15/2 Fr 08:00-09:30 [50270] Yogahelg i Tivedstorp Välkommen till natursköna Tiveden. Vi erbjuder en helg med kundaliniyoga och meditation i magisk och vacker miljö. Vi yogar före frukost och före middag. Sköna helande gongbad på djupavslappningen efter yogapassen. 3 ggr / 2500 kr Kursledare: Kristin Alm /Mariel Nurisalo Start: 28/6 Fr/Lö/Sö 16:00-21:00 [65321] Meditation Du kommer att lära dig en enkel meditationsmetod som hjälper dig att varva ner och slappna av lätt och effektivt. 10 ggr / 725 kr Kursledare: Saar Avivi / Start: 6/2 On 17:15-18:00 [65382] Mantrasångsmeditationer från Kundaliniyoga 1 ggr / 100 kr Kursledare: Kristin Alm Start: 25/2 Må 15:15-15:45 [61112] Core/Pilates Övningarna fokuserar på kontroll, koordination, andning, balans och avspänning och dessa övningar hjälper dessutom till att bygga upp styrkan i hela kroppen men med tonvikt på bålmuskulaturen (mage och rygg). 10 ggr / 1100 kr Kursledare: Åsa O Meara Start: 5/2 Ti 16:15-17:45 [65020] Senior Core/Pilates 10 ggr / 1075 kr Kursledare: Åsa O Meara Start: 5/2 Ti 10:00-11:30 [65029] Sorg, kris och förändringsprocesser Dödsfall, separationer och andra förluster gör att en del av våra drömmar, förhoppningar och förväntningar på framtiden spricker. Att känna sorg efter en förlust är en normal och naturlig känslomässig reaktion. Att bearbeta sorgen över en förlust gör det möjligt för oss att släppa taget och att gå vidare. 10 ggr / 220 kr Kursledare: Lotta Kaliff Start: 29/4 Må 18:30-20:30 [65030] Sorgbearbetning - om förluster och livsomställningar Hitta vägen ut ur sorgen! Att känna sorg vid förlust är naturligt och normalt, men det kan vara svårt att bearbeta sorgen själv. Här får du ett kraftfullt konkret verktyg i att förlösa sorgen så att du kan gå vidare i livet. 5 ggr / 1250 kr Kursledare: Lotta Kaliff Start: 5/5 Sö 17:00-19:15 [65041] Anmäl dig till ett av passen och få övriga lunchpass nedan på köpet. Friskvård när det passar dig! Använd lunchen till ett härligt motionspass. Du kan delta på alla lunchpass varje vecka, varje dag, vad som passar dig bäst. Du kan välja olika pass och behöver inte följa en viss kurs hela terminen. Måndag Yoga Kundalini [65038] Kristin Alm Tisdag Nia body/mind träning [65043] Marianne Steiner Onsdag Zumba [65045] Claudio Vargas Torsdag Qi gong / avslappning [65046] Saar Avivi Fredag Cats [65048] Annika Malmborg Lundin Yoga Kundalini [65049] Kristin Alm YOGA KUNDALINI Kraftfullt yogapass där hela kroppen får en genomgång. Du hämtar kraft och energi. NIA BODY/MIND NIA är en skön blandning av dans, kampsport och kroppskännedom. ZUMBA Vi skakar loss till härliga latinamerikanska rytmer. En medryckande dansform som gör gott för hela kroppen! QI GONG/AVSLAPPNING Kraftfullt meditationspass där hela kroppen får en genomgång, du hämtar ny kraft och energi. CATS Rörelserna är försiktiga och mjuka, du blir stark och smidig. VI TAR EMOT FRISKVÅRDSCHECKEN OCH FRISKVÅRDSKUPONGER! Kostnad för material och litteratur tillkommer I 13

14 ÖREBRO I Simple living - leva enkelt Nyfiken på hur du kan påverka miljön, din ekonomi och må bra? Det går att välja, det går att förändra. Välj det som passar dig, gör ännu fler och bättre medvetna val..i den här kursen får du inspiration, kunskap och verktyg som du kan använda varje dag. 5 ggr / 595 kr Kursledare: Lotta Kaliff Start: 13/2 On 17:15-19:45 [64466] Massage för husbehov En praktisk inriktad kurs där du får lära dig de grundläggande teknikerna för att kunna ge en skön och avslappnande massage. Vi jobbar på golvet men även på stol. Vi övar två och två, både manliga och kvinnliga deltagare är välkomna! Anmälan skall ske parvis. 2 ggr / 1100 kr Kursledare: Susanne Eriksson Start: 9/3 Lö 10:00-13:00 [65066] Feldenkrais Metoden En metod där vi kan förbättra våra rörelser, oftas rör vi oss nämligen på ett mycket ansträngande sätt - och att förbättra/förändra är inte alls ansträngande. Den här metoden är också jättebra för alla, som är stela i nacken, har ont i huvudet och/eller ryggen. Prova På 1 ggr / 0 kr Kursledare: Jonathan Ede Start: 5/2 Ti 18:00-18:45 [65135] 10 ggr / 1100 kr Kursledare: Jonathan Ede Start: 12/2 Ti 18:00-18:45 [65136] Cats - funktionell träning Smidig som en katt? Cats är en mjuk och lugn träningsmetod som både stärker kroppen och lugnar sinnet. Rörelserna är avsedda för att bl.a. förebygga ryggbesvär och öka din styrka, smidighet och koncentration. 10 ggr / 1050 kr Kursledare: Christina Edvertz, Helmi Syrjälä och Heidi Dahlén Start: 1/2 Fr 10:00-11:30 [65256] Start: 6/2 On 16:00-17:30 [61231] Start: 6/2 On 10:00-11:30 [65265] Start: 7/2 To 10:00-11:30 [65264] Start: 7/2 To 17:00-18:30 [65624] LCHF I PRAKTIKEN - KOM IGÅNG! 10 ggr / 200 kr Kursledare: Heidi Dahlen Start: 6/2 On 18:30-21:00 [65338] LCHF I PRAKTIKEN - BEACH 2013 Kom i form innan sommaren. Rivstarta med LCHF. 10 ggr / 200 kr Kursledare: Heidi Dahlen Start: 2/5 To 18:30-21:00 [65340] Föreläsningar Cats - för dig med övervikt Ni som önskar komma igång med träning men som för tillfället känner sig lite ovan. Varför inte mjukstarta med Cats. Det är en lugn träningsmetod utan hopp som stärker kroppen och som även har en lugnande effekt på sinnet. 10 ggr / 725 kr Kursledare: Annika Malmborg Lundin Start: 8/2 Fr 13:30-15:00 [39920] Frigörande målning Hitta din spontanitet och kreativitet. Vi målar, pratar om våra bilder i en liten grupp, vilket kan leda till nya erfarenheter och insikter. 5 ggr / 950 kr Kursledare: Lena Enerbäck Start: 14/2 To 19:00-21:15 [65145] Viktminskning Goda resultat och trevlig samvaro Idag möts vi i tidningar av en ständig ström av bantningstips och enkla lösningar för att bli av med övervikt. Men kanske är det inte så enkelt. Den här kursen, som bygger på en helhetssyn, kombinerar teori och forskning med praktisk hjälp att komma igång. 