SVAN GUNDE EXTREM BOSSE 800 PAR SKIDOR VALLAR SKIDÅKNING I GREKLAND. shopen UNDER VASALOPPS- VECKAN. Mannen, myten, skidlegenden

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "SVAN GUNDE EXTREM BOSSE 800 PAR SKIDOR VALLAR SKIDÅKNING I GREKLAND. shopen UNDER VASALOPPS- VECKAN. Mannen, myten, skidlegenden"

Transkript

1 EXTREM SKIDÅKNING I GREKLAND BOSSE VALLAR 800 PAR SKIDOR UNDER VASALOPPS- VECKAN GUNDE SVAN Mannen, myten, skidlegenden shopen No S p o r t & f r i t i d

2 Har jag blivit en vampyr? När en vecka går mot sitt slut är det dags för summering, oavsett om det bara varit en vanlig arbetsvecka som avslutas med Tacos och På Spåret. Eller om man är precis hemkommen från ett äventyr i Amazonas. För min del funderar jag närmast på den senaste sportlovsveckan i Sälenfjällen. För mig var det många år sedan jag hade en hel vecka i Sälen och jag slås direkt av den kvalitet på restauranger och butiker som nu finns i området. För att hitta ett liknande utbud måste man befinna sig i någon av våra större svenska städer, om ens där?! Bokningsläget verkar vara lite sämre än väntat, och frågar man insatta tror man den kalla vintern med snö i hela landet kan vara en av orsakerna. Liksom den arbetsgivarvänliga jul och nyårshelgen där svenska familjer fick offra många semesterdagar för sammanhängande ledighet. Den starka kronan gör det samtidigt rejält dyrt för de utländska besökare, som i år kanske valt ett Euro-land i stället för sin vintersemester. Här lider turistbolagen på samma sätt som exportindustrierna i övrigt i Sverige gör just nu. Men även för oss svenskar är prissättning nu på en smärtsamt hög nivå och något som restaurangägare och livsmedelsbutiker nog bör tänka på. Självklart ska det finnas utrymme för en generellt högre prissättning på alla turistorter i Sverige. På samma sätt som våra grannländer är duktiga på att ta rejält betalt av sina besökare. Men samtidigt måste det vara på en gångbar nivå. Jag uppfattar att man nu är farligt nära högsta nivån och i vissa fall har man nog redan passerat gränsen. Mina hörntänder är rätt kraftiga och rejält vassa, jag ogillar starkt dominerande vitlökssmak, men jag har absolut inga bekymmer med varken träpålar eller silverkors. Men vid midnatt så kommer törsten, inte på blod men väl på nya uppslag och idéer. Och under veckan i Sälen har jag mött många likasinnade varelser. Här finns entreprenörer och egenföretagare i princip vid varje fjällbäck eller vägskäl, och även bland turister och stugägare är det en vanlig art. Slående är det arbete och engagemang som utförs dagligen oavsett man driver en våffelstuga, skiduthyrning eller flera större restauranger och hotell. Drivet smittar av sig och när man egentligen borde slå ihop sina blå och tolvslaget är nära, då börjar tankarna snurra Veckans Sämsta: Full storm och en halvmeters sikt vid toppassagen mellan Tandådalen Östra och Norra. Veckans Bästa: Italiensk mat på Italienskt vis samt nydragna längdskidspår vid Orrliden och Myrflodammen. Veckans mest väntade: Kollegans vargmöte mellan Storfors och Filipstad på vägen upp mot Sälen. Veckans mest oväntade: Att det fortfarande är lika roligt att åka off-pist och hoppa i knipp fast man närmar sig 35 år. Jag hoppas att Du får en fortsatt bra sportlovsvecka, och kanske ska just Du snart åka Vasaloppet?! Oavsett så önskar jag Lycka till och som vår omslagspojke skulle sagt: Ingenting är omöjligt! Själv drar jag mig nu tillbaka likt en ljusskygg vampyr till mörkaste granskogarna i Småland. Vid tangenterna, Johan Kyhlberg Grundare av Sälenweekend Ansvarig utgivare Jenny Eriksson Omslag - Foto Daniel Eriksson/Kanal 5 Upplaga Ca ex. Tryck Ramströms Tryckeri, Sunne Adress Sälenweekend Myckelbyvägen 23, Malung Telefon Manusstopp Fredagar kl , Torsdagar kl för ej färdigt material. Utgivning Torsdagar vecka 6-16 på serviceställen i och runtomkring Sälen. Från Grums och norrut, från Kristinehamn och norrut och från Falun och norrut. För insänt, ej beställt material ansvaras ej.

3 HEM OCH PRESENT Hos oss hittar du lokalt hantverk och souvenirer med inspiration av Dalarna

4 Outletshopen Det är full rusch i vallatältet utanför Outletshopen och Bosse Ybe tar emot Vasaloppsåkare med varm hand. Vallningen är en extra service åt kunder under Vasaloppsveckan. Outletshopens huvudsakliga affärsidé är att sälja sportprodukter med kvalitet till ett konkurrenskraftigt pris och med en medveten strategi för service och kundbemötande. Bosse Ybe har lång erfarenhet av skidoch sportbranschen. Och kanske var det så att uppväxtårens vistelser i Sälen var en grogrund för skidintresset. Under många år reste han världen runt som vallare åt franska skidmärket Rossignol. Det finaste skidminnet är från Holmenkollen 1982 när Oddvar Brå och Aleksandr Zavjalov hade en dramatisk uppgörelse på upploppet då Zavjalov ramlade så illa att Brå bröt staven och målfoto ledde till att de delade segern. För fyra år sedan startade han Outletshopen och flyttade till Sälen för att bo här halvårsvis. Utvecklingen för butiken i Sälen har varit bra och redan nu finns planer på en expansion. - Jag hade alla kontakter i branschen och det underlättade när jag startade Outletshopen. Mottagandet har varit mycket gott och idag har vi butiker i Värnamo, Linköping, Smögen under några veckor på sommaren och här i Sälen. Senare under våren kommer vi att berätta om våra framtida planer. För Bosse och hans personal är det viktigt med bra service och bra kundbemötande. - Det är också viktigt att personalen trivs och är engagerad. Det smittar av sig mot kunderna och det är precis så vi vill att det ska vara. Det är en medveten strategi att kunden ska känna sig välkommen och hitta kläder och utrustning till priser som ligger under många kända märken. - Många är inte beredda att betala hur mycket som helst för märkeskläder när det finns kläder som är lika bra men till ett lägre pris. Många barnfamiljer tycker Framgångsrik sportbutik i Transtrand

