Hälsotrampare Kick-off tisdag 3 april

Transkript

1 Hälsotrampare Kick-off tisdag 3 april

2 Syfte och mål Syftet är att få deltagarna som har för vana att köra bil att byta färdsätt och bli mer fysiskt aktiva positiva hälsoeffekter för deltagarna är; frisk luft, daglig motion, mer energi och att upptäcka cykelns fördelar som ett effektivt transportmedel Målet är att få med minst 15 hälsotrampare med en jämn könsfördelning som kan cykla minst 3 dagar per vecka att hälsotramparna fortsätter med aktiv pendling efter avslutad aktivitet

3 Hälsotrampare 16 april 21 oktober anmälningar Vissa kriterier måste vara uppfyllda 25 utvalda (16 kvinnor & 9 män)

4 Hälsotrampare 2012 Namn Bostad Arbetsplats 1 Agneta Pohjanen Bergsbyn Handikappomsorgen, Skellefteå kommun 2 Anders Lindroth Södra Bergsbyn Valutec AB 3 Anna Bergström Sunnanå Gruppbostad, Ursviken, Skellefteå kommun 4 Ann-Louise Olson Nyholm Boliden Hälsocentral 5 Cathrine Andersson Morön Medlefors Folkhögskola 6 Cathrine Lindroth Södra Bergsbyn Frösunda assistans 7 David Lindqvist Ursviken Outotec 8 Emil Björklund Ursviken Guldstadens Frakt AB 9 Eva Andersson Bergsbyn Handikappomsorgen, Skellefteå kommun 10 Fredrik Björkander Bergsbyn Skellefteå Kommun, Trädgårdsgatan 6 11 Hans Lindgren Medle Synrehabilitering, Skellefteå Lasarett 12 Helene Skoog Nyhamn Coop 13 Ingvar Lindahl Anderstorp Svensk cater 14 Katarina Hedlund Bergsbyn Systembolaget Solbacken 15 Katharina Derblom Bergsbyn Campus - Skellefteå lasarett

5 Hälsotrampare 2012 Namn Bostad Arbetsplats 16 Lena Johansson Bodan Swedbank 17 Maria Larsson Ursviken Kåge/Morö Backe Hälsocentral 18 Mikael Laisfeldt Anderstorp Rönnskärsverken 19 Roger Pohjanen Bergsbyn Eddahallen, Skellefteå kommun, 20 Sara Lundmark Ursviken Gruppbostad, Skelleftehamn, Skellefteå kommun 21 Susanne Bergkvist Anderstorp Skellefteå lasarett 22 Susanne Stridsman Vitberget Brännanskolan 23 Thomas Granlund Ursviken Bilfrakt Bothnia AB 24 Viola Almgren Vänträsk Bolidens hälsocentral 25 Wiveka Stenlund Klutmark Kåge/Morö Backe hälsocentral

6 CO2 Besparingar 1 x + x 5 dagar = 17,5 kg CO2 25 x + x 5 dagar = 438 kg CO2 25 x + x 66 dagar = kg CO2/år

7 Cykla för bättre miljö! Skellefteå har stora problem med luftkvaliten och bilen står för mer än hälften av resorna. I genomsnitt är varje bilresa kortare än 5 kilometer. Biltrafiken står för % av koldioxidutsläppen i Sverige och andelen fortsätter att öka. Cyklar kräver dessutom väldigt lite gatuutrymme, på samma yta som en bil i rörelse kräver kan 14 cyklister köra. Det enklaste sättet att minska biltrafiken är förstås att bara köra bil när man måste. Vid korta resor är cykel eller promenad ett bättre alternativ.

8 Cykling ett receptfritt läkemedel Cykling ger bland annat ökad syreupptagningsförmåga och vardagsork. Hjärta och blodomlopp blir starkare och immunförsvaret bättre. Samhällets kostnader för sjukdomar kopplade till fysisk inaktivitet uppskattas till 100 miljarder årligen. Du kan på ett år förbränna kilokalorier när du tar cykeln. Det motsvarar 6,72 kilo choklad!

