LOVISA LINDH MED BLICKEN MOT OS I TOKYO FAKTA LOVISA LINDH

Transkript

1 LOVISA LINDH MED BLICKEN MOT OS I TOKYO FAKTA LOVISA LINDH Fullständigt Namn: Lovisa Tora Yvonne Lindh. Ålder: 25 år. Klubb: Ullevi FK. Längd: 169 cm. Vikt: 55 kg. Familj: Mamma, pappa, lillasyster, storebror och sambo. Yrke: Student. Intressen vid sidan av löpning: God mat och fika, umgås med nära och kära, gå på bio och läsa böcker. Äter helst: Är löjligt förtjust i tacos. Dricker: Bubbelvatten. Favoritpass: 800-meterinriktade intervallpass. Hatpass: Alternativa pass, som cykling eller vattenlöpning. Motto: Njuter till max av allt jag får uppleva just nu, och att få se hela världen tack vare min hobby är lyxigt! Förebild: Susanna Kallur. Otroligt inspirerande! Största löparögonblick: OS och EM i somras ligger i topp. Största idrottsögonblick: Ärevarvet efter EM-medaljen och sub 2 minutertiden på OS. Det var stora drömmar som gick i uppfyllelse. TV: Tittar mest på serier, just nu Dexter. Bästa Film: Har sett Frozen ungefär 100 gånger. Favoritsko: Just nu New Balance Boracay. Drömmer Om: Final i Tokyo OS. Största Merit: OS, pers i båda loppen. Pers: 800 m: , m: 2.36,04, m: 4.14, RUNNER S WORLD OKTOBER 2016

2 TEXT CLAES ÅKESSON / FOTO LUCA MARA Talang. Träning. Taktik. Tre nyckelord för framgång. Det senare är något som Lovisa Lindh och hennes tränare lägger stor vikt vid. Hon deltog i inomhus-vm i Portland, knep EM-bronset i Amsterdam och bjöd på respektlös löpning under OS i Rio, som sånär slutade med en finalplats. Möt Lovisa Lindh, som i princip har persat sig igenom hela löparåret 2016 och visat att hon är ett namn att räkna med på 800-metersdistansen. 2.03,44 på inomhus-vm i Portland, 2.00,37 på friidrotts-em i Amsterdam och 1.59,41 på OS i Rio det är tre 800-meterstider från tre olika mästerskap under det gångna året som visar på Lovisa Lindhs makalösa utveckling och sanslösa genombrott. Men själv är hon inte helt överraskad. Egentligen är det väl inte så konstigt att det har gått så bra just i år. Jag har kunnat träna oerhört bra under hela året och inte haft några skadeproblem eller sjukdomar. Jag har helt enkelt haft en grym kontinuitet i träningen. Men det är klart, jag trodde kanske inte att det skulle gå så oerhört bra som det faktiskt har gjort, och jag tror faktiskt inte att jag har hunnit smälta allt än, säger Lovisa Lindh när vi försöker analysera året som gått. Hur tänker du när du ser tillbaka på OS? Ett OS är ju det största man som idrottare kan vara med om och jag gick faktiskt in på banorna med en bra känsla. Jag hade goda erfarenheter från EM i Amsterdam tidigare under sommaren och visste att jag kunde springa fler lopp på en hög nivå. Jag visste helt enkelt att jag kunde hävda mig, att jag faktiskt hade något där att göra, och den känslan fick mig väl att våga ta för mig. När hon stod på startlinjen i semifinalen kände hon, berättar hon, ingen direkt respekt för konkurrenterna, trots att de hade personliga rekord som var två sekunder bättre än hennes. Jag minns mycket väl när jag själv satt där framför tv:n i augusti. Jag ville verkligen se att Lovisa Lindh trodde på sig själv, att hon hade en plan, att hon ville vara med och fajtas och att hon hade kapaciteten att utmana. Och det gjorde hon verkligen med sina modiga löpning i det största mästerskapet av alla. Jag blev imponerad av den där respektlösheten och undrar var den kommer ifrån. Jag tror att den har vuxit fram med de resultat jag har gjort. Jag har ju inte alltid kunnat springa på det här sättet. Om man inte har egna framgångar att relatera till så tror jag att det kan vara svårt att ställa sig på startlinjen med elitlöpare som har presterat bättre och känna att man ändå kan utmana. Jag tror helt enkelt att man måste ha utvecklat ett självförtroende byggt på framgångsrika resultat för att kunna göra det. Hur kommer det sig att de olika bitarna fallit på plats just i år? Det gäller att ha lite stolpe in. Förra säsongen blev inte alls som jag hade tänkt mig. Den började till exempel med ett ganska dåligt lopp. Den här säsongen inledde jag med att persa med fem sekunder på meter. Det gav en positiv känsla direkt och jag tror att den där sköna starten på säsongen var jätteviktig. Jag fick en grym boost, helt enkelt. Mästerskapsåret började som sagt i Portland med inomhus-vm. Jag sätter OKTOBER 2016 RUNNER S WORLD 53

