Skratta i gemenskap. Kulning med Karin. Nålbindning Hantverk från Vikingatiden. SV Sörmland studieprogram Gnesta

Transkript

1 Skratta i gemenskap Kulning med Karin Nålbindning Hantverk från Vikingatiden SV Sörmland studieprogram 2018 Gnesta

2 Kulning som Friskvård dagskurs Kulning är en gammal lockteknik som användes på fäbodarna förr för att kommunicera över långa avstånd. Då används rösten i ett högt och starkt, mycket kraftfullt ton läge. Kulning är att vara närvarande i ljudet, i nuet och lita till sin inneboende kraft. Att våga ta plats med sin röst. Ett sätt att hitta förankring och uppleva sammanhang i en alltmer stressad omvärld. Obs! Du behöver inte kunna sjunga för att kula, utan använder din unika röst. Inga förkunskaper behövs, endast nyfikenhet och mod att prova! Med hjälp av noggrann röstuppvärmning, lekfulla avslappnande röstövningar och närvaroövningar närmar vi oss våra kraftfulla röster. Under resans gång får du del av kulningens historik. Lördag 18 augusti kl , vid 7 anmälda. Anmälan senast 9 augusti. Lokal Gamla Missionshuset, Ekvägen 7 b, Björnlunda. Ledare Karin Kolterud. 1ggr/8tim*/800 kr. Karin Lindström Kolterud är traditionsbärande folksångerska med rötter i Sörmland och norska Valdres, och leder kurser och workshops i folksång och kulning. Hon har utvecklat sin egen metod i det hon kallar friskvårdskulning och brinner för sin kulningsmission sedan hon gick utbildningen musik & hälsa på kungliga musikhögskolan. Där gjorde hon ett specialarbete som bestod i att utforska kulningen som friskvård ställt mot stress och utmattningsproblematik. En studie som gav goda resultat. Karin om kulning: - Kulning är att vara närvarande i nuet och lita till sin inneboende kraft. Att våga ta plats med sin röst! Lyssna på Karins kulning på hemsidan eller fb SV Sörmland. BJÖRNLUNDA 1 ggr kr lör Start 18/8 Ledare: Karin Lindström Kolterud Kulning som Friskvård, helg Kulning är en gammal lockteknik som användes på fäbodarna förr för att kommunicera över långa avstånd. Då används rösten i ett högt och starkt, mycket kraftfullt tonregister. Kulning är att vara närvarande i ljudet, i nuet och lita på sin inneboende kraft. Att våga ta plats med sin röst. Ett sätt att hitta förankring och uppleva sammanhang i en alltmer stressad omvärld. Obs Du behöver inte kunna sjunga för att kula, utan använder din unika röst. Inga förkunskaper behövs, endast nyfikenhet och mod att prova! Med hjälp av noggrann röstuppvärmning, lekfulla avslappnade röstövningar och närvaroövningar närmar vi oss våra kraftfulla röster. Under resans gång får du del av kulningens historik. Lördag och söndag maj, kl , vid 7 anmälda. Anmälan senast 17 maj. Lokal Gamla Missionshuset Ekvägen 7B, Björnlunda. Via mejl tipsar vi om resor och boende. Ledare Karin Lindström Kolterud. 2ggr/16tim*/1600 kr. Delbetalning möjlig. * Studietimma 45 min. Lyssna på Karins kulning på hemsidan eller fb SV Sörmland. BJÖRNLUNDA 2 ggr kr lör Start 26/5 Ledare: Karin Lindström Kolterud 2 För anmälan och mer information: sormland@sv.se fb SV Sörmland

