Innehållsförteckning. Kom igång Stoppur Inställningar Träning och test Bilaga Följ spår... 16

Transkript

1 40 Bruksanvisningen

2

3 Kom igång... 4 Din Rider Tillbehör... 5 Sätt på/stäng av Rider Återställ Rider Första inställning... 5 Anslut, synkronisera och ladda... 5 Statusikoner... 6 Klar för träning... 6 Dela och hantera data... 7 Träning och test... 8 Enkelt träningspass... 8 Intervallträningspass Varvträningspass Mitt träningspass Mina schemlagda träningspass Bryton träningspass Testträningspass Stoppa träning Följ spår Navigera cykelturer från Historik Navigera turer från Plannerad tur Min IP Dataregistrering Stoppa navigering Innehållsförteckning Spara IP Visa historik Stoppur Nedräkning Timer Inställningar Höjd Anpassa cykelprofil Display Visa GPS-status Sensorer Ändra systeminställningar Anpassa användarprofil Visa version av inbyggd programvara Bilaga Specifikationer Batteriinformation Installera Rider Installera hastighets-/kadens-/ kombosensorn (tillval) Installera Hjärtfrekvensbältet (tillval) Hjulens storlek och omkrets Skötsel av din Rider Innehållsförteckning

4 VARNING Tala alltid med din läkare innan du börjar eller ändrar ett träningsprogram. Läs detaljerna i garantin och säkerhetsinformationsguiden i paketet. SVENSKA Produktregistrering Hjälp oss att bättre kunna stötta dig genom att fylla i registreringen av din enhet med hjälp av Bryton Bridge. Gå till för mer information. Bryton-programvara Gå till för att hämta gratis programvara för att ladda upp din personliga profil, spåra och analysera dina data på webben. Kom igång 3

5 Din Rider 40 Kom igång Detta avsnitt hjälper dig igenom grundförberedelserna innan du börjar använda din Rider Uppvärmning Mål Min bpm Max Varaktighet min STRÖM/TILLBAKA ( / ) Tryck för att återgå till tidigare sida eller avbryt en operation. Tryck och håll ned för att slå på/stänga av. 2 LÄGE/UPP (p) I mätvyn, tryck för att växla till mätskärm. I Meny, tryck för att flytta upp för att bläddra igenom menyalternativen. Tryck och håll ned för att bläddra igenom menyalternativen snabbt. I höjdvyn, tryck och håll ned för att visa hela höjdvyn. 3 ANGE/REGISTRERA ( / ) I Meny, tryck för att ange eller bekräfta ett val. I fri cykling, tryck för att starta registrering och tryck igen för att stoppa registreringen. 4 VARV/NER (q) I Meny, tryck för att flytta ner för att bläddra igenom menyalternativen. Tryck och håll ned för att bläddra ner genom menyalternativen. När du cyklar och registrerar, tryck för att markera varvet. I Mätläge, tryck och håll ned för att ange Genväg-sidan. 4 Kom igång

6 Tillbehör Rider 40 levereras med följande tillbehör: mini-usb-sladd Cykelhållare Extratillbehör: Hjärtfrekvensbälte Hastighetssensor Rytmsensor Kombosensor SVENSKA Sätt på/stäng av Rider 40 Tryck och håll ned för att slå på/stänga av Rider 40. Återställ Rider 40 För att återställa Rider 40, tryck länge på alla tre knapparna (p/ Första inställning /q) samtidigt. När Rider 40 slås på första gången visas inställningsguiden på skärmen. Följ instruktionerna för att fullfölja installationen. 1. Välj visningsspråk. 2. Välj sommartid. 3. Välj måttenhet. 4. Ange din användarprofil. användarprofilen inkluderar inställning av följande information: Kön Ålder Längd Vikt Max HR (Maximal HR) LTHR (Pulsfrekvens av mjölksyretröskel) Vi rekommenderar att man anger uppgifterna. Uppgifternas riktighet påverkar din träningsanalys i högsta grad. 5. Välj träningstyp. 6. Läs igenom och godkänn Säkerhetsavtalet. OBS! Om du vill ändra språket på enheten, anslut den till Brytonsport.com och ändra inställningen Min enhet > Hantera enhetens data eller gå till Inställningar > System > Språk. Anslut, synkronisera och ladda Varning: Denna produkt innehåller ett litium-jon batteri. Se Garanti och säkerhetsinformationsguiden i paketet för viktig information om batterisäkerhet. 1. Anslut Rider 40 till en dator med den medföljande mini-usb-sladden. Kom igång 5

