ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS. Stöd Reumatikerfonden. Pg SMÄRTA & SMÄRTLINDRING

Transkript

1 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS December 2012 Med dagstidningens räckvidd och facktidningens fokus LADDA NER TIDNINGEN (PDF) Ge din hjälp till 1 miljon reumatiker! Stöd Reumatikerfonden Reumatikerförbundet Pg LÄS TIDNINGEN I DIN IPAD ELLER IPHONE. LADDA NER APPEN FRÅN QIOZK! Nr. 4 SMÄRTA & SMÄRTLINDRING Missa inte! Ny teknik för effektiv behandling av åderbråck Jonas Colting: En funktionell kropp har mindre ont LEV ETT AKTIVT LIV Ta din smärta på allvar lyssna på kroppens signaler. 42 ÅR MED ÄVENTYR I 6 VÄRLDSDELAR OCH 117 LÄNDER SAFARI & ZANZIBAR Kenya och Tanzania 1 feb, 25 juli och 20 dec, 18 dagar, :- CHILE-PERU Via Argentina och Bolivia, tillval Inkaleden. 13 mars, 39 dagar, :- BÅTRESOR I KROATIEN Sommaren 2013, 8 dagar. YTTERLIGARE 60 RESOR PÅ HEMSIDAN Svensk resegaranti gäller. Se hemsidan för uppdaterade datum och priser. Flyg ingår i de flesta resor. Flygskatter tillkommer info@rosabussarna.com

2 2 DECEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET UTMANINGAR Långvarig smärta förorsakar stort lidande och utgör den vanligaste orsaken till långtidssjukskrivningar och sjukbidrag i Sverige. Överta ett aktivt ansvar för din smärtlindring Smärta är troligen den vanligaste orsaken till att patienter söker läkarvård. Kliniskt smärtmedicinskt arbete kräver också ett multiprofessionellt samt multidisciplinärt samarbete. Man har beräknat att sju procent av den vuxna befolkningen i Sverige har ett stort vårdbehov på grund av långvarig smärta, vilken förorskar stort lidande. Dessa patienter har fem gånger högre sjukvårdskonsumtion jämfört med normalbefolkningen och utgör procent av patientbesöken inom primärvården. Kostnader för patienter med långvarig smärta är 87 miljarder per år (SBU 2006, 2010). Den internationella organisationen för klinik och forskning om smärta, International Association for the Study of Pain, definierar smärta som en obehaglig sensorisk och känslomässig upplevelse förenade med vävnadsskada, hotande vävnadsskada eller beskrivning i termer av sådan skada. Två huvudkomponenter Smärta kan delas in i två huvudkomponenter, en analytisk och en affektiv eller emotionell. Bearbetningen av den subjektiva uppfattningen om smärtans intensitet, lokalisation, sker inom ett område i hjärnbarken och har intellektuell karaktär ( jag har ont ). Den affektiva emotionella komponenten bearbetas i anslutning till pannloberna och representerar den känslomässiga delen av smärtupplevelsen ( jag har obehag ). Detta inbegriper den känslomässiga olustbetonade och plågsamma upplevelsen som smärtan kan ge upphov till som kliniskt är den mest betydelsefulla. Med nocicep tiv smärta menar man smärta som förorsakats av aktivering av smärtmottagare medan man med neurogen smärta avser smärta förorsakad av patologiska nervimpulser, skador eller bristande funktion i nervsystemet. Behandlas olika Orsaken att man skiljer på nocicetiv och neurogen smärta är att behandlingsmetoderna skiljer sig åt. Ur ett smärtkliniskt perspektiv brukar man skilja på akut eller cancerrelaterad smärta och långvarig icke tumörrelaterad smärta som i fortsättningen benämns långvarig smärta. Tillgång till basal hälsa utgör grunden för att känna sig frisk. Patienter som tillfrågas vad en människa behöver för att må bra, kan ofta inte svara på detta. Om frågan omformuleras till Vad behöver ett barn för att må bra?, svarar de flesta leka, vila, äta, dricka och kärlek. Nästan alla kan ta till sig att vuxna behöver det samma. Alla behöver kunna pendla mellan att använda sin kropp till muskelarbete och fysisk aktivitet och till vila såväl muskulärt som mentalt. Vi behöver också mat och social gemenskap. Patienter med långvarig smärta saknar i hög grad Clas Mannheimer Professor Smärtcentrum, Sahlgrenska universitetssjukhuset, Östra i Göteborg & Kungälvs sjukhus. FOTO: PRIVAT MINA BÄSTA TIPS Håll dig aktiv Alla behöver kunna pendla 1 mellan att använda sin kropp till muskelarbete, fysisk aktivitet och till vila. Är du inne i en smärtcirkel? 2 Social och fysisk inaktivitet. styr ditt liv. Riskerar du att hamna i en smärtcirkel? Rundgång i sjukvården 3 med risk för överbehandling av passiva metoder som felaktigt bekräftar patientens problem. samsjuklighet. diagnos. tillgång till basal hälsa. Pendeln mellan fysisk aktivitet och vila har oftast stannat. Detta innebär fysisk och mental inaktivitet och svårigheter att slappna av och sova. Tillgången till social gemenskap är bristfällig. Många patienter behöver hjälp och stöd i sitt arbete med att återfinna basal hälsa och normalisera sina kroppsfunktioner. Lära sig leva normalt Med ökad fokus på betydelsen av basal hälsa och hjälp med att skapa sådan, skulle adekvata åtgärder påbörjas i ett tidigare stadium än vad som nu sker. Hos många patienter är det således inte fråga om smärtrehabilitering utan att lära sig att leva ett normalt liv, öka sin tillgång till basal hälsa. Sammanfattningsvis tar ofta läkare och vårdpersonal med sig samma förhållningssätt