Ordlista. Kaisho Kampsport

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Ordlista. Kaisho Kampsport www.kaisho.nu"

Transkript

1 Ordlista

2 Ordlista A Age Ago Aikido Akai Amado Anatoshi Arashi Arigato Ashi Ashi waza Atama Ate Atemi Atemi waza Atsu Atto Ayumi B Barai Bo Boku Bokken Bokuto Bu Budo Budoka Bujin Bu Jutsu Buki Bushi Bushido Butsu Uppåt Haka Den Universella kraftens väg Röd Nedre nacken Fånga, blockera Storma fram Tack Ben, fot, steg Fotkastteknik Huvud Slag, träff Distraktionsslag mot kroppen Distraktionstekniker Pressa Pressa ner Gång Svep(se harai) Trästav (ca:180cm) Av trä Träsvärd(se Bokuto) Träsvärd(se bokken) Strid, Kamp Kampens väg Utövare av kampens väg Krigsman Stridskonster, Kampkonster Vapen Krigare Krigarens väg Buddha, Buddhism C Chi Chu Chudan Chui Chugaeri Chusen Chusoku D Dashi Dai Daikatana Dan De Do Dojo Dojo kun Doko Dome Domo Domo arigato Dori Dozo E Empi Eri F Fu Fudo Fumikomi Furi Fusen gachi Jord, Jorden Mitten Mitten, mittre Varning(tävlingsuttryck) Volt, voltfall Lottning(tävlingsuttryck) Fotens trampdyna Ställning,(se tachi) Stor, nummer, ordningstal Det långa svärdet Steg(mästar)Grad Gå eller Föra framåt Väg; bålen Träningslokal för utövande av do Dojoetikett Arg, Tiger Stanna upp, se tomeru Tack Tack så mycket Grepp, se tori Var så god Armbåge Krage Vind Stabil, orörlig Stampa framåt, kliva in Svinga Vinst på walk over

3 G Gaeshi vändning Gake Krok, hake(se kake) Ganmen Ansikte Gamae Ställning, hållning(se kamae) Garami Flätning(se karami) Gari Svepa, skära, meja Gata Stil, mönster Gatame Fasthållning Gatana Samurajsvärd(se katana) Gedan Nedre Geiko Övning, träning, se keiko Geri Spark(se keri) Gi Träningsdräkt Go Hård, fem (5) Goshi Höft(se koshi) Goshin Självförsvar Guruma Hjul, cirkel, vagn(se kuruma) Gyaku Spegelvänd H Hashi Åtta (8) Hadaka Direkt, bart, naket Hai Ja Haito Handens tumsida Hajime Starta, börja Hakama Lång byxkjol Hane Vinge, fjäder Hansoku Regelöverträdelse(tävlingsuttryck) Hantei Domslut(tävlingsuttryck) Hara Kroppens centrum, nedre buken Harai Svep(se barai) Hidari Vänster Hiji Armbåge Hiki Drag Hikiwake Oavgjort(tävlingsuttryck) Hineri Vridning Hishigi Brytning, bändning Hiza Knä Ho Riktning Hon Ursprung, grund Honbu Högkvarter I Iaido Svärdets väg Ichi En, ett (1) Iie Nej Ippon Fullt poäng,ett(1) Iri ingång Irimi Inåtgående rörelse mot kroppen J Jigo Självförsvars- Jigo waza Självförsvarsteknik Jime Strypning, låsning Jiyu Fri Jo Trästav (Ca:130 cm) Jodan Övre Jodo Stavens väg Ju Mjuk, smidig Tio (10) Judo Den mjuka vägen Juji Kors Ju Jutsu Mjuk teknik, Ju Jutsuka Ju Jutsu utövare Jutsu Teknik, metod, konst K Ka Kaeshi Kaeshi waza Kagi Kai Kaiten Kakari geiko Kakato Kake Kaku Kamae Kansetsu Kanuki Kara Karami Eld Vändning(se gaeshi) Kontringsteknik Krok Sällskap, klubb(se kwai) Vända runt, rulla Försvar mot flera motståndare Häl Krok hake(se gake) Vinkel, Horn Ställning, hållning Led Tvärs Tom Flätning(se garami)

4 K Karate Kata Katame Katana Keage Keiko Keikoku Kekomi Ken Kendo Ken jutsu Kenpo Keri Kesa Ki Kiai Kiba Kihon Kihon waza Kime Kimono Kin Kiri Kiritsu Kizami Ko Kobudo Kodokan Koshi Kote Kotsu Ku Kubi Kumi Kumite Kuruma Kutsu Kuzure Tom Hand Fast övningsform, axel, skuldra Fasthållning(se gatame) SamurajSvärd(se gatana) Snärtande, hög spark Övning, Träning(se geiko) Varning(tävlingsuttryck) Stamspark Svärd, Knoge Svärdets väg Svärdsteknik Asiatisk kampkonst Spark(se geri) Buddhistiskt klädesplagg Inre kraft, trä, själ Skrik(För att få ut Ki) Rida Grundträning Grundteknik Fokusering Japanskt klädesplagg Ljumske Dimma, skära, hugga Disciplin Hacka, karva, tälja Liten, gammal Gamla stridskonster Judons huvuddojo Höft(se goshi) Handled Ben Nio(9)(se kyu) Nacke, Hals Greppa, ta, växla Sparring, Tävling Hjul, cirkel, vagn(se guruma) Sko Variant K Kuzushi Kwai Kyu Kyudo M Mae Maitta Make Makikomi Makiwara Matte! Mawate Mawashi Me Migi Mokuso Morote Mudansha Mune N Nagashi Nage Nage Nage wasa Naginata Nana Ne Ne waza Neko Ni Nige Balansbrytning Sällskap, Klubb(se kai) Elevgrad, klass, båge(se ku) Japanskt bågskytte Fram sida, front Jag ger upp! Förlust Intillvridning, rullande kast Träningsredskap för slag /spark Bryt!, Vänta! Vänd Rund, sväng Öga Höger Meditation Dubbel, båda händerna Elev under svartbältesnivå Bröst Flytande Kast Kast Kastteknik Japansk stridslie Sju (7)(se shichi) Liggande Markteknik Katt Två(2) Frigöring, flykt

