Att träna skidor med DGoIF

Transkript

1 Att träna skidor med DGoIF Välkommen att träna och lära dig åka skidor med Domnarvets GoIF. Vi har träningar för alla ungdomar från 6 år och äldre, oftast i markerna kring Bergebo. Inom Domnarvets GoIF vill vi ge våra barn och ungdomar ett livslångt intresse för både skidor och orientering, både på motionsoch elitnivå. En klubb för alla där idrottsgrenarna växlar mellan årstiderna med MTBO/orientering på sommaren och skidor/skido på vintern. Ungdomsansvarig för skidor : Tony Björling bjorling.tony@gmail.com Träning skidor Träning och andra aktiviteter går enkelt sagt ut på att lära sig att åka skidor bra, ha kul och att alla ska kunna vara med. Träningen ska vara lekfull och varierad där både flickor och pojkar ska kunna utvecklas efter egna behov och utvecklingsnivåer. Tävlingsmomentet kommer in som ett naturligt steg vid lokala klubbtävlingar såväl som i träning. För att träningarna ska kunna starta 18:00 samlas vi 17:45. Detta för att alla ska hinna testa utrustningen och justera ev fäste innan träningen. Vad man kan tänka på vad gäller kläder och utrustning står i faktarutan utrustning. Att ha ätit något innan är också bra. Efter träning bjuds det oftast dricka och något att tugga på.vi ser gärna att ni är kvar och använder bastu och dusch samt äter mat som kan beställas innan träningen startar. Detta för att skapa god social gemenskap. Inför träningarna är ambitionen att lägga ut vallatips på hemsidan under fliken barn och ungdomar / vallningstips. Träningsinfo Träningskvällar Tisdagar och torsdagar, samling 17:45 Bergebo, start träning 18:00. Dusch o bastu efter träning. Mat finns också att köpa. Träningsggrupper Träning sker i olika träningsgrupper. Grupperna delas in efter ålder, men också efter nivå. Rullskidträning Söndagar från höstterminen. För rullskidor gäller 13 år och äldre. Barmarksträning Med start 17 oktober Skidlek födda startar 7 november. På barmark kör de födda 07 och äldre två gånger i veckan. Övriga yngre grupper endast tisdagar. Både med och utan stavar men ha alltid med stavar för säkerhets skull Skidträning Kommer igång så snart snön faller, var uppmärksam på info på hemsidan. På snö kör de födda 08 och äldre två gånger i veckan. Övriga yngre grupper endast tisdagar. Tisdagar: Klassiskt Torsdagar: Skate Sommarträning Orientering och alternativ konditionsträning

2 TRÄNARE Skidor födda 12, träningstid 60minuter Ny grupp inför denna säsong. Behov av 4 tränare finns. Vill du bli tränare, kontakta ungdomsansvarig snarast.. Skidlek födda 10-11, träningstid 60minuter Jörgen Tigerstrand jorgent@bahnhof.se Anders Hansson anders.hansson@ssab.com Malin Björkman bjorkmanmalin78@gmail.com Födda 09, träningstid 60minuter Julia Larsson julia.larsson98@hotmail.com Anita Nordenström anita.nordenstrom@storaenso.com Behov finns av 2st tränare, då Julia och Anita inte vet hur mycket tid de kan lägga. Födda 08, träningstid 60minuter Sara Norling sarah_norling@hotmail.com Pär Norling par@norling.org Anna Anåker anna_anaker@yahoo.se Behov finns av 2st tränare, då Sarah, Per och Anna inte vet hur mycket tid de kan lägga. Vargar födda 06-08, träningstid 60minuter Jessica Eriksson jessicapersicaeriksson@gmail.com Stefan Sveder lundstromstefan@gmail.com Dan Persson dan_persson@hotmail.com Tigrarna födda 05-07, träningstid minuter Anders Mases anders.mases@gmail.com Thomas Pettersson thomas.pettersson9@tele2.se Björnarna födda 02-05, träningstid minuter Tony Björling bjorling.tony@gmail.com Lars Nordvall lars.nordvall@triona.se Anders Bergström landers.b@hotmail.com Per Brandt brandt_per@hotmail.com Hanna Barkegren hanna.ba@live.se Juniorer, träningstid 75-90minuter Per Nordahl, per.nordahl@bahnhof.com