vid långvarig smärta som man har vid akut och tumörrelterad smärta, vilket är olyckligt och sannolikt kan bidra till att patienten ytterligare passiviseras. Sjukvården kan härigenom spela för patienten en negativ roll. I stället bör man sträva efter att ha en mera rådgivande roll och få patienten att börja arbeta med sina problem. Detta är ett förhållningssätt som såväl personal inom sjukvården som patienterna är ovana vid. Att återvinna basal hälsa, förutsätter att patienten skall ha en mer aktiv roll (elev). Representanter för sjukvården däremot skall fungera mer som handledare eller instruktörer. Vi önskar er ett gott nytt (smärtfritt) år! ELIN BJÖRKLUND & LINDA JENSEN Projektledare Smärta & smärtlindring Vi får våra läsare att lyckas! SMÄRTA&SMÄRTLINDRING NR 4, DECEMBER 2012 Verkställande direktör: Joanna Hansson Redaktionschef: Martin Björinge Affärsutvecklare: Vedrana Hubanic Layout: Daniel Di Meo Ansvarig för denna utgåva: Projektledare: Elin Björklund & Linda Jensen Tel: E-post: elin.bjorklund@mediaplanet.com linda.jensen@mediaplanet.com Distribution: Göteborgs-Posten, december 2012 Tryckeri: V-Tab Repro: Bert Lindevall Korrektur: Christian Malmgren Mediaplanet kontaktinformation: Tel: Fax: E-post: synpunkter@mediaplanet.com Vid förfrågningar kontakta: Vedrana Hubanic Citera oss gärna, men ange källan. Mediaplanets affärsidé är att leverera nya kunder till våra annonsörer. Genom intressanta artiklar med hög kvalitet motiverar vi våra läsare att agera. Effektiv åderbråcksbehandling med laser och mini-teknik för bästa slutresultat Landets enda privata kärlkirurgiska specialistklinik med högsta akademiska och kliniska kompetens Vi finns i Göteborg sedan 10 år Kärlkliniken, Professor Bo Risberg Tidbokning vardagar Adress: Specialistkliniken, Guldhedstorget 1, Göteborg info@karlkliniken.se Kärlkliniken

3 ådrakliniken VI BEHANDLAR ÅDERBRÅCK MED NYA MODERNA METODER. Vi erbjuder skonsam behandling med antingen Laser eller RF-radiofrekvens i lokalbedövning. Ådraklinikens läkare är specialist i kärlkirurgi och har mycket stor erfarenhet av båda metoderna. Konsultation på vår mottagning med ultraljud kostar 300kr. Ring för kostnadsfri rådgivning Ådrakliniken Grindstugan Carlanderska Göteborg I samarbete med

4 4 DECEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER VARANNAN SVENSK KVINNA DRABBAS AV BENSKÖRHETSFRAKTUR Svenska kvinnor har den högsta frakturrisken i världen. Ändå är det bara en femtedel av alla som har haft benskörhetsfrakturer som får behandling. OSTEOPOROS Helena Salminen är specialist i allmänmedicin och med dr vid Karolinska institutet med forskning kring osteoporos i primärvården. Hur vet man om man lider av benskörhet? Benskörhet, eller osteoporos är en tyst sjukdom. Det betyder att man ofta inte märker av den förrän man drabbas av en fraktur. Ligger du i riskzonen kan det dock vara bra att du får skelettet ordentligt undersökt så att du får behandling i tid. Diagnosen fås genom DXA, en enkel röntgenundersökning med låg stråldos. Helena Salminen Specialist i allmänmedicin och med dr vid Karolinska institutet med forskning kring osteoporos i primärvården FOTO: PRIVAT Vilka löper störst risk att drabbas? De flesta som drabbas är kvinnor över 60 år. Efter klimakteriet minskar bentätheten snabbt och hälften av alla svenska kvinnor kommer någon gång under sin livstid få en fraktur på grund av benskörhet. (Detsamma gäller var fjärde svensk man.) Utöver hög ålder och kvinnligt kön är rökning, ärftlighet, D-vitaminbrist och dålig balans riskfaktorer. Det är också skadligt att vara allt för smal, eller allt för stillasittande. Hur behandlar man benskörhet? Sjukdomen går inte att bota, men däremot finns det mediciner som effektivt bromsar sjukdomsförloppet. En tablett i veckan under tre till fem år, en infusion en gång per år minskar frakturrisken avsevärt. Varför är det så viktigt att osteoporos uppmärksammas? När äldre personer drabbas av en fraktur är benskörhet ofta en bidragande orsak. Ändå är det mindre än 20 procent av alla med benskörhetsfraktur som får någon form av behandling, trots att de mediciner som finns är väldigt effektiva. Samhällskostnaderna för frakturer är stora och dödligheten ökar året efter en höftfraktur. Länk till WHO:s beräkningsverktyg FRAX finns gratis på nätet. Här kan du kolla om du ligger i riskzonen för att drabbas av frakturer : tool.aspx?country=5 Lisa Keisu Lennerlöf Psykolog och psykoterapeut BENEDIKTA CAVALLIN redaktionen@mediaplanet.com FOTO: PRIVAT Hur påverkar Osteoporos livskvaliteten? Många som vet att skelettet är skört blir rädda och orörliga för att inte utsätta sig för risken att ramla. Det inskränker livet väldigt mycket. Har man dessutom ont på grund av frakturer begränsar det livskvaliteten. Många känner sig orättvist drabbade och som anhörig och närstående är det viktigt att man lyssnar på personen och låter honom eller henne prata om sjukdomen. Att få sätta ord på bekymren känns ofta befriande. Bli medlem och håll dig informerad Vi är till för Dig! ROP arbetar för bättre skeletthälsa. Det är aldrig för sent att bygga ben. Vi har lösningar för en bättre livskvalitet för osteoporospatienter och deras anhöriga. Så här når du oss: Riksföreningen Osteoporotiker, ROP Tel: Kontakta oss! Kom med i kampen mot osteoporos - benskörhet! E-post: osteo@telia.com Plusgiro Medlemsskap kostar 200 kr. naprapat forum Leg. Naprapat Matilda Larson Parkgatan Göteborg larson.matilda@gmail.com mobil rygg nacke knä hälsena Vi behandlar muskler, leder & idrottsskador På Ullevikliniken får du ett professionellt och personligt omhändertagande. Varmt välkomna! Leg Naprapater Sylvia och Eva Eva Rodhesgata 8 Göteborg

