Något för alla ombord!

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Något för alla ombord!"

Transkript

1 GRATIS BÅTTURISTGUIDE 2014 Något för alla ombord! Matlagning, Väjningsregler, Sjömackar, Gästhamnar, Fiske, Motorservice, Skärgårdsrestauranger... Dessutom 18 sidor sjökort! För gästhamnar, sjömackar samt båtbranschen online! Besök

2 En alkotestare är en investering Ett litet misstag på sjön kan stå dig dyrt. Det kan resultera i förlorat körkort och dryga böter. Drivesafe är en av de snabbaste, mest tillförlitliga och tydligaste produkterna på marknaden. Den är utmärkt för: Dig som har fritidsbåt Skärgårdsrestaurangen som bryr sig om sina gäster Gästhamnen som hellre ser att gästerna stannar över Erbjudande fram till 31 aug kr (Ord. 2995kr) Diesel Center Selaövägen 1, BANDHAGEN (vid Bilprovningen, Högdalen) Lat N Lon E

3 Lars Pansáre Redaktör Utges av Mobila Media AB Birger Jarlsgatan 110, STOCKHOLM Tel: Grafisk produktion & layout: Robert Filhm Text: Lars Pansáre, Robert Filhm Redaktör: Lars Pansáre, Tryck: UNIPRINT AS. Omslagsbilder: Istockphoto.com, Cobb Illustrationer i katalogen: Lars Eklund Annonser: Tel PÅ KANELEN I KANALEN 2014 Har ni sett att det börjar bli riktigt gott om dyrköpta snipor i Djurgårdskanalen? Den gamla snipan har gått och blivit en trendig frihetssymbol där välbeställda visar att de har råd att gå lite lagom utanför de givna ramarna i samhället. Ombord på snipan är man inte blyg. Man korkar upp en flaska vin eller två och sitter på det öppna soldäcket och njuter av alkohol till en måltid på sjön i goda vänners sällskap. Lite små förbjudet, så där. De sitter där ganska säkra på att sjöpolisen inte kommer att göra någon slumpmässig kontroll. Ty, de har ju ett alkoholkontrollimmunt flytetyg. Men om man ska åka båt på riktigt För alla er andra, som inte bara vill vara på kanelen i kanalen och vill komma upp i en hel del distans denna sommar. Er passar vi på att påminna om vår portal med sina sjömackar, Gästhamnar, Båtturism & varvsnäring i området. Här i utgåvan och i portalen hittar man massor av kunskap. Det som är roligt, nyttigt och hjälpsamt för dig på sjön i sommar. Allt för en bättre båtsommar! Vi strävar alltid efter att producera miljövänligt! Gällande broschyrens Sjökort Sjöfartsverket tillstånd nr Får ej användas för navigering. Innehållsförteckning på nästa sida Tips! Dags för nya tegelpannor på taket på skärgårdsstugan? Nu har detta blivit det betydligt lättare. Panngemet är en ny smart lösning på hur du klämmer fast pannan vid bärläkten utan att något verktyg används. Varken hammare eller skruvdragare behövs, det är bara att "gema". De kan även enkelt demonteras och återanvändas. Panngem ersätter alla de idag förekommande takpannesäkringar, såsom spik/skruv, stormclips och andra typer av krokar. Dessa finns på

4 Vi skärgården Vi älskar skärgården. Skärgården behöver både satsningar på miljö och tillväxt för att leva och utvecklas. Sedan Centerpartiet blev ansvarigt för skärgårdsfrågorna har vi bland annat stoppat Postens planerade neddragningar, tagit strid för skärgårdsskolorna och sett till att en tvärförbindelse mellan norra och södra skärgården kommer att inledas nästa sommar. Vi har sett till att båttrafiken börjat gå över till mer förnyelsebart bränsle och att eldriven båttrafik på Stockholms vatten snart är verklighet. Men vi vill mer. Mycket mer. Skärgården måste få leva på sina egna villkor - inte vara ett museum. De eldsjälar, företagare och besökare som håller skärgården levande behöver bra samhällsservice, god kollektivtrafik och mindre regelkrångel. Vi vill bland annat: Låta SL-kortet gälla på Waxholmsbåtarna och fortsätta bygga ut trafiken. Minska byråkratin för caféer, restauranger, små slakterier och andra småföretag. Tillåta gårdsförsäljning av lokalproducerad öl och snaps. Se till att hela skärgården har snabbt och fungerande bredband. Förenkla strandskyddet för bostäder så att unga och barnfamiljer kan bo kvar i skärgården. Satsa på Skärgårdsstiftelsen som vårdar skärgårdens natur- och kulturmiljöer. Ge Stockholms Fiskmarknad en fast lokal så att skärgårdens fiskare kan sälja sin fisk färsk. Gustav Hemming miljö- och skärgårdslandstingsråd

5 2014 Båtsommaren Perspektiv på båtsommaren...4 Båtlivet A till Ö Allemansrätt...12 Fiske...15 Grundstötning...17 Knopar...18 Lanternor och elektricitet...19 Matlagning...20 Nautisk Ordlista...23 Sjösäkerhet...25 Väder...28 Väjningsregler...29 Båtbransch och skärgårdsföretag under sök index Bank, Båtfinansiering...30 Bottentvätt, Båttvätt, Polering...30 Byggmaterial & Skärgårdshantverkare...30 Båtförsäkringar...30 Båtförsäljning, Båtförmedling...30 Båtreparation, plastskador & båtsnickeri...32 Båttillbehör...32 Båttrailers...33 Elektricitet, Generatorer, Startmotorer...33 Fastighetsmäklare, Skärgårdsmäklare...34 Kapellmakeri, Kapelltvätt...34 Motorer, Försäljning, Service...34 Navigationsutrustning, GPS, Marinelektronik...40 Propellrar säljes, bytes, repareras...40 Sadelmakeri, Båtdynor...40 Sjökort, Nautisk litteratur...40 Varv, Marinor, Vinterförvaring...40 Värmare...41 Båtturismen under sökindex Butiker, shopping...43 Hotell & vandrarhem...43 Restauranger, Barer...42 Skärgårdshandlare, Livsmedel...43 Turistinformation, Utflyktsmål, Shopping...46 Sjömackar och gästhamnar Alla båtmackar, gästhamnar och gästbryggor i området...53 Sjökort och distanstabeller Skärgården från Norra Roslagen ner till Nyköping, hela Mälaren samt Östra Hjälmaren INNEHÅLL

