MEDLEMSBREVET Program och medlemsinformation för SPF Vendelsö-Brandbergen. Medlem av Sveriges Pensionärsförbund

Transkript

1 Nr 1:2015 MEDLEMSBREVET Program och medlemsinformation för SPF Vendelsö-Brandbergen. Medlem av Sveriges Pensionärsförbund Organisationen med ett sinne öppet för ständiga förbättringar och förnyelse, i syfte att skapa Gemenskap, Trivsel och Omtanke

2 Obs! Inbetalningskort avseende medlemsavgiften för 2015 bifogas i tidningen. Följande företag i vårt närområde ger förmåner till våra medlemmar, mot uppvisande av medlemskort för SPF Brandbergens Glasögon 10 % rabatt på kompletta glasögon. Gäller ej paketprissortimentet. Synundersökning är gratis vid köp. Tel Brandbergen Tandvård AB ger 10 % rabatt på den totala patientkostnaden. 15% rabatt över 55 år Det som ingår är; allmän tandvård, tex. lagning, borttagning av tandsten, undersökning, estetisk tandvård, tex. tandsmycken, blekning, inplantat, kronor och bryggor etc. Tel Lodjurets gata 226. EK s Blomsterbod ger 10% rabatt på blommor, dock ej på blomstercheckar eller blommogram. Vikingavägen 11 Tel Office Depot, Träffgatan 2 ger 10% på papper, pärmar, skrivmaterial, bläckpatroner etc. Tel Brandbergens låshörna AB 10 % på nyckelkopiering och låsmaterial. Tel

3 SPF Vendelsö-Brandbergen MEDLEMSBREVET NR 1:2015 Ordförande har ordet Skördetid! Nu i slutet av november har vi ätit upp våra äpplen, potatisar, tomater samt andra frukter och grönsaker från egna eller goda vänners odlingar. Sommaren har varit helt perfekt för självodlare. Hos oss har vår pumpaplanta gett rekordskörd. Vi fick två stora pumpor den ena på 12 kg och den andra på 16 kg. Vad gör man med pumpans frukter. Jo i Halloween-tider gör man fula skrämmande gubbar med ljus i. Det kräver förstås barnbarnens intresserade medverkan. I vårt fall har ynglingarna vuxit ifrån sådant trams. Så farmor och farfar blev sittande med pumporna och frågade oss vad gör vi? Efter en tids funderande kom vi fram till att pumpasoppa borde vara målet. Så en dag när jag var ensam hemma tog jag fram fogsvansen och delade den stora pumpan i lämpliga bitar tog ut fröhuset och skalade allt med potatisskalaren. Efter lämplig paus med en värmande kaffetår skar jag ned pumpan i små fyrkantiga tärningar och kokade allt i en halvtimme. Med hjälp av mixern blev soppan till. När hustrun kom hem fanns 10 liter pumpasoppa på spisen. Nu är frysen laddad med små lingonhinkar fyllda med soppa. Vi har ett förråd som räcker till nästa pumpaskörd. Provsmakningen blev en mycket stor framgång. Alla tyckte att soppan var delikat!! En person med en månadsinkomst som i vissa fall understiger gällande minimiinkomst för överlevnad i vårt samhälle. Vad gör en pensionär för att få ett bättre liv? Vi Årsrika, som makthavarna i riksdagen till stora delar ignorerar, kan genom vår stigande numerär bli en avgörande maktfaktor om vi vill och enas i gemensamma handlingar. I Haninge är vi runt pensionärer av en befolkning på c:a Det blir 15% och andelen ökar starkt de kommande 10 åren. Kanske är det på samma vis i hela Sverige. Att vara Årsrik i Haninge, 2012 Sveriges bästa Kommun för pensionärer, är en stor fördel. Här finns en kommunledning som vill oss väl och vår förening som skapar trivsel, sammankomster och spännande äventyr för intresserade medlemmar. Men vi är helt beroende av riksdagens beslut i frågor som gäller äldre, pensioner, omvårdnad och adekvat sjukvård. Hur påverkar vi förhållandena i Sverige till att förbättra pensionärens liv. Alla vet att pengar styr utvecklingen. Är man en stor grupp och samlas kring gemensamma aktiviteter så får man i regel sin vilja igenom. Nästa riksdagsval är om 4 år. Med nuvarande sammansättning i riksdagen och en minoritetsrevad är en Pensionär? En som lagar pumpasoppa! Men det finns andra. gering som inte får igenom sina förslag kan nyval bli verklighet nästa år. En person som arbetat från ungdomen till pensionsåldern och samlat livserfarenhet och pengar i Mitt förslag är att vi alltid väljer varor och tjänster mängder och förväntas bidra till yngre generatio- för att gynna vår exportindustri och lokala entreprenörer som kan tänkas anställa personal i Sveriners uppväxt och välbefinnande. ge. Blir det fler svenska inkomsttagare så ökar staen person som är gammal och vis med vissa skröpligheter och i behov av samhällets omvård- tens skatteinkomster och därmed politikernas nad på bekostnad av arbetande vuxna och tär på möjligheter att genomföra förbättringar för oss medborgare. Vid kommande val styr vi rösterna kapitalet avsett för barnens uppfostran. så att förnuftiga människor väljs in i riksdagen. En person som de politiska partiapparaterna inte gärna satsar på vid nomineringen av möjliga polisven-erik tiska ledare i riksdagen. 3

