PLAYITAS RESORT. Fuerteventura

Transkript

1 28 XXXXXXX XXXXXXX 1 Boka din resa hos Apollo på Grupp & Konferens , grupp@apollo.se eller hos din lokala återförsäljare. Läs mer på apollo.se eller playitas.se Håll dig uppdaterad om vad som händer på Playitas. I vår eventkalender hittar du aktuella datum och ännu fler aktiviteter. PLAYITAS RESORT En kickstart för kroppen Vi reserverar oss för eventuella tryckfel och ändringar. Grafisk form, produktion och repro: Citat. Tryck: Stibo Graphic 2010 Fuerteventura Konferens, Sport-, aktivitet- sport- och familjeresort

2 2 PLAYITAS RESORT PLAYITAS RESORT 3 VÄLKOMMEN TILL PLAYITAS! Slappa och ha det skönt den svarta sanden lär heala värkande leder Playitas Golf hittar du här en helt nyanlagd golfbana. Tänj dina gränser på cykel på landsväg eller i terräng. Här på Ramblan hälsar vi dagen välkommen varje morgon med Sun Salution Här simmar du gränslöst och olympiskt. Playitas Hotel - lugnt hotell med underbar utsikt. Till charmiga byn Las Playitas kan du ta en enkel promenad. Plocka upp en racket och ta en timme för game, set och match. Välj någon av restaurangerna på Playitas för en god och avkopplande lunch. Varje dag kör vi flera gruppträningspass här. 50m Utmana vattnets krafter med windsurfing, segling och dykning. Playitas Villas - Här bor du med egen privat pool. Här avgår bussen om du vill åka till Gran Tarajal eller till friidrottsarenan. Här på Kids Sport Academy kommer förmodligen barnen att hålla till. Apart Hotel - ett toppenställe för barnfamiljer. På med skorna här finns många olika löprundor för alla nivåer PLAYITAS RESORT BOENDE TRAINING CAMPS Välkommen till Playitas! Golf...12 Playitas Hotel Internationell träningsvecka...23 Aktiviteter Vattensporter...13 Playitas Aparthotel Utbildningsveckor...23 Simning...8 Övriga aktiviteter...14 Playitas Villas Aktiv senior...24 Cykel...9 Återhämtning...15 Forma kroppen-vecka...24 Kids Sport Academy...10 Tjejplanet med Gry...22 Träna med eliten...25 Löpning...11 Triathlonvecka

3 4 PLAYITAS RESORT PLAYITAS RESORT 5 Arena för aktiv semester Playitas Resort liknar inga andra charterresmål, men delar av löftet är detsamma: Behagligt klimat, svalkande bad och milsvida sandstränder. Du som väljer Playitas söker lugnet och semesterns sötma, men har förmodligen också en längtan efter fysisk rörelse. Playitas är nämligen först och främst ett aktivitetsresort med oändliga möjligheter för träning av kroppen. Ön med den eviga våren Playitas Resort passar både nybörjare och elitidrottare och alla däremellan. Många av våra gäster är familjer som vill hitta en semester med något för alla. Kids Sport Academy har fått många ungar att våga sig ut på djupt vatten och pratar vi vatten finns en olympisk pool som tränat många landslagsimmare för de åtråvärda pallplatserna. En fantastisk golfbana finns på gångavstånd. Tennisbanor, yogapass och nybyggt fitnesscenter på området. Detta är bara ett axplock. Ja, alla är välkomna det är tanken! Fuerteventura kallas ibland för Ön med den eviga våren och har ett idealiskt klimat för sport och aktiviteter. Även under de normalt kanarievarma sommarmånaderna är klimatet behagligt då havet reglerar temperaturen och håller de heta vindarna från Sahara på avstånd. Runt Playitas reser sig karga bergsluttningar med dramatisk natur, smygande landsvägar och branta serpentinvägar för både cykel, vandring och löpning. Men självklart välkomnar vi även dig som bara vill slappa och lyssna till ljudet från atlantvågornas bränningar. Hitta balansen Hela Playitas bubblar av entusiasm och energi. Och den härliga stämningen hittar du självklart även vid poolkanten, i solstolen eller på alla våra restauranger med goda kanariska och kulinariska rätter. Du bor på anläggningen, med nära till allt, antingen på Playitas Hotel eller på Playitas Aparthotel. Och vill du ha lite extra lyx erbjuder vi exklusiva Playitas Villas med alldeles egen pool. Välkommen till Playitas!