10 ggr / 1200 kr Kursledare: Ingrid Persson-Zimmerman Start: 7/2 To 16:00-17:30 [46148] Medicinsk Qi Gong - JichuGong - steg 1, Biyun metoden Kinesisk hälsogymnastik Grundar sig på mjuka rörelser, koncentration, avslappning och andning. Förebygger stress och utbrändhet. Träningen gör att du får mer energinoch du orkar göra allt du tycker är roligt. Vi tränar även Stilla Qigong. 10 ggr / 950 kr Kursledare: Kristina Bervenståhl Start: 6/2 On 16:30-18:00 [65562] Med Qi Gong, Don Gong - steg 2 Fördjupad inlärning av Steg 1, Jichu gong. Vi går igenom de vanligaste akupunkturpunkterna samt meridiansystemet enl Traditionell kinesisk medicin, även mat som medicin. 10 ggr / 1025 kr Kursledare: Kristina Bervenståhl Start: 7/2 To 16:30-18:00 [65563] LCHF står för Low Carb High Fat och syftar till att ge din kropp den energi och näring du genetiskt anpassats för genom evolutionen. Ät dig pigg, frisk och normal viktig utan hunger. LCHF LOW CARB HIGH FAT, MED KOSTDOKTORN Ät dig frisk på naturlig kost tillsammans med kostdoktorn! Andreas Eenfeldt, även känd som kostdoktorn, kommer att föreläsa om att äta sig till en bättre hälsa. Andreas arbetar som ST-läkare och driver sajten där han erbjuder sin vetenskapliga kunskap kring kost, viktnedgång och bättre hälsa. 10 ggr / 200 kr Kursledare: Andreas Eenfeldt Start: 4/3 Må 18:30-20:30 [65566] Qi gong Senior Medicinsk Qigong, sammansatt speciellt för dig som är senior. Övningarna består av mjuka och enkla rörelser, avslappning, koncentration och andning. Qigong stimulerar och stärker leder, muskler, nervbanor och cirkulation på ett naturligt och välgörande sätt. 10 ggr / 990 kr Kursledare: Kristina Bervenståhl Start: 6/2 On 10:00-11:30 [65564] Gå i högklackat! - en kväll med High Heel School 1 ggr / 650 kr Kursledare: Jardel Oliveira de Sousa Start: 15/3 Fr 17:00-18:30 [65565] YoDaMe Yoga, dans och meditation i skön förening präglad av lätthet och glädje. Vad säger dinkropp när huvudet får ledigt? Viskar den: Du duger precis som du är? Kursen är en introduktion i ämnet. Du får 200 kr rabatt om du anmäler dig till fortsättningskursen! Workshop 1 ggr / 400 kr Kursledare: Carina Henningsson Start: 19/1 Lö 10:00-14:30 [65617] och fortsättning 10 ggr / 1100 kr Kursledare: Carina Henningsson Start: 28/1 Må 11:45-13:15 [65615] Makeup ggr / 390 kr Kursledare: Annsofi Nyström Start: 4/4 To 13:00-15:15 [65182] Makeup för nybörjare 1 ggr / 390 kr Kursledare: Annsofi Nyström Start: 11/4 To 18:00-20:15 [65194] Personlig färganalys 1 ggr / 970 kr Kursledare: Birgitta Munther Start: 23/3 Lö 10:00-17:00 [65201] Snygg i vår? Ta fram din personliga stil 1 ggr / 970 kr Kursledare: Birgitta Munther Start: 4/5 Lö 10:00-17:00 [65202] Ansiktsmassage 1 ggr / 450 kr Kursledare: Susanne Eriksson Start: 23/3 Lö 10:00-12:15 [65070] Zen - Mindfulness 1 ggr / 750 kr Kursledare: Britt Hallin-Lundblad Start: 3/3 Sö 09:00-15:00 [65077] Knyta scarfs - på många sätt Passa på att lära dig allt om scarfsknytning. Här kommer du att få tips på hur du kan variera din scarfs. 1 ggr / 390 kr Kursledare: Carina Gylling Start: 16/2 Lö 10:00-12:15 [51468] Fixa frissan! 1 ggr / 500 kr Start: 2/3 Lö 13:00-16:00 [56729] LCHF - Kamratcirkel Cirkeln är för dig som vill lära dig mer om LCHF-kost. LCHF står för Low Carb High Fat och är en kost där man äter få kolhydrater och en hög andel fett. Här får du vägledning till hur du anpassar din kost till LCHF 8 ggr / 500 kr Kursledare: Heidi Dahlen Start: 18/2 Må 17:00-18:30 [65342] 14 I Anmäl dig på

15 Dans Bollywood dans - Helgkurs 1 ggr / 550 kr Kursledare: Maria Brevitz Bhardwaj Start: 16/2 Lö 14:30-17:30 [63939] för nybörjare - Helgkurs 1 ggr / 550 kr Kursledare: Maria Brevitz Bhardwaj Start: 16/3 Lö 14:30-17:30 [63940] Afrikansk dans I den afrikanska dansen hittar du grunden för många dansstilar, bl a jazz och streetdance. I denna dansform finns allt från långsamma och graciösa till snabba och explosiva rörelser. 9 ggr / 1050 kr Kursledare: Adama Colley Start: 3/2 Sö 18:00-19:00 [63936] 9 ggr / 1050 kr Kursledare: Adama Colley Start: 3/2 Sö 19:15-20:15 [63935] Orientalisk dans Orientalisk dans tränar din smidighet och koordination. I de svepande rörelserna ingår mjukhet, isolering, integrering och explosivitet. Dansen är härligt frigörande träning för rygg, axlar och höfter. 11 ggr / 1350 kr Kursledare: Ulrika Jacobsson Start: 4/2 Må 18:30-19:45 [63941] 1 koreografi/teknik 11 ggr / 1350 kr Kursledare: Ulrika Jacobsson Start: 4/2 Må 20:00-21:15 [63942] Mix av fyra delar från Mellanöstern Här får du prova fyra stilar inom den orientaliska dansen! Vi går igenom de grundläggande stegen från turkisk, syriansk, kurdisk dans och magdans. 1 ggr / 625 kr Kursledare: Tulay Pulgu Start: 2/3 Lö 14:15-17:15 [65678] Gravid Zumba - forget the workout and join the party! Den omåttligt populära träningsformen Zumba passar alla gravida när som helst under graviditeten. Det går även bra att träna med foglossningsbesvär eftersom var och en själv bestämmer tyngden på sin egen träning. Zumban ger glädje, stärker kroppen och bygger upp muskulaturen i bäckenbotten. 