Inbjudan till ett cykelmotionslopp. klassisk dalabygd. Start och mål vid Vasaloppsmålet i Mora. Lördag 20 augusti km, 85 km eller 35 km

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Inbjudan till ett cykelmotionslopp. klassisk dalabygd. Start och mål vid Vasaloppsmålet i Mora. Lördag 20 augusti 2005 140 km, 85 km eller 35 km"

Transkript

1 Inbjudan till ett cykelmotionslopp i klassisk dalabygd Bernt kommer till VasaTrampet VI BJUDER PÅ MAT EFTERÅT Lördag 20 augusti km, 85 km eller 35 km Start och mål vid Vasaloppsmålet i Mora

2 Välkommen med cykel till Mora VasaTrampet är ett lopp för motionscyklister och av motionscyklister. Nu går loppet in i ett nytt decennium. De första 10 åren gick bra. Tillväxten har skett i en takt vi klarat av och vi har hela tiden kunnat förkovra oss i arrangörskapets alla vedermödor. Många kanske skulle säga att VasaTrampets tillkomst är den där engelsmannens fel. Okej, det kanske ligger något i det. Men faktum är att när tre andra cykellopp i regionen lades ner så uppstod ett stort tomrum och framför allt så försvann några bra träningsmål för eftersäsongen. Jag flyttade till Sverige i slutet av 80-talet och till Mora i början av 90-talet. Cyklat till och från jobbet hade jag alltid gjort men inte mer. Intresset för motionscykling kom mer av en slump när jag efter lite övertalning ställde upp i ett motionslopp. Det räckte för att bli biten och det var vid några träningsturer som jag upptäckte och fastnade för den bansträckning som VasaTrampet i stort har idag. Idén växte sig allt starkare. Ytterligare några entusiaster blev intresserade och vi fick även gehör och stöd från bl a Korpen för ett arrangemang. På så sätt kom faktiskt VasaTrampet igång. Organisatorisk och ovärderlig mentor till en början var förre kanslichefen på Vätternrundan, Janne Svensson, praktisk utrustning har Vasaloppet hela tiden välvilligt ställt till förfogande och den härliga naturen står Dalarna för. För oss har det gällt att få till så bra banalternativ som möjligt samt att skapa ett arrangemang som lockar cyklister. Förra året innebar en toppnotering med en bit över 400 deltagare. Inför årets lopp, det 11:e i ordningen, känner vi oss rejält motiverade och bågen är spänd för att kunna ta emot ännu fler deltagare. Från Mora, från Dalarna, från Mellansverige, ja från hela landet. Det är inte utan viss stolthet som jag å Mora Cykel Klubbs vägnar önskar också Dig välkommen till VasaTrampet och till Mora så där mitt emellan Vasaloppen. Garry Jones ordf Mora Cykel Klubb Mora Cykel Klubb Det här är en klubb som inte är som alla andra. Den har inte sitt ursprung från tidigt 30- tal eller något velocipednamn i det förflutna. Den kantas inte av stora tävlingsframgångar eller kända ryttare. Den har faktiskt ingen tävlingsverksamhet alls förutom lite på mtbsidan sedan några år. Mora Cykel Klubb bildades 1996 framförallt för att få en stabilare grund för arrangemanget VasaTrampet. Medlemmar var inledningsvis några glada två-hjulade motionärer som organiserade träning och samordnade resor till andra motionslopp. Vid millenniumskiftet assimilerades Mora MTB Klubb vilket innebar att några duktiga mtb-åkare därmed fick lite välbehövlig stöttning. Sommaren 2003 kom så klubbens första SM medalj inom MTB och inför framtiden planeras för en ökat tränings- och tävlingsprogram främst inriktat mot traktens ungdomar. Mora Cykel Klubb är en cykelklubb. Visst ska det skrivas ihop men då klubbens grundare är en engelsman så blev det två ord. Andra i klubbens ledning fastnade för detta då ingen känner sig bunden av traditioner. Träningsgrupperna består av cyklister av alla kapaciteter så även man inte äger en racer så kan detta vara klubben för dig. För oss är det gemenskapen och det sociala umgänget i samband med cykelturer som är det viktigaste. Idag har klubben 57 medlemmar. Styrelsen består av 7 cykelmotionärer. Klubben är självklart med i Svenska Cykelförbundet och den är även representerad i dess motionskommitté.

3 Detta gäller för VasaTrampet 2005 I depå Spjutmo möts alla våra slingor Tider Lördag 20 augusti Första start kl 9.00 Nummerlapparna/ Efteranmälan Strandens skola Fredag 19/8 18:30 21:00 eller från 07:00 20/8 Cykelreparatörer finns tillgängliga ute på banan. Försäkring En olycksfallsförsäkring ingår eftersom loppet är sanktionerat av SCF Hjälm Du ska använda godkänd cykelhjälm för att delta i VasaTrampet. Priser Efter att ha fullföljt loppet får man vår plakett som är gjord av Wasasten. Utöver denna får ni som genomför VasaTrampet för 5: e gången resp 10:e gången en 5-års (10-års) plakett. Dessutom kommer ett stort antal priser att utlottas. Omklädning/Dusch Strandens skola, 150 m från målet. Upplysningar morack@algonet.se Garry Jones Jon-Erik Olsson ALLA DELTAGARE BJUDS PÅ MAT EFTER MÅLGÅNG Ingår i anmälningsavgiften FÄRDVÄG km Start kl 9.00 Grupper om ca 50 cyklister. 3 minuter mellan grupperna. Startrutinen är först till kvarn. Senaste start kl FÄRDVÄG 2 85 km Start kl Grupper om ca 50 cyklister. 3 minuter mellan grupperna. Startrutinen är först till kvarn. Senaste start kl FÄRDVÄG 3 35 km Start kl Grupper om ca 50 cyklister. 3 minuter mellan grupperna. Startrutinen är först till kvarn. Senaste start kl Ca 1 mil norr om Mora ligger VasaTrampets depå Spjutmo. Det är här som alla våra tre banlängder strålar samman. Depån ligger precis i T-korset på västra sidan av Österdalälven. Från depån cyklar man över kraftstationen ut på Älvdalsvägen och ner mot Mora. Kraftstationen i Spjutmo är av ganska ungt datum. Den uppdämda sjön tillkom 1968 och själva kraftstationen togs i drift Den har en fallhöjd på 22 meter och är den nästa största av kraftstationerna i Österdalälven, Trängslet är den största. I de marker som idag utgör Spjutmodammen låg tidigare Zorns målarstuga. Den och en del andra byggnader är nu flyttade till Garberg ytterligare någon mil norrut. Om du besöker Garberg vid rätt tid kan du göra ett besök i målarstugan som har öppet en månad om året. Du kan också titta på fisk i fiskdammen. Dammen har tidigare varit känd världen över för sitt fina bestånd av bland annat öring och harr som varit i storleksklassen fem sju kilo. Fiskarna i dag är inte av samma viktklass men väl värda ett besök. Anmälningsavgifter Anmälan görs senast den 8 augusti Sätt in pengar på postgiro (Kontonamn Mora Cykel Klubb). Ange VasaTrampet samt Färdvägen på inbetalningskortet. Efteranmälan (+75 kr) kan göras fram till start. Längd Vätske- / matdepåer Avgift Färdväg km Kättbo (33 km), Venjan (56 km) 275 kr Evertsberg (97 km), Spjutmo (123 km) Färdväg 2 85 km Evertsberg (42 km), Spjutmo (68 km) 255 kr Färdväg 3 35 km Spjutmo (18 km) 125 kr En Sten i tiden Mångsbodarna SE ÄLVDALEN Tfn Fax info@wasasten.se

