Drömmar blir till verklighet Företagsetablering Morgondagens stjärnor 100% ren träning

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Drömmar blir till verklighet Företagsetablering Morgondagens stjärnor 100% ren träning"

Transkript

1 Härjedalen Nummer 1, 2015 Drömmar blir till verklighet Företagsetablering Morgondagens stjärnor 100% ren träning

2 Ledare Ett Härjedalen med livskraft, äkthet och närhet Tillväxtförmågan i Härjedalens kommun är stor, alla förutsättningar finns. Den politiska utgångspunkten präglas av ett gediget utvecklingsarbete för att befolkningen framöver ska öka i hela kommunen. Härjedalens kommun kan erbjuda en god livsmiljö och bra framtidsförutsättningar för fler. Det ska vara attraktivt att bo och verka i vår kommun. Ett gott företagsklimat ger möjligheter för bättre service och utbud för medborgare och gäster. Kommunen tillsammans med företagarna tar nu fram Härjedalskontraktet ett gemensamt arbete för enklare handläggning, en väg in, bättre informationskanaler, samsyn i kommunens utveckling och bättre samverkan, vilket ska leda till fler arbetstillfällen och nyetableringar av företag. Ökade kompetenskrav och arbetskraftsbrist i framtiden måste mötas med kontinuerlig kompetensutveckling av kommunens anställda lika så för att möta näringslivets behov, därför är det livslånga lärandet oerhört viktigt. Utbildningar både på gymnasienivå och eftergymnasiala ska anpassas efter dessa behov. Genom praktikplatser, feriejobb, språkpraktikplatser, instegsjobb och sommartjänster för högskolestuderande skapas förutsättningar att komma in på arbetsmarknaden. En bra start för våra barn är en förskola med god kvalitet. Ett rikt fritids- och kulturliv är också en förutsättning för lärandet, därför kommer vi att fortsätta ha en avgiftsfri kulturskola och ge förutsättningar till föreningslivet att utöka verksamheter för alla. Vårt mål är att alla elever ska klara målen i grundskolan, få en god grund till vidare studier inför kommande arbete. Tidiga insatser och ett bra förebyggande arbete för barn och unga i utsatta situationer ska prioriteras. Omsorgen för äldre och funktionsnedsatta ska utgå från individens delaktighet, så att alla kan känna en god kvalitet i insatserna. Stöd i olika former för anhöriga ska finnas inom socialtjänstens verksamheter. För att öka medborgarnas kommunpolitiska inflytande ska vi skapa förutsättningar till bra dialog, bland annat i samverkan med Härjedalens ungdomsråd (HUR) och Härjedalens råd för pensionärer och funktionsnedsatta (HRPF). Under mandatperioden kommer vi att se till att kommunens verksamheter har ordning och reda i såväl den politiska- som tjänstemannaorganisationen. Vi kommer att arbeta målmedvetet för att stärka kommunens ekonomi, allt för att kunna erbjuda våra medborgare den bästa möjliga servicen för våra skattepengar. Vi är beredda att satsa, men rätt, strategiska satsningar som ger utväxling till en ökad tillväxt, fler medborgare, ökande resultat i skolan, en god kompetensförsörjning, bra vård och omsorg, fler företag, rikt kultur och fritidsliv. Gunilla Zetterström Bäcke, kommunalråd 2 I HärligaHärjedalen

3 Innehåll 12 ny gondolbana Funäsdalen hoppas på att den nya gondolen ska locka många nya besökare Focus 100% ren träning, hembygdsgårdar, företagsetablering i Sveg, Frivilla resursgruppen m.m. junior-vm Vera Håkansson-Fermbäck från Vemdalens Alpina har kvalat in till junior-vm. Härjedalen på OS Fem tjejer från Härjedalen representerade Sverige under ungdoms- OS i Österrike och Lichtenstein. pulled chicken Om du tröttnat på fredagsmys med tacos och vill variera dig. Ansvarig utgivare Ingela Kälvedal, tel , Omslagsbild: Per Eriksson/SkiStar Vemdalen. Åkare Elsa Håkansson-Fermbäck/ Vemdalens Alpina. Medborgarhuset, Sveg Växel HärligaHärjedalen I 3

4 Fokus Spännande företagsetablering i Sveg Workplays bygger kontor för kreativa entreprenörer från olika branscher, där de försöker blanda det lekfulla med det affärsmässiga. De tror på kreativt entreprenörskap och att självständigt arbete tillsammans med andra ger bättre affärer och roligare arbetsplatser. Workplays ägs av Mathias Friman och Jonas Lindqvist. Idag finns Workplays på Frösön, Åre, Hackås, och Sveg. Affärsidén är att sälja medlemskap i Workplays. Det finns olika nivåer på medlemskap. Det billigaste kostar 1195 kr + moms utan bindningstid. Då ingår 24 timmars tillgång till arbetsplatsen, kaffe och wifi. Utöver detta kan man beställa fast plats eller eget låsbart kontor. Som medlem i Workplays kan man använda samtliga kontor som de erbjuder. Workplays är också anslutna till ett internationellt nätverk som heter Coworking. Genom Coworking får medlemmarna tillgång till ca 450 kontor runt om i hela världen. Workplays har flyttat in på Dalgatan i Sveg (gamla Härjedalsbil). Härjegårdar, som äger fastigheten, har rustat och byggt om delar av fastigheten för att anpassa efter de nya hyresgästerna. Det finns ett öppet kontorslandskap, mötes- eller telefonrum, ett mindre konferensrum samt ett par kontor. Några som redan installerat sig på Dalgatan i Sveg är företagarna Jessica och Morgan Grip. Kommunchefen ringde och bjöd in oss till en träff i kommunhuset i början av april förra året. Kommunen jobbade på att skapa ett företagarhus för små- eller ensamföretag. Vi tyckte det lät intressant, så vi gick dit och på den vägen är det, berättar Morgan. Morgan och Jessica är värdpar/kontaktpersoner för Workplays i Sveg. Workplays är ett riktigt bra koncept, här har vi fräscha lokaler, kreativ arbetsmiljö och möjlighet att skapa ett värdefullt nätverk, säger Morgan Grip. Gemenskap är viktigt och det får vi här, var och en jobbar med sitt företag, men här finns möjlighet att umgås och få idéer av varandra som sen kan ge ringar på vattnet, säger Jessica. Vi ska också ordna frukostmöten av olika slag. Handlarna och några företag i Sveg brukar ha frukostmöten på ett café, men nu ska vi vara här ibland. Kommunen har också köpt ett antal events av oss där vi bland annat ska ordna frukostmöten, berättar Morgan. FAKTA Härjedalens kommun köper ett helhetskoncept för ny- och småföretagare av Workplays. De tillhandahåller arbetsplatser, bredband m.m. Workplays ska erbjuda tillgänglighetsanpassade lokaler inom tjänste-, handels- och hantverkssektorerna. Workplays ska ordna 10 aktiviteter per år med fokus på företagande. Workplays ska även vara en arena för andra aktörer t.ex. Almi och Nyföretagarcentrum. Workplays ska ha kunskap om och förankring i det lokala näringslivet. Härjedalens kommun innehar tre medlemskap (kontorsplatser) som vid behov får användas t.ex. av UF-företag. 4 I HärligaHärjedalen

