Huvudstadens Golfklubb. Verksamhetsplan

Transkript

1 Sida 1 av 14 Huvudstadens Golfklubb Verksamhetsplan

2 Sida 2 av 14 Huvudstadens Golfklubb övergripande verksamhetsplan 2017 Styrelsen har under hösten arbetat med en ny Programförklaring för Klubben för dig som vill bli en bättre golfare kommer genomsyra vår verksamhet de kommande åren. Undersökningar visar att de flesta golfare vill bli bättre golfare, för nybörjare har det visat sig att sänka sitt hcp är kritiskt för att de skall bli kvar i golfen. Bättre golfare syftar inte enbart på sänkt hcp, utan också på att vara en bra spelpartner, följa regler och uppförandekoder samt vara en ambassadör för golfen. Verksamheten är indelad i nedanstående områden vars verksamhet kommer presenteras i denna verksamhetsplan för 2017: Kommunikation Arena Tävling Aktivitet Junior Genom att fokusera på dessa fem områden är vi övertygade om att vi kommer att nå vårt mål att sänka klubbens hcp till 20,0 från dagens 21,6. En utmaning i vår verksamhet är att vi inte ansvarar för anläggningarna och att Golfstars verksamhet varierar från tid till annan. För 2017 kommer medlemsformerna förändras vilket kan komma påverka även vår verksamhet Styrelsen

3 Sida 3 av 14 HGK Kommunikation Som en del i att utveckla klubbens kommunikation är inriktningen att skapa en kommunikationsgrupp med representanter från respektive anläggning och inom respektive verksamhet. Syftet är att gemensamt kommunicera klubbens verksamhet för att öka intressent och deltagandet i aktiviteter. Kommunikationsgruppen utgår från en kommunikationsstrategi som gruppen tar fram utifrån de mål som klubben har inom respektive anläggning och verksamhet. De kanaler som klubben kommer att använda i huvudsak är: facebook nyhetsbrev anslagstavlor på respektive anläggning HGK Arena Under 2015 infördes begreppet Arena. Det är en egen organisation som har till funktion att vara kontaktlänken mellan Golf Star och Huvudstadens Golfklubb. Ansvarig för HGK Arena har till uppgift att se till att ingångna avtal och policys gällande banor och byggnader/kringområden efterlevs, samt att framföra medlemmarnas åsikter. Vid behov inhandlas specialkompetens av extern konsult. Mål 2017: Att under året ha tre schemalagda möten med ansvariga på Golf Star för att framföra våra gemensamma åsikter samt bli informerad om kommande planerade arbeten/ åtgärder/ investeringar. Att gemensamt med Golf Star påverka och utforma framtida investeringar som påverkar oss medlemmar. Inte bara gällande banorna utan även hela våra anläggningar. Att skapa lokala team på respektive anläggning, som förstärkning till kontrollen av skötsel mm och att snabbare få information från medlemmar om deras önskemål. Att under året vara uppmärksam på att banskötselpolicy och eventuella investeringsplaner efterlevs och att ifrågasätta om så inte är fallet. Att kontrollera att Golf Star ger information till våra medlemmar betr. Bl.a. banstatus, eventuella problem som påverkar skötseln, öppettider, startförbud mm. Vid behov påpeka brister.

4 Sida 4 av 14 HGK Tävling Alla som vill satsa på sin golf som idrott ska hitta hem i denna satsning där naturligtvis även vår klubbkänsla står högt på dagordningen. Vi kommer fortsätta med satsningar på både bredden och med spets. Bredd genom att antalet medlemmar satsar ännu mer på sin golf som idrott och blir aktiva spelare, eller är med i vårt träningsutbud och att handicapgrundande ronder ökar. Kvalitativt genom fortsatt satsning på talang, utveckling och elit. sätta Huvudstadens Golfklubb på kartan som en offensiv och framgångsrik golfklubb. I HGK Tävling ingår vår elitverksamhet, seriespel, våra egna tourer samt HCP-revision. Tävlingsverksamheten kommer under 2017 ha en kommitté bestående av; Ordförande Ansvarig HGK Herrlag Ansvarig HGK Damlag HGK Tour HGK Senior Tour Tävlingssamordning Tf Carina Höijer Jan Rosing Vakant Martin Lager Rein Sule Mathias Kock Kommittén samlas till Verksamhetskonferens och till ett tillfälle i god tid innan tävlingssäsongen startar och ansvarar för o o o o o o o tävlingskalendern att inventering av utbildningsbehov görs centralt och lokalt så att uttalad tävlingsverksamhet kan bedrivas med rätt utbildade personer. verksamhetsplan och verksamhetsberättelse för tävlings & utbildnings verksamheten upprättas. budget och ekonomi för gemensam tävlings- & utbildningsverksamhet fastställa policy för ersättning att arrangera träffar för att utveckla och inspirera t ex i form av föreläsningar för elitspelare hålla tävlingsbestämmelserna aktuella och tillgängliga. Dam och Herrlag 2017 Här ingår klubbens äldre juniorer och unga seniorer som fullt ut satsar på golf. I klubbens Elitverksamhet ingår också en nivå som kallas Breddelit bestående av duktiga spelare med konkurrenskraftiga HCP som parallellt med sin golf även har en civil karriär. Dessa spelare har

