Kunskapssökning Dagfolkhögskolan Benny Jonasson Läsåret 95-96

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Kunskapssökning Dagfolkhögskolan Benny Jonasson Läsåret 95-96"

Transkript

1 Kunskapssökning Dagfolkhögskolan Benny Jonasson Läsåret 95-96

2 INEHÅLLSFÖRTEKNING Sid 1 Sid 2 Sid 3 Sid 3 Sid 4 Inehållsförtekning Maraton Utvecklingen Mannen som startade den moderna vågen Bedrifter Intermezzon och Legender Sid 5 Berömda maraton löpare Sid 6 Sid 7 Sid 8 Berömda maraton lopp Pengarna och Maraton När 42 kilometer är för lite 1

3 MARATON Maraton historia Slaget mellan perserna och atenarna vid Maraton 490 f.kr. har för oss moderna människor två innebörder dels innebar Atenarnas seger att den unga demokratin fick behålla sitt självstyre. gentemot den persiska stormakten, dels budbäraren Feidippdes legendariska löpning från Maraton till Aten. Den moderna person som införde mattan i modernt idrott språk var historikern Michel Breal han införde ett lopp vid OS 1896 i Aten med namnet Maraton. till antikens mytbelagde löpare Feidippdes ära Enligt traditionen sprang Feidippdes det fyra milen mellan Maraton och Aten för att framföra budskapet om att den persika armen hade besegrats i ett stort slag utanför maraton 490 kr. Om Fedidippdes verkligen sprang sitt lopp eller ej tvistar man om än i dag. Till traditionen hör också att Feidippdes skulle segnat ner död efter att ha framfört sitt budskap. Poeten och maratonlöparen Erik Bengtsson är en av dom som ifråga sätter Feidippdes, det gör han i sin bok Maraton En bok för barn och dårar, lidingölöpare och poeter. Där han under sitt livs första maraton lopps mest kval fyllda stunder funderar över om Feidippdes verkligen om han nu sprang den gången - inte var så klok att han tog en fullt möjlig genväg och förkortade sträckan avsevärt. Enligt Bengtsson skulle han då endast behövt springa meter vilket då borde vara den rätta maraton distansen. Att maratonloppet betraktades som något alldeles speciellt framgår av det avsteg som genast gjordes från bestämmelserna om hur segraren skulle belönas vid de första olympiska spelen i Aten Internationella olympiska kommittén hade med ordförande och grundare De Coubetin i spetsen beslutat att segraren vid de första olympiska spelen endast skulle få en olivkvist att fästa i håret. Men omedelbart efter om att förslag om att införa maraton på OS programmet, vunnit bifall tilläts Breal sätta upp en silver pokal som pris till vinnaren av maraton loppet. 2

4 UTVECKLINGEN Maraton löps huvudsakligen på gator och landsvägar. Löpningen sker med fotisättning på hela foten och med korta steg och snålt tillmätta armrörelser. Maraton är det stora uthållighets provet, en manifestation av okuvlig vilja och självövervinnelse. Den nyare tidens lång Maraton som löpgren förekom inte på programmet, vi de för historiska Olympiaderna i Aten. Däremot förekom olika typer av uthållighetslopp långt in i medeltiden. Man sprang vid kyrkliga fester, med bruden på ryggen, kring åkrar och ängar osv. Den nyare tidens långdistanslöpning startade vid framförallt de Engelska universiteten. Distansen löptes i OS sammanhang ända fram till 1921 på olika distanser sprang man endast 40 km.vid spelen i Antwerpen 1920 sprang man rekordlånga m. Slutligen bestämde den olympiska kommittén för spelen i Paris 1924, distansen till meter dvs 26 eng mil 385 yards. Maraton har därefter sprungits på den distansen med undantag för VM i Göteborg 1995 då man genom en funktionärsmiss sprang 400 meter kortare väg. Något officiellt världsrekord före kommer inte i maraton på grund av att banorna alla är av att olika topografi. Däremot förekommer världsbästa tider. Den förnärvarande bästa tiden för män lyder på och innehas av Belayem Dinsamo. För damer lyder noteringen på och innehas av Ingrid Kristiansen. Mellan åren dominerade av den åldrade lång- distansaren som avslutar karriären med att försöka vinna en maratonmedalj. Hannes Kolehminen och Albin Stenroos var de första,två av historiens främsta lång distans löpare Poovo Nurmi och Emil Zatopek gjorde samma sak. I sina första olympiska framträdanden vann de medaljer på medel och lång distans. När de återvände var det för att ta medalj i maraton. Med Abebe Bikilas inträde vid Rom Olympiad 1960 bröts denna trend, även om segraren 1968 Mamo Wolde blev två på meter vid samma spel. I fortsättningen krävdes det en alldeles speciell talang för att hävda sig i maratontoppen. Och i och med Abebe Bikilas seger fick lång distans löparna från det svarta Afrika det genombrott som de länge väntat och hoppats på. MANNEN SOM STARTADE DEN MODERNA VÅGEN George Sheehan har kallats USA s främste sport filosof,där grunden i filosofin går ut på att Villkoret för att människan ska orka leva ett bra liv, och orka förverkliga sina andliga möjligheter är att hon har en kropp som fungerar. Alla kan inte bli elitidrottsmän, men var och 3