5 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET DECEMBER Många tekniker i naprapatens verktygslåda...hälften av alla svenska kvinnor kommer någon gång under sin livstid få en fraktur på grund av benskörhet berättar Helena Salminen. Fråga: När ska jag gå till en naprapat? Svar: Är du stel och har ont i kroppens muskler och leder är det en god idé att uppsöka en naprapat, men naprapati kan även hjälpa vid exempelvis huvudvärk. NAPRAPATI Naprapati är inte bara en manuell behandlingsmetod. Snarare är det ett system som även omfattar förebyggande arbete, diagnos, behandling och rehabilitering. Naprapati har framför allt effekt vid behandling av smärta, stelhet och funktionsnedsättning i muskler och leder, berättar Eva Skillgate, legitimerad naprapat och forskare vid Karolinska institutet. Ordet naprapati betyder att korrigera orsak till lidande och metoden har en 100-årig historia. Sedan 70-talet har den funnits i Sverige och sedan 1994 har naprapati varit en del av den svenska sjukvården genom legitimationen från Socialstyrelsen. I dag har vi över legitimerade naprapater i landet. De vanligaste åkommorna är smärta i rygg, nacke och axlar, men även idrottsskador, huvudvärk eller problem med exempelvis knän, fötter och händer kan behandlas med naprapati. Så många som Eva Skillgate Legitimerad naprapat och forskare vid Karolinska institutet. FOTO: PRIVAT 95 procent av alla patienter med smärta från rygg och leder lider av så kallad ospecifik smärta, vilket betyder att smärtan inte kan härledas till en specifik skada, diskbråck eller förträngning. Först måste naprapaten förstås göra en ordentlig bedömning av om åkomman verkligen ska behandlas med naprapati, säger Eva Skillgate. Lider patienten av exempelvis reumatism bör han eller hon i stället uppsöka en vanlig läkare, men oftast är naprapaten rätt val. Med naprapati kan man behandla de flesta smärttillstånd i kroppens muskler och leder. Viktig del av behandlingen Naprapaten har en verktygslåda med en lång rad olika metoder med namn som mjukledsbehandling, massage, pressur, manipulation, mobilisering, med mera. Detta är olika tekniker för att trycka, tänja, dra och stimulera leder och omgivande vävnad. Syftet med behandlingen är både att återställa funktionen och minska smärtan. Även träning och rådgivning är en viktig del av behandlingen. I Sverige anlitas naprapater flitigt av idrottsrörelsen för att behandla idrottsskador och att teknikerna fungerar är det ingen som längre tvivlar på. Det har forskats så mycket på detta att vi kan vara helt säkra på att manuell terapi som naprapati är en effektiv behandlingsmetod, åtminstone för vissa åkommor, säger Eva Skillgate. BENEDIKTA CAVALLIN redaktionen@mediaplanet.com Beväras Du av suddig syn på grund av grumlig lins eller har du ett förhöjt ögontryck? Vi är specialiserade inom både grå starr och glaukom och kan erbjuda behandlingar och operation med marknadens senaste teknik. Med valet progressiva linser får du hjälp att se klart igen utan att använda glasögon. Vi utför laserbehandling mot glaukom (SLT) och laserbehandling mot efterstarr (YAG) För mer information är du välkommen att höra av dig. Boka tid hos någon av våra kunniga och erfarna ögonspecialister. Ett läkarbesök kostar 300 kronor och frikort gäller. Adressen är Kungsportsavenyn 25. Närmaste hållplats: Valand För tidsbokning ring:

6 6 DECEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER KÄRLSJUKDOMAR Åderbråck drabbar mer än en tredjedel av befolkningen NYA METODER FÖR ATT TA BORT ÅDERBRÅCK Fråga: Måste man genomgå en operation om man vill ta bort sina åderbråck? Svar: Nej, inte längre. Nya tekniker minimerar eller eliminerar behovet av kirurgi. SHOWCASE ÅDERBRÅCK Åderbråck drabbar mer än en tredjedel av befolkningen och orsakas av en försvagning i venernas klaffar i benen. Venernas uppgift är att föra tillbaka blodet upp till hjärtat, och när klaffarna inte orkar stänga till blodflödet helt, rinner en viss mängd blod tillbaka. Det leder till att venerna utvidgar sig och att knöliga, blå upphöjningar bildas på benet. Besvärande symptom Förutom att vara missklädsamma, kan åderbråck även ge svullnad, tyngdkänsla och värk i underbenen, särskilt när man stått eller suttit länge. Om svullnaden inte behandlas kan även eksem, hudmissfärgningar och bensår uppstå. Dock är det viktigt att komma ihåg att åderbråck inte är farligt. Det menar Anders Lundell, docent och kärlkirurg vid åderbråckskliniken Venous Centre i Malmö. Ingen dör på grund av åderbråck, men symptomen kan vara