Hälsodisken Hösten 2015

Transkript

1 Hälsodisken Hösten 2015

2 Välkommen till ett aptitretande höstprogram! Hälsodisken gör en riktig rivstart den här terminen. Den 5 september kommer Kulturum att vara bräddfyllt av föredragshållare och hälsoexperter som bara längtar efter att få dela med sig av sitt kunnande. Dessutom bjuds det på yoga och andra prova på-aktiviteter. Missa inte denna härliga inspirationsdag! Om detta och om mycket annat av det som sker i hälsans tecken i Partille kan du läsa här i foldern. Du får tips om kurser, friskvård och kulturevenemang - för att bara nämna några saker. Det finns något för alla, oavsett ålder. Ofta är det fri entré som gäller. Hoppas det ska smaka! Huvudman för Hälsodisken är Folkhälsorådet, vars mål är att främja god hälsa och förebygga ohälsa bland kommunivånarna. En stor del av aktiviteterna genomförs av studieförbund, ideella föreningar och andra aktörer. Stefan Svensson Innehåll Föredrag & evenemang sid 2 Fysisk aktivitet sid 5 Kurser & Studiecirklar sid 8 Partille Rehab sid 11 Seniorer sid 12 Övrig information sid 13

3 Lördag 5 september, klockan Hälsodag Är det dags för en kroppslig och själslig nystart såhär efter sommaren? I så fall kan du tanka inspiration på Hälsodagen i Partille Kulturum! Testa yoga och mindfulness, slå dig ner och lyssna till fantastiska föreläsare eller bara mingla runt och prata med fysioterapeuter, tandhygienister och hälsoexperter av alla de slag. Allt är gratis! Håll utkik efter fullständig information om evenemanget i pressen, på webben, och i Partille Kulturum. Lördag 5 september, klockan Föreläsning: Mat, träning och hälsa - bästa boosten! Rätt mix av träning, mat och sömn ökar din prestation, både mentalt och fysiskt. Men hur hittar du en bra balans och hur kan den kombineras med Livet 2015? Hälsoexperten Kajsa Asp berättar - och passar också på att slå hål på några vanliga myter kring dieterna på modet. Fri entré, ingen föranmälan. Begränsat antal platser. Hörsalen, Partille Kulturum, Arr: Folkhälsorådet samt Kultur & Fritid. Torsdag 24 september, klockan Föreläsning: Hur sover du, människa? Jan Hedner, professor vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset, berättar om sömnens mysterier. Blir vi sjuka av för lite alternativt för mycket sömn? Hur ser behandlingsmetoderna ut? Hur långt har forskningen kommit? Välkommen till en föreläsning om det som upptar en tredjedel av våra liv! Fri entré, ingen föranmälan. Begränsat antal platser. Hörsalen, Partille Kulturum. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan samt Kultur & Fritid. FÖREDRAG & EVENEMANG 2

4 FÖREDRAG & EVENEMANG Torsdag 15 oktober, klockan Uppträd inför publik! Eller slå dig ner och bara njut av den spretiga mångfalden. Alla åldrar och scenuttryck är välkomna. Vi bjuder på fika! Fri entré. Vill du vara säker på att få plats på scenen? Anmäl dig till Vinterträdgården i Partille bibliotek. Arr: Kultur & Fritid samt ABF Sydvästra Götaland Fredag 16 oktober, klockan 16 Tedans med Svidarna Ta dig en svängom på dansgolvet eller bara slå dig ner och njut av de gamla fina örhängena. I vårt café kan du köpa dig en fika och ett bakverk. Fri entré. Caféscenen i Partille Kulturums foajé. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan och Kultur & Fritid. Onsdag 21 oktober, klockan Föreläsning: När livet inte blir som man tänkt sig Mitt i livet drabbades Fredrik Ekdala av Parkinsons sjukdom. Han valde att inte låta diagnosen begränsa tillvaron. Idag reser han riket runt och berättar om hur vi kan förhålla oss till livets alla prövningar. Välkommen till ett roligt, tankeväckande och livsbejakande möte! Fri entré, ingen föranmälan. Begränsat antal platser. Hörsalen, Partille Kulturum. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan och Kultur & Fritid. 3 Torsdag 5 november, klockan 18 Föreläsning: Håller jag på att bli dement? Vad är demens? Går det att upptäcka tidiga varningssignaler? Maria Eriksson och Ingbritt Dubow från Demensteamet berättar hur de arbetar och svarar på dina frågor. Fri entré. Hörsalen, Partille Kulturum. Arr: Vård- och omsorgsförvaltningen och Hälsodisken.