5 Hyr Din Egen skoter hos att vi erbjuder bra alternativ. Outletbutiken i Sälen är öppen året runt men den mest intensiva perioden är naturligtvis vintern men augusti och september kommer inte långt efter. Fler och fler verkar upptäcka sensommaren och hösten. - Näringen i Sälen och kommunens Turistbolag driver tillsammans Barmarksprojekt Sälen fram till augusti Syftet är bland annat att förlänga säsongen i Sälen och nu efter några år verkar det som om det gett resultat. De har verkligen gjort ett bra jobb. Bosse är glad över det mottagande man fått av lokalbefolkningen och de står för en stor andel av omsättningen. - Folk kommer från närområdet för att handla här. Vi brukar också ordna speciella träffar för dem då vi bjuder på varmkorv och annat. Varje år under Vasaloppsveckan vallar man ungefär 800 par skidor. Det märks att Bosse är erfaren. Han slänger käft med kunderna på ett vänskapligt sätt. - Få se, hur mycket väger du? Backa lite, du väger kilo. Outletshopen omsätter miljoner kronor i alla butiker och har 11 helårsanställda plus säsongspersonal. Bosse har åkt ett tiotal Vasalopp med bästa tid runt 5 timmar. Statoil Lindvallen Yamaha Sälen TEXT OCH FOTO: GÖRAN WALLIN & MAUD ÅN

6 FEB. 26 This is skiing in Greece Four Swedes and a Greek. Guess who. Had a lot of good shots from Greece. In my opinion. Ha ha. Lots of Greek shots, at least. Hard to thank everyone who helped us there. But it s Kostis, Dimitris and Hotel Parnassos in Arachova/Parnassos. Achilleas, Janis, Werner, Akis & co in Valilitsa. John & co and Velouchi Free Ski Team in Karpenisi. This, plus so many more. Even though we had fog every day, we really enjoyed our stay! Some things that helped: Oskar Enander s photo skills. Erik Henriksson s film skills and computer (nerd) info. Per Jonsson s everlasting positive energy. Tom-Oliver Hedvall s jib skills. Went to Thermopyle for a bath. According to our guide, this is where the dudes in the movie 300 got all their powers from. When we were on our way back, hiking, this tractor pulled up next to us, and we got a ride back. Greeks so friendly! It was a good crew. Maybe we go back there, when it s better snow, and less fog. Ah! Almost forgot. Got myself a new pair of headphones. Check out JAYS if you want smarter solutions and better sound. It s the first time I was Aha? Aha! Yes! about a pair headphones. Buy em! Here are some pics. Started hiking... Följ Johan Jonssons blogg även på:

7

8 Gunde Svan Att han är en av världens mest framgångsrika skidåkare genom tiderna vet vi, men hur är det med alla rykten som omhuldar vår mest mytomspunna atlet? Vi tar ett snack med skidlegenden för att en gång för alla fastställa om han verkligen hade med sig 200 kg mat till OS i Calgary -88. Text: Henrik Blomgren Foto: Daniel Eriksson/Kanal 5 Gundemyter Är det sant...?...att Gunde äter sin mat liggande för att tolvfingertarmen ska arbeta mer effektivt? Det stämmer inte! Det har jag inte ens funderat på....att Gundes syreupptagningsförmåga låg på mer än 7 liter i minuten han var som mest vältränad? Den är sann....att Gunde aldrig har druckit en droppe alkohol? Det stämmer. (På följdfrågan: tänk om det är jätteroligt att vara full? svarar han att han är villig att ta den risken)....att Gunde hade med sig 200kg egen mat till OS i Calgary -88? Nej, det var faktiskt 70 kg! Det låter som om ryktena blir värre och värre med åren....att Gunde har sprungit sig igenom hela Beep-testet? Ja du... det testet har jag gjort så få gånger att jag borde komma ihåg om jag har gjort det. Så jag tvivlar på att det stämmer....att Gunde hade en vilopuls på 30 slag i minuten när han var som mest vältränad? Nja, den kan ha gått ner till 30 när jag har sovit, men det kan man inte kalla vilopuls. Snarare sömnpuls. När jag satte mig ner efter att ha tränat för fullt var den att Gunde aldrig har avbrutit ett lopp. Inte ens med bruten arm? Det stämmer....att Gunde är Sveriges svar på Chuck Norris (som någon hade skrivit på hans wikipedia-sida för en tid sedan)? Nej, troligtvis inte (skratt).