3 Kulning fortsättning Fortsättningskurs/repetitionsdag som riktar sig till dig som tidigare gått SV s kurs: 'Kulning som friskvård', helg eller endagskursen. eller kanske har du kulat förr i andra sammanhang och känner att du behöver friska upp kunskaperna/ en repetition. Som alltid använder vi noggrann röstuppvärmning, lekfulla avslappnande röstövningar och närvaroövningar för att hitta våra kraftfulla röster. Lördag 9 juni, kl , start vid 7 anmälda. Anmälan senast 31 maj. Lokal Gamla Missionshuset Ekvägen 7B, Björnlunda. Via mejl tipsar vi om resor, boende. Ledare Karin Lindström Kolterud. 1ggr/8tim*/800 kr. Delbet möjlig. * Studietimma 45 min. BJÖRNLUNDA 1 ggr kr lör Start 9/6 Skrattyoga laugh for no reason Skrattyoga är en fysisk övning som kombinerar fritt skratt med djupandning från yogan. Fake it till you make it är den humorbefriade metoden i skrattyogan där man så att säga går bakvägen till skrattet via kroppen genom andning, rörelse, ögonkontakt. Skratt har många goda hälsovinster. Tex: reducerar stress och spänningar i kroppen, är smärtstillande genom att endorfinerna ökar, stärker immunförsvaret, stimulerar kreativitet och skapar samhörighet. Onsdagar kl Lokal: Samlingslokalen innanför Frejaskolans café, Gnesta. 50:- betalas på plats kontant eller swish. Tips: Ge bort ett presentkort på ett skrattyogapass! Ni har 15 ggr/datum att välja på. För mer info och köp av presentkort kontakta Karin: Anmälan 15 gånger på hemsidan. Anmälan inför varje tillfälle: , även sms, frågor till Karin Skrattyogametoden laugh for no reason har utvecklats av den indiske läkaren Dr Madan Kataria och spritts till över 100 länder. Skrattyogan har funnits i Sverige sedan Ledare: certifierad skrattyogainstruktör Karin Lindström Kolterud GNESTA 15 ggr ons Start 24/1 Ledare: Karin Lindström Kolterud Viskurs folksång Är du sugen på att lära dig sjunga på traditionellt sätt? Vi lär oss visor på gehör som i den folkliga traditionen. Under resans gång går vi igenom olika tekniker som hjälper fram det karaktäristiska i sången. Medtag nyfikenhet och sångglädje. Måndag , varannan vecka, start 19 febr, minst 7 deltagare för start. Lokal meddelas vid kallelse. Ledare Karin Lindström Kolterud. 6ggr/12tim*/ 980 kr kr inkl kursmaterial på CD vid kursens slut. Delbetalning möjlig. *Studietimme 45 min. Karin Lindström Kolterud är traditionsbärande folksångerska med rötter i Sörmland och norska Valdres och leder kurser och workshops i folksång och kulning. Karin om sin ledarroll: ' Som pedagog strävar jag efter en undervisningssfär som är tillåtande, avspänd och lekfull. Enligt min mening är det bästa vägen för lärande Gnesta 6 ggr 980 kr mån Start 19/2 För anmälan och mer information: sormland@sv.se fb SV Sörmland 3

