Ringhals kärnkraftverk höjde sig över det flacka klipplandskapet där växtligheten slutit sig samman mot de återkommande vinterstormarna från

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Ringhals kärnkraftverk höjde sig över det flacka klipplandskapet där växtligheten slutit sig samman mot de återkommande vinterstormarna från"

Transkript

1

2 1 Ringhals kärnkraftverk höjde sig över det flacka klipplandskapet där växtligheten slutit sig samman mot de återkommande vinterstormarna från Kattegatt. Skorstenen till reaktor 1 sträckte sig mot den blygrå himlen, varningslamporna i toppen var två röda prickar mot bymolnen över fastlandet. Ledningen för Ringhals påstår att de har läget under kontroll, sa Gustav Sterner. Framför honom satt tre personer uppradade på en låg stenmur. Vi har sex dygn på oss att visa hur det egentligen ligger till. Gruppen, som gick under namnet Red Team, skulle gå direkt på samhällets pulsåder: elförsörjningen. Till skillnad från vatten eller gas kunde elektricitet inte lagras i tillräcklig omfattning. Den behövde genereras och sedan omedelbart användas världens mest extrema just-in-time produkt. Kärnkraftverket en kilometer längre bort var Nordens största elproducent, och dess fyra reaktorer svarade för en femtedel av Sveriges behov samtidigt som verksledningen hade en historik av att ignorera regler och satsa på minimal säkerhet. Först efter upprepade påtryckningar och krav från myndighetshåll infördes ett något starkare skydd. Över ett år med säkerhetstester och vi är fortfarande barnvakter åt regeringen, sa Katarina Wallin och strök bort håret från ansiktet. Hon försökte fästa det bakom örat men lyckades bara delvis. Hon grävde fram en godisbit ur en påse Gott & Blandat och tittade upp på Gustav. Ett klassiskt v-format ansikte med 7

3 symmetri och proportion var definitionen av vacker, men permanenta rynkor i ansiktet och en härdad blick vittnade om år av tunga upplevelser och kritiska beslut. Katarina var kollega till Gustav från Särskilda skyddsgruppen, SSG, Försvarsmaktens specialförband. De hade varit vänner och genomfört skarpa uppdrag tillsammans innan de lämnade styrkan efter åtta år hon för ett skrivbordsjobb som analytiker vid den militära underrättelse- och säkerhetstjänsten, han för civila studier. Red Team hade det senaste året ägnat sig åt penetration testing och vulnerability assessments, att med kombinationer av olika metoder och verktyg testa skyddet hos datorer, deras system och inte minst det fysiska skyddet i form av staket, grindar, låsta dörrar och fönster, larmsystem och sensorer. Deras uppgift var att agera på samma sätt som en terrorist. Till skillnad från vissa privata företag eller tillfälliga grupper ur Försvarsmakten och Polisen skulle Red Team lösa svårare uppgifter under mer komplexa omständigheter. Inte olikt ett militärt specialförband. De hade hittills genomfört uppdrag mot dricksvattenförsörjning, ledningsanläggningar och centrala myndigheter en blandning av privat och offentlig verksamhet som utgjorde kritiska delar av den svenska krisberedskapen. Ringhals kärnkraftverk skulle bli deras hittills viktigaste uppdrag. Gruppen hade satts samman genom att kombinera expertkunskaper inom teknik, juridik, ekonomi, språk och inte minst militär förmåga av högsta klass. Rekryteringen hade skett inom en begränsad krets med redan bekanta personer. Därigenom fanns det en gemensam historik och förtroende som skapade slutenhet och lojalitet. 8

4 För att kunna arbeta ostört och uppträda autonomt befann sig Red Team utanför alla strukturer och organisationer. Om man var en del av problemet kunde man inte lösa det. Det bästa sättet att bearbeta systemet var att kringgå det helt och hållet. Ni är utvalda för att ni är de bästa inom era områden. Gustav såg på dem, en i taget. Nu är det dags att höja ribban ytterligare. Frilansande agenter ett arbete med fart och fläkt i spännande miljö. Under radarn, över lagen, sa Jerker Magnusson, gruppens egen teknikspecialist och mer känd som Den onde till följd av sin fallenhet som en black-hat hacker. Han såg besvärat på naturreservatet runt omkring dem och frös märkbart i den tunna sommarjackan, trots sommarkvällen. I famnen höll han en datorväska av svart nylon som han alltid släpade på som om det gällde livet. Han såg som vanligt ut att vilja återvända till värmen ombord på Stella, fartyget som tjänade som gruppens högkvarter. För tillfället låg hon förtöjd i gästhamnen i Bua på andra sidan viken. Att ta sig förbi avspärrningarna och in på området är sällan något problem, sa Katarina och slängde iväg några lakritsbitar. Under förutsättning att vi gör vårt jobb ordentligt. Jerker såg på henne som om hennes ord bar högsta vikt och satte sig lite närmare. Katarina hade rekryterat honom för extrajobb hos den militära underrättelse- och säkerhetstjänsten flera år tidigare och han hade varit hennes följeslagare sedan dess. Om Katarina hämtade kaffe, gjorde han det också. När hon behövde svar på en knepig underrättelsefråga jobbade han natten igenom för att hon skulle ha besked när hon kom tillbaka nästa morgon. Roland Wessberg, gruppens fjärde medlem, lyfte med en 9

5 grymtning sin käpp av svart ebenholts och pekade med det ornamenterade silverhandtaget mot Ringhals. På den tiden när jag fortfarande kunde pissa rakt hade vi fixat det här på nolltid och varit tillbaka i tid för en pilsner. Med sina sextiotre år hade han ett par decenniers försprång till Gustav och Katarina och dubbla åldern mot Jerker, men det gruppens ålderman hade tappat i spänst kompenserade han med erfarenhet. Håret hade grånat för länge sedan men det fanns fortfarande tillräckligt av det. Käppen var Rolands ständige följeslagare sedan ett uppdrag i S:t Petersburg två och ett halvt år tidigare, där han assisterade Gustav och Katarina i en jakt på en terroristcell i Sverige. Han skottskadades och krossade höften efter ett fall på flera meter. En lång rehabilitering och hälta fick han som minne för livet. Vi måste även notera exakt vad som inte fungerar med skyddet och hur det kan avhjälpas, sa Roland. Ni behöver också vara medvetna om rättsläget. Ringhals har högsta skyddsobjektsklassning och är en B4 av avgörande nationell betydelse. Katarina slutade tugga i sig godis och såg uppmärksamt på honom. Även de andra lyssnade noga. Roland var den som svarade för strukturen i gruppens arbete. Skyddsvakterna har polismans befogenhet inom skyddsobjektet eller dess närhet. Vi kommer att begå olaga intrång, vilket faller under Brottsbalken, samt riskerar att dömas enligt lagen om straff för terroristbrott. Gustav noterade att Jerker höll hårdare i datorväskan. Straffpåföljden är normalt böter, även om fängelse i högst två år är teoretiskt möjligt. Skulle vi dömas för grovt terroristbrott ser det värre ut: fängelse i lägst fyra och högst arton år. Eller livstid. 10

6 Kvällen hade blivit påtagligt mörkare. Den obrutna horisonten där havet mötte himlen syntes inte längre, men vågorna slog regelbundet mot vassa klippor. Det skulle regna under natten. Nackdelen med att Red Team inte officiellt existerade och att de uppträdde autonomt var att de helt saknade rättsligt skydd. De bröt ofta mot svensk lag men saknade ett gå-urfängelse-kort. Åkte de fast väntade åtal. Som vanligt, alltså. Då får vi se till att inte åka fast, sa Katarina och drog upp kedjan på den svarta skinnjackan. Gustav tänkte likadant, de gjorde vad som krävdes för att lösa uppgiften. Han och Katarina hade trots allt samma typ av fostran, även om hon var militärpolis i grunden och han kustjägare. Gruppen hade hittills aldrig misslyckats med ett uppdrag, men de skulle ta en betydligt högre risk den här gången. Som ni vet har det varit driftstörningar hos kritisk samhällsinfrastruktur runt om i Europa, sa Gustav. Än så länge är Sverige skonat, men det är bara en tidsfråga. Ett vattenreningsverk i Lyon, Frankrike, och två kärnkraftverk i Bayern i södra Tyskland tillhörde några av det trettiotalet anläggningar som de senaste månaderna hade rapporterat onormala driftstörningar, intrång och sabotage. Det var grundläggande verksamheter som inte fick fallera. Hittills hade inga gripanden skett och ingen hade tagit på sig skulden. Den Europeiska Unionens gemensamma grupp för cybersäkerhet var aktiverad. Göteborg ligger sex mil i den riktningen, sa Gustav och pekade norrut förbi Ringhals. Ligger vinden på som nu, in över fastlandet, lägger sig det radioaktiva nedfallet över Mellansverige upp till Stockholm med två miljoner invånare. Det vi gör här räddar liv. 11

