DEL 1 SHAPEMASTER - 1. Bo-Laget Meijer AB Bromma Kyrkväg 478,16858 Bromma Tel: +46 (0) bo@bolaget.info

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "DEL 1 SHAPEMASTER - 1. Bo-Laget Meijer AB Bromma Kyrkväg 478,16858 Bromma www.bolaget.info Tel: +46 (0)8 367511 bo@bolaget.info"

Transkript

1 DEL 1 SHAPEMASTER Shapemaster är en 2-i-1 anordning som kan användas för att behandla både kropp och ansikte. Det är en massageanordning som fungerar väldigt effektivt med hjälp av vakuumsug på underhudens vävnad. Detta gör det möjligt för dig att utföra en mycket djup massage som inte kan åstadkommas manuellt. Behandlingen är ofta jämförd med bindvävsmassage. Bindvävsmassage har effekt på inre organ, muskler, leder och blodkärl. En djup massage uppnås här med hjälp av olika vakuumkrafter. Dessa vakuumkrafter skiljer sig i styrka från person till person. Eftersom sugkraften kan programmeras in på olika sätt (pulserande eller kontinuerliga) sprids de växande fettcellerna intensivt. Det som är utmärkande med den här metoden är att huden först blir masserad mjukt, och sedan fortsätter behandlingen på en djupare nivå. Behandlingen gör först bindväven smidig och avslappnad. Sedan lossar den de samlade slaggprodukterna så att de kan transporteras iväg till det lymfatiska systemet. Indikationer för användande av Shapemaster: - Celluliter - Kroppskorrigering - Överdriven ansamling av fett - Efter förlossning - Försämrad elasticitet i huden - Efter viktförlust - För- och efterbehandling vid fettsugning - För- och efterbehandling vid operation - Gamla sår /gammal ärrvävnad (minst 6 månader) - Bristningar - Stress (insomnia) - Ödem (tunga ben) - Huvudvärk - Dubbelhaka Fysiska effekter Frigöra lokala blockader i blodcirkulationen Aktivering av syresättning och ämnesomsätting Dränage av slaggprodukter Ökning av självreparerande förmåga av vävnad Lugnande effekt och smärtlindring Gör huden mjukare och korrigerar kroppsformen - 1

2 Psykiska effekter Avslappning genom att mjuka upp spända muskler Lugnande effekt Påverkar inre organ genom effekten på huden En känsla av avslappning och välmående Viktigaste indikationerna för användandet av Shapemaster är Ansiktsbehandling Kroppsbehandling Specifik behandling Ansiktsbehandling Behandlingar med Shapemaster rekommenderas i första hand för att erhålla resultat genom avgiftning och vävnadsdränage. Dessutom, har ansiktsbehandlingarna en intensiv lyftande och föryngrande effekt. De små munstyckena som har designats för Shapemaster har en bra återuppbyggande funktion. Kroppsvård Löser både blockeringar och muskelspänningar, och förbättrar drastiskt blod- och lymfcirkulationen. Shapemaster dränerar också bindvävens blockeringar och ger sig på utvecklingen av celluliter, hindrar dem från att bli ett kroniskt problem. Shapemaster har en tredubbel effekt på kroppen; - Rensar bort slaggprodukter - Formar kroppen - Stimulation Specifik vård Shapemaster kan också användas för att behandla specifika problem. Shapemaster kan förbättra utseendet hos nya och gama ärr. Detta fungerar också på bindväv, för till exempel brännskador eller andra ärr. Striae kan minskas avsevärt och i vissa fall även försvinna helt. Behandling direkt efter uppkomsten på huden resulterar i en snabb förbättring; t.ex vid, minskning av lipomer (fettsvullnader), knölar i bindväven och lättnader i stela leder (förutsatt att de inte längre än inflammerade). Fördelar med Bentlon Shapemaster Smärtlindring Massagen går djupare än vad som kan åstadkommas manuellt. Vakuumeffekten innebär en direkt inverkan genom stimulering utav blodkärlen. En effektiv lättnad av blockeringar Effekt på huden och arbetar djupare på muskler Inget behov att använda kroppsstrumpa, vilket ger en bättre hudkontroll Datormeny som följer ett helt behandlingsprogram Mjuka trycktangenter på maskinen används istället för knappar - 2

3 DEL 2 BEHANDLINGSPLAN/ ANAMNES Shapemasters behandlingar är grovt indelade i följande faser: 1. Ingående samtal om livsstil och mål för kunden. A. Kundens önskemål Kunden har vissa önskemål eller förväntningar inför behandlingen. Fråga vad det är exakt och om vad det är kunden vill uppnå. Ge vägledning om deras förväntningar är orealistiska. B. Information till kunden Under samtalet är det viktigt att ge kunden så mycket information om behandlingen som möjligt. Behandlingarna kan vara ganska smärtsamma första gångerna och därför är det viktigt att ge kunden information om vad han eller hon kan förvänta sig. Informera dem om att huden kan kännas känslig eller att blåmärken kan uppstå. C. Konsultation med kunden Diskutera med kunden vad som sker i samband med behandlingar. Förklara för kunden varför flera behandlingar är nödvändigt. Basera aldrig behandling enbart på kundens förväntningar eller önskemål. Kunden kan ha vissa önskemål, men du har kompetensen. D. Information om eftervård Behandlingsresultatet är inte enbart ditt ansvar. Kunden har också en viktig roll att spela. För att ge ett enkelt exempel: Om kunden efter behandling med Shapemaster fortsätter att äta ohälsosamt och inte tränar, är det inte särskilt troligt att Shapemaster kommer ge den avsedda effekten. Om han / hon börjar anta en mer hälsosam kost, kommer effekten av behandlingen ökas. 2. Fyll i anamnes tillsammans med kunden. Personuppgifter Namn: Adress:... Telefonnummer:... Mobilnummer:... E-post:... Födelsedatum:... Läkare:... Annan behandling:... Medicinering:

4 Andra sjukdomar:... Vad är syftet med ditt besök? Ange ett nummer mellan 1 och 10 för att beskriva ditt nuvarande hälsotillstånd: Tar du någon medicin, i så fall vilka? Använder du homeopatiska läkemedel, vitaminer etc? Vilka sjukdomar har du haft? Har du gjort några operationer, i så fall vilka och när? Har du några ärr eller stygn, i så fall var? Har du några infektioner eller inflammationer? Har du åderbråck eller andra vaskulära sjukdomar? Utför du någon slags träning, i så fall vad? Använder du någon form av nikotin, tobak eller alkohol? Hur många gånger använder du detta i genomsnitt per vecka? - 4

5 Hur ofta äter du sötsaker i veckan, och vad äter du? Går du på diet? Vad betyder din dagliga kost består av ungefär, i form av mat, dryck och frukt? Frukost... Mellanmål... Lunch... Mellanmål... Middag... Mellanmål... Finns det viss mat som du inte kan vara utan? Välj vilken smak som du föredrar: Surt, beskt, sött, starkt / kryddigt eller salt Är du allergisk mot något, och i så fall vad? Får du tillräckligt med sömn? Tar du sömntabletter? Vaknar du och känner dig fräsch på morgonen? Hur ofta urinerar du under dagen? - 5

6 Lider av förstoppning, i så fall, kroniskt eller tillfälligt? Endast för kvinnor: Tar du ett p-piller? Är din menstruation regelbunden? Gör den ont? Har du varit gravid? Hur mådde du under graviditeten/graviditeterna? Lider du utav värmesvallningar? Hur ofta? Alla dessa frågor är viktiga i sig själva för att fastställa indikationer och kontraindikationer för att kunna utesluta så många risker som möjligt. Dessa uppgifter kommer att behandlas konfidentiellt. Alla behandlingar är genomgås på egen risk. Jag samtycker med de villkor som fastställts: Datum: Namn:... Signatur:

7 3. Ta bilder och gör mätningar hos kunden Klientkort - Använd en ny blankett för varje behandling. Namn: Terapeut: Ålder: Datum för behandling: Mått: Längd (cm):... Vikt:... Omkrets mage:... Omkrets ben:... Omkrets överarmar:... Omkrets höft:... Omkrets rumpa:... En fettmätare kan också användas om det krävs 4. Upprättande av behandlingsplan En behandlingsplan kommer att ritas upp baserat på hur allvarligt problemet är. Standarden är 10 behandlingar. Två behandlingar/vecka. En behandling varav i ungefär 1 timme. Efter 10 behandlingar sker en utvärdering, och om det är nödvändigt kommer behandlingarna att förlängas, och äga rum en gång i veckan. - 7

8 KAPITEL 3 Shapemaster kroppsbehandlingar Behandlingarna utförs med ett grundhandfäste för kroppsbehandlingar och ett speciellt pennliknande fäste för små områden och ansiktsbehandlingar. Det finns olika munstycken som alla har sin egen specifika tillämpning. Det är inte möjligt att säga innan behandling vilket munstycke som du kommer att använda för de olika delarna av behandlingen. Det beror på behandlingsområdets storlek, hudytans struktur och personliga preferenser. Du kommer själv upptäcka vilket munstycke som är det mest lämpliga. Det viktigaste är att munstycket är helt i kontakt med huden så att ett vakuum bildas och huden sugs upp. Om detta inte är fallet rekommenderas att istället använda ett mindre munstycke. Följande munstycken kan användas för kroppsbehandlingar: Rund med små kulor Rund Lång small Fyrkantig rullande Lång stor - 8

9 Eftersom det finns flera olika munstycken, finns det alltid en rätt storlek för varje zon eller behandling för att uppnå ett optimalt resultat. När du startar upp Shapemaster kommer du direkt till huvudmenyn. Om du vill välja ett annat språk för menyn, använd pilarna nere till höger för att gå tillbaka en skärm. Då kommer du till den skärm där du kan välja språk. I huvudmenyn finns ett antal huvudgrupper: Face Man Woman Proceduren för att behandla män och kvinnor är densamma, men intensiteten i sugkraft är högre för män. Detta beror på att män har starkare bindväv, som kan behandlas mer intensivt redan från början. - 9

10 Störst vakuumkraft När du använder Shapemaster kommer du att se på huvudskärmen i det nedre högra hörnet "Max Vacuum ". Detta är en extra säkerhetsfunktion. Du kan programmera en maximal sugkraft som inte kan överstigas under behandlingen, även om du trycker på "+"-knappen. Öka vakuumkraften till max med ++/--" knapparna och låt kunden känna det. Om kunden rapporterar att det inte längre känns behagligt, sätt vakuumkraften ett steg lägre med hjälp utav -/-- tangenten följt av "OK". Den programmerade högsta sugkraftens inställning avbryts när du kommer till slutet av en behandling. Med en ny behandling återställs standardinställningarna för Shapemaster automatiskt. Tips är att öka intensiteten som under behandlingskurens gång. När den högsta vakuumkraften har ställts in, kommer du tillbaka till huvudmenyn där du kan välja mellan: Face Man Woman Vi kommer börja med att förklara kroppsbehandlingarna. När du väljer kroppsbehandling, spelar det ingen roll om du väljer den övre eller nedre kroppen. Hela kroppen behandlas alltid eftersom många av kroppens funktioner behöver frigöras för en effektiv behandling. Till exempel, för cellulitbehandling på benen inkluderas även överkroppen i behandlingen för att aktivera alla lymfkärl, blodkärl och organ så att alla slaggprodukter i kroppen avlägsnas. Du måste dock välja behandling beroende på om kunden är en man eller kvinna. Detta följs av en behandlingsplan. - 10

11 Behandlingsplanen innehåller alltid följande faser (vilka förklaras mer detaljerat nedan): Fas 1 Förberedning, förbered kroppen för behandling med Shapemaster Fas 2 Stimulering, stimulera cirkulationen, syresätta Fas 3 Djup massage, den verkliga bindvävsmassagen på problemområdena Fas 4 Dränage, detox, ta bort de lösgjorda slaggprodukterna Fas 5 Vitalisering, friska upp vävnaderna så att kunden verkligen kan njuta av resten av hans/ hennes dag. Fas 1 Förberedelse Syftet med denna fas är att öppna upp lymfkärlen. Eftersom detta är en mycket viktig fas har vi inkluderat mer bakgrundsinformation i kompendiet om lymfvätska. Lymfa För att kunna upprätthålla alla väsentliga funktioner av denna livsvätska (den totala vattenmassan som utgör 2/3 av vår kroppsvikt) måste den: - konstant hållas i rörelse eller pulserande - kontinuerligt filtreras av slaggprodukter som den transporterar - genereras och uppfriskas genom tillkommande ny vätska, som inträder via våra artärer En del av vätskan (ca 1/7) rinner från vårt inre via artärkanaler in till ett enormt nätverk av lymfkärl som innehåller dubbelt så många kärl som blodkärlssystemet. Den här delen med cirkulerande vattnen kallas lymfkärl. Lymfdränage är en helt naturlig kroppsfunktion som utförs kontinuerligt och omedvetet: vår lymfa dränerar vår vätska 24 timmar om dygnet så länge vi lever, och lyckligtvis för vår hälsa och skönhet: utan manuell massage! - 11

12 Lymfsystemet För att visualisera vårt lymfsystem bättre, kan vi titta på rikliga exempel från naturen i växtvärlden. Vi har sett att vår kropps lymfa kan jämföras med plantors sav. De oräkneliga lymfkärlen formar mindre grenverk som tränger in i de minsta platser hosorganismen: alla hudveck, organ, muskler, ben, blodkärl, eller även nerver har sitt egna lymfdränage- nätverk. Lymfcirkulationen i kroppen ser ut som ett upp- och nervänt träd med tunna grenar. När det gäller uppbyggnaden, är de två nätverken som bildar kroppens cirkulation, blodkärlsystemet och lymfsystemet, ganska lika. De löper parallellt i riktning mot hjärtat. För det venösa blodet finns det, från extremiteterna till centrum: kapillärer, ganska stora kärl och den stora bålen, som ligger längs kroppens sida och på insidan av benen. Lymfan startar sin cirkulation genom ett slags lymfkapillär och slutar i små vener (uppsamlingskärl). Till sist flödar den in till det större, centralt belägna inre uppsamlande kärlen, med de välkända lymfkörtlarna i deras väg. Lymfkärlen delas upp i två nätverk: De ytliga kärlen går i huden och bindväven, medan de djupare kärlen går mellan muskler och organ, bokstavligen pressade emot artärerna. Dessa två nätverk är sammankopplade genom förbindande kärl, "perforeringsskapare". Vi kommer att se i praktiken hur man skall ta fördelningen av dessa två nätverk i beaktande vid tillämpningen av lymfdränage massage, genom att först stimulera det djupare nätverket och sedan det ytligare nätverket. Lymfkörtlar Människor har omkring 750 lymfkörtlar och dessa är i huvudsak belägna där uppsamlingsrören lämna slaggprodukterna. Det finns inga lymfkörtlar på handlederna, händerna, anklarna eller fötterna. Det finns heller inga lymfkörtlar i ansiktet eller på skallen. Lymfkörtlarna fungerar som små biokemiska laboratorier som strategiskt delats ut till att rena lymfan som strömmar till det arteriella blodet. De tjänar också som grupper som producerar, separerar eller lagrar lymfceller. De är vakter och poliser som är livsavgörande för vårt försvarssystem. En lymfkörtel är formad som en liten njure. Ett antal lymfkärl rinner in från det sfäriska utanför och dessa kärl transporterar lymfan från utsidan. I den ihåliga insidan finns det vanligtvis bara ett enda kärl för att transportera den renade lymfan. I behandlingen börjar vi för att göra det lättast med att behandla ryggen först med alla fem faserna innan kunden vänder sig om och vi gör samma fem faser på framsidan. Detta för att kunden ska slippa vända på sig så ofta