6 4 BÅTSOMMAREN 2014 BÅTSOMMAREN 2014 Nu när semestern börjat passar jag på och ger lite perspektiv på vad som är nytt, vad som på gång och hur man bör förhålla sig till varandra i vår värdefulla skärgårdsmiljö. Jag lever i Stockholm, i skärgården på somrarna, mitt båt- & skärgårdsintresse är stort och mina öron är spetsiga när det pratas båt & skärgård. Jag börjar med att tacka Gustav Hemming, (C) Miljöoch skärgårdslandstingsråd i Stockholms läns landsting. Han värnar om vår skärgårds småföretagande och har i år hjälpt mig att skriva en tänkvärd inledning om skärgårdslivet utanför Stockholm. När vi tar båten ut i sommarskärgården är det lätt att ta en levande skärgård för given. Men för att det ska finnas något att besöka krävs det sjömackar, gästhamnar, livsmedelsbutiker, boenden, bönder, fiskare, skärgårdsguider och inte minst sjökrogar. Utan driftiga skärgårdsbor och levande skärgårdssamhällen skulle skärgården inte kunna hållas öppen. På många av öarna utanför Stockholm finns små levande samhällen med företagsamma invånare som håller skärgården öppen för dig som besökare. Bara på ön Möja driver 230 invånare 60 företag och 50 föreningar. Livet på en sådan ö är helt beroende av invånarnas eget engagemang och uppfinningsrikedom.

7 BÅTSOMMAREN FOTO: DAN_PRAT / ISTOCKPHOTO.COM

8 FOTO: YANLEV / ISTOCKPHOTO.COM 6 BÅTSOMMAREN 2014 Det är klart att en och annan olycka sker på sjön, men inte i jämförbar nivå med andra transportsätt. Den vanliga trafiken exponerar oss för faror i en helt annan division. Jobben i skärgården skapar man ofta själv i egna företag. Många arbetar förstås med besökare och turister. Men turistsäsongen är så kort att det inte är ovanligt att man har flera jobb under året. Sommarstugor och besöksanläggningar ger mycket arbete åt hantverkare och båtlivet ligger till grund för småbåtsvarv och smårederier. Men om skärgårdssamhällena ska överleva måste en nyckelfråga vara att förlänga turistsäsongen. Den som besökt Nämdö en vacker höstdag eller tagit Waxholmsbåten till Möja en gnistrande dag i februari vet att skärgården har mycket att bjuda under alla årstider. En levande skärgård behöver kollektivtrafik En levande skärgård behöver en bra kollektivtrafik, regelverk som gör det möjligt att fortsätta driva små skolor och bygga bostäder för fastboende. Men den viktigaste politiska insatsen för en levande skärgård är kanske att minska hindren för de driftiga skärgårdsborna? Lagar och regler i Sverige är oftast anpassade efter storskaliga lösningar. Att en företagare driver tre olika företag för att få ihop brödfödan innebär alltför ofta att han eller hon också möter en tredubbel regelbörda. Särskilt med tanke på att båtliv och livsmedelshantering hör till de verksamheter som är extra hårt reglerade. För skärgårdskrogarna är den nya sjöfyllerilagen ett reellt problem som leder till färre betalande gäster. Det hade man kanske kunnat svälja om lagen hade haft någon påtaglig effekt för sjösäkerheten. Men en lag som i onödan angriper ett mycket begränsat problem, på fel sätt och till höga kostnader borde riksdagen arbeta om. Vad kan du själv göra för att stödja en levande skärgård? Mycket! Besök skärgården även under andra tider på året än i juli. Köp de fina, närproducerade produkterna från skärgårdens fiskare och bönder.

9 BÅTSOMMAREN STYLA DIN BÅT! Vattenlinjer och båtnamn För att se vårt sortiment besök en av våra återförsäljare, t ex Erlandssons Brygga och BåtAccenten, eller beställ i vår webbutik på Handla i de små livsmedelsbutikerna på öarna och inte i fastlandets köplador när du ska fylla båten eller sommarstugan. Bli medlem i Skärgårdsstiftelsens vänner. Och tänk dig för innan du kräver att politiker ska införa nya och strängare lagar och regler för företagare. De slår garanterat hårdast mot hjältinnorna och hjältarna som håller skärgården öppen. Att åka båt är spännande inte farligt! Ett levande båtliv är något som båtbranschen och alla dess sysselsatta verkligen behöver. Men ett levande båtliv handlar inte om att åka från en plats till en annan som när man åker bil. För de breda grupperna handlar detta om umgänge i en härlig och unik sommarmiljö som är annorlunda jämfört med vardagen resten av året. Man vill vara på sjön, umgås, äta och, ja, fy för den lede, dricka. Ungefär som i sommarstugan. Man undrar ju då om den lagstiftande politiska ledningen glömde bort att det finns en bransch som drastiskt påverkas då man fort men fel tar beslut som får vanligt folk att tappa intresset. Sjösäkerhet och nykriminalisering En vanlig bild som media målar upp är att båtliv innebär båtolyckor. Det är klart att en och annan olycka sker på sjön, men inte i jämförbar nivå med andra transportsätt. Den vanliga trafiken exponerar oss för faror i en helt annan division, ta t.ex. cykel i city eller hem med bil från Åre efter sportlovet. Att ha båtliv är däremot en spännande inspirerande idé och en lockande målbild i livet som ger motivation som skapar möjligheter och framgång för både individer och samhälle. Att två familjer, tillsammans har midsommarmiddag på sjön är inte farligt, det är garanterat härligt och borde inte riskera att få en nykriminell stämpel på sig. Att kriminalisera familjer som lever båtliv räddar inga liv. Nu riskerar familjer som har råd med en segelbåt större än 10 meter att, mitt i middagen, få sin integritet besudlad. Hur det gick till, då nykteristlobbyn fick igenom denna konstiga lag, som inskränker så många skötsamma människors livstil, kan jag inte begripa. Tips! Dags för nya tegelpannor på taket på skärgårdsstugan? Nu har detta blivit det betydligt lättare. Panngemet är en ny smart lösning på hur du klämmer fast pannan vid bärläkten utan att något verktyg används. Varken hammare eller skruvdragare behövs, det är bara att "gema". De kan även enkelt demonteras och återanvändas. Panngem ersätter alla de idag förekommande takpannesäkringar, såsom spik/skruv, stormclips och andra typer av krokar. Dessa finns på www. panngemet.se

