ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA

Transkript

1 ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA Friskvårdsaktiviteter för anställda i hela regionen 2

2 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö som finns runt omkring oss är viktig, men lika viktig är din egen inre miljö hur du mår. Denna aktivitetskatalog innehåller erbjudanden och rabatter från olika friskvårdsföretag och föreningar till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Friskvård är ett begrepp som har olika innebörd för olika medarbetare. Därför presenteras här ett brett utbud av möjligheter till friskvårdsaktiviteter såsom motionslopp, träna på gym, simma och studera friskvård. Förhoppningsvis finner du något som passar dig och dina behov av friskvård för god hälsa. VGR-erbjudanden kan inte kombineras med andra erbjudanden och rabatter. Lennart Blank Projektansvarig Friskvård är en vinst på alla sätt Joakim Björck, ekonomidirektör VGR Johanna blev tvåa i Kretsloppets första halvmara Ett livsstilsprojekt Regionklassikern Aktiviteter och motionslopp VGR-erbjudanden i södra regionen VGR-erbjudanden i göteborgsområdet VGR-erbjudanden i östra regionen VGR-erbjudanden i norra regionen

3 4 5 Joakim Björck, ekonomidirektör VGR: Friskvård är en vinst på alla sätt För Joakim Björck, ekonomidirektör för Västra Götalandsregionen är träning och motion en naturlig och självklar del av vardagen. Han har alltid varit intresserad av friluftsliv och även motionerat en hel del. Det har varit simning, löpning, bordtennis, badminton och nu senaste även innebandy. Men jag återkommer alltid till löpning som ger mig en skön naturupplevelse inte minst nu på hösten med alla dofter, friskhet och luftens fräschör. Jag springer alltid utan musik och gärna på kvällen, och gärna själv. I tidigare anställningar som innebar mycket internationella resor för Joakim Björck, var särskilt morgonlöpning en viktig rutin som enkelt kan utföras oavsett plats. Det enda som behövs är bra skor, ett par byxor och en tröja. Löpning gav mig en vacker och bra start på dagen. Det är också ett fint sätt att uppleva nya städer och ger en skön känsla inför långa arbetspass och efter långa resor. Joakim Björck, ekonomidirektör Västra Götalandsregionen med mer positiv energi i mötesrummet och som dessutom tjänar som en påminnelse att ta vara på hälsoaspekten i livet. Gradvisa förändringar bygger till sist upp ett intresse för hälsa och motion, menar Joakim Björck. Tröskeln att börja träna kan vara stor för många, därför är små steg viktigt för att öka medvetenheten och skapa motivation. Inom Västra Götalandsregionen är hälsan central på många sätt, som arbetsgivare är det därför naturligt att uppmuntra medarbetarna till en sundare livsstil. För administrativ personal kan det vara att stå vid sitt skrivbord, att införa stå- och gåmöten. Joakim Björck pekar på att motion och friskvård ska få kosta, det är betydligt dyrare med ohälsa Det gäller att hitta motionsformer som passar var och en, som ger energi, avslappning och rätt balans. Här på hemmaplan är motion och hälsa en viktig rutin han gärna tar med in i arbetet. Det tar sig bl.a. uttryck i ståmöten som blir kortare Om sjuktalet inom Västra Götalandsregionen går ner till landstingens genomsnittsnivå, motsvarar det ökad närvaro på 500 personer vilket i princip skulle täcka hela vårt årsrekryteringsbehov.

4 6 7 Johanna blev tvåa i Kretsloppets första halvmara Johanna Steivik som arbetar på SÄS i Borås sprang 21 km och kom på andra plats i damklassen. Hon tyckte det kändes riktigt bra och det var roligt att vara med om premiären av halvmaran i Kretsloppet. Ett livsstilsprojekt Hur har du laddat upp? Jag försöker träna regelbundet och allsidigt året runt. Jag varierar mellan löpning, simning, cykling och styrketräning. Jag deltar i Regionklassikern också. Jag är inne på tredje året i rad och siktar på en femårsmedalj. Johanna Steivik Vad är vardagsträning för dig? Jag tränar i stort sett varje dag i veckan. Jag är morgonpigg och brukar gå upp och träna innan jag åker till jobbet. Det är en bra start på morgonen och känns jättegott när man kommer till jobbet. Då har man redan gjort träningen och tar ingen tid från familjen, de ligger och sover under tiden. Regionen och VGR IT genomför ett gemensamt hälso- och livsstilsförändringsprojekt med några frivilliga deltagare från VGR IT i Borås. Projektet startade när arbetskamraterna Zlatko Knezevic och Alexander Almgren under ett allmänt träningspass ville gå vidare med ett program som bl.a. leder till viktminskning. Vi pratade med Zlatko och Alexander efter Kretsloppet. Ni har gjort något som många drömmer om börjat med ett nytt liv, hur känns det? Zlatko: Det kan man säga, det känns väldigt bra. Alexander: Det är tungt men känns bra, vi är på rätt väg. Det ställer stora krav på karaktären och kräver verkligen att man är positiv och kämpar väldigt hårt. Tuffast är det här med maten tycker båda två. Som så många andra tycker vi om god mat. Det är svårt att äta rätt mängder och på rätt tider, ja i princip allt med kosthållning. Var det första gången ni sprang Kretsloppet 10 km? Zlatko: Det är första gången jag springer en mil på ungefär ett halvår, det känns skönt att få det överstökat. Jag planerar att vara med nästa år också och försöka slå mitt rekord på Alexander: Instämmer med Zlatko, det är skönt att få det gjort. Det här var ju bara en milstolpe, det kommer nog flera längs vägen. Båda killarna är med i Regionklassikern och fick sin första stämpel i passet efter att ha genomfört Kretsloppet den 19 september.

