Polen landet för aktiv turism

Transkript

1 Polen landet för aktiv turism Polska turistorganisationen ul. Chałubińskiego 8, 00-6 Warszawa tel. +(48-) , fax +(48-)

2 Nu åker vi! Äventyr i Polen en spännande tanke. Att komma tätt inpå naturen med alla sinnen. Att komma tätt inpå naturen med alla sinnen. I bergen och vid havet, vid sjöar och i urskogars djup, i orörda nationalparker och vid bergsfloder, på blomsterprydda ängar med slingrande åar. Ett möte med naturens rena skönhet. Ett äventyr med happy end... Spännande och gåtfullt. Under himlen, under vattnet, under jorden... offroad. Till fots eller till häst, med cykel eller jeep, på skidor eller i fallskärm, med kanot och segelflygplan, i drake eller på fyrhjuling en tävling med naturkrafterna: vattnet, luften och snön. Ett smakfullt äventyr... Efter ansträngande bravader och äventyr kan det vara dags att sätta sig till bords. Det polska köket lockar med välsmakande rätter och dofter av färska örter. Raffinerat och smakfullt. Välkommen till Polen, till det leende äventyrslandet. Polska Turistorganisationen

3 Innehållsförteckning Vi tar en promenad... i bergen Vi går på vattnet Vi går från hål till hål I skidspåret över snön Långfärdsåkning Utför branta bergskammar Upp på toppen... och ännu högre Under jorden i kungagrottor och... björngrottor Saltgruvor och... guldgruvor Labyrinter under städerna Städer i fästningar Kul på hjul Höjden av möjligheter Längs kusten, i sanden Och på slättlandet Offroad Genom vildmarken... över stock och sten Till häst! Polackerna älskar hästar Bland sjöar och skogar På och under vattnet Lugna floder Vilda bergsfloder Seglande äventyr Under molnens segel Bergssegling På brädet med vinden Kitesurfing Segling på is Under vattnet Ned till botten I fågel- och flygarperspektiv Lättare än luften Ett tandemfall

4 . Sudety 5. Tatry 4. Dolina Kościeliska. Dolina Chochołowska. Dolina Pięciu Stawów 4. Orla Perć 5. Tatry Från den östra till den västra gränsen domineras södra Polen av de vackra och gåtfulla Sudeterna och Beskiderna fridfulla berg och ändå fulla av äventyr. Men vår stolthet är de högsta polska bergen, Tatrabergen, som är en del av Karpaterna. Över Tatrabergen tronar berget Rysy 499 meter över havet. Vi följer vandringslederna utmed dalarna, ömsom skogsklädda, ömsom uthuggna i klipporna, ut på blomsterprydda ängar och upp på bergstoppar. Dolina Chochołowska (0 km lång, 90 meter över havet) Vacker i alla årstider och mycket populär bland vandrare som vill njuta av bergslandskapet. Från den här dalen utgår högfjällsleder upp till bergstopparna Rakoń ( 879 meter), Wołowiec ( 064 meter) och Jarząbczy Wierch ( 7 meter) med panoramautsikt över de polska och slovakiska Tatrabergen Sudeterna vackra och hemlighetsfulla Sudeterna ligger inlindade i ett fi nmaskigt nät av pittoreska vandringsleder. Några leder upp till Karkonosze-bergens högsta, molntäckta topp Śnieżka, 60 meter), andra slingrar sig bland bergen Góry Stołowe, i bergslabyrinter, där vi plötsligt kan möta Bergsanden, en fi gur i traktens legender. På vägen längs vandringslederna i Sudeterna kan det löna sig att leta efter halvädelstenar, som det inte råder någon brist på i de här gamla bergen, eller... muffl onfår. De importerades på 800-talet från Korsika och har funnit sig väl till rätta här. Genom Sudeterna går Europeiska långfärdsleden (E), en promenad på några tusental kilometer från Atlantkusten till Svarta havet i Ukraina. En annan utmaning för fotgängare är Główny Szlak Sudecki im. Orłowicza (Orłowicz stora vandringsled). På den kan vi vandra 50 km från Świeradów till Paczków genom de vackraste områdena av Sudeterna, med förbryllande och hemlighetsfulla namn, som Góry Krucze (Korpbergen), Góry Sowie (Ugglebergen), Góry Stołowe (Taffelbergen), Góry Orlickie (Örnbergen), Góry Złote (Gyllene bergen) Europeiska langfärdsleden E. Śnieżka. Sudety 4. Bergsmassivet Śnieżnik 5. Bieszczady Bieszczady de flammande bokarnas berg... 4 Bergens namn är svåra att uttala för dem som inte kan polska. Men det är väl värt att lära sig och att ta sig hit. På ett litet område ryms många sevärdheter: skoglösa berg, så kallade poloniner, vandringsleder genom den snåriga Puszcza Karpacka (Karpatiska urskogen), där människors spår blandas med varg- och björnspår. I dalarna ligger gästvänliga byar, fulla av hus och kyrkor i trä. I gryningen kan vi susa fram på hästrygg längs en bergsled, mitt på dagen segla på bergsjön Jezioro nad Soliną, på eftermiddagen ta oss upp på Połonina Caryńska och njuta av solnedgången och på kvällen lyssna till poeternas sånger vid brasan... och smaka den stekta forellen. I nationalparken i Bieszczady fi nns 0 km naturstigar och vandringsleder. Det är en äkta naturträdgård, där man lär känna naturen i ett alldeles oförorenat tillstånd. Vacker är också den s.k. gränsleden utmed gränsen till Slovakien och Ukraina. Den är 68 km lång och tar upp till 0 timmar att tillryggalägga. Den lägsta toppen utmed leden är Wysoki Groń, 905 meter, och den högsta Wielka Rawka, 04 meter över havet Bieszczady VI TAR EN PROMENAD... I BERGEN Tatrabergen I bergsträdgårdarna I Tatrabergen fi nns över 00 km väl utmärkta turistleder av olika svårighetsgrad: promenadleder, utsiktsleder och högfjällsleder. På bergslederna tar vi oss upp på 00 meters höjd. Alla lederna går genom Tatrabergens nationalpark, en bergsträdgård som anlagts av den snillrika naturen Dolina Kościeliska (9 km lång, 050 meter över havet) Erkänd som den vackraste dalen i Tatrabergen. Spetsiga bergstoppar skjuter upp mot himlen. Den högsta heter Błyszcz, 59 meter över havet. På dalsluttningarna ligger ingångarna till bergsgrottorna Mroźna (Kyliga grottan) och Mylna (Förvillande grottan), där vi kan beundra Moder Naturs stora färdigheter i bergsskulptur och bergsarkitektur. Dolina Pięciu Stawów (De fem dammarnas dal, 4 km lång, drygt 600 meter över havet) Dalen, som ligger omgiven av granitklippor, syns bäst uppifrån. På dalens botten glimmar fem sjöar som bergskristaller. En av sjöarna, Wielki Staw (Stora dammen), är den djupaste i Tatrabergen (79 meter). I Wielki Staw rinner en bäck upp, som längre fram bildar de vackra och osedvanliga vattenfallen Siklawa och Wodogrzmoty Mickiewicza. I dalen påbörjar vi vår klättring upp till Tatrabergens högsta topp, Rysy ( 499 meter). Orla Perć (Örnstigen) Den svåraste leden i Tatrabergen, 5 km lång. Den utstakades 90 av prästen Walenty Gadowski, som här anlade en av de första s.k. via ferratalederna i Europa en bergsled som man tar sig uppför med hjälp av kedjor, bultar och stegar. Här krävs erfarenhet, mod och nästintill akrobatiska färdigheter. Dalens namn kommer av alla örnbon i trakten. För att urskilja dem måste man ha... örnblick orla_perc.htm De tre havens berg Bergsmassivet Śnieżnik utgörs av ett antal bergskedjor. Från platta bergstopparna med sina släthuggna sluttningarna har vi en strålande utsikt över det magiska landskapet. Trakten upptäcktes för drygt hundra år sedan av prinsessan Mariana av Nederländerna. Här rinner fl era bäckar upp, som tar sig fram till de stora europeiska fl oderna Oder, Elbe och Donau, som i sin tur mynnar i de tre haven Östersjön, Nordsjön och Svarta havet. Flammande bokar... flammande berg... I slutet av september börjar ett naturens skådespel i bergen Bieszczady. Bokarna som växer på bergssluttningarna färgar sina löv i olika nyanser av brunt, rött och gult. Det ser ut som att bergen fl ammar. I den kristallklara höstluften lyser oförglömliga bilder. Den som en gång sett detta skådespel kommer säkert tillbaka hit en gång... VI TAR EN PROMENAD... I BERGEN 4 5