7 ggr / 995 kr Kursledare: Teresa Amoros Blomkvist Start: 13/2 On 18:00-19:30 [64463] Zumba Zumban är här för att stanna! Vi skakar och dansar loss till härliga latinamerikanska rytmer. Zumba är en intensiv och medryckande dans- och träningsform som blandar latinska rytmer till en underbar mix som gör gott för hela kroppen! Zumba gold Prova på 1 ggr / 0 kr Kursledare: Claudio Vargas Start: 30/1 On 13:00-13:50 [65659] 10 ggr / 995 kr Kursledare: Claudio Vargas Start: 6/2 On 14:00-14:50 [65669] Start: 6/2 On 13:00-13:50 [65625] Zumba Basic 1 10 ggr / 995 kr Kursledare: Claudio Vargas Start: 10/2 Sö 18:35-19:25 [65657] Zumba Basic 2 10 ggr / 995 kr Kursledare: Claudio Vargas Start: 8/2 Fr 17:00-17:50 [65658] Zumba för familjen i Glanshammar 10 ggr / 995 kr Kursledare: Claudio Vargas Start: 6/2 On 17:00-17:50 [65772] Nyb - Forts / Dans - Sommarpass 5 ggr / 500 kr Kursledare: Claudio Vargas Start: 8/5 On 12:00-12:50 [65779] Argentinsk Tango Att dansa Argentinsk tango kräver både teknik, känsla och samspel. Tango är som livet själv sägs det ibland. Med hjälp av kroppens rörelser kan vi uttrycka glädje, sorg, hat eller passion. 10 ggr / 1050 kr Kursledare: Magnus Eklund, Cajsa Fellerfeldt Start: 28/2 To 20:00-21:15 [64981] Poledance fr 18 år Pole fitness en blandning mellan akrobatik och dans. Pole fitness har sina rötter i Chinespole en akrobatisk cirkus konst. Men har nu blivit en stor trend som träningform. 1 ggr / 450 kr Kursledare: Jenny Fromm Start: 31/5 Fr 17:30-18:45 [65351] Start: 1/6 Lö 12:00-13:15 [65355] Start: 2/6 Sö 12:00-13:15 [65358] För dansare fr 18 år 3 ggr / 950 kr Kursledare: Jenny Fromm Start: 31/5 Fr/Lö/Sö 18:50-20:20 [65359] Presenttips! Ge bort en kurs, kontakta oss så ordnar vi presentkort. Linedance 60+ Linedance är en allsidig dansform med danssteg inlånade från de flesta dansstilar i världen, klassisk, latinamerikansk, rock n roll, hip-hop, step mm. Dansarna står på rader, därav namnet Linedance. 10 ggr / 950 kr Kursledare: Bo Eriksson Start: 6/2 On 13:30-14:30 [65347] Dance of Life - Workshop En kreativ, lekfull och samtidigt djupgående metod för personlig utveckling och ökad livsglädje. Stärker sinne, kropp och själ! Inga förkunskaper krävs. 1 ggr / 400 kr Kursledare: Carina Henningsson Start: 20/1 Sö 10:00-14:30 [65616] och fortsättning 10 ggr / 1200 kr Kursledare: Carina Henningsson Start: 28/1 Må 17:30-19:00 [56690] Livets dans för Seniorer Med enkla och lekfulla danser och mjukgörande kroppsövningar lär vi känna både oss själva och varandra. Stärker kropp sinne och själ! Inga förkunskaper krävs. 10 ggr / 1200 kr Kursledare: Carina Henningsson Start: 28/1 Må 14:00-15:30 [56689] Wäxa Medidance - fri och meditativ dans Din kropp är gjord för rörelse, i den frigörande dansen lyssnar du inåt och lockar fram rörelser. Inget är rätt eller fel. Dansen är din egen, lugnt och stilla, lekfullt och kreativt, vilt, tokigt, svängigt det som känns rätt i ögonblicket. 6 ggr / 690 kr Kursledare: Linda Jonsson Start: 12/2 Ti 19:15-20:45 [65266] Mat och dryck I ÖREBRO Laga tapas med Claudio Tapas- Härliga spanska smårätter. Claudio lär dig göra goda, klassiska tapasrätter att bjuda på hemma. 1 ggr / 995 kr Kursledare: Claudio Vargas Start: 10/2 Lö 10:00-14:15 [63891] Start: 6/4 Lö 10:00-14:15 [63892] Gubbröra för matglada herrar Du lagar läcker och rolig mat, både lätt och mer avancerad. 7 ggr / 1240 kr Kursledare: P-G Wiklund, termin 2 Start: 28/1 Må 18:00-21:15 [64582] Termin 4 Start: 4/2 Må 18:00-21:00 [64557] Termin 5 Start: 29/1 Ti 18:00-21:00 [64539] Avancerad Start: 5/2 Ti 18:00-21:00 [64563] LCHF Matlagning LCHF står för Low Carb High Fat och syftar till att ge din kropp den energi och näring den genetiskt är byggd för. Vi använder oss av råvaror som är producerade på ett naturligt sätt och som innehåller så lite tillsatser som möjligt. 2 ggr / 795 kr Kursledare: Heidi Dahlen Start: 16/3 Lö/Sö 10:00-15:00 [64604] Kostnad för material och litteratur tillkommer I 15

16 ÖREBRO I Indisk matlagning Curry, gurkmeja, spiskummin!! Indierna anser att matlagning är en gudomlig konst. Vi lagar het, mustig, kryddstark mat som får livsandarna att vakna. 6 ggr / 1275 kr Kursledare: Santhi Priya Thamma Start: 14/2 To 18:00-21:15 [64602] Lunchmatlagning med Anne En nybörjargrupp där vi inriktar oss på att laga bra husmanskost. 8 ggr / 1295 kr Kursledare: Anne Molander Start: 4/2 Må 09:00-11:45 [64565] Neapelbukten med Amalif, Positano - Golfo di Napoli Antonio Russo tar med oss på en omväxlande resa på slingriga vägar med mat och historia från Amalfikusten med underbara klippbyar som Amalif, Positano och Ravello. Entré: 420 kr Kursledare: Antonio Russo Start: 28/2 To 18:30-21:30 [64611] Start: 4/4 To 18:30-21:30 [65367] Italiensk matlagning med Antonio Pasta, Parmesan, Pecorino, Parma, olivoljor, härliga korvar - ja listan kan göras lång på italienska rätter som kommer att tillagas under kursen. Antonio som själv kommer från vackra Italien guidar oss genom det goda italienska köket under tre lördagar. 3 ggr / 995 kr Kursledare: Antonio Guarino Start: 16/2 Lö 10:00-13:15 [64723] Beer, American burgers and Music Brunch Kom och låt dig inspireras av USAs nationalrätt nr ett, hamburgaren! David, som är amerikan och musiker, tar med dig in i det typiskt amerikanska köket. Det kommer att grillas härliga, saftiga hamburgare, majs och till detta ugnsbakad potatis med goda såser och glazer. 1 ggr / 695 kr Kursledare: David Rice Start: 25/5 Lö 11:00-15:00 [64933] Tjejmatlagning från 18 år Grundkurs Den perfekta kursen för dig som har flyttat hemifrån eller är på väg till något nytt. Under tre lördagar kommer Ann-Marie att lär dig laga god, enkel husmanskost med lite tvist. Kul, trendigt och gott! 3 ggr / 895 kr Kursledare: Ann-Marie Sjödin Start: 2/2 Lö 10:00-13:00 [64958] Fransk Bistrokväll med vin Afterwork Vive la France! Vi får laga till typisk fransk bistromat som matchas med franska viner under ledning av Leif Bergsten, Med rätt vin till maten blir upplevelsen större! 1 ggr / 595 kr Kursledare: Leif Bergsten Start: 12/4 Fr 18:00-21:00 [65336] Fransk Rosévinsprovning med Edit Piaf Vive la France! Vinprovning tillsammans med Edit Piaf. Leif kommer under kvällen att berätta och visa film om Edit Piaf och hennes liv under tiden som vi provar olika sorters roséviner från Frankrike. 