5 Fokus Ny renhållningstaxa En ny taxa och nya renhållningsföreskrifter har antagits som började gälla Mer information finns på kommunens webb herjedalen.se under avfall och återvinning eller kontakta renhållningsenhetens kundtjänst telefon , öppet alla dagar eller via e-post Hembygdsföreningarna visar upp sig Hembygdsföreningarna i Härjedalen har tillsammans med kommunen gjort en gemensam broschyr för att visa upp de fina skatter som finns. Ny organisation kring överför - mynderiet Härjedalens kommun har den 1 januari 2015 valt att ersätta överförmyndarnämnden med en politiskt tillsatt överförmyndare och ersättare. Ny handläggare för överförmyndarverksamheten tillträdde den 23 februari Kristina Kristofferson från Vemdalen berättar att idén till en gemensam broschyr kom på ett möte med kommunen. Kultur- och fritidschefen Patrik Byström tog frågan till nämnden och efter ett positivt besked drogs arbetet igång. Jag samlade alla till ett möte i början av juli där vi genomförde en workshop vad vi tyckte att broschyren skulle innehålla. Sen fick alla föreningar lämna in texter till mig. Jag sammanställde och skickade vidare till Yman & Olsson som naturligtvis har tittat över texterna så att det blev samma tonalitet i hela broschyren. Vi anlitade Jocke Lagercranz som fotograf. Han åkte runt och tog bilder i somras och nu är den alltså snart klar, berättar Kristina. Vi hoppas den inbjuder till intressant läsning om våra hembygdsgårdar och att det lockar att komma och besöka oss. Målet är att öka antalet gäster på våra hembygdsgårdar och sprida kunskap om gårdarna och dess historia och vad man kan göra där. Den kommer att finnas på turistinformationer, på hembygdsgårdarna, biblioteken och kommunens webb, avslutar Kristina. Kostnadsfri energirådgivning Hög elräkning? Behöver du tips och råd om hur du kan minska din energianvändning är du välkommen att kontakta kommunens energi- och klimatrådgivare, Anna Winther tel , HärligaHärjedalen I 5

6 Fokus Utbildningen Kost och kosttillskott Thomas Näsholm, Kostrådgivare m.m. Sportsgym Östersund Deltagarna ska få insikt om grundläggande näringslära och hur Riksidrottsförbundet (RF), Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) och forskare ställer sig till kosttillskott. Anabola androgena steroider Andreas Domeij, Örnsköldsvik Deltagarna ska få ökade kunskaper om anabola androgena steroider (AAS) samt testosteronets effekter och bieffekter. 100% ren träning Dopning är idag ett problem. Inte bara inom elitidrotten utan i hela samhället. Färska undersökningar visar på en allt mer liberal syn på användandet av dopningspreparat. Oroväckande är också det faktum att användandet inte bara syftar till att nå idrottsliga framgångar, utan till exempelvis byggandet av en muskulös kropp, ökad sexuell förmåga och förmågan att begå grova brott. 100% ren träning är koncept som PRODIS (preventivt arbete mot dopning i Sverige) har jobbat fram och som kommunerna i länet nu ska jobbar efter, där fler och fler gym certifierar sig. Träningsanläggningar har möjlighet att diplomera sig. För att en anläggning ska bli diplomerad måste träningsanläggningen uppfylla följande kriterier: Personalen ska vara utbildad, anläggningen ska ha utformat en policy och ha en handlingsplan mot dopning som gäller alla tränande och personal, ha ett samarbete med polisen samt för föreningsdrivna träningsanläggningar dessutom ha ett samarbete med distriktsförbundet, ha utsett en antidopningsansvarig på träningsanläggningen samt att det finns en antidopningspärm på anläggningen. Ytterhogdals IK:s gym är redan certifierat Vi certifierade oss förra året. Vi vill visa att vi är emot all form av dopning, säger Sarah Olofsson. YIK gym och motion är en sektion inom Ytterhogdals IK. Hos dem tränar både motionärer, elitsatsande och genomresande. Utbildningen som vi genomförde för att bli certifierade var bra. Det var intressanta föreläsningar och många bra diskussioner mellan oss som deltog. Vi rekommenderar verkligen andra att ta chansen att certifiera sig nu när möjligheten erbjuds i Härjedalen. En sak som fick mig att tänka efter är om alla verkligen vet och förstår innehållsförteckningarna för kosttillskott. Det bör uppmärksammas. Hos oss kan man inte köpa kosttillskott, berättar Sarah. Utbildningsdag i 100% ren träning Välkomna till en utbildning i 100% ren träning en utbildning i antidopning den 17 mars i Sveg. Utbildningen är kostnadsfri. Utbildningen vänder sig till ägare av friskvårds-/träningsanläggningar, träningsansvariga, instruktörer, idrottsledare, fritidsledare, idrottslärare, personal på elevhälsa och allmänhet. Anmälan görs på: OBS! Sista anmälningsdag är fredag den 13 mars. Anmälan är bindande. Vid utebliven avanmälan debiteras 500 kr. Lagar & kontroller, tester idrott/samhälle Lena Jönsson, Jämtland- Härjedalens Idrottsförbund, Östersund Deltagarna ska få kunskap om att det finns två olika regelverk och vad dessa innebär. Deltagarna skall även få kunskap om vad som gäller för dopningskontroller på träningsanläggningar. Policy och handlingsplan Thomas Andersson, Projektledare Region Jämtland Härjedalen Deltagarna ska få kunskap om att en viktig del i det förebyggande arbetet mot dopning är att anläggningar tydligt tar ställning mot dopning. Samtalsmetodik, argument för/emot Petra Görlinge, Coach,arbetar med grupp- och ledarskapsutveckling, Stockholm Deltagarna ska reflektera över den egna rollen på anläggningen, vilka medlemmarna är och vilken målgruppen för certifieringen är. 6 I HärligaHärjedalen