7 Mål Min bpm Varaktighet Max 2. Hämta Bryton Bridge 2-applikationen från bb.brytonsport.com och synkronisera den med Rider 40. Ha Rider 40 ansluten till datorn för att ladda reset batteriet. Uppvärmning Använd en mini-usb-sladd för att ansluta till en dator. min Statusikoner OBS! Vid första användningstillfället ska batteriet laddas i fyra timmar. Ikon Beskrivning Ikon Beskrivning Cykel används Hjärtfrekvenssensor aktiv 1 Cykel 1 Rytmsensor aktiv 2 Cykel 2 Hastighetssensor aktiv GPS signalstatus Strömmätare aktiv Ingen signal (ingen fixering) Kombosensor aktiv Svag signal Tränings- och testläge Stark signal Mätarläge Strömstatus Följ spårläge Fulladdat batteri Logginspelning pågår / Halvt batteri Pausa loggregistrering Lågt batteri OBS! Enbart aktiva ikoner visas på skärmen. Klar för träning 1. Starta Rider Tryck på q för att välja Träning och test och tryck på för att öppna menyn Träna och testa. 3. För att ställa in ett enkelt träningspass, välj Till plan > Lätt > Efter Tid, Efter Avstånd eller Efter Kalorier. 6 Kom igång

8 4. Ställ in nödvändiga motions-/träningsinställningar och ta en tur. 08:08 09/09 Mätare Träning och test Följ spår Visa historik 1 q Träning och test Till plan Mitt träningspass Mitt schema Bryton TP Bryton-test Till plan Lätt Intervall Varv p/q Lätt Efter tid Efter avstånd Efter kalorier SVENSKA 1 / r p m :05:00 p/q Lätt By Time Namn By Distance By Calorie 001 A p/q Lätt By Time Spara i Mitt By träningspass? Distance By Calorie Ja Lätt Efter tid Tid By Distance By 00:14'50" Calorie Börja träna Ställ in namn Spara träningspass Ställ in tid (p/q) OBS! Efter Kalorier visas bara på skärmen om HR-sensorn är ansluten till Rider 40. Informationen som visas och de tillgängliga alternativen varierar efter motions-/ träningsläge. Dela och hantera data Hantera Rider 40-data med datorn 1. Anslut din Rider 40 till datorn med hjälp av mini-usb-sladden. 2. Installera Bryton Bridge 2-applikationen. Du kan hämta applikationen från 3. Följ anvisningarna på skärmen för att överföra data till datorn. OBS!Ta inte ut USB-kabeln när filöverföringen pågår. Filerna kan skadas. Dela dina erfarenheter med andra cyklister För att dela med dig av dina erfarenheter och träningsresultat till andra cyklister runt om i världen, besök Kom igång 7

9 Träning och test Cykling är en av de bästa motionstyperna för din kropp. det hjälper dig att förbränna kalorier, gå ner i vikt och öka ditt allmänna välbefinnande. Med Rider 40 Träning och testfunktion kan du ställa in enkla/zonbaserade träningspass och använda Rider 40 för att spåra dina tränings- och träningspassframsteg. 08:08 09/09 Mätare Träning och test Följ spår Visa historik 1. Tryck på p/q på huvudskärmen för att välja Träning och test. 2. Tryck på för att öppna menyn Träning och test. 1 Enkelt träningspass Du kan ställa in enkla träningspass genom att ange dina tids- och avståndsmål. Rider 40 erbjuder tre typer av enkla träningspass: Efter tid Efter avstånd Efter kalorier Tid Lätt Efter tid Tid By Distance By 00:14'50" Calorie 1. I menyn Träning och test, tryck på p/q för att välja Till plan > Lätt > Efter Tid och tryck på. 2. Tryck på p/q för att ställa in din tid och tryck på för att bekräfta. 3. Meddelandet Spara till Mina träningspass? visas på skärmen. När det är klart, tryck på p/q för att välja Ja och tryck på för att fortsätta. 4. Ange namnet på träningspasset med hjälp av skärmens knappsats. 5. Ta en tur. Tryck på för att starta träningen och registreringsloggen. 8 Träning och test

10 Avstånd Lätt Efter Avstånd tid By Distance By Calorie 10 KM 1. I menyn Träning och test, tryck på p/q för att välja Till plan > Lätt > Efter avstånd och tryck på. 2. Tryck på p/q för att ställa in ditt avstånd och tryck på för att bekräfta. 3. Meddelandet Spara till Mina träningspass? visas på skärmen. När det är klart, tryck på p/q för att välja Ja och tryck på för att fortsätta. 4. Ange namnet på träningspasset med hjälp av skärmens knappsats. 5. Ta en tur. Tryck på för att starta träningen och registreringsloggen. SVENSKA Kalorier Lätt Efter Kalorier tid By Distance By Calorie 500 KCAL 1. I menyn Träning och test, tryck på p/q för att välja Till plan > Lätt > Efter kalorier och tryck på. 2. Tryck på p/q för att ställa in hur många kalorier du vill förbränna och tryck på för att bekräfta. 3. Meddelandet Spara till Mina träningspass? visas på skärmen. När det är klart, tryck på p/q för att välja Ja och tryck på för att fortsätta. 4. Ange namnet på träningspasset med hjälp av skärmens knappsats. 5 Ta en tur. Tryck på för att starta träningen och registreringsloggen. OBS! Efter Kalorier visas bara på skärmen om HR-sensorn är ansluten till Rider 40. Träning och test 9

