POLAR EQUINE RCX3 GPS. Kom igång guide

Transkript

1 POLAR EQUINE RCX3 GPS Kom igång guide

2 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. SETETS INNEHÅLL FELSÖKNING KNAPPFUNKTIONER STARTA TRÄNINGSDATORN VIKTIG INFORMATION Skötsel och underhåll Service Garanti Ansvarsfriskrivning FÄSTA ELEKTRODENHETEN ANVÄNDA G5 GPS-SENSOR KOPPLA SENSORER TILL TRÄNINGSDATORN STARTA REGISTRERING AV TRÄNINGSPASS

3 1. SETETS INNEHÅLL RCX3 träningsdator tar emot, visar och registrerar alla data som mäts av H2 pulssensor och G5 GPS-sensorn. H2 pulssensor mäter hästens puls i realtid och skickar informationen kontinuerligt och trådlöst till träningsdatorn. Equine elektrodenhet detekterar varje hjärtslags elektroniska signal. Den har en ficka för H2 pulssensor och två elektroder. Den positiva elektroden är markerad med ett plustecken och den negativa elektroden är markerad med ett minustecken. Två plastband för att fästa elektrodenheten. Användarhandbok på tyska, franska, italienska, spanska, finska och svenska kan laddas ner från För videohandledning, gå till 3

4 G5 GPS-sensorn mäter hastighet och sträcka i realtid. Användarhandboken för G5 GPS-sensor kan laddas ner från Med dataöverföringsenheten DataLink kan du överföra alla träningsdata till webbtjänsten polarpersonaltrainer.com via programmet WebSync.

5 2. KNAPPFUNKTIONER LYSE Tända bakgrundsbelysningen Tryck och håll in för att komma till SNABBMENY: I klockfunktionen; aktivera knapplås, ställa in alarm eller välja tidszon. Under träning; aktivera knapplås, söka sensor, justera träningsljud eller ställa in en varvtidsfunktion. TILLBAKA Stänga menyn Återgå till föregående nivå Lämna inställningar oförändrade Ångra val Återgå till klockfunktionen från alla lägen med ett långt knapptryck. 5

6 UPP Bläddra i menyn Justera ett valt värde Ändra klockdisplay med ett långt knapptryck. NED Bläddra i menyn Justera ett valt värde Växla mellan Tid 1/Tid 2 med ett långt knapptryck. OK (röd knapp) Bekräfta val Starta träningspass Lagra en varv-/mellantid Låsa den aktuella sportzonen i träningsläget med ett långt knapptryck. 6

7 3. STARTA TRÄNINGSDATORN Som standard är RC3X träningsdator avaktiverad för att spara på batteriet. Tryck på valfri knapp två gånger för att aktivera den. Välj språk och tryck på OK för att bekräfta. Anpassa sedan grundinställningarna. För att justera data, använd UPP eller NED och godkänn med OK. Du måste ange grundinställningar, även om de inte gäller för hästen. Om du inte anger grundinställningar kommer RCX3 träningsdator att påminna dig att ange dem före nästa träningspass Tid: Välj 12h eller 24h och ange lokal tid. Datum: Ange aktuellt datum. Enheter : Välj metriska (kg/cm/km) eller engelska/amerikanska (lb/ft/mi) enheter. Vikt: Ange din vikt. Längd: Ange din längd. Födelsedatum : Ange ditt födelsedatum. Kön: Välj Man eller Kvinna. Inställningar OK? visas. Ändra inställningar genom att trycka på TILLBAKA tills du återgår till önskad inställning. Godkänn inställningarna genom att trycka på OK så återgår träningsdatorn till klockfunktionen. 7

8 4. FÄSTA ELEKTRODENHETEN 1. Fäst pulssensorn på fickan på elektrodenheten. Stäng fickan ordentligt. 2. Pulssensorn fångar upp mycket små elektriska impulser från hjärtat. För att pulssensorn ska kunna avläsa pulsen korrekt ska du kontrollera att elektroddynorna ligger dikt an mot hästens hud. Fukta elektroddynorna och hästens hår ordentligt på de ytor där elektroddynorna placeras (se figuren). Om din häst har långt eller tjockt hår kan du klippa de här områdena. Det förbättrar betydligt pulssignalens kvalitet. För att optimera kontakten mellan hästens hud och elektroderna, kan du använda kontaktgel på elektroddynorna. Det säkerställer en bättre detektion av hästens puls. 8