5 Sida 5 av 14 sin huvudsakliga tävlingsverksamhet på vår egna HGK tour och deltar i seriespel efter förmåga men kan också spela på externa tourer ss Oakley tour, Seniortour mm. Golf är till största del en individuell sport där tävlandet oftast mäts på egen prestation, men där spelaren vid ett flertal tillfällen representerar klubben i lag och seriesammanhang. 1. Att på individnivå få fram juniorer och yngre spelare som avancerar i ranking och placerar sig på framskjutande placeringar och avancerar på de olika tourerna. 2. Att klubbens representationslag tillhör de främsta i Stockholmserierna och i det nationella seriespelet (div 1) och är med och konkurrerar om avancemang och seriesegrar. De spelare som tas ut till denna satsning är elitsatsande juniorer och yngre seniorer. Gemensamt för alla är att de satsar vill utvecklas genom att prioritera golf. Gruppen kommer att bestå av Spetselit och Breddelit. Spelare erbjuds plats efter flera kriterier där HCP eller rankingpoäng är konkurrenskraftiga och tillhör toppen i respektive ålder på regional nivå. Hos varje spelare bedöms potential, vilja och egen drivkraft. Spelare tillhörande Spetselit intervjuas personligen, med syfte att vara tydlig med vilken insats som krävs av varje individ. Dessa spelare gör också en säsongsplanering. Gruppen kan under året ändra sammansättning då nya talanger inom klubben utvecklas, eller redan duktiga spelare från annan klubb tillkommer. Det viktiga för spelarna i gruppen Spetselit är att både kvalitativ och kvantitativ träning genomförs, inte att det alltid behöver göras i grupp. Stöd för träning kommer att erhållas efter individuell plan, t ex bollkort, mattor, lektioner, seminarier och föreläsningar mm. Spelare förväntas att själv bedriva fysträning, både under vinter- och tävlingssäsong på egen hand. En del av stödet kan benämnas som hjälp till självhjälp d v s tester, planeringshjälp, fys instruktioner (naprapat) mm. Träning kommer att erbjudas både under vintern och under säsongen - med större delen innan midsommar. Spelarna ansvarar främst för sin egen träning, men tillfällen för gruppträning kommer att erbjudas (svinganalys, närspel mm). De spelare som ingår i satsningen kommer också att representera HGK i seriespel, såväl Stockholmsserien som den Nationella serien. Vid likvärdig spelkapacitet som spelare utanför teamet skall spelare i teamet prioriteras. För att nå våra mål att vinna serier eller spetsa laget kan det vara aktuellt att spelare utanför teamet tas ut. Uttagning görs av lagkapten och elitansvarig.

