R O K - b l a d e t. Fredrik tog silver i USMs distriksstafett. Medaljer till ROK i Veteran RM. Ronneby Orienteringsklubb Nr 9 Oktober 2008

Transkript

1 Ronneby Orienteringsklubb Nr 9 Oktober 2008 R O K - b l a d e t Orientering Skidor Friidrott Fredrik tog silver i USMs distriksstafett Blekinges förstalag sprang in på silverplatsen efter en dramatisk spurt. Övriga löpare i laget var: Viktor Blomqvist, Johanna Erlandsson & Josefin Tjernlund Medaljer till ROK i Veteran RM ROK hade många bra placeringar på Veteran RM som i år gick i Bohuslän. Den som sprang allra bästa var Birgitta som tog guld i både medel och långdistans! Björn och Ankan fick varsitt brons!

2 Det finns idag i Ronneby OK många starka viljor som drar åt lite olika håll. Vi står inför en generationsväxling, våra elitare börjar bli till åren komna och satsningen är kanske inte längre helhjärtad. Ungdomsverksamheten blomstrar men som alltid gäller att få dem att fortsätta sin satsning. K a r l s n ä s g å r d e n o c h v å r a samarbetspartners bidrar till att ekonomin i alla fall är stabil, men kräver också stora insatser, främst av Per Engkvist och Göran Folkesson men också av alla medlemmar som sköter tips och servering. Vi i styrelsen känner att det är dags att ena alla viljor så att vi strävar mot ett gemensant mål så att vi inte behöver gnälla på varandra. Då passar det ju som handen i handsken att Blekinge IF startar upp ett projekt som heter just - Morgondagens Idrott. Målsättningen med det här projektet är just att komma fram till hur föreningen ska vara attraktiv på sikt, hur får vi ledare och aktiva, hur får vi en god ekonomi, mm.mm. Ronneby OK är en av 12 föreningar i Blekinge som ingår i projektet i år och 3 år framåt. Ett första allmänt introduktionsmöte har vi redan haft, där var Lennart Smedenmark och Barbro Engkvist med från klubben. Nästa steg är bildandet av en framtidsgrupp som ska förbereda ett allmänt framtidsmöte tillsammans med BlIF och SISU. I den gruppen ingår Lennart Smedenmark, Barbro Engkvist, Sara Giselsson, Daniel Smedenmark, Jacob Svensson, Anna Ericsson och Magnus Graad. Vid framtidsmötet kommer alla klubbmedlemmar att få möjlighet att framföra sin syn på Morgondagens Idrott 2 framtiden och hur vi når dit. Framtidsgruppen hade 25/9 ett första möte med Magnus och Magnus från BlIF och SISU. Datum för framtidsdagen är satt till den 22/11. Boka in den dagen redan nu! Har du redan nu synpunkter som du vill framföra, så tveka inte att ta kontakt med någon ur framtidsgruppen. Tillsammans ska vi sätta upp målen och tillsammans ska vi nå dem. Det var en gång fyra personer i en förening. De hette Många, Någon, Någonannan och Ingen. Det fanns viktiga arbetsuppgifter som skulle genomföras i klubben och Många tyckte att Någon kunde ta tag i detta. Någonannan skulle också kunna göra det men Ingen gjorde det. Någon blev förbannad för det var faktiskt Mångas a r b e te. Många tyckte n u a tt Någonannan skulle ha gjort något åt det, men Ingen förstod att Många faktiskt borde gjort det. Det slutade med att Många skyllde på Någonannan när i själva verket Ingen kunde skylla på Någon. Vilken tur att de inte var medlemmar i Ronneby OK för vi tar ju gemensamt ansvar och hjälper varandra! Lennart Smedenmark