5 . Morze Bałtyckie. Słowiński PN. Östersjön. Internationella kustleden E9 Många vandringsleder går genom nationalparker. Det gör att vi kan observera naturlivet som i ett mikroskop. Det är bara att titta in i en grästuva, stanna till vid en översvämmad fl odstrand eller lyssna på fåglarnas och grodornas konserter i gryningen. Wigrys nationalpark. Drawas nationalpark. Biebrzas nationalpark Vandrande sand... Slovinsiska nationalparken (i mellersta delen av östersjökusten) tillhör UNESCOS:s biosfäriska världsreservat. I det sandiga ökenlandskapet vid havskusten fi nns över 80 km vandringsleder, som börjar på havsnivån och tar oss upp på 5 meters höjd. Vid näset Mierzeja Łebska ser vi några av Europas största rörliga sanddyner. Den vandrande sanden når 50 meters höjd. Längs leden ser vi sjöarna Gardno och Łebsko och Skansen i Kluki med bevarade hus, redskap och konstverk som framställts av traktens invånare Längs soliga stränder... Nästan utmed havsstranden går den polska delen av Internationella kustleden (E9) från Świnoujście till Braniewo. Leden förenar sig med andra lika vackra kustleder i närheten av Gdańsk, Kasjubiska sjöområdet och skogen Bory Tucholskie, där över 500 km vandrings- och cykelleder fi nns utmärkta, bl.a. Copernicus-leden från Gardzieja via Kwidzyń till Malbork och Elbląg content&task=view&id=7 Wigrys nationalpark I nationalparken fi nns ett tätt nät av över 90 kilometer vandrings-, cykel- och vattenleder samt fem undervisningsleder. De fl esta går runt sjön Wigry, som ligger mitt i nationalparken och är förbunden med fl era mindre sjöar. Några av dem är veritabla naturkonstverk skogssjöar rika på humussyra, som ger vattnet en brun färg. I nationalparken kan vi vandra hela året, från gryning till solnedgång. Biebrzas nationalpark (nordöstra Polen) Arton leder, sammanlagt 504 km, går genom de natursköna sumpmarkerna längs fl oden Biebrza. De anses vara de vackraste i Europa. Vi befi nner oss i den största polska nationalparken, med en yta av hektar. De vidsträckta torvmossarna med sin unika växtlighet är också häcknings- och utfordringsplats för otaliga arter av vatten- och kärrfåglar, som får besök av fågelskådare från hela världen. Drawas nationalpark (nordvästra Polen) I nationalparken fi nns 77 km vandringsleder genom skogar, längs fl o- der och sjöar, sandstigar, kullar och dalar. Utmed lederna står 450-åriga ekar och 00-åriga bokar. Vi får se många arter i fl oran i Puszcza Drawska (Drawaskogen), som fl oden Drawa rinner genom. Floden är mycket omtyckt av kanotpaddlare. Nationalparkens symbol är en utter, ett litet pälsdjur som är mästare på undervattensfi ske. Uttern intar sin frukost liggande i lugn och ro på vattnet. VI GÅR PÅ VATTNET I NATIONALPARKERNA... TILL FOTS 6 7

6 Rajszew. Gdańsk. Szczecin. Postołowo 4. Binowo 5. Olsztyn 6. Naterki. Warszawa. Kraków 4. Paczółtowice I Polen kan vi spela golf på tolv mästarbanor med arton hål och på nitton niohålsbanor i olika delar av landet, i närheten av storstäder och exklusiva hotellanläggningar. Norra Polen Warszawa First Warsaw Golf & Country Club (Rajszew) En mästarbana och tjugo träningsplatser cirka 5 km från Warszawas centrum med en yta av 6 hektar. Vackert utformad med små dammar som naturliga hinder. Kraków Valley Golf & Country Club (Paczółtowice) Artonhålsbana, 6,5 km lång, med USGA-standard. Här får de mest erfarna spelarna sitt lystmäte. Mycket varierande terräng, breda kuperade fairways och djupa bunkrar. Golf & Country Club (Naterki, nära Gietrzwałd) Lyxhotell och golfklubb i hjärtat av Warmia och Masurien. Mästarbanan, med arton hål, är projekterad av brittiska experter. Typiskt för banan är de djupa bunkrarna, den höga skotska ruffen och de gröna, kuperade greenerna. Binowo Park Golf Club VI GÅR FRÅN HÅL TILL HÅL Golfbana i Landskapsparken, omgiven av en bokskog. Mästarbanan och niohålsbanan ligger i bergig terräng med naturliga hinder och en nivåskillnad på 40 meter. Postołowo Golf Club En artonhålsbana av mästarklass, 6,5 kilometer lång, i Kasjubiska sjöområdets pittoreska landskap. Förutom mästarbanan fi nns här en träningsbana för nybörjare. VI GÅR FRÅN HÅL TILL HÅL 8 9

7 . Suwalszczyzna. Mazury. Sudety Bergsåkning 4. Suwałki-området. Mazury. Warszawa 4. Łódź På många skidorter från östra till västra gränsen fi nns åtskilliga skidspår för långfärdsåkning. Här har vi också leder för terrängåkning och tväråkning utmed bergssluttningar och i ödelandskap.. Sudety. Beskidy. Tatry 4. Bieszczady. Beskidy. Tatry 4. Bieszczady Långfärdsåkning på skidor bli allt populärare för varje år. Inte undra på, det är en fi n sport för alla, ett naturligt sätt att förlänga vinterturistsäsongen och ett av de sundaste sätten att förlänga livet. Inte bara i Skandinavien, utan numera i hela Europa syns 8-och 80-åringar i skidspåren. Det är inte helt lätt att se skillnad på de tre generationerna. Sudeterna Sudeterna är de viktigaste bergen för långfärdsentusiaster. Här fi nns 80 km väl underhållna skidspår. De lättaste leder till orten Orla. I Śnieżka-massivet i närheten av Kletno är skidspåren vackra men krävande. Det är väl värt att göra en tur på skogsvägarna i bergen Góry Bielskie, Góry Bystrzyckie, Góry Kamienne och i Masyw Wielkiej Sowy (Stora ugglemassivet) i närheten av Rymarz och Kalenica. I Jakuszyce i närheten av Szklarska Poręba anordnas varje år i mars den största öppna långdistanstävlingen i Polen, Bieg Piastów. Över sex tusen skidåkare deltar på distanser från 0 till 50 kilometer le=grp&group_id=8 Tatrabergen och Podhale I den vidsträckta dalen Podhale vid foten av Tatrabergen hittar vi många spännande långfärdsspår. I de lägre bergspartierna eller på de platta topparna i Bukowina Tatrzańska, Białka och det närbelägna Gorce är det vandringslederna som tjänar som skidspår. I Tatrabergen kan man också utöva elitskidåkning på speciellt avsedda leder. Spåren ovanför trädgränsen underhålls inte och hör till de svåra. Här är det bäst att ha en erfaren guide, ordentlig utrustning och god kondition ulr.html Hälsa i skidspåret Warszawas omgivningar Beskiderna I SKIDSPÅRET ÖVER SNÖN LÅNGFÄRDSÅKNING tt långfärdsåkning inverkar välgörande på hälsan konstaterades redan på 960-talet av den amerikanske läkaren och boxningstränaren P.O. Astrand. Han bevisade att långfärdsåkning förbättrar blodcirkulationen och konditionen, syretillförseln och lungkapaciteten, uthålligheten och harmonin i rörelseschemat. Utan att belasta lederna, som terränglöpning gör Låglandsåkning Suwałki-området Suwałki-området i nordöstra Polen, en region med skogar och sjöar, lämpar sig utmärkt för långfärdsåkning. De fl esta lederna ligger norr om Suwałki, och allihop kan utan tvekan beskrivas som den vackraste. I februari varje år anordnas skidloppet Wędrówki Północne (Skidåkning i norr), där hundratals långfärdsåkare deltar I Mazowszes naturpark går en 6 kilometer lång skidled över dynerna utanför Józefów, längs fl oden Świders stränder och meanderkrökar. I skogen Puszcza Kampinoska går skidleder genom Nationalparken och den gamla urskogens vinterlandskap. Łódź-området I skogen Puszcza Bulimowska fi nns skidleder längs naturreservatet Polana Siwica och den natursköna fl oden Rawka. Masurien Överallt i De tusen sjöarnas land möter ett fängslande landskap och kilometrar av långsfärdsspår biegsasinow I Beskid Śląski och Beskid Żywiecki snirklar sig skidbanorna runt de kända semesterorterna Szczyrk, Wisła, Ustroń och Korbielów. I Beskid Sądecki kan vi åka skidor i närheten av Piwniczna, Krynica och Szczawnica. I Jaworzo i närheten av Bielsko-Biała äger Jaworzo-loppet rum i februari, och i Rajcza och Zwardoń kan vi beskåda Bondskidloppet, som går i bergstrakterna i Polen och Slovakien. Bieszczady-bergen (Östbeskiderna) Skidspåren i Bieszczady är över 0 km sammanlagt. Här kan vi utöva skidlopp, långfärdsåkning eller skitouring. De vackraste spåren ligger Nationalparken, där snön och vinden formar undersköna bergslandskap i snövitt, svart och barrgrönt. wakacje.staypoland.eam/bieszczady-wypoczynek.aspx strona= I SKIDSPÅRET ÖVER SNÖN LÅNGFÄRDSÅKNING 0