4 6 AKTIVITETER AKTIVITETER 7 En anläggning med något för alla Playitas Resort är den största sport- och aktivitetsanläggningen på Fuerteventura. Idrottare på hög nivå, klubbar och lag kommer hit för att ladda upp inför tävlingar men vi har också ett stort utbud för amatörer eller de som söker utmaningar i extremsporter. För att alla ska trivas spänner våra träningsmöjligheter över ett stort antal idrotter och fysiska aktiviteter. Kanske blir du nyfiken på att prova något som du aldrig har gjort tidigare. Eller vill du finslipa tekniken på den träning som ligger dig varmast om hjärtat. Kanske är det just detta som gör Playitas till ett så uppskattat aktivitetsresort. Att var och en kan utmana sig själv, på sin egen nivå. Juniorer och seniorer, elitidrottare och hurtbullar. Kom ur startblocken! Playitas är stort. Mer än en miljon kvadratmeter. Därför är möjligheterna till träning och fysiska aktiviteter i princip oändliga. Men du väljer naturligtvis själv hur mycket du vill utnyttja Playitas stora utbud. Ingen kommer att mäta din tid eller att kolla din puls. Om du inte själv vill det förstås! Lägg ribban var du vill Upptäck nytt eller bli bättre på det du redan kan. Oavsett vilket element som är ditt, lovar vi att du kommer hitta din form för att träna kroppen och må bra. Älskar du vatten och vill simma eller köra vattenaerobics, finns det inte mindre än fyra pooler inom området. Vid havet hittar du kunniga instruktörer, dykskola, segling, vindsurfing och surfing. Är jord det element som attraherar mest, kan du prova våra sköna vandringsleder och löprundor som slingrar sig upp i bergen. Eller så kan du hyra cykel och utmana dig själv i den kuperade terrängen. På landbacken hittar du även många olika träningspass som spinning, Kara- Te-Robics, bodytoning, pilates, yoga och Stretch & relax. Varje ny dag börjar med morgongymnastik med utsikt över Atlanten. Och utöver detta kan du spela tennis, golf och har även fri tillgång till ett nybyggt fitnesscenter på området, som är Kanarieöarnas största. träna med instruktör Överallt hittar du erfarna och välutbildade instruktörer, som tar hand om, leder och instruerar inom de olika träningsformerna. Olika typer av utrustning av hög kvalitet finns att hyra om du upptäcker att du vill prova något nytt under veckan!

5 8 SIMNING CYKLING 9 Simma olympiskt Om du en gång har träningssimmat i en riktigt stor bassäng, kommer du att vilja göra det igen och igen. Det handlar om träningsmöjligheten men också om känslan av gränslöshet. Bassängen med olympisk standard håller måtten för både motionssimmare och elitsimmare. Trotsa motståndet på cykel Fuerteventura är en oupptäckt pärla för cyklister. Både på landsväg och med mountainbike. Det är begränsad trafik på de flesta vägarna och vägnätet är bland de bästa på Kanarieöarna. Upplev sanddynerna i norr och söder eller bergskedjorna på västkusten. De svarta vulkanbergen utmanar med kuperad terräng för mountainbike och de nästan konstanta vindarna gör de flesta turerna krävande på något sätt. Kom förberedd för cykel på Fuerteventura. Fakta bassängen Simma lugnt eller på elitnivå Playitas är idealiskt för simträning på alla nivåer. Poolen är öppen för motionssim och massor av professionella simmare, föreningar och klubbar arrangerar sina träningsläger här, då Playitas är en av få pooler som har olympiska mått på Kanarieöarna. Vattnet håller behagliga grader året runt, har åtta banor och är femtio meter lång. Dessutom finns ett stort fitnesscenter i direkt anslutning till bassängen. I wellnesscentret kan du även få massage och behandlingar. Landsväg - välj den tur som passar dig Någon måste ha tänkt på alla cykelentusiaster när vägnätet på Fuerteventura byggdes. Ön är som gjord för att nöta asfalt. Trafiken är begränsad på de flesta vägarna och löper genom ett varierande landskap med höjdskillnader på mellan 600 och 1600 meter. Det finns flera färdiga turer du kan ta del av, med tydliga vägval och markerade vägar med vägnummer och avstånd. Turerna varierar med avstånd mellan 50 till 160 km och har olika svårighetsgrader för att du ska hitta rätt. För visst ska sport utmana men det måste ändå vara inom rimligheternas gränser. Eller hur? Tänj dina gränser med mountainbike Fuerteventura har idealiska förhållanden för mountainbike. Här får du den bästa kombinationen av magnifika vackra naturscener tillsammans med varierande tekniskt utmanande terräng. Trotsa din uthållighet genom mäktiga landskap, högt belägna stigar eller passera stillheten längs den vackra kusten. Du väljer själv hur långt du vill tänja dina gränser. Turerna är tydligt markerade och det är enkelt att hitta rätt, även när rutten går genom landskap med getter som enda levande själar. Bassängen är byggd med avancerad byggteknik för att säkerställa en olympisk standard som uppfyller behoven på alla nivåer: från motionssimmare till professionella elitsimmare. Poolen har ett undervattensgalleri som ger möjlighet för tränare att filma och följa träningen, för att kunna ge simmarna feedback. Läs mer om våra rutter Mer information om våra rutter för cykelsport finns på playitas.se. Här hittar du även kartor och utförlig beskrivning om de olika turerna. Playitas är officiell leverantör för Vätternrundan.

