kurser och aktiviteter vår & sommar 2012

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "kurser och aktiviteter vår & sommar 2012"

Transkript

1 kurser och aktiviteter vår & sommar 2012 Dans Foto Natur Konst Musik Hund Hälsa Fiske Unga Båtliv Trädgård Ekonomi Språk Föredrag Jakt Data mycket mer än du tror mycket Hela Stockholmsområdet mer med än Mälaröarna, du Täby tror och Södra Roslagen 1

2 välkommen till brygghuset här hittar du oss Studiefrämjandet i Stockholm Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N T-bana Odenplan Postadress: Box 6361, Stockholm Tel Fax Kontorstider: Plusgiro: Bankgiro: Musikhuset med replokaler och studio Olivecronas väg 17 (nära Vasaparken) Studiefrämjandet Mälaröarna Fabriken Tegelbruksvägen 37, Ekerö Tel Brygghuset på Norrtullsgatan 12 N. Centralt nära till T-bana Odenplan. Huset sprudlar av liv från tidig morgon till sen kväll. Här finns dans- och replokaler, musikrum, målarsalar, vanliga kurslokaler och välutrustade datasalar. Dessutom den stora härliga Bryggarsalen. Alla kurser och aktiviteter i programmet hålls här i Brygghuset om inget annat anges. Studiefrämjandet Södra Roslagen och Studiefrämjandets musikskola i Täby Korsvägen 24, Roslags Näsby Centrum Box 2030, Täby Tel , fax Studiefrämjandets musikskola i Åkersberga Besöksadressen är Kulturknuten, Lennart Neckmans väg 20 Postadress: Box 6361, Stockholm Tel Konstskolan Basis, Inredningsskolan Besöksadress: Folkungagatan 147 Postadress: Box 6361, Stockholm Tel Studiefrämjandet i Rinkeby Rinkeby Folkets Hus Tel Följ oss på Facebook: Studiefrämjandet i Stockholm Studiefrämjandet Musik Fabriken Boka Bryggarsalen för konferens, kick-off, event, bröllop eller fest Med ett centralt läge, fantastiska K-märkta lokaler och god mat ser vi till att ert arrangemang blir lyckat. Hyr hela Bryggarsalen för att mötas, äta och mingla i exklusivitet utan att behöva ta hänsyn till andra gäster. Vi kan även erbjuda aktiviteter som teambuilding med yoga, dans, måleri eller underhållning. För mer information se , Håll utkik på Facebook efter det som händer på scen Bryggarsalen Vasastan 2 Kort om Studiefrämjandet Studiefrämjandet är partipolitiskt, religiöst och fackligt obundet och ett av Sverige största studieförbund. Bakom Studiefrämjandet står 19 medlemsorganisationer som samlar människor med intresse för natur, djur, miljö, friluftsliv, musik och annan kultur. Studiefrämjandet i hela landet samlar varje år över 2,5 miljoner deltagare. Studiefrämjandet i Stockholm Studiefrämjandet i Stockholm omfattar kommunerna Stockholm, Lidingö, Österåker, Vallentuna, Täby, Vaxholm, Danderyd och Ekerö. Det finns kontor också i Solna, Sundbyberg och Nacka. De finns inte i detta program men du hittar dem på riksförbundets hemsida. Där finns alla ca 50 avdelningar i landet:

3 Ola Bixo, inte bara verksamhetschef utan även hängiven kolonist. Välkommen till en ny vår! Välkommen att botanisera i vårens och sommarens kurs- och aktivitetsprogram. På dessa 32 sidor har vi försökt få med det mesta av det vi erbjuder i form av kurser, utflykter, föredrag och events. Vi arrangerar ofta tillsammans med någon av våra medlemsorganisationer, som du ser listade nedan, eller med en samarbetsorganisation, som Röda Korset eller Riksförbundet Svensk Trädgård eller kulturinstitutioner som Skansen, Folkoperan, Konserthuset, Rönnells Antikvariat och Stockholms Stadsbibliotek. Det garanterar hög kvalitet eftersom vi alltid har tillgång till oerhört kunniga, uppdaterade och engagerade lärare, ledare och föredragshållare. Utöver kurser, som man ju betalar för, har vi en omfattande kostnadsfri verksamhet i form av studiecirklar i framför allt musik och integration. Läs gärna mer om det på baksidan. Kom och upplev en ny vår med oss! Ola Bixo Verksamhetschef Studiefrämjandet i Stockholm innehåll sida Medlemsorganisationerna 3 Innehåll 3 Kalendarium 1-dagsaktiviteter 4 Startdatum vårkurser 5 Barn, unga 6 Musikkurser 8 Hälsa 10 Rörelse 11 Dans 12 Natur 14 Jakt, fiske, svets, sotning 15 Trädgård 16 Båtliv 17 Hund 18 Foto 19 Agera, skriva, lyssna 20 Föredrag 21 Konst 22 Konsthantverk, inredning 23 Konstskolan Basis 24 Inredningsskolan, kortkurser Basis 25 Språk 26 Data, internet, Officepaketet 28 Layout, webbdesign 29 Ekonomi, presentationsteknik 30 Beteendevetenskap, kursvillkor 31 Mycket mer än kurser 32 Så här anmäler du dig: ring eller anmäl dig direkt via vår hemsida Våra medlemsorganisationer Det är medlemsorganisationerna som väljer Studiefrämjandets styrelse och vi har glädje och nytta av varandra genom samarbeten av olika slag när det gäller aktiviteter, evenemang, kursutbud, ledarutbildningar och marknadsföring. Adoptionscentrum Friluftsfrämjandet Fältbiologerna Förbundet Skog och Ungdom Förbundet Unga Forskare Hem & Skola Jordbrukare - Ungdomens Förbund Jordens Vänner Musik- & Kulturföreningarnas Samarbetsorganisation Naturskyddsföreningen Riksförbundet Sveriges 4H Sportfiskarna Svenska Brukshundklubben Svenska Jägareförbundet Svenska Kennelklubben Svenska Turistföreningen Sveriges Hundungdom Sveriges Ornitologiska Förening Sverok Vad kan man göra på en 4H-gård? Annika Jansson som arbetar på Stora Skuggans 4H berättar: Här finns verksamhet för alla mellan 4 och 100 år. Man kan börja på mini-4h med kaninerna och avsluta med att åka häst och vagn. Man kan framför allt ha roligt och lära sig att mocka, plocka ägg, utfodra och tova ull. När man blir äldre kan man lära sig mer om djurhållning, ledarskap, miljö och hälsa. På många av gårdarna kan man även bli helgskötare och få lära sig att vara bonde för en dag! På Akalla 4H-gård kan specialridning ordnas för dig som har funktionsnedsättning. Dit kommer det också många förskolor som gör ett kretsloppsbesök. På Eolshälls 4H-gård odlar man bl.a talsväxter och grönsaker för att bevara dem för framtiden. Allmänheten är alltid välkommen att delta i trädgårdsarbetet. Ta kontakt 3

4 kalendarium 1-dagsaktiviteter Här hittar du alla aktiviteter som sker en gång: föredrag, utflykter och 1-dagsarrangemang. Boka något kul i almanackan NU då blir det av! 4 januari Lö-sö 28-29/ Gratis Prova-på-helg Se hemsidan för mer information Lö 28/1 Öppen kroki Basis , sid 24. februari To 2/2 Öppet måleri , sid 22. Lö 4/2 Öppen kroki Basis , sid 24. Ti 7/2 Vasa 1628 Föredrag med författare Anders Wahlgen. n , sid 21. To 9/2 Öppet måleri , sid 22. Lö 11/2 Öppen kroki Basis , sid 24. Sö 12/2 Peppar & Pumpa fröbytarträff , sid 17. To 16/2 Öppet måleri , sid 22. Lö 18/2 Mindfulness medveten närvaro 1 n , sid 31. Lö 18/2 Öppen kroki Basis , sid 24. To 23/2 Öppet måleri , sid 22. To 23/2 Maskens Magi Ett unikt ateljébesök hos Sveriges skickligaste mask- och dockmakare. n , sid 21. Lö 25/2 Öppen kroki Basis , sid 24. mars To 1/3 Öppet måleri , sid 22. To 8/3 Öppet måleri , sid 22. Lö 10/3 Öppen kroki Basis , sid 24. Må 12/3 Internet en ny, digital värld n , sid 28. Må 12/3 Sota själv Med sotarmästare Jan Rockström. n , sid 15. To 15/3 Öppet måleri , sid 22. Fr 16/3 Presentationsteknik och retorik , sid 30. Lö 17/3 Öppen kroki Basis , sid 24. On 21/3 Nya verktyg för självledarskap Inspirationskväll med Jan Henriksson. n , sid 30. To 22/3 Öppet måleri , sid 22. Lö 24/3 Mindfulness medveten närvaro 2 n , sid 31. Lö 24/3 Öppen kroki Basis , sid 24. To 29/3 Öppet måleri , sid 22. Fr 30/3 Retorik och PowerPoint , sid 30. Lö 31/3 Öppen kroki Basis , sid 24. april Fr 8/4 Kroka siken n heldag, sid 15. On 11/4 Multifunktionsverktyget i cyberspace n , sid 28. On 11/4 Sota själv Ekerö Med sotarmästare Jan Rockström. n , sid 15. To 12/4 Öppet måleri , sid 22. To 12/4 Hamburgerbryggeriets historia n , sid 21. To-sö 12-15/4 Nordiska trädgårdar, Stockholmsmässan Välkommen till Studiefrämjandets monter, sid 17. Lö 14/4 Råstasjön och Lötsjön Naturvandring med biolog och fågelexpert Lars Imby. n , sid 14. Sö 15/4 Klappa vargar Klappa vargar i deras egna hägn. n heldag, sid 14. Må 16/4 Min gröna passion Föredrag med trädgårdsjournalist och författare Gunnel Carlson. n , sid 21. Ti 17/4 Våga vara den du är Föreläsning med Mia Lehndal. n , sid 21. On 18/4 Måla akvarell Föredrag med konstnär Maria Ginzburg. n , sid 21. To 19/4 City Gardens trädgårdsengelska, sid 16. Lö 21/4 Kulturnatten Se hela programmet på nätet. Lö 21/4 Utveckla ditt självledarskap n , sid 30. Lö 21/4 Öppen kroki Basis , sid 24. On 25/4 Gatsmart odling Föredrag med Ulrika Flodin, tidningen Koloniträdgården. n , sid 21. To 26/4 Föredrag Resefoto n , sid 19. Lö 28/4 Öppen kroki Basis , sid 24. maj On 2/5 Sota själv Med sotarmästare Jan Rockström. n , sid 15. Lö 5/5 Fågelsjön Fysingen Naturvandring med biolog Lars Imby. n , sid 14. Lö 5/5 Stadsvandring i Vasastan Med guide Leif Söderman. n , sid 21. Lö 5/5 Naturfoto fältkurs Makrofotografering med naturen i fokus. n heldag, sid 19. Lö 5/5 Öppen kroki Basis , sid 24. Ti 8/5 Hundens språk och tankar Föredrag med författare Per Jensen, professor i etolog. n , sid 21. Lö 12/5 Grottutflykt för unga I samarb. med Stockholms Grottklubb. n , sid 6. Lö-sö 12-13/5 Öppet hus på Basis och Inredningsskolan , sid 24. Ti 15/5 Årsta Holmar Boka snabbt! Mats Gothnier berättar. n , sid 14. Lö 19/5 En värld av stenar! Ålder år. Vi knackar i berg med stenexpert. n , sid 6. On 23/5 Ätliga vilda växter n , sid 16. Lö 26/5 Natur och kultur på Landsort Med biolog Göran Brehmer och lokalguide Björn Öberg. n heldag, sid 14. Lö 26/5 Ängsö nationalpark Naturvandring med biolog Pelle Holmberg. n heldag, sid 14. Lö-sö 26-27/5 Upplev Adelsö och världsarvet Birka/Hovgården , sid 14. juni Fr 1/6 Fladdermusnatt På spännande spaning i natten. n sent, sid 14. Må 4/6 Hundhälsa n , sid 18. On 6/6 Guidad visning av Hovgården Birkas kungsgård på Adelsö , sid 14 Lö 12/6 Invigning av Kulturstigen vid Hökarängsbadet Fri entré, se vår hemsida för info. Lö-sö 9-10/6 Öppna Trädgårdar, sid 17. Lö 16/6 Munkö och Ramsmora äng i bästa blomningstiden! n heldag, sid 14. juli Sö 1/7, lö 14/7, sö 15/7, lö 28/7, sö 29/7 Guidad visning av Hovgården , sid 14. augusti Sö 12/8 Tusen Trädgårdar sid 17.