1 ggr / 495 kr Kursledare: Leif Bergsten Start: 24/4 On 19:00-21:30 [65337] 16 I Anmäl dig på Europeisk ölprovningskväll Under ledning av Leif får vi prova och jämföra olika europeiska ölsorter. Hur jästprocesserna ser ut för olika öl, under jäst, överjäst m m till musik och med passande tilltugg. 1 ggr / 495 kr Kursledare: Leif Bergsten Start: 20/3 OnSö 19:00-21:30 [65339] Prova goda bubblor Riesling, Cava, Crémant de Bourgone, Champagne- ja listan kan göras lång på mousserande viner i olika prisklasser och smaker. Leif guidar oss och vi provar olika viner och druvor. 1 ggr / 495 kr Kursledare: Leif Bergsten Start: 15/5 On 19:00-21:30 [65356] Caprikväll Antonio Russo berättar och visar vackra bilder från ön Capri. Denna underbara italienska ön där Antonio är uppväxt. Entré: 420 kr Kursledare: Antonio Russo Start: 14/2 To 18:30-21:30 [64607] Start: 14/3 To 18:30-21:30 [64629] Start: 25/4 To 18:30-21:30 [64978] Start: 16/5 To 18:30-21:30 [65366] Påsktårta och påskmarsipan pyssel Föräldrar och barnkurs Kom och pyssla tillsammans en söndag och gör fina marsipan kycklingar, marsipanägg m m. Vi gör även en fin marsipantårta och får tips och råd på olika tårtor att bjuda på till påsk. 1 ggr / 395 kr Start: 23/3 Lö 10:00-14:30 [65372 Styckningskurs- grundkurs 1 ggr / 995 kr Kursledare: Daniel Olsson Start: 3/2 Sö 10:00-14:00 [65663 Stoppa korv 1 ggr / 995 kr Start: 3/6 Må 10:00-14:00 [65670 Tårtkurs 1 ggr / 550 kr Kursledare: Ann-Louise Stoltz Start: 24/3 Sö 10:00-13:45 [64612 Smarriga Cupcakes 1 ggr / 595 kr Start: 12/5 Sö 10:00-14:00 [65371 Baka matbröd 1 ggr / 475 kr Kursledare: Ann-Marie Sjödin Start: 23/3 Lö 10:00-14:30 [64980 Rawfood till vardags - matlagning 1 ggr / 695 kr Kursledare: Jessica Stake Start: 7/4 Sö 10:00-14:45 [64735 Bakning och mellanmål på Rawfoodvis 1 ggr / 695 kr Kursledare: Jessica Stake Start: 10/3 Sö 10:00-14:45 [64736] Släktforskning Genvägen till din historia Introduktion i släktforskning Är du då nyfiken på att hitta din egen historia? Det här är kursen som visar hur man kommer igång med att söka i 1900-talets källor och hur man kan spåra sin familj tillbaka till slutet av 1800-talet. 5 ggr / 680 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 13/2 On 13:00-15:30 [65181] Släktforskning Grundkurs Kliv in i en ny värld och lär känna dina förfäder. Du kommer med all sannorlikhet träffa på historier du inte hade en aning om. Kanske dina förfäder var sjöfarare eller tillhörde den svenska adeln. 10 ggr / 1570 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 29/1 Ti 09:30-12:00 [65075] Start: 30/1 On 16:30-19:00 [63612] Repetition av grundkursen För dig som gått grundkursen för länge sedan och haft din forskning liggande på hyllan och känner att du behöver en genomgång av alla nyheter som tillkommit. Varannan vecka 5 ggr / 795 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 7/2 To 13:00-15:30 [65195] skurs Steg 1 Vad kan jag hitta mer om den vanliga människan i bl a kommunala arkiv och hur kommer jag vidare in på 1900-talet. OBS! kursen är varannan vecka 4 ggr / 715 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 13/3 On 16:30-19:00 [65087 skurs Steg 2 Vi går vidare med att forska i domböcker, bouppteckningar samt bland soldater och bruksfolk.varannan vecka 4 ggr / 715 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 31/1 To 13:00-15:30 [65097] Emigrationforskning Har du hittat en massa släktingar som har flyttat utomlands och som du gärna vill veta var de tog vägen. Vi tittar på vad det finns för olika alternativ till att försöka finna dina emigranter. 3 ggr / 635 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 15/1 Ti 16:30-19:00 [60194] Håll ordning på släkten med MinSläkt Vi lär oss hantera grunderna i det populära släktforskarprogrammet MinSläkt. Varje deltagare har var sin dator. Du får också lära dig att infoga bilder och överföra information mellan olika program. Från kurstillfälle fyra så träffas vi varannan vecka 8 ggr / 1430 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 29/1 Ti 13:00-15:30 [65114] Släktforskarträffar vid dator För dig som har gått grundkurs och fortsättningskurser eller hållit på några år, men känner att du vill ha hjälp i din forskning och utbyta erfarenheter med andra. Kurs var fjärde vecka 5 ggr / 670 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 23/1 MåOn 13:00-15:30 [65118] Släktforskarträffar med extrastöd Har du önskat att du hade kursledaren i byrålådan och bara kunde ta fram henne när det kniper. Då är detta kursen för dig. Vi fördjupar oss i något arkiv och prövar på vad vi kan hitta för egen del. 3 ggr / 635 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 12/2 Ti 16:30-19:00 [65128] Forska på SVAR och Arkiv Digital Grundkurs Kyrkböckerna på nätet. Vad finns det för möjligheter på SVARS digitala forskarsal

