Idrottsföreningen Femman

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Idrottsföreningen Femman"

Transkript

1 December 2013 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning Korsholm, Finland December Idrottsföreningen Femman Friidrott Orientering Skidåkning FRIIDROTT ORIENTERING Kalevaspelen en framgång Mot högre höjder Nytt ÖID-rekord Min resa till EYOC Hur ska man träna? Orientering passar alla God Jul och Gott Nytt År önskar Femman SKIDÅKNING En skiddag i Äkäslompolo Femmans skidskola På gång igen...

2 2 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning December 2013 Stöd behövs till idrottarna Vårt land är fattigt, och skall så bli, för den som guld begär skrev redan på 1800-talet vår nationalskald Runeberg. Epitetet var förstås i första hand avsett att skildra nationens dåtida tillstånd, dess näringsliv och naturtillgångar. Föga anade författaren att samma strofer kunde användas även för att beskriva elitidrottarens vardag på 2010-talet. Undersökningar och praktiken utvisar att Finland placerar sig på jumboplats i statistik som mäter samhälleligt stöd och sponsormedel till idrotten. Lagsporterna har visserligen varit betydligt bättre på att fånga upp kommersiella samarbetsparter kring sina arenor och evenemang men inte heller här finns några stora pengar förrän man blir värvad till utlandet. De individuella grenarna friidrott, orientering och skidåkning som Femman representerar har hittills fått nöja sig med småpengar vad gäller stöd till enskilda idrottare. Samtidigt har våra krav på framförallt de vuxna elitidrottarnas prestationer växt till en sådan nivå att det är ett minimikrav att kunna träna och tävla på heltid för att hävda sig i konkurrensen. Endast medaljörerna räknas och vägen dit är oerhört lång i seniorklasserna. Ekvationen är svår för en elitsatsande ungdom som normalt inte har andra inkomster än studiestöd eller bostadsbidrag att falla tillbaka på. En idrottare som har som ambition att spela i högsta divisionen, befinner sig på landslags-, EM eller VM-nivå är professionell ut i fingerspetsarna och skall ges möjlighet att satsa fullt ut. Samtidigt finns utgifter till en mångdubbelt högre nivå i form av hyror, mat, kläder, bil, idrottande och utrustning. Situationen leder till att ungdomarna blir kostnadsmedvetna och ser sig om i vilket land, eller i vilken förening de har bäst förutsättningar att utöva sin verksamhet. En idrottare har dessutom behov av en grupp att träna med, både för sparringens och den sociala gemenskapens skull. Som idrottsledare måste vi vara medvetna om dessa realiteter när vi diskuterar framtiden och den bas som atleterna skall stå på. Vill vi ha kvar en seniorelit inom våra sektioner så måste vi kunna erbjuda en plattform, i första hand i form av ordnade träningar och lägerverksamhet men även ett reellt ekonomiskt stöd bestående av material eller rena stipendier. Det är glädjande att notera att sektionerna under hösten diskuterat sig samman kring detta och ser på saker och ting med samma ögon. Vi samarbetar kring viktiga satsningar och marknadsför oss som en förening utåt. Hur långt vårt TEAM FEMMAN sedan når på de idrottsliga arenorna får framtiden utvisa. Mårten Lövdahl IF Femman

3 December 2013 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning 3 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning ISSN Utkommer i 2000 exemplar i Korsholm, Vörå och Vasa Ansvarig utgivare: Niklas Enlund, Sten-Ole Lund Annonsförsäljning: Sektionerna Styrelse: Ordförande Lars Burman Kassör Kenneth Högholm Medlemmar Rune Björkstrand Hasse Sund Magnus Lönnberg, Joakim Holmback Lise-Lott Rintamäki Layout och ombrytning: Kustmedia Ab, Maria Lillås Tryck: Fram, 2013 STÖD IF Femmans juniorverksamhet - Bli medlem! Medlemsavgiften för 2014 är: 5 (upp till 20 år) 10 (över 20 år) 30 (familj) 170 (ständig medlem) Medlemsavgiften betalas in på konto De som önskar, kan stöda med ett frivilligt bidrag. Alla pengar går till juniorverksamheten inom IF Femman. Mera information om vår verksamhet finns på

4 4 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning December 2013 Toyota ja BT-trukit, varastokalusteet, huolto ja varaosat kaikkiin merkkeihin meiltä! Alueesi myyjänä toimii Pasi Vainionpää puh

5 December 2013 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning 5 Allmän översikt över friidrottssäsongen 2013 Erica har också under säsongen representerat Finland, både vid EM22-tävlingarna i Tammerfors och i Sverige-kampen. Femman-team IF Femman har under säsongen 2013 på ett fint sätt försvarat sin plats bland elitföreningarna i landet. Denna sommar blev det 145 poäng och en 44:e plats i föreningsklassificeringen. Detta är helt i linje med placeringarna de senaste åren som nästan hela tiden legat mellan 40 och 45. Inom ÖID betydde denna placering en fjärde plats efter VIS, IK Falken och IF Nykarlebynejden. Speciellt glädjande detta år var att antalet s.k. Kalevan malja-poäng, som man får för placeringar i FM-tävlingar, var ett av de högre de senaste åren, 41,5 p. Hela 18 p av dessa hemfördes den 31.8 i Brahestad, då Erica Hjerpe och Hanna Rintamäki på samma dag vann stav och diskus vid FM i åldersklassen D22. Klassificeringspoäng får man inte bara för FM-prestationer utan också för klassen på det bästa resultatet en aktiv har under säsongen, för deltagande i distriktsmästerskap och också till en del för antalet aktiva, dvs. antalet betalda licenser. Ofta tänker man att om alla hade fått vara skadefria så kunde antalet poäng ha varit ännu större, men årets skörd är mycket glädjande. Lars Burman IF Femman Friidrottssektionens styrelse 2014 Kontaktperson: Alf Wiklund E-post: Tel Kassör: Pia Sund-Heinonen E-post: Tel Medlemmar: Lars Burman, Anette Hjerpe, Jani Jaatinen, Pia Sund-Heinonen, Alf Wiklund

6 6 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning December 2013 Text: Lasse Burman Kalevaspelen 2013 en framgång för IF Femman Kalevaspelen 2013 i Vasa lyckades väl i flera olika avseenden. Hela sju aktiva från IF Femman kvalificerade sig till tävlingen och fick tävla på hemmaplan. Föreningens förmåga att vara med och arrangera en större tävling sattes på prov och genomförandet lyckades väl. Sist men inte minst kommer tävlingen av allt att döma att ge arrangörsföreningarna en vinst som belöning för den enorma arbetsinsatsen. Mikael Westö, Kalevaspelen i Vasa 2013 Foto: Vanessa Vandy Deltagande i Kalevaspelen är en stor sak för aktiva som satsat många års träningar på att uppnå en sådan nivå att man kan få delta i FM på seniornivå. Erica Hjerpe infriade också förhoppningarna om att ta hem en medalj till föreningen, när det blev brons i stav. Mikael Westö och Hanna Rintamäki sekunderade väl genom en fjärdeplats i stav respektive femteplats i diskus. Victor Högholm gav föreningen god synlighet genom att genomföra mångkampen med en tiondeplats som resultat. Ellinor Kronholm, Emma Rintamäki och Christian Westö var de tre övriga Femmandeltagarna, som dock inte nådde finalplats denna gång. Efter tävlingarna har våra deltagare betonat det fina i att få delta i FM på seniornivå på hemmaplan och menat att det gav en extra kick. Stor talkoinsats Beträffande arrangemangen kan det betonas att det krävs mycket stora ansträngningar för att få allt att löpa och detta arbete inleddes redan flera år på förhand. Tack vare medarrangörerna VIS, Vaasan Vasama, Vaasan Toverit och Palosaaren Urheiluseura kunde dock bördorna delas och förmågorna inom de olika föreningarna utnyttjas. Tävlingens omfattning beskrivs bäst av att tävlingarna pågick i fyra dagar med kvaltävlingar och finaler och 705 idrottare var anmälda till 887 starter. IF Femmans huvudsakliga ansvarsområden var tävlingskansli och domaruppgifter i löpning och hopp medan alla fem föreningar delade på uppgifter som kioskförsäljning, biljettförsäljning, ordningsmannaskap, städning m.m. och naturligtvis att bygga upp tävlingsplatsen i olika avseenden. Föreningen hade över 100 frivilliga som var engagerade i