5 startdatum vårkurser Här hittar du startdatum för kurser under våren-sommaren Mer information om varje kurs finns under respektive ämnesrubrik längre fram i programmet. Hoppas du hittar det du söker eller ett nytt intresse! januari 10 Färglära, intensiv grund 13 Färglära, intensiv fortsättning 23 Januariskolan konst 25 1-årig utbildning i Screenwriting Gratis prova-på-dagar, se hemsidan för program 28 Barnens konstskola Basis 28 Måleri för unga 28 Vuxna/barnmåleri Basis 29 Barnens konstskola Basis 29 Vuxna/barnmåleri Basis 30 Perspektivteckning i praktiken 30 Språkkurser startar nu och 3 veckor framåt 31 Basis Kvällsskola Musikkurser startar kontinuerligt. Musikkurser i Täby & Åkersberga startar vecka 5 februari 1 Onsdagsgruppen måleri 1 Tribal Bellydance 2 Foto med digital systemkamera 2 Öppet måleri 4 Akvarellmåleri varannan lördag 4 Barnens konstskola Basis 4 Barnrytmik och gymnastik 2-5 år 4 Bygg din egen robot 4 Dans bara för grabbar 7-10 år 4 Foto med digital systemkamera 4 Showdanslek 5-6 år 4 Showdans 7-9 år 4 Vuxna/barnmåleri Basis 5 Danslek och gymnastik 3-4 år 5 Foto med digital systemkamera för unga nybörjare 5 Minidans och rörelselek 2-3 år 5 Musikentreprenör 5 Stresshantering med mindfulness 6 Akvarell grundkurs 6 Akvarell fördjupning 6 Alla kan nybörjardans 6 ECDL datakörkortet 6 Feldenkrais 6 Jägarskolan Flexibel 6 Lär känna din dator 6 Motionssamba 6 Olja/akryl måndag 6 Pilates nivå Simskola för vuxna 6 Taiji Chen nivå 2 6 Taiji Yang 6 Vattengympa 7 AfroFlow dans 7 Bildbyggnad/stilleben 7 Grafisk design kvällsskola 7 Jägarskolan Flexibel 7 Kundaliniyoga 7 Medicinsk yoga 7 Olja/akryl tisdag 7 Rehabyoga 7 Rörelse/dans för kvinnor Streetdance år 7 Streetjazz-tjejer år 7 Teckning dagtid 7 Tisdagsakademin måleri 7 Zumba 8 Brudvals 8 Feldenkrais för löpare 8 Fri akademi, måleri 8 Jägarskolan Ekerö 8 Kroki för nybörjare 8 Kundaliniyoga på Söder 8 Linedance 8 Medicinsk yoga på Söder 8 Måleri på onsdagkvällar 8 Nybörjarkurs i Folkdans i samarbete med Skansen 8 Skrivarkurs för unga år 8 Teckning för nybörjare 8 Tiodans 9 Akvarell på Basis 9 Dans till fest Heminredning 9 Jägarskolan Flexibel 9 Landskapsmåleri 9 Motionssamba 9 Pilates 9 Porträttmåleri 9 Skrattercise 9 Ägg-tempera 10 Experimentell akvarell 10 Fredagsakademin måleri 11 Helgakademin måleri 11 Monologteknik 11 Måla med själen 12 AcroYoga 12 Små förändringar för en hälsosam vardag 12 Taiji Chen nivå 1 12 Tiodans 12 QiGong 13 Afrikansk dans med trummor 13 Psykisk ohälsa 13 SketchUp Inredning i 3D 13 Teckning kvällstid 14 Att skriva fortsättning 14 Dans till fest 14 Från improvisation till skriven pjäs 14 Måleri för föräldralediga 14 Officepaketet 2007/2010 fördjupning 14 Sov gott utan piller 14 Återvinningsdesign inredning 15 Hatha yoga med hänsyn till ryggen 15 Karnevalssamba nivå Stora trädgårdskursen 15 Textil och konst 15 Officepaketet 2007/2010 grund 16 Argentinsk tango 16 Ashtanga yoga 16 Att skriva grundkurs 16 Egen hemsida i Wordpress 16 Flamenco 16 Introduktion till pc och Windows 16 Karnevalssamba nivå 1 16 Poweryoga 16 Visma Avendo Webshop 17 Argentinsk tango påbyggnad 18 Liveljudtekniker 18 Mindfulness medveten närvaro 1 18 Taiji & Qigong 5-7 år 19 Utbildning till Live tekniker 20 InDesign CS5 20 Teater för nybörjare 20 Teater fortsättning 22 Balkongträdgård 22 Bokslut och deklaration 22 Nybörjare i trädgården 23 Foto med digital systemkamera 23 Tala inför andra 23 Kognitiv beteendeterapi 24 Introduktion till persondatorn och internet senior 25 Foto med digital systemkamera 28 Lär känna din Mac 29 Juridik för hunduppfödare 29 Lär känna din dator mars 6 Photoshop CS5 6 Aktier & Fonder 6 Vinkunskap grundkurs 7 Feng Shui 8 Egen hemsida i Wordpress 8 Stockholms skärgårdsfåglar I 11 Dialogteknik 12 Bollywood indisk filmdans 12 Sociala medier distans 12 Utbildning till Live tekniker 13 Foto med digital systemkamera 13 Navigation/förarintyg intensiv 13 SketchUp I trädgårdsdesign 13 Trädgårdsglädje Ekerö 14 Fåglar I grundkurs 14 Bokföring från grunden 14 Linedance 14 SketchUp II trädgårdsdesign 15 Foto med digital systemkamera 15 Visma Avendo Webshop 16 Presentationsteknik och retorik 17 Ayurveda, helg 17 Foto med digital systemkamera 17 Porträttmåleri, helg Basis Hundkurser med Gerard O Shea 19 Cubase Studio 5/Artist 6 19 Jägarskolan snabb 2 ggr/vecka 20 InDesign CS5 20 Naturfoto 20 Stora Naturkursen II 20 Svetskurs 21 Brudvals 21 Kroki för nybörjare 22 Introduktion till persondatorn och internet senior 22 Svetskurs 22 Trädbeskärning 24 Mindfulness medveten närvaro 2 24 Parning och valpning en helg 25 Konstskola för unga Täby 25 Shibori färgning 26 Illustrator CS5 grund 27 Blomsterarrangemang 28 Balkongträdgård 28 Tribal Bellydance 29 Retorik och PowerPoint 31 Foto med digital systemkamera fördjupning 31 Mat och graviditet 31 Trandanshelg Hornborgasjön april 2 Utbildning till Live tekniker 2 Vuxen med ADHD 3 Fiskekurs för tjejer 3 Havsöringsfiske 3 Urban Gardening 4 Genetik för hundägare 10 Kustskeppare intensiv 10 Rehabyoga 12 Dreamweaver CS5 12 Foto med digital systemkamera 12 Mat och viktnedgång 13 Bokföring i Visma Enskild Firma 13 Jägarskolan intensiv 14 Foto med digital systemkamera 16 Köpa valp 16 Sinnesupplevelse i naturen 17 Digitala bilder i Photoshop Elements 18 Att tolka resultat- och balansräkning 18 Home Staging 18 Linedance nivå 2 19 Antikvitetsskolan II 19 City Gardes trädgårdsengelska 19 Foto med digital systemkamera 19 Hund Rallylydnad 20 MI motiverande samtal 21 Kroki för nybörjare 21 Lär känna Skansens djur 21 Valpens beteende en helg 22 Shibori färgning 26 Internet fortsättning senior maj 2 Anatomi hundar 4 Officepaketet 2007/2010 fördjupning 7 Foto med digital systemkamera fördjupning 8 Navigation/förarintyg intensiv 9 Flugfiskekurs 10 Foto med digital systemkamera 15 Gäddor på hugget 19 Fläta pil Konstskolan Basis 19 Klassisk talarkonst för moderna människor, helg 19 Utfodring hund en helg 25 Shibori färgning, fördjupning juni 1 Botanisk fågelresa till Öland 5 Lura gösen 9 Kajakpaddling barn och vuxna 11 Gjuta i betong Basis 12 Sommarkurs på Millesgården 13 Flugfiske II 13 Sommarsvampar 15 Sommarkurs på Millesgården 25 Ikonmåleri 5

6 barn, unga UTFLYKTER Lär känna Skansens djur från 7 år Boka snabbt! Din unika chans till annorlunda vandring på Skansen. Vi besöker djurköket och hör djurskötarna berätta om hur det är att jobba med djuren på nära håll. Upplev hur den dagliga skötseln går till. Medföljande vuxen krävs. Vuxna 825:-, barn 725:- inkl. entré. n lö ggr 21/4, 5/5 och 12/5 KONST Måleri för unga år Utveckla ditt målarintresse och lär dig mer om teckning, måleri, färg och komposition! Vi provar olika tekniker bl a akvarell, tusch, olja, akryl, collage och screentryck. Allt material ingår. n lö ggr 1 495:- 28/1, 11/2, 10/3, 24/3, 21/4, 5/5 Lärare: Eva Lalander Kursavgifterna kan delas upp om man så önskar. Grottutflykt upp till 14 år Vandring i Klövbergsgrottan för både barn och vuxna. Utrustade med ficklampor, knäskydd och hjälm ägnar vi oss åt äventyrlig klättring, ålning och krypning. Medföljande vuxen krävs. Vuxna 425:-, barn 395:- n lö /5 Ledare: Peter Blomqvist, Stockholms Grottklubb Hästa gårds vårbruksdag! Kom djuren riktigt nära och ta del av deras och bondens vardag. Allt är ekologiskt. Butik och café finns. Bra kommunikationer. Sö 2/ Info: En värld av stenar! år Geolog Nils Wingren berättar om bergets olika mineral och bergarter. Tillsammans knackar vi i berg och hittar vackra kristaller. Fynden får du med dig hem! Medföljande vuxen krävs. Stora Vika stenbrott, Södertörn. Vuxna 395:-, barn 375:- n lö /5 Kajakpaddling från 7 år Spännande försommarpaddling med erfarna kajakpaddlare. Du och barnen lär er i- och urstigning, paddelteknik och säkerhet. Alla har skoj under helgdagarna på Björnö. Kajakhyra ingår i avgiften. Från 7 år. Medföljande vuxen krävs. n lö ggr 1 150:-/person 9/6, 16/6 Ledare: Pierre-Mikael Egholt Foto: Marcus Elmerestad Bygg din egen robot 7-12 år Kurs för dig som gillar att meka och är intresserad av att förstå hur saker och ting hänger ihop. Vi går igenom ellära och elektronik samt lödningsteknik. Välkommen till en spännande värld! Barnens konstskola varannan vecka 5-11 år Vid eget staffli får barnen uttrycka sig i olika material och tekniker. Vi utgår från deras egen fantasi och skaparlust. n lö år ojämna veckor 6 ggr 1 495:- 4/2, 18/2, 17/3, 31/3, 14/4, 28/4 n sö år jämna veckor 6 ggr 1 495:- 29/1, 12/2, 11/3, 25/3, 22/4, 6/5 n sö år jämna veckor 6 ggr 1 495:- 29/1, 12/2, 11/3, 25/3, 22/4, 6/5 n lö år 6 ggr 1 495:- 28/1, 11/2, 10/3, 24/3, 21/4, 5/5 Allt material ingår. Lokal söndagar: Konstskolan Basis, Folkungagatan 147 Lärare: Eva Lalander Kursen passar lika bra för tjejer som för killar. n lö n lö n lö n lö ggr 2 195:- start 4/2 Allt material och fika ingår. Lärare: Juan Carlos Buzzi Vuxna/barn måleri från 7 år Här målar vuxna och barn eller barnbarn tillsammans. Vi provar på akryl-, vattenfärg, kol, krita, collage eller blandteknik. Priset avser en vuxen och ett barn. n lö /2, 18/2, 17/3, 31/3, 14/4 n lö /1, 11/2, 10/3, 24/3, 21/4 n sö /1, 12/2, 11/3, 25/3, 22/4 n lö /2, 18/2, 17/3, 31/3, 14/4 5 ggr 1 895:- Från 7 år. Allt material ingår. Lokal söndagar: Konstskolan Basis, Folkungagatan 147 Lärare: Eva Lalander Foto: Jan Ekebjär 6 Anmäl dig på eller Foto: Olav Nyhus Konstskola för unga 8-12 år Täby I konstnären Åsa Haglunds ateljé får du skapa och måla tavlor på olika sätt. Skulptera i keramiklera, teckna, måla porträtt, proportioner, perspektiv, konstnärliga begrepp och hur man använder konstnärens olika verktyg och tillbehör. Allt material ingår. n sö ggr 1 195: år 25/3, 15/4, 22/4, 29/4, 6/5, 13/5 Lokal: Ella gård, Täby Lärare: Åsa Haglund FOTO Fotografering med digital systemkamera år För dig som vill lära dig att ta bättre bilder! Här får du grundläggande kunskaper i exponering, ljus, vitbalans, objektiv osv. Små hemuppgifter mellan kurstillfällena. Egen kamera krävs. n sö ggr 1 595:- inkl. litteratur 5/2, 12/2, 19/2 Lärare: Olav Nyhus

7 DANS Barnrytmik och gymnastik 2-5 år Förälder och barn ger sig ut på ett spännande äventyr där vi bygger redskapsbanor, hoppar, balanserar, dansar och leker. n lö år n lö år n lö år n lö år n lö år 12 ggr 1 500:- start 4/2 Foto: Olav Nyhus Danslek och gymnastik 3-4 år Här upplever barnen dans och rörelseglädje! Under lekfulla former med hjälp av rekvisita tränar de rytmik, koncentration, balans och hållning. En medföljande vuxen krävs. n sö ggr 1 500:- start 5/2 Lärare: Elena Engström Dans bara för grabbar 7-10 år Vi tränar olika steg och kombinationer till den senaste musiken inom hiphop, breakdance och funk. Vi fokuserar på dansens stående grunder där rytmik och känsla är i centrum. n lö nivå 1 n lö nivå 2 12 ggr 1 500:- start 4/2 Streetjazz tjejer år En varierad danskurs där koreografierna är en blandning av streetdance och jazzdans. Musiken, som är allt från R n B och hip hop till pop och musikal, ger inspirationen. n ti nivå 1 n ti nivå 2 12 ggr 1 500:- start 7/2 Lärare: Irini Dougias Andersson övrigt Taiji & Qigong 5-7 år Taiji och qigong är urgamla, kinesiska rörelsekonster. De är kända för att ge lugn och koncentration. Rörelserna har fantasieggande namn som apans lek, molnhänder och ormen kryper. På den här kursen kommer vi att pröva på taijins speciella rörelsekvalitet i sagans och lekens form. n lö ggr 1 300:- start 18/2 Lärare: Britta Olsson Skrivarkurs för unga år Kursen för dig som gillar att skriva dikter eller berättelser. Här får du inspiration, testa nya grepp och diskutera dina och andras texter tillsammans i grupp. n on ggr 2 500:- start 8/2 Lärare: Elin Bengtsson Minidans och rörelselek 2-3 år Här upplever barnen dans och rörelseglädje! Under lekfulla former med hjälp av rekvisita tränar de rytmik, koncentration, balans och hållning. En medföljande vuxen krävs. n sö ggr 1 500:- start 5/2 Lärare: Elena Engström Foto: Olav Nyhus Showdanslek 5-6 år Här blandas olika stilar: barndans, show och improvisation, samtidigt som barnen tränar koordination, styrka och smidighet. Dansglädje till barnens favoritmusik. n lö år 12 ggr 1 500:- start 4/2 Showdans 7-9 år Barnen får genom olika övningar och lekar bekanta sig med dansen på ett roligt sätt. Detta ger en bättre rörelseuppfattning, stärker barnens förståelse för dans och göra dem bekanta med danstermer. Vi utgår från olika teman och danslekar. n lö år n lö år 12 ggr 1 500:- start 4/2 Musikkurser för barn och unga se sid 8-9 Streetdance år Vi provar på locking, new school, old school och dancehall på en behaglig nybörjarnivå. Både för killar och tjejer! n ti ggr 1 500:- start 7/2 Lärare: Irini Dougias Andersson Fiskekurs för tjejer från 14 år, se sid 15. Gratis Prova-på för barn och unga Lördag 28/ Testa dans- och rörelsekurser och se vad som passar dig! Lokal om inte annat anges: Studiefrämjandets hus Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N 7

8 musikkurser Musik är utvecklande för både kropp och själ och är en av få saker som förenar alla människor oavsett bakgrund, ålder, kön eller var på vår planet man kommer ifrån. Vi har kurser för de flesta stilar och nivåer så ta chansen och ge dig själv en oas i bruset! Gratis Prova-på för barn Lördag 28 januari Testa vilket instrument som passar dig! Åldrar Vi har kurser för alla mellan 7 och 100 år. Musikstilar Fokus ligger på pop och rock med kurser i de vanligaste instrumenten som gitarr, bas, trummor, piano/keyboard och sång. Om du vill lära dig spela dragspel, tvärflöjt eller varför inte det flera hundra år gamla instrumentet Psalmodikon, så går det också bra. Mer än instrumentkurser! Du som kommit en bit på vägen och vill spela in din musik kan även gå kurs i musikproduktion med den legendariske Lennart Östlund från POLAR STUDIOS eller lära dig spela in i Cubase. När du har musiken inspelad och klar är det kanske dags att gå kursen Från idé till royalty utbetalning som lär dig entreprenörskapet bakom en lyckad musikkarriär. Vår pedagogik grundar sig på att det ska vara fritt, frivilligt och lustfyllt. Praktiska övningar med mål att så snabbt som möjligt komma från pröva till utöva backas upp med så mycket teori som behövs och önskas. Mål är viktigt så att man känner att kursen leder framåt. Individuellt eller i grupp? Det finns fördelar med bägge varianterna och därför erbjuder vi både-och. I gruppundervisning får du längre lektioner till lägre pris och lär dessutom känna likasinnade, vilket vi inom folkbildningen vet är otroligt mycket värt och kul! Priser Odenplan Grupplektioner 3-7 personer 10 x 45 min: 1 900:-/elev Kamratgrupp 2 personer 10 x 45 min: 2 400:-/elev Individuell 10 x 30 min: 2 900:-/elev Täby Skolungdomar skrivna i Täby kommun har ett subventionerat pris på 1 700:- per elev och termin oavsett om man går grupp eller individuellt. Grupplektioner 3-7 personer, 14 x 40 min: 1 900:-/elev Kamratgrupp 2 personer 14 x 40 min: 2 400:-/elev Individuell 14 x 20 min: 2 900:-/elev Åkersberga Skolungdomar skrivna i Österåkers kommun har subventionerat pris på 1 400:-/elev och termin oavsett om man går grupp eller individuellt. Grupplektioner 3-7 personer 15 x 40 min: 1 900:-/elev Kamratgrupp 2 personer 15 x 40 min: 2 400:-/elev Individuell 15 x 20 min: 2 900:-/elev På hemsidan finns alla kurser mer specificerade. Saknar du något, ring Vi förbehåller oss rätten att ställa in en kurs samt att avgöra vem som ska få en specifik kurstid. Följ oss på Facebook Studiefrämjandet Musik Stockholm Föreningen Filharmonikernas vänner STOCKHOLMS KONSERTHUS n ti ggr 1 500:- Lyssnarcirkel i Konserthuset För dig som är nyfiken på klassisk musik. Lyssnarcirkel som ger dig en god inblick och direktaccess till Filharmonikernas konserter i Konserthuset. Lokal Aulinsalen och Stora Salen. Läs mer på vår hemsida under musik. (1 300:- för medlemmar i Filharmonikernas Vänförening). Ledare: Ulla Ravell Cubase 5/6 Vill du spela in din egen musik? Med Cubase 5/6 lär du dig att komma igång med inspelning, plug-ins och grundläggande mixning. Mer info på vår hemsida. n må ggr start 19/ :- Lärare: Fredrik Landström (bilden). Musikentreprenör Från idé till Royalty Sociala nätverk, marknadsföring, ekonomi, rapportering mm. Om du vill kunna leva på din musik. n on ggr start 15/ :- Utbildning liveljudtekniker intensivkurs Ljudteknikern är lika viktig som musikerna på scenen. Utbildningen behandlar förberedelser, riggning, grundljud, effekter, FoH, monitor och hantering av både utrustning och artister. Efter godkänd kurs får du ett intyg som du kan använda när du söker ljudteknikerjobb. n lö-sö Max 10 personer 4 995: /2, 10-11/3, 24-25/3, 14-15/4, 12-13/5 Lärare: Lars Larsa Svenningsson jobbar med band som Meshuggah, Pain, Freak Kitchen m. fl. och Ronny Rompa Bernström, Europe, Poodles m. fl. Lokal: Bryggarsalen eller Klubben Fryshuset. DJ Kurs för tjejer n to Se vår hemsida för mer info. Teknik och produktion med POLAR STUDIOS I samarbete med Polar Studios och den legendariske producenten och ljudteknikern Lennart Östlund får du lära dig inspelningsteknik och ta del av många av de hemligheter som gjort studion till en av världens bästa. Teknik - Filosofi - Crestfaktor - Psykologi - Akustik - Örat - Arrangemang - Låtskrivande. Alla Polar Studios-kurser hålls i studions lokaler i Hammarby Fabriksområde och startar löpande vid full grupp. Kvällskurs POLAR 1 För dig som har spelat in en del men vill lära dig på riktigt. n on tillfällen 4 900:- Kvällskurs POLAR 2 För dig som behärskar inspelning men siktar högre. n ti+to under 3 veckor 5 900:- Veckokurs POLAR 3 Master Class För dig som vill nå professionell nivå. n hel vecka må-fr :- Låtarna som förändrade musiken Se programmet i SVT 2 tisdagar Den 7 februari startar det första av 8 program där vi tittar på de senaste 50 årens musikhistoria. Totalt 24 låtar presenteras och analyseras med utgångspunkt från vad de betytt för utvecklingen. Ett garanterat underhållande och bildande program med en del nya vinklar på gamla populärmusikhistoriska sanningar. Varje tisdag från 7/2 till 29/3. Programmet har producerats av UR i samarbete med Studiefrämjandet. Se mer info på vår hemsida. På kan man se programmen i 6 månader efter sändning. Anmälan och mer information eller