5 O O Obi Oi Okuri Omote Oni Osae Osaekomi Otaga ni rei Otoshi Oyagoroshi R Stor Bälte Förfölja Par, två Framsida Demon, monster Vikt, tryck, hålla fast Fasthållning Buga mot varandra Nedfällning, nedtappning Döda föräldern (fadern) Randori Fri övning Rei Hälsa, buga Ren Sammanhängande Renraku Koppling, koordination Renraku waza Kombinationstekniker Roku Sex (6) Ryu Stil, skola, metod, S Sabaki Flytta undan Sai Parervapen mot svärd San Tre (3) Sanshin Skärpt sinne Sasae Upprätthållning, stöd Seiken Knytnäve Seishin Sinne, Själ Seiza Sitt korrekt Senpai Överordnad, avancerad elev Sensei Mästare, Instruktör Seio Ta upp på ryggen Shi Fyra, finger Shichi Sju (7) Shido Varning(tävlingsuttryck) Shihan Överhuvud, Mästare Shiho Fyra riktningar S Shikko Shiko Shime Shime waza Shin Shinai Shinpan Shizen Shomen Shu Shuto Sode Soku Sokuto Sonomama Soremade Soto Sukui Sumi Sumo Sutemi Sutemi waza T Tabi Tachi Tai Taijutsu Taisabaki Tanen Tani Tanto Tatami Tate Te Tekubi Tenchi Tetsu Förflyttning på knäna Spridd, sittande Strypning, lås(se jime) Strypteknik Hjärta, själ Bambusvärd för Kendo Domare Normal Framsida, Front Arm, hand Handkanten, knivhand Ärm Fot Fotens yttre kant Rör er inte(tävlingsuttryck) Slut(tävlingsuttryck) Utsidan Ösa upp Hörn Japansk brottning Självuppoffring(överge kroppen) Offerkastteknik Traditionella Japanska tofflor Svärd, stående, ställning(se dachi) kropp tekniker utförda utan vapen Kroppsförflyttning Ensam prestation Dal Kniv, dolk Träningsmatta Vertikal Hand Handled Himmel och jord, Världsalltet Järn, slägga

6 T To Svärd, tio (10) Tobi Hopp Tomoe Hjul, båge, vändning Tori Grepp, den som greppar Tonfa Redskapet Skära anv. som vapen Tsuke Attack Tski(tsuki) Tski Slag, hugg, månen Tsuri dra in, byta(fiskande rörelse) U Uchi Uchikomi Ude Ugoki Uke Uke waza Ukemi Ukemi waza Uki Ura Uraken Ushiro Insida, hugg, snärtslag Kastingång Arm I rörelse Angripare, blockering, mottagare Blockeringsteknik Fall, ta emot kroppen Fallteknik Drivande, flygande Baksida, motsatt Knytnävens baksida Baksida Y Yokatta Yoko Yokomen Yon Yubi Yudansha Z Zanshin Zarei Zazen Zen Zori Ok? Har ni förstått? Sida, tvärs Sidan av huvudet Fyra (4) se shi Fingrar Danbärare Genomflytande teknik, en rörelse Buga sittande Meditation Framåt, helhet, fullständig, Tofflor W Wakare Waki Wakizashi Waza Waza ari Y Ya Yakusoko Yame Yawara Yari Yoi Seperation Sida Det kortare svärdet Teknik, arbete, grepp Halv poäng(tävlingsuttryck) Pil Förvarning, löfte Sluta Gammalt namn på Ju-Jutsu Spjut Var beredd

Sweden Ju-jutsu Ryu Teknikkompendium

Sweden Ju-jutsu Ryu Teknikkompendium Sweden Ju-jutsu Ryu Teknikkompendium Innehåll: Sweden ju-jutsu ryus graderingsförfarande Gradering till dangrader Kihon Schema för 5kyu-1Dan Kihon extra teknikbank 5kyu-1Dan 5kyu(gult) 4kyu(orange) 3kyu(grönt)

Läs mer

Svenska Ju-jutsuförbundet

Svenska Ju-jutsuförbundet 5 KYU GULT BÄLTE Kihon waza, jigo waza, renraku waza, randori KIHON WAZA 3. Taisabaki, kort, höger och vänster 4. Taisabaki, lång, höger och vänster 1. Grepp i två handleder framifrån Frigöring 2. Grepp

Läs mer

Sweden Ju-jutsu Ryu. Teknikkompendium

Sweden Ju-jutsu Ryu. Teknikkompendium Sweden Ju-jutsu Ryu Teknikkompendium Innehåll: Sweden ju-jutsu ryus graderingsförfarande Sid.3 Gradering till dangrader Sid.3 Förklaring av (teknikbank) Sid.3 Förklaring av Renraku och Kaeshi waza Sid.3

Läs mer

Sweden Ju-jutsu Ryu. Teknikkompendium

Sweden Ju-jutsu Ryu. Teknikkompendium Sweden Ju-jutsu Ryu Teknikkompendium Innehåll: Sweden ju-jutsu ryus graderingsförfarande Sid.3 Gradering till dangrader Sid.3 Förklaring (teknikbank) Sid.3 Sweden ju-jutsu Ryu Sid.3 Kihon Schema för 5kyu-1Dan

Läs mer

GRADERINGSHÄFTE Kyu grader

GRADERINGSHÄFTE Kyu grader GRADERINGSHÄFTE Kyu grader Gällande från 2015-01-01 Allmänna bestämmelser Du skall vara medlem i Varbergs Judoklubb och därmed även Svenska Judoförbundet. Du skall ha betalt den fastställda graderingsavgiften,

Läs mer

5 KYU GULT BÄLTE KODOKAN JUDO

5 KYU GULT BÄLTE KODOKAN JUDO 5 KYU GULT BÄLTE KODOKAN JUDO JUDOETIKETT SHIZENTAI JIGOTAI Shizentai och Jigotai är grundställningarna i judo. Shizentai är den naturliga upprätta ställningen med armarna hängandes längs sidorna och fötterna

Läs mer

GOSHIN. Michael Johansson, 4dan Renshi Jujutsu 1 Goshin - Självförsvar

GOSHIN. Michael Johansson, 4dan Renshi Jujutsu 1 Goshin - Självförsvar GOSHIN Michael Johansson, 4dan Renshi Jujutsu 1 ALLMÄN INFORMATION Gult 5 kyu -10 Kihon waza, 10 Jigo waza -Bestäms av instruktör Orange 4 kyu -10 Kihon waza, 10 Jigo waza -Bestäms av instruktör Grönt

Läs mer

Systemkompendie. Kalix Jujutsuklubb. Systemkompendie Senast reviderad: 2010-08-22 Kalix Jujutsuklubb Sida 1 av 16

Systemkompendie. Kalix Jujutsuklubb. Systemkompendie Senast reviderad: 2010-08-22 Kalix Jujutsuklubb Sida 1 av 16 Systemkompendie Kalix Jujutsuklubb Kalix Jujutsuklubb Sida 1 av 16 Dojoregler Lär dig reglerna och följ dem, de är avsedda för trivsel och respektfullt uppträdande mot dina träningskamrater och instruktörer.