7 Skolinspektionens rapport Under hösten har Skolinspektionen granskat samtliga skolor och förskolor i kommunen. Skolinspektioner genomförs kontinuerligt i hela Sverige. Samiska pensionärsträffar Samiska pensionärer är välkomna på träffar på äldreboendet Fjällsol i Funäsdalen. Det är det sydsamiska språket som är den röda tråden på träffarna. Vi fikar, pratar och umgås, berättar Karin Rensberg Ripa, som är samisk samordnare. Franciska Rensberg ansvarar för träffarna och hon arbetar på Fjällsol. Man träffas i ett rum som kallas kulturrummet. Det ska smyckas i samisk anda. Syftet med granskningen är att kontrollera att skolorna i Sverige följer lagar, förordningar, läroplaner och andra författningar. De ser också över alla barns och elevers rätt till god utbildning i en god miljö. Det mest positiva med granskningen i Härjedalen var att eleverna trivs på skolorna, som präglas av en lugn och trygg miljö. Dessutom har kommunen duktiga och kompetenta pedagoger liksom engagerade rektorer. Det alarmerande var att resultaten i skolorna sjunker. Förvaltningen för bildning fritid och kultur har genom tillsynen fått en samlad och genomgripande analys av verksamheterna/skolorna. Nu påbörjas arbetet med att utveckla verksamheterna. Fokus kommer att ligga på att stärka kedjan som består av lärarnas undervisning, rektorernas ledarskap och nämndens ansvarstagande. Dessa delar bildar den kedja som måste fungera för att skapa de förutsättningar som krävs för att elevens rätt till kunskap och goda resultat ska förverkligas. Förvaltningen för bildning fritid och kultur kommer att påbörja ett utvecklingsarbete under våren 2015, ett åtgärdsprogram för alla inblandade aktörer. En av de första sakerna vi kommer att börja med är att se över rektorernas ledarskap och resultaten i skolan, berättar förvaltningschef Carina Nilsson. Skolinspektionen publicerade granskningar där man studerat hur IT (informationsteknik) används i undervisningen. En övergripande slutsats från inspektionerna är att satsningar på inköp av IT-utrustning i många fall inte har åtföljts av satsningar för att utveckla användningen av IT så att tekniken blir ett stöd i det pedagogiska arbetet och gynnar elevernas kunskapsutveckling och lärande. Härjedalens kommun har de senaste åren köpt in och förnyat gymnasieskolans IT-utrustning. För att inte hamna i denna fälla planerar vi nu för en utbildningsinsats för både rektorer och pedagoger med start höstterminen 2015, säger Carina. Kommande träffar är inplanerade under våren 2015 på Fjällsol i kulturrummet: 12 mars kl april kl maj kl juni kl (med reservation för ändringar) Ny taxa inom omsorgen för äldre och funktionsnedsatta Härjedalens kommun har rätt att ta ut en avgift för olika beviljade insatser såsom hemtjänst, trygghetslarm, korttidsboende, hemsjukvård och rehabilitering. Enligt lagen om maxtaxa kan avgiften för dessa aldrig bli högre än kronor/mån (2015). De nya avgiftsnivåerna för beviljade insatser är: Nivå kr 0-9 tim/månad Nivå kr tim/månad Nivå kr 25- tim/månad Trygghetslarm 156 kr/månad, mobilt larm 201 kr/månad Korttidsboende 59 kr/dygn för vård. Hemsjukvård eller rehabilitering, enstaka besök 100 kr. Avgifter för mat och insatser av byvaktmästare ingår inte i maxtaxan. För mer information om avgifterna kontakta avgiftshandläggare Renate Josupeit telefon , måndag-fredag kl , E-post: eller herjedalen.se HärligaHärjedalen I 7

8 Fokus Frivilig resursgrupp I höstas bestämde kommunstyrelsen att en FRG-grupp (frivillig resursgrupp) ska bildas i kommunen. Målet med Härjedalens frivilliga resursgrupp är att samla den bredd av kompetens och lokalkännedom som finns bland frivilliga i kommunen och organisera den till en resurs som stärker krisberedskapen i kommunen. Åtgärder vid strömavbrott Energimyndigheten publicerade 2007 samlad information om vilken tid det tar för en fastighet att bli utkyld. I informationen mäter man tiden det tar för inomhustemperaturen att sjunka från +20 till +5 grader. Vid +5 grader är det svårt att vistas inomhus en längre tid trots full vinterklädsel. Den samlade bilden är att ett långvarigt strömbortfall skulle innebära en mycket krävande påfrestning för alla i Härjedalen. Tips inför strömavbrott Det är ingen hemlighet att det svenska samhället är oerhört beroende av el. Störningar i el- och mobilnäten är kanske inte vardagsmat i Härjedalen, men det förekommer ett flertal gånger under varje år. Både lagen och tillgången till resurser gör gällande att den som har möjlighet att ta hand om sig själv också har ett ansvar att göra det. Nedan finner du en checklista som inte bara hjälper dig att vara förberedd, utan också är ett sätt på vilket du stöttar Härjedalens krisberedskap. Fotogenlampa med tillhörande bränsle (t.ex. lampolja eller fotogen) Tändstickor Stearin- och värmeljus Ficklampa med extra batterier Dunkar att hämta vatten i Husapotek med det viktigaste Radio med vev och solceller (kom ihåg att du i nödfall kan lyssna på radio en kort stund i bilen) Vevladdare till mobilen Extra element eller värmare* (kan t.ex. drivas med fotogen) Sovsäck, filtar, varma kläder Hygienartiklar som fungerar utan vatten (t.ex. tvättlappar) Campingkök och bränsle* (t.ex. Trangiakök med t-röd) Mat som klarar rumstemperatur (t.ex. ris, pasta, bulgur, nötter, choklad) Kontanter Telefonlista (nummer till anhöriga, bekanta, kommunen, m.fl. För krisinformation ring * Tänk på att tillaga maten utomhus. Risk för kolmonoxidförgiftning vid tillagning/förbränning inomhus. Christoffer Fransson, säkerhetssamordnare Läs gärna mer om Christoffers tips och information om allt som rör kriser och beredskap på herjedalen.se/krisberedskap Syftet med FRG är att samla de olika kunskaps- och intresseinriktningar som finns inom olika frivilligorganisationer eller föreningar inom kommunen. FRG:s uppgift är att utgöra en förstärkningsresurs i utsatta lägen när samhällets resurser inte räcker till. Frivilliga resursgruppen kallas in på begäran av kommunledningen och kan t.ex. hjälpa till med evakuering, informationsspridning, hantering/ tankning av mobila reservkraftaggregat, logistik uppgifter eller andra uppgifter som identifieras genom kommunens krisberedskapsarbete. Nu bjuder Härjedalens kommun tillsammans med Civilförsvarsförbundet in till informationsträffar om att skapa Frivilliga resursgruppen (FRG) i Härjedalen. Alla är välkomna. Tider och platser Funäsdalen 24/3 klockan , Funäsdalen berg och hotell, Strandvägen 2A Hede 25/3 klockan , Sonfjällsskolan, Skolgatan 13 Sveg 26/3 klockan , Södra skolan (hörsalen), Vallarvägen 2 Ingen anmälan krävs. Välkomna! 8 I HärligaHärjedalen