5 8 9 EN ROLIG UTMANING FÖR ALLA ANSTÄLLDA! VÄLJ BLAND 20 OLIKA MOTIONSLOPP OCH FLERA DISTANSER I VARJE GREN! Regionklassikern är en hälsoaktivitet för anställda som inspirerar till regelbunden motion under alla årstider. Skidor, löpning/gång, cykel, simning För att klara Regionklassikern ska du genomföra en sträcka i minst ett av de valbara loppen i var och en av de fyra grenarna, skidor, löpning/ gång, cykel och simning under en 12-månadersperiod. Du kan starta när som helst under året och välja den ordningsföljd du vill. Mixa din egen klassiker Utmana dig själv och dina kollegor på en nivå som passar dig börja med de kortaste sträckorna för att komma igång kombinera korta och långa sträckor eller ge dig på de tuffaste loppen i varje gren direkt! Självklart kan du vara med i fler än ett lopp i varje gren om du vill. Anmälan till Regionklassikern Anmäl dig kostnadsfritt till Regionklassikern genom att registrera dina uppgifter på vgr.tlevent.se Anmälan till motionsloppen I Regionklassikern kan du välja mellan flera olika lopp och sträckor i varje gren. Alla genomförs på olika platser inom regionen. Du anmäler dig till de lopp du vill delta i och betalar avgiften hos respektive arrangör. Ibland kan det förkomma att din förvaltning står för en del av anmälningsavgiften. Kontakta förvaltningen för aktuell information. Länkar till de olika loppens hemsidor med information om tider, anmälan, avgifter m.m. finns under Motionsloppen på vgr.tlevent.se. Regionklassikerpasset När du har anmält dig till Regionklassikern skickas ett numrerat pass hem till dig. Kom ihåg att ta med dig passet och se till att du får det stämplat av Västra Götalandsregionens representanter som finns på plats under varje motionslopp. Din aktivitet registreras då även på Regionklassikerns hemsida så du behöver inte skicka in passet. Genomförda lopp, deltagarlistor, topplistor När du är inloggad på hemsidan kan du: Se dina genomförda lopp. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se vilka som har genomfört Regionklassikern. Medalj, diplom Alla regionanställda som genomfört klassikern får kostnadsfritt Regionklassikerns medalj Om du dessutom vill ha ett diplom kan du beställa det när du anmäler dig. Starta en ny klassiker Efter att ha genomfört en Regionklassiker har du när som helst möjlighet att starta en ny. Regionklassikerns femårsmedalj En femårsmedalj kommer att delas ut till alla som genomför Regionklassikern fem 12-månadersperioder i rad. Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se

6 10 Datum JANUARI 19 TISDAG Aktivitet Inspirationsdag i Trollhättan Mer information och anmälan i Regionkalendern. JANUARI 28 TORSDAG Inspirationsdag i Skövde Mer information och anmälan i Regionkalendern.

7 11 Datum FEBRUARI 2TISDAG Aktivitet Inspirationsdag i Göteborg Mer information och anmälan i Regionkalendern. FEBRUARI 4 TORSDAG Inspirationsdag i Borås Mer information och anmälan i Regionkalendern. Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se

8 12 Datum JANUARI 30 LÖRDAG Aktivitet SKIDOR Billingens Långlopp, Skövde 42 km, 21 km JANUARI 31 SÖNDAG SKIDOR VGR/Billingeklassikern, Skövde 5 km SKIDOR Klassikerskidan/Ymerloppet, Borås 42 km, 21 km, 5 km

9 13 Datum APRIL 23 LÖRDAG Aktivitet VANDRING Linnémarschen, Borås 42 km Maraton Walk, 21 km, 10,5 km, 6 km Adventure Walk APRIL 24 SÖNDAG Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se

10 14 Datum MAJ 7LÖRDAG MAJ 8 SÖNDAG Aktivitet CYKEL Göteborsgirot 7 maj Göteborgsgirot 140 km Stadsgirot 70 km Halvgirot 35 km 8 maj MTB-Girot