11 Använda skärmens knappsats Lätt By Time Namn By Distance By Calorie 001 A Lätt By Time Namn By Distance By Calorie 001 END 1. Tryck på p/q för att välja tecken som ska matas in. Välj RADERA för att radera informationen. 2. Tryck på för att bekräfta valet. 3. När det är klart, tryck på p/q för att välja END och tryck på för att bekräfta eller tryck på för att spara. Intervallträningspass Du kan skapa anpassade intervallträningspass med din Rider 40. Omgång 1 Arbete: 06:00 120~135 bpm Återhämtning: 02:00 100~110 bpm Upprepningstid: 4 1. I träning och test, tryck på p/q för att välja Till plan > Intervall och tryck på. 2. Ställ in de anpassade träningspassinställningarna. Arbete Återhämtning Upprepningstid 3. När det är klart, tryck på p/q för att välja Nästa och tryck på för att fortsätta. 4. Meddelandet Skapa en ny huvudinställning? visas på skärmen. För att skapa en ny uppsättning intervallträningspass, välj Ja och tryck på för att bekräfta. Följ steg 2~3. För att fortsätta med inställningen Varm och lugn", välj Nej och tryck på för att bekräfta. 10 Träning och test

12 Omgång 1 Arbete: 06:00 Återhämtning: 02:00 Skapa en ny 120 ~ 135 bpm huvudomgång? Nej 100 ~ 110 bpm Upprepningstid: 4 5. Ställ in inställningarna Värm upp och Lugna ner. 6. När det är klart, tryck på p/q för att välja OK och tryck på för att fortsätta. 7. Meddelandet Spara till Mina träningspass? visas på skärmen. När det är klart, tryck på p/q för att välja Ja och tryck på för att fortsätta. 8. Ange namnet på träningspasset med hjälp av skärmens knappsats. 9. Ta en tur. Tryck på för att starta träningen och registreringsloggen. SVENSKA Varvträningspass Med funktionen Varv kan du använda Rider 40 för att automatiskt markera varvet vid en speciell plats eller när du har kört en viss distans. Varv efter plats 1. I Träning och test, tryck på p/q för att välja Till plan > Varv > Efter plats och tryck på. 2. Ta en tur. Tryck på för att starta träningen och registreringsloggen. OBS! Om inte GPS-signal är fast, visa meddelandet INGEN GPS på skärmen. Träning och test 11

13 Varv efter distans Varv Efter Avstånd avstånd By Distance 10 KM 1. I Träning och test, tryck på p/q för att välja Till plan > Varv > Efter avstånd och tryck på. 2. Tryck på p/q för att ställa in hur långt du vill köra och tryck på för att bekräfta. 3. När det är klart, tryck på p/q för att välja Fortsätt och tryck på för att fortsätta. 4. Meddelandet Spara till Mina träningspass? visas på skärmen. När det är klart, tryck på p/q för att välja Ja och tryck på för att fortsätta. 5. Ta en tur. Tryck på för att starta träningen och registreringsloggen. Mitt träningspass Med funktionen Mitt träningspass kan du starta ditt träningspass med hjälp av träningsplanen du sparade tidigare. Mitt träningspass Basic123 A Interval Simple1 1. I Träning och test, tryck på p/q för att välja Mitt träningspass och tryck på. 2. Tryck på p/q för att ställa in träningsschemat du vill ha och tryck på för att bekräfta. 3. Ta en tur. Tryck på för att starta träningen och registreringsloggen. OBS! om det valda träningspasset inkluderar flera intervallinställningar, visas en detalj över träningspasset på skärmen. Välj Start och tryck på för att fortsätta med träningspasset. 12 Träning och test

14 Mina schemlagda träningspass Du startar ett träningspass utifrån det förinställda intervallträningspassets data. Mitt schema Workout1 Training007 Tranining I Träning och test, tryck på p/q för att välja Mitt schema och tryck på. 2. Tryck på p/q för att ställa in vilket schemalagt träningspass du vill ha och tryck på för att bekräfta. 3. Detaljerna för det valda träningspasset visas på skärmen. Välj Start och tryck på för att fortsätta. 4. Ta en tur. Tryck på för att starta träningen och registreringsloggen. SVENSKA Bryton träningspass Med funktionen Bryton träningspass kan du börja ditt träningspass med träningsschemat du har hämtat till din Rider 40 från Bryton Bridge-applikationen. Tempo MAP-int Bryton TP Intervaller Tid: ca 60 min. För väg och träningsredskap. 5 x 6 min i zon 3, med 2 min återhämtning. Koppla av med långsamma tramp i rpm. Start 1. Anslut din Rider 40 till datorn med hjälp av mini-usb-sladden. 2. Hämta det tillgängliga träningspasset via brytonsport.com och Bryton Bridgeapplikationen. Följ anvisningarna på skärmen för att överföra data till din Rider Ta bort USB-sladden så startas din Rider 40 automatiskt om. 4. I Träning och test, tryck på p/q för att välja Bryton TP och tryck på. 5. Tryck på p/q för att ställa in önskat träningspass och tryck på för att bekräfta. 6. Detaljerna för det valda träningspasset visas på skärmen. Välj Start och tryck på för att fortsätta. 7. Ta en tur. Tryck på för att starta träningen och registreringsloggen. Träning och test 13