4 Västeräng Evertsberg Väsa Färdväg 3 35 km Mora, Oxbergsvägen, Selja, Långlet, Spjutmodammen, Älvdalsvägen till Mora. Risberg Tennäng Oxberg Gopshus Spjutmodammen Färdväg 2 85 km Mora, Selja, Långlet, Gopshus, Oxberg, Evertsberg, Väsa, Oxberg, Gopshus, Spjutmodammen, Älvdalsvägen till Mora. Mora En cykeltur i klassisk dalabygd VasaTrampet är en unik naturupplevelse. Den längre banan går över Venjan och Evertsberg. Från Tennäng till det välkända målet i Mora cyklar du långa sträckor parallellt med eller i omedelbar närhet till ett mycket berömt skidspår. De kortare banorna går i princip längs Österdalälven. I Evertsberg möts 140 km och 85 km banorna och i Spjutmodepån sammanstrålar alla tre. Målgången är också pampig oavsett vilken distans du väljer. Klockstapeln, Mora kyrka, upploppet och målportalen. Fast ingen snö, det är ju sommar. Den långa banan lämnar Mora i nästan sydlig riktning via Malungsvägen. Vägbanan är i gott skick och trafiken brukar vara gles. Under de första 24 km höjer det sig sakta men säkert från ca 170 till 300 meters höjd. Efter ytterligare 8 km dyker depån i Kättbo upp där många gör ett kort vätskestopp. Banan lämnar stora vägen för att vika nära rakt norrut. Även om vägen är mindre känns den knappast så eftersom den är mycket raksträckt.. Frånsett en tidig stigning upp 50 höjdmeter följt av tacksamma 50 ner är det i princip flackt hela vägen fram till depån mitt i kyrkbyn Venjan. Nu följer några mil helt omgivna av skog. Nästa anhalt är Evertsberg, Vasaloppets mittpunkt. Före det ansluter bansträckningen till Vasaloppsleden vid det klassiska köldhålet Tennäng och passerar även Venjan Färdväg km Mora, Malungsvägen, Vika, Vimo, Kättbo, Venjan, Tennäng, Vasaloppsvägen, Risberg, Vasaloppsvägen, Evertsberg, Väsa, Oxberg, Gopshus, Spjutmodammen, Älvdalsvägen till Mora. Kättbo Vimo Vika Risberg strax därpå banans högsta punkter på 430 m höjd. Utfarten ur depån i bygdegården i Evertsberg 91 km efter start går faktiskt några 100 meter mitt i Vasaloppsspåret. All stigning efter Risberg förbyts nu till långa härliga nedförslöpor. Färden går inte direkt mot Oxberg utan tar en nordlig omväg via Västeräng. Under hela sträckan från Västeräng till målet kan man till och från skönja Österdalälven å ena sidan och skog och böljande myrmarker å den andra. Vägen är rak, bred och med en cykelvänlig beläggning. I Oxberg följer banan åter Vasaloppsvägen och efter ca 10 km dyker den avslutande depån Spjutmodammen upp. Älven korsas över dammbyggnationen och de avslutande 18 km till Mora går via Älvdalsvägen Evertsberg Kättbo Venjan Spjutmo

5 Visst tränade jag i yngre dar, berättar Anders Holmberg, som sedan 1988 driver Anders Skishop i Sälen vintertid. Är man från Lima och har Sixten Jernberg i släkten så var det naturligt att satsa en hel del på längdskidåkning. Men det blev också att tävla i gång. Lyckades faktiskt bli Nordisk mästare vid tävlingar i Kisa i Östergötland i början på 90-talet. Men som för så många andra kom andra intressen och aktiviteter emellan. Skola, familj och yrkesverksamhet. Men nu är det dags igen. Min far har genomfört En Svensk Klassiker så tanken har nog funnits där i bakgrunden hela tiden, avslöjar Anders. När sedan kompisen Stefan pushade på och ställde en allvarlig fråga så blev det att gå från lös tanke till handling. Skidor, löpning På gång fast inte i gång och simning ska inte vara några problem, men cyklingen? Visst har jag många gånger sett och tjusats av alla färgglada cyklister ute på vägarna. Det har helt klart sett både roligt och spännande ut ja till och med lite lockande. Sagt och gjort. Nu har jag kommit upp och ut på cykeln och vårens träningsturer med cykelklubben har varit helt underbara. Ja, till och med vanebildande. Bävan för Vätternrundan är redan borta och det kommer garanterat att bli ytterligare lopp under året för min del. Till VasaTrampet hoppas jag få med mig alla mina tio medarbetare från Skishopen. Tanken är att lägga upp det som en friskvårdsaktivitet med betoning på att må bra och att ha trevligt. Dvs motion när den är som bäst. När snön kommer Har du råd att inte besöka oss? Uthyrning till Sälens bästa priser? Kläppen 3 km Malung 52 km Mora Sälen 10 km Anders Hobbe Holmberg tar med sig hela firmans personal till VasaTrampet. Sälen Lima Sälen Lima www.skishop.se En gång är ingen gång. Tio en bit på väg menar Per-Olov Stolt, Mora som cyklat Vasa- Trampet alla tidigare år. Kom igen nu dalmasar och dalkullor Som hängiven cykelmotionär från Mora var det naturlig att ställa upp i det allra första VasaTrampet Redan då insåg jag att loppet kan bli riktigt stort. Jag känner igen de flesta som jobbar med loppet och tack vare att de är motionscyklister själva har man lyckats etablera VasaTrampet som ett av Sveriges trevligaste motionslopp och ett lopp där cyklisterna satts i fokus. Resultatet har också blivit allt fler deltagare för varje år. Under de gångna tio åren har jag cyklat VasaTrampets alla alternativ och träffat cyklister från hela Sverige. Oavsett sträcka har jag alltid träffat cyklister som alla varit lyriska över det proffsiga och prisvärda arrangemang Vasa- Trampet är. En fråga som jag får ibland är varför vi är inte fler deltagare från Mora. Jag tror det kan bero på att folk här inte har förstått hur bra detta lopp är. Det som präglar VasaTrampet är de fina vägarna, de vackra vyerna, den unika stenplaketten, målgången i Vasaloppsmålet och inte minst maten efter loppet. Målgången i Vasaloppsmålet en säkerligen en stor grej för alla tillresande cyklister. För oss som bor här har den väl inte samma fascination. Vi kan ju cykla där hela sommaren om vi så vill men jag vill ändå uppmana alla Morabor att ställa upp i VasaTrampet den 20 augusti. Det gäller även Er som inte brukar cykla. Med några träningsrundor så är i vart fall Spjutmo tur och retur helt realistiskt. Ni kommer inte att ångra Er! Vi önskar alla en aktiv sommar! Ring nu!

