Axelleden. Funktionsdiagnostik och rehabilitering. Agenda. Anatomi. - Praktik undersökning, behandling

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Axelleden. Funktionsdiagnostik och rehabilitering. Agenda. Anatomi. - Praktik undersökning, behandling"

Transkript

1 Axelleden Funktionsdiagnostik och rehabilitering Idrottsmedicin ur ett tvärprofessionellt perspektiv Agenda - Anatomi - Biomekanik/kinematik - /instabilitet - Rehabilitering - Film Rehabilitering - Praktik undersökning, behandling Anatomi

2 Anatomi Stabiliteten grundar sig påp Fossa glenoidale Labrum Kapsel Ligament Intraartikulärt rt tryck Dynamiska stabilisatorer Anatomi Fossa glenoidale Ledpannan ca 3 till 4 gånger mindre Normala kontroller ca 25 % anteriort tiltad glenoid, återkommande anteriora luxationer 80% anteriort tiltad glenoid Saha et al Labrum glenoidale Anatomi Inslag av enstaka elastiska fibrer Labrum fördjupar f fossa glenoidale ca mm Lig glenohumerale inferior sammansmälter med nedre delen av labrum

3 Anatomi Kapsel Kraftigare anteriort än posteriort Täcks påp utsidan av rotatorcuffen förutom f vid den inferiora delen Rotatorcuffen delvis sammanvävd vd med ledkapseln Anatomi Ligament Den stabiliserande funktionen beror helt påp armens position och vilka translatoriska krafter leden utsätts tts förf Anatomi Negativt intraartikulärt rt tryck Betydelse för f r stabiliteten dåd armen hänger längs l kroppen

4 Anatomi Dynamiska stabilisatorer Glenohumeralt Supraspinatus Infraspinatus Teres minor Subscapularis Biceps långa l huvud Anatomi Dynamiska stabilisatorer Scapulathoracalt Serratus anterior Trapezius Levator scapula Romboideus major, minor Pectoralis minor Latissimus dorsi Biomekanik / Kinematik

5 Biomekanik / Kinematik Syftet med den humeroscapulära ra rytmen att upprätth tthålla optimalt längdkraftförhållande för f r de muskler som styr humerus att placera fossa glenoidale i optimal position med avseende påp caput humeri Biomekanik / Kinematik Scapularytmen är r ett resultat av rörelsen r relsen i alla fyra leder samtidigt Elevation Glenohumeralaleden - 60 Scapulathoracalaleden 30 Acromioclavicularleden 30 Sternoclavicularleden Scapulathoracalleden Dynamiska stabilisatorer Kraftpar Serratus anterior/ Trapezius

6 Scapulathoracalleden Dynamiska stabilisatorer Synergister Serratus ant/trapezius - Deltoideus Scapulathoracalleden Dynamiska stabilisatorer Störd humeroscapulärrytm rrytm Försvagning av specifika muskler - inhibering - direkt muskelskada Kibler et al Nervskador mindre än n 5 % Kraftpars imbalans Scapulathoracalleden Dynamiska stabilisatorer Serratus anterior och nedre trapezius är r de muskler som lättast l inhiberas Scapulainstabilitet förekommer hos 68 % vid rotatorcuffproblem och hos 100% vid glenohumeral instabilitet Kibler et al

7 Scapulathoracalleden Dynamiska stabilisatorer EMG aktiviteten hos kastidrottare med impingementsmärta - ökad aktivitet i övre trap - minskad aktivitet i nedre trap under isokinetisk abduktion och utåtrotation trotation -minskad aktivitet i serratus vid snabb isokinetisk protraktion,, ingen skillnad i långsam hastighet Cools et al Glenohumeralleden Primärt rt en rotation, viss kombination av glidning och rullning Vid elevationens första f alt ,, förskjuts f caput cranialt ca 3 mm för f r att sedan övergå till huvudsakligen rotation Patienter med skulderinstabilitet och smärta har en ökad translation i hela rörelsebananr relsebanan Poppen and Walker Glenohumeralleden Normala kontroller Caput glider dorsalt 4 mm Anterior instabilitet Caput glider anteriort Howell et al *Signifikant ökad translation ventralt och superiort vid flexion och cross-body vid uppstramad bakre ledkapsel Harryman et al

8 Glenohumeralleden Dynamiska stabilisatorer Primärt rt stabiliserande: supraspinatus infraspinatus subscapularis teres minor biceps långa l huvud Glenohumeralleden Dynamiska stabilisatorer Glenohumeralleden Dynamiska stabilisatorer Balance of force

9 Biceps långa l huvud Glenohumeralleden Dynamiska stabilisatorer caput depressor caput translaterar cranialt 16% mer vid ruptur (Kumar et al) extremt aktiv i kaströrelsens relsens late cocking fas, signifikant mer aktiv vid anterior instabilitet (Glossman ( et al) stimulering av den främre ledkapseln ger en reflektorisk kontraktion av biceps och att biceps var den första f muskeln som kontraherades (Knatt( et al) aktivitet i biceps minskar belastningen på inferiora ligamentet (Rodosky( et al) Rehabilitering Muskelstyrka EMG - Professionella ökad aktivitet i subscapularis och latissimus i accelerationsfasen Gowman, Jobe - Ökad aktivitet i intåtrotatorerna trotatorerna och minskad aktivitet i utåtrotatorena trotatorena i kastarmen hos professionella pitchers Wilk et al Rehabilitering Muskelstyrka Isokinetisk kvot - högre peak torque i inåtrotatorer - minskad utåt/in t/inåtrotationskvottrotationskvot Wilk et al MacMaster et al

10 Glenohumeralleden Dynamiska stabilisatorer Muskelimbalans är r den troligaste orsaken till att kastidrottare förvf rvärvar rvar en stram bakre ledkapsel Uttröttning ttning av stabiliserande muskler ger en ökad superior translation Chen et al Optimala kvoten mellan utåt- och inåtrotation ligger på 65% Wilk et al Dynamiska stabilisatorer Nedsatt dynamisk funktion i glenohumeralleden, scapulathoracalleden symtom Kaströrelsen relsen

11 symtom Instabilitet Rotatorcuff/biceps patologi Scapula dyskinesi SLAP Superior Labrum Anterior Posterior GIRD Glenohumeral Internal Rotation Deficit symtom External Subacromial Internal Posterior-Superior

12 External impingement Definition inklämning av rotatorcuffen under coracoacromiala taket Neer 1972 Internal impingement Definition inklämning av rotatorcuffen mellan caput humeri och glenoid kanten Posteriort-superiort superiort symtom External Subacromial Internal Posterior-Superior Primärt rt strukturellt orsakad > 35 år. Sekundärt funktionellt orsakad < 35 år

13 symtom External Subacromial Internal Posterior-Superior Primärt rt strukturellt orsakad > 35 år. Sekundärt funktionellt orsakad < 35 år Sekundärt impingement ( Subacromial, Internal ) Rotatorcuff dysfunktion Scapula-thoracal dysfunktion Glenohumeral instabilitet SLAP GIRD Sekundärt impingement ( Subacromial, Internal ) Rotatorcuff/biceps dysfunktion - uttröttad ttad eller svag rotatorcuff och biceps leder till överbelastning och ökad superior translation av caput - imbalans mellan utåt- och inåtrotatorerna leder till överbelastning och ökad translation ventralt av caput - kliniskt initialt signalerar musklerna tendinos