15 Testträningspass Med Bryton testträningspass kan du mäta din MHR (Maximal hjärtfrekvens), LTHR (Pulsfrekvens av mjölksyretröske, FTP (Funktionell tröskeleffekt) och MAP (Maximal aerob effekt). MHR LTHR FTP 156 Bryton-test Spara 140? / r p m MHR 165 bpm Nej 00:05:00 1. I Träning och test, tryck på p/q för att välja Bryton-test och tryck på. 2. Tryck på p/q för att ställa in vilket testträningspass du vill ha och tryck på för att bekräfta. MHR: ett testträningspass för att mäta din maximala hjärtfrekvens. LTHR: ett testträningspass för att mäta din pulsfrekvens av mjölksyretröskel. FTP: ett testträningspass för att mäta din funktionella tröskeleffekt. MAP: ett testträningspass för att mäta din maximala aeroba effekt. 3. Detaljerna för det valda träningspasset visas på skärmen. Tryck på för att fortsätta. 4. Ta en tur. 5. När testträningspasset är klart, visas ett Spara? -meddelande på skärmen. För att spara testdatan, tryck på p/q för att välja Ja och tryck på för att fortsätta. Ikonindikatorer Under testträningspasset varierar den visade ikonen beroende på typen av sensor och den aktuella statusen. 1 / r p m bpm Ikon MAX MAX Beskrivning Ökande hjärtfrekvens Ökande procent av maximal hjärtfrekvens Minskande hjärtfrekvens Minskande procent av maximal hjärtfrekvens Ökande kadens Minskade kadens Ökande hastighet 14 aktuell status Träning och test Minskande hastighet

16 Stoppa träning Du kan stoppa den aktuella träningen när du har nått ditt mål eller du bestämmer dig för att avsluta den aktuella träningen. HR KAD Medelv. HR p 65 b 150 m Hastighet b p m 82Vill du stoppa? 40.2 mk h p r m 1. Tryck på eller. 2. Meddelandet Vill du stanna? visas på skärmen. För att stanna den aktuella träningen, tryck på p/q för att välja Ja och tryck på för att fortsätta. SVENSKA Ja 1 Träning och test 15

17 Följ spår Med funktionen Följ spår kan du navigera cykelturer från Historik, Planerad tur och Min IPlista. 1. Tryck på p/q på huvudskärmen och välj Följ spår Följ spår. Historik Plannerad tur Min IP 2. Tryck på för att öppna menyn Följ spår. Navigera cykelturer från Historik Du kan navigera alla turer som sparatsi din Rider 40-historik. Tid: Avstånd: 12: m k 1. I Följ spår-menyn, tryck på p/q för att välja Historik och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja en tur i listan och tryck på för att bekräfta. 3. Tryck på för att registrera loggen. Ett spår visas på skärmen och visar vägen till ditt mål. 1 Navigera turer från Plannerad tur Du kan navigera en tur som laddats upp till din Rider 40 från Bryton Bridge-applikationen. 1. Förbered och hämta din tur via brytonsport.com och Bryton Bridge-applikationen. 2. Anslut din Rider 40 till datorn med hjälp av mini-usb-sladden. 3. Följ anvisningarna på skärmen för att överföra data till din Rider Ta bort USB-sladden så startas din Rider 40 automatiskt om. 5. Tryck på p/q för att välja Följ spår > Plannerad tur och tryck på. 6. Tryck på p/q för att välja en tur i listan och tryck på för att bekräfta. 7. Tryck på för att registrera loggen. 16 Följ spår

18 Min IP Du kan navigera alla platser som sparats i Min IP. Min IP Museum Store 1. I Följ spår-menyn, tryck på p/q för att välja Min IP och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja tecken en plats i listan. 3. Tryck på för att starta navigeringen av turen. SVENSKA Dataregistrering Rider 40 kan registrera alla punkter på din tur. I träningsläget, tryck på för att starta tränings- och registreringslogg. Tryck på igen för att stoppa tränings- och registreringsloggen. I läget fri cykling elle riktning, tryck på för att starta loggregistrering och tryck igen för att stoppa registrering. Stoppa navigering Du kan stoppa navigeringsläget när som helst. HR KAD p 65 b 150 m Medelv. HR Hastighet b p m 82Vill du stoppa? 40.2 mk h p r m Ja Stoppa din tur: 1. Tryck på eller. Meddelandet Vill du stanna? visas på skärmen. 2. För att stanna den aktuella träningen, tryck på p/q för att välja Ja och tryck på för att fortsätta. 1 Följ spår 17