5 Torsdag 12 november, klockan 19 Föreläsning: Vad häller vi egentligen i håret? Är det vettigt att tvätta bort smuts med miljögifter? Cristina Styrén berättar om kemikalierna i vår vardag. Entré: 25 kr för medlemmar i Naturskyddsföreningen, 50 kr för övriga. Ingen föranmälan, begränsat antal platser. Hörsalen, Partille Kulturum. Arr: Svenska Naturskyddsföreningen och Hälsodisken. Torsdag 19 november, klockan En ny chans att ta scenen i besittning! För information, se 15 oktober! Tisdag 24 november, klockan Föreläsning: Lyckad eller lycklig? Elena Orrlöv var en typisk duktig flicka som drabbades av självdestruktivitet och ätstörningar. Nu berättar hon om vägen tillbaka. Både för henne själv och för hennes anhöriga. En föreläsning för alla som kommer i kontakt med ungdomar som mår dåligt. Fri entré. Ingen föranmälan, begränsat antal platser. Hörsalen, Partille Kulturum. FÖREDRAG & EVENEMANG Arr: Studieförbundet Vuxenskolan och Kultur & Fritid Naturum i Kulturum Välkommen till Hörsalen i Kulturum och träffa Naturskyddsföreningen. Lyssna, samtala och få en gratis fika! Måndag 5 oktober, klockan 18 Kvällens tema: Matjord eller skit! Måndag 2 november, klockan 18 Kvällens tema: Köp mjölk med hjärta och hjärna/gärna! Måndag 7 december, klockan 18 Kvällens tema: Gyllene snittet. 4

6 FYSISK AKTIVITET Lördag 12 september, klockan 10 Vandring i Finngösaravinen Följ med på en promenad i Sävedalens gröna lunga! Samling vid Östra Bäckevägen 37. Arr: Naturskyddsföreningen, Partillekretsen. Lördag 19 september, klockan 11 Vår härliga äppelhöst! Vi bjuds in i familjen Sjöströms trädgård, Landvägen 3, Öjersjö. Hållplats: Öjersjö Brunn. Telefon till Lennart Arr: Naturskyddsföreningen, Partillekretsen. Torsdag 17 september, klockan 20 Fladdermusvandring i Jonsered Samling vid Jonsereds station. Arr: Naturskyddsföreningen, Partillekretsen i samarbete med STF Torsdag 24 september, klockan Kortare vandring runt Härlanda tjärn Vi går i lugn takt runt tjärnen, totalt ca 3,5 km. Promenaden tar cirka 2 timmar, inklusive fikarast. Samling vid kiosken, Härlanda tjärn. Arr: STF Lerum-Partille i samarbete med Studiefrämjandet. Onsdag 7 oktober, klockan 10 Vandring i Paradiset Vi är ute cirka tre timmar. Ta med fika för en rast. Samling vid Rusta, Gamla Kronvägen 22, Partille. Arr: STF Lerum-Partille, Naturskyddsföreningen i Lerum samt Studiefrämjandet. 5

7 Onsdag 7 oktober, klockan 18 Besök Jonsereds vattenkraftverk Samling vid kraftverkets entré. Vår guide är Jonas Larsson. Arr: Naturskyddsföreningen, Partillekretsen. Söndag 25 oktober, klockan 10 Vandring i Delsjöområdet Vi vandrar ca 10 km i bitvis kuperad terräng. Ta med fika. Samling vid kiosken, Härlanda tjärn. Tisdag 13 oktober, klockan Kortare vandring runt Prästtjärn Vi går i lugn takt runt tjärnen, totalt ca 3,5 km. Promenaden tar cirka två timmar, inklusive fikarast. Samling vid Panncentralen, Landvettervägen, Partille. Arr: STF Lerum-Partille i samarbete med Studiefrämjandet. FYSISK AKTIVITET Arr: STF Lerum-Partille i samarbete med Studiefrämjandet. Lördag 28 november, klockan 10 Adventsvandring Vi möts vid Lillegårdsskolans parkering. Ta gärna med något varmt att dricka! Arr: Naturskyddsföreningen, Partillekretsen. Onsdag 2 december, klockan 10 Vandring vid Kåsjön Vi vandrar ca tre timmar. Ta med fika för en rast. Samling vid Rusta, Gamla Kronvägen 22, Partille. Arr: STF Lerum-Partille, Naturskyddsföreningen, Lerum samt Studiefrämjandet. 6