7 December 2013 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning 7 Hanna Rintamäki och Erica Hjerpe på Kalevaspelen i Vasa Foto: Rune Härtull och Vanessa Vandy olika uppgifter och tack vare denna stora insats av våra frivilliga kunde vi klara av vår andel av arrangemanget. Stort tack till alla som ställde upp för föreningen! Idel beröm En fördel med att vara med om stora arrangemang är att domare och andra medhjälpare upprätthåller en yrkesskicklighet som samtidigt är en förutsättning för att få nya arrangemang. Arrangörsföreningarna fick efter väl genomförda tävlingar ta emot en hel del beröm och en av landets bästa tävlingsplatser för friidrott och en kunnig arrangörsstab har nog bäddat för nya uppdrag. Sist men inte minst hoppas arrangörerna att arbetet skall belönas med en vinst som kan komma väl till pass för arbetet inom föreningarna. För IF Femmans del verkar deltagande i väl genomförda större tävlingar vara en förutsättning för att få årets resultat på plus eftersom mindre tävlingar inte på långt när kan bära upp kostnaderna för träning och tävlingar under en säsong. Vi får vara tacksamma för det fina vädret under årets Kalevaspel och hoppas på ett gott resultat också i detta avseende.

8 8 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning December 2013

9 December 2013 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning 9 Text: Michelle Renlund och Jessica Heinonen Friidrottsskolan 2013 De två första veckorna i juni anordnades IF Femmans friidrottsskola för barn födda Träningarna hölls måndag-onsdag vid Centralidrottsplan i Smedsby. Barnen var indelade i två grupper, de yngre på förmiddagen (kl. 10:00-12:00) och de äldre på eftermiddagen (kl. 13:00-15:00). Barnen fick pröva på alla friidrottsgrenar, bl.a. häck, slägga, 3-steg och stavhopp. De tre allmänna tränarna, som var närvarande varje dag, var Michelle Renlund, Jessica Heinonen och Adelina Sabel. Några dagar fanns det även mer grenspecifika tränare på plats. Alla deltagare i friidrottskolan fick en egen T-skjorta. I år deltog cirka 80 barn i friidrottsskolan och förhoppningsvis får vi se ännu flera, både gamla och nya, ansikten nästa sommar.

10 10 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning December 2013 Text: Erica Hjerpe Erica Hjerpe, mot högre höjder! U23 EM i Tammerfors 2013 Foto: Tero Siivola Efter en framgångsrik säsong 2013 är nu förberedelserna inför 2014 i full gång. Målsättningarna inför kommande tävlingssäsong är höga. Dessa mål fungerar utmärkt som bränsle för att orka med tunga styrkepass, långa teknikträningar och t.o.m. ett och annat mängdintervallpass som hösten/vintern bjuder på. Jag ser tillbaka på en lyckad säsong som gett mig mycket lärdom och många glädjestunder var det år jag första gången överskred drömgränsen 4 meter, fick delta i mitt första internationella mästerskap (u22 EM i Tammerfors) och kamma hem två medaljer på seniornivå i finländska mästerskapen: ett inomhussilver och ett brons i Kalevaspelen på hemmaplan! Det är definitivt ett år jag

11 December 2013 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning 11 kommer att minnas, kanske i framtiden som det riktiga startskottet på en förhoppningsvis lyckad elitsatsning. Bygga en stadig grund Grundträningsperioden är i full gång och jag har redan hunnit bli både starkare och snabbare än tidigare år. En elitsatsning kräver mycket mer än bara en stav och en ansatsbana så jag vill redan nu rikta ett stort tack till mina tränare Mikael och Johan Westö samt hela Vasa Polevaulting-team som bidrar till att jag kan utvecklas i en miljö där stavhopps-kunskap är så gott som inpräntat i benmärgen. Den mentala biten får jag hjälp med av mentala-coachen Christoph Treier och den akademiska biten hjälper Vasa idrottsakademi till med. Mina studier på Hanken i Vasa rullar på vid sidan om träningen. EM 2014 i sikte Tävlingssäsongen kommer att dra igång redan i december 2013 och fortsätter i januari 2014 med vårt återkommande resmål, stavhoppskarnevalen i Göteborg. Utöver det är inomhussäsongen en viktig uppvärmning inför kommande sommarsäsong. Där är det stora målet att få delta i senior-em i Zürich. Med den utvecklingskurva som jag hittills uppnått kommer ett höjande av nuvarande re-kord (4,11 m) med 25 cm att ta mig dit. Följ gärna med på min resa. Ni hittar mig oftast i Botniahallen - mitt andra hem för tillfället! Erica Hjerpe Ålder: 20 år Hemort: Smedsby Korsholm Meriter: PB 411 cm Junior: Nordisk mästarinna st FM-guld (inne och ute) Senior: FM-silver inomhus 2013 brons i Kalevaspelen 2013 deltagit i Finnkampen FM I Brahestad Foto: Timo Taskinen

12 12 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning December Korsholm/Vasa Jakobstad HP partner, service, MERU W-Lan, DELL, Storage, Virtualisering, FinnHansa Tel , Centrumv. 3, Korsholm Tel Runebergsg. 8, Jakobstad

13 December 2013 Text: Victor Högholm Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning 13 En säsong med strul Inför sommaren 2013 hade jag två stora målsättningar; att prestera bra i Kalevan kisat på hemmaplan i Vasa i juli och att försöka kvala in till U23-EM i Tammerfors i juni. Inomhussäsongen gick riktigt bra. Träningssäsongen under hösten/vintern kunde jag genomföra utan större problem med sjukdomar eller skador, och i tävlingarna fick jag ett kvitto på att jag utvecklats på alla delområden. Avslutningen på inomhussäsongen, med FM-silver i mångkamp i M22 med en rejäl putsning av personliga rekordet, visade dessutom att det inte alls var en orealistisk målsättning att sikta på att klara EM-kvalgränsen till Tammerfors. Våren rullade på bra träningsmässigt, och avslutades med ett lyckat tre veckors träningsläger i Portugal. Men efter det tog det roliga slut. Genast efter hemkomsten från Portugal i mitten på maj fick jag problem med magen, och jag hade även från och till lite feberstegring. Det kunde sedan konstateras att jag hade fått en form av magbakterie i Portugal, plus att jag även fått mykoplasma. Kort tävlingssäsong Det tog många veckor innan jag repade mig från eländet, vilket också betydde att det bara var att glömma försöket att kvala in till EM. Till Kalevan kisat lyckades jag i alla fall få till en under omständigheterna hyfsad prestation, där jag ännu efter nio grenar låg på rekordnivå. I sista grenen (1500 m) tog dock orken och motivationen slut, men jag kunde i alla fall avsluta tävlingen med en godkänd tionde plats. Efter Kalevan kisat slog sjukdomen till igen, så det var lika bra att lägga ner säsongen i förtid. Hösten har träningsmässigt varit lite splittrad, eftersom jag är på utbytesstudier i Göteborg. Detta innebär att det inte blir nån större fokus på inomhussäsongen denna vinter, men vänta bara till sommaren..! Mångkamparna tackar publiken i Vasa med ett traditionsenligt ärevarv.