nog så besvärliga och många FOTO: VENOUS CENTRE Två av de nyaste teknikerna för att avlägsna åderbråck, bygger på att de sjuka kärlen värms upp inifrån antingen med laser eller med hjälp av radiofrekvensvågor. väljer därför att ta bort de skadade venerna. En väl beprövad teknik Anders Lundell berättar att den absoluta majoriteten av all återtransportering av blod från benet sker via de djupare, inre venerna. Att ta bort åderbråckskärlen påverkar därför inte benets blodcirkulation. Den äldsta metoden för att ta bort åderbråck kalllas stripping, och är ett kirurgiskt ingrepp där man gör ett snitt på nedre delen av underbenet och ett i ljumsken. En smal sond förs sedan upp genom den vidgade blodådern och efter att man hakat tag i dess överkant kan hela blodådern dras ut. Det är en välbeprövad teknik som funnits sedan början av 1900-talet, men det är en metod som är på väg att dö ut. Anders Lundell förklarar: Stripping kräver narkos eller ryggmärgsbedövning, vilket alltid medför en förhöjd risk för patienten. Det innebär även att ingreppet måste utföras i en operationssal. Med de nya teknikerna klarar man sig långt med lokalbedövning och ett vanligt behandlingsrum. Ådern lokaliseras Två av de nyaste teknikerna för att avlägsna åderbråck, bygger på att de sjuka kärlen värms upp inifrån antingen med laser eller med hjälp av radiofrekvensvågor. När man använder sig av laser lokaliseras ådern med ultraljud och en tunn nål sticks in i det drabbade kärlet. Sedan förs en laserfiber genom nålen och upp i kärlet. Laserljuset sugs då upp av vattnet i åderväggen, som därefter hettas upp till 100 grader. Det leder till att kärlet bokstavligen kokar sönder och därmed upphör läckaget som försörjer och bildar åderbråcken, säger Anders Lundell. Radiofrekvensbehandlingen liknar lasermetoden, i det att den också utnyttjar värmeenergi för att försluta venen. Skillnaden är att värmen i stället alstras med hjälp av mikro. Mindre ärr än vid operation Att värma sönder kärlen kanske låter smärtsamt, men med lokalbedövning känns det inte alls. Dessutom blir ärren mindre än vid operation, och patienten är redo att gå hem inom en timme efter ingreppet, säger Anders Lundell. I vissa fall kan åderbråck även behandlas med hjälp av skuminjektioner. Ådern punkteras då med ultraljud och skummet, som innehåller ett kärlförstörande ämne, sprutas in i den skadade venen. Därefter drar kärlet ihop sig, skrumpnar och tas om hand av kroppen. JENS ANDERSSON redaktionen@mediaplanet.com FAKTA Gradering beskriver allvarligheten För att lättare kunna beskriva hur ådebråck påverkar oss har en allvarlighetsgradering skapats. Detta skedde vid ett konsensusmöte i USA Ett antal specialister från hela världen träffades då och kom överens om att dela in åderbråcken i sex allvarlighetsgrader. De allra flesta människor med åderbråck hamnar i allvarlighetsgraderna 1 och 2, som anses vara medicinskt okomplicerade. Har man däremot åderbråck i allvarlighetsgraden 3 till 6, bör man låta under söka sig. Antingen hos sin husläkare eller vid någon klinik som har specialiserat sig på åderbråck, och vet precis vad som gäller. Patienter med åderbråck grad 4 6 har hudförändringar / eksem grad 4, läkt bensår grad 5 och öppet sår grad 6. Behandling av åderbråck inom grad 4 till 6 betalas alltid av samhället. KÄLLA: SCANDINAVIANVC.SE

7 DET KOMMER EN SOMMAR IGEN... BLI AV MED DINA ÅDERBRÅCK NU! Venous Centre är Sveriges ledande specialistklinik för modern åderbråcksbehandling. Hos oss finns områdets mest erfarna läkare och sköterskor. Vill du bli av med åderbråcken till sommaren, så är det bra att få det gjort nu under de mörka månaderna. Ring för att boka en undersökning och bedömning. Du hittar oss centralt i Läkarhuset Göteborg. Läs mer på Stockholm Göteborg Malmö

8 8 DECEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET INSPIRATION Fråga: Hur förebygger man långvarig och kronisk smärta i ländryggen? Svar: Genom att i tid uppsöka en kiropraktor. KIROPRAKTIK GER SMÄRTLINDRING BEHANDLING KIROPRAKTIK Att kiropraktik är en effektiv behandling mot långvarig och kronisk smärta i ländryggen är något som forskningen på senare år har kunnat visa. Många kiropraktorer arbetar även med behandling i förebyggande syfte för att förhindra att smärtan återkommer. Ungefär 97 procent av alla kiropraktorer i Norden arbetar förebyggande och det finns ett gemensamt sätt att tänka och hantera dessa patienter. Vi vill undersöka om man kan förebygga återfall och försämring genom kiropraktik, säger Andreas Eklund som är legitimerad kiropraktor och doktorand vid Institutet för Miljömedicin vid Karolinska institutet. Hittills finns det inte mycket forskning gjord inom området och det går inte att bekräfta antagandena om effekten av kiropraktik som förebyggande metod. Nu är Andreas och hans kollegor i gång med en studie som beräknas vara klar 2014 och som kommer att und er - söka om förebyggande kiropraktisk behandling är effektiv samt kostnadseffektiv vid behandling av återkommande och långvarig ländryggsmärta. För det är just smärta i ländryggen som är det vanligaste ryggproblemet