19 Spara IP Du kan lägga till sden aktuella platsen till Min IP-lista. Spara IP I at I on Lägga till en IP-data: 1. Tryck på p/q på huvudskärmen för att välja Spara IP och tryck på. 2. Tryck på för att spara aktuella IPdata. 3. Ange IP-namnet med hjälp av skärmens knappsats. Spara OBS! Du kan också spara en IP när du stoppat den aktuella träningen. Tryck ned och håll q för att öppna Genväg-sidan och välj Spara IP. Genväg Varning Höjd Släck bakgrundsbelysning Spara IP Display Visa historik Rider 40 sparar automatiskt historiken när timern startar. När du avslutat turen kan du visa historiken på Rider 40. Historik 12/23 16:23 12/20 12:23 Visa din historik: 1. På huvudskärmen, tryck på p/q för att välja Visa historik och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja en turhistorik i listan och tryck på för att bekräfta. 12/20 16:00 OBS! Du kan också ladda upp din historik till brytonsport.com för att hålla koll på alla dina tur-data. 18 Följ spår

20 Stoppur Med stoppursfunktionen kan du mäta hur lång tid som gått från när Rider 40 aktiveras och avakativeras. Du kan växla mellan två lägen: Nedräkning och timer. Nedräkningen används för att meddela dig när en inställd tid har gått ut. Timern används för att mäta hur lång tid något tar. SVENSKA Stoppur Nedräkning 1. Tryck på p/q på huvudskärmen för att välja Stoppur. 2. Tryck på för att öppna menyn Stoppur. Timer Nedräkning Nedräkning 01:00'00" 00 Start 1. Tryck på p/q i Stoppur-menyn för att välja Nedräkning och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja tidsfältet du vill justera och tryck på för att bekräfta. 3. Tryck på p/q för att ställa in din tid och tryck på för att bekräfta. 4. Tryck på p/q när det är klart, för att välja Start och tryck på för att bekräfta. 5. Välj Stopp för att stoppa nedräkningen och tryck på för att bekräfta. 6. Tryck på för att stänga menyn. Stoppur 19

21 Timer Timer 00:00'00" 00 Start Timer 00:05'12" 250 Sist:00:01:02" Tryck på p/q i Stoppur-menyn för att välja Timer och tryck på. 2. Tryck på för att starta timern, för att bekräfta. 3. Tryck på p/q för att registrera ett varv när klockan går för att välja Registrera och tryck på för att bekräfta. Den visar den första varvtiden. Upprepa detta steg för att skapa ett nytt varv. 4. Tryck på p/q för att stoppa klockan, för att välja Stopp och tryck på för att bekräfta. Tryck på p/q för att återställa timern, för att välja Återställ och tryck på för att bekräfta. 5. Tryck på p/q för att visa timerhistoriken, för att välja Historik och tryck på för att bekräfta. Registrera 20 Stoppur

22 Inställningar Med inställningsfunktionen kan du anpassa inställningarna av höjd, display, sensor, system, cykel och användarprofiler, GPS-installation och visa enhetsinformation. Inställningar Höjd Display Sensorer Användarprofil Cykelprofil 1. Tryck på p/q på huvudskärmen för att välja Inställningar. 2. Tryck på för att öppna menyn Inställningar. SVENSKA Höjd Du kan göra höjdinställningar för den aktuella platsen och de andra fyra platserna. Aktuell höjd Höjd Höjd Tryck på p/q i menyn Inställningar, för att välja Höjd > Höjd och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja önskad höjd och tryck på för att bekräfta inställningen. 3. Tryck på för att stänga menyn. M Inställningar 21

23 Höjd för annan plats Höjd Kalibrera Plats 1 10m 1. Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja Höjd > Plats 1, Plats 2, Plats 3 eller Plats 4 och tryck på. 2. Tryck på p/q för att ställa in höjden, för att välja Höjd och tryck på för att bekräfta. 3. Tryck på p/q för att välja önskad höjd och tryck på för att bekräfta inställningen. 4. Tryck på p/q för att kalibrera den inställda höjden, för att välja Kalibrera och tryck på för att bekräfta. 5. Tryck på för att stänga menyn. Anpassa cykelprofil Du kan anpassa och visa din cykels profil. Cykel 1 Cykeltyp Vikt Hjul Fällcykel 130 kg 1700 mm 1. Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja Cykerlprofil > Cykel 1 eller Cykel 2 och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på för att bekräfta. Cykeltyp: välj typ av cykel. Vikt: ställ in cykelns vikt. Hjul: ställ in cykelhjulens storlek. Aktivera: välj att aktivera cykeln. 3. Tryck på för att stänga menyn. OBS! För ytterligare information om hjulstorlek, se Hjulens storlek och omkrets på sidan Inställningar