14 Sekundärt impingement ( Subacromial, Internal ) Scapulathoracal dysfunktion -rotatorcuffen och biceps får f r inte en fripassage under acromion i exempelvis kaströrelsen relsen -försämrar längdl ngd-kraftförhållandet för f r de muskler som stabiliserar -i i kast rörelsen r relsen cockingfas behöver scapula retrahera maximalt -ökad thoracal kyfos ger en ökad protraktion Sekundärt impingement ( Subacromial, Internal ) Glenohumeral instabilitet -medfödd, dd, förvf rvärvadrvad -muskulär r imbalans/uttröttning ttning dynamiska stabilisatorer -bakre ledkapsel och bakre muskelcuff stram *68% av patienterna med anterior instabilitet svarade positivt påp impingementtester (Warner et al) Sekundärt impingement ( Subacromial, Internal ) SLAP -traumatiskt, microtraumatisk, degenerativ -stramheten i posteriora delen av IGHL förskjuter rotationsaxeln i leden posteriort-superiort superiort och förändrar f dragriktningen påp biceps infäste Burkheart et al

15 Sekundärt impingement ( Subacromial, Internal ) GIRD = > 20 grader - kliniskt den nedsatta inåtrotationen som ses hos kastidrottare - muskelstramhet, kapsel, kombination olika konsensus - ökar risken för f r post-sup sup impingement och SLAP - den primära ra orsaken till den ökade utåtrotation trotation kastidrottare kan uppvisa Burkhart et al Idrottsmedicinskt problem 7% 57% 66% 44% Intensiv träning av inåt- och utåtrotatorer trotatorer och töjning t av dorsala strukturer hos simmare Clin sports med % 14% axelsmärta

16 Sekundärt Sekundärt Subacromialt Diagnos ålder ventral smärta i kaströrelsen, relsen, cocking- och follow-through fasen ofta tendinosbesvär r dorsala rotatorcuffen och/eller biceps störd humeroscapulär r rytm glenohumeral rörlighet, r rlighet, stramhet dorsala cuffen/kapsel, nedsatt inåtrotation ökat ledspel glenohumeralt positiva impingementtester smärta i instabilitettester; relocation, fulcrum, apprehension Sekundärt Instabilitettest Mindre Större Apprehension Smärta Posteriort-superiort superiort impingement Sekundärt Diagnos dorsal smärta i cockingpositionen i kaströrelsen relsen ofta tendinosbesvär r dorsala rotatorcuffen störd humeroscapulär r rytm glenohumeral rörlighetr rlighet -stramhet dorsala cuffen/kapsel, nedsatt inåtrotation -kraftigt ökad utåtrotation trotation ökat ledspel glenohumeralt smärta dorsalt i instabilitettester; augmentation test, apprehension, castanga

17 Instabilitet Instabilitet Unidirektionell Multidirektionell Anterior Posterior Inferior Sekundärt impingement Subacromial, Internal, SLAP Instabilitet Definition Laxitet = ökad translation utan symtom Instabilitet = ökad translation med symtom Hypermobil = överrörlig rlig angulär/translatorisk?

18 Instabilitet Klassificering av instabilitet Debut Riktning Frekvens Grad av instabilitet Vilja Klassifikation av instabilitet Debut macro traumatik micro traumatisk medfödd dd Riktning Klassifikation av instabilitet Anterior Traumatisk, makrotrauma: - 85 % 95 % av alla luxationer sker anteriort - män n i åldrarna är r den dominerande gruppen Atraumatisk, mikrotrauma: - medfödd dd kapsellaxitet oftast kombinerad i en multidirektionell instabilitet - förvärvad rvad oftast idrottsligt - subluxationer, dead arm syndrom

19 Klassifikation av instabilitet Riktning Posterior Traumatisk luxation, makrotrauma: - endast 2-4 % av alla traumatiska luxationer är posteriora Atraumatisk, mikrotrauma: -medfödd, dd, kan frivilligt luxera armen, collagen omvandling? manifesterar sig i tonåren - förvärvadrvad -signalerar smärtor mer än n subluxationskänsla nsla Klassifikation av instabilitet Riktning Multidirektionell (inferior) medfödd, dd, generell ledlax rörelsesmärta rta och vilovärk kan vara enda symtomen av instabiliteten!!! förvärvad, rvad, specifikt idrottsmedicinskt problem pitcher 180 grader utåtrotation, trotation, kasthastighet=7000 grader/sek pos sulcus sign Klassifikation av instabilitet Frekvens under 20 år r hög h återfalls frekvens, 90% över 40 år r mycket låg l återfalls frekvens de flesta reluxationerna sker inom de första f 2 åren Grad av instabilitet subluxation dislocation

20 Instabilitet Atraumatisk Traumatisk Progressiv styrketräning av rotatorcuff och deltoideus Burkhead et al 80% goda resultat 16% goda resultat Periartikulära ra strukturer Rotatorcuffruptur Kalkaxel AC-led -dislocering -osteolys -artros Nervskador Referred pain columna Rotsyndrom C4-5-6 Differentialdiagnoser Intraartikulära strukturer Frozen shoulder/adhesiv capsulit Artrit Artros Differentialdiagnoser Nervskador synlig atrofi n. suprascapularis n. toracicus longus n. axillaris n. assessorius Rehnström

21 Differentialdiagnoser AC-leds luxation Undersökning Undersökning Inspektion i rörelser relse Humeroscapulära ra rytmen - obelastad - belastad

22 Undersökning tester Scapulae assistance test ( SAT ) Undersökning tester relief test Undersökning tester Scapula Retraction Test ( SRT )

23 Rehabilitering Scapula stabilisatorer Rehabilitering Serratus anterior och nedre trapezius är de muskler som ffa påverkas av inhibition Muskel rekrytering i en tennisserve 1. Scapulastabilisatorer Kibler 2. Rotatorcuffen Ökad aktivitet i övre trapezius och minskad i nedre trapezius hos kastidrottare med impingement jämf med kastidrottare utan impingement Cools et al Romboideerna och mellersta trapezius är de främsta scapualretraherande musklerna Latissimus dorsi, rhomboideer och nedre trapezius är kraftfulla deceleratorer i follow-through fasen Rehabilitering Scapula stabilisatorer Specifik styrketräning initieras tidigt för f r adekvat kraftpars balans runt scapula Push-UP plus ger högst h aktiveringen av serratus ant och lägst l övre trapezius/serratus ant kvot Ludewig et al Hantelövningar som ger högst h aktivering av nedre-och mellersta trapezius och låg l övre trapezius/ nedre trapezius kvot Cools et al Excentrisk specifik muskelträning Closed chain övningar och stabiliserande co-kontraktions kontraktionsövningar

24 Rehabilitering Glenohumerala stabilisatorer Kastidrottare med sekundärt impingementsyndrom uppvisar en nedsatt kraft i utåtrotatorerna trotatorerna Styrka i utåtrotationen trotationen > 65% av styrkan i inåtrotationen Rotation i 90 grader abduktion jämfj mfört med neutralposition ger en högre EMG aktivitet Ingen signifikant skillnad i inåt-/ut /utåtrotationskraft trotationskraft i frontalplanet jämfört med scapulaplanet Excentrisk träning av infraspinatus, teres minor Rehabilitering Glenohumerala protectors Optimal specifik träning m. subscapularis: icke understödd dd armbåge mm. infraspinatus och teres minor: understödd dd armbåge Vangsness et Ligament gleno-humerale, kapsel - långsamt adapterande Ruffini end organs - snabbt adapterande Pacinian corpus - Golgi mekanoreceptorer - fria nervändslutndslut Labrum, bursa, lig coracohumerale och lig. coracoclaviculare - fria nervändslutndslut Gohlke et al Lig coracoacromiale, rotatorcuffen -Ruffini end organs Rehabilitering Proprioception