11 Datum MAJ 11 ONSDAG Aktivitet LÖPNING/GÅNG Vårruset i Vänersborg 5 km (kvinnor) 15 CYKEL Viaredssjön Runt, Borås 105 km, 67 km, 23 km, Sandared MAJ 18 ONSDAG LÖPNING StafettVarvet, Göteborg 5 x 4 km MAJ 19 TORSDAG STAVGÅNG StavVarvet 10 km, 7 km Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se

12 16 Datum MAJ 21 LÖRDAG Aktivitet LÖPNING GöteborgsVarvet Halvmara 21,1 km MAJ 28 LÖRDAG CYKEL Västkusten Runt, Göteborg 275 km, 125 km MAJ 29 SÖNDAG CYKEL Hisingen Runt, Göteborg 50 km JUNI LÖPNING/GÅNG Blodomloppet, Göteborg 10 km, 5 km 1ONSDAG

13 17 Datum JUNI 6 MÅNDAG Aktivitet LÖPNING/GÅNG Strandjoggen, Uddevalla 5 km SIMNING Borås Open Water, Borås 1000 m, 200 m, Almenäs Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se

14 18 Datum 2015 AUGUSTI 21 SÖNDAG Aktivitet SIMNING Göteborg-simmet 5 km, 2,5 km, 1 km, Delsjön CYKEL Billingen Runt, Skövde 60 km, 25 km

15 19 Datum SEPTEMBER 10 LÖRDAG Aktivitet LÖPNING/GÅNG Göteborgs Jubileumslopp Löpning/gång 10 km SEPTEMBER 17 LÖRDAG LÖPNING/GÅNG Kretsloppet i Borås Löpning/gång/stavgång 21 km, 10 km, 5 km 2015 OKTOBER 10 LÖRDAG LÖPNING/GÅNG Billingehusloppet, Skövde 10,5 km, 5 km, stavgång 7,5 km 2015 OKTOBER 31 LÖRDAG LÖPNING/GÅNG Finalloppet i Göteborg 19 km, 10 km, 5 km Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se

16 20 I SÖDRA REGIONEN 21 Alla anställda inom Västra Götalandsregionen har 20% rabatt hos Actic Borås. Gäller vid tecknande av medlemskap på Actic Borås. Erbjudandet gäller endast anställda inom Västra Götalandsregionen. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. handboll skidor ishockey gymnastik gång rugby vandring aikido stavgång bilsport basket cykling frisbee innebandy ridsport speedway simning hundsport bordtennis fotboll löpning judo orientering styrkelyft Undvik stress och oro, välj sköna behandlingar och aktiviteter för kropp och själ!... ingår i Boråsklassikern och Kom-i-gång klassikern. En motionsutmaning för hela 2015! Mer information om tider och anmälan får du på: borasklassikern.se

17 22 23 I SÖDRA REGIONEN I SÖDRA REGIONEN göteborgsgirot Bad 55 kr* per heldag för VGR-anställda! Ord. pris 90 kr*. *Med reservation för ändringar. Dalsjöbadet, Kransmossen och Kypegården Bad 35 kr * per heldag för VGR-anställda! Ord. pris 45 kr*. *Med reservation för ändringar. 100 kr rabatt Som anställd i VG-regionen får du 100 kr rabatt när du anmäler dig till Göteborgsgirot. Uppge VGR i anmälan. Vi har öppet för dig - välkommen till oss! Öppnar igen hösten 2015 boras.se/bad

18 24 25 I SÖDRA REGIONEN I SÖDRA REGIONEN ÖVER 100 KLUBBAR I SVERIGE! 17 SEPTEMBER Löpning, jogging, stavgång/gång 21 km, 10 km, 5 km. Barnlopp 2 km och 400 m. kretsloppetiboras.se Allt finns samlat på vgr.tlevent.se Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGR-rabatter i din del av regionen. Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar och annat. Registrera dig och var med i Regionklassikern. Se dina genomförda lopp i klassikerpasset. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se bilder och filmer från motionsloppen och reportage om VGR-aktiviteter. Träning För alla! 30% RABATT FÖR DIG INOM VGR GYMKORT NÅGON ANNANSTANS? VI LÖSER IN DET UPP TILL 6 MÅNADER! BORÅS KNALLELAND SKARABORGSVÄGEN 64, TEL BORÅS CITY ÖSTERLÅNGGATAN 74, TEL BORÅS VIARED (EXPRESS+) VIAREDSVÄGEN 4A, TEL nordicwellness.se