7 De betraktade Ringhals under tystnad. När nästa regnskur drog in över udden och dämpade ljusen från kärnkraftverket reste de sig och lämnade naturreservatet i samlad tropp. Men de skulle snart återvända. 12

8 2 Skymningen var flera timmar bort, men på grund av sanden som blåste upp från öknen försvann solen tidigt bakom en vägg av gult damm. Det skulle dröja länge innan solen nådde den verkliga horisonten. Femtio kilometer norr om Assalouyeh, Bushehr, i södra Iran vid den Persiska viken låg ett lastfartyg förtöjt vid en pir åtta hundra meter från land. Till det yttre ett typiskt trampfartyg i mängden, där resrutten bestämdes av tillgången på udda partier bulklast, olja och containrar som skeppades mellan världens hamnar. Men det här fartyget hade tio år tidigare kapats av pirater femtio sjömil nordost om Horsburghfyren i Sydkinesiska sjön, vid inloppet till Singaporesundet. Det fördes sedan till Karimun i Indonesien där det rensades på innehåll. Beteckningarna på skrovet och skorstenen målades över och fartygets namn skrapades bort från livbåtarna. Det fick sedan ett ny, falsk identitet med bekvämlighetsflagg i Panama och ägdes av ett skalbolag på Cypern. Det användes för transporter av droger och flyktingar samt som moderfartyg för nya kapningar. Senare såldes det vidare via Jemaah Islamiyah i Malaysia med vilka piraterna i Indonesien hade starka band. Skrovet reste sig ur havet, en vertikal vägg av svartmålat stål med vit överbyggnad. Däcket som en gång i tiden var rött hade mörknat med tiden. Fem decenniers transporter av last genom tropikerna, atlantiska vinterstormar, tyfoner 13

9 i Sydkinesiska sjön och otaliga smällar vid förtöjning och trånga kajplatser satte sina spår. Besättningen om tolv personer följde kraven enligt Safe Manning Certificate, men under däck doldes en pluton med tjugofem soldater. Där skulle de stanna under hela den kommande seglatsen. Från fartygsläget ute i viken löpte metertjocka, nerkylda rörledningar längs en smal brygga hela vägen till en anläggning i land. På marken fanns en härva av slangar, tvinnade rörledningar, balkar, strävpelare, järntrappor, gångbryggor och ventiler. Rektangulära former av stålrör löpte längs sanden och över låga byggnader på ställningar fram till en rad med trettiofem meter höga cisterner med väggar av betong och stål med hög nickelhalt. I toppen av en skorsten brände en fackla av överskottet när trycket i cisternerna blev för högt. Arbetare i vita overaller och röda hjälmar jobbade skyndsamt med att manövrera lastarmar och fästa rören vid fartyget. De behövde hinna fylla lastrummen innan nästa amerikanska satellit eller israeliska spaningsplan passerade. Bevakningen av landets gränser var rigorös och jakten på dem som handlade av Iran i brott mot internationella sanktioner pågick ständigt. Men man kunde ändå inte stoppa den omfattande fartygstrafiken och smugglingen i Persiska viken. En tekniker satt framför en panel med vred, knappar och indikatorlampor för varje kopplingspunkt, cistern och förgasare där tryck, strömningshastighet och effekt lästes av. Två displayer visade en grafisk översikt över varje del av anläggningen och gjorde det möjligt att på distans öppna och stänga ventiler. Lastningen pågick under ett par timmar. Sedan lossades förtöjningarna, besättningsmännen häm- 14

10 tade in fendrarna fyra meter höga och över två meter breda, inlindade i lastbilsdäck. När den sista trossen släppte från en röd boj gled fartyget långsamt ut från piren med hjälp av frånlandsbrisen. En bogserbåt tog vid och vände fartyget med stäven österut. Loggen visade farten framåt såväl som bogens hastighet, två hundra meter längre fram, och akterns avdrift femton meter längre bak. Kaptenen korrigerade glidningen genom att justera kursen i femgradersintervaller. Fartyget passerade rakt över världens största gasfält på väg mot Hormuzsundet vid inloppet till Persiska viken. Utanför väntade Arabiska havet. 15

11 3 Major Wolfgang Meyer vid den ryska militära underrättelsetjänsten GRU:s andra direktorat tog upp en Belomorkanal, plattade till änden, tände cigaretten och drog in den kärva, ofiltrerade röken. Han hade aldrig förstått poängen med de utländska cigaretter som andra begagnade sig av i ett försök att vara kosmopoliter. För egen del föredrog han den ryska papirosa-varianten med en styrka som de västerländska fabrikerna aldrig lyckats uppnå. Det hade även passat bra med en kopp te, men istället fick han nöja sig med kaffe i pappersmugg på amerikanskt manér från kiosken vid ingången till parken intill Kremls nordvästra mur. Kaffet höll Moskva-standard: oljigt, bittert och bränt med fläckar av något obestämt som flöt på ytan. Om han till nöds var tvungen att dricka kaffe föredrog han den nordiska, starka varianten sedan en stationering i Stockholm på sjuttiotalet. Över den röda muren höjde sig Kremls Troitskaya-torn, och dess stjärna försvann nästan i tunna moln av avgaser. Han tog av sig kavajen och lättade på slipsen i hettan. Våren passerade alltid snabbt i Moskva, nästan över en natt. Sedan rullade hettan in och lade sig tungt över regionen. På andra sidan Moskvafloden förlorade sig ännu en stjärna i det dimmiga soldiset reklamen för Mercedes-Benz som tronade ovanpå House on the Embankement, ett av de viktigare landmärkena i staden. Nazisterna misslyckades med 16

12 att ta Moskva sextio år tidigare, men nu syntes tyskarnas närvaro överallt. Deras bilar var särskilt populära hos den nyrika eliten. Wolfgang rökte en stund i stillhet men den tunna kartongen i muggen kunde inte hindra det varma kaffet från att bränna fingrarna. Han ställde hastigt ner muggen på bänken bredvid sig och råkade spilla på en hög med dokument. Han tog upp de mörkbruna mapparna med hemligstämplar och den ryska federationens vapensköld och svepte bort vätskan med handens utsida. Han gillade inte känslan av det här uppdraget. Det stank av desperation, alltför vanligt i regeringskretsarna nu för tiden. Någon någonstans i byråkratin tänkte inte efter, utan reagerade bara. Han drog ett nytt, djupt bloss på cigaretten. De ryska säkerhetsorganen hade fått allt större befogenheter att hantera statsfiender, även utanför landets gränser. Majorens order var att lokalisera och avrätta den person som två år tidigare låg bakom mordet på Georgiy Baikoff, miljardär och styrelseordförande för Stavrogaz: världens främsta företag inom utvinning, förädling och distribution av olja, naturgas och råvaror. Våldet var den del av jobbet som underrättelseoperatör i GRU som han inte särskilt uppskattade. Men döden hade varit närvarande ända sedan han som nittonåring tjänstgjorde som ung officer i vaktregementet Felix Dzerzjinskij ett praetorianskt garde för den Östtyska regeringen och en del av Stasis militära gren. Efter att han handplockats till först KGB, Kommittén för statssäkerhet, och sedan GRU hade karriären varit medioker och kantad av problem när han gick sin egen väg alltför många gånger. Men till skillnad från många av hans landsmän byggde 17