10 8 BÅTSOMMAREN 2014 ZzzlutZzznarkat!!! Tystnad och frihet i båten, hemma och på resa med världens minsta cpap + batteri att köpa en högkvalitativ alkomätare - en man kan lita på. När det gäller dessa produkter så är det verkligen sant att man får det man betalar för. Här i Stockholm BåtGuide under Index Restauranger, Barer, finner du massor av trevliga sjökrogar som har utmärkta gästbryggor. Titta även i vår Gästhamnstabell där hittar du bra platser att övernatta på så att även skepparen kan ta sig en pilsner eller två. Om du tittar på Sjökortsidorna i slutet på broschyren så ser du, utprickat, deras position. En bra idé vore flytväst till alla Det har ju faktiskt stiftats bra lagar som gjort att vi överlever i farliga situationer. Bilbältet, hjälm vid moppe- och motorcykelkörning. Varför inte fortsätta i den andan? Om man verkligen vill göra något för sjösäkerheten, så låt lagen kräva en flytväst ombord per person. Vilket dessutom är en vanligt förekommande lag internationellt. Och tänk vad bra för branschen det vore med alla nya flytvästar som skulle säljas Nya regler ger nya säljargument Även i år, på Allt För Sjön 2014, fanns flera snipor. Argumentet om att slippa lagens långa arm, fanns med mer eller mindre tydligt i marknadsföringen. Men så fort man talade med en säljare så framkom det ganska snart att det här var den perfekta båten för mfesten ombord. Detta eftersom den var under 10 meter och absolut inte gick 15 knop. Maten, drycken, alkotestaren och båtlivet Aptiten efter ett par timmar på sjön gör att maten i alla dess former blir riktigt uppskattad. Om man nu inte lägger om kursen till krogen, så styr man kanske skutan till en sommarmåltid i naturen, på båten eller hos vänner i skärgården. En stor del av båtlivet handlar ju om trevliga måltider med nära och kära. Nu för tiden bör man dock tänka sig för om man inte vill få dagsböter och bli utpekad av lexbase.se som nykriminell. Ur det perspektivet är det garanterat en bra investering Självklart är vi Miljökämpar Men, det är inte helt enkelt att hålla reda på begreppen, att sedan sätta dem i relation till sina egna vanor är ännu svårare. Redan på 80 talet kom katalysatorn till bilarna för att rena avgaserna. Då talade ingen om växthusgaserna. Då ville man, kort och gott, ta bort allt som är direkt dödligt. Nu vet vi bättre. Nu är strävan att minska mängden utsläppta växthusgaser. Med dess växthusgaser kom begreppet Klimatsmart. Klimatsmart är att inte frigöra koldioxid från jordens inre i onödan, eftersom detta bidrar till växthuseffekten. Detta är utmärkt bara vi får veta hur. Men miljön är inte bara växthusgaser. Viktigt är även att vi inte skräpa ned i onödan. Att vi inte förgifta oss själva och haven genom att måla botten, att vi förhåller oss till naturen så att djuren får vara i fred etc. Återvinning Vart tar alla gem vägen? Vi beställer vi massor till kontoret varje år. Att de åker iväg med posten kan jag förstå men då borde motsvarande mängd komma i retur. Jag undrar ibland hur stor är världens produktion av dessa är? Och hur är det på båtfronten? Jag hörde berättas om att begagnade flytetyg i Florida är så lite värda och så dyra att ha att dessa lämnas på drift ute på havet med bortfilade serienummer. Låt oss hoppas att vi aldrig behöver se något sådant här på Östersjön. Men trots allt så undrar jag ändå vart tar alla båtar vägen. Det fylls på i ena änden och skrotet i andra änden måste ju ta vägen någonstans. Båtskroten på Muskö har slutit cirkeln. På deras sajt säljer de återvunna båtprylar. De

11 BÅTSOMMAREN Säkrare på sjön Syns bättre med Mastreflex Mastreflex består av en folie som är både fluorescerande och reflekterande. Enkelt montage på masten eller bommen. Beställ genom våra återförsäljare eller i vår webbutik på tar hand om de hädan gångna båtarna och återvinner tillbehör och skrot enligt alla konstens regler. I det långa loppet stämmer inte ekvationen, om vi inte får fler såna här verksamheter Tips! Snarkfritt i hamnen!!! Töm inte i sjön Att pumpa ut latrin inomskärs är äckligt. Den 1 april 2015 införs ett förbud mot att släppa ut toalettavfall från fritidsbåtar i hav, sjöar och inre vattendrag, men snälla börja redan nu. Förbudet, som genomförs av Transportstyrelsen på uppdrag av regeringen, omfattar svenskt sjöterritorium i sin helhet och gäller alla fritidsbåtar förutom de som är k-märkta. Tänk på livet i vattnet! Skulle du vilja dricka insjövatten där fritidsbåtar frekvent åker runt och släpper ut sina avgaser? Nej, troligtvis inte. Ibland ser man en blänkande hinna i alla regnbågens färger på vattnet. Det inbjuder inte direkt till att ta vattnet i munnen. Det är oljan, som lägger sig som ett skikt på vattenytan. Det som inte syns, är de skadliga ämnen som härstammar från båttrafiken som hamnar nere i vattnet. Enligt experiment som utförts av forskargrupper i Tyskland och Schweiz medför utsläppen från en gammal 2-taktsmotor med 20 hästkrafters, som körts en timme i elvatusen kubikmeter vatten att det blir odrickbart. De flesta gifterna går med avgaserna upp i luften, men en del hamnar i vattnet som vätskedroppar. Där kan de ställa till med mycket elände för fiskarna. Flera studier har visat att avgasvatten, det vill säga vatten som en motor har körts i, påverkar fiskarna Har du sett dem i naturhamnarna? Snarkbesättningarna! Glåmiga smyger de inåt land med sina sovsäckar. Ibland har du kanske själv legat vaken bredvid en snarkbåt. Men lösningen finns. Med världens minsta CPAPapparat från Transcend upphör snarkningarna. Glädjen med båtsemestern återkommer och ger dessutom större sjösäkerhet, då en uttröttad besättning riskerar att göra fatala missbedömningar. Just nu har de en stor sommarrabatt på cpap + batteri! Du hittar den på negativt. En enda liter bensin rakt ut i vattnet kan få som följd att femtusen kubikmeter vatten blir giftigt för fiskarna. Effekten kan bli genetiska defekter, blödningar, missbildningar, hjärtfel, m.m. Minska din miljöpåverkan! Om du däremot tankar med alkylatbensin från ASPEN, den renaste formen av bensin, så minskar du din miljöpåverkan. Många talar om betydelsen, av vilken motor man har. Men det har visat sig, i ett examensarbete från Chalmers, att det är ännu viktigare för miljön med valet av bensin. Kontentan blev, att om du kör din gamla 2-takts-motor med alkylatbensin är du snällare mot miljön, än om du