9 Sång Rösten bär vi alla med oss och med lite träning kan du utveckla din sång mer än du tror. Vi har riktigt bra lärare som ger dig verktygen oavsett om du vill sjunga i IDOL, med bandet eller med familj och vänner. Odenplan Sång Individuell kurs n ti Tid enl. överenskommelse Start 14/2 Sång Individuell kurs n on Tid enl. överenskommelse Start 15/2 Sånggrupp 7-10 år n ti Sånggrupp vuxna n ti n ti Start 14/2 n on Start 15/2 Täby Sång individuell kurs n må Sånggrupp barn n må Sånggrupp vuxna n må Start 30/1 Åkersberga Sång individuell kurs n to Sånggrupp barn n to Sånggrupp vuxna n to Start 2/2 Elgitarr Gitarren är förmodligen världens populäraste instrument och om du väljer elgitarr kan vi lära dig spela allt från visa och pop till hårdaste metal. Odenplan Elgitarr individuell kurs n må-fr Dag och tid enl. överensk. Start 13-17/2 Elgitarr nybörjare 7-10 år n to Elgitarr grupp år n to Start 16/2 Elgitarr hårdrock vuxna n fr Elgitarr grupp n fr n fr Start17/2 Täby Elgitarr individuell kurs n Dag och tid enl. överensk. Start 30/1-3/2 Elgitarr forts år n må Start 30/1 Elgitarr forts år n ti Elgitarr fortsättning n ti Elgitarr forts år Start 31/1 n to Start 2/2 Åkersberga Elgitarr individuell kurs n må, ti, on Dag och tid enl. överensk. Start 30/1-1/2 Elgitarr grupp 7-10 år n on Elgitarr grupp år n on Start 1/2 Akustisk gitarr Miljontals trubadurer kan inte ha fel. Med en akustisk gitarr kan du spela det mesta och underhålla både dig själv, släkt, vänner eller kompisarna på festen! Odenplan Akustisk gitarr individ. kurs n må-fr Dag och tid enl. överensk. Start 13-17/2 Akustisk gitarr forts år n må Akustisk gitarr forts år n må Akustisk gitarr grupp vuxna fortsättning n må Akustisk gitarr grupp vuxna nybörjare Start 13/2 n ti Akustisk gitarr forts år n ti Akustisk gitarr grupp vuxna fortsättning n ti Akustisk gitarr nyb år Start 14/2 n to Akustisk gitarr forts år n to n to Akustisk gitarr fortsättning nivå år n to Akustisk gitarr grupp vuxna fortsättning n to Akustisk gitarr grupp vuxna n to Akustisk gitarr kamratgrupp n to Start 16/2 Täby Akustisk gitarr individ. kurs n må-to Dag och tid enl. överensk. Start 30/1-13/2 Akustisk gitarr nyb år n må Aktustisk gitarr nyb år n må Start 30/1 Åkersberga Akustisk gitarr individ. kurs n må-on Dag och tid enl. överensk. Start 30/1-1/2 Akustisk gitarr forts år n må Akustisk gitarr forts 7-10 år n må Akustisk gitarr nyb år Start 30/1 n ti Start 31/1 El-bas Basen är tillsammans med trummorna det som bygger fundamentet i nästan all modern musik. Vi går igenom basens roll i musiken och jobbar med sväng, stadighet, skalor och teknik. Odenplan El-/kontrabas individ. kurs n on Dag och tid enl. överensk. El-/kontrabas grupp vuxna n on Start 15/2 Täby Elbas individuell kurs n må-to Dag och tid enl. överensk. Start 30/1-2/2 Åkersberga Elbas individuell kurs n må-on Dag och tid enl. överensk. Start 30/1-2/2 Elbas vuxengrupp n ti Start 31/1 Dragspel Att spela dragspel har börjat bli populärt även bland unga. Åldern spelar ingen roll. Lär dig knappeller pianodragspel. Odenplan Dragspel individuell kurs n ti Tid enl. överenskommelse Dragspel grupp vuxna n ti n ti Start 14/2 Åkersberga Dragspel individuell kurs n on Tid enl. överenskommelse Dragspel grupp n on Start 1/2 Munspel Lär dig spela munspel till blues och rock eller som komplement till trubadurrepertoaren. Gruppundervisning på Brygghuset. Odenplan Munspel fortsättningskurs n on Munspel nybörjarkurs n on Munspel fortsättningskurs n on Munspel nybörjarkurs n on Start 15/2 Piano/keyboard Från brukspiano till avancerad keyboard för soul/pop/rockbandet. Från komp till mer avancerade ackompanjemang, solo, arrangemang och komposition. Odenplan Piano/keyboard individuell kurs n må Tid enl. överenskommelse Start 13/2 n ti Tid enl. överenskommelse Piano/keyboard kamratgrupp 2 pers. n ti n ti n ti Start 14/2 Täby Piano/keyboard individuell kurs n to Tid enl. ök. Piano/keyboard kamratgrupp n to n to n to Start 2/2 Åkersberga Piano/keyboard individuell kurs n to Tid enl. överenskommelse Piano/keyboard kamratgrupp n to n to Start 2/2 Se hemsidan för fler kurser kan ha tillkommit Trummor Att spela trummor är både enkelt och svårt. Grundprincipen är enkel, om du kan räkna till 4 i takt så kan du spela ett enkelt komp till nästan all pop och rock. Men om du vill gå på djupet så finns det saker att lära resten av livet. Vi utgår från din nivå och siktar mot dina mål! Odenplan Trummor individuell kurs n må Tid enl. överenskommelse Start 13/2 n to Tid enl. överenskommelse Start 16/2 Trummor kamratgrupp n må n må Start 13/2 n to Start 16/2 Täby Trummor individuell kurs n ti Tid enl. överenskommelse Start 31/1 n to Tid enl. överenskommelse Start 2/2 Trummor kamratgrupp 2 pers. n ti Start 31/1 n to Start 2/2 Åkersberga Trummor individuell kurs n må-on Tid enl. överenskommelse Start 30/1-2/2 Trummor kamratgrupp n ti n ti Start 31/1 9

10 hälsa hälsa Stresshantering med mindfulness I denna kurs kommer du att få konstruktiva verktyg att hantera stress. Genom att praktiskt prova-på och samtala om verktygen, varvat med mindfulness och andra avspänningsövningar, får du hjälp till en bättre balans i vardagen. Vi går även igenom stressfysiologi och sömn. n sö ggr 1 300:- start 5/2 Lärare: Monica Augustsson Små förändringar för en hälsosam vardag Lär dig konsten att hålla dig pigg och frisk. Vi går bl.a. igenom ät- och sovvanor, en hel del om vardagsergonomi och om upplevd stress. n sö ggr 1 000:- start 12/2 Lärare: Lisa Kjellgren, hälsokonsult Sov gott utan piller Vi går igenom de aspekter som avgör dina möjligheter att få en god natt. Grundläggande information och lätta yoga- och andningsövningar. En enkel sömndagbok förs av varje deltagare. n ti ggr 1 695:- start 14/2 Lärare: Sten Carlberg, andningspedagog, massör och yogalärare Skrattercise Vi gör väl beprövade och vetenskapligt underbyggda övningar som ökar skrattkondisen, optimism, livsglädje och välbefinnande. Ett Skrattercise-pass utmärks självklart av att man har roligt medan man tränar! n to start 8/3 5 ggr 995:- Lärare: Lena Dur Högnelid, KBT-psykolog Psykisk ohälsa Var går gränsen mellan sunt förnuft och psykisk ohälsa? En allmänbildande, övergripande kurs om hur vårt psykiska liv kan se ut, hur kroppen fungerar generellt och hur vi reagerar vid påfrestningar. Vi går igenom hur man inom psykiatrin ställer diagnoser. n må start 13/2 5 ggr 1200: :- Lärare: Ann-Sophie Granath, leg. sjuksköterska och vårdlärare Vuxen med ADHD? Har du svårt att sitta still på långa möten? Tappar du ofta bort viktiga saker? Blir du lätt irriterad när allt verkar gå för långsamt? Då är detta kursen för dig. Här får du lära dig hur du kan lyfta fram dina styrkor och minska effekterna av dina svagheter. Kursen är ADHD-anpassad och vänder sig även till föräldrar/anhöriga/arbetsgivare som vill veta mer om vuxna med ADHD. n mån start 2/4 5 ggr 1200: :- Lärare: Ann-Sophie Granath, leg. sjuksköterska och vårdlärare Ayurveda helgkurs Du får en inblick i ayurvedans grundläggande filosofi och historia, men också konkreta råd och tips anpassade efter våra västerländska förhållanden. n lö-sö ggr 1 400: /3 Lärare: Michael Dinuri Kurser med dietisten Legitimerad dietist går igenom grundläggande näringslära och olika koster med inriktning på näringsbehov och konsekvenser. Mat och graviditet Vad ska jag äta när jag är gravid? Vilka näringsämnen behöver jag mer av? Vad ska jag undvika och varför? n lö-sö dagar 31/3-1/ :- Lärare: Carita Waldeman Leg dietist Mat och viktnedgång Det finns lika många dieter som nyhetstidningar idag. Vad innebär de olika dieterna och vad är det för och nackdelar med dem? n to ggr 1 295:- start 12/4 Lärare: Carita Waldeman Leg dietist Sinnesupplevelse i naturen För dig som vill möta naturen med alla dina sinnen! Vi hämtar kraft och energi genom att fokusera på stillhet, våra sinnen och att vara i nuet samtidigt som vi följer vårens ankomst. n må ggr 895:- start 16/4 Ledare: Helena Reuterswärd Plats: Älvsjöskogen Mindfulness medveten närvaro 1 & 2 Se sid 31. Vattengympa Vattengymnastik genomarbetar såväl leder och muskler som hjärtverksamhet på ett skonsamt och effektivt sätt. Det ger kondition, styrka och rörlighet och avlastar lederna. Plats: Långbrobadet, Älvsjö. n må ggr 1 795:- start 6/2 Lärare: Charlotte Rosén Simskola för vuxna Simkunnighet kan en dag rädda livet på dig själv eller andra! Du tränar vattenvana och lär dig bröst- och ryggsim. Badvett/personlig säkerhet och att hjälpa en nödställd. Inga förkunskapskrav. Plats: Långbrobadet, Älvsjö. n må ggr 1200:- start 6/2 Lärare: Fabio Clemenza rörelse Kundaliniyoga Syftet med Kundaliniyoga är främst att skapa en inre frid. Alla övningar utförs lugnt och inkännande, alltid med utgångspunkt utifrån personens egen förmåga och kapacitet. Utgångsställningen är oftast sittande på mattan. Kursen är öppen för alla. n ti ggr 1 900:- start 7/2 Lärare: Tomas Sandehorn Medicinsk yoga En terapeutisk form av Kundaliniyoga som kan användas både som vanlig träning och vid rehabilitering av olika tillstånd t ex ryggproblem, högt blodtryck, migrän och sömnstörningar. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån personens egen förmåga och kapacitet. n ti ggr 1 300:- start 7/2 Lärare: Tomas Sandehorn Hatha yoga med hänsyn till ryggen Lugn yoga där vi stannar skönt länge i positionerna och fokuserar på de rörelser som har förmåga att nå in till spänningarna längs ryggraden. n on n on ggr 1 900:- start 15/2 Lärare: Tirild Oftedal Anmäl dig på eller Rörelse/dans för kvinnor 55+ Med sköna rörelser till afrikanska rytmer utvecklar och fördjupar du ditt kroppsmedvetande. Vi utforskar balans, koordination, stabilitet och rörelseglädje. Med avstamp i det vanliga gåendet rör vi oss och samtalar oss igenom olika teman med koppling till kroppen. Varje pass avslutas med mjuk stretching och avslappning. n ti ggr 1 700:- start 7/2 Lärare: Anna Elison Kalman Gratis Prova-på-hel 28-29/ Testa dans- och rö kurser och se som passar d