13 Förberedande fas Under den här fasen börjar behandlingen med kunden ligger på mage. Lymfkärlen öppnas upp. Benen behandlas inte under denna fas! Förberedande procedur Fas 2 Stimulering Blodflödet aktiveras med hög vakuumeffekt (blodkärlen öppnas) och kollagen- och elastinfibrer blir smidigare. Insulinet i blodet och lymfan elimineras, och så blir det kemiska skyddet utav kroppen penetrerat. Med en ökad tillförsel av näringsämnen ökar cellspänningen och cellväggarna blir mer elastiska. Slaggprodukter avlägsnas snabbare eftersom det lymfatiska systemet stimuleras. Med hjälp av intensiva upp-och-ner rörelser blir cirkulationen djupt stimulerad. - 13

14 Stimulering baksida 1. Börja på baksidan av underbenet. Start på utsidan av underbenen och arbeta sedan mot insidan. Fortsätta att arbeta mot baksidan av det övre benet, först utansidan, vilket inkluderar eventuella celluliter och skinkorna. Knähåligheterna bör undvikas. 2. Upprepa proceduren på det andra benet. 3. Fortsätt från benen till ryggen. Behandla ryggen från sidorna mot mitten. Gör detta på båda sidorna. Se till att rörelserna är långt upp mot ryggraden. Glöm inte överarmarna, gör långa upp-och-ner rörelser. Stimulering - 14

15 Fas 3 Djup massage Genom hög kontinuerlig vakuumfunktion och snabba rörelser görs bindväven mer smidig och blodkärlen har mer utrymme för en bra blodcirkulation. Bindväv Ur en fysiologisk synpunkt finns det bara en bindväv i kroppen, som förgrenar sig i all oändlighet för att ansluta med andra vävnader. Bindväv spelar en stor stödjande roll. Bindväv skyddar organ och bibehåller deras form Skillnader i bindväv De olika typer av bindväv som finns kan endast särskiljas genom proportioner av olika grundläggande komponenter: ansluter fasciae till kollagen, elastiska fibrer, beklädnad, faktiskt genom den varierande mängden interstitiell lymfa. Det involverar reaktioner som beror på en specifik funktion, desto mer mekaniskt tryck /spänning som det finns, desto mer kollagen fasciae försvara dem. Fibrös vävnad I fibrös vävnad dominerar de kollagena fibrerna och dessa sträcks inte mycket. Det är en mycket kompakt stödjande vävnad som ger ett bra motstånd gentemot skador. Den utgör ligament, senor, anslutningar och muskelhöljor. Fibergrupperna själva har fastställts enligt kraftlinjer som de genom dragande eller roterande rörelser utsätts för. Dessa liknande fibergrupper, kallas FASCIAS, bildar den fantastiska muskelkedja som samordnar de synergiska musklernas fungerar från topp till tå. Djup massage Genom högt kontinuerligt vakuumsug och snabba rörelser blir bindväven smidigare och blodkärl får mer utrymme för en god blodcirkulation. Att använda olika funktioner vad gäller sugning och teknik ger en djup intensiv massage. Värmen i huden är ansvarig för mindre ackumulerat fett. Under denna fas används olika slags vakuumkrafter. Först arbetar vi med kontinuerligt vakuum och sedan med pulserande vakuum. Hela kroppen behandlas, med extra betoning på problemområdena. Djup massage baksida 1. Börja på baksidan av underbenet, fortsätta upp på baksidan av låret och sedan till rumpan. Ryggen på knäna bör undvikas, först den kontinuerliga sugningen följt av den pulserande. Rörelserna skall vara långa och flytande. 2. Upprepa proceduren på det andra benet. Först med kontinuerligt vakuum, följt av pulserande. 3. Fortsätt från benen till ryggen. Härifrån går via sidorna uppåt. (Inte upp och ner på ryggen) Även på överarmarna. - 15

16 Djup massage - 16

17 Fas 4 Dränage / Detox När alla organ, lymfa och blodkärl har blivit aktiverad kan du börja att ta bort slaggprodukterna och det giftiga material via lymfkärlen. Slaggprodukterna transporteras genom att pumpande rörelser till baksidan utav knäna, ljumskarna och armhålorna. Dränage baksida 1. Börja på utsidan på baksidan av underbenet och arbeta mot insidan av underbenet. Rörelsen är dränage, mycket ytligt, men med pumpande rörelser med handtaget. Dränera till baksidan av knäet. 2. Fortsätt sedan till låret, först utanför och dränera även rumpan ordentligt. Återigen arbetar från utsidan till insidan. Dränerande rörelser mot ljumsken. 3. Upprepa på andra benet. 4. Behandla ryggen. Dela ryggen i två halvor. Dränera från mitten till ljumsken. Från mitten mot armhålorna och från mitten av armarna (ovanför armbågen) till armhålorna. - 17

18 Fas 5: Vitalisering Spänsten är att sträcka huden. Genom att göra cirklande rörelser på små ytor blir kollagenfibrer och elastinfibrer mer stimulerade. Vitalisering baksida: 1. Börja med att göra slumpmässiga cirkelrörelser på ryggen. Andra sidan "gungar" kroppen. Glöm inte överarmarna. Vitalisering - 18

19 - 19

20 Shapemaster kroppsbehandling a) Rengör händer med rengöringsgel. 01 min. b) Förbered kroppen för behandling enligt förberedelsefasen. c) Gå vidare till stimuleringsfasen, där cirkulationen är intensivt stimulerad d) Följ detta med djup massage. Först en kontinuerlig sugning och sedan en pulserande. 06 min. 12 min. 24 min. e) Dränera slaggprodukterna 12 min. g) Stimulera sedan blodcirkulationen i huden med vitaliseringsfunktionen h) För att avsluta den intensiva behandlingen smörj in kunden med lotion. Gärna tillsammans med Bentlon Thermostick. 06 min. 06 min. Behandlingslängd: 67 minuter Behandlingen Beroende på problemet, krävs det behandling en eller flera gånger i veckan. Varje behandling tar cirka 70 minuter och hela kroppen, både fram- och baksida behandlas. Behandlingen kommer att ta längre första gången eftersom den då innehåller inskrivningen. Hur många behandlingar kommer att behövas? Detta beror på många olika faktorer så som vilken kost, fysisk aktivitet och livsstil kunden har. Erfarenheten säger oss att i genomsnitt behöver en kund10-15 behandlingar, en eller två gånger i veckan. Hur mycket kommer behandlingen kosta? Ett pris på kronor per behandling rekommenderas. Totalt kommer då hela behandlingskuren att kosta omkring kronor. Behandlingsresultat. Behandlingen känns som en intensiv bindvävsmassage och är därför en behaglig upplevelse. Huden känns smidigare och får en bättre cirkulation, vilket ger en pirrande känsla i hela kroppen. En del personer kan uppleva yrsel eller huvudvärk på grund av att slaggprodukter har frigjorts i kroppen. Lyckligtvis varar detta inte länge. Det är viktigt att dricka ordentligt efter en behandling. Kontraindikationer - 20

21 Fibromer Infektioner Blodutgjutningar Inflammation Cancer i lymfkörtlarna Graviditet Magsår Infektionssjukdomar Pacemaker Åderbråck Trombos Öppna sår Problem som kan uppstå på grund av felaktig användning av Shapemaster om vakuumkraften är för hög: (detta kan förhindras med hjälp av DMA-systemet) - Risk för skador på kapillära blod- och lymfsystemet. - Risk för blåmärken och ödem. Figurförbättring efter 15 behandlingar Före Efter Konturförbättring efter 15 behandlingar Före Efter Shapemaster Ansikte - 21