6 Sida 6 av 14 Ersättning för klubbtävlingar som HGK Tour och KM utgår ej. Bidrag för kostnader för resor och övernattningar ersätts enligt separat ersättningspolicy. Ersättningen utbetalas till junior som kommer in på den högst rankade nivån på Skandia Tour eller annan godkänd tävling. Ersättning utbetalas ej då spelplatsen kan nås från hemmet såväl för inspel som tävling. Om det blir aktuellt och bedöms som relevant för spelare som når standard och har ambition för att kvala in på Nordic League och Nordea Tour under hösten regleras ersättning enligt separat överenskommelse. Klubben ersätter startavgifter t o m amatörnivå mot uppvisande av kvitto. Allt sker i nära dialog med klubbens elitansvariga.. Spelarna skall alltid representera HGK och uppfattas som goda ambassadörer för vår klubb. De skall så ofta de kan vid träning och alltid vid tävling vara klädda i den av klubben anmodade klädseln d v s kläder med klubbens logotype. KM KM är säsongens höjdpunkt för våra bästa spelare då vi korar vem som är bästa damrespektive herrspelare. Vi förväntar oss att alla som kan deltar på KM. Som lagspelare för HGK förväntas du ställa upp i klubbens KM. Traditionsenligt spelas KM andra helgen i augusti. Kategori-KM kommer att finnas i D30, D40, D50, D60, D70, H30, H40, H50, H60; H70, H80 om det är minst fem tävlande i klassen. Vi återinför Putt-KM som kommer spelas på Ängsbanan första helgen i augusti. SM Klubblag Nationella Seriespelet är serien där det verkligen gäller. Högsta divisionen är Lag SM. Serien är indelad i olika geografiska regioner och spelas över hela landet samma dagar. Det handlar om 2-4 dagars spel i juli, oftast vecka 29. Förutom själva speldagen så är det en inspelsrunda samma vecka. HGK satsar på Elit för både herr och dam. Därmed ska HGK ha ambitionen att vara med i division 1 i Nationella Seriespelet 2017 eller HGK dam är med i Div 2 Östra. Målsättningen 2017 är att komma topp 3. Vår förhoppning är att inom ett par år kunna ta oss tillbaka till division 1.

7 Sida 7 av 14 Seriespel HGK ska vara klubben som ligger i de högsta divisionerna i samtliga serier. Den som spelar ska inte bara vara den som kan ta ledigt från jobbet, utan spelarna ska få kämpa om platserna i samtliga lag. Lagledningen åtar sig att i god tid informera om vem som ingår i laget och vem som ska spela. Spelarna ska engagera sig och ställa upp på de krav som ställs på dem. Spelarna ska känna att det hör hemma i ett lag (men vissa spelare kan tillhöra flera lag). HGK kommer vara representerade preliminärt med 15 serielag i olika åldrar och kategorier I god tid kommer uppställning för 2017 samt ambitionsnivå för 2017 att presenteras. Detta kommer också finnas på webben med kontaktperson för respektive lag. Målsättningen för herrarna är att stanna kvar i Div 1 för lag 1 och för lag 2 att gå upp en division. HGK Tour HGK Tour har funnits i flera men för 2017 hoppas vi på ett uppsving. Touren är till för medlemmar med hcp 9 och bättre. Syftet är att erbjuda klubbens bästa spelare regelbundna tävlingstillfällen Målet är att skapa gemenskap och ge tillfällen för likasinnade att spela tillsammans. Det kommer finnas två klasser, både med och utan HCP. Touren spelas 18-håls slagspel på helgdagar med åtta deltävlingar varav två är majors. Rankingpoäng delas ut vid varje deltävling och en löpande order of merit kommer finnas. HGK Senior Tour Ambitionen för 2017 är att fortsätta på inslagen linje men också att kvalitetssäkra det program som redan är etablerat. Syftet med HGK Senior Tour påminner en hel del om HGK Tour men med lite generösare handicapregler och för spelare från H50/D50 och uppåt. Avsikten är att klubbens bättre seniorspelare ska vid regelbundna tillfällen kunna tävla i tuff konkurrens på s. k scratch basis. Avsikten är också att resultaten från HGK Senior Tour ska kunna underlätta laguttagningar till Stockholmsserier mm. Tävlingarna spelas i två separata klasser, men med blandad lottning. Fastställt program kommer gå ut via nyhetsmail och kommer läggas ut på webben i god tid innan säsongen Detta är också en del av klubbens Tävlingskalender.