9 Cykling för tid och ekonomi Du behöver aldrig tanka eller betala parkeringsavgift för cykeln. Det betyder att du sparar pengar varje gång du tar cykeln istället för bilen. Att cykla är både effektivt och smidigt. Den tar dig hela fem kilometer på bara 15 till 20 minuter från dörr till dörr, enkelt och billigt.

10 Cykeln är ett fordon! Att cykla ska vara roligt och enkelt även i trafiken. Vill du vara säker på att göra rätt när du korsar en väg ska du alltid iaktta väjningsplikt, den gäller nästan alltid. Om du kommer på en cykelbana och ska korsa eller köra in på en väg, har du väjningsplikt mot trafiken på vägen. Leder du din cykel räknas du som gående och då har alla fordonsförare väjningsplikt.

11 Vilka regler gäller på en gång- och cykelbana? Cykla alltid på den högra sidan av cykelbanan Som gångtrafikant rekommenderas att man går på den vänstra sidan, detta gäller både på gång- och cykelbana och efter vägrenen. En rekommendation till er: Våga ta ögonkontakt! Tänk på att högertrafik alltid tillämpas i storstäder, i rulltrappan, på trottoaren, dörrar, tunnelbanor, mm.

12 Cykelhjälm Fakta om cykelolyckor och cykelhjälm Varje år skadas minst cyklister i trafiken, omkring 100 varje dag Mer än hälften av de cyklister som omkommer skulle ha överlevt om de använt hjälm. Vanligaste olyckan är en singelolycka. Tät trafik, stress, vårdslösa medtrafikanter, halka och lösgrus, är vanliga orsaker till cykelolyckor.

13 Cykelhjälm En cykelhjälm har en livslängd på ungefär 10 år, om den inte utsätts för en kraftig stöt. Ha koll på hjälmen. Vad är det vi skyddar och vilka konsekvenser kan en skallskada ge. Framme i pannan sitter mycket av den du är: Hur du reagerar på känslor, lycka, glädje och ilska. Förmågan att förstå konsekvenser och lägga ihop samband.

14 Säker cykel! Du behöver fungerande bromsar, ringklocka, reflexer fram, bak och på sidorna och lyse om du cyklar i mörker.

15 Bötesbelopp Cyklat mot rött ljus 1 500:- Ej stannat vid stopplikt med cykel 1 000:- Ej iakttagit väjningsplikt med cykel 1 000:- Cyklat på fel vägbana 500:- Otillåten skjutsning 500:- till föraren + Om passageraren straffmyndig 500:- till passageraren Inte visat hänsyn på Gångfartsområde Cykla berusad Saknat cykelhjälm Ljus fram saknas 500:- Ljus bak saknas 500:- Reflex saknas 500:- Var 60 min omkommer någon i trafiken pga rattfylla.

16 Rapportering Månadsrapportering Hemsidan för Hälsotrampare/Framtidsvägen

17 Hållpunkter 16 april 21 oktober Kick-off, föreläsning på Campus - tisdag 3 april Hälsoprofil i april bokas under vecka hos Anneth, Eddahallen Uppföljningssamtal kommer att erbjudas av Lina, hälsopedagog och Britt, sjuksköterska Världshälso-dagen - 7 april Miljöfestival 30 maj 2 juni, Cykelparad 30 maj, cykelhjälmsföreläsning Cykla och gå till jobbet 7 maj - 17 juni och 13 aug - 23 sep 2012 Västerbottens Hållbarhetsvecka och Europeiska Trafikantveckan september Motivationsdag i augusti för hälsotrampare Medlefors Hälsoveckan Ett friskare Sverige, oktober Hälsoprofil i oktober Avslutningsträff i oktober

18 Trafik i Asien! Klicka här för att se klippet

19 Tack för att du vill vara med som hälsotrampare! Arbetsgrupp Hälsotrampare: Helena, Annica, Ola, Robin, Lina, Britt, Karin, Anneth