8 FYSISK AKTIVITET Naturpasset - hur många kontroller hittar du? Ge dig ut i vår vackra natur och vinn fina priser! I våras delades en karta ut till alla hushåll. På den finns 80 kontroller markerade. Varje funnen kontroll ger dig vinstchanser i den månadsvisa dragningen. Du kan också köpa kartan i Kulturum, på Sävedalens Cykel & Sport eller i SAIK-stugan vid Kåsjön tis kl Läs mer på eller Arr: Partille kommun, folkhälsorådet och Sävedalens AIK. Ungdomar se hit! Går du i årskurs sju eller högre? Är du inte aktiv i någon förening? I så fall får du här chansen att tillsammans med andra under hösten gratis prova på en mängd olika föreningsaktiviteter i Partille, exempelvis dans, musik, fiske, basket, friidrott, skateboard och fotboll. Har du eller dina föräldrar frågor? Välkommen att mejla sigbritt.andreasson@partille.se Anmälan till samma adress senast den 9 september. Vi vill veta namn, födelseår och vilken skola du går på. Arr: God hälsa i Partille och Kultur & Fritid Välkommen till Friskis&Svettis Partille - kommunens största ideella förening! Hos oss hittar du ett fräscht gym och massor av gruppträningspass. Det finns något för dig också! Björndammens torg 1, telefon Läs mer på vår hemsida 7

9 Onsdag 16 september, klockan Excellent Yoga Kursstart Excellent Yoga kombinerar yoga med mental träning, meditation och avslappning och ger dig redskap att hantera livets utmaningar. Vi träffas 10 gånger. För pris och anmälan, kontakta Lotta Wesley (se nedan) Lördag 17 oktober, klockan Excellent Yoga Workshop. Ett tillfälle där vi fördjupar oss i chakran, energicentrum, som påverkar oss både fysiskt, mentalt och själsligt. Genom att lära mer om varje chakras egenskaper, ökar du din medvetenhet och självkänndom. För pris och anmälan, kontakta Lotta Wesley (se nedan) Lotta Wesley, Coachpeople Telefon: E-post: info@coachpeople.se Webb: Plats: Hemvärnsgården i Lexby, Lexbyvägen 69. KURSER & STUDIECIRKLAR Studieförbundens kurser och cirklar Studieförbunden har en bred kursverksamhet med inriktning på hälsa i alla dess former. Här följer ett urval. För information och anmälan, var god kontakta: Studieförbundet Vuxenskolan, telefon Webb: ABF Sydvästra Götaland, telefon Webb: Båda studieförbunden har besöksadress Gamla Kronvägen 31 i Partille. 8

10 KURSER & STUDIECIRKLAR Torsdag 10 september, klockan Linedance kursstart Välkommen att lära dig denna sociala och trevliga dansform där man inte behöver vara par för att delta. Passar både nybörjaren och dig som dansat förut. Kursen leds av Marina Öberg. Vi träffas 10 gånger. Avgift: 800 kr. För information och anmälan: kontakta Studieförbundet Vuxenskolan Tisdag 22 september, klockan 14 Medborgarboken kursstart Har du nyligen invandrat till Sverige? Då är detta en kurs för dig. Den innehåller allt du behöver veta om svenskarna och det svenska samhället. Vi tittar på fakta, diskuterar och gör studiebesök utifrån gruppens önskemål. Vi träffas 5 gånger. Cirkeln är avgiftsfri. Kursboken, som finns på ett flertal språk, får du behålla. Måndag 14 september, klockan Teater Makalös kursstart En teatergrupp för dig med funktionsnedsättning. Målet för hösten är att sätta upp en föreställning. För information och anmälan: kontakta Studieförbundet Vuxenskolan Onsdag 23 september, klockan 18 Smyckefusing kursstart Lär dig ett enkelt sätt att göra smycken av glas, exempelvis halsband, ringar och broscher. Inga förkunskaper krävs. Vi träffas 5 gånger. Avgift: 585 kr. Kostnad för material tillkommer. För information och anmälan: kontakta ABF Sydvästra Götaland För information och anmälan: kontakta ABF Sydvästra Götaland 9