24 Visa cykelprofil Cykel 1 ODD 1033 km Körtid 89:23:28 Höjd stign. 1. Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja Cykelprofil > Översikt och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja önskad cykel och tryck på för att bekräfta. 3. Tryck på p/q för att visa fler uppgifter om den valda cykeln. 4. Tryck på för att stänga menyn. SVENSKA 1700 mm Display Du kan ställa in displayinställningar för Mätare, Följ spår, Höjd, Varv och Auomatisk växling Du kan också ställa in Automatiskt växlingsintervall. Mätardisplay Mätare Mätare Temperatur Medelhastighet Körtid Grid 3-display Temperature Riktning Temperatur Avg Speed Kalorier Ride Time Val av artikel 1. Tryck på p/q i menyn Inställning för att välja Display > Mätare > Mätare 1, Mätare 2 eller Mätare 3 och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja antalet datafält och tryck på för att bekräfta. 3. Tryck på p/q för att välja postfältet du vill anpassa och tryck på för att bekräfta ditt val. 4. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på för att bekräfta. 5. Tryck på för att stänga menyn. Inställningar 23

25 OBS! Hur många datafält som visas på skärmen beror på Datafält -valet: Tid: 12:34:56 Medelv. HR: 1 65 b p m Medelv. HR: 65 Medelv. KAD: b p m 60 p r m Tid: 12:34:56 1 Medelv. HR: 65 Medelv. KAD: b p m p 60 r m Maximal HR: b p 180 m Max KAD: 1 81 p r m Medelv. HR: Maximal HR: p 65 b m 180 Medelv. KAD: Max KAD: Tid: 1 12:34:56 b p m p 60 r m 81 m pr Tid: 12: Medelv. HR: Avstånd: k m Maximal HR: p 65 b m 180 Medelv. KAD: Max KAD: 1 b p m p 60 r m 81 m pr Rutmönsterdisplay Grid 3-display Grid 4-display Grid 5-display Grid 6-display Det finns fem typer av effektmätarinformation som kan visas på skärmen: Effekt nu (aktuell effekt), 3s-effekt (3 sekunders medeleffekt), 30s-effekt (30 sekunders medeleffekt), Maxeffekt (maximal effekt) och Medeleffekt (medeleffekt). Följ spår- / Höjd- / Varv-display Följ spår Höjd Varv Avstånd Hastighet Höjd Höjd stign. Avstånd Hastighet Följ spår (Grid 2-display) Höjd (Grid 2-display) Varv (Grid 2-display) 1. Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja Display > Följ spår, Höjd eller Varv och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja antalet datafält och tryck på för att bekräfta. 3. Tryck på p/q för att välja postfältet du vill anpassa och tryck på för att bekräfta ditt val. 4. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på för att bekräfta. 5. Tryck på för att stänga menyn. 24 Inställningar

26 Automatisk växling Automatisk växling Automatisk växling Intervall På 5 sek 1. Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja Display > Automatiskt växling och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på för att bekräfta. Automatisk växling: aktivera/ avaktivera den automatiska växlingen. Intervall: ställ in intervalltiden. 3. Tryck på för att stänga menyn. SVENSKA Visa GPS-status Du kan visa informationen om GPS-signalen som Rider 40 för närvarande tar emot. GPS-status Energispar Bra 1. Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja GPS-status och tryck på. 2. Tryck på för att ställa in signallläget, för att bekräfta. 3. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på för att bekräfta. Av: Stäng av GPS-funktionerna. Välj detta för att spara ström när GPSsignalen inte är tillgänglig eller när GPS-informationen inte behövs (t.ex. vid användning inomhus). Full effekt: maximal exakthet för position och hatsighet, drar mer ström. Energispar: Ger längre batteriliv när den används under bra GPSsignalförhållande, men är mindre exakt. Inställningar 25

27 Sensorer Du kan anpassa respektive sensorinställningar som t.ex. aktivera/avaktivera funktionen eller skanna sensorn för Rider 40 igen. Hjärtfrekvens Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skanna igen Stäng av Hastighet Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skanna igen Stäng av Kadens Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skanna igen Stäng av Hjärtfrekvens Hastighet Kadens Hastighet/KAD Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skanna igen Stäng av Sensorer Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skanna igen Stäng av Kalibrering Hastighet/Kadens Effekt 1. Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja Sensorer > Hjärtfrekvens, Hastighet, Kadens, Hastighet/KAD eller Effekt och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på för att bekräfta. Skanna igen: skanna igen för att identifiera sensorn. Sätt på/stäng av: aktivera/avaktivera sensorn. Kalibrering (*enbart med länkad effektmätarsensor): kalibrera effektmätaren. 3. Tryck på för att stänga menyn. OBS! Välj Skanna igen vid länkning till effektmätarsensorn och trampa fram hjulet för att få ström till effektmätaren. 26 Inställningar