6 VasaTrampet ett stycke praktisk friskvård Friskvård är att hålla sig frisk genom sunda levnadsvanor. Friskvård innebär en strävan mot såväl fysiskt som psykiskt och socialt välbefinnande. Livsstilen spelar stor roll för hälsan liksom bland annat lämplig motion, kost, och avspänning. Arbetsgivaren har en viktig roll i sammanhanget genom att tillvarata de anställdas intressen för att motionera. Friskvård för de anställda bör uppfattas som ett samarbetsprojekt, satsar på personalen och personalen satsar på företaget. Många behöver ett mål för sin träning. Hur mycket längdskidåkning hade det varit utan Vasaloppet? Eftersom VasaTrampet går av stapeln på sensommaren stimulerar det till fortsatt träning under hela sommaren. En vanlig orsak till utebliven träning påstås vara att man inte hinner. Genom att t ex cykla till jobbet så får man dels motion samtidigt som man inte förlorar så mycket tid. Att man sparar en del bensinpengar är heller kanske inte någon nackdel. VasaTrampet är ett cykellopp på landsväg med start och mål i Vasaloppsmålet. Det finns tre alternativa bansträckningar (140 km, 85 km, 35 km). Det är själva deltagandet som är satt i fokus här finns ingen offentlig tidtagning. VasaTrampet är ett lopp totalt utan stress och lovorden för denna form av motion har varit många genom åren. Känslan är stark när man ser ett stort kamrat- eller arbetsgäng komma i mål samtidigt i kläder med företagets eller klubbens olika kännetecken. Och gemenskapen fortsätter. Efter målgång bjuds alla deltagare på mat på en närliggande restaurang. Här träffas man igen efter loppet vare sig man cyklat enskilt eller i samlad grupp, oberoende av vilken sträcka man cyklat. Hur många blir ni som kommer från ert företag den 20 augusti? , CYKEL- OCH FRISK- VÅRDSKONFERENS Nu är det klart. OS-Bernt kommer till Mora den 20 augusti för att cykla VasaTrampet. Bernt, mest känd för OS-miraklet i Montreal sommaren -76 hade även en framgångsrik karriär som proffs med 14 segrar och många topplaceringar i etapplopp. Kom och lyssna på Bernt Efter loppet är du välkommen att delta i en cykel/friskvårdskonferens som VasaTrampet ordnar tillsammans med First Hotell Mora. En programpunkt är bland annat Bernt Johansson som kommer att berätta om sitt liv i sadeln. För er som aldrig har hört Bernt ska ni veta att han är en av Sveriges mest spännande föredragshållare och det båda gott inför kvällen. Lördag 20 augusti kl 18 Mer info på

7 Foto Per Johanson Rolf Hammar, Vasaloppet Cykel eller Skidor? Javisst! Både och! Det viktigaste för oss motionärer är allsidigheten menar Rolf Hammar, generalsekreterare och tävlingsledare på Vasaloppet. Självklart finns det unga elitåkare som vi kan inspireras och imponeras av men för den vanlige motionären gäller varken sekunder eller kostsam utrustning. Här gäller istället allmänt välbefinnande och upplevelser. Och att vi rör oss hela tiden. Både cykel och skidor tillhör de skonsamma motionsformerna och de kompletterar också varandra säsongsmässigt. Tillsammans med simning, löpning, och kanske styrketräning, inlines och spinning så borde det vara lätt för var och en att komponera en passande motionsmix. Skidåkning håller igång kroppens alla muskler men den är också till stor del en teknikfråga. Det är därför en åkskicklig 55+are lätt kan lämna en skidovan men konditionsstark 25- åring bakom sig. För en otränad åkare är det i första hand ljumskarna som kan få det jobbigt vid t ex diagonalåkning. Tacksamt nog håller den vallahysteri som rått på att försvinna tack vare lösningar med tejp och spray. Som motionär kan du helt glömma den tiondelsjagande elitens extrema varianter. Cykling är som motionsform en naturlig och mycket social aktivitet. Se bara till att sittställningen är rätt så slipper du påkänningar i nacke och rygg och segdrag inte på höga växlar så blir knäna glada. Att cykling stärker benen är väl ingen hemlighet men hårt driven ensidig och specialiserad cykelträning är väl inte det bästa för en skidåkare. Det är lätt att bli för kraftig och lite otymplig i benen. Materialutbudet på cykelsidan är mycket stort och spännvidden i kostnader likaså. Om du i skidsammanhang får en topputrustning för 6000:- så kan exklusiva saker på cykelsidan handla om :-. Men du klarar dig alldeles utmärkt på betydligt mindre belopp. VasaTrampets geografiska koppling till Vasaloppet är uppenbar. Men det finns fler beröringspunkter. Motionsaspekten ligger fokus och även ambitionen att vara arrangemang och träningsmål för en aktiv allmänhet. Och inte minst att de enskilda prestationerna blir till positiva och minnesvärda upplevelse. Såväl sommar- som vintertid. Man blir imponerad! Vi på Vasaloppet värnar ju motion, hälsa och friskvård. Även om Vasaloppet är en medialt mycket uppmärksammad tävling så gör vi nog den största insatsen i att vara ett träningsmål för många vanliga motionärer. Och vi kan inte annat än glädja oss åt att VasaTrampet genom åren utvecklats i sann Vasaloppsanda. Självklart upplåter vi vår berömda målportal som startoch målplats åt våra cyklande vänner och vi lånar naturligtvis också ut en del praktiskt material. Vi hoppas på en fortsatt positiv trend för VasaTrampet och att deltagarna där, i den mån de inte redan gjort det, kommer till Mora även första söndagen i mars.

8 Röster om VasaTrampet uppsnappat i vimlet Gemytligt och omtänksamt. Redan vid startuppställningen under Vasaloppsportalen känner man av den goda stämningen På toppen i Evertsberg Visst märks stigningen mot Evertsberg men också nedförsåkningarna därefter. Vilka fina vägar Bra beläggning, härliga omgivningar, lagom kuperat. Det är precis som ett cykelmotionslopp skall vara. Valuta för pengarna Och då tänker jag inte på bra anmälningsavgiften, maten efteråt eller den fina stenplaketten. Utan lika mycket på ett eftersommarfint Mora, kamratligheten cyklister emellan och naturupplevelsen och att bitvis ana det klassiska skidspåret alldeles intill. Vasaloppsmålet 20-årsjubilerar Vasaloppsmålet i sin nuvarande permanenta utformning tillkom hösten Tidigare bestod målet av en tillfälligt uppsatt textil banderoll, målad av konstnären Gustaf Ancarcrona. Devisen I fäders spår för framtids segrar utgörs sedan 1985 i stället av emaljerade stålplattor, målade av konstnären Hadar Tilja, Gustavsberg. Ansvariga arkitekter för portalen är Kurt Axelsson och Klas Wrange. Fortsätt cykla! Sluta inte efter Vätternrundan. Det finns många trevliga motionslopp långt in på hösten. Här är några som t ex följer efter VasaTrampet. 28/8 Roxen Runt 75 el. 40 km 3/9 Klarälvsturen 180, 90 el. 45 km 4/9 Vikingarundan 120 el. 50 km 25/9 Roslagshösten 130, 85, el. 38 km Arne Friberg Produktion, Motala. Repro: Text & Bild, Motala. Tryck: Servicetryck, Motala.