5 en kan utveckla sin kropp och sin fysik till att prestera sitt yttersta. det viktiga är inte kampen mot medtävlare utan kampen mot sig själv. och denna utmaning är giltig för varje människa oavsett och ålder. BEDRIFTER INTERMEZZON OCH LEGENDER. KOLAPSEN I LONDON En av de klassiska intermezzona som har inträffat i maraton historien är OS i London Den italienske löparen Doraando stapplade som förste man in på Olympia stadion. Utmattad av vätskeförlust i den starka hettan segnar han ner två gånger, då han för tredje gången kollapsar på sin väg mot det hägrande målet hjälper några funktionärer honom över mål linjen, var vid han diskvaldiserades. Intermezzot beskådades bland annat av den Engelska drottningen. Den tappre Doraando heroiska kamp måste ha väckt ett stort intryck på Drottningen, som dagen efter beslutade att ge Doraando en guldpokal i tröst pris. Den amerikanske löparen. J.Hays blev guldmedaljör. JAPANEN SOM FÖRSVANN OS i Stockholm kom att innehålla två händelser som gått till eftervärlden. I den tryckande värmen kollapsade Portugisen Larzro drabbad av solsting. Han avled dagen därpå. Den andra händelsen var japanen som försvann. Den japanske studenten Kanakuri blev så ut pumpad och trött där han sprang långt bak i fältet, att han letade sig in i en villaträdgård i Tureberg som låg utmed banan. Där inne blev han bjuden på saft och fick vila ut i herrskapets sängkammare. sedan med en av herrens i husets lånade kostymer tog han tåget till in till Stockholm. Utan att officiellt meddela att han hade brutit tävlingen packar han sin vätska och tar båten till Helsingfors och transibiriska järnvägen hem till Japan. Kanakuri fullföljde loppet 1967 vid en speciell ceremoni fick han äntligen spränga mållinjen och springa i mål på historiens i särklass sämsta maraton tid. Mer än 55 år tog han på sig att fullfölja loppet. Om herren i Tureberg fick tillbaka sin utlånade kostym förtäljer inte historien. BARFOTALÖPAREN SOM VANN GULD Före maraton loppet vid Rom OS 1960 förekom endast en handfull européer som favoriter till segern. Ingen hade räknat med den totalt okände Bikila eller tvåan Rhadii från Marocko. Under förberedelserna i Rom tog Bikilas slitna löparskor helt slut. Eftersom han inte kunde få tag på ett rar som passade tillräckligt bra bestämde sig Bikila för att springa barfota. Han ville inte riskera att få blåsor och skavsår av ett par skor som satt alldeles för dåligt på fötterna.det var också den barfota Bikila som tillsammans med Rhadi först närmade sig målet i närheten av Capitolium- centrum för det gamla Rom. Bikila och Rhadi hade omväxlande legat i täten under hela loppet men vid Roms stadsport några kilometer från mål rykte Bikila och 4

6 Rhadi tvingades släppa. Med tiden slog Bikila, Zatopeks olympiska rekord med nära åtta minuter. BERÖMDA MARATON LÖPARE SPIRIDON LOUES GREKLAND Med sin seger i det första olympiska maraton loppet blev Louise en av Greklands största idrottshjältar, Efter Grekernas snöpliga insatser under hela olympiaden kom hans seger att återupprätta den Grekiska äran. Loues var från byn Marossi strax utanför Aten. Son till en herde och själv vatten bärare. Varje dag transporterade han vatten till Aten. Efter den fantastiska segern påstås det att han blivit erbjuden de största gåvor och förmåner, men mycket sanning tycks inte ligga i detta. Enligt uppgift fick han önska sig vad han ville.han önskade då att få en häst och vagn för att underlätta sitt arbete med vatten transporten. Efteråt skulle han ha förbannandet sig själv där han stretade i armod och fattigdom. PAAVO NURMI FINLAND Paavo Nurmi var världens löparkung under 20 talet. Under sin karriär satte han 20 officiellt godkända världsrekord, han vann sju individuella OS guld, tre silver samt tre lagguld. Nurmi lär ha sagt vid något tillfälle att en idrottsman ska leva som en fattig och känna sig som en fattig. Under sin sagolika löparkarriär tog han sig för det mesta själv på orden. Han genomförde en systematiskt noggrann och mycket hård träning. Det fanns något asketiskt över hans förhållningssätt till löpningen.1925 gjorde Nurmi en lång turné i USA och tävlade i 55 lopp. Han vann alla utom det sista som gick på, för honom alldeles för kort sträcka. Det var också från den turnén som ryktena kom om att han tog betalt för att tävla. Efter turnén i USA påstods att Nurmi hade börjat få känning av reumatism. Nurmi hade tänkt avsluta sin karriär med ett OS guld i Los Angeles Han vann ett testlopp och satte inofficiellt världsrekord med tiden men i och med att han proffsförklarades fick han aldrig möjlighet att genomföra sina förutsatser. ABEBE BIKILA ETIOPIEN Abebe Bikila var den första löpare som lyckades vinna två guld medaljer i OS maraton. Han föddes och levde hela sin barndom i en fattig bergsby i Etiopien. Senare flyttade han till Addis Abeba där han tog värvning i kejsare Selassies vaktstyrka där han kom i kontakt den finlandssvenske tränaren Ounni Niskanen som ansvarade för de etiopiska långdistanslöparna. Inför OS i Rom rankades han som tredje bästa etiopier och fick följa med till olympiaden 5

7 Från nästan ingenting steg han fram och besegrade den samlade världseliten. Att det inte var någon tillfällighet visade tiden som var åtta minuter bättre än gällande rekord på sträckan vann han åter och förbättrade rekordet ytterligare. Han sprang i mål på och loppet var i praktiken avgjort efter halva distansen råkade Bikila utför en trafikolycka och förlamades från midjan och neråt 1973 dog han i sviterna av de skador han ådragit sig vid olyckshändelsen. BERÖMDA MARATON LOPP BOSTON MARATON Boston maraton är den verkliga klassikern i maraton världen. Redan 1897 gick det första loppet mellan Hopkinoton och Boston. Banan går genom tio städer men är mer lik ett landsvägslopp än ett stadslopp. Starten ligger på 70 meters höjd över havet medan målet ligger endast 3.m.ö.h. En mil från mål ligger Heartbreak hill backarna är inte särskilt branta men många goda löpare har knäckts här under årens lopp. Boston Maraton går på Patriots day tredje måndagen i april varje år, så att temperaturen och vädret kan skifta ganska mycket. Under sin långa existens finns naturligtvis oerhört många händelser kring själva loppet. En av dom klassiska segrarna är Clarence de mar som vann inte mindre än sju gånger mellan sista gången 41 år gammal. HONOLULU MARATON Honolulu maraton är ett av de sista maratonloppen för året den 12 december. Av många betecknas detta som ett av världens förnämligaste maraton lopp. Det första Honolulu maraton i dagens mening arrangerades 1973 Den bästa tiden Notabelt är att en åttaårig flicka tilläts springa. Hon sprang i mål på tiden Före 1973 finns en långt gående löpartradition på Hawai. Legenderna om de så kallade kukinilöparna är lika välkända på Hawai som den om Feidippides hos oss. Det sägs att dessa vältränade löpare kunde springa oerhört långt och snabbt. Kukinilöparna tränade hårt, levde på speciell diet och dess prestationer var mycket upp skattade. På och 60 talet arrangerades en del Maratonlopp på Hawai men inte med samma regelbundenhet som Boston maraton. STOCKHOLM MARATON. Stockholm maraton startade 1979 Loppet är Sveriges i särklass största och har snabbt blivit ett populärt maratonlopp för elit som för motionslöpare. Loppet avverkas på en varv bana och springs två varv. 6