och som många behandlas för hos en kiropraktor. Ett folkhälsoproblem Vi tittar på själva förloppet och jämför behandling endast vid behov med behandling förebyggande enligt en långsiktig strategi. Vi undersöker även hur psykologiska faktorer påverkar. Studien kommer att undersöka hur mycket smärta patienterna har och hur det påverkar deras livskvalitet och rörelseförmåga. Smärta i ländryggen är ett folkhälso problem som drabbar många. Orsakerna är flera. Monotona och tunga arbeten, ärftlighet och depressioner kan vara faktorer som Smärta i ländryggen är ett folkhälsoproblem som drabbar många. Andreas Eklund, legitimerad kiropraktor och doktorand vid Institutet för Miljömedicin vid Karolinska institutet. spelar in. Risken är att smärtan återkommer och i ett fåtal fall kan det bli så illa att smärtan blir kronisk. Men om det går så långt, är det inte för sent att behandlas hos kiropraktor? Nej, det är det absolut inte, men man får kanske göra en större behandlingsinsats och eventuellt kombinera med KBT och sjukgymnastisk behandling samtidigt för att lära sig hantera smärtan. Det är väldigt många som drabbas och många kommer först när de upplever det som ett problem och då kan man ha haft smärta väldigt länge, vilket försvårar behandlingen. Om det visar sig att kiropraktik kan förebygga ländryggsmärta skulle det betyda mycket för dem som drabbas när det gäller förbättrad livskvalitet. MATHIAS PERNHEIM redaktion@mediaplanet.com Modern kiropraktik som behandlar dina besvär i muskler, led och nervsystem. Kiropraktik i Världsklass. Mer än 60 års samlad erfarenhet. Leg. kiropraktor Sten D. Magnusson Vasagatan Göteborg Tel: Leg. kiropraktor Leif Sockander Västra gatan Kungälv Tel HSO Västra Götaland Handikappföreningarnas samverkansorgan HSO har 56 olika funktionshindersorganisationer som medlemmar och totalt ca enskilda medlemmar i Västra Götalandsregionen. Två aktuella frågor är att förhindra diskriminering genom att göra samhället tillgängligt samt att förhindra onödig ohälsa genom bättre hälso- och sjukvård och rehabilitering för våra grupper. Många människor med funktionsnedsättningar tvingas leva med smärta och en viktig uppgift för HSO är att arbeta för att alla i sin rehabilitering ska få den smärtlindring som behövs och som finns att tillgå. VI SOM SNARKAR OCH HAR LÅNGA ANDNINGSUPPEHÅLL ÄR MEDLEMMAR I APNÉFÖRENINGEN VÄST VÄLKOMMEN DU OCKSÅ! eller ring

9 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET DECEMBER Lindra din artros Fråga:Hur lindrar man bäst stor erfarenhet av svåra fall med symptomen vid knäledsartros? knäledsartros. Att göra en livsstilsförändring kan få stora positiva Svar: Gå ner i vikt och börja träna. konsekvenser för hur man känner av symptomen. För en person som har tio kilos övervikt och går ner i vikt kan det innebära att man inte behöver operera direkt utan att man kan vänta några år. För en del blir det kanske aldrig aktuellt med operation tack vare viktminskningen. Och att gå ner i vikt är oftast inte ett problem för dem med svår artros. BEHANDLING Knäledsartros är en åkomma som orsakar stora problem för dem som drabbas. Långvarig smärta ger sömnproblem och svårigheter att klara av jobbet. Men även om operation i dag är vanligt för att komma till rätta med problemet så är det inte det första behandlingsalternativet. Nej, operation är en sista utväg kan man säga. Jag arbetar mycket med icke operativa metoder. Det innebär att jag i stället uppmanar patienter att göra en livsstilsförändring, gå ner i vikt och börja träna. Och även om patienten måste opereras snabbare så kan vi uppmana till att gå ner i vikt innan. Stora positiva konsekvenser Väger man för mycket så håller inte en protes. Så att lägga om livsstil är absolut viktigaste för att lindra smärtan, säger Sören Toksvig Larsen som är specialist på knäledsartros och knäledsoperationer och som har Sören Toksvig Larsen Specialist på knäledsartros. FOTO: PRIVAT Villiga till förändring Många är positiva och har egentligen bara väntat på frågan. De är väldigt villiga till förändring. En livsstilsförändring är betydligt mycket säkrare än att medicinera med värktabletter eller ge kortisonbehandlingar som också är en del i smärtbehandlingen. Man vet ju inte hur mycket det hjälper med värktabletter och kortison har en nedbrytande effekt i knäet om det används under en längre tid. Sören Toksvig Larsen är också forskare knuten till Lunds universitet. I sina studier tittar han bland annat på protesdesign, smärtlindring vid artros och behandling av tidig artros. I framtiden tror han att metoderna kommer bli ännu bättre. Jag tror på bättre operationsmetoder och även träningsprogram som ger bättre avlastning. MATHIAS PERNHEIM redaktion@mediaplanet.com BRA TIPS Medicinsk laser botar på djupet Artros, musarm och inflammationer i muskler, det är bara några exempel på åkommor där medicinsk laser kan bota eller lindra. Metoden blir stadigt allt mer populär. Medicinsk laser är ljus i en enda våglängd med specifika egenskaper som går på djupet i kroppen. Det verkar ända ner på cellnivå och kan till exempel förbättra cirkulationen