Frågor om ditt matsmältningssystem

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Frågor om ditt matsmältningssystem"

Ulla Falk
för 8 år sedan
Visningar:

1 Frågor om ditt matsmältningssystem Instruktioner Ringa in det nummer som beskriver dina symptom. Du kan även låta bli att svara om du inte har något svar på frågorna. Summera poängen efter varje del. Följ oss gärna på facebook.se/balanseradkropp. Där får du fler idéer och tankar kring hälsa. Om du vill kontakta oss direkt så kan du antingen skicka ett mail till eller gå via kontaktformuläret på vår hemsida; balanseradkropp.se.

Följ oss gärna på facebook.se/balanseradkropp. Där får du fler idéer och tankar kring hälsa.

2 0 = Aldrig/väldigt sällan 2 = Ofta 1 = Emellanåt 3 = Väldigt ofta/ständigt Hypoaciditet 1 Rapar Känner mättnad lång tid efter måltid Känsla av att vara svullen Dålig aptit Magen känns stökig dagligen Förstoppad Reaktion på (kända) matintoleranser Totalt poängutfall: 0-4: Låg prioritet 5-8: Medelhög prioritet 9+: Hög prioritet Magsår/hyperaciditet 1 Magsmärtor Magsmärtor före eller efter måltid Tar/behöver antacidtabletter Kronisk magsmärta Fjärliar i magen Svårt att rapa Magsmärtor när du är emotionellt upprörd Plötsliga, akuta matsmältningsbesvär Symptomen avtar när du dricker kolsyrade drycker Symptomen avtar när du dricker mjölk/grädde Har haft magsår eller magkatarr Har magsår Svart avföring Totalt poängutfall: 0-4: Låg prioritet 5-8: Medelhög prioritet 9+: Hög prioritet Reflux/halsbränna 1 Sur smak i munnen Får upp osmält mat i munnen Hostar under natten Citron ger dig en brännande känsla på väg ner i magen Halsbränna Rapar Svårt att svälja vätska eller fast ämnen Totalt poängutfall: 0-3: Låg prioritet 4-6: Medelhög prioritet 7+: Hög prioritet info@balanseradkropp.se Sidan 2

Magsår/hyperaciditet 1 Magsmärtor 0 1 2 3 2 Magsmärtor före eller efter måltid 0 1 2 3 3 Tar/behöver antacidtabletter 0 1 2 3 4 Kronisk magsmärta 0 1 2 3 5 Fjärliar i magen 0 1 2 3 6 Svårt att rapa 0

3 0 = Aldrig/väldigt sällan 2 = Ofta 1 = Emellanåt 3 = Väldigt ofta/ständigt Lever/gallblåsa 1 Känslig för fet mat Huvudvärk efter mat Ljust färgad avföring Illaluktande avföring Behöver tömma tarmen mindre än en gång om dagen Förtoppad Hård avföring Sur smak i munnen Gråaktig hud Gula ögonvitor Dålig andedräkt Kroppslukt Trött och sömnig efter måltid Smärta på höger sida under bröstkorgen Smärtsamt att tömma tarmen Håller vätska Stortån smärtar Smärta på utsidan av ben Torr hud/hår Rött blod i avföringen Har haft gulsot eller hepatit Högt kolesterol eller lågt HDL kolesterol Kolesterolvärde över Triglyceridvärde över Totalt poängutfall: 0-2: Låg prioritet 3-5: Medelhög prioritet 6+: Hög prioritet info@balanseradkropp.se Sidan 3

Dålig andedräkt 0 1 2 3 12 Kroppslukt 0 1 2 3 13 Trött och sömnig efter måltid 0 1 2 3 14 Smärta på höger sida under bröstkorgen 0 1 2 3 15 Smärtsamt att tömma tarmen 0 1 2 3 16 Håller vätska 0 1 2 3

4 0 = Aldrig/väldigt sällan 2 = Ofta 1 = Emellanåt 3 = Väldigt ofta/ständigt Tunntarm/bukspottkörtel 1 Kramp i buken Matsmältningsbesvär 1-3 timmar efter måltid Trött efter måltid Gasig i nedre tarmen Växlar mellan förstoppning och diarré Diarré Fiberkost gör dig förstoppad Slem i avföringen Avföringen har igen konsekvent konsistens Blank avföring Tre eller fler större tarmtömningar under dagen Torr, fjällig hud och eller torrt sprött hår Smärta på vänster sida under bröstkorgen Acne Matallergier Svårt att gå upp i vikt Illaluktande avföring Totalt poängutfall: 0-4: Låg prioritet 5-8: Medelhög prioritet 9+: Hög prioritet Tarmpermeabilitet/dysbios 1 Förstoppning och eller diarré Smärta eller svullnad i buken Slem eller blod i avföringen Ledsmärta, svullnad eller artrit Kronisk eller ofta förekommande trötthet Matallergi eller matinroleranser Ingensatta bihålor eller näsa Kronisk eller ofta förekommande inflammation Eksem, utslag, nässelfeber Astma, hösnuva eller luftburna intoleranser Förvirrad, dåligt minne, humörsvängningar Använder antiinflammatoriska mediciner som aspirin, magnecyl, treo 13 Har tagit antibiotika Alkoholintag gör att du känner dig sjuk Ulcerös kolit, Crohns, Celiaki Totalt poängutfall: 1-5: Låg prio 6-10: Måttlig prio 11-19: Hög prio 20+: Hög prio info@balanseradkropp.se Sidan 4

konsekvent konsistens 0 1 2 3 10 Blank avföring 0 1 2 3 11 Tre eller fler större tarmtömningar under dagen 0 1 2 3 12 Torr, fjällig hud och eller torrt sprött hår 0 1 2 3 13 Smärta på vänster sida