3 mig framför datorn för att återigen titta på loppet från mars månad och slås även denna gång av den bestämdhet hon attackerar med, hur tuff hon är. Det Lovisa Lindh var en hårsmån från att knipa en finalplats på 800 meter i OS i Rio. var dessutom ett stökigt försöksheat där Lovisa kämpade sig in på en 3:e plats och en tid på 2.03,44. Någon final blev det inte, men attityden vittnade om att det nog skulle bli ett väldigt bra år för Lovisa Lindh. Faktum är att det nog var första gången som jag uppriktigt kände att jag hade något att komma med, att jag verkligen vågade trots att motståndet var väldigt starkt. Och med den positiva känslan efter Portland kunde jag se fram emot sommarens EM. Dessutom låg jag ju väldigt bra till på träningarna under våren och försommaren, så jag visste att jag hade mycket kapacitet inom mig att ta ut. Det blev ju brons på EM, hur stort var det? Jättestort förstås, men den där mästerskapsmedaljen har nog inte riktigt sjunkit in än. Allt har rullat på så snabbt. Efter EM blev det fullt fokus på OS, och efter det var det SM följt av Finnkampen. Jag tror att jag behöver lite tid att smälta allt efter säsongen. En annan sak jag noterar när jag tittar på Lovisas lopp under året är hur taktiskt fulländat hon har sprungit. Hon har haft en sällsynt bra tajming och känsla för hur hon ska lägga upp loppen och hur hon ska agera för att inte hamna stökigt till. Det handlar om taktiska beslut som ska tas på en tiondels sekund, något som Lovisa allt som oftast har lyckats med. Vi har faktiskt jobbat väldigt mycket på den taktiska biten. Vi har hållit koll på motståndarna och försökt kartlägga LOVISA LINDHS TRÄNARE JOHAN WETTERGREN OCH RICHARD MATTSSON Säsongen som Lovisa har haft i år önskar man att alla löpare kunde få uppleva någon gång att få känna sig stark och att allting flyter på från första startskottet i slutet av maj till målgången på Finnkampen. Vårt fokus under året var att Lovisa skulle prestera så bra som möjligt på EM; att ta en mästerskapsmedalj är otroligt stort inom friidrott. Känslan efter EM var att hon hade kapacitet för snabbare tider, och så kom utmaningen att fixa ännu en formtopp till OS, vilket vi lyckades med. Höghöjdslägren i St. Moritz tillsammans med Charlotta Fougberg har stor del i Lovisas formtoppar på mästerskapen: de sju loppen på snabbare tider än hennes tidigare personliga rekord kryddat med ett svenskt rekord på meter och det personliga rekordet på meter. Det är en sak att bedöma kapaciteten efter höstträningen och en annan när man står på startlinjen i sommarens första tävling, då allt grovjobb är gjort. Vi bedömde att Lovisa hade kapacitet att springa så fort som hon gjorde, men vad som verkligen imponerar är hennes oerhört jämna, höga nivå under hela säsongen inte ett dåligt lopp, utan bara personrekord eller i närheten av PB i varje lopp. Kontinuitet är nyckeln till prestationsförbättring. De senaste åren har hackats sönder av sjukdomar för Lovisa, men i år fungerade grundträningsperioden prickfritt. Vi har samarbetat under snart tre år och de träningsförändringar som vi har gjort tar tid innan de ger resultat. Inriktningen har varit att utveckla hela paletten: såväl snabbhet, som styrka och uthållighet. Men vårt främsta fokus har varit att utveckla Lovisas löpteknik, och vi är väldigt nöjda med resultatet. Lovisa har dessutom en lång, allsidig träningsgrund sedan tidigare, där hennes dåvarande tränare Christer Lundquist har gjort ett fantastiskt jobb. I övrigt har livspusslet fallit på plats för Lovisa kombinationen av träning, studier och privatliv. Den utmärkta starten på tävlingssäsongen gav henne ökat självförtroende, och sedan gick mycket av sig självt. När det gäller Lovisas taktiska förmåga kan vi coacher ta till oss en stor del av äran. Vi lägger mycket tid på att hitta det optimala taktiska upplägget vid varje lopp, beroende på konkurrensen. Vi la exempelvis minst 12 timmar på att studera videofilmer av motståndarna innan vi valde taktik inför EM-finalen. Lovisa har sprungit många lopp genom åren, vilket ger henne erfarenhet att hantera olika situationer i tävlingarna. Sen gäller det att vara kompetent som löpare och behärska lopp som är snabba direkt från start till mållinjen. Vi sätter inga begränsningar i tilltron till våra aktiva gällande hur bra de kan bli och vi är övertygade om att Lovisa kan bättre. Flera års kontinuerlig, bra träning kommer att ge bättre resultat. Lovisas starkaste sidor är snabbhetsuthållighet och hennes tävlingshuvud. Hon har inga svaga sidor, men kan utveckla sin snabbhet, styrka och uthållighet ytterligare. FOTO HASSE SJÖGREN /DECABILD 54 RUNNER S WORLD OKTOBER 2016

