STAC Prislista Senast uppdaterad

Transkript

1 STAC Prislista Senast uppdaterad STAC Träning Årskort Vuxen Med autogiro (ingår en enkel individuell screening + ett program, introduktionskurs i funktionell träning, samtliga pass samt medlemspris på massage och personlig träning) Engångssumma (ingår samma som ovan) Årskort ungdom Med autogiro (ingår introduktionskurs i funktionell träning 3 ggr,samtliga pass samt medlemspris på massage och personlig träning) Ungdom år Engångssumma (ingår samma som ovan) Kvartalskort (3 månader) Engångssumma Kvartalskort ungdom år Tio-kort Engångssumma (gäller både egen träning och pass) Enstaka träning på STAC Engångssumma (gäller både egen träning och pass) 500 kr/mån kr/år 250 kr/mån kr/år kr 875 kr 900 kr 140 kr Introduktionskurs på STAC (ingår vid köp av ordinarie årskort!) Introduktionskurs (6 tillfällen a 1 timma, instruktörsledd, max 8 personer) Engångssumma kr

2 Screening-, programdesign- och träningstjänster på STAC STAC Custom Made, första tillfället Screening, testning, utvärdering inkl. programdesign för 4-12 veckor Effekt/fysester för Din idrott/ditt yrke STAC Custom Made, återbesök Ny screening, tester och utvärdering inkl. programdesign för nästa 4-12 veckor/fortsatt träning STAC Screening light(inkl uppföljning) Screening och programdesign för rehab/träning Stretch- och styrkeprogram + 30 min uppföljning Personlig träning (PT-träning med coach) Medlem (dvs. har årskort eller kvartalskort) Icke medlem (dvs. saknar års-/kvartalskort) Med Joakim Dettner eller Anna Dettner kr (ca 1½ timma) kr kr kr 400 kr/halvtimma 500 kr/halvtimma 600 kr/halvtimma STAC Rehab & Kom igång (Paketerbjudande) Paket med 3 naprapatbehandlingar, 3 x 30 min PT, 1 st Screening Light, kvartalskort NU endast kr (Ord pris kr) STAC Kost- och livsstilskonsultationer Holistisk hälso-coachning (kost- och livsstil, analys, utvärdering, rådgivning) Medlem Icke medlem kr (förarb+2 tim) kr (förarb+2 tim) STAC Kost- och livsstil Light Genomgång av inskickad kostdagbok, kost- och livsstilsråd 1 timme + uppföljning 30 min kr (inkl förarb 1 h)

3 Effekttester, lagidrottstester och grupptester STAC Fystester utifrån idrott och yrke. Du som bokat STAC Custom Made kan välja/komplettera med ett antal effekttester utifrån din idrott/ditt yrke med hjälp av våra coacher. Nedan finns en lista med tester som kan göras på STAC Lab. STAC Fystest för Lagidrott eller Grupptest, innebär att ett flertal individer i ett lag, en förening, ett förbund, ett landslag eller liknande. STAC Fystest Lagidrott eller Grupptest, består av ett flertal tester som bedömer väsentliga biomotoriska funktioner såsom flexiblitet, mobilitet, stabilitet, balans, koordination, maxstyrka, power, acceleration, speed, agility (COD), uthållighet och kondition, inom den aktuella lagidrotten, idrotten eller yrket. Den objektiva data man får ut, lägger grunden för professionell analys, strategi, träningsplanering, programdesign, periodisering av träning m.m. Obs! Vi har färdiga och specifika testprotokoll för en mängd olika lagidrotter, idrotts- och yrkesinriktningar. Vi skräddarsyr även tester för mer sällan förekommande idrotter och yrken eller väldigt specifika kravspecifikationer! STAC Lab Effekt-, Sprint- och Styrketester Pris per test Pris tre tester 300 kr 800 kr Speed 5 m, 10 m, 30 m Explosive Power CMJ Kulstöt Enbenshopp TB Chop Strength & Stability Överkroppsrotation Enbensböj Smith Enhandspress Utfallssteg Sidoflexion Submax Anaerob Endurance STAC DANA 4 x (6x50 m)/120 s/300 s STAC Goalie ZOO 6 rep, vila 30 s Agility & Power Endurance STAC STAC V-sprint STAC DL-sprint Max Anaerob Capacity STAC DASO 20, 4 x 30 s/60 s

4 STAC Fystest Lagidrott och Grupptest individer kr individer kr/individ individer kr/individ Testdata (samlingsformulär med all testdata för alla individer) Individuell programdesign (ett S-program och ett A-program) Ingår kr/individ Obs! Vi är mycket vana att hantera hela lag och olika grupper. Vi är flexibla och öppna för olika varianter och uppläggsförslag. Vill ni diskutera upplägg eller är färre än 10 individer, kontakta oss på eller info@stac.nu. STAC Idrottsmedicin & Naprapatmottagning Manuell undersökning/analys/behandling (Leg. Naprapat) Catarina Nordström/Christian Bure Anna Dettner/Joakim Dettner 500 kr/halvtimma 600 kr/halvtimma Massagebehandling (Cert. Massör) Medlem HetSten Massage Icke medlem HetSten Massage 350 kr (halvtimma) 550 kr (timma) 650 kr (timma) 450 kr (halvtimma) 650 kr (timma) 750 kr (timma)