9 Med fyra olympiska guldmedaljer och sju VM-guld i bakfickan har Gunde Svan ingenting att bevisa, åtminstone inte när det kommer till att ta sig fram med raketfart i skidspåret. Idag tränar han mest för att må bra och då spelar det inte så stor roll om det är löpning, cykling, mountainbike eller skidor. När du är ute i skidspåret, kan du unna dig att bara glida eller har du en inneboende tävlingsinstinkt som gör att du vill åka om alla? Nej du. Jag har sällan haft någon tävlingsinstinkt när det inte har varit tävling. Det är många som tävlar på träningarna också, men det har jag aldrig gjort. Gundes avslappnade förhållande till sitt förflutna som skidlegend känns helt genuint. Många hävdar att det är just anspråkslösheten som är hans framgångsrecept. När jag frågar vilka hans vinnande egenskaper är behöver han inte tänka efter: Jag har haft lite större vilja än mina konkurrenter i samma situation. Jag har inte tränat mer eller bättre, men jag har försökt få så många fördelar och detaljer som möjligt på min sida. Och det har burit frukt. Gundes starka vilja exemplifieras ofta med en anekdot från norska Holmenkollen. Ett fall i tidigt skede resulterade i en bruten arm men Gunde fortsatte. Med nummerlappen som mitella placerade han sig näst sist. Du måste erkänna att det ligger lite galenskap i en sån sak? Ja... det får jag väl hålla med om nu när jag har lite distans till det hela. Tror du att den typen av galenskap är typisk för framgångsrika idrottare? Jag tror det är typiskt att man inte är rädd för att testa gränserna för vad man tål och vad man kan prestera. Om man passerar gränsen för vad som är sunt och vad som är bra händer det naturligtvis att man går för långt och det var ett sådant tillfälle. Idag driver Gunde företagshotellet Lokstallet hemma i Vansbro, en fantastisk lokal som han i början av 90-talet renoverade på egen hand. Under många år utbildade han och frun Marie företagsledare i Gundes framgångsmodell, en verksamhet som rann ut i sanden när han började träna skidlandslaget När jag började med skidlandslaget insåg jag att det skulle ta alldeles för mycket tid så då lade vi det helt åt sidan. Nu satsar jag mer på barnen. Är de lovande skidåkare? Nja, flickan har slutat spela fotboll nu iallafall... Grabben har slutat med hockey men åker bara motocross. Vi ska faktiskt åka på crossläger nu i helgen. Är du typen av förälder som står vid sidan om spåret och hejar på högljutt för att överrösta andra föräldrar? Nej, det tror jag inte att jag är. Jag vet att de gör sitt bästa ändå. Din fru Marie är ordförande i Vansbrosimningen. Är det någonting du har provat på? Ja det har jag gjort och det har varit en ny upplevelse. Jag är ingen simmare direkt, men jag fick ha våtdräkt så jag flöt ganska bra. För den yngre generationen är Gunde nästan lika känd för sina insatser som programledare och tv-personlighet, som för sin skidåkning. I somras återvände han till Fort Boyard vid Frankrikes västkust för att spela in två säsonger av Fångarna på Fortet. I höstas drog den första säsongen miljonpublik och under våren sänder TV4 den efterlängtade fortsättningen. Jag vet faktiskt inte varför programmet är så populärt. Kanske är ungdomarna vana vid att det ska vara mer science fiction idag. Snabba fakta Namn: Gunde Svan Ålder: 49 år Bor: Vansbro Yrke: Skidlegend, programledare Familj: Frun Marie, barnen Julia 16 och Ferry 14. Aktuell med: Fångarna på Fortet Fångarna på Fortet är mer back to basics med tigrar och riktiga faror istället för gubbar som hoppar upp ur tomma intet. Fortet är någonting annat än deras Playstationspel. Vad fick dig att vilja testa programledaryrket? Det är ett ganska långt steg från att åka skidor? Det var nog utmaningen. Det var ett gigantiskt steg från att vara skidåkare och sköta sig själv i skogen till att leda ett tv-program. Det var otroligt utvecklande att kunna hantera den press man utsätts för i en sådan situation. Hur kändes det att komma tillbaka till fortet efter 12 år? Det kändes fantastiskt roligt. När man kom dit kändes det inte alls som om det var många år sedan vi var där. Sen var det väldigt mycket enklare den här gången eftersom man har mer rutin. Vilket är ditt allra bästa minne från alla dina år som programledare? Det roligaste minnet var när Christer Abrahamsson, gamla hockeylegenden från Leksand skulle slå sönder nåt krus och jag fick totalbryt. Det var så fruktansvärt roligt. Han försökte och försökte. Till sist kastade han grejerna han hade i händerna som hjälpmedel på kruset för att det skulle gå sönder. Vilket är dit favoritrum? De är nog rummet med kanonkulorna på utsidan av väggen, de är en gammal favorit som har levt kvar genom alla år. Det är en riktig mjölksyragrej med många repetitioner, det är riktigt tungt och även den starkaste får bekänna färg. Du har tagit fyra olympiska guldmedaljer och sju VM-guld. Vilken medalj har varit absolut roligast att ta? Det går naturligtvis inte att komma ifrån att det första OS-guldet var väldigt speciellt. Med det sista VM-guldet var också speciellt eftersom ingen trodde att jag skulle kunna återta titeln. Efter skidkarriären började Gunde köra Rallycross. Han gick in för det stenhårt under två säsonger, vilket resulterade i en tredjeplats i EM och ett SM-guld. Jag vågar knappt gissa hur många bilar han har i sitt garage? Jag har faktiskt sålt de flesta eftersom jag vill ha mer plats för praktiska saker. Nu har jag bara två Porschar kvar. Den jag har lagt ner allra mest jobb på hade jag isär i minsta beståndsdel. När jag blästrade den blev det nästan ingenting kvar eftersom plåten var så dålig. Jag tror att jag svetsade på den i flera hundra timmar. Det börjar dra ihop sig till vasalopp och träningen är i full gång. Har du något tips på vad man ska fokusera på som amatör? Att inte köra för hårt. Satsa på mängdträning så att kroppen blir van vid långtidsarbete. Det är många som testar sitt maxtempo i ett för tidigt skede av sin träning. Möjligen kan man köra intervallplats på slutet för att få upp flåset ytterligare, men för de flesta motionärer handlar det om att ta sig i mål, inte om att spurta. När du tränade som mest, hur mycket tränade du och hur såg ett typiskt träningspass ut? När jag tränade som mest var det mängdträning i oktober-november. Då kunde det bli 8-9 mil uppdelat på två lugna skidpass. Ett på förmiddagen och ett på eftermiddagen. Vi har konstaterat att din vilopuls låg på 36 slag i minuten, vilket låter fullkomligt absurt för någon som får träningsvärk av att gå i trappor. Finns det några nackdelar med att vara så vältränad? Känns det som att sova lite hela tiden? Nja, det är lite läbbigt när man reser sig upp häftigt. Eftersom hjärtat inte hinner komma igång svartnar det för ögonen. Det är den enda nackdelen. Annars tänker man inte så mycket på det. Vad har du för vilopuls idag? Den är nog uppe kring skulle jag gissa. Jag vet att Björn Ferry hävdar att han tog OS-guld på LCHF-diet. Är kolhydrater överskattade? Nej absolut inte. Jag tror det kan vara en såndär luring som inte stämmer riktigt. Om man ska prestera på den nivå som han gör så är det extremt svårt att fylla på de depåerna på annat sätt. Även om skidskyttarna inte tränar lika länge som vi gör är det svårt utan att äta mycket kolhydrater. På tal om kolhydrater, vilket är ditt bästa grötrecept? Ja du. Recept och recept. Jag slår på vatten i kastrullen så blir det havregrynsgröt. Kanske lite salt om jag ska lyxa till det.

10 SÄLEN Mitt i Sälens by Vasaloppsöppet! 9 21 Isostar sportdryck 0,5 liter Orange-Lemon (Ord /st) 20:- 2 st +pant Dextro Energy 2-pack 2 st Du hittar ingen mer laddad butik! Tel Coop Sälen Öppettider: Måndag-lördag 9-19, söndag 11-19

11 Tisdag 8:e mars Semmeldagen På tisdag är det Semmeldagen, så varför inte passa på att bjuda familjen eller kompisarna på mumsiga, hembakade semlor i fjällstugan? Här får du ett recept på Snabba Semlor - Varsågod! Källa: Foto: Åsa Dahlgren Ca 15 st. Ingredienser: 1 ägg 3/4 dl strösocker 3 dl vetemjöl 2 tsk bakpulver 1/2 tsk malen kardemumma 50 g smör, rumsvarmt 3/4 dl grädde Fyllning: 100 g riven mandelmassa 1-1 1/2 msk mjölk ev 1 tsk rivet citronskal 1 1/2-2 dl vispgrädde Garnering: Florsocker Gör så här: 1. Sätt ugnen på 200 grader. Ställ ut 15 bullformar på en plåt. 2. Vispa ägg och socker poröst i en bunke. 3. Blanda mjölet med bakpulver och kardemumma och rör ner i äggsmeten tillsammans med smöret i klickar och grädden. 4. Spritsa eller klicka ut smeten i bullformarna. Släta till ytan med en vattensköljd sked. 5. Grädda i ugnen ca 15 minuter. Låt svalna på galler under bakduk. 6. Skär ett snitt i bullen ner mot botten, så det bildas en ficka. Eller skär av ett lock. 7. Blanda riven mandelmassa med mjölk till en smidig massa. Smaksätt ev med rivet citronskal. Vispa grädden. 8. Bred lite fyllning i bullfickan och spritsa eller klicka på vispgrädde. Avsluta med florsocker.