14 14 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning December 2013 Text: Hanna Rintamäki Nytt ÖID-rekord i Kalevan Kisat Min säsong 2013 var ett steg i rätt riktning. Jag har stampat på ställe några år men nu började det gå framåt igen och att kasta nytt ÖID-rekord för damer och damer-22 i en av sommarens första tävlingar kändes som en välförtjänt belöning för vinterns slit. Till min huvudmålsättning, 22-åringarnas EM, fattades det oturligt nog en halv meter och det blev ingen mästerskapsresa till Tammerfors, men det gav jag igen för i Kalevan Kisat i Vasa, som för övrigt var sommarens helt klart roligaste tävling. Vilken publik, vilket väder, vilket fint arrangemang! Kvaltävling Kvaltävlingen, som började kl. 8 på morgonen, var min bästa någonsin då jag i tredje och sista omgången kastade nytt personligt rekord; Min slutliga placering blev även den min bästa någonsin i senior-fm, nämligen en femte plats med ynka 60 cm från bronset! Att få kasta i finalen i finska mästerskapen inför hemmapublik var en otroligt upplevelse och är något jag hoppas få uppleva igen nån gång i framtiden. Femte FM-guldet utomhus kom i Brahestad Inför tävlingssäsongens sista tävling, FM för 22-åringar i Brahestad, åkte jag på en ordentlig förkylning och ett tag såg det ut som att jag inte skulle kunna tävla alls, men då dagen kom var jag tillräckligt frisk för att åka iväg och kasta så långt som det krävdes för att ta guld. Sommarens näst kortaste kast räckte och medaljkontot utökades med ett femte FM-guld. Hanna Rintamäki Ålder: 21 Hemort: Smedsby, Korsholm Meriter: FM-tävlingar Sex guld, fem silver, två brons Landskamper: Två ungdomslandskamper u.17år. Finland-Sverige Två nordiska juniorlandskamper u. 19år Nordisk mästare 2010 EM-19: Tallinn, Estland 2011 Rekord: ÖID-rekord för D-22 och Damer, 48.52m ÖID-rekord inomhus för D-19, D-22 och Damer, 45.00m Hanna Rintamäki, guldmedaljör på FM i Brahestad. Foto: Heimo Rintamäki

15 December 2013 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning 15 Studier i Åbo Hösten förde med sig stora förändringar för min del då jag tog mitt pick och pack och flyttade till Åbo för att studera miljöbiologi. Botniahallen blev utbytt mot Kuppishallen och det tog ett tag att vänja sig vid alla nya platser och rutiner, men nu är träningssäsongen i full gång och målsättningarna inför år 2014 spikade; att en gång för alla kasta över de magiska 50 metrarna, ta guld i mitt sista FM som junior samt att stå på prispallen i Kalevan Kisat. Jag ser redan fram emot sommaren 2014! På träningsläger i Tyskland. Hanna och världsrekordhållaren Jurgen Schult. Res med oss Företag, föreningar och grupper! -Vi ordnar allt inför er resa! Ta kontakt så diskuterar vi vidare. Spänningsfyllt Upplevelserikt Minnesvärt Bokföringsbyrå J. Örn Norrbackvägen ISKMO tel bokföringstjänster skattedeklarationer företagsarrangemang jordbruksbokföring Närpes Vasa

16 16 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning December 2013 Jos kolaroit, säilyvätkö bonusksesi? LähiTapiolan kasko- ja liikennevakuutuksessa on nyt uusi Bonusturva. Se varmistaa, ettei kolarin sattuessa bonukset laske. Ansaitset Bonusturvan kolarittomalla ajolla. Tällä entistä paremmalla edulla säästät selvää rahaa, tutustu esimerkkeihin osoitteessa lahivakuutus.fi/bonusturva ja tapiola.fi/bonusturva. Tervetuloa! LähiTapiola Pohjanmaa Förlorar du din bonus om du kolliderar? Ett nytt bonusskydd ingår nu i LokalTapiolas kasko- och trafikförsäkring. Tack vare Bonusskyddet förlorar du inte bonusen om du kolliderar. Du intjänar Bonusskyddet genom att köra skadefritt. Denna ypperliga skyddsform sparar dig pengar - bekanta dig med exemplen på lahivakuutus.fi/bonusturvaoch tapiola.fi/bonusturva. Välkommen! LokalTapiola Österbotten

17 December 2013 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning 17 Orientering - en sport för alla Igen är en orienteringssäsong till ända och ví kan summera hur året gått för Femmans del så har vi haft både med och motgångar under året. I årets stora stafetter som Tiomila, Jukola och 25-manna så har vi inte riktigt uppnått fjolårets nivå på grund av bla skador som våra aktiva råkat ut för. Men om man ser till helhet så har vi nog klarat oss bra på den individuella sidan med både FM medaljer och landslagsuppdrag. Som ny satsning inför denna säsong så har vi inlett ett samarbete med våra grannföreningar, Malax IF, Solf Ik, Vaasan Suunistajat och Laihian Luja. Under året har vi ordnat 5 st gemensamma träningstävlingar och det har varit mycket bra uppslutning på dessa, totalt 192 olika deltagare. Detta samarbete kommer att fortsätta nästa säsong med dessa tränings tävlingar och så kommer vi att bredda verksamheten med ett juniorläger i början av April 2014, över både språk och föreningsgränserna. I skrivande stund inleds skidorienterings säsongen i Äkäslompolo med Världscuppen och vi har med två av våra egna adepter, Staffan Tunis och Peter Sundelin. Vi önskar dem lycka till med sin landslagsuppdrag i vinter och hoppas de lyckas så bra att de ryms med till EM i Ryssland i början av Mars. För oss som håller oss här hemavid så finns det även möjlighet till olika träningar, på måndagar har vi Kvartersorientering i samrabeta med de övriga föreningarna här i Vasatrakten och på torsdagar har vi Hasses cirkelträning i Högstadiet, dessa båda passar alla ung som gammal. God Jul och ett gott nytt träningsår! Niklas Enlund IF Femman, orientering Kvartersorientering Måndagar med start kl 18-18:30 En liten kartavgift på 2 euro uppbärs. Anmälan via IF Femmans hemsida Sandviken Smedsby 13.1 Skogsberget 20.1 Korsnäståget Sedan fortsätter det 3.2, 10.2, 17.2, 3.3, 10.3, 17.3 och 24.3 Orienteringssektionens styrelse 2014 Ordförande: Niklas Enlund E-post: Tel Kassör: Ida Furunäs E-post: Tel Medlemmar: Joakim Holmback Jan Torrkulla

18 18 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning December 2013 Klassisk massage - Vid muskelproblem och värk - Återhämtande och muskelvårdande - Avslappnande massage Skolad massör JENS HEINONEN, tel Brändövägen 18 Må-fr 8-17, Lö 8-14 Saluhallen Må-to 8-17, Fr , Lö 9-16 Hovrättsesplanaden 19 Må-fr 8-18, Lö 9-15 Storalånggatan 57 Må-fr

19 December 2013 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning 19 Text: Sabina Bäck Hur ska man träna? Som nyanställd förbundstränare får jag då och då frågan om hur man ska träna. I träning finns det inget generellt man. Alla är individer med olika styrkor och svagheter. För en orienterare anser jag det vara väldigt viktigt att analysera sina lopp och reda ut vilka styrkor och svagheter man har som orienteringslöpare. Och utifrån det sedan fundera ut hur träningen ska byggas upp. Oftast är det lättast att bolla dessa tankar och idéer med en tränare, men man kan även göra det själv. Om jag ändå ska dra några generella linjer gällande träning så brukar en träningssäsong byggas upp med följande perioder: vila, upptrappning, styrka, uthållighet, tävlingsförberedande och tävlingssäsong. Så nu under vintern, och då framförallt innan jul och januari, brukar många orienterare satsa lite extra på att bygga en bra grund med GU (långsamma långa länkar) och styrka för att sedan mer och mer kunna gå över till intervallträning och orienteringsteknik närmare våren. I Vasatrakten ordnas varje måndag kvartersorientering. Det är viktigt att få ett bra orienteringspass en gång i veckan även vintertid. Dessutom brukar Femman ha cirkelträning varje torsdag för att träna upp den styrka som är viktig att ha om man ska orka springa i skogen. Periodvis finns också andra träningar, som sätts ut på föreningens hemsida. FSOM-stafett Sabina Bäck Ålder: 24 Hemort: Vörå, bor nu i Vasa Förening: IF Femman Fungerar som tränare för Finlands Svenska Orienteringsförbund r.f. Sköter även SSL:s aluevalmennus i Österbotten FSOM-sprint 2012.