8 . Sudety Bergen Beskid Śląski. Beskid Śląski Szczyrk En av de populäraste och största vintersportorterna i Polen. Här ligger snön från december till april. Vi kan välja bland 4 km utförsbackar, från riktigt krävande, via de berömda Bieńkula och Golgota till banor för nybörjare och barn. Över trettio skidliftar och en bergbana garanterar snabb transport till startplatsen. Och efter skidan fi nns en rad nöjen att välja mellan.. Sudety. Beskid Żywiecki. Beskid Śląski. Beskid Żywiecki. Krynica Zdrój. Tatry. Tatry. Zakopane 4. Bieszczady 4. Bieszczady Sudetybergen Szklarska Poręba I den populära skidorten, som är lika vacker sommar som vinter, hittar vi fem upplysta spår. Det svåraste (som kräver FIS-certifi kat) går nedför Szrenica och är km långt. Svåra är också banorna Lolobrygida (4 400 meter), Śnieżynka ( 080 meter) och Bystra ( 50 meter). För nybörjarna rekommenderas banan Puchatek (Nallebjörnen, 470 meter) och spåren i Dolina Szczęścia (Lyckodalen) utför Babiniec (50 meter) och på Hala Szrenicowa (66 meter) Här kan vi roa oss på bergsbornas vis... med stor fantasi. I Beskid Śląski fi nns också många populära skidleder på andra platser: Wisła, Szyndziel, Klimczok (gondollift), Czantoria och Jaszowiec. Beskid Sądecki Tio mil söder om Kraków ligger en vacker dal som har skulpterats under miljoner år av bergsfl oden Poprad. I den 0 km långa dalen och i omgivningarna ligger ett antal skidorter i Rytra, Piwniczna Zdrój Sucha Dolina, Wierchomla och Muszyna Zdrój. Alla skidleder i Beskid Sądecki är upplysta, belagda med konstsnö (vid behov) och har full skid-, hotell- och restaurangservice. I sydligaste delen av Beskid Sądecki ligger Krynica Zdrój, de polska kurorternas sommar- och vinterdrottning, och två mycket populära skidorter: på Jaworzyna Krynicka (åtta skidleder av olika svårighetsgrad) och i Słotwiny, där vi har femton utförsbackar att välja mellan (från 0 till 000 meter) och en snowboardbana som är 0 meter lång och 40 meter bred Tatrabergen Zakopane Vinteridrotten har en över sekellång tradition i Zakopane, ett centrum för utförsåkare och backhoppare från hela världen. På vintern, som här brukar komma i början av december, går liftar och linbanor i 5 utförsbackar. Alla backar är upplysta, belagda med konstsnö, och i många fi nns banor för snowboardåkare. Skidutrustning kan hyras på platsen. Och varför inte hyra en skidlärare samtidigt? De bästa utförsbackarna går nerför berget Kasprowy Wierch ( 987 meter över havet), men det är svåra banor för elitidrottare. Utmärkta banor fi nns också på andra orter i Tatrabergen: Bukowina Tatrzańska, Białka Tatrzańska, Poronin och andra Karpacz Bergen Beskid Żywiecki En skidort som är särskilt populär bland snowboardåkare och utförsåkare på mellannivå. I januari kan vi titta på Polencupen i snowboard. Korbielów UTFÖR BRANTA BERGSKAMMAR... Zieleniec Den populäraste skidorten för... familjeskidåkning. Orten är känd för sitt snötäcke, som ligger kvar länge, och sina tjugo skidleder för alla åldersgrupper: barn, föräldrar och mor- och farföräldrar. Den populära skidorten ligger på berget Pilskos sluttningar ( 557 meter över havet), ett av de vackraste bergen i Beskiderna. Det speciella mikroklimatet här gör att skidsäsongen i de högsta partierna av Pilsko kan börja i november och pågå in i maj. Pilsko är känt för sina nivåskillnader 770 meter. Här fi nns 0 km utförsbackar av olika svårighetsgrad, elva liftar och en snowpark som hör till de bästa i Polen. UTFÖR BRANTA BERGSKAMMAR...

9 . Góry Sokole. Góry Sokole. Jura Krakowsko -Częstochowska. Jura Krakowsko -Częstochowska Jura Krakowsko-Częstochowska. Tatry. Góry Sokole. Jura Krakowsko-Częstochowska. Tatry Den populäraste platsen bland bergsbestigare är de gamla, mycket kuperade kalkväggarna i dalen Dolina Kobylańska, klipporna Skałki Rzędkowickie, klippryggen mellan Mirowo och Bobolice liksom reservatet Góra Zborów. Här kan vi klättra upp till 70 meter uppför banor som är anpassade efter klättrarnas olika förmågor Góry Sokole. Jura Krakowsko-Częstochowska. Tatry. Tatry Tatrabergen I Tatrabergens nationalpark kan vi utöva alpin bergsbestigning i därför avsedda områden. Tatrabergens toppar når 500 meter, men många bergsbestigare lockas inte bara av höjden, utan också av de tekniskt krävande lederna. Granitväggarna och de branta topparna med poetiska namn som Kazalnica (Predikstolen), Zamarła Turnia (Döda klippan) och Kościelec (Kyrktornsberget) har inspirerat tonsättare, konstnärer och bergsklättrarvirtuoser. Populära bergsklättringsleder i Tatrabergens nationalpark är Morskie Oko från Przełęcz Białczańska via Rysy, Mięguszowieckie Szczyty och Cubryna till Wrota Chałubińskiego; Dolina Pięciu Stawów Polskich från Świdnicas topp via Przełęcz Zawrat; Hala Gąsienicowa från Żółta Przełęcz via Granaty, Kozi Wierch, Zawratowa Turnia, Świnica till Świnicka Przełęcz och andra. När lavinfara råder, kan vi träna på den sydvästra sluttningen av Sucha Jama (Wapiennik) på Hala Gąsienicowa. Sokole Góry (Falkbergen, i närheten av Jelenia Góra, sydvästra Polen) Sokolikis granitklippor lockar många skickliga bergsbestigare, amatörer så väl som proffs. På sex naturliga klippväggar fi nns banor av olika svårighetsgrad, från II till VI, som kräver exceptionell teknik. UPP PÅ TOPPEN... OCH ÄNNU HÖGRE... UPP PÅ TOPPEN... OCH ÄNNU HÖGRE