9

MEDIAFAKTA VASALÖPAREN

MEDIAFAKTA VASALÖPAREN 20 13 MEDIAFAKTA VASALÖPAREN 91 % av deltagarna läser tidningen Vasalöparen enligt vår deltagarundersökning. 89 % ger den betyget mycket bra eller ganska bra. 2 Vasaloppet Vasaloppsarrangemangen växer

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig

Läs mer

INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 8 september 2018 Seedningsgrundande för Vasaloppet

INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 8 september 2018 Seedningsgrundande för Vasaloppet Version 2018-08-15 INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 8 september 2018 Seedningsgrundande för Vasaloppet Uppsala Vasaloppsklubb har äran att få inbjuda er till UVK-RULLEN 2018! Den trevliga tävlingen på rullskidor

Läs mer

INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 9 september 2017 Seedningsgrundande för Vasaloppet

INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 9 september 2017 Seedningsgrundande för Vasaloppet INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 9 september 2017 Seedningsgrundande för Vasaloppet Uppsala Vasaloppsklubb har äran att få inbjuda er till UVK-RULLEN 2017! Den trevliga tävlingen på rullskidor i Uppsala och

Läs mer

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 INBJUDAN Uppsala Vasaloppsklubb har äran att få inbjuda er till SM på RULLSKIDOR 2015! På Lördag kör vi distanslopp

Läs mer

INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 7 september 2019 Seedningsgrundande för Vasaloppet

INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 7 september 2019 Seedningsgrundande för Vasaloppet INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 7 september 2019 Seedningsgrundande för Vasaloppet Uppsala Vasaloppsklubb har äran att få inbjuda dig till UVK-RULLEN 2019! Kom och upplev en härlig tävlingsdag på rullskidor

Läs mer

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM INFORMATION Lördagen den 2 augusti blir en träningsfylld och rolig dag som vi startar med simning på morgonen följt av löpning och cykel samt lite skidor under cykelpasset.

Läs mer

Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015

Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015 Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015 Distans 386 m simning, 18 km cykling, 4,2 km löpning Hålltider Fredagen den 5 juni 17.00-19.30 Uthämtning av startkuvert vid växlingsområdet på Dalabadet. Ta

Läs mer

TOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2. 40km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16

TOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2. 40km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16 INBJUDAN / PM 40km H17-, D17-20km F12-16, P12-16, H17-, D17-8km F12-16, P12-16 2.5km NYBÖRJARE F/P-12 TOLVTJÄRNSloppetR CK ÖRNEN ÖRNSKÖLDSVIK L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2 Inbjudan/PM Tolvtjärnsloppet

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Höllviken Elit GP 27 juli 2018

Höllviken Elit GP 27 juli 2018 Höllviken CK bjuder in till: Höllviken Elit GP 27 juli 2018 Höllviken CK hälsar tävlande, ledare och publik välkomna till Höllviken Elit GP 2018! Tävlingen äger rum i Vellinge, beläget i sydvästra delen

Läs mer

Lät inte så farligt hemma vid datorn när man anmälde sig, visade sig vara mycket tuffare än jag trott.

Lät inte så farligt hemma vid datorn när man anmälde sig, visade sig vara mycket tuffare än jag trott. Rapport på några lite udda tävlingar från Göteborgssektionens damavdelning Första loppet gick 6 juni, är en helt vanlig halvmara, på asfalt, nere ifrån hamnen i Geiranger (Norge) till toppen på Dalsnibba,

Läs mer

SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015. START pm

SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015. START pm SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015 START pm VIKTIG STARTINFORMATION Välkommen till Velothon Stockholm 2015! Nedan följer viktig information om tävlingen och evenemanget. För att garantera din säkerhet, och ett incidentfritt

Läs mer

VÄSBY DUATHLON 1 MAJ, 2015

VÄSBY DUATHLON 1 MAJ, 2015 VÄSBY DUATHLON 1 MAJ, 2015 TÄVLINGS-PM VÄLKOMMEN! Väsby Duathlon har i år SM-status, men som vanligt välkomnar vi alla, motionärer såväl som elit! I det här dokumentet hittar du all den information du

Läs mer

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html www.fysioteamet.se Idag har det varit en hel del FysioTeamet på schemat. Först klinikmöte med oss Alla fem sjukgymnaster. Sedan var Anna, Majsan och jag i Båstad på Båstad Bjäre Läkarpraktik och presenterade

Läs mer

PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti!

PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti! PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti! Varmt välkommen till en härlig cykelvecka i Dalarna med oss på Cykelklubben.se, YA Arena, Bancykelklubben och Cykelcity! I år är vi stolta över att få ge svenska

Läs mer

Inbjudan Långa Lugnet, Falun, 30 maj 2015

Inbjudan Långa Lugnet, Falun, 30 maj 2015 Inbjudan Långa Lugnet, Falun, 30 maj 2015 Välkomna till Långa Lugnet, ett MTB-långlopp för elit och motionärer i klassisk Faluterräng. Tävlingscentrum är Lugnet Arena i Falun. Tävlingen arrangeras under

Läs mer

SFIM i cykling 17-18.8.2013 i Nykarleby. Svenska Finlands Idrottsförbund med Nykarleby Cykelklubb som lokal arrangör inbjuder till förbundsmästerskap

SFIM i cykling 17-18.8.2013 i Nykarleby. Svenska Finlands Idrottsförbund med Nykarleby Cykelklubb som lokal arrangör inbjuder till förbundsmästerskap SFIM i cykling 17-18.8.2013 i Nykarleby Svenska Finlands Idrottsförbund med Nykarleby Cykelklubb som lokal arrangör inbjuder till förbundsmästerskap i cykling 2013 Nykarlebyloppet 18.8.2013 Nykarleby Cykelklubb

Läs mer

CYKELKLUBBEN.SE MÖTESPLATSEN FÖR CYKELFANTASTER

CYKELKLUBBEN.SE MÖTESPLATSEN FÖR CYKELFANTASTER Månadsbrev 0408 April, april... April månad är här och med den en ny cykelsäsong! Vi har fått ställa fram klockan och vips så har vi fått en timme extra att träna på. Förutom den inspirationskicken så

Läs mer

Förslag till motioner

Förslag till motioner Förslag till motioner Motion 1 - Bättre försäkring vid motionsarrangemang (Bakgrund och motivering - Se bilaga 1) Vi vill att en bättre försäkring tas fram för deltagarna vid alla motionslopp sanktionerade

Läs mer

Minska risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar!

Minska risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar! Minska risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar! 47 48 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDT-området!