4 Innehåll Sid. Utgivare: SPF Vendelsö-Brandbergen Medlemsförmåner 2 Ordförande här ordet 3 Våra månatliga träffar 5 Små festligheter 6 Org. nr: SPF nr: 397 Plusgiro: Postadress: Albatrossvägen 78 nb Vendelsö Besöksadress: Albatrossvägen 76 nb Porttelefon: B0905 Öppet tider: Torsdagar kl Ej juni, juli, augusti Tel.: Resor och utflykter 7-10 E-post:: spf.vendelso-brandbergen@telia.com Studiecirklar Föreningens bouleverksamhet Friskvård 18 Från kommunen 19 Uppföljning seminarieresan 20 Om höstlunchen 20 Enkätredovisning 21 Trafikrutan 22 Om Facebook 22 Om uppvaktningar 22 Kalendarium vintern/våren Webbadress: Webbmaster:: Per-Erik Mattsson Ansvarig utgivare: Föreningens Ordförande Sven-Erik Thim Chefredaktör: Per-Erik Mattsson Tel E-post:mattsson.per-erik@telia.com Redaktionskommitté: Utgivnings - tider: Distribution: Föreningens styrelse Vecka 1, vårens program Vecka 14, med årsmötesnyheter Vecka 35, med höstens program Samtliga föreningsmedlemmar och enligt speciell distributionslista Införande av programinformation, artiklar, annonser etc. ska vara chefredaktören tillhanda senast 3 veckor före aktuell utgivningsvecka. Informationen kan skickas per brev eller e-post till chefredaktören, eller meddelas per telefon. Frågor om medlemskap och försäkringar besvaras av förbundet. Telefontid mån. fre. Kl Tel E-post: info@spf.se Information om styrelse, ombud etc. återfinns i det Medlemsbrev som ges ut vecka 14, efter årsmötet varje år. 4

5 SPF Vendelsö-Brandbergen MEDLEMSBREVET NR 1:2015 Välkommen till våra månatliga träffar Kallelse till Årsmöte för SPF Vendelsö-Brandbergen Årsmötet äger rum tisdagen den 10 februari 2015, kl Plats: Katolska kyrkan, Vendelsömalmsvägen 200. Motioner till årsmötet skall enligt stadgarna vara styrelsen tillhanda senast den 1 januari Motion skall vara skriftlig och sändas eller lämnas till föreningslokalen, Albatrossvägen 76 nb, Vendelsö. Dagordningen för årsmötet, styrelsens verksamhetsberättelse för 2014, resultat och balansräkning för 2014, budgetförslag för 2015 och valberedningens förslag kommer att finnas tillgängliga vid årsmötet. Handlingarna finns även att hämta i föreningslokalen under öppettid ca en vecka före årsmötet. Handlingarna kommer också att finnas under den interna hemsidan på föreningens webbplats,. Hjärtligt välkommen till årets viktigaste möte. Styrelsen för SPF Vendelsö-Brandbergen Välkommen till våra månadsmöten Andra tisdagen i varje månad träffas vi i Katolska kyrkans församlingssal på Vendelsömalmsvägen 200, kl Det har inget med religion att göra, utan för att det är en lokal som är stor nog. Månadsträffarna är till för att sprida information om vad som hänt på seniorfronten under månaden, dricka lite kaffe, umgås med varandra, underhållas av någon musikant eller annan estradör. Och så har vi ett litet lotteri med trevliga vinster. Vid dessa träffar har vi också möjlighet att studera kompletterande information om resor, utflykter, kurser, medlemsförmåner etc. och att anmäla oss till de evenemang som erbjuds. Planerat program för kommande månadsmöten: 13 Januari Musikunderhållning med Bruno Picano och information om Italienresan. 10 Februari Årsmöte 10 Mars Forskningsföreläsning om diabetes bokad genom Hjärt Lungfonden. Professor Lars Rydén från kardiologiska kliniken, Karolinska universitetssjukhuset, föreläser 14 April UTAN ORD INGA VISOR. sångaren och gitarristen Jan-Olof Andersson i ett program kring den svenska vistraditionen. 12 Maj Agneta Lundström, ordförande i Alf Henrikssonsällskapet. 5

6 SPF Vendelsö-Brandbergen MEDLEMSBREVET NR 1:2015 Små festligheter Ost och vinprovning Kafé 76:an Onsdagen den 21 januari, kl ca Vi är i föreningslokalen (76:an) och vi kan vara max 35 personer. Kostnad 200 kr betalas senast den 9 januari till föreningens plusgirokonto Anmälan till Marianne Backlund, tel eller Välkommen! Varje torsdag har SPF Vendelsö-Brandbergens Kafé öppet på Albatrossvägen 76 nb mellan kl , från den 15 Januari t o m den 28 maj med undantag av den 2 april och den 14 maj då är kaféet stängt. Pub 76:an Hit kan gamla och nya medlemmar gå för en trevlig samvaro och för att hämta information om vad som händer i föreningen. Allt fler upptäcker Pub 76an. Sista onsdagen i varje månad träffas under publiknande förhållanden i föreningslokalen. Våra värdinnor ordnar med små varma munsbitar, chips, nötter och annat trevligt att äta. Allt är naturligtvis till självkostnadspris. Under vintern och våren är puben öppen följande dagar kl /1, 25/2, 25/3, 29/4 och 27/5. Välkommen! Den här verksamheten är mycket uppskattad, för kafélokalen brukar vara välfylld. Om det är det jättegoda, oftast hembakade kaffebrödet, att träffas på ett trevligt och avspänt sätt, eller alla trevliga samtalsämnen som lockar, ja det vet man inte. Välkommen! Annons 6

7 SPF Vendelsö-Brandbergen MEDLEMSBREVET NR 1:2015 Resor och utflykter Planerade resor och utflykter 2015 I slutet av augusti åker vi till Skagen, en resa på 4 dagar. Först besöker vi Oslo, som har sina gamla kända turistmål som Viegelandsparken, Planering av resor är i full gång, men än är inte paradgatan" Karl Johan men inte minst det nya alla delar på plats som datum, slutligt pris m.m. spektakulära operahuset och hamnområdet med Det kommer att fortsätta och mer information lämnas löpande på föreningens webbplats och på ny arkitektur och helt nytt uttryck. Sedan båtresa kommande månadsmöten. I skrivande stund kan till Danmark och Skagen med konst och sand och två hav som möts. Hemresan kommer att gå via jag ändå ge en del information. Göteborg så vi får omväxling på bussresan. Det blir en resa med Sundbergs Buss. Under våren besöker vi ett av våra världsarv, Engelsberg( med en unik masugn), Rune Lindströms museum ( jo, han var född i Västmanland) och bjuds på en liten konsert av Maria Hulthén, riksspeleman, som också är vår guide på resan Regi Reseskaparna När sommaren kommer med grönska och blommor är det dags för en 2 dagars resa, med trädgård som tema, till Linnes trädgårdar utanför och i Uppsala och Carl Larssongården. Första dagen Bild från Krakow Den april går resan till Krakow, Polens kul- ägnar vi åt Hammarby och Uppsala, reser till Gävturhuvudstad i regi Reseskaparna. le för natten och andra dagen besöker vi Sundborn med konst trädgårdar knutna till gården. Regi: Helen Bärlin, Larssons buss Teaterresan till Helsingfors, Mamma Mia, går den maj och den har Marianne Backlund tagit sig an. Landskapsresan går till Värmland och föregås av studiecirkel. Endagsresor står på kö! Där tänker jag få samarbeta med den eller de som kommit upp med förslag. Det var allt för den här gången från Kerstin Reseombud Bild från Skagen 7