3 Välkommen till en framtidsdag med Ronneby OK Ronneby Orienteringsklubb deltar i ett framtidsprojekt (leds av Blekinge Idrottsförbund och SISU) som heter Morgondagens idrott. Vi behöver nu samla in tankar, åsikter och visioner för att få till stånd ett framtidstänk och samla klubben mot gemensamma mål. Därför bjuder vi nu in till en framtidsdag lördagen 22 november Upplägget är i skrivande stund inte helt klart men vi tänker oss samling på förmiddagen med en kul aktivitet, troligen KM i Bowling. Efter en gemensam lunch blir det sedan en framtidsträff som leds av Blekinge IF och SISU ca 14:00-17:00. Plats meddelas senare. Dagen avslutas sedan med en klubbfest någonstans. Under framtidssamlingen kommer vi att: Få information om projektet Få en kort återblick i ROK s historia Göra en analys av föreningens starka och svaga sidor Hitta utvecklingsområden för framtiden Allas åsikter och idéer är viktiga. Ta nu chansen att vara med och påbörja resan in i framtiden med Ronneby Orienteringsklubb! Vi återkommer alltså med tid och plats för de olika aktiviteterna men planera redan nu in lördagen den 22 november. Kan du inte vara med på något annat så planera åtminstone in framtidsträffen 14:00-17:00. 3

4 Ungdomssidan Ungdoms-SM Tre st ROK:are var uttagna att springa Ungdoms-SM i Söderhamn. Björn E, Anna J och Fredrik H var de som fick kämpa i den tuffa terrängen mot Sverige eliten. Fredrik slutade 27:a i H16 bara 4 minuter från topp-10! Björn slutade 99:a och Anna 91:a. I den avslutande stafetten var Fredrik med i Blekinges första lag som gjorde en riktig strong insats och kom på en andra plats! Björn gjorde ett riktigt topplopp på sin förstasträcka och vara bara lite mer än 2 minuter efter in. Ungdomsserien Ungdomsserien är nu avgjord. En liten chans fanns att ta hem totalsegern men med stort manfall så visade detta sig vara en övermäktig uppgift. Orion vann klubbmatchen (bästa Blekingelag) samt bästa klubb i öster. Slutpoängen blev: barn samt som varit med och hjälpt till som kontrollutsättare, inplockare, handledare, gruppledare mm mm mm. Vi kommer denna gång att visa en ny huvtröja som vi tagit fram. Denna kommer finnas för provning och givetvis beställning. Mer info då och på hemsidan. Fortsättning i höst/vinter Mer om detta kommer senare. Klar är att det efter nyår kommer vara två st studiecirklar. En för de lite yngre (grön/ vit/gul) och en för de lite äldre. Thomas Johannesson 1 OK Orion Ronneby OK OK Dacke Skogsvandrarna FK Vittus 10 Individuellt vann Fredrik Henriksson H16, Henrik Johannesson kom tvåa i H12, trea kom Lukas Bökman i H12 och Björn Edvinsson i H 16 och Margrete Aspvall i D16. Bra jobbat alla. Vi får ta nya tag och satsa på seger nästa år! Avslutning på måndagarna Måndagen den 6 okt avslutar vi höstsäsongen med en liten sprint orienteringsbana och ett stort tårtkalas. Samling på Karlsnäs. Välkomna alla 4

5 Härliga minnen från Budkavle SM 17/ Herrkavlen startade med Hasse Mård i förstalaget och Peter Wilhelmsson i 2:a laget, arrangörerna hade ordnat med varvning på varje sträcka i H21-klassen. Som vanligt var Hasse med i tätklungan vid varvningen, ca lag. Peter W kom med i 2:a klungan ca 1 min. efter. Vid växlingen kom Peter W. in som 12:a 1,52 min efter täten, och Hasse kom in på 19:e plats 3,47 min. efter täten. På 2:a sträckan gick Peter Miketinac ut för 2:a laget och Thomas Johannesson för 1:a laget. Vid varvningen kom Thomas först av Ronneby OK:s löpare, men 30 sek. efter kom Peter M. Men vid växlingen kom Peter in som 11:a 6min. efter täten, och Thomas kom in som 12:a 6,16min. efter täten. På 3:e sträckan gick Christian Håkansson ut för 2:a laget och Jon Engkvist för 1:a laget. Vid varvningen kom Jon in som 7:a och Christian som 9:a ca 10 sek efter Jon. In till växlingen kom Jon 5:a 4,24min. efter täten och Christian 6:a 5,02 efter täten. Speakern blev riktigt lyrisk när han rapporterade om Ronneby OK lag 1 och Ronneby OK lag 2, vilken bredd denna klubb har!!! Vad spännande, hur ska det här sluta?! Ut på sista sträckan för 1:a laget sprang Johan Håkansson och Lars Persson för 2:a laget. Vid radion ca 2km. från mål hade Lidingö gått ifatt Kolmården så det var 2 lag samtidigt. Thor hade gått upp på 3:e plats. Sedan kom 3 lag med Ronneby OK lag1 i täten ca. 5min. efter. Och så blev det en spurtuppgörelse som OK Kolmården vann före Lidingö. 3:a kom Thor och 4:a Tolered/Utby. Men nu kom Johan som skjuten ur en kanon ut från skogsbrynet, upploppet var ca. 150 meter, när det var 50 meter kvar snubblade Johan omkull men kom snabbt upp igen och kunde slänga sig före tre jagande lag. Ronneby OK lag1 5:a och Ronneby OK lag 2 11:a. OK Orion 37:a Stig Karlsson Följande lag gick ut i täten ut på sista sträckan. 1. OK Kolmården 2. Lidingö 1,45 min. efter 3. Ravinen 3,53 4. Ok Hammaren 4,02 5. Ronneby OK 1 4,24 6. Ronneby OK 2 5,03 7. Thor 5, Tolered/Utby 10 5