6 10 KIDS SPORTS ACADEMY LÖPNING 11 Löpning alla distanser Vilken sport är enklare än löpning? På med skorna och du är iväg. Inga tider att passa och du bestämmer själv takten och längden. På Playitas har vi gjort det ännu enklare med redan utmärkta rundor som är anpassade för alla typer av löpare. Här hittar både morgonjoggaren och triathleten sin favoritrunda. Kids Sports Academy MINIKLUBB från 3 år Vi stojjar och skrattar och har det bra. I Miniklubben är leken i fokus för våra minstingar. Pulpinos 6 till 8 år Här provar vi under lekfulla former simning, golf, fotboll eller dans. Men vi kanske måste varna Risken finns att du missar ett stort ögonblick. På Playitas har nämligen många förväntansfulla barn tagit sina första stolta simtag, utan sina föräldrar. Men under överinseende av proffsiga instruktörer. Sharks 9 till 12 år Våra äldre barn har chansen att testa alla sportaktiviteter som Playitas har att erbjuda. Självklart med hjälp av våra duktiga instruktörer och alltid under skrattiga och fnissiga former. Precis som för alla andra handlar det om att själv lägga ribban på den nivå som passar. Låt barnet köra på med favoritsporten eller erbjud nya utmaningar. Hur många ungar har egentligen provat beachvolley? På Playitas älskar vi barn som rör sig, springer och aldrig sitter still! Här finns alla möjligheter att prova en mängd olika aktiviteter och hitta nya intressen. Genom lekfulla former, låter vi barnen utvecklas i sin egen takt och efter sin egen förmåga. Men det allra viktigaste är förstås att våra barn har kul så att det känns i magen. Och vi lovar här på Kids Sports Academy, som arrangeras under lovveckor får dina barn en garanterat rolig vecka. Våra barngrupper på Kids Sports Academy heter Miniklubb, Pulpinos och Sharks. Miniklubb är för våra minstingar 2 till 6 år. Pulpinos är för barnen i åldern 6 till 8 år. Sharks är för de barn som är lite äldre mellan 9 och 12 år. Oavsett vilken grupp och vilken ålder barnen har gäller samma sak: Vi har roligt, vi lär oss något och vi får kanske till och med nya kompisar som blir vänner för livet. Fokus är att ta hand om all den härliga energin som finns i barnet och göra något med den! Fuerteventura med sitt karga kuperade lavalandskap är hård mot de hårda. Varma och tidvis tuffa passadvindar i kombination med tunga stigningar kräver både järnvilja och rejäl muskelstyrka. Ön har blivit ett erkänt resmål för bland annat triathleter som vill utmana sin kondition och uthållighet. Branta serpentinvägar gör att du får pressa på lite extra och tänja dina gränser. Från Playitas hittar du ett stort antal utmärkta rundor på såväl asfalt som speciella grusvägar och stigar. Vill du specialisera dig på till exempel backträning kan vi ge dig förslag på rundor som är särskilt lämpade för detta. Bered dig på tuffa utmaningar. Och en spektakulär och magnifik utsikt. Vilken RUNDA föredrar du? På Playitas hjälper vi dig gärna med att hitta den bästa rundan just för dig. Det finns många olika alternativ, både distans- och terrängmässigt. Välj mellan allt från en stilla joggingtur längs stranden till en hård och tuff tvåmilare med massor av sug för benen. Läs mer om våra rundor på playitas.se. Här hittar du även kartor och utförlig beskrivning av de olika rundorna. Playitas är officiell leverantör för Göteborgsvarvet.

