TRÄNING S T Y R K A HIGH POWER MARTIAL ARTS FYSISK & MENTAL KINESISK MEDICIN AKUPUNKTURCENTRUM MEHR TAEKWONDO IRONMAN CLUB KÄRRA SIDA 11

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "TRÄNING S T Y R K A HIGH POWER MARTIAL ARTS FYSISK & MENTAL KINESISK MEDICIN AKUPUNKTURCENTRUM MEHR TAEKWONDO IRONMAN CLUB KÄRRA SIDA 11"

Transkript

1 ANNONSBILAGA AV BULLDOG MEDIA GROUP AB FEBRUARI 2013 TRÄNING SIDA 11 IRONMAN CLUB KÄRRA HIGH POWER MARTIAL ARTS SIDA 7 TRADITIONELL KINESISK MEDICIN AKUPUNKTURCENTRUM SIDA 5 MEHR TAEKWONDO FYSISK & MENTAL S T Y R K A

2 2 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB

3 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB 3 Välkommen till en godisupplevelse utöver det vanliga 4-Gott slog upp portarna till den första butiken i Göteborg Vår idé är enkel. Vi säljer stora mängder lösgodis billigt. Receptet är en ren välfylld snygg butik med färskt godis och bra öppettider. Det spelar ingen roll om du kommer tidigt på morgonen eller sent på kvällen i vår butik är det alltid lika välfyllt och fräscht. Det är inte så konstigt att det är färskt godis i vår butik. Vi säljer cirka 3 ton lösgodis per vecka! 4-Gott har fått utmärkelsen bästa godisbutik fyra år i rad! 4-Gott fick bäst i test i en undersökning av godisbutiker. Har du funderat på vad namnet 4-Gott betyder? Det är de fyra gotterna gott gotti gott gott! 4-Gott är en affärsrörelse. Våra nöjda trevliga kunder som vi dagligen möter gör vår verksamhet spännande och rolig varje dag. Välkommen till 4-Gott! ti t o t g t t t o o G tt g go 4-Gott Östra Hamngatan 5 Tel å p s k s o o j o l ö F ceb Fa Delicious Facebook

4 4 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB - Göteborgs enda alternativ för dig som tränar seriöst! Öppet ALLA dagar, året runt! Gymmet är öppet för träning ALLA DAGAR Receptionen är bemannad vard , lörd Träna från 199:-/mån! Vill du börja träna på Exhale men har uppsägningstid på ditt nuvarande gym? Om du tecknar kontrakt hos oss så bjuder vi på träningen under din uppsägningstid (max 3 månader). DU HITTAR OSS MITT I CENTRALA GÖTEBORG PÅ KUNGSHÖJDSGATAN 8

5 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB 5 Kombination av fysisk och mental styrka Entusiasm, vänskap och hårt arbete. Där har du de tre ledande grundpelarna för Mehr Taekwondo ute i Torslanda i Göteborg. Här jobbar man med ett brett spektra av självförsvar, koordination och styrka men också med mental disciplin och ansvarskänsla både för en själv och andra människor. Mehran Eisazadeh 2012: A-klass taekwondo tränarlicens, European Taekwondo Union 2007: Svart bälte 6 dan, WTF, Kukkiwon, Korea 1997: Tränare 2 certifikat, Norges budo förbund 1996: Internationell instruktör certifikat, WTF, Kukkiwon, Korea 1994: Tränare 1 certifikat, Norges budo förbund 1994: A-kurs för träningsledare, Norges idrotts förbund B-domare certifikat, Norges budo förbund Grundare, ordförande och huvudinstruktör ( ) vid OSI-Taekwondo grupp, Universitetet i Oslo. I januari 2004 slog man upp portarna för Taekwondo klubben som tränar World Taekwondo Federation Still-Art, en olympisk gren. Mehran Eisazadeh, ordförande i styrelsen men också tränare på Mehr Taekwondo pratar mycket om kopplingen mellan traditionella värderingar inom idrotten och samtida träningsmetoder. Vi sätter stor vikt vid sunda och traditionella värderingar inom taekwondon. Det handlar om saker som respekt, disciplin och fair play. Samtidigt är vi noga med att konstant utbilda oss och modernisera våra metoder i undervisningen, berättar han. Verksamheten växer Mehr Taekwondo har ända sedan starten kontinuerligt växt sig starkare. Man höll initialt till ute på Sörredsgårdens träningsanläggning men flyttade under fjolåret ut till ändamålsenliga lokaler på Älvegårdens skola i Lilleby. De nya lokalerna har inneburit en mycket positiv aspekt för oss. Vi har mycket större möjligheter att få de träningstider vi själva önskar och har tillgång till bättre träningsplan, säger Mehran. styrelse. Nästa stora utmaning ligger i att fortsätta höja den tekniska nivån och även aktivera oss utanför klubben i tävlingar, träningsläger och utbildning av instruktörer med mera. Vår ambition är att tävla på högsta möjliga nivå. Under våren 2011 påbörjade Mehr Taekwondo ett helt nytt utvecklingsprojekt. Ett projekt som bottnar i att professionalisera verksamheten och växa sig större. Vi ser redan en del goda resultat av vår satsning, menar Mehran. Förutom ny träningslokal har vi ökat antalet medlemmar med 30 procent och har en mycket aktivare Unikt koncept Taekwondo som har ett koreanskt ursprung handlar väldigt mycket om att uppnå flexibilitet och en känslomässig mognad. Det handlar givetvis också om att ha roligt och att skonsamt sätt att bibehålla en god hälsa. Hos Mehr har man utvecklat ett koncept där vuxna, tjejer och killar kan träna tillsammans i grupp. Vi har flera familjer där båda föräldrarna är med och tränar med sitt barn. Varför ska man bara sitta och vänta på sitt barn när man kan deltaga själv! very berry Kom ismoothie form BLI INSPIRERAD, STARKARE OCH HÄLSOSAMMARE! Visio Fitness är ett nytänkande och motiverande träning- & inspirationsföretag där vi bland annat erbjuder ett nytt och unikt träningskoncept som du hittar endast hos oss och du tränar upp din maximala kroppskontroll, styrka och smidighet! Kom i form Mixed Fitness Training (Erbjuds som personlig träning och gruppträning) Läs mermed om våra vilka personliga hälsocoacher, mental Med våra personliga hälsocoacher, mental tjänster och träningsträning, gruppträffar kan även Du nå din träning, gruppträffar kan även Du nå din former vi erbjuder målvikt och behålla den. Viktkurser från 599kr målvikt och behålla den. Viktkurser från 599kr på vår hemsida, bli inspirerad och våga få kontroll över Fitness, health & inspiration din kropp! Ring Nu!!! Ring Nu!!! tness.se Kom i form Med våra personliga hälsocoacher, mental träning, gruppträffar kan även Du nå din målvikt för endast ochträna behålla den. Viktkurser från 599 kr fr. 199:- Ring Nu!!! :Träna för endast mån *gäller vi tecknade av min. 12 månader autogiroavtal fr. Vi tar emot: Friskvårdchecken Flexpay Friskvårdskuponger mån Vi tar emot: Friskvårdchecken Flexpay Friskvårdskuponger *gäller vi tecknade av min. 12 månader autogiroavtal Vi tar emot: Friskvårdchecken Flexpay Friskvårdskuponger Chalmersgatan 24 Erbjudandet gäller Very Berry 400 ml på Naked Juicebar Frölunda torg. Medtag annonsen, Boka en gratis konsultation idag! den gäller som kupong. 70 Chalmersgatan 24 Boka en gratis konsultation idag! Göteborg Göteborg Get Naked - it s natural. kr