12

13 Ubbes Hämtpizza Tandådalen (bredvid Hemköp) Fjällets godaste pizzor & kebab! Öppet alla dagar. Måndag-lördag Söndag Ring & beställ i god tid Annonstorget TV Antenner Paraboler Service & Montering Mobiltelefoner Datorer Tillbehör samt service av vår datatekniker Sälens barnvaktspool Sälens barnvaktspool erbjuder barnpassning i Sälen. Vi är flexibla för att göra er vistelse i Sälen så bra som möjligt. Barnpassning när det passar dig - 24 timmar om dygnet. En stor fördel är att från och med 1 juli 2009 faktureras enbart halva kostnaden för dessa tjänster, om ni uppfyller kraven för RUT-avdrag hos skatteverket. MALUNG: Moravägen 1 Tel Fax VINTERPALATSET Högfjällshotellet, Sälen Bioprogram fredag 4 mar torsdag 10 mar Gränsen PREMIÄR! Från 15 år Svenskt krigsdrama med André Sjöberg, B Sundquist Love and Other Drugs PREMIÄR! Från 7 år Romantisk komedi med Jake Gyllenhaal, Anne Hathaway Sälens billigaste uthyrning Familjepaket: - 2 vuxna & 1 barn 950kr/vecka - 2 vuxna & 2 barn 1150kr/vecka - 2 vuxna & 3 barn 1350kr/vecka rv 71 Sälen Trassel - svenskt tal Animerat familjeäventyr Fre-lö Från 7 år 70 kr under 12 år Sista dagarna Torsby rv 45 Malung Mora Borlänge Fallgatan 1 Malung

14 EVENEMANG I STÖTEN VECKA /3 Tor Vargklubbslyan öppen After Ski med trubadur Mys i Vargklubbslyan med Vargy Tipi Bar öppen, trubadur VEM VINNER? 4/3 Fre 5/3 Lör 7/3 Mån Vargklubbslyan öppen After Ski med trubadur Barnens After Ski i Bakfickan Tipi Bar öppen, trubadur spelar kl Nattklubb i Backstage, trubadur från kl Vargklubbstrofén, skid/snowboardtävling för barn, Soltorget After Ski med trubadur Tipi Bar öppet, trubadur spelar kl Nattklubb i Backstage, trubadur från kl Vargklubbslyan (Lekrum) är öppen After Ski med trubadur Tipi Bar öppen, trubadur 8/3 Tis Vargklubbslyan (Lekrum) är öppen Vargys skattjakt After Ski med trubadur Tipi Bar öppen, trubadur 9/3 Ons 10/3 Tor EVENEMANG I KLÄPPEN VECKA /3 Tor 4/3 Fre 5/3 Lör 6/3 Sön 7/3 Mån 8/3 Tis 9/3 Ons 10/3 Tor Vargklubbslyan öppen Barnens After Ski i Bakfickan After Ski med trubadur Tipi Bar öppen, trubadur Vargklubbslyan öppen After Ski med trubadur Mys i Vargklubbslyan med Vargy Tipi Bar öppen, trubadur 9.30 & Trolles vildmarksäventyr Selftimer Trolles Cup Weekendskidskolan startar Selftimer Ski Cross Cup Pulkakväll Selftimer Icekart & Höghöjdsbanan Selftimer 9.30, 11.00, och Gruppskidskolan startar Selftimer Pulka kväll 9.30 & Trollesafari Selftimer Trolles After Ski Temakväll Selftimer & Trolleutflykt på skidor Skid- och snowboardtest på Tranantorget Bus i pulka backen med Trolle & Trolla (v.1-12) 8848 snowpark school Toppstugans fondue/raclette afton 9.30 & Trolles vildmarksäventyr Selftimer Trolles Cup För övriga aktiviteter se: För övriga aktiviteter se: ANDRA CHANSEN I SUNDSVALL LÖRDAGEN DEN 5:E MARS, KL i SVT1. Jenny Silver Something In Your Eyes Love Generation Dance Alone Loreen My Heart Is Refusing Me Sara Varga Spring för livet The Moniker Oh My God! Linda Pritchard Alive Shirley s Angels I Thought It Was Forever Pernilla Andersson Desperados TÄVLA I SOFFAN FRAMFÖR TV:N! Uppfinn en egen poängskala och fyll i varje enskild poäng i kolumnerna under respektive låts nummer. Är ni fler än fyra? Dela rutorna med en linjal. Räkna ihop och se vilken låt som fått flest poäng. Låt Nr: Poäng Total Poäng Låt Nr: Poäng Total Poäng

15 Färgbröderna Bygg & Färgbutik Komplett bygg och färghandel med allt för bygget & renoveringen Vi levererar med egen lastbil till Din dörr i Sälen Vi har den rätta färgen för din fjällstuga Välkommen till vår butik i Malung RV 71 norr om JOFA Malung: Västra Industrigatan 12 Telefon: , Öppet: Vardagar 7-18, Lördagar 9-13 Låt vår kunniga personal hjälpa er Inspiration Tips Trender Idéer Information Kunskap Känsla Inspiration Tips Trender Idéer Information Kunskap Känsla B SÄLEN - Högfjället Pris :- Avgift 781:-/mån till 2470 kr inklusive driftskostnader exkl hushållsel Byggår NYPRODUKTION Adress: Högfjällscenter Sms:a: FB till för beskrivning Brf HC Ski Lodge, på Högfjället, 34 bostadsrätter med bästa läget i Sälen! Ski in Ski out med egen skidlift, kanonfina längdspår, underbar natur och med gångavstånd till affärer och Sälens största nöjescentrum!! Tel: , Snabbsök via webbnr:

16 Utgivningsområde Transtrand Sälen Mora Lima Malungsfors Lisskogsåsen Malung Vansbro Dala-Floda Djurås Falun Värnäs Äppelbo Nås Borlänge Torsby Sunne Filipstad Storfors Karlstad Grums Kristinehamn

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

Så bakar du trendiga cupcakes

Så bakar du trendiga cupcakes 1 Så bakar du trendiga cupcakes Färgglada cupcakes, söta och underbara. Bjud på senaste hajpen och gör som i "Sex & the city", njut av de bedårande bakverken. Foto: Lina Eriksson Chokladcupcakes Ingredienser

Läs mer

Bullbak för fika i bersån

Bullbak för fika i bersån 1 Bullbak för fika i bersån Bullar för kalaset, fikat eller bara för att ha i frysen. Här är fem recept på goda bullar. Foto: Ulf Svensson Grunddeg till vetebullar Ingredienser 40 bullar 50 g jäst, för

Läs mer

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren qvo vadis? 2007-01-11 Av Ellenor Lindgren SCEN 1 HEMMA Publikinsläpp. tar emot publiken och förklarar att slagit huvudet. har bandage runt huvudet och ligger och ojar sig på scenen. leker och gör skuggspel.