13 inte hans identitet på jobbet. Karriären var aldrig viktigast. Därför var han trots sin senioritet fortfarande major, men det passade honom bra. Det innebar mindre byråkrati och att han slapp hantera kontorspolitiken. Han bredde ut tre tjocka buntar i knät som en solfjäder. Enligt utredningen kring Baikoffs död hade hans kroppsdelar funnits utspridda i skogen norr om sommarresidenset utanför Sotji vid Svarta havet, söndergnagda av rovdjur. Det hade krävts både DNA-prov och spår efter tidigare kirurgi för att identifiera honom med säkerhet. I närheten låg även en grund grav med ytterligare en person, mycket storväxt, senare identifierad som svensk baserat på föremål i graven och vittnesmål från överlevande vakter. Tre mappar med lika många individer ett urval med de svenskar som hade kunnat genomföra en operation på rysk mark. Att den hade utspelat sig inom räckhåll från presidentens egen datja, och det faktum att Baikoffs privata säkerhetsstyrka med före detta spetsnazsoldater och israeliska kommandosoldater hade nedkämpats i striderna visade att den som ledde operationen var ett proffs. Omkring honom passerade grupper av folk med en Coca-Cola i ena handen och en turistbroschyr i den andra som de använde för att fläkta sig. Turister. De vallfärdade till Lenins mausoleum innanför murarna och till kioskerna som sålde sovjetiska hockeytröjor och små byster av Lenin och Stalin. Wolfgang öppnade den första mappen, skummade igenom mannens zapiska, tjänstgöringsinformation, och lade den direkt åt sidan. Intuitionen sade honom att den mannen inte kunde ha varit inblandad. Det var något med bakgrunden, utbildningen och blicken på fotografiet. Istället slog han upp nästa mapp. 18

14 Två fotografier fastklämda med ett gem visade ett ansikte märkt av ärr efter skador, men också sådana som låg på djupet: en man som upplevt tillräckligt för en livstid. Grönblå ögon med knivskarpt fokus. Atletiska, distinkta drag med vilja av stål i blick och hållning klassisk svensk jägarofficer och ett blont hår med gråa inslag klippt på ett sätt som signalerade jag har inte tid med det här. Han lyfte på fotografierna och läste sammanfattningen på första sidan. Namn: Gustav Olof Sterner Ålder: 37 år Längd: 183 cm Vikt: 88 kg Ögonfärg: Grönblå Hår: Mellanblond Född: 1976, Stockholm Sterner hade rätt bakgrund för den person majoren letade efter: officer vid kustjägarna, operatör vid specialförbandet Särskilda skyddsgruppen två enheter som utan problem matchade Rysslands egna bästa förband som spetsnaz och marininfanteriet. Kompletterande civil utbildning med en magisterexamen i företags- och nationalekonomi och arbete som analytiker visade på intelligens och skärpa. Intressen för filosofi och poesi tydde på intellektuell rörlighet. Kombinationen starkt intellekt i en stark kropp bådade för hög förmåga. Synd bara att han tillhörde motståndarsidan. Wolfgang slängde cigaretten på gruset och lät den brinna färdigt under tiden han återigen betraktade Sterners fotografier. Gustav Sterner hade sett människans mörkare sidor, 19

15 och tröttheten i blicken visade att det hade varit nyligen. Men som en av de bästa kunde han aldrig berätta om det. Svenskens mapp var ett eko från den ensamma operatörens existens som Wolfgang väl kände till och förstod. Men Sterner tillhörde den yngre generation som aldrig hade upplevt sviterna av ett fosterlandskrig och det kalla krig som följde. Majoren slog ihop mappen och lade den åt sidan. Med en ny cigarett fastkilad mellan läpparna öppnade han den tredje och sista foldern. Han såg fram emot utmaningen i jakten som skulle starta i Sverige. 20

16 4 Gustav njöt av att vara en skugga bland andra. Han hukade bakom några låga björkar hundra meter från den närmaste reaktorn. Löven rasslade lätt i brisen från havet. Himlen var fläckad av moln som delvis filtrerade månljuset. Det hade regnat under dagen och marken var fortfarande våt. Det skulle hjälpa till att dämpa ljud. Han hade maskerat ansikte, öron, hals, nacke, händer och underarmar. Alla hudytor som exponerades. Han och Katarina hade tagit bilen till samma parkeringsplats i Biskopshagens naturreservat omedelbart sydväst om verket, där han hade briefat gruppen om uppdraget kvällen innan. Parkeringsplatsen omgavs av flera meter höga, täta buskage som dolde bilen i förhållande till kärnkraftverket fem hundra meter längre bort. Vägen dit passerade tätt intill Ringhals, på ett ställe bara metrar från det yttre stängslet, och de valde sin tidpunkt med omsorg: runt artontiden när skymningen började göra sig påmind och alla var hemma och åt middag. Reservatet inbjöd inte till strövtåg eller löpning på kvällstid och de räknade inte med att få sällskap. Det hade varit enkelt att framrycka i skydd av det avtagande ljuset, växtligheten och dånet som uppstod när vågorna slog mot land. Från parkeringen gick ett stråk av tät skog och buskage hela vägen fram till Ringhals och in på området, förbi den första försvarslinjen: ett enkelt staket in till det som kallades industriområdet. Det erbjöd inte mer motstånd 21

17 än en två-meters klättring och en skylt som upplyste om att anläggningen var ett skyddsobjekt. Katarina stannade kvar vid bilen med överblick över området. Vid behov skulle hon hjälpa Gustav inne på verket, men han ville gå in ensam denna första gång. Jerker var kvar ombord på fartyget, redo vid datorn. Roland övervakade. Långt borta skymtade Gustav några rörelser, men kärnkraftverkets sydvästra del där han befann sig var öde. Trettio meter längre fram låg barriären till en av skyddszonerna med reaktorbyggnad 3 på andra sidan. Detta skalskydd var betydligt mer sofistikerat och erbjöd en utmaning. Men det var fortfarande bara elektronik, plast och metall på en begränsad yta. Egentligen borde hela kärnkraftverkets område ha den högsta skyddsgraden, vilket var standard i andra länder där en del även hade beväpnade skyddsstyrkor, men riskerna för ett sabotage eller terrorattentat ansågs vara lägre i Sverige. Säkerhetsarbetet gick ofta ut på att införa åtgärder efter att en kris redan hade inträffat för att visa att man i alla fall hade försökt om något liknande hände igen. Men terroristen hittade istället nya svagheter. Ringhals kärnkraftverk bestod av ett hundratal huskroppar i form av reaktorbyggnader, kontrollrum, restauranger, förråd, träningsanläggningar, en brandstation, utbildningscenter, simulatorer, bostäder och baracker fördelade över en yta av en kvadratkilometer. Industriområdet med lägre skyddsgrad utgjorde två tredjedelar. Den sista tredjedelen upptogs av två separata skyddszoner, så kallade driftområden, med två reaktorbyggnader i varje. Totalt fanns det en kokvatten- och tre tryckvattenreaktorer, med reaktor 1 och 2 i områdets nordöstra del samt reaktor 3 och 4 i den sydvästra delen. Respektive reaktorpar hade 22

18 ett eget kallvattenintag från havet där vattnet leddes in i kanaler. Utsläpp av varmvatten skedde genom ett rör under Biskopshagens naturreservat. Utanför stängslet låg hotell, stugby, camping, motionshall, parkeringsplatser och infocentret med propaganda för besökare. Varje dag rörde sig runt två tusen personer inne på området, varav en hög andel kontrakterade konsulter och entreprenörer som genomgått en begränsad säkerhetskontroll innan de fick sin behörighet. Gustav drog åt ryggsäckens midjebälte och kontrollerade att maskeringsnätet som gick från huvudet ner över nacken och ryggsäckens överdel satt ordentligt på plats. Han hade med sig flera kameror och annan teknik en del av Jerkers omfattande arsenal som skulle placeras ut på strategiska ställen inne på verket samtidigt som Gustav passade på att göra en inledande rekognoscering. Dessa observationer, liksom den regelbundna information om vakternas ronderingar och andra rutiner och händelser inne på området som kamerorna skickade vidare till Jerkers datorer, skulle utgöra ett viktigt underlag för gruppens fortsatta arbete. Gustav hade valt en lätt utrustning för natten. Av gammal vana tog han med sig en bildförstärkare av enögsmodell som hängde i ett snöre runt halsen och förvarades innanför kamouflagejackan. Då kunde han enkelt plocka fram den vid behov. Enheten förstärkte det befintliga ljuset flera tusen gånger och projicerade det på en liten datorskärm så att han kunde se omgivningarna i något som liknade dagsljus. Slutligen kontrollerade han dosimetern som mätte den stråldos han utsattes för. Red Team skulle bära med sig dessa inne på området utifall att de begav sig någonstans där det fanns radioaktivitet. Eller om något oförutsett inträffade. 23