6 Doping och narkotika Häromdagen hade jag förmånen att lyssna på en föreläsning om doping och narkotika. Huvudföreläsare var Tommy Moberg, professor, forskare mm från Göteborg. Även om doping och narkotika inte är ett stort problem inom idrotten i allmänhet och orienteringen i synnerhet så finns det en del som kan vara intressant att känna till. Tommy började med att redovisa en studie de gjort på elitidrottsmän från tiden innan Då var det nämligen tillåtet att använda anabola steroider. Av studien framgick att gruppen hade en överdödlighet i kärl- och hjärtsjukdomar och de var också överrepresenterade bland självmord. I dag är en stor del av missbruket av anabola steroider inte bland idrotten utan hos gemene man. Mer än 80 % av kända missbrukare är utanför idrottsvärlden. Bland idrottare är det då mest kraftsport som tyngdlyftning motsv som har problemen. Utanför idrottsvärlden däremot används det till stor del för att få en kick. Man blir iskall och koncentrerad, dvs känslorna försvinner. (Varför användes steroider bland militära elittrupper/infiltratörer under krigen?) Tommy kunde berätta om flera normala ungdomar som under inflytande av steroider begått fruktansvärda våldsbrott. De inte bara slår ner någon annan, de fortsätter misshandeln ohämmat och har efteråt inget minne av vad de gjort. En stor, duktig boxare kom i bråk med en mindre kille utanför en krog i Göteborg. I stället för att använda sina kunskaper som boxare för att klara sig ur situationen drar han fram ett knogjärn med kniv på. Första hugget skär av luftstrupen, men när den andra killen ligger ner på marken fortsätter boxaren att hugga honom i ryggen gånger. Efteråt minns han inget, det kan inte ha varit jag, varför skyller ni mig, osv. Det värsta med missbruket är också att verkningar sitter i många år efteråt. 30 år senare kan rätt trigger utlösa ett mord. Vem vill ha en sådan i sin omgivning? 3% av Sveriges gymnasieelever har någon gång provat på anabola steroider. Största chansen att få tag på sådant här, utanför internet, är på gym. Som ett exempel kan nämnas, att ungdomar som tränar handboll med Redbergslid i Göteborg får inte gå på något annat gym än Redbergslids eget. Man litar inte en sekund på gymmen i Göteborg! För idrottare finns det också en annan källa att se upp med. KOSTTILLSKOTT! Det finns inga krav på att kosttillskott ska innehålla bara det som står på innehållsförteckningen, det kan finnas andra ämnen också som i kroppen omvandlas till anabola steroider. Det finns ju många exempel på idrottare som åkt fast för doping och sagt: jag har ju bara ätit godkända kosttillskott som jag fått av läkaren. Rekommendationen av WADA (internationella antidopingbyrån) och RF (riksidrottsförbundet) är, använd inte kosttillskott. Ta Carolina Klüft som exempel, hon kör hård fysisk träning 30 timmar i veckan. Hon tar inga kosttillskott, varför ska då Du behöva göra det? Som idrottare finns det ytterligare en dimension på doping, det finns ju ett antal läkemedel som är klassade som dopingpreparat, exempelvis astmamediciner. Behöver man använda sådan medicin måste man söka dispens om det (innan man testas). 6