17 samt Arkiv Digital och hur du använder materialet. 3 ggr / 635 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 10/1 To 16:30-19:00 [60195] Start: 4/4 To 16:30-19:00 [65110] Lär dig om möjligheterna att gå vidare i arkiven på SVAR och Arkiv Digital 3 ggr / 635 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 9/1 On 17:00-19:30 [60200] Lästräning med forsknig Steg 1 För dig som gått grundkurs i släktforskning men känner att du fastnar i din forskning pga att du inte kan läsa gamla handstilar. Kurs varannan vecka. 4 ggr / 715 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 7/2 To 16:30-19:00 [65119] Start: 19/2 Ti 13:00-15:30 [65121] Steg 2 För dig som gått grundkurs och fortsättningskurs i släktforskning, eller har hållit på så du har kommit till 1800-talets början men känner att du behöver träna för att komma vidare. 4 ggr / 715 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 23/4 Ti 13:00-15:30 [65124] Steg 3 Vi inriktar oss på att tyda 1700-talsdokument från olika arkiv. 4 ggr / 715 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 31/1 To 16:30-19:00 [65126] Kultur och samhälle Astronomi Universum från grunden Om stjärnor och planeter. Vi börjar bland våra närmaste grannar, månen och planeterna men seglar snart ut bland miljarder galaxer. Mot slutet närmar vi oss universums utkanter och försöker skapa oss en helheltsbild. 6 ggr / 765 kr Kursledare: Kjell Olauson Start: 5/3 Ti 19:30-21:00 [63948] De fem världsreligionerna Vi fördjupar oss i de fem stora världsreligionerna judendom, kristendom, islam, hinduism, buddhism. Vi studerar utbredning, skrifter och läror, ceremonier, människosyn, tidsuppfattning, etiska regler och religiösa riktningar. 5 ggr / 590 kr Kursledare: Mats Bäcklund Start: 14/2 To 15:30-17:00 [64469] Vad är kristen tro Om Gud verkligen finns - vad skulle du då fråga? Denna kurs riktar sig till dig som är nyfiken på kristen tro och vill veta mer om vad det innebär. Kursen hålls under avspända former. Vi umgås, fikar, lyssnar och samtalar om livets stora frågor. 10 ggr / 250 kr Kursledare: Sören Carlsvärd Start: 5/2 Ti 14:00-15:30 [64487] Författare från 1900-talet och fram Gunnel tar oss med på en vandring i den moderna litteraturens och diktens värld. Vi koncentrerar oss på några kända svenskars författarskap. 7 ggr / 650 kr Kursledare: Gunnel Erkman Start: 25/2 Må 12:30-14:00 [65712] Sveriges historia Känner du att du vill få en större förståelse för varför vårt land fungerar som det gör? Vi diskuterar viktiga händelser som format det samhälle vi ser omkring oss idag 10 ggr / 910 kr Kursledare: Mats Bäcklund Start: 19/2 Ti 15:30-17:00 [64470] Örebro Stads historia Vi gör nedslag i vår lokalhistoria med besök på olika platser i centrala delar av Örebro och diskuterar kring stadens historia. 6 ggr / 690 kr Kursledare: Runar Nyängen Start: 12/3 Ti 13:30-16:00 [64489] 4 ggr / 450 kr Kursledare: Runar Nyängen Start: 12/2 Ti 13:30-16:00 [64488] Örebro Slott genom tiderna Föreläsning Följ med på en fantastisk gudiad tur i ord och bild med föreläsare Putte Skoog. Vad har Örebro Slott egentligen betytt för Örebro Örebroarna och hela Sverige genom tiderna? Entré: 200 kr Kursledare: Putte Skoog Start: 5/3 Ti 18:30-20:00 [64710] Nedslag i Örebros historia Föreläsning En föreläsning med historiska vingslag. Vi gör intressanta, historiska små djupdykningar på specifika platser i Örebros historia. Varför står t ex statyerna där de står i Örebro? Entré: 200 kr Kursledare: Putte Skoog Start: 15/4 Må 18:30-20:00 [64716] Sjöliv Förarintyg Grunderna i navigation, sjövägsregler, säkerhet till sjöss, sjöväder och sjömanskap är livsviktig kunskap när man är på sjön. 10 ggr / 1940 kr Kursledare: P-G Wiklund Start: 6/2 On 19:00-21:15 [64571] Intensivkurs Ta förarintyget på 2 helger. 6 ggr / 1920 kr Kursledare: Johan Svensson Start: 1/2 Fr/Lö/Sö 18:00-20:15 [65072] 6 ggr / 1940 kr Kursledare: P-G Wiklund Start: 15/2 Fr/Lö/Sö 18:00-20:15 [64606] Distansutbildning Distans/ 1940 kr Kursledare: Patric Seemann Start: 11/2 [64702] Kustskepparintyg Intensiv Kursen ger dig all den kunskap du behöver för att göra en längre färd utomskärs. Du får lära dig mörkernavigering, säkerhet ombord och principerna för GPS, radar och VHF. Har du båt som är minst 4 x 12 m är kustksepparintyg ett krav. 6 ggr / 1940 kr Kursledare: P-G Wiklund Start: 8/2 Fr/Lö/Sö 18:00-20:15 [64630] Utsjöskeppare Intensivkurs Kursen omfattar allt du behöver för en säker färd utmed kontinenterna. Vi går igenom tidvattenlära, meteorologi, utländska sjökort, tullbestämmelser och klarering. 6 ggr / 1940 kr Kursledare: Johan Bergsten Start: 5/4 Fr/Lö/Sö 18:00-20:15 [64624] VHF Intensiv Lär dig rätt hantering och ha en välfungerande båtradio, så ökar du säkerheten ombord. 2 ggr / 1100 kr Kursledare: P-G Wiklund Start: 19/1 Lö 10:00-16:00 [64637] Radarnavigering Intensiv För att få fullt utbyte av din radarutrustning måste man känna till dess egenskaper och hur den används vid positionsbestämning och navigering i skärgården. En heldag teori i Askersund på båt med praktikpass på kvällen. 1 ggr / 1295 kr Kursledare: Johan Bergsten Start: 5/5 Sö 10:00-13:45 [64613] Praktik för förarintyg Få ut mer av din förarintygskurs med ett praktikpass. Praktiken följer de krav som ställts upp av NFB. Kursen körs på Hjälmaren. Obligatoriskt att gå innan du kan ta kustskepparintyget. 1 ggr / 400 kr Kursledare: Anna Vesper Start: 12/5 Sö 08:00-12:00 [64627] Start: 12/5 Sö 13:00-17:00 [64628] Kostnad för studiematerial och litteratur tillkommer. VIKTIGT ATT VETA! Examination anordnas för våra deltagare. Avgiften betalas direkt till förhörsförrättare. Krav för examination är fyllda 12 år. Förarintyg 300:- Kustskepparintyg 350:- Utsjöskepparintyg 250:- VHF certifikat 300:- Manöverintyg 300:- Obs! För att avlägga prov för kustskepparintyget måste förarintygsprovet vara godkänt och båtpraktik vara genomförd. Kostnad för material och litteratur tillkommer I 17