19 26 27 I SÖDRA REGIONEN I SÖDRA REGIONEN Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDT-området! Jobbar du med förebyggande eller främjande åtgärder inom alkohol och drogfrågan är detta konferensen för dig. Två dagar fyllda med det senaste inom ämnet november 2015 Folkets Hus i Göteborg. Uppge VGR-Tour2015 vid anmälan för 10% rabatt på deltagaravgiften. Läs mer på Länge leve VARDAGSMOTIONEN Cykelutmaningen är en lagtävling för dig som vill utmana dig själv och dina kollegor i att gå, cykla och åka kollektivt vid arbetsrelaterade resor. Två tävlingsperioder med lagtävlingar och individuella utmaningar. Varje lag skall bestå av 4-15 deltagare och det går bra att anmäla nya lag och deltagare under hela perioden. Chans att vinna... Priser varje vecka Utlottningsvinster Kilometerpriser Lagpriser, middag m.m. Ett gott liv i ett tryggt samhälle utan alkohol och droger är vårt mål. Bred samverkan mellan organisationer och myndigheter är vårt tillvägagångsätt. Vår metod är nätverk i olika frågor samt utbildningar och seminarier. Den samlade nykterhetsrörelsen står bakom oss för att vi skall kunna vara i främsta ledet i kampen mot drogerna! Västra Götalandsregionen erbjuder de först anmälda att delta kostnadsfritt (ord.pris 230:- exkl. moms). Sprid informationen till era kollegor, önskar ni mer information kontakta info@cykelutmaningen.se eller gå in på: cykelutmaningen.se

20 28 29 I SÖDRA REGIONEN I SÖDRA REGIONEN 1000 kronor i rabatt på årskort för VGR-anställda! Erbjudandet gäller vid köp kontant eller via autogiro innan RIDDARHÄLSAN KIROPRAKTIK MASSAGETERAPI Alla VGR-anställda får 15 % rabatt på alla våra behandlingar, både massageterapi och kiropraktik. (giltigt t.o.m ) Ord. pris 450 kr/månad VÄLKOMMEN TILL ONYX MED ÖVER KVADRATMETER TRÄNING OCH MER ÄN 150 PASS I VECKAN ÄR VI STOLTA ÖVER ATT GE ER DET ABSOLUT BÄSTA INOM TRÄNING. NY KUND HOS ONYX 349 KR / MÅNAD Gäller för våra tre anläggningar, Onyx Centrum, Onyx Knalleporten och Onyx Knalleland. Bindningstid är 12 månader. TECKNA DIG IDAG Vill du få mer information eller teckna abonnemang kontaktar du våra säljare på ingela@onyx.se eller ulrika@onyx.se. Åsbogatan 7, Borås /

21 30 31 I GÖTEBORGSOMRÅDET 30% ra batt Å rskort f ör 260 kr/ mån! För prislista och beställning kontakta sofie.palm@fysiken.nu eller fysiken.nu Välkom men till BloDom loppet i GöteBorG JUNI Juni Stärk ditt immunförsvar med regelbunden rolig träning, det finns något för alla! Droppen Blodgivning och Örgryte IS Friidrott inbjuder för tjugofjärde gången till detta motionsarrangemang! Start och mål äger rum vid Björngårdsvillan, Slottsskogen. Man går 5 km, lunkar eller springer 5 eller 10 km. Välkommen! ANMÄLNINGSAVGIFT FÖR VGR-ANSTÄLLDA: 110 KR/PERS. ALT. 550 KR FÖR LAG MED 5 DELTAGARE!

22 32 I GÖTEBORGSOMRÅDET Erbjudande till dig som är anställd inom VG-regionen (samt din familj) I GÖTEBORGSOMRÅDET KOM OCH KÄNN TRÄNINGSGLÄDJEN PÅ 33 Som medlem hos oss har du tillgång till både gym, gruppträning och bad vilket ger dig stora möjligheter till variation i din träning. Du som VGR - anställd får 500 kr rabatt på våra träningskort och det ingår en personlig hälsoplan samt CMS Travelpass. RABATT: 15 % Enkelslipade glasögon 15 % Progressiva glasögon från 2500:- 10 % Gratis synundersökning BACKAPLAN Backa 2 (Coophuset) Tel KUNGSBACKA Borgmästareg. 8 Tel KÅLLERED K-Gallerian Tel LERUM Brobacken 3 Tel MÖLNLYCKE Allén 4 Tel OLSKROKEN Redbergsv. 17 Tel SISJÖN Stora Åvägen 18 Tel VÄRDE: Från 150:-/st. Från 375:-/st. Kontaktlinser (halv-eller helårspaket) Från 200:-/år 395:- Oavsett om du behöver enkelslipade, progressiva, sol-, terminal-, arbets- eller skyddsglasögon, tar vi fram det bästa för dig. Erbjudandet gäller hela din familj. Kan ej kombineras med andra erbjudanden och rabatter. Gratis synundesökning gäller för glasögon ej linser. Ta med annonsen till butiken. tel: , Byfogdegatan 4, Göteborg 10 september, 10 km i hamnen Spring över broar Spring längs kajer och bryggor Spring genom färjeterminaler och genom Fiskhamnen Spring hela tiden med vatten vid din sida Spring för hjärnforskningen och skänk 50 kronor till Brain Athletics Spring för en härlig löpupplevelse Spring Den Blå Milen för att fira Göteborgs 400-årsjubileum 50 kr av startavgiften går oavkortat till Brain Athletics som i samarbete med Stiftelsen Peter Erikssons Minnesfond stöder hjärnforskning i VG-regionen.