11 Torsdag 24 september, klockan 15 Olja, akryl & akvarell kursstart Du väljer själv vilken teknik du vill arbeta i. Vi går igenom grunderna, materialkunskap, undersöker färg och form, komposition och perspektiv. Cirkeln riktar sig både till nybörjare och till dig som redan har målat en del. Vi träffas 10 gånger. Avgift: 1250 kr. För information och anmälan: kontakta ABF Sydvästra Götaland Tisdag 6 oktober, klockan 15 Mjuk yoga för seniorer kursstart Kom och pröva ett nytt sätt att bli mjukare i kroppen! Vi träffas vid 5 tillfällen. Avgift: 500 kr. Rabatterat introduktionspris för medlemmar i SPF Svalan: 250:- Torsdag 24 september, klockan 18 Främling, vad döljer du för mig? kursstart Rasism utförs inte alltid av monster, utan av sådana som du och jag. Rasismen är så välintegrerad och välkamouflerad att vi ofta inte ser den. Den här kursen handlar om rädsla och makt, om yttrandefrihet och hjärnspöken, om svenskhet och segregation. Kort sagt om vardagsrasism. Vi träffas 6 gånger. Avgift: 225 kr. För information och anmälan: kontakta ABF Sydvästra Götaland Torsdag 17 oktober, klockan Medicinsk Qi gong, kursstart En grundkurs i rörelseträning som kan öka din livskraft samt ge dig möjlighet att uppnå balans och jämvikt i kropp och själ. Ledare: Gudrun Rydberg, utbildad Qi gong-instruktör enligt Biyunmetoden. Avgift: 1200 kr. KURSER & STUDIECIRKLAR För information och anmälan: kontakta Studieförbundet Vuxenskolan För information och anmälan: kontakta Studieförbundet Vuxenskolan 10

12 PARTILLE REHAB 11 Verksamheten omfattar arbetsterapi samt fysioterapi/ sjukgymnastik. Alla är välkomna med eller utan remiss. Besöket kostar 80 kronor, kostnadsfritt för dig under 20 år. Högkostnadskort gäller. För besök till fysioterapeut eller arbetsterapeut: var god ring och boka tid. Telefon: Webb: Vi finns på Gamla Kronvägen 82. Kurser Avspänningsgrupp Lär dig avspänning för minskad spänning och smärta i musklerna. Avspänningsmetoden är lätt att lära och kan användas på egen hand. Gruppen leds av leg. fysioterapeut/ sjukgymnast och består av 30 minuters praktisk träning. Obs! Du behöver förstå svenska för att kunna tillgodogöra dig innehållet. Stresshanteringskurs Lär dig om hur stress påverkar dig fysiskt och psykiskt och om betydelsen av återhämtning. Kursen består av en teoretisk och en praktisk del där avspänningsteknik ingår. Den leds av leg fysioterapeut/ sjukgymnast. Obs! Du behöver förstå svenska för att tillgodogöra dig kursen. Sunda barn Vill du att ditt barn ska må bra och röra på sig mer? Förslag på fysiska aktiviteter i Partille finns sammanställda i Aktivitetskatalogen. För råd och stöd: Kontakta PartilleRehab Artrosskola Artrosskolan innefattar tre tillfällen och tar bland annat upp orsaken till artros och vad man kan göra åt det. Vi pratar om träning och om svårigheten med att börja träna. Du har även möjlighet att boka tid till fysioterapeut eller arbetsterapeut för genomgång av individuellt anpassad träning. Är du rädd för att falla? Behöver du förbättra din balans? Ring PartilleRehab för tidsbokning till fysioterapeut/sjukgymnast för träningstips.