11 rörelse Taiji Quan Taiji är ett fredligt självförsvar som kännetecknas av stor skönhet och ett meditativt lugn, som motverkar stressrelaterad ohälsa. Utförs i Yang- eller Chenstilen. Fortsättningskurserna, nivå 2-4, är öppna även för dig som redan tränat taiji och som önskar lära dig mer om daoism och buddism i taiji, inre träning (nei gong) och push hands. Yangstilen Kursen innehåller traditionell taiji i form av yangstilens 85-form, qigong, pushhands och massage. n må nivå 1 n må nivå 2 12 ggr 1 500:- resp 1 900:- start 6/2 Lärare: Hans Landeström, diplomerad FYSS-ledare g 7.00 relsevad ig! Chenstilen Chen Taiji är den ursprungliga varianten av taiji och mer livfull och omväxlande jämfört med annan taiji. Kurserna innehåller 24- och 48 formen, qi gong, pushhands och massage. n sö nivå 1 n må nivå ggr 1 900:- start 12/2 resp 6/2 Lärare: Sten-Åke Wedberg resp Hans Landeström QiGong QiGong är en serie rörelser med koncentration som används som ett kraftfullt redskap för att uppnå balans i kroppen. Under kursen lär du dig att reducera stress, förbättra hälsan och öka koncentrationsförmågan. Kursen är öppen för alla. n sö nivå ggr 1 500:- start 12/2 Lärare: Sten-Åke Wedberg Pilates Små rörelser som utförs med stor koncentration stärker på kort tid muskelkorsetten och skapar ny energi. Pilates är ett säkert sätt att träna som passar alla åldrar. n to nivå 1 n to nivå 2-4 n må nivå 2-4 både mattarbete och boll 12 ggr 1 500:- start 9/2 resp 6/2 Lärare: Cyntia Botello Läs om våra lärare på hemsidan. Poweryoga En kraftfull, svettig och fysisk västinfluerad variant yogaform. Poweryoga balanserar ämnesomsättningen, vilket gör att det blir lättare att hålla sin idealvikt. n to ggr 1 600:- start 16/2 Lärare: Michael Dinuri AcroYoga Yogans medvetenhet möter akrobatikens dynamik i en unik träningsform där vi tillsammans skapar lekfullhet och glädje. Varje pass avslutas med thaimassage. Du behöver inte ha någon erfarenhet sedan tidigare. n sö ggr 1 900:- start 12/2 Lärare: Gabriella Bergbäck Rehabyoga Vi arbetar intensivt för att balansera kroppens system. Kursen riktar sig till dig som vill komma till rätta med något fysiskt, emotionellt eller mentalt problem. Du deltar efter egen förmåga. CD-skiva ingår i priset. n ti start 7/2 n ti start 10/4 7 ggr 1 400:- Lärare: Tomas Sandehorn Ashtanga yoga En uppbyggande yogaform som ger bättre balans, flexibilitet, starkare och smidigare muskler samtidigt som det ger en meditativ avslappning. n to ggr 1 600:- start 16/2 Lärare: Michael Dinuri Feldenkrais Under en Feldenkraislektion provas olika rörelse-sekvenser i ett lugnt tempo, oftast liggande på golvet. Du guidas att hitta skelettets bärande funktion och hur det kan ta hand om mycket av den vikt som annars belastar bl.a. nack- och ryggmuskler. På så sätt kan du få en samtidigt upprätt och avspänd hållning, en friare andning och ett lättare sätt att röra dig. n må nivå 1 10 ggr 1 300:- start 6/2 Lärare: Susanne Höglin Feldenkrais för löpare Kursen för dig som är intresserad av att lära känna din kropp bättre. Få maximal utdelning med minimal kraftinsats och minska skaderisken. Alla löpare oavsett nivå är välkomna. n on nivå 1 10 ggr 1 300:- start 8/2 Lärare: Susanne Höglin Yoga på Söder Medicinsk yoga En terapeutisk form av Kundaliniyoga som kan användas både som vanlig träning och vid rehabilitering av olika tillstånd t.ex. ryggproblem, högt blodtryck, migrän och sömnstörningar. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån personens egen förmåga och kapacitet. n on , nivå ggr 1 300:- start 8/2 Kundaliniyoga Syftet med Kundaliniyoga är främst att skapa en inre frid. Alla övningar utförs lugnt och inkännande, alltid med utgångspunkt utifrån personens egen förmåga och kapacitet. Utgångsställningen är oftast sittande på mattan. Kursen är öppen för alla. n on nivå ggr 1 700:- start 8/2 Lokal: Magnus Ladulåsgatan 49. Lärare: Gunneli Fallmark För mer information besök vår hemsida. Lokal om inte annat anges: Studiefrämjandets hus Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N 11 11

12 dans DANS Alla kan nybörjardans Vill du börja dansa men din kropp hänger inte riktigt med? Här övar vi oss i taktkänsla, lätta steg, grundläggande dansrörelser för att sedan kunna gå vidare till någon dansstil. n må nivå 1 10 ggr 1 700:- start 6/2 Dans till fest Kursen ger grundläggande danskunskaper i bugg, foxtrot och vals. Du behöver inte ha dansat tidigare för att gå den här kursen. n ti ggr 1 700:-/person start 14/2 Lärare: Eustathios Tatsonas Dans till fest 55+ Kursen ger grundläggande danskunskaper i bugg, foxtrot och vals. Du behöver inte ha dansat tidigare för att gå den här kursen. n to ggr 1 700:-/person start 9/2 Lärare: Eustathios Tatsonas Argentinsk tango En spännande dans till innerlig musik. Kursen ger en grund i pardansen argentinsk tango med fokus på kommunikationen inom paret den ena för och den andra följer. Fortsättningskursen kan med fördel gås flera terminer då fokus varierar. Paranmälan. Vi kan hjälpa till att hitta en partner i mån av plats. Meddela oss om du dansar som dam eller kavaljer. n to nivå 1 n to nivå ggr 1 800:-/person start 16/2 Lärare: Gunilla Rydén Brudvals Här får ni lära er stegen till den klassiska brudvalsen. Målet är efter avslutad kurs att ni ska kunna dansa grundläggande steg och figurer i brudvalsen. Paranmälan. n on nivå 1 start 8/2 n on nivå 1 start 21/3 5 ggr 900:-/person Lärare: Eustathios Tatsonas Argentinsk tango påbyggnadskurs Vi jobbar på att dansa i nära omfamning dvs med teknik och repertoar som passar för det sociala dansgolvet. Fem fredagar var tredje vecka. n fr nivå 4 5 ggr 1 300:-/person start 17/2 Lärare: Gunilla Rydén Gratis Prova-på-helg 28-29/ Testa dans- och rörelsekurser och se vad som passar dig! Karnevalssamba Samba är fart, rytm, glädje och färg. Men också utveckling och koordination, samt spännande rytm- och stegväxlingar. Vi lär oss grundstegen, höftrullningar och gör en enklare koreografi. Ej pardans. n to nivå 1 10 ggr 1 700:- start 16/2 n on nivå ggr 1 300:- start 15/2 Lärare: Sirpa Bunge Motionssamba Sambans rytm och själ har en fantastisk effekt på humöret och den ger ökad kondition, smidighet och styrka. I nivå 1 börjar vi med lugnare tempo och ökar efter hand. Efter avslutad kurs ska man ha lärt sig grundstegen samt fått bättre kondition på köpet. Fortsättningskursen är för dig som har gått Motionssamba, nivå 1 eller känner att du kan sätta högsta fart på direkten. n må nivå 1 12 ggr 1 100:- start 9/2 n to nivå 1 n må nivå 2 12 ggr 1 500:- start 6/2 resp 9/2 Lärare: Sirpa Bunge Tribal Bellydance Tribal är en modern och spännande form av magdans med starka influenser från flamenco och indisk dans. Den är både energisk, snabb, långsam och dramatisk. Musiken är allt från egyptiska flöjter och indiska tablas till medeltid, metall och techno. Tribal passar kvinnor i alla åldrar och kräver inga förkunskaper. n on nivå 1-2 start 1/2 n on nivå 1-2 start 28/3 n on nivå 3-4 start 1/2 n on nivå 3-4 start 28/3 6 ggr 1 000:- Lärare: Helen Keskitalo Lokal om inte annat anges: Studiefrämjandets hus Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N

13 Linedance En dans med amerikanskt ursprung vanligen dansad till countrymusik. Dansarna står på rader och det är enkelt för vem som helst att vara med. En social dans där hela dansgolvet förhåller sig till varandra utan att det är pardans. Kul! n on nivå 1 start 8/2 n on nivå 1 start 14/3 n on nivå 2 start 18/4 4 ggr 550:- Lärare: Linda Bonaventura Åberg Zumba Zumba kombinerar finess och dans och är ett roligt och spännande sätt att träna i en festlig latino atmosfär. Man tränar hela kroppen utan att märka det och dessutom är det lätt att följa. Inga förkunskaper krävs. n ti nivå 1, 55+ n ti nivå 1 12 ggr 1 500:- start 7/2 Lärare: Melissa Pilot Flamenco Flamenco är en temperamentsfull och eldig dans som består av dans, musik och sång. Du får lära dig fotteknik, arm- och handrörelser samt handklappning. n to nivå 1 n to nivå 2 10 ggr 1 700:- start 16/2 Lärare: Eliza Carlsson Läs om våra duktiga danslärare på vår hemsida. Bollywood indisk filmdans Den nya populära dansgenren. Bollywooddans representerar flera dansstilar under samma namn. Den kan vara lika mycket inspirerad av västerländsk MTV som av klassisk indisk dans. n må nybörjare 12 ggr 1 500:- start 12/3 n må fortsättning 12 ggr 1 900:- start 12/3 Lärare: Maria Brevitz Bhardwaj AfroFlow Ett dansant och prestationsfritt sätt att få igång energiflöden och behålla vitaliteten i kroppen. Med sköna och enkla rörelser till härliga rytmer från olika delar av Afrika får du på ett lustfyllt sätt ett hälsofrämjande inslag att använda i din vardag. Passar alla åldrar! n ti ggr 1 300:- start 7/2 Lärare: Anna Elison Kalman Workshops i Flamenco, Kathak med flera danser. På vår hemsida hittar du flera spännande workshops. Dansaren och djembemästaren Abulai Camara från Guinea med lång erfarenhet av scen och undervisning. Afrikansk dans med trummor Afrikansk dans är dynamisk, rolig och energigivande. Kursen vänder sig till alla, tjejer och killar, från nybörjare till vana. Den leds av en erfaren dansare, trummis och danslärare från Guinea, bosatt i Sverige sedan 13 år tillbaka. n må ggr 1 400:- start 13/2 Lärare: Abulai Camara Tiodans Tiodans är sällskapsdans som även kallas för tävlingsdans och ballroom dancing (modern vals, wienervals, quickstep, tango, slowfox, cha-cha-cha, rumba, samba, jive och pasodoble). Meddela oss om du dansar som dam eller kavaljer. n on nivå 1 n sö nivå 1 n sö nivå 2 12 ggr 1 900:- start 8/2 resp. 12/2 Lärare: Eustathios Tatsonas Nybörjarkurs i folkdans med Skansens folkdanslag Vi lär ut grunddanserna schottis, vals och polka. Vi går igenom byggstenar i engelskor och kadriljer och lär 2-3 danser innehållande dessa byggstenar. n on nivå 1 12 ggr 1 900:- start 8/2 Lärare: Skansens folkdanslag Alla danskurser är i Brygghuset. Nivå 1: Inga förkunskaper krävs. Nivå 2: Minst 1 termin på nivå 1. Nivå 3: Minst 2-3 terminers erfarenhet. Nivå 4: Minst 3-4 terminers erfarenhet. Anmäl dig på eller

14 natur Stora Naturkursen II Fortsättningskurs med möjlighet för alla att delta, även du som inte gått grundkursen. En unik och inspirerande kurs om faunan och floran beroende på olika naturtyper som kust- och skärgårdsmiljö, sjöar och våtmarker, åkeroch ängsmarker, skogar och fjäll. Om växt- och djurarter och hur de anpassat sig till sin miljö. Två utflykter ingår. För dig som är allmänt intresserad av svensk natur. Kursintyg utfärdas. n ti start 20/3 8 ggr 3 195:- Lärare: Pelle Holmberg och Lars Imby natur Stockholms skärgårdsfåglar I Våren erbjuder fina möjligheter att skåda flockar med ejder och alfågel, se flygakrobatiska jagande labbar, grisslor och havsörnar. Artbestämning, vilka man kan förvänta sig att träffa på och fåglar som har ökat respektive minskat i antal. Två utflykter ingår. StOF-rabatt. n to ggr 1 595:- start 8/3 Lärare. Henrik Waldenström, ornitolog Stockholms skärgårdsfåglar II Startar hösten Fåglar I grundkurs Klassikern! Välkänd ornitolog och fågelboksförfattare ger dig grunderna om fåglarnas uppbyggnad, häckning och artbestämning. Från och med i år även om sångfåglarnas läten. Tips på fågellokaler i Stockholmstrakten och ute i landet. Två utflykter ingår. StOF-rabatt. n on 14/ ggr 1 895:- Lärare: Lars Imby, biolog och ornitolog Fåglar II fortsättning Startar hösten Fördjupning med inriktning åt fåglarnas sång och läten. Fågelsjön Fysingen Följ med till denna stora sjö där vi framför allt håller till i den nyligen nyrestaurerade nordvästra delen. Här finns bl.a. brun kärrhök, rördrom och häckande havsörn. n lö /5 300:- Ledare: Lars Imby, biolog Foto: Anna Norman Trandanshelg Ingenting kan mäta sig internationellt med trandansen vid Hornborgasjön. Denna magnifika upplevelse lockar fler utländska turister än alla andra fågellokaler tillsammans. Naturligtvis blir det tid för sjöns alla invånare, skarorna av sångsvan och gäss brukar också imponera. På vägen besöks också Tysslingen och kanske även Oset och Kvismaren där vi kan få se berguv, forsärla, trädlärka och ev. orrspel. Resan är ett samarbete med Stockholms ornitologiska förening. n lö 31/3 - sö kväll 1/ :- inkl. logi, middag och buss Botanisk fågelresa till Öland Vi besöker ön med sitt annorlunda landskap, när flyttfåglarna väller in och vårblommorna, som de första orkidéerna, slår ut. Under tre intensiva dagar reser vi med två av landets främsta guider, båda experter inom sina fält, växter och fåglar. Bekväm övernattning i Kalmar. n fr-sö kväll 1-3/ :- Inkl. logi, frukost och buss Ledare: Pelle Holmberg och Lars Imby Klappa vargar Vi besöker vargarna i deras hägn och du har chansen att klappa och kela med dem om de vill. Nyfikna och försiktiga närmar sig dessa lurviga långbenta, hundarnas urfäder. En givande föreläsning om vargens liv, föda och flockens hårda hierarki ingår. Heldagsutflykt, från 15 år. n sö 15/ :- inkl. entréer exkl. transport Grottutflykt för vuxna och barn/unga se sid 6. Årsta holmar Numera en klassiker! Följ med till de unikt belägna holmarna i Årstaviken nedanför Tanto. Hör näktergalen sjunga, upplev faunan och floran och ett stycke kulturhistoria. 300:- n ti 15/ Ledare: Mats Gothnier, Länsstyrelsens naturvårdsexpert Fågelskådning vid Råstasjön En lättillgänglig fågellokal och en av de bästa enligt vår ledare. Vi möter ett rikt fågelliv och hoppas få se någon raritet. Vi besöker även den närliggande Lötsjön. 300:- n lö 14/ Ledare: Lars Imby, biolog och ornitolog Fladdermusnatt Bland gamla ekar, ett stilla fladder från olika arter vars läten knattrar i våra detektorer hittar vi mer än vi tror. Här finns även kattugglan, deras fiende, ute på jakt. 300:- n fr till sent 1/6 Ledare: Marie Nedinge, Naturvårdsverkets fladdermusexpert Natur och kultur på Landsort Byn Landsort ligger där fågelsträck och sjöfart drar förbi. Med erfarna ledare upplever vi hällmarkernas växt- och djurliv och insuper lotsoch fiskarkulturen. 735:- inkl. båt n lö 26/5 heldag Ledare: biolog Göran Brehmer och lokalguide Björn Öberg Ängsö nationalpark Upplev prunkande gläntor med orkidéer och väldoftande hagar när nationalparken är som vackrast. I samarbete med M/S Josephine. n lö 26/ :- inkl. lunch, smörgås och kaffe Ledare: Pelle Holmberg, biolog Lokal om inte annat anges: Studiefrämjandets hus Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N Foto: Karin Grein Munkö/Ramsmora I bästa blomningstid! Båtfärd och vandring i den sköna försommaren genom lundar och kalkrika hällmarker. I samarbete med M/S Josephine. n lö 16/6 heldag 850:- inkl. lunch, smörgås och kaffe Ledare: Pelle Holmberg, biolog Sommarsvampar Vi lär oss kremlor, soppar och andra sommarsvampar. Första gången teori och vad vi kan förväntas hitta i augusti. Vi förbereder oss inför svampsäsongen. n on start 13/6, två utflykter on 15/8, on 22/8 3 ggr 895:- Ledare: Pelle Holmberg, biolog och svampexpert Upplev Adelsö och världsarvet Birka/Hovgården Vandra, cykla eller åk buss på Adelsö. I samarbete med föreningen Gröna Ön Adelsö välkomnas besökare till Tre Trädgårdar och en Runstenspark. Info och anmälan på vår hemsida. n lö 26/ n sö 27/ Besök Hovgården Birkas kungsgård på Adelsö I tidsenliga kläder ger Kalle Runristare dig en levande och inspirerande berättelse om Hovgårdens 600- åriga historia som kungsgård. Från vikingatid till medeltid. Vuxna 50:-, barn 25: Plats: Hovgården, Adelsö. Busshållplats: Adelsö hembygdsgård 6/6, 1/7, 14/7, 15/7, 28/7, 29/7, 11/8,12/8, 25/8, 26/8, 8/9, 9/9 Anmälan till eller ring