23 34 I GÖTEBORGSOMRÅDET Göteborgs största idrottsförening en ideell idrottsförening Friskis&Svettis är i dag Sveriges största idrottsförening totalt är vi över som tränar med Friskis&Svettis. Svenskt kvalitetsindex SKI har under våren 2014 genomfört en undersökning vad gäller kundnöjdhet bland personer som tränar på olika träningscenter runt om i Sverige. Undersökningen visar att ni som tränar hos oss på F&S är mest nöjda. Vår senaste mätning visade att 95% av våra medlemmar kan tänka sig att rekommendera oss till någon annan. Det är roligt, det visar att vi gör mycket av det du önskar som medlem Friskis&Svettis Göteborg startades Idén, då och nu, är att erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Ibland får vi frågan varför vi finns till och varför vi ska fortsätta växa. Vårt uppdrag med föreningen är att vi ska få så många som möjligt att röra på sig för folkhälsans skull. Genom att fler medlemmar väljer oss får vi in mer intäkter till fortsatt tillväxt, dvs fler får möjlighet att röra på sig. Vi erbjuder över 550 ledarledda pass i veckan med Indoor walking, gruppträning i olika former, spinning, barn & ungdomsträning samt uteträning som bland annat running. Dessutom över 100 gyminstruktioner per vecka på tolv anläggningar runt om i Göteborgsområdet. Du är värd din tid till träning Varje dag är fylld med måsten, långt ifrån alla är tyvärr lustfyllda. Tänk att du då fyller din dag med ett icke måste, en lustfylld timma som du mer längtar än tvingas till. Det är vad vi vill ge dig, längtan till träning på många olika sätt. Variera din vardag med gruppträning, Spinning, Indoor walking eller Gymträning. Du kan också träna ute med oss. Med vårt Årskort för bara 295 kronor i månaden, på autogiro i minst 12 månader, eller 495 kronor per månad för ett autogiro utan bindningstid, får du tillgång till hela vårt utbud och kan träna på alla våra tolv anläggningar i Göteborg/Mölndal/Mölnlycke. Du har över 550 gruppträningspass varje vecka att välja mellan. När du kommer till någon av våra anläggningar blir din stund fylld med möten med andra som upplever samma känsla som du. Våra duktiga funktionärer gör din stund upplevelserik. Är du intresserad av att engagera dig som funktionär; som ledare, värd eller instruktör? Hör av dig, det är alltid roligt med fler som vill vara med och vara en av oss cirka 600 funktionärer: info@gbg.friskissvettis.se Tänk HÄR tänk NU Välkommen till Göteborgs största idrottsförening För Friskis&Svettis i tiden NU FINNS VI I KVILLEBÄCKEN PS. Besök oss gärna på Facebook och Instagram. Dela med dig av dina träningsbilder på #friskisgbg Vid köp av årskortet (ej autogiro) bjuder Friskis&Svettis Göteborg på en extra månads träning värde 295 kr Erbjudandet gäller dig som anställd i VGR vid köp av F&S årskort (ej autogiro). Visa ditt anställningsbevis alt lönespecifikation för att ta del av erbjudandet. I GÖTEBORGSOMRÅDET Massage på arbetsplatsen eller på någon av våra mottagningar i Göteborg även på andra orter. 20% * RABATT * Gäller vid köp av klippkort med fem behandlingar på ca en halvtimma per gång. Ditt pris kr ord pris vid köp av enskilda behandlingar Kontakta oss: info@halsoresurs.se Simma, gruppträna eller gymma? Du som är anställd i VG-regionen får 10 % rabatt på alla helårs-, halvårs- och kvartalskort på samtliga anläggningar. VÅRA GYM & BAD Angered Arena Askims simhall Backavallen Hammarbadet Kärra simhall Länsmansgården Lundbybadet Rannebergsbadet Skatås Slottsskogsvallen Ruddalen Tuvevallen VILL DU VETA MER? Kontakta: Annika Svensson annika.svensson@ioff.goteborg.se