8 Sida 8 av 14 Hcp kommitté Handicapkommitténs uppdrag är att verka för att varje medlem har ett korrekt handicap. Vi förändrar vårt handicap genom Tävlingsspel Sällskapsspel Årlig handicaprevision Enskild handicaprevision Genom tävling och sällskapsspel sker den huvudsakliga hcp-förändringen men varje år skall alla golfklubbar genomföra en årlig revision. Alla spelare som har minst 8 registrerade ronder under de senaste två åren varav minst 4 under det senaste året SKALL kontrolleras mot ett regelverk för eventuell hcp-justering. Revisionen KAN ge höjning eller sänkning med ett eller max två slag. En medlem kan begära enskild revision för sin egen del eller för annan spelare om Hcp anses felaktigt. Börje Carlsson är ansvarig för Hcp-revisionen i klubben. HGK Aktiviteter Vi vill utveckla golfen för våra medlemmar för att öka trivseln på våra banor, t ex i form av föreläsningar, regelvandringar, utbildning, träning. Vi strävar efter att medlemmarna själva skapar en del aktiviteter och projekt med stöd från centrala resurser. Undersökningar visar att de flesta vill bli en bättre golfare. Vi kommer därför att organisera träning för våra medlemmar i olika grupper både under vintern och sommaren. Vi har en välfungerande medlemsgolf på alla våra anläggningar sedan många år men det finns utrymme för flera grupper att starta upp verksamhet. Viktigt att alla känner sig välkomna och att alla evenemang kommuniceras på hemsidan o/e Facebook.

9 Sida 9 av 14 Mål 2017 Arbeta med att få dagens redan fungerande verksamheter Senior/Dam och Medlemsgolf att fortsätta fungera på bästa sätt. Att skapa bra förutsättningar för de resurspersoner som håller i medlemsverksamheter Att arbeta fram en gemensam plattform för resurspersoner på HGK: s olika arenor Att verka för att på de anläggningar som saknar viss verksamhet försöka finna resurspersoner som vill engagera sig och ansvara för Senior/Dam eller medlemsverksamhet och hjälpa dem med att etablera verksamheten. Att knyta upp ett antal resurspersoner som vill engagera sig med att arrangera medlemsaktiviteter. Alla medlemsaktiviteter ska publiceras på hemsidan Alla medlemsaktiviteter på arenorna ska presenteras i ett gemensamt mailutskick i mars/april Alla sociala aktiviteter ska annonseras på HGK: s hemsida och Facebookgruppen Att verka för att bevara golfens goda traditioner beträffande etikett, spel och uppträdande Göra klubben mer attraktiv för olika kategorier av golfare så att dessa söker sig till våra tävlingar Samordna utbildningar inom regeltolkning, GIT tävlingssystem, tävlingsledning och domarutbildning för medlemmar och resurspersoner som arbetar med klubbens tävlingar. Välkomna och introducera nya golfare i vår verksamhet genom en organiserad fadderverksamhet. Medlemsgolf Medlemsgolf som erbjuds under 2017 och som finns med i HGK: s kalender/tävlingskalendern på hemsidan; Lindö Damgolf, Seniorgolf Lövsättra Seniorgolf, Medlemsgolf Riksten Damgolf, Seniorgolf och Medlemsgolf Medlemsaktiviteterna finansieras genom deltagaravgift om ca kr. För vissa tävlingar och aktiviteter utgår separat avgift som täcker uppkomna kostnader.

10 Sida 10 av 14 Klubbtävlingar Målet är att skapa ett varierat tävlingsprogram där vi försöker tillgodose varje fullvärdig medlems önskemål om tävlingsform, tid och plats. Tävlingsprogrammet utformas för att tillfredsställa dessa medlemmar men med tyngdpunkten på medelgolfaren (HCP12 till 30). Ansvaret för innehållet av det totala tävlingsprogrammet och fördelningen på respektive bananläggning av tävlingar ligger hos tävlingskommittéen. Under högsäsongen ska vi erbjuda medlemmarna tävlingar i princip varje helg vilket betyder att varje anläggning har tävlingar minst var tredje helg. På anläggningarna finns lokala team som arrangerar tävlingar under säsongen i olika spelformer. Lindöveckan och Rikstensveckan är populära arrangemang som kommer finnas med i kalendern även ÄMMA, Maratongolfen, Norsk poängbogey är några av alla tävlingar som kommer arrangeras. Alla tävlingar kommer läggas ut på GIT och är öppna för alla medlemmar. Fyrklövern är en serie tävlingar som spelas på våra olika anläggningar i olika hcp-klasser. HGK Junior Fokus under 2017 kommer att ligga på att bibehålla befintliga juniorer i träning. För att klara detta så kommer det att krävas att fler resurspersoner kliver in och är med och arbetar med juniorverksamhetens olika funktioner. Förra årets målsättning att öka antalet ordinarie träningstillfällen from Bredd till minst 2 ggr/veckan och att få klubbens juniorer att komma till klubben i större utsträckning än tidigare ligger kvar men är direkt kopplad till om vi har resurser/mankraft för detta. Juniorverksamheten skall fortsatt ha ett helhetsgrepp från golfkul, nybörjare, bredd, talang, utveckling och till elit. Kvantitativa mål Att behålla målet med att öka antalet engagerade ledare/föräldrar som resurspersoner med mål att ha minst 2 dedikerade ledare per träningsgrupp. Att behålla de 150 juniorer i träning och under 2017 få fler juniorer att börja tävla. Att få fler av klubbens juniorer att satsa på golf som sin 1:a idrott.