8 Resor och utflykter Prins Eugens Waldemarsudde, matsalen i sällskapsvåningen Besök på Waldemarsudde 18/2 Utställning om Prins Eugen 150 år, Facetter ur ett liv. År 2015 är det 150 år sedan prins Eugen föddes. Detta firar Prins Eugens Waldemarsudde med en omfattande jubileumsutställning om prinsen och hans livsgärning. Utställningens mål är att presentera prins Eugen i helfigur med måleriet i centrum, men också att belysa hans andra engagemang och ställningstaganden. Rollerna som prins, konstnär, formgivare och konstsamlare lyfts fram men även prins Eugens centrala roll i svenskt kulturliv, hans engagemang för folkbildning och avståndstagande från andra världskrigets totalitära regimer är exempel på tematik som belyses, delvis med hjälp av verk ur prins Eugens egen konstsamling. Eugen var en av sin generations finaste landskapsmålare och i utställningen ligger fokus särskilt på 1890-talsmåleriet, där museets egna verk kompletteras av viktiga inlån. Teckningar, konsthantverksföremål och fotografier ger fördjupning och med hjälp av journalfilmer och ljudinspelningar kommer man personen prins Eugen närmare. Utställningen visas i hela slottsbyggnaden och i Sällskapsvåningens rum har man sökt skapa en atmosfär som om någon var hemma. Kostnad 160 kronor (entré egen visning) om vi blir 30 deltagare. Samling vid muséets entré kl Buss 807 från Brandbergens C, T-bana, spårvagn till Waldermarsudde. Anmälan till Kerstin Eltvik tel.: eller e- post kerstin.eltvik@telia.com 8

9 Resor och utflykter Mamma Mia på Svenska Teatern i Helsingfors Avresa till Helsingfors den 12 maj, kl från Värtahamnen med Tallink Silja. Föreställningen är Kl den 13 maj och återresa från Helsingfors kl samma dag. Kostnad: A-hytt delad kr B-hytt delad kr B-hytt enkel kr Allt ingår i priset, vi har middag på dit och hemresan, frukost i Helsingfors och innan vi stiger av i Stockholm, kl samt biljetterna till föreställningen. Det vi får betala själva är lunchen i Helsingfors. Det finns smörgås och smårätter på teatern. Marianne Backlund Vårresa med lunch Resan vi har gjort varje vår, har vi kallat för Vårlunch, men den innehåller ju så mycket mer än bara en lunch. Vi brukar ju också få se en hel del under dagen. Ingen har väl glömt när älgarna strök kring våra ben under besöket i Gårdsjö älgpark? Därför är ett bättre namn Vårresa för denna utflykt. Resmålet är inte fastställt, men Ni kan reservera tisdagen den 19 maj för vårresan. Jag har haft kontakt med Sundbergs Buss i Östhammar, och vi diskuterar flera alternativ. Så snart resmålet är fastställt, återkommer jag med besked på månadsmötet, då också anmälningslistorna läggs ut. Anmälan kan också göras direkt till Matz Halvarez tel eller Du kan också maila till matz.halvarez@ownit.nu. 9

10 SPF Vendelsö-Brandbergen MEDLEMSBREVET NR 1:2015 Resor och utflykter Nerja,Spanien Höstresa till solen 1-10 okt 2015 Svenska paret Magnus och Eva Wahlberg med resebyrån BokaNerja har tillsammans med Bosse Larsson från SPF Vö-Brb planerat en resa till staden Nerja i Spanien. Vi bor på Nerjaluna i fina små nybyggd lägenheter (Studios) med två sängar och komplett kök, mitt i stan, där också Bokanerja har sitt kontor och kan erbjuda information om det mesta vad som händer i Nerja av svensktalande personal. Flygresor från Arlanda, Malaga och transfer t.o.r från Malaga flygplats, del i dubbelrum, välkomstmiddag, frukostbuffé. Pris ca 790. Flygpriset är dagens pris och det kan justeras (Norwegian) Ny resa till Härliga Italien Nu har du ny chans att följa med på den uppskattade resan till Haninges vänort Formia i Italien. Formia ligger mellan Rom och Neapel, i hjärtat av en mycket intressant plats med möjlighet till givande utflykter i området. Resan är fullmatad med kultur, historia, badliv, shopping, god mat och goda viner. Preliminärt datum 5-12 september Redan nu finns förfrågningar om plats så hör av dig om du vill veta mer. Kontakta Bruno eller Margaretha Picano för mer information. Bruno, bruno.picano@telia.com Utflykter bl a: Margaretha, margaretha.picano@haninge.se Visning av Nerja med omgivningar, kommunal buss Bosse guidar C:a 1 p/p Staden Frigiliana 7 km med kommunal buss Bosse guidar C:a 2 p/p Vinprovning på vingård inkl lunch 60 p/p Resa och inträde till Alhambra visning med svektalande guide 75 p/p Anmälan till Bosse Larsson , Reservationsavgift 200 /person vid anmälan för att säkra flyg och boende. Slutbetalning faktureras 2 mån innan avresan 10