24 36 I GÖTEBORGSOMRÅDET I GÖTEBORGSOMRÅDET 37 göteborgsgirot VÄSTKUSTEN RUNT 125 KM 275 KM MAJ 50 KM kr rabatt Som anställd i VG-regionen får du 100 kr rabatt när du anmäler dig till Göteborgsgirot. Uppge VGR i anmälan. Var med från start! Göteborgsklassikern är motionsevenemanget för alla en perfekt utmaning som passar såväl nybörjaren som den vana motionären. Först ut är cykelloppet Hisingen Runt (50 km) den 29 maj, därefter Göteborgs Simmet (1 km) i Delsjön den 21 augusti och slutligen löpning i Skatås den 5 november. Läs mer på goteborgsklassikern.se

25 38 I GÖTEBORGSOMRÅDET I GÖTEBORGSOMRÅDET maj 19 maj DU KAN inte motionera bort dåliga matvanor 21 maj Anmälan för VGR-anställda är öppen t.o.m ! Länk till anmälan finns på vgr.tlevent.se Är du redan anmäld till GöteborgsVarvet? Maila personnummer och att du önskar springa för VGR till vgr@goteborgsvarvet.se så kommer du att bli placerad i VGR:s egen startgrupp. Har du en tid som genererar en bättre startgrupp så placeras du efter seeding i denna. Är du osäker på om du är anmäld i VGR-gruppen, sök i startlistan, välj Evenemang: GöteborgsVarvet-Västra Götalandsregionen Stort lycka till med din träning! Som anställd i Västra Götalandsregionen får du 10% på Itrims program samt gratis hälsotest inkl 2 veckors provmotion. *Kan ej kombineras med andra erbjudanden HÄR HITTAR DU OSS ERIKSBERG: , MÖLNDALSVÄGEN: NORDSTADEN:

26 40 I GÖTEBORGSOMRÅDET Det är roligt att ha ett mål att träna för anmäl dig till ett eller flera motionslopp. Du får god hälsa på köpet! Sjukgymnastik - Arbetsterapi- Friskvård REHAB: Medicinskträning Gym Varmvattenpool (Landvetter) Akupunktur Artrosskola Handhabilitering Aktivitetsbedömning Hjälpmedelsutprovning Hembesök FRISKVÅRD: (Landvetter) Personlig träning Kom i form & Vikt MediYoga & Mindfulness Kroppskännedom Stresshantering Frigörande Dans X-Fit Family Babysim & Simskola Lyrical Dance Senior- & Elvis Gympa Vattengymnastik Boot Camp Löpning Massage Träningsresor 41 ERBJUDANDE VGR Anställda *Köp en kurs få 100 kr rabatt *Medlemskap gratis vid köp av Årskort (Värde 300kr) Gäller t o m Telefon Active FRISKVÅRD& REHAB Milstensvägen1 Landvetter Active City REHAB Järntorgsgatan 8 Göteborg

27 42 I GÖTEBORGSOMRÅDET I GÖTEBORGSOMRÅDET 43 Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDT-området! Jobbar du med förebyggande eller främjande åtgärder inom alkohol och drogfrågan är detta konferensen för dig. Två dagar fyllda med det senaste inom ämnet november 2015 Folkets Hus i Göteborg. Uppge VGR-Tour2015 vid anmälan för 10% rabatt på deltagaravgiften. Läs mer på Ett gott liv i ett tryggt samhälle utan alkohol och droger är vårt mål. Bred samverkan mellan organisationer och myndigheter är vårt tillvägagångsätt. Vår metod är nätverk i olika frågor samt utbildningar och seminarier. Den samlade nykterhetsrörelsen står bakom oss för att vi skall kunna vara i främsta ledet i kampen mot drogerna! Allt finns samlat på vgr.tlevent.se Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGR-rabatter i din del av regionen. Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar och annat. Registrera dig och var med i Regionklassikern. Se dina genomförda lopp i klassikerpasset. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se bilder och filmer från motionsloppen och reportage om VGR-aktiviteter.

28 44 I GÖTEBORGSOMRÅDET I GÖTEBORGSOMRÅDET Välkommen till en vuxen & fräsch Sport Club med fina medlemsförmåner på resorten! Vi gör vanliga människor till stjärnor Du som VGR anställd erhåller 20% rabatt på våra årskort. Du använder väl friskvårdspengen? Vår personliga tränare hjälper dig komma igång med träningen. Ring och boka redan idag! Tillsammans är roligare! Gå 2 betala för 1 Gäller vid ett tillfälle per anställd inom VGR. Erbjudandet kan inte kombineras med andra rabatter och gäller t.o.m Medlemskap och priser för dig på Västra Götalandsregionen 2015: Göteborg City - träna på alla center i Göteborg Ditt pris: 432 kr/mån* (Ord pris: 515 kr/mån) Göteborg Club - träna på ett center i Göteborg Ditt pris: 390 kr/mån* (Ord pris: 465 kr/mån) * pris efter avdragen rabatt på 16%, gäller på SATS-årskort. Vi välkomnar dig! 45