7 12 GOLF VATTENSPORT 13 GOLF ÅRET OM Fuerteventura ger dig sol och behaglig temperatur året runt och är ett utmärkt alternativ för dig som gärna spelar även under de långa, kalla vintermånaderna. Oavsett om du bara är ute efter en enkel och skön morgonrunda eller om du har bestämt dig för att ligga i och sänka handikappet. Utmana vattnets krafter Med sitt klarblå vatten lockar Fuerteventura självklart med alla möjliga typer av vattensporter. På Playitas kan du vindsurfa, segla katamaran, kitesurfa, dyka och vågsurfa. Besegra vågorna och upplev friheten under en timme, en förmiddag eller en hel dag på vattnet. Banans utformning Banarkitekten har aktivt utnyttjat det kuperade landskapet och dramatiska vulkantoppar utgör fonden för banan där du också ser havet från alla hålen. Golfbanan är relativt kort men med spännande blandning av hålens längder, utmanande vattenhinder och trotsiga greener. PGA Golf Academy Den nyanlagda golfbanan är belägen alldeles vid Playitas Resort och är en mycket fin 18-hålsbana, utformad för spelare på alla nivåer. Var beredd på att du får använda alla klubborna i bagen! För dig som är pro och söker ett lämpligt resmål för att bjuda med dig kunder eller större grupper är Playitas Golf ett mycket bra alternativ. Playitas Golf erbjuder stora träningsmöjligheter och när golfsvingen börjar ömma i axlarna, finns även möjlighet till rekreation och strandliv. Fuerteventura har vågor och utmaningar för alla nivåer och vid Playitas blir vattnet aldrig riktigt kallt. Det är inte för inte som ön ofta kallas för Europas Hawaii. Här trivs såväl nybörjaren som vill prova på som erfarna seglare och surfare. Om du har lite eller ingen erfarenhet kan du välja sandstranden Playa de Esquinzo eller revet Bajo del Medio. Är du däremot redan van surfare kan du söka utmaningen vid revet The Bubble och Los Lobos. Utöver dessa ställen finns naturligtvis ett stort antal stränder, rev och pointbreaks för alla smaker. Nybörjarkurserna håller oftast till på västsidan vi den vackra stranden La pared, en halvtimmes bilfärd från Playitas. Du väljer själv om du vill ha med egen utrustning eller hyra. Här är det många inbitna surfare som övervintrar och utnyttjar årets alla 365 dagar. För den som är frälst på brädan vill ju inte missa den perfekta vågen. Golfakademin är en av anledningarna till att Playitas placerar sig i samma kategori som andra högklassiga golfresort. En dubbel driving range och ett förstklassigt puttingområde är andra goda skäl. Under ledning av vår entusiastiska skotska pro Murdo McCorquodale har du möjlighet att få utomordentlig coachning under enstaka lektionstimmar eller längre kurser. Välj själv hur du vill träna och utnyttja din golfsemester. Bli en vågmästare Våra instruktörer från CatCompany tar dig med ut på vattnet och gör allt för att ge dig en trygg och säker miljö att lära dig på. Det finns både introduktionskurser och prova på-kurser, samt utvecklingskurser på programmet. Har du seglat och surfat innan men känner att du behöver en repetitionskurs ordnar vi även det. Dykcentret erbjuder allt från provdyk till dykarcertifiering. För de yngre familjemedlemmarna finns ingen anledning att bli uttråkad medan du har kul på vattnet. De minsta sjöbusarna kan gå i seglarskola för optimistjolle.

8 14 ÖVRIGA AKTIVITETER ÅTERHÄMTNING 15 Låt kroppen vila ibland Glöm inte att det är en semester du är på. Det är inget träningsläger. Ja, inte för de flesta i alla fall! Det viktiga är trots allt att du mår bra i din kropp. Kanske vill du se något annat en dag eller helt enkelt bara ta en paus från resortet. Och då är den kanariska kulturen är inte långt borta. Fitness center gym inomhus Alldeles i närheten av den olympiska poolen hittar du vårt nybyggda gym och fitness center. Här kan du välja mellan att träna på egen hand eller med en personlig tränare. Självklart finns även instruktörer på plats som hjälper dig att instruera hur man jobbar med de olika maskinerna. Fitness park gym utomhus På Playitas finns även en fitness park. Ett gym utomhus helt enkelt. Parken är unik i sitt slag och erbjuder träning för hela kroppen med Atlanten och de svarta vulkanbergen i ögonvrån. Här tränar du kretsloppsträning, styrketräning, balans, koordination och flexibilitet. De olika maskinerna passar dig oavsett vilken fysisk form du är i. Maskinerna ställer in sig automatiskt för varje enskild användare. Svarta stränder med sand som healar På Fuerteventura finns allt från snövita till svarta sandstränder. Stranden vid Playitas är av svart vulkansand och ligger endast femtio meter från resortet. Det är också de svarta stränderna som lokalbefolkningen på ön föredrar. En av anledningarna är att den varma vulkansanden sägs heala led- och muskelsmärtor. Genom att täcka sina värkande leder med svart sand får du helt enkelt mindre ont. Las Playitas och Gran Tarajal Gruppträning Varje dag kör vi flera former av gruppträningspass och klasser, som leds av Playitas professionella och peppande instruktörer. Du väljer själv den klass som passar just dig. Body toning är en träningsform som stärker och tränar hela kroppen. Gympa for Fun passar dig som vill intervallträna och svettas till hög musik och mycket skratt. En annan speciell träningsform är Kara-T-Robics, som är en kombination av karate och aerobics. I Kara-T-Robics får du både effektiv träning och kroppskontroll, genom balansövningar, olika slag och sparkar. Utöver detta kan du även utöva yoga, spinning, step, pilates, core och mycket mer. FRIIDROTT Tre kilometer från Playitas Resort ligger orten Gran Tarajal, som är öns näst största stad. Här ligger en förstklassig friidrottsarena som alla boende på Playitas har tillgång till. Oavsett om du vill köra allroundträning eller finslipa tekniken inom en särskild gren kommer du att bli mer än nöjd. Här finns all utrustning för höjdhopp, längdhopp, häckträning, stavhopp samt en 400 meters löparbana. Kör hårt! TENNIS Boka en timme och stå och bolla över nätet med ditt barn som tröttnat på poolen. Eller varför inte utmana din kompis på game, set och match! Tennisbanan är en hardcourt-bana, racket och bollar finns självklart att hyra. Vill du utveckla din tennis erbjuder vi instruktörer för alla nivåer. På vårt wellnesscenter erbjuder vi välgörande behandlingar och behaglig massage för ömma och trötta kroppar. En god bit mat är du värd Du behöver inte lämna Playitas för att äta god mat och uppleva den spanska matkulturen. Båda restaurangerna på Playitas Aparthotel och Playitas Hotel har större bufféer och här finns något för alla. Inom området finns även två andra restauranger med typiskt spanska och italienska menyer. Njut en härlig kväll i solnedgången med läckra tapas och något gott att dricka. Lunchar gör du förmodligen på Trattoria Da Luigi, på poolbaren vid Playitas Aparthotel eller på Palapa bar. Viktiga sportevenemang och fotbollsmatcher ser du på vår Sports Bar, som har storbildsskärmar och arrangerar kvällsunderhållning flera gånger i veckan. Charmerande Las Playitas är en liten fiskeby med bara 300 invånare. Här njuter du av lugnet och idyllen, äter äkta kanarisk middag och tar sköna promenader längs den inbjudande lilla hamnpromenaden. Längtar du efter lite shopping är det inte mer än fyra kilometer till Fuerteventuras näst största stad, Gran Tarajal. Byn ligger alldeles vid vattnet, där du kan promenera och slå dig ner på en restaurang eller ett café. Det finns också lite butiker och affärer. Hit kommer du enkelt med buss.