19 Allt ser bra ut härifrån, sa Roland över radion. Hans uppgift under natten var att ha en övergripande koll på arbetet bokstavligen över Ringhals med närområde men också bildligt vad gällde operationen i stort. Om något inträffade, som att polisen åkte på larm eller om den Nationella insatsstyrkan råkade vara på väg till västkusten, behövde han ta hänsyn till det och inrikta gruppens resurser på rätt sätt. Det krävdes någon som såg till helheten när övriga i gruppen var involverade på detaljnivå. Det gällde inte minst Gustav som hade annat att tänka på. Som att undgå upptäckt. Det här skulle vara mycket roligare med Margaritas. Katarina lät uttråkad. Gustav log. För hans del var Katarina en förstklassig operatör och analytiker: erfaren, hängiven och intelligent med en rad förmågor inklusive en kapacitet för hänsynslöshet när det behövdes. Det demonstrerade hon under ett av deras gemensamma uppdrag i Ryssland över två år tidigare, då hon tömde ett helt Kalasjnikov-magasin i Georgiy Baikoff, en rysk miljardär. Men hon blev också lätt uttråkad. Gustav tryckte in sändknappen till radion. Uppfattat, jag fortsätter framåt. Han sänkte volymen något på radion. Det var för hans egen skull, så att han inte blev distraherad i onödan. Ingen utomstående kunde höra eftersom han använde en öronsnäcka. Sedan backade han in i skogen och gjorde helt om först när han kommit längre in. Han rörde sig i en långsam men stadig takt för att hinna uppfatta ljud eller rörelser som avslöjade att någon annan fanns i närheten, hela tiden noga med var han placerade fötterna för att själv inte ge ifrån sig ljud i onödan. Normalt försökte han undvika att gå för nära träden så att 24

20 inte grenarna släpade mot kroppen och ryggsäcken när han passerade, men i den täta växtligheten var det oundvikligt. Istället fick han sänka tempot. Nästa steg i intrånget var att göra en omfattning åt vänster, där han rundade Ringhals medsols hela tiden i utkant av området men innanför staketet. Inne i den närmaste skyddszonen hade kärnkraftverket satsat på ordentliga strålkastare monterade på höga stålstolpar. Vissa ytor dränktes i hårt ljus samtidigt som resten av området, med undantag för mindre fasadlampor och gatlyktor, lämnades till mörkret. Detta i kombination med en stor mängd utspridda containrar, högar med byggmateriel och midjehög växtlighet punktvis inne på området underlättade för en angripare som ville förbli oupptäckt. Den följande halvtimmen bestod av samma rutin: gå några meter, stanna, lyssna och hela tiden röra blicken i sicksack över omgivningen för att notera detaljer, möjliga framryckningsvägar och bedöma om nästa steg i spaningen behövde justeras på grund av nya omständigheter. Under tiden höll Roland gruppen orienterad om väsentliga händelser i närheten. Katarina hade inget särskilt att rapportera från sin position. Gustav fann sig till slut norr om reaktor 3 i skuggan bakom en rad med stålcontainrar som var en del av ett större materielupplag med staplar av ventilationsrör under presenningar och pappkartonger med rördelar. I upplagets bortre ände låg oordnade högar med byggnadsställningar och väntade på montering eller bortforsling. Raden med containrar stod i direkt anslutning till den asfalterade bilväg som löpte runt hela Ringhals. Omedelbart på andra sidan vägen fanns en betongmur och det omfattande stängsel med sensorer som utgjorde det yttre intrångsskyd- 25

21 det. På andra sidan stängslet låg en av skyddszonerna och reaktor 3. Upplaget belystes delvis av en ensam strålkastare, temporärt monterad i en smal mast med betongfot ovanpå en container. Den gjorde ett begränsat jobb i den sena kvällen. Förmodligen var den till för att ge arbetsljus snarare än att bidra till säkerheten. Masten passade däremot Gustavs syften utmärkt. Okej, jag har hittat den första noden, sa han med låg röst. Han såg sig omkring efter en möjlighet att klättra upp på containern med masten, hittade en trälåda från en hög med skräp och ställde den på högkant mot containern. Trots starkt solsken under dagen sved händerna av kylan från plåten när han drog sig upp. Han låg stilla på taket för att lyssna och spana efter ovälkommet sällskap. Den lilla höjdskillnaden gjorde att sältan i luften framträdde bättre och det fanns ingen tvekan om att det låg ett hav i närheten. När han var säker på att ingen kunde upptäcka honom gick han hukande fram till masten som höjde sig flera meter upp i luften. Betongfundamentet var fastbultat i containerns tak och skulle klara ordentliga påfrestningar. Det här skulle bli den första länken i nätverket av kameror och sensorer. Gustav hängde av sig ryggsäcken och plockade fram kvällens första kamera: kompakt, cylinderformad svart plast med en-tums bildsensor från Nikon och en optik med vidvinkellins som klarade av att zooma upp till tio gånger och filma i dåligt ljus. Han satte fast kameran med buntband av plast någon meter ovanför fundamentet och riktade den söderut längs bilvägen och staketet in till skyddszonen. De utstickande resterna från buntbandet klipptes av för att minimera siluetten och den tunna svarta strömsladden 26

22 drogs längs ett av mastens stålben. Nere vid basen, innanför containerns takkant kopplade han in ett batteri. Kameran behövde inte vara operativ alltför länge för deras syften och ett batteri var tillräckligt. Annars fanns möjligheten att ansluta kameran till strålkastarens egen strömmatning. Gustav såg till att den fem centimeter höga rundstrålande antennen stod rakt upp innan han aktiverade kameran. Jerkers röst kom nästan omedelbart över radion. Fy fan, det här är så cloak and dagger, jag älskar det. Sedan fann han sig och sa mer neutralt. Bilden ser bra ut. Kamerorna skulle lämnas inaktiva utan att sända. De aktiverades istället genom rörelsedetektorer eller på distans av Jerker. Filmen lagrades på ett minneskort och kunde hämtas trådlöst när så önskades. Skälet till att lämna kamerorna tysta var för att minimera signaltrafiken, då den skilde sig från den som normalt förekom på verket, och för att spara på batteriet. Taket på containern gav en bra utsikt. Gustav satt på huk och studerade sin närmaste omgivning. På nära håll gav anläggningen ett mäktigt intryck. Vattenpölar på asfalten reflekterade ljuset från de höga strålkastarna, där flygande insekter dansade i ljuskäglan. Betongen på de närmaste byggnaderna hade fortfarande mörka strimmor efter dagens regn och luften surrade av det högfrekventa ljudet från ventilationstrummor någonstans i närheten. Ljuset från ett par billyktor utanför kärnkraftverket närmade sig. Sedan svepte de norrut över skogen av kraftledningar på höga pyloner när bilen svängde i rondellen utanför huvudgrinden. Det enda som hittills ökade Gustavs puls nämnvärt var det fysiska skyddet in till respektive driftområde. Närmast på andra sidan vägen stod en meterhög vall av uppradade 27

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Hjälp min planet Coco håller på att dö ut. Korvgubbarna har startat krig Kom så fort du kan från Tekla

Hjälp min planet Coco håller på att dö ut. Korvgubbarna har startat krig Kom så fort du kan från Tekla Kapitel 1 Hej jag heter Albert och är 8 år. Jag går på Albertskolan i Göteborg. Min fröken heter Inga hon är sträng. Men jag gillar henne ändå. Mina nya klasskompisar sa att det finns en magisk dörr på

Läs mer

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra

Läs mer

DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE

DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE Av Marie Hansson När man är nybörjare i agility, eller ser sporten utifrån, är det lätt att tro att just den runda tunneln är det allra lättaste hindret! Och det

Läs mer

BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL. Skellefteå skriver. 4 Friluftsdagen. En berättelse från Skellefteå

BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL. Skellefteå skriver. 4 Friluftsdagen. En berättelse från Skellefteå BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL Skellefteå skriver # 4 Friluftsdagen En berättelse från Skellefteå Författaren & Skellefteå berättarförening 2013 Tryck: Skellefteå Tryckeri, april 2013 Det

Läs mer

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson Insekternas värld Jorden i fara, del 1 KG Johansson SMAKPROV Publicerad av Molnfritt Förlag Copyright 2014 Molnfritt Förlag Den fulla boken har ISBN 978-91-87317-31-6 Boken kan laddas ned från nätbutiker

Läs mer

NYANS FILM 2015-04-26. EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv. Tredje versionen. Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36

NYANS FILM 2015-04-26. EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv. Tredje versionen. Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36 NYANS FILM 2015-04-26 EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv Tredje versionen Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36 1. EXT. BALKONGEN- DAG, 70 år, står på balkongen, rökandes

Läs mer

Den magiska dörren. By Alfred Persson

Den magiska dörren. By Alfred Persson Den magiska dörren By Alfred Persson 1 Hej Ffcbtgbgfjbfgjb Hej jag heter Benjamin. Jag är 10 år och går på Heliås. Mina ögon är bruna och håret är svart och jag har 5 finnar. Jag gillar att ha matte då

Läs mer

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då?