29 46 47 VårRuset-2015_Göteborg_90x190_Layout I GÖTEBORGSOMRÅDET :29 Sida 1 5FÖR ATT KM DU KAN! Minska risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar! GÖTEBORG 11 MAJ 10 MAJ FUN RUN ELLER TIDTAGNING BILDA EN GRUPP SÅ BJUDER COOP PÅ PICKNICK! ANMÄLAN DIREKT PÅ VÅRRUSET.SE

30 48 I GÖTEBORGSOMRÅDET 49 Alla anställda inom Västra Götalandsregionen har 20% rabatt på Actic City och Actic Arena Skövde. Länge leve VARDAGSMOTIONEN Cykelutmaningen är en lagtävling för dig som vill utmana dig själv och dina kollegor i att gå, cykla och åka kollektivt vid arbetsrelaterade resor. Två tävlingsperioder med lagtävlingar och individuella utmaningar. Varje lag skall bestå av 4-15 deltagare och det går bra att anmäla nya lag och deltagare under hela perioden. Chans att vinna... Priser varje vecka Utlottningsvinster Västra Götalandsregionen erbjuder de först anmälda att delta kostnadsfritt (ord.pris 230:- exkl. moms). Sprid informationen till era kollegor, önskar ni mer information kontakta info@cykelutmaningen.se eller gå in på: cykelutmaningen.se Kilometerpriser Lagpriser, middag m.m. Gäller vid tecknande av medlemskap på Actic Skövde City/Arena. Erbjudandet gäller endast anställda inom Västra Götalandsregionen. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Allt finns samlat på vgr.tlevent.se Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGR-rabatter i din del av regionen. Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar och annat. Registrera dig och var med i Regionklassikern. Se dina genomförda lopp i klassikerpasset. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se bilder och filmer från motionsloppen och reportage om VGR-aktiviteter.

31 50 51 Billingehusloppet Billingens Långlopp Lördag 30 januari Skidor 42 km, 21 km i lättåkt Vasaloppsterräng. Seedningsgrundande för Vasaloppet. VGR/Billingeklassikern 5 km söndag 31 januari Lördag 10 oktober 2015 Billingen Runt Löpning 10,5 km, 5 km, stavgång 7,5 km Motionslopp i Skövde på cykel Billingen Runt» 60 km runt natursköna Billingen, start kl 10.00» Start & målområde Motionslopp Arena Skövde i Skövde» Ingår i Billingeklassikern & Regionsklassikern» Anmälan senast onsdag 28 augusti, efteranmälan fram till start, 300 kronor» Uppge namn + ev klubb, 200 kronor till bankgiro » Efter loppet bjuds du på soppbuffé» Vid frågor kontakta: kassor.sck@telia.com eller » Mer info finns på Entré till upplevelsebadet 50 kr vid uppvisande av nummerlapp» Gällande trafikregler skall följas» Funktionsduglig, trafiksäker cykel samt hjälm är obligatoriskt Foto: Valentin Baat på cykel Sträckor: 60 km och 33 km Foto: Valentin Baat Allt finns samlat på vgr.tlevent.se Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGR-rabatter i din del av regionen. Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar och annat. Registrera dig och var med i Regionklassikern. Se dina genomförda lopp i klassikerpasset. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se bilder och filmer från motionsloppen och reportage om VGR-aktiviteter. arrangör:» 60 km runt natursköna Billingen, start kl 10.00» Start & målområde Arena Skövde» Ingår i Billingeklassikern & Regionsklassikern» Anmälan senast onsdag 28 augusti, efteranmälan fram till start, 300 kronor» Uppge namn + ev klubb, 200 kronor till bankgiro » Efter loppet bjuds du på soppbuffé» Vid frågor kontakta: kassor.sck@telia.com eller » Mer info finns på I SaMarbete Med:

32 52 53 Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDT-området! Jobbar du med förebyggande eller främjande åtgärder inom alkohol och drogfrågan är detta konferensen för dig. Två dagar fyllda med det senaste inom ämnet november 2015 Folkets Hus i Göteborg. Uppge VGR-Tour2015 vid anmälan för 10% rabatt på deltagaravgiften. Läs mer på Bli piggare och må bättre, med regelbunden träning som du tycker är kul! Ett gott liv i ett tryggt samhälle utan alkohol och droger är vårt mål. Bred samverkan mellan organisationer och myndigheter är vårt tillvägagångsätt. Vår metod är nätverk i olika frågor samt utbildningar och seminarier. Den samlade nykterhetsrörelsen står bakom oss för att vi skall kunna vara i främsta ledet i kampen mot drogerna!