9 Se bilderna för detta på följande sida. 3. Fäst fickan på sadeln med en av plastbanden (3). 4. Placera den positiva elektroddynan (kort kabel) under sadeln (4) på hästens vänstra sida. Kontrollera att dynans elektrodsida ligger mot hästens hud (5). Ryttarens vikt håller elektroden på plats. 5. Fäst den negativa elektroddynan (lång kabel) under sadelgjorden med ett plastband (6) och dra åt sadelgjorden. Vid behov kan du lägga en blöt svamp mellan den negativa elektroddynan och sadelgjorden för att få bra kontakt med huden. För videohandledning, gå till Se träningsdatorns användarhandbok för anvisningar om visning av hästens puls och registrering av ett träningspass. Användarhandboken kan laddas ner från 9

10 10

11 5. ANVÄNDA G5 GPS-SENSOR För fullständiga anvisningar om hur du använder G5 GPS-sensorn, ladda ner användarhandboken från Använda Polar G För att slå på G5, tryck på strömknappen i en sekund och släpp. Båda lysdioderna blinkar grönt två gånger för att ange aktivering. Lysdioden för GPS-signalen blinkar rött när G5 söker efter satellitsignaler. För att fånga upp satellitsignalerna, gå utomhus och bort från höga byggnader och träd. Första gången tar det vid goda förhållanden ca sekunder att få kontakt med satelliterna. G5 hittar signalerna snabbare om du håller den stilla under sökningen Lysdioden för GPS-signalerna blinkar grönt när signalerna har hittats och din position har bestämts. Din G5 är nu redo att användas. För att stänga av G5, tryck in strömknappen en sekund. Strömknappen stängs av automatiskt om G5 inte kan hitta satellitsignaler eller om platsen inte ändras under 60 minuter. 11

12 Bära GPS-hållaren Placera G5 med POLAR-logotypen rättvänd ovanför hållaren och knäpp fast den (1). Fäst hållaren på ditt klädesplagg, till exempel på ditt bälte, på samma sida om kroppen som armen du har träningsdatorn på (2). Kontrollera att hållaren sitter fast ordentligt så att den inte åker ur av misstag. Placera G5 rättvänd, så att POLAR-logotypen är vänd uppåt, vilket gör att GPS-signalen blir så tydlig som möjligt. Att fästa G5 i hållaren bort från kroppen, till exempel på din ryggsäck, kan orsaka signalstörningar mellan träningsdatorn, G5 och satellitmottagningen. GPS-informationen i träningsuppgifterna kan därför bli felaktig. 12

13 3. Så här tar du bort G5 från hållaren (3): Ta tag i hållarens sidokanter med POLAR-logotypen vänd mot dig. Lyft ur G5 från hållaren genom att trycka loss den med handen. Alternativt kan du bära G5 GPS-sensorn i ett armband som finns tillgängligt som tillbehör. 13

14 Bära armbandet* Lägg in G5 i armbandsfickan med USB-porten mot fickans botten. Kontrollera att lysdioderna och strömknappen är synliga genom fönstret. Dra fickans övre kant över G5 (bild 3). G5 är säkert placerad när fickans övre kant täcker dess överdel (bild 4). Sätt G5 och träningsdatorn på samma arm. Sätt armbandet runt din över- eller underarm och spänn fast (bilderna 5 och 6). Kontrollera att POLAR-logotypen på armbandet är i upprätt läge. *Armbandet ingår inte i setet. Det finns tillgängligt som tillbehör. 14

15 6. KOPPLA SENSORER TILL TRÄNINGSDATORN Om du köper en ny Polar G5 GPS-sensor eller pulssensor, eller Equine hastighetssensor, måste den kopplas till din träningsdator. För anvisningar om hur du kopplar G5 GPS-sensor eller hastighetssensor W.I.N.D., se Använda ett nytt tillbehör i den fullständiga användarhandboken för träningsdatorn. För anvisningar om hur du kopplar pulssensorn, se Använda en ny pulssensor. Om du köpte sensorn och träningsdatorn tillsammans, som ett set, är sensorn redan kopplad till träningsdatorn. Du behöver då bara aktivera sensorn i din cykeldator. För mer information, se Inställningar i användarhandboken. Du kan ladda ner den fullständiga användarhandboken från 15