22 Det pennliknande handfäste för små områden och ansiktsbehandlingar: Liten cylinder (se bild senare i kompendiet) Stor cylinder (se bild senare i kompendiet) Tratt (se bild senare i kompendiet) Spetsig, punkt (se bild senare i kompendiet) Böjd (se bild senare i kompendiet) Shapemaster har också en meny för ansiktet. Den kan man använda i behandlingar för vitalisering, reducera rynkor, stärka och lyfta huden. Precis som på kroppen ges en intensiv bindvävsmassage. Cirkulationen blir avsevärt förbättrad genom detta intensiva vakuum, eftersom syrehalten och därmed hudens funktioner stimuleras. Det finns flera olika typer av behandlingar som man kan utföra i ansiktet: Vitaliseringsbehandling Den vitalisering behandling stimulerar cirkulationen och tar bort slaggprodukter. Huden erhåller en hälsosam hy och ett friskt, uppiggande utseende. Förstärkande och lyftande behandling Genom att öka hudens syrehalt stimuleras alla hudfunktioner som annars lätt blir långsammare och försämras när huden åldras. Fibroblaster stimuleras också att producera kollagen igen, vilket gör att huden blir fastare. Intensiv rynkbehandling - 22

23 Förutom de totala ansiktsbehandlingarna kan även enskilda rynkor behandlas ytterligare. Rynkorna lyfts från den djupaste punkten med hjälp av vakuumet, vilket gör rynkornas djup mindre. Tillbehör Beroende på vilken typ av behandlingen man utför, arbetar Shapemastern med olika vakuumnivåer, olika styrkor. Med olika djup och med antingen pulserande eller kontinuerligt vakuum. Det finns också olika munstycken för att öka effekten av denna del av behandlingen. Följande bilagor finns för olika tillämpningar: liten cylinder till ansiktet, Spetsig till ansiktet, stor cylinder till ansiktet, böjd till ansiktet och trattför ansiktet. Liten cylinder till ansiktet Böjd till ansiktet Spetsig till ansiktet Oval bägare till ansiktet Stor cylinder till ansiktet Shapemaster Face arbetar genom ett meny-baserat program. - 23

24 Detta program innehåller följande steg: Förberedelsefas Handtaget som vi använder under förberedelsefasen ger som en serie uppmätta tryckrörelser (5 gånger) i en logisk följd. Från lymfkörteln till extremiteterna, först bort från lymfkörteln och sedan tillbaka. Det är absolut nödvändigt att massera lymfkörtlar väldigt noggrant. Dessa är belägna där lemmarna är knutna till kroppen och vid basen av nacken. Lymfkörtlarna, med deras roll för att rena filtreringsorgan, är benägna att bromsa lymfcirkulationen, som redan till sin natur är långsam och stadig i jämförelse med blodcirkulationen. Genom att stimulera spridningen av kroppsvätskor, stimulerar massagedränaget vårt cellulära "akvarium". Med Shapemaster ansiktsbehandling begränsar vi oss till att öppna lymfkärlen i ansiktet. Inledande massage med Shapemaster face - 24

25 1. Terminus (på båda sidor) = "ven triangeln" Ligger i halsen bakom nyckelbenet. 2. Profundus 3. Angulus 4. Parotis = öronspottskörteln 5. Occiput, nackknölen (på båda sidor) 6. Linea Michae 7. Glabella = smal näsmuskel 8. Temporalis (på båda sidor) = hjässbenet Inledande behandling med Shapemaster face: Till denna del använder vi det böjda munstycket Inledande massage steg för steg manuel: Terminus (på båda sidor) = ventriangeln Ligger i halsen bakom nyckelbenet - 25

26 Profundus Sterocleidomastoid Tryck under armhålorna - 26

27 Dränagerörelser under ögonen Dränagerörelser på ögat under ögonbrynet - 27

28 Fortsätt från inre hörnet utav ögat sluttande neråt - 28

29 Stimulerande fasen, funktionen för att stimulera cirkulationen När en person blir äldre försämras alla hud funktioner. Om hudens cirkulationen stimuleras ökar syrekapaciteten i huden och även blodkapillärerna stimuleras. Den ökade syret stimulerar alla huden funktioner, inklusive den allra viktigaste funktionen att förebygga de skadliga effekterna av åldrandeprocessen. Effekten är synlig på kort sikt. Huden får en frisk hy och ett föryngrat utseende. Slaggprodukter avlägsnas snabbare eftersom det lymfatiska systemet stimuleras. Med en ökad tillförsel av näringsämnen i cellen ökar spänningen och cellväggarna blir mer elastiska. Elasticiteten och spänsten i cellerna ökar. Huden struktur blir fastare, stramare och personen ser yngre ut. Vi använder följande tillbehör under den stimulerande fasen - 29

30 Vi vill nu stimulera cirkulationen genom intensiva efflourage med en högre vakuumkraft. Detta främjar tillgången utav näringsämnen och avlägsnande av slaggprodukter. Aktiveringen av cirkulationen har också en positiv effekt på kollagensyntesen. Djup massage är den huvudsakliga massagen plus ett intensivt antirynkprogram Tekniken som används för denna metod kommer ifrån en massageteknik som för många år sedan visade sig ha en positiv effekt på huden: nypningsmassage. Shapemaster Face gör det möjligt för alla att få tillgång till denna liknande teknik. Förfarandet i den djupa massage med Shapemaster Face Vi använder den ovala bägaren för att förbättra det allmänna tillstånd och stärka huden. Bägaren placeras direkt på huden så för att lyfta upp den. När trycket är borta, flyttas bägaren till nästa område och så vidare. När trycket är borta, flyttas bägaren till nästa del och så vidare - 30

31 Vi använder det böjda tillbehöret för att reducera rynkor. Metoden är densamma som beskrivs här ovan, men man utför enbart behandlingen på själva rynkan. Den stora cylindern används för att reducera rynkor i nacklinjen. Djup massage Steg 1: Börja med att göra långa effleurage på käken och behandla sedan hela ansiktet med långa effleurage. - 31

32 Steg 2: När hela ansiktet har blivit behandlat, byts de långa efflouragen ut mot korta uppåtlyftande efflourage. Steg 3: Intensivt detaljerad behandling utav rynkor Steg 4: Behandla sedan nacklinjen med långa effleurage. - 32

33 Dränage avlägsnande utav slaggprodukter Som en uppföljning till den Shapemaster face detoxprogram, är det naturligtvis nödvändigt att ta bort alla slaggprodukter för sista gången när alla intensiva behandlingar har genomförts. Dessutom möjliggör detta program att ansiktet bättre kan absorbera näring på grund av extra syreupptag. Förfarandet med dränage med Shapemaster face Man använder tillbehöret bägaren för detta. Genom att använda ett lätt tryck vi dränerar man slaggprodukterna till lymfkörtlarna. - 33

34 Avslappning skapar optimala muskelspänningar Den sista fasen utav Shapemaster face. Efter alla tidigare intensiva behandlingar är i denna sista fas är huden, så att säga, spänd. Med hjälp av mjuka, korta roterande rörelser spänns muskelspänningarna och huden lugnas ner igen. Förfarandet för avslappning med Shapemaster face Vi använder den lilla cylindern för den här Arbetsmetod Placera bägaren på huden och gör en roterande rörelse utan att flytta bägaren. Flytta bägaren och återupprepa behandlingen över hela ansiktet förutom pannan. - 34

35 Shapemaster ansiktsbehandling a) Rengör händer med rengöringsgel. 01 min. b) Rengör ögon och läppar med ögonremover. Applicera sedan rengöringsmjölk i ansiktetnacke och nacklinje för att ta bort all make-up. Rengör sedan med svampar eller varma handdukar. c) Applicera sedan ansiktsvatten med hjälp utav bomullsrondeller för att få bort resterande make-up och fräscha upp ansiktet. d) Förberedande meny för Shapemaster face. Först manuellt och sedan med maskinen. e) Gå vidare till stimuleringsfasen, där cirkulationen är intensivt stimulerad 04 min. 02 min. 06 min. 06 min. f) Applicera scrub och massera i ungefär 5 minuter 07 min. g) Ta bort scruben med svampar eller varma handdukar. Använd sedan ansiktsvatten. 02 min. h) Följ detta med djup massage. 16 min. i) Dränera slaggprodukterna 06 min. j) Lägg serum och mask, gärna fuktgivande. 15 min. k) Avslappning med Shapemaster face 06 min. h) För att avsluta den intensiva behandlingen applicera avslutande kräm 02 min. Behandlingslängd: 88 minuter - 35

36 Kontraindikationer Shapemaster kropp Aktiv akne Åderbråck Andra kärlsjukdomar (t.ex. trombos) Tunn, atrofisk hud Feber Öppna, nya sår Svampinfektioner Eksem / psoriasis Extrem trötthet Cancer Graviditet (relativ kontraindikation) Daglig användning av ibuprofen och / eller acetylsalicylsyra Shapemaster Face Aktiv akne Teleangiectasier Feber Tumörer Svampinfektioner Eksem / psoriasis Cancer Användning av retinoider eller andra ämnen som gör huden tunnare. Daglig användning av ibuprofen och / eller acetylsalicylsyra Acnemediciner - 36

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta. Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer

Läs mer

Venös insufficiens 2010

Venös insufficiens 2010 Venös insufficiens 2010 Anna Holm Sieppi Produktchef/ leg sjuksköterska 1 Program Cirkulationsuppbyggnaden Vad är venös insufficiens? Definition Symptom Riskfaktorer Prevalens Prevention Behandling Utprovning

Läs mer

G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv!