och stärka immunförsvaret. Medicinsk laser har funnits sedan 1960-talet och ett stort antal forskningsrapporter vittnar om att metoden har effekt. Den används på allt ifrån musarm och inflammationer i muskelfästen till bältros, artros och munsår. Om patienten inte gått för länge med sina besvär räcker det ofta med 2-3 behandlingar för att få till en varaktig förbättring. Ett komplement I Norge har den norska motsvarigheten till socialstyrelsen godkänt metoden, men i Sverige måste patienterna ännu så länge själva bekosta sin behandling. Medicinsk laser bör ses som ett komplement till den vanliga sjukvården och kan hjälpa där andra behandlingar gått bet. Metoden bör inte förväxlas med de laserbehandlingar som ofta används för att ta bort tatueringar, rynkor eller hårväxt. Sådana behandlingar använder värme och har en helt annan styrka än de medicinska laserbehandlingarna. MATHIAS PERNHEIM redaktion@mediaplanet.com HOT& ALOE SKIN COLD CARE ALOE VERA Hot & Cold Har du knäsmärtor? Unloader One - Knäskyddet som smärtlindrar utan medicinering. För dig med knäsmärtor orsakat av artros eller broskskador. Har du smärta? Prova medicinsk laserbehandling! Naturlig produkt för dina muskler och leder. Vid frågor, kontakta Össur Nordic info@ossur.com eller besök Vi har 20 års erfarenhet och erbjuder gratis konsultation Välkommen att boka en tid som passar info@faxma.com

10 10 DECEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER Man har förstås alla anledningar att sluta röka, även om reumatismen redan har brutit ut, påpekar Lennart Jacobsson. Rökning kan utlösa reumatism Fråga: Reumatism drabbar uppemot två procent av Sveriges befolkning, vad utlöser den? Svar: Sjukdomen beror till hälften på genetiska faktorer och till hälften på miljön. Vi nordbor hör till de folkslag som är mest drabbade. BEHANDLING I dagligt tal används ordet reumatism om alla möjliga former av värk och smärta i leder och muskler. Enligt läkarvetenskapens definition är dock reumatism inflammatoriska sjukdomar som drabbar leder och skelett och ibland även andra organ. Det beror ofta på att kroppens immunförsvar börjar angripa den egna kroppen. Den viktigaste miljöfaktorn Omkring två procent av Sveriges befolkning är drabbad, berättar Lennart Jacobsson, professor vid avdelningen för reumatism vid Göteborgs universitet. Orsakerna till varför sjukdomen bryter ut är inte helt klarlagda, men vid en av de allvarligaste och vanligaste formerna, rematoid artrit (kronisk ledgångsreumatism), vet man att det beror till lika delar på genetiska faktorer och på miljön. Rökning är den viktigaste miljö faktorn i sammanhanget och rökare löper större risk att insjukna i ledgångsreumatism än ickerökare. Omkring två procent av Sveriges befolkning är drabbad. Lennart Jacobsson Professor vid avdelningen för reumatism vid Göteborgs universitet FOTO: JOHAN JAKOBSSON En aktiv livsstil Det finns teorier om att det skulle ha att göra med att delar av immunsystemet aktiveras i lungorna och att röken medför förändringar som leder till en spridd autoimmunitet som sedan kan ge inflammation i andra delar av kroppen. Man har förstås alla anledningar att sluta röka, även om reumatismen redan har brutit ut, påpekar Lennart Jacobsson. Andra livsstilsfaktorer har kanske inte så stor betydelse för om man drabbas av sjukdomen, däremot mår man väldigt mycket bättre om man har en aktiv livsstil. Det finns även belägg för att viss kost, exempelvis fiskfetter och medelhavsmat, minskar smärtan något. Biologiska läkemedel bättre De senaste tio-femton åren har behandlingen av reumatiska sjukdomar blivit väldigt mycket bättre, tack vare de biologiska läkemedel som numera finns på marknaden. De riktar sig mot enskilda molekyler i immunsystemet. Alla som skulle ha glädje av behandlingen får dock inte chansen att prova. Biologiska läkemedel är mycket dyrare än andra, tråkigt nog har de olika landstingen inte samma inställning och bor man till exempel i Skåne eller i Stockholm är det dubbelt så stor chans att man får prova behandlingen än om man söker vård i Västra Götaland, säger Lennart. Nordbor mest drabbade Ledgångsreumatism drabbar strax under 1 procent av alla svenskar. Psoriasis artrit, gikt och inflammatorisk ryggsjukdom är tre andra relativt vanliga reumatiska sjukdomar. Dessutom finns det en lång rad allvarliga reumatiska sjukdomar som kan vara livshotande, men som lyckligtvis är väldigt sällsynta. Reumatism finns över hela jordklotet, men vi nordbor hör till de mest drabbade, vilket sannolikt har genetiska orsaker, berättar Lennart Jacobsson. BENEDIKTA CAVALLIN redaktionen@mediaplanet.com HJÄLPMEDEL Gör dig rörligare Har man ont i ben och leder tar det ofta emot att röra på sig, men det är sällan nyttigt att sitta still. Många gånger kan det vara en god idé att använda sig av de hjälpmedel som finns. Stabiliserar Gånghjälpmedel, så som rullatorer, gåstolar, käppar och kryckor både avlastar och stabiliserar och på så sätt kan du anpassa träningen. Träna upp balansen Många reumatiker använder MTB-skor. Det är skor med rundad sula som ska ge kroppen en mer allsidig träning