6 6 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB Näsetloppet en riktig familjefest Näsetloppet firar femårsjubiléum. Loppet startade 2009 och ligger idag på drygt tusen anmälda löpare per år. En anledning till att loppet vuxit så snabbt är att Näsets SK har en person anställd på halvtid. Plus några personer som arbetar på ideell basis hela året. Dessutom jobbar ytterligare 150 personer ideellt innan, under och efter själva loppet, berättar Sara Nilsson, projektledare och samordnare för Näsetloppet den 4 maj, som vanligt två veckor före Göteborgsvarvet. De ansvariga bestämde sig tidigt för att göra ett seriöst lopp och anlitade bland annat Ulf Jängnemyr, som jobbat med både Midnattsloppet och Göteborgsvarvet. En bra satsning visade det sig. Löparna gav Näsetloppet ovanligt höga betyg redan första året. Näsets SK är en ideell förening som jobbar hårt för att dra in pengar till sin fotbollsverksamhet. Därför var det viktigt att man direkt fick med sig motionärer och elitlöpare och att de tidigt gav sitt gillande till loppet. Klubben har från början satsat medvetet hårt, både på marknadsföring och på frivillig arbetskraft. Det senare behövs. Det är mycket praktiskt jobb i form av bygge av sponsortält och kravallstaket och andra förberedelser såsom fikaförsäljning och matförsäljning med mera. I målområdet finns gott om mat och dryck och aktiviteter för alla åldrar, inte minst för barn. Hundratals funktionärer finns på plats utmed den en mil långa banan. Dessutom avgörs barn- och ungdomsloppet samma dag, det är på 2,5 respektive fem kilometer. En ambulans med personal finns på plats hela dagen, liksom läkare och sjuksköterskor. Allt för säkerheten. Natursköna löparvägar Tävlingsbanan går utmed natursköna löpvägar intill hav och klippor och banan kantas av många åskådare. Loppet är både vackert och krävande. Efter mellantiden vid fem kilometer går det uppför. Rörviksbacken efter åtta kilometer kräver att man tränat innan, men klarar man den så klarar man att komma i mål också, hälsar arrangörerna. Bansträckningen är kanske också Näsetloppets allra största styrka. Men en bra bana och vacker miljö räcker inte. Vi har därför satsat på en stark organisation. Det gör att löparna känner att loppet fungerar på alla plan, både organisatoriskt och praktiskt, säger Sara Nilsson. Näsetloppet vill både vara ett träningslopp inför Göteborgsvarvet, och det största loppet i regionen efter de tre stora ; Göteborgsvarvet, Midnattsloppet och Blodomloppet. Förra året infördes ett spurtpris på kronor vilket också höjt loppets status. Många väljer att springa med sina arbetskamrater. Ett exempel är samarbetspartnern Stena som brukar ha ett femtiotal löpare med. Det har sporrat fler företag och sponsorer att anmäla sina anställda. Näsetloppet uppmuntrar sponsorerna att anmäla sina anställda och betala delar av deras anmälningsavgift. Det ger både snabbare och friskare personal, hälsar Sara Nilsson. Text: Niklas Forslund Självförsvar, styrka, kondition, disciplin och självförtroende NYBÖRJARINTAGNING HELA JANUARI! Från 7 år och uppåt, barn- och föräldraträning (Gäller vid Vättnedalskolan köp av 3 lika behandlingar (Gäller (Gäller vid köp vid av köp 3 dock av längst 3 lika behandlingar, lika dock längst t o m , t o m , dock längst ord.pris t medicinsk o m , ord.pris fotvård medicinsk 450 kr) ord.pris medicinsk fotvård 450kr) fotvård 450kr) Vill du vara med och förändra idrotten? Sport Managementprogrammet vid Högskolan Dalarna är en treårig utbildning med företagsekonomi som huvudämne. Programmets mål är att du efter genomgången utbildning skall kunna arbeta med ledning och utveckling av idrottens organisationer. Du ska ha den grundläggande kunskap inom ekonomi, juridik, organisation och samhällsanalys som krävs för detta arbete. Det är ett intressant alternativ för dig som har intresse för idrott och funderat på att läsa en ekonomutbildning, med spets mot idrotten. Sport Managementprogrammet ger dig möjlighet att anta utmaningen att professionalisera och modernisera idrottens organisationer på ett framgångsrikt sätt! I Falun finns närhet till bra träningsmöjligheter och ett stort antal olika idrottsorganisationer finns representerade i regionen. Vill du veta mer besök vår hemsida: eller kontakta programansvarig Joacim Larsson, e-post: VARMT VARMT VÄLKOMMEN VÄLKOMMEN RING RING OCH OCH BOKA BOKA TID: TID: ÖPPNINGS- ERBJUDANDE! ÖPPNINGS- ERBJUDANDE! VID KÖP AV 2 BEHANDLINGAR FÅR DU DEN 3:e GRATIS! VID KÖP AV 2 BEHANDLINGAR FÅR DU DEN 3:e GRATIS! OLBERSGATAN 6 i SKATÅS

7 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group Ab 7 Baserad på traditionell kinesisk medicin Tuula Partanen. Akupunkturcentrum på S:t Pauligatan i Göteborg. Kinesisk medicin har en uråldrig och mycket respekterad historia. Något som Tuula Partanen, diplomerad Akupunktör och Qigonginstruktör på Akupunkturcentrum i centrala Göteborg, har över 20 års erfarenhet av. Akupunktur är en av behandlingsformerna inom traditionell kinesisk medicin och har använts i tusentals år i Kina, säger hon. Tuula har gjort det mesta. Hon har en treårig, omfattande utbildning från svenska TCM skolan och medicinsk grundutbildning vid Uppsala universitet på Thalamus. Vidare har hon genomgått praktik på de två största sjukhusen i Nan Chang i Kina. Samlat på sig mycket erfarenhet Utöver detta har hon en tre årig Qigonginstruktörsutbildning och har studerat i Kina och Sverige för lärare och mästare från World Academic Society of Medical Qigong. I mitten av 2000-talet bestämde hon sig för att öppna eget. Min egen verksamhet startade jag år Jag hade införskaffat mig så pass mycket erfarenhet att det kändes som att det Behandling hos Tuula kan inkludera: TCM-Akupunktur Öronakupunktur Kinesisk örtmedicin Moxa/TDP behandling (värme) Koppning (man skapar ett undertryck i glaskopp med hjälp av värme, koppen fäster man sedan på kroppen) Avslappningsmassage. Healing nu var dags. Efter det har jag bland annat arbetat som akupunktör och föreläsare på kryssningsfartygen MS Zaandam och MV Silver Spirit, som seglade runt medelhavet och Svarta havet, till bland annat Hawaii och Alaska, berättar hon. Effektiv behandlingsmetod Numera har hon fullt upp med qigongkurser och behandlingar inom just traditionell kinesisk medicin. En effektiv behandlingsmetod utan skadliga biverkningar som kan behandla såväl akuta som kroniska sjukdomstillstånd. Behandlingen är bred och man kan få hjälp att komma åt de flesta områden man har problem med. Allt ifrån rygg-, nack- och ledbesvär, migrän och allergier till depression, ångest, stress och sömnsvårigheter med mycket mer. Behandlingstiden är också förlängd från en vanlig standard timme till 75 minuter hos Tuula på Akupunkturcentrum. Hon anser att det är viktigt att också lägga tid på att lära ut hur man ska ta hand om sig själv. Jag ger alltid en personlig diagnos och anpassar behandlingen utefter individen. Sedan inkluderar jag i mina akupunkturbehandlingar saker som exempelvis kostlära och Qigong övningar. Då behöver jag lite längre tid på mig för att det ska bli optimalt, menar hon. akupunkturcentrum.se Nu står jag trygg och stadig med både upplevelser och kunskap och redo att påverka och väcka positiva livsmönster och självläkning Guidning Guidningen är en djupavslappning då du får tillgång till det du behöver veta om dig själv och din historia och framför allt dina begränsningar. Du möter de, det som präglat dig och som ligger till grund för hur du mår och vilka val du gör. Långsamma rörelser Att göra långsamma rörelser har en mycket avstressande och lugnande effekt på nervsystemet vilket i sin tur ger ökad blodcirkulation. Kroppens självläkningsförmåga möjliggörs och det påverkar hela hälsotillståndet. Kostrådgivning I dina kostval står det skrivet vilken framtid du valt. Av mig får du den hjälp som behövs för att leva efter en sund slankkost som är snäll mot kropp och psyke. Telefon: +46 (0) E-post: Sportmarknadsförare Sveriges enda yrkesutbildning som förenar idrott och marknadsföring. Romantisk spadag för två! Läs mer på 1 natt för två i lyxigt rum med eget badrum Varsin 30-min behandling. Välj mellan massage eller ansikte Frukt och smoothie Fri tillgång till relaxen Frukost Pris kr för två personer Boka på Aroma Spa - Skolgatan Borås -