9 16 BOENDE BOENDE 17 Playitas hotel Playitas Hotel passar dig som reser själv, med föreningen eller på tu man hand och som vill ha lugn och ro på semestern. Hotellet klättrar på bergssluttningen på den sydöstra sidan av bukten och härifrån har alla boende en oändlig utsikt över den fridfulla tropiska trädgården eller den vidsträckta Atlanten. Fakta hotel: Hotellet har totalt 223 rum samt juniorsviter och poolsviter. Alla rum har terrass eller balkong, luftkonditionering, internet, telefon, betal-tv, kylskåp/minibar och deponeringsbox. Värt att nämna är också att alla sängar har fått högt betyg för ovanligt skön komfort och behagligt sänglinne. Vakna upp med utsikt över Atlanten Vid Playitas Hotel regerar lugnet. Playitas Hotel är fyrstjärnigt och frukost och middag serveras i restaurangen. Men du kan också äta en bit mat eller ta en drink i Palapa Bar, med det blånande havet i blickfånget. Koppla av med en bok och en drink vid den vackra poolen. För golfare är det en extra bonus att hotellet ligger alldeles vid golfbanan, nära klubbhuset. Alla rum har terrass eller balkong där du relaxar efter träningen eller en dag på stranden. Dubbelrummen är fina, ljusa och bekväma och håller hög klass.

10 18 BOENDE BOENDE 19 Playitas Aparthotel Det största hotellet på Playitas heter Playitas Aparthotel och är barnfamiljernas storfavorit. I trädgården vajar palmer som tillsammans med poolområdet skapar ett gränslöst semesterparadis för stora och små. Och femtio meter bort kan du doppa tårna i Atlanten. Fakta aparthotel: Hotellet har totalt 96 tvårumslägenheter och 114 enrumslägenheter, alla med altan eller terrass. I alla lägenheter finns bekvämligheter som luftkonditionering, internet, telefon, satellit och betal-tv samt ett välutrustat kök. Värt att nämna är också att alla sängar har fått högt betyg för ovanligt skön komfort och behagligt sänglinne. Hela familjen kommer att trivas Playitas Aparthotel är fyrstjärnigt och ligger bara femtio meter från stranden, praktiskt och enkelt och nära till allt som du behöver. De träningsaktiviteter som ligger närmast är fleraktivitetsbanan, den stora olympiska poolen, beachvolleyplanen, löprundorna och tennisbanorna. Äter gör du i den stora bufférestaurangen Bahia Grande som serverar frukost och middag. I närheten finns även en trevlig poolbar som serverar frukost och enklare luncher samt snacks. På Playitas Aparthotel kan du välja att bo i en enrumslägenhet eller en större tvårumslägenhet för hela familjen. Oavsett vilket alternativ du väljer kommer hela gänget att trivas. Alla lägenheter har terrass eller balkong mot havet eller trädgården. Playitas Aparthotel passar utmärkt för barnfamiljer och de yngsta gästerna kommer att älska barnklubben. Och swimmingpoolen med rutschbana, får även de mest rutinerade ungarna att gapa

11 20 BOENDE BOENDE 21 Playitas VILLAS På behagligt avstånd från resortet och mot fonden av svarta slocknade vulkaner, ligger Playitas Villas. Detta boende är för dig som önskar något utöver det vanliga och som söker ett avskilt lugn efter dagens aktiviteter. Fakta VILLAS: Rymliga och fullt utrustade villor med två separata sovrum samt kombinerat vardagsrum och fullt utrustat kök. Två badrum med badkar och dusch. Stort tvättrum med tvättmaskin och torktumlare. Hundra kvadratmeter stor terrass med pergola. Villorna har luftkonditionering, satellit- och betal-tv, telefon, gratis internet, deponeringsbox. Värt att nämna är också att alla sängar har fått högt betyg för ovanligt skön komfort och behagligt sänglinne. Relaxa vid din egen privata pool Om du har lust att verkligen skämma bort dig själv och din familj är Playitas Villas det perfekta valet. Du bor i lyxiga och smakfulla villor som har allt du behöver inom räckhåll. Villorna ligger på behagligt avstånd bort, men ändå nära om du vill ta del av Playitas olika faciliteter och arrangemang. Här tar du ett stilla morgondopp för dig själv och relaxar i din egen pool. De vita husen präglas av hög standard och smakfull design. Från altanen har du svindlande utsikt över golfbanan och du njuter av de tropiska palmerna som vajar i den ljumma kvällen.