11 Sida 11 av 14 Att etablera en fungerande verksamhet för de allra yngsta dvs. Golfkul (5-7 år) på båda anläggningarna och med målsättning att minst 50% av dessa sedan går vidare i klubbens övriga juniorverksamhet. Att fortsätta arbetet med att behålla tjejerna i träning så att de under 2017 representerar minst 30% av klubbens juniorer. Kvalitativa mål Tävling skall vara en naturlig av träningsverksamheten i alla träningsgrupper och mellan anläggningarna. Nybörjar, bredd, talang och utvecklingsgrupper på båda våra anläggningar. Fortsätta arbetet med att skapa året runt verksamhet som gör att flera juniorer väljer att stanna kvar inom golfen och i klubbens verksamhet. Stimulera, erbjuda och bedriva utbildning av klubben ledare och resurspersoner för att de skall ha tillräcklig kunskap och känna sig trygga i att bedriva en kvalitativ verksamhet. Fortsätta arbetet med att fullt ut följa det av SGDF framtagna utbildningsmaterialet Golfäventyret. Detta för att stimulera yngre juniorer till utveckling av sitt golfspel. Att tillsammans med Golfstar utifrån vad som är rimligt skapa bästa möjliga träningsmöjligheter på alla anläggningar. Detta skall sträva efter att ge juniorer en mer individanpassad träning. Verka för att HGK Juniorer på bästa sätt förbereds för spel och tävlingar. I detta ligger ett starkt fokus att skapa en trygghet i golfens regelverk och spelstrategi. Skapa och ge nödvändiga förutsättningar och stöd till de juniorer som önskar satsa på golf som idrott. Att under året erbjuda intressanta läger för klubbens juniorer. Organisation HGK Junior skall fortsätta arbetet med att stärka upp med fler engagerade ledare för att de uppsatta målen skall förverkligas. Central juniorkommitté - HGK Junior Åke Pihlanen Ordförande HGK Junior Hans Nordin Junioransvarig HGK Junior Söder (Riksten) Vakant Junioransvarig HGK Junior Norr (Lindö) Lokala Arbetsgrupper En lokal arbetsgrupp på resp. anläggning leds av en Junioransvarig och dess ledare/resurspersoner. Junioransvarig sitter även med i den Centrala Juniorkommittén och har som ansvar att verksamhetsplanen inkl. budget efterlevs lokalt. Den lokala arbetsgruppen har i sin tur ett nära samarbete med den lokala Pro/tränare.