11 Studiecirklar för SPF Vendelsö-Brandbergen Våra studiecirklar och kulturaktiviteter genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan (SV). Anmälan till cirklarna görs till respektive ledare eller till vårt studiecirkelombud: Birgitta Brynnel Tel Mobil E-post brynnel.birgitta@telia.com För samtliga studiecirklar gäller en kursavgift på 75 kr per termin. Cirkelledare betalar ingen avgift. Man skall vara medlem eller vänmedlem i SPF Vendelsö-Brandbergen. för att deltaga i våra kulturaktiviteter. SPF-medlemmar som deltar i studiecirklar vid Studieförbundet Vuxenskolan har 10 % rabatt. Konversationsengelska Vi vänder oss till dig som vill bli bättre på att tala engelska Ledare Yvonne Österberg Tel Mobil Datum Fredagar med start 30 januari (10 tillfällen) Tid kl Vi läser Alice Munro - våren 2015 Kursbok Alice Munro På fri fot Ledare Elisabeth Lindmark Tel Mobil lindmarkelisabeth@telia.com Datum Tisdagar 5 tillfällen 20 januari På fri fot 17 februari Slump 17 mars Snart 14 april Tystnad 19 maj Passion Tid Lokal Föreningslokalen, Albatrossvägen 76 nb Lokal Målarkurs Föreningslokalen, Albatrossvägen 76 nb Var och en målar efter sitt eget kunnande och tycke. Man tar med sig sitt eget material. Ledare Lizzie Norman Tel Datum Måndagar start den 19 januari tom den 13 april (12 tillfällen) Tid Kl Lokal Föreningslokalen, Albatrossvägen 76 nb 11

12 SPF Vendelsö-Brandbergen MEDLEMSBREVET NR 1:2015 Studiecirklar för SPF Vendelsö-Brandbergen Våra studiecirklar och kulturaktiviteter genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan (SV). Linedance Hjärt lungräddning (Kostnadsfri) Linedance fick sitt uppsving i slutet av 80-talet i USA och är sedan 90-talet etablerat i Europa. I Sverige finns det ett hundratal föreningar. Som motionsform är den utmärkt och svettig blir man. Vi dansar på en linje utan partner. Vi är alltså hänvisade till oss själva och vårt minne. Man kan känna koncentrationen i varje hjärnhalva. Tyvärr finns det ingen nybörjarkurs så man måste ha en portion gott mod, vara envis och tycka att det är roligt och många skratt blir det. Det är bara att hoppa in i gruppen! I Sverige drabbas årligen mer än personer av plötsligt hjärtstopp. Det finns möjlighet att överleva ett hjärtstopp om någon larmar och startar hjärt-lungräddning. Man behöver inte vara sjukvårdsutbildad för att lära sig hjärt-lungräddning. Det räcker att gå en kort kurs på några timmar för att lära sig hur man gör. Samma utbildning upprepas vid två tillfällen. Linedance förebygger också benskörhet. Ledare Tel Datum Tid Lokal Antoinette Rhein Måndagar start den 26/1-30/3 (10 tillfällen) Kl Mårtensbergsskolans gymnastiksal Må bra med eller utan läkemedel Studiecirkeln vänder sig till dig som vill stärka dina kunskaper och öka förståelsen om behandling av vanliga sjukdomar hos äldre personer. Vi diskuterar också praktiska tips för en bra behandling. Kostnad tillkommer med 100 kr för litteratur. Ledare Datum Tid Lokal 12 Birgitta Brynnel Kerstin Eltvik Onsdagar 21/1, 4/2, 18/2, 4/3 samt 18/ Föreningslokalen, Albatrossvägen 76 nb Ledare Tel Mobil Datum Lokal Anders Eltvik Meddelas senare Föreningslokalen Albatrossvägen 76 nb Naturlig hälsa - vad krävs? Cirkeln/kursen fokuserar på orsakerna till några av våra s k livsstilssjukdomar. Modern forskning pekar på att det rör sig om inre kroniska inflammationer orsakade av immunförsvarsreaktioner mot olämpliga ämnen i både kost och miljö. Sjukdomarna är inte genetiska utan epigenetiska och därmed styr cellernas mitokondrier i samspel med kost och miljö. Vi kan därmed själva på ett avgörande sätt styra vår hälsa - vi behöver ny biologisk kunskap och nya insikter. Sedan är det bara att göra rätt! Ledare Datum Tid Lokal Ulf Pohl Torsdagar 12/2, 19/2, 26/2, 5/3 samt 12/ Föreningslokalen, Albatrossvägen 76 nb

13 Studiecirklar för SPF Vendelsö-Brandbergen Våra studiecirklar och kulturaktiviteter genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan (SV). Levnadsberättelse Som utgångspunkt har vi ett material som Nestor FoU-Center har tagit fram. Häftets omfång är 12 sidor med ledfrågor samt ytterligare 3 sidor för fria anteckningar. Vi träffas under en förmiddag och går igenom materialet och var och en bestämmer sedan hur man vill arbeta vidare med detta. Häftet kostar ca 50 kronor. Ledare Elisabeth Lindmark Tel Datum Tisdagen den 24/2 Tid Lokal Föreningslokalen, Albatrossvägen 76 nb Svenska landskap 2015 Vi läser om Värmland och gör en resa dit. Cirkeln är uppdelad i en förmiddags- och en eftermiddagsgrupp. Max 15 deltagare per grupp Anmälan till cirkeln görs f o m 12 januari till Ingalill Hansson tel eller e-post ingalill.hn@telia.com Ledare Ulrika Ljunglöf Tel Ledare Ingalill Hansson Tel Datum Onsdagar 11 och 25 februari 11 och 25 mars samt 8 april Tid kl (cirkel 1) kl (cirkel 2) Lokal Föreningslokalen, Albatrossvägen76 nb Bridge - grundkurs Vi lär oss spela bridge. Efter varje spelomgång diskuterar vi buden och hur spelet genomförts. Ledare Sven Åke Hedenberg Tel Datum Fredagar start den 16 januari tom den 8 maj Tid ca Lokal Föreningslokalen, Albatrossvägen 76 nb Trafikkunskap för oss som är 65+ I trafiken kan du göra en hel del för att skydda dig. Du är också beroende av andra trafikanters trafikvett. I studiecirkeln har du möjlighet att diskutera och reflektera om olika trafiksituationer. Hur påverkar åldern oss som bilförare? Ledare Dag Swenson Tel Mobil E-post dag.swenson@bredband.net Dag Onsdagar Datum 4/2, 18/2, 4/3, 18/3 2/4 samt 15/4 Tid Lokal Anmälan Föreningslokalen, Albatrossvägen76 nb Till Dag på telefon eller e-post som ovan 13