G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! Traditionell kinesisk medicin kan hjälpa Traditionell kinesisk medicin kan behandla både akuta och kroniska sjukdomstillstånd. Inom den kinesiska medicinen

Läs mer

Lymfsystemet - Funktion och behandlingar. Bertil Brogeland - Massageterapeut, Lymfflödesmassör, Andningsterapeut

Lymfsystemet - Funktion och behandlingar. Bertil Brogeland - Massageterapeut, Lymfflödesmassör, Andningsterapeut Lymfsystemet - Funktion och behandlingar Bertil Brogeland - Massageterapeut, Lymfflödesmassör, Andningsterapeut Vad är lymfsystemet och vad gör det? Alla vet att ett blåmärke försvinner men få vet hur!

Läs mer

Klassisk Djupgående cirkulationsmassage allmänt kallad BINDVÄVSMASSAGE och Neuralterapi

Klassisk Djupgående cirkulationsmassage allmänt kallad BINDVÄVSMASSAGE och Neuralterapi Klassisk Djupgående cirkulationsmassage allmänt kallad BINDVÄVSMASSAGE och Neuralterapi Jag skall försöka att på ett inspirerat sätt ta er med på en resa genom bindvävens och bindvävsmassagens Historik

Läs mer

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23) UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på

Läs mer

Huden är själens spegel

Huden är själens spegel Huden är själens spegel När du njuter av livet ser du omedelbart mer attraktiv ut. Rengöring är A och O innan du lyfter fram, tonar ned och piggar upp med glamourös makeup. Här kan du läsa om hur du bäst

Läs mer

Behandlingar på CitySpa!

Behandlingar på CitySpa! Behandlingar på CitySpa! ANSIKTE Klassisk ansiktsbehandling Din hudterapeut skräddarsyr behandlingen efter din hudtyp och behov. Den kan vara djuprengörande, fuktgivande, lugnande, återuppbyggande eller

Läs mer

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet Cecilia Östman mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG sinnesstämning känsla skönhet Mitt namn är Cecilia Östman. Varmt välkommen till mig och min salong Hudvårdsstudion. Jag är cidesco diplomerad

Läs mer

Comet Norden AB. Viktig säkerhetsinformation INTRODUKTION

Comet Norden AB. Viktig säkerhetsinformation INTRODUKTION Viktig säkerhetsinformation...3 Introduktion...3 Tillämpning...4 Kontraindikationer...4 Frontpanel för Lymfdränage...5 Bakpanel av apparaten...6 Användarläge...6 Allmän information...6 Vad du behöver veta...7

Läs mer

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Kursmaterial ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Avsnitten AVSLAPPNING, DJUP-, MELLAN- OCH LÄTTANDNING Att andas och slappna av är inte helt lätt när det gör ont. Hur vi andas

Läs mer

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.

Läs mer

PRISLISTA 2012. Veronika Benedik Kosmetisk Tatuerare / Hudterapeut

PRISLISTA 2012. Veronika Benedik Kosmetisk Tatuerare / Hudterapeut PRISLISTA 2012 Image ansiktsbehandling express (30 min) Här ingår rengöring, peeling, mask och dagcreme en uppfräschande behandling. 320:- Image ansiktsbehandling basic (60 min) Effektiv behandling som

Läs mer

& Manuell Lymfdränage

& Manuell Lymfdränage Sund Balans Helsingborg den 24 maj 28 maj 2017 LYMFSYSTEMET & av MASSAGE & HÄLSA SUSANNE ANDERSSON www.massageochhalsa.com 1 Lymfsystemet & En berättelse om livsflödet, vårt lymfsystem och vad som händer

Läs mer

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen. Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt

Läs mer

Gör så många positioner du har tid eller lust med. I slutet finns några förslag på sekvenser.

Gör så många positioner du har tid eller lust med. I slutet finns några förslag på sekvenser. Yinyoga hemma I yinyogan sträcker och stimulerar du kroppens djupa vävnader, bindväv, ligament, fascia och leder. Det måste göras på yinvis, försiktigt och under lång tid. Så du håller positionerna länge,

Läs mer

Beauty PRISLISTA HUD & LASERBEHANDLINGAR

Beauty PRISLISTA HUD & LASERBEHANDLINGAR Beauty PRISLISTA HUD & LASERBEHANDLINGAR Exuviance ansiktsbehandlingar Ansiktsbehandling Lätt En lätt uppfräschning 30 min Hudanalys, rengöring, PHA-peeling, portömning, mask samt avslutande dagkräm. Exkl

Läs mer

Behandlingar. Våra övernattande gäster och paketbokningar erhåller 15% rabatt på samtliga behandlingar.

Behandlingar. Våra övernattande gäster och paketbokningar erhåller 15% rabatt på samtliga behandlingar. Behandlingar Unna dig egen tid! Varför inte boka en härlig SPA-behandling. Du kontaktar själv våra duktiga SPAterapeuter på telefon 011-10 00 21 eller info@villafridhemspa.se. Vänligen uppge att din bokning

Läs mer

Så släta blir låren. 1. Tri-active dermodynamic. 2. Beauty tek

Så släta blir låren. 1. Tri-active dermodynamic. 2. Beauty tek Sida 1 av 5 Publicerad: 2006-12-15 Tipsa en vän Textstorlek: 1 2 3 Så släta blir låren 7 kvinnor testar 7 metoder Vi smörjer, masserar och skrubbar. Men kvar sitter de, de förhatliga groparna på benen.

Läs mer

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden.

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden. Behandlingar Adress: Rålambsvägen 18. Tel: 545 608 10 Internet: www.oasenskonhet.com Boka online på: www.oasenskonhet.com Öppettider: Mån-Fre 11-18, Lör enligt bokad tid Återbud skall göras senast ett

Läs mer

KROPPEN Kunskapskrav:

KROPPEN Kunskapskrav: Kunskapskrav: BIOLOGI: Fotosyntes, förbränning och ekologiska samband och vilken betydelse kunskaper om detta har, t.ex. för jordbruk och fiske. Hur den psykiska och fysiska hälsan påverkas av sömn, kost,

Läs mer

Människans Resurser i ett nötskal. Företagets hälsokoncept för dagens moderna människa.

Människans Resurser i ett nötskal. Företagets hälsokoncept för dagens moderna människa. Människans Resurser i ett nötskal Företagets hälsokoncept för dagens moderna människa. Bli frisk och framgångsrik Energi är grunden för livet! Oavsett vad du vill åstadkomma i livet så krävs det energi,

Läs mer

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid. PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev

Läs mer

Vad är ögonlocksplastik? Vad händer hos oss? Operationen

Vad är ögonlocksplastik? Vad händer hos oss? Operationen ÖGONLOCKSPLASTIK Vad är ögonlocksplastik? Estetisk kirurgi för att åstadkomma ett yngre och piggare utseende kring ögonen är ett av de vanligaste plastikkirurgiska ingreppen, som utförs på medelålders

Läs mer

CORE 1 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL

CORE 1 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL CORE 1 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL IMY Medicinsk Yoga utgår från ett energitänkande som säger att de flesta obalanser, krämpor och sjukdomar vi drabbas av har sitt ursprung i präglingar och blockeringar

Läs mer

Hälsa alla välkomna. Då startar vi.