7 Narkotika då, hur många har testat det? I genomsnitt i Sverige har 10% av eleverna i klass 9 någon gång testat och i gymnasiet är siffran uppe i 16-17%! I Ronneby finns i dag ca 150 kända missbrukare, så problemet finns inte bara i storstäderna. I en normal 9:e klass i Ronneby med ca 30 elever så är det alltså statiskt sett 3 st som provat narkotika! En drog som på sistone ökat lavinartat är GHB. GHB är billigt, lätt att tillverka, lätt att sprida, men också lätt att överdosera och då är döden oundviklig. GHB är också känd som en sexdrog. Det är lätt att spetsa glaset med några droppar GHB, offret blir snabbt illamående, blek och kallsvettig. Sen kommer någon snäll person och hjälper offret ut från krogen, dagen efter vaknar man upp, minns inget, är våldtagen eller rånad. Problemet är också att drogen snabbt försvinner ur kroppen, 6 timmar efter intag kan man inte spåra den, så offren blir ofta inte trodda. I Göteborg, som idag kallas GHB s huvudstad i Europa, rekommenderar man krogbesökare att köpa öl eller dylikt i flaska, aldrig lämna den utom synhåll. Håll helst tummen över flaskmynningen. Måste du ställa ifrån dig flaskan, drick inte ur den utan köp en ny! Eftersom GHB nu är narkotikaklassat så har de flesta gått över till GBL eller Butandiol. Vanliga lösningsmedel som används inom industrin, men som i kroppen omvandlas till GHB! Detta var lite av vad föreläsningen handlade om, det finns mer hemskheter att berätta om. Lennart Smedenmark Inbjudan till Blekingekonferenserna 2008 Konferenserna kommer att genomföras enligt nedanstående program. Detaljerad agenda och övrig konferensinformation för respektive konferens kommer att skickas till klubbarna i början av oktober. Var: Karlsnäsgården (18:30-21:30 för samtliga utom Banläggarkonferensen) När: 5 NOVEMBER, ARRANGEMANGSKONFERENS TÄVLINGSLEDNING 6 NOVEMBER, UNGDOMSLEDARKONFERENS 13 NOVEMBER, EFTERSÖKSKONFERENS 15 NOVEMBER, BANLÄGGARKONFERENS (FÖRLÄNGD HALVDAG) 19 NOVEMBER, ORDFÖRANDEKONFERENS 26 NOVEMBER, ELITKONFERENS ANMÄLAN: Senast onsdagen den 29 oktober Anmälan med namn och klubb till Lena Sandgren Swartz. Gärna via mejl. Mejladress: lena.sandgrenswartz@karlskrona.se DELTAGARAVGIFT: 50kr, (banläggarkonferensen 100 kr) faktureras föreningarna i efterhand. UPPLYSNINGAR: Lena Sandgren Swartz, , ARRANGÖR: Blekinge Orienteringsförbund. 7