18 ÖREBRO I Språk ENGELSKA 7 ggr / 795 kr Kursledare: Shân James Lindström, Hamish Ralston, Duncan Wood Start: 12/2 Ti 19:00-20:30 [64691] nybörjare Start: 2/4 Ti 19:00-20:30 [64695] Dare to speak varannan vecka Start: 14/2 To 19:00-20:30 [64645] Nivå A1 We read and discuss Start: 31/1 To 17:15-18:45 [64648] Start: 21/3 To 17:15-18:45 [64660] Konversation A1 senior Start: 31/1 To 15:30-17:00 [64646] Start: 21/3 To 15:30-17:00 [64661] Konversation Nivå A2 Start: 29/1 Ti 17:15-18:45 [64642] Start: 19/3 Ti 17:15-18:45 [64662] Konversation A2 varannan vecka Start: 7/2 To 19:00-20:30 [64644] Konversation B1 We read and discuss Start: 29/1 Ti 19:00-20:30 [64643] Start: 19/3 Ti 19:00-20:30 [64654] Nivå B1 Start: 29/1 Ti 17:15-18:45 [64693] Start: 19/3 Ti 17:15-18:45 [64694] Nivå B2 Start: 30/1 On 15:30-17:00 [64742] Start: 20/3 On 15:30-17:00 [66346] FRANSKA 7 ggr / 795 kr Kursledare: Leila Chaar, Gunnel Johansson, Bodil Ulvmyr Start: 11/2 Må 17:15-18:45 [64714] Start: 11/2 Må 19:00-20:30 [64715] nybörjare Start: 1/4 MåOn 17:15-18:45 [64719] Start: 1/4 Må 19:00-20:30 [64721] Nivå A1 Start: 31/1 To 17:15-18:45 [64711] Start: 31/1 To 19:00-20:30 [64712] Start: 21/3 To 17:15-18:45 [64717] Start: 21/3 To 19:00-20:30 [64718] Enklare konversation Nivå A2 Start: 16/1 On 17:15-18:45 [64731] Start: 6/3 On 17:15-18:45 [64737] Konversation Nivå B1 Start: 16/1 On 19:00-20:30 [64732] Start: 6/3 On 19:00-20:30 [64739] Nivå B1 Start: 30/1 On 17:15-18:45 [64745] Start: 20/3 On 17:15-18:45 [64746] TYSKA 7 ggr / 795 kr Kursledare: Monica Bursell / Gunnel Johansson Start: 12/2 Ti 19:00-20:30 [64833] nybörjare Start: 2/4 Ti 19:00-20:30 [64835] Vardagskonversation Start: 19/2 Ti 17:15-18:45 [64730] Nivå A1 Start: 15/1 Ti 17:15-18:45 [64830] Start: 5/3 Ti 17:15-18:45 [64836] Nivå A2 Start: 17/1 To 19:00-20:30 [64832] Start: 7/3 To 19:00-20:30 [64837] Nivå B1 Start: 16/1 On 17:15-18:45 [64831] Start: 6/3 On 17:15-18:45 [64838] POLSKA 7 ggr / 795 kr Kursledare: Jazairi Al Sena Start: 13/2 On 19:00-20:30 [64750] nybörjare Start: 3/4 On 19:00-20:30 [64754] Nivå A1 Start: 30/1 On 17:15-18:45 [64751] Start: 20/3 On 17:15-18:45 [64755] 18 I Anmäl dig på GREKISKA 7 ggr / 795 kr Kursledare: Michael Ikhizamah (nygrekiska) Start: 11/2 Må 19:00-20:30 [64749] KINESISKA 7 ggr / 795 kr Kursledare: Jenny Chye Mui Tan Start: 14/2 To 19:00-20:30 [64808] nybörjare Start: 4/4 To 19:00-20:30 [64811] Nivå A1 Start: 30/1 On 19:00-20:30 [64806] Start: 20/3 On 19:00-20:30 [64812] Nivå A2 Start: 29/1 Ti 19:15-20:30 [64807] Start: 19/3 Ti 19:15-20:30 [64814] ARABISKA 7 ggr / 795 kr Kursledare: Maria Antar, Gabriel Ghasan Start: 11/2 Må 17:15-18:45 [64815] nybörjare Start: 1/4 Må 17:15-18:45 [64817] Nivå A1 Start: 31/1 To 19:00-20:30 [64816] Start: 21/3 To 19:00-20:30 [64818] PORTUGISISKA (brasiliansk och europeisk) 7 ggr / 795 kr Kursledare: Andreas Ruuth Start: 14/2 To 19:00-20:30 [64820] LATIN 7 ggr / 795 kr Start: 14/2 To 17:15-18:45 [64857] nybörjare Start: 4/4 To 17:15-18:45 [64858] Påbyggnad Start: 16/1 On 19:00-20:30 [64859] Start: 6/3 On 19:00-20:30 [64860] RYSKA 7 ggr / 795 kr Kursledare: Natalia Jakusheva Start: 12/2 Ti 19:00-20:30 [64864] nybörjare Start: 2/4 Ti 19:00-20:30 [64868] Nivå A1 Start: 29/1 Ti 17:15-18:45 [64865] Start: 19/3 Ti 17:15-18:45 [64870] Nivå A2 Start: 31/1 To 19:00-20:30 [64866] Start: 21/3 To 19:00-20:30 [64871] Nivå C1 Start: 31/1 To 17:15-18:45 [64867] Start: 21/3 To 17:15-18:45 [64872] SPANSKA 7 ggr / 795 kr Kursledare: Alfredo Herrera, Josefin Strömberg, Margaretha Söder, Gunnel Johansson Start: 11/2 Må 19:00-20:30 [64892] Start: 13/2 On 17:15-18:45 [64874] Start: 12/2 Ti 17:15-18:45 [64903] varannan vecka Start: 18/2 Må 17:15-18:45 [64883] nybörjare Start: 1/4 Må 19:00-20:30 [64897] Start: 2/4 Ti 17:15-18:45 [64904] Start: 3/4 On 17:15-18:45 [64885] Nivå A1 Start: 24/1 To 17:15-18:45 [64733] Start: 28/1 Må 17:15-18:45 [64896] Start: 29/1 Ti 19:00-20:30 [64899] Start: 14/3 To 17:15-18:45 [64740] Start: 18/3 Må 17:15-18:45 [64898] Start: 19/3 Ti 19:00-20:30 [64901] Nivå A2 Start: 30/1 On 19:00-20:30 [64875] Start: 20/3 On 19:00-20:30 [64887] Nivå B1 Start: 29/1 Ti 17:15-18:45 [64900] Start: 19/3 Ti 17:15-18:45 [64902] SERBISKA - KROATISKA - BOSNISKA 7 ggr / 795 kr Kursledare: Sladjana Radic Start: 11/2 Må 17:15-18:45 [64906] nybörjare Start: 1/4 Må 17:15-18:45 [64907] Nivå A1 Start: 30/1 On 17:15-18:45 [64905] Start: 20/3 On 17:15-18:45 [64908] ITALIENSKA 7 ggr / 795 kr Kursledare: Gianni Gorgoglione, Adamo Perugia, Gennaro Di Mattia, Antonio Guarino, Annalena Miramadi Start: 13/2 On 17:15-18:45 [64935] Start: 12/2 Ti 13:30-15:00 [64936] Start: 11/2 Må 19:00-20:30 [64937] nybörjare Start: 1/4 Må 19:00-20:30 [64945] Start: 2/4 Ti 13:30-15:00 [64944] Start: 3/4 On 17:15-18:45 [64943] Nivå A1 Start: 29/1 Ti 19:00-20:30 [64941] Start: 30/1 On 10:30-12:00 [64940] Start: 31/1 To 17:15-18:45 [64939] Start: 19/3 Ti 19:00-20:30 [64949] Start: 21/3 To 17:15-18:45 [64947] Start: 20/3 On 10:30-12:00 [64948] Nivå B1 Start: 31/1 To 19:00-20:30 [64938] Start: 21/3 To 19:00-20:30 [64946] Konversation B2 Varannan vecka Start: 10/1 To 17:15-18:45 [65064] Italien Landet språket och maten Upplev Italien på hemmaplan. Nu har du möjlighet att sätta dina språkkunskaper på prov! Följ med Gennaro i fantasin till hans Italien! 7 ggr / 795 kr Kursledare: Gennaro Di Mattia Start: 20/3 On 19:00-20:30 [65383] JAPANSKA 7 ggr / 795 kr Kursledare: Yasuko Masui, John-Eric Candaza, Jesper Esbjörnsson Start: 14/2 To 17:15-18:45 [65314] Start: 11/2 Må 19:00-20:30 [65349] nybörjare Start: 4/4 To 17:15-18:45 [65288] Start: 1/4 Må 19:00-20:30 [65350] Nivå A1 Start: 30/1 On 17:15-18:45 [65281] Start: 28/1 Må 19:00-20:30 [65283] Start: 18/3 Må 19:00-20:30 [65312] Start: 20/3 On 17:15-18:45 [65313] Nivå A2 Start: 13/2 On 19:00-20:30 [65275] Start: 3/4 On 19:00-20:30 [65311] Nivå B1 Start: 12/2 Ti 17:15-18:45 [65276] Start: 2/4 Ti 17:15-18:45 [65310] Japansk skrift Få ut mer av din japanska och lär dig förstå hur japanska språket är uppbyggt. I kursen kommer vi gå igenom de två fonetiska skriftsystemen Hiragana och Katakana och Kanji, det japanska teckensystemet. Start: 28/2 To 19:00-20:30 [65289] KOREANSKA Nivå A1 7 ggr / 795 kr Kursledare: John-Eric Candaza Start: 28/1 Må 17:15-18:45 [65279] Tillsammans! Ta med vännerna på kurs, ett lärorikt sätt att umgås.