12 Sida 12 av 14 Den lokala arbetsgruppen skall verka för att engagera/rekrytera resurspersoner till följande roller: Golfkul (Om resurspersoner ej kan engageras kan denna träning skötas av Pro) Resurspersoner från föräldrar ledet som kan bistå med roller som: Närvarokontroll - LOK, Uppvärmning, Sociala aktiviteter, transport till/från träning/tävlingar osv. Verka för att tillsätta resurspersoner som enbart håller i området tävling. Allt för att Pro/tränare skall kunna fokusera på träningsverksamheten. Tävlingar 2017 Tävling kommer även fortsatt att ses som en del av träningen. HGK Juniorer skall stimuleras att tävla lokalt och ute i distriktet utifrån utvecklingsnivå och mognad. Allt under mottot: Det skall vara kul att tävla och ett viktigt inslag är att juniorer, föräldrar och ledare skall utbildas i att hantera med och motgångar. Klubbtävlingar Med syfte att förbereda klubbens juniorer för tävlingar ute i distriktet (SGDF) så är ambitionen att arrangera fler klubbtävlingar. Lilla Stockholmsligan HGK Junior kommer även under 2017 ha ett gemensamt lag med i Lilla Stockholmsligan. Målsättningen är att laget kommer att bestå av spelare från respektive anläggning (Lindö, och Riksten). Tjejligan Ett eller kanske tom två lag kommer även att sättas upp under säsongen SGDF Mini Tour En stark ambition kommer att vara att allt fler av klubbens yngre breddjuniorer tävlar i SGDF Mini Tour som är öppen för alla oberoende av om man har officiellt Hcp eller inte. Respektive anläggning kommer att stimulerar sina Juniorer att delta. SGDF Rookie Tour Fortsatt fokus på att stimulera deltagande i SGDF Rookie Tour som är öppen för pojkar och flickor upp till 16 år som är medlem i klubb tillhörande SGDF och riktar sig främst till de som har Hcp Flera deltävlingar under året och de främsta bjuds in till finalspel. Respektive anläggning stimulerar sina Juniorer att delta. SGDF Future Leage HGK Junior kommer även till säsongen 2017 att anmäla ett lag i SGDF Future League (FL). FL är en matchspelserie för klubblag för att ge flera juniorer chansen att spela matchspel i lag form på liknande sätt som JSM Klubblag. Avsikten är att komplettera JSM Klubblag för klubbar som

13 Sida 13 av 14 inte kan ställa fulla JSM lag samt att ge flera spelare möjlighet att spela lagmatcher i klubbar med JSM lag. Ett lag består av minst 4 högst 6 spelare födda 1993 eller senare. I laget måste 1 spelare av motsatt kön ingå. Skandia Tour Skandia Tour spelas på flera olika nivåer; First, Future och Elite. Inför säsongen 2017 kommer allt fler av våra HGK Juniorer att spela i Skandia Tour tävlingarna. Skandia Cup Skandia Cup är Sveriges största juniortävling och inleds med klubbkval för att därefter följas av ytter kval innan man når finalen. HGK Junior Klubbkval kommer att spelas på Lindö i samband med samband med det gemensamma sommarlägret för HGK Junior. För yngre juniorer kommer det samtidigt att erbjudas en 9-håls tävling. Detta för är att alla juniorer skall vara med och tävla i någon form även om man inte är aktuell för att kvala vidare i Skandia Cup. Läger Även under säsongen 2017 har HGK Junior som ambition att arrangera sommarläger för klubbens juniorer. Detta läger kommer även att vara öppet för juniorer som ej är medlemmar i HGK. Ambition finns även att arrangera ett gemensamt vårläger för talanggrupperna på Riksten/Lindö. Träningsgrupper HGK Junior har en tydlig struktur vad gäller träningsgrupper och utvecklingsnivå. Vi vill att det skall finnas en inbyggd strävan för juniorerna att träna för att nå nästa nivå dvs. nästa träningsgrupp i utvecklingstrappan och då få en tydlig bekräftelse att man utvecklas. Gruppindelningen baseras på ålder, utveckling och ambitionsnivå. Träningsgrupperna komponeras på våren när vi fått in alla anmälningar och baseras på flera faktorer. Den övergripande faktorn är vart i utvecklingskurvan respektive junior befinner sig. Vi tittar även på ålder, kön och kompisar. Med erfarenhet kan vi se att tjejer gärna vill träna med varandra och om underlag finns så skapar vi gärna och om möjligt träningsgrupper med enbart tjejer.

14 Sida 14 av 14 Golfkul Golfäventyret En viktig del i Juniorverksamheten är Golfkul som är insteget för yngre juniorer 5-7 år. Vi kommer att verka för att denna kan växa ytterligare under Dessa träningsgrupper skall i möjligaste mån tränas av äldre juniorer. Vidare så kommer klubben att fortsätta arbetet med att etablera Golfäventyret som en naturlig del av träning av ungdomar i tidig ålder. Stimulerade och utvecklande träning HGK Junior kommer att fortsätta sitt arbete med att skapa en stimulerande och utvecklande träningsmiljö för att bekräfta och synligare olika steg i juniorernas golfutveckling. Syftet med detta är att det skall ge respektive junior en kvittens på att man utvecklas i rätt riktning vilket samtidigt stimulerar till fortsatt träning/utveckling.