Läs mer

Ashi guruma. Kata guruma. Nidan ko soto gari. Nidan ko soto gake

Ashi guruma. Kata guruma. Nidan ko soto gari. Nidan ko soto gake 1 1 Ashi guruma ben hjul, ashi waza Kata guruma skuldra hjul, te waza Nidan ko soto gari dubbel liten yttre skära, ashi waza 1 Nidan ko soto gake dubbel liten yttre krok, ashi waza 1 2 2 O guruma stort

Läs mer

Version GRADERINGSBESTÄMMELSER Varbergs Judoklubb Gällande från 1 januari 2017

Version GRADERINGSBESTÄMMELSER Varbergs Judoklubb Gällande från 1 januari 2017 Version 2 2017-02-19 GRADERINGSBESTÄMMELSER Varbergs Judoklubb Gällande från 1 januari 2017 A L L M Ä N N A B E S T Ä M M E L S E R Du skall betalt medlemsavgift i Varbergs Judoklubb och är därmed även

Läs mer

Kristianstad Judoklubb Graderingsbestämmelser för Kyu-grader Gäller från och med 1 januari 2012

Kristianstad Judoklubb Graderingsbestämmelser för Kyu-grader Gäller från och med 1 januari 2012 Gäller från och med 1 januari 2012 Kristianstad Judoklubb Bryggerigatan 24 291 59 Kristianstad Tel: 044-101695 www.kristianstadjudo.se Innehållsförteckning Inledning Sid 3 Allmänna anvisningar vid gradering

Läs mer

KRISTIANSTAD JUDOKLUBB

KRISTIANSTAD JUDOKLUBB GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KRISTIANSTAD JUDOKLUBB 2008-2010 Antagna den 7/12-07 4 Kyu Orange Bälte Bryggerigatan 24 291 59 Kristianstad Tel: 044-101695 Fax: 044-125072 www.kristianstadjudo.se Graderingsbestämmelser

Läs mer

STAFFANSTORPS JUDOKLUBBS GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER

STAFFANSTORPS JUDOKLUBBS GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER STAFFANSTORPS JUDOKLUBBS GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER GÄLLER FRÅN 2018-07-01 1 / 31 Innehållsförteckning Graderingsbestämmelser för Staffanstorps Judoklubb 3 Så knyter du bältet 4 Så markerar

Läs mer

10:e KYU - Orange bälte

10:e KYU - Orange bälte 10:e KYU - Orange bälte Det korrekta sättet att vika och bära en Gi Betydelsen av Kyokushin och Kyokushinkai Hur man uppträder i en dojo Kyokushins historia Fotställningar Heisoku Dachi Musubi Dachi Heiko

Läs mer

Graderingsbestämmelser

Graderingsbestämmelser Graderingsbestämmelser För att du skall bli graderad krävs följande av dig 1. Att du är medlem i en klubb som tillhör SGTKKA 2. Att du har erlagt medlemsavgift 3. Att du har din instruktörs godkännande

Läs mer

Graderingsbok Graderingssystem, årskurs 1-6

Graderingsbok Graderingssystem, årskurs 1-6 Graderingsbok Graderingssystem, årskurs 1-6 BARNGRADERINGSSYSTEM VERSION 6.0. GÄLLER FR.O.M. 2014-01-13. Namn: 12:e mon - Vitt bälte med streck Junzuki Jodanuke Maegeri Ippongumite jodan 1 11:e mon - Vitrött

Läs mer

GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER

GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER Svenska Judoförbundet GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER Fastställda av Svenska Judoförbundets Förbundsstyrelse den 27 januari 2017 att gälla från och med den 31 januari 2017 INNEHÅLLSFÖRTECKNING

Läs mer

SYLLABUS AKKO SWEDEN

SYLLABUS AKKO SWEDEN SYLLABUS AKKO SWEDEN This document is approved by the council of the American Kyokushin Karate Organization Gradingstests outside America must be supervised by Either Sensei Zakaria Benfares or Sensei

Läs mer

Kyu - Graderingskrav

Kyu - Graderingskrav Kyu - Graderingskrav Grad Kata Bunkai Fällningar Fys 10 Kyu X 9 Kyu Gekisai Dai Ichi 1 X 8 Kyu Gekisai Dai Ichi 2 X 7 Kyu Gekisai Dai Ni 3 X 6 Kyu Sanchin 1 Gekisai Dai Ni 4 X 5 Kyu Saifa Gekisai Dai Ichi

Läs mer

KRISTIANSTAD JUDOKLUBB

KRISTIANSTAD JUDOKLUBB GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KRISTIANSTAD JUDOKLUBB 2008-2010 Antagna den 7/12-08 1 Kyu Brunt bälte Bryggerigatan 24 291 59 Kristianstad Tel: 044-101695 Fax: 044-125072 www.kristianstadjudo.se Graderingsbestämmelser

Läs mer

Budoklubben Yoi graderingsbestämmelser för Judo

Budoklubben Yoi graderingsbestämmelser för Judo Dessa graderingsbestämmelser gäller inom Budoklubben Yoi. Tillägg eller avikelser pga sjukdom,skada eller annan orsak är möjliga och avgörs av den som genomför graderingen. Målet är att för den graderande

Läs mer

Graderingsprogram 9 Kyu - 1 Kyu. Följer JKA Swedens graderingsbestämmelser

Graderingsprogram 9 Kyu - 1 Kyu. Följer JKA Swedens graderingsbestämmelser Graderingsprogram 9 Kyu - 1 Kyu Följer JKA Swedens graderingsbestämmelser Nikado Laholm 2013 一 級 1 Kyu - Brunt bälte (tre svarta streck) 1. Oi-zuki och Gyaku-zuki 2. Kizami-zuki och Sanren-zuki 3. Litet

Läs mer

Aikido ordlista. koordination,harmoni, kärlek, förening

Aikido ordlista. koordination,harmoni, kärlek, förening Ai Ai hanmi katate dori Ai-hanmi Aiki Aiki Taiso Aikido Aikidoka Aka Antei Arigata Ku Ita Dake Tasu Arigato gozaimasu Ashi Atemi Awaze, avase Ayme ashi bokken Bokuto Bu Budo Bushi Bushido Chakuza Chudan

Läs mer

Ordlista. Kendokompendium från IKSU kendo

Ordlista. Kendokompendium från IKSU kendo Ordlista Kendokompendium från IKSU kendo Räkneord Ichi Ni San Shi Go Roku Shichi Hachi Kyû Jû Kata-ordning Ippon-me Nihon-me Sanbon-me Yonhon-me Gohon-me Roppon-me Nanahon-me Grader Yonkyu Sankyu Nikkyu

Läs mer

Välkommen till Bosando Karate Klubb!