8 8 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB VI HAR PRODUKTERNA MASSAGE RESPECT EMT-1040A ATTRACT RESPECT EMT-1040A Sveriges klart mest sålda massagefåtölj och det absoluta flaggskeppet inom sin gengré, nu i uppdaterad modell och modernare design. Ni kan unna Er lyxen av helkroppsmassage i liggande- eller sittande läge varje dag. Attract Respect har sålts till privatpersoner såväl som företag, kommuner och landsting. En säker produkt som tål hög belastning och frekvent användning. Massagefåtöljen bearbetar ryggen med massagerobot som ger en djupgående och grundlig massage likväl som den effektivt masserar vader, fötter och säte. Ni har möjlighet att välja mellan flera förinställda- eller manuellaprogram med hjälp av handkontrollen för att få massage på exakt det sätt och på de punkter du själv önskar. Knackande massage Knådande massage Pressande massage Rullande massage Vibrationsmassage Svensk massage Vibrationsmassage Kombinerad massage Lindrar trötta muskler och ömma leder Ta chansen nu! COMFORT EMT-180 ATTRACT COMFORT EMT-180 passar vackra vardagsrum, mysiga uterum, likväl som moderna kontor eller trevliga samlingsplatser. En elegant och smidig fåtölj med många massagemöjlighter som är steglöst reglerbar från sittande- till liggande läge. Användbar och skön även då massagefunktionerna inte används, bred sittyta för extra komfort. Masserar nacke, skuldror samt rygg djupgående och grundligt. Utöver dessa områden masserar Comfort EMT-180 säte och vader. Kraftfullt värmepaket i ryggdelen. Finns i färgerna: naturvit, brun, svart. Följsamt, slitstarkt PU-läder. Pressande massage Knackande massage Knådande massage Vibrationsmassage Svensk massage Rullande massage Kombinerad massag Unikt pris pa Comfort EMT 180 till Dig som läser tidningen GT Via GT bjuder vi pa Beställ på ange webbkod: GT1000 eller beställ via kundtjänt: GT :- PRIS MED WEBBKOD 1000:- rabatt i extra ka mpanj- WEBB-KOD GT :- Kamp.pris just nu 8 50 Kontakta oss gärna på kundservice I I

9 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB 9 FÖR DIN GLÖM DYRA GYMKORT dåliga ursäkter FLASHIGA KLÄDER OCH NYFIKNA BLICKAR...fixa formen hemma! FANTASTISKT PRIS 2995:/ TIGT T.O.M. 31 FRAKT 350:- GIL Attract s promenad- och motionsband HMT-1030 gör din dagliga motion lättillgänglig, bandet är smidigt men ändå stabilt även vid tuffare löpträning. Du kan promenera, jogga och springa när du vill, utan oro för mörker, väglag eller kyla. Motionsbandet passar ung som gammal, den ovane motionären likväl som den flitige löparen. Tänk dig att du nu verkligen kan förena nytta med nöje, titta på din favoritserie på TV, samtidigt som du motionerar, det kan inte bli enklare! Bandet är lätt att fälla ihop och tar liten plats. Kom ihåg att det är aldrig försent att ta tag i sin hälsa! Ord.pris 3995:SPARA 1000:- Ja, tack jag beställer...st Attract Respect EMT-1040A (tidigare kampanjpris :-) TILL DET OTROLIGA PRISET 9.995:- FRAKTFRITT* Ja, tack jag beställer...st Attract Comfort EMT-180 (tidigare kampanjpris :-) TILL DET OTROLIGA PRISET 7.500:- FRAKTFRITT* Ja, tack jag beställer...st motionsband för 2995:- FRANKERAS EJ MOTTAGAREN BETALAR PORTOT frakt** tillk. med 350:- GT utg. 25/2 Projektnr st...st...st...st JA TACK jag önskar del.bet. JA TACK, Jag önskar inbärning, montering och bortforsling av embalage för endast PRIS: 1200:- Kontakta mig för mer information om delbetalning. JA TACK jag väljer följande betalningsform: faktura 15 dgr. postväxel. Det går även bra att beställa direkt på och välja del.bet. Namn... Adress... Postnr...Ort... Telefon...! SLUTSÅLD...st Attract Sweden AB SVARSPOST SUNDSVALL SILICONSPRAY SILICON Innehållet i sprayflaskan används för att minska friktionen mellan bandet och underliggande yta. Detta förlänger bandets livslängd och minskar ljudnivån....st 89:-/st FLOORPROTECTION Personnummer... Skydda golvet mot onödigt slitage. Produkten innefattar sex specialanpassade underlägg, för placering under motionsbandet. Leverans inom fem arbetsdagar. Faktura 15 dagar (Fakt.avgift 39:- tillkommer). Erbjudandet gäller tom. 31/ st 89:-/fpk * Frakt av massagefåtöljer gäller till Din ytterdörr/port. **Motionsbanden levereras med Posten Hempaket till Din dörr, vid lantbrevbäring hämtar du leveransen på Postens utlämningsställe. Sedvanlig kreditupplysning sker. Kontakta oss gärna på kundservice I I

10 10 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB Mustiga och mättande soppor med bagel Läckra bagels med olika fyllningar Frukost Lunch Fika Middag Ostbricka Fullständiga rättigheter Gratis trådlöst nätverk Södra Vägen 45 i Göteborg Ett stenkast från mässan God mat helt enkelt Se mer på Bowling Pizza Bar bowlers.se Du hittar oss utmed E6:an, avfart 78 Gå ner i vikt snabbt och enkelt med goda Slanka! Kostnadsfritt medlemskap Inga avtal ÄVEN BESTÄLLNING VIA WEB-SHOP Lena Sand Slankacoach Storg 15, 1 tr upp, Gallerian vid torget i Kungsbacka Filial: Allborydsv. 10 i Onsala Tel Mob Öppettider: Mån och Ons 12 18, Tis 12 16, Tor Stängt, Fre träna var du än är! Med Fitness4all.se kan du träna var du än är. Perfekt träning för dig som har svårt att passa tider eller komma iväg till gymmet. Träningen består av funktionella och effektiva övningar i intervallform (både kondition och styrka) som endast tar 20 min och varieras varje vecka för bästa resultat. Få långsiktiga träningsresultat genom peppning och guidning av personlig tränare, råd och tips från kostrådgivare och coach, samt möjlighet att registrera dina resultat och tävla mot dig själv eller andra. Träning har aldrig varit enklare! Just nu: 40% rabatt på 1 månads medlemskap: bara 99 kr! Gäller under hela vecka 9. Beställ på