8 Tävlingen avgörs genom de centrala delarna av Stockholm varvid andra varvet är något längre än det första efter som löparna då måste springa runt stora delar av Djurgården. Start och mål sker vid, respektive på Stockholms stadion. PENGARNA OCH MARATON Redan så tidigt som efter OS 1908 i London började pengarna att komma in i maratonloppen. Två smarta promotors tog över hjälten från London OS, Dorando, till USA för en serie lopp, där han fick möjligheten till revansch på segraren Hayes. Loppen fick snart många efterföljare. Här fanns pengar att tjäna. Många Européer for över till USA för att bli professionella. I en senare våg på 20 talet for en hel mängd bra löpare efter i samma ärende. En av de mest uppmärksammade var segraren i Amsterdam 1928 fransmannen El Ouafi. På senare tid är pengarna ett helt känt och accepterat fenomen ex en 21 åriga Keniyanskan Tegla Loroupe fick hösten dollar för sin seger i New York Maraton plus en Mercedes. Om kenyanen Cosmas Ndeti kan sägas att ingen löpare i världen har tjänat så mycket pengar på sina segrar som han. Tre gånger har han vunnit Boston Maraton och därvid tjänat totalt dollar eller i svenska pengar 1,7 millioner kronor. Någon annan mara har Cosmas aldrig vunnit. Däremot har han kommit tvåa i Honolulu Maraton vilket givit honom dollar eller drygt svenska kronor, rena kaffepengarna i sammanhanget 7

9 NÄR 42 KILOMETER ÄR FÖR LITE Det finns alltid en viss grupp människor som hela tiden vill testa sin uthållighet till det yttersta, då kanske inte 42 kilometer räcker. I och med att maraton blev den vanlige motionärens slut prov, blev de så kallade extremmarorna allt mer vanliga.ett av dessa lopp är Western stats startade loppet som en ridtävling, 19 år senare ville ryttaren Gordon Ainsleigh ha nya utmaningar och slog vad om att han inte bara skulle klara sträckan till fots under 24 timmar utan även att han skulle slå minst tio hästar. Och visst klarade han det. WesternStates är det mest prestigefyllda av det dussintals bergslopp som finns i USA. Varje år anmäler sig över tusen amerikaner till loppet i förhoppningen om att få en av de 360 startplatserna. En av Europas tuffaste tävlingar är Swiss Alpine Maraton. Lättaste sättet att beskriva loppet är följande: Vi får tänka oss ett lopp mellan Stockholm och Uppsala- men på hög höjd med luft så tunn att du bara av de orsaken förlorar sekunder per /km. Det tre första milen är långt backigare än någon bana som finns i Sverige, men ändå förhållandevis lätt jämfört med vad sedan skall komma. För plötsligt ligger Kebnekajse i din väg, det betyder att man under två mil ska betvinga en stigning på två km dvs tio procents uppförsbacke. Swiss Alpine Maraton rankas som ett av världens finaste lopp. Man kallar det för inofficiellt VM i bergsmaraton. En svensk variant är Björkliden Internationell Mountin Maraton (BIMM). BIMM har kallas för Sveriges tuffaste löptävling. Loppet går över 60 km uppdelade på två dagar. Med start och mål i Björkliden tio mil nordost om Kiruna. den sammanlagda höjdskillnaden för banan är 2875m. 8

Hälles Jul Quiz. Två duktiga smålänningar i Hälle. Rizak Dirshe

Hälles Jul Quiz. Två duktiga smålänningar i Hälle. Rizak Dirshe Hälles Jul Quiz 20 15 Rizak Dirshe 1. Rizak Risse Dirshe vann 2 SM guld och gick sedan till MAI. Det finns också en dubbel svensk mästare på 800m som gick motsatt väg från MAI och till Hälle. Vem då? 2.

Läs mer

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2016

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2016 Final VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2016 Måndagen den 16 maj 2016 Tävlingstiden är 15.00-16.00 Max poäng: 49 +4 = 53 p Våra Namn:. 1 BOXNING, 1957 3 p 1957 försvarade Ingemar Johansson sin EM-titel för första

Läs mer

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2015

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2015 Semifinal 1 VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2015 Måndagen den 27 april 2015 Tävlingstiden är 15.00-16.00 Semifinalerna direktsänds i Radio Värmland 27 och 29 april. Finalen direktsänds i radion tisdagen den 12

Läs mer

16 januari: Runners World artikel

16 januari: Runners World artikel Det har varit ett framgångsrikt år för Stockholm Frontrunners IF. Vid årets slut hade vi hela 102 betalande medlemmar. Träningsverksamhet pågick hela året och vi deltog i många tävlingar i Sverige såväl

Läs mer

Detta är dagens deltagare från Bk Bryggan. En trupp som består av 15 st vältränade atleter under ledning av Dannä, Ulf och Ghasem.

Detta är dagens deltagare från Bk Bryggan. En trupp som består av 15 st vältränade atleter under ledning av Dannä, Ulf och Ghasem. Geråscupen 2010 Denna strålande höstdag 9 oktober drog våra brottare österut för ännu en kamp i den ädla sporten brottning. Vi möttes några timmar efter skymningen vid Geråshallen. Solen sken som den bästa

Läs mer

Black River Run. 18 Augusti VÄSTERÅS & 50 miles BANBESKRIVNING

Black River Run. 18 Augusti VÄSTERÅS & 50 miles BANBESKRIVNING Black River Run 18 Augusti 2012 -- VÄSTERÅS -- 20 & 50 miles BANBESKRIVNING BANAN Ett varv på banan är 10 miles (16,1 km). 57 % av sträckan följer motionsspår och preparerade stigar, 16 % är asfalt, 15

Läs mer

Siffran inom parentes förra året placering på listan

Siffran inom parentes förra året placering på listan DEN TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2014 Listan baseras på Landslagsmeriter, mästerskapsplaceringar och placering i Sverige bästa statistiken och övriga tävlingsprestationer. Island Games

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

Frida Svensson, fd. Johansson 400 meter häck

Frida Svensson, fd. Johansson 400 meter häck Mats Erixon långdistans Mats Erixon, född 1958, var en av Sveriges främsta långdistanslöpare under 1980- och 1990-talen. Bland annat sprang han vid EM i Stuttgart 1986 in på en fjärdeplats på 10 000 meter

Läs mer

Springa 10 på 10. Träningsprogram och stöd

Springa 10 på 10. Träningsprogram och stöd Springa 10 på 10 Träningsprogram och stöd Innehåll Innehåll... 2 Vecka 1... 3 Vecka 2... 4 Vecka 3... 5 Vecka 4... 6 Vecka 5... 7 Vecka 6... 8 Vecka 7... 9 Vecka 8... 10 Vecka 9... 11 Vecka 10... 12 Spring

Läs mer

1. Angelica Göransson X. Angelica Bengtsson 2. Angelica Jonsson. www.tipspromenadfragor.se

1. Angelica Göransson X. Angelica Bengtsson 2. Angelica Jonsson. www.tipspromenadfragor.se 1 Sverige har fått en ny stjärna i damernas stavhopp! Hon har segrat i Ungdoms SM, Senior SM, Junior EM, Junior VM och Ungdoms OS! Dessutom har hon satt ungdoms världsrekord med sina 4.47 m! Vad heter

Läs mer

Dina allra ba sta tio kilometer!