Välkommen till Bosando Karate Klubb! Välkommen till Bosando Karate Klubb! Det här häftet är tänkt att ge dig en insikt och förståelse för vad det innebär att träna Okinawa Goju-ryu Karate-do. Häftet innehåller det mesta av det du behöver

Läs mer

En introduk+on +ll arten Bujinkan

En introduk+on +ll arten Bujinkan En introduk+on +ll arten Bujinkan Observera a) de)a dokument enbart är tänkt som stöd för a) komma ihåg termer och namn. Det krävs kon;nuerlig och regelbunden träning för a) förstå vilka begrepp och övningar

Läs mer

Guldstadens Kyokushin Karate - Kompendium. Guldstadens Kyokshin Karate. Kompendium

Guldstadens Kyokushin Karate - Kompendium. Guldstadens Kyokshin Karate. Kompendium Guldstadens Kyokshin Karate Kompendium Skrivet av sempai Oualid Burström 2011 1 Sosai Masutatsu Oyama (1923-1994) Mas Oyama, 10:e Dan, föddes den 27:e juli 1923 i byn Wa- Ryongri Yong- chi- Myonchul Na

Läs mer

Regler för gradering inom KFUM Uppsala Kendo

Regler för gradering inom KFUM Uppsala Kendo Regler för gradering inom KFUM Uppsala Kendo 1. Inledning och syfte 1.1. Nedanstående regler är underordnade de regler som föreskrivits av Svenska Budo- och Kampsportsförbundet. 1.2. Detta dokument är

Läs mer

KNATTESYSTEM Växjö Ju-jutsuklubb

KNATTESYSTEM Växjö Ju-jutsuklubb KNATTESYSTEM Växjö Ju-jutsuklubb Framtaget av Anna Blissing, Lina Olsson och Henrik Björk Beslutat av styrelsen 2008-01-05 Utgåva 02, mars 2010 Knattesystemet Knattesystemet är lokalt framtaget och beslutat

Läs mer

Ju Jutsu i Arlöv Kompendium

Ju Jutsu i Arlöv Kompendium Ju Jutsu i Arlöv Kompendium (version 2011-01) Vi önskar dig välkommen till vår förening och hoppas att du kommer att trivas i våra lokaler och med den verksamhet vi bedriver. Klubben startades i Maj 1998.

Läs mer

Grad och färgbetäckning för barn

Grad och färgbetäckning för barn Grad och färgbetäckning för barn Grad Förklaring Minimum Ålder Antal Tränings timmar -10kyu vitt + svart band i mitten 7 20 10 kyu Vitt med Gult band i mitten 20-9 kyu Gult med vitt band i mitten 8 20

Läs mer

GRADERINGSANSÖKAN 1:A KYU

GRADERINGSANSÖKAN 1:A KYU GRADERINGSANSÖKAN 1:A KYU 1 Minimikrav: Tränat i 12 månader och minst 70 träningspass sedan 2:a kyu. Deltagit i minst ett träningsläger sedan 2:a kyu Morote dori kokkyu ho Jiyu waza (en attackerande) Ran

Läs mer

-C- Choku Tsuki = Rakt slag Choku = Rak Chudan = Mittsektionen av kroppen, från bålen upp till nedre delen av skuldrorna Chui = Regelbrott

-C- Choku Tsuki = Rakt slag Choku = Rak Chudan = Mittsektionen av kroppen, från bålen upp till nedre delen av skuldrorna Chui = Regelbrott -A- Age = Uppåtgående Age Tsuki (Zuki) = Uppåtgående Slag (stöt) Age Uke = Uppåtgående blockering Aka = Röd Aoi = Blå Ai Ki = harmonisk Ande Ai = Harmoni Ashi Barai = Fot-svep Ashi Ura = Fotsula Ashi Waza

Läs mer

Aikido dojo etikett. Etikettsregler för hänsyn och säkerhet i träningslokalen. Morihei Ueshiba AIKIDO

Aikido dojo etikett. Etikettsregler för hänsyn och säkerhet i träningslokalen. Morihei Ueshiba AIKIDO Etikettsregler för hänsyn och säkerhet i träningslokalen Morihei Ueshiba AIKIDO 1 Om Aikidon: Aikidokonsten kommer från japan och den som uppfann den hete Morihei Ueshiba. Han kallas O sensei som betyder

Läs mer

Rött/Vitt bälte 8:e Kyu

Rött/Vitt bälte 8:e Kyu Rött/Vitt bälte 8:e Kyu OMRÅDEN Jodan Chudan Gedan Huvud Magen Ben STÄLLNINGAR Yoi Hidari hamni gamei (Kamae shiai hidari) Migi hamni gamei (Kamae shiai hidari) Yame Redo ställning Vänster fighting ställning

Läs mer

Teorifrågor för gradering till grönt bälte Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do

Teorifrågor för gradering till grönt bälte Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do Teorifrågor för gradering till grönt bälte Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do Provets omfattning Provet kommer att omfatta ett urval av frågorna nedan, totalt 50 poäng samt 1 fråga från bonusfrågor.