12 10 BÅTSOMMAREN 2014 FOTO: HÅLL SVERIGE RENT Det är inte bra för bränsleåtgången med en tulpanodling under båten. En tvätt som fungerar ungefär som en biltvätt med stora snurrande borstar som river bort beväxningen. kör din moderna 4-taktsmotor på vanlig bensin. Alkylatbensin ger också motorn mer effekt och används därför gärna i racingsammanhang. Att motorn dessutom mår bättre med alkylatbensin i tankarna jämfört med vanlig bensin, gör ju inte saken sämre. Numera finns alkylatbensin i pump vid ett flertal bensinstationer i vårt område (Se vår sjömackslista på sidorna 54 & 55) till ett pris som bara ligger obetydligt över det för standardbensin. Alla tvåtakts utombordare kan köras på alkylatbensin. Bottentvätta! Det är inte bra för bränsleåtgången med en tulpanodling under båten. Ett enormt motstånd skapas. Men förebygg inte detta genom att måla giftfärg under båten. Tvätta botten istället. Dra upp båten på stranden och skrubba av den. För de flesta handlar det som mest om två ggr per säsong. Och det är gratis, ogiftigt och ger solbrända ben. Har man större båt eller bara är lat, så kan man i

13 BÅTSOMMAREN Stockholmsorådet, till ett överkomligt pris, anlita en båtbottentvätt. En tvätt som fungerar ungefär som en biltvätt med stora snurrande borstar som river bort beväxningen. Både skonsamt för naturen och det bästa för båten. Via radio och informationscentralen för algblomning på Länsstyrelsen i Stockholm, sprids information om när havstulpanens larver sätter sig och då är det effektivast att borsta båtskrovet rent från nyetablerade havstulpaner som då fortfarande är mjuka. På Håll Sverige Rents hemsida går det helt gratis att anmäla sig till en SMS-tjänst som talar om när det är dags att rensa i tulpanodlingen. Håll Sverige Rent är organisationen som tagit facklan för att belysa detta ämne. På sjökorten längst bak i broschyren kan du dessutom se bottentvättarnas position. Klimatsmart och optimerat med en stålprop Att man köper en tung 4-taktare som ser snygg ut på båten och sedan hänger den på akterspegeln på frostfritt djup med en, för motorn, levererad originalpropeller i aluminium är INTE optimerat. I dagen läge måste man som båtägare engagera sig i optimerandet. Man kan fråga sig om inte båtbranschen borde sälja kombinationer som redan är framprovade? Optimerat betyder att båten går med minsta möjliga motstånd vilket betyder massor för bränsleåtgången. På sjön är det, så att säga, alltid uppförsbacke. På Långholmen finns Propeller Trim som har massor med kompetens när det gäller optimering. Här får du hjälp med att köpa rätt stålpropeller till ditt ekipage. När man optimerar motorns läge och propellern till båten minskar motlutet. Du kommer därför att få frågor om varvtal och toppfart. Du kommer att bli rekommenderad hissa motorn, så högt det går utan att du tappar greppet. Detta för att minska motståndet. Därefter kommer du antagligen att köpa en rostfri propeller. Högre skärpa och mindre motstånd. Ja, en stålpropeller är miljövänlig. Belöningen är sedan en roligare körgladare båt som går några knop snabbare och tar mycket mindre bränsle. Miljövänligt så ända in i baljan. Det som gäller är följande: För att åka optimerat får inte motorn vara för tung för båtmodellen. - Motorn ska sitta så högt upp det går. Man ska hitta det mest hissade läget utan att tappa grepp. - Med en sådan höjd kommer du att upptäcka vad powertrimmen är till för (= Körgladare båt). - Nu gäller det att hitta rätt propeller. Tala om för propellerfirman vad du har för motor, propellerns stigning och storlek samt vid vilken fart och vilket varvtal motorn maxar på, så får du förslag. Hitta den rätta marschfarten Även körsätt påverkar miljöbelastningen. Undvik onödig tomgångskörning. Se till att båten är jämnt lastad och inte blir för tung i aktern eller gräver ned sig för mycket i fören. Kör snålt genom att hitta rätt marschfart. (= Den fart där dit ekipage förbrukar minst per distans). Tips! Önskas bättre sikt genom pulpetens ruta? Lösningen är här! Marknadens mest lättmonterade vindrutetorkare är en spray som heter Nano 4 life. Nano spray produkter skapar en ultra tunn och hållbar vatten- och oljeavstötande beläggning vilket gör att vatten och olje-base ämnen stöts bort. Nano4life s produkter är helt säker, enkel att använda och miljövänlig. Dessa produkter hittar du på

14 12 ALLEMANSRÄTT ALLEMANSRÄTT Om man vill söka naturhamn och sköta matlagandet själv, så kräver det naturligtvis lite mer färdighet. Lika njutbart, men med mer äventyr. I det här läget ska vi vara medvetna om att detta omöjligen skulle kunna ske om vi inte hade Allemansrätten. Det är lätt att glömma hur bra vi har det. Allemanslyx FOTO: JOHANSJOLANDER / ISTOCKPHOTO.COM