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då? MATTE PÅ ZOO HEJSAN! Jag heter Mattias och jag är 8 år. Jag kallas Matte, det har jag gjort sedan jag var väldigt liten. Jag har tre syskon. Elin, Matilda och Rut. Elin är två år mindre än mig. Matilda

Läs mer

Dunk dunk hjärtat. (Det blev så tomt) en kortpjäs av Hannele Mikaela Taivassalo

Dunk dunk hjärtat. (Det blev så tomt) en kortpjäs av Hannele Mikaela Taivassalo 1 Dunk dunk hjärtat (Det blev så tomt) en kortpjäs av Hannele Mikaela Taivassalo 2 Dunk dunk hjärtat Personer: (kring 70) (under 70) (dock över 30) (dock över 30) PROLOG Det blev så tomt, plötsligt. Så

Läs mer

Emma K. Jalamo som upptäckte Sandvargen på Mallorca 1988

Emma K. Jalamo som upptäckte Sandvargen på Mallorca 1988 Emma K. Jalamo som upptäckte Sandvargen på Mallorca 1988 Zackarina bodde i ett hus vid havet tillsammans med sin mamma och sin pappa. Huset var litet men havet var stort, och i havet kan man bada i alla

Läs mer

Publicerat med tillstånd Stora boken om Sandvargen Text Åsa Lind Rabén & Sjögren 2006

Publicerat med tillstånd Stora boken om Sandvargen Text Åsa Lind Rabén & Sjögren 2006 En solig dag mitt i sommaren satt Zackarina på stranden och frös så att tänderna skallrade. Här, ta på dig badrocken, sa pappa. Han frös också. De hade varit i vattnet i säkert en timma, för Zackarina

Läs mer

Publicerat med tillstånd Hemlös Text Sarah Lean Översättning Carla Wiberg B Wahlström 2013

Publicerat med tillstånd Hemlös Text Sarah Lean Översättning Carla Wiberg B Wahlström 2013 Jag heter Cally Louise Fisher och jag har inte sagt ett ord på trettioen dagar. Det är inte alltid det blir bättre av att man pratar, hur gärna man än vill att det ska bli det. Tänk på regn det kommer

Läs mer

Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen

Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen Bilaga 1 1 Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen Ida Malmström Avslappningslådan Lugna Lådan är ett redskap, som skall användas på daghem för att få barnen att slappna av. Lådan innehåller

Läs mer

Tove Andersson IT-Pedagoglinjen 09/10. hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota.

Tove Andersson IT-Pedagoglinjen 09/10. hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota. Pausgympa Rygg: Övning 1. Stå upp med fötterna en bit isär. Böj dig ner med armarna hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota. Övning 2. Sträck

Läs mer

Översättning: Lova Meister

Översättning: Lova Meister JAROSLAV RUDIš HIMMEL UNDER BERLIN Översättning: Lova Meister ASPEKT FÖRLAG 5 Det är ljuden vi minns. De hjälper oss att sortera, glömma bort och dra oss till minnes händelser. Världen är en ljudverkstad,

Läs mer

S i d a 1. Goda råd. från en erfaren. kranförare

S i d a 1. Goda råd. från en erfaren. kranförare S i d a 1 Goda råd från en erfaren kranförare S i d a 2 Beställning av kranen När du ska beställa kranen för ett lyft, måste du göra klart att lasten är färdig att koppla (eller gärna förbered med stroppar)

Läs mer

De gröna demonerna. Jorden i fara, del 2

De gröna demonerna. Jorden i fara, del 2 De gröna demonerna Jorden i fara, del 2 KG Johansson SMAKPROV Publicerad av Molnfritt Förlag Copyright 2014 Molnfritt Förlag Den fulla boken har ISBN 978-91-87317-35-4 Boken kan laddas ned från nätbutiker

Läs mer

25 Publicerat med tillstånd Stora boken om Sandvargen Text Åsa Lind Bild Kristina Digman Rabén & Sjögren 2006

25 Publicerat med tillstånd Stora boken om Sandvargen Text Åsa Lind Bild Kristina Digman Rabén & Sjögren 2006 Zackarina hade målat en tavla, med vattenfärger. Den hade inget namn, men den var stor och fin och lysande blå, med stänk och prickar i gult och rött, och nu ville hon sätta upp den på väggen. Jag måste

Läs mer

Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han

Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han huvudet längre och nästan dubbelt så bred. Springer Med

Läs mer

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN MARIA FRENSBORG LÄSFÖRSTÅELSE kapitel 1 scouterna(sid 3, rad 8), grupp för ungdomar som tycker om naturen försvunnen (sid 3, rad10), borta parkeringen (sid 4, rad 1), där man

Läs mer

Jag har legat vaken hela natten, sa hon, och bara tänkt på honom. Hon fnissade till. Hon vände sig mot mig och det lyste om henne.

Jag har legat vaken hela natten, sa hon, och bara tänkt på honom. Hon fnissade till. Hon vände sig mot mig och det lyste om henne. Del 1 Det är jag som är kvar. Det är jag som ska berätta. Jag kände dem båda två, kände till hur de levde och hur de dog. Det är inte länge sedan det hände. Jag är ung, som de. Som de? Kan det vara möjligt?

Läs mer

h ä x folk et magisk a kr after Jo Salmson Illustrationer av Natalia Batista

h ä x folk et magisk a kr after Jo Salmson Illustrationer av Natalia Batista h ä x folk et magisk a kr after Jo Salmson Illustrationer av Natalia Batista Kapitel 1 I full galopp Sol Hästarna galopperade så snabbt att Sol fick tårar i ögonen. Hon hann knappt ducka för ett par lågt

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL. Skellefteå skriver. 13 Jul. En berättelse från Skellefteå

BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL. Skellefteå skriver. 13 Jul. En berättelse från Skellefteå BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL Skellefteå skriver # 13 Jul En berättelse från Skellefteå Författaren & Skellefteå berättarförening 2013 Tryck: Skellefteå Tryckeri, april 2013 # 13 Jul Snöflingorna

Läs mer

Felix och gammelgäddan

Felix och gammelgäddan Felix och gammelgäddan Tycker du om den här sagan? Surfa in på www.smasagor.se Där kan du hitta fler sagor Har du funderingar, kommentarer eller frågor skicka ett epostmeddelande till jonny_carlsson@passagen.se

Läs mer

tacksamma för att det finns någon som bryr sig om dem för att deras liv är lika mycket värda som andras. Hjälp

tacksamma för att det finns någon som bryr sig om dem för att deras liv är lika mycket värda som andras. Hjälp När sommaren var slut, lämnades min mamma av sin familj. Hon har berättat att hon sprang flera kilometer efter bilen, men ingen hörde hennes rop på hjälp. Till slut gav hon upp och kröp in i en håla under

Läs mer

En olydig valp. Publicerat med tillstånd Puzzel på valpkurs Text Isabelle Halvarsson Bild Margareta Nordqvist Bonnier Carlsen 2011

En olydig valp. Publicerat med tillstånd Puzzel på valpkurs Text Isabelle Halvarsson Bild Margareta Nordqvist Bonnier Carlsen 2011 En olydig valp Det var en varm dag fram på höstkanten. I en bil satt den lilla jack russell-valpen Puzzel. Hon var en terrier och rätt så envis av sig. När dörren öppnades slank hon snabbt ut. Tyst som

Läs mer

Synopsis till kortfilmen Offline

Synopsis till kortfilmen Offline SOTS Synopsis till kortfilmen Offline Simon Hjortfors Högskolan Väst 2012-HT Titel: Offline Syfte: Visa att man kan ändra sitt sätt att leva om man verkligen försöker. Budskap: Det är ingen fara att gå

Läs mer

Extramaterial till Blod och lera Ny teknik i kriget

Extramaterial till Blod och lera Ny teknik i kriget Extramaterial till Blod och lera Ny teknik i kriget Du kommer väl ihåg omslaget till Blod och lera? På bilden ser du soldater från första Australienska divisionen som går på en spång nära Hooge, vid Ypres.

Läs mer

Denna lilla grupp som nu stod inför vandringen var en brokig skara och alla var mer eller mindre redan helt utmattade.

