DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

Transkript

1 DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nr 1 / 2009

2 Innehåll Sidan Ordföranden har ordet års jubileet... 4 Medlemsvärvning... 5 Fråga sjukgymnasten Vårens Aktiviteter Enkät... 8 Barnsektionen... 8 Studiecirkel... 9 Årsmöte Tematräff Recept Information om Diabetes ICE Nosilia anhörigstöd Medlemssida Föreningen efterlyser Bra att veta om föreningen

3 Ordföranden har ordet Nytt år och nya möjligheter! Massor av informationsmaterial dimper just nu ner i brevlådan. Landstinget Kronberg kommer med broschyren Vårdval Kronoberg - när medborgarna väljer sin vårdcentral, där kommunernas vårdcentraler presenterar sin kompetens. Här bör vi som har diabetes se upp! Fyra vårdcentraler anser inte att det behövs specialistkompetens för att behandla diabetes. Det kan vara lätt att missa detta när man blir överöst av stora, färggranna och glassiga reklambroschyrer. När jag ifrågasatte detta för några läkare fick jag till svar: Det behövs inte. Diabetes ingår i vår läkareutbildning. Tur för oss att de övriga 28 vårdcentralerna inte anser att detta räcker. Uttalanden som detta och det aktuella Vårdvalet föranleder oss att vilja titta närmare på hur ni medlemmar upplever diabetesvården. Vi bifogar en enkät för att få belyst hur det står till med vårt behov av specialistvård. Det är här och nu vi har möjlighet att förändra. Det är vi som har diabetes som vet hur det är att leva med sjukdomen och hur vårt behov av diabetesvård bör se ut. Gör din stämma hörd! Fyll i enkäten och skicka den till oss. Vi behöver ha enkätsvaren som utgångspunkt i vårt fortsatta arbete. Britt-Marie Sunesson 3

4 50-års jubileet Diabetesföreningen Kronoberg som nu fyller 50 år bildades år 1959 och omfattade då hela länet. Namnet var Kronobergs läns sockersjukeförening med ca 40 medlemmar. Vår lokalförening som nu heter Diabetesföreningen Kronoberg omfattar kommunerna Växjö, Alvesta, Lessebo, Tingsryd, Uppvidinge och Älmhult. Den har nu 664 medlemmar. Vi har en föreningslokal på Västergatan 15 i Växjö. Diabetesföreningen Kronoberg ingår i en länstäckande verksamhet tillsammans med Ljungby-Markaryd diabetesförening. I denna behandlas ärenden som berör hela länet samt barn- och ungdomsverksamhet. Många ärenden har behandlats genom åren t.ex. medicinsk fotvård för alla med diabetes. Ett stort antal medlemsträffar med resurspersoner från sjukvården, resor m.m. har anordnats för våra medlemmar. Barnsektionen har varit mycket aktiv med träffar för föräldrar och barn. Vi är många som har varit med och lärt känna varandra. Om Du är någon av oss, som har minnen från denna tid är jag tacksam om Du hör av dig till mig! Jag heter Ing- Marie och har varit med i styrelsen sen Under jubileumsåret ordnar vi extra aktiviteter. Ing-Marie tel

5 Medlemsvärvning En kampanj pågår i vårt förbund för att värva nya medlemmar. Vi som är medlemmar måste hjälpas åt så att vi blir fler! Värvar du som medlem i Diabetesföreningen Kronoberg under jubileumsåret 2009: 1 medlem får du en 10: an -lott. 2 medlemmar får du en trisslott. 3 medlemmar får du en biobiljett. 5 medlemmar får du din medlemsavgift betald. Som medlem i vår förening får du: Föreningens Medlemsbladet 4 ggr/år. Diabetesförbundets tidning Diabetes 6 ggr/år Vara med och påverka att vi får en bra diabetesvård i länet Vara med att påverka att vi får ha kvar kostnadsfritt insulin och hjälpmedel Delta i föreningens aktiviteter, som medlemsträffar med föreläsare som har speciell kunskap om diabetes. Styrelsen 5

6 Fråga sjukgymnasten Är det bra att gå med stavar? Hälsningar Gun-Britt, 76 år Hej Gun-Britt! Det är en intressant fråga. Det är många som använder stavar vid promenader. Det finns inget rätt eller fel svar på din fråga, utan problemet är att stavar går att använda både på ett bra och på ett mindre bra sätt. Om du över huvudtaget inte skulle gå några promenader om du inte hade stavar, är mitt svar att det absolut är jättebra. Är man lite osäker på underlaget kan det dessutom kännas stabilare och vara skönt. När du använder stavarna ska de användas som om du gick i uppförsbacke och måste trycka dig framåt med dem. Jag skulle samtidigt vilja att du trycker dig framåt med stortårna; stortårna är nämligen motorn i vårt gångmönster. Tänk att du går i lätt uppförsbacke (t ex fjällvandring) eller motvind och måste använda stavarna och stortårna för att inte blåsa iväg med den tänkta vinden. Stavarna och stortårna ska vara drivkraften framåt. När du använder dem på det sättet har du fått igång ett samarbete mellan överkropp och underkropp. Det finns en del som använder stavar när de är ute och strosar och då fyller de inte så stor funktion för samarbetet i kroppen. Det blir då inte tillräcklig kraft i gången för att de delar av hjärnan som samordnar våra rörelser 6