11 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group Ab 11 High Power Martial Arts Kampsportstrenden håller i sig i Sverige. Fler människor än någonsin har börjat aktivera sig i inom diverse typer av självförsvar och kampsporter. På Ironman Club Kärra i Hisings Kärra tränar och utbildar man barn och vuxna i High Power Martial Arts, en kombination av kickboxning, thaiboxning och vanlig boxning. Ironman Club Kärra grundades av vännerna Rickard Wadstedt och Jorma Kiprianoff under Man kan minst sagt att de båda är veteraner inom sin idrott. Vi har båda två ungefär 30 års erfarenhet av kampsport, där vi arbetat som instruktörer och tävlat på varierande nivå, berättar Rickard. Förening för alla Konceptet de skapat handlar om att vara öppna för alla, oavsett kön och ålder. Föreningen bedriver sin verksamhet i fina och fräscha lokaler med all utrustning som krävs. Träningsgrupperna varierar beroende på ålder och ambitionsnivå. Träningen ska vara rolig, effektiv och stimulerande. Vi har flera olika träningsgrupper som drivs av våra åtta instruktörer, både tjejer och killar. Vill man träna för att kunna tävla så finns givetvis de förutsättningarna också, menar Rickard. Och något särskilt startdatum för att börja träna har man inte. Man kan alltså ge sig in på träning när som helst under terminen. Stor del i Ironman Club Kärra handlar om att engagera och aktivera människor Rickard berättar kort om föreningens syfte och motto. Om att konceptet man använder sig utav är ett beprövat och realistiskt sådant. Han berättar även om träningsstilen men också om att engagera människor. Aktivt motverka rasism Stor del i Ironman Club Kärra handlar om att engagera och aktivera människor, samt att aktivt motverka rasism, våld och droger med hjälp av kampsportsträningens sunda värderingar. Själva kampstilen, High Power Martial Arts och träningspassen anpassas utefter elevernas kunskap och skicklighetsnivå. Stilen innehåller en hel del explosiva och tempostarka övningar. Samtidigt har man möjlighet att vandra i graderingssystemet mellan gult till svart bälte. High Power Martial Arts är en hård och effektiv kampstil som blandar sparkar och andra tekniker från kickboxning och thaiboxning. Man kan säga att vi har tagit de bästa teknikerna från de olika grenarna och blandat de. n KiropraKtiK i VärldsKlass Modern kiropraktik som behandlar dina besvär i muskler, led och nervsystem. Mer än 60 års samlad erfarenhet. Leg. kiropraktor Leif Sockander Västra gatan Kungälv Tel Modern kiropraktik som behandlar dina besvär i muskler, led och nervsystem. Leg. kiropraktor Sten D. Magnusson Vasagatan Göteborg Tel: odern kiropraktik Hos Frida Kiropraktik betalar Du Studera idrottsvetenskap! i 50% av På Linnéuniversitetet finns det två idrottsvetenskapliga program att Världsklass. ordinarie priser! Gäller våren 2013 välja mellan: Nagelförstärkning med Gel SHELLAD Ord. pris 480:- Coaching och Sport Management, 180 hp (Växjö) Mer än 60 års samlad erfarenhet. handlar dina SPA besvär Manikyr polering av nagel, handmassage, nagelband ioch polering. Ord. pris 480:- Fysisk aktivitet - Hälsa - Friluftsliv, 180 hp (Kalmar) Fransförlängning äkta hår eller mascaraeffekt inkl. 1 återbesök. Ord. pris 990:- Hårförlängning 100 st. 40 cm långa slingor, 100 % äkta REMYS hår. Ord. pris 6500:- Välkommen till ett universitet där allt är möjligt! Sminkning till fest eller bröllop inkl. 1 produkt. Ord. pris från 750:- Vi har även hårstyling Leg. kiropraktor och håruppsättningskampanjer! Leg. kiropraktor Välkomna! hälsar Jenny, Sten Frida, D. Magnusson Åsa, Floren och Caroline Leif Sockander Högelidsvägen Vasagatan 4, Henån. 36 Tel Västra gatan 43, Göteborg Kungälv Tel: Tel

12 12 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB Hos Keiko blandas nybörjare med utövare i världsklass Keiko har på kort tid blivit Sveriges framgångsrikaste Kyokushin-klubb. Främsta anledningen är våra utmärkta träningsmöjligheter och att vi är engagerade i det vi gör, säger Magnus Hanssen, tränare och ordförande i Keiko. Keiko tillhör Budo & Kampsportförbundet. Klubben startade 2004 och har respekt, ödmjukhet och personlig utveckling som sina ledord. Verksamheten bedrivs i fina lokaler i Gamlestadens fabriker (intill bingolottostudion). Klubben har cirka 40 vuxna och 30 barn i träning inom Kyokushin. Med fitnessverksamhet och gym inräknat har Keiko idag 250 medlemmar. Sedan flera år tillbaka har klubben samarbete med skolor från Östra Göteborg som har prova på -tränat. Ett populärt gym Gymet är öppet dagar och kvällar och man syr ihop specialträningar även för andra idrottsföreningar. Fotbollsklubben BK Wobbler har lagt sin vinterträning hos oss. De tränar Cross BX, en mix av fys- och konditionsträning samt kampsportövningar. Bagfighting, en träningsform inom fitness, är också populär. Den har vi utvecklat själva. Den började redan innan klubben startade och fungerar som komplement till ordinarie träning för vår landslagsgrupp och som nybörjarträning. Alla tränar utifrån egna förutsättningar, säger Magnus Hanssen. Effektiv träning i hemmet! Med Viking Sports Promenadband kan du promenera eller jogga när du vill! Du kan enkelt och effektivt få din motion i hemmet. Bästa köp i test med andra kända promenadband. Expressens GI&Hälsa KAMPANJPRIS 2.975:- Ord pris 4.995:- Fri frakt. 30 dagars öppet köp Träna framför ditt favoritprogram på tv, efter träningen rullas det enkelt undan Uppfällbart för att spara plats Greppvänliga handtag som gör att du promenerar säkert. Displayen ger dig bra information om, hastighet, hur långt du har gått och ungefärliga förbrända kalorier. BÄST I TEST! Expressens GI&Hälsa Tel Keiko är alltså en klubb med både elit-, ungdoms- och breddverksamhet. Man har ovanligt många tävlande och har haft stora framgångar på både dam- och herrsidan inom Kyokushin (karate/fullkontakt), både i Sverige och internationellt. Jimmie Collin (mellanvikt 80 kg) och Fredrik Olsson (tungvikt 110 kg) representerar Sverige och Europa i kommande World Cup i Litauen den 13 och 14 april. Kvalificeringen är anmärkningsvärd på flera sätt. Sverige har tidigare, genom alla år, bara haft med två utövare i Kyokushin World Cup, nu har Keiko fått med två under samma år, säger Magnus Hanssen som dessutom är landslagstränare och förbundskapten. EM-aktuella profiler Jimmie Collin är Sveriges mest framgångsrike fighter och har vunnit Riksmästerskapet elva år i rad. På damsidan har Johanna Rapp och Dina Kljajic att få representera landslaget. Den 1-2 juni går EM i Schweiz och dit hoppas de båda bli uttagna. Tidigare har Keiko haft två damer i landslaget. Daniela Erkelenz som tog brons 2006 och -07 och som håller i bagfighting-träningen på torsdagarna. Samtidigt med henne tävlade Viki Damnjanovska. Inte heller hon tränar aktivt längre men deltar på bagfightingen ibland, förklarar Magnus. Tittar man in till Keiko på en bagfightingträning kan man alltså hamna mitt i högen av nybörjare, och EM-medaljörer och utövare i världsklass. n Fri parkering vid butiken Välkomna Entrecote till svensk Sävedalens...210:-/kg Kött & Ostbutik Ytterlår svensk...109:-/kg Bacon/Stekfläsk bäst i stan...85:-/kg Blandfärs SÄVEDALENS KÖTT & OST BUTIK TOPPENKAMPANJER KAMPANJPRISER VARJE VECKA VECKA! 8 (spara 55:- kg) (spara 40:- kg) Vi säljer svenskt kött av finaste kvalitet allt inom Nöt Kalv Lamm Fläsk (spara 25:- kg) Korvar och charketurier av bästa kvalitet Ostdisken är välfylld av de finaste & godaste ostarna! (spara 77:- kg) Välkommen! Vid köp över 200:-får du köpa 3 kg för...160:- Vår ostdisk är välfylld av delikatessostar chrissonay.blogspot.com Öppetider: Tis 13 18, Ons fre Lör Göteborgsvägen Sävedalen Partille