4 NÄR JAG STOD PÅ STARTLINJEN I SEMIFINALEN KÄNDE JAG FAK- TISKT INGEN DI- REKT RESPEKT FÖR KONKURREN- TERNA, TROTS ATT DE HADE PER- SONLIGA REKORD SOM VAR TVÅ SEKUNDER BÄTT- RE ÄN MITT. OKTOBER 2016 RUNNER S WORLD 55

5 MALIN EWERLÖF OM LOVISA Jag är otroligt imponerad över Lovisas löpning den här säsongen. Jag har sett under flera år att hon haft talangen och potentialen och i år har hon fått ut allt på tävling. Hon springer lätt och vackert. Det är flera saker som imponerar med Lovisa. Hon springer taktiskt och klokt och dessutom har hon en bra spurt på upploppet vilket är värdefullt internationellt sett det var detta som jag själv saknade som 800-meterslöpare. När det gäller hennes framtid så tror jag att hon kan bli så bra att hon når finaler på VM och OS och att hon putsar någon sekund på sin tid. Jag hoppades att hon skulle slå det svenska rekordet redan på OS i år men vi får nog vänta till nästa sommar. Lovisa har verkligen potentialen att putsa rekordet rejält. sporrar varandra. Jag kan bara gå till mig själv när jag såg Charlotta Fougberg ta silver på EM för två år sedan. Då tänkte jag och säkert flera andra att kan hon, så kan väl jag. Det är självklart jättekul och viktigt för utvecklingen att vi är flera svenska löpare som ligger på en hög nivå. Hur stark är din drivkraft att bli ännu bättre? Ganska stark, skulle jag säga. Och efter en sådan här säsong med EMbrons och OS så är den förstås starkare än någonsin. Nu var jag 36 hundradelar från en finalplats i OS och det är ju inte så fruktansvärt mycket egentligen, så det ska jag nog kunna kapa i framtiden. Men DET ÄR SJÄLVKLART JÄTTEKUL OCH VIKTIGT FÖR UTVECKLINGEN ATT VI ÄR FLERA SVENSKA LÖPARE SOM LIGGER PÅ EN HÖG NIVÅ. så mycket som möjligt när det gäller deras tävlingsbeteenden och hur de brukar lägga upp sina lopp. Vi har också försökt att ta reda på deras styrkor och svagheter så gott vi har kunnat. Lovisa kommer från Ytterby, uppväxt i en familj där idrott varit en naturlig del av tillvaron. Lovisas farbror, till exempel, heter Erik Lindh och om man har lite koll på pingis så vet man att han spelade på högsta, internationella nivå under många år. För Lovisas del var det från början tennis och gymnastik som gällde, men som 12-åring fick hon upp ögonen för friidrott. Det var egentligen min lillasyster som tränade friidrott och så hakade jag bara på. Från början testade jag i princip alla grenar inom friidrotten. Jag tränade bland annat en hel del tresteg, men kände tidigt att just löpning passade mig bra. Så från 2009 har jag varit mer eller mindre specialiserad på just medeldistans. Ni är flera svenska tjejer som springer väldigt bra nu, vad betyder det för resultatutvecklingen? Det är klart att man inspirerar och TRÄNINGSVECKA (VINTER/GRUNDTRÄNING) Mån: alternativ träning, styrka och teknik + distans. Tis: morgonjogg + intervaller. Ons: distans. Tors: morgonjogg + tröskel. Fre: vila. Lör: långaintervaller + distans. Sön: långdistans. sedan är det klart att det är oerhört svårt att rå på en topptrio i olympiska spelen. Det är tufft, men jag kommer göra precis allt jag kan för att kunna utmana. Mycket talar för att Lovisa Lindh får rätt. Förmodligen dröjer det inte länge förrän hon slår det gällande svenska rekord på 800 meter (1.59,20), som nu innehas av Abeba Aregawi. Hon var ju faktiskt nära redan i Rio. Om fyra år heter OS-staden Tokyo och Lovisa Lindh har redan siktet inställt. Absolut! Det är ju Tokyo som hela tiden har varit mitt långsiktiga mål. Nu råkade jag få chansen i ett OS fyra år tidigare än planerat och det gav ju bara mersmak, kan jag säga, så självklart känner jag en oerhört stark drivkraft i satsningen mot Tokyo OS, även om det är långt dit. 56 RUNNER S WORLD OKTOBER 2016