16 7. STARTA REGISTRERING AV TRÄNINGSPASS 1. Börja genom att trycka på OK. Träningsdatorn övergår till förträningsläge och börjar söka efter sensorsignaler. Om en signal inte hittas visas en triangel med ett utropstecken på klockans display. En bock anger att sensorsignalen har hittats Välj sportprofil (Löpning, Cykling 1 (Cykel 1), Cykling 2 (Cykel 2 ) eller Annan sport) genom att använda UPP/NED. Tryck på OK när alla sensorsignaler har hittats. Texten Träningsregistrering startad visas och du kan börja träningspasset. Du kan växla träningsdisplay med UPP/NED. Gå till SNABBMENYN genom att trycka och hålla in LYS -knappen i två sekunder. Se den fullständiga användarhandboken på för ytterligare information om funktionerna under träning.

17 Gör en paus i träningspasset genom att trycka på TILLBAKA. Starta träningspasset och registreringen igen genom att trycka på OK. Se den fullständiga användarhandboken på för mer information om dataöverföring eller online-hjälpen för polarpersonaltrainer.com och WebSync. Stoppa träningspasset helt genom att trycka på TILLBAKA igen. "XX sensor svagt batteri" visas under träning om någon av sensorerna har svagt batteri. Du kan se detaljer om träningspasset genom att välja MENY > Data > Träningsfil. Du kan få en mer visuell och detaljerad analys genom att överföra den till webbtjänsten polarpersonaltrainer.com med programmet WebSync. 17

18 8. FELSÖKNING Onormala pulsavsläsningar under träning 18 Kontrollera att elektroddynorna är korrekt placerade och att de är rättvända. Kontrollera också att sadelgjorden sitter åt ordentligt. Kontrollera att hästens hår under elektroddynorna är tillräckligt fuktat. Om hästen har långt eller tjockt hår kan du klippa det på de områden där elektroddynorna är placerade. Svett och smuts som samlats kan störa mätningen av signalen från hjärtat till sändarbältet. Kontrollera om elektroddynorna behöver rengöras. Kontrollera att H2 pulssensor är ordentligt fastsatt på fickan på elektrodenheten. Håll träningsdatorn och H2 pulssensor på samma sida om hästen. I vissa fall (vid cirka 120 slag/minut) kan en dubbel puls förekomma vid varje hjärtslag (R + T-vågor) Detta problem försvinner när intensiteten ökar. Om du har vidtagit alla ovan nämnda åtgärder och pulsmätningen inte fungerar kan batteriet till din H2 pulssensor eller RCX3 träningsdator vara tomt. För mer information, ladda ner användarhandboken för produkten i fråga från

19 9. VIKTIG INFORMATION Skötsel och underhåll Följ skötselanvisningarna för att säkerställa tillförlitlig mätning och för att maximera elektrodenhetens och pulssensorns livslängd. Följande anvisningar hjälper dig att uppfylla garantivillkoren. Pulssensor: Ta loss pulssensorn från bältet efter varje användning och torka den med en mjuk handduk. Rengör pulssensorn med en mild tvål och vatten vid behov. Använd aldrig alkohol eller slipande material (t.ex. stålull eller rengöringskemikalier). Elektrodenhet: Skölj elektrodenheten under rinnande vatten efter varje användning och häng upp den för att torka. Rengör elektroddynorna varsamt med en mild tvål och vatten vid behov. Använd inte fuktgivande tvålar, eftersom de kan lämna kvar rester på elektroderna. Elektrodenheten får inte blötläggas, strykas, kemtvättas eller blekas. Sträck inte bältet och böj inte elektrodytorna kraftigt. Torka och förvara elektrodenheten och pulssensorn separat för att maximera livslängden på pulssensorns batteri. Förvara pulssensorn på en sval och torr plats. För att förhindra oxidering av spännet ska pulssensorn inte förvaras fuktig i ett tättslutande material som inte andas, som t.ex. en sportväska. Utsätt inte pulssensorn för direkt solljus under längre perioder. G5 GPS-sensor: Rengör G5 med vatten och mild tvållösning. Torka den med en handduk. Använd aldrig alkohol eller material med slipverkan (stålull eller kemikalier). Sätt aldrig G5 i en tvättmaskin eller torktumlare. På grund av att armbandet är av textilmaterial kanske dess livslängd inte är den samma som för G5. Följ instruktionerna noggrant för att maximera livslängden. Tvätta armbandet endast vid behov. Handtvätta endast. Använd inte tvättmedel med blekmedel eller mjukmedel. Får inte kemtvättas. Får inte centrifugeras eller strykas. 19