15 ALLEMANSRÄTT 13 A Ö ALLEMANSRÄTT VÄJNINGSREGLER FORTSÄTTNING PÅ SIDAN 14

16 14 ALLEMANSRÄTT GRILLAD MAT OCH SOLNEDGÅNG Naturupplevelsen och äventyret är de ingredienserna som får oss Stockholmare att bli inbitna fritidskeppare. På sommaren ser vi det som en självklarhet att få strosa runt i naturen, sola på stränder och bada i sjöar och hav. Vi behöver bara åka till Finland för att upptäcka att vi inte längre äger rätten att lägga till och gå i land på en härlig klippa med kvällssol. Åland har dock lite mer Svenskliknande regler. Här hemma ankrar vi upp och kliver iland på en solvarm klippa för sedan att njuta av grillad mat och solnedgång. Vi är alla vana vid allemansrättens fördelar. Vår vana stäcker sig så pass långt att vi tycker att ankarspelet självklart ska vara i aktern. I resten av världen är det ankaret i fören som gäller. Man har ankaret fram och akterdäcket vi kajen för att få ett härligt gästhamnsliv. Så kallad Monaco angöring. vår rättighet. Var en livsnjutare, men visa hänsyn. Den svenska skärgården och inlandsvattnen erbjuder fantastiska möjligheter till rekreation och friluftsliv. Upplevelsen påverkas negativt av buller. Allt motorljud innebär störningar till omgivningen. Att låta barnen köra runt, runt, timme efter timme, på samma plats med familjens gamla skramlig Buster båt är varken miljövänligt eller särskilt uppskattat i grannskapet. FÖRENKLAT GÄLLER Du får bada, förtöja båten och gå iland nästan överallt, men inte vid tomt eller där det är exempelvis skydd för fågelliv eller sälar. Du får endast söka nödhamn vid annans brygga. Det finns fartbegränsningar, eldnings- och tillträdesförbud som du måste följa. Lämna inte skräp nylonlinor, krokar m.m. i naturen. Tänk på djuren! Glöm inte att allemansrätten är värdefull lyx som vi alla båtägare njuter av. VÅRDA VÅR RÄTTIGHET Tillbaks till Sverige och vårt naturhamnsliv. För att det ska fungera i längden måste vi varsamt vårda Tips! Grilla ombord? Jajamensan! Vore det inte trevligt om man riskfritt kunde ha grillen brinnades ombord i båten? Nu kan man göra det eftersom Cobb-grillen finns på marknaden. Den är konstruerad med en isolerad värmekälla i mitten omgiven av en tjock isolerad skål. Därför kan man flytta grillen och ställa den på bordet även om innanmätet är *C. Den är snygg och tillverkad av borstat rostfritt stål. Vikten är endast 4 kg och är därför lätt att transportera i sin väska. Grillningen är sen i princip rökfri och värmen används optimalt. Detta gör att man behöver minimalt antal briketter, ca 6-10 st beroende på storlek. Perfekt för båtfolk, campare och friluftsmänniskor! Mer om den på

17 FISKE 15 FISKE Även den mest oerfarne amatör kan dra upp fisk till middagen. Det som krävs är tålamod och några enkla knep. Storfiskare kan hoppa över de råd som presenteras i följande kapitel. METE ÄR ENKELT! Rekommenderas om man verkligen vill dra upp en fisk till middagen. Det är tillåtet att meta i skärgården och i Mälaren. Fiska inte från annans brygga eller nära enskild badplats. Du behöver ett metspö, metrev, flöte, sänke, metkrok och bete och det är bra att ha en håv. Det går bra att skära till ett spö. Rönn är det bästa materialet. Skala inte spöets övre tredjedel från bark. Gör man det, så torkar det för fort. Anpassa valet av krok efter den fisk du vill ha. Använd en knut som även håller för de stora fiskarna. För man vet ju aldrig!? Ge gärna fisken en aptitretare (Mäska). Fisken lockas då till fiskeplatsen. Använd havregryn, brödsmulor eller liknade. Bästa betet är metmask. Gäddan gillar små levande betesfiskar så som småmört och smålöja. Fiskögon, fiskfena, majs, bröd kan även fungera. Sätt lagom mycket bete på kroken. Kroken behöver inte döljas! Det ligger ingen sanning i myten. Kroknummer enligt Mustads skala. Tabellen nedan anger lämpliga kroknummer för några vanliga fiskarter. Abborre 3-6 Braxen, id 4-6 Gädda 1 (kronkrok) Löja, mört 7-8 Öring, röding 5-7 Knutar. Till höger en enkel och bra knut för att fästa krok eller drag. RÄTTA PLATSEN = RÄTTA DJUPET Fiskarterna trivs i olika temperaturer och befinner sig på olika djup vid olika tidpunkter på dygnet. Här intill

18 16 FISKE kan du se, i grova drag, vilka temperaturer några vanliga fiskarter föredrar. Fiskar befinner sig generellt på djupt vatten dagtid och i vid ytan nattetid. De är mest på hugget vid gryning och skymning. ABBORREN ÄR EN AVUNDSJUK FISK. Passa på när den börjar nappa. Då de sett en kompis fastna så vill även resten prova. Låt abborren få tid att svälja betet innan du drar upp den. Abborren är pigg vid högtryck. Därför nappar den villigt efter ett åskväder. Den är bäst från mitten av juli och framåt. På försommaren är den mager och benig. Den trivs i grunda och varma vatten, men ett abborrgrund kan ligga på 3-4 meters djup. ABBORRPLATSER: Nedanför bergklackar I sund Utanför uddar Utanför vasskanten Vid grund ute på öppet vatten Utanför bäckmynningar. GÄDDAN NAPPAR DÅ DEN ÄR HUNGRIG Då ska huggreflexerna stimuleras. Använd därför levande småfisk som agn. Placera betet cirka en halv meter från botten och ryck lite. Gör ett ordentligt men mjukt motdrag då den nappat så att kroken fastnar ordentligt. Använd håv! Gäddan trivs i svala vattentemperaturer. GÄDDPLATSER: I vasskanten På djupare vatten i skuggan av en sten På djupbranter vid sidan av ett grund DÅ INGET ANNAT FUNGERAR Det finns välsorterade livsmedelsbutiker överallt i skärgården. Kolla index Livsmedel, Skärgårdshandlare på sid 33. I bästa fall kan du kanske få ett fisketips på köpet.

19 GRUNDSTÖTNING 17 GRUNDSTÖTNING En grundstötning innebär, vid försiktig framfart, ingen större fara för båt och besättning. Själva grundstötningen brukar upplevas mycket värre än vad den är. GÖR SÅ HÄR OM DU GÅTT PÅ GRUND: Stoppa motorn/ta ned seglen omedelbart. Om det läcker ska du förhindra att båten glider av grundet och sjunker genom att snabbt få ut ankaret. Täta sedan eventuella läckor utifrån. Undersök hur båten står på. Åt vilket håll det är djupast (oftast åt det håll du kom ifrån)? Kontrollera om propellern och rodret är oskadda och går att röra. Nu kan du börja fundera på lämplig metod att komma loss. SÅ HÄR KOMMER DU LOSS KLIVA I VATTNET Mindre båtar som bara står på lätt, går ofta att putta och vrida loss från vattnet. KRÄNG DIG LOSS Bra metoden då du sitter fast på stengrund. Gunga båten, backa med motorn och bär av med en båtshake. Om du fyller jollen med vatten och vinschar upp den i ett fall kan du även få en tung segelbåt att kränga kraftigt. VARPA DIG LOSS Bäst är om linorna räcker till land. Annars kan du simma ut med ankaret genom att sätt det i en eller flera flytvästar. BOGSERHJÄLP Ro eller simma ut med en tamp till den hjälpande båten. Underlätta lossdragningen genom att gunga båten, köra med motorn, använda båtshaken etc.