13 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group Ab 13 ALLA KAN DANSA LINEDANCE! Gillar du att dansa, i grupp, och inte bara med en person? Då kommer du att gilla linedance. Det var glädjen i dansen och musiken som fick Suzanne att starta Line Up 4 Dance. Dansskolan, kursverksamheten och kick-offsuccén som snart firar tio-årsjubileum. Jag gillade idén att man dansar utan partner. På bugg ska man ha med egen partner eller vänta på att någon annan bjuder upp dig. I linedance dansar du i en grupp som har kul tillsammans samtidigt som du står på egna ben. Jag har testat gympa, jogging, alltid motivationen. All träning jag gjort innan har varit för att jag tvingat mig, men Linedance är så roligt att man glömmer av att man tränar, säger Suzanne Borgström, som var med och startade Line Up 4 Dance efter att ha upptäckt dansformen på en countryklubb i USA. Populärt på event och fester Sedan var hon fast och tillbringade därefter nio somrar i USA där hon lärde sig linedance utan och innan. Suzanne är instruktör sedan 2001 och har gått en ettårig pedagogikutbildning, flera skräddarsydda instruktörskurser Lindedance är populärt på företagsevent, kick-off, möhippor och fester. Suzanne och de övriga glädjespridarna i Line Up 4 Dance; Marita, Robert, Sandra, Gyda, Eva och Viktoria erbjuder dansutbildningar i sina ljusa stora lokaler i Kungssten i Göteborg. Där ges två kurser varje kväll, på olika nivåer, fem dagar i veckan. Träning för hjärna och kropp Man betalar en terminsavgift och dansar hur många gånger i veckan man vill, säger Suzanne Borgström. Gemensamma visionen är: Linedance på roligt. Det har gett dem flera stora uppdrag, bland annat på Göteborgs kulturkalas och High Chaparral. Vi har störst erfarenhet i Göteborg, vad gäller kurser och andra arrangemang, och vi dansar till all slags musik, från country till pop och allt där emellan. Lindedance är väldigt innovativt. När det kommer en ny, bra låt så kommer det snart en ny koreografi som vi lika snabbt lär oss. Forskning visar att man blir både mer kreativ och effektiv av dans. Man tränar både hjärna och kropp, berättar Suzanne, som själv koreograferat en dans som är populär bland aerobic med mera men efter ett tag försvann samt utvalda specialkurser i dansteknik. alla nivåer där alla är välkomna och alla har nybörjare. Text: Niklas Forslund Skadad? lineup4dance.se Skadad? Skadad? Skadad? Sport Management Specialiserade sju företagsekonomi och idrottsvetenskap Specialiserade sjukgymnaster hjälper Specialiserade dig! sju hjälper dig! Specialiserade sjukgymnaster hjälper dig! Skadad? hjälper dig! Skadad? Specialiserade sjukgymnaster Specialiserade Specialiserade sjukgymnaster hjälper dig! sjukgymnaster hjälper hjälper dig! dig! Skadad? Vill du vara med och skapa idrottens framtid? Då är Sport Skadad? Management-programmet något för dig. Både kommersiella och ideella delar av idrottsrörelsen står inför nya krav på utveckling av ledning och administration. Därför behövsspecialiserade sjukgymnaster en bred utbildning som Sport Management, där du läser hjälper dig! idrottsvetenskap på Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm och företagsekonomi på Södertörns högskola. Sport Management-programmet, 180 högskolepoäng, 3 år, heltidsstudier. Examen ges i företagsekonomi. Sök senast 15 april på Läs mer på och SKADEKOMPASSEN SYMPTOM BEHANDLING EGENVÅRD Specialiserade sjukgymnaster hjälper dig! EC672C SKADEKOM SKADEKOM SKA SYMPTOM BEHAND SYMP Läs om skadan - hitta SKADEKOMPASSEN rätt vård! SYMPTOM BEHANDLING SYMPTOM EGENVÅRD BEHAND SKADEKOMPASSEN SYMPTOM BEHANDLING EGENVÅRD SKADEKOMPASSEN 30 Läs 77 skadan - h7 SKADEKOMPASSEN SYMPTOM BEHANDLING EGENVÅRD Läs E SYMPTOM om skadan BEHANDLING Läs Läs - om hitta EGENVÅRD SYMPTOM BEHANDLING skadan EGENVÅRD om rätt skadan - hitta vård! rätt vård! - h Läs om skadan - hitta SKADEKOMPASSEN rätt vård! Läs Läs om om skadan skadan - hitta hitta rätt rätt vård! SYMPTOM BEHANDLING EGENVÅRD vård!