5 0 = Aldrig/väldigt sällan 2 = Ofta 1 = Emellanåt 3 = Väldigt ofta/ständigt Tjocktarm 1 Säsongsbetonad diarré Frekvent och återkommande infektioner Infektioner i blåsa eller njurar Vaginal svampinfektion Kramp i buken Nagel-/tåsvamp Växlar mellan förstoppning och diarré Förstoppad Har tagit antibiotika Äter gärna kött Snabbt försämrad syn Totalt poängutfall: 0-4: Låg prioritet 5-8: Medelhög prioritet 9+: Hög prioritet info@balanseradkropp.se Sidan 5

Växlar mellan förstoppning och diarré 0 1 2 3 8 Förstoppad 0 1 2 3 9 Har tagit antibiotika 0 1 2 3 10 Äter gärna kött 0 1 2 3 11 Snabbt försämrad

6 Parasiter, svampar och bakterier Det kan finnas många anledningar till symptomen nedan. En av de vanligaste anledningarna är parasiter, svampar eller bakterier. Kryssa i de svar som passar dig och addera sedan samtliga poäng. A = Händer aldrig B = Händer emellanåt C = Sker ofta D = Sker nästan hela tiden A B C D 1. Kronisk trötthet utan känd anledning Svullna eller smärtande leder Ökad aptit, hungrig efter måltider Äter på restauranger Nervös eller lättirriterad Orolig sömn/tandgnissling Nattliga svettningar Suddig syn Feber utan känd anledning Förkylning, influensa, ont i halsen Återkommande känsla av ohälsa Förstoppning Omväxlande diarré och förstoppning Hår som blivit tunnare eller håravfall Allergier, matintoleranser Känslig eller oregelbunden mage/tarm Analklåda Svullen eller gasig mage Kramp/smärta i buk/lever Slem i näsan (vått eller torkat) Mörka cirklar under ögonen Behöver plötsligt springa på toaletten Hudproblem (ex. utslag, kliar) Vertikala rynkor runt munnen Pussar djur, djur slickar dig i ansiktet Går barfota när du är ute Reser i tredje världen (ex. Egypten, Turkiet) Äter lätt tillagat fläsk eller lax Äter sushi Simmar i bäckar, floder, sjöar Får/har haft parasitinfektioner Lös avföring/diarré Blek, anemisk eller gulaktigt skin Illaluktande avföring Smärta i ländryggen eller njurarna Matsmältningsbesvär Total summa, A+B+C+D: Utfall 0-19 Parasiter förmodligen inte närvarande Parasitinfektion kan misstänkas, test kan behövas Stor sannolikhet att du har parasitinfektion. Du bör testas. 40+ Du har förmodligen en parasitinfektion. Du måste verkligen testa dig eller vidta åtgärder för att driva ut parasiten/parasiterna. info@balanseradkropp.se Sidan 6

Kronisk trötthet utan känd anledning 0 1 2 3 2. Svullna eller smärtande leder 0 1 2 3 3. Ökad aptit, hungrig efter måltider 0 1 2 3 4. Äter på restauranger 0 1 2 3 5.

7 Matintolerans Följande tio frågor kommer från boken Body Wise av Dr. John Briffa. 1. Känner du dig slö eller trött kort efter att du har ätit? Ibland (2) Ofta (4) 2. Mår du bättre om du ibland låter bli att äta? Marginellt bättre (2) Mycket bättre (4) 3. Hade du problem med öronkatarr (kletig hörselgång), kolik, öroninfektioner, eksem, astma eller återkommande halsfluss som barn? Ja vid enstaka tillfällen (2) 4. Har du återkommande oförklarliga symptom Enstaka tillfällen (2) Ofta (4) 5. Har du ofta ett överskott av slem i hals, näsa eller bihålor? Enstaka tillfällen (2) Ofta (4) 6. Dras du ofta till en viss typ av mat såsom bröd och ost? Ibland (2) Ofta (4) 7. Har du mörka ringar under ögonen? Ja ibland(2) 8. Drar du lätt på dig vätska? Exempel: Svullet ansikte, handleder, anklar, märke efter strumpor och viktfluktuation på 1 kilo eller mer från dag till dag. Ja vid enstaka tillfällen (2) info@balanseradkropp.se Sidan 7

Hade du problem med öronkatarr (kletig hörselgång), kolik, öroninfektioner, eksem, astma eller återkommande halsfluss som barn? Ja vid enstaka tillfällen (2) 4.

8 9. Har du överkänslig tarm (irritable bowel syndrome)? Ja vid enstaka tillfällen (2) 10. Har du eksem, nässelutslag eller oförklarliga hudutslag? Ja vid enstaka tillfällen (2) Lägg ihop dina poäng: 0-9 Det är osannolikt att du har en matintolerans Matintolerans kan vara en möjlighet och rekommendationen är att testa dig. >21 Du har sannolikt en matintolerans och du bör reda ut det. Sidan 8

Ja vid enstaka tillfällen (2) Lägg ihop dina poäng: 0-9 Det är osannolikt att du har en matintolerans.

Relevanta dokument

Frågeformulär om kost och livsstil

Frågeformulär om kost och livsstil Instruktioner 1. Besvara varje fråga med det svar som bäst passar in på dig. Det är mycket viktigt att du besvarar frågorna så noggrant och ärligt som möjligt. Det finns