12 22 TJEJPLANET TRAINING CAMPS 23 Tjejplanet lyfter mot Playitas! Tjejplanet är en årlig tävling för Mix Megapols kvinnliga lyssnare. Ett plan fylls med tjejer som alla får chansen till en vecka i solen, när längtan efter vårvärmen börjar bli outhärdlig gick resan till Playitas, som visade sig vara ett utmärkt resmål för tjejer och som vill ta hand om sin hälsa. Internationell träningsvecka Älskar du att träna? Följ med på Europas ledande träningsvecka och upplev en semestervecka utöver det vanliga. Idén bakom hela tävlingen kom från Gry Forssell på Mix Megapol, som frågade sig vad man längtar efter som mest efter i mars? Jo sol och bad förstås. Tjejplanet har hållit igång ett antal år nu men det har inte alltid varit samma träningsfokus som det blev i och med valet av Playitas. För att komma med på planet måste man bli nominerad av någon som tycker att man är värd att få komma iväg en vecka på egen hand. Vi ville ge alla tjejer en hel vecka till att bara ta hand om sig själva. På Playitas får du vara som du vill. Ingen känner dig, ingen har förväntningar eller krav. Vill du träna gör du det, vill du läsa och vara för dig själv så gör du det. Det är du som bestämmer berättar Gry. Så en gång om året sammanstrålar ett 60-tal kvinnor från olika delar av landet. Det är en härlig blandning av tjejer i olika åldrar. Vissa är resvana andra har aldrig varit utomlands. Det finns egentligen bara en gemensam nämnare. Alla är där för att ha roligt. Det är fantastiskt. Alla står där nollställda vid gaten på Arlanda. Jag går runt och hälsar på alla och suger i mig stämningen. Man sneglar på varandra och någon vågar fråga en annan: ska du också med? På hemvägen är det en helt annan ljudnivå. Många har fått vänner för livet menar Gry entusiastiskt. På Playitas får du vara som du vill. Ingen känner dig, ingen har förväntningar eller krav. Ett av målen med veckan är att ge utrymme för omstart. Att skaffa sig nya vanor eller bli av med några uttjänta. Gry tror att det är nyttigt att få vara borta ett tag att få distans. Hon berättar att en tjej aldrig hade varit utomlands, vilket vände upp och ner på hennes värld. På frågan om Gry är medveten om vad hon kanske ställer till med, skrattar hon: För många handlar det om positiva saker som att äntligen ta det där steget mot ett nytt jobb eller att sätta igång med löpningen inför säsongen. Det har jag gärna på mitt samvete! Playitas ambition är att det ska finnas någon träningsform för alla smaker och för alla nivåer. Erbjudandet sträcker sig över ett helt spektra från lugn mental träning som yoga och till mer extrema sporter som tuff och utmanande mountainbiking i provocerande tuff terräng. Lyckas vi är frågan? Nästan alla gör något. Vi har salsakurser, morgonyoga, personliga tränare som instruerar och ger goda råd Jag upplever det som att alla vill prova något. Man blir så sugen, det går liksom inte att stå emot! En del provar sådant de aldrig har vågat tidigare. Som att dyka med tuber eller prova golf. Det är en kick helt enkelt, avslutar Gry lyriskt som hoppas på fler Tjejplan till Playitas. Utbildningsveckor på Playitas Är du van att träna och vill bli instruktör eller vill du bara fördjupa dina kunskaper? På Playitas ger vid dig utbildning och inspiration och möjlighet att bygga på din kunskap. AerobicWeekends Sweden är en av Sveriges marknadsledande utbildare, som ständigt utvecklar träningsbranschen för nya träningsformer och behov. AerobicWeekends Sweden har under de senaste åren utbildat och inspirerat fler än instruktörer och aktiva och vi samarbetar med några av de bästa svenska och internationella lärarna. Bakom den internationella träningsveckan på Playitas står AerobicWeekends Sweden & International AerobicWeeks. Veckan är fullspäckad med varierad gruppträning och över 130 klasser står på programmet. Du får lära känna folk från hela Europa och ha kul tillsammans med likasinnade. En enda fråga: vad ska du välja? Programmet är det största någonsin med uppåt tjugo klasser om dagen. Vi kan lova att det finns något för alla med klasser och aktiviteter från åtta på morgonen till två på natten. Du kan välja mellan klasser som aerobics, dans, zumba, afro, gympa, combat, yoga Och mycket, mycket mer. Du tränar i grupp tillsammans allt under ledning av professionella instruktörer. Träning för alla Alla som är från 16 år och uppåt och älskar att träna är välkomna att följa med. Kanske vill du bara komma igång med träningen eller prova på några nya klasser? Under veckan finns det klasser för alla. Allt från lättare klasser till mer avancerade. Se aktuella datum för Internationella Träningsveckan på apollo.se eller playitas.se. Under våra utbildningsveckor har du möjlighet att delta på följande instruktörsutbildningar inom Gruppträning Spinning, AfroDance, Core & Funktionell träning, Styrka i grupp, Yoga, Vattenträning, Gympa, Aerobics, Step eller LatinMove. Professionella lärare och tränare ger dig alla de redskap du behöver för att lyckas bättre med din träning.