9 Härjedaling mot junior-vm Härjedalens skidföreningar har fostrat många storåkare genom åren, inom alla skidgrenar. En av de nya stjärnorna som är på väg, är Vera Håkansson-Fermbäck, Vemdalen IF. Vera är en 19-årig alpintjej, från Vemhån, som är med i juniorlandslaget och som bl.a. redan har deltagit på många europacupstävlingar steget innan världscupen. Veras stora mål för i år har gått i uppfyllelse och hon kommer att få vara med på junior-vm i slalom i slutet av säsongen. Hon tränar både mycket och hårt. Jag tränar oftast sex dagar i veckan och gärna två pass om dagen. Vi alpinister räknar antal träningspass till skillnad från längdåkarna som räknar träningstimmar. På vintern är vi självklart mest i backarna, men vi underhåller hela tiden fysträningen genom styrketräning och löpning, berättar Vera. Den stora drömmen är att få vara med på OS och tampas om de ädlaste medaljerna. Vera går tredje året på Vintersportgymnaiset i Östersund där hon trivs bra. Men Vemdalen och Härjedalen är ändå bättre. När hon blir äldre hoppas hon kunna bo i Vemdalen. Det är så skönt att ha närheten till allt och framförallt är det bara 10 minuter till backen och ju mer jag är borta ju mer hemmakär blir jag, säger Vera och skrattar. Namn Vera Håkansson-Fermbäck Ålder 19 år Kommer från Vemhån Tävlar för Vemdalen IF Alpina Går i skolan Vintersportgymnasiet i Östersund Träningstimmar Tränar helst varje dag Favoritmat Älgkött och potatis Gör en ledig dag Kollar på serier, går på tur på fjället eller åker gärna offpist. Övriga intressen Försöker hinna vara med kompisar Andra idrotter Tidigare friidrott och gymnastik Vera vill i första hand kunna leva på skidåkningen. Nu läser hon samhällsvetenskapligt program med inriktning beteendevetenskap på fyra år. I framtiden är det arbete med personalfrågor som känns mest lockande. Det är bara idrottselever i min klass och bara skidåkare i vår mentorgrupp. Det är blandat skidskyttar, alpinister och längdåkare. Det är tufft att hinna med skolan när vi både tränar och reser så mycket. Men vi har bra lärare som anpassar våra kurser efter våra förutsättningar, säger Vera. HärligaHärjedalen I 9

10 Morgondagens stjärnor? I månadsskiftet januari februari var det europeiska ungdoms OS i Österrike och Lichtenstein. Hela fem deltagare från Härjedalen deltog. Det var Nicolina Lindqvist skidskytte, Emma Backén och Emma Thalin längdskidor, Emeli Alkell och Elsa Håkansson-Fermbäck alpint. Europeiska ungdoms OS är en del av den olympiska organisationen. Europeiska ungdoms OS hade sina första spel I år var det åtta olika sporter med ca 1500 deltagare i åldrarna 14 till 18 år från 50 länder som deltog. Sveriges trupp bestod av 26 aktiva. Sebastian Samuelsson som tävlar i skidskytte tog Sveriges enda medaljer, ett guld och ett silver. Tjejerna från Härjedalen var alla oerhört glada och stolta över att ha blivit uttagna till ungdoms OS. Drömmen om att få tävla för Sverige har alltid funnits hos dem alla. Det är stort och att få tävla i Sverigekläder är häftigt, tycker Nicolina. SOK, Sveriges olympiska kommitté, har varit väldigt tydliga på att det inte är resultaten som är viktiga i ungdoms OS utan möjligheten för de aktiva att få resa iväg och få nya erfarenheter att ta med sig i sina fortsatta idrottskarriärer. Den gemensamma invigningen är något som etsats sig fast på näthinnan. Det var en stor upplevelse. Det var också väldigt roligt att få bo tillsammans med hela den svenska truppen och lära känna andra från andra sporter, säger Elsa. Emma Thalin berättar att banorna var tuffa och att det var första gången hon tävlade på hög höjd: Jag trodde inte det skulle påverka kroppen så mycket. Man blev helt annorlunda i tröttheten. Det var säkerligen inte sista gången de här tjejerna drog på sig landslagskläderna! 10 I HärligaHärjedalen

11 Namn Ålder Kommer från Tävlar för Går i skolan Läser program Träningstimmar Favoritmat Framtidsdrömmar Roligast i träning Gör en ledig dag Övriga intressen Emma Backén 18 år Sveg Svegs IK skidor Skidgymnasiet i Sveg Ekonomi Planerad träning 550 h/år Kyckling Att åka skidor på heltid. Ska plugga vidare med ekonomi. Känslan efteråt, man blir lugn. Vill inte göra något ansträngande, ta det lugnt. Tycker om att skjuta pistol. Namn Emma Thalin Ålder 18 år Kommer från Glöte Tävlar för Svegs IK skidor Går i skolan Skidgymnasiet i Sveg Läser program Samhälle/beteendevetenskap Träningstimmar Planerad träning 550 h/år Favoritmat Grillat Framtidsdrömmar Att åka skidor på heltid och försörja sig på det. Ska fortsätta plugga. Roligast i träning Man får vara ute i naturen, uppleva och se nya platser. Gör en ledig dag Ha sovmorgon och kolla på serier och äta gott. Övriga intressen Att vara ute i naturen. Namn Ålder Kommer från Tävlar för Går i skolan Läser program Träningstimmar Favoritmat Framtidsdrömmar Roligast i träning Gör en ledig dag nicolina Linqvist 18 år Hede Hede SK Skidskyttegymnasiet i Sollefteå Natur Planerad träning 450 h/år (+styrketräning och skytteträning minst 30 min/dag. Schnitzel & potatisgratäng Vore kul att få köra fler internationella tävlingar. Känslan när det går bra på tävlingar. Vara med kompisar. Namn Ålder Kommer från Tävlar för Går i skolan Läser program Träningstimmar Favoritmat Framtidsdrömmar Elsa Håkansson-Fermbäck 16 år Vemhån Vemdalens alpina Vintersportgymnasiet i Östersund Samhälle Många... Kött och potatis Vill komma med i J-landslaget och få köra europacup. Sen världscup och komma med i a-laget. Det är en dröm att få vara ute i världen och tävla och vinna förstås. Roligast i träning Gör en ledig dag Övriga intressen Att åka skidor och träffa kompisar i backen. Det är inget kul att vara ute och springa. På vintern åker skidor, fritt pist eller i bana. På sommaren badar. Det är kul att ha min syster i närheten, ett stort stöd och något att tävla mot. Men i år har hon varit mycket utomlands med juniorlandslaget. Än så länge är storasyrran snabbare Vara med kompisar. Namn Ålder Kommer från Tävlar för Går i skolan Läser program Träningstimmar Favoritmat Framtidsdrömmar Roligast i träning Gör en ledig dag Emeli Alkell 17 år Vemhån Vemdalens alpina Vintersportgymnasiet i Östersund Samhälle Hela tiden Älgkött Att bli bäst i världen. Att tävla och känna att träningen har gett resultat. Åker skidor eller på sommaren badar och åker båt. Övriga intressen Spelar fotboll på sommaren. Hinner inte med så mycket annat. Höll på med friidrott, gymnastik och trampolin när jag var liten. HärligaHärjedalen I 11