3 Lägerverksamhet Denna säsong kommer följande läger genomföras, både i klubbens och i dala-distriktets regi. Information om anmälningar osv läggs ut på domnarvets hemsida löpande. 7-8 oktober Alläger i Grönklitt DSF Från 11 år. Ett läger där man får möta, träna och ha trevligt tillsammans med andra klubbar i olika åldersgrupper. Arrangeras av DSF och Mora skidgymnasium. För anmälan, se info på hemsidan. Redan genomfört vid denna skrifts pressläggning, samtliga 11 ungdomar från klubben hade mycket roligt i dagarna november, Dalaläger Grönklitt Skidor. (13-16 år) DSF Ett läger med ofta väldigt bra ledare. Mycket fokus på skidteknik. Kul att träffa skidungdomar från andra klubbar. Klubben subventionerar deltagande november. Familjeläger skidor. Grönklitt Ankomst från torsdag kväll och avresa söndag efter lunch. Varje famuiljestuga sköter sig själv med resa mat etc. Ungdomar födda -07 och äldre bor i lägerstuga utan föräldrar (dock med ledare) med samordnad mat så att rätt lägerkänsla skapas. Träningsgrupper och aktiviteter efter behov: Ex: Vallakurs, teknikträning, pulkarace mm mars Sjusjöen Norge, för år. Liksom de senaste åren åker vi till Norge, primärt för att åka skidor i vacker fjällterräng och köra Ungdomsbirken för de som vill tävla. Utrustning Stavar Stavlängdsrekomendation: Skate: 0.9xkropplängd klassisk 0.84xkroppslängd Stavgång: 1 dm kortare än klassiska. Det viktigaste med stavarna är handtaget där remmen ska sitta bra, tränarna hjälper er för att få till rätta stuket. Skidor För träning se till att det är ett par som du inte behöver vara för rädd om. Fråga gärna andra föräldrar/ledare för råd inför skidval. Valla Vid klassisk åkning se till att ha fäste!! Klubben kommer i möjligaste mån att lägga ut vallatips på hemsidan inför träning. Klädtips Att träna och tävla med gemensamma klubbdräkter skapar rätt klubbkänsla Klä er enligt skikt-modellen med superställ, t-shirt och överdrag. Bylsa inte på för mycket och hoppa över ev regnkläder, de är för täta och man blir onödigt varm inifrån. Satsa på smidiga skidhandskar men vid kyla se till att ha ett par tumvantar att dra på över. Vid tävling och annan representation ska alltid klubbens dräkt och mössa användas, sponsorer ger oss pengar för detta och det ser fint ut. Klubbkläder Beställs via webshop på hemsidan senast 27 oktober. Se publicerad nyhet. Ansvarig: Petra Carlander,

4 Tävlingsverksamhet Tävling är också en viktig del av skidåkningen. Nedan ett axplock av tävlingar som vi tycker är lämpliga. Hela säsongens tävlingskalender samt anmälan hittas genom att klicka på tävlingsanmälan på skidornas hemsida Fyrklubbstävlingar. En bra sätt att prova på tävling, dessa arrangeras av klubbarna i Borlänge. Hur årets upplaga ser ut kommer på hemsidan. Bergebo ski-weekend Vår egen tävling som arrangeras januari. Här finns alla möjligheter för barn att prova på att tävla på egen hemmabana eller att hjälpa till som funktionär. Lilla-SS I mitten på mars på riksskidstadion i Falun. Kul inramning med många deltagare. Parstafett på söndagen runt en knixig bana. Ungdomsvasan 9-16 år, Mora. Tävling där samtliga åldersklasser startar i Hemus, åker olika bansträckningar, och går i mål under den klassiska Vasaloppsportalen i Mora. Hur man anmäler sig till en tävling Innan du kan anmäla dig så måste du vara upplagd på IdrottOnline. Lämna namn, personnummer och adress till Lars Nordvall lars.nordvall@triona.se som är administratör för skidorna. Han eller ledarna ger även ut lösenord för anmälan. För stafetter kommer separata info om hur anmälan går till. Nationella tävlingar För de som satsar mer finns vid äldre åldrar ICA cup (distrikstslag för åringar), FOLKSAM CUP (distriktslag för åringar) och USM (15-16 år) att försöka kämpa sig till. Stafetter Aktuella stafetter brukar vara Västerdalsstafetten i Vansbro, Lilla SS och parstafetten i Årsunda. I klasserna HD och äldre så sker uttagningar till stafetter efter tidigare resultat. I de yngre klasserna lottas lagen ihop. Info och anmälan aviseras på hemsidan. Anmälningsregler. Klubben står för ordinarie anmälningsavgift (gäller ej Ungdomsvasan och Ungdomsbirken). Efteranmälanstillägg eller uteblivet deltagande utan giltigt förfall bekostas av åkaren. Summeras efter säsongen. För deltagande vid USM står klubben för resa och mat enligt gällande normer.