Läs mer

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om: TRÄNINGSLÄRA Glädjefaktorn I vårt moderna samhälle har vi byggt bort de flesta möjligheter till naturlig motion. Många gör sitt bästa för att slippa anstränga sig. Vissa är så ovana vid fysisk belastning

Läs mer

PM UNGDOMS-SM CYKEL 1-3 AUGUSTI

PM UNGDOMS-SM CYKEL 1-3 AUGUSTI PM UNGDOMS-SM CYKEL 1-3 AUGUSTI Höllviken CK, Vellinge kommun och Svenska Cykelförbundet hälsar tävlande, ledare och publik välkomna till 2014 års Svenska Mästerskap i cykel på landsväg för ungdomar. Tävlingarna

Läs mer

Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. SNABBINFO

Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. SNABBINFO LOPP PÅ ÖLAND 9 MAJ 2015 Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. Sträckor: Lilla Tjurruset 1,5 km start 15.00. Stora Tjurruset 5 km start 16.00. Anmälan: Sätt in 60 kr för lilla

Läs mer

PM Finnmarksturen 5 augusti 2018

PM Finnmarksturen 5 augusti 2018 PM Finnmarksturen 5 augusti 2018 Startplats Starten sker gemensamt på ABB Arena söndagen den 5 augusti kl. 11:00 på löparbanorna. Klicka här för att se platsen på karta. Startfållor Fållorna öppnar kl.

Läs mer

BANBESKRIVNING! 100 miles (161 km) innebär 10 varv på banan, 50 miles (80,5 km) blir 5 varv. Det kortare alternativet på 20 miles (32 km) är 2 varv.

BANBESKRIVNING! 100 miles (161 km) innebär 10 varv på banan, 50 miles (80,5 km) blir 5 varv. Det kortare alternativet på 20 miles (32 km) är 2 varv. BANBESKRIVNING BANAN Ett varv på banan är 10 miles (16,1 km). 57 % av sträckan följer motionsspår och preparerade stigar, 16 % är asfalt, 15 % går på mindre grusvägar och 12 % på teknisk stig och över

Läs mer

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera

Läs mer

EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT

EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT VILL DU ATT DINA BARN SKA GÅ LÅNGT? LÄS DÅ DET HÄR. Det är med resvanor precis som med matvanor, de grundläggs i tidig ålder. Både de goda och

Läs mer

Funktionärs-PM 1572 MTB Challenge Motala

Funktionärs-PM 1572 MTB Challenge Motala Funktionärs-PM 1572 MTB Challenge Motala 1572 MTB Challenge, lördag den 5 augusti 2017 loppet med härliga singeltrails, snabba skogsvägar, utmanande stigningar, vacker cykling utmed Vätterns stränder,

Läs mer

Wadköpingsloppet 2010

Wadköpingsloppet 2010 Wadköpingsloppet 2010 Bulletin nr 2-2010-01-22 Välkomna till Wadköpingsloppet 7 februari 2010. I denna den andra Bulletinen med information inför loppet går vi närmare in på aktuell status på banorna,

Läs mer

Välkommen till Västgötaloppet Cykel lördagen den 22 september 2018 i Ulricehamn

Välkommen till Västgötaloppet Cykel lördagen den 22 september 2018 i Ulricehamn INBJUDAN Välkommen till Västgötaloppet Cykel lördagen den 22 september 2018 i Ulricehamn Den nionde, sista och avgörande deltävlingen av långloppscupen, Mitsubishi MTB Challenge 2018. Om Västgötaloppet

Läs mer

MINI ROTSNUBBLAREN 2003/2 2003-09-26

MINI ROTSNUBBLAREN 2003/2 2003-09-26 2003-09-26 Hösten och mörkret är här och vi startar snart vår vinterträning. Innan dess så kan ni ju läsa lite om ett par semesteraktiviteter som gått av stapeln. Ordföranden har ordet. Det var ett tag

Läs mer

Detta löpar PM är indelat i 5 stycken. Tällberg Halvmarathon - Tällberg Kvartsmarathon - Tällberg Minimarathon Gemensam information Övrigt.

Detta löpar PM är indelat i 5 stycken. Tällberg Halvmarathon - Tällberg Kvartsmarathon - Tällberg Minimarathon Gemensam information Övrigt. LÖPAR PM 2013 Välkommen till Tällberg! Lördagen den 3 augusti är det dags för den tredje upplagan av Tällberg Halvmarathon. Förutom halvmarathon genomförs även minimarathon samt kvartsmarathon. Detta löpar

Läs mer

Mitt nya jobb. Månadsbrev

Mitt nya jobb. Månadsbrev Månadsbrev 0308 Mitt nya jobb I dag är det den 1 mars 2008 och det är en mycket stor dag för mig, Fredrik Jansson. Så länge jag kan minnas har jag drömt om att driva ett eget företag och kunna försörja

Läs mer

Festivalloppet 2019 Lördag 31/8

Festivalloppet 2019 Lördag 31/8 Festivalloppet 2019 Lördag 31/8 Start och mål: Som vanligt i Strömsnäsparken utmed ån Lagan mitt i centrala Strömsnäsbruk. Föranmälan: Föranmälan kan endast göras genom anmälan på SK Graal hemsida samt

Läs mer

Förslag till Verksamhetsplan 2017 Ver

Förslag till Verksamhetsplan 2017 Ver Förslag till Verksamhetsplan 2017 Ver 5 2016-10-30 INLEDNING Målet ska vara att utveckla verksamheten för barn, ungdomar och vuxna för cykling - Mountainbike, Landsväg och Motion. Åtgärder för att få fler

Läs mer

Black River Run. 18 Augusti VÄSTERÅS & 50 miles BANBESKRIVNING

Black River Run. 18 Augusti VÄSTERÅS & 50 miles BANBESKRIVNING Black River Run 18 Augusti 2012 -- VÄSTERÅS -- 20 & 50 miles BANBESKRIVNING BANAN Ett varv på banan är 10 miles (16,1 km). 57 % av sträckan följer motionsspår och preparerade stigar, 16 % är asfalt, 15

Läs mer

Inbjudan till Hallbyrundan final i SWE-cup 2019 Söndagen den 22/9

Inbjudan till Hallbyrundan final i SWE-cup 2019 Söndagen den 22/9 Inbjudan till Hallbyrundan final i SWE-cup 2019 Söndagen den 22/9 Anmälan: Skall ske via www.swecyclingonline.se senast 15/9 2019. Anmälningsavgiften faktureras klubben i efterhand. Efteranmälan kan göras

Läs mer

PM SKANDISLOPPET MOTION

PM SKANDISLOPPET MOTION PM SKANDISLOPPET MOTION Här följer information till dig som redan har, eller funderar på att anmäla dig till Shimano LVG Skandisloppet och/eller Pearl Izumi MTB Skandisloppet, nedan kallade Skandisloppen.

Läs mer

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta Efter en härlig träningsrunda, Pepparkaksrunda, av Olle Smitt bjöds det på god lunch och sedan

Läs mer

Varmt välkommen till Tri4fun Malmö den 4 Augusti en rolig triathlon för barn och ungdomar

Varmt välkommen till Tri4fun Malmö den 4 Augusti en rolig triathlon för barn och ungdomar Varmt välkommen till Tri4fun Malmö den 4 Augusti en rolig triathlon för barn och ungdomar Vad kul att du vill vara med! Här hittar du all information du behöver för att få en riktigt rolig och säker upplevelse

Läs mer

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press.