12 12 I HärligaHärjedalen

13 Drömmar blir till verklighet Länge har drömmar om en gondolbana i Funäsdalen funnits. Nu står den där. 800 meter lång från parkeringshuset mitt i byn och upp till toppen. Kritiska röster var oroliga att den skulle ta över bilden av berget. Men idag, med sin gondolbana, tornar fortfarande Funäsdalsberget majestätiskt upp sig mot skyn. Redan på tidigt nittiotal pratade man om en gondolbana, men då från nedre sidan av genomfartsvägen i byn var man på god väg, men kostnaderna blev för stora och de kritiska rösterna för höga. Gondolens vänner slutade aldrig tro på idén och arbetade vidare för sin dröm antogs en ny detaljplan och där fanns en gondolbana med, men då från ovansidan av vägen. Genom demokratiska möten i byn enades man om att majoritetens vilja skulle råda och bygget blev till slut av. >> HärligaHärjedalen I 13

14 Jens Wilhelmsson, den ofrivillige VD:n som hela livet ägnat sig åt alpin skidåkning, som professionell skidlärare i ett antal länder, pistmaskinist och snötillverkare. Föräldrarna var med och byggde den första liften i Funäsdalen 1954 och efter det byggde de sitt bostadshus med ski-in och ski-out läge! Det är till stor del näringsidkarna i Funäsdalsområdets förtjänst att gondolbanan kunde finansieras. Genom att ha bildat ett aktiebolag har enskilda företagare köpt in sig i bolaget. På det sättet har det kommit in 9,3 miljoner kronor och genom det har man kunnat söka stora ekonomiska medel från bland annat Länsstyrelsen i Jämtland län, berättar VD Jens Wilhelmsson. Den 7 juli beställdes arbetet och den 22 december var gondolbanan klar. Det har gått fantastiskt bra med bygget. Vädret har varit gynnsamt, att vi inte fick så mycket snö före jul gynnade oss ur byggsynvinkel, berättar Jens. När vintersäsongen är slut och snön tinar bort återstår städning efter bygget. Vi ska också bygga en rullstolsramp uppe vid toppstationen så att gondolbanan blir tillgänglig för alla. Idag kan man åka upp med både rullator, barnvagn och rullstol. Men beroende på hur snön är kan det vara si och så att komma fram. Men till sommaren ska det gå bra för alla att komma upp, säger Jens. Jens berättar att de har höga förväntningar på gondolbanan till sommaren. Vi hoppas den kommer locka många att besöka oss i Funäsdalsområdet, avslutar Jens. Fakta Gondolbanan Längd 800 m Stolphöjd 18 m Stolpvikt ton Passagerare 8 personer/gondol Öppen Sommar och vinter Kostnad Ca 100 miljoner inkl. kringkostnader Funäsdalen Berg & Hotel 2012 slogs Hotell Funäsdalen och Funäsdalsberget ihop till bolaget Funäsdalen Berg & Hotell. Största ägare är, genom sina resp. bolag, familjen Olsson, Frisk, Lindeborg och Saminvest. Bolaget har 19 ägare med stark lokal förankring. 12 helårsanställda och ca 45 anställda under högsäsong. Backarna öppnar i oktober och har 16 nedfarter, en funpark och ett barnområde. I anslutning till hotellet och berget finns skotervandrings-, och cykelleder samt längdskidspår. Förskolechef med ski-in, ski-out När man läser turistbroschyrer, lockas det alltid med ski-in och ski-out läge, men jag har förmånen att ha min arbetsplats på ski-in och ski-out avstånd, få förunnat tror jag. Jag känner mig tacksam och glad att ha denna möjlighet och jag tar tillvara den så ofta jag kan, tyvärr går det inte alla dagar, men lite drivmedel och miljö sparar jag i alla fall. Tänk så underbart att kunna spänna på sig slalomskidor hemma, glida ner till liften, för att sen ta ett åk till skolan och sin arbetsplats. Väl på plats på kontoret byts pjäxor och skidbyxor till klänning och läderstövlar och förskolechefen är redo för en ny arbetsdag lik de andra arbetsdagarna. Att få komma till jobbet med skidåkning i benen är arbetsmiljö när den är som bäst. När arbetsdagen sen är slut är det bara att snedda över skolgården för att ta Gondolen till toppen och njuta av ett härligt åk i backen hemåt. Mimmi Thomsson, Förskolechef i Västra Härjedalen 14 I HärligaHärjedalen

15 Recept Pulled chicken med avokadoyoghurt och naanbröd Har du tröttnat på fredagsmysets tacos eller vill variera dig lite så prova denna plockmat, som precis som tacos äts med fingrarna. Pulled chicken 4 port. 1 färdiggrillad kyckling 1 stor rödlök 2 vitlöksklyftor 1 chilifrukt 2 msk olja 1 flaska barbequesås 500 g gärna rökig smak Gör så här: 1. Plocka/riv kycklingköttet i bitar 2. Skala och skär rödlöken i tunna skivor. Skala och finhacka vitlöken. Dela chilin på längden och skrapa ur kärnorna. Finhacka chilin. 3. Fräs lök, vitlök och chili i oljan i en kastrull 1-2 minuter utan att det bränns. 4. Lägg i kycklingköttet och häll i hela flaskan med barbequesås. Låt allt bli varmt. Smaka av med salt och peppar. Avokadoyoghurt 2 avokado 2 dl matyoghurt 3 msk mangochutney ½ lime salt och peppar Gör så här: Dela avokadon, ta ur kärnan och gröp ur avokadoköttet. Mosa det tillsammans med matyoghurten, mangochutney och pressad limesaft. Smaksätt med salt och peppar. Snabba naanbröd (8 st) 6 dl vetemjöl (+ lite extra till kavling) 1 msk bakpulver 1 tsk salt 1 dl vatten 2 dl turkisk yoghurt (alt. naturell yoghurt) 1 ägg (1 vitlöksklyfta) olivolja och flingsalt Gör så här: Sätt ugnen på 250 grader. Blanda alla torra ingredienser i en skål, vänd i vatten, yoghurt och ev. en pressad vitlöksklyfta. Arbeta snabbt ihop till en jämn deg. Dela i 8 bitar och kavla ut till mycket tunna, ovala bitar, formen är inte så noga. Lägg på en plåt och grädda mitt i ugnen 6-8 minuter, tills de fått fin färg. Pensla med olivolja och flingsalt direkt när du tar ut dem ur ugnen. Servera naanbröden ljumma. Servera kycklingen på naanbrödet med avokadoyoghurt, krispig sallad, rostade majskorn, körbärstomater och hackad rödlök eller välj dina favorittillbehör! "Smaklig spis" Eva Tollin, Kökschef för skol- & förskoleköken HärligaHärjedalen I 15