Hälsa alla välkomna. Då startar vi. Hudvårdstimme Hudvårdstimme Hälsa alla välkomna Hej och välkomna, presentera dig själv och säg att ni idag bjuder på en örtdryck med koncentrat från kinesiskt grönt te samt örter. Den innehåller mycket

Läs mer

Temakväll - pausgympa

Temakväll - pausgympa Temakväll - pausgympa Pausgympa Ökad cirkulation/skakningar Spänn och andas in samtidigt som du spänner hela armen, andas ut och slappna av/skaka lätt på armen. Upprepa med andra armen och benen. Studsa

Läs mer

Ryggträna 1b. Bålrotation

Ryggträna 1b. Bålrotation Ryggträna Detta ska du tänka på när du gör programmet. Gör programmet två gånger. Håll på med varje övning tills du blir trött. (10 20 upprepningar per övning) Tänk på att göra övningarna med god teknik.

Läs mer

Manual FUJI Cyber Relax

Manual FUJI Cyber Relax 0 Manual FUJI Cyber Relax Helkroppsmassage Hela kroppen masseras i etapper under totalt 15 minuter. Ryggen masseras med en mekanisk 3D teknik plus luftkuddar som pressar på sidorna vilket ger en behaglig

Läs mer

För att förstå lymfsystemet är det nödvändigt att förstå vad som händer i cirkulationssystemet på vävnadsnivå.

För att förstå lymfsystemet är det nödvändigt att förstå vad som händer i cirkulationssystemet på vävnadsnivå. Lymfsystemet Lymfsystemet Ett cirkulationssystem som är så komplicerat som blodets behöver stöd. I människokroppen kommer det stödet från lymfsystemet som kan betraktas som en dottercirkulation till blodcirkulationen.

Läs mer

Massagehäfte. Att tänka på. Referenser:

Massagehäfte. Att tänka på. Referenser: Att tänka på Lugn och ro Lagom temperatur, ej för kalla händer. Bekvämt för både för den som blir masserad och för dig som masserar. Fråga om det känns bra, för hårt / för löst etc. Använd kroppstyngden

Läs mer

Förebyggande behandling och rehabilitering en beprövad medicinteknik med bevisad vård och kostnadseffektivitet

Förebyggande behandling och rehabilitering en beprövad medicinteknik med bevisad vård och kostnadseffektivitet Förebyggande behandling och rehabilitering en beprövad medicinteknik med bevisad vård och kostnadseffektivitet sänker era kostnader större vinst förutsättningar Tre gånger snabbare återhämtning med beprövad

Läs mer

Meny Ansiktsbehandling. Multi Diamantslipning!

Meny Ansiktsbehandling. Multi Diamantslipning! Multi Diamantslipning! En fantastisk ansiktsbehandling som kan göra underverk för ditt ansikte! I kombination med ultraljud (peeling kavitation) och olika tekniker för inslussning av serum och masker ges

Läs mer

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Rörlighetsträning kallas de övningar som används för att förbättra rörligheten

Läs mer

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se Träna Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka Bristguiden.se Träning stärker skelettet OBSERVERA att träningsprogrammet i den här broschyren INTE är avsedd för dig som har eller har haft en eller flera

Läs mer

Kom i form träna som Pernilla

Kom i form träna som Pernilla Kom i form träna som Pernilla Foto: STEFAN MATTSSON I år blev Pernilla Wahlgren, en 35-årig trebarnsmamma, utsedd till Sveriges sexigaste kvinna i tidningen Café. På bilderna visar Pernilla upp en kropp

Läs mer

Yogaövningar. för mer. Energi

Yogaövningar. för mer. Energi Yogaövningar för mer Energi Livet är som att cykla. För att hålla balansen, måste du fortsätta röra dig. Albert Einstein Stå upprätt med armarna utsträckta, horisontellt med axlarna. Snurra medsols, precis

Läs mer

Uppvärmning. Stretching

Uppvärmning. Stretching Stretching 1 Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.

Läs mer

Hög Intensiv Fokuserat Ultraljud

Hög Intensiv Fokuserat Ultraljud Hög Intensiv Fokuserat Ultraljud Vad är Cellthion? Cellthion HIFU Hög Intensiv Fokuserad Ultraljud är ett alternativ till traditionell kirurgisk ansiktslyftning. Den stramar och lyfter hud på både, nacke,

Läs mer

caversus.se

caversus.se Bättre Hållning Nr. Övning Repetitioner Sets 1 Runner s Stretch Elevated 4 6 andetrag/sida 1 2 Standing Quad Stretch With Hand 4 6 andetrag/sida 1 3 Static Back Knee Pillow Squeezes 6 10 1 4 Static Back

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter Prislista 2011/2012 PRISLISTA PRISLISTA 2011/2012 2013 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Mitt medvetna val är att de produkter jag använder

Läs mer

Glucosamine ratiopharm

Glucosamine ratiopharm Glucosamine ratiopharm För symtomlindring vid mild till måttlig knäledsartros Observera! Använd inte Glucosamine ratiopharm: om du är allergisk mot skaldjur (eftersom glukosamin utvinns ur skaldjur) om

Läs mer

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken Till den nyförlösta mamman Sjukgymnastiken juni 2013 Bilderna i denna folder är hämtade från Mobilus. 8 1 Avslappning och viloställningar Det är viktigt att du unnar dig vila och avslappning så att du

Läs mer

Hemmaträningspass! 1. Uppvärmning. Hoppa runt i lägenheten/huset till två låtar och släpp loss ORDENTLIGT! Likt en afrikansk kvinna runt lägerelden.

Hemmaträningspass! 1. Uppvärmning. Hoppa runt i lägenheten/huset till två låtar och släpp loss ORDENTLIGT! Likt en afrikansk kvinna runt lägerelden. Hemmaträningspass! Här kommer det efterlängtade hemmaträningspasset! Du behöver en stabil stol, ett par hantlar (eller två vatten/stenfyllda PETflaskor), en matta eller ihopvikt handduk. En skivan som

Läs mer

Goda råd vid infektion. En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner

Goda råd vid infektion. En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner Goda råd vid infektion En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner Bästa tiden att plantera ett träd var för tjugo år sedan, den näst bästa tiden är nu Information

Läs mer

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se Träna Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka Bristguiden.se Träning stärker skelettet OBSERVERA att träningsprogrammet i den här broschyren INTE är avsedd för dig som har eller har haft en eller flera

Läs mer

ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK

ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK PRISLISTA 2012 Vissa av våra behandlingar rekommenderas som kur för bästa resultat. Läs mer om respektive behandling på vår hemsida www.estetic.se. Om du är osäker på vilken

Läs mer

J Z AKUPUNKTUR-TERAPI

J Z AKUPUNKTUR-TERAPI J Z AKUPUNKTUR-TERAPI Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi Jag arbetar med människors hälsa utifrån ett helhetsperspektiv för att ge ett fysiskt och mentalt välbefinnande. Behandlingsmöjligheter: Akupunktur

Läs mer

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80 ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK Meny Tidsbokning: 08-661 81 80 Ansiktsbehandlingar Djuprengöring 90 min värde 750:- Rengöring, peeling, ånga, portömning, ansiktsmassage, skalpmassage, mask. Brynplock ingår.

Läs mer

Har du någonsin stannat för att tänka på vad som händer under halsbandet?