14 Studiecirklar för SPF Vendelsö-Brandbergen Våra studiecirklar och kulturaktiviteter genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan (SV). Datasäkerhet och back-up Det här är en cirkel där man lär sig att hantera och minimera riskerna vid dator- och internetanvändning. Datasäkerhet för hemanvändaren innebär både säkerhetskopiering av egna alster. skrivelser. fotografier, ljudinspelningar mm i överskriften kallad back-up, och säkrare surfing. betalning och bankärenden via internet. Vi tar upp vad deltagarna gemensamt vill lära sig mer om när det gäller säkerhetskopiering, virus, annonsprogram, spionprogram och brandväggar. men även e-post från bedragare. Ledare Lennart Björk E-post lennart.björk@physto.se Dag Torsdagar Datum 29 januari, 5, 12, 19 och 26 februari Tid Lokal Föreningslokalen, Albatrossvägen 76 nb Mobiltelefoni / Mobildata Den här kursen vänder sig till dig som är nybörjare och har en Smart Phone, Iphone, läsplatta (android) eller Windows Phone. Varför ska man välja att gå över till mobila och smarta enheter? Hur ser framtiden ut och vilken hjälp kan de bidra med? Vi kommer bl a att gå igenom basinställningar, appar, konton och kort, Internet bank, Facebook, Instagram, Twitter, olika publika medier, säkerhetskopiering, Wifi, Data roaming i utlandet och Flightmode. Du använder din egen enhet. Ange vid anmälan vilken sorts enhet du kommer att ta med till kursen. Kursen kommer att hållas på kvällstid. Ev kostnad kan tillkomma Ledare Daniel Brodin Anmäl dig till Madeleine Brodin Mobil E-post brodin.madeleine@gmail.com Dag och tid Ännu ej fastställd Lokal Föreningslokalen, Albatrossvägen 76 nb Lär dig om Facebook Några av punkterna som tas upp: Vad är Facebook, och vad skall man tänka på innan man börjar använda plattformen? Du får bl a lära dig skapa en egen profil på Facebook, gilla, dela, kommentera och lägga upp bilder. Vi går igenom olika inställningar, säkerhet, möjligheter och fallgropar. Ledare Per-Erik Mattsson Mobil E-post mattsson.per-erik@telia.com Dag och tid Måndagar, 2/2, 9/2 och 16/ Lokal Föreningslokalen, Albatrossvägen 76 nb 14

15 Föreningens bouleverksamhet Våra studiecirklar och kulturaktiviteter genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan (SV). Tävlingsresultat för boulespelet 2014 och program för 2015 De tre första månaderna spelar vi inomhus. Om det blir i Tyresö Inomhushall eller i Handen får vi se. Det beror på om inomhusbanan i Handen blir färdig till dess, hur stor den blir och vad det kostar. Vi brukar vara 20 spelare som deltar i inomhusspelet, men Tyresöhallen har plats för 24 spelare. Priset där är 30 kr. per speltillfälle och man måste teckna sig för 10 speltillfällen som betalas i förskott. Utomhussäsongen brukar börja i slutet av april och pågår till slutet av oktober. Vädret styr. Vi spelar då på Vendelsö Boule CenterCourt i korsningen av Evabergsvägen/Lisebergsvägen. Där vi har tillgång till 9 banor. Det är bara att komma, man behöver inte anmäla sig. Det här spelet kostar inget, men vi brukar lägga 20 kr/säsong i en pott - till vinster.. Vi spelar på tisdagar, torsdagar och lördagar kl ungefär. Kom gärna lite tidigare, banorna blir inte i ordning av sig självt. Kl tar vi en fikapaus ur medhavd matsäck. Det här är övningsspel helt utan prestige, där både nybörjare och mer vana spelare deltar. Det är av de mer vana spelarna man lär sig bli bättre. Vi drar lott om vilka med och motspelare var och en skall ha och på vilken bana vi skall spela. Banorna är relativt likvärdiga men kan ändå upplevas som olika. Det är bra, för det är lärorikt. Vi är ca. 6o st. som till och från deltar i det här spelet. Vi kan spela så många samtidigt, men i snitt är vi ca. 24 spelare. Det är alltid någon som är krasslig, är barnvakt, ute på sjön, med på någon resa eller i sommarstugan. Men under säsongen har vi också några lite mera allvarliga spel, då vi tävlar mot varandra eller utomstående. Coupe Première Det här är en promotion tävling av enklaste slaget. För varje speldags första match noterar vi vilka spelare som vunnit matchen. Den/de som har flest vinster får ett pris, när utomhusspelet för säsongen är slut. Den här typen av tävling gynnar de som kommer ofta, för då har de chansen att få fler segrar. Det gynnar också de nya spelarna, för de får spela med de gamla rävarna ibland - och får då en chans att vinna. Dessutom tvingas man att skärpa sig i första matchen som annars har en tendens att bli lite "spela in sig match". Forts. på nästa sida 15