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Att vara förälder i Världens bästa? Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Det finns inga givna svar på hur

Läs mer

Inbjudan till Bergslagsloppet MTB den 10 september 2017

Inbjudan till Bergslagsloppet MTB den 10 september 2017 Inbjudan till Bergslagsloppet MTB den 10 september 2017 Almby IK inbjuder till 2017-års Bergslagslopp som går i Kilsbergen med start och mål i Ånnaboda. Den startar med en slinga på 20 km söderut för att

Läs mer

Friskvårdsprojektet Rapport 2016

Friskvårdsprojektet Rapport 2016 1 Friskvårdsprojektet Rapport 2016 Friskvårdsprojektet Rapport januari - december 2016 Lennart Blank Borås januari 2017 2 Innehåll 1. Sammanfattning sid. 3 2. Bakgrund sid. 4 3. Syfte sid. 4 4. Målgrupp

Läs mer

Ränneslätts. Inbjudan. 28:e Juni 2015 Eksjö

Ränneslätts. Inbjudan. 28:e Juni 2015 Eksjö turen MTB Ränneslätts 28:e Juni 2015 Eksjö Inbjudan 28 Juni 2015 är det dags för årets fjärde deltävling i Mitsubishi MTB Challenge och vi i Eksjö CK och Eksjö SOK hälsar er välkomna till Ränneslättsturen.

Läs mer

Idrott och Hälsa. Rytm & rörelse

Idrott och Hälsa. Rytm & rörelse Idrott och Hälsa Rytm & rörelse Idrott och Hälsa - Rytm och rörelse Checklista Att sätta ihop ett rytm och rörelsepass 1. Gör en grovplanering Bestäm vilka som ska ta med musik till skolan. Fundera på

Läs mer

DU OCH DINA KOLLEGORETT TEAM, EN UTMANING #THISISCYCLING

DU OCH DINA KOLLEGORETT TEAM, EN UTMANING #THISISCYCLING DU OCH DINA KOLLEGORETT TEAM, EN UTMANING #THISISCYCLING TEAMBUILDING EN KILOMETER I TAGET VELOTHON företagsutmaning är ett kul och utmanande sätt att förstärka ditt företags förespråkande och engagemang

Läs mer

PM Dundret Hill Climb Ett av sommarens tuffaste rullskidlopp med målgång på toppen av Dundret

PM Dundret Hill Climb Ett av sommarens tuffaste rullskidlopp med målgång på toppen av Dundret PM Dundret Hill Climb 2015 Ett av sommarens tuffaste rullskidlopp med målgång på toppen av Dundret PM Fredagen den 28:e Augusti arrangerar Gellivare Skidallians IK rullskidtävlingen Dundret Hill Climb.

Läs mer

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 Versin 2015 08 22 SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 INBJUDAN Uppsala Vasalppsklubb har äran att få inbjuda er till SM på RULLSKIDOR 2015! På Lördag kör

Läs mer

Gävle Ungdomscup MTB XC 2018

Gävle Ungdomscup MTB XC 2018 Inbjudan och PM till: Gävle Ungdomscup MTB XC 2018 3 starter på en och samma dag Kristi himmelsfärd den 10 maj Gävle CA hälsar alla ungdomar hjärtligt välkomna till Gävle Ungdomscup MTB 2018. Torsdagen

Läs mer

Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 23 juli. en rolig triathlon för barn och ungdomar. Vad kul att du vill vara med!

Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 23 juli. en rolig triathlon för barn och ungdomar. Vad kul att du vill vara med! Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 23 juli en rolig triathlon för barn och ungdomar Vad kul att du vill vara med! Här hittar du all information du behöver för att få en riktigt rolig och säker upplevelse

Läs mer

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge Vi hoppas ni kommer ha en trevlig dag och en bra tävlingsupplevelse! Kom gärna med synpunkter på både förbättringsområden och sådant som är bra. Vårt mål är att utveckla tävlingen i positiv riktning varje

Läs mer

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 Versin 2015-09-01 SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 INBJUDAN Uppsala Vasalppsklubb har äran att få inbjuda er till SM på RULLSKIDOR 2015! På Lördag kör

Läs mer

Välkommen! Sponsorträff 29 september 2016

Välkommen! Sponsorträff 29 september 2016 Välkommen! Sponsorträff 29 september 2016 Vasaloppets Sommarvecka 2016 Vasaloppets Vintervecka 2016 Lopp anmälda startande brytande i mål Kortvasan 7733 6249 40 6209 Tjejvasan 9927 8121 68 8053 Ungdomsvasan

Läs mer

Följa Giro d`italia 2016

Följa Giro d`italia 2016 Följa Giro d`italia 2016 Under några dagar i maj får du en fantastisk möjlighet att följa Giro d`italia på plats, mitt i de vackra Dolomiterna i Sydtyrolen. Du kommer inte bara att få prova banorna och

Läs mer

Varför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis..

Varför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis.. Varför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis.. Varför kan det vara bra att planera sin träning? Diskutera med bänkkompisen Den bästa träningen är den som blir av Så välj en aktivitet/aktiviteter

Läs mer

Välkomna till Trelleborgtriathlon 6/6 2016

Välkomna till Trelleborgtriathlon 6/6 2016 Välkomna till Trelleborgtriathlon 6/6 2016 Distansen 386 m simning, 18 km cykling, 4,2 km löpning Hålltider Söndagen den 5 juni 15.00-16.00 Uthämtning av startkuvert på Dalabadet, Trelleborg ( vid den

Läs mer

Solstaloppet XC MTB Tävlings-PM

Solstaloppet XC MTB Tävlings-PM Solstaloppet XC MTB Tävlings-PM Lördagen den 6:e juli startar Solstaloppet XC MTB, 11.00 vid Wåxnäshallen/Säterivägen i Karlstad! Nummerlappsutdelning och efteranmälan kommer som vanligt ske vid KMTI med

Läs mer

Elljusspåren i kommunen

Elljusspåren i kommunen Kontakt Kultur- och fritidskonsulent 0474-470 31 Avdelningschef 0474-470 33 Fotograf samtliga foton i foldern: Anders Eriksson Framtagen i samarbete med informationsenheten 2011-04-27 Elljusspåren i kommunen

Läs mer

TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 VÄLKOMMEN TILL START! LÖRDAG 24/8 KL 10.00

TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 VÄLKOMMEN TILL START! LÖRDAG 24/8 KL 10.00 www.teamsportiahuset.se TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 Succén återkommer missa inte årets löparfest! Passa på att springa i vackra Kiruna med Kebnekaise som kuliss. Ett lopp för alla! Löp, lunka ellergå. Välkommen!