Denna lilla grupp som nu stod inför vandringen var en brokig skara och alla var mer eller mindre redan helt utmattade. 1. Det torra landskapet bredde ut sig framför dem och de visste att de hade en lång riskabel vandring att gå. Inte bara för det lilla vatten de hade kvar utan de visste också vilka faror som lurade där

Läs mer

en sitter på madrassen en går på toaletten en plit framför sig en bakom en knackar på dörren för att någon annan ska spola en blir förhörd en blir

en sitter på madrassen en går på toaletten en plit framför sig en bakom en knackar på dörren för att någon annan ska spola en blir förhörd en blir en sitter på madrassen en går på toaletten en plit framför sig en bakom en knackar på dörren för att någon annan ska spola en blir förhörd en blir förflyttad en blir flyttad från polisbil till polisbil

Läs mer

FMCK Malmö Boris Magnusson. Markering av Endurobana

FMCK Malmö Boris Magnusson. Markering av Endurobana FMCK Malmö Boris Magnusson Markering av Endurobana Markering av en Endurobana finns beskrivet i tävlingsreglementet, paragrafer 4.16-17-18 (se nedan) men dessa är ganska kortfattade. Detta PM är ett försöka

Läs mer

Provet. Läs novellen Provet och besvara frågorna.

Provet. Läs novellen Provet och besvara frågorna. Provet Läs novellen Provet och besvara frågorna. Provet Saihtam Wonelc Svetten forsade ner i ögonen på den yngre av de två männen. Han var i 30-årsåldern, såg någorlunda bra ut och hade i vanliga fall

Läs mer

Stefan hade inte hängt med, det tog ett ögonblick innan han kunde svara. Öh från Sverige? Pojken fick en rynka mellan ögonbrynen, lät lite irriterad

Stefan hade inte hängt med, det tog ett ögonblick innan han kunde svara. Öh från Sverige? Pojken fick en rynka mellan ögonbrynen, lät lite irriterad BARCELONA 2008 Stefan och Karin hade skaffat mobiltelefonen nästan genast när de anlände till Barcelona drygt en månad tidigare. De hade sedan dess haft den inom räckhåll alla dygnets timmar, varit måna

Läs mer

Ingen gråter (Katarina och Alf) Kapitel 1

Ingen gråter (Katarina och Alf) Kapitel 1 Ingen gråter (Katarina och Alf) Inledning Bastian kan inte sova. Han ligger i sängen och tittar rakt upp i taket, vänder och vrider på täcket och puffar till kudden. Det är tyst, det enda Bastian hör är

Läs mer

Han var på våg till sin flicka, och klockan kvart i sju skulle hon stå utanfor biografen Saga.

Han var på våg till sin flicka, och klockan kvart i sju skulle hon stå utanfor biografen Saga. Slå folje Stig Claesson Han var på våg till sin flicka, och klockan kvart i sju skulle hon stå utanfor biografen Saga. Hon hette Karin det mindes han tydligt. Han skulle hinna precis. Klockan var bara

Läs mer

Förvandlingen. Jag vågade inte släppa in honom utan frågade vad han ville. Jag trodde att du behövde mig, sa gubben och log snett.

Förvandlingen. Jag vågade inte släppa in honom utan frågade vad han ville. Jag trodde att du behövde mig, sa gubben och log snett. Förvandlingen Det var sent på kvällen och jag var ensam hemma. Jag måste upp på vinden och leta efter något kul och läskigt att ha på mig på festen hos Henke. Det skulle bli maskerad. Jag vet att jag inte

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

Jag flyr, springer nerför trapporna fast det inte finns någon som skulle kunna jaga mig. Det finns faktiskt ingen. Alla är döda. Mamma är död.

Jag flyr, springer nerför trapporna fast det inte finns någon som skulle kunna jaga mig. Det finns faktiskt ingen. Alla är döda. Mamma är död. Jag flyr, springer nerför trapporna fast det inte finns någon som skulle kunna jaga mig. Det finns faktiskt ingen. Alla är döda. Mamma är död. Pappa är död. Min lillebror Ludvig är död. Och förmodligen

Läs mer

Innehållsförteckning. Kapitel 1

Innehållsförteckning. Kapitel 1 Innehållsförteckning Kapitel 1, Zara: sid 1 Kapitel 2, Jagad: sid 2 Kapitel 3, Slagna: sid 3 Kapitel 4, Killen i kassan: sid 5 Kapitel 5, Frågorna: sid 7 Kapitel 6, Fångade: sid 8 Kapitel 1 Zara Hej, mitt

Läs mer

Utdrag ur Misstänkt ljus. Kapitel 1: Ljuset från ett ufo

Utdrag ur Misstänkt ljus. Kapitel 1: Ljuset från ett ufo Utdrag ur Misstänkt ljus Kapitel 1: Ljuset från ett ufo Har du tänkt på att ljuset från ficklampan syns ut genom tältduken, viskade Kajsa. Om det skulle komma ett ufo flygande där uppe över trädtopparna

Läs mer

som ger mig en ensam känsla. Fast ibland så känns det som att Strunta i det.

som ger mig en ensam känsla. Fast ibland så känns det som att Strunta i det. Huset är precis så stort och som på bilden pappa visade oss. Det ligger i utkanten av det lilla samhället på en kulle. Vart man än tittar ser man granskog. Mörk och tät som i sagorna. Det är så tyst på

Läs mer

Fröken Spöke på sommarlov

Fröken Spöke på sommarlov KERSTIN LUNDBERG HAHN Sidan 1 Fröken Spöke på sommarlov Lärarmaterial VAD HANDLAR BOKEN OM? Boken handlar om Ebba och Ivar, som är tvillingar. Det är skolavslutning och ett långt sommarlov börjar. När

Läs mer

"Hallahem - Staden under berget",

Hallahem - Staden under berget, Det här är ett utdrag ur kapitel 2 av "Hallahem - Staden under berget", skriven av Susanne Trydal och Daniel Åhlin. Besök www.hallahem.se för mer information om boken. Hon vaknade med ansiktet tryckt mot

Läs mer

En dag så gick vi runt på skolan och pratade. Då så såg vi en konstig dörr. Den var vit och hade en svart ruta och den luktade inte gott.

En dag så gick vi runt på skolan och pratade. Då så såg vi en konstig dörr. Den var vit och hade en svart ruta och den luktade inte gott. Hej! Hej! Jag heter Peter och jag är tio år. Jag går på Tallbergskolan. Det finns många snälla på våran skola, men våran vaktmästare är jag väldigt rädd för. Han ser sur ut. Jag har en bästis som heter

Läs mer

Rita och Krokodil CAMPING

Rita och Krokodil CAMPING Rita och Krokodil CAMPING af SIRI MELCHIOR ANDERS SPARRING JANNE VIERTH Version 08 August 2010 Director Siri Melchior Kontakt Producer Lennart Ström Auto Images AB Monbijougatan 17E SE-21153 Malmö E-post.

Läs mer

hade. Många har nationella konflikter med andra länder vilket drabbar invånarna och det sitter kvar även om de har kommit till ett annat land.

hade. Många har nationella konflikter med andra länder vilket drabbar invånarna och det sitter kvar även om de har kommit till ett annat land. Jag träffade Elmir för att prata om hans flykt från Bosnien till Sverige när kriget bröt ut och belägringen av Sarajevo inträffade i början på 1990-talet. Han berättade hur det var precis innan det bröt

Läs mer

Att behärska ljuset, är vägen till en bra bild..

Att behärska ljuset, är vägen till en bra bild.. Att behärska ljuset, är vägen till en bra bild.. 1. Inledning Som du kanske har märkt handlar mycket av fotografin om ljus. Det finns ganska mycket matematik och fysik involverat, inte minst kring hur

Läs mer

En kristen i byn. Kapitel 3

En kristen i byn. Kapitel 3 Kapitel 3 En kristen i byn halvdan skyndade bort mot ragnars gård. ragnar var känd för sitt häftiga humör. Många kunde berätta om hur han slog och sparkade dem som inte lydde honom. hövdingagården låg

Läs mer

Från Grossenbrode till Väsbyviken

Från Grossenbrode till Väsbyviken Från Grossenbrode till Väsbyviken Lördagen den 17 april kl. 06:00 klev vi av båten i Rostock Tyskland. Från början var tanken att vi skulle flyga ner från Nyköping till Lübeck under fredagseftermiddagen

Läs mer

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med GYMBOLLEN Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Viktigt att tänka på innan träning Det är väldigt viktigt att du andas normalt

Läs mer

Klimat, vad är det egentligen?