Läs mer

TIPSPROMENAD BARNFRAÅ GA 1. Vad heter vår karateklubb? 1 Svenska Karateklubben Stockholms Karateklubb 2 Shotokan Karateklubb

TIPSPROMENAD BARNFRAÅ GA 1. Vad heter vår karateklubb? 1 Svenska Karateklubben Stockholms Karateklubb 2 Shotokan Karateklubb TIPSPROMENAD BARNFRAÅ GA 1 Vad heter vår karateklubb? 1 Svenska Karateklubben X Stockholms Karateklubb 2 Shotokan Karateklubb TIPSPROMENAD BARNFRAÅ GA 2 Vilken karatestil utövar vi? 1 Sankukai X Shitoryu

Läs mer

GRADERINGSNORMER WTKO - SVERIGE

GRADERINGSNORMER WTKO - SVERIGE GRADERINGSNORMER WTKO - SVERIGE Richard Amos, Chefsinstruktör WTKO Worldwide. Översatt av Roy Andersson. Lay-out och bearbetning av Göran Nilsson Halmstad Karate Academy, April 2016. Examinator = Den som

Läs mer

Avancerade Barn 7-11år (U9, U11)

Avancerade Barn 7-11år (U9, U11) Avancerade Barn 7-11år (, ) I denna träningsgrupp handlar träningen från början om att bygga grundläggande fysiska kapaciteter så som rörelseförmåga, balans, koordination och snabbhet. När barnen sedan

Läs mer

Kalix Jujutsu Klubb 2008 Japansk ordlista

Kalix Jujutsu Klubb 2008 Japansk ordlista Kalix Jujutsu Klubb 2008 Japansk ordlista Sammanställd av Fredrik Malmström Räkneord 1 Ichi 2 Ni 3 San 4 Shi, yon 5 Go 6 Roku 7 Shichi, nana 8 Hachi 9 Kyu 10 Ju 11 Ju ichi 12 Ju ni 13 Ju san 14 Ju shi

Läs mer

Teorifrågor för gradering till blått bälte Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do

Teorifrågor för gradering till blått bälte Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do Teorifrågor för gradering till blått bälte Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do Provets omfattning Provet omfattar totalt 70 poäng av frågorna nedan samt 1 fråga från bonusfrågor. Om man får under

Läs mer

GRADERINGSBESTÄMMELSER KYU - GRADER GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER

GRADERINGSBESTÄMMELSER KYU - GRADER GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER GRADERINGSBESTÄMMELSER Svenska Judoförbundet FÖR KYU - GRADER GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR Nyutgåva Reviderad KYU - GRADER Nyutgåva Reviderad 1 1 Innehållsförteckning Inledning sid 3 Allmänna anvisningar

Läs mer

STOCKHOLM AIKIKAI TELLUSBORGSV 10, 126 32 HÄGERSTEN, PLUSGIRO: 60 83 67-9 SVERIGES RIKSIDROTTSFÖRBUND RF- nr: 12123-23 SB&K- nr: 72

STOCKHOLM AIKIKAI TELLUSBORGSV 10, 126 32 HÄGERSTEN, PLUSGIRO: 60 83 67-9 SVERIGES RIKSIDROTTSFÖRBUND RF- nr: 12123-23 SB&K- nr: 72 STOCKHOLM AIKIKAI TELLUSBORGSV 10, 126 32 HÄGERSTEN, PLUSGIRO: 60 83 67-9 SVERIGES RIKSIDROTTSFÖRBUND RF- nr: 12123-23 SB&K- nr: 72 GRADERINGSSYSTEM FÖR UNGDOM & VUXNA För att bli graderad enligt Svenska

Läs mer

Ordlista. Färger. Räkneord. Veckodagar. Mörkblå. 100 ett hundra

Ordlista. Färger. Räkneord. Veckodagar. Mörkblå. 100 ett hundra Färger Aka Aoi Cha Kiroi Kon Kuroi Midori Murasaki Orenji Pinku Shiroi Räkneord Ichi Ni San Shi, yon Go Roku Shichi, nana Hachi Kyu Ju Ju ichi Ni ju Ni ju ichi San ju San ju ichi Shi ju Go ju Roku ju Shichi

Läs mer

Skriv ut graderingsunderlaget. Fyll i och ta med till graderingen, eller när du vill gradera dig!

Skriv ut graderingsunderlaget. Fyll i och ta med till graderingen, eller när du vill gradera dig! Kaigôzan Graderingsriktlinjer Graderingar äger oftast rum i slutet av varje termin. Om du inte kan närvara då har du fortfarande chans att kunna gradera dig på någon träning efteråt, säg till Mats att

Läs mer

MED LEMSBR EV juni 2009. Sommar Aikido!

MED LEMSBR EV juni 2009. Sommar Aikido! MED LEMSBR EV juni 2009 Sommar Aikido! Som regel har vi gjort träningsuppehåll under juli med undantag för ett och annat socialt betonat vapenpass med picknick i närheten av bad. I sommar räknar vi med

Läs mer

Introduktionshäfte. Välkommen!

Introduktionshäfte. Välkommen! Introduktionshäfte Välkommen till Aikido Kaisho Helsingborg och kampkonsten Aikido. Vi hoppas att detta ska bli starten på en livslång resa i den fantastiska värld som japansk budo innebär, med många fördelar

Läs mer

Namn: Graderingsbok Graderingssystem, vuxna

Namn: Graderingsbok Graderingssystem, vuxna Namn: Graderingsbok Graderingssystem, vuxna 8:e kyu - Rött bälte Junzuki Gyakuzuki Jodanuke Gedanbarai Maegeri Mawashigeri Ippongumite jodan 1 Ippongumite chudan 1 Taikyoku Shodan INTRESSANTA TEKNIKER

Läs mer

Teorifrågor för gradering till svartbälte shodan Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do Version mars-2010

Teorifrågor för gradering till svartbälte shodan Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do Version mars-2010 Teorifrågor för gradering till svartbälte shodan Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do Version mars-2010 Provets omfattning Provet omfattar totalt 80 poäng av frågorna nedan samt 1 fråga från bonusfrågor.

Läs mer

Durewall-jiujitsu. 4:e Jiujitsuboken. att med minsta möjliga kraft nå största möjliga effekt utan att förorsaka smärta eller skada

Durewall-jiujitsu. 4:e Jiujitsuboken. att med minsta möjliga kraft nå största möjliga effekt utan att förorsaka smärta eller skada Durewall-jiujitsu 4:e Jiujitsuboken att med minsta möjliga kraft nå största möjliga effekt utan att förorsaka smärta eller skada Innehåll 4 Förord 5 Tack igen! 6 Förfining av jiujitsu 9 Basövningar och

Läs mer

Götha Kendoklubb. Kendo Kata

Götha Kendoklubb. Kendo Kata KATA ÖVNINGAR Kendo Kata Det här häftet är tänkt att ge en grundläggande förklaring till Kendo katorna, för att bli riktigt bra krävs det mycket både själv och med en partner. Kendo Katorna är serie stiliserade

Läs mer

Vad är karate? Kyokushinkai

Vad är karate? Kyokushinkai KYOKUSHIN Vad är karate? Karate och liknande kampsporter härstammar från den kinesiska boxningskonsten Kung-fu eller Kempo, som idag utövas i Kina och kan blicka tillbaka på 2000-åriga traditioner. Omkring