14 14 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB Vad är CrossFit? CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet! CrossFit Göta CrossFit Göta har som mål att utveckla våra medlemmars hälsa och välmående genom att erbjuda bästa möjliga träning samt en härlig gemenskap! Börja med CrossFit? Vill du lära dig mer om CrossFit anmäl dig till en On-rampkurs hos CrossFit Göta! Under sex timmar på två veckor lär vi dig grunderna inom CrossFit, bland annat olympiska lyft, kettlebells och gymnastik. Startdatum våren 2013: 5 mars, 18 mars, 2 april och 15 april Pris: 995 kr CrossFit Göta Powered by För mer information och anmälan, maila tgota.se eller surfa in på tgota.se CrossFit Göta Träning Gemenskap Resultat CrossFit är hett i träningsvärlden. Utan träningsmaskiner och långt från parkettgolv och spegelklädda väggar erbjuds allsidig träning för hela kroppen. Hos CrossFit Göta utlovas hårda pass och skön gemenkap. Eminems Lose Yourself dunkar rytmiskt i högtalarna och väggklockans röda siffror tickar fram sekund för sekund. Samtidigt kramas de sista krafterna ur kroppar som frenetiskt kämpar vidare med löpning, handstående, hopprep och kettlebells. Vid sidan står Erik Staxäng och ytterligare tio personer och tittar på i väntan på att deras pass ska börja. De går en On-ramp kurs, en introduktionskurs i CrossFit. Tidigare har jag mest tränat triathlon, men det här är mycket mer intensivt. Man blir både uthållig och stark, säger Erik. Kursen är en förutsättning för att få börja träna hos CrossFit Göta. Den omfattar sex entimmespass och syftet är att alla ska lära sig övningarna ordentligt innan tyngder och intensitet läggs på. Landa i Pappi Raul-position med stången ovanför huvudet... åååh vad roligt! manar Marcus Evaldsson, introduktionspassets instruktör. Han fullföljer rörelsen och visar hur träskaftet ska lyftas från midjan och upp över huvudet. Under kursen används lätta träskaft istället för skivstänger när rörelser övas in. Erik och de andra härmar efter. Ryggen Det här är mycket mer intensivt ska ha rätt vinkel. Fötterna rätt position och knäna lagom böjda. Marcus går runt, synar, rättar till och förklarar. Träningsform på frammarsch Sedan starten för 12 år sedan har över fyratusen specialiserade CrossFit gym öppnats över hela världen. CrossFit Göta öppnades 28:e april förra året av vännerna Johan Andersson, Marcus Evaldsson och Christian Andersson. Träningslokalen, boxen som den kallas i CrossFit-sammanhang, ligger i Lyckholms gamla bryggerier ett stenkast från E6:an inte långt från Liseberg. Först när man svängt in bakom den röda tegelbyggnaden och är framme vid port 9F ser man skylten. Det är en relativt liten lokal, men högt till tak. Inga fönster. Väggarna är vita och golvet täcks av en sträv svart gummimatta. På mitten av ena långsidan hänger en whiteboardtavla och en stor digital klocka. Det är hjärtat i boxen. Alla pass går på tid. Tidtagningen skapar ett ständigt tävlingsmoment som ska sporra till bättre prestation. Målet är att du ska bli ganska bra på allt. Du ska kunna springa en halvmara på bra tid, men även kunna lyfta tungt. Så vi kombinerar övningar för styrka, kondition och rörlighet, säger Johan Andersson, instruktör och en av grundarna av CrossFit Göta. Han poängterar också att alla kan träna på sin Målet är att du ska bli ganska bra på allt egen nivå oavsett tidigare träningserfarenhet. Vikt, kvantitet och intensitet anpassas efter förmåga. Romerska ringar, lösa vikter, rep att klättra i och stänger att hänga i är några av redskapen i boxen. Även ett gigantiskt traktordäck och släggor med olika vikt ingår i träningsutrustningen. Träning och gemenskap Erik och de andra i kursen har lagt träpinnarna åt sidan och plockar fram skivstänger och vikter. Det är dags att omsätta dagens lärdomar i praktik. Klockan räknar ned, musiken drar igång på hög volym och utmaningen kan börja. Linus Berglund som också går introduktions-kursen står över. En förkylning sätter stopp. Det var en kompis som tipsade om CrossFit och Linus gick ett prova på pass innan han anmälde sig till kursen. Det var tufft. Jag var helt förstörd i två dagar och kunde knappt gå. När jag glömt hur jobbigt det var anmälde jag mig till introduktionskursen, säger han med ett leende. Linus ser träningen främst som ett sätt hålla sig frisk och förebygga förslitningsskador. Arbetet som musiker och fagottist i Göteborgs Symfoniorkester sliter på kroppen. Många musiker har en extremt monoton När jag glömt hur jobbigt det var anmälde jag mig till introduktionskursen arbetssituation. Tänk dig att du hänger en tiokilostyngd på ena axeln under hela din arbetsdag. Då krävs det att hålla kroppen i trim för att inte slita ut sig. Kom igen! Hela vägen! Marcus manar på in i det sista. Det går långsamt nu. Erik är klar, sätter sig på golvet och lutar ryggen mot väggen. Bröstkorgen rör sig snabbt. I boxen finns även ett pentry med kyl och kokvrå och en trappa upp finns ett par soffor och ett bord. Efter passet samlas många på övervåningen. Dels för att stretcha och varva ner, men också för att bara prata. Fortsättning följer Erik och Linus tror båda att de kommer fortsätta med CrossFit efter introduktionskursen. Det är ganska tråkigt att gå på gym, men här får man ta ut sig på ett helt annat sätt. Och det är bra att man alltid har en tränare med som ser till att man gör rätt, säger Erik medan han drar på sig sina blöta regnkläder. Hjälmen åker på innan han ger sig ut i snålblåsten för att bege sig hemåt. Och ge kroppen en halvmils cykling som avslutning på dagens träningspass. Just nu har CrossFit Göta gratis prova-på pass varje lördag klockan Anmälan görs via hemsidan Text: Martin Landin

15 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group Ab Helsingør København 21 Kristianstad E22 Träna på cykel! Malmö 36 hål Boende på banan Trerätters middag HYBRIDCYKEL Atacama 24-växlad, 28-tums hybridcykel med aluminiumram, dämpad framgaffel, skivbromsar och dubbelbottnade fälgar. ramstorlekar: S, M, L, ord : :- KÖP TILL GOLFPAKET FRAM T.O.M 12 APRIL BJUDS PÅ EN EXTRA SPELDAG UTRUSTNINGSPAKET Pris från SEK KANSKE SVERIGES BÄSTA GREENER Skärmar Pakethållare Stöd Belysning :- ord :- RING ELLER BOKA ONLINE! Cykelhuset Högsbo Cykelhuset Backa Cykelhuset Uddevalla Kom och träna KICKBOXNING med oss i Hisings-Kärra Vi har löpande intag från 10 år enligt schemat nedan: Tisdagar och Torsdagar Nybörjargrupp, år Nyhet! Nybörjargrupp från 14 år Forts./avancerad grupp Söndagar Sparring/Mitz-träning Nyhet! Vi tränar i Lillekärrshallen bakom Kärra centrum. För info ring Rickard eller Jorma CrossFit Göta Powered by JUST NU: Gratis prova-på pass varje lördag klockan 12:00. Anmälan via hemsidan 4 maj 5:e året i rad! Bra träning inför Göteborgsvarvet! Även juniorlopp 5 & 2,5 Km Anmäl dig redan idag! Instruktör Mehran eisazaden - svart bälte 6:e dan (WTF) Linedance Rolig och engagerande träning till medryckande musik. Line Up 4 Dance arrangerar kurser på alla nivåer, fem dagar i veckan. Anlita oss för festen, möhippan eller en kick-off. Vi anpassar varje kurstillfälle efter era specifika önskemål. Tel Varholmsg. 7 (Kungsstens ind.omr.) Läs mer på: www. lineup4dance.se Snabbast växande dans- och träningstrenden i Europa! Sankt Pauligatan 5, 1tr, i Göteborg akupunkturcentrum.se

16 16 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB DS Personal Training School tar dig till toppen! Inga andra skolor kan mäta sig med DS PT-School En av världens bästa PT-skola Vi har det bästa priset Bästa lärarna inom Fitness och Sport med över 100 års samanlagd erfarenhet och med över timmars undervisning inom olika träningsmetoder Vi har de bästa faciliteterna Vi har den bästa högteknologiska utrustningen En Lärare per 20 studenter Inga online-kurser Kursmaterial med video, ljud och text ingår Vi hjälper alla nya PT med att få jobb och kunder PT-kursen är tillgänglig på sex olika språk; Svenska, Engelska, Spanska, Arabiska, Kurdiska och Kroatiska Läs mer på: NU :- Gäller tom. 14/ Ord. Pris: :- inkl. moms Personal Training School Huvudkontor DS Trademark AB, Lilla Bommen 1, vån 14 (Läppstiftet), Göteborg Mobil: ,

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

Sammanfattning (89 svar)

Sammanfattning (89 svar) Sammanfattning (89 svar) Hur nöjd eller missnöjd är du som helhet med Friskis&Svettis? 5 mycket nöjd 3742 % 4 4854 % 3 3 3 % 1 inte alls nöjd 0 0 % ingen uppfattning 0 0 % Hur väl motsvarar Friskis&Svettis

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014 Nu är enkäterna, som ni haft möjlighet att svara på, sammanställda. Totalt var det 106 personer som svarade på enkäten. Nedan kan ni se hur svaren har fördelat sig. Vi har försökt att möta så många önskemål

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb.

Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb. Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb. Stenungsunds Taekwon-Do grundades år 1988 av Niklas Enander

Läs mer

www.helsingborgkampsport.se

www.helsingborgkampsport.se Varmt välkommen till tre spännande träningsveckor i Helsingborg med Master Hyunjun Park, 5 dan, från Dankook University i Korea! Master Park är koreansk juniormästare i kyorogi (2012) och håller tre fullspäckade

Läs mer

En träningsform på väg tillbaka

En träningsform på väg tillbaka Spinning En träningsform på väg tillbaka När spinningen slog igenom för snart 20 år sedan blev konditionscykling i grupp snabbt det självklara valet för många träningsentusiaster. Och det är inte så svårt

Läs mer

Lilla Handboken. föräldrar som har tränande barn

Lilla Handboken. föräldrar som har tränande barn Lilla Handboken föräldrar som har tränande barn Taekwondo - träning för alla Huvudmålet med all träning är att stärka individens fysiska och psykiska förmåga. Framförallt skall varje individ känna att

Läs mer

Benessere 5-12 Oktober 2013

Benessere 5-12 Oktober 2013 Benessere 5-12 Oktober 2013 I ett arrangemang med välmående på den prestigefyllda vingården Villa Sparina i Italien, välkomnar vi Dig att boka plats till nästa resa där programmet består av avkoppling,

Läs mer

CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015. Glädje - Gemenskap - Inspiration

CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015. Glädje - Gemenskap - Inspiration CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015 Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare både fysiskt och

Läs mer

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade

Läs mer

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM INFORMATION Lördagen den 2 augusti blir en träningsfylld och rolig dag som vi startar med simning på morgonen följt av löpning och cykel samt lite skidor under cykelpasset.

Läs mer

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29 TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen

Läs mer

Träningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

Träningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Träningsdagbok Träningsdagboken har många fördelar Du kan följa din egen utveckling i träningen och vet hur du tränat tidigare. Du kan jämföra träningen med tidigare resultat och få reda på vilken träningsform

Läs mer

Tränings-& Ledarskapsresa med CoachPower & SpringTime Travel på Training Camp Portugal 3-10 Okt 2015

Tränings-& Ledarskapsresa med CoachPower & SpringTime Travel på Training Camp Portugal 3-10 Okt 2015 Bättre LEDARE genom FYSISK TRÄNING LEADERSHIP BY COACHPOWER Anders Szalkai är på plats under veckan och är ansvarig för löpträningen Tränings-& Ledarskapsresa med CoachPower & SpringTime Travel på Training

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen.

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen. Friskvårdsutbud... Gympa Ryggympa Stretchgympa Vinyl Hela Core Cirkelträning Ett konditions- och styrkepass utan svåra stegkombinationer där fokus ligger på enkla men roliga rörelser. (Passet finns i olika

Läs mer

19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM

19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM 19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM INNEHÅLL 1. Låt hjärtat styra din träning!... 3 2. Träna där det passar dig bäst... 4 3. Gränser för pulszon... 6 4. Det perfekta träningspasset...

Läs mer

L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL

L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL INLEDNING Som tränare möter vi alla sorters löpare: de som springer för att det är skönt att komma ut en stund, de som tränar inför tävlingar i motions- eller mastersklasser

Läs mer

KURS TUI NA ( KINESISK MASSAGE) Nerja, Spanien April 2014.

KURS TUI NA ( KINESISK MASSAGE) Nerja, Spanien April 2014. KURS TUI NA ( KINESISK MASSAGE) Nerja, Spanien April 2014. Njut en vecka i vårt otroligt vackra Nerja, Södra Spanien! Passar både dig som vill resa med familjen, och dig som reser själv eller annat sällskap.

Läs mer

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis.

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis. Sommar 2015 FRISKIS Friskis&Svettis Båstad Ängelholm Smarta Sommarkortet Heta nyheter i sommar Outdoor Fusion Familjen Friskis Outdoor Kids Höstnyheter - smygtitt Öppna och läs mer! 8 Träna till fantastiskt

Läs mer

Göteborg 30 maj 2011. Blodomloppet En del av

Göteborg 30 maj 2011. Blodomloppet En del av Blodomloppet En del av Umeå 19 maj Hudiksvall 23 maj Malmö 24 maj Karlskrona 25 maj Linköping 26 maj Göteborg 30 maj Uppsala 31 maj Luleå 7 juni Stockholm 8 juni Borlänge 9 juni Jönköping 17 augusti Örebro

Läs mer

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet Cecilia Östman mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG sinnesstämning känsla skönhet Mitt namn är Cecilia Östman. Varmt välkommen till mig och min salong Hudvårdsstudion. Jag är cidesco diplomerad

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan

Läs mer

3V BLADET IDROTT FÖR ALLA

3V BLADET IDROTT FÖR ALLA 3V BLADET IDROTT FÖR ALLA Hösten 2009 - Våren 2010 Göteborg VÄLKOMMEN TILL 3V HIF DU HÅLLER I DIN HAND VÅRT PROGRAM OM IDROTTSAKTIVITETER FÖR HÖSTTERMINEN 2009 TILL VÅRTERMINENS SLUT 2010 Som medlem i

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt

Läs mer

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 1 ÄLVKULLEN TISDAG 17/2 kl. 19.00 åk.7-9 Kom och spela FIFA 09 på storbild i stora salen! ONSDAG 18/2 kl. 15.00 åk.4-6 Kom och testa WII Fit på storbild i stora

Läs mer

PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti!

PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti! PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti! Varmt välkommen till en härlig cykelvecka i Dalarna med oss på Cykelklubben.se, YA Arena, Bancykelklubben och Cykelcity! I år är vi stolta över att få ge svenska

Läs mer

Nr 03 2013. Årg. 6 21/2-6/3. ung i fokus

Nr 03 2013. Årg. 6 21/2-6/3. ung i fokus Nr 03 2013 Årg. 6 21/2-6/3 ung i fokus FINSPÅNG 10181 10181 Jantzen Reclinerfåtölj 4.895:- Kampanj Komplett kontinentalsäng Gäller t.o.m. 10/3-2013 Nu 8.985:- FINSPÅNG AUDIO VIDEO - FInspång Stora Allén

Läs mer

En kort löpträningsguide

En kort löpträningsguide En kort löpträningsguide Håkans träningstrappa Träningstrappan är en skiss på vilka träningsformer och hur mycket av varje träningsform en ska innehålla. Trappan täcker träningsmängder på 3-12 mil per.

Läs mer

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR HÄLSOVECKA Den 6-13 september ordnar kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR Hälsoveckan inleds söndagen den 6/9 med Aktivera loppet, och avslutas

Läs mer

Stå på dig goda vanor för att inte ramla

Stå på dig goda vanor för att inte ramla Stå på dig goda vanor för att inte ramla Tips och råd om hur du kan förebygga fallolyckor Motion den bästa medicinen Vi människor är gjorda för rörelse. Undersökningar har visat att muskelstyrkan och balansen,

Läs mer

Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra.

Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra. Nybörjarkurser "Grönt Kort" 2014! Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra. FairWay Golf Ulriksdals golftränare under 2014 är Gustaf Ehrnrooth

Läs mer

J Z AKUPUNKTUR-TERAPI

J Z AKUPUNKTUR-TERAPI J Z AKUPUNKTUR-TERAPI Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi Jag arbetar med människors hälsa utifrån ett helhetsperspektiv för att ge ett fysiskt och mentalt välbefinnande. Behandlingsmöjligheter: Akupunktur

Läs mer

UTBILDNINGAR & KURSER PÅ DISTANS. Öronakupunktur Akupressur Medicinsk mobiliseringsterapeut Massageterapeut Idrottsmassör Massage Kinesiotaping

UTBILDNINGAR & KURSER PÅ DISTANS. Öronakupunktur Akupressur Medicinsk mobiliseringsterapeut Massageterapeut Idrottsmassör Massage Kinesiotaping UTBILDNINGAR & KURSER PÅ DISTANS Öronakupunktur Akupressur Medicinsk mobiliseringsterapeut Massageterapeut Idrottsmassör Massage Kinesiotaping Grundkurs - Öronakupunktur Öronakupunktur är precis som namnet

Läs mer

GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015

GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ, LÖRDAG 14 NOVEMBER Sista anmälningsdag: 31 oktober VARMT VÄLKOMNA! SENIORSTYRKA SENIORSTYRKA NORR Tider: SCHEMA GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 09:30-09:50 Inregistrering

Läs mer

En sann Taekwon-Do mästare

En sann Taekwon-Do mästare En sann Taekwon-Do mästare Master Per Andresen, 7 Dan Pionjär av TKD ITF i Europa. Ledare för en av världens största ITF organisationer, National Taekwon-Do Norway med drygt 6000 medlemmar. Huvudinstruktör

Läs mer

Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014

Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014 Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014 Tar du hand om någon som behöver din hjälp? Där är varmt välkommen till oss på Anhörigcenter och vi vill helst att du kommer innan du sliter ut dig

Läs mer

Strategi för att uppnå Junior & Elitverksamhetens vision och mål.