Dina allra ba sta tio kilometer! Dina allra ba sta tio kilometer! 10 kilometer är en perfekt utmaning. Det är ingen kort sträcka men tillhör inte heller den längsta. 10 kilometer kan de allra flesta klara av med lite träning och utmaningen

Läs mer

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012 ÅRETS LOPP 2012 Här hoppas jag att vi får in många berättelser. Jag hoppas också att jag 2012 kommer att kunna delta i flera lopp än 2011. Och vi blir glada om ni delar med er av era bilder och berättelser.

Läs mer

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta Efter en härlig träningsrunda, Pepparkaksrunda, av Olle Smitt bjöds det på god lunch och sedan

Läs mer

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra? Kondition åk 9 Vad har puls och kondition med varandra att göra? När du tränar regelbundet ökar ditt hjärtas förmåga att pumpa ut blod i kroppen. Hjärtat blir större och mer blod kan pumpas ut vid varje

Läs mer

Eller när man har besiktigat bilen. Vad skönt när man kan åka därifrån och dom hittade ingenting.

Eller när man har besiktigat bilen. Vad skönt när man kan åka därifrån och dom hittade ingenting. Allting nytt Påskdagen 100403 1 Att hitta ingenting kan det va nå`t Det var ju det man gjorde den första påskdagsmorgonen. Man gick till graven där man lagt Jesus och man hittade ingenting. Ibland är det

Läs mer

Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott.

Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott. Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott. Lucialoppet 8 december 2007 Det var inte med någon större entusiasm man gav sig iväg till

Läs mer

Historien om Antiken i Grekland.

Historien om Antiken i Grekland. Historien om Antiken i Grekland. 1 Homeros Levde på 700-talet f.kr. Sägs ha skrivit Illiaden och Odysséen Illiaden handlar om grekernas krig mot Troja Odysséen är fortsättningen på berättelsen där en av

Läs mer

Naturligt kosttillskott mot pollenallergi

Naturligt kosttillskott mot pollenallergi Naturligt kosttillskott mot pollenallergi Nigella sativa Svartkummit, Nigella sativa, är ett naturligt kosttillskott mot pollenallergi. Inom islam räknas svartkummin som en verksam medicin. I Mellanöstern

Läs mer

TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 -

TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - Karlstad Stadslopp är ett arrangemang som alltid legat mig extra varmt om hjärtat. Jag har under åren haft flera tuffa duster runt de 10 000 metrarna. Så det finns minst

Läs mer

Sylvesterloppet 2010 - Tävlings PM

Sylvesterloppet 2010 - Tävlings PM Sylvesterloppet 2010 - Tävlings PM Tävlingsdag Torsdagen den 31 december 2010. Starttider Första start klockan 12.00 Start 1 Startnummer: 2201-2500 12.00 - Lilla Sylvesterloppet, 3km Start 2 12.05 - Sylvesterloppet,

Läs mer

Tisdag 13 september 2011

Tisdag 13 september 2011 IK 115 Inbjuder till kommunalmästerskap i Friidrott Tisdag 13 september 2011 Stockholms Stadion På begäran: Medaljerna är tillbaka! Nu har du chansen att tävla på världens mesta världsrekordarena. Som

Läs mer

Lulekamraterna träningsprogram juni-augusti 2012

Lulekamraterna träningsprogram juni-augusti 2012 Lulekamraterna träningsprogram juni-augusti 2012 Anläggningar Porsöhallen Ormberget Arcushallen Syfte E L T I R B 10KP MP Samling Parkeringen vid fotbollsplanen. Omklädning, dusch och bastu möjligt för

Läs mer

Från 1600 meter till 16 mil. för en arabgaloppör är galoppbanan bara uppvärmning!

Från 1600 meter till 16 mil. för en arabgaloppör är galoppbanan bara uppvärmning! Pikaboo i sin första karriär som galopphäst. Från 1600 meter till 16 mil för en arabgaloppör är galoppbanan bara uppvärmning! text monika eicker foto pauline högdahl, monika eicker, stefan olsson 58 galoppmagasinet

Läs mer

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig

Läs mer

Grekiska gudar och myter

Grekiska gudar och myter Under det här arbetsområdet kommer vi att arbeta med Antikens Grekland och Romarriket. Jag kommer att hålla genomgångar, ni kommer att få ta del av den här presentationen så kommer ni själva att få söka

Läs mer

KALLE ANKA CUP Matchskola

KALLE ANKA CUP Matchskola KALLE ANKA CUP Matchskola Kalle Anka Cup matchskola är uppdelad i fem avsnitt Sida Så ser tennisbanan ut 2 Så räknar du 4 Så spelar du singel 5 Så spelar du dubbel 7 Första matchen 8 Sida 1 av 10 Så ser

Läs mer

Djurgården Sprint Triathlon 12 augusti 2007 Funktionärs PM

Djurgården Sprint Triathlon 12 augusti 2007 Funktionärs PM Djurgården Sprint Triathlon 12 augusti 2007 Funktionärs PM För tredje året i rad arrangerar vi Stockholms största triathlontävling i sprintdistans på vackra Djurgården. Vi är mycket tacksamma för att du

Läs mer

Lulekamraterna träningsprogram januari-mars 2014 Datum Tid Samling Syfte Beskrivning R/I 10 kp 10 kp I/R 10 kp

Lulekamraterna träningsprogram januari-mars 2014 Datum Tid Samling Syfte Beskrivning R/I 10 kp 10 kp I/R 10 kp Lulekamraterna träningsprogram januari-mars 2014 Datum Tid Samling Syfte Beskrivning Mån 30/12 19:00 Arcushallen R Sprintträning + löpskolning. 4x(300+200+150) m med gå/joggvila Tis 31/12 Egen träning

Läs mer

spelstrategier 76 GALOPP MAGASINET

spelstrategier 76 GALOPP MAGASINET 76 GALOPP MAGASINET 76-81 Spelstratergier-del-2.indd 76 08-01-16 14.04.19 Spela på Galopp! BLI RIK PÅ ATT KUNNA MER ÄN ANDRA Åldersvikter... utveckling... tränarstall... och födelsedag viktiga faktorer

Läs mer

TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2012

TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2012 TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2012 Listan baseras på Landslagsmeriter, mästerskapsplaceringar och placering i Sverige bästa statistiken och övriga tävlingsprestationer. Island Games väger

Läs mer

Världens snabbaste, tuffaste och största hästsport. Galopp!