15 jakt, fiske, svets, sotning Vår i naturen. Med jägarexamen får man mycket värdefull naturkunskap. JÄGAREXAMEN Vi har Stockholms största och mest flexibla utbud av kurstider. Våra fem kursledare har lång erfarenhet och ger dig de bästa förutsättningarna för att klara jägarexamensproven. Hos oss går du igenom hela jägarexamens teoridel. Skjutträning, teoretiska och praktiska prov ordnar vi åt dig separat. I intensivkursen ingår även skjutövningarna i priset. Ny studielitteratur från Jägareförbundet får du billigare genom oss, 775:- inkl. frakt. Alla våra lärare är utbildade av Svenska Jägareförbundet som instruktörer i Jägarskolan Jägarskolan Intensiv Helgkurs inklusive skytte för dig som har bråttom! Ett intensivpaket med allt i ett. Du läser litteraturen i förväg. Under två helger efter varandra (fr-sö) har vi teorilektioner i city och tränar skytte på bana. Du går däremellan vidare med egen inläsning/repetition. Kursen avslutas med skrivning och möjlighet till bokning av de praktiska proven. Litteratur och provavgifter tillkommer. n fr ggr 5 450:- exkl. litteratur start 13/4 Ledare: Johan Frick Titta in på hemsidan då och då! Fler natur- och miljökurser samt utflykter kan ha tillkommit! Stort utbud med växlingsmöjlighet mellan kvällarna Jägarskolan Flexibel En kväll i veckan. Du har en unik möjlighet att växla mellan kursdagarna om du missar ett kurstillfälle. Grupperna jobbar i ungefär samma takt. n må n ti n to ggr 3 250:- start vecka 6, 6-9/2 Ledare: Johan Frick och Ulrik Winberg Jägarskolan Snabbvariant Två kvällar i veckan för dig som vill köra i snabbare takt. n må + to ggr 7 v 3 250:- start 19/3 Ledare: Jan Finnborg och Halvar Tegell Jägarskolan Ekerö En snabb komplett teoriutbildning fram till färdig jägarexamen. Separat arrangerar vi övningsskytte med säker vapenhantering och avståndsbedömning. Teoriprovet betalas till examinatorn. n on ggr 2 595:- exkl. litteratur start 8/2 Lärare: Hasse Svensson Lokal: Tappströmsskolan, Ekerö Jägarskolan distanskurs För mer information kontakta Studiefrämjandet, tel Foto: Karin Grein FISKE Fiskekurs för tjejer Sugen på att pröva fiske? Du får testa spinn, flugfiske och mete för att känna vad som är roligast för just dig. Vi tar hjälp av Fjällorna, sportfiskeklubben för bara tjejer, Unga sportfiskare och FISQE som fixat upplägget. Från 14 år. n ti 3/ Fiske på helgerna. Datum vid anmälan. 4 ggr 1 195:- Flugfiskekurs Häng med på vår populära kurs för både grabbar och tjejer i alla åldrar. I nybörjarkursen ingår redskapsoch materialkännedom, knutar, flugval och insektslära m.m. Heldag kastträning med praktiskt fiske efter ädelfisk i vårt Regnbågsvatten. n on 9/ praktik sö 12/5 2 ggr 1 150:- Ledare: Sportfiskarna Flugfiske II Laxfiskekurs med inriktning på tvåhands flugspö. Vi kasttränar i Stockholm och fiskar i Älvkarleby, ett av de bästa strömmande vattnen. För dig som vill testa tyngre flugfiske när laxen stiger. n ggr start on 13/ :- exkl. resa Ledare: Instruktörer från Sportfiskarna Havsöringsfiske Du fiskar i ett av Sveriges bästa öringsvatten i Stockholms skärgård. Spinnfiske med tvåhandsspö och stora chanser till god fiskelycka. Teorikväll i stan och fiskedag på Torö/Gålö. Gemensam teori ti 3/ n Grupp 1 utfl lö 8/4 n Grupp 2 utfl sö 9/4 2 ggr 595:- (fiskedatum preliminära) Ledare: Peter Berggren, Sportfiskarna Gäddor på hugget! Vårfiske i skärgården där du lär dig hur du får glupska gäddmadammer och pigga hannar att hugga efter leken, då den riktiga hungern satt in. Teori i stan och fiskeutflykt. n ti 15/ lö 19/5 2 ggr 625:- inkl. båt Ledare: Christoffer Blomqvist, Sportfiskarna Kroka siken Riktat mete på sik där du får de bästa råden och tipsen om redskapsval, beteshemligheter och om sikens födosök. Allt för att kunna fånga denna delikata fisk. Heldag. n sö 8/4 295:- Ledare: Mårten Wall, Sportfiskarna Lura gösen Ett aktivt fiske från båt är en av de bästa teknikerna för denna svårfångade fisk. Vi lär oss knepen och redskap samt tar en fiskedag vid ett av Södertörns säkraste gösvatten. n ti 5/6 teori och sö 10/6 2 ggr 625:- inkl. båt Ledare: Instruktörer från Sportfiskarna svets Svetskurs Du lär dig gas-, mig- och pinnsvets av smeden Yngve Nordmark. Vi håller till i hans egen verkstad på Färingsö. Alla svetsar i egna svetsbås så tiden utnyttjas väl. n ti start 20/3 n to start 22/3 10 ggr :- inkl. arbetsmaterial Lärare: Yngve Nordmark sotning Sota själv Lagen ger dig rätt att själv vara sotare i ditt eget hus efter dispens från Räddningsverket. Med krejs, kula och viskor fixar du dina pipor och rökkanaler samtidigt som du fått en rejäl duvning i förebyggande brandskydd. Du får också veta allt du behöver om dispenser, lagar, eldningsråd, sotningsteknik och verktyg. n må 12/ n on 2/ Lokal: Brygghuset n on 11/ Lokal: Tappströmsskolan, Ekerö 500:- inkl. intyg Ledare: Jan Rockström, sotarmästare Anmäl dig på eller

16 trädgård Foto: Per Westergård trädgård Nybörjare i trädgården Kursen ger dig som är nybörjare grundkunskaper om plantering, mark- och jordlära, kompostering, förökning av växtmaterial, sådd och växtval. Dessutom planeringen av bland annat perennrabatt, odling, växtskydd samt vård av träd och bärbuskar. Ett studiebesök ingår. n on ggr 2 450:- start 22/2 Urban gardening Hitta nya sätt att odla. Nya ställen du inte tänkt på, och nytt sätt att odla på även i små utrymmen. Hemodlat blir alltid roligast och godast. Inga tillsatser bara ren odlarglädje n on :- start 3/4 Trädgårdsglädje Ekerö En kurs för dig som vill veta vad en bra jord är och hur komposten mognar. Hur man sätter de rätta snitten vid beskärning och hur man komponerar en rabatt som är vacker hela året. Det blir vackra bilder och inspirerande exempel samt gott om tid för egna frågor. n ti ggr 2 195:- start 13/3 Lokal: Tappströmsskolan Fröbytarträff med föredrag Söndag 12/ Plats: Stadsmuseet, Slussen Anmäl dig på: Stora trädgårdskursen En rejäl trädgårdskurs för dig som vill få en stabil grund i trädgårdsskötsel. Vi går igenom ett helt trädgårdsår och berör allt ifrån plantering och design till anläggning och växtval samt när man gör vad i trädgården. Du får veta mer om jord och jordförbättring samt växtskydd. Vi går igenom beskärning och förökning. Du får en överblick över växtval inklusive träd, buskar, perenner och annueller samt det du kan odla i köksträdgården. Kursintyg efter genomgången kurs. Ett trädgårdsbesök och ett demopass ingår. Viss vana är lämplig bakgrund. n on ggr 3 450:- start 15/2 Lärare: Landskapsarkitekt Johan Vagland, trädgårdsmästarna Claes-Göran Lyktberg och Inger Johnsson Trädbeskärning Få in mer ljus i grenverket. På det sättet gynnar du tillväxten och eventuella frukter. Vår beskärningsexpert ger dig de bästa råden för att hålla trädens och buskarnas grenverk friskare. Du lär dig hur man klipper, sågar och gallrar. n to ggr 825:- 22/3, 24/3 Lärare: Claes-Göran Lyktberg, Svenska trädföreningen Fläta pil Att fläta pil är roligt och relativt lätt. På två kvällar lär du dig grunderna med en av Sveriges främsta experter. Alla hinner göra minst ett växtstöd. n lö :- inkl. material 19/5 Lokal: Konstskolan Basis, Folkungagatan 147 Lärare: Christian Erlandsson Blomsterarrangemang Vi lär oss göra vackra och konstfulla arrangemang av snittblommor med hängiven och karismatisk florist. Tre skilda tillfällen med tema vårblomster, fest och trendiga blomsterarrangemang. n ti ggr 1 795:- material ingår 27/3, 17/4, 8/5 Lärare: Owe Sandström Balkongträdgård Planera för dina balkonglådor och krukor nu, för en riktigt blommande balkong hela sommaren. Råd om växtval och krukor för balkong och terrass, i sol eller skugga. Teori och studiebesök. n on ggr 975:- start 28/3 Sinnesupplevelse i naturen, se sid 10 t Naturguidad terapi, se sid 31 u City Gardens trädgårdsengelska För dig som vill öppna din trädgård för utländska besökare. Engelsk konversation och diskussion om garden design och landscaping, olika behov som hantering av jordlott, utseende, odling och materialval. Medlemsrabatt Koloniträdgårdsförbundet och Riksförbundet Svensk Trädgård. n to ggr 695:- start 19/4 Lärare: Caril Behr Ätliga vilda växter För dig som vill utöka dina kunskaper i allmän botanik och växternas biologi. Botanisk vandring som avslutas med en enkel måltid. n on :- 23/5 Lärare: Pelle Holmberg, biolog Biodling Enklare och roligare än du tror att få igång ett par bisamhällen. Dagens bin är lättskötta och inte aggressiva och du får njuta av din egen honung. Startkostnaden är inte heller hög. n :- start i maj SketchUp I trädgårdsdesign Digitalt komplementverktyg för att ta fram din egen planritning i 3D. Skapa en skalenlig trädgård med gräsmatta, markbeläggning, gångstråk, rabatter, buskar och träd. Lätt att ändra eller lägga till! Allt beroende på din grundidé. För dig som vill utveckla din trädgård eller som nyligen skaffat en. Begränsat antal deltagare. n ti ggr 2 195:- start 13/3 SketchUp II trädgårdsdesign Fortsättningskurs. Se hemsidan. n on ggr 1 695:- start 14/3 Det kan ha tillkommit kurser och föreläsningar efter att programmet tryckts. Titta därför in på hemsidan då och då, så att du inte missar något. Bild: Elisabeth Everts, Birgitta Liljebjörk Lokal om inte annat anges: Studiefrämjandets hus Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N

17 båtliv Tusen Trädgårdar Studiefrämjandet har inlett ett riksomfattande samarbete med Riksförbundet Svensk Trädgård och Gunnel Carlsons Trädgårdsriket. Vi arbetar för att fler skall visa sin trädgård den 12 augusti Möt oss alla på mässan Nordiska Trädgårdar, se kupong nedan. Eller anmäl din trädgård redan nu på Missa inte vår författarafton med Gunnel Carlson som berättar om sin gröna passion, sid 21. Foto: Pernilla Bergdahl Gjuta i betong på Basis Skapa vackra föremål till din trädgård, se sid 25. Trädgård distanskurs För mer information kontakta Studiefrämjandet, tel BÅTLIV Foto: Johan Frick Lördag-söndag 9-10 juni Privata trädgårdar öppnar sina grindar för dig. Ladda hem kartan från vår hemsida fr. o m. den 15/5. Eller ring, så skickar vi kartan till dig. Välkommen! Studiefrämjandet arrangerar i samarbete med Riksförbundet Svensk Trädgård. Navigation med sjöpraktik Med stor kunskap och lång erfarenhet går din lärare igenom allt du behöver veta för att avlägga prov för förarintyg och kustskepparintyg. Proven arrangeras separat. Förarintyg 300:-, kustskepparintyg 350:-, materialpaket navigation 825:-. Är du med i nivå I+II får du 10 procent rabatt. Dessutom kan ett frivilligt båtpraktikpass arrangeras utanför kursplan. Om Båtkörkortet kommer blir förarintygets teoretiska kunskaper grunden till att klara körkortet. Vinkunskap Vinet får maten att sjunga! Är du en av många vinintresserade som vill ta en tur genom vinets förlovade värld och lära dig mer om hur maten harmoniserar med olika druvor? Du kommer att lära känna druvors olika karaktärer och nyanserade smaker ur utvalda viner från nya och gamla världen. n Grundkurs ti ggr 1 295:- start 6/3 Lärare: Brygghusets sommelier Martin Orchidéen och Daniel Agerberg After work fredagar Olika teman under våren, se Torsdag-söndag 12-15/4 kl på Stockholmsmässan i Älvsjö. Vår monter hittar du på Rådgivningsgatan.! Välkommen till vår monter! Träffa våra medlems- och samarbetsorganisationer, cirkelledare och handläggare. Lyssna till vårt föredrag. Klipp ur och ta med kupongen till montern så får du en gåva av oss. Se hela monterprogrammet på hemsidan. I. Förarintyg Båtkörkort Kursen ger dig grundläggande kunskaper för att kunna föra en fritidsbåt säkert i skärgården, dag som natt, och avlägga provet för förarintyg. Detta är ofta förutsättningen för att få hyra båt och ger lägre försäkringspremier i de flesta bolag. Du får en god insikt i sjövägsregler, utprickningssystemet och konsten att läsa och förstå sjökort. Lita aldrig enbart på GPS:en. Du ansvarar själv för säkerheten. Tänk också på att ni bör vara fler som kan navigera ombord om något händer dig. n Intensivkurs tre kvällar + helg. Ti, on, to + lö-sö start 13/ :- n Intensivkurs tre kvällar + helg. Ti, on, to + lö-sö start 8/ :- Lärare: Anders Bergström II. Kustskeppare Lämna kusten och ut på öppet hav! Kanske till Åland eller Gotland? Du får den kunskap du behöver för längre båtfärder utomskärs. Du hanterar terrester navigation inklusive strömberäkning, deviationsbestämning, sjösäkerhet och författningskunskap. Sedan är du klar att avlägga prov för kustskepparintyg, som ger behörighet att även föra fritidsskepp. Förarintyg eller motsvarande kunskaper erfordras. n Intensivkurs tre kvällar + helg. Ti, on, to + lö-sö start 10/ :- Lärare: Anders Bergström Anmäl dig på eller