16 Härjedalen är en attraktiv kommun där det är lätt att leva. Tre kärnvärden visar vad vi står för: Livskraft företagsamhet, nyfikenhet och utvecklingslust präglar såväl näringsliv som skolor, byar och föreningar. Äkthet med naturen, kulturen och traditionen som utgångspunkt står Härjedalen för kvalitet, kunnande och hållbar utveckling. Närhet Härjedalen ska finnas mitt i världen och präglas av närhet, värme, öppenhet och tolerans. Vinterinformation Gode män till ensamkommande flyktingbarn Kommunen är i stort behov av gode män till ensamkommande flyktingbarn. Ersättning utbetalas varje månad. För ytterligare info kontakta: Gunilla Anklew , Renate Josupeit eller Thomas Carlsson Utställningar Ljushallen Sveg Mars: Norra Skolan April-Maj: Helena Hagberg m.fl ställer ut trådkonst Juni-Juli: Göran Påhlsson fotografier Med reservation för ändringar Mentor Ny utbildning för vuxna i mentorskap genomförs under våren. Inbjudan presenteras på kommunens webb och i anslagstavlan i Tidningen Härjedalen. Servicetelefon för äldre Telefontid måndag fredag Tel herjedalen.se Anhörigcafé, Sveg Sveg 2, 30 mars, 4 maj Svegs Församlingshem kl Funäsdalen 20 mars, 17 april Funäsdalens Församlingshem kl Badhuset i Sveg Måndag stängt Tisdag torsdag Fredag Lördag söndag Morgonsim tis & tors (även gym) Onsdag Candlelight swim fr 18 år Vecka 9-10, ändrade tider p.g.a skollov, se herjedalen.se/ svegsbadet. Tel Fjällmuseet Måndag söndag kl Utställning av konstnären Peter Buchar. Utställningsperiod till 30 april. Se mera på fjallmuseet.se Kommunens evenemangskalender Alla föreningar/organisationer kan annonsera gratis i kommunens evenemangskalender på webben. herjedalen.se/evenemang Lediga jobb herjedalen.se/lediga jobb Härjedalen Sveg Airport Transferpaket (flyg och taxi i samma bokning) samt hyrbilspaket (flyg och hyrbil i samma bokning). Priser från 425:- alla avgångar, begränsat antal platser. herjedalen.se/airport Nya avgångstider på söndagar Sveg ankomst Arlanda Arlanda ankomst Sveg Sveg ankomst Arlanda Arlanda ankomst Sveg Påsk 2 april Vanlig trafik 3-4 april Ingen trafik 5-6 april Söndagstrafik

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). 1 Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). Barnsligt goda och lättlagade rätter som passar hela familjen. Foto: Ulrika Pousette Kycklingburgare med chilimajonnäs Ingredienser 4 personer 6 st skivor bacon

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

STAD, Stockholm förebygger alkohol- och drogproblem, är en sektion inom Centrum för psykiatriforskning, Stockholms läns landsting.

STAD, Stockholm förebygger alkohol- och drogproblem, är en sektion inom Centrum för psykiatriforskning, Stockholms läns landsting. STAD, Stockholm förebygger alkohol- och drogproblem, är en sektion inom Centrum för psykiatriforskning, Stockholms läns landsting. STAD bedriver ett långsiktigt utvecklingsarbete inom alkohol- och drogprevention

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

100% REN HÅRDTRÄNING. prodis_mars_2014.indd 1 2014-03-26 13:57

100% REN HÅRDTRÄNING. prodis_mars_2014.indd 1 2014-03-26 13:57 100% REN HÅRDTRÄNING År 2007 startade STAD (STockholm förebygger Alkohol- och Drogproblem, läs mer på stad.org) arbetet 100% ren hårdträning som är en samverkansmodell för att minska användningen av och

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Herzlich wilkommen nach Engelberg! 08-654 12 60, www.skiunlimited.se Skidtest Engelberg, Vitt & Brett 2

Herzlich wilkommen nach Engelberg! 08-654 12 60, www.skiunlimited.se Skidtest Engelberg, Vitt & Brett 2 Skidtest I Engelberg kommer snön normalt tidigt på hösten. Med snön kommer abstinensstinna friåkarproffs, skidfilmare och säsongare från hela världen. Med sitt läge får Engelberg ofta besök av lågtryck

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer.

SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer. R I F T A M N IO N 0 O 2 K 5 1 0 2 6 1 SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer. Så mycket mer än

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Säsongen 2014-2015. En av Jämtlands barnvänligaste skidanläggningar endast 35 minuter från Östersund www.gallosk.se

Säsongen 2014-2015. En av Jämtlands barnvänligaste skidanläggningar endast 35 minuter från Östersund www.gallosk.se Säsongen 2014-2015 En av Jämtlands barnvänligaste skidanläggningar endast 35 minuter från Östersund Ordförande Ordförande Lars Eklund, 0693-208 44 Hannåsen 130, 840 50 Gällö Vice Ordförande Barbro Henriksson,

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

ink 2015-02- 02 far. kte+ovfr^ 75 Ronjabollen

ink 2015-02- 02 far. kte+ovfr^ 75 Ronjabollen WTÖALA K O M M U N S T Y R E L S E ink 2015-02- 02 far. kte+ovfr^ 75 Ronjabollen 1. Varför startade ni projektet och vad ville ni åstadkomma? Ronjabollen startades för att vi på TRIS såg och ser än idag

Läs mer

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos!

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos! 8 recept för alla matglada magar Fritt från gluten, mjölk & laktos! Är du känslig mot laktos, mjölk eller gluten? Inga problem. Du kan laga nästan vad du vill det gäller bara att hitta rätt produkter.

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

FRUKT OCH GRÖNSAKSVECKA

FRUKT OCH GRÖNSAKSVECKA FRUKT OCH GRÖNSAKSVECKA Till dig som arbetar i förskolan med barn 1-5 år! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka med frukt och grönsaker. Syftet är att alla barn ska äta tillräckligt mycket frukt

Läs mer

Recept. Ingredienser v.12. Veckans meny: Bra att ha hemma v.12. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.12. Veckans meny: Bra att ha hemma v.12. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.1 Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé 500 gram nötfärs 1 falukorv pkt bacon Ca 700 gram kycklinginnerfilé Recept 1 3 4 5 Potatis/ris/pasta mm 1 kg potatis 500 gram pasta 1 pkt ris,4 1 3,5 Hej! Välkomna till

Läs mer

- mer än bara en informationsplats. - Dalsjöfors 2013-01-29

- mer än bara en informationsplats. - Dalsjöfors 2013-01-29 - mer än bara en informationsplats - Dalsjöfors 2013-01-29 I Borås står möten mellan människor i fokus Möten där tillit och respekt är honnörsord och där vi tar till vara individernas unika kraft, kunskap,

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.46 Recept Kött/fisk Ca 600 gram rödspätta Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600-800 gram fläskkarré/ytterfilé förp bacon av rapsgris 2 4 5 3 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt

Läs mer

HÄRJEDALENS KOMMUN SAMMANTRÄDESPROTOKOLL BLAD. 203 Överlåtelse av aktier i Länstrafiken Jämtland AB till Regionförbundet Jämtlands län