7 ska kunna samarbeta. Fötterna vet t ex inte i det läget vad nacken gör osv. När vi strosar hamnar dessutom kroppens tyngdpunkt lätt på hälarna och hela överkroppen hamnar i ett läge bakåt, som om du går i nedförbacke istället för uppförsbacke. Stavar fyller också en stor social funktion. Många känner att träningen verkligen blir av när de använder stavar; motivationen påverkas. Tränar du i en stavgrupp blir det motion, istället för promenad med allmänt prat. Det ena utesluter inte det andra men det är intressant att motivation och gruppsamhörighet påverkas. En patient sa till mig en gång: Det är så skönt med stavar. Hade jag gått utan dem, hade andra trott att jag var ute och gick för att jag var fattig och inte hade råd med bil. TIPS! Ha som riktlinje att stavarna ska räcka dig till armbågarna och att du sätter i dem strax framför dina fötter när du går. Förutom promenader kan du använda stavarna som hävarmar vid olika övningar. På följande hemsida kan du få tips om vad du kan använda stavarna till: Hälsningar Carina Sunesson, leg sjukgymnast Lugnets sjukgymnastik, Ellanda/Gemla 7

8 Vårens aktiviteter Enkät Tillsammans med detta nummer av medlemsbladet har du fått en enkät. Den handlar om hur du upplever Diabetesvården. Det är mycket viktigt att du svarar på enkäten. Svaret skickar du till föreningen. Du kan också lämna in enkäten i föreningens postfack. Adress: se sidan 16. Barnsektionen Vårens aktivitet i barnsektionen blir en föräldraträff med Barndiabetessjuksköterska Annelie Ekblad. Den planeras till början av april. Särskild inbjudan kommer. Söndagen den 22 mars har vi årsmöte. Vill du lämna en motion? Har du en idé eller ett förslag? Skriv ner den och skicka det till vår lokal på Västergatan 15, Växjö senast den 22 februari. Gör din röst hörd! Alla medlemmar har rösträtt! Det är viktigt för oss att få veta vilka frågor som du vill att vi ska lyfta fram. Britt-Marie 8

9 Studiecirkeln Livet är ditt Mat och motionscirkel Stavgång Stavgången runt Växjösjön fortsätter. Vi startar den 17 februari kl vid Vattentorget i Växjö och fortsätter varje tisdag vid samma tid. Elsie Schön, som är van stavgångare, ser till att vi går på rätt sätt för att träna hela kroppen. Både du som redan varit med i vår grupp och du som vill prova på denna roliga aktivitet är välkommen. Göran Strömberg tel Elsie Schön tel Matlagning Vi är en grupp som tycker om att laga god och näringsriktig mat och diskutera om detta. I slutet av februari sätter vi i gång i våra lokaler på Västergatan 15 i Växjö. Johnny Welinder kommer också att vara gruppledare Välkommen att anmäla ditt intresse om du vill vara med Göran Strömberg tel

10 Årsmöte Tid: Söndag 22 mars, 2009 kl Plats: IOGT-NTO Vattentorget, Växjö Sedvanliga årsmötesförhandlingar. Verksamhetsberättelse och årsmöteshandlingar delas ut på årsmötet. Du som inte kan komma på årsmötet, kontakta föreningslokalen om Du vill ha en verksamhets-berättelse, telefonsvarare ! Tema: Fotvård Föreningen bjuder på kaffe och fralla Anm. Senast den 16/3 till: Ing-Marie Bertil OBS! Ingen särskild kallelse, Se annons i pressen! VÄLKOMNA! 10

11 Diabetesföreningen Kronoberg Inbjuder till en tematräff Tema: Graviditet och Diabetes Föreläsare: Anette Tegnvallius, Diabetessjuksköterska Karin Lennartz, Specialistbarnmorska Tid för diskussion och frågor Entré med fika 20 kronor för medlemmar 50 kronor för icke medlemmar Plats: Centrallasarettets matsal, Växjö Tid: Onsdagen den 25 mars, kl Anm: senast den 18 mars till Rosmarie Tel , Anna-Lena Tel , Välkomna! 11