Läs mer

GRADERING KFUK-KFUM UPPSALA AIKIDO

GRADERING KFUK-KFUM UPPSALA AIKIDO GRADERING KFUK-KFUM UPPSALA AIKIDO ALLA VI som tränar i klubben och alla aikidokas vi tränar med och för bildar den träningskultur och det aikidoliv som är vår klubbs verksamhet. Samtidigt är vi en levande

Läs mer

Graderingsbok Från vitt bälte upptill Svartbälte shodan För Kyu graderingar

Graderingsbok Från vitt bälte upptill Svartbälte shodan För Kyu graderingar Graderingsbok Från vitt bälte upptill Svartbälte shodan För Kyu graderingar Utgiven av: SVENSKA KANZEN-RYU KARATE-DO Siamak Rezaie-H Obs! Mångfaldigande av innehållet i denna bok, helt eller delvis, är

Läs mer

iaido Stefan Stenudd

iaido Stefan Stenudd iaido Stefan Stenudd Ken svärdet För samurajerna var träning med svärdet en vardaglig självklarhet. Det förhöll sig inte bara så att svärdet var deras främsta vapen och privilegium andra grupper i samhället

Läs mer

Graderings regler för MSDO i Europa.

Graderings regler för MSDO i Europa. Graderings regler för MSDO i Europa. GULT BÄLTE 5:E KYU. Fallskola: 1. Framåtrullning. 2. Bakåtrullning. 3. Sidorullning. 4. Framåtrullning med dämpning. Grundställning: 1. Boxarställning. Slagtekniker:

Läs mer

8:e kyu. M Kizamizuki M Yoriashi kizamizuki M Gyakuzuki M Yoriashi gyakuzuki M Maegeri M Mawashigeri

8:e kyu. M Kizamizuki M Yoriashi kizamizuki M Gyakuzuki M Yoriashi gyakuzuki M Maegeri M Mawashigeri 8:e kyu M Junzuki M Kizamizuki M Yoriashi kizamizuki M Gyakuzuki M Yoriashi gyakuzuki M Maegeri M Mawashigeri Yoriashi kizamizuki, Yoriashi gyakuzuki Sukuiuke, Yoriashi gyakuzuki Kumite Ippongumite jodan

Läs mer

SVENSKA JUDOFÖRBUNDETS GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER

SVENSKA JUDOFÖRBUNDETS GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER SVENSKA JUDOFÖRBUNDETS GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER 1 Innehållsförteckning Inledning sid 3 Allmänna anvisningar vid gradering sid 3 Fordringar för gradering till 6 kyu sid 4 Fordringar till

Läs mer

KIHON KENDO KATA. Skrivet av: Magnus Rygh, Frode Nærland och Ken Rune Helland, Norges Kendôforbund

KIHON KENDO KATA. Skrivet av: Magnus Rygh, Frode Nærland och Ken Rune Helland, Norges Kendôforbund KIHON KENDO KATA Skrivet av: Magnus Rygh, Frode Nærland och Ken Rune Helland, Norges Kendôforbund Innehållförteckning INTRODUKTION... 3 BESKRIVNING... 4 REIGI... 5 KIHON KATA... 6 1. Ippon Uchi Waza...

Läs mer

SVENSKA WTKA FÖRBUNDET GRADERINGSKRAV FÖR KICK-BOXING

SVENSKA WTKA FÖRBUNDET GRADERINGSKRAV FÖR KICK-BOXING SVENSKA WTKA FÖRBUNDET GRADERINGSKRAV FÖR KICK-BOXING GULT BÄLTE Sida 1 av 1 - Träningstid minst 4 månader efter första passet. - Till gult bälte visar man att man kontrollerar nedanstående grundtekniker

Läs mer

Graderingsregler. fortsätter med vuxengraderna när han/hon nått 7 kyu, oavsett ålder.

Graderingsregler. fortsätter med vuxengraderna när han/hon nått 7 kyu, oavsett ålder. Graderingsregler I det följande presenteras Hikari Aikidoklubbs graderingsregler i fyra avsnitt. Detta som behandlar allmänna förutsättningar, därefter tre avsnitt som var och en visar på vilka tekniker

Läs mer

MÄSTERSKAP I KYOKUSHIN KARATE TÄVLINGSREGLER FÖR KUMITE

MÄSTERSKAP I KYOKUSHIN KARATE TÄVLINGSREGLER FÖR KUMITE MÄSTERSKAP I KYOKUSHIN KARATE TÄVLINGSREGLER FÖR KUMITE 1 MÄSTERSKAP I KYOKUSHIN KARATE TÄVLINGSREGLER FÖR KUMITE 1: ALLMÄNNA BESTÄMMELSER 1.1 En legitimerad läkare ska finnas närvarande under hela tävlingen.

Läs mer

Graderingssystem Årskurs 7 och upp

Graderingssystem Årskurs 7 och upp Graderingssystem Årskurs 7 och upp Namn: VUXENGRADERINGSSYSTEM VERSION 4. GÄLLER FR.O.M. 2017-10-23. 8:e kyu - Rött bälte Junzuki Gyakuzuki Jodanuke Gedanbarai Maegeri Mawashigeri Ippongumite jodan 1 Ippongumite

Läs mer

TÄVLINGSREGLEMENTE JU-JUTSU

TÄVLINGSREGLEMENTE JU-JUTSU TÄVLINGSREGLEMENTE JU-JUTSU KAMPTÄVLING PARTÄVLING UNGDOMSTÄVLING DOMARREGLER ARRANGÖRSREGLER SEKRETARIATSREGLER Tillhör: INNEHÅLL TÄVLINGSREGLER... 4 I. ALLMÄNNA REGLER... 4 Avsnitt 1: Tillämpning...

Läs mer

Sanbon Gumite. "Attacker" A attackerar tre gånger och "Defender" D blockerar tre gånger och utför kontringsattacker.