28 Kalibrera effektmätaren Kalibrera Kalibrera 150 Föregående data 100 Spara 1. Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja Sensorer > Effekt och tryck på. 2. Trampa fram hjulet för att ge effekt åt effektsensorn. 3. Tryck på p/q när hjulet stannar för att välja Kalibrering. 4. Tryck på för att automatiskt kalibrera effektmätaren. 5. Tryck på när kalibreringsprocessen är klar, för att spara inställningen. SVENSKA OBS! När hjärtfrekvensmonitorn är länkad, visas hjärtfrekvensikonen på huvudskärmen. När hastighets-/kadenssensorn och hjärtfrekvensbältet länkas, kontrollera att det inte finns någon annan kadens-/hastighetssensor inom 5 m. När kadenssensorn länkas, visas kadenssensorikonen på huvudskärmen. När effektmätarsensorn länkas, visas effektmätarikonen på huvudskärmen. Ändra systeminställningar På Rider 40 kan du anpassa systeminställningarna som att släcka bakgrundsbelysning, varning, tids-/enhetsdataformat, skärmens visningsspråk och dataåterställning. Släck bakgrundsbelysning Släck bakgrundsbelysning Auto Aldrig 1 min 10 min 30 min 1. Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja System > Bakgrundsbelysning och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på för att bekräfta. 3. Tryck på för att stänga menyn. OBS! Auto beror på tidpunkten för soluppgång och solnedgång för att automatiskt justera inställningen av bakrgrundsljusets avstängning. Inställningar 27

29 Varning På Av Varning 1. Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja System > Varning och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på för att bekräfta. 3. Tryck på för att stänga menyn. Tid/Enhet Sommartid +0:00 +1:00 Datumformat mm/dd/åååå åååå/mm/dd dd/mm/åååå Tidsformat 12tim 24tim Sommartid Datumformat Tidsformat Metrisk Enhet Brittisk standard 1. Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja System > Tid/Enhet > Sommartid, Datumformat, Tidsformat eller Enhet och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja önskad inställning/format och tryck på att bekräfta. 3. Tryck på för att stänga menyn. för Enhet 28 Inställningar

30 Språk Språk English 1. Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja System > Språk och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på för att bekräfta. 3. Tryck på för att stänga menyn. SVENSKA OBS! Om du vill ändra språket på enheten, anslut den till Brytonsport.com och ändra inställningen Min enhet > Hantera enhetens data eller gå till Inställningar > System > Språk. Radera data radera alla historiska data och registerloggar, utom användarprofilen. Radera data Language Erase data System Radera data utom English användarprofilen? Ja 1. Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja System > Radera data och tryck på. 2. Meddelandet Radera data utom för användarprofil? visas på skärmen. Tryck på p/q för att radera data i enheten, för att välja Ja och tryck på för att bekräfta. Enheten startar automatiskt om. Inställningar 29

31 Anpassa användarprofil Du kan ändra din personliga information. Användarprofil Kön Ålder Längd Man cm 1. Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja Användarprofil och tryck på. 2. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på för att bekräfta. Kön: välj ditt kön. Ålder: ställ in din ålder. Längd: ställ in din längd. Vikt: ställ in din vikt. Maximal HR: ställ in din maximala hjärtfrekvens. LTHR: ställ in din pulsfrekvens av mjölksyretröskel. FTP: ställ in din funktionella tröskeleffekt. MAP: ställ in din maximala aeroba effekt. 3. Tryck på för att stänga menyn. Visa version av inbyggd programvara Du kan visa den aktuella versionen av inbyggd programvara för din Rider Tryck på p/q i menyn Inställningar för att välja Om. 2. Tryck på för att bekräfta. Den aktuella programvaruversionen visas på skärmen. 3. Tryck på för att stänga menyn. 30 Inställningar

32 Specifikationer Rider 40 Artikel Display Fysisk storlek Vikt Bilaga Beskrivning 1,8 TN Positiv transflektiv punktmatris-lcd 39,6 x 58,9 x 17 mm 40g Driftstemperatur -10 C ~ 50 C Batteriladdningstemperatur 0 C~ 40 C Batteri Batteritid GPS RF-mottagare Vattentät Extern förvaring 700mAh laddbart Li-ion-batteri 30 timmar i luften (kan variera beroende på användningsförhållande) Integrerad extrakänslig U-bloxmottagare med inbäddad antenn 2,4GHz ANT+ mottagare IPX7 vattentäthet 2M byte SVENSKA Hastighets-/kadenssensor Artikel Fysisk storlek Vikt Vattentät Sändningsfrekvens Batteritid Driftstemperatur Radiofrekvens/protokoll Beskrivning 34,2 x 46,7 x 13,2 mm 14 g IPX7 5 m 1 timma per dag i 16 månader -10 o C ~ 60 o C 2,4GHz / Dynastream ANT+ Sport trådlöst kommunikationsprotokoll Noggrannheten kan försämras p.g.a. dålig sensorkontakt, elektrisk interferens och mottagarens avstånd från sändaren. Bilaga 31