18 Hund HUNDKURSER Köpa valp Lär dig hundägandets grunder. För dig som ska eller funderar på att köpa valp. Du får kunskap om hundens mentala egenskaper och olika rasgruppers kynne för att välja rätt ras. Valpens utveckling, kost och motion samt inlärningspsykologi. Hunden ska lära sig att det är roligt att lyda! n må ggr 875:- start 16/4 Lokal: STOKK, Rindögatan 25 Hundhälsa en kväll Kloklippning, medicinering, klåda i pälsen och foderproblem. Du får användbara och kloka råd som gör att du kan hjälpa din hund och spara på utgifter hos veterinären. n må En kväll 375:- 4/6 Lokal: Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N Föreläsning i hundens näringslära Vad äter hunden och varför? Kan man förebygga sjukdomar med mat, liksom öka hundens prestationsförmåga med rätt kost? Det och annat ges svar på under kvällen. n ti /4 Lokal: Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N n to Lokal: Kulturknuten,Åkersberga 375:- 31/5 Ledare: Janet Johansson, husdjursagronom, specialistinriktning hundens näringslära Bordshundskurs helg Många hundar förlorar det lilla extra p.g.a. bordet, handlern, domaren eller hanteringen. Allt från nervösa, aggressiva hundar som tappar självförtroendet genom traditionell handling till osäkerhet gentemot domaren. Gerard bryter ner problemen så att eleverna förstår. n lö-sö :- 17/3-18/3 Ledare: Gerard O Shea Lokal: Studiefrämjandet, Åkersberga Introduktionskurs handling med Gerard O Shea Dag ett går Gerard igenom sin filosofi och teori kring modern hundträning. Tekniken demonstreras först utan hundar. Signaler och kroppsspråk har en betydande roll när man tränar sin hund The O Shea Way, uppställningsteknik och choreography introduceras.. Dag två koncentrerar sig Gerard på alla detaljer som gör ekipaget klara för utställningsringen till fullo. Hur man ger ett bra första intryck och skapar den viktiga attityden på hunden som ska påvisa en glad och framåtsträvande energi. n lö-sö :- 17/3-18/3 Ledare: Gerard O Shea Lokal: Studiefrämjandet, Åkersberga Den perfekta presenten till den som har allt: ge bort ett presentkort på en kurs eller en upplevelse. Beställ på vår hemsida eller ring. Foto: Gabriela Marsh Gerard lär ut på bordet. RallyLydnad Rallylydnad har den vanliga familjehunden i åtanke och betoningen ligger på glädje och samarbete. Målsättningen för träningen är att skapa en hund som fungerar väl i hemmiljö tillsammans med familjen likaväl som på offentliga platser eller tillsammans med andra hundar. Teamet strävar efter smidighet och uppmärksamhet med positiv utstrålning. n to ggr 900:- start 19/4 Ledare: Liss-Britt Elegård Lokal: Studiefrämjandet, Åkersberga Studiefrämjandet Åkersberga, Kulturknuten, Lennart Neckmans väg 20. Hundens språk och tankar, föredrag den 8 maj, se sid 21 Uppfödarkurser för medlemmar Studiefrämjandet har Svenska Kennelklubben, Sveriges Hundungdom och Svenska Brukshundklubben som medlemmar och arrangerar många av Hundsveriges kurser. Stockholms Kennelklubb har cirka tjugotusen medlemmar och en omfattande verksamhet. Nedanstående kurser håller en mycket hög kvalitet och berättigar till diplom. Om du inte redan är medlem så kan du bli det innan du anmäler dig till kursen. Juridik Öka kunskapen om de lagar och regler som finns för uppfödare och hundägare. En fördjupad kunskap om juridik bör till exempel kunna förbättra relationerna mellan uppfödare och köpare. n on ggr 875:- start 29/2 Genetik Vi har alla som mål att föda upp friska, sunda hundar med god hållbarhet som dessutom fungerar för det användningsområde de är skapade för. Denna kurs är grundläggande för att skapa de baskunskaper som varje uppfödare och hundägare bör ha. n on ggr 875:- start 4/4 Parning och valpning en helg Det är viktigt att tiken sköts på rätt sätt, såväl före parning som under dräktighet och digivning. Våra beslut och vårt handlande kan ha stor betydelse för tiken och valparna. n lö-sö : /3 Valpens beteende en helg Öka kunskapen om valpens utveckling. Kursen behandlar ett flertal viktiga områden och däribland kan nämnas mentala egenskaper, valpens utvecklingsfaser och relationer. n lö-sö : /4 Anatomi Öka kunskapen om hundars konstitution och hur hunden utvecklats för att passa varierande ändamål inom olika raser. n må ggr 875:- start 5/3 Utfodring en helg Kursen ger kunskaper om hundens näringsbehov, som varje uppfödare och hundägare bör ha. n lö-sö :- 9-10/6 OBS! Om inget annat anges hålls alla hundkurser i Stockholms Kennelklubbs lokaler på Rindögatan 25. Ledare är Christl Johansson om ingen annan anges Anmäl dig på eller

19 foto Foto: Karin Grein foto Fotografering med digital systemkamera, nybörjare Här lär du dig att ta bättre bilder med din digitala systemkamera. Vi går bland annat igenom exponering, slutartid, bländare, rörelse- och skakningsoskärpa, skärpedjup, olika objektiv, autofokus och vitbalans. Kortare hemuppgifter mellan kurstillfällena. Vi går vanligtvis inte in på bildredigering i datorn. Det gör vi i fördjupningskursen. n to /2, 9/2, 16/2 n to /2, 1/3, 8/3 n to /3, 22/3, 29/3 n to /4, 19/4, 26/4 n to /5, 24/5, 31/5 3 ggr 1 595:- inklusive litteratur Lärare: Per Bredberg n lö /2, 11/2, 18/2 n lö /2, 3/3, 10/3 n lö /3, 24/3, 31/3 n lö /4, 21/4, 28/4 3 ggr 1 595:- inklusive litteratur Lärare: Olav Nyhus Fotografering med digital systemkamera, fördjupning En fortsättning för dig som tidigare har gått vår nybörjarkurs. Vi går djupare in på bildkomposition och kameran. Vi kommer även in på bildredigering i datorn. Hemuppgifter mellan gångerna. n lö ggr 1 595:- 31/3, 14/4, 21/4 Lärare: Olav Nyhus n må ggr 1 595:- 7/5, 21/5, 28/5 Lärare: Per Bredberg Naturfoto Naturfotograferingens grunder: lär dig att kreativt använda din digitala system- eller kompaktkameras möjligheter i naturen! Vår drivna naturfotograf lär dig grunderna i fototeknik, bildteori och att röra sig och trivas med kameran i skog och mark. Teori varvas med utflykter, fotografering och bilduppföljning. Inga förkunskapskrav. Litteratur ingår. n ti ggr 2 195:- 20/3, 17/4, 8/5, 22/5 Uflykter lö 28/4, 12/5 Lärare: naturfotograf Mats Wilhelm Specialkurs i foto för unga se sid 6! Naturfoto fältkurs Fältkurs i makrofotografering. Vi går nära och lär oss ta makrobilder på fotoobjekt som växter, småkryp, berggrund och stenar. Naturen uppvisar enastående detaljer som få lägger märke till. Du lär dig bildkomposition och skärpedjup. n lö 5/5 heldag 895:- inkl. båt ToR Lokal: Utö, Stockholms skärgård Lärare: naturfotograf Mats Wilhelm och geolog Nils Wingren Föredrag Resefoto Välkommen till en inspirerande kväll med råd och idéer om hur du skapar mer levande resebilder. Lär dig varför man blir missnöjd och hur man på bild fångar vad man upplever. Undvik att berg blir kullar och turkost vatten blir vitt. Pernilla exemplifierar med både lyckade och misslyckade bilder. n to :- 26/4 Föredragshållare: Pernilla Sjöholm, fotojournalist Foto: Mats Wilhelm Lokal om inte annat anges: Studiefrämjandets hus Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N 19 19

20 agera, skriva, lyssna teaterkurser Teater för nybörjare Kanske har du alltid drömt om att få spela teater men inte vågat? Nu är det dags! Vi kommer att arbeta med grundläggande teaterlekar och teaterövningar samt grunderna för rollgestaltning. n må ggr 2 200:- start 20/2 Lärare: Rune Jakobsson Teater fortsättning För dig som redan har lite teatererfarenhet. Vi arbetar med att stärka vår scenvana genom improvisationer men även med texter som vi läser, analyserar, repeterar och provar i olika scenlösningar. n må ggr 2 500:- start 20/2 Lärare: Rune Jakobsson Monologteknik Intensivkurs för dig som söker scenskola eller behöver framförandeteknik för auditions. Undervisningen bygger på klassisk Stanislavskijskolning i kombination med aktuell forskning inom kreativitet och konstnärskap. n lö-sö /2, 18-19/2, 3-4/3 6 ggr 2 300:- Lärare: Annabelle Rice Lyssnarcirkel i Konserthuset, se sid 8. Se mer information om lärarna på hemsidan. Dialogteknik För dig som gått monologteknik eller har viss erfarenhet och nu vill vidareutveckla ditt skådespeleri. En dialog är mer än ett samtal mellan två skådespelare i en scenisk situation. Det är även en dialog med rollen, med rollens författare, med pjäsen, med regissören och inte minst med publiken. Det här är en intensivkurs för dig som vill undersöka texter för två på ett kreativt utforskande sätt. n sö nivå 2 3 ggr 1 600:- start 11/3 Lärare: Annabelle Rice Klassisk talarkonst för moderna människor Denna kurs inbjuder deltagarna till en introduktion i den klassiska retorikens grundregler, samt vägledning i konsten att framföra sitt tal. Att planera ett tal kräver medveten planering och strukturering parat med ett fritt och inspirerat framförande. En konst som kan liknas vid artisteri. n lö-sö ggr 1 400: /5 Lärare: Annabelle Rice Tala inför andra Lär dig presentera, informera och berätta! Att använda din röst så att du hörs och får fram ditt budskap! Vi går igenom kroppsmedvetenhet, andningsövningar, röst- och talteknik samt presentationsteknik. n to ggr 1 500:- start 23/2 Lärare: Anna Lindholm Rosendahl Lär dig att analysera opera. Folkoperan ger dig några grundläggande verktyg för en lustfylld diskussion. Fem olika grupper finns, Operacirkel för pensionärer, för singlar, för föräldralediga, för 80-talister och för vetgiriga. 3 ggr 500:-, 300:- för ungdomar t o m 26 år inkl biljett till Julius Caesar av Händel. Start 15/3 mer info och anmälan på vår hemsida Efterlysning Var med och skapa en musikteaterföreställning som väcker tankar och inspirerar till arbetet för en rättvis och hållbar värld! Vi utformar karaktärer, manus och musik tillsammans. Projektet görs i samarbete med Naturskyddsföreningen. Inga förkunskaper krävs. Start den 7/2, anmäl intresse före den 2/2 till studieframjandet.se eller ring SKRIVARKURSER Att skriva grundkurs På ett lustfyllt sätt går vi igenom grunderna för skrivandet: struktur, dialog, gestaltande och berättarröst. Vi skriver kortare texter samt en längre text som vi arbetar igenom under flera kurstillfällen. n to ggr 2 800:- start 16/2 Lärare: Lyra Ekström Lindbäck Att skriva fortsättningskurs För dig som redan kommit i kontakt med skrivandets grunder. Vi tar varandras texter som utgångspunkt med fokus på textförädling. n ti ggr 2 800:- start 14/2 Lärare: Lyra Ekström Lindbäck Från improvisation till skriven pjäs På den här kursen skriver vi en pjäs från golvet istället för vid skrivbordet. Genom improvisationsövningar, skrivövningar och lek med scenens olika uttrycksmedel arbetar vi tillsammans fram ett gemensamt pjäsmanus. Som grund använder vi oss av dramatikens byggstenar: handling, miljö, karaktärer, repliker, tematik. n ti ggr 2 700:- start 14/2 Lärare: Britta Olsson Skrivarkurs för ungdomar se sid 7. Vill du starta en egen studiecirkel? Har du en grupp i teater, dans, film eller i något annat ämne? Vet du om att du kan starta en egen studiecirkel? Genom att ha en studiecirkel kan du få hjälp och stöd att utvecklas genom projektstöd, lån av utrustning och mycket mer. Ring eller ta kontakt med så berättar vi mer! 1-årig utbildning i Screenwriting Kursen vänder sig till personer med stark motivation att skriva för film/tv mediet. Tidigare erfarenhet av media är ett plus men ej nödvändigt för att söka kursen. Syftet med kursen är att deltagarna skall skriva ett professionellt film- alt. tv-manus under handledning som examensarbete. Max 8 elever. Ansökan sker på särskild blankett senast den 15 januari. n må & fr alt. ti & fr alt Kursen är 2 terminer. Totalt 37 veckor och 298 lektioner inklusive handledning :- start 25/1 alt. 26/1 Lärare: Urban Nordgård, Manusmakarna Lokal om inte annat anges: Studiefrämjandets hus Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N

hösten 2011 Data och design sid 28-29 Rör på dig! Sid 10-11 Valpens beteende sid 18 Konst och inredning sid 22-25 Musik för alla Sid 8-9

hösten 2011 Data och design sid 28-29 Rör på dig! Sid 10-11 Valpens beteende sid 18 Konst och inredning sid 22-25 Musik för alla Sid 8-9 kurser och aktiviteter hösten 2011 Data och design sid 28-29 Konst och inredning sid 22-25 Valpens beteende sid 18 Rör på dig! Sid 10-11 Musik för alla Sid 8-9 Rita i 3D sid 16 och 25 Kul för barn sid

Läs mer

Dansstudion. För hela Östergötland! FÖR mer information och anmälan folkuniversitetet.se/motala, linkoping, norrkoping

Dansstudion. För hela Östergötland! FÖR mer information och anmälan folkuniversitetet.se/motala, linkoping, norrkoping 1 Dansstudion För hela Östergötland! GRATIS PROVA-PÅ kurser! 2 Språk Konst Se hela vårt kursutbud i vårens kurskatalog samt på våra hemsidor: folkuniversitetet.se/motala, folkuniversitetet.se/linkoping,

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

Preliminärt Schema Vår 2012

Preliminärt Schema Vår 2012 Preliminärt Schema Vår 2012 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Pågår MÅNDAG 10.15 11.45 Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 10 21 16.45

Läs mer

Barndans Keramik Piano Dansmix Cirkus Street-dance Elgitarr Teater Sång

Barndans Keramik Piano Dansmix Cirkus Street-dance Elgitarr Teater Sång Barndans Keramik Piano Dansmix Cirkus Street-dance Elgitarr Teater Sång Massor med kul att göra i höst!!! www.aktivungdom.se Medlemstidning nr 3 2015 Blockflöjt Sopran och alt Visor, folkvisor, medeltida

Läs mer

Dansstudion. För hela Östergötland! Gratis. Norrköping 25/8 v. 34 Linköping 31/8 v. 35 Motala 16/9 v. 38

Dansstudion. För hela Östergötland! Gratis. Norrköping 25/8 v. 34 Linköping 31/8 v. 35 Motala 16/9 v. 38 Dansstudion För hela Östergötland! Gratis Prova-på Norrköping 25/8 v. 34 Linköping 31/8 v. 35 Motala 16/9 v. 38 FÖR mer information och anmälan folkuniversitetet.se/motala, linkoping, norrkoping 1 Språk

Läs mer

Utbud hösten 2012. Nora. vt - 2013

Utbud hösten 2012. Nora. vt - 2013 Utbud hösten 2012 Nora vt - 2013 Hej Nytt år, nya möjligheter! Folkbildningens kulturskola fortsätter med nya spännande och kreativa studiecirklar. Studieförbunden har gemensamt arbetat fram vårens utbud

Läs mer

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid. PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev

Läs mer

Vår och sommar 2011. Välkommen till våra. mycket mer än du tror. Rembrandt & jag sid 20-23. En trädgård i blom sid 8. Let s dance sid 10-11

Vår och sommar 2011. Välkommen till våra. mycket mer än du tror. Rembrandt & jag sid 20-23. En trädgård i blom sid 8. Let s dance sid 10-11 Välkommen till våra kurser och aktiviteter Vår och sommar 2011 Rembrandt & jag sid 20-23 Let s dance sid 10-11 En trädgård i blom sid 8 Nappa på en fiskekurs sid 14 Kom i form till sommaren sid 9-10 WEBBDESIGN

Läs mer

STUDIEPROGRAM. Kurs för blivande adoptivföräldrar. Jägarexamen, fiol, vegetarisk matlagning... Hos oss hittar du det mesta! Följ med in i vår värld

STUDIEPROGRAM. Kurs för blivande adoptivföräldrar. Jägarexamen, fiol, vegetarisk matlagning... Hos oss hittar du det mesta! Följ med in i vår värld Kurs för blivande adoptivföräldrar Jägarexamen, fiol, vegetarisk matlagning... Hos oss hittar du det mesta! STUDIEPROGRAM Följ med in i vår värld Bjuv, Båstad, Eslöv, Helsingborg, Höganäs, Hörby, Höör,

Läs mer

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

Hej. Känner du att de är något som du vill göra men som inte finns med i foldern, kontakta Elin!