16 Föreningens bouleverksamhet Förbunds- och Distriktsmästerskap Varje år genomförs både ett SPF Förbunds- och Distriktsmästerskap. De av våra spelare som vill delta i de här tävlingarna får naturligtvis göra det. Men de får då själva sätta samman lag, anmäla sig, betala deltagaravgiften och sköta allt som berör tävlingsdeltagandet hade vi 6 spelare med vid distriktsmästerskapen, där Botkyrka blev totalsegrare. Men jag tror att Vendelsö tog en andra plats totalt. I gruppspelet vann våra herrar 2 matcher av 4, men det räckte inte till att gå vidare. Lite otur hade vi när vi förlorade en jämn match på tid. Mixlaget vann tre av sina matcher och gick till semi, men förlorade semin mycket knappt. Sedan blev det också förlust i spel om tredje pris för mixarna. Men en hedersam fjärdeplats var inte fy skam. Vårt damlag vann tre av sina matcher och gick till semi. En match som blev en rysare. När krutröken skingrats stod våra damer som segrare med Således var våra damer i final. Finalen blev en ganska ensidig match till våra tjejer. Så nu har vi två distriktsmästare i vår förening. Sonja Broman och Gerd Lindqvist. I mixen spelade Britt Lindgren och Rune Broman. Och i herrlaget spelade Bosse Lindqvist och Hasse Ström. Coupe Boule por les associations d'amitie I den här cuppen möter vi alltid SPF Handen-Seniorerna. Det är en vänskapstävling som vartannat år sker på vår boulebana och vartannat år hos Handen-Seniorerna. Att tävlingen fått ett franskt namn är bara för att göra det hela lite mera glamoröst. Tävlingen spelas med 3-mannalag damer, herrar och mix. Alla våra lag möter alla deras lag i en match, alltså 9 matcher totalt vann vi tävlingen med 7 vunna matcher. De som representerade SPF Vendelsö-Brandbergen: Damer; Kristina Andersson, Britt Lindgren och Elisabeth Strandborg. 3 segrar. Herrar; Lennart Andersson, Arne Strandborg och Hasse Ström. 2 segrar. Mix; Tage Fredlund, Birgitta Karlfeldt och Bengt Lundberg. 2 segrar. Priset är ett vandringstrofé som får behållas efter 3 vunna matcher, i följd. Det är fjärde året i rad som vår förening stod som segrare, men den här vandringstrofén instiftades först i år. Efter avslutad tävling brukar vi grilla lite medhavda godsaker, dricka gott, umgås och ha trevligt. Haningemästerskapen för organiserade 65-plussare Tävlingen sker på Haningedagen. Deltagare är boulespelare utsedda av/från respektive pensionärsförening i Haninge. Även den här tävlingen sker med 3-mannalag damer, herrar och mix. Vår förening har vunnit tävlingen 2011, 2012 och 2013, men två av dessa tre åren var inte PRO med och tävlade. Forts. på nästa sida 16

17 Föreningens bouleverksamhet Priset är en vandringstrofé som inte får behållas. De vinnande spelarna får inget personligt pris, annat än att kunna kalla sig Haningemästare bland organiserade 65-plussare. Vinnare 2014 blev SPF Handen-Seniorerna. De hade 6 segrar, vi hade 5 segrar, PRO Handen hade 4 segrar och PRO Västerhaninge hade 3. SPF Västerhaninge deltog inte i tävlingen. Våra deltagare var: Damer; Kristina Andersson, Britt Lindgren och Elisabeth Strandborg. 3 segrar (De var jätteduktiga). Herrar; Lennart Andersson, Arne Strandborg och Hasse Ström. 2 segrar. Mix; Bernt Austrell, Tage Fredlund, Gun-Britt Widell. Ingen seger. SPF Handen-Seniorerna var väldigt glada över vinsten och strålade i kapp när de tog emot trofén på stora scenen i Haninge centrum. Men de har bara fått låna trofén ett tag. Nästa år kommer vi och tar hem den igen. Föreningsmästerskap 2004,2012,2013 och 2014 har vi också haft ett föreningsmästerskap. I början var det lite blandat 3- mannalag och 2-mannalag, herrar mot herrar, damer mot damer och lite hip som hap. Medlemmarna fick själva komma överens om vem de vill tävla med. Det här är inte så lätt att arrangera, för om det bara blir ett herrlag hur skall man tävla då? Numera tävlar vi därför enbart med mixade 2-mannalag. Vi får då en mera rättvis sammansättning av lagen; det blir lättare att hitta medspelare; vi får med både damer och herrar till semifinalen och finalen. Föreningsmästare 2014 blev Ruth Holmqvist och Rune Åkerblom, SPF Vendelsö- Brandbergen, med vinst i alla 4 matcherna års Föreningsmästerskap äger rum tisdagen den 22 september 2015, kl Regnar det då så flyttar vi fram tävlingen till torsdagen den 24 september samma år. Lagsammansättningen sköter spelarna själva. Anmälan av lag som vill tävla måste vara inne till Rune Åkerblom, (r.akerblom@telia.com), senast fredagen 18 september Rune Åkerblom 17

18 Friskvård m m Bowling Vi är ett glatt gäng som bowlar i Brandbergens bowlinghall på torsdagar kl ca Om du inte har egna skor och eget klot, så finns det att låna i hallen utan kostnad. Du behöver inte anmäla dig i förväg. Kom bara in. Adress: Brandbergens centrum, Jungfruns gata 419. Vill du vara med och spela tillsammans med oss? Alla är välkomna, du som är ny bowlare eller mer erfaren. Vårterminen 2015 startar vi bowlingen den 15 januari och slutar den 21 maj. Välkommen! Gösta Ekman Mattcurling Mattcurlingspelet fortgår hela året fram till dess att vädret tillåter boulespel (förmodligen någon gång i april-maj). Vi har en ändrad speltid för mattcurling till tisdagarna: då aktuell tid är Torsdagar är som tidigare mellan kl på Träffpunkten Djurgårdsplan. Alla är välkomna! Även om man aldrig tidigare spelat curling, så har man chansen att få lära sig hos oss. Det är bara att komma. Ingen anmälan! Välkommen! Kristina Andersson Tjejträffar Vi träffas i lokalen på Albatrossvägen 76 varannan tisdag kl 16-18, med eller utan ett handarbete, för en stunds samvaro och en kopp kaffe. Ingen föranmälan. Välkomna den 20/1, 3/2, 17/2, 3/3, 17/3, 7/4, 21/4, 5/5 och 19/5. Välkommen! Ulrika Ljunglöf Tävlingsbridge i par Tävlingsbridgen spelas på måndagar med spelare varje gång. Man spelar parvis, två par per bord. Tävlingstiden varierar beroende på antalet spelare och antalet brickor. Några nya par är välkomna antingen för att spela regelbundet eller som reserver när någon ordinarie spelare fått förhinder. Hör av er i god tid till Kjell eller Ulla-Britt. Tävlingsbridgen har en egen hemsida Ledare Kjell Närkhammar Ulla-Britt Nordström Tel E-post ulla.tallkrogen@telia.com Dag/tid Måndagar ca Datum Lokal Stavgång 19 januari-4 maj Föreningslokalen, Albatrossvägen 76 nb Ger bättre förbränning (kaloriförbrukningen) i kroppen och därmed minskad vikt. Det är skonsamt för rygg, höft och leder. Det stärker också armar, axlar, mage och rygg. Det förbättrar koordination, balans och kroppshållning, minskar risken för benskörhet och högt blodtryck. Muskeluthållighet, syreupptagningsförmåga och kondition förbättras. Vandringarna utgår alltid från brevlådan i Svartbäckens by, mitt emot scoutstugan, varje onsdag kl Du behöver inte anmäla dig - kom bara, med eller utan stavar. Vandringen går till Tyresta by och sedan tillbaka till Svartbäcken igen. Välkommen! Kristina Andersson 18