5 Informationsvägar. Hemsidan: All viktig information läggs ut på hemsidan. För att inte missa viktig info, se till att bli prenumerant på nyheter som kommer på hemsidan genom att klicka på stjärnan under nyheter skidor och ange där din mailadress. Du kan när som helst avbryta prenumerationen. Vallabeställning Tillfälle att beställa vallor från vallafabrikant till rabatterat pris. Sker under hösten, info kommer på hemsidan. Vallakväll Tillfälle att lära sig mer om vallning. Vi försöker locka en duktig vallare som presenterar från grunden hur man gör. Läggs ut under nyheter på hemsidan när det är dags. Mail All information som skickas via mail kommer att gå via medlemsregistret och ditt barns registrerade uppgifter där. Därför är det viktigt att kontaktuppgifterna för målsman är rätt. Kontrollera med ditt barns tränare om du är osäker. Föräldraverksamhet. Klubbens verksamhet bygger på ideellt arbete med behov av ledare och funktionärer i olika former. För att ge våra ungdomar så bra verksamhet som möjligt är det en förutsättning att vi som föräldrar ställer upp på något sätt. Som förälder finns det alltid en lämplig uppgift vid t.ex. träning, tävling, läger, underhåll av arena, snötillverkning etc. Aktiviteter som är starkt förknippade med vår ungdomsverksamhet och som kräver föräldraengagemang: Hjälpa till med matlagning i samband med träning: 1-2 gånger per säsong, I huvudsak föräldrar till barn 8-16år. Snösprutning för att få igång arenan. Intensivt i december och början januari. Alla i klubben plus hjälp från andra klubbar som nyttjar arenan. Ungdomstävlingen Bergebo Skiweekend 13-14/ (Funktionär, arenahjälp före, efter och under tävling, sekretariat, p-vakt, spårvakt, mat och fika, priser och övrigt fix). Hjälp från alla föräldrar till aktiva barn i klubben. Domnarvets 4-klubbstävling. (Funktionär, arenahjälp före, efter och under tävling, sekretariat, p-vakt, spårvakt, mat och fika). Hjälp från alla föräldrar till aktiva barn i klubben. Gemensamma aktiviteter för att få in pengar till verksamheten. Detta är aktivitetera som vi gjort tidigare år. Gödselförsäljning Sista helgen i april. Vi säljer trädgårdsprodukter vid dörren. En familjeaktivitet där framför allt barnen är bra säljare och dom vuxna bär och tar betalt. God inkomstkälla. Krattning I april och maj månad. Vi hjälper Borlänge Energi att göra deras områden fina. Vi tilldelas några parker eller andra områden som skall vårstädas. God inkomstkälla.

6 Medlemsavgift Ungdom t o m 20 år 150 kr, Äldre 250 kr Familj (max 2 vuxna) 450 kr Gäller för både vinter som sommar. Säsongsavgift/aktivavgift fr o m Föreningen har förutom en medlemsavgift även en säsongsavgift (aktivavgift) för de som är aktiva deltagare, i träningsverksamhet i tävlingar (föreningen betalar alla startavgifter) subventionerade läger och resor subventionerade kläder Bingolotter var tidigare ett sätt att finansiera kostnader i verksamheten. De medlemmar som fortfarande säljer bingolott/bingolotter har ingen säsongsvgift/aktivavgift. Säsongsavgift/aktivavgift gäller all verksamhet i föreningen, vinter och sommar Ungdom Junior-vuxen Familj (oavsett antal barn) 250 kr 400 kr 800 kr. Fakturor med medlems och säsongsavgifter skickas ut via post/e-post. Tack för att du tog dig tid att läsa igenom denna korta info. Kom ihåg: Skidor är en individuell idrott som bygger otroligt mycket på laganda och samarbete. I Domnarvet hejar vi på alla!! //Tony