20 20 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning December 2013

21 December 2013 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning 21 Text: Alexandra Enlund Foto: Landslagstränarna Min resa till EYOC 2013 European Youth Orienteering Championship Hela juniorlandslaget samlat. På tisdagen flög jag ner till Helsingfors och sov en natt där, eftersom vi skulle träffas på flygplatsen följande morgon. En timme senare lyfte planet och mellanlandade i Amsterdam, där vi hamnade att vänta i ca 3 timmar innan flyget mot Lissabon åkte iväg. Framme vid vårt boende (ca 1h från Lissabon) var vi ca 17 tiden och for lite senare på en lätt träning. Hann dock bli väldigt mörkt, så man såg knappt kartan och var inte speciellt kul att springa i en främmande stad i mörkret med en massa skumma människor och hundar. Torsdag På torsdag sprang vi iväg på morgonlänk på morgonen och regnet piskade ner, tog himla sjukt i ansiktet av regnet och jag skojar inte, det var på riktigt spöregn. Hela förmiddagen satt vi sedan och spelade kort medan det fortsatte att regna och blåsa utomhus, mysigt det också. På eftermiddagen for vi iväg på en till lätt träning för att checka terrängen inför långdistansen, och då hade det slutat regna, var bara mulet men varmt i alla fall. Fredag På fredag morgon sprang vi på morgonlänk i form av en kort sprintbana för att väcka kroppen och (surprisesurprise) regnet piskade ner igen. Huhh. Men roligt var det i alla fall och alla kläder helt genomblöta än en gång. Sen blev det att ta det lugnt och ladda upp inför eftermiddagens sprint tävling. Och jag ställde mig alltså på startlinjen i min allra första tävling med landslagsdräkten någonsin. Det började bra med ett fall vid K-punkten. Banan var rätt så knepig och man hamnade verkligen att

22 22 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning December 2013 tänka hela tiden, hjärnan kunde aldrig vila. Korta mellanrum med mycket svängar. Alltså mycket annorlundare än i Finland, men väldigt intressant. Staden var en gammal och mysig stad med en massa vita hus och var omringad med en mur. Gjorde en liten miss i slutet men annars är jag nöjd med min insats och placeringen blev en 14:de plats. Alexandra väntar på start. Lördag På lördagen var det tävling från morgonen, långdistans i en helt otroligt fin och lättlöpt terräng i ett underbart soligt väder. Jag startade bland dom första i min klass och behövde därför inte vänta så länge i karantän området. Och loppet, ja! Jag kan lugnt säga att jag aldrig haft så bra självförtroende som före starten i långdistansen. Jag visste att jag klarar det, att jag kan orientera, jag kan springa, att det är lätt som en plätt. Under loppet fick jag också in det där flowet som man alltid vill ha under tävlingar. Allt flöt på så bra. Ända till näst sista kontrollen då jag koncentrerade mig lite för lite under några irriterande små sekunder för att hitta den enkla kontrollen och där for några extra Alexandra Enlund Född: Sporter: Skidning, Orientering Meriter: Orientering 2013: FM silver, Sprint, D16 FM Silver, Ultralångdistans, D16 FM Guld, Långdistans, D16 Junior-EM i Portugal , D16 14:e i Sprint, D16 19:e i Långdistans, D16 5:e i Stafett, D16 Skidning 2012 FSSM guld, D15 Hopeasompa (FM) - 4:e, D15 Stafett FM silver, D FSSM guld, D16 Starten har just gått i stafetten.

23 December 2013 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning 23 minuter helt åt skogen. Men jag njöt verkligen i skogen, terrängen, vädret och allt var bara så underbart. Slutplaceringen blev en 19:de plats, vilket ändå inte är helt dåligt. Men jag vet att jag kan bättre, men det tar vi nästa gång. Söndag Sedan återstod endast en tävling. Stafett, som löptes i en otrolig hetta. Jag startade i Finlands lag i 16 -årsklassen och tyckte loppet gick helt bra. En liten miss på tredje kontrollen och hamnade dessutom att springa ensam en stor del av banan. Kom in till växling som femte, endast 1 minut efter täten, så jag är nöjd med min insats. Veera gjorde en bra andra sträcka och vi låg uppe på medaljplats när Noora for ut. Hon låg länge bra till men gjorde sedan en miss och kom in som femma. Men hallå, femte i EM är också jätte bra, även om det var mycket nära medalj. Vi fick i alla fall vara nöjda. Finland tog hem en hel del medaljer och bra placeringar alla tre dagar, vilket resulterade i att vi blev bästa land i hela tävlingen. Det var verkligen feelis och jätte roligt, eftersom det var länge sen Finland blev det sist. På kvällen spelade vi fotboll mot Schweizarna och pratade med lite människor från andra länder innan vi gick och sova. Måndag Nästa morgon blev det väckning för att hinna till Lissabon och flyget hemmåt. Och jag kan säga att landningen i Amsterdam var en av dom hemskaste jag någonsin varit med om. Stormen Eino blåste helt sjukt hårt. Ett av de få flyg som lyfte från Amsterdam var vårt flyg till Helsingfors. Hemma i Vasa var jag ca 21-tiden, alltså en hel dags resande. Kan kort sammanfatta denna resa som en otroligt bra en. Lärde mig framför allt mycket bättre finska än förut och fick många nya vänner. Erfarenheten jag fick var även många, vilket är bra med tanke på kommande år, och massvis med ny motivation. Hoppas definitivt på fler sådanahär resor i framtiden. Tel Advokatbyrå Boucht & Nikula Hartmansgränd Vasa Peter Boucht Peter Nygård Lennart Johansson Sköter privatpersoners och företags juridiska ärenden

24 24 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning December 2013 Långloppsåkning och parstakning med HC Holmberg NORRVALLA Tränings- och inspirationshelg för dig som är intresserad och åker långlopp på skidor. Välkommen! Hela programmet på Pris: Hela programmet med logi och fullpension 150 Hela programmet utan logi 130 Enskilda pass 40 Anmälan senast / tfn Träning Föreläsning Långpass HC är en av de största profilerna inom svensk och nordisk skidåkning. Professor i Idrottsvetenskap vid Mittuniversitetet i Östersund, har sin bas på Nationellt Vintersportcentrum (Swedish Winter Sports Research Centre). Han är också utvecklingschef på Sveriges Olympiska Kommitté. År 2005 doktorerade H-C Holmberg i medicinsk vetenskap vid Karolinska Institutet med avhandlingen Physiology of Cross-Country Skiing. Det är den enda doktorsavhandling som finns om längdskidåkning i världen. Han har även varit utbildningsansvarig och träningschef för Svenska skidförbundet. Han är utbildad Naprapat och han har läst tränarlinjen på Idrottshögskolan i Stockholm. Han har dessutom utvecklat de fysiska tester som alla idrottare genomgår innan de antas till SOK:s topp- och talangsatsningar.

25 December 2013 Idrottsföreningen Femman Friidrott, Orientering och Skidåkning 25 Bästa skidvänner Denna vinter blir igen spännande för vår förening. I år har vi hela 10 åkare som skidar i klassen 18 år eller äldre. Föreningens goda juniorarbete börjar även synas på seniornivå och på dam/herrjuniornivå. Det bir även intressant att följa våra seniorskidåkare Victor, Jennifer, Sofi och Anna-Kajsa. Speciellt intressant blir det att följa Victor nu då han är tillbaka från sin fleråriga skadeperiod. Även våra skidare i årsklassen kommer att bli intressanta att följa. Om man tar en tillbakablick till förra säsongen så får man bara konstatera att vår förening även förra vintern representerades av många åkare i olika tävlingar. Resultatmässigt blev säsongen den väldigt bra. En sak vi är mycket stolta över är att en av vår förenings representant knep en guldmedalj i Silvertrissan (Hopeasompa, inofficiella FM för åringar). Detta torde vara föreningens första guldmedalj på denna nivå. Redan tidigare har föreningen både silver och brons från Silvertrissan. Sektionens mål de senaste säsongerna har varit och är fortfarande att få mera deltagare i distrikts och nationella tävlingar. Därför är det glädjande att kunna konstatera att Femmaiterna även förra året tävlade flitigt i distriktstävlingar och nationella tävlingar. Vi får hoppas att trenden fortsätter även i år. Här vill jag framföra ett stort tack till föräldrarna. Då det gäller juniorer är det ju ändå i sista hand föräldrarna som avgör om man far på en tävling eller inte. En stor utmaning för föreningen är dock att motivera åringarna och äldre att fortsätta sina satsningar på skidåkningen. Här hoppas vi på att våra åldersgrupptränare, träningsgrupper och träningsläger skall lyckas motivera dessa att fortsatta sina satsningar på skidåkning. Vi hoppas även att skidjuniorer i Vörå Idrottsgymnasium känner att de får inspiration av atmosfären i gymnasiet då de får idrotta med andra ikasinnade. Höstens träningar har varit välbesökta. Det är få skidföreningar som kan mönstra över juniorer på en vardagskväll. Även träningslägren har samlat många deltagare. Till juniorlägret i Norrvalla, samlades många deltagare i åldern 6 12 år. I vårt snö- och ledarskolningsläger i Äkäslompolo deltog 43 personer. Äkäslompolo lägret är nyttigt både för de aktiva och för tränarna. Skidsektionens mål för inkommande säsong är att ytterligare öka intresset för skidåkning genom intressanta träningar och läger och på så sätt få intresset för distriktstävlingar, DM, FSSM och nationella tävlingar att öka ytterligare. Genom dessa satsningar hoppas vi att antalet deltagare i ST-finalerna och FM-tävlingarna ökar ytterligare. En följd av ökad verksamhet är ökade utgifter, vilket i sin tur betyder att även inkomsterna måste öka. Ett stort tack till alla er som har arbetat med att skaffa sponsorer och annonsörer. Jag vill även framföra ett tack till alla sponsorer, som stöder vår verksamhet! Sist men inte minst vill jag rikta ett stort tack till alla tränare och föräldrar, som satsar en stor del av sin lediga tid på våra aktiva barn och ungdomar. Med hopp om en framgångsrik skidsäsong ! Sten-Ole Lund Äkäslompolo Skidsektionens ordförande Skidsektionens styrelse 2014 Ordförande: Sten-Ole Lund E-post: Tel Kassör: Kjell Antus E-post: Medlemmar: Thomas Backman, Niklas Enlund, Susann Grind, Linnea Rudnäs, Ben Antell, Marit Holmlund-Sund, Magnus Lönnberg