Läs mer

Deltag i Malmö 26 maj

Deltag i Malmö 26 maj Umeå 19 maj Malmö 26 maj Göteborg 27 maj Linköping 28 maj Hudiksvall 1 juni Borlänge 2 juni Uppsala 3 juni Stockholm 10 juni Jönköping 19 augusti Örebro 20 augusti Visby 26 augusti Västerås 27 augusti

Läs mer

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN Av Marie Hansson - Känns hunden för snabb? - Har du svårt att hinna dit du vill på banan? Själva kärnan i lösningen på problemet borde väl vara att förkorta din väg? Ju svårare

Läs mer

HAGFORSYRANS KLASSIKER INFORMATION TILL KLASSIKERDELTAGARE

HAGFORSYRANS KLASSIKER INFORMATION TILL KLASSIKERDELTAGARE HAGFORSYRANS KLASSIKER INFORMATION TILL KLASSIKERDELTAGARE Kul att du vill delta i Hagforsyrans klassiker! Här följer lite praktisk information/startbevis i samband med samtliga tre motionslopp; rullskidor,

Läs mer

HAGFORSYRANS KLASSIKER INFORMATION TILL KLASSIKERDELTAGARE

HAGFORSYRANS KLASSIKER INFORMATION TILL KLASSIKERDELTAGARE HAGFORSYRANS KLASSIKER INFORMATION TILL KLASSIKERDELTAGARE Kul att du vill delta i Hagforsyrans klassiker! Här följer lite praktisk information/startbevis i samband med samtliga tre motionslopp; rullskidor,

Läs mer

Team Addison vill uppmärksamma ovanlig sjukdom

Team Addison vill uppmärksamma ovanlig sjukdom Göteborg, april 2016 Team Addison vill uppmärksamma ovanlig sjukdom För tre år sedan fick Linda Pettersson diagnosen Addisons sjukdom. - Denna ovanliga sjukdom innebär att min kropp inte kan producera

Läs mer

Grupparbete om Åre SLK normer och regler. Värdegrund bygger på oss

Grupparbete om Åre SLK normer och regler. Värdegrund bygger på oss Grupparbete om Åre SLK normer och regler Värdegrund bygger på oss 1 Bakgrund: På Utvärderingsmöte i maj 2009 bestämdes att påbörja ett projekt som skulle lyfta upp tankar om Åre SLK s normer och värderingar

Läs mer

HAGFORSYRANS KLASSIKER

HAGFORSYRANS KLASSIKER HAGFORSYRANS KLASSIKER INFORMATION TILL KLASSIKERDELTAGARE Kul att du vill delta i Hagforsyrans klassiker! Här följer lite praktisk information/startbevis i samband med samtliga tre motionslopp; rullskidor,

Läs mer

Der Startschuss für Teamgeist, Spaß und Gesundheit bei der Arbeit!

Der Startschuss für Teamgeist, Spaß und Gesundheit bei der Arbeit! VARBERGS PIGGASTE Stegtävling Malmö - Varberg, 29 april till 28 maj Antar ni utmaningen? Der Startschuss für Teamgeist, Spaß und Gesundheit bei der Arbeit! Vilka är Varbergs piggaste arbetsplatser? Gå

Läs mer

Spinning är en relativt ny träningsform, som uppstod i USA, som så mycket

Spinning är en relativt ny träningsform, som uppstod i USA, som så mycket Månadsbrev Spinning En gren på konditionsträningsträdet Spinning är en relativt ny träningsform, som uppstod i USA, som så mycket annat inom träning. På 80-talet utvecklade den före detta tävlingscyklisten

Läs mer

Solstloppet XC MTB Tävlings-PM

Solstloppet XC MTB Tävlings-PM Solstloppet XC MTB Tävlings-PM Lördagen den 2:e juli startar Solstaloppet XC MTB, 13.00 vid Stora torget i Karlstad! På kvällen blir det after bike på Tempel Bar på Kungsgatan vid stora torget. För fjärde

Läs mer

Solstaloppet XC MTB Tävlings-PM

Solstaloppet XC MTB Tävlings-PM Solstaloppet XC MTB Tävlings-PM Lördagen den 8:e juli startar Solstaloppet XC MTB, 13.00 vid stora torget i Karlstad! För femte gången hälsar vi alla nya och gamla deltagare varmt välkomna till SOLSTALOPPET

Läs mer

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp Utvärdering 15 deltagare Voice Camp 8 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Enkelt, jag älskar att sjunga och det är alltid kul att träffa nya vänner

Läs mer

Göteborg 30 maj 2011. Blodomloppet En del av

Göteborg 30 maj 2011. Blodomloppet En del av Blodomloppet En del av Umeå 19 maj Hudiksvall 23 maj Malmö 24 maj Karlskrona 25 maj Linköping 26 maj Göteborg 30 maj Uppsala 31 maj Luleå 7 juni Stockholm 8 juni Borlänge 9 juni Jönköping 17 augusti Örebro

Läs mer

VI SOM INTE BANTAR. En guide till ett friskare liv. En bok av Åsa & Rolf Norberg

VI SOM INTE BANTAR. En guide till ett friskare liv. En bok av Åsa & Rolf Norberg VI SOM INTE BANTAR En guide till ett friskare liv En bok av Åsa & Rolf Norberg Vi som inte bantar Copyright 2012, Åsa och Rolf Norberg Ansvarig utgivare: iteecoach AB Framställt på vulkan.se ISBN: 978-91-637-2230-1

Läs mer

Förvandlingen. Jag vågade inte släppa in honom utan frågade vad han ville. Jag trodde att du behövde mig, sa gubben och log snett.

Förvandlingen. Jag vågade inte släppa in honom utan frågade vad han ville. Jag trodde att du behövde mig, sa gubben och log snett. Förvandlingen Det var sent på kvällen och jag var ensam hemma. Jag måste upp på vinden och leta efter något kul och läskigt att ha på mig på festen hos Henke. Det skulle bli maskerad. Jag vet att jag inte

Läs mer

INFORMATION TILL TÄVLANDE SVENSKA MÄSTERSKAP. DRAGHUND BARMARK Senior, Junior, Ungdom, Veteran oktober 2017

INFORMATION TILL TÄVLANDE SVENSKA MÄSTERSKAP. DRAGHUND BARMARK Senior, Junior, Ungdom, Veteran oktober 2017 Hemsida: http://sodradalarnasdhk.se/barmarkssm2017/ INFORMATION TILL TÄVLANDE Denna information kommer löpande att uppdateras fram till tävlingsdagarna. Version 2017-10-06 SVENSKA MÄSTERSKAP DRAGHUND BARMARK

Läs mer

PM FÖR SNAPPHANETUREN 2018

PM FÖR SNAPPHANETUREN 2018 PM FÖR SNAPPHANETUREN 2018 NÄR 26 aug 2018 VAR Hovdalaslott, Hässleholm TÄVLINGSKLASSER Herr/dam 60 km P/F 15-16 43 km P/F 13-14 15 km P/F 10-12 15 km Det åligger varje deltagare att ta del av och följa

Läs mer

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012 ÅRETS LOPP 2012 Här hoppas jag att vi får in många berättelser. Jag hoppas också att jag 2012 kommer att kunna delta i flera lopp än 2011. Och vi blir glada om ni delar med er av era bilder och berättelser.