25 Rehabilitering Proprioception Träning av det proprioceptiva systemet och den neuromuskulära ra kontrollen: 1. Träning av ledposition och rörelse r relse i leden - closed chain 2. Dynamisk ledstabilisering - PNF 3. Reaktiv neuromuskulär r kontroll - plyometri 4. Funktionsspecifika rörelser r relser - kastprogram Proprioception Plyometri Definition En snabb, kraftfull rörelse r relse som innefattar en excentrisk, hastig prestretch av muskulaturen som därmed d aktiverar sträckreflexen ckreflexen Proprioception Stretch shortening cycles tre faser: 1. Snabb excentrisk fas 2. Elektriska uppehållet mellan den excentriska och den koncentriska kontraktionen (0,3-0,5 0,5 millisekunder) 3. Kraftfull koncentrisk fas

26 Proprioception Muskelspolen är töjningskänslignslig Golgi senorgan är spänningsk nningskänslignslig Proprioception Effekt: Gummisnoddseffekt av den elastiska vävnadenv vnaden Neuromuskulär r kontroll, förbf rbättrad koordinering av aktiviteten i muskelgruppen ger en förbf rbättrad förmåga att producera kraft Öka snabbheten i reflexbågen, förkorta f det elektriska uppehållet - stabilitet? Rehabilitering Proprioception Signifikant minskad proprioception hos instabila axlar jämfj mfört med normala axlar Blasier et al Proprioceptionen påverkas p signifikant av muskeluttrötthet tthet Voight et al Plyometrisk träning av inåtrotatorer i 6v, 2ggr/v gav en signifikant förbättring av propriocetion Swanik et al

27 Core Rehabilitering 54% av den totala kraften i en tennisserve genereras av nedre extremiteter, höften och bålenb Svenska Handbollsförbundet Rotatorcuff Serratus Nedre trapezius Romboideer Excentrisk utåtrotation trotation Plyometri Core Töjning bakre axelvecket Prevention Repetition Maximum ANTAL REPS % av MAX Åstrand, 1987

28 Reps? Set? Frekvens? Rehabilitering Styrka utåtrotatorer, trotatorer, deltoideus: x 3 Styrka/uthållighet scapulastabilisatorer: x 3 Styrka/uthållighet rotatorcuff: x 3 Styrka/uthållighet tränas ca ggr/v, om trött!!! tt!!! Stabilitet och proprioception kan tränas varje dag Tung plyometri tränas ggr/v

Skuldrans funktionella anatomi

Skuldrans funktionella anatomi Skuldrans funktionella anatomi Fredrikstad Norge110926 Ingrid Hultenheim Klintberg, RPT, PhD Sahlgrenska Universitetssjukhuset & Sahlgrenska Akademin vid Göteborgs Universitet Skuldran är en dynamisk led

Läs mer

Ortopedidagen 120919. Funktionell anatomi, skuldran Dosering av behandling. Ingrid Hultenheim Klintberg

Ortopedidagen 120919. Funktionell anatomi, skuldran Dosering av behandling. Ingrid Hultenheim Klintberg Ortopedidagen 120919 Funktionell anatomi, skuldran Dosering av behandling September 2012 Axelns/skuldrans funktion är till stor del beroende av mjukdelar muskler och collagen vävnad (ledband och ledkapsel)

Läs mer

Funktionell anatomi Axel

Funktionell anatomi Axel Funktionell anatomi Axel Sahlgrenska Universitetssjukhuset/Mölndal 1 Mars 2016 Ingrid Hultenheim Klintberg Funktionsnedsättning i axeln Till följd av trauma? Till följd av smärta i axeln? Vad ska fysioterapin

Läs mer

Smärttillstånd i axeln. Kliniska symtom Impingement. Klinisk undersökning Impingement

Smärttillstånd i axeln. Kliniska symtom Impingement. Klinisk undersökning Impingement Smärttillstånd i axeln / subacromiellt smärttillstånd Axelinstabilitet Uni- kontra multidirektionell Kliniska symtom Rörelsesmärta painful arc Ofta postfunktionell smärta och värk Uttalad nattligvärk ska

Läs mer

Sjukgymnastisk behandling vid subakromiell smärta

Sjukgymnastisk behandling vid subakromiell smärta Sjukgymnastisk behandling vid subakromiell smärta Fredrikstad, Norge 20110926 Ingrid Hultenheim Klintberg, RPT, PhD Sahlgrenska Universitetssjukhuset & Sahlgrenska Akademin vid Göteborgs Universitet Impingement

Läs mer

MR Axel. Björn Lundin, doc, öl Verksamhetsområde (VO) Bild och Funktion (BoF) Skånes universitetssjukhus, Lund

MR Axel. Björn Lundin, doc, öl Verksamhetsområde (VO) Bild och Funktion (BoF) Skånes universitetssjukhus, Lund MR Axel Björn Lundin, doc, öl Verksamhetsområde (VO) Bild och Funktion (BoF) Skånes universitetssjukhus, Lund Axelns biomekanik Statiska stabiliserare: Ben, brosk, labrum, negativt intraartikulärt tryck,

Läs mer

Instabilitet utan impingement. Instabilitet med sekundär impingement. Sjukhistoria. Axelskador. Capio Artro Clinic Stockholm

Instabilitet utan impingement. Instabilitet med sekundär impingement. Sjukhistoria. Axelskador. Capio Artro Clinic Stockholm Idrottsmedicin Steg 1 Axelskador Björn Engström, M.D., Ph.D. Karolinska Institutet! 4500 operative procedures! Mostly arthroscopic! 40 000 out-patient visits! 13 orthopaedic surgeons! National team, Olympic

Läs mer

Instabilitet utan impingement

Instabilitet utan impingement Idrottsmedicin Steg 1 Axelskador Björn Engström, M.D., Ph.D. Karolinska Institutet Sjukhistoria! Trauma?! Gammal skada? Skadat andra axeln?! General ledlaxitet?! Smärta? Instabilitet? Rörelseomfång?! Problem

Läs mer

Specifik Rörelselära 1 KARL

Specifik Rörelselära 1 KARL Specifik Rörelselära 1 KARL Skuldergördeln AC-leden SC-leden GH-leden (Art. humeri) ST-leden (funktionell led) SC-leden- (3 frihetsgrader-funktionellt, rotatorisk och translatorisk komp.) - protraktion/retaraktion.