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012 MAJ 2012 Sommartider den 27 maj 2012 Har hunnit vara hemma en vecka nu och vila upp mig lite från lägret ute på Lidingö, eller vilat och vilat, det har varit tester på schemat den gågna veckan. Men har

Läs mer

TRÄNINGAR OCH TÄVLINGAR 2014. IF FEMMAN Orientering

TRÄNINGAR OCH TÄVLINGAR 2014. IF FEMMAN Orientering TRÄNINGAR OCH TÄVLINGAR 2014 IF FEMMAN Orientering Namn: Jag har under säsongen deltagit Gånger Denna tränings- och tävlingsdagbok gäller för de som är 14 år och yngre. Kryssa i de träningar och tävlingar

Läs mer

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html www.fysioteamet.se Idag har det varit en hel del FysioTeamet på schemat. Först klinikmöte med oss Alla fem sjukgymnaster. Sedan var Anna, Majsan och jag i Båstad på Båstad Bjäre Läkarpraktik och presenterade

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson Insekternas värld Jorden i fara, del 1 KG Johansson SMAKPROV Publicerad av Molnfritt Förlag Copyright 2014 Molnfritt Förlag Den fulla boken har ISBN 978-91-87317-31-6 Boken kan laddas ned från nätbutiker

Läs mer

TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2012

TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2012 TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2012 Listan baseras på Landslagsmeriter, mästerskapsplaceringar och placering i Sverige bästa statistiken och övriga tävlingsprestationer. Island Games väger

Läs mer

Föreningsinformation, träningsgrupp PF 14 17

Föreningsinformation, träningsgrupp PF 14 17 Föreningsinformation, träningsgrupp PF 14 17 8.12.2013 2013 Målsättning Föreningen hävdar att man kan erbjuda det stöd som krävs för att hitta vägen från junior friidrottare till idrottare av världselit

Läs mer

Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013.

Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013. Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013. Sandra Nilsson Född 95 Meriter : Lag-SM medaljer på ponny Startat

Läs mer

INFOBLAD SKIDSÄSONGEN

INFOBLAD SKIDSÄSONGEN INFOBLAD SKIDSÄSONGEN 2013-2014 En sund hobby i trevligt sällskap! Skidning är en trevlig idrottsform som passar alla åldrar, många familjer har här hittat en gemensam hobby, där flera generationer umgås

Läs mer

Hälles Jul Quiz. Två duktiga smålänningar i Hälle. Rizak Dirshe

Hälles Jul Quiz. Två duktiga smålänningar i Hälle. Rizak Dirshe Hälles Jul Quiz 20 15 Rizak Dirshe 1. Rizak Risse Dirshe vann 2 SM guld och gick sedan till MAI. Det finns också en dubbel svensk mästare på 800m som gick motsatt väg från MAI och till Hälle. Vem då? 2.

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta Efter en härlig träningsrunda, Pepparkaksrunda, av Olle Smitt bjöds det på god lunch och sedan

Läs mer

TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 -

TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - Karlstad Stadslopp är ett arrangemang som alltid legat mig extra varmt om hjärtat. Jag har under åren haft flera tuffa duster runt de 10 000 metrarna. Så det finns minst

Läs mer

JANUARI 2013. Hemma igen. den 29 januari 2013. Vacker vy över skidskyttestadion i Sochi!

JANUARI 2013. Hemma igen. den 29 januari 2013. Vacker vy över skidskyttestadion i Sochi! JANUARI 2013 Hemma igen den 29 januari 2013 Så var jag äntligen hemma i lägenheten i Östersund igen, uttrycket "borta bra men hemma bäst" gör sig verkligen bra ibland.. Har varit lite drygt två veckor

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Finlands Svenska Orienteringsförbund r.f.

Finlands Svenska Orienteringsförbund r.f. Finlands Svenska Orienteringsförbund r.f. Helsingfors 12.02.2014 Föreningsbrev 1/2014 Hoppas utvecklingen aldrig tar slut! Nu tänkte jag inte på VALO som har hittat nya former utan på FSO som förbund och

Läs mer

INFOBLAD SKIDSÄSONGEN 2015-2016

INFOBLAD SKIDSÄSONGEN 2015-2016 INFOBLAD SKIDSÄSONGEN 2015-2016 Kom med i Svensk Finlands bästa skidförening. Skidning passar alla, det är en hobby som förenar över generationer. Den är en av de mest mångsidiga motionsformer, den bygger

Läs mer

Matforsracet Sponsorreferat

Matforsracet Sponsorreferat Matforsracet 2014 Sponsorreferat Den 16 mars gick Matforsracet av stapeln, denna gång på Södra berget på grund av snöbrist i Matfors. Det var totalt 106 barn och ungdomar som startade. 0-6 år hade en kortare

Läs mer

2016/2017 AFLODAL. Var med på vår resa mot världstoppen! SKI TEAM PRESENTATION PARTNERS

2016/2017 AFLODAL. Var med på vår resa mot världstoppen! SKI TEAM PRESENTATION PARTNERS 2016/2017 AFLODAL SKI TEAM Var med på vår resa mot världstoppen! PRESENTATION PARTNERS Bröderna Aflodal går på Mora skidgymnasium. Gustav 19 år ska börja fjärde året. Axel 17 år har just gått ut sitt första.

Läs mer

Klubbträning våren 2010

Klubbträning våren 2010 Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna

Läs mer

Barmarksläger i Portugal februari 2010

Barmarksläger i Portugal februari 2010 Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen

Läs mer

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013 MAJ 2013 Mallorca den 22 maj 2013 Så har vi anlänt till Mallorca och den lilla byn Soller här på ön, sist jag var här var för 2 år sedan med laget. Denna gång är det bara jag A-K och Bettan men vi har

Läs mer

JUNI 2012. Midsommar. den 25 juni 2012

JUNI 2012. Midsommar. den 25 juni 2012 JUNI 2012 Midsommar den 25 juni 2012 Då var midsommar över för denna gång och det har varit en riktigt trevlig helg med härligt folk! Började med Borejoggen som var bland det jobbigaste jag gjort, påminn

Läs mer

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012.

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Min säsong 2012 Jag skulle vilja säga att min säsong har varit helt fantastisk.

Läs mer

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig

Läs mer

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om: TRÄNINGSLÄRA Glädjefaktorn I vårt moderna samhälle har vi byggt bort de flesta möjligheter till naturlig motion. Många gör sitt bästa för att slippa anstränga sig. Vissa är så ovana vid fysisk belastning

Läs mer

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Folksam cup 2016 Smålandslaget 2016 D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson Elisabet Mikkelsen Alma Haag Elsa Melin H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Ludwig Axelsson Fabian Flaa Melker Elofsson Loke Östangård

Läs mer

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)

Läs mer

I slutet på 80-talet innehade han också inofficiella världsrekord på "den flygande kilometern", som bäst 176 km/tim.