10 4. Jaskinia Neandertalczyka. Jaskinia Niedźwiedzia. Jaskinia Mroźna 4. Jaskinia Królewska 5. Jaskinia Mylna 5 Królewska Jaskinia (Kungagrottan) Den största och vackraste grottan i Ojcóws nationalpark, inte långt från Kraków. Det 0 meter långa upplysta elspåret tar oss till de platser där den polske kungen Władysław Łokietek (den alnshöge) gömde sig på 00-talet enligt legenden. På vintern bildas isskulpturer, s.k. ispojkar, framför ingången till grottan. De utmejslas konstfullt av frosten och vinden en.htm Ett saltstadion under jorden... Bochnia (40 km från Kraków) I saltgruvan i Bochnia, som har varit i bruk oavbrutet sedan 00-talet, fi nns turistleder med många sevärdheter. I kammaren Ważyn, 48 meter under jorden, råder ett mikroklimat och luften är mättad med nyttiga mikroelement, som magnesium, mangan och kalk. I den kurortsliknande miljön har man anlagt en bana för långsdistanslöpning, en 40 meter lång pulkbana i ett lutande schakt och en fotbollsplan. Till dessa anläggningar tar man sig med gruvbanan, som är över en kilometer lång. Tunnelbanan ligger meter under jorden. I den äldsta delen av gruvan, i orter som inte har använts på hundratals år, går en mycket krävande turististled bland saltstoder och gruvredskap, som inbäddats i de förstenade saltkällorna. Här är osedvanligt vackert. Var och en kan leva sig in i saltgruvsarbetarens arbete och se hur hans verkstad såg ut... för femhundra år sedan. Guldgruvan. Bochnia Kopalnia Złota (Guldgruvan) Den gamla guldgruvan i Złoty Stok utanför Kłodzko kan besökas på en turistrutt som delvis leder med båt genom de underjordiska gruvgångarna. Längs vägen får vi se det enda underjordiska vattenfallet i Polen, åtta meter högt. I de underjordiska gångarna fi nns en utställning av gamla gruvkartor, gruvredskap och en ugn, som användes för guldsmältning. Det lär fi nnas lite guld kvar, så podziemia/95-kopalnia- zota-zoty-stok- Jaskinia Niedźwiedzia (Björngrottan, Sudeterna, 66 meter över havet) Under jorden......i KUNGAGROTTOR OCH... BJÖRNGROTTOR Jaskinia neandertalczyka (Neandertalmänniskans grotta) I bergen Góry Świętokrzyskie kan vi besöka en underjordisk katedral i kalksten, som skulpterats under århundraden av vattnet i underjorden Jaskinia Raj (Paradisgrottan). Den är inte lång, bara 40 meter, men fascinerande. Här går vi tillbaka några årtusenden i tiden och förfl yttar oss till den tid då neandertalmänniskan levde här. Vi hittar spår av henne på en museiutställning. Beräknad tid för rutten: 45 minuter. Förhistorisk tid: år. Den största grottan i Polen,,5 km lång. Ingången ligger 80 meter över havet. Gångarna i grottan stiger i fyra nivåer. Under den geologiska epoken Pleistocen, som slutade för 000 år sedan, bodde grottbjörnar här, och benrester efter dem har hittats på många platser i grottan. Att gå hela björnleden tar 50 minuter. Jaskinia Mroźna (Frostgrottan, Tatrabergen, 50 meter över havet) Grottan har fått sin utsökta form av bergsvattnet och hör till de vackraste i Tatrabergen. Den ligger 0 meter under dalen Dolina Kościeliskas botten. Leden har elbelysning och går i en nästan horisontell gång, som är 480 meter lång. En stilla promenad i det här galleriet med naturskulpturer tar knappt 50 minuter. Jaskinia Mylna Den intressantaste grottan i Tatrabergen, med över 00 meter gångar. Den har iordninggjorts för att kunna besökas utan guide, men bara längs en utmärkt led. Vi går genom en labyrint av gångar, som har urholkats av det underjordisk vattnet. Förhållandena är ganska svåra: låg temperatur, otaliga vattenpölar och lågt till tak. Det gäller att ha med sig en ordentlig fi cklampa, varma kläder och bra vandringskängor. Under jorden... SALTGRUVOR OCH... GULDGRUVOR 6 7

11 4 Jarosław och Rzeszów (Podkarpacie, sydöstra Polen) och Sandomierz (Centrala Polen). Sandomierz. Jarosław. Rzeszów 4. Chełm I dessa gamla handelsstäder kan vi gå på underjordiska vägar, korsande gångar och medeltida källare, som användes som varulager. I källarna förvarades vin och varor från utlandet, och när städerna anfölls av plundrare tjänade de som gömställe. Här kan vi på några ögonblick och med några steg förfl ytta oss till medeltiden och beundra källarnas skönhet och sinnrika allmännyttiga funktion. Labyrinterna av gångar och källare som bara får besökas med guide sträcker sig från 00 meter i Jarosław och Rzeszów till 470 meter i Sandomierz, ner till meters djup trasy_podziemne html Befästningsomradet i Międzyrzecze Fästningen Osowiec På 800-talet byggdes fästningar i några stora polska städer, och de står där än idag i så gott som oförändrat skick. Vi kan besöka dem till fots eller på cykel, i de militära minnesmärkenas dystra underjordiska värld. Fästningarna byggdes av ingenjörer ur de tre olika nationer som på 800- talet behärskade Polen: österrikare (Fästning Kraków och Fästning Przemyśl), preussare (Fästning Toruń) och ryssar (Fästning Osowiec). Fästning Kraków (60 km i omkrets) och Fästning Toruń är stora sevärdheter i de här vackraste polska städerna. Det är inte många turister på det livliga torget i Kraków eller framför statyn av Copernicus i Toruń som är medvetna om att de befi nner sig mitt i en gammal fästning. I den vackra staden Przemyśl med alla sina sevärdheter och den speciella kulturen i en stad på gränsen mellan två folk, polacker och ukrainare, kan vi besöka fortifi kationslabyrinterna och Fästningen, som är en av de största i Europa.. Międzyrzecz Fortifi ed Area. Osowiec Fortress Den hemlighetsfulla betongstaden Befästningsområdet i Międzyrzecze Ett kraftigt fästningsverk, det största i Europa. Det byggdes av tyskarna och breder ut sig 00 km mellan fl oderna Oder och Warta. Tiotals underjordiska bunkrar, som sammanbinds av tunnlar, bildar en underjordisk stad med järnvägsstationer och ett nät av magasin och kaserner. Här nere i underjorden övervintrar fl addermöss. Flera av arterna hör till de största i Europa. Ett besök i underjorden kan ta upp till åtta timmar. Även på marken fi nns turistleder mellan de olika fästningsobjekten. Några turister tar ett militärfordon, andra föredrar cykel. Från utsiktstornet på en av rutterna kan vi se ut över landskapet och den största befästningen i Europa. Chełm (i närheten av Lublin, östra Polen) Under jorden... LABYRINTER UNDER STÄDERNA... Under nästan hela staden Chełm breder två kilometer gångar och gruvkammare ut sig i ett nät. Det är den enda underjordiska skrivkritsgruvan i Europa. Den ligger under Gamla stan och når 0 meter ned i fyndigheterna. Under hundratals år har utbrutna orter och labyrinter av gångar bildats, som man kunde gå ned i direkt från borgarhusen. De murriga gångarna som bara kan besökas med guide upplyses av de vita kritväggarna, där man ibland kan skymta skuggan av Bieluch (Vitingen), som är traktens ande. Men det är säkert inte av skräck som folk darrar här, utan på grund av den låga temperaturen, som på sommaren inte når över +9 grader maca.obiezyswiat.org maca.obiezyswiat.org Den ryska fästningen Osowiec byggdes i fl oden Biebrzas trånga dalgång i sydöstra Polen. Den intogs aldrig. Men idag kan alla tas in utan hinder, men det gör man bäst med en guide Under jorden... STÄDER I FÄSTNINGAR 8 9