Läs mer

Axelpatient på vårdcentral

Axelpatient på vårdcentral Axelpatient på vårdcentral Vanligt 7-26 % prevalens Svårt? Skuldran utgörs av fyra leder, 20 muskler Stort rörelseomfång (ROM) Behov god koordination för att få stabilitet och styrka Rygg, bål och nacke

Läs mer

Skuldran. Sjukdomar och skador. SUS 2014-03-28 Ortopediska kliniken. Petra Petersson / Christian Olsson

Skuldran. Sjukdomar och skador. SUS 2014-03-28 Ortopediska kliniken. Petra Petersson / Christian Olsson Skuldran Sjukdomar och skador SUS 2014-03-28 Ortopediska kliniken Petra Petersson / Christian Olsson Skuldran Humerus, klavikel, scapula Klavikeln enda skelett förankringen till axiala skelettet Lös struktur

Läs mer

AXELPROBLEM HOS HANDBOLLSPELARE. Foto: Berndt Wennebrink

AXELPROBLEM HOS HANDBOLLSPELARE. Foto: Berndt Wennebrink AXELPROBLEM HOS HANDBOLLSPELARE Foto: Berndt Wennebrink AXELPROBLEM HOS HANDBOLLSPELARE Axelleden har störst rörelseomfång av kroppens samtliga leder. Stabiliteten i axeln bygger på en god styrka och koordination

Läs mer

Sjukgymnastisk rehabilitatering efter rotatorcuffsutur

Sjukgymnastisk rehabilitatering efter rotatorcuffsutur Sjukgymnastisk rehabilitatering efter rotatorcuffsutur (artroskopisk eller öppen op) Ingrid Hultenheim Klintberg, RPT, PhD Sahlgrenska Universitetssjukhuset & Sahlgrenska Akademin vid Göteborgs Universitet

Läs mer

Proximala humerusfrakturer Sjukgymnastik. Mia Gustafsson

Proximala humerusfrakturer Sjukgymnastik. Mia Gustafsson Proximala humerusfrakturer Sjukgymnastik Immobiliseringstid Icke opererade Okomplicerad collum chirurgicum: 1 2 veckor Collum chirurgicum med tuberculum majusfraktur: 3 4 veckor Flerfragmentsfraktur: 3

Läs mer

Predikterande faktorer för hög skotthastighet hos elithandbollsspelare

Predikterande faktorer för hög skotthastighet hos elithandbollsspelare k Karin Söderström Predikterande faktorer för hög skotthastighet hos elithandbollsspelare - En tvärsnittsstudie Masteroppgave i idrettsfysioterapi Seksjon for idrettsmedisinske fag Norges idrettshøgskole,

Läs mer

Cuff-skador Impingement. Rolf Norlin

Cuff-skador Impingement. Rolf Norlin Cuff-skador Impingement Rolf Norlin Vad är impingement? Drive something in or at Smärta vid abduktion och inåtrotation? Primär r bursit? Primär sendegeneration med sekundär r bursit? Annat?? Vä axel Lateral

Läs mer

Bröstrygg och Skuldra

Bröstrygg och Skuldra Bröstrygg och Skuldra 2:1 Deltoideus. Armens starkaste lyftare. Sitter som en axelklaff från nyckelbenets yttre tredjedel, från skulderbladets övre utskott och dess bakre utskott och går ner till överarmens

Läs mer

Postoperativ rehabilitering

Postoperativ rehabilitering Postoperativ rehabilitering Pre-op info i grupp - Instabilitet (Bankart, AC ledslux, Latarjet) - Subakromiell smärta degenerativ RC dysfunction (SAD, Rotcuff sut, omvänd protes) Vad görs under op Funktionell

Läs mer

EXAMENSARBETE. Posterosuperiort impingement i glenohumeralleden. En kunskapsöversikt gällande patofysiologi, diagnostiska metoder &

EXAMENSARBETE. Posterosuperiort impingement i glenohumeralleden. En kunskapsöversikt gällande patofysiologi, diagnostiska metoder & EXAMENSARBETE Posterosuperiort impingement i glenohumeralleden En kunskapsöversikt gällande patofysiologi, diagnostiska metoder & konservativ behandling. Robert Johansson Per Svensson 2014 Sjukgymnastexamen

Läs mer

Vårdprogram för fysioterapeutisk intervention. Axelledsluxation

Vårdprogram för fysioterapeutisk intervention. Axelledsluxation Vårdprogram för fysioterapeutisk intervention Axelledsluxation Syftet med vårdprogrammet är att säkerställa evidensbaserat arbetssätt vid Fysioterapikliniken, Karolinska Universitetssjukhuset. Vårdprogrammen

Läs mer

Bänkpress en bra övning för bröstmuskulaturen.

Bänkpress en bra övning för bröstmuskulaturen. Styrketrä ning Varför ska man träna muskelstyrka? Det beror på vad du vill ha styrkan till. En kulstötare behöver större muskler som ger stor effekt vid kulstötning. En bodybuilder bygger stora muskler

Läs mer

Injektions och infiltrations teknik i skuldran

Injektions och infiltrations teknik i skuldran Injektions och infiltrations teknik i skuldran Litteratur: L. Ombregt. P Bisshop, H.J. ter Veer, T. Van de Velde. A System of Orthopaedic Medicine 1 INNEHÅLL Artriter i humero-scapularleden 3 Intra-articulär

Läs mer

Rotatorcuffsutur. Anatomi 2015-08-20/JF

Rotatorcuffsutur. Anatomi 2015-08-20/JF Rotatorcuffsutur Anatomi Rotatorcuffen består av ff a fyra st muskler som omger axelleden. Dessa fäster in som senor runt överarmens ledhuvud. Dessa muskler/senor har som funktion att dels att hålla överarmens

Läs mer

Fuska inte med antalet reps. Orkar du inte 10-12st så är vikterna för tunga. Skynda långsamt, så undviker du skador

Fuska inte med antalet reps. Orkar du inte 10-12st så är vikterna för tunga. Skynda långsamt, så undviker du skador Styrketräning Styrketräning är en bra motionsform som passar de flesta, stora som små, män som kvinnor. Genom att styrketräna stärker du din kropp och minskar risken för skador i det vardagliga livet.

Läs mer

Träningslära Styrka. Styrka. Hur fungerar en muskel?

Träningslära Styrka. Styrka. Hur fungerar en muskel? Träningslära Styrka Styrka Vad är styrka? Muskelstyrka = förmågan att utveckla kraft eller spänning i en muskel. Maximal eller uthållig. Varför ska jag vara stark? Hålla upp ryggraden och kroppen, minska

Läs mer

Styrketräning - Grundprinciper

Styrketräning - Grundprinciper Styrketräning - Grundprinciper Kort om mig Utbildning: Idrottsvetenskap Idrottsmedicin Elittränarutbildning Andra utbildningar Uppdrag inom idrotten Baskettränare Fystränare SISU Idrottsutbildarna Väst

Läs mer

DET AKUTA AXELPROJEKTET AKUTA AXELSKADOR 2014 ROTATOR CUFF - INNEHÅLL INNEHÅLL / NYHETER EPIDEMIOLOGI DET AKUTA AXELPROJEKTET

DET AKUTA AXELPROJEKTET AKUTA AXELSKADOR 2014 ROTATOR CUFF - INNEHÅLL INNEHÅLL / NYHETER EPIDEMIOLOGI DET AKUTA AXELPROJEKTET AKUTA AXELSKADOR 2014 Sundsgården, 5 febr 2014 Knut Aagaard VO Ortopedi Helsingborgs lasarett DET AKUTA AXELPROJEKTET Bakgrund: Axelsmärta vanligt (14-21%) Svåra skador att diagnostisera En missad diagnos

Läs mer

Ämnen TRAUMATISKA SKADOR I KOTPELAREN. Frakturer i kotpelaren. Kunnskapskrav. Energivektorer vid axialt trauma 2010-04-13

Ämnen TRAUMATISKA SKADOR I KOTPELAREN. Frakturer i kotpelaren. Kunnskapskrav. Energivektorer vid axialt trauma 2010-04-13 Ämnen TRAUMATISKA SKADOR I KOTPELAREN Gro Gadeholt Göthlin Muskuloskeletal radiologi SU-Sahlgrenska 1. Skademekanismer 2. Klassifikation av ryggskador AO-klassifikation A-, B- och C-skador 3. Lite skelett-