Världens snabbaste, tuffaste och största hästsport. Galopp! Världens snabbaste, tuffaste och största hästsport. Varje vecka i Sverige. Galopp! Galopp är världens största hästsport. Både vad gäller publik och spel. Spänning. Fa rt. Skönhet. Jockeys. Full blod. Högsta

Läs mer

Från 0 till 5 km på 10 veckor. Träningsprogram och stöd

Från 0 till 5 km på 10 veckor. Träningsprogram och stöd Från 0 till 5 km på 10 veckor Träningsprogram och stöd Innehåll Innehåll... 2 Vecka 1... 3 Vecka 2... 4 Vecka 3... 5 Vecka 4... 6 Vecka 5... 7 Vecka 6... 8 Vecka 7... 9 Vecka 8... 10 Vecka 9... 11 Vecka

Läs mer

För femte året i rad skall Sveriges bästa minne koras

För femte året i rad skall Sveriges bästa minne koras Pressrelease 2013-09-18 För femte året i rad skall Sveriges bästa minne koras Kommande helg (21 22 september) är minnesvärd på många sätt. SM i Minne firar 5 år! Det är tävlingen där Sveriges skarpaste

Läs mer

I slutet på 80-talet innehade han också inofficiella världsrekord på "den flygande kilometern", som bäst 176 km/tim.

I slutet på 80-talet innehade han också inofficiella världsrekord på den flygande kilometern, som bäst 176 km/tim. Ola Rylander Medlem nr 17 av Svenska Handikappidrottens Hall of Fame Motivering Ola Rylander tillhörde under 1980 talet världseliten i de alpina grenarna. Vid sidan om pisterna var han handikappidrottens

Läs mer

Nobelpristagare 2015

Nobelpristagare 2015 Nobelpristagare 2015 Alfred Nobel - en mångsidig man Alfred Nobel (1833-1896) är känd över hela världen som uppfinnaren av dynamiten och skaparen av Nobelpriset. Men han var även en affärsman som i en

Läs mer

Cykelmysteriet. Martin Widmark Helena Willis

Cykelmysteriet. Martin Widmark Helena Willis Cykelmysteriet Martin Widmark Helena Willis Böckerna utspelar sig i och omkring den lilla staden Valleby, där de flesta känner varandra och kyrkan står mitt i byn. Huvudpersonerna Lasse och Maja är

Läs mer

Svenska Skidförbundets längdverksamhet

Svenska Skidförbundets längdverksamhet Svenska Skidförbundets längdverksamhet 1(6) Svenska Skidförbundets längdverksamhet Vi vill! Du aktive skidåkare tjej eller kille, junior eller senior. Du som vill satsa och satsar hårt, du som vill försöka

Läs mer

NYHETSBREV EN FANTASTISK START FÖR TEAM CONTEST VAD HAR TEAM CONTEST FÖR VISION OCH SYFTE?

NYHETSBREV EN FANTASTISK START FÖR TEAM CONTEST VAD HAR TEAM CONTEST FÖR VISION OCH SYFTE? NYHETSBREV ÅRG ÅNG 1, NUM ME R 1 2012-01-12 I DET HÄR NUMRET: PRESENTATION AV TEAM CONTEST MARCUS NYMAN 3 2 EN FANTASTISK START FÖR TEAM CONTEST Team Contest har redan i starten av sitt andra verksamhetsår

Läs mer

En innebandyspelare består av två olika grundpelare. Den ena är fysik som består av styrka, snabbhet, kondition och balans.

En innebandyspelare består av två olika grundpelare. Den ena är fysik som består av styrka, snabbhet, kondition och balans. 1. Innebandyspelaren 1.1 De två grundpelarna hos en innebandyspelare: Fysik Spelsinne En innebandyspelare består av två olika grundpelare. Den ena är fysik som består av styrka, snabbhet, kondition och

Läs mer

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2017

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2017 Semifinal 2 VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2017 Onsdagen den 10 maj 2017 Tävlingstiden är 15.00-16.00 Semifinalerna direktsänds i Radio Värmland 9 och 10 maj. Finalen direktsänds i radion fredagen den 12 maj.

Läs mer

SVENSKA KANOTFÖRBUNDET. Uttagningskriterier för Senior- och U23-landslag inom sprint 2015

SVENSKA KANOTFÖRBUNDET. Uttagningskriterier för Senior- och U23-landslag inom sprint 2015 SVENSKA KANOTFÖRBUNDET Uttagningskriterier för Senior- och U23-landslag inom sprint 2015 ÖVERGRIPANDE a.) Aktiva till U23 och eller Senior ska nominera sig själva till laget (nominering innebär att man

Läs mer

SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015. START pm

SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015. START pm SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015 START pm VIKTIG STARTINFORMATION Välkommen till Velothon Stockholm 2015! Nedan följer viktig information om tävlingen och evenemanget. För att garantera din säkerhet, och ett incidentfritt

Läs mer

BRONSDIVISIONEN, FÖRSÖK 1 I MEETING 2 (FINAL SOLVALLA 2 April 2016) JÄGERSRO 2640, V Avd 1) 1 Panoramic. En fantastisk fin häst som har gjort 2

BRONSDIVISIONEN, FÖRSÖK 1 I MEETING 2 (FINAL SOLVALLA 2 April 2016) JÄGERSRO 2640, V Avd 1) 1 Panoramic. En fantastisk fin häst som har gjort 2 v75info.sev75 Jägersro Fredag kväll info BRONSDIVISIONEN, FÖRSÖK 1 I MEETING 2 (FINAL SOLVALLA 2 April 2016) JÄGERSRO 2640, V Avd 1) 1 Panoramic. En fantastisk fin häst som har gjort 2 starter i brons

Läs mer

Örgryte IS Friidrott. Från nybörjare till olympier.