4 Nålbindning helgkurs Kurs för dig som är nybörjare eller fortsättare. Denna teknik är gammal, där man använder en grov nål och garn samt sin tumme för att bilda olika bruksföremål. Såsom vantar, sockor, mössor, pulsvärmare och större klädesplagg. Tekniken är besläktad med stickning och användes flitigt redan på Vikingatiden. Man använder främst ullgarn som finns att köpa av ledaren vid kurstillfället plus nålbindningsnål av trä. Lördag och söndag kl , februari, minst 6 anmälda för start. Lokal Gullvivan, Skillingagatan 50. Ledare Anette Eriksson Linander. 2ggr/12 tim*/1.100 kr plus materialkostnad (garn, nål) köps av ledare vid kurstillfället. Anette Eriksson Linander arbetar som textilkonstnär och vävlärare. Hon har en gedigen grundutbildning inom det textila området. Har även tilldelats kulturstipendium och blivit vald till årets folkbildare, då främst som initiativtagare och utvecklare av handledning och som ledare i Nålbindning. GNESTA 2 ggr kr lör Start 10/2 Ledare: Anette Eriksson Linander Vävteori och bindningslära, helgkurs Kursen är ett bra tillfälle för dig som vill börja väva, lära mer eller bara friska upp gamla kunskaper. Vi lär oss enkel grund för vävuppsättning, räknar ut materialåtgång, skriver vävnotor, ritar bindemönster och solvnotor. Teori blandas med praktiska övningar i liten vävstol. Liten bindningslära ingår, det vill säga hur trådarna går i det vävda tyget. Lördag och söndag kl 11-16, minst 6 anmälda för start. Lokal, Gullvivan, Skillingagatan 50. 2ggr/12tim*/1.100kr, materialkostnad tillkommer. Delbetalning möjlig. *Studietimme 45 min. Anette Eriksson Linander arbetar som textilkonstnär och vävlärare. Hon har en gedigen grundutbildning inom det textila området. Har även tilldelats kulturstipendium och blivit vald till årets folkbildare, då främst som initiativtagare och utvecklare av handledning i textila hantverk och ledare. Färgernas magiska språk Kurs för dig som behöver ett system för att hantera och beskriva färger. Under dagen går vi igenom grunderna i färglära både teoretiskt och praktiskt. Vi hittar förklaringar till varför vi uppfattar färger så olika och hur vi kan få dem att samspela som vi själva vill. Kunskapen kan vi använda till allt som har med färg och form att göra och öppnar för nya upplevelser. Lördag kl 11-16, minst 6 anmälda för start. Lokal Gullvivan, Skillingagatan 50. Ledare Anette Eriksson Linander. 1ggr/6tim*/ 450 kr, materialkostnad tillkommer. Anette Eriksson Linander arbetar som textilkonstnär och vävlärare. Hon har en gedigen grundutbildning inom det textila området. Har även tilldelats kulturstipendium och blivit vald till årets folkbildare, främst som initiativtagare och utvecklare av handledning i textila hantverk och ledare. 4 För anmälan och mer information: sormland@sv.se fb SV Sörmland

5 Arabiska nybörjare Lär dig konversera på en av de 5 största språken. I dagens mångkulturella samhälle öppnar språket upp många dörrar. Även som turist i olika situationer är det bra att kunna kommunicera på landets egna språk såsom vid hälsningsfraser, restaurangbesök, fråga efter vägen, shopping, sjukhusbesök mm. Onsdag kl , minst 7 st anmälda för start. Lokal meddelas vid kallelse. Ledare Jasmine Lar. 10ggr/20 tim*/1500 kr exkl kurslitteratur. Delbetalning möjlig. *Studietimme 45 min. Jasmine Lar bor i Gnesta sedan många år och hennes modersmål är Arabiska. Hon är utbildad språklärare och leder även kursen Fransk konversation. Ett av hennes största intressen är musik/sång och är en aktiv medlem av Världsorkestern i Flen. 10 ggr 1500 kr Franska nybörjare Lätt konversation. Lär dig vardagliga uttryck på ett lekfullt sätt och utöka ditt ordförråd. För dig som planerar en resa eller vill kunna konversera med fransktalande i Sverige. Franska är kärleksspråket nummer ett. Inga krav på förkunskaper. Onsdag kl , minst 7 st anmälda för start. Lokal meddelas vid kallelse. Ledare Jasmine Lar. 10ggr/20 tim*/1500 kr exkl kurslitteratur. Delbetalning möjlig. *Studietimme 45 min. Jasmine Lar bor i Gnesta sedan många år och hennes modersmål är Arabiska. Hon är utbildad språklärare och leder även kursen i Arabiska. 10 ggr 1500 kr din släkts historia. Du lär dig mer om olika databaser, hur du ska dokumentera och presentera din forskning. Vi använder Sveriges arkivsystem och du får lära dig hur man läser kyrkböcker och texter om livet från förr. Från fjärde sammankomsten ägnar du halva tiden åt din egen släktforskning. Du behöver datorvana och tar med din egen dator. I den behöver det finnas ett bildvisningsprogram. Har du inte möjlighet att ta med egen dator kan du få låna en av oss vid cirkeltillfällena. Kostnad för elevlicens Arkivdigital samt bok, tillkommer. Vill du delbetala avgifterna går det bra och då talar du om det vid anmälan. Onsdag kl , minst 6 deltagare för start. Lokal meddelas vid kallelse. Ledare Christer Uddin. 8 ggr/24 tim*/850 kr. Delbetalning möjlig. *Studietimme 45 min. Christer Uddin är en erfaren släktforskare både genom utbildning och erfarenhet. Han har varit cirkelledare på SV Sörmland i ett 30-tal år. Gnesta 8 ggr 850 kr Släktforskning fortsättning termin 2 Varför ska man släktforska? I denna kurs fortsätter du att nysta i din släkts historia. Vi börjar med en repetition av olika arkiv och databaser. Sedan går vi in på udda handlingar i kyrkoarkiven, juridiska arkiv och bouppteckningar, mantalslängder. Hur forskar man på emigranter och rötter i andra länder, kartor. Du behöver datorvana och tar med din egen dator. I den behöver det finnas ett bildvisningsprogram. Har du inte möjlighet att ta med egen dator kan du få låna en av oss vid cirkeltillfällena. Kostnad för elevlicens Arkivdigital och eventuell bok, tillkommer. Vill du delbetala avgifterna går det bra och då talar du om det vid anmälan. Onsdag kl , minst 6 deltagare. Lokal meddelas vid kallelse. Ledare Christer Uddin. 8 ggr/24 tim*/850 kr. Christer Uddin är en erfaren släktforskare både genom utbildning och erfarenhet. Han har varit cirkelledare på SV Sörmland i ett 30-tal år. Gnesta 8 ggr 850 kr Släktforskning nybörjare termin 1 Varför ska man släktforska? I denna cirkel börjar du nysta i För anmälan och mer information: sormland@sv.se fb SV Sörmland 5