Läs mer

2014-01-13 MEBA. Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete. Namn: Personnummer: Datum: Undersökare:

2014-01-13 MEBA. Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete. Namn: Personnummer: Datum: Undersökare: 2014-01-13 MEBA Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete Namn: Personnummer: Datum: Undersökare: 1 MEBA är uppdelad i två delar, nacke och axlar samt armbåge och handleder/händer. Vardera del

Läs mer

Omtentamen i: Anatomi/Fysiologi med inriktning mot sjukgymnastik A:2 Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik 6 hp Kurs: M0032H

Omtentamen i: Anatomi/Fysiologi med inriktning mot sjukgymnastik A:2 Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik 6 hp Kurs: M0032H Luleå tekniska universitet Institutionen för hälsovetenskap Avd för medicinsk vetenskap Ht 2011 Omtentamen i: Anatomi/Fysiologi med inriktning mot sjukgymnastik A:2 Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik

Läs mer

ÖREBRO LÄNS LANDSTING. Karlskoga lasarett. Axeloperation. - Patientinformation

ÖREBRO LÄNS LANDSTING. Karlskoga lasarett. Axeloperation. - Patientinformation ÖREBRO LÄNS LANDSTING Karlskoga lasarett Skada i axeln - Patientinformation Axeloperation - Patientinformation Innehåll Axelleden 3 AC-leden (leden mellan skulderbladet och nyckelbenet) 3 Råd till dig

Läs mer

MEBA. Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete. Bruksanvisning

MEBA. Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete. Bruksanvisning MEBA Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete Bruksanvisning Kontaktpersoner vid Arbets- och miljömedicinska kliniker: AMM Lund: Jenny Gremark Simonsen 046 173185, Jenny.Gremark-Simonsen@skane.se

Läs mer

ASD - (Artroskopisk subacromiell dekompression) och lateral klavikelresektion

ASD - (Artroskopisk subacromiell dekompression) och lateral klavikelresektion ASD - (Artroskopisk subacromiell dekompression) och lateral klavikelresektion Impingement (inklämning) Anatomi Inklämningssyndrom, eller så kallat impingementsyndrom, är en samlingsdiagnos för smärta i

Läs mer

Erica Grealish Leg sjukgymnast Klarälvskliniken

Erica Grealish Leg sjukgymnast Klarälvskliniken Erica Grealish Leg sjukgymnast Klarälvskliniken Fotens ben 1 Calcaneus 2 Talus 3 Naviculare 4 Cuneiforme I 5 Cuneiforme II 6 Cuneiforme III 7 Cuboideum 8-12 Metatarsalia I-V 13-17 Falanger Leder Talocruralled

Läs mer

ASD artroskopisk subacromiell dekompression

ASD artroskopisk subacromiell dekompression ASD artroskopisk subacromiell dekompression Impingement Anatomi Inklämningssyndrom, eller s k impingementsyndrom, är en samlingsdiagnos för smärta i axelleden. Oftast orsakas detta av ett begränsat utrymme

Läs mer

Rörlighetsträning. Rörlighetsträning och stretching. Vad är rörlighet och rörlighetsträning? Rörlighetsträningens olika metoder

Rörlighetsträning. Rörlighetsträning och stretching. Vad är rörlighet och rörlighetsträning? Rörlighetsträningens olika metoder Rörlighetsträning Rörlighetsträning och stretching All belastande träning bidrar till muskelstelhet. Tränar man inte rörlighet, kommer man bara bli stelare och stelare allt eftersom. Stelhet Bild: www.traningsgladje.se

Läs mer

Nästan allt som tränas på gym och inom idrotten kallas styrketräning. Är det verkligen det? Om vi tittar på principerna så ser de ut som nedan.

Nästan allt som tränas på gym och inom idrotten kallas styrketräning. Är det verkligen det? Om vi tittar på principerna så ser de ut som nedan. Vad är styrketräning och vad är inte styrketräning? Nästan allt som tränas på gym och inom idrotten kallas styrketräning. Är det verkligen det? Om vi tittar på principerna så ser de ut som nedan. Belastning

Läs mer

Rehabilitering efter Bankarts operation

Rehabilitering efter Bankarts operation Rehabilitering efter Bankarts operation Vid varje rörelse i axelleden sker ett intimt samarbete mellan skulderbladet och axelleden. Av den rörlighet som uppnås då man sträcker armen rakt uppåt över huvudet

Läs mer

Kapselshift vid axelinstabilitet

Kapselshift vid axelinstabilitet Kapselshift vid axelinstabilitet Axelleden Axelleden är en så kallad kulled där skulderbladets ledskål ledar mot överarmsbenets huvud. Leden är den mest flexibla av kroppens leder och stabiliseras främst

Läs mer

Man behåller ett antal basövningar för att underhålla bålstabiliteten. Detta för att inte tappa basen eftersom all träning är en färskvara.

Man behåller ett antal basövningar för att underhålla bålstabiliteten. Detta för att inte tappa basen eftersom all träning är en färskvara. HEKDEEK KONCEPTET HEKDEEK konceptet är framtaget framför allt för idrotter där tyngdpunkten är på ett ben i taget. De flesta idrotter jobbar med ett ben, en arm i taget, samtidigt är det många diagonala

Läs mer

Läs om sub-klassificeringsmodeller :

Läs om sub-klassificeringsmodeller : Läs om sub-klassificeringsmodeller : O Sullivan P. Diagnosis and classification of chronic low back pain disorders: maladaptive movement and motor control impairments as underlying mechanism. Manual Therapy

Läs mer

Hässleholms sjukhusorganisation

Hässleholms sjukhusorganisation Hässleholms sjukhusorganisation närmare varandra www.hassleholmssjukhus.org Axelledsluxation Patientinformation Till dig som ska opereras för axelledsluxation Innehåll Axelleden 3 Operation 4-5 Smärtlindring

Läs mer

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen: Varför ska man stretcha? Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen som i sin tur ger bättre träningsresultat. Syftet med stretchingen efter träningen

Läs mer

Kungsholmens Grundskola. Den fantastiska kroppen Arbetshäfte 2: STYRKA

Kungsholmens Grundskola. Den fantastiska kroppen Arbetshäfte 2: STYRKA Kungsholmens Grundskola Den fantastiska kroppen Arbetshäfte 2: STYRKA Vi har fyra fysiska kvaliteter: 1. Uthållighet (Kondition) 2. Styrka FYSIOLOGI/TRÄNINGSLÄRA 3. Rörlighet 4. Koordination Alla fysiska

Läs mer

Omtentamen i: Sjukgymnastik Grundläggande kunskaper Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik 6 hp Kurs: S0064H

Omtentamen i: Sjukgymnastik Grundläggande kunskaper Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik 6 hp Kurs: S0064H Luleå tekniska universitet Institutionen för hälsovetenskap Avd för hälsa och rehabilitering Vt 2012 Omtentamen i: Sjukgymnastik Grundläggande kunskaper Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik 6

Läs mer

Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors

Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF 2017 Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors Starta med 5 7 min allmän uppvärmning Specifik uppvärmning för bröst- och ländrygg samt baksida lår Sitt på

Läs mer

Tendinos ( Överbelastning av senor resulterar inte i en inflammatorisk reaktion i själva senan ) Överbelastningsskador. Överbelastningsskador