HÄRJEDALENS KOMMUN SAMMANTRÄDESPROTOKOLL BLAD. 203 Överlåtelse av aktier i Länstrafiken Jämtland AB till Regionförbundet Jämtlands län Kommunstyrelsen 2011-12-14 1 Ä R E N D E F Ö R T E C K N I N G Paragraf nr Ärenderubrik 202 Vision 2020 203 Överlåtelse av aktier i Länstrafiken Jämtland AB till Regionförbundet Jämtlands län 204 Utökning

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

Tillsammans skapar vi vår framtid

Tillsammans skapar vi vår framtid Mål för Köpings kommun 2013-2019 Här presenteras de mål som Köpings kommunfullmäktige fastställt för perioden 2013-2019. De senaste mandatperioderna har kommunfullmäktige i politisk enighet beslutat om

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram lammfärs/nötfärs pkt bacon 4 Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Ca 00 gram sötpotatis Hej! Välkomna till en

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

Bra mat från Lantmännen

Bra mat från Lantmännen Bra mat från Lantmännen Grillad kyckling the swedish american way. Vad händer om man kombinerar färsk svensk gårdskyckling med inspiration från amerikansk grilltradition? Det blir gott! Väldigt gott. I

Läs mer

Projekt Bygdens Marknad

Projekt Bygdens Marknad Projekt Bygdens Marknad Ett litet bildspel om vad vi åstadkommit hittills. Första träffen 4 mars - Bygdens Vecka 20-25 augusti 2012. Monika Hulthe Projektet har 12 delmål 1. Att få ihop en grupp producenter

Läs mer

Elsas klimatsmarta skafferi - UNT.se

Elsas klimatsmarta skafferi - UNT.se Publicerad: 2011-12-01 09:34, senaste uppdaterad: 2011-12-08 15:12 Läs upp Elsa Fries Foto: Emma Eriksson + Visa bildtexten Elsas klimatsmarta skafferi Hon är helt övertygad om att det spelar stor roll

Läs mer

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 1 ÄLVKULLEN TISDAG 17/2 kl. 19.00 åk.7-9 Kom och spela FIFA 09 på storbild i stora salen! ONSDAG 18/2 kl. 15.00 åk.4-6 Kom och testa WII Fit på storbild i stora

Läs mer

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR Båda är bilintresserade. Anna Haag kunde så mycket om bilar när hon och Emil Jönsson började hålla ihop att han trodde att hon tjuvtränat för att imponera på honom. Det brittiska

Läs mer

2015/2016 SKOLRESA TILL STOTEN

2015/2016 SKOLRESA TILL STOTEN 2015/2016 SKOLRESA TILL STOTEN Sälens bästa skidåkning och ETT FJÄLL MED UPPLEVELSER Ta klassen till Stöten! I din hand håller du ett riktigt bra erbjudande. Samla skolklassen och åk till fjällen. I Stöten

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Kalendarium läsåret 2013/2014 Ung Företagsamhet i Östergötland För utbildningskonceptet UF-företagande

Kalendarium läsåret 2013/2014 Ung Företagsamhet i Östergötland För utbildningskonceptet UF-företagande Kalendarium läsåret 2013/2014 Ung Företagsamhet i Östergötland För utbildningskonceptet UF-företagande Anmälan kommer att krävas till flera av nedanstående aktiviteter och vissa har även platsbegränsning.

Läs mer

Vi har en plan! Samråd 9 mars 6 maj 2010. Förslag till gemensam översiktsplan för Karlskoga och Degerfors kommuner

Vi har en plan! Samråd 9 mars 6 maj 2010. Förslag till gemensam översiktsplan för Karlskoga och Degerfors kommuner Vi har en plan! Förslag till gemensam översiktsplan för Karlskoga och Degerfors kommuner Samråd 9 mars 6 maj 2010 Smakprov Hela översiktsplanen med tillhörande dokument finns på Karlskoga och Degerfors

Läs mer

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat

Läs mer

ATT JOBBA MED SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING.

ATT JOBBA MED SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING. ATT JOBBA MED SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING. SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING www.stoten.se VI SES VÄL I VINTER? Så var det snart dags för en ny härlig säsong i Stöten i Sälen. För att säsongen ska bli sådär riktigt

Läs mer

Prevention och lokal mobilisering. Charlotta Rehnman Wigstad, projektsamordnare PRODIS, projektledare STAD charlotta.rehnman-wigstad@sll.

Prevention och lokal mobilisering. Charlotta Rehnman Wigstad, projektsamordnare PRODIS, projektledare STAD charlotta.rehnman-wigstad@sll. Prevention och lokal mobilisering Charlotta Rehnman Wigstad, projektsamordnare PRODIS, projektledare STAD charlotta.rehnman-wigstad@sll.se PReventiOn av Dopning I Sverige www.prodis.se 100 % ren hårdträning

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept.

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Kronfågel är bra mat från Lantmännen Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Äntligen grilltider! För en matigare sallad blanda i cous-cous, jätte cous-cous, bovete eller ris. Helt efter

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Tio tips för färskpotatisen

Tio tips för färskpotatisen 1 Tio tips för färskpotatisen Färskpotatis är inte bara god som nykokt i klassisk potatissallad. Vad sägs om att rosta den eller baka in den i focaccia? Potatisfocaccia Ingredienser 20 personer 25 g jäst

Läs mer

DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012. Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter.

DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012. Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter. DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012 Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter. DHR ÄNGELHOLM. BRUKSGATAN 5. 26233 ÄNGELHOLM. MOBIL. 070 5818051 ORGANISATIONSNR:

Läs mer

Inbjudan till. Träningsläger. Österrike Wipptal. 8-16 augusti 2015

Inbjudan till. Träningsläger. Österrike Wipptal. 8-16 augusti 2015 Inbjudan till Träningsläger Österrike Wipptal 8-16 augusti 2015 Info: Den andra veckan i augusti är det dags för årets stora klubb-händelse. Då drar nämligen OK Hammaren till Wipptal i Österrikiska alperna

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Definitiv inbjudan till skid VM 2009 i Älvsbyn 20-22 mars

Definitiv inbjudan till skid VM 2009 i Älvsbyn 20-22 mars Definitiv inbjudan till skid VM 2009 i Älvsbyn 20-22 mars Till alla föreningar anslutna till Vattenfalls Idrotts- och Fritidsförbund (VIF) DEFINITIV INBJUDAN SKID-VM 2009. Nu är dags att anmäla sig till

Läs mer

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html www.fysioteamet.se Idag har det varit en hel del FysioTeamet på schemat. Först klinikmöte med oss Alla fem sjukgymnaster. Sedan var Anna, Majsan och jag i Båstad på Båstad Bjäre Läkarpraktik och presenterade

Läs mer

Måndag den 30 juni. Magnus har en dubbelexamen i idrottsmedicin samt kostvetenskap med inriktning mot idrottsnutrition.