eftersom fler muskler används för att hålla kroppen upprätt. En variant av detta är en så kallad balansplatta, en platta med rundad undersida som man står och håller balansen på. Träna hemma Pilatesbollar, gummiband och viktmanschetter är andra redskap för skonsam träning hemma i vardagsrummet.reumatism och artros ger ofta värk i händerna. Då är det en god idé att knåda en liten skumboll några minuter varje dag. Lindra smärtan många typer av stödförband, värmande vantar, ryggskydd och ledskydd, med mera som kan hjälpa och lindra smärtan. NAME SURNAME redaktionen@mediaplanet.com Prickiga stödstrumpor Mild kompression Design by Linn Mork Art nr 6821 Må bättre i dina fötter och ben handla riskfritt i dag Gör som mer än andra nöjda kunder Handla dina stödstrumpor och fotvårdsprodukter hos butik21.com 139 kr 139 kr 189 kr Randiga stödstrumpor Mild kompression Design by Linn Mork Art nr kr Stödstrumpor i ull Varma och sköna Välj grå eller svart Art nr 1009 Hälstöd för hälsporre Tillverkad i mjuk silikon för bästa komfort Art nr Personnr: Namn: Adress: Postnr: Telefonnr: Ort: Fraktkostnad på 39 kr tillkommer oavsett hur mycket du beställer. Full returrätt inom 14 dagar, förutsatt att varan är oanvänd i obruten förpackning Frankeras ej! butik21 betalar portot NHM Supplies AB SVARPOST BROMMA Artikelnr. Storlek Färg Antal Á-pris Summa Jag beställer före 19 januari och får 20% rabatt på hela beställningen Betalning kan göras mot faktura eller förskott Vi förbehåller oss rätten att kreditpröva samtliga beställningar och vid negativt resultat neka order. Din beställning levereras direkt hem till din brevlåda om den håller postens mått, i annat fall kan du hämta ut paket på närmaste utlämningsställe. I dessa fall får du hem en avi. Ni hittar Nordens största utbud av stödstrumpor på

11 Delta i Promenera-Mera och ta chansen att vinna! Så här går det till: Du bestämmer själv när och hur du vill aktivera dig. När du promenerat eller motionerat i minst 30 minuter fyller du i Promenera- eller Motionerakorten. När alla rutorna är ifyllda (endast en ruta per dag) skickar du in korten till den adress som står på baksidan eller lämnar in det på någon av Idrott & förenings anläggningar. Genom att göra detta är du med i ut- ings anläggningar. Läs mer på: Ill: Anders Nyberg Kampanjen är ett samarbete mellan idrotts- och föreningsförvaltningen, Korpen, Stena Line, Apoteket Hjärtat och Friluftsfrämjandet. Ta första steget mot ett friskare liv! Vårens första tipspromenad är söndagen 24 februari på Slottsskogsvallens idrottcentrum, Lars Israel Wahlmans väg 32 FÖLJ MED PÅ ÄVENTYR I 6 VÄRLDSDELAR KROATISKA ÖVÄRLDEN DELUXE SYD aug, 8 dagar, :- Resan kan kombineras med resan nedan. Ring för ytterligare info. KROATISKA ÖVÄRLDEN DELUXE NORD aug-7 sep, 8 dagar, :- Resan kan kombineras med resan ovan. Ring för ytterligare info. PERU-ECUADOR okt 2013, 38 dagar, :- Tillval Inkaleden SYDCENTRAL- AFRIKA 50+ Sydafrika, Lesotho, Swaziland Zimbabwe och Zambia. 11 okt 2013, 28 dagar, :- NYÅRSSAFARI & ZANZIBAR 50+ Kenya och Tanzania. 27 dec 2013, 18 dagar, :- Hotell/bussboende. NYHET! JUL & NYÅR I SRI LANKA dec 2013, 17 dagar, :- YTTERLIGARE 60 RESOR FÖR BLANDADE ÅLDRAR PÅ VÅR HEMSIDA. Se hemsidan för uppdaterade datum och priser. Svensk resegaranti gäller. Flyg ingår. Flygskatter tillkommer. Nya behandlingsmetoder har revolutionerat vården för reumatiskt sjuka Vi kan göra så mycket mer för de reumatiskt sjuka idag än för 15 år sedan, inte minst när det gäller läkemedelsbehandling, säger Boel Mörck, verksamhetschef på kliniken för reumatologi, Sahlgrenska Universitetssjukhuset. Inflammatorisk ryggsmärta Ryggvärk är ett vanligt problem i befolkningen och trots att endast en mindre grupp har en inflammatorisk ryggvärk är de viktiga att hitta. Den kännetecknas av ländryggsvärk under minst tre månader som förbättras av rörelse men ej av vila, begränsad rörlighet i ländryggen samt minskad bröstkorgsrörlighet. Men sjukdomen kan också starta med svullnad av en större led, vanligtvis en knäled. Viktigt att söka tidigt Vi vill nå ut med budskapet att det är viktigt att söka tidigt med sina reumatiska problem, som ofta först yttrar sig genom en svullen led eller inflammatorisk ryggvärk. Ju tidigare patienten kommer till läkare, desto lättare kan vi bromsa sjukdomen, fortsätter Boel Mörck. Nya effektiva läkemedel På 1900-talet kom ett nytt läkemedel mot reumatism vart tjugonde år. Numera kommer det ett läkemedel varje år. Det är fantastiskt roligt att jobba med reumatologi för vi kan göra så mycket för patienterna idag med moderna behandlingsmetoder, framför allt de så kallade biologiska läkemedlen. Utmaningen är att de är dyra i inköp, dock inte dyra samhällsekonomiskt, eftersom de ger god livskvalitet och fler kan vara Boel Mörck kvar i arbetslivet. Nationella kvalitetsregister För att kunna följa behandlingseffekt och eventuella biverkningar är det viktigt att ha ett kvalitetsregister. I reumatologins register är patienterna delaktiga genom att själva gå in på nätet och t.ex. registrera ömma och svullna leder inför ett läkarbesök, så kallad Patientens