Hej. Känner du att de är något som du vill göra men som inte finns med i foldern, kontakta Elin! Utbud hösten 2015 Hej Folkbildningens kulturskola fortsätter med nya spännande studiecirklar i höst. Studieförbunden har gemensamt arbetat fram utbudet så att du ska hitta något som passar just dig. Bläddra

Läs mer

Kulturskolan. Skapande på din fritid

Kulturskolan. Skapande på din fritid Kulturskolan Skapande på din fritid Musik Teater Dans Konst Sång Musikal Cirkus Media Vi ger dig kunskap och inspiration på din fritid! På Kulturskolan ger vi dig möjligheter till eget konstnärligt skapande,

Läs mer

Täby Kulturskola MUSIK UNG TEATER KONST

Täby Kulturskola MUSIK UNG TEATER KONST Täby Kulturskola MUSIK UNG TEATER KONST 1 MUSIK UNG TEATER KONST - Är glädje, gemenskap och kreativitet! Alla Täbys barn och ungdomar från år 1 i grundskolan till och med gymnasiet får hos oss möjlighet

Läs mer

Studiecirklar på din fritid våren 2009

Studiecirklar på din fritid våren 2009 Studiecirklar på din fritid våren 2009 Studiecirklar och kultur för personer med intellektuell funktionsnedsättning SV Stockholm Sektionen för personer med funktionsnedsättningar SV Stockholm har studiecirklar

Läs mer

Schema Höst 2012. Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start

Schema Höst 2012. Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start Schema Höst 2012 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅNDAG 13.00 14.15 Yoga, Fibromyalgi & RA** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie V 40 16.45 18.15 Mjuk Yoga & Avspänning*

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M V I N T ER Hälsoteket i Angered VÅR 206 25 januari 23 juni VÅ R H Ö ST S O M M A R Lina Helena Ulrika Jennifer Mageda INNEHÅLL SID Drop-in hälsa och FaR Fysisk aktivitet

Läs mer

15-20 juli 2014. Afrikansk dans, indisk yoga& massage

15-20 juli 2014. Afrikansk dans, indisk yoga& massage 15-20 juli 2014 Afrikansk dans, indisk yoga& massage Med Umeå utsedd till Europas kulturhuvudstad 2014 så bidrar vi denna sommar starkt till det internationella kulturella utbytet! Underbara sommarön Norrbyskär

Läs mer

Vi erbjuder för anhöriga: Enskilda samtal med socionom/beteendevetare Taktil massage Samtalsgrupper Tider finns vardagar, dag- och kvällstid

Vi erbjuder för anhöriga: Enskilda samtal med socionom/beteendevetare Taktil massage Samtalsgrupper Tider finns vardagar, dag- och kvällstid Välkommen till Anhörigcenter Vi erbjuder för anhöriga: Enskilda samtal med socionom/beteendevetare Taktil massage Samtalsgrupper Tider finns vardagar, dag- och kvällstid Vår gruppverksamhet för anhöriga

Läs mer

HUNDENS HUS KURSPROGRAM STOCKHOLM VÅRTERMINEN 2014 P Å R Ä T T K U R S M E D

HUNDENS HUS KURSPROGRAM STOCKHOLM VÅRTERMINEN 2014 P Å R Ä T T K U R S M E D KURSPROGRAM STOCKHOLM VÅRTERMINEN 2014 P Å R Ä T T K U R S M E D HUNDENS HUS tel: 08-29 17 74, Årsta e-post: VALPKURS för valpar 2,5-5 mån Du bygger upp relationen till din valp och träna kontakt, koppel,

Läs mer

Välkommen till oss! Aktivitetsprogram 14 JANUARI 24 MAJ 2013. Hälsoteket Östra Göteborg. Hälsoteket Östra Göteborg

Välkommen till oss! Aktivitetsprogram 14 JANUARI 24 MAJ 2013. Hälsoteket Östra Göteborg. Hälsoteket Östra Göteborg Östra Göteborg Bergsjön Ivelind Design Aktivitetsprogram 14 JANUARI 24 MAJ 2013 Kontakt Samordnare/Hälsoinformatör anna.laursdotter.garpvall@ostra.goteborg.se 031-365 44 70 Kortedala GÖTEBORG Hälsoinformatör

Läs mer

NYHET! Helgkurser 2 3 februari och 19 20 april Nybörjare och vana yogautövare tillsammans. Nybörjarna lär sig grunden i iyengaryoga.

NYHET! Helgkurser 2 3 februari och 19 20 april Nybörjare och vana yogautövare tillsammans. Nybörjarna lär sig grunden i iyengaryoga. NYHET! Introduktionskurs under en halvdag För dig som vill ha en kort, men ändå gedigen introduktion i iyengaryoga. Du lär dig grunderna, så du sedan kan fortsätta på nivå 1 2, om du önskar. Kursen består

Läs mer

Välkommen till oss! Hälsoteket Östra Göteborg. Hälsoteket Östra Göteborg. Gamlestaden, Kviberg, Kortedala, Utby och Bergsjön

Välkommen till oss! Hälsoteket Östra Göteborg. Hälsoteket Östra Göteborg. Gamlestaden, Kviberg, Kortedala, Utby och Bergsjön Hälsoteket Östra Göteborg Bergsjön Ivelind Design Aktivitetsprogram 27 AUGUSTI 7 DECEMBER 2012 Kontakt Samordnare/Hälsoinformatör anna.laursdotter.garpvall@ostra.goteborg.se 031-365 44 70 Kortedala GÖTEBORG

Läs mer

Studieprogram höst & vår 2014/2015

Studieprogram höst & vår 2014/2015 Studieprogram höst & vår 2014/2015 För dig som har en funktionsnedsättning Viktigt att veta för dig som går i en studiecirkel Vill du anmäla dig till en studiecirkel så kan du fylla i och skicka in blanketten

Läs mer

TÄNK JAKT 2015. www.studieframjandet.se

TÄNK JAKT 2015. www.studieframjandet.se TÄNK JAKT 2015 www.studieframjandet.se Studiefrämjandet Svenska Jägareförbundets studieförbund! Studiefrämjandet värdesätter samarbetet med våra medlemsorganisationer, där Svenska Jägareförbundet är ett

Läs mer

Läs! Boka! Spara! mycket mer än du tror. Bättre naturbilder sid 18. Kul när det svänger sid 5 och 14-15. Satsa på en konstutbildning

Läs! Boka! Spara! mycket mer än du tror. Bättre naturbilder sid 18. Kul när det svänger sid 5 och 14-15. Satsa på en konstutbildning kurser och aktiviteter vår & sommar 2013 Trädgård i teori och praktik sid 12-13 Bättre naturbilder sid 18 Kul när det svänger sid 5 och 14-15 Satsa på en konstutbildning Sid 6 Musik för alla! sid 22-23

Läs mer

Kurser för dig med intellektuell funktionsnedsättning

Kurser för dig med intellektuell funktionsnedsättning Sommaren 2015 Kurser för dig med intellektuell funktionsnedsättning Främst för dig som omfattas av LSS, till exempel går i särskolan, på Lärvux, arbetar i daglig verksamhet eller bor i gruppbostad. Studieförbundet

Läs mer

Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig!

Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig! Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig! Vi erbjuder över 70 gruppträningspass per vecka! Du får alltid vägledning av en instruktör så att du får ut så mycket som möjligt av

Läs mer

Gruppaktiviteter Huddinge Gym

Gruppaktiviteter Huddinge Gym Gruppaktiviteter Huddinge Gym Gruppaktivitetsschema... 2 Passförklaringar... 3 Kurser... 5 Japanskt Karate... 5 Zumba... 6 Magdans... Fel! Bokmärket är inte definierat. Yoga... 7 Pilates... 8 Kangoo Jumps...

Läs mer

Hej. Elin Sörman tf samordnare Folkbildningens Kulturskola i Nora Nora kommun ,

Hej. Elin Sörman tf samordnare Folkbildningens Kulturskola i Nora Nora kommun , Utbud hösten 2016 Hej Folkbildningens kulturskola fortsätter med nya spännande studiecirklar i höst. Studieförbunden har gemensamt arbetat fram utbudet så att du ska hitta något som passar just dig. Bläddra

Läs mer

Välkomna till oss på Corazon Dance

Välkomna till oss på Corazon Dance Välkomna till oss på Corazon Dance Nu planerar vi inför vårterminen på Corazon Dance och hälsar både gamla och nya elever välkomna till oss. Terminen startar under månadsskiftet januari februari 2014 och

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered September 5 December 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

Välkommen till yogayamas yogalärarutbildning i Stockholm. Yoga växer i Sverige.

Välkommen till yogayamas yogalärarutbildning i Stockholm. Yoga växer i Sverige. Välkommen! Välkommen till yogayamas yogalärarutbildning i Stockholm. En internationell Education in Yoga med en möjlighet att studera yoga mer ingående och samtidigt bli internationellt certifierad yogalärare.

Läs mer

Träning för kropp och själ

Träning för kropp och själ Yoga Träning för kropp och själ Under 2000-talet har yogan snabbt gått från att vara en livsstil för få, till att bli en träningsform för många. På Hagabadet har vi ett brett utbud av yogaklasser med stor

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2012 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.

Läs mer

Schema Höst Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start

Schema Höst Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start Schema Höst 2013 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅN 17.00 18.30 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 36 19.00 20.30 Dynamisk Hatha Flow*

Läs mer

et är här det börjar!

et är här det börjar! Det är roligt att kunna! Här får Du lära dig att spela instrument, sjunga, dansa, måla, teckna, och spela teater både i grupp och enskilt. Kulturskolan 60 år Kulturskolan i Huddinge Det är här det börjar!

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.

Läs mer

MUSIK INREDNING HUND TEATER KROKI HEBREISKA YOGA PHOTOSHOP SVAMP. hösten och vintern 2013 TANGO AKVARELL FÅGELSKÅDNING SOTA SJÄLV NATURFOTO EXCEL

MUSIK INREDNING HUND TEATER KROKI HEBREISKA YOGA PHOTOSHOP SVAMP. hösten och vintern 2013 TANGO AKVARELL FÅGELSKÅDNING SOTA SJÄLV NATURFOTO EXCEL hösten och vintern 2013 Gratis Prova-på och Öppet Hus i Brygghuset lördag 31/8 Uppträdanden, sång, musik, dans, fika, rabatter och all info. Se hela programmet på www.studieframjandet.se /stockholm HEBREISKA

Läs mer

Att alla är så snälla och att man får vara med mycket i föreställningarna.

Att alla är så snälla och att man får vara med mycket i föreställningarna. Våga Visa kultur- och musikskolor Sida 1 (8) Värmdö Scenskola Vad är bäst? Alla andra elever. Allt. Allt, jag tycker jätte mycket om teater. Allting. Att alla bryr sig om mig. Att alla är med på en stor

Läs mer

kursprogram våren 2012 Örebro

kursprogram våren 2012 Örebro kursprogram våren 2012 Örebro välkommen till vårens kursprogram som fackförbundet Vision, i samverkan med sensus studieförbund, erbjuder dig som medlem! genom att erbjuda dig utbildningar, vill vi ge dig

Läs mer

Dansskolan nära dig. www.dansgarage

Dansskolan nära dig. www.dansgarage Välkomna till Dansskolan nära dig Vårterminen 2011 11 www.dansgarage.dansgaraget.se Vårterminen 2011 11 Börjar vecka 5 (31 januari) pågår 14 veckor med sportlov vecka 9 & påsklov 16. Slutar vecka 20 (22

Läs mer

PRELIMINÄRT PROGRAM FÖR AFTONBLADET SÖNDAGS MÅ- BRA RESA

PRELIMINÄRT PROGRAM FÖR AFTONBLADET SÖNDAGS MÅ- BRA RESA PRELIMINÄRT PROGRAM FÖR AFTONBLADET SÖNDAGS MÅ- BRA RESA Måndag 9/1 15.30 17.00 Bassängtid simma i din egen takt och väck kroppen efter flygresan 18.00 Rundvandring på anläggningen 18.20 Välkomstmöte Tisdag

Läs mer

Hej. Känner Du att de är något som du vill göra men som inte finns med i foldern, kontakta Kristine

Hej. Känner Du att de är något som du vill göra men som inte finns med i foldern, kontakta Kristine Utbud hösten 2014 Hej Folkbildningens kulturskola fortsätter med nya spännande studiecirklar i höst. Studieförbunden har gemensamt arbetat fram utbudet så att DU ska hitta något som passar just dig. Bläddra

Läs mer

Studieprogram 2015/2016. För dig som har en funktionsnedsättning och för dig som arbetar med personer med funktionsnedsättning NYHETER

Studieprogram 2015/2016. För dig som har en funktionsnedsättning och för dig som arbetar med personer med funktionsnedsättning NYHETER NYHETER Enkel matlagning, Rytmik och Så funkar sex NYHETER Hälsokörkort och Träslöjd Studieprogram 2015/2016 För dig som har en funktionsnedsättning och för dig som arbetar med personer med funktionsnedsättning

Läs mer

Kurskatalog Hösten 2012

Kurskatalog Hösten 2012 Kurskatalog Hösten 2012 Välkommen till Improvisation & Co Vill du skratta mer och som en bonus även bli bättre på att tala inför andra? Älskar du redan att improvisera eller är du helt enkelt bara nyfiken?

Läs mer

Mangateckning, 9-12 år

Mangateckning, 9-12 år Utbud våren 2015 Hej Folkbildningens kulturskola fortsätter med nya spännande studiecirklar i vår. Studieförbunden har gemensamt arbetat fram utbudet så att DU ska hitta något som passar just dig. Bläddra

Läs mer

Kulturskolans. Inspirationsvecka

Kulturskolans. Inspirationsvecka Kulturskolans Inspirationsvecka 19-26 mars 2017 Söndag 19/3 Improvisation Kom och prova på improvisation med lärarkomp! Vi kommer att spela två välkända jazzstandards: Cantaloupe Island och Autumn Leaves.

Läs mer

HUNDENS HUS KURSPROGRAM STOCKHOLM VÅRTERMINEN 2016 P Å RÄTT KURS MED

HUNDENS HUS KURSPROGRAM STOCKHOLM VÅRTERMINEN 2016 P Å RÄTT KURS MED KURSPROGRAM STOCKHOLM VÅRTERMINEN 2016 P Å RÄTT KURS MED HUNDENS HUS tel: 08-29 17 74, Årsta e-post: PUPPY PARTY Informationskväll för dig som ska eller har skaffat valp! Gratis, men obligatorisk anmälan.

Läs mer

HUNDENS HUS KURSPROGRAM STOCKHOLM VÅRTERMINEN 2013 P Å RÄTT KURS MED

HUNDENS HUS KURSPROGRAM STOCKHOLM VÅRTERMINEN 2013 P Å RÄTT KURS MED KURSPROGRAM STOCKHOLM VÅRTERMINEN 2013 P Å RÄTT KURS MED HUNDENS HUS tel: 08-29 17 74, Årsta e-post: stockholm@hundenshus.com www.hundenshus.com PUPPY PARTY Informationskväll för dig som ska eller har

Läs mer

Schema Vår Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start

Schema Vår Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start Schema Vår 2014 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅN 17.00 18.30 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 6 19.00 20.30 Dynamisk Hatha Flow*

Läs mer

Tips på aktiviteter vår & sommar 2016

Tips på aktiviteter vår & sommar 2016 Allt är kostnadsfritt och utan anmälan! Tips på aktiviteter vår & sommar 2016 Rådgivning: Fysisk aktivitet Har du funderingar kring hur fysisk aktivitet kan främja din hälsa? Kom och få kortare personlig

Läs mer

Schema Vår Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start

Schema Vår Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start Schema Vår 2013 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅN 9.15 10.30 Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 6 16.45 18.15 Mjuk Yoga & Avspänning* För

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2016 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Laponia Fysiocenter Järnvägsgatan 4 tel. 0970-233

Läs mer

Kulturskolans kurser

Kulturskolans kurser Kulturskolans kurser Vad får barn och ungdomar att gå till skolan igen när de redan tillbringat halva dagen där? Dagens barn och ungdomar kommer att leva ett liv som ställer stora krav på kreativitet,

Läs mer

Fredag 25/10 Ungdomsfestival UNF Närlundahallen

Fredag 25/10 Ungdomsfestival UNF Närlundahallen Här kan du läsa om lite olika saker som du kan aktivera dig med under höstlovet i år. Dåsportlovsprogrammet innehåller mycket fritids- och sportaktiviteter försöker vi till höstlovet nu erbjuda saker som

Läs mer

Örgryte-Härlanda HÄLSOTEKET. Sommarprogram

Örgryte-Härlanda HÄLSOTEKET. Sommarprogram Örgryte-Härlanda HÄLSOTEKET Sommarprogram 2016 www.goteborg.se Välkommen till oss! Hälsoteket i Örgryte-Härlanda finns till för dig som bor i stadsdelen, som vill stärka och förbättra din hälsa. I sommarens

Läs mer

Sommarlov i Ale 2013

Sommarlov i Ale 2013 Sommarlov i Ale 2013 Utomhusbad i Ale Vi finns på plats för märkestagning >>Hultasjön v 28,32 och 33 >>Vimmersjön v. 33 Personalen i Skepplanda simhall hälsar alla barn välkomna till årets märkestagning.