Tendinos ( Överbelastning av senor resulterar inte i en inflammatorisk reaktion i själva senan ) Överbelastningsskador. Överbelastningsskador Överbelastningsskador Tendinopatier Överbelastningsskador - uppstår pga av. Yttre faktorer För tunga belastningar För många upprepningar För hastiga rörelser För snabb stegring av träning För hög intensitet

Läs mer

Styrketräning. Olika typer av muskelstyrka:

Styrketräning. Olika typer av muskelstyrka: Styrketräning Styrketräning Oftast tänker man på hantlar och skivstänger eller speciella maskiner när man talar om styrketräning, men styrketräning innebär egentligen bara att kroppen belastas mer än den

Läs mer

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Rörlighetsträning kallas de övningar som används för att förbättra rörligheten

Läs mer

Stukningar och luxationer kandidatföreläsning. Brynjólfur Jónsson Ort klin UMAS

Stukningar och luxationer kandidatföreläsning. Brynjólfur Jónsson Ort klin UMAS Stukningar och luxationer kandidatföreläsning Brynjólfur Jónsson Ort klin UMAS Definition Stukning Uttöjning och partiell bristning i ledkapsel och på ledband utan att ledytor separeras och ledkongruens

Läs mer

STYRKA GENERELLT TEMPO ÖVNINGAR BEN/MAGE ÖVERKROPP HELKROPP MARKLYFT STÅNG BICEPS, GLUTEUS, TRAPEZIUS MFL SKIVSTÅNGSRODD

STYRKA GENERELLT TEMPO ÖVNINGAR BEN/MAGE ÖVERKROPP HELKROPP MARKLYFT STÅNG BICEPS, GLUTEUS, TRAPEZIUS MFL SKIVSTÅNGSRODD STYRKA GENERELLT TRÄNINGSTYP BELASTNING AV HASTIGHET REPS / SET VILA MAX I % TEMPO MAX STYRKA 85-100 % HÖG/MAXIMAL 1-5 REPS / 2-5 SET 3-5 MIN MELLAN SET MUSKELTILLVÄXT 65-85 % LÅNGSAM/HÖG 6-12 REPS / 2-4

Läs mer

Idrottsskador - riskfaktorer och prevention

Idrottsskador - riskfaktorer och prevention Idrottsskador - riskfaktorer och prevention Suzanne Werner IDROTTSSKADOR: riskfaktorer och prevention Idrottsskador Traumatiska skador Överbelastningsskador IDROTTSSKADOR: riskfaktorer och prevention Idrott

Läs mer

Dominerande neurologiskt symtom:

Dominerande neurologiskt symtom: Nationellt uppföljningsprogram för CPUP Version 10; 14 02 30 Personnummer Efternamn Förnamn Tillhörande region Distrikt/team Dominerande neurologiskt symtom: Spasticitet Dyskinesi Ataktisk Ej klassificerbar/blandform

Läs mer

Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler:

Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler: Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler: Det finns tre olika typer av muskler; tvärstrimmig hjärtmuskulatur den glatta muskulaturen och skelettmuskulaturen. Den tvärstimmiga hjärtmuskulaturen finns

Läs mer

Tentamen i momentet anatomi och biomekanik Vt-11 (2011-03-25)

Tentamen i momentet anatomi och biomekanik Vt-11 (2011-03-25) Id.lär och Tränarprogrammet Rörelseapparatens anatomi och biomekanik och styrketräning B 7.5 hp Ansvarig lärare: Peter Marklund Tentamenskod Tentamen i momentet anatomi och biomekanik Vt-11 (2011-03-25)

Läs mer

C-UPPSATS. Effekter av sjukgymnastiska behandlingsmetoder vid subacromial impingement

C-UPPSATS. Effekter av sjukgymnastiska behandlingsmetoder vid subacromial impingement C-UPPSATS 2008:346 Effekter av sjukgymnastiska behandlingsmetoder vid subacromial impingement - en litteraturstudie Erica Fransson Anna Grefve Luleå tekniska universitet C-uppsats Sjukgymnastik Institutionen

Läs mer

Varför ska man styrketräna? Styrka Snabbhet Uthållighet Skadeförebyggande Rehabilitering Välbefinnande Socialt lära känna nytt folk

Varför ska man styrketräna? Styrka Snabbhet Uthållighet Skadeförebyggande Rehabilitering Välbefinnande Socialt lära känna nytt folk Styrketräning Varför ska man styrketräna? Styrka Snabbhet Uthållighet Skadeförebyggande Rehabilitering Välbefinnande Socialt lära känna nytt folk Viktiga ord/termer att känna till Set Hur många gånger

Läs mer

INKLÄMNINGSSYNDROM REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD

INKLÄMNINGSSYNDROM REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka blodcirkulationen. Återfå full rörlighet.

Läs mer

Styrketräning Vad är styrka? Hur fungerar musklerna? Varför behöver du styrka?

Styrketräning Vad är styrka? Hur fungerar musklerna? Varför behöver du styrka? Styrketräning Vad är styrka? Kroppen är en fantastisk maskin. Den anpassar sig efter mängden och typen av arbete som du utsätter den för, både fysiskt och psykiskt. Om du t ex brukar lyfta tunga vikter

Läs mer

Motorisk kontroll balans/koordination/teknik Betydelsen för kraftutveckling

Motorisk kontroll balans/koordination/teknik Betydelsen för kraftutveckling Motorisk kontroll balans/koordination/teknik Betydelsen för kraftutveckling För att kunna prestera bra i idrott är det viktigt med en effektiv motorisk kontroll, dvs att balans/koordination/teknik fungerar

Läs mer

Hannah Svensson Arena Älvhögsborg

Hannah Svensson Arena Älvhögsborg Styrka och rörlighet 2016-11-16 Hannah Svensson Arena Älvhögsborg Fysiologi Muskler 3 typer hjärt, glatt, skelettmuskulatur Typ 1 och typ 2 fibrer (Fotboll har en kombinerad) ppvärmning Varför ska jag

Läs mer

Isometrisk styrka i axelleden före och efter HVLA-manipulation på patienter med ospecifik nacksmärta

Isometrisk styrka i axelleden före och efter HVLA-manipulation på patienter med ospecifik nacksmärta Isometrisk styrka i axelleden före och efter HVLA-manipulation på patienter med ospecifik nacksmärta Referat Nacksmärta är ett vanligt förekommande problem och merparten av patienterna uppvisar inte patoanatomiska

Läs mer

AXELNS SJUKDOMAR. tema ortopediska operationer. indikationer och prioriteringar

AXELNS SJUKDOMAR. tema ortopediska operationer. indikationer och prioriteringar indikationer och prioriteringar Läs mer Engelsk sammanfattning http://ltarkiv.lakartidningen.se AXELNS SJUKDOMAR Bortåt två miljoner människor i arbetsför ålder i Sverige beräknas ha smärta från axel och

Läs mer

HANDKIRURGI HANDKIRURGI HANDKIRURGI. 1/3 Trauma. 1/3 RA 1/3 Övrigt. Anna Gerber Ekblom Handkirurgiska Kliniken Södersjukhuset

HANDKIRURGI HANDKIRURGI HANDKIRURGI. 1/3 Trauma. 1/3 RA 1/3 Övrigt. Anna Gerber Ekblom Handkirurgiska Kliniken Södersjukhuset HANDKIRURGI Anna Gerber Ekblom Handkirurgiska Kliniken Södersjukhuset HANDKIRURGI Nerver Senor Blodkärl Skelett Skuldran (hela kroppen) Armbågen Underarm - Handled Handled Hand HANDKIRURGI 1/3 Trauma 1/3