12 . Euroregionala cykelleden Liczyrzepa. Podkarpacie. Podkarpacie I norra Polen går cykelleder från västra till östra landgränsen, bland tusentals sjöar och fl oder, utmed östersjökusten, genom urskogar och över ängar med färgsprakande blomsterprakt. Längs alla lederna hittar vi turistservice, god mat och... massor av nöjen.. Wolin. Hansaleden. Nordens halsband leden Höjden av möjligheter Att utforska världen på cykel är ett mycket populärt och hälsosamt sätt att färdas på. I Polen kan vi cykla längs kusten, utmed sjöarna, i nationalparkerna, runt de stora städerna, ta oss uppför bergstoppar och nedför slingrande raviner och dalar. I de polska bergen kan vi välja extrema rutter som kräver styrka och god teknik eller rekreationsrutter i skogar och natursköna landskap. På några platser fi nns utförsbanor för downhill. En av de svåraste lederna i Sudeterna är den från Międzygórze till Śnieżnik ( 45 meter över havet), som kräver god kondition och vana. Andra populära cykelleder i Sudeterna är Kringfartsled Kowar (utanför Kowar) en km lång led med nivåskillnader på 500 meter och Euroregionala cykelleden Licyrzepa, en internationell cykelled genom Polen, Tjeckien och Tyskland. Det krävs ordentlig kondition för att klara höjdskillnaden från 500 till 00 meter över havet. I olika delar av Beskiderna fi nns cykelleder som tar oss uppför branta sluttningar och lättare leder i dalgångar och utmed bergsfl oder. Några sammanfaller med de vackraste gångvägarna, t.ex. runt Szczyrk och Wisła. I den populära semesterorten Zawoja fi nns svåra och krävande leder. Här måste man upp på höjden... av sin förmåga. Det är den utmaningen som gör att så många väljer de här spännande lederna Nordens halsband Greenway-leden i norra Polen, det s.k. Nordens halsband, är 870 kilometer lång. Leden går genom Västpommern, skogen Bory Tucholskie och landskapet Krajna genom platser som är fulla av historia, charmiga småstäder och vackra landskapsparker, där vi kan njuta av vacker natur eller det regionala köket, skogens frukter och det berömda barwicki-brödet (brödet som smakar bröd) på värdshusen längs vägen. Gröna cykeln i Podkarpacie Hansaleden Wolins nationalpark I Podkarpacie i sydöstra Polen fi nns s.k. Greenways (R 6 och R 6) kring det internationella biosfärreservatet Karpaty Wschodnie (Östkarpaterna) med nationalparker i tre länder: Bieszczadys nationalpark i Polen, Poloniny i Slovakien och Nationalparken Uzjanskyj i Ukraina. På Gröna cykeln tar vi oss till de vackraste städerna, byarna och sevärdheterna i Podkarpacie. Det är en resa i tiden att betrakta tretusen år gamla gravkullar och befästningar och beundra de konstfulla träkyrkorna som är unika i världen. Även på vintern är Gröna cykeln en upplevelse i det snötäckta, kritvita landskapet En cykelled utmed kusten (en del av den internationella cykelleden R 0), som tar oss 58 km längs östersjökusten. Utmed vägen fi nns stora sevärdheter: Wolins nationalpark, populära kurorter och semesterorterna Świnoujście, Kołobrzeg, Międzyzdroje, Dziwnów och Rewal. Vi kan stanna till på golforterna Kołczewo och Łukęcin eller i någon av de pittoreska fi skebyarna, där det traditionella kulturlandskapet har bevarats. content&task=view& id=40&itemid=8 När vi cyklar genom Nationalparken på ön Wolin, som ligger på den urgamla handelsvägen från Hamburg till Gdańsk, kan vi i landskapet och minnesmärkena avläsa öns stormiga historia som i en uppslagsbok, från förhistorisk tid fram till andra världskriget. I Nationalparken fi nns utsiktspunkter och ett nät av 50 km turistleder och undervisningsstigar. En riktig pärla är Jezioro Turkusowe (Turkossjön) med sitt mörkgröna vatten Kul på hjul... HÖJDEN AV MÖJLIGHETER Kul på hjul... LÄNGS KUSTEN, I SANDEN... 0

13 6 7. Słowiński P. N.. Szlak Odry. Storkleden Oderleden Den viktigaste cykelleden i västra Polen, km lång, går längs fl oden Oder, gränsfl oden mellan Polen och Tyskland. Leden börjar i staden Wrocław och följer Oders båda stränder genom Głogów, Radoszyce (färja), Chobienia (färja), Ścinawa Lubiąż och Brzeg Dolny (färja). Gdańsk. Szlak R. Łódź 4. Częstochowa 5. Kraków 6. Suwałki 7. Cykelringen 8. Warszawa På låglandet fi nns ett fi nmaskigt nät av långdistansleder och regionala leder genom urskogar, nationalparker, historiska gamla städer och sevärdheter. Gränslederna I nordöstra hörnet av Polen, ett idylliskt landskap av sjöar och skogar, går den s.k. Cykelringen. Det är inte en slump att man valt guldsmedstermen ring här kan vi upptäcka det polsk-litauiska gränsområdets äkta skatter: ett vackert landskap, en ovanlig kultur, frikostiga och gästfria invånare. På värdshusen och agroturistgårdarna måste vi smaka spettekakan, kołduny (en litauisk soppa med köttfyllda ravioli) och... zeppelinare, delikata potatiskroppkakor som är fomade som Zeppelins luftskepp. id=5 I nationalparkerna I Slovinsiska nationalparken slingrar sig leden längs strandkusten, bland sanddyner och genom den lilla staden Kluki. Här ligger det originella Slovinsiska landsbygdsmuseet. I Wigrys nationalpark kan man cykla på leder runt sjön Wigry. I Narwias nationalpark slingrar sig nära 90 km gröna cykelvägar över fl oden Narwias sumpstränder, där mängder av vattenfåglar häckar På cykel längs Storkleden Storkleden i Podlasie går genom fyra nationalparker, den urgamla Augustówskogen och Suwałkis naturpark. En led för alla som tycker om natur, unika växter, sällsynta fåglar och djur, som kan beskådas i naturens trädgårdar. Som i ett kalejdoskop växlar landskapet mellan skog och äng, och över huvudet kretsar tusentalsfåglar, med den majestätiska vita storken, som har många bon här i trakten. Mellan gamla städer Mellan de kända polska städerna Kraków och Częstochowa går Örnnästenas led, 88 km lång. Cykelleden tar oss genom ett måleriskt landskap av kalkhöjder och raviner meter över havet. Längs vägen besöker vi Polens äldsta befästa borgar, de s.k. Örnnästena. Runt andra gamla och kända polska städer går många cykelleder i national- eller landskapsparker. Warszawa: Mazowszes naturpark, 40 km cykelväg, och Kampinos-skogens cykelled, 00 km. Łódź: Arturówka (Artursleden), en 70 km lång cykelled runt staden. Gdańsk: cykelleder i Trójmiejski Park Krajobrazowy (Trestadens naturpark) och i Kasjubiska Schweiz, ett naturskönt landskap knappt 40 km från Gdańsk. Gniazd Kul på hjul... OCH PÅ SLÄTTLANDET... Internationella cykelleder Flera internationella cykelleder går genom Polen, även den längsta R. Den börjar i Calais i Frankrike och går genom Belgien, Nederländerna, Tyskland, Polen, Litauen, Lettland och Estland till Sankt Petersburg i Ryssland. Det polska avsnittet är 675 km långt och korsas av de mest attraktiva cykellederna i norra Polen. Kul på hjul... OCH PÅ SLÄTTLANDET...