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Betty-Anne 3f. Storgatan 45 0730-80 63 22 Personlig

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11

Läs mer

organisation eller förening, möjligheten att utvecklas i din roll.

organisation eller förening, möjligheten att utvecklas i din roll. Ledarutveckling Du är viktig! Vi vill ge dig som arbetar med människor i grupp och dig som är aktiv i en organisation eller förening, möjligheten att utvecklas i din roll. Som cirkelledare, förtroendevald,

Läs mer

KULTURFÖRENINGEN DUD Katrineholm 2011/12

KULTURFÖRENINGEN DUD Katrineholm 2011/12 KULTURFÖRENINGEN DUD Katrineholm 2011/12 KULTURFÖRENINGEN DUD Välkommen till Kulturföreningen DUD Kulturföreningen DuD ( Drag utan Drog ) är en förening som verkar för drogfria arrangemang och kurser för

Läs mer

Dansa Salsa En kurs för dig som bor i gruppbostad eller arbetar på daglig verksamhet.

Dansa Salsa En kurs för dig som bor i gruppbostad eller arbetar på daglig verksamhet. Dansa Salsa En kurs för dig som bor i gruppbostad eller arbetar på daglig verksamhet. Välkommen på Salsakurs. Salsa är en dans från Cuba som dansas över hela världen. Klicka här så får du se en film om

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

Denna Sommar har du möjligheten att följa med mig och andra likasinnade på en Magisk, Själv Transformerande Resa...

Denna Sommar har du möjligheten att följa med mig och andra likasinnade på en Magisk, Själv Transformerande Resa... Sommarkursen ~ 2014 Inbjudan Till Den Nya Människan ~ Ett med Kroppen och Själsresan Hej och välkommen, Denna Sommar har du möjligheten att följa med mig och andra likasinnade på en Magisk, Själv Transformerande

Läs mer

Program 2010 Trikumo MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR! Hälso- och klimatjakten Fortsätter under våren och avslutas den 16 maj.

Program 2010 Trikumo MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR! Hälso- och klimatjakten Fortsätter under våren och avslutas den 16 maj. Trikumo Hej! vänder sig till dig som är anställd på minst 40% inom kommunen, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Vi har planerat mycket inför 2010! Här kan ni läsa om alla våra aktiviteter, resor

Läs mer

Sommarkurser. Sommar, sol och personlig utveckling! En kurs på Ädelfors folkhögskola ger dig ny energi, nya kunskaper och trevliga minnen.

Sommarkurser. Sommar, sol och personlig utveckling! En kurs på Ädelfors folkhögskola ger dig ny energi, nya kunskaper och trevliga minnen. 2014 Sommarkurser Sommar, sol och personlig utveckling! En kurs på Ädelfors folkhögskola ger dig ny energi, nya kunskaper och trevliga minnen. Ridkurs För dig med lätt utvecklingsstörning. Här växlar vi

Läs mer

Majorna-Linné stadsdelsförvaltning. Program 2015/2016. www.goteborg.se/kulturskolanmajornalinne

Majorna-Linné stadsdelsförvaltning. Program 2015/2016. www.goteborg.se/kulturskolanmajornalinne Majorna-Linné stadsdelsförvaltning Program 2015/2016 www.goteborg.se/kulturskolanmajornalinne Välkommen till Kulturskolan är till för dig som är 6 19 år och bor i Kungsladugård, Sanna, Majorna, Stigberget,

Läs mer

inför grupp. Dramaturgi Retorik

inför grupp. Dramaturgi Retorik KURSprogram Agera Kommunikation AB är, sedan företagets start 2003, en flitigt anlitad partner till företag, myndigheter, kommuner och organisationer som vill kompetensutveckla sina medarbetare inom praktisk

Läs mer

Barnen. i Härlanda och Örgryte församlingar. Våren 2014

Barnen. i Härlanda och Örgryte församlingar. Våren 2014 Barnen i Härlanda och Örgryte församlingar Våren 2014 Härlanda församling Härlanda församling Härlanda församling Öppen förskola Onsdagar och fredagar kl 10.00-12.00. Terminsstart 15 januari. Lek, sångstund

Läs mer

HÄLSORESA MED YOGA TILL SITGES 18-25 OKTOBER 2016

HÄLSORESA MED YOGA TILL SITGES 18-25 OKTOBER 2016 HÄLSORESA MED YOGA TILL SITGES 18-25 OKTOBER 2016 Återhämtningsresa med Lise och Anna en härlig och inspirerande resa som passar både vana yogautövare och nybörjare. Tillsammans med Anna Hallén och Lise

Läs mer

Kom och fira 100 år med

Kom och fira 100 år med Kom och fira 100 år med BUBBEL & TÅRTA 11 september kl 16-20 i Medborgarhuset, Ånge PROVA-PÅ-VERKSAMHET: - yoga - linedance - qui gong - keramik - hantverk - knivslöjd - släktforskning - bildhantering

Läs mer

Finspång. Studieprogram hösten 2010

Finspång. Studieprogram hösten 2010 Finspång Studieprogram hösten 2010 Data Känner du dig som en slav under tekniken emellanåt? Bli herre över den istället! Oavsett om du är nybörjare som vill lära dig skicka e-post och betala dina räkningar

Läs mer

Sommarläger arrangerade av Kultur och Fritid, Sala kommun

Sommarläger arrangerade av Kultur och Fritid, Sala kommun Sommarläger 2012 Sommarläger arrangerade av Kultur och Fritid, Sala kommun Sommarlov med aktiviteter Här är din chans till en minnesrik sommar! Ett enastående till fälle att välja bland aktiviteter som

Läs mer

Schema våren Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start

Schema våren Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start Schema våren 2015 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅN 17.00 18.30 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 7-21 19.00 20.30 Dynamisk Hatha Flow*

Läs mer

Kulturskolans kurser

Kulturskolans kurser Kulturskolans kurser www.enkoping.se/kulturskolan Foldern Kulturskolans kurser är producerad av Enköpings kommun 2011 Foto om inget annat anges Kulturskolans bildarkiv Vad får barn och ungdomar att gå

Läs mer

kursprogram Nu ännu mer att välja på! Välkommen hit på fest! mycket mer än du tror hösten 2010 Sota Svetsa Jaga Svamp Fiske Trädgård Data Språk Layout

kursprogram Nu ännu mer att välja på! Välkommen hit på fest! mycket mer än du tror hösten 2010 Sota Svetsa Jaga Svamp Fiske Trädgård Data Språk Layout kursprogram Nu ännu mer att välja på! hösten 2010 Sota Svetsa Jaga Välkommen hit på fest! Sid 2 Svamp Fiske Trädgård Foto Hund Hälsa Konst Design Inredning Data Språk Layout Dans Yoga Mindfulness mycket

Läs mer

HÖSTPROGRAMMET 2014 KRYDDA LIVET MED KURSER OCH AKTIVITETER FÖR FRITID OCH JOBB

HÖSTPROGRAMMET 2014 KRYDDA LIVET MED KURSER OCH AKTIVITETER FÖR FRITID OCH JOBB HÖSTPROGRAMMET 2014 KRYDDA LIVET MED KURSER OCH AKTIVITETER FÖR FRITID OCH JOBB MYCKET MER ÄN DU TROR www.studieframjandet.se/stockholm Tel 08-555 352 00 HEJ! I Studiefrämjandet möter vi många människor

Läs mer

Vårens kurser för barn och unga!

Vårens kurser för barn och unga! Vårens kurser för barn och unga! Musik är glädje och lust! Från våren -16 har vi musiklekis varje vecka! Kom och möt Bel Cantos nya musiklekislärare Rebecka Aavanen, Pirjo Högbäck och Anders Hallbäck!

Läs mer

Göteborgs. Scoutdistrikts

Göteborgs. Scoutdistrikts Göteborgs Scoutdistrikts Arrangemang Hösten 2013 2 KALENDARIET September Oktober 1 S 1 T 2 M Mandalay kv.segl. 2 O 3 T 3 T 4 O 4 F Vandringen 2013 5 T 5 L Vandringen 2013 6 F Mandalay ny.segl. 6 S Vandringen

Läs mer

Studieprogram. Våren 2016. Anmäl dig enkelt till våra cirklar! SNABBT VIA INTERNET: www.burlov.abf.se KLASSISKT VIA TELEFON: 040-35 24 00

Studieprogram. Våren 2016. Anmäl dig enkelt till våra cirklar! SNABBT VIA INTERNET: www.burlov.abf.se KLASSISKT VIA TELEFON: 040-35 24 00 Studieprogram Våren 2016 Anmäl dig enkelt till våra cirklar! SNABBT VIA INTERNET: www.burlov.abf.se KLASSISKT VIA TELEFON: 040-35 24 00 ABF Burlöv Dalbyvägen 25, Arlöv Öppet hus Lördagen den 16/1 14.00-16.00

Läs mer

FRILUFTSFRÄMJANDETS BARNLEDARUTBILDNINGAR

FRILUFTSFRÄMJANDETS BARNLEDARUTBILDNINGAR FRILUFTSFRÄMJANDETS BARNLEDARUTBILDNINGAR REGION MÄLARDALEN VÅREN 2016 VILL DU BLI BARNLEDARE I FRILUFTSFRÄMJANDET? Som ledare i Friluftsfrämjandet får du en möjlighet att utveckla barns intresse för natur

Läs mer

Kursprogram Våren 2015

Kursprogram Våren 2015 Kursprogram Våren 2015 VUXENSKOLAN BORÅS OBS! Ny adress Druveforsvägen 8 504 33 Borås växel 0771-50 20 20 Välkommen till Vuxenskolan Sjuhärad Studieförbundet Vuxenskolan verkar för att personer med intellektuella

Läs mer

KURSER våren 2014 LINKÖPING NORRKÖPING KISA/RIMFORSA

KURSER våren 2014 LINKÖPING NORRKÖPING KISA/RIMFORSA KURSER våren 2014 LINKÖPING NORRKÖPING KISA/RIMFORSA 2 Dansstudion Östergötland Dansstudion erbjuder en mängd olika danskurser, allt från balett till hip hop. Vi har välutbildade lärare med bred erfarenhet

Läs mer

Välkommen till Ale kulturskola!

Välkommen till Ale kulturskola! ALE KULTURSKOLA KULTURSKOLA ALE 2015-2016 Välkommen till Ale kulturskola! Ale kulturskola erbjuder undervisning i estetiska ämnen och undervisar nybörjareelever såväl som elever som vill fortsätta att

Läs mer

Kort om act2lead. Pernilla Svantesson

Kort om act2lead. Pernilla Svantesson Kort om act2lead Act2lead är ett samarbets-nätverk av konsulter i regionen. Vi vill med vår breda kompetens bidra till långsiktig hållbarhet hos organisationer, grupper och individer. Kort om Pernilla

Läs mer

KURS 1 SHRI YOGA DYNAMISKT TISDAGAR

KURS 1 SHRI YOGA DYNAMISKT TISDAGAR NYA KURSER HÖSTEN 2015 Här följer nu ett förslag på kursprogram med många nya kurs kombinationer. Beroende på intresse kommer jag återkoppla till dig efter anmälan om kursen blir av. Du kan också köpa

Läs mer

HÄLSOTEKET. Örgryte-Härlanda. Sommaren 2014

HÄLSOTEKET. Örgryte-Härlanda. Sommaren 2014 HÄLSOTEKET Örgryte-Härlanda Sommaren 2014 Välkommen att delta på våra inspirerande aktiviteter i sommar! Hälsoteket i Örgryte-Härlanda är till för att ge dig förutsättningar för en hälsosam livsstil. I

Läs mer

Med Vänliga Hälsningar Fritidsassistent Angelika Hallberg

Med Vänliga Hälsningar Fritidsassistent Angelika Hallberg HEJ! Här kommer nu 2014 års resor och läger med FUB. De resor och läger som finns med i programmet ordnas inte bara av FUB utan vi samarbetar även med Jönköpings kommun, Länsförbundet FUB, Smålands HIF,

Läs mer

Idrott och Hälsa. Rytm & rörelse

Idrott och Hälsa. Rytm & rörelse Idrott och Hälsa Rytm & rörelse Idrott och Hälsa - Rytm och rörelse Checklista Att sätta ihop ett rytm och rörelsepass 1. Gör en grovplanering Bestäm vilka som ska ta med musik till skolan. Fundera på

Läs mer

Information och anmälan 2015/2016

Information och anmälan 2015/2016 Centrum Information och anmälan 2015/2016 www.goteborg.se/kulturskolancentrum 1 Kulturskolan erbjuder undervisning i musik bild och form dans teater film digitalt skapande Välkommen till kulturskolan Till

Läs mer

HundAkutens kurser, hösten 2016

HundAkutens kurser, hösten 2016 HundAkutens kurser, hösten 2016 Anmäl dig till våra spännande kurser på: info@hundakuten.se eller 070-583 30 00 Valp- och unghundskurs Den här kursen vänder sig till dig som har en valp eller unghund,

Läs mer

Här formas. framtiden

Här formas. framtiden Här formas framtiden ESTETISKA PROGRAMMET GISLAVEDS GYMNASIUM Det ESTETISKA PROGRAMMET är ett högskoleförberedande program, där valfriheten ger dig möjlighet att lägga tyngdpunkten på det du är intresserad

Läs mer

Dina ben kan rädda liv!

Dina ben kan rädda liv! 29:e mars 2014 Träningsmagasinet i Kungälv Dina ben kan rädda liv! Vad händer under dagen? Detta är ett event för alla! Vi öppnar därför upp klubben för alla och framförallt för barnen. Vi kommer att köra

Läs mer

Öppet Hus på KRITA! Öppet hus 22/1 kl /1 kl i sal 216

Öppet Hus på KRITA! Öppet hus 22/1 kl /1 kl i sal 216 Öppet hus 22/1 kl. 17-20 31/1 kl. 11-15 i sal 216 Öppet Hus på KRITA! Kom och se vår ateljé, prata med våra lärare, ta en fika eller delta i en kreativ drop-in workshop. Du får prova på olika material,

Läs mer

Utbildningskommittén vill veta vad er klubb tycker!

Utbildningskommittén vill veta vad er klubb tycker! Utbildningskommittén vill veta vad er klubb tycker! Till Höstkursen 2011 har Svenska Frisksportförbundets utbildningskommitté tagit fram ett flertal olika kurser som vi finner intressanta att ha med under

Läs mer

HundAkutens kurschema för våren 2015

HundAkutens kurschema för våren 2015 HundAkutens Kurser, våren 2015 HundAkutens kurschema för våren 2015 Valp- och unghundskurs Den här kursen vänder sig till dig som har en valp eller unghund, 8 veckor 10 månader. Vi tar tillvara på den

Läs mer

KULTURSKOLAN VT 2016. Glädje & gemenskap. Kunskap & kreativitet. Upplevelse & livslångt lärande. www.atvidaberg.se BARN- OCH UTBILDNINGSFÖRVALTNINGEN

KULTURSKOLAN VT 2016. Glädje & gemenskap. Kunskap & kreativitet. Upplevelse & livslångt lärande. www.atvidaberg.se BARN- OCH UTBILDNINGSFÖRVALTNINGEN Glädje & gemenskap Kunskap & kreativitet Upplevelse & livslångt lärande KULTURSKOLAN VT 2016 www.atvidaberg.se BARN- OCH UTBILDNINGSFÖRVALTNINGEN Välkommen till en mötesplats för musik och skapande i gemenskap

Läs mer

Läs mer om kurserna på www.altakulturknut.se. Akustisk gitarr Onsdagar 5/ 0 8.00 9.30 0 ggr 760 kr

Läs mer om kurserna på www.altakulturknut.se. Akustisk gitarr Onsdagar 5/ 0 8.00 9.30 0 ggr 760 kr medborgarskolan Läs mer om kurserna på www.altakulturknut.se Akustisk gitarr Onsdagar 5/ 0 8.00 9.30 0 ggr 760 kr Västafrikansk dans Onsdagar 5/ 0 8.00 9.30 0 ggr 800 kr Fredagskväll med dans Fredag 7/

Läs mer

studieprogram hösten 2015

studieprogram hösten 2015 studieprogram hösten 2015 vad vill du lära dig i höst? litsvägen 22 831 41 östersund 063-12 34 00 ostersund@sv.se sv.se/jamtlandslan Odla tillsammans! Utgå från en gemensam idé eller bok. SV har massor

Läs mer