Läs mer

Tentamen i ortopedi för sjukgymnaster 2008-12-11

Tentamen i ortopedi för sjukgymnaster 2008-12-11 Tentamen i ortopedi för sjukgymnaster 2008-12-11 NAMN:..... 1. Vad menas med sluten respektive öppen fraktur (2p)? 2. Ge tre exempel på faktorer som avgör prognosen av en fraktur (3p)? 3. Vad kallar man

Läs mer

Distorsion knä och fotled

Distorsion knä och fotled Distorsion knä och fotled Distorsion = glider delvis ur led och återtar sedan normalläge Luxation = hoppar helt ur led Enkla luxationer -utan samtidig fraktur Komplexa luxationer -med samtidig fraktur

Läs mer

Idrottsortopedi 040126. Folkrörelse. Idrottsskada

Idrottsortopedi 040126. Folkrörelse. Idrottsskada Idrottsortopedi 040126 Henrik Lundblad Ortopediska kliniken Karolinska sjukhuset Folkrörelse 25000 idrottsföreningar 2 miljoner svenskar motionerar regelbundet 700 000 individer tävlar på elitnivå Idrottsskada

Läs mer

ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad Acromioplastik Patientinformation till dig som ska opereras för inklämningssymtom i axelleden

ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad Acromioplastik Patientinformation till dig som ska opereras för inklämningssymtom i axelleden ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad Acromioplastik Patientinformation till dig som ska opereras för inklämningssymtom i axelleden Innehåll Axelleden... 3 Inklämningssyndrom... 4 Allmän behandling...

Läs mer

Skuldran. Sjukdomar och skador. SUS 2014-05-09 Ortopediska kliniken. Olafur Sigmundsson / Christian Olsson

Skuldran. Sjukdomar och skador. SUS 2014-05-09 Ortopediska kliniken. Olafur Sigmundsson / Christian Olsson Skuldran Sjukdomar och skador SUS 2014-05-09 Ortopediska kliniken Olafur Sigmundsson / Christian Olsson Skuldran Anatomisk funktionell enhet som består av humerus,klavikel,scapula samt mjukdelar Klavikeln

Läs mer

TRX TRIATHLON träningsprogram

TRX TRIATHLON träningsprogram TRX TRIATHLON träningsprogram Övningarna är funktionella på så sätt att de är grenspecifika för triathlon och eller aktiverar flera muskelgrupper. Programmet fungerar i alla träningsperioder men i synnerhet

Läs mer

Vilka är egentligen de DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA!

Vilka är egentligen de DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA! DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA! Massaknuff eller discobluff? Ibland är det inte lätt att veta vilken övning som är vilken. Låt BODY hjälpa dig navigera rätt på övningshavet. Vi listar de tio effektivaste

Läs mer

Per Alstergren: Käkledens sjukdomar del 1. 2011-03-03

Per Alstergren: Käkledens sjukdomar del 1. 2011-03-03 Agenda Käkledens sjukdomar Käkledens sjukdomar Per Alstergren Docent, övertandläkare Fredag 4 mars Diskrelaterade sjukdomar Fredag 1 april Artriter Övriga käkledssjukdomar Beteendepåverkande behandling

Läs mer

Subacromial smärta. Aktuellt kunskapsläge inom diagnostik och rehabilitering

Subacromial smärta. Aktuellt kunskapsläge inom diagnostik och rehabilitering FORSKNING PÅGÅR Redaktör: Birgit Rösblad birgit.rosblad@lsr.se SAMMANFATTNING Subacromial smärta är vanligt förekommande hos den svenska befolkningen, och antalet patienter som genomgår kirurgi för dessa

Läs mer

2. Under spinningpasset rörde vi oss mellan olika pulser, I vilken pulszoon kan man tänka sig att mjölksyra bildas? Upplevde ni ngn mjölksyra i benen?

2. Under spinningpasset rörde vi oss mellan olika pulser, I vilken pulszoon kan man tänka sig att mjölksyra bildas? Upplevde ni ngn mjölksyra i benen? Vad är mjölksyra? Mjölksyra uppstår när kroppens muskler, vid hård ansträngning, inte får tillräckligt med syre. I normala fall hämtar musklerna energi från kolhydrater och fett med hjälp av syre. Vad

Läs mer

Pedagogiska bildverktyg

Pedagogiska bildverktyg C7 C6 C8 C5 TH1 C4 TH2 C3 TH3 M. levator scapulae Skulderblad C7 C8 C6 C5 TH1 Nyckelben Känselutbredning (Dermatom) Skulderbladets övre utskott och skulderblad Senfäste m. supraspinatus Biceps långa sena

Läs mer

Kroppens leder. Niklas Dahrén

Kroppens leder. Niklas Dahrén Kroppens leder Niklas Dahrén Innehållet i denna undervisningsfilm: Ledernas uppbyggnad Olika typer av leder Axelledens anatomi Rotatorkuffen stabiliserar axelleden Hö

Läs mer

De 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med

De 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med De 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med 10 dåliga övningar på gymmet samt 10 bättre alternativ. Styrketräning medför alltid en viss skaderisk och därför är det viktigt att

Läs mer

Förebyggandet av Förnamn axelskador Efternamn inom handboll

Förebyggandet av Förnamn axelskador Efternamn inom handboll Förebyggandet av axelskador inom handboll En systematisk litteraturstudie Simon Granroth Förebyggandet av Förnamn axelskador Efternamn inom handboll FT10 2014 EXAMENSARBETE Arcada Utbildningsprogram: Fysioterapi

Läs mer

FYSPROFIL ULTIMATE FRISBEE ELIT

FYSPROFIL ULTIMATE FRISBEE ELIT FYSPROFIL ULTIMATE FRISBEE ELIT Målsättning Att genom en fysprofil skapa en röd tråd som är genomgående från nybörjare till landslag. Att säkerställa de biomekaniska och fysiska krav en Ultimatespelare

Läs mer

TRÄNINGSLÄRA. Teorin bakom konditionsoch styrketräning!

TRÄNINGSLÄRA. Teorin bakom konditionsoch styrketräning! TRÄNINGSLÄRA Teorin bakom konditionsoch styrketräning! Kondition kroppens förmåga att ta upp syre Uthållighet Förmåga att arbeta under en längre tid Hjärtat och lungorna tränas Snabbhet inte samma sak

Läs mer

Manuell muskeltestning, MMT

Manuell muskeltestning, MMT Manuell muskeltestning, MMT Detta är den officiella listan över namn på alla manuella neuromuskulära tester inom Manuell Muskeltestning MMT som används inom Manual Kinesiology på Svenska Kinesiologi Skolan

Läs mer

Miniundersökning huvud-nack symtom Huvud-nacke 1. Palpation M masseter dx. sin A temporalis dx. sin

Miniundersökning huvud-nack symtom Huvud-nacke 1. Palpation M masseter dx. sin A temporalis dx. sin Nacke-arm-hand & Ländrygg Minimichecklista vid läkarundersökning 1 Patient Undersökare Datum...... Smärtgradering +=säger ömt, ++=blinkar eller grimaserar,+++=drar sig undan/avvärjer Ange även om allodyni

Läs mer

Förtjockning i varje enskild fiber genom myofibrillökning

Förtjockning i varje enskild fiber genom myofibrillökning MAXIMALSTYRKA Förmågan hos nerv - muskelsystemet att övervinna motstånd med största möjliga kontraktionshastighet och kontraktionskraft både excentriskt som koncentriskt Vilka faktorer måste tränas för

Läs mer

HJÄLP FÖR NACKE & AXEL

HJÄLP FÖR NACKE & AXEL HJÄLP FÖR NACKE & AXEL mediroyal.se 2 Hjälp för Nacke & Axel MR990 ERIXONE mediroyal.se facebook.com/mediroyalnordic Hjälp för Nacke & Axel 3 MR990 ErixOne Axelleden är en av kroppens mest avancerade leder

Läs mer

Uppvärmning. Vad händer i kroppen. Minskar risken för skador. Öka prestationsförmågan.