13 24 TRAINING CAMPS TRAINING CAMPS 25 Aktiv senior! Oavsett ork och förmåga behöver vi alla röra på oss för att må bättre, hämta kraft och komma i form. Seniorveckan är just en sådan vecka som passar dig som är 55+ och vill ha en aktiv och annorlunda semester. En kombination av solsemester och härlig träning utan prestationskrav. På köpet får du trevlig gemenskap och samvaro, nya vänner och massor av goda skratt i en varm och skön miljö. Sun salution Varje morgon inleder vi med att hälsa solen och dagen välkomna. Vi samlas utomhus i soluppgången med den ljuvliga utsikten ut över Atlanten. Solhälsningen är en lugn stund då vi använder andnings- och stretchningsövningar, för att få igång kroppen inför dagens aktiviteter. Sakta men säkert, vaknar du upp och är redo för en ny dag. Träningsform Vi erbjuder motion och rörelseglädje för kropp och själ, på land och i vatten. Du kan till exempel delta i Pilates eller Qi Gong nere på stranden. Eller hänga med på ett vattengympapass. På programmet finns även till exempel yoga, gympa och aerobics. Alla deltar efter egen förmåga och väljer de aktiviteter som lockar mest. Gruppträningen leds av duktiga och inspirerande instruktörer. Se aktuella datum för Aktiv Senior och Forma Kroppenveckan på apollo.se eller playitas.se. Forma kroppen-vecka Denna vecka kommer att sitta i längre än solbrännan. Vi lovar. Forma kroppen-vecka är en aktiv semestervecka, som kommer att förändra hela din livsstil. Om du vill! Träna med eliten! Vill du träna med några av Sveriges mest framgångsrika friidrottare? Vill du förbättra din löpteknik, öka din egen motivation och samtidigt umgås med likasinnade entusiaster? Playitas Resort välkomnar dig till en intensiv och inspirerande vecka i samarbete med kronbee by KRONBERG och AerobicWeekends. Målet med veckan är att du ska få verktyg att få ut maximalt av dina träningspass. Robert Kronberg tillsammans med Malin Ewerlöf Krepp, Mattias Sunneborn, Maria Akraka och Mustafa Mohamed, kommer att utöka din kunskap inom träning, ge dig tekniker för dagliga träningspass samt hålla seminarier och workshops. Under veckan visar vi dig hur du kan använda friidrottens effektiva träningsmetoder även i vardagen. Det blir helt enkelt en vecka med allsidig fysisk och mental träning anpassad för dig som vill ta träningen till en högre nivå. Du behöver ha träningsvana Resan vänder sig till dig som vill förbättra din löpning, gillar att träna, vill förbättra teknik och öka din motivation både på det mentala och fysiska planet. All träning sker i en härlig och motiverande miljö med tillgång till sol och bad och likasinnade människor. Vi ser helst att du har åtminstone medelgod träningsvana. Idrottsföreningar Resan vänder sig även till idrottsföreningar. För dessa har vi paket som skräddarsys med olika träningsupplägg. Vi erbjuder en övningsbank för förbättrad fysträning men också för att hjälpa till att förbättra den mentala inställningen. Till exempel jobbar vi med att ändra attityder och att stärka laget. Robert Kronberg Svensk rekordhållare på 60 och 110 m häck Det finns inga genvägar till framgång, vill du lyckas med något så måste du jobba hårt för det. På Playitas ger jag dig eller ditt lag verktygen för att utveckla explosiviteten och snabbheten och förbättra din inställning och attityd, som du kommer få nytta av i alla delar av ditt liv. Under veckan ger vi dig alla de verktyg du behöver för att du ska kunna ge dig själv en hälsosammare livsstil och en starkare och gladare kropp. Allt detta i en fantastisk miljö med tillgång till sol, bad, likasinnade människor, underhållning och trevlig samvaro. Under veckan får du utökad kunskap om träning, kost och livsstil på dagliga seminarier och workshops. Du får möjlighet att delta i olika spännande aktiviteter som leds av experttränare och anpassas efter ditt eget utgångsläge. På plats har vi personliga tränare och rådgivare som guidar dig för att lyckas. Du får lära dig hur enkelt du gör din måltids- och aktivitetsplanering för att kunna organisera ditt nya liv så att du verkligen uppnår det du vill. Exempel på föreläsningar under veckan: Träning: Basen inom träningslära. Varför vi tränar, hur du tränar, hur det skall kännas, hur ofta och vad vi kan förvänta oss för resultat. Kost: Grundläggande näringslära. Vad är kvalitet inom kosten och optimal samman-sättning av näringsämnen. Vi tar också upp miljöaspekter.viktminskning: Hur blir du av med underhudsfett. Grundläggande principer för sund och varaktigt viktminskning. Maria Akraka Svensk rekordhållare inomhus på 800 m och 1500 m En lång karriär på tävlingsbanan har gett mig kunskap om vikten av fysisk hälsa och välbefinnande. På Playitas jobbar jag med att förbättra hälsokvaliteten, den mentala styrkan och öka kapaciteten i både träningen och i livet.