12 Recept Den här gången har vi en medlem som delar med sig av brödrecept. Tack för ditt bidrag! Rågbröd Temperatur 175 o 2 st Dag 1: Dag 2: 25 g jäst 1 l ljummet vatten 1 dl vatten 2 msk ättikssprit 4-5 dl rågsikt 1 msk salt 1 l rågmjöl 1½ l rågsikt Dag 1: Smula ner jästen och slå på vattnet. Rör tills det löst sig. Tillsätt ca 4 dl rågsikt eller så mycket att en lös deg bildas. Låt degen jäsa övertäckt med plastfolie timmar. Dag 2: Slå över ljummet vatten. Ättikssprit och salt över den lilla degen och rör tills den sönderdelas. Arbeta in allt rågmjöl och så mycket rågsikt att man får en deg som inte kladdar. Låt jäsa ½ timme. Dela degen i 2 delar. Kavla varje deg till en avlång platta. Rulla ihop den och lägg i oljad form. Pensla bröden med vatten och skåra dem med rakblad i ett rutmönster. Låt jäsa i 1 timme övertäckt med bakduk eller folie. Grädda bröden i nedre delen av ugnen i ca 2½ timme. Täck brödet med folie under sista timmen av gräddningen. Stjälp upp bröden och låt dem svalna på galler. 12

13 Lantbröd 2 bröd eller bullar Temperatur o (bröd) eller o (bullar) 1 l ljummet vatten 100 g jäst 1 msk salt ½ l grovt rågmjöl ca 1½ l vetemjöl Smula ner jästen i det ljumna vattnet. Rör ner salt och allt det grova mjölet. Tag 1 liter av vetemjölet och arbeta degen slät. Ta sedan i så mycket till att degen inte kladdar. Låt degen vila i bunke en stund. Ta upp degen och knåda den mycket väl. Gör limpor eller bullar och låt jäsa väl i minst ½ timme på lätt smorda plåtar. Grädda bröden och pensla dem med varmt vatten efteråt. Lägg upp bröden på galler och låt svalna under duk. Information om diabetes på Internet Det har kommit till vår kännedom att många av våra medlemmar inte kan få information via Internet. Om du vill ha hjälp med detta eller något annat, skriv några rader på vår medlemssida eller kontakta oss på vår telefonsvarare så hör vi av oss så fort vi kan. 13

14 ICE ICE står för In Case of Emergency (i nödfallssituation). Om du har telefonnummer till din närmaste anhörig inprogrammerat i din mobiltelefon kan räddnings- och sjukvårdspersonal snabbt komma i kontakt med dem om du skulle råka ut för ett olycksfall eller akut sjukdomsfall. Programmera in ICE Förnamn Efternamn eller mamma, pappa etc. under rubriken namn. Skriv under telefonnummer hela telefonnumret med +46 och riktnummer utan första 0: an till den som ska ringas upp, så fungerar det även att ringa från utlandet. Nosilia.se en mötesplats för närstående Vi i Diabetesföreningen har fått flera samtal om ensamhet från personer med Diabetes. För er kan vi nu ge tips om Nosilia. Nosilia är en mötesplats på Internet för närstående, patienter och omsorgspersonal. Tanken är att skapa en kontakt mellan dessa personer och att därigenom få möjlighet att byta erfarenheter eller bara få prata en stund. På Nosilia finns ett forum där man kan diskutera och det går även att direkt ställa frågor till sjuksköterskor. Det kostar ingenting att vara medlem på Nosilia. Det enda som krävs är att du registrerar dig, kostnadsfritt, på 14

15 Medlemssida Här kan Du som medlem medverka i medlemsbladet. Du är välkommen att skriva om hur Du lever med din eller någon anhörigs diabetes, om Du har tankar kring detta eller andra saker som Du vill förmedla till övriga medlemmar t.ex. recept. Vi som jobbar med medlemsbladet tar oss friheten att välja bland inkomna bidrag samt att redigera dem så de passar in i bladet. Skicka ditt bidrag till föreningen på mailadress: diabeteskronoberg@telia.com eller ring oss för mer information. Telefonnummer finns på sidan 16. Föreningen efterlyster Diabetesföreningen Kronoberg efterlyser mailadresser till våra medlemmar. Idag när väldigt många använder sig av dator och Internet vill vi kunna delge er information på ett snabbare och effektivare sätt. Ett exempel är enkäten vi skickar med i detta brev. Den hade ni kunnat få via mail och snabbt svara på om vi haft era mailadresser Vill du ha information via mail från Diabetesföreningen Kronoberg? Skicka då ett mail till oss på: diabeteskronoberg@telia.com Ange ditt namn, adress, medlemsnummer och mailadress. 15

16 Bra att veta om föreningen OBS! Kom ihåg att ändra adress till föreningen när ni flyttar, det sker ej automatiskt se sidan 2! Diabetesförbundets tidning Diabetes finns på talband för synskadade. Meddela oss i föreningen om Du är i behov av detta ring tel.sv. Vi ringer upp! Du hittar oss på Internet genom att gå in på Diabetesförbundets hemsida; Klicka på Lokala föreningar. Välj Kronoberg i listan så hittar Du vår förening, Diabetesföreningen Kronoberg. Föreningens Adress Diabetesföreningen Kronoberg Västergatan 15, Växjö, Tel+ Fax , Pg , Bg Mailadress: diabeteskronoberg@telia.com Tidningsfixarna Medlemsbladet Maria Bruér Info.ansvarig Ing-Marie Virdebrant Sekreterare Bertil Jonsson Styrelseledamot Fredrik Ekstrand Styrelseledamot Siw Gulliksson