33 Hjärtfrekvensmonitor Artikel Fysisk storlek Vikt Vattentät Sändningsfrekvens Batteritid Driftstemperatur Radiofrekvens/protokoll Beskrivning 67~100 x 26 x 15 mm 14 g (sensor) / 35 g (rem) 20 m 5 m 1 timma per dag i 24 månader 5 o C ~ 40 o C 2,4GHz / Dynastream ANT+ Sport trådlöst kommunikationsprotokoll Noggrannheten kan försämras p.g.a. dålig sensorkontakt, elektrisk interferens och mottagarens avstånd från sändaren. Batteriinformation Hjärtfrekvensmonitor- och kadenssensorbatteri Hjärtfrekvensmonitorn/kadenssensorn innehåller ett CR2032-batteri som kan bytas av användaren. För att byta batteriet: 1. Titta efter det runda batterilocket på baksidan av hjärtfrekvensmonitorn/kadenssensorn. 2. Använd ett mynt för att vrida locket moturs så att pilen på locket pekar på OPEN (öppen). 3. Ta bort locket och batteriet. Vänta i 30 sekunder. 4. Sätt i ett nytt batteri, med plusspolen först ner i batterifacket. A CLOSE OPEN B 5. Använd ett mynt för att vrida locket medurs så att pilen på locket pekar på CLOSE (stängd). A B OBS! När man sätter i ett nytt batteri och batteriet inte sätts i med plusspolen först, kan plusspolen lätt deformeras och fungerar inte riktigt. Var försiktig så att inte O-ringpackningen på locket skadas eller lossnar. Kontakta en lokal sopstation för korrekt kassering av gamla batterier. 32 Bilaga

34 40 Installera Rider 40 Montera Rider 40 på cykeln 1 2 SVENSKA 4 3 Bilaga 33

35 SPEED SPEED SPEED SPEED SPEED SPEED Installera hastighets-/kadens-/ kombosensorn (tillval) SPEED CADENCE 5a 6a 7a 8a SPEED Hastighet Status: aktiv ID XXXXXXXXX 3mm Skanna igen Stäng av Hastighet Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skanna igen Stäng av 5b 6b 7b 8b CADENCE Kadens Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skanna igen Stäng av 3mm Kadens Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skanna igen Stäng av 5c 6c 7c 8c 3mm Speed/CAD Status: active ID XXXXXXXXX Rescan Turn Off Speed/CAD Status: active ID XXXXXXXXX Rescan Turn Off 34 Bilaga

36 OPEN OBS! För att garantera optimal prestanda, ska följande göras: - Rikta in både sensor och magnet som på bilden (5a / 5b). Var uppmärksam på inriktningspunkterna. - Kontrollera att avståndet mellan sensorn och magneten är inom 3 mm. Kontrollera att både hastighetssensorn och hastighetsmagneten är monterade och inriktade vågrätt, inte lodrätt. Vid första användningen, tryck på framknappen för att aktivera sensorn och börja trampa. När sensorn spårar magneten, blinkar LED-lampan en gång för att indikera att inriktningen är korrekt (LED-lampan blinkar bara de första tio första cirkulationerna efter att man tryckt på knappen). Installera Hjärtfrekvensbältet (tillval) Band SVENSKA Elektroder CLOSE CLOSE CLOSE CLOSE OPEN OPEN OPEN 5 6 OBS! Vid kallt väder bör lämpliga kläder användas för att hålla pulsbältet varmt. Bandet bör bäras direkt mot kroppen. Ställ in sensorns läge efter mitten på kroppen (ha den strax under bröstkorgen). Brytonlogotypen på sensorn ska vara vänd uppåt. Spänn gummibandet ordentligt så att det inte lossnar under träningen. Om inte sensorn kan spåras eller avläsningen är onormal, ska du värma upp i ca 5 minuter. Om hjärtfrekvensbältet inte används under en period, ska sensorn tas bort från hjärtfrekvensbältet. Bilaga 35

37 Hjulens storlek och omkrets Hjulens storlek är markerad på båda sidorna av däcken. Hjulstorlek L (mm) 12 x 1, x 1, x 1, x 1, x 1, x 1, x 1, x 1, x 1-3/ x 1-3/ x 1-1/ x x 3/4 Slang x 1-1/ x 1-1/ x 2, x 2, x 2, x 3, x x 1-1/ x 1-1/ x 1-3/ x 35A x 38A x 38B x 18C 2070 Hjulstorlek L (mm) 24 x 1, x 2, x 2, x 7/ x 1(59) x 1(65) x 1, x 1-1/ x 1-3/ x 1-1/ x 1, x 1, x 1, x 1, x 2, x19c x 20C x 23C x 25C x 28C x 30C x 32C C slang x 35C x 38C x 40C Bilaga

38 Skötsel av din Rider 40 Tar du väl hand om din Rider 40 minskas risken för skador på Rider 40. Tappa inte din Rider 40 eller utsätt den för kraftiga stötar. Exponera inte din Rider 40 för extrema temperaturer och mycket fukt. Skärmens yta kan lätt bli repad. Använd ett generiskt skärmskydd utan häftämnen för att skydda skärmen från mindre repor. Använd utspätt neutralt diskmedel på en mjuk trasa för att rengöra din Rider 40. Försök inte demontera, reparera eller ändra din Rider 40, eftersom alla försök gör garantin ogiltig. SVENSKA Bilaga 37

39