6 detta vid din anmälan. Torsdag kl , start vid 6 anmälda. Lokal meddelas vid kallelse. Ledare Kalle Holmsten. 6ggr/ 18tim*/ 950 kr. Data grund Kursen startar med tips för dig att tänka på vid inköp av Dator. Ur kursens innehåll: -basfunktioner och datorns olika delar, - skapa dokument, -hur du sparar, -hittar det sparade, -riskerna med virus och hur man skyddar sig, - utforskaren (datorns bibliotek), -struktur och mappar, -snygga affischer och flygblad, -Hitta information på Internet, -E post (mail). Om du behöver låna dator av SV meddela detta vid din anmälan. Onsdag kl , start vid 6 anmälda. Lokal meddelas vid kallelse. Ledare Kalle Holmsten. 6ggr/ 18tim*/ 950 kr. Data fortsättning Denna kurs kräver att du har gått kursen: Data grund, hos SV Sörmland eller någon liknande tidigare. Ur kursens innehåll: - Nyheterna i Windows 10 programmet, - nya funktioner i Microsoft Edge, -installation av alternativa webbläsare, - fällor och risker när man laddar ner filer från Internet, - att lagra data i molnet, -Olika typer av antivirusprogram, - Aktivitetshanteraren, vad är det och hur använder jag den. Om du behöver låna dator av SV meddela detta vid din anmälan. Onsdag kl , start vid 6 anmälda. Lokal meddelas vid kallelse. Ledare Kalle Holmsten. 6ggr/18tim* / 950 kr. Bildhantering i dator Kursen för dig som vill spara dina fotografier från din digitalkamera eller mobil/surfplatta på din dator. Ur kursens innehåll: -vi går igenom hur bildens kvalité och storlek påverkas beroende på inställningar i kameran, -föra över bilder från telefoner, surfplattor och digitalkameror, arkivering och struktur på bilderna så att det blir lätt att hitta en viss bild, -installering av bildredigeringsprogram och redigering av bilder. Om du behöver låna dator av SV meddela Surfplatta och smart telefon, nybörjare Kursen startar med tips för dig att tänka på vid inköp av telefon eller surfplatta. Ur kursens innehåll: -skillnaden mellan de olika systemen, -hur använder jag plattan/ telefonen?, -hitta, -hämta och installera appar (program), - ekonomitänk vid användning. Denna cirkel finns i två nivåer, en för nybörjare och en för fortsättare. Om du behöver låna Surfplatta av SV meddela detta vid din anmälan. Tisdag kl , start vid 6 anmälda. Lokal meddelas vid kallelse. Ledare Kalle Holmsten. 4ggr/ 12tim*/ 650 kr. Surfplatta och smart telefon, fortsättning Kurs för dig som har gått kursen: Surfplatta och smart telefon nybörjare. Ur kursens innehåll: Mer om hur använder jag plattan/telefonen?, -hitta, hämta och installera appar (program). På denna kurs lägger vi stort fokus på din personliga användning. Tisdag kl , start vid 6 anmälda. Lokal meddelas vid kallelse. Ledare Kalle Holmsten. 3ggr/ 9 tim*/ 490 kr. Kalle Holmsten är pensionär och har arbetat 15 år hos Volkswagen Sverige på IT avdelningen som support tekniker. Där han försedde runt 3000 datoranvändare med hjälpinsatser. På SV Sörmland är hans ämnen: Datakunskap, surfplatta/smart telefon, bildhantering i dator, digitala betalningar mm. 6 För anmälan och mer information: sormland@sv.se fb SV Sörmland