33 54 55 I NORRA REGIONEN I NORRA REGIONEN göteborgsgirot I form eller ur form MIDREKLAM.SE Ibland kan det göra ont att röra på sig. Och när man väl kan ja, då kanske motivationen är som bortflugen. På Motionspalatset och MP Fysio i Vänersborg finns ett duktigt team av sjukgymnaster, arbetsterapeuter och träningsrådgivare, redo att hjälpa dig vare sig det handlar om att komma i form, att vässa formen eller framför allt, när du är ur form. 100 kr rabatt Som anställd i VG-regionen får du 100 kr rabatt när du anmäler dig till Göteborgsgirot. Uppge VGR i anmälan. 25% rabatt på årskort. Ingen klubbavgift. Ingen remiss krävs för besök till vår rehab MP Fysio Tel: info@motionspalatset.se

34 56 57 I NORRA REGIONEN I NORRA REGIONEN Kombinerar styrketräning och konditionsträning Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDT-området! Jobbar du med förebyggande eller främjande åtgärder inom alkohol och drogfrågan är detta konferensen för dig. Två dagar fyllda med det senaste inom ämnet november 2015 Folkets Hus i Göteborg. Uppge VGR-Tour2015 vid anmälan för 10% rabatt på deltagaravgiften. Läs mer på 30 minuters träning för hela kroppen Speciellt för kvinnor Personlig träning Curves Trollhättan Hjortmossegatan * Kontakta din närmaste klubb för mer information Curves International, Inc. 15% rabatt vid köp av årskort!* GÄLLER ENDAST VGR- ANSTÄLLDA Ett gott liv i ett tryggt samhälle utan alkohol och droger är vårt mål. Bred samverkan mellan organisationer och myndigheter är vårt tillvägagångsätt. Vår metod är nätverk i olika frågor samt utbildningar och seminarier. Den samlade nykterhetsrörelsen står bakom oss för att vi skall kunna vara i främsta ledet i kampen mot drogerna! Allt finns samlat på vgr.tlevent.se Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGR-rabatter i din del av regionen. Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar och annat. Registrera dig och var med i Regionklassikern. Se dina genomförda lopp i klassikerpasset. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se bilder och filmer från motionsloppen och reportage om VGR-aktiviteter.

35 58 59 I NORRA REGIONEN I NORRA REGIONEN Strandjoggen Uddevalla 6 juni 5 km, start kl friskvård för vgr Arena Älvhögsborg erbjuder i samarbete med LPK exklusivt dig som VGR-anställd: Medlemskap MIN (gym eller gruppträning & bad) 287 kr/mån Medlemskap MAX (gym, gruppträning, relax, bad) 333 kr/mån 10-kort bad 221 kr 25-kort bad 636 kr Årskort bad 1175 kr Årskort bad inkl. relax 1998 kr Kontakta jonas.enhult@alvhogsborg.se arenaalvhogsborg.se Vårens stora löparfest! Vänersborg 11 maj Anmäl dig och ditt lag på Allt finns samlat på vgr.tlevent.se Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGR-rabatter i din del av regionen. Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar och annat. Registrera dig och var med i Regionklassikern. Se dina genomförda lopp i klassikerpasset. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se bilder och filmer från motionsloppen och reportage om VGR-aktiviteter.

36 60 I NORRA REGIONEN I HELA REGIONEN 61 Länge leve VARDAGSMOTIONEN Cykelutmaningen är en lagtävling för dig som vill utmana dig själv och dina kollegor i att gå, cykla och åka kollektivt vid arbetsrelaterade resor. Två tävlingsperioder med lagtävlingar och individuella utmaningar. Varje lag skall bestå av 4-15 deltagare och det går bra att anmäla nya lag och deltagare under hela perioden. Chans att vinna... Priser varje vecka Utlottningsvinster Västra Götalandsregionen erbjuder de först anmälda att delta kostnadsfritt (ord.pris 230:- exkl. moms). Sprid informationen till era kollegor, önskar ni mer information kontakta info@cykelutmaningen.se eller gå in på: cykelutmaningen.se Kilometerpriser Lagpriser, middag m.m. Kom igång Utvecklas Må bra Vi finns i Skövde men vår utrustning är mobil vilket gör att vi kan jobba i hela regionen. VGR-erbjudande Konditionstest. Kroppssammansättning. Individuellt anpassat veckoträningsprogram baserat på dina testresultat, tidigare erfarenheter av träning, mål samt livssituation. Pris: 1500 kr Ord. pris: 2450 kr Viktminskningsupplägg Konditionstest. Kroppssammansättning x veckor med individuellt anpassat träningsprogram. Kostupplägg. Pris: 6500 kr Ord. pris: 9800 kr Kontakta oss för mer information: info@traningskonsulten.se traningskonsulten.se

37 ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA Allt finns samlat på vgr.tlevent.se Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGR-rabatter i din del av regionen. Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar och annat. Registrera dig och var med i Regionklassikern. Se dina genomförda lopp i klassikerpasset. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se bilder och filmer från motionsloppen och andra VGR-aktiviteter. 1