19 TECKENSPRÅK 7 ggr / 795 kr Kursledare: Beatrice Pärlbåge, Madeleine Pärlbåge Start: 11/2 Må 17:15-18:45 [64845] Intensiv sommarkurs 5 ggr / 1590 kr Start: 10/6 Må 09:00-13:00 [64849] nybörjare Start: 1/4 MåTo 17:15-18:45 [64847] Påbyggnad Start: 28/1 Må 19:00-20:30 [64844] Start: 18/3 Må 19:00-20:30 [64848] TECKEN SOM STÖD TSS Start: 20/2 On 17:15-18:45 [64846] Start: 17/4 On 17:30-19:00 [64112] NIVÅSKALA Våra språkkurser är indelade enligt Europarådets nivåskala. Med hjälp av denna förkortade version kan du lättare hitta rätt kurs. Använd nivåskalan för din egen bedömning av hur du uppskattar din nuvarande nivå. En mer utförlig nivåskala och förkunskapstest finns på Basnivå: Basnivå Nivå A1: Jag kan förstå och använda mycket enkla ord och fraser, som har att göra med vardagslivet. Jag kan föra ett samtal på ett mycket enkelt sätt om samtalspartnern talar långsamt och tydligt. Basnivå Nivå A2: Jag kan förstå och kommunicera i vardagliga sammanhang på ett enkelt sätt. Jag kan enkelt beskriva min familj, mitt jobb och hur jag lever och bor. Självständighetsnivå Nivå B1: Jag kan förstå huvuddragen i tydligt standardspråk i kända sammanhang. Jag kan oförberedd ge mig in i samtal om ämnen som är kända, men har ibland svårt att hitta ord. Självständighetsnivå Nivå B2: Jag kan förstå, läsa och kommunicera ganska lätt, men behöver fylla på mitt ordförråd. Avancerad nivå Nivå C1: Jag kan förstå, läsa och kommunicera nästan obehindrat, men behöver utöka mitt ordförråd på speciella områden för att kunna beskriva varierande situationer på ett effektivt sätt. Avancerad nivå Nivå C2: Jag kan utan problem förstå så gott som allt jag hör eller läser. Jag kan återge sakförhållanden och argument och kan uttrycka mig spontant och flytande i alla situationer. Jag kan även lägga in och förstå stilvariationer och andra finesser. Delbetala gärna avgiften, säg till vid anmälan. Tala och skriv Retorikens grunder Kursen kommer att erbjuda grundläggande kunskaper i ämnet retorik, vilka kursdeltagarna sedan kan använda som verktyg för bl. a. presentation, argumentation, debatt och förhandling. 8 ggr / 915 kr Kursledare: Kristin Nellebo Start: 19/2 Ti 17:15-18:45 [64249] Retorik Coaching & ledarskap Lär dig grunderna i hur det coachande förhållningssättet hjälper dig att plocka fram det bästa ur andra eller att bli en bättre ledare för knattelaget eller det nystartade företaget. Kursen tar sin grund i att medarbetare eller lagmedlemmar kan och vill utvecklas och att kommunikation och coaching är effektiva verktyg för detta. 5 ggr / 850 kr Kursledare: Kristin Nellebo Start: 5/3 Ti 19:00-20:30 [64248] Retorik Argumentation Vissa personer verkar vara omöjliga att diskutera med. Vad man än säger så har de alltid svar på tal. Sedan kommer man en timme senare på vad man borde ha sagt men då är det försent. Vi lär oss att med hjälp av klassisk retorik att analysera argumentationer och fula knep. 6 ggr / 1020 kr Kursledare: Roland Ericsson Start: 25/2 Må 17:15-19:45 [64250] Skriv ditt liv Varje människa bär på en unik historia. Men det är så lätt att minnen och berättelser faller i glömska. Livsberättelsen kan bli ett ovärderligt minnesdokument över ens eget liv, en unik gåva att föra vidare till sina anhöriga. Kursen går varannan vecka 5 ggr / 890 kr Kursledare: Lotta Kaliff Start: 5/2 Ti 17:15-19:45 [64253] 3 ggr / 890 kr Kursledare: Lotta Kaliff Start: 9/2 Lö 10:00-14:00 [64251] Med hjälp av det som vi lärt oss på grundkursen, bygger du vidare på din berättelse om ditt liv. För den som vill finns möjlighet till individuell vägledning. 3 ggr / 890 kr Kursledare: Lotta Kaliff Start: 9/3 Lö 10:00-14:00 [64252] Skrivandets grunder Alla har något att berätta, ur fantasin eller ur livet. Du lär dig grunderna i det skönlitterära skrivandet och får med dig bra verktyg till ett fortsatt skrivande. Det blir korta övningar när vi träffas och en något längre hemuppgift. 6 ggr / 995 kr Kursledare: Kerstin Lindh Furås Start: 18/2 Må 19:00-21:30 [63800] Lär dig skriva deckare Oavsett om du vill skjuta, hänga eller strimla nån under skumma omständigher eller vara den ende som är smart nog att lösa fallet - så är deckarskrivandet något för dig. Inom genren ryms även moraliska/ etiska dilemman. 6 ggr / 995 kr Kursledare: Kerstin Lindh Furås Start: 25/2 Må 19:00-21:30 [63801] Bokbinderi Bind in dina böcker i vackra band och lär dig reparera trasiga. Du får en rolig och givande hobby samtidigt som du för en gammal tradition vidare. 10 ggr / 1200 kr [60399] Start To 18:00-20:15 Lena Hällzon Kreativt skrivande På ett lekfullt och kreativt sätt tar vi steget in i skrivandets värld. Vi leker med ord, meningar, tar inspiration av bilder, naturen, händelser mm. När vi har skrivit läser vi upp för varandra, delar med oss av våra synpunkter. Här finns inte rätt eller fel, bara skrivarglädje. 