Klimat, vad är det egentligen? Klimat, vad är det egentligen? Kan man se klimatet, beröra, höra eller smaka på det? Nej, inte på riktigt. Men klimatet påverkar oss. Vi känner temperaturen, när det regnar, snöar och blåser. Men vad skiljer

Läs mer

Malin Sandstedt. Smuts

Malin Sandstedt. Smuts Smuts Smutsen bränner i såren på flickans bara fötter. Döda rosentaggar river och färgar hennes ben i rött. Hon vandrar till ljudet av sin egen viskande röst. Den vita klänningen är inte längre vit utan

Läs mer

Den magiska dörren. Av: Daniela Marjasin.

Den magiska dörren. Av: Daniela Marjasin. Den magiska dörren. Av: Daniela Marjasin. Hej! Hej! Jag heter Lisa och jag är 11 år. Jag går på Valnötsskolan i Malmö. Min bästa kompis heter Vera. Hon är den bästa kompis man kan ha. Hon är så snäll och

Läs mer

Bygg med Vision. HomIQ

Bygg med Vision. HomIQ HomIQ Beskrivning: Har du åkt hemifrån och är orolig att du kanske glömt spisen på? Med HomIQs nya system får du full kontroll över el, värme och larm i huset, genom ett knapptryck på din PC, ipad, iphone

Läs mer

Hasse Andersson - Avtryck i naturen

Hasse Andersson - Avtryck i naturen Hasse Andersson - Avtryck i naturen En i gänget Efter nio timmar i bil anländer jag till Kongsvold fjällstation i Norge. Klockan är halv fyra och solen står fortfarande högt på himlen. Det är september

Läs mer

Greven av Monte Cristo. Av Alexandre Dumas

Greven av Monte Cristo. Av Alexandre Dumas Ur Greven av Monte Cristo Av Alexandre Dumas 1 2 1 Slottet If En smal strimma dagsljus silade in genom den lilla gluggen till en av de underjordiska fängelsehålorna på slottet If, den dystra gamla fästningen

Läs mer

Oscar, katten som flyttade hem

Oscar, katten som flyttade hem Oscar, katten som flyttade hem Det hela började när våran Vaari katt hade dött i magcancer. Vaari heter farfar på svenska, för att han såg gammal ut. Han var en hittekatt. Leila hade matat honom flera

Läs mer

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad

Läs mer

Den Magiska dörren av Tilde och Saga Illustrationer av Tilde

Den Magiska dörren av Tilde och Saga Illustrationer av Tilde Den Magiska dörren av Tilde och Saga Illustrationer av Tilde Kapitel 1 Dörren Hej jag heter Carli och jag är 9 år. Min skola heter Nyckelpigan. Min kompis tycker jag om, hon heter Marie. Vi är rädda för

Läs mer

ANDNINGSÖVNINGAR. OBS! Vid menstruation eller om du är gravid ingen eldandning, inga rotlås.

ANDNINGSÖVNINGAR. OBS! Vid menstruation eller om du är gravid ingen eldandning, inga rotlås. ANDNINGSÖVNINGAR Andningen är grundläggande i yogan. Det medvetna djupa andetaget är den röda tråden, den centrala komponenten, runt vilken de olika övningarna byggs upp.vi börjar detta pass med två andningstekniker.

Läs mer

Monterings råd till ditt nya Larm Dokumentet hjälper dig att göra en bra montering med högsta säkerhet.

Monterings råd till ditt nya Larm Dokumentet hjälper dig att göra en bra montering med högsta säkerhet. Monterings råd till ditt nya Larm Dokumentet hjälper dig att göra en bra montering med högsta säkerhet. Dessutom får du ytterligare givande tips i slutet av dokumentet. Vill du ha rådgivning kontakta Bostadslarmet

Läs mer

Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn

Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn Maria bodde i en liten stad som hette Nasaret. Den låg i Israel. En ängel kom till Maria och sa: Maria, du ska få ett barn. Barnet

Läs mer

Fjällpoesi av de glada eleverna i 6 Gul 2008

Fjällpoesi av de glada eleverna i 6 Gul 2008 Fjällpoesi av de glada eleverna i 6 Gul 2008 Farten med min vackra bräda Är obeskrivlig Men ändå så är det synen Som fångade mina ögon. Jag kollar på de andra. Så ser vilken fart de åker med. Men ändå

Läs mer

Gjord av Kapitel 1 - Hej! Sid: 4-5

Gjord av Kapitel 1 - Hej! Sid: 4-5 Gjord av Kapitel 1 - Hej! Sid: 4-5 Kapitel 2 - Brevet 6-7 Kapitel 3 - Nycklarna 8-9 Kapitel 4 - En annan värld 10-11 Albin Kapitel 5 - En annorlunda vän 12-13 Kapitel 6 - Mitt uppdrag 14-15 Kapitel 7 -

Läs mer

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10.

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10. KAPITEL 2 De hade knappt kommit ut på gatan förrän Emil fick syn på Söndagsförstöraren. Tant Hulda brukade komma och hälsa på varje söndag, fast Vega som bott i huset före familjen Wern hade flyttat för

Läs mer

DÖDLIG törst Lärarmaterial

DÖDLIG törst Lärarmaterial sidan 1 Författare: Peter Gotthardt Vad handlar boken om? I staden där Anna, Siri och Lina bor finns ett gammalt hus som alla kallar Slottet. Det är ett mystiskt hus där helt otroliga saker kan hända.

Läs mer

ENSAM. Av Matilda Jerkvall

ENSAM. Av Matilda Jerkvall 1 ENSAM Av Matilda Jerkvall Hennes steg ekar där hon går genom den tysta staden. Hon är alldeles ensam där hon skyndar förbi de stängda butikerna. Hur kan hon vara alldeles ensam där det annars brukar

Läs mer

Det är mycket viktigt att alla berörda blir informerade om pärmen, där finns nästan svar på alla frågor. STÄDNING

Det är mycket viktigt att alla berörda blir informerade om pärmen, där finns nästan svar på alla frågor. STÄDNING 1 ÖPPNING I caféet finns kyl och förråd märkt WINGS. I köket finner man allt för att caféet ska fungera. Sätt på kaffe det första ni gör! På nyckelknippan, som hänger till höger på väggen innanför dörren

Läs mer

Fysik. Ämnesprov, läsår 2012/2013. Delprov C. Årskurs. Elevens namn och klass/grupp

Fysik. Ämnesprov, läsår 2012/2013. Delprov C. Årskurs. Elevens namn och klass/grupp Ämnesprov, läsår 2012/2013 Fysik Delprov C Årskurs 6 Elevens namn och klass/grupp Prov som återanvänds omfattas av sekretess enligt 17 kap. 4 offentlighets- och sekretesslagen. Detta prov återanvänds t.o.m.

Läs mer

Livets lotteri, Indien

Livets lotteri, Indien Livets lotteri, Indien Jag heter Rashmika Chavan och bor i Partille, men mitt ursprung är Indien (Mumbai). Jag, min mamma Angirasa och lillebror Handrian flydde till Sverige när jag var 11 år. Nu är jag

Läs mer

Det var en kylig vårmorgon år 1916. Tre barn från den

Det var en kylig vårmorgon år 1916. Tre barn från den Det var en kylig vårmorgon år 1916. Tre barn från den lilla bergsbyn Aljustrel nära Fatima i Portugal märkte ingenting ovanligt. Som vanligt hade de gått upp före gryningen, ätit frukost och vallat föräldrarnas

Läs mer

EBITS 2013. Totalförsvarets Forskningsinstitut David Lindahl Erik Westring

EBITS 2013. Totalförsvarets Forskningsinstitut David Lindahl Erik Westring EBITS 2013 Totalförsvarets Forskningsinstitut David Lindahl Erik Westring Demo: Hur går ett angrepp till Något förenklat på grund av tidsbrist..men bara något. Antagonistiska hot Antagonistiska hot är

Läs mer

Ett. j a g s i t t e r e n stund med pennan mot papperet innan det

Ett. j a g s i t t e r e n stund med pennan mot papperet innan det Ett Jag har älskat tre män. Tobias var den förste. Han gav mig Gud. Den andre, Christer, gav mig kärlek. Och ett barn han aldrig ville veta av. Den tredje mannen heter Bengt. Han kom med döden. j a g s

Läs mer

Det finns en röd tråd. Kanske så tunn att den knappt syns. Den tunna tråden syns bara med ord. Den tunna tråden är alla tankar som följt med hela

Det finns en röd tråd. Kanske så tunn att den knappt syns. Den tunna tråden syns bara med ord. Den tunna tråden är alla tankar som följt med hela Den hårda attityden slog mot huden. Stenhård. Den kvävde lungorna som desperat försökte undvika den smutsiga luften. Cykelturen hade varit ansträngande och den varma kroppen började kylas ned. Fanns det

Läs mer

Ha rätt sorts belöning. Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund. Grunden till all träning:

Ha rätt sorts belöning. Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund. Grunden till all träning: Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund Grunden till all träning: Gör det lätt för hunden! Börja alltid på en nivå som är enkel för hunden och bygg på svårigheterna. På det sättet tycker hunden

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Instruktioner för att bygga Inrha Hobbyväxthus

Instruktioner för att bygga Inrha Hobbyväxthus 1 Instruktioner för att bygga Inrha Hobbyväxthus Inrha Hobbyväxthus är lätta att montera upp med endast ett litet antal verktyg. Dessa instruktioner gäller alla modeller, en del instruktioner gäller bara

Läs mer

Hon kan inte hålla tillbaka tårarna, hon trycker ner sitt ansikte i den stora vinterjackan.