Strategi för att uppnå Junior & Elitverksamhetens vision och mål. Innehåll Verksamhetsplan Junior- och Elitverksamheten vid Sölvesborgs GK...3 Vision...3 Målsättning t o m 2015...3 Strategi för att uppnå Junior & Elitverksamhetens vision och mål....3 Värdegrund...4 Handlingsplan

Läs mer

EXEMPELTEXTER SKRIVA D

EXEMPELTEXTER SKRIVA D EXEMPELTEXTER SKRIVA D Beskriv Må bra (s. 13) En god hälsa är viktig. Om man vill ha ett långt och bra liv, måste man ta hand om både kropp och själ. Jag försöker äta rätt för att må bra. Jag väljer ofta

Läs mer

GRATTIS till ditt Bodyweight Training System - ett redkap med vilket du kan träna när och var du vill!

GRATTIS till ditt Bodyweight Training System - ett redkap med vilket du kan träna när och var du vill! MAGE GRATTIS till ditt Bodyweight Training System - ett redkap med vilket du kan träna när och var du vill! Vi har vidareutvecklat tekniken och funktionen av de äldre bandträningsredskapen och därefter

Läs mer

Gruppaktiviteter Huddinge Gym

Gruppaktiviteter Huddinge Gym Gruppaktiviteter Huddinge Gym Gruppaktivitetsschema... 2 Passförklaringar... 3 Kurser... 5 Japanskt Karate... 5 Zumba... 6 Magdans... Fel! Bokmärket är inte definierat. Yoga... 7 Pilates... 8 Kangoo Jumps...

Läs mer

Stå på dig. goda vanor för att inte ramla. Tips och råd om hur du kan förebygga fallolyckor

Stå på dig. goda vanor för att inte ramla. Tips och råd om hur du kan förebygga fallolyckor Stå på dig goda vanor för att inte ramla Tips och råd om hur du kan förebygga fallolyckor Motion den bästa medicinen Vi människor är gjorda för rörelse. Undersökningar har visat att muskelstyrkan och balansen,

Läs mer

INFORMATIONSBLAD! LERK. Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför

INFORMATIONSBLAD! LERK. Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför LERK Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför Lilla Edet. Vi har funnits sedan 1981 och har ridskoleverksamhet samt anordnar tävlingar från klubb nivå upp till nationell nivå.

Läs mer

West Coast Triathlon Camp

West Coast Triathlon Camp West Coast Triathlon Camp Tylösand 29-31 maj 2015 För 6:e året i följd! med Lars Rosencrantz & Carl Brümmer West Coast Triathlon Camp TRIATHLON CAMP Välkommen! Vi är väldigt glada över att kunna presentera

Läs mer

Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet. Få så många som möjligt att Träna/motionera

Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet. Få så många som möjligt att Träna/motionera Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet Få så många som möjligt att Träna/motionera Ett friskare Haninge Vara Haninges bästa träningsanläggning Det finns i Friskis&Svettis att ständigt

Läs mer

STOCKHOLM TROPHY 2015 1

STOCKHOLM TROPHY 2015 1 STOCKHOLM TROPHY 2015 1 STOCKHOLM TROPHY Härmed inbjuds alla klubbar tillhörande Svenska Taekwondo Förbundet att delta i Stockholm Trophy 2015. S1 Taekwondo IF står som arrangör och givetvis är målet att

Läs mer

BLODOMLOPPET LULEÅ 12 JUNI 2012. www.blodomloppet.se

BLODOMLOPPET LULEÅ 12 JUNI 2012. www.blodomloppet.se LULEÅ BLODOMLOPPET 12 JUNI 2012 Huvudsponsor: Blodomloppet är ett motionslopp för alla. Ung som gammal, stark som svag. Genom att delta främjar du blodgivning i Sverige. Anmälan och mer information hittar

Läs mer

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen.

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen. Hälso- och Träningsweekend Sälens Högfjällshotell 19-20 sept Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap

Läs mer

Kommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01. Caroline Ullman & Johanna Lundberg

Kommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01. Caroline Ullman & Johanna Lundberg Kommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01 Caroline Ullman & Johanna Lundberg i i i Hej! Vi har pratat med studenter som har gett oss tips på hur de vill bli informerade och kommunicera med er på ICA

Läs mer

Minska risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar!

Minska risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar! Minska risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar! 47 48 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDT-området!

Läs mer

Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013

Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013 Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013 Projektbeskrivningen är tänkt som ett komplement till återrapporten i IdrottOnline för att ge en inblick i projektet utöver de siffror som redovisas i återrapporten.

Läs mer

INBJUDAN TILL BRANSCHDAGEN 2 FEBRUARI 2015

INBJUDAN TILL BRANSCHDAGEN 2 FEBRUARI 2015 INBJUDAN TILL BRANSCHDAGEN 2 FEBRUARI 2015 Företagens stora chans att träffa studenter som snart ska ut i arbetslivet men även knyta kontakter med andra företag inom samma bransch. INFORMATION OM BRANSCHDAGEN

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN/IDROTTSPROGRAM ÅR 2011-14

VERKSAMHETSPLAN/IDROTTSPROGRAM ÅR 2011-14 VERKSAMHETSPLAN/IDROTTSPROGRAM ÅR 2011-14 Led motiv 3G klubben Golf, Glädje och Gemenskap. Detta är ledmotivet i verksamheten för ledare och juniorer. Golfen skall alltid stå i fokus vi skall premiera

Läs mer

séêâë~ãüéíëéä~å=omnq séêâë~ãüéíëéä~å=omnqjomns

séêâë~ãüéíëéä~å=omnq séêâë~ãüéíëéä~å=omnqjomns séêâë~ãüéíëéä~åomnq séêâë~ãüéíëéä~åomnqjomns OMNS Föreningen Vi är idag en förening med ca 4900 medlemmar varav ca 150 är funktionärer/förtroendevalda. Kansliet består idag av 6 anställda samt ett antal

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

10-årsjubileum för. rpm

10-årsjubileum för. rpm 10-årsjubileum för rpm RPM fyller 10 år i norden jubileumserbjudande Betala endast 10% FÖR EN RPM -grundutbildning 270 SEK per instruktör, ordinarie pris 2 700 SEK. (Privatperson ordinarie pris 5 000 SEK).

Läs mer

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna Sundbybergs IK orientering Info till Föräldrar/nya vuxna Innehåll SIK Orienterings mål Aktiviteter, Tävlingar och Läger Infokanaler Ledare och sektionens organisation Kläder och utrustning Begrepp och

Läs mer

La Manga Training Camp

La Manga Training Camp TUFFA TRÄNINGSPASS SOL RELAX GOD MAT SPANIEN - 28 APRIL - 5 MAJ, 2016 La Manga Training Camp Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare både

Läs mer

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html www.fysioteamet.se Idag har det varit en hel del FysioTeamet på schemat. Först klinikmöte med oss Alla fem sjukgymnaster. Sedan var Anna, Majsan och jag i Båstad på Båstad Bjäre Läkarpraktik och presenterade

Läs mer

1. Ett bord med flera maträtter eller drycker. 2. När man knådar kroppen så att musklerna blir mjukare. 3. Göra så att något blir svagare.

1. Ett bord med flera maträtter eller drycker. 2. När man knådar kroppen så att musklerna blir mjukare. 3. Göra så att något blir svagare. Att förstå