Läs mer

E: Har du jobbat som det hela tiden som du har varit här på företaget?

E: Har du jobbat som det hela tiden som du har varit här på företaget? A: Vad heter du? S: Jag heter Stefan. A: Hur gammal är du? S: 39. A: Och var jobbar du någonstans? S: Fällmans Kött. A: Vad är ditt yrke? S: Jag är logistik- och lagerchef. A: Hur hamnade du i den här

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera

Läs mer

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter.

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 1 Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 7 Recept Foto: Holger Edström Fru Grills kardemummabröd med äpplen Ingredienser 35 bitar 200 g smör 2 st ägg 3

Läs mer

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR Båda är bilintresserade. Anna Haag kunde så mycket om bilar när hon och Emil Jönsson började hålla ihop att han trodde att hon tjuvtränat för att imponera på honom. Det brittiska

Läs mer

Varje dag. 09.00-16.00 Skidskola för alla inriktningar. Bokas i Sportservice

Varje dag. 09.00-16.00 Skidskola för alla inriktningar. Bokas i Sportservice PÅSKPROGRAM 2015 Varje dag 07.00-20.00 Badavdelningen är öppen. Simma till lugn musik, från 16 år. Alla dagar kl. 07:00-09:00 & 18:30-20:00. 07.00-10.00 Frukostbuffén står uppdukad i kopparsalen 08.45-16.30

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

Nya vänner ORDFÖRSTÅELSE TEXTFÖRSTÅELSEFRÅGOR MARIA BURMAN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Nya vänner ORDFÖRSTÅELSE TEXTFÖRSTÅELSEFRÅGOR MARIA BURMAN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN MARIA BURMAN ORDFÖRSTÅELSE halt (s 3, rad 1), isigt, lätt att glida och ramla mellanmål (s 5, rad 7), något lätt att äta, frukt till exempel stukat (s 7, rad 9), gått snett med,

Läs mer

Har du koll på dagarna?

Har du koll på dagarna? Har du koll på dagarna? Den här veckan hyllar vi kanelbullen och skickar ut en kasse fylld med godsaker för dig som älskar att baka. Och det passar dessutom perfekt eftersom det är Kanelbullens dag torsdagen

Läs mer

en liten receptsamling för bagarfolk. Sammanställd av Vaste Winsth

en liten receptsamling för bagarfolk. Sammanställd av Vaste Winsth en liten receptsamling för bagarfolk. Sammanställd av Vaste Winsth FIKONKAKA En saftig och god fruktkaka som bara blir godare efter några dagar. Den går också bra att frysa. GÖR SÅ HÄR: 1. Finhacka fikonen

Läs mer

Fira World Snow Day i Hammarbybacken 17 januari

Fira World Snow Day i Hammarbybacken 17 januari Vinterns bästa snöaktiviteter på hemmaplan Åk utför! Fira World Snow Day i Hammarbybacken 17 januari För att fira World Snow Day bjuder Svenska Skidförbundet in dig till familjefest i Hammarbybacken. Är

Läs mer

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012 MAJ 2012 Sommartider den 27 maj 2012 Har hunnit vara hemma en vecka nu och vila upp mig lite från lägret ute på Lidingö, eller vilat och vilat, det har varit tester på schemat den gågna veckan. Men har

Läs mer

BOENDEFORMENS BETYDELSE FÖR ASYLSÖKANDES INTEGRATION Lina Sandström

BOENDEFORMENS BETYDELSE FÖR ASYLSÖKANDES INTEGRATION Lina Sandström BOENDEFORMENS BETYDELSE FÖR ASYLSÖKANDES INTEGRATION Lina Sandström Frågeställningar Kan asylprocessen förstås som en integrationsprocess? Hur fungerar i sådana fall denna process? Skiljer sig asylprocessen

Läs mer

LANDSBYGDSENHETEN. Det goda kaffebrödet. 18 och 25 november 2014. Receptsamling. Recept: Birgitta Rasmusson

LANDSBYGDSENHETEN. Det goda kaffebrödet. 18 och 25 november 2014. Receptsamling. Recept: Birgitta Rasmusson LANDSBYGDSENHETEN Det goda kaffebrödet 18 och 25 november 2014 Receptsamling Recept: Birgitta Rasmusson Juldammsugare (ca 15 st) 5 dl blandade kaksmulor av sockerkaka och småkakor 50 g mandelmassa 50

Läs mer

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM INFORMATION Lördagen den 2 augusti blir en träningsfylld och rolig dag som vi startar med simning på morgonen följt av löpning och cykel samt lite skidor under cykelpasset.

Läs mer

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press.

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Att vara förälder i Världens bästa? Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Det finns inga givna svar på hur

Läs mer

4. Häll degen i en smord och bröad avlång bakform, rymd ca 1 1/2 liter. Strö över lite rågkross.

4. Häll degen i en smord och bröad avlång bakform, rymd ca 1 1/2 liter. Strö över lite rågkross. Fullkornsbröd Gott, grovt bröd som inte behöver jäsa! Bara att röra ihop och grädda. 1 bröd 8 dl rågsikt 2 dl rågkross 1 dl havre- eller vetekli 1 dl linfrö 1 tsk salt 1 msk bikarbonat 1 dl lingonsylt

Läs mer

TÖRSTSLÄCKAREN NUMMER ETT VATTEN

TÖRSTSLÄCKAREN NUMMER ETT VATTEN TÖRSTSLÄCKAREN NUMMER ETT VATTEN Till dig som arbetar i skolan med barn i årskurs F-5! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka med vatten som tema. Nu ska vi försöka nå barn och föräldrar med budskapet

Läs mer

Vad händer i kroppen när man tränar?

Vad händer i kroppen när man tränar? Vad händer i kroppen när man tränar? För att du ska kunna spela fotboll, hoppa hopprep, leka jaga, klättra i träd och springa i skogen, så måste din kropp fungera. Det är inte bara armar och ben som måste

Läs mer

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33 Varmrökt lax med ljummen potatissallad vecka 33 inspiration Varmrökt lax med ljummen potatissallad Potatissalladen får smak av saften och skalet från citron och pepparrot. Det syrliga möter det riviga

Läs mer

Recept för bakning till Björnö 2014

Recept för bakning till Björnö 2014 Recept för bakning till Björnö KARINS MJUKA KOLAKAKA 4 st ägg 6 dl socker 4 msk kakao 6 dl mjöl 2 msk bakpulver 100 g smör 3 dl kokande vatten Ugn: 175⁰C 2 st runda kakor Smält margarinet. Vispa ägg och

Läs mer

EUROPEISKA UNIONEN Europeiska regionala utvecklingsfonden

EUROPEISKA UNIONEN Europeiska regionala utvecklingsfonden 1. Målgrupp Undersökningen riktar sig till resenärer som valt att åka buss inom destinationerna Sälenfjällen och Trysil under sportlovsveckorna våren 2013. 2. Målsättning Målsättningen är att identifiera