19 SPF Vendelsö-Brandbergen MEDLEMSBREVET NR 1:2015 Aktuellt från Haninge kommun Information från KPR, Kommunens Pensionärsråd Äldrenämnden och äldreförvaltningen har följande Medborgardialog Äldrenämnden och KPR har mycket samarbete och gemensam planeringsdag Äldrenämnden bjuder in till Äldreforum två gånger per år (november och mars) Äldrenämnden har haft dialogmöte med pensionärsföreningarna när det gäller äldreplanen Ewa Kardell har möten i Framtidsgruppen där 10 medborgare ingår Nya äldreplanen , är ute på remiss till bl.a. pensionärsorganisationerna. Förnyelsearbetet med äldreplanen var huvudämnet på vårt månadsmöte i mars, då Martin Lundqvist deltog. Remisssvar ska vara inne senast den 16 januari. Synpunkter som tidigare framförts av SPF har beaktats av förvaltningen. Om ytterligare synpunkter finns, vänligen lämna dem till styrelsen. Äldreplanen finns att läsa på kommunens hemsida. Väntjänsten blev utsedd till Kommunens seniorvänligaste insats under året Flera av våra medlemmar, som arbetar i Väntjänsten, var med och mottog priset på Äldremässan. Broddar delas ut kostnadsfritt till de som är 65 år och äldre och är skrivna i Haninge kommun. Broddar finns att hämta på Träffpunkterna Djurgårdsplan och Brandbergen Seniorcentrum, måndag-fredag kl Kom sen ihåg att sätta på dig broddarna när du ska ut i halkan! Seniorval.se En webbsida med många bra tips. I seniorval.se finns privata aktörer med men hitintills inga kommuner. Haninge går med som första eller andra kommun. Mer information på kommunens webb sida haninge.se/aldre Kristina Löttiger-Carlsson Kristina Andersson Viktiga telefonnummer Äldre direkt , alla som har frågor som gäller seniorer i kommunen är välkomna att ringa på vardagar. Det kan vara frågor om trygghetslarm, hemtjänst, fixarservice och färdtjänst mm. Kommunens äldrelots Ewa Ahlström, , ger stöd och hjälp vardagar till den som är utsatt för hot och våld eller på annat sätt har en utsatt situation. Nationella hjälplinjen telefonjour, , alla dagar. Jourhavande medmänniska, , alla kvällar och nätter. Äldretelefonen, , vardagar (Mind, Föreningen Psykisk hälsa) De tre sista telefonnumren är till för dig som är senior och mår psykiskt dåligt. De är även till för dig som är närstående. Att må psykiskt dåligt och tappa tron på livet är något som kan drabba alla oavsett ålder och kön. När tankarna är mörka och tunga kan ett gott samtal bli en vändpunkt. 19

20 Från resor och utflykter Seminarieresan tisdagen 30 september 2014 Årets tema var Kultur för äldre Dagen avslutades med gruppdiskussion och bra synpunkter framkom. Många önskade fortsättning på kulturtemat. Grupperna var eniga om att det varit en mycket bra konferens och att man fått tillfälle att diskutera föreningens verksamhet. Man hoppades på att dessa resor kan fortsätta kommande år. Den sociala samvaron är mycket värdefull. Drygt 90 medlemmar deltog i resan. Under eftermiddagen gjorde vi en enkätutvärdering av resan och 68 personer besvarade enkäten. Nedan följer en redovisning av fråga 1-3. Fråga 1: Fråga 2: Fråga 3: Mitt helhetsintryck av föreläsningarna Mitt helhetsintryck av servicen Hela arrangemanget - hur väl motsvarade det mina förväntningar Fördelning av svaren fråga 1-3 visas i diagrammet till vänster. Blått (5) mycket nöjd, Rött (4) ganska nöjd, Grönt (3) nöjd, Lila (2) mindre nöjd, Blått (1) inte nöjd. Höstlunchen. Den 23 september samlades 54 glada SPF:are vid Hellasgården för den sedvanliga höstlunchen. Som vanligt inleddes den med en tipspromenad med kluriga frågor som Ulrika tagit fram. Om frågorna var för lätta eller om deltagarna hade läst på mycket, vet jag inte, men det var en stor kunskap, som visades upp,då vi rättade raderna. Utslagsfrågan var litet klurig. Man skulle gissa vikten på en bok som sedan var priset till den som var närmast. Spridningen på svaren var ganska stor. Vädret var också litet lurigt och då sista personen kom in från promenaden, kom det en riktig regnskur. Då satt vi inne och åt den goda fisksoppan som smakade extra bra med tanke på det kylslagna vädret. Sorlet kring borden var ganska högt, men jag lyckades dämpa det något, så vi kunde förrätta prisutdelningen. Efter fortsatt trevlig samvaro kring kaffekopparna, bröt vi upp efter en härlig dag ute i naturen. Matz 20

21 Redovisning av enkät REDOVISNING AV ENKÄT ANGÅENDE IT- OCH MOBILTELEFONUTBILDNING För att få en uppfattning om vad våra medlemmar önskar för utbildning i IT och telefoni lämnade vi under april 2014 ut en enkät. 36 personer har besvarat enkäten. Flera alternativ har angetts på varje enkät. Grundkurs 1 - för dig som är nybörjare och vill använda datorn på egen hand. Du lär dig datorns funktioner. enklare webbhantering och hur man skickar och tar emot e-post. Grundkurs 2 - för dig som vill fortsätta med datorns grundfunktioner. Vi går bl a igenom utforskaren, enklare bild- och ordbehandling, internet och e-post. Cirkel Antal Data grundkurs 1 Windows 7/XP/Internet/e-post 6 Data grundkurs 2 Windows 7/XP/Internet/e-post 13 Data grundkurs 1 Windows 8/Internet/e-post 1 Data grundkurs 2 Windows 8/Internet/e-post 2 Microsoft Excel kalkylprogram 6 Microsoft Word ordbehandling 4 Sociala medier - Facebook 16 - Twitter 18 - Instagram 15 Datasäkerhet och back up 8 Telefoni - Smartphone för nybörjare (Android) 16 - Iphone för nybörjare 8 - Mobil 4 Ipad 11 Andra önskemål Bildhantering och redigering 1 21