I slutet på 80-talet innehade han också inofficiella världsrekord på den flygande kilometern, som bäst 176 km/tim. Ola Rylander Medlem nr 17 av Svenska Handikappidrottens Hall of Fame Motivering Ola Rylander tillhörde under 1980 talet världseliten i de alpina grenarna. Vid sidan om pisterna var han handikappidrottens

Läs mer

INFORMATION ANGÅENDE DANSTÄVLINGAR I DISCODANCE (DETALJERAD TEXT)

INFORMATION ANGÅENDE DANSTÄVLINGAR I DISCODANCE (DETALJERAD TEXT) INFORMATION ANGÅENDE DANSTÄVLINGAR I DISCODANCE (DETALJERAD TEXT) Antal tävlingar per år Per termin hålls tre till sex tävlingar. Tävlingarna är alltid på lördagar (utom SM som sträcker sig lördag och

Läs mer

Trevlig sensommar. Kämpa hårt på FSOM i Malax och ha ett bra Storläger i Närpes. Skolorna börjar men vi forsätter. Jag har packat ihop två läger:

Trevlig sensommar. Kämpa hårt på FSOM i Malax och ha ett bra Storläger i Närpes. Skolorna börjar men vi forsätter. Jag har packat ihop två läger: GB12 INBJUDAN 16.8. 18.8. IR FM-läger och NoSö-läger 18. 20.8. Trevlig sensommar. Kämpa hårt på FSOM i Malax och ha ett bra Storläger i Närpes. Skolorna börjar men vi forsätter. Jag har packat ihop två

Läs mer

Informationsbrev om OL-Academy!!

Informationsbrev om OL-Academy!! NR 1 2012 Informationsbrev om OL-Academy!! Hej på er! Nytt år och nya möjligheter. Jag skall i detta informationsbrev som kommer att utkomma 1ggr/månad till studenter och andra personer kopplade till vår

Läs mer

UNM JUNI 2015 TÅRNBY DANMARK. Ett par dagar från Emelie Nyman Wänseth dagbok

UNM JUNI 2015 TÅRNBY DANMARK. Ett par dagar från Emelie Nyman Wänseth dagbok UNM 13-14 JUNI 2015 TÅRNBY DANMARK Ett par dagar från Emelie Nyman Wänseth dagbok UNM 13-14 juni 2015 Ett par dagar från Emelie Nyman Wänseth s dagbok. Fredag 12 juni Gäsp! Vaknar extremt tidigt för att

Läs mer

Toppidrettsvekas sommerskiskole 2015

Toppidrettsvekas sommerskiskole 2015 Toppidrettsvekas sommerskiskole 2015 Dag 1: Trots försenat flyg, vilket ledde till missad buss som fick köras ifatt av taxi, lyckades vi ta oss till Aure som ligger 15 mil väster om Trondheim. Tur var

Läs mer

Snart slut på årets säsong

Snart slut på årets säsong Snart slut på årets säsong Nu var det ett tag sedan jag skrev något om skotercrosscirkusen. Årets cross SM slutade som bekant med en sjätteplats i Pro Stock (med mycket mersmak!) trots en del strul under

Läs mer

Finlands Svenska Orienteringsförbund r.f.

Finlands Svenska Orienteringsförbund r.f. IR LÄGER 24. 30.6. I VUOKATTI PROGRAM OCH DELTAGARE Hej! Sommaren är kort. Vårens tävlingar är förbi JUKOLA/VENLA och hårda uttagningstävlingar väntar! Här slutliga inbjudan och deltagarlista till dem

Läs mer

Idrottsföreningen kamraterna 1898. En fotbollsklubb för stora och små

Idrottsföreningen kamraterna 1898. En fotbollsklubb för stora och små Idrottsföreningen kamraterna 1898 En fotbollsklubb för stora och små IFK Västerås Fotboll IFK Västerås är en förening med lång och stolt historia. Klubben bildades den 19 mars 1898. Idag finns totalt 170

Läs mer

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012 JULI 2012 Storsjöyran den 28 juli 2012 Nu har det gått några dagar sen sist och jag har haft en vecka med lugnare träning, vilket har varit ganska skönt då det är Yran-vecka i stan och fullt med folk.

Läs mer

Finlands Svenska Orienteringsförbund r.f.

Finlands Svenska Orienteringsförbund r.f. Finlands Svenska Orienteringsförbund r.f. 17.12.2015 Föreningsbrev 2/2015 Bättre sent en aldrig! FSO föreningar och idrottare har varit starkt framme i olika val till värdetävlingar i år. FSO föreningar

Läs mer

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012 ÅRETS LOPP 2012 Här hoppas jag att vi får in många berättelser. Jag hoppas också att jag 2012 kommer att kunna delta i flera lopp än 2011. Och vi blir glada om ni delar med er av era bilder och berättelser.

Läs mer

Grimmen 2011. Vänorts besök och Judo tävling. Tyskland

Grimmen 2011. Vänorts besök och Judo tävling. Tyskland Grimmen 2011 Vänorts besök och Judo tävling Tyskland 2-4 December 2011 Grimmen 2011, Sida!1 Nya vänner i Grimmen! Vänortsbesök Tidigt i våras damp det ner ett mail ifrån en Ralf Päplow ifrån Judoklubben

Läs mer

Petter och mamma är i fjällen. De ska åka skidor. Petters kompis Elias brukar alltid vara med. Men nu är bara Petter och mamma här.

Petter och mamma är i fjällen. De ska åka skidor. Petters kompis Elias brukar alltid vara med. Men nu är bara Petter och mamma här. Petter och mamma är i fjällen. De ska åka skidor. Petters kompis Elias brukar alltid vara med. Men nu är bara Petter och mamma här. Det är morgon och fortfarande mörkt ute. Utanför fönstret är det bara

Läs mer

Täby IS Skidor. En introduktion

Täby IS Skidor. En introduktion Täby IS Skidor En introduktion Täby IS Skidor Täby IS är en alliansförening. Sedan september 2009 är skidor en egen förening inom Täby IS. Även fotboll, specialidrott, innebandy och friidrott är egna föreningar

Läs mer

Dagbok från en spännande cup i Danmark - med kämparanda, smörrebröd och solsting!

Dagbok från en spännande cup i Danmark - med kämparanda, smörrebröd och solsting! Dagbok från en spännande cup i Danmark - med kämparanda, smörrebröd och solsting! 20/7 2014 Vi åkte från Kuben kl. 01:00 söndag morgon. Busschauffören stannade i Västerås för att ta en bensträckare men

Läs mer

Vasa Idrottssällskap VIS. Friidrottsskolans verksamhet

Vasa Idrottssällskap VIS. Friidrottsskolans verksamhet Vasa Idrottssällskap VIS Friidrottsskolans verksamhet VIS-friidrottskola MÅLET MED VÅR VERKSAMHET Erbjuda högklassig ledd friidrottsverksamhet för 5 13 åringar Föreningen betonar HÄLSA, HÄNSYN OCH HEDERLIGHET

Läs mer

INFOBLAD SKIDSÄSONGEN 2014-2015

INFOBLAD SKIDSÄSONGEN 2014-2015 INFOBLAD SKIDSÄSONGEN 2014-2015 Kom med i Svensk Finlands bästa skidförening. Skidning är en trevlig idrottsform som passar alla åldrar, många familjer har här hittat en gemensam hobby, där flera generationer

Läs mer

Finlands Svenska Orienteringsförbund rf

Finlands Svenska Orienteringsförbund rf GB11 2015 INBJUDAN ÅLAND 2015 IR-LÄGER! Nu siktar vi på uthållighetslägret på Åland. Vi börjar lägret tisdagen 14.07.2015 kl. 0740 i Åbo hamn och slutar lägret torsdagen 23.7.2015 i Åbo. Vi har ett intressant

Läs mer

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg Kalle Anka längd Cup 2013 Upplands äventyr i Sveg Resan mot Sveg 2013 började ett år tidigare när finalen 2012 avslutades med Upplands fina framgångar i Ski-cross stafetten. Många timmars träning hade

Läs mer

Siffran inom parentes förra året placering på listan

Siffran inom parentes förra året placering på listan DEN TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2014 Listan baseras på Landslagsmeriter, mästerskapsplaceringar och placering i Sverige bästa statistiken och övriga tävlingsprestationer. Island Games

Läs mer

Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer

Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer Resultat i fallande ordning från samtliga deltävlingar. 14 tjejer gick till final. Som ni ser är jag alltså 2 reps från finalplats! Resultat i fallande

Läs mer

AUGUSTI 2012. Fin helg. den 27 augusti 2012. Vilovecka. den 23 augusti 2012

AUGUSTI 2012. Fin helg. den 27 augusti 2012. Vilovecka. den 23 augusti 2012 AUGUSTI 2012 Fin helg den 27 augusti 2012 Nu är det slut på vilan och det blir lite hårdare körning en dryg vecka innan vi packar väskorna och åker till Österrike på läger igen. Ser fram emot att få åka

Läs mer

SEPTEMBER 2012. Träningsrace. den 27 september 2012. Vi var ett gäng skidskyttebrudar som var ut och käkade igår, trevligt!