Läs mer

Antal svarande: Totalt: 125 Tjejer: 74 Killar: 51. Ålder: 13-14 år: 43 15-16 år: 37 17-18 år: 27 19-20 år: 9 Över 20 år: 9

Antal svarande: Totalt: 125 Tjejer: 74 Killar: 51. Ålder: 13-14 år: 43 15-16 år: 37 17-18 år: 27 19-20 år: 9 Över 20 år: 9 1 Vi har under tre veckor (20/6 8/7 2011) fått arbeta med att göra en marknadsundersökning om vad ungdomar tycker om biblioteken i Mjölby kommun. Det har inneburit att vi har intervjuat ungdomar på olika

Läs mer

Saffranspannkaka är enkelt fixat på gårdagens gröt. Bara att blanda ihop och grädda. Naturligt

Saffranspannkaka är enkelt fixat på gårdagens gröt. Bara att blanda ihop och grädda. Naturligt 1 von 5 25.01.2014 21:18 EN SMAKSAK EC Det About här these inlägget ads (http://en.wordpress.com/about these ads/) görs i samarbete med Ålandsmejeriet (http://www.aca.ax/sv/hem). Ålandspannkaka i all ära

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Innehåll. Smakprov från boken ORKA! utgiven på www.egetforlag.se

Innehåll. Smakprov från boken ORKA! utgiven på www.egetforlag.se FRIDA SÖDERMARK Innehåll Jag lever min dröm 5 1. Orka 9 2. Hitta din grej 11 3. Hitta tiden 17 4. Utgå från dig själv 27 5. Att sätta upp mål 30 6. Motivation 36 7. Motgångar 43 8. Jämvikt och fokus 50

Läs mer

Utvärdering 2012 - deltagare

Utvärdering 2012 - deltagare Utvärdering 12 - deltagare 145 deltagare Tycker du att det har varit kul att vara på kollo? (%) 1 8 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Det har varit kul för det är fina lokaler och bra utrustning.

Läs mer

Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström

Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström Du är värdefull! Det är viktigt att få höra att man är värdefull och att man är duktig på något. Så kom ihåg, beröm dina kompisar och personer i

Läs mer

Min försvunna lillebror

Min försvunna lillebror 3S Ida Norberg Sa1a Min försvunna lillebror Vi hade precis sålt vårt hus och flyttat in i världens finaste hus, det var stort, väldigt stort, det fanns nästan allt där, pool, stor trädgård och stort garage.

Läs mer

2 äggvitor cirka 350 g (5 6 dl) florsocker 1 tsk ättiksprit Eventuellt några droppar hushållsfärg

2 äggvitor cirka 350 g (5 6 dl) florsocker 1 tsk ättiksprit Eventuellt några droppar hushållsfärg Bygg Älvsbyhus jubileumsmodell Saga som årets pepparkakshus eller annat valfritt Älvsbyhus! Vi gör denna tävling som en avslutning på vårt 70-årsjubileum som vi firat hela 2014. I år bjuder vi in till

Läs mer

HEMAVAN TÄRNABY STUDENT SKI

HEMAVAN TÄRNABY STUDENT SKI TEMA: CIRKUS HEMAVAN TÄRNABY STUDENT SKI 30 januari 2 februari 2014 Student-info på Centrumhuset tors lör 10:00-12:00 Hit kan du komma om du: Vill anmäla dig eller dina kompisar till tävlingar Vill ha

Läs mer

Mördeg. 100 g Strösocker. 100 g Smör. 1500 g Vetemjöl. 600 g Ägg. Kör ihop socker, smör och ägg. Tillsätt mjölet och sätt degen på kyl.

Mördeg. 100 g Strösocker. 100 g Smör. 1500 g Vetemjöl. 600 g Ägg. Kör ihop socker, smör och ägg. Tillsätt mjölet och sätt degen på kyl. Fantastiska pajer Mördeg 500 g Strösocker 1000 g Smör 1500 g Vetemjöl 100 g Ägg Kör ihop socker, smör och ägg. Tillsätt mjölet och sätt degen på kyl. Tosca 100 g Smör 100 g Strösocker 100 g Vispgrädde

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om: TRÄNINGSLÄRA Glädjefaktorn I vårt moderna samhälle har vi byggt bort de flesta möjligheter till naturlig motion. Många gör sitt bästa för att slippa anstränga sig. Vissa är så ovana vid fysisk belastning

Läs mer

Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser.

Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser. Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser. Kakor och fikabröd Saftig banankaka 100 g smör 3 ägg 2 dl Fairtrade-märkt

Läs mer

ATT JOBBA MED SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING.

ATT JOBBA MED SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING. ATT JOBBA MED SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING. SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING www.stoten.se VI SES VÄL I VINTER? Så var det snart dags för en ny härlig säsong i Stöten i Sälen. För att säsongen ska bli sådär riktigt

Läs mer

Hur visar du andra att du tycker om dom? Vad märker du att andra människor blir glada av?

Hur visar du andra att du tycker om dom? Vad märker du att andra människor blir glada av? MBT 2013 Undervisning av Ulrika Ernvik Guds dröm om mej! Gud har en dröm! Ps 139:13-18 Gud har en dröm för varenda liten människa även mej. Drömmen handlar mest om vem han vill att jag ska VARA mer än

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Ung och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Ung och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE Ung och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Att prata med din tonåring om alkohol När det gäller alkohol

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

TALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1

TALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1 TALANG TILL TOPP Tips från coachen tankar från dig 1 Innehåll Förord 3 Du är en del av svensk ridsport 4 En idrott med hästen i centrum 6 Tillsammans 8 Vad är talang? 10 Vad motiverar dig? 12 Sätta mål!

Läs mer

Månadsbrev. BK Höllviken Dam/Flickverksamhet

Månadsbrev. BK Höllviken Dam/Flickverksamhet BK Höllviken Dam/Flickverksamhet Syftet med detta månadsbrev är att ge samtliga inom klubben en bättre uppdatering kring vad som händer varje månad. Vill ni bidra med någon information eller matchbilder

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

BESTÄLLARSKOLAN #4: VAD KOSTAR DET ATT GÖRA FILM?