Sanbon Gumite. Attacker A attackerar tre gånger och Defender D blockerar tre gånger och utför kontringsattacker. Sanbon Gumite "Attacker" A attackerar tre gånger och "Defender" D blockerar tre gånger och utför kontringsattacker. Under träning av sanbongumite utvecklas: 1 Avståndskänsla, Maai, vid free fighting och

Läs mer

Välkommen till Bromma Goju-ryu Karateakademi

Välkommen till Bromma Goju-ryu Karateakademi Välkommen till Bromma Goju-ryu Karateakademi Ograderade nybörjare och 10:e grads träningstider: kl 18:00-19:00 på måndagar och onsdagar. Hitta senaste information på vår website: www.bgka.se Kontakta oss

Läs mer

VÄGLEDNING OM DANGRADERING

VÄGLEDNING OM DANGRADERING VÄGLEDNING OM DANGRADERING Antagen 20151228 Inledning Detta dokument är ett lokalt tillägg till Svenska Aikidoförbundets graderingsregler för Hikari Aikidoklubb och är en vägledning avseende dangraderingar

Läs mer

Graderingsbok Graderingssystem, åk 7 och upp

Graderingsbok Graderingssystem, åk 7 och upp Graderingsbok Graderingssystem, åk 7 och upp VUXENGRADERINGSSYSTEM VERSION 3.1. GÄLLER FR.O.M. 2011-10-10. Namn: 8:e kyu - Rött bälte Junzuki Gyakuzuki Jodanuke Gedanbarai Maegeri Mawashigeri Ippongumite

Läs mer

KENDO - Japansk Fäktning

KENDO - Japansk Fäktning KENDO - Japansk Fäktning Kendo - Svärdets väg Kendo är de japanska samurajernas traditionella stridskonst. Kendo tränas idag för den mentala och den fysiska träningens skull. Det är känt sedan många hundra

Läs mer

Studiehjälp för dangraderingar

Studiehjälp för dangraderingar Studiehjälp för dangraderingar Uppdaterad 20170812 Inledning Detta dokument är ett studiematerial och syftar till att hjälpa var och en som jobbar inför en dangradering. Det uttrycker också de lokala tillägg

Läs mer

Rekommenderat antal uke vid graderingarna Under beredning.

Rekommenderat antal uke vid graderingarna Under beredning. 1 Dan-gradering Inledning Följande kriterier för dan-gradering är avsedda för de som önskar pröva för dangrad i samband med seminarium med Takemori-sensei. Kriterierna ska ses som ett tillägg och förtydligande

Läs mer

NACKA WADORYU KARATE DO

NACKA WADORYU KARATE DO NACKA WADORYU KARATE DO GRADERINGSSYSTEM GÄLLANDE FRÅN 2015-02-01 Vad är gradering? Människan behöver utmaningar och mål att sträva efter. Idrott är utmanande och spännande. I karaten finns ett graderingssystem

Läs mer

Durewall-jiujitsu. 3:e Jiujitsuboken. att med minsta möjliga kraft nå största möjliga effekt utan att förorsaka smärta eller skada

Durewall-jiujitsu. 3:e Jiujitsuboken. att med minsta möjliga kraft nå största möjliga effekt utan att förorsaka smärta eller skada Durewall-jiujitsu 3:e Jiujitsuboken att med minsta möjliga kraft nå största möjliga effekt utan att förorsaka smärta eller skada Innehåll 4 Förord 7 Dååmå Arrigaatå! 9 Durewall-jiujitsu nytt tankesätt

Läs mer

Hej alla Fujianer, här kommer Fujinytt! NR 4

Hej alla Fujianer, här kommer Fujinytt! NR 4 Hej alla Fujianer, här kommer Fujinytt! NR 4 I DETTA NUMRET AV FUJINYTT. Höstens avslutningläger, Japanska spalten & Japanska slott, Boktipset. EXTRA EXTRA Avancerad träning med Erland Helmgren 9 Dan följande

Läs mer

LEDARE Sommaren har hitintills kanske inte bjudit på det där vädret som alla önskade, men vädersiarna säger att det blir bättre redan till helgen.

LEDARE Sommaren har hitintills kanske inte bjudit på det där vädret som alla önskade, men vädersiarna säger att det blir bättre redan till helgen. Kime - juli 2015 LEDARE Sommaren har hitintills kanske inte bjudit på det där vädret som alla önskade, men vädersiarna säger att det blir bättre redan till helgen. Vad sommaren däremot redan nu har bjudit

Läs mer

Nationella självförsvarsövningar

Nationella självförsvarsövningar SVENSKA TAEKWON-DO FÖRBUNDET / ITF Nationella självförsvarsövningar Införs i de nationella graderingskraven för fr.o.m. 2014-08-01 ANVISNINGAR Självförsvarsövningarna är avsedda för samtliga utbildningsgrader,

Läs mer

Instruktörsschema våren 2018.

Instruktörsschema våren 2018. Instruktörsschema våren 2018. INSTRUKTÖRER AB AS BL DW EW FS GG HE JH JL MA MH MSE PW SD SF SÅ NO TH UA UL VT ÅS Ann Sofie Björk Antonia Svärd Börje Linden Daniella Wiener Emmeli Wennström Frippe Stenberg

Läs mer

GRADERINGSBESTÄMMELSER KARATE - GOSHINDO SVENSKA KUNIBA KAI BARN & VUXNA

GRADERINGSBESTÄMMELSER KARATE - GOSHINDO SVENSKA KUNIBA KAI BARN & VUXNA GRADERINGSBESTÄMMELSER KARATE - GOSHINDO SVENSKA KUNIBA KAI BARN & VUXNA 2014 1 Förord till graderingsbestämmelser 2014 Graderingsbestämmelserna i sin nuvarande form är inte till för eleverna utan för

Läs mer

Delar av kapitlet TRÄNINGEN

Delar av kapitlet TRÄNINGEN Detta är ett utdrag ur ett utkast till min bok om Aikido. Boken föddes som tidsfördriv under en långvarig sjukhusvistelse tillsammans med min dåvarande bonus-son Max år 2004. Mycket arbete kvarstår, och

Läs mer

Hej alla Fujianer, här kommer Fujinytt! NR

Hej alla Fujianer, här kommer Fujinytt! NR Hej alla Fujianer, här kommer Fujinytt! NR 1 2017 Träningstider: För våren 2017 Vi startar söndagen den 15 januari! Måndagar: 19.00-20.30 Graderade Vuxna Tisdagar: 17.30-18.50 Nybörjare & Graderade ungdomar

Läs mer

Grupp Barn I Barn II Ungdom

Grupp Barn I Barn II Ungdom Uppsala 2016-01-08 Graderingsregler barn och ungdom Allmänna principer Graderingar är en del av att utöva aikido och ett sätt att bekräfta den utveckling som individen gör, för barn och ungdomar är det

Läs mer

STAFFANSTORPS JUDOKLUBBS GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER

STAFFANSTORPS JUDOKLUBBS GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER STAFFANSTORPS JUDOKLUBBS GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER GÄLLER FRÅN 2010-07-01 1 / 28 Innehållsförteckning Graderingsbestämmelser för Staffanstorps Judoklu 3 Så knyter du bältet 4 Så markerar

Läs mer

IAIDO. LBKs nybörjarhäfte, senast uppdaterat januari 2016. IAIDO NO RINEN

IAIDO. LBKs nybörjarhäfte, senast uppdaterat januari 2016. IAIDO NO RINEN IAIDO LBKs nybörjarhäfte, senast uppdaterat januari 2016. IAIDO NO RINEN The concept of iaido is to discipline the human character through the application of the principles of the katana. The purpose of

Läs mer

Graderingskompendium barn Sandhults Karateklubb v1.4

Graderingskompendium barn Sandhults Karateklubb v1.4 Graderingskompendium barn Sandhults Karateklubb v1.4 Barn tom 12 år graderar sig i slutet av varje termin enligt nedan. Mellan varje bältesgrad finns en mon-grad eller halv-grad. När man graderat sig till

Läs mer

MÄSTERSKAP I KYOKUSHIN KARATE TÄVLINGSREGLER FÖR KUMITE

MÄSTERSKAP I KYOKUSHIN KARATE TÄVLINGSREGLER FÖR KUMITE MÄSTERSKAP I KYOKUSHIN KARATE TÄVLINGSREGLER FÖR KUMITE 1 MÄSTERSKAP I KYOKUSHIN KARATE TÄVLINGSREGLER FÖR KUMITE 1: ALLMÄNNA BESTÄMMELSER 1.1 En legitimerad läkare ska finnas närvarande under hela tävlingen.

Läs mer

Fastställda av Riksdomarkommittén den 20 augusti 2014 Översättning: Dick D. Johansson och Michael Holm

Fastställda av Riksdomarkommittén den 20 augusti 2014 Översättning: Dick D. Johansson och Michael Holm ARTIKEL INNEHÅLL Sida Artikel 1 Tävlingsområde 2 Artikel 2 Utrustning 4 Artikel 3 Judodräkt (judogi) 6 Artikel 4 Hygien 7 Artikel 5 Domare och funktionärer 7 Artikel 6 Mattdomarens position och funktion

Läs mer

Japansk Ordlista - 2013-03-02 JAPANSK ORDLISTA. Håkan Sidling - www.sidling.se

Japansk Ordlista - 2013-03-02 JAPANSK ORDLISTA. Håkan Sidling - www.sidling.se JAPANSK ORDLISTA VANLIGA ORD I DOJON Japanska Svenska Engelska Arigato Gozaimashita Tack så mycket Thank you very much Atemi Slag, stöt, spark som avledande manöver Divercing punch, thrust or kick Dojo

Läs mer

Tävlingssystem för Kyokushin Karate inom Svenska Karateförbundet

Tävlingssystem för Kyokushin Karate inom Svenska Karateförbundet Tävlingssystem för Kyokushin Karate inom Svenska Karateförbundet Klasser: - Lättkontakt Senior - Semikontakt Senior - Lättkontakt Junior - Semikontakt Junior Revidering 2011-10-01 Copyright: Sweden Kyokushin

Läs mer

GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER

GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER Svenska Judoförbundet Riksinstruktörskommittén GRADERINGSBESTÄMMELSER FÖR KYU - GRADER VERSION 1.1 2015-05-26 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Inledning... 3 Vitt Bälte Med Gul Markering, 6 Kyu... 3 Gult Bälte, 5

Läs mer

EUROPEAN KYOKUSHIN ORGANIZATION

EUROPEAN KYOKUSHIN ORGANIZATION EUROPEAN KYOKUSHIN ORGANIZATION KNOCK-DOWN TÄVLINGSREGLER 1: ALLMÄNNA REGLER FÖR DELTAGANDE 1.1 Reglerna omfattar både män och kvinnor. 1.2 Minimiålder för deltagande är 18 år. 1.3 Maximiålder för deltagande

Läs mer

ÖSTERSUNDS BUDO KAI. - Kyokushin Karate - Nybörjarinformation

ÖSTERSUNDS BUDO KAI. - Kyokushin Karate - Nybörjarinformation ÖSTERSUNDS BUDO KAI - Kyokushin Karate - Nybörjarinformation ÖSTERSUNDS BUDO KAI Östersunds Budo Kai bildades 1971 och har cirka 350 medlemmar. Klubbens sektioner är Karate, Ju-Jutsu, Jodô / Iado och Aikido.

Läs mer

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.

Läs mer

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 11 övningar som gör dig mindre stel Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 1 1. Steg framåt och korsa» Sätt ner vänster fot snett framför den högra.» Håll

Läs mer

Bujinkan Björn dojo Karlstad1983

Bujinkan Björn dojo Karlstad1983 Bujinkan Björn dojo Karlstad1983 GRADERINGSKOMPENDIUM Bujinkan Björn dojo GRADERINGSKOMPENDIUM 1(22) Innehållsförteckning Innehållsförteckning 1 Bujinkan Honbu dojo riktlinjer 3 Målsättning 4 På- och avhälsning

Läs mer

Norrköpings Shitoryu. Karateklubb

Norrköpings Shitoryu. Karateklubb Norrköpings Shitoryu Karateklubb Kompendium 2016 Karatens historia i korthet... 3 NSKK Norrköping Shitoryu Karateklubb... 6 Vår logga... 8 Våra tekniska principer... 8 5 Blockeringsprinciper Uke variationerna...

Läs mer

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Du blir mjuk i kroppen när du kör yoga. Men det kan ändå vara skönt att värma

Läs mer

Aikido -den rena sporten. Mel. Rom och Coca-Cola

Aikido -den rena sporten. Mel. Rom och Coca-Cola NYHETSBREV JUNI 2004 Milda makter, redan sommar! Men hav förtröstan. Sommaren är inte bara kort, det går också fort. Innan vi vet ordet av är vi tillbaka i selen igen med en färgglad höst, där dagarna

Läs mer

Vid pennan! Anders Danemo Ordförande Göteborgs judoförbund. // Roger Svedberg

Vid pennan! Anders Danemo Ordförande Göteborgs judoförbund. // Roger Svedberg Resan: Onsdagen den 24/9 samlades ett gäng glada och galna judoka med ledare från sju Göteborgsklubbar för att ta plats i bussen mot Italien. Med dubbel uppsättning chaufförer skulle bussen kunna rulla

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt

Läs mer