13 Seniorträffen Seniorträffar för pensionärer hösten 2015 Vi erbjuder ett rikt utbud av aktiveteter för kommunens pensionärer, exempelvis: qi gong, läsecirklar, kaffestunder, filmvisning och datakurser. SENIORER Ring för information eller anmälan: Seniorträffen finns på fyra platser i kommunen: Brattåskärrs trygghetsboende, Mosaikens trygghetsboende, Furulunds trygghetsboende och i Partille centrum. Sittgympa Brattåskärr Furulund Partille Kulturum Mosaiken måndagar klockan 11, start 31 augusti onsdagar klockan 11, start 2 september onsdagar klockan 11, start 2 september fredagar klockan 12, start 4 september Torsdagar klockan Surfplatte- och mobilcafé Vi träffas i vinterträdgården i Partille bibliotek och pratar kring våra surfplattor och smarta telefoner. Du får svar på alla dina frågor och dessutom matnyttiga tips. Du kan delta vid ett eller flera tillfällen. Vi bjuder på fika! Vi träffas i två omgångar: september, 17 september och 24 september oktober, 5 november och 12 november Obligatorisk föranmälan på telefon

14 ÖVRIG INFORMATION Svenska kyrkan Till oss kan du komma för enskilda samtal om allt mellan himmel och jord. Du bestämmer vad du vill prata om och samtalen är gratis. Vi har tystnadsplikt. Välkommen att höra av dig på telefon Fullständig info på Välkommen till RIA Här finns det alltid varmt kaffe och en möjlighet att bli sedd och hörd. Öppettider: Måndag 9-12 Frukost Tisdag 9-12 Kvinnofrukost Onsdag 9-12 Frukost Torsdag Sopplunch, serveras mellan Fredag 9-12 Frukost Vi finns på Gamla Kronvägen 36, ingång på baksidan av huset. God hälsa i Partille Kommunen genomför i samarbete med föreningar och näringsliv ett stort antal hälsoaktiviteter i olika bostadsområden. I Björndammen: Matlagningskurs för vuxna Stavgång I Ljungkullen: Sångkör Yoga Föreningsskola för nyanlända ungdomar Nyanlända elever som går på högstadiet och gymnasiet får prova på olika fritidsverksamheter, exempelvis dans och sportfiske. Frågor och anmälan: Kontakta Sigbritt Andreasson på Partille kommun, telefon eller mejla sigbritt.andreasson@partille.se Vill du bli volontär? Att vara volontär är att dela med sig av sin tid och ge stöd och glädje till andra. Uppdragen finns vanligtvis inom skolan, äldreomsorgen eller inom fritidssektorn. Kanske skulle du kunna stötta skolbarn i deras läxarbete, vara promenadsällskap åt äldre eller hjälpa flyktingar tillrätta i det svenska samhället? Det finns många området där du kan göra skillnad i någons liv! 13 Läs mer om verksamheten på

15 HÄLSODISKEN I PARTILLE Partille Kulturum Gamla Kronvägen 56 Telefon: Du vet väl att Hälsodisken har en egen hylla med inspirerande böcker i Partille Bibliotek? I Partille Kulturums foajé hittar du även broschyrer på temat hälsa och välbefinnande. Kontaktpersoner: Olof Mellgren E-post: olof.mellgren@partille.se Gert Johansson, folkhälsoplanerare Epost: gert.johansson@partille.se Telefon: BALANSEN I MÖLNDAL Balansen är Mölndals motsvarighet till Hälsodisken i Partille. Läs mer om oss på: Epost: balansen@molndal.se Telefon: LIVSKRAFTEN I HÄRRYDA Livskraften är Härrydas motsvarighet till Hälsodisken i Partille. Läs mer om oss på: Epost: livskraften@harryda.se Telefon: MEDARRANGÖRER hösten 2015 ABF Sydvästra Götaland Coach People Folkhälsorådet Folktandvården Friskis & Svettis i Partille Idefics Kronans apotek Kultur & Fritid, Partille kommun Partille bibliotek Partille Rehab Partille Taekwon-Do Seniorträffarna i Partille kommun STF Lerum-Partille Studiefrämjandet Studieförbundet Vuxenskolan Svenska kyrkan Svenska Naturskyddsföreningen, Partillekretsen Sävedalens AIK Vård- och omsorgsförvaltningen vid Partille Kommun Västra Götalandsregionen 14

16 Adress Partille kommun Partille Besök Gamla Kronvägen 34 Telefon Webbplats E-post