BESTÄLLARSKOLAN #4: VAD KOSTAR DET ATT GÖRA FILM? Sida 1/7 BESTÄLLARSKOLAN #4: VAD KOSTAR DET ATT GÖRA FILM? I detta avsnitt kommer du upptäcka bland annat: Hur du sparar halva reklamfilmskostnaden Vad det är som kostar i en film Vad du måste berätta

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013 MAJ 2013 Mallorca den 22 maj 2013 Så har vi anlänt till Mallorca och den lilla byn Soller här på ön, sist jag var här var för 2 år sedan med laget. Denna gång är det bara jag A-K och Bettan men vi har

Läs mer

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar Prisa poωatisen! Text & recept Tina Nordström Ass receptutvecklare benny cederberg Foto Magnus Palmér Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset Först och främst ska vi väl tacka Alströmer för att

Läs mer

Foton i detta nummer: Jonathan Helgesson

Foton i detta nummer: Jonathan Helgesson Foton i detta nummer: Jonathan Helgesson Nr Nr 63 80 oktober april 2007 2012 Verksamhetsledaren Hej du medlem! En ny teaterhöst har dragit igång i lokstallarna. Nya gruppkonstellationer och nybörjare samsas

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Tror du på vampyrer? Lärarmaterial

Tror du på vampyrer? Lärarmaterial sidan 1 Författare: Daniel Zimakoff Vad handlar boken om? Boken handlar om Oskar och hans familj som är på semester i Rumänien. Oskars kompis Emil är också med. De bor hos Ion som har en hund som heter

Läs mer

SKIDSPÅR i DALA-JÄRNA i mån av bra snötillgång:

SKIDSPÅR i DALA-JÄRNA i mån av bra snötillgång: SPORTLOVSPROGRAM 2015 SKIDSTUGAN I VANSBRO: Skidspår alternativt från 2 km till 10 km, elljusspår 2,5 km. Grillplats med slogbod. VAIK SKIDOR för upplysning telefonsvarare 0281-713 01 SKIDSPÅR i DALA-JÄRNA

Läs mer

Svensk tallrik. Matlagningsgänget Hos Karin och Leif Lundborg 2 november 1996

Svensk tallrik. Matlagningsgänget Hos Karin och Leif Lundborg 2 november 1996 Meny Aperitif: Förrätt: Varmrätt: Efterrätt: Kaffe: Små goda snittar (recept saknas) Dryck: vinbål Svensk tallrik Dryck: Öl och Absolut Vodka Citron Saltimbocca, ris Dryck: Rött vin Ingefärspäron och yoghurtglass

Läs mer

Först till häcken... en berättelse om vad som hände innan prinsen kysste prinsessan ROLLER HÄCK-IRÈN MAMMA OLE DOLE DOFF

Först till häcken... en berättelse om vad som hände innan prinsen kysste prinsessan ROLLER HÄCK-IRÈN MAMMA OLE DOLE DOFF Först till häcken... en berättelse om vad som hände innan prinsen kysste prinsessan ROLLER HÄCK-IRÈN D sovande flicka mamma lat son lat son lat son flitig gårdskarl gift med Ingvild flitig gårdsfru gift

Läs mer

Prisma. Besöksadress: Tryckerigatan 4, Box 2052, 103 12 Stockholm www.prismabok.se Prisma ingår i Norstedts Förlagsgrupp AB, grundad 1823

Prisma. Besöksadress: Tryckerigatan 4, Box 2052, 103 12 Stockholm www.prismabok.se Prisma ingår i Norstedts Förlagsgrupp AB, grundad 1823 Prisma. Besöksadress: Tryckerigatan 4, Box 2052, 103 12 Stockholm www.prismabok.se Prisma ingår i Norstedts Förlagsgrupp AB, grundad 1823 2008 Linn Larsson och Prisma, Stockholm. Formgivning och styling:

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

Kladdkaka med kanel- och kardemummafudge. 2 st ägg 3 dl socker 1,5 dl vetemjöl 1 dl kakao 1 tsk vaniljsocker 0,25 tsk salt 100 gram smält smör

Kladdkaka med kanel- och kardemummafudge. 2 st ägg 3 dl socker 1,5 dl vetemjöl 1 dl kakao 1 tsk vaniljsocker 0,25 tsk salt 100 gram smält smör 25 år idag! Det doftar choklad i hela lägenheten. Jag har nämligen tänkt bjuda på en kladdkaka som vunnit kladdkake-sm 2009! Det ni! :) Väldigt spännande recept som jag tror ska smaka väldigt gott: Kladdkaka

Läs mer

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg Kalle Anka längd Cup 2013 Upplands äventyr i Sveg Resan mot Sveg 2013 började ett år tidigare när finalen 2012 avslutades med Upplands fina framgångar i Ski-cross stafetten. Många timmars träning hade

Läs mer

Klara, färdiga, träna!

Klara, färdiga, träna! TISDAG 12 OKTOBER 2004 Klara, färdiga, träna! 1,2,3 så kommer du i gång med att motionera Vill du börja träna, men har svårt att komma i gång? Kropp & Hälsa hjälper dig att hitta motivationen. Vi behöver

Läs mer

Recept för bakning till Björnö 2015 2015 / JUNI

Recept för bakning till Björnö 2015 2015 / JUNI Recept för bakning till Björnö 2015 KARINS MJUKA KOLAKAKA 4 st ägg 6 dl socker 4 msk kakao 6 dl mjöl 2 msk bakpulver 100 g smör 3 dl kokande vatten Ugn: 175⁰C 2 st runda kakor Smält smöret. Vispa ägg och

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Barmarksläger i Portugal februari 2010

Barmarksläger i Portugal februari 2010 Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen

Läs mer

Per Holknekt SVENSKA. shopen S p o r t & f r i t i d DOLDISAR FISKARHEDEN ETT AV SVERIGES STÖRSTA SÅGVERK. Mannen bakom Odd Molly och mycket mer

Per Holknekt SVENSKA. shopen S p o r t & f r i t i d DOLDISAR FISKARHEDEN ETT AV SVERIGES STÖRSTA SÅGVERK. Mannen bakom Odd Molly och mycket mer SVENSKA DOLDISAR UPPFINNINGAR SOM HAMNAT I SKYMUNDAN ETT AV SVERIGES STÖRSTA SÅGVERK FISKARHEDEN Per Holknekt Mannen bakom Odd Molly och mycket mer shopen S p o r t & f r i t i d No 6 2011 Gaddafi räddad

Läs mer

Lättläst. Gula Pressen. Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Lättläst / GULA PRESSEN

Lättläst. Gula Pressen. Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Lättläst / GULA PRESSEN gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 1 FEBRUARI 2012 Lättläst / GULA PRESSEN 1 Islandshästar på Ankis stall Det är en fin dag på Ankis ridstall. Det är kallt i

Läs mer

Janssons frestelse 1 burk (150 g) skinn- och benfri ansjovis 8 medelstora kokta potatisar 2 gula lökar 2 ½ msk margarin 2 dl grädde 1 ½ msk skorpmjöl

Janssons frestelse 1 burk (150 g) skinn- och benfri ansjovis 8 medelstora kokta potatisar 2 gula lökar 2 ½ msk margarin 2 dl grädde 1 ½ msk skorpmjöl Janssons frestelse 1 burk (150 g) skinn- och benfri ansjovis 8 medelstora kokta potatisar 2 gula lökar 2 ½ msk margarin 2 dl grädde 1 ½ msk skorpmjöl Skala löken, skär den i skivor och fräs den i stekpanna

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Veckobrev v.12. Hej på er alla elever och föräldrar i Kristallens Förskoleklass!