14 . Mazury. Mazury Bergen Góry Świętokrzyskie Bergen ligger nästan mitt i Polen och är också centralpunkten på offroad-kartan. Utfl ykter i ödemarken kring staden Kielce krävande bergsfärder kan kombineras med de intressanta sevärdheterna i den här regionen med sin gamla kultur.. Włodawa. Góry Świętokrzyskie. Góry Świętokrzyskie Offroad är inte bara ett sätt att tillbringa fritiden det är ett sätt att leva. Att ta sig fram i oländig terräng genom svårforcerade men ack så vackra landskap eller att ställa upp i ett rally är bara något av det som lockar med det populära färdsättet. Och att få använda sig av terrängbilarnas och GPS-teknikens fantastiska möjligheter. Ett eldorado för en easy rider. I Polen råder ingen brist på terräng för terrängkörning och ingen brist på klubbar som organiserar offroad-rallyn. Men man ska komma ihåg att terrängkörning inte är tillåtet överallt, och det krävs speciellt tillstånd, särskilt i naturskyddsområdena. Masurien Trots att vägarna i Masurien ligger på slättland är de förbluffande svårkörda. Förutom asfalts- och makadamvägar, skogsoch strandvägar fi nns det vägar med överfarter över vattensjuka stränder och branta uppförsbackar. De populära offroadlederna utgår från några kända turistorter: Mrągowo, Pisz, Szczytno, Giżycko och Ełk. offroad GENOM VILDMARKEN... ÖVER STOCK OCH STEN... OFFROAD Runt Włodawa i Polesie Lubelskie I kommunen Hanna, i närheten av Włodawa i Lubelskie län, anordnas varje år Internationella Terrängbilsrallyt IPA Off-Road Poland. Tävlingen organiseras av Internationella Polisförbundet IPA. Här deltar såväl erfarna elitförare som nybörjare i terrängbil, vanlig turistbil och fyrhjuling. Man kan tävla i grenarna navigationskörning, terrängkörning och åkning på tid. offroad GENOM VILDMARKEN... ÖVER STOCK OCH STEN... OFFROAD 4 5

15 . Puszcza Augustowska. Ridleden i Sudeterna. Bieszczady Ridleder i bergen Bieszczady-bergen (sydöstra Polen). Bieszczady De som tycker om att semestra i en sadel uppskattar Bieszczady för det vackra landskapet, ridlederna och de utmärkta hästarna, de s.k. huculerna. Bieszczadys nationalpark är det enda strängt bevakade naturskyddsområde där man kan rida på särskilt utmärkta leder. Under sommarsäsongen (från maj till september) anordnas regelbundna tävlingar, från två till sex dagar. I Bieszczady fi nns sammanlagt 50 km ridleder. Hästen intar sin särskilda ställning i den polska kulturen och traditionen, som vän och kompanjon. Stuterierna ligger utspridda på attraktiva platser från Sudeterna till Östersjön, även i närheten av den välkända städerna Gdańsk, Kraków, Poznań, Warszawa och Wrocław. Här kan vi sitta upp på hästar av olika raser, från små ponnyhästar och huculer till fullblodiga araber och hästar av engelska raser. Stuterierna anordnar ridlektioner och tävlingar i terrängen eller i westernstil. De årligen återkommande evenemangen är mycket populära. I augusti är det rodeo i Western City utanför Karpacz, på våren och hösten ordnas cowboytävlingar i Międzylesie (Dolina Kłodzka), Indiansommar i Puszczykowo nära Poznań, ridning i sjöar och nattliga tävlingar i Masuriska naturparken. Den november varje år, på jägarnas skyddshelgon Hubertus dag, anordnas jaktlekar över hela Polen, den s.k. jakten på räven. Bland sjöar och skogar Ridleden i urskogen Puszcza Augustowska (nordöstra Polen) Den här leden förbinder Biebrzas och Wigrys nationalpark. Den utgår från skogvaktarbostället Grzędy och fortsätter över skogs- och åkervägar genom de vackraste sommar- och vinterlandskapen i Suwałki-trakten, Augustów och Wigrys nationalpark. Leden är 46 km lång. Daniel Chodowieckis ridled. Puszcza Augustowska Daniel Chodowieckis ridled Den framstående grafi kern och tecknaren Daniel Chodowiecki (född 76 i Gdańsk död 80), rektor för Konstakademin i Berlin, gjorde 77 en ridtur som varade i två månader, från Berlin till Gdańsk. Under sin färd gjorde han ett tecknat reportage om människor, händelser och landskap, som publicerades i katalogen Daniel Chodowieckis dagbok från en resa till Gdańsk 77. Chodowieckis färdväg är idag en ridled från Gdańsk till Krąg, uppdelad i tolv etapper. I kustlandskapen mellan vandrarhemmen, där hästar och ryttare kan övernatta, kan vi prova det regionala kökets specialiteter och hyra häst, vagn och guide. Leden är 74 km lång och dagsetapperna mellan och 6 km. Till häst! POLACKERNA ÄLSKAR HÄSTAR De starka och snälla huculerna Huculer är bergshästar som fötts upp i Östkarpaternas stränga klimat. De har järnhälsa och en envis men vänlig karaktär. De används ofta i hippoterapi. Huculerna tar sig över hinder som är högre än de själva (upp till 40 cm) och de är mästare på att ta sig fram i bergen. De är kända för sin intelligens och framsynthet. I det värsta snöoväder hittar de hem igen, och innan de kliver ut på en spång över en fl odbäck, knackar de med foten på den för att kontrollera att den håller. Ridleden i Sudeterna (sydvästra Polen) Leden är över 60 km lång och tar oss från Lądek Zdrój till Karpacz genom måleriska dalar och bergspass. Vi passerar tretton vandrarhem, där god mat och bekväma sovplatser väntar. På leden anordnas endagsoch fl erdagarsturer. Till häst! BLAND SJÖAR OCH SKOGAR 6 7