7 HÄNDER UNDER VÅREN I GNESTA Hantverkscafé "Garnglädje" med Stockholms läns Hemslöjdsförening Sista Torsdagen kl varje månad mellan januari-april har vi hantverkscafé " Garnglädje" på Gnesta Bibliotek. Varje tillfälle kommer att innehålla ett tema med utställning, tips och ideér om olika tekniker med garn. Se kommun info inför varje tillfälle. Övrig tid hantverkar och språkar vi. Medtag eget hantverk. Utställare slöjdombud Linnea Johansson. Ingen kostnad. Sportlov: Bok-konst Utställning och workshop på Gnesta Bibliotek. Se utställningen och prova att vika en bok till en igelkott, ett tält, en mobil eller gör en bok-gran. Hitta på egna sätt att använda gamla böcker. Ta gärna med egen bok. Måndagen 19 februari kl Utställare/ledare: Linnea Johansson Studieförbundet Vuxenskolan. Ingen kostnad. Sportlov: Återbruk till smycken och pappersfigurer Utställning och workshop på Gnesta Bibliotek. Se utställningen och prova att göra smycken av olika material och pappersfigurer av rullar och paket. Onsdag 21 februari kl Utställare/ledare Linnea Johansson från Studieförbundet Vuxenskolan. Ingen kostnad. Påsklov: Bok-konst Utställning och workshop på Gnesta Bibliotek. Se utställningen och prova att vika en bok till en igelkott, ett tält, en mobil eller gör en bok-gran. Hitta på egna sätt att använda gamla böcker. Ta gärna med egen bok. Tisdag 3 april kl Utställare/ledare: Linnea Johansson Studieförbundet Vuxenskolan. Ingen kostnad. För anmälan och mer information: sormland@sv.se fb SV Sörmland 7

8 Kursstarter och mer info: fb SV Sörmland Våra fantastiska ledare! Kulning, Skrattyoga, Viskurs folksång. Karin Lindström Kolterud är traditionsbärande folksångerska med rötter i Sörmland och norska Valdres och leder kurser och workshops i folksång och kulning. Hon har utvecklat sin egen metod i det hon kallar friskvårdskulning och brinner för sin 'kulningsmission' sedan hon gick utbildningen 'musik & hälsa' på Kungliga musikhögskolan. Där gjorde hon ett specialarbete som bestod i att utforska kulningen som friskvård ställt mot stress och utmattningsproblematik. En studie som gav goda resultat. Karin om kulning: - Kulning är att vara närvarande i nuet och lita till sin inneboende kraft. Att våga ta plats med sin röst! Nålbindning, Vävteori och bindningslära, Färgernas magi. Anette Eriksson Linander arbetar som textilkonstnär och vävlärare. Hon har en gedigen grundutbildning inom det textila området. Har även tilldelats kulturstipendium och blivit vald till årets folkbildare, då främst som initiativtagare och utvecklare av studiehandledningar och som ledare i Nålbindning. Arabiska, Franska. Jasmine Lar bor i Gnesta sedan många år och hennes modersmål är Arabiska. Hon är utbildad språklärare och leder även kursen Fransk konversation. Ett av hennes största intressen är musik/sång och är en aktiv medlem av Världsorkestern i Flen. Släktforskning. Christer Uddin är en erfaren släktforskare både genom utbildning och erfarenhet. Han har varit cirkelledare på SV Sörmland i ett 30-tal år. Data, Surfplatta, Bildhantering. Kalle Holmsten är pensionär och har arbetat 15 år hos Volkswagen Sverige på IT avdelningen som support tekniker. Där han försedde runt 3000 datoranvändare med hjälpinsatser. På SV Sörmland är hans ämnen: Datakunskap, surfplatta/smart telefon, bildhantering i dator, digitala betalningar mm.