5 STAC Academy Utbildning Nedanstående priser är exklusive 6 % moms förutom STAC Sports Business Management som är exklusive 25 % moms. STAC Professional Steg 1 och Steg 2 För manuella terapeuter såsom naprapater, kiropraktorer, sjukgymnaster, massörer m.fl.samt PT och fystränare. Integrering av manuell medicin med korrektiv och funktionell träning. Läs mer på kr/steg (2½ dgr) STAC Elittränare En avancerad vidareutbildning för kvalificerade/erfarna fystränare, terapeuter med tränaruppdrag samt personliga tränare (PT). Läs mer om bakgrundkrav för antagning till STAC Elitränarutbildningen på 1-årig utbildning i sex steg, totalt ca 300 timmar inkl. praktiska hemuppgifter och tentamen. Under utbildningstillfällena på STAC får alla deltagare personlig inloggning till och arbetar med vårt digitala verktyg STAC PAD (studentversion) för screening, analys, programdesign och periodisering. Läs mer på kr STAC Grundtränare En grundutbildning baserad på STAC Metoden för dig som vill ta ett första steg mot att bli en bra klubbtränare, personlig tränare eller förbereda dig och kvalificera dig för STAC Elittränare! Men också för dig som vill höja kunskapsnivån rejält för din egen träningsutveckling.tre dagar späckade med modern träningsfysiologi, basal screening, analys och programdesign samt praktisk tillämpning av funktionella styrkeövningar. Läs mer på kr (3 dgr) STAC Sports Business Management (exklusive 25% moms) Unik kurs för alla som driver egen verksamhet inom tränings- och terapeutbranschen skapad av Cecilia Wulfing Dettner. En grundläggande praktiskt inriktad kurs i modern marknadsföring som hjälper dig (ditt företag) att strukturera, förbättra, paketera och effektivisera din verksamhet. Läs mer på kr/steg (2½ dgr)

6 STAC PAD Webbaserat träningsverktyg för professionell screening, analys, programdesign och periodisering. Investering för utbildning, kompetensutveckling och licens. Finns som enskild licens eller företagslicens med flera användare. Kontakta Emil Blennow för mer information, el Läs mer på Enskild licens kr Finansiering/delbetalning via Human Finans STAC har avtal med Human Finans för att underlätta finansiering av din utbildning och kompetensutveckling. Genom Human Finans kan privatpersoner och enskilda företag få hjälp med finansiering av utbildning och kompetensutveckling. Läs mer på STAC-sidan på Human Finans hemsida. Föreläsningar På STAC Academy På ert företag/förening/organisation (exkl resa och uppehälle) Med Joakim Dettner som föreläsare (exkl resa och uppehälle) kr + 25 % moms kr + 25 % moms kr + 25 % moms Föreläsningsteman (ca 2 timmar): Holistisk hälsa Perfekt hälsa! Inspirerande föreläsning om de enkla och nödvändiga kost- och livsstilsval som bygger perfekt hälsa, får dina olika organsystem att harmoniera som en integrerad enhet, vänder ohälsoprocesser och skapar en lycklig, välmående kropp som klarar tuffa fritidskrav och njuter av livet, REAL BALANCE. STAC-style training - Train less, but smarter! Engagerande blandat teoretisk och delvis praktisk föreläsning om hur enkelt och genialt man kan bygga upp sin kropp från grunden och hela vägen till sina målsättningar oavsett nivå eller träningsfrekvens, REAL TRAINING. Programdesign Betydligt mer än bara set och repetitioner! En inblick i vår erfarenhetskunskap kring design av ruggigt effektiva program för aktuell idrott och individ med fokus på smarta övningsval, övningsvariabler och övningskombinationer, REAL TRAINING. Givetvis uppbackat av den moderna idrottsmedicinska forskningen. Obs! Vi anpassar föreläsningens nivå med hänsyn till åhörarnas förkunskaper!

7 Periodisering av träning Bästa progression och modifiering av träning, vinner! En inblick i hur man tänker och gör när man långtidsplanerar riktig träning, REAL TRAINING. Given av dem som faktiskt producerar mängder av adepter som vinner, sätter rekord, kammar hem mästerskap och tar olympiska medaljer i en mångfald olika grenar och idrotter. Obs! Vi anpassar föreläsningens nivå med hänsyn till åhörarnas förkunskaper! Ät, handla och laga mat enligt din metaboliska typ STAC-style eating, no shit! Inspirerande föreläsning om hur Du tar reda på vad Din kropp funkar bäst på (metabolisk typning), hur man får tag på rätt råvaror, vad som är bra, mindre bra och uselt samt och hur enkelt och gott det blir när man lagar till riktig mat, REAL FOOD!

8 Företagsavtal med STAC Vi är inte bara bra, vi är effektiva också. Ni kan välja att avtala om naprapatbehandlingar, massagebehandlingar och idrottsmedicinska behandlingar för era anställda eller träning på STAC för era anställda eller kombinationer av föreläsningar, behandlingsavtal, utbildningsinsatser eller andra kombinationer. Exempel från verkligheten: En satsad krona på vår företagshälsovårdsinriktning (undersökning och naprapatbehandling kombinerat med korrektiva och funktionella träningsövningar) gav mellan kr tillbaka, enligt ett av våra anslutna företag inom tillverkningsindustrin med ca 400 anställda. Utvärderingen gällde jämförelse i sjukfrånvaroomkostnader från året innan vårt avtal ingicks, jämfört med vårt första år på företaget. Vill ni också investera i våra tjänster och skapa ökad hälsa och arbetsglädje för er och era anställda? Kontakta VD, Cecilia Wulfing Dettner, för ett skräddarsytt upplägg. Mail cecilia.wulfing@stac.nu telefon