egen registrering (PER). Antingen görs detta på pekskärmar på mottagningen eller så går man in via Mina Vårdkontakter och knappar in sina uppgifter hemifrån. När patienten sedan kommer in till läkaren används dessa uppgifter som ett så kallat dialog-verktyg. Nytt i regionen 2013 Boel Mörck sätter stort hopp till Socialstyrelsens nationella riktlinjer för rörelseorganens sjukdomar, som antogs maj Vi hoppas att den regionala satsningen på reumatologi gör att vi kan bedriva en jämlik och kunskapsbaserad vård. Vad som krävs för att invånarna i regionen ska få tillgång till de nya läkemedelsbehandlingarna är framförallt utbildning av fler specialistläkare och specialsjuksköterskor i reumatologi. Förbättrade vårdkedjor Ett 50-tal vårdcentraler nås idag av så kallade kommunikativa reumatologkonsulter, som tillsammans med primärvårdens läkare undersöker och utreder patienter med ryggoch ledvärk. Under 2013 fortsätter utbyggnaden av dessa konsulter i hela regionen. Har man en livslång sjukdom så varierar svårighetsgraden över tid och en patient kan periodvis behöva vårdas på en specialistklinik, men däremellan fungera utmärkt inom primärvården, säger Boel Mörck. Livsstilsfaktorer viktiga att påverka Det är också otroligt viktigt att patienterna blir delaktiga i behandlingen och tar ansvar för sin livsstil, särskilt rökning, kost och motion. Den helt nya kunskapen är att om man röker så fungerar inte de nya medicinerna lika bra, berättar Boel Mörck. Läs mer om Reumatologi Sahlgrenska, på klinikens hemsida eller på Facebook

12 12 DECEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET PERSONLIG INSIKT Jonas Colting VM- och EM-medaljör i triathlon, författare, debattör, föreläsare. FOTO: TOMAS ERIKSSON, BILDBOLAGET.SE FYSISKT LIV En sittsäck är en möbel som man helst skall sitta i och inte på! På bean-bag.se så finner ni 2 modeller som fyller dessa krav. Har du någon gång reflekterat över i vilken miljö som våra människokroppar har utvecklats under tals år? FOTO: TOMAS ERIKSSON, BILDBOLAGET.SE En funktionell kropp har mindre ont! Betrakta sedan hur drastiskt förändrad vardagsmiljön är för den moderna människan. Om vi till sist betänker att vi i princip är genetiskt identiska med våra stenåldersförfäder så har vi en enkel förklaring till många nutida krämpor och problem. Vår livsstil och miljö är modern, men människan är uråldrig! Bära upp sin egen kropp Våra moderna ovanor att sitta ned under stora delar av dygnet, att ständigt gå med skor och att omge oss med symmetriska och plana ytor utan hinder, är inte alls i fas med kroppens konstruktion och funktionalitet. Funktionalitet innebär att ha en balanserad och neutral hållning och en hållning som inte framkallar smärta och skador. Att ha en funktionell kropp innebär att man har förmågan att bära upp sin egen kropp. Det är i regel alltid bristen på balans och dålig hållning, som leder till överbelastningsskador hos idrottsmän och skador. Det är således inte löpningen som sådan som det är fel på, om man blir skadad. Felet är att man suttit på rumpan i 30 år innan man började löpträna! Vi är alla perfekt skapade och perfekt anpassade till ett fysiskt liv. När vi får ont så är det aldrig oss det är fel på, utan det är den moderna världens fysiska miljö och vår livsstil som ger oss dåliga förutsättningar att hålla oss smärtfria. Vi är alla perfekt skapade och perfekt anpassade till ett fysiskt liv. Varierad träning Symptomlindring är aldrig lösningen på smärta. Snarare förebyggande åtgärder och långsiktiga strategier. Som flerfaldig VM- och EM-medaljör i triathlon så har jag jobbat konsekvent med varierad träning. Framför allt i skog och mark. Att promenera i asymmetrisk miljö är den bästa hållningsträningen som finns. Sedan många år är min filosofi den att mitt tränande och tävlande ska vara utvecklande för både min fitness och min hälsa. Jag tränar inte när jag är sjuk, när jag har ont eller är skadad, när jag är för trött eller när jag inte har lust. Idrottskarriären är kort. Livet förhoppningsvis långt. Finns inga gränser Detta betyder ju nu inte att hård träning, tävling och motion är farligt. Tvärtom! De allra flesta behöver mycket mer motion för att understödja och försäkra sig om sin långsiktiga hälsa. Kalla det prehabilitering. Bevarandet av det goda. Och mycket roligare än rehabilitering. Men det ska alltid finnas ett hälsobefrämjande stråk genom all träning. Det betyder att det ska kännas bra, positivt och skönt att använda kroppen. Inte som ett hårt straff som ska göra ont. Inte något som ska genomföras till varje pris. Och man ska på sikt känna sig både friskare och starkare. Det är därför vi tränar. Hälsa och kraft! Glädje och energi! Och under de betingelserna finns det inga gränser för vad vi orkar och kan genomföra och prestera! Vi säljer även fyllningen (cellplastkulor) till er som behöver efterfylla egna möbler eller som syr egna produkter. Har du knäsmärtor? Unloader One - Knäskyddet som smärtlindrar utan medicinering. För dig med knäsmärtor orsakat av artros eller broskskador. Vid frågor, kontakta Össur Nordic info@ossur.com eller besök