Örgryte IS Friidrott. Från nybörjare till olympier. Örgryte IS Friidrott Från nybörjare till olympier. Historia Örgryte IS Friidrott är en av de äldsta fortfarande verksamma idrottsklubbarna i Sverige. ÖIS Grundades 1887 av Wilhelm Friberg. Erik Lemming

Läs mer

Lulekamraterna träningsprogram september-oktober 2012

Lulekamraterna träningsprogram september-oktober 2012 Lulekamraterna träningsprogram september-oktober 2012 Anläggningar Porsöhallen Ormberget Arcushallen Syfte E L T I R B 10KP MP Samling Parkeringen vid fotbollsplanen. Omklädning, dusch och bastu möjligt

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2014

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2014 Semifinal 1 VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2014 Onsdagen den 14 maj 2014 Tävlingstiden är 15.00-16.00 Semifinalerna direktsänds i Radio Värmland 14 och 15 maj. Finalen direktsänds i radion tisdagen den 20 maj.

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Tränare Spelare Förflyttad spelare Bollriktning Lobb Frekvensstege Kon. Teckenförklaring

Tränare Spelare Förflyttad spelare Bollriktning Lobb Frekvensstege Kon. Teckenförklaring Tränare Spelare Förflyttad spelare Bollriktning Lobb Frekvensstege Kon Teckenförklaring VOLLEY & SMASH a Stationsövning volley-smash a b Alla i gruppen är i rörelse med detta upplägg. A kastar till b med

Läs mer

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2015

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2015 Semifinal 2 VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2015 Onsdagen den 29 april 2015 Tävlingstiden är 15.00-16.00 Semifinalerna direktsänds i Radio Värmland 27 och 29 april. Finalen direktsänds i radion tisdagen den 12

Läs mer

Fakta DN Stockholm Halvmarathon

Fakta DN Stockholm Halvmarathon Fakta DN Stockholm Halvmarathon Största intresset någonsin 18 046 löpare springer DN Stockholm Halvmarathon Årets upplaga av DN Stockholm Halvmarathon slår rekord på flera plan. Vi har 18 046 löpare från

Läs mer

LÖPARFEST FÖR HELA FAMILJEN

LÖPARFEST FÖR HELA FAMILJEN INBJUDAN TILL VÄXJÖLOPPET 1 MAJ 2014 LÖPARFEST FÖR HELA FAMILJEN Huvudsponsorer: Arrangör: www.vaxjoloppet.nu Bredden ger spetsen VÄLKOMMEN TILL Växjöloppet 2014 Den 1 maj är det, för 47:e året i rad,

Läs mer

SKYTTE EN SPORT FÖR ALLA

SKYTTE EN SPORT FÖR ALLA SKYTTE EN SPORT FÖR ALLA Skytte inom Svenska Skyttesportförbundet En sport för alla Skytte är en idrott som passar alla. Framför allt på grund av all den variation av grenar och discipliner som erbjuds

Läs mer

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)

Läs mer

Skolbrottning i praktiken

Skolbrottning i praktiken Skolbrottning i praktiken Handledning för dig som jobbar med barn i skolan Sportkommittén L-G Lundström, Raimo Ojala, Lars-Ola Särkimukka Kiruna 2010-04-11 Inledning Sedan 2008 har ett stort antal skolor

Läs mer

Lugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata.

Lugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata. Träna inför Ordlista Distans Intervaller Snabbdistans Testlopp Alternativt Styrketräning Lugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata. Upprepad snabb löpning

Läs mer

Rönninge-ritten 7/6-08.

Rönninge-ritten 7/6-08. Rönninge-ritten 7/6-08. Varsågoda och rid! Sa en glad funktionär när vi i min grupp ivrigt skrittade iväg på den första CR slingan på 30 km. Det var en varm och solig dag så vi fick det goda rådet att

Läs mer

Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. SNABBINFO

Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. SNABBINFO LOPP PÅ ÖLAND 9 MAJ 2015 Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. Sträckor: Lilla Tjurruset 1,5 km start 15.00. Stora Tjurruset 5 km start 16.00. Anmälan: Sätt in 60 kr för lilla

Läs mer

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge Vi hoppas ni kommer ha en trevlig dag och en bra tävlingsupplevelse! Kom gärna med synpunkter på både förbättringsområden och sådant som är bra. Vårt mål är att utveckla tävlingen i positiv riktning varje

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Siffran inom parentes förra året placering på listan

Siffran inom parentes förra året placering på listan DEN TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2015 Listan baseras på Landslagsmeriter, mästerskapsplaceringar och placering i Sverige bästa statistiken och övriga tävlingsprestationer. Island Games

Läs mer

Vid köp av fem eller fler kartor ges 10 SEK rabatt per karta. Övningarna sitter ute:

Vid köp av fem eller fler kartor ges 10 SEK rabatt per karta. Övningarna sitter ute: Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2016 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.

Läs mer

Gröna Boken. Vår verksamhet, våra mål, våra värderingar. Friidrott

Gröna Boken. Vår verksamhet, våra mål, våra värderingar. Friidrott Borgå Akilles Akilles friidrott Gröna Boken Vår verksamhet, våra mål, våra värderingar Friidrott Gröna Boken Du håller Gröna boken i din hand, Akilles friidrotts Gröna bok. Eller du kanske läser den på

Läs mer

Lässtrategier för att avkoda och förstå texter. Sökläsning och läsning mellan raderna. (SV åk 7 9)

Lässtrategier för att avkoda och förstå texter. Sökläsning och läsning mellan raderna. (SV åk 7 9) SIDAN 1 Lärarmaterial VAD HANDLAR BOKEN OM? Amina är med sin kompis Lina i stan. Plötsligt smäller det. Amina blir rädd och börjar springa. Hon tänker på sin bror som blev skjuten i Somalia. Du är i Sverige

Läs mer

Lulekamraterna träningsprogram april-juli 2013

Lulekamraterna träningsprogram april-juli 2013 Lulekamraterna träningsprogram april-juli 2013 Datum Tid Samling Syfte Beskrivning Mån 8/4 19:00 Arcushallen R Sprintträning + löpskolning. 5x200 + 2x400 + 5x200. Gåvila mellan 200:ingar 4 min vila inför

Läs mer

Inbjudan till Särskole-DM i Friidrott 2015.