8 Oktober 8

9 November 9

10 Så här ser vår nya fina klubbvimpel ut! 10

11 Naturpasset 2008 Ronneby OK har under 2008 haft naturpasskontroller på två olika platser Området runt Salsjön har sedan flera år tillbaka varit attraktivt för naturupplevelse. Brunnsskogen / Risatorp hade i år en karta som var helt dagsfärsk. Naturpasskontrollerna har bl.a. används flitigt av skolelever från Bräkne Hoby och ett stort antal skolklasser i Ronneby. Av totalt c:a 150 försålda naturpass har 57 kontrollkort lämnats in.(36 st. från Salsjön och 21 st. från Brunnsskogen / Risatorp ) Att Salsjöområdet ligger i topp är utan tvekan Motions-ambassadören Inge Martinssons förtjänst. Efter lottdragning från samtliga kort fick prislistan följande utseende: Lennart Ryberg Bräkne Hoby Sven-Åke Lindström Ronneby Josefine Warme Ronneby Monica Olsson Leo Gustavsson Per Holmberg Kallinge Ronneby Ronneby Ovanstående personer kommer att erhålla ett presentkort på 100 kr vardera. Presentkortet gäller för valfri ICA-butik i Sverige Dessutom har jag plockat ut ytterligare 5 kontrollkort enligt följande lista: Elisabeth Lindqvist Bräkne Hoby Elna Nilsson Ronneby Bo Jonasson Bräkne Hoby Inge Martinsson Bräkne Hoby Stig Karlsson Ronneby Dessa 5 kort är skickade till Svenska Orienteringsförbundet. På centralt håll gör man en dragning från samtliga insända kort från hela Sverige. I december månad kommer en rapport om vilka som vunnit stugveckor i Idre. Rune Bengtsson DAGS ATT BESTÄLLA NYA KLUBBKLÄDER! 27 oktober är sista dag för beställning av klubbkläder för leverans feburari/mars Beställningslista kommer att finnas på anslagstavlan på Karlsnäs samt hos mig. Observera att ni avtalslöpare som ev behöver ny dress själva ser till att er beställning kommer in. Vi har även en del plagg i lager såsom skidoveraller, västar, mössor mm. Hör gärna av er om ni har några frågor Hälsningar Anna

12 Skidor och friidrott Löptävlingar oktober-november: VÄXJÖ MARATHON 42 KM Dag: Lördag 18 oktober Arrangör: IFK Växjö Plats: Växjösjön, Växjö KARLSKRONALOPPET 5 KM Dag: Lördag 18 oktober, 11:00 Arrangör: OK Orion Plats: Hoglands park, Karlskrona. SILPINGELOPPET 10 KM Dag: Söndag 2 november Arrangör: FIF Gnistan Plats: Silpinge JÄMJÖHALVAN 21/10.5 KM Dag: Lördag 8 november Arrangör: Team Blekinge Plats: Orionstugan, Jämjö. BROMÖLLA MARATHON 42/21 KM Dag: Söndag 9 november Arrangör: Ryssbergets IK Plats: Bromölla Rullskidtävlingar oktober-november: GRÄNUMSRACET 24/15 KM Dag: Söndag 5 oktober, 10:00 Arrangör: Gränums IF Plats: Gränums skola DACKEMARAN Dag: Lördag 18 oktober Arrangör: OK Dacke Plats: Rödeby 12 ORIONS TÄVLING Dag: Söndag 2 november Arrangör: OK Orion Plats: Jämjö RESULTAT 13/9 SALSJÖRUNDAN 7,5 km 4. Thomas Johannesson Per Holmberg Mattias Svensson Karin Lindqvist Rune Bengtsson 1,7 km 2. Henrik Johannesson 9. Hanna Johannesson 16/9 TERRÄNG-DM 3,8 km MS 1. Simon Jörgensen KS 4. Sarah Lindström /9 LIDINGÖLOPPET M Daniel Sols Gustav Näsman Ulf Svahn Per Ahlkvist Kurt Paulsen Dick Olsson K Sara Giselsson KARLSNÄSRULLEN H21 1. Håkan Gunnarsson, Härlövs IF, Ivan Scheblykin, Björnstorps IF, Stefan Karlsson, ROK, Håkan Huselius, Björnstorps IF, Lars Johansson, Björnstorps IF, 64.46

13 6. Mikael Åström, OK Orion, H40 1. Bo-Staffan Andersson, ROK, Tom Petersen, Björntorps IF, Tommy Berggren, OK Orion, H60 1. Göran Petersson, Göteborgs SK, Sören Sundin, ROK, Rainer Ylitalo, Gränums IF, Enar Gustavsson, Gränums IF, Claes Åström, OK Orion, MÖTEN - Skid & friidrottskommitten har möte på Karlsnäs den 9 oktober kl. 19:15. - Upptaktsmöte skidor blir det på Karlsnäs onsdagen den 22 oktober kl. 19:00. Vi jobbar på skid och motionsspåren lördagarna 4,11 och 18 okt kl. 08:00-12:00. Röjning, räfsning mm. Alla hjärtligt välkomna! OL-Träning tisdagar Nu är OL-träningarna i oktober planerade och inlagda i kalendern på hemsidan! Dessutom kommer du naturligtvis att kunna hålla reda på vad träningarna är genom att titta i ROKbladet. Datum Moment Ansvarig Plats/Vägvisning/Karta 7 oktober OL-bana, Medeldistans 14 oktober Älgabrölet Poängtävling Gemensam start! 21 oktober OL-bana Kort! Riktningsändring Fredrik H & Oskar Anna J & Chrille Gabbe & Lena H Bergamålahallar/ Härstorpssjön Södra Villa Gymnastiken Naturum Brunnsparken Knuthahnsskolans södra parkering /Persborgsgölen 13