16 . Mazury 5 4 Czarna Hańcza Fågelfloden. Czarna Hańcza. Mazury. Drawa 4. Rospuda 5. Krutynia En av de mest idylliska kanotlederna består av två avsnitt: Czarna Hańcza och Augustów-kanalen. Färden börjar på sjön Wigry och går mellan höga sluttningar, under en baldakin av träd som lutar sig ut över strömmen. Hela leden är 0 km och tar tolv dagar. Dagsetapperna är mellan 0 och kilometer. Floden Biebrza med sina översvämmade stränder är ett paradis för fågelskådare som samlas här från hela världen. Leden går genom Biebrzas nationalpark, förbi bävrar och älgar och bland oräkneliga, färggranna fl ockar av vattenfåglar fl yttfåglar eller stannfåglar. Kärrens och sankmarkernas öppna ytor gör att vi lätt kan studera fåglarna och Biebrza-landskapet, som är så vackert på olika sätt varje tid på dygnet. Från Lipsk till Biebrzas mynning i fl oden Narew är det 45 km. Dagsetapperna är upp till 4 km Biebrza. Białka. Dunajec Över polska fl oder är vattenleder. De vackra låglandsfl oderna ligger som kristallband framför paddlarens ögon och ringlar sig genom alléer av träd och vass, som bugar sig mot vattnet. De vilda och trotsiga bergsforsarna rinner som de vill och piskar upp sina vattenmassor mot granitklipporna. En färd på fl oden är alltid ett äventyr... stillsamt eller vilt. Rospuda Tredagarsfärden på fl oden Rospuda till Augustów kräver vana. Floden är svår på sina ställen, när den tar sig in i Augustów-skogen och kastar sig fram som en bergsfors. Färden försvåras av starka strömmar, stenbumlingar och kullfallna träd. En vacker och förbryllande led som bjuder på en mängd intryck. Den är 80 km lång med dagsetapper upp till km. I virvlande vågor Att färdas i gummibåt och kanot kräver erfarenhet. Dunajec är inte att leka med. Det är bäst att anlita guide och hyra professionell utrustning. En riktig utmaning är de första kilometerna av fl oden, som stupar procent. Det här är en naturlig och mycket svår kanotled. Vi får se upp för höga stentrösklar och stenbumlingar och kämpa mot den ryckiga strömmen och de virvlande vågorna. Sedan lugnar sig Dunajec och rinner genom Czorsztyn-sjön och från Sromowce Niżne genom Pieninernas nationalpark, där en storslaget genombrottsdal börjar. Krutynia Masuriska sjöleden Vilda bergsfloder På och under vattnet... LUGNA FLODER Floden kan skryta med ryktet att vara den vackraste kanotleden i Europa. Den ringlar sig fram bland moränkullar, genom sjutton sjöar och Pisz-skogens snår. En osedvanlig prydnad är de sällsynta fåglarna som kommer simmande intill kanoten, som de svarta svanarna, eller kretsar över huvudet, som korpar, skarvar och tranor. Kring leden fi nns talrika vandrarhem med bekväma sängplatser och god mat, inte minst traktens specialitet siklöja. Leden är 00 km lång och tar upp till åtta dagar. Dagsetapperna är mellan 0 och 4 km. Leden är en av de längsta i Europa. Den går genom den största polska sjön, Śniardwy, de något mindre sjöarna Mamry och Niegocin och genom dödissjöarna Nidzkie, Bełdany och Tałty. Hela leden är km lång och kan ta tio dagar. Drawa Leden på låglandsfl oden Drawa fascinerar alla och envar. Väldiga sanka stränder, otaliga fl odkrökar, kullvälta trädstammar och täta vassnår bilar ett vackert fl odlandskap med sjön Krzywe i den postglaciala dalen Dolina Pięciu Jezior och tiotalet sjöar i Drawskos sjöområde och nationalpark. Augustów-kanalen En tvådagarsfärd längs det 5 km långa avsnittet av Augustówkanalen från Rygol till Augustów är ett sällsynt äventyr. Leden går i en korridor genom Augustówskogen, skogssjöarna i Augustóws sjöområde och arton slussar. Varje sluss visar hur högt den hydrotekniska ingenjörskonsten stod för knappt 70 år sedan och fungerar felfritt än i dag Dunajec, floden med karaktär På den internationella sexgradiga bergsfl odsskalan (WW White Water) har Dunajec svårighetsgrad. Den strömmar fram mellan granitbergen och skulpterar vackra genombrottsdalar. Ibland rinner den som den vill, stark och trotsig, som de polska bergsborna. isacy.com.pl På bergsflotte Den äldsta, längsta och vackraste vattenleden i fl oden Dunajec är 5 km lång, med en höjdskillnad på nära 40 meter. Under,5 timmar på en fl otte bjuds vi på en osedvanlig upplevelse med oförglömliga intryck. Floden tar sig fram mellan klippväggar som reser sig 00 meter över vattenspegeln och förbi sju krökar. Ibland är det svårt att veta åt vilket håll den ska svänga. Medan vi beundrar den vackra naturen kan vi lyssna till bergsbornas berättelser, som fl ottkarlarna mer än gärna underhåller turisterna med. De är lysande styrmän och historieberättare. Białka den stolta bergsdrottningen Floden Tatrzańska Białka är kristallklar, förförisk och högmodig, som en högdragen bergsdrottning. Det här är den svåraste kanotleden i Polen WW Den är tillgänglig för goda kanotister med högklassig utrustning. Kanotister väljer oftast avsnittet från Jaworinkas mynning i Czarna Góra, som är fullt av skarpa strömdrag, klipptrösklar och grund. Varje år i juli kan man gå i Bergskanotskolan här. Białka är framkomlig bara vissa tider. Svårast och mest utmanande är den efter de väldiga regnen och på våren, när snön smälter i Höga Tatrabergen. På och under vattnet... VILDA BERGSFLODER 8 9

17 . Zatoka Gdańska. Mazury Drawskos sjöområde solstrålarnas sjöar (Centrala Pommern). Zalew Szczeciński. Jezioro Dąbie. Mazury Ett landskap för fi nsmakare av natur och saligt lugn. Här kan man hitta sin egen plats bland de glittrande, undersköna postglaciära sjöarna och moränhöjderna, som når upp till 00 meter. De största sjöarna Drawskie ( 87 hektar, 80 meter djup), Lubie, Pile, Siecino, Komorze, Dołgie, Wilczkowo och Trzesiecko är idealiska segelvatten. Tänk på att du måste ha fällbar mast på grund av de många små broarna över de smala sunden som förbinder några av sjöarna. Gdańskbukten. Pojezierze Drawskie. Jezioro Powidzkie 4 Masurien De tusen sjöarnas land De pittoreska sjöarna med skogsklädda stränder tillsammans med de naturliga och konstgjorda kanalerna utgör en av de längsta segellederna i Europa på land. Leden går bl.a. över den största polska sjön, Śniardwy ( km lång och km bred). Många seglare ger sig ut i gryningen, när de första solstrålarna lägger sig på vattnet och det hörs hur vinden griper tag i seglen. Förutom de kända och populära segellederna i Masurien fi nns mer hemliga avkrokar som är mindre besökta, t.ex. udden Cypel Zamordejski i sjön Jezioro Nidzkie och viken Zatoka Skanał i sjön Tałty, där man med fördel seglar i gryningen och skymningen. Efter avslutad tur väntar seglarvandrarhemmen med olika nöjen. I seglarstil, förstås Västpommern från sjön till havet Västpommern är en omtyckt region bland seglens vänner, med sina många segelvänliga vattensystem. Vi kan påbörja turen i sjön Dąbie och ta oss genom Szczecinbukten och ut på Östersjön. I byn Trzebież vid Szczecinbukten ligger en berömd seglarskola. Sjön Dąbie en seglarlabyrint Sjön Dąbie ställer höga krav på en styrman. Sjön är inte stor, 4 meter djup, med korta och besvärliga vågor som ibland når upp till,5 meter. En extra svårighet är alla fi sknät, som kan ligga utdragna hela 900 meter. I den här labyrinten av fi sknät är det ett nöje för riktiga sjöbjörnar att gå över tag, när vågorna är låga och vinden ligger på Gdańskbukten (Pommern) Till den här viken i Östersjön kommer varje år tusentals seglare och vindsurfare. Sandstränderna är stenoch klippfria utmed hela viken och förutsättningarna utmärkta för segling i yacht och kölbåt. På en liten yta fi nns ett tiotal hamnar och marinor i Gdańsk, Sopot, Gdynia och många andra kända semesterorter, liksom i fi skehamnarna i Hel, Jastarnia, Puck och Rewa. I de fl esta hamnar kan båten sjösättas direkt från släpvagnen. Storpolen Sjön Jezioro Powidzkie En sjö med sällsynt kristallklart vatten i en bred postglaciär ränna ( 75 hektar) i Powidz naturpark. På fem meters djup syns sjöbottnen, där kräftor spatserar omkring. Det fi nns seglare som tillbringar varje ledig stund bara här. De kommer hit från landets alla hörn för att segla i soluppgången längs de skogsklädda stränderna, plocka mängder av svamp, fi ska och inta en god frukost bland säv och vass i naturens paradisträdgård. Seglande äventyr UNDER MOLNENS SEGEL Seglande äventyr UNDER MOLNENS SEGEL 0