14 26 TRAINING CAMPS TRAINING CAMPS 27 Träningsläger för triathleter! Svensk Triathlon har en etablerad träningsbas på Playitas Resort. Och egentligen är det inte konstigt alls. Fuerteventura som ö har allt som krävs för att tillfredsställa krävande triathleter. Extremt bra möjligheter för cykel, utmanande löpslingor och en olympisk pool. Och dessutom ett solsäkert klimat, året om. Under 2011 arrangerar vi öppna träningsveckor med olika innehåll för att passa både dig som vill krydda en semestervecka och dig som är inbiten triathlet. Beroende på ambitionsnivå väljer du den vecka som passar dig bäst. Ta med dina barn på triathlonläger! Vi anordnar aktivteter för barn och ungdomar. Det enda krav vi ställer är att de är sim- och cykelkunniga. Tri4fun ett sätt för barnen att lära sig grunderna i säkerhet i vatten och på väg. Läs mer på playitas.se eller apollo.se. Inriktning; kortdistans Dessa veckor är fyllda med systematisk träning för dig som siktar på de kortare distanserna. Under veckan får du en mix av träning, utbildning och social samvaro. Simbassängen är förbokad med simtider och alla simpass har en ledare på kanten. Veckan avslutas med en tävling. Du bör ha en viss vana att träna regelbundet. Inriktning; långdistans Utmanas du av längre distanser och njuter du av att glida ut på långa pass i lite lägre tempo? Dessa träningsveckor är fyllda med flera krävande distanspass i Fuerteventuras karga landskap. Under veckan erbjuds du en mix av träning, utbildning och social samvaro. Du får ledarledda pass med teknikträning och föreläsningar. Simbassängen är förbokad med simtider och veckan avslutas med en träningstävling. Du bör ha en viss vana att träna regelbundet. Lisa Nordén VM guld (sprint) -10, VM brons -10, VM silver -09, EM brons -08, -10 Triathlon för nybörjare Nybörjarveckorna är fyllda med mix av träning, utbildning och social samvaro. Du får vägledning med fokus på teknikträning och grundläggande tips för att klara av en triathlon. Simbassängen är förbokad med simtider och alla simpass har en ledare på kanten som ger dig tips och råd. Oavsett om du siktar på Stockholm Triathlon eller bara vill träna för välbefinnandet, kommer denna vecka ge dig ett oförglömligt minne med uppladdning inför säsongen tillsammans med likasinnade. Träna med landslaget Tillhör du de bästa triathleterna i Sverige men har inte ännu lyckats ta dig in i landslaget? Under de här veckorna erbjuds du möjlighet att träna med svenska landslaget och ta del av deras tips och råd. Några av Sveriges bästa tränare kommer att finnas på plats. Veckan innehåller simträning i den olympiska poolen och öppet vatten-träning i havet. Cykel och löpträning körs i Fuerteventuras utmanande terräng. Kvällstid kan du lyssna på intressanta föredrag från professionella triathleter om upplevelser och lärdomar från sina karriärer. Dessa veckor kräver att du är en mycket erfaren triathlet med flera års träningsbakgrund på hög nivå. Svensk Triathlon har i samarbete med Apollo fått en träningsbas på Fuerteventura och Playitas resort, vad tror du det kommer betyda för svenska triathleter? Möjligheten att få bryta av vintermörkret med några veckors träning i solen gör otrolig skillnad. Framför allt att kunna få en ordentlig cykelträning även under vinterhalvvåret. Säga vad man vill om vintern, men för att träna triathlon passar den faktiskt inte så bra. Mina vanliga transit veckor i Sverige, som har varit svåra att få till, kan jag nu lägga på Playitas istället. Vad är fördelarna med att åka iväg på träningsläger till varmare länder för en triathlet? Kroppen och musklerna fungerar klart bättre i ett varmare klimat. Att slippa klä på sig flera lager inför varje träningspass, riskera att springa och halka eller bli förkyld gör också livet lättare. Kan man dessutom lägga till lite solstrålar och en snygg bränna brukat livet generellt kännas mycket lättare! Det ger oss också möjlighet att acklimatisera till varmare klimat innan tävlingssäsongen drar igång. svensktriathlon.org