Måndag den 30 juni. Magnus har en dubbelexamen i idrottsmedicin samt kostvetenskap med inriktning mot idrottsnutrition. Måndag den 30 juni Idrotten vill Atle Johansen och lycka med idrottens vision Svensk idrott - världens bästa som tema. Plats/tid: Knallerian klockan 11.00 och Grand Hotel klockan 13.00 Friskvård och Hälsa

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

2014/2015. konfirmand

2014/2015. konfirmand 2014/2015 konfirmand 1 Nya kompisar, läger och gå på vatten Vi lever i en tid där vi möter många olika tankar värderingar och trosuppfattningar. Det kan vara positivt men också förvirrande. Vad är rätt

Läs mer

Kalendarium läsåret 2015/2016 Ung Företagsamhet i Östergötland UF-företagande

Kalendarium läsåret 2015/2016 Ung Företagsamhet i Östergötland UF-företagande Kalendarium läsåret 2015/2016 Ung Företagsamhet i Östergötland UF-företagande Anmälan kommer att krävas till flera av nedanstående aktiviteter och vissa har även platsbegränsning. Vi skickar ut separata

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Barmarksläger i Portugal februari 2010

Barmarksläger i Portugal februari 2010 Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen

Läs mer

Fjällhalsen - stuga 655

Fjällhalsen - stuga 655 Fjällhalsen - stuga 655 En modern stuga med gedigen fjällkänsla belägen i Fjällhalsen med ski-in & ski-out möjlighet. Stugan är 110 kvm med sängplats för 10 personer. Två vuxenliftkort och ved till braskaminen

Läs mer

VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8?

VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8? VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8? HÖRBY KARATE KLUBB Kom och testa karate med oss på Älvdalsskolan! Tisdag 19/2 och Torsdag 21/2 18.00-19.00, Lördag 23/2 10.00-11.30 Medtag gympakläder! SATSERUPS IDROTTS/BYAFÖRENING

Läs mer

Vår gemensamma målbild

Vår gemensamma målbild Vår gemensamma målbild från nu till 2017 Foto: Leif Samuelsson Kultur- och fritidsförvaltningen Till dig som arbetar inom kultur- och fritidsförvaltningen För att veta vart vi ska styra måste vi veta vart

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

3. Blanda smör och pressad vitlök i en skål. Pensla bröden med blandningen. Strö över flingsalt och hackad persilja.

3. Blanda smör och pressad vitlök i en skål. Pensla bröden med blandningen. Strö över flingsalt och hackad persilja. Vitlöksbröd med flingsalt 30 34 små börd (kan göras större) 25 g jäst 4 dl vatten, fingervarmt 2 msk rapsolja 1 ½ tsk salt 8 10 dl vetemjöl ca 50 g smör, smält ca 2 vitlöksklyftor flingsalt färsk persilja,

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein Recept Quiche Lorraine Ingredienser 3 portioner 2 ägg 100 g riven ost 200 g färdig mördeg, färdig degmix 100 g hackad bacon 1 matsked olja Per portion: 810 kcal 30 g protein Värm ugnen till 170 grader.

Läs mer

Sju nycklar för framgång. www.atvidaberg.se

Sju nycklar för framgång. www.atvidaberg.se 1 2 3 4 5 6 7 Sju nycklar för framgång www.atvidaberg.se barn- och utbildningsförvaltningen Amanda, 13 år Om lärarna samverkar med varandra, med oss elever och med föräldrarna får man flera perspektiv

Läs mer

Peters magiska rödspätta. Vecka 45

Peters magiska rödspätta. Vecka 45 Peters magiska rödspätta A Vecka 45 Peters magiska rödspätta Anki från Uppsala, som bidragit med detta recept, säger sig inte vara helt förtjust i fisk, men älskar att äta rödspätta som hennes Peter lagar!

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Höstlov 2015. Höstlov. Hörby 26 oktober 1 november 2015

Höstlov 2015. Höstlov. Hörby 26 oktober 1 november 2015 Höstlov 2015 Hörby 26 oktober 1 november 2015 Prova på karate med Hörby Karateklubb Kom och prova karate med oss på Älvdalsskolan. 7-12 år tisdag 27/10 och torsdag 29/10 18.00-19.00. 13 år och uppåt tisdag

Läs mer

FUB försöker bevaka och påverka allt från liftar till färdtjänst

FUB försöker bevaka och påverka allt från liftar till färdtjänst FUB bladet, maj 2015 Information till Uppsala FUB:s medlemmar FUB försöker bevaka och påverka allt från liftar till färdtjänst Inflytande Under första delen av året har vi använt mycket tid till att försöka

Läs mer

Konkretisering av de övergripande målen med tillhörande indikatorer

Konkretisering av de övergripande målen med tillhörande indikatorer Konkretisering av de övergripande målen med tillhörande indikatorer Samhällstjänster av högsta kvalitet Det är människorna i Hudiksvalls kommun som är i fokus för de samhällstjänster som kommunen erbjuder.

Läs mer

Till vattenskidskolans elever och föräldrar.

Till vattenskidskolans elever och föräldrar. Till vattenskidskolans elever och föräldrar. Då har vi bara några veckor kvar med dragbåten i sjön för detta år men jag vill passa på att tacka för gott samarbete och önskar alla tillbaka i vår och på

Läs mer

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev hösten 2011

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev hösten 2011 Hunden i Söderköping Hundföretagare i samarbete Det mesta för din hunds bästa AlphaOhm Fysioterapi Carinas Hundvård Catharinas Agilitycenter Hundforum Hund & Katt shopen Pensionat Tass & Hov Nyhetsbrev

Läs mer

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar.

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar. Fruktsallad 1 äpple 10 vindruvor 1 banan ½ apelsin ½ dl krossad ananas 1. Skölj och skär äpplet i tärningar. 2. Skölj och dela druvorna, ta bort kärnorna. 3. Skala bananen och apelsinen, skär dem i skivor.

Läs mer

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Tjenahoppsan! Vi är Badankorné. Ett utmanarlag i Mälarscouterna som ville bidra till en bättre miljö på något sätt. Så vi bestämde oss för att skriva en hajkkokbok

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

Laga mat med Mille: Muffins med vit choklad och majs. Så här gör du: Du behöver: (ca. 9-10 muffins)

Laga mat med Mille: Muffins med vit choklad och majs. Så här gör du: Du behöver: (ca. 9-10 muffins) Muffins med vit choklad och majs (ca. 9-10 muffins) 75 g smör 75 g socker 2 ägg 1 dl yoghurt, t.ex. grekisk Rivet skal från 1 obesprutad apelsin 180 g vetemjöl 1½ tsk bakpulver 50 g hackad vit choklad

Läs mer

MatHems Halloweenkasse!

MatHems Halloweenkasse! Halloweenkassen Med i kassen: Frukt/Grönsaker 1 pumpa Mejeriprodukter 500 g smör 6 ägg MatHems Halloweenkasse! MatHem hjälper er att få ihop halloweenpysslet inför lediga höstlovsdagar. Vi skickar med

Läs mer