Har du någonsin stannat för att tänka på vad som händer under halsbandet? Har du någonsin stannat för att tänka på vad som händer under halsbandet? För människor vet vi att bara 1 whiplash olycka kan orsaka långvarig smärta och lidande. Hundens anatomi är i princip samma som

Läs mer

COSMETIQANN N B E FRÅGOR & SVAR

COSMETIQANN N B E FRÅGOR & SVAR N B E FRÅGOR & SVAR FRÅGOR & SVAR COSMETIQANN 1. Vad är NBE för slags behandling? NBE står för Nannic (leverantörens namn) Beautifying Energy. Med NBE utrustning (maskin och specialutvecklade krämer) utförs

Läs mer

BIPACKSEDEL: INFORMATION TILL ANVÄNDAREN. Alendronat HEXAL Veckotablett 70 mg tabletter Alendronsyra

BIPACKSEDEL: INFORMATION TILL ANVÄNDAREN. Alendronat HEXAL Veckotablett 70 mg tabletter Alendronsyra BIPACKSEDEL: INFORMATION TILL ANVÄNDAREN Alendronat HEXAL Veckotablett 70 mg tabletter Alendronsyra Läs noga igenom denna bipacksedel innan du börjar använda detta läkemedel. - Spara denna information,

Läs mer

ANSIKTE. Ansiktsbehandling Lyx 1 timma 45 minuter / 1145:- Klassisk ansiktsbehandling 1 timma 30 minuter / 800:-

ANSIKTE. Ansiktsbehandling Lyx 1 timma 45 minuter / 1145:- Klassisk ansiktsbehandling 1 timma 30 minuter / 800:- ANSIKTE Ansiktsbehandling Lyx 1 timma 45 minuter / 1145:- I behandlingen ingår: Inledande massage, dubbelrengöring, peeling, behandling av huden med apparatur, ånga och porrengöring, färgning av fransar

Läs mer

ANSIKTE. MAKE UP* Behöver du lite ny inspiration eller hjälp med att hitta färger som tar fram det allra bästa hos just dig? Vi hjälper dig gärna!

ANSIKTE. MAKE UP* Behöver du lite ny inspiration eller hjälp med att hitta färger som tar fram det allra bästa hos just dig? Vi hjälper dig gärna! 2015 EHANDLINGAR ENERGIZING TREATMENT En klassisk ansiktsbehandling med den unika ingrediensen Sibirisk Ginseng för alla som vill ge sin hy extra energi och lyster. I behandlingen ingår en djuprengörande

Läs mer

Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi

Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi Jag arbetar med människors hälsa utifrån ett helhetsperspektiv för att ge ett fysiskt och mentalt välbefinnande. Behandlingsmöjligheter: Akupunktur - Samtalsterapi Visualiseringsterapi/Symboldrama

Läs mer

Rörelseövningar efter bröstoperation

Rörelseövningar efter bröstoperation Rörelseövningar efter bröstoperation VO Rehabilitering och smärtcentrum Rörelseövningar efter bröstoperation Information från fysioterapeuten Akademiska sjukhuset 751 85 Uppsala Telefon: 018-611 00 00

Läs mer

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Träningslära 1 Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Uppvärmning Förbereder oss fysiskt och mentalt Fysiskt O Huvudsyfte med uppvärmning är att förebygga skador, lederna smörjs och blodcirkulationen

Läs mer

ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt!

ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt! ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt! Art. 103/104 All Purpose Cream normal/torr hud Verkar mjukgörande, binder fuktigheten ihuden och stärker vävnaden.

Läs mer

Linda Klein. Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar

Linda Klein. Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar Linda Klein Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar ANSIKTSBEHANDLING CLASSIC 60 MIN Rengöring av ansikte och hals. Peeling som avlägsnar döda hudceller.

Läs mer

Högt blodtryck. Med nya kostvanor, motion och läkemedel minskar risken för slaganfall och sjukdomar i hjärta och njurar.

Högt blodtryck. Med nya kostvanor, motion och läkemedel minskar risken för slaganfall och sjukdomar i hjärta och njurar. Högt blodtryck Med nya kostvanor, motion och läkemedel minskar risken för slaganfall och sjukdomar i hjärta och njurar. 1 Sjukdomen är ofta förknippad med övervikt. En viktig del av behandlingen är därför

Läs mer

Rulle Stor 5,0 Ag. Ansiktsrulle 3,5 Ag. Produktkod: 001

Rulle Stor 5,0 Ag. Ansiktsrulle 3,5 Ag. Produktkod: 001 Ansiktsrulle 3,5 Ag Produktkod: 001 Steg för nålar på 3,5 mm, mängd nålar: 272, storlek 36x42 mm. En len, elastisk hud är ett tecken på individens kraft, hälsa och ungdom. Människor har alltid försökt

Läs mer

Tre nivåer - nio metoder. Metod 2: Di Yuan. Metod 3: Ren Yuan. Metod 7: Tong Yuan. Metod 1: Tian Yuan. Metod 8: Ling Yuan. Metod 9: Ming Yuan

Tre nivåer - nio metoder. Metod 2: Di Yuan. Metod 3: Ren Yuan. Metod 7: Tong Yuan. Metod 1: Tian Yuan. Metod 8: Ling Yuan. Metod 9: Ming Yuan 1 Yuan Gong - metoder Tre nivåer - nio metoder Första nivån (att arbeta med kropp & Qi) Metod 1: Tian Yuan Metod 2: Di Yuan Metod 3: Ren Yuan Metoderna på den första nivån kan tränas

Läs mer

Avancerad massageteknologi sedan 1969

Avancerad massageteknologi sedan 1969 Avancerad massageteknologi sedan 1969 Panasonic MA53 Living MA53 är en lyxig massagefåtölj från Panasonic som är den världsledande tillverkaren från pan sedan mer än 40 år. Massagefåtöljen är designad

Läs mer

Sida 1 av 6. Ryggliggande

Sida 1 av 6. Ryggliggande Sida 1 av 6 Ryggliggande Ligg så plant som möjligt. Lägg armarna ovanför huvudet. Sträck först ut hela kroppen. Växla sedan med att sträcka ut en sida i taget. Syfte: Motverka den böjda hållningen och

Läs mer

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,

Läs mer

Relaxator andningstränare

Relaxator andningstränare Relaxator andningstränare Hjälper dig ta kontroll över din andning Förbättrar syresättning Minskar stress och oro Förlänger utandning ökar avslappning Tränar mag- och andningsmuskler Ger en djup och rytmisk

Läs mer

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen: Varför ska man stretcha? Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen som i sin tur ger bättre träningsresultat. Syftet med stretchingen efter träningen

Läs mer

Massage. Fördjupningsarbete Amatörtränare steg 3 ht-2015 Lotta Möller

Massage. Fördjupningsarbete Amatörtränare steg 3 ht-2015 Lotta Möller Massage Fördjupningsarbete Amatörtränare steg 3 ht-2015 Lotta Möller Inledning Jag är diplomerad massör på häst och hund. Jag gick på Axelsons Animal massage school och blev färdig 1996 på häst. Jag har

Läs mer

FÖR T S KLASSIG AVKOPPLING. Panasonic EP-MA59 Real Pro ULTRA

FÖR T S KLASSIG AVKOPPLING. Panasonic EP-MA59 Real Pro ULTRA FÖR T S KLASSIG AVKOPPLING Panasonic EP-MA59 Real Pro ULTRA REAL PRO ULTRA HÖJDPUNKTER EXAKT STYRNING MED JUNETSU-MASSAGE EXKLUSIV HELA 4.26 M² AV KROPPEN MASSERAS EXKLUSIV Anpassar sig helt efter dina

Läs mer

JOBST. Allt du bör veta om venösa problem

JOBST. Allt du bör veta om venösa problem JOBST Allt du bör veta om venösa problem Bästa kund Bland den vuxna befolkningen i den västliga delen av världen antar man att 40 50% män och 50 55% kvinnor lider av sjukdom i venerna i benen* med alla

Läs mer

Prislista Signaturbehandlingar

Prislista Signaturbehandlingar För att du ska få en så skön och rofylld stund som möjligt hos oss kom gärna lite innan din behandlingstid. Mer information om behandlingarna finner du på hemsidan alternativt kontakta gärna oss. Dessa

Läs mer

CM Mickroström terapi

CM Mickroström terapi CM Mickroström terapi Behandlingar Mickro är en unik anordning som kan användas på en mängd olika sätt. Behandlingsformen är idag både välbeprövad och vetenskapligt dokumenterad. CM Mickro kan i många