Hon kan inte hålla tillbaka tårarna, hon trycker ner sitt ansikte i den stora vinterjackan. `````Stormen En ensam kula visslade genom natten En ensam kula, var menad för honom En ensam kula kan få den starkaste att falla En ensam kula penetrerar sitt mål En ensam kula som genom för sin mening,

Läs mer

SJÖODJURET. Mamma, vad heter fyren? sa Jack. Jag vet faktiskt inte, Jack, sa Claire, men det bor en i fyren.

SJÖODJURET. Mamma, vad heter fyren? sa Jack. Jag vet faktiskt inte, Jack, sa Claire, men det bor en i fyren. SJÖODJURET Klockan var 10 på förmiddagen en solig dag. Det var en pojke som letade efter stenar på stranden medan mamma solade. Stranden var tom. Vinden kom mot ansiktet. Det var skönt. Pojken hette Jack.

Läs mer

Sara och Sami talar ut Arbetsmaterial för läsaren Författare: Tomas Dömstedt

Sara och Sami talar ut Arbetsmaterial för läsaren Författare: Tomas Dömstedt Sara och Sami talar ut Arbetsmaterial för läsaren Författare: Tomas Dömstedt Om arbetsmaterialet Det här arbetsmaterialet följer sidorna i boken. Till varje sida finns det ordförklaringar och frågor att

Läs mer

ÄR DET ALLTID BRA ATT HÖRA?

ÄR DET ALLTID BRA ATT HÖRA? ÄR DET ALLTID BRA ATT HÖRA? Den här uppgiften börjar med att du läser ett utdrag från romanen Talk Talk av TC Boyle. Boken handlar bland annat om Dana som är döv och hur hennes familj och pojkvän uppfattar

Läs mer

Palleböcker 1 2 Facit

Palleböcker 1 2 Facit böcker 1 2 Facit Paket 1 PALLE PASSAR EN KATT passar en katt -3 1.4 2.4 3.4 6.4 8.4 7.4 10.4 11.4 12.4 13.4 14.4 Vem frågar? Kim Kim Kan du? 15. 6 S E M E S T E R F A M N E N V A S K E N 4.4M A G E 5.4A

Läs mer

Delad tro delat Ansvar

Delad tro delat Ansvar Delad tro delat Ansvar Nehemja kap.2-3 Av: Johannes Djerf Jag vet att det bara är jag som gillar detta, men eftersom jag är så otroligt nöjd med min första inköpta tröja till min och Lisas tilltänkta knodd

Läs mer

Ett nytt klassrum skulle skapas men hur ska det göras? Vi började

Ett nytt klassrum skulle skapas men hur ska det göras? Vi började Ett nytt klassrum skulle skapas men hur ska det göras? Vi började med att ta alla de mått som vi kunde tänkas behöva. För att få en större yta att nyttja bestämmer vi oss snabbt för att plock bort en av

Läs mer

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började Blodfrost Värsta samtalet jag någonsin fått. Det hände den 19 december. Jag kunde inte göra någonting, allt stannade, allt hände så snabbt. Dom berättade att han var död, och allt började så här: Det var

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

Få F F gel å å F gel gel o F F t o o t oto

Få F F gel å å F gel gel o F F t o o t oto ATT se men Inte STöra Text och bilder: HANS FALKLIND/N WWW.FALKNATUR.SE Det är ofta lockande att försöka komma lite, lite närmare när man fotograferar. Och sen lite, lite närmare till. Och bara lite, lite

Läs mer

KIDNAPPAD. Linus har kommit hem från pizzaresturangen. Han undrar om det är han som har gjort slut på alla pengar.

KIDNAPPAD. Linus har kommit hem från pizzaresturangen. Han undrar om det är han som har gjort slut på alla pengar. innehållsförteckning Kap 1 Byxor s.1 Kap 2 Kidnappad s.2 Kap 3 den stora resan s.3 Kap 4 Hittat honom s.4 kap 5 Ingen tror oss s.5 Kap 6 Äntligen fångade s.6 BYXOR $$ Kap 1 Linus satt en tidig lördagmorgon

Läs mer

RAPPORT FRÅN ZAMBIA. Det fanns tom toalett och dusch.

RAPPORT FRÅN ZAMBIA. Det fanns tom toalett och dusch. RAPPORT FRÅN ZAMBIA I november besökte Ulla och jag familjen Linyama i Zambia 5 dagar. Ett besök som var efterlängtat från båda parter. Vi togs verkligen emot med stora famnen. Det visade sig att Michael

Läs mer

1 En olycka kommer sa " llan ensam

1 En olycka kommer sa  llan ensam 1 En olycka kommer sa " llan ensam Ewa Christina Johansson Illustrationer Johan Egerkrans Axel! Där är du ju! Axels hjärta hoppade till i bröstet. Fast på ett bra sätt. Det var ju söta Rut som ropade på

Läs mer

BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL. Skellefteå skriver. 6 Hålet. En berättelse från Skellefteå

BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL. Skellefteå skriver. 6 Hålet. En berättelse från Skellefteå BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL Skellefteå skriver # 6 Hålet En berättelse från Skellefteå Författaren & Skellefteå berättarförening 2013 Tryck: Skellefteå Tryckeri, april 2013 Jag var ute

Läs mer

Min andra vandring genom Sarek, del 1

Min andra vandring genom Sarek, del 1 Min andra vandring genom Sarek, del 1 Min andra ensamvandring skulle egentligen leda från öst till väst genom Sarek: från Saltoluokta längs Pietsaure, över Guhkesvákkjåhkå, Skarja, Guophervágge till Padjelantaleden

Läs mer

Alba och Forum för poesi och prosa presenterar ett utdrag ur romanen Pojkarna (2011) av Jessica Schiefauer

Alba och Forum för poesi och prosa presenterar ett utdrag ur romanen Pojkarna (2011) av Jessica Schiefauer Alba och Forum för poesi och prosa presenterar ett utdrag ur romanen Pojkarna (2011) av Jessica Schiefauer Luften var ljummen, gruset var solvarmt och sista lektionen för dagen var gymnastik. Vi spelade

Läs mer

Sophia höll på ute i köket. Det var antagligen bäst att ta samtalet med Madde nu, det hade ju visat sig att det bara blev värre av att inte svara

Sophia höll på ute i köket. Det var antagligen bäst att ta samtalet med Madde nu, det hade ju visat sig att det bara blev värre av att inte svara Anders Han gick in i hennes vardagsrum och slog sig ner i soffan. De skulle ta kaffe och efterrätt hemma hos Sophia. Hon fixade just nu med en överraskning ute i köket. Han såg sig omkring. Det var ett

Läs mer

Från bokvagn såg jag att det var ganska mörkt ute sen sprang jag till

Från bokvagn såg jag att det var ganska mörkt ute sen sprang jag till 1 De mystiska drakägget Kapitel 1 Jag vaknade upp tidigt jag vaknade för att det var så kallt inne i vår lila stuga. Jag var ganska lång och brunt hår och heter Ron. Jag gick ut och gick genom byn Mjölke

Läs mer

De 6 vanligaste felen när du lär dig att snorkla

De 6 vanligaste felen när du lär dig att snorkla De 6 vanligaste felen när du lär dig att snorkla Undervattensvärlden kan vara fantastisk, spännande och vacker som Edens Lustgård, men har du inte rätt teknik och kan justera din utrustning när du snorklar

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt

Läs mer

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen. Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt

Läs mer