14 Höstvandring på Karlsnäsleden söndagen den 19 oktober Start kl från Ronneby torg eller Kallinge torg. Välj själv startpunkt och vandra 15 km eller 10 km längs Ronnebyån till Karlsnäsgården. Busstransport tillbaka från Karlsnäsgården med början kl Utmed leden sker olika trevligheter som linberedning, fikastation där deltagarna bjuds på kaffe med tilltugg, förfriskningar i form av frukt och dryck. Sista delen av leden ges möjlighet till tipspromenad med samma frågor som det samtidigt pågående Karlsnästipset vid gården. Om ni således väljer Karlsnäsleden för att gå lite längre, går ni inte miste om deltagandet i ordinarie Karlsnästipset. Öppet hus på Nickatorpet utmed leden. Vid Karlsnäsgården: Hälsotorget Ronneby ger tips och råd angående hälsan, Svamputställning, Kanotinstruktion och prova på, Långfärds- Skridsko info. och serveringen öppen. Välkomna ut i fager höstnatur hälsar Ronneby OK Ronneby kommun Friluftsfrämjandet Hälsotorget Olofströms Fritidsklubb och Kallinge Hembygds och Folkdansgille 14

15 Månadens Ros Per Engkvist gör ett hästjobb vid Karlsnäsgården, och det är inte mer än rätt att han blir avbelastad på vissa saker. Månadens ros går till Ronnie Persson och Kjell Månsson som har tagit över och "kör" veckans bana. ROK-bladet E-post: Manusstopp: Material: Sista dagen att skicka material till nästa nummer är Torsdagen den 30:e okt. Var god respektera detta datum! Material som önskas insatt i ROK-bladet mejlas till ovanstående e-postadress. Handskrivet material tas emot om du ej har tillgång till dator och du textar tydligt. Ronneby orienteringsklubb Postgiro: Föreningsnummer: 3390 Bankgiro: Klubbkod Vasaloppet: Bankkontonummer: Bingolottsnummer: Organisationsnr: Klubbgård: Karlsnäsgården Telefon: Per Engkvist Göran Folkesson Medlemsavgifter 2008: Ungdom 100 kr, Över 21 år 250 kr, Familj 600 kr, Stödmedlem 150 kr 15

16 B FÖRENINGS- BREV AVSÄNDARE Ronneby OK Skärvgölsvägen Kallinge Styrelse 2008 Ordförande Ingemar Ericsson Snapphanevägen Ronneby Vice ordförande Lennart Smedenmark Box Hallabro Kassör Lennart Smedenmark Box Hallabro Sekreterare Birgitta Olsson Älgbacken 5A Ronneby Egna arrang. Patrik Karlsson Kolshultsvägen Eringsboda Träning & Tävl. Johan Håkansson Fribergs väg Ronneby Ungdom Thomas Johannesson Bolmörtsvägen Ronneby Skid & friidrott Bernt Andersson Backsippevägen Ronneby Karlsnäs Per Engkvist Sjuhalla Nättraby Ledaransvarig Barbro Engkvist Sjuhalla Nättraby Ledamot Sara Giselsson Snapphanevägen Ronneby Några andra funktionärer under 2008 Dataansvarig Thomas Johannesson Kartansvarig Patrik Karlsson Markkontaktman Lennart Erlandsson Lennart Persson Märkesombud Per Svensson ROK-bladet Erik Heinemark Per Holmberg Susanne DeBourg Webbredaktör Gustav Näsman Tävlingsanmälare orientering Patrik Karlsson Tävlingsanmälare friidrott Bennie Torstensson Tävlingsanmälare skidor & rullskidor Tommy Hammar Försäkringsansvarig Göran Folkesson Sponsoransvarig Göran Folkesson