Läs mer

SALICYLIC PEEL BEHANDLING. - Patientinformation -

SALICYLIC PEEL BEHANDLING. - Patientinformation - SALICYLIC PEEL BEHANDLING - Patientinformation - Introduktion Biophora Salicylic Peel är en ytterst effektiv Peel som är inriktad på att exfoliera de döda hudcellerna på hudens yta. Den är tillgänglig

Läs mer

Prislista apparatur för ansiktet

Prislista apparatur för ansiktet För att du ska få en så skön och rofylld stund som möjligt hos oss kom gärna lite innan din behandlingstid. Mer information om behandlingarna finner du på hemsidan alternativt kontakta gärna oss. Dessa

Läs mer

Träningsbok. Sommar Tillhör:

Träningsbok. Sommar Tillhör: Träningsbok Sommar 2013 Tillhör: Mina mål Vecka 28 Lätt löpning, 30 min eller minuter Upphopp, 3 x 10 st eller x st Armhävningar, 3 x 10 st eller x st Situp s, 3 x 20 st eller x st Utfallsteg, 2 x 10 st

Läs mer

S P A B E H A N D L I N G A R GRÄNSÖ SLOTT SPA. Allt för ditt välbefinnande

S P A B E H A N D L I N G A R GRÄNSÖ SLOTT SPA. Allt för ditt välbefinnande S P A B E H A N D L I N G A R GRÄNSÖ SLOTT SPA Allt för ditt välbefinnande Gränsö slott är vackert beläget vid vattnet på ön Gränsö i Västervik. Här har du naturen och vattnet ända in på knuten. En miljö

Läs mer

UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1

UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1 UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1 ENBENSKNÄBÖJ - DRAKEN Stå på ett ben och håll en boll framför kroppen på raka armar. Starta rörelsen genom att sänka bollen långsamt mot golvet och fäll samtidigt i höften

Läs mer

Im. Blodet går runt i kroppen. Från hjärtat ut ikroppen. Från hjärtat till lungorna. på sidorna av din hals kan du känna din puls.

Im. Blodet går runt i kroppen. Från hjärtat ut ikroppen. Från hjärtat till lungorna. på sidorna av din hals kan du känna din puls. Blodet Cellerna i din kropp behöver vatten, syre och näring för att fungera. Det är blodet som ser till att cellerna får allt detta. Blodet tar också med sig avfall och värme som bildas när cellerna arbetar.

Läs mer

BEHANDLING, REGLER OCH LAGAR

BEHANDLING, REGLER OCH LAGAR BEHANDLING, REGLER OCH LAGAR Behandling, regler och lagar Vad måste du känna till om behandlingens effekter och de regler och lagar som finns kring behandling av hästar? Vad är det bra att ha koll på innan,

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan

Läs mer

Strandträning med funktionella övningar

Strandträning med funktionella övningar Strandträning med funktionella övningar Arbeta under 45 sekunder vid varje övning. Den första löpövningen kan du utföra under 1-2 minuter. När du arbetar med en sida i taget kan du arbeta växelvis med

Läs mer

SPA-upplevelser 2011

SPA-upplevelser 2011 SPA-upplevelser 2011 spa mösseberg njut i exklusiv, historisk miljö Må riktig gott hos oss på SPA Mösseberg! Njut av en uppfräschande behandling, bada i vår varmvattenbassäng och jacuzzi, basta eller bara

Läs mer

Stretching. Nedvarvning. Stretching

Stretching. Nedvarvning. Stretching Stretching Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.

Läs mer

Sittande Massage. Enkla övningar för en stunds avslappning

Sittande Massage. Enkla övningar för en stunds avslappning Sittande Massage Enkla övningar för en stunds avslappning Vad händer i kroppen när vi får massage Slappnar av i musklerna Blodcirkulationen ökar Smärta och värk minskar Lymfcirkulationen ökar Ökar kroppens

Läs mer

th floor BEHANDLINGAR OCH PRISER

th floor BEHANDLINGAR OCH PRISER 8 th floor BEHANDLINGAR OCH ER QUICKBLISS-BEHANDLINGAR Fast and Fabulous, 20 min (ansikte) En ansiktsbehandling som får dig att se helt fab ut. Du får njuta av rengöring, peeling, mask och ansiktskräm

Läs mer

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig

Läs mer

Kombiapparat MF 3.3 Behandlingsapparat med tre funktioner

Kombiapparat MF 3.3 Behandlingsapparat med tre funktioner Art nr. 125018 Kombiapparat MF 3.3 Behandlingsapparat med tre funktioner Detta är en multifunktionsapparat som kombinerar funktionerna; Galvan (GV), Brusher (BR) och D arsonval (Högfrekvens (HF)). Apparaten

Läs mer

Carina Hammarstrand leg sjukgymnast Hälsoutvecklingscoach. www.physiochraft.se

Carina Hammarstrand leg sjukgymnast Hälsoutvecklingscoach. www.physiochraft.se Carina Hammarstrand leg sjukgymnast Hälsoutvecklingscoach www.physiochraft.se Alla kan må bra av vardagsmotion! Alla mår bra av vardagsmotion!!! Hitta genvägarna! Använda tiden på ett för kroppen smart

Läs mer

Vad är fettsugning? Vad händer hos oss?

Vad är fettsugning? Vad händer hos oss? FETTSUGNING Vad är fettsugning? En fettsugning görs för att få kroppens konturer mer proportionerliga. Vissa fettanhopningar påverkas lite av kost och motion och det är i dessa fall som fettsugning är

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader.

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. NIVÅ 1 NIVÅ 1 HÖFTLYFT Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. Utgångsposition: Ligg på rygg med fötterna på en bänk eller stol. Pressa

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

Silky Oaks Contour Wrap

Silky Oaks Contour Wrap Silky Oaks Contour Wrap Får din kropp att må bra! Silky Oaks Contour Wrap Upplev skillnaden Silky Oaks Contour Wrap är ursprungligen en terapeutisk behandling. Den var tänkt som en medicinsk behandling

Läs mer

FÖR T S KLASSIG AVKOPPLING. Panasonic EP-MA59 Real Pro ULTRA

FÖR T S KLASSIG AVKOPPLING. Panasonic EP-MA59 Real Pro ULTRA FÖR T S KLASSIG AVKOPPLING Panasonic EP-MA59 Real Pro ULTRA REAL PRO ULTRA HÖJDPUNKTER ++ EXAKT STYRNING: DEN VÄRDSEXKLUSIVA * JUNETSU-MASSAGEN EXKLUSIV Panasonic Real Pro ULTRA kan anpassas helt efter

Läs mer

Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen

Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen Bilaga 1 1 Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen Ida Malmström Avslappningslådan Lugna Lådan är ett redskap, som skall användas på daghem för att få barnen att slappna av. Lådan innehåller

Läs mer

nu i Sverige Hur fungerar magnetterapi? Vad säger läkaren? Patenterad teknologi Jag blev smärtfri efter en vecka!

nu i Sverige Hur fungerar magnetterapi? Vad säger läkaren? Patenterad teknologi Jag blev smärtfri efter en vecka! Succémadrassen nu i Sverige Hur fungerar magnetterapi? Vad säger läkaren? Patenterad teknologi Jag blev smärtfri efter en vecka! Så fungerar magnetterapi Läkaren uttalar sig Magnetfälten återupprättar

Läs mer

Innehåll. Denna teknologi kallas också för Thermage

Innehåll. Denna teknologi kallas också för Thermage Innehåll Vad är RF...01 Fördelar med RF skönhets teknologi...01 Säkerhet...02 Försiktighetsåtgärder innan användning...02 Försiktighetsåtgärder efter användning...02 Funktioner...02 Produkt komponenter...03

Läs mer

Stretchövningar Fotboll

Stretchövningar Fotboll Stretchövningar Fotboll 4:2 Gluteus medius och minimus. Sitter tillsammans med Gluteus minimus från höftbenskammen och går på utsidan av höften ner till "höftkulan". Stretchas genom att man sitter på en

Läs mer