22 Blandat Trafikrutan Tänk på: Gå på skottade, saltade och sandade vägar i möjligaste mån. Promenera istället för att cykla. Håll i räcket när du går i trappor. Var försiktig där nysnö fallit över isfläckar. Använd broddar Bilars längre bromsträcka Gilla oss på Facebook! Sedan slutet av november har SPF Vendelsö- Brandbergen en egen Facebook-sida. Adressen till sidan är I Sverige finns mer än 5 miljoner användare av Facebook. I hela världen är der mer 1,3 miljarder människor som använder Facebook. Ca 829 miljonerner loggar in på Facebook varje dag. Senaste året har största ökningen av Facebook-användare skett inom åldersgruppen år. Dessa står för 72 % av den totala ökningen. Många i den åldersgruppen använder Facebook för att hålla kontakt med barn och kanske framför allt barnbarn. Per-Erik Mattsson Viktigt med rätt e-postadress E-post är ett väldigt bra sätt att snabbt nå ut till enstaka eller många människor med information. Dessutom är det ju helt gratis. Ni som har en giltig e-postadress i föreningens register har säkert märkt en ökning av antalet mail från SPF Vendelsö-Brandbergen. För närvarande går det iväg 330 e-postmeddelanden när vi skickar till samtliga med registrerad e-postadress. Får Du ingen e-post från föreningen men vet att Du har en fungerande e-postadress, skicka ett mail till spf.vendelso-brandbergen@telia.com så ordnar vi detta. Onödigt att kanske missa intressant information. Per-Erik Mattsson Vem uppvaktas på födelsedagen? En fråga som ställts av medlemmar. Föreningen uppvaktar medlemmarna vid 70 år med kort och därefter vart femte år med kort och blomstercheckar. Britt-Louise Oldmar 22

23 Kalendarium för vintern/våren 2015 Januari Måndag 19, Målarcirkel Måndag 19, Tävlingsbridge Måndag Line Dance Tisdag Vi läser Alice Munro -våren 2015 Tisdag Tjejträff Tisdag 6, 13, 20, Mattcurling Tisdag Månadsmöte Onsdag Styrelsemöte Onsdag Ost och vinprovning Onsdag Pubkväll Onsdag Må bra med eller utan läkemedel Onsdag 7, 14, 21, Stavgång Torsdag 15, 22, Torsdagskafé Torsdag 8, 15, 22, Mattcurling Torsdag 15, 22, Bowling Torsdag Datasäkerhet och back-up Fredag 16, 23, Grundkurs bridge Fredag Konversationsengelska Februari Måndag 2, 9, 16, Målarcirkel Måndag 2, 9, 16, Tävlingsbridge Måndag 2, 9, Lär dig om Facebook Måndag 2, 9, 16, Line Dance Måndag 3, Studiebesök Statsteatern Tisdag Vi läser Alice Munro -våren 2015 Tisdag Styrelsemöte Tisdag 3, Tjejträff Tisdag Levnadsberättelse Tisdag Årsmöte Tisdag 3, 10, 17, Mattcurling Onsdag 4, 11, 18, Stavgång Onsdag 18 Besök Waldemarsudde Onsdag 11, Svenska landskap (cirkel 1) Onsdag 11, Svenska landskap (cirkel 2) Onsdag 4, Trafikkunskap för oss 65+ Onsdag 4, Må bra med eller utan läkemedel Onsdag Pubkväll Torsdag 5, 12, 19, Torsdagskafé Torsdag 5, 12, 19, Mattcurling Torsdag 5, 12, 19, Bowling Torsdag 5, 12, 19, Datasäkerhet och back-up Torsdag 12, 19, Naturlig hälsa - vad krävs? Fredag 6, 13, 20, Grundkurs bridge Fredag 6, 13, 20, Konversationsengelska 23

24 Kalendarium för vintern/våren 2015 Mars Måndag 2, 9, 16, 23, Målarcirkel Måndag 2, 9, 16, 23, Tävlingsbridge Måndag 3, 10, 17, Träslöjd Måndag 2, 9, 16, 23, Line Dance Tisdag Styrelsemöte Tisdag Vi läser Alice Munro -våren 2015 Tisdag 4, 11, 18, Vi skriver Tisdag Månadsmöte Tisdag 3, 10, 17, Mattcurling Tisdag 3, Tjejträff Onsdag 4, 11, 18, Stavgång Onsdag Pubkväll Onsdag 11, Svenska landskap (cirkel 1) Onsdag 11, Svenska landskap (cirkel 2) Onsdag 4, Trafikkunskap för oss 65+ Onsdag 4, Må bra med eller utan läkemedel Torsdag 5, 12, 19, Torsdagskafé Torsdag 5, 12, 19, Mattcurling Torsdag 5, 12, 19, Bowling Torsdag 5, Naturlig hälsa - vad krävs? Fredag 6, 13, 20, Grundkurs bridge Fredag 6, 13, 20, Konversationsengelska April Måndag 13, 20, Tävlingsbridge Måndag Målarcirkel Måndag 20 Avresa till Krakow Tisdag Styrelsemöte Tisdag Vi läser Alice Munro -våren 2015 Tisdag 1, Vi läser Göran Tunström Tisdag 7, Tjejträff Tisdag Månadsmöte Tisdag 7, 14, 21, Boule eller Mattcurling Onsdag 1, 8, 15, 22, Stavgång Onsdag Svenska landskap (cirkel 1) Onsdag Svenska landskap (cirkel 2) Onsdag 1, Trafikkunskap för oss 65+ Onsdag Pubkväll Torsdag 9, Torsdagskafé Torsdag 9, 16, 23, Boule eller Mattcurling Torsdag 9, 16, 23, Bowling Fredag 10, 17, Grundkurs bridge Fredag Konversationsengelska 24