18 . Mazury 4. Wolin. Hel i Zatoka Pucka. Mazury. Jez. Otmuchowskie. Jez. Żywieckie. Jez. Czorsztyńskie 4. Jez. Solińskie Bergssegling I bergstrakterna i södra Polen ligger vackra konstgjorda sjöar uppdämda i bergsfl oderna. På fl era av dem kan vi segla i skuggan av de höga bergen, bl.a. på sjön Otmuchowskie på fl oden Nysa Kłodzka (6 km lång, km bred), Żywiec-sjön på fl oden Soła (8 km lång) och Czorsztyn-sjön i Pieninerna. photo: P. Olejnik Bergsseglingens centrum Solina-sjön i Östbeskiderna anses vara ett centrum för bergssegling. Den fantasifullt utformade strandlinjen, över 60 km lång, små uddar, praktfulla halvöar, dolda vikar, pittoreska och skogsklädda öar bildar ett vattenlandskap med växlande vindar, från våldsamma till plötsligt svaga. Idealiska förhållanden för bergssegling. Sjön är 5 km lång och upp till,5 km bred. Medeldjupet är 5 meter, som mest 60 meter. I några seglingsanläggningar och semesterorter runt Solina fi nns seglarservice, där man kan hyra olika slags båtar och restaurang- och hotellservice. På kvällen stiger sorlet från seglarnas brasor, diskotek och ölkällare och över trakten lägger sig den inbjudande doften av grillad frisk Solina-fi sk. På brädet med vinden I Polen kan vi vindsurfa överallt där det fi nns seglingsanläggningar, inte minst i Stora masuriska sjöarna. På västra delen av östersjökusten råder goda vindsurfi ngsförhållanden på norra och södra sidan av ön Wolin på gränsen mellan Polen och Tyskland. Här blåser alltid starka västvindar. På sommaren surfar vi bäst i Puckviken, som avskiljs från Östersjön av halvön Hel (en 4 km lång, smal, sandig landtunga). Viken, som kallas Lilla havet, har en yta av 04 kvkm och är 9 meter djup. Det uppvärmda, lugna vattnet och västvindarna, som blåser nästan utmed stranden, skapar idealiska förhållanden för amatörsurfi ng. ng.odszkodowania-4.net ng.pl Seglande äventyr BERGSSEGLING Seglande äventyr PÅ BRÄDET MED VINDEN

19 . Kraina Wielkich Jezior. Hel. Puck-bukten. Rewa-bukten Kitesurfing Kitesurfi ng ger obegränsade möjligheter att roa sig i vattnet och luften. Denna galenskap, som har blivit så populär inte bara bland unga, en kombination av surfi ng och hängfl ygning, kan ge oförglömliga upplevelser. När man ser folk som svävar tio meter över havsytan, hängande i trådar från en drake, grips man lätt av både avund och beundran. Bevingade människor! Hänryckta! En av de bästa platserna för kitesurfi ng är Rewa-bukten utanför Gdynia. Buktens form gör kitesurfi ngen säker, och erfarna kitesurfare kan här bre ut sina drakvingar ng.pl Segling på is Isjakt Vintersegling i isjakt (segelbåt på medar) får allt fl er anhängare. Och allt högre farter. Mästarna når en bra bit över 00 km i timmen. Mästarna, ja, men alla kan vara med. Särskilt på Masuriska sjöarna, där isjaktsförhållandena är utmärkta och traditionen lång. Sjöarna fryser till redan i december och den säkra isen ligger ända till april. Vid sidan av traditionella isjakter kan nyare konstruktioner användas, som icefl yer (isjakt med windsurfi ngsegel) och iceboard (vindsurfi ngbräde pa skidor). Mazury Mer beroendeframkallande än sex och tobak Ett utmärkt sätt att göra sig av med de extra kilona. Lära sig kitesurfa kan man göra på bara två till fyra dagar, beroende på vindstyrkan. Ni kommer aldrig mer att tänka på någon annan sport eller något annat fritidnöje. Inför varje veckoslut och semester kommer ni att kolla väderprognosen och vindstyrkan på favoritplagen. På halvön Hel fi nns ett tiotal platser där man kan lära sig eller utöva denna last. 500 meter från stranden når vattnet bara till midjan. Det gör att man känner sig trygg och snabbt kan lära sig både windsurfi ng och kitesurfi ng. l l l Seglande äventyr KITESURFING Seglande äventyr SEGLING PÅ IS 4 5

20 . Morze Bałtyckie. Östersjön. Gdynia. Hel 4 4. Jezioro Łańskie 5. Jezioro Hańcza 5 Östersjön Östersjön är ett svårt och krävande hav för dykare. De höga vågorna, strömmarna och snabbt växlande förhållandena under vattnet kräver vana och god säkerhetsutrustning. Ett sorgligt minne av andra världskriget är de många skeppsvraken som ligger utspridda längs den polska kusten. De är ofta mål för dykare. Gdańsk-bukten gömmer över tvåhundra vrak i sitt djup, enbart i inloppen till hamnarna i Gdańsk och Gdynia. Man kan dyka till de vrak som inte används av polska fl ottan för övningar. Inte långt från halvön Hel ligger vraket av örlogsfartyget ORP Groźny. Det är över 0 meter långt och vilar på 8 meters djup, lutande åt styrbord. Den goda sikten och de obetydliga havsströmmarna gör vraket till en utmärkt dykplats för dem som vill göra sina första försök i denna svåra konst. Sådana dykningar anordnas av några föreningar för vrakdykning på halvön Hel, i Gdynia, Władysławowo, Łeba och Kołobrzeg Jez. Czarnogłowy. Jez. Białe Filipowskie. Jaworzno-Szczakowa 4. Tatry 5. Jaskinia Miętusa 4. Tatry I sjöarnas kristaller I polska sjöar ligger sommartemperaturen under termoklinen (ca 9 meter djupt) på knappt +4 grader C. Man gör därför bäst i att använda varma dykardräkter. Sjön Hańcza (Suwałkis sjöområde, nordöstra Polen) Det här är den djupaste sjön i Polen (över 08 meter). Vattnet är kristallklart och man ser ända ned till 0 meter. Här hittar vi branta klippväggar under vattenytan med små grottor, som bebos av mustaschprydda fi skar lakar. För erfarna dykare. I bergsgrottornas mörker Grottdykning är en sport som inte lämpar sig för alla. En grottdykare måste vara mycket stresstålig och genomgå lång träning i alla färdigheter som behövs för sporten. De bästa platserna för grottdykning fi nns i bergsgrottorna i Tatrabergen i södra Polen: Jaskinia Miętusia (vattenlås på ner till 70 meters djup), Jaskinia Śnieżna Studnia (ner till meter), Jaskinia Wielka ŚSnieżna (ner till 5 meter), Jaskinia Kasprowa Niżnia (ner till 4 meter) och Jaskinia Bystra (ner till 8 meter). Jaworzno-Szczakowa 80 km väster om Kraków Sjön Czarnogłowy (Szczecins sjöområde) Sjön är 6 hektar och 40 meter djup. Den ligger på platsen för en översvämmad fl intgruva. Sjöbottnen stupar lodrätt ned, och i det smaragdfärgade vattnet ser vi en skog som dränkts under vattnet och modiga dykare som tar sig fram mellan träden. På sjöns branta stränder kan vi hitta växter från juraepoken, förstenade armfotingar, sniglar och sjöborrar. Sjön Białe Filipowskie (nära Suwałki, nordöstra Polen) Under vattnet NED TILL BOTTEN Sjön Łańskie (Rybaki, Olsztyns sjöområde) Den 50 meter djupa sjön, som ligger i anslutning till några kända semesterorter, har mycket rent vatten. Under uppsikt av instruktörer kan vi dyka från stranden, från båten och delta i den alltid lika spännande nattdykningen I en gammal dolomitgruva har ett vattendrag bildats. Under ytan ligger två väldiga schaktmaskiner kvar och bildar en hinderbana i vattnet. Att dyka på den här platsen kräver erfarenhet och uppsikt av dykare från Forskningscentret, som arbetar i det här populära vattnet. Under vattnet NED TILL BOTTEN Sjöns bergskristaller lyser på låglandet. En sjö för dem som tycker om att dyka på tysta platser, där bara en och annan fi skare och färgglada vattenfåglar möter. I denna postglaciära sjö med brant stupande stränder hittar man lätt det rätta djupet. Vid sjön fi nns en privat dykarskola. Sjön är km lång och upp till 700 meter bred. Medeldjupet är 7 meter. lipowskie.htm 6 7