Veckobrev v.12. Hej på er alla elever och föräldrar i Kristallens Förskoleklass! Veckobrev v.12 Hej på er alla elever och föräldrar i Kristallens Förskoleklass! Nä vad trist att det började snöblandat regn och inte var det särskilt varm, vi som vant oss vid sol och värme. Den här veckan

Läs mer

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade

Läs mer

För att då har jag ingen fritidsaktivitet och vi har bokklubb då här.

För att då har jag ingen fritidsaktivitet och vi har bokklubb då här. . Vilken tid och veckodag skulle passa dig bäst att besöka biblioteket? "Har barn som går på förskola och vet att de har haft problem att få tider som passar att besöka biblioteket i Hovmantorp på förmiddagarna.

Läs mer

Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars.

Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars. Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars. Nu är jag på väg till Holland. Här står flygplanet som jag ska åka med till Schiphol i Amsterdam. Jag tycker att planet ser väldigt säkert ut. Sådär

Läs mer

TÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning

TÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning ÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning Ordlista stålskena fraktur brott i handleden akuten amputering konvention avtal efterskott omprövning överklaga SJUVÅRD VID ILLFÄLLIG VISELSE UOMLANDS

Läs mer

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Recept och inspiration från Nutricia Hela dagens måltider lika goda som nyttiga Mättande mellanmål lätta att ta med Mat för extra energi Smoothie på ett kick Experimentera

Läs mer

Fjällpoesi av de glada eleverna i 6 Gul 2008

Fjällpoesi av de glada eleverna i 6 Gul 2008 Fjällpoesi av de glada eleverna i 6 Gul 2008 Farten med min vackra bräda Är obeskrivlig Men ändå så är det synen Som fångade mina ögon. Jag kollar på de andra. Så ser vilken fart de åker med. Men ändå

Läs mer

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb!

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Matkassen du har framför dig är den första av totalt tolv, fylld

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

IS Göta ska vara dominerande i Skåne och tongivande i Sverige inom medel- och långdistanslöpning. När vi går in i 2006 ska vi vara 80 medlemmar!

IS Göta ska vara dominerande i Skåne och tongivande i Sverige inom medel- och långdistanslöpning. När vi går in i 2006 ska vi vara 80 medlemmar! IS Göta ska vara dominerande i Skåne och tongivande i Sverige inom medel- och långdistanslöpning. När vi går in i 2006 ska vi vara 80 medlemmar! #7-2005 MÅL 10SM Medaljer (0) & 50DM Medaljer (33) Hej alla!

Läs mer

Nå Framgång på Instagram En guide till små och medelstora företag

Nå Framgång på Instagram En guide till små och medelstora företag Nå Framgång på Instagram En guide till små och medelstora företag 2014-08-10 Svenska Web Voice Annika Elgeskog www.webvoice.se +46 725 861010 presenterar Företagarens guide till framgång på Instagram.

Läs mer

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

EXEMPELTEXTER SKRIVA D

EXEMPELTEXTER SKRIVA D EXEMPELTEXTER SKRIVA D Beskriv Må bra (s. 13) En god hälsa är viktig. Om man vill ha ett långt och bra liv, måste man ta hand om både kropp och själ. Jag försöker äta rätt för att må bra. Jag väljer ofta

Läs mer

NORDEN I BIO 2008/09 Film: Goðir gestir (Island 2006) Svensk text

NORDEN I BIO 2008/09 Film: Goðir gestir (Island 2006) Svensk text 1 Har du köpt tillräckligt med saker? 2 Tja... Jag vet inte. Vad tycker du? Borde jag handla mer saker? 3 Är det nån på ön som du inte har köpt nåt åt? 4 -Ja, en. -En? 5 -Dig. -Men jag bor inte på ön...

Läs mer

TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 -

TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - Karlstad Stadslopp är ett arrangemang som alltid legat mig extra varmt om hjärtat. Jag har under åren haft flera tuffa duster runt de 10 000 metrarna. Så det finns minst

Läs mer

Sveriges Television Vinterstudion 2012/2013

Sveriges Television Vinterstudion 2012/2013 Sveriges Television Vinterstudion 2012/2013 Sport More SPACE Nordic AB Vinterstudion - Skidsport i massor! Vinterstudion gjorde sin debut i svenskarnas tv-apparater 2007 och har gjort stor succé! Vinterstudion

Läs mer

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta

Läs mer

Svenska Skidförbundets längdverksamhet

Svenska Skidförbundets längdverksamhet Svenska Skidförbundets längdverksamhet 1(6) Svenska Skidförbundets längdverksamhet Vi vill! Du aktive skidåkare tjej eller kille, junior eller senior. Du som vill satsa och satsar hårt, du som vill försöka

Läs mer

ByGG HAGA slott som PEPPArKAKsHus!

ByGG HAGA slott som PEPPArKAKsHus! By HAA sott som PEPPArAsHus! Att bygga pepparkakshus är ett roligt pyssel, särskilt om man hjälps åt. Slottet är inte svårt att bygga men delarna är många, så räkna med att det tar lite tid. RITNIN OH

Läs mer

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF STATISTISKA CENTRALBYRÅN 2011-06-09 1(29) Definition av svarsalternativ i Barn-ULF I nedanstående tabeller visas hur svaren på de olika frågorna i undersökningen av barns levnadsförhållanden har grupperats

Läs mer

Passalbladet December 2013

Passalbladet December 2013 Passalbladet December 2013 Hej på er alla Passalare I skrivande stund så sitter jag i soffan och har tänt en brasa. När jag nu tittar på brasan och på alla levande ljus jag har tänt runtomkring så känns

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

En favorit till sommarfikat i bersån - här är sex småkakor med syltgömma. Foto: Henrik Frithiof

En favorit till sommarfikat i bersån - här är sex småkakor med syltgömma. Foto: Henrik Frithiof 1 6 smuliga syltkakor En favorit till sommarfikat i bersån - här är sex småkakor med syltgömma. 6 Recept Heta hallongrottor Ingredienser 30 personer Hallonsylt: 200 g frysta hallon 1 dl strösocker 1 dl

Läs mer

adventspyssel Mysigt bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss!

adventspyssel Mysigt bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss! Mysigt adventspyssel bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss! 2011 Ritat av Mia Öhrn Bygg Hus & Hems historiska pepparkakshus! Att bygga pepparkakshus är roligt

Läs mer

Fotograferingar 2014

Fotograferingar 2014 Fotograferingar 2014 Barnfotografering Vi skapar vackra bilder på ditt eller dina barn. Fokus ligger på att skapa livfulla bilder där barnet står i centrum - i denna typ av fotografering är möjligheterna

Läs mer