Inbjudan till Särskole-DM i Friidrott 2015. Inbjudan till Särskole-DM i Friidrott 2015. Hejsan!! Nu är det dags att anmäla sig till denna tävling. Tävlingen genomförs i år i slutet av maj då det förhoppningsvis är varmt och skönt ute. Här kommer

Läs mer

Orienteringsteknik. Steg 1: Att förstå kartans symboler. Steg 2: Att förstå kompassen. Steg 3: Att förstå kartan. Steg 4: Koncentration.

Orienteringsteknik. Steg 1: Att förstå kartans symboler. Steg 2: Att förstå kompassen. Steg 3: Att förstå kartan. Steg 4: Koncentration. Orienteringsteknik Orientering är egentligen världens enklaste sport. Man får facit redan vid start och får kolla på det hur ofta man vill under hela loppet. Trots detta har majoriteten av orienterarna

Läs mer

LÄTTLÄSTA NYHETER NORRBOTTEN. Nr 36 Fredag 18 november 2011. Föräldralösa barn till Italien

LÄTTLÄSTA NYHETER NORRBOTTEN. Nr 36 Fredag 18 november 2011. Föräldralösa barn till Italien LÄTTLÄSTA NYHETER Nr 36 Fredag 18 november 2011 NORRBOTTEN Föräldralösa barn till Italien Förra veckan berättade media om att syskonen Hiyab och Daymond ska skickas till Italien. Hiyab är tre år och Daymond

Läs mer

En sann Taekwon-Do mästare

En sann Taekwon-Do mästare En sann Taekwon-Do mästare Master Per Andresen, 7 Dan Pionjär av TKD ITF i Europa. Ledare för en av världens största ITF organisationer, National Taekwon-Do Norway med drygt 6000 medlemmar. Huvudinstruktör

Läs mer

DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE

DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE Av Marie Hansson När man är nybörjare i agility, eller ser sporten utifrån, är det lätt att tro att just den runda tunneln är det allra lättaste hindret! Och det

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL STIPENDIEUTDELNINGEN 2017

VÄLKOMMEN TILL STIPENDIEUTDELNINGEN 2017 VÄLKOMMEN TILL STIPENDIEUTDELNINGEN 2017 Olivia Wänglund Bergsåker Badmintonklubb/Selånger FK U17 SM Göteborg 2017 vann damdubbel tillsammans med Tilda Sjöö (Uppsala) och blev tvåa i Mixeddubbel tillsammans

Läs mer

Tour de Linné februari Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker

Tour de Linné februari Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker Tour de Linné 13-18 februari 2012 Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker Ulleråker. Arenan finner ni intill cykelparkeringen. Intervallstart, med minst 15 sekunders mellanrum. Man ställer sig i ledet

Läs mer

VÄRLDENS BÄSTA MARATONLOPP

VÄRLDENS BÄSTA MARATONLOPP VÄRLDENS BÄSTA MARATONLOPP Bilder Alamy: s. 146, 147 Corbis: s. 46 47 Getty images: s. 25 Shutterstock: s. 17, 76 77, 93, 105, 106, 107, 111, 112, 113, 114, 129, 130, 131, 132, 133, 135 Tack till alla

Läs mer

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera

Läs mer

Denna transportuppsättning behöver du för att överhuvudtaget orka vara konsekvent, samt för att du ska ha något att ta till när du har bråttom!

Denna transportuppsättning behöver du för att överhuvudtaget orka vara konsekvent, samt för att du ska ha något att ta till när du har bråttom! ANTI-KOPPELDRAG KOPPELDRAG-SKOLAN En del av Hundskola.NU! 1.0 av Ingela Melinder Innan du börjar träna Anti-Koppeldrag Transportuppsättning Transportuppsättningen är hemligheten bakom anti-koppeldragträningen!

Läs mer

Turbo tävlar VAD HANDLAR BOKEN OM? LGR 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS ELEVERNA TRÄNAR FÖLJANDE FÖRMÅGOR LGRS 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS

Turbo tävlar VAD HANDLAR BOKEN OM? LGR 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS ELEVERNA TRÄNAR FÖLJANDE FÖRMÅGOR LGRS 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS ULF SINDT Sidan 1 Turbo tävlar Lärarmaterial VAD HANDLAR BOKEN OM? Boken handlar om Turbo och hans bästa kompisar som är med i en cykelklubb. Turbo och hans kompisar träna på att bli bättre efter en tävling

Läs mer

LEK & TÄVLING LEKAR BASKETSPELAREN

LEK & TÄVLING LEKAR BASKETSPELAREN LEK & TÄVLING LEKAR BASKETSPELAREN En står i mitten av salen (förslagsvis tränaren första gångerna). Övriga ställer upp bakom ena baseline. Alla har varsin boll, som ska dribblas hela tiden. Basketspelaren

Läs mer

mista livet. När du har planerat, funderat, vänt och vridit på alla stenar är du fortfarande sugen på att klättra upp för Mount Everest?

mista livet. När du har planerat, funderat, vänt och vridit på alla stenar är du fortfarande sugen på att klättra upp för Mount Everest? Efter att jag hållit något av mina föredrag om respekt, inställning och bemötande, kommer ofta någon eller några åhörare fram till mig. De vill berätta om sina mål, drömmar och visioner. En gång berättade

Läs mer

Bosse letar fram det vita pulvret

Bosse letar fram det vita pulvret Bosse letar fram det vita pulvret Fika och kisspaus Jag brukar alltid tycka att Lidingöloppet är årets stora löparhändelse. Att det inte skulle bli så i år för min del visste jag ju redan innan jag åkte

Läs mer

VÄSBY DUATHLON 1 MAJ, 2015

VÄSBY DUATHLON 1 MAJ, 2015 VÄSBY DUATHLON 1 MAJ, 2015 TÄVLINGS-PM VÄLKOMMEN! Väsby Duathlon har i år SM-status, men som vanligt välkomnar vi alla, motionärer såväl som elit! I det här dokumentet hittar du all den information du

Läs mer

Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han

Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han huvudet längre och nästan dubbelt så bred. Springer Med

Läs mer

ISSF WORLD CHAMPIONSHIP RUNNING TARGET VÄSTERÅS & STOCKHOLM, SWEDEN 1-10 JUNE 2012 Presshandbok utgåva 2, 2012-05-30

ISSF WORLD CHAMPIONSHIP RUNNING TARGET VÄSTERÅS & STOCKHOLM, SWEDEN 1-10 JUNE 2012 Presshandbok utgåva 2, 2012-05-30 ISSF WORLD CHAMPIONSHIP RUNNING TARGET VÄSTERÅS & STOCKHOLM, SWEDEN 1-10 JUNE 2012 Presshandbok utgåva 2, 2012-05-30 Välkommen på VM i Running Target i Sverige I början av juni avgörs världsmästerskapet

