familj Pasta med bacon och ostsallad Kyckling med chutneyyoghurt Burgare med tacopotatis

Transkript

1 a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 25 a Pasta med bacon och ostsallad b Kyckling med chutneyyoghurt c Burgare med tacopotatis

2 familj v 25 Veckans råvaror Varsågod, här kommer vårens sista matkasse! Nu gör vi ett sommaruppehåll och återkommer i höst måndagen den 7 augusti (v 32). Se till att du har bokat din kasse till dess, senast åtta dagar innan. Om du vill, kan du redan nu lägga upp dina beställningar helt och hållet anpassat efter dina egna önskemål. Hoppas du får en trevlig sommar! Kassens innehåll Frukt och grönt 1 isbergsallad 1 gurka 1 förp rödlök 1 förp tomater 2 förp fast potatis 1 förp körsbärstomater Fryst 2 förp kycklingfilé Kolonialt 1 förp pasta, strozzapreti 1 förp mango chutney 1 förp tacomix 1 förp majskorn 2 förp hamburgerbröd Färskt 1 förp gräddfil 1 förp matyoghurt 1 förp salladsost 1 förp matlagningsgrädde 3 förp bacon 2 förp hamburgare Att ha hemma mjölk majsstärkelse salt och peppar 6 portioner ris neutral olja chilisås Sallad och bröd om så önskas. Säsong kan påverka antalet grönsaker/frukter i kassen, men du får alltid den kvantitet som behövs till recepten. Utvalt denna vecka! Salakis salladost är känd för sin extra krämiga konsistens och friska smak men samtidigt med en balanserad sälta. Salakis är utmärkt till tapas, smulad i sallad, i omeletten, pajen eller till att lyxa till fisk- och kötträtter. Tips och kom ihåg Förbered: Tina kycklingen i kylskåpet under natten innan den ska användas. Läs gärna igenom receptet innan du lagar det, det gör matlagningen lite enklare. Hållbarhet: Kontrollera hållbarheten på hamburgarna. Tomaterna utvecklar sin goda smak och mognar om de förvaras i rumstemperatur. Ta tillvara: Alla rätter klarar sig några dagar i kylskåp. Ta hand om eventuella rester innan de blir dåliga. Mango chutney är gott att använda till sommarens grillningar. Ett smakprov på Arla Färskost ruccolapesto Precis som övriga Arla Färskostar är den krämig och frisk i smaken. Naturligt god och självklart helt utan tillsatser.

3 familj v 25 Pasta med bacon och ostssallad cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3003 kj/ 719 kcal. Protein 27,2 g. Fett 37,8 g. Kolhydrater 65,1 g. Ingredienser: 6 portioner pasta, gärna strozzapretti 1 rödlök 3 förp (à 140 g) klippt bacon 3 dl mjölk 1 msk majsstärkelse 2 1/2 dl matlagningsgrädde peppar 200 g salladsost 3 tomater 340 g majskorn Gör så här: 1. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen. 2. Skala och skiva löken. 3. Stek bacon och lök i en stekpanna. 5. Smula osten. Skär tomaterna i skivor och låt majsen rinna av. 6. Servera pastan med sås och ost, majs och tomat. 4. Blanda mjölken med majsstärkelsen. Sänk värmen och rör ner mjölkblandningen och grädden i stekpannan. Låt koka någon minut. Smaka av med peppar. Lollo tipsar! Löken ger god smak åt såsen. De stora ringarna är lätta att pilla bort om man inte gillar lök.

4 familj v 25 Kyckling med chutneyyoghurt cirka 40 min b Näringsinnehåll/portion: Energi: 1935 kj/ 462 kcal. Protein 41,3 g. Fett 7,2 g. Kolhydrater 56,1 g. Ingredienser: 6 portioner ris 6 kycklingfiléer 1 msk olja salt och peppar 1/2 dl mango chutney 2 dl matyoghurt 1 gurka 250 g körbärstomater Gör så här: 1. Tina kycklingen. 2. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen. 3. Skär kycklingen i bitar och stek den i oljan i en stekpanna. Krydda med salt och peppar. 4. Rör ihop mangochutney och yoghurt och smaka av med salt och peppar. Bernie tipsar! Om någon i familjen inte gillar chutney kan den serveras vid sidan av yoghurten. Då får ni två olika såser till kycklingen! 5. Skär gurkan i stavar och servera med kyckling, ris, tomater och chutneyyoghurt.

5 familj v 25 Med Kidz day på ICA blir det enkelt för barn och vuxna att laga mat tillsammans. Varje vecka presenteras ett nytt och gott recept att följa. Mycket nöje! E ttt i p sä ra tt lägga potatisen på bakplåtspapper så blir ugnsplåten lättare att diska. 6 portioner Tid: ca 40 min 1 1/2 kg potatis 1 1/2 msk olja 3 msk taco kryddmix Tillbehör 3 tomater 1/2 isbergssallad 1 rödlök 1 1/2 dl gräddfil 2 msk chilisås salt och peppar 6 hamburgerbröd Burgare 6 hamburgare 1 msk olja Burgare med tacopotatis 1. Sätt ugnen på 225 C. 2. Skär potatisen i skivor och blanda med oljan och krydda med tacokryddan. Häll potatisen på en ugnsplåt. Rosta mitt i ugnen ca 25 minuter. 3. Tillbehör: Skiva tomaterna. Ansa och plocka av salladsbladen. Skala och skiva löken. 4. Blanda gräddfilen med chilisåsen och smaka av med salt och peppar. 5. Burgare: Stek dem några minuter på varje sida i oljan i en stekpanna. 6. Rosta gärna bröden. Servera burgarna med gräddfil och alla tillbehör. Näringsinnehåll/portion: Energi: 3254 kj/ 777 kcal. Protein 29,8 g. Fett 33,0 g. Kolhydrater 84,9 g. Kocktips! Rosta bröden gör man enklast i en brödrost på låg värme eller i en torr varm stekpanna.

6 ICAs matkasse tar ett sommaruppehåll v och återkommer den 7 augusti (v 32). Se till att du har bokat din kasse till dess, senast åtta dagar innan. Om du vill, kan du redan nu lägga upp dina beställningar, helt och hållet anpassat efter dina egna önskemål. Hoppas du får en trevlig sommar! Tävla och vinn en resa! Nu har du chansen att vinna ett presentkort på en resa med Ving, till ett värde av :-. TACK FÖR OSS! Nu tackar Lollo & Bernie för sig efter att ha gästspelat i ICAs matkasse en tid. Som vanligt träffar du de kramgoa maskotarna på Sunwing Family Resorts, eller vid något av deras besök runt om i Sverige. Du hittar datumen på Ving.se/event. Trevlig sommar! TÄVLING: Nu har du chansen att vinna ett presentkort på en resa med Ving, till ett värde av :-. Allt du behöver göra är att gå in på tävlingssidan på och svara rätt på frågorna samt berätta vad du helst äter till middag i sommar. Vi vill ha ditt svar senast måndag 26 juni. ALLTID MINST 600:-/750:- RABATT FÖR DIG MED ICAS KORT. GÄLLER NYBOKNINGAR PÅ ICA.SE/VING

7 Riv av här! FINN FEM FEL! Vad saknas i bilden längst ner?

8 Riv av här! Färglägg den goda glassen med hjälp av färgguiden! 1 = 2 = 3 = 4 =