5 ggr / 650 kr Kursledare: Renate Ehrgård Filzwieser Start: 27/2 On 17:15-18:45 [64262] Sång & Musik I ÖREBRO Akustisk Gitarr Du får lära dig grunderna i gitarrspel, de vanligaste ackorden, olika kompstilar och melodispel. Vi spelar visor, pop och rocklåtar år 11 ggr / 1340 kr Kursledare: Mary Nelke Start: 4/2 Må 17:30-18:15 [65051] Start: 4/2 Må 18:15-19:00 [65050] år, Sportlovskul 5 ggr / 550 kr Kursledare: John Åhlin Start: 18/2 Må 16:30-17:15 [64632] Start: 18/2 Må 17:30-18:15 [64634] år SommarIntensiv 5 ggr / 650 kr Kursledare: John Åhlin Start: 10/6 Må-Fr 17:00-17:45 [65352] Start: 10/6 Må-Fr 18:00-18:45 [65353] Nybörjargrupp Vuxna 11 ggr / 1340 kr Kursledare: David Rice Start: 30/1 On 16:30-17:15 [65316] Start: 1/2 Fr 16:45-17:30 [65096] år, termin 2 11 ggr / 1340 kr Kursledare: John Åhlin Start: 5/2 Ti 17:30-18:15 [64538] Start: 6/2 On 17:15-18:00 [64546] år, termin 2 11 ggr / 1340 kr Kursledare: Jesper Erlandsson Start: 5/2 Ti 18:15-19:00 [64537] Nybörjargrupp Vuxna, Termin 2 11 ggr / 1340 kr Kursledare: Lars-Åke Atlesson Start: 29/1 Ti 19:15-20:00 [64534] för seniorer 11 ggr / 1015 kr Kursledare: Lars-Åke Atlesson Start: 30/1 On 13:00-14:00 [64545] Barnrytmik 4-6 år Föräldrar/barnkurs Vi blandar rörelsesånger, klapplekar med dans och avspänning. 8 ggr / 330 kr Kursledare: Angelica Åhman Start: 7/2 To 16:00-16:45 [64578] Ukulele Nybörjargrupp Vuxna 11 ggr / 1340 kr Kursledare: David Rice Start: 28/1 Må 16:00-16:45 [65098] Kostnad för material och litteratur tillkommer I 19

20 Barn och ungdom Släktforskning - Vem är du? Från 9 år Sportlovskurs Du får lära dig hur man börjar släktforska och att göra en antavla. 3 ggr / 550 kr Kursledare: Jeanette Klingberg Start: 19/2 Ti/To/Fr 09:30-12:00 [65196] Bullbakar söndag för barn och föräldrar - Sportlovskul Inget är så härligt som nybakade bullar med ett glas iskall mjölk! Gör något kul tillsammans på sportlovet! 1 ggr / 475 kr Kursledare: Eva Skaug Start: 17/2 Sö 10:00-14:30 [64839] Hudvård och Makeup kurs För dig mellan år Här får du teknikerna och grunderna inom hudvård och makeup. Du får lära dig hur du lägger makeup, hur du kan kombinera färger och vad som passar just dig. 3 ggr / 500 kr Kursledare: Annsofi Nyström Start: 10/2 Sö 15:00-17:15 [39939] Masterclass / sång från 14 år Du kommer få öva upp din notläsningsförmåga i grupp samt lära dig att improvisera i både teori och praktik. 8 ggr / 1025 kr Kursledare: Angelica Åhman Start: 4/2 Må 16:30-18:00 [64584] Vad är operasång för dig? Operasångare Katarina Pilotti berättar om den fantastiska operavärlden och dess kompositörer såsom Bellini, Puccini, Verdi, Mozart och Haydn och vad det betytt för oss och operamusiken genom tiderna. 3 ggr / 395 kr Kursledare: Katarina Pilotti - Wigers Start: 10/2 Sö 11:00-12:30 [64591] Körsång Vår körsång sker i samverkan med Kallin Production. Provsjung för Kristers Sisters För dig som vill sjunga med i Kristers Sisters eller är osäker på vilken kör du passar in i erbjuds provsjungning för Krister Kallin. Detta är kostnadsfritt! Läs mer på Kursledare: Krister Kallin Start: 27/1 Sö 13:00-15:00 [64403] Kristers Sisters Vi sjunger tre- till fyrstämmiga sånger. Repertoaren är blandad, men vi prioriterar modernare sånger. Två hela söndagsrepetitioner ingår. 14 ggr / 810 kr Kursledare: Eva-Lena Kallin Start: 29/1 Ti 17:00-18:30 [65811] Never Too Late 12 ggr / 705 kr Kursledare: Krister Kallin Start: 28/1 Må 09:30-11:45 [64558] Le Coeur Lif-stilen Damkör - Nybörjarnivå. Vi sjunger mestadels välkända sånger ur olika genrer och provar även på enkel stämsång. 12 ggr / 650 kr Kursledare: Krister Kallin Start: 28/1 Må 17:00-18:00 [64418] Vox Femina Damkör - snivå. Vi sjunger två - trestämmiga sånger ur olika genrer. 12 ggr / 820 kr Kursledare: Krister Kallin Start: 28/1 Må 18:30-20:45 [64419] Körsång Cantamera Kör för kvinnor och män - nybörjarnivå/ enkel fortsättningsnivå. 12 ggr / 810 kr Kursledare: Krister Kallin Start: 31/1 To 18:30-20:45 [64553] Cirkelträning Parkour år inomhus Upptäck världen på ett helt nytt sätt! Allt kan bli ett redskap för att ta sig fram, mattor, bänkar, rep på golvet. Vi hoppar, studsar, kryper och kanske kan du till och med lära dig en volt? Kursen börjar inomhus och fortsätter sedan utomhus. 6 ggr / 699 kr Kursledare: Åsa O Meara Start: 5/3 Ti 18:00-19:00 [65753] Start: 23/4 TiOn 18:00-19:00 [51580] Cats - funktionell träning Barn fr 10 år Smidig som en katt? Cats är en mjuk och lugn träningsmetod som både stärker kroppen och lugnar sinnet. Rörelserna är avsedda för att bl.a. förebygga ryggbesvär och öka din styrka, smidighet och koncentration. Vi anpassar övningarna till åldersgruppen. 6 ggr / 610 kr Kursledare: Tove Hedengren Start: 10/2 Sö 16:00-17:30 [50435] Yoga Kundalini för barn 4-6 år Barnyoga 7-12 år När man är barn ska yoga vara kul! Då blir yogan ett redskap där ditt barn lär sig koncentration och samtidigt får bra kontakt Enskild undervisning Tid efter överenskommelse. Ange önskad tid vid anmälan. 10 x 30 min / vecka 2330:- Kursledare: David Rice, Angelica Åhman, Lars-Åke Atlesson, John Åhlin, Lillemor Olsson, Yvonne Ringström, Erik Slättgren, David Runebjörk, Mary Nelke, Jesper Erlandsson, Per Bjelovuk och Alena Piatrova Akustisk gitarr - Elgitarr - Elbas - Bodhran - irländsk trumma Irish Banjo - Mandolin - Ukulele - Piano - Trummor, från 10 år Dragspel - Piano - Fiol - Solosång - Operasång Piano - Sommarkurs Intensiv Enskild undervisning från 10 år, 30 min x 5 ggr / 995 kr, Kursledare: Alena Piatrova Start: 10/6 Må-Fr [65354] 20 I Anmäl dig på