Uppvärmning. Vad händer i kroppen. Minskar risken för skador. Öka prestationsförmågan. TRÄNINGSLÄRA Uppvärmning Varför Minskar risken för skador. Öka prestationsförmågan. Vad händer i kroppen Ökad cirkulation höjer kropps & muskeltemperaturen vilket leder till mer syre till arbetande muskler.

Läs mer

Omtentamen i: Anatomi/Fysiologi med inriktning mot sjukgymnastik A:2 Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik 6 hp Kurs: M0032H

Omtentamen i: Anatomi/Fysiologi med inriktning mot sjukgymnastik A:2 Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik 6 hp Kurs: M0032H Luleå tekniska universitet Institutionen för hälsovetenskap Avd för medicinsk vetenskap Ht-11 Omtentamen i: Anatomi/Fysiologi med inriktning mot sjukgymnastik A:2 Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik

Läs mer

Manuell muskeltestning, MMT

Manuell muskeltestning, MMT Manuell muskeltestning, MMT Detta är den officiella listan över namn på alla manuella neuromuskulära tester inom Manuell Muskeltestning MMT som används inom Manual Kinesiology (MAK) på Svenska Kinesiologi

Läs mer

Träningsbok. Sommar Tillhör:

Träningsbok. Sommar Tillhör: Träningsbok Sommar 2013 Tillhör: Mina mål Vecka 28 Lätt löpning, 30 min eller minuter Upphopp, 3 x 10 st eller x st Armhävningar, 3 x 10 st eller x st Situp s, 3 x 20 st eller x st Utfallsteg, 2 x 10 st

Läs mer

Stretchövningar Längskidor

Stretchövningar Längskidor Stretchövningar Längskidor 1:7 Suboccipitala musklerna. Nackrosetten. Är en muskelgrupp som sitter mellan skallbasen och första och andra halskotan. Har stor betydelse för balansen i nacken. Stretchas

Läs mer

Muskelgrupper och dess användningsområden.

Muskelgrupper och dess användningsområden. Muskelgrupper och dess användningsområden. - Axlar: (Deltoideus) Används för att lyfta, vrida och hålla armarna uppe. Bra när man ska fälla ut bommen eller täcka skott. Övning: Alla sorters armhävningar,

Läs mer

Prevention av överbelastningsskador i axelleden hos elithandbollsspelare - En åtta veckors interventionsstudie under tävlingssäsong

Prevention av överbelastningsskador i axelleden hos elithandbollsspelare - En åtta veckors interventionsstudie under tävlingssäsong Prevention av överbelastningsskador i axelleden hos elithandbollsspelare - En åtta veckors interventionsstudie under tävlingssäsong Robin Gustafsson GYMNASTIK- OCH IDROTTSHÖGSKOLAN Självständigt arbete

Läs mer

ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad Axelledsluxation Patientinformation om operation för urledglidning av axelleden (axelledsluxation)

ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad Axelledsluxation Patientinformation om operation för urledglidning av axelleden (axelledsluxation) ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad Axelledsluxation Patientinformation om operation för urledglidning av axelleden (axelledsluxation) Broschyren är utformad och faktagranskad av överläkare Sten

Läs mer

Ledstatus. Patienten stående

Ledstatus. Patienten stående Introduktion till ledstatus Reumatologkliniken Danderyds sjukhus AB Screening-anamnes för problem i rörelseorganen 1. Känner du någon smärta eller stelhet i nacke, rygg, armar eller ben? 2. Kan du gå upp-

Läs mer

Det är mycket omdiskuterat vilken eller vilka metoder som är bäst och det finns argument för och emot de flesta metoderna

Det är mycket omdiskuterat vilken eller vilka metoder som är bäst och det finns argument för och emot de flesta metoderna STRETCHING Fakta om stretching. Rörlighet är förmågan att röra leder. Begreppen stretching eller töjning är synonymer. Att töja eller stretcha innebär en töjning av bindväv, muskler och andra vävnader

Läs mer

Bankarts operation. Axelleden. Bankart-skada

Bankarts operation. Axelleden. Bankart-skada Bankarts operation Axelleden Axelleden är en så kallad kulled där skulderbladets ledskål ledar mot överarmsbenets huvud. Leden är den mest flexibla av kroppens leder och stabiliseras främst av fyra korta

Läs mer

Karolinska Institutet Nikolaos Christidis 1. Ursprung Den del av muskeln som sitter på den fasta kroppsdelen För tuggmuskler: Kraniet

Karolinska Institutet Nikolaos Christidis 1. Ursprung Den del av muskeln som sitter på den fasta kroppsdelen För tuggmuskler: Kraniet Nikolaos Christidis Den del av muskeln som sitter på den fasta kroppsdelen För tuggmuskler: Kraniet Den del av muskeln som sitter på den rörliga kroppsdelen För tuggmuskler: Mandibeln Hållningsmuskler

Läs mer

FRÅN UNGDOMSBOXARE TILL PROFFSBOXARE

FRÅN UNGDOMSBOXARE TILL PROFFSBOXARE Kenneth Riggberger FRÅN UNGDOMSBOXARE TILL PROFFSBOXARE Samarbetet med Hampus Henriksson började 2010 då Hampus var 16 år. Jag kommer här att ta upp lite om fysisk träning för boxare. Nu kan jag ingen

Läs mer

Idrott och Hälsa A-kurs Teori. Anatomi Läran om kroppen

Idrott och Hälsa A-kurs Teori. Anatomi Läran om kroppen Idrott och Hälsa A-kurs Teori Anatomi Läran om kroppen Anatomi Skelettet Hur många ben har du i din kropp Vilket är det största / minsta Tillväxtzoner Håligheter där benmärgen bildas www.1177.se Anatomi

Läs mer

Små barn- studsar och hoppar- avtar något vid tonåren.

Små barn- studsar och hoppar- avtar något vid tonåren. Intro Vi är byggda för fysisk aktivitet. För länge sedan kämpade vi dagligen i naturen, samlade mat, ved, överleva. Människan använde sig då av allsidiga rörelser. Kroppen anpassar sig efter till de krav

Läs mer

M EB A. Med icins k kont roll vid Ergo nom iskt Bela stan. de Arbete. Bruksanvisning MANUAL

M EB A. Med icins k kont roll vid Ergo nom iskt Bela stan. de Arbete. Bruksanvisning MANUAL de Arbete M EB A Med icins k kont roll vid Ergo nom iskt Bela stan Bruksanvisning MANUAL 1 Kontaktpersoner vid Arbets- och miljömedicinska kliniker AMM Lund: Jenny Gremark- Simonsen 046 173164, jenny.gremark-simonsen@skane.se

Läs mer