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 3. Träningsgruppen ett team

Jag en individuell idrottare. 3. Träningsgruppen ett team 3. Träningsgruppen ett team I din idrott tävlar ni oftast individuellt men tränar ofta i grupp. I träningsgruppen kan ni stödja och peppa varandra i med och motgång. Att man trivs och har kul i samband

Läs mer

Inbjudan till 2-dagars 2014

Inbjudan till 2-dagars 2014 Inbjudan till 2-dagars 2014 Varbergs MTB presenterar stolt 2014 års 2 första deltävlingar i Västgötacupen. Lördagen den 26/4 på Varbergs MTBs bana i Centrum Söndagen den 27/4 på Varbergs MTBs bana i Trönninge

Läs mer

TALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1

TALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1 TALANG TILL TOPP Tips från coachen tankar från dig 1 Innehåll Förord 3 Du är en del av svensk ridsport 4 En idrott med hästen i centrum 6 Tillsammans 8 Vad är talang? 10 Vad motiverar dig? 12 Sätta mål!

Läs mer

Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013

Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013 Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013 Projektbeskrivningen är tänkt som ett komplement till återrapporten i IdrottOnline för att ge en inblick i projektet utöver de siffror som redovisas i återrapporten.

Läs mer

När: Se karlskronasimsallskap.nu Var: Ringö badplats är tävlings- och växlingscentrum, se kartor nedan.

När: Se karlskronasimsallskap.nu Var: Ringö badplats är tävlings- och växlingscentrum, se kartor nedan. KSSM Triathlon Karlskrona Simsällskap har härmed nöjet att inbjuda alla medlemmar till sällskapsmästerskap i triathlon, KSSM Triathlon! Vi tar även emot ett fåtal icke medlemmar. Alla är välkomna! Först

Läs mer

Lerums Cykelklubb. Tävla i BMX racing! Vad är det och hur går det till?

Lerums Cykelklubb. Tävla i BMX racing! Vad är det och hur går det till? Lerums Cykelklubb Tävla i BMX racing! Vad är det och hur går det till? Tävla i BMX. Vad är det? Det är tävling på en bana där starten sker på ett ställe och målet är på ett annat. På banan finns olika

Läs mer

PM FÖR SNAPPHANETUREN 2017

PM FÖR SNAPPHANETUREN 2017 PM FÖR SNAPPHANETUREN 2017 NÄR 20 aug 2017 VAR Hovdalaslott, Hässleholm TÄVLINGSKLASSER Herr/dam 60 km P/F 15-16 43 km P/F 13-14 15 km F/F 10-12 15 km Det åligger varje deltagare att ta del av och följa

Läs mer

Endags träningstävling i Basic!

Endags träningstävling i Basic! Endags träningstävling i Basic! Tips och råd för arrangörer av Patrick Roos 1 Syfte med endags träningstävling i Basic Att tävla eller arrangera tävling är ett stort steg för många R/C-flygare och klubbar.

Läs mer

PM för Billingeracet XC Lördagen den 14 September

PM för Billingeracet XC Lördagen den 14 September PM för Billingeracet XC Lördagen den 14 September Efteranmälan: Efteranmälan kan göras på tävlingsplatsen i sekretariatet vid målet, fram till en timma innan start. Kontant betalning eller swish vid efteranmälan.

Läs mer

Utvärdering Biologdesignern grupp 19

Utvärdering Biologdesignern grupp 19 Utvärdering Biologdesignern grupp 19 Biologdesignern har: svara med svar 1-5 1=dåligt, 5=jättebra Poäng Antal 1. Jag är bättre på att förklara vad jag är bra på och vad jag tycker om att göra. 51 15 2.

Läs mer

PM Arlanda Roller Ski Race Version

PM Arlanda Roller Ski Race Version ANMÄLAN, KLASSER OCH STARTTIDER Arlanda Roller Ski Race 2019 välkomnar alla, motionär såväl som elit. Tävlingscentret är vid Arlanda Test Track #2, Rosersberg. Se inbjudan angående ordinarie anmälan. I

Läs mer

Ansökan bygdemedel 2016

Ansökan bygdemedel 2016 Ansökan bygdemedel 2016 Förbättringsåtgärder på Rännöbadet och Uvbergets elljusspår. Projektledare Björn Walther, 070-577 73 66 bjorn@familjenwalther.se www.matforsskidklubb.se Bakgrund Matfors Skidklubb

Läs mer

Alliansloppet. - Världens största tävling på rullskidor.

Alliansloppet. - Världens största tävling på rullskidor. Alliansloppet - Världens största tävling på rullskidor. ALLIANSLOPPET ALLIANSLOPPET En folkfest för skidälskare i hela norden.folkfest ALLIANSLOPPET Tävlingen är seedningsgrundande för Vasaloppet. Folkfest

Läs mer

TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 -

TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - Karlstad Stadslopp är ett arrangemang som alltid legat mig extra varmt om hjärtat. Jag har under åren haft flera tuffa duster runt de 10 000 metrarna. Så det finns minst

Läs mer

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Folksam cup 2016 Smålandslaget 2016 D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson Elisabet Mikkelsen Alma Haag Elsa Melin H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Ludwig Axelsson Fabian Flaa Melker Elofsson Loke Östangård

Läs mer

Välkomna Postens Idrottsförening, Göteborg och Postens Idrottsförbund

Välkomna Postens Idrottsförening, Göteborg och Postens Idrottsförbund Postens Idrottsförening i Göteborg hälsar deltagarna i Postmilen välkomna till Göteborg. Ett speciellt välkomnande riktar vi till våra danska kollegor, som för första gången deltar i ett Postmästerskap

Läs mer

Festivalloppet 2018 Lördag 25/8

Festivalloppet 2018 Lördag 25/8 Festivalloppet 2018 Lördag 25/8 Start och mål: Som vanligt i Strömsnäsparken utmed ån Lagan mitt i centrala Strömsnäsbruk. Föranmälan: Föranmälan kan endast göras genom att betala in anmälningsavgiften

Läs mer

Vätternrundan 2019 sub 9 med Time for Ghana Ska du med?

Vätternrundan 2019 sub 9 med Time for Ghana Ska du med? Vätternrundan 2019 sub 9 med Time for Ghana Ska du med? Time for Ghana cyklar Vätternrundan 2019 sub 9! 2018 cyklade Stiftelsen Time For Ghana Vätternrundan på 9:41 och möjliggjorde att 852 utsatta barn

Läs mer

Kom i form träna som Pernilla

Kom i form träna som Pernilla Kom i form träna som Pernilla Foto: STEFAN MATTSSON I år blev Pernilla Wahlgren, en 35-årig trebarnsmamma, utsedd till Sveriges sexigaste kvinna i tidningen Café. På bilderna visar Pernilla upp en kropp

Läs mer

Stockholmspolisens Simidrottsförening och HEAD har härmed nöjet att bjuda in till... Summer Cup. 27-29 June 2014

Stockholmspolisens Simidrottsförening och HEAD har härmed nöjet att bjuda in till... Summer Cup. 27-29 June 2014 Stockholmspolisens Simidrottsförening och HEAD har härmed nöjet att bjuda in till... Summer Cup 27-29 June 2014 Avsluta vårterminens simning i sommarmetropolen Stockholm! Ta även med släkt & vänner så

Läs mer

Fjällloppet PM. Start och mål i Kolåsen.

Fjällloppet PM. Start och mål i Kolåsen. Välkomna att njuta av ett av Sveriges vackraste fjäll. Loppet är tänkt som en njutning och upplevelse där man ömsom snabbvandrar och när terrängen tillåter, joggar springer helt efter egen förmåga. Vi

Läs mer