Läs mer

TOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2. 40km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16

TOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2. 40km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16 INBJUDAN / PM 40km H17-, D17-20km F12-16, P12-16, H17-, D17-8km F12-16, P12-16 2.5km NYBÖRJARE F/P-12 TOLVTJÄRNSloppetR CK ÖRNEN ÖRNSKÖLDSVIK L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2 Inbjudan/PM Tolvtjärnsloppet

Läs mer

Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010

Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010 Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010 Text: Swavek Dydiszko Foto: Swavek Dydiszko, Jerzy Jedut, Katarzyna Rozwodowska Det 25:e senior och 16:e junior Europamästerskapen i Taekwon-Do ITF

Läs mer

på VÄg mot seger Publicerat med tillstånd Vilmers första tävling Text Sussanne Bengtsson Bild Johan Unenge Rabén & Sjögren 2011

på VÄg mot seger Publicerat med tillstånd Vilmers första tävling Text Sussanne Bengtsson Bild Johan Unenge Rabén & Sjögren 2011 11 på VÄg mot seger Åkarna står med ylande motorer på startlinjen. När grinden äntligen fälls ner stormar ett tjugo-tal knattar ut på den ny - vattnade cross-banan. Vilmer får en perfekt start. Han far

Läs mer

Detta skräddarsydda förslag till Er är planerat och sammanställt, den 15 december 2012, av:

Detta skräddarsydda förslag till Er är planerat och sammanställt, den 15 december 2012, av: Göteborgs stolthet, F98 Qvidings FF, Spanienläger 2013 1-16 april Barcelona är en fantastisk blandning av gammalt och nytt, med världens just nu bästa fotboll, Tyvärr slängde ju Kung Zlatan in handduken

Läs mer

Verktygslåda för mental träning

Verktygslåda för mental träning Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder

Läs mer

1. En scout söker sin tro och respekterar andras

1. En scout söker sin tro och respekterar andras 1. En scout söker sin tro och respekterar andras Ett frågetecken - Vad är skillnaden på att tro och att veta? Ta en sekund till att fundera på skillnaden mellan tro och vetande. Rita upp en linje på marken.

Läs mer

Venkanto presenterar sitt Venkanto Team 2012

Venkanto presenterar sitt Venkanto Team 2012 Pressmeddelande nr 1 maj 2012. Behöver du större bilder, eller har du frågor, vänligen kontakta Peter Dörlich på Venkanto: peter@venkanto.se Venkanto Din framgång i fokus! Venkanto presenterar sitt Venkanto

Läs mer

Metoder att träna kondition på!

Metoder att träna kondition på! Metoder att träna kondition på! På vilket sätt kan du träna kondition och vilket sätt är effektivast? Träna kondition! Det finns flera olika sätt att träna kondition på som jag nämnt under de lektioner

Läs mer

Vägen till milen med Metro Mode

Vägen till milen med Metro Mode Vägen till milen med Metro Mode 12 veckor till Tjejmilen 2016 Träningsprogram 2: Toppa formen till din snabbaste mil För dig som är van att springa milen och som nu vill förbättra din tid. Start vecka

Läs mer

Välkomna till. Starttider. Arvika Mikrolopp 500 m 14:00. Arvika Minilopp 1,3 Km. Flickor och pojkar har gemensam start, men tävlar i separata klasser.

Välkomna till. Starttider. Arvika Mikrolopp 500 m 14:00. Arvika Minilopp 1,3 Km. Flickor och pojkar har gemensam start, men tävlar i separata klasser. Välkomna till 2016 Starttider Arvika Mikrolopp 500 m 14:00 Arvika Minilopp 1,3 Km. Flickor och pojkar har gemensam start, men tävlar i separata klasser. 11-12 år 14:30 9-10 år 14:40 7-8 år 14:50 Arvika

Läs mer

Atacamaöknen, Chile 2013.

Atacamaöknen, Chile 2013. Atacamaöknen, Chile 2013. Den sista utflykten blev en fantastisk biltur längs en mycket hög väg, som går till Argentina och Bolivia. Gränsen mellan Chile och Bolivia går rakt genom båda vulkanernas topp

Läs mer

Träningssupport inför hinderlopp

Träningssupport inför hinderlopp Träningssupport inför hinderlopp Utveckla kondition och uthållighet inför hinderlopp som THOUGEST eller liknade. Ett terränglopp med olika hinder såsom TOUGHEST har blivit allt mer vanligt förekommande

Läs mer

Tunadalskyrkan 130804. Nådens gåvor 1 Kor 12:4-11

Tunadalskyrkan 130804. Nådens gåvor 1 Kor 12:4-11 1 Tunadalskyrkan 130804 Nådens gåvor 1 Kor 12:4-11 Den helige Ande skickar överraskande budbärare Ja så löd rubriken på ett blogginlägg som jag råkade hitta på internet. En man med en sjukdom som ibland

Läs mer

REGLER FÖR BIATHLE 1 GENERELLA ASPEKTER. 1.1 Definitioner

REGLER FÖR BIATHLE 1 GENERELLA ASPEKTER. 1.1 Definitioner 1 1 GENERELLA ASPEKTER 1.1 Definitioner 1.2 Allmänt 1.3 Kategorier REGLER FÖR BIATHLE Biathle är en UIPM sport kombinerat av Löpning och Simning. Biathletävlingar arrangeras nationellt och internationellt.

Läs mer

Välkommen till Göteborg Simmet söndagen den 16 augusti 2015. Här följer information om hur du genomför loppet.

Välkommen till Göteborg Simmet söndagen den 16 augusti 2015. Här följer information om hur du genomför loppet. Välkommen till Göteborg Simmet söndagen den 16 augusti 2015. Här följer information om hur du genomför loppet. Preliminära startgrupper Startgrupp Starttid Klass Anm 1 10:00 5000 Damer TÄVLINGSGRUPP 2

Läs mer

FSB:S UNGDOMSLEDARKURS I PARGAS 8-10.4.2011. Samarbetsövningar och lekar

FSB:S UNGDOMSLEDARKURS I PARGAS 8-10.4.2011. Samarbetsövningar och lekar FSB:S UNGDOMSLEDARKURS I PARGAS 8-10.4.2011 Samarbetsövningar och lekar Lekar och olika övningar kan vara bra på många olika sätt: - Har man en ny grupp, eller nya medlemmar så för att göra alla lite mer

Läs mer