20 Ta ut G5 ur armbandet efter användning. Förvara G5 och armbandet på en sval och torr plats. När den är fuktig får den inte förvaras i material som inte andas, som t.ex. en sportväska. Utsätt inte för direkt solljus under längre tidsperioder. Delar av G5 är magnetiska. Den kan dra till sig metalliska material och dess magnetfält kan störa kompass. För att undvika störning rekommenderar vi att du bär ditt kompass på en arm och din G5 med träningsdatorn på den andra armen. Placera inte kreditkort eller andra magnetiska lagringsmedia nära G5, eftersom information som lagrats på dem kan raderas. Service Under den 12 månader långa garantitiden rekommenderar vi att endast ett auktoriserat Polar Service Center utför service. Garantin täcker inte skador eller följdskador som härrör från service som inte auktoriserats av Polar Electro. Besök och landsspecifika webbplatser för kontaktinformation och alla adresser till Polar Service Center. 20

21 Garanti Begränsad internationell Polar-garanti för Equine-produkter Polar Equine-produkter utvecklas och tillverkas för användning i hästsporter. Alla produkter genomgår noggranna tester innan de lämnar fabriken. Denna garanti påverkar inte kundens lagstadgade rättigheter under tillämpliga gällande nationella lagar eller deltstatslagar, eller kundens rättigheter gentemot återförsäljaren, med avseende på försäljningsavtalet. Denna begränsade Polar internationella garanti utfärdas av Polar Electro Inc. till kunder som har köpt sin produkt i USA eller Kanada. Denna begränsade Polar internationella garanti utfärdas av Polar Electro Oy. till kunder som har köpt sin produkt i andra länder. Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garanterar den ursprungliga innehavaren av denna produkt att produkten är fri från defekter när det gäller material eller utförande i tolv (12) månader från inköpsdatumet. Det ursprungliga inköpskvittot är ditt inköpsbevis! Garantin täcker inte batteriet, normalt slitage, skador p.g.a. felaktig användning, missbruk, olyckor eller icke efterlevnad av försiktighetsåtgärderna, felaktigt underhåll, spruckna, brutna eller repade fodral/displayer, modifierade eller ändrade produkter eller deras delar samt elektrodbältet och sensorbältet. Garantin täcker inte några skador, förluster, kostnader eller utgifter, direkta eller indirekta, efterföljande eller specifika, uppkomna av, eller relaterade till produkten. Artiklar som har köpts i andra hand omfattas inte av garantin, såvida inget annat anges i den lokala lagen. Under garantiperioden repareras eller ersätts produkten på något auktoriserat Polar Service Center, oavsett i vilket land produkten köptes. Garantin med avseende på alla produkter begränsas till de länder där produkten ursprungligen marknadsfördes. Legal information finns på 21

22 Copyright 2012 Polar Electro Oy, FI KEMPELE. Den överkorsade papperskorgen visar att Polars produkter är elektroniska enheter och omfattas av Europaparlamentets och Europarådets direktiv 2002/96/EG om avfall från elektriska och elektroniska apparater (WEEE). Batterier och ackumulatorer som används i produkter omfattas av Europaparlamentets och Europarådets direktiv 2006/66/EG från den 6 september 2006 om batterier och ackumulatorer och förbrukade batterier och ackumulatorer. Dessa produkter och batterier/ackumulatorer som finns i Polars produkter ska därför kasseras separat i EU-länderna. Dessa produkter och batterier/ackumulatorer som finns i Polars produkter ska därför kasseras separat i EU-länder. Denna märkning visar att produkten är skyddad mot elstötar. 22 Polar Electro Oy är ett ISO 9001:2008 certifierat företag. Med ensamrätt. Ingen del av denna användarhandbok får användas eller reproduceras i någon form eller på något sätt utan föregående skriftligt tillstånd Polar Electro Oy. Namn och logotyper märkta med en -symbol i denna användarhandbok eller i förpackningen till denna produkt är varumärken som tillhör Polar Electro Oy. Ansvarsfriskrivning Observera att dessa garantivillkor gäller för Polar Equine-produkter istället för övriga garantivillkor från Polar Electro, även om andra villkor anges i någon produktdokumentation.

23 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN KEMPELE Tel Fax