SEPTEMBER 2012. Träningsrace. den 27 september 2012. Vi var ett gäng skidskyttebrudar som var ut och käkade igår, trevligt! SEPTEMBER 2012 Träningsrace den 27 september 2012 Vi har under förmiddagen avklarat ett traningsrace som vi kör här i Östersund med jämna mellanrum, var roligt att vi var så mycket folk dessutom. Det är

Läs mer

Välkomna till mitt. Allsidigt tränad hanterar fler situationer. Sportsbasics.com. All Träning Är Preparering För Tävling (och livet)

Välkomna till mitt. Allsidigt tränad hanterar fler situationer. Sportsbasics.com. All Träning Är Preparering För Tävling (och livet) Allsidigt tränad hanterar fler situationer Randers 11 juni All Träning Är Preparering För Tävling (och livet) Det spelar ingen roll hur duktig du är om du är skadad... Välkomna till mitt Träning - Föreläsning

Läs mer

Träningsplan. Tränare Hannes Assarsson den 22 oktober 2015

Träningsplan. Tränare Hannes Assarsson den 22 oktober 2015 Träningsplan hj Tränare Hannes Assarsson Hannes@skiruncoaching.se 072-305 02 48 den 22 oktober 2015 1. Definitioner och förkortningar Arbetsekonomi Funktionell tröskel Kostnaden i energi för att utföra

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

Banrekord och solsken!

Banrekord och solsken! Läs om hur hemmatävlingen WSK-Spelen gick Banrekord och solsken! Den 29 maj fick vi äntligen arrangera vår egna tävling WSK-Spelen. Vädret var med o s s h e l a d a g e n o c h temperaturen var perfekt

Läs mer

MEDLEMSBLAD 3/2015 JUNI-AUGUSTI

MEDLEMSBLAD 3/2015 JUNI-AUGUSTI MEDLEMSBLAD 3/2015 JUNI-AUGUSTI Eriksgatan 8 IV våningen Verksamhetsledare Miivi Selin-Patel; 050 446 2974 00100 Helsingfors Ordförande Riitta Aarrevuo; 050 4634 4746 Telefon till kansliet; 045 863 7800

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

Inbjudan till. Träningsläger. Österrike Wipptal. 8-16 augusti 2015

Inbjudan till. Träningsläger. Österrike Wipptal. 8-16 augusti 2015 Inbjudan till Träningsläger Österrike Wipptal 8-16 augusti 2015 Info: Den andra veckan i augusti är det dags för årets stora klubb-händelse. Då drar nämligen OK Hammaren till Wipptal i Österrikiska alperna

Läs mer

Grundläggande styrkeprogram att köra 3 gånger i veckan:

Grundläggande styrkeprogram att köra 3 gånger i veckan: EGENTRÄNING 2012 Följande program är framtaget för att ge er spelare de bästa förutsättningarna inför säsongen 2013. Tanken med programmet är inte att ni ska bygga kroppen och öka kondititionen utan återhämta

Läs mer

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta

Läs mer

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR Båda är bilintresserade. Anna Haag kunde så mycket om bilar när hon och Emil Jönsson började hålla ihop att han trodde att hon tjuvtränat för att imponera på honom. Det brittiska

Läs mer

Vikingen nr 3 2005 -------------------------------------------------------------------------------------------------

Vikingen nr 3 2005 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Vikingen nr 3 2005 Tidningen Vikingen utkommer med 4-6 nummer per år. Alla kårens medlemmar kan skicka in bidrag till kårtidningen. Du som har varit med om någonting skoj som du vill berätta om, kom in

Läs mer

Uthållighetsträning. H-C Holmberg Nationellt Vintersportcentrum

Uthållighetsträning. H-C Holmberg Nationellt Vintersportcentrum Uthållighetsträning H-C Holmberg Nationellt Vintersportcentrum BAKGRUND H-C Holmberg Mittuniversitetet i Östersund Nationellt Vintersportcentrum Aktiva Tränare Forskare Utvecklingschef på Sveriges Olympiska

Läs mer

Grattis! Du är förälder till en skidåkare!

Grattis! Du är förälder till en skidåkare! Grattis! Du är förälder till en skidåkare! Att vara medlem i Svegs Alpina Klubb har en rad fördelar, men kräver också en del engagemang. Det bästa med vår klubb är, att vi lär känna alla barn och föräldrar

Läs mer

SKIDSEKTIONENS VERKSAMHETSBERÄTTELSE FÖR PERIODEN 1.11.2013 31.10.2014

SKIDSEKTIONENS VERKSAMHETSBERÄTTELSE FÖR PERIODEN 1.11.2013 31.10.2014 SKIDSEKTIONENS VERKSAMHETSBERÄTTELSE FÖR PERIODEN 1.11.2013 31.10.2014 1 Skidsektionen har som uppgift att främja skidåkningen såväl för knattar som för äldre åkare. Vi strävar till mångsidig verksamhet

Läs mer

16 januari: Runners World artikel

16 januari: Runners World artikel Det har varit ett framgångsrikt år för Stockholm Frontrunners IF. Vid årets slut hade vi hela 102 betalande medlemmar. Träningsverksamhet pågick hela året och vi deltog i många tävlingar i Sverige såväl

Läs mer

Mina listor. En Android-applikation. Rickard Karlsson 2013-06-09. Rickard Karlsson - rk222cu Linnéuniversitet rk222cu@student.lnu.

Mina listor. En Android-applikation. Rickard Karlsson 2013-06-09. Rickard Karlsson - rk222cu Linnéuniversitet rk222cu@student.lnu. Mina listor En Android-applikation Rickard Karlsson 2013-06-09 Rickard Karlsson - rk222cu Linnéuniversitet rk222cu@student.lnu.se Innehållsförteckning 2. Innehållsförteckning 3. Abstrakt 4. Inledning/bakgrund

Läs mer

POLEN 2011. Jesper Hulterström. V10 s

POLEN 2011. Jesper Hulterström. V10 s POLEN 2011 Jesper Hulterström V10 s 1 Jag heter Jesper Hulterström och Har varit på utlandspraktik 5/5 25/5 i Polen i en stad vid namn Tuchola. Resan varade i 3 veckor och den gjorde jag med John Pettersson

Läs mer

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 INBJUDAN Uppsala Vasaloppsklubb har äran att få inbjuda er till SM på RULLSKIDOR 2015! På Lördag kör vi distanslopp

Läs mer

Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation

Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation Fédération Suédoise de Lutte Rapport från Fristilslandslaget tävling och träningsläger i Järvenpää Finland. Fredagen den 14 juni reste fristilslandslaget

Läs mer

Har farten men inte turen

Har farten men inte turen Har farten men inte turen Nu har vi varit i granlandet i väster och tävlat, denna gång var det i Padborg Park i mellersta Jylland. Det var en riktigt rolig bana med mycket dolda krön och branta upp och

Läs mer

Sommarträning 2014 AIK Innebandy P99

Sommarträning 2014 AIK Innebandy P99 Sommarträning 2014 AIK Innebandy P99 Du ska träna minst 2-3 pass i veckan från och med v31 (28 juli). Passen tränar fyra olika områden; Uthållighet, Snabbhet, Styrka och Teknik. Kombinera gärna uthållighetspass

Läs mer

Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott.

Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott. Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott. Lucialoppet 8 december 2007 Det var inte med någon större entusiasm man gav sig iväg till

Läs mer

Detta är dagens deltagare från Bk Bryggan. En trupp som består av 15 st vältränade atleter under ledning av Dannä, Ulf och Ghasem.

Detta är dagens deltagare från Bk Bryggan. En trupp som består av 15 st vältränade atleter under ledning av Dannä, Ulf och Ghasem. Geråscupen 2010 Denna strålande höstdag 9 oktober drog våra brottare österut för ännu en kamp i den ädla sporten brottning. Vi möttes några timmar efter skymningen vid Geråshallen. Solen sken som den bästa

Läs mer

Reseberä ttelse Instituto Superior Te cnico, Lissäbon, Portugäl

Reseberä ttelse Instituto Superior Te cnico, Lissäbon, Portugäl Reseberä ttelse Instituto Superior Te cnico, Lissäbon, Portugäl Jag studerar Samhällsbyggnad med inriktning anläggningsprojektering. Efter att ha velat lite för mycket över utbytesstudier såg jag äntligen

Läs mer

Fira World Snow Day i Hammarbybacken 17 januari

Fira World Snow Day i Hammarbybacken 17 januari Vinterns bästa snöaktiviteter på hemmaplan Åk utför! Fira World Snow Day i Hammarbybacken 17 januari För att fira World Snow Day bjuder Svenska Skidförbundet in dig till familjefest i Hammarbybacken. Är

Läs mer

IFFK Verksamhetsplan 2016

IFFK Verksamhetsplan 2016 IFFK Verksamhetsplan 2016 Verksamhetsplan 2016 IF Finströms Kamraterna r.f. kommer att bedriva verksamhet inom juniorfotboll, friidrott, bordtennis, innebandy samt lek och rörelse. Föreningen kommer även

Läs mer

Juniorer. Racing. Ansvarig Laszlo Varga. Slättvattenskommittén elit Stefan Granstedt Kalle Sundkvist Magnus Sköldbäck Börje Andersson

Juniorer. Racing. Ansvarig Laszlo Varga. Slättvattenskommittén elit Stefan Granstedt Kalle Sundkvist Magnus Sköldbäck Börje Andersson Juniorer Racing Ansvarig Laszlo Varga Slättvattenskommittén elit Stefan Granstedt Kalle Sundkvist Magnus Sköldbäck Börje Andersson Genomförda aktiviteter Aktivitet # Vad 0 Vintersamling i Malmö Vårläger

Läs mer

Årsberättelse 2013-2014

Årsberättelse 2013-2014 Årsberättelse 2013-2014 Optima Paul Hallvar gata madebyloveuf@hotmail.com Affärsidé/ Verksamhetsidé Vårt företag virkar mattor och korgar. Vi har gjort en produktionsplan där vi har delat upp uppgifterna

Läs mer

Vinns av det lag som samlat flest resepoäng genom att gå, cykla, samåka eller resa kollektivt.

Vinns av det lag som samlat flest resepoäng genom att gå, cykla, samåka eller resa kollektivt. Klimatmatchen 2014 Priser - detta kan man vinna Nationella priser Alla lag/grupper är med och tävlar om följande nationella priser: Resetävlingen Vinns av det lag som samlat flest resepoäng genom att gå,

Läs mer

Månadsbrev. BK Höllviken Dam/Flickverksamhet

Månadsbrev. BK Höllviken Dam/Flickverksamhet BK Höllviken Dam/Flickverksamhet Syftet med detta månadsbrev är att ge samtliga inom klubben en bättre uppdatering kring vad som händer varje månad. Vill ni bidra med någon information eller matchbilder

Läs mer

Herzlich wilkommen nach Engelberg! 08-654 12 60, www.skiunlimited.se Skidtest Engelberg, Vitt & Brett 2

Herzlich wilkommen nach Engelberg! 08-654 12 60, www.skiunlimited.se Skidtest Engelberg, Vitt & Brett 2 Skidtest I Engelberg kommer snön normalt tidigt på hösten. Med snön kommer abstinensstinna friåkarproffs, skidfilmare och säsongare från hela världen. Med sitt läge får Engelberg ofta besök av lågtryck

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Helsingborgs Tennisklubb www.htktennis.com

Helsingborgs Tennisklubb www.htktennis.com Välkomna till ett nytt och fräscht HTK 2015. Klubben har gjort en fantastisk resa de senaste åren som nu börjar landa i en stabil organisation. HTK känner att det är viktigt att skilja på barn-, ungdoms

Läs mer

1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D

1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D Stockholms SS Nyhetsbrev November 2011 Kära schackförälder, året går mot sitt slut och det börjar bli dags att avrunda höstterminen med några punkter. Eftersom vi hittills inte hunnit skicka några nyhetsbrev

Läs mer

Supporterlotteriet. Lotteriet 2004

Supporterlotteriet. Lotteriet 2004 Dragning nr 9 nov 2003 Supporterlotteriet 1 nr 81 Marianne Ericson 200 kr 2 nr 15 Mattias Ehn 50 kr 3 nr 88 Kjell Nygren 50 kr 4 nr 41 Maria Gustavsson 50 kr 5 nr 91 ----- 50 kr Dragning nr 10 dec 2003

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Finlands Svenska Orienteringsförbund r.f.

Finlands Svenska Orienteringsförbund r.f. Helsingfors 10.02.2015 Föreningsbrev 1/2015 Det händer inom FSO. Som jag i fjol dessa tider önskade att utvecklingen skall aldrig ta slut. Toppidrottgruppen och VALO söker fortfarande sina positioner.

Läs mer

SKOGSPOSTEN 2009... 1 Orienterare!... 3 Junior- och nybörjarträning:... 3 Olika träningsformer... 4 Utförslöpning i slalombacke:...

SKOGSPOSTEN 2009... 1 Orienterare!... 3 Junior- och nybörjarträning:... 3 Olika träningsformer... 4 Utförslöpning i slalombacke:... SKOGSPOSTEN 2009 SKOGSPOSTEN 2009... 1 Orienterare!... 3 Junior- och nybörjarträning:... 3 Olika träningsformer... 4 Utförslöpning i slalombacke:... 4 Uppförsbacke på tid:... 4 Linje-OL:... 4 Stjärn-OL:...

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Säsongens sista race, en fartfylld helg med många nya erfarenheter

Säsongens sista race, en fartfylld helg med många nya erfarenheter Säsongens sista race, en fartfylld helg med många nya erfarenheter Nu har vår första säsong i formel Ford kommit till ända. Det har varit ett mycket lärorikt år både för chafför och team. Det roliga var

Läs mer

Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015

Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015 PROGRAM Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015 Lördag 27/6 Avresedag 10:00 Tintin hämtar upp hyrbilen. Elin och Ida handlar kvällsmat + frukost för söndagen. 10:45 Samling på parkeringen bredvid St1-macken,

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2012. IK NocOut.se

Verksamhetsberättelse 2012. IK NocOut.se Verksamhetsberättelse 2012 IK NocOut.se Innehållsförteckning...sidnr Organisation 2012... 2 Styrelsens berättelse... 2 Utbildning/utveckling... 3 Verksamhetsberättelser... 4 Löpning... 4 Triathlon... 5

Läs mer

NOLBY ALPINA SK. Träningskommitté Verksamhetsinriktning

NOLBY ALPINA SK. Träningskommitté Verksamhetsinriktning NOLBY ALPINA SK Träningskommitté Verksamhetsinriktning Bredd & Elit i samma bana Klubbens verksamhet skall vara inriktad på både bredd & elit Träningen skall vara lustfylld och en grund för satsning inom

Läs mer

World Cup Montego Bay, Jamaica / 26-30 augusti 2014

World Cup Montego Bay, Jamaica / 26-30 augusti 2014 World Cup Montego Bay, Jamaica / 26-30 augusti 2014 www.itfsverige.se 2014-08-31 Nu är ITF:s World Cup avslutad. Det blev ett riktigt medaljregn över de svenska deltagarna vilket gjorde att Sverige slutligen

Läs mer

TEAM. Manus presentationen

TEAM. Manus presentationen 4 TEAM Manus presentationen Nu är chansen är din! 1 Ni startar upp er verksamhet med 1.000 p. Det ger er först och främst rätt till att kvalificera ert företagande i Nu Skin. Dessutom får ni ett stort

Läs mer