9 Aktuell info om startdatum, frågor mm: fb SV Sörmland SV Sörmland/viktigt om anmälan SV Sörmland Vi verkar i hela Sörmland. Vårt huvudkontor ligger i Eskilstuna: Rademachergatan 38 vån 4, Eskilstuna. växel , sormland@sv.se Viktigt om anmälan! Anmälan sker via SVs hemsida, telefon eller genom personligt besök på SVs expedition. Observera att vi inte regelmässigt skickar bekräftelse på att vi mottagit din anmälan. Vi skickar dig en kallelse före kursstart. SV förbehåller sig rätten att ställa in en kurs före start om vi inte har tillräckligt många deltagare. Du har då rätt att återfå betald kursavgift. Ångerrätt Du har enligt distans- och hemförsäljningslagen (2005:59) rätt att ångra dig och avboka din anmälan genom att meddela oss skriftligt inom 14 dagar efter det att du fått bekräftat att du har en plats reserverad. Om kursen har startat och du har deltagit vid en sammankomst har du accepterat att avstå från ångerrätten. Avbokning Avanmälan Förutom ångerrätten ovan är anmälan bindande. Om du återtar din anmälan efter att ångerrätten förfallit men innan kursen startat tar vi ut en administrationsavgift på 10% av deltagaravgiften, dock lägst 100 kr. Sker avanmälan veckan innan kursstart tar vi ut halva kursavgiften och om kursen har startat tar vi ut full kursavgift. Avanmäler du dig eller avbryter kursen pga sjukdom eller avflyttning från orten återbetalas del av kursavgiften mot intyg. Ej avbokade biljetter debiteras. Studietimmar En studietimme är 45 minuter. Reklamation Vid reklamation gäller konsumenttjänstlagens regler. Rabatter Eventuella rabatter kan ej kombineras. Deltagaravgift Deltagaravgiften skall vara betald enligt de betalningsvillkor som finns angivna på inbetalningskort/ fakturan. Vi erbjuda delbetalning som ni uppger vid anmälan. Vid påminnelse av obetald avgift debiteras påminnelseavgift. Litteratur och arbetsmaterial ingår inte i deltagaravgiften om inget annat anges. Försäkring Deltagare i SVs verksamhet är olycksfallsförsäkrade under studietiden, samt vid resa till och från studielokalen. Studielokaler Kontrollera noga vilken lokal din kurs är förlagd till. Information hittar du på din kallelse. Intyg Intyg kan erhållas kostnadsfritt i anslutning till avslutad kurs. Minst 70% närvaro erfordras. Administration av personuppgifter (PuL) Vi dataregistrerar dina personuppgifter samt till vilken studiecirkel du anmält dig. Dessa uppgifter kan Studieförbundet Vuxenskolan även komma att använda för utskick av information om verksamhet. Om du motsätter dig sådan användning av dina personuppgifter, vänligen meddela oss. (Som deltagare har du rätt att kostnadsfritt ta del av den information som finns om dig genom att skriftligt begära uppgifter från oss.)

10 SV Sörmland Gnesta Kontakt: Linnea Johansson ( även sms) linnea.johansson@sv.se Träffas på Gnesta Bibliotek Torsdagar kl eller dag/tid/plats efter överenskommelse. Vi finns över hela Sörmland! Eskilstuna,Strängnäs Katrineholm, Vingåker, Flen, Gnesta Nyköping, Oxelösund, Trosa Läs mer på vår hemsida: SV SÖRMLAND SV Sörmland sormland@sv.se www,sv.se/sormland fb SV Sörmland