20 18 KNOPAR KNOPAR Var snabb med att förtöja! Öva på de vanligaste knoparna tills de sitter i ryggmärgen på dig. Det är nyttigt och det ger ett proffsigt intryck. Dubbelt halvslag (A) och Dubbelt halvslag om egen part (B) går snabbt att göra ifall det är bråttom. Råbandsknopen är bra när du ska binda ihop två likadana tampar. Skotstek gör du vid skarvning av två olika tjocka tampar. Dubbelt halvslag om egen part med två varv runt pållare. Dubbel skotstek är lämplig om det är stor skillnad mellan dimensionerna. Pålsteken är kanske den mest använda knopen av erfarna seglare. Öglan glider ej och är lätt att ta upp även efter hård belastning. Kärringknuten glider och ska aldrig användas.

Att styra efter kompassen

Att styra efter kompassen Att styra efter kompassen Om du tittar på båtens kompass kan du se ett styrstreck. Ser du styrstrecket på er kompass? Svänger du med båten så snurrar skivan med de olika gradtalen, siffrorna, på kompassen.

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Båtliv och miljö - En liten guide till ett miljövänligare båtliv

Båtliv och miljö - En liten guide till ett miljövänligare båtliv Båtliv och miljö - En liten guide till ett miljövänligare båtliv Du som är ute med din båt, du kan göra massor för miljön! Kristianstad kommun har med hjälp av information från Håll Sverige Rent och Sweboat

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Svenska Kryssarklubben Bottenhavskretsen

Svenska Kryssarklubben Bottenhavskretsen Svenska Kryssarklubben Bottenhavskretsen KUSTSTRÄCKANS STÖRSTA OCH MEST AKTIVA BÅTKLUBB BOTTENHAV V SKRETSEN Vi är en lokal krets inom Svenska Kryssarklubben. i gör skärgården mer tillgänglig. Vi placerar

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

Grillat med Per Morberg

Grillat med Per Morberg Grillat med Per Morberg Skådespelaren och kocken Per Morberg älskar att grilla. Här delar han med sig av favoritrecepten. 1 Per Morberg gillar grillat. Per Morbergs bästa grilltips: ASKGRÅ KOL Tänd grillen

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Uppgift: 1 På spaning i hemmet.

Uppgift: 1 På spaning i hemmet. Julias Energibok Uppgift: 1 På spaning i hemmet. Min familj tänker redan ganska miljösmart, men det finns såklart saker vi kan förbättra. Vi har redan bytt ut alla vitvaror till mer energisnåla vitvaror.

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

BARN, BAD OCH VAtten.

BARN, BAD OCH VAtten. BARN, BAD OCH VAtten. ingen ska drunkna Varje år drunknar nio barn i Sverige. Många av olyckorna i vatten händer nära barnens hem. Alla vuxna tänker inte på att det kan finnas farliga platser för barn

Läs mer

Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor.

Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor. Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor. Efter att Elin o Larsa lämnat oss så tog vi en seglig

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Tips på för- och efterarbete till Temat Robinson möter H 2 O

Tips på för- och efterarbete till Temat Robinson möter H 2 O Tips på för- och efterarbete till Temat Robinson möter H 2 O UPPTECH Västra Holmgatan 34 A, 553 23 Jönköping Tfn 036-106077, upptech@jonkoping.se, www.upptech.se FAST VATTEN - IS På jakt efter vatten i

Läs mer

Grillspett av struts. 4 personer

Grillspett av struts. 4 personer Grillspett av struts 500 600 g wokbitar av biff/filé 1 pkt bacon 8 st små tomater 12 st hela champinjoner ev gul lök 1 banan ev 1 paket strutskorv Grillolja: 4 msk matolja 1 krm svart- eller citronpeppar

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Vid grillen: Stjärnkocken Paul Svensson.

Vid grillen: Stjärnkocken Paul Svensson. Grilla på norska Gillar du när det är enkelt att grilla? När fisken inte fastnar på gallret, när det blir gott och alla njuter av maten och har trevligt? Då kommer du att älska att Grilla på norska Stenström

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

I SKOLAN PÅ EGEN HAND. Skolmaterial från Marinmuseum

I SKOLAN PÅ EGEN HAND. Skolmaterial från Marinmuseum I SKOLAN PÅ EGEN HAND Skolmaterial från Marinmuseum Örlogsstaden Karlskrona och Marinmuseum Karlskrona var i flera hundra år en viktig plats för Sveriges flotta, den del av militären som har ansvar för

Läs mer

Grodor. Malmö Naturskola. Små grodorna, små grodorna är lustiga att se Ej öron, ej öron, ej svansar hava de

Grodor. Malmö Naturskola. Små grodorna, små grodorna är lustiga att se Ej öron, ej öron, ej svansar hava de Grodor Små grodorna, små grodorna är lustiga att se Ej öron, ej öron, ej svansar hava de Fel. Grodor har både öron och svans. Öronen sticker inte ut på kroppen som på människor men de finns där. Örat syns

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Hjortgryta med hasselnötter... 3 Hjortrulader med lingongräddsås... 4 Fyllda färsbiffar med dragonpepparsås... 6 Viltjärpar med

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

Bra mat från Lantmännen

Bra mat från Lantmännen Bra mat från Lantmännen Grillad kyckling the swedish american way. Vad händer om man kombinerar färsk svensk gårdskyckling med inspiration från amerikansk grilltradition? Det blir gott! Väldigt gott. I

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

6sätt att slippa bottenmåla

6sätt att slippa bottenmåla 6 sätt att slippa bottenmåla Äntligen! Nu slipper du bottenmåla Varje år försöker du överlista dem. Havstulpanerna. Och varje år står du där i snålblåsten, med värkande armar och målar tappert botten på

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

BYGG DITT EGET FLASKSKEPP SANDKILEN

BYGG DITT EGET FLASKSKEPP SANDKILEN BYGG DITT EGET FLASKSKEPP SANDKILEN En byggsats från Flaskskepparna www.flaskskepparna.se Flaskskepp Sjömän brukade för i tiden bygga flaskskepp som hobbyarbete under de långa seglatserna eller då båten

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

Nov 2008. Alla ombord

Nov 2008. Alla ombord Nov 2008 Alla ombord 10 ord från Vasamuseet I denna mapp finns konstiga ord. De handlar om skeppet Vasa. Förbered dig på att komma till museet genom att lära dig några av orden. Varje ord förklarar vi

Läs mer

Våra finaste delikatesser

Våra finaste delikatesser Våra finaste delikatesser Sortimentslista hos Martin Olsson Cashar April 2015 Våra finaste delikatesser heter nu MARTIN OLSSON KAFFE Kaffe kommer från ett träd som beskärs till en buske. Det är de två

Läs mer

VINTERPASSION. vintriga BBQ recept

VINTERPASSION. vintriga BBQ recept VINTERPASSION vintriga BBQ recept Dela vår PASSION även i vintertid Grillning är vår stora passion och vi tänker, varför inte låta passionen glöda även under vintern? Caj P. s och Sweet Baby Ray s produkter

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept.

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Kronfågel är bra mat från Lantmännen Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Äntligen grilltider! För en matigare sallad blanda i cous-cous, jätte cous-cous, bovete eller ris. Helt efter

Läs mer

Värme. Med värme menar vi i dagligt tal den temperatur som vi kan mäta med en termometer.

Värme. Med värme menar vi i dagligt tal den temperatur som vi kan mäta med en termometer. Värme. Med värme menar vi i dagligt tal den temperatur som vi kan mäta med en termometer. Värme är alltså en form av energi. En viss temperatur hos ett ämne motsvara alltså en viss inre energi. Vatten

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram 6 Problemet med socker Socker är en typ av kolhydrat och den används som energi i vår kropp. Som kolhydrat betraktad är socker varken bättre eller sämre än någon annan. Det är helt enkelt högoktanigt bränsle.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

VI VET VAD SOM KRÄVS.

VI VET VAD SOM KRÄVS. VI VET VAD SOM KRÄVS. Vi ger varje båtägare rätt skydd och rätt hjälp till rätt pris. Vid en olycka vet våra kunder att de kan lita på oss. Vi lämnar ingen på landbacken. För oss är varje enskild båt den

Läs mer

Förr. I dag då många pratar om lokal- och närproducerat så kan det vara skönt att veta att vi på Dahlmans alltid tänkt i dessa banor.

Förr. I dag då många pratar om lokal- och närproducerat så kan det vara skönt att veta att vi på Dahlmans alltid tänkt i dessa banor. God mat sedan 1924 Förr NU Mariehamns Korvmakeri grundades 1924 av Wilhelm Johannes Dahlman. Korvfabriken låg då i en enkel källar lokal och råvaran kom oftast från byslaktare i närheten. Av många skäl

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

Svensk unggris. inspiration & recept

Svensk unggris. inspiration & recept Svensk unggris inspiration & recept Mört och saftigt premiumkött Svensk unggris föds upp i liten skala runtom i Sverige. Det är en ung gris som väljs ut för sina goda egenskaper. Det speciella med den

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

Vill du veta mer? www.briggsandstratton.se 08-449 56 30 info.se@basco.com Box 6057, 141 06 Kungens Kurva

Vill du veta mer? www.briggsandstratton.se 08-449 56 30 info.se@basco.com Box 6057, 141 06 Kungens Kurva Vill du veta mer? www.briggsandstratton.se 08-449 56 30 info.se@basco.com Box 6057, 141 06 Kungens Kurva och 7 sanningar Vad vet du om gräsklippning, motorer och deras påverkan på miljön? I över 100 år

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Tjenahoppsan! Vi är Badankorné. Ett utmanarlag i Mälarscouterna som ville bidra till en bättre miljö på något sätt. Så vi bestämde oss för att skriva en hajkkokbok

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port Med hjort på menyn Hjortfärsbiffar 4 port 600g hjortfärs 100g smör 2 msk matolja 1 msk dijonsenap 2 äggulor 3 kokta potatisar utan skal 1 gul lök 1 dl grädde 2 cl cognac Skala och finhacka löken. Fräs

Läs mer

Vatten fryser Fyll en liten frysburk med vatten. Tryck fast locket och sätt den i frysen ett par timmar. Vad händer? Varför?

Vatten fryser Fyll en liten frysburk med vatten. Tryck fast locket och sätt den i frysen ett par timmar. Vad händer? Varför? Vatten 1 1 Vatten...2 Vatten fryser...2 Is smälter...2 Vatten avdunstar - Vattenånga kondenseras...2 Saltvatten...3 Vattentryck...3 Varmt och kallt vatten...4 Hävert...5 Vattnets kretslopp...6 Vatten Vatten

Läs mer

me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.

me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi. me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.se världens bästa köttfärs Garanterat en hit bland barnen! receptet

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.46 Recept Kött/fisk Ca 600 gram rödspätta Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600-800 gram fläskkarré/ytterfilé förp bacon av rapsgris 2 4 5 3 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt

Läs mer

Bojen Nr 2 2012 Utgiven 2012-08-01 Stegeborgs båtklubbs medlemsblad

Bojen Nr 2 2012 Utgiven 2012-08-01 Stegeborgs båtklubbs medlemsblad Sommarfest 2012 Årets sommarfest kom av sig totalt, trots att flertalet båtar letat sig ut till klubbholmen redan på fredagskvällen. På lördagsförmiddagen fick vi flytta på oss p.g.a. SMHI utlovade ogynnsamma

Läs mer

Från Grossenbrode till Väsbyviken

Från Grossenbrode till Väsbyviken Från Grossenbrode till Väsbyviken Lördagen den 17 april kl. 06:00 klev vi av båten i Rostock Tyskland. Från början var tanken att vi skulle flyga ner från Nyköping till Lübeck under fredagseftermiddagen

Läs mer

balja ett stort kärl av metall eller plast som man t.ex. diskar eller tvättar i bank ett företag där man t.ex. kan låna pengar eller spara pengar

balja ett stort kärl av metall eller plast som man t.ex. diskar eller tvättar i bank ett företag där man t.ex. kan låna pengar eller spara pengar TUMBA BRUK anlägga börja bygga något anonym som inte talar om sitt namn ark ett blad av papper balja ett stort kärl av metall eller plast som man t.ex. diskar eller tvättar i bank ett företag där man t.ex.

Läs mer

Klimat, vad är det egentligen?

Klimat, vad är det egentligen? Klimat, vad är det egentligen? Kan man se klimatet, beröra, höra eller smaka på det? Nej, inte på riktigt. Men klimatet påverkar oss. Vi känner temperaturen, när det regnar, snöar och blåser. Men vad skiljer

Läs mer

Sista dagen på landet

Sista dagen på landet Sista dagen på landet Sommarlovet är snart slut. Om en vecka börjar kusinerna Joel och Irma i skolan och morfar börjar jobba. I övermorgon åker alla tillbaka in till stan. De har redan börjat packa. Joel

Läs mer

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat

Läs mer

Förarintyg - allmänt och krav

Förarintyg - allmänt och krav Förarintyg - allmänt och krav Allmänt om förarintyg för fritidsbåt Förarintyg för fritidsbåtar är ett intyg om att innehavaren vid prövning visat sig ha teoretiska kunskaper om sjövägsregler, navigation,

Läs mer

Matmaskinen. Ett nytt sätt att laga mat. Skyllermarks www.matmaskinen.se. Vad gör du under tiden Matmaskinen lagar maten?

Matmaskinen. Ett nytt sätt att laga mat. Skyllermarks www.matmaskinen.se. Vad gör du under tiden Matmaskinen lagar maten? Matmaskinen Ett nytt sätt att laga mat. Vad gör du under tiden Matmaskinen lagar maten? Skyllermarks www.matmaskinen.se Lev livet - Matmaskinen fixar maten Släpp kontrollen Din mat ska inte vara en sak

Läs mer

Gjuta egna mjukbeten Så jag skulle inte rekommendera att använda spisen Innan gjutning

Gjuta egna mjukbeten Så jag skulle inte rekommendera att använda spisen Innan gjutning Gjuta egna mjukbeten Detta med plastgjutning har konstigt nog aldrig riktigt blivit något hit i Sverige. Trots att det är väldigt enkelt att göra när man väl har fått prova. Kanske är det avsaknaden av

Läs mer

Instruktioner för att bygga Inrha Hobbyväxthus

Instruktioner för att bygga Inrha Hobbyväxthus 1 Instruktioner för att bygga Inrha Hobbyväxthus Inrha Hobbyväxthus är lätta att montera upp med endast ett litet antal verktyg. Dessa instruktioner gäller alla modeller, en del instruktioner gäller bara

Läs mer

Bosses Trimguide 1. Kolla mastkurvan

Bosses Trimguide 1. Kolla mastkurvan Bosses Trimguide Guiden bygger på mitt eget gamla valspråk ungefär rätt är alltid bättre än exakt fel! Med det menar jag att man skall se till att kunna få till ett skapligt bra trim snabbt och säkert

Läs mer

Inledning. Innehåll 2(16)

Inledning. Innehåll 2(16) April 2014 Inledning Detta lilla häfte är ingen lärobok i segling. Det belyser bara sådant som är unikt på vedjakten Sofia Linnea och som dagens seglare ej är bekanta med. Sofia Linnea har ingen motor,

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Variation på lammsadel

Variation på lammsadel Variation på lammsadel Örtmarinerad lammytterfilé, lättrökt lamminnerfilé och variant på kålpudding med endive, potatis- och sparrisrulle, persiljerotspuré, samt sparrissallad med brynt smörvinägrett,

Läs mer

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge Vi hoppas ni kommer ha en trevlig dag och en bra tävlingsupplevelse! Kom gärna med synpunkter på både förbättringsområden och sådant som är bra. Vårt mål är att utveckla tävlingen i positiv riktning varje

Läs mer

MAT. Bjud från HAVET

MAT. Bjud från HAVET Bjud från HAVET Pigga upp februarimörkret med härliga och goda bjudningar! Skäm bort gästerna med bubbel i glasen och lyxiga snittar. Duka med finaste linne, gröna kvistar och mängder av tända ljus. AV:

Läs mer

UTMANANDE PADDLING OCH SPÄNNANDE NATUR PÅ SHETLAND

UTMANANDE PADDLING OCH SPÄNNANDE NATUR PÅ SHETLAND AV HÉLÈNE LUNDGREN UTMANANDE PADDLING OCH SPÄNNANDE NATUR PÅ SHETLAND Kraftiga dyningar, grottor, vikingahistoria, sandstränder och vackra klipportaler längs Shetlandsöarnas kust. En dramatisk natur med

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Seglarmärket Svenska Seglarförbundet Swedish Sailing Federation

Seglarmärket Svenska Seglarförbundet Swedish Sailing Federation Seglarmärket Svenska Seglarförbundet Swedish Sailing Federation Seglingskunskaper som märks Att gå i seglarskola och lära sig hantera en båt, ha skoj med kompisar och så småningom lära sig att segla är

Läs mer

Innehåll Rekommendationer Ömtåliga föremål Flytande innehåll Hårda och oregelbundna föremål Långsmala föremål Platta och sköra föremål

Innehåll Rekommendationer Ömtåliga föremål Flytande innehåll Hårda och oregelbundna föremål Långsmala föremål Platta och sköra föremål Förpackningsguide Innehåll Rekommendationer 1 Ömtåliga föremål 2 Flytande innehåll 3 Hårda och oregelbundna föremål 4 Långsmala föremål 5 Platta och sköra föremål 6 Stora och lätta föremål 7 Vassa och

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Servera med jordnötssås (satay), Malayasås eller med överbliven Teriyakisås.

Servera med jordnötssås (satay), Malayasås eller med överbliven Teriyakisås. Recept: Restaurang Fåfängan i Stockholm KYCKLINGSPETT TERIYAKI Servera med jordnötssås (satay), Malayasås eller med överbliven Teriyakisås. 400-500 g kyckling, helst lårfilé spett ca 10 15 cm Skär kycklingen

Läs mer

Rune Larssons energikaka

Rune Larssons energikaka Här nedan följer recept på ett antal olika varianter på energikakor. Rune Larssons energikaka Mät upp 7 8 mått havregryn i en bunke! Ett mått kan vara i stort sett vad som helst. Jag själv brukar använda

Läs mer

Tio tips för färskpotatisen

Tio tips för färskpotatisen 1 Tio tips för färskpotatisen Färskpotatis är inte bara god som nykokt i klassisk potatissallad. Vad sägs om att rosta den eller baka in den i focaccia? Potatisfocaccia Ingredienser 20 personer 25 g jäst

Läs mer

Instruktions manual FWT Akterspegel Monterad Motor

Instruktions manual FWT Akterspegel Monterad Motor Instruktions manual FWT Akterspegel Monterad Motor Watersnake elektriska motorer Gratulerar och välkommen till en värld av tysta motorer. Du kommer inte att ångra ditt köp av en lättviktsmotor från Jarvis

Läs mer

William, Timmy, Emanuel ochnicholas. Vi tycker att man ska börja återvinna ännu mer för att vi ska spara på jordens resurser.

William, Timmy, Emanuel ochnicholas. Vi tycker att man ska börja återvinna ännu mer för att vi ska spara på jordens resurser. Vi tycker att man ska börja återvinna ännu mer för att vi ska spara på jordens resurser. Vi tycker att om man har max 3 km till jobbet ska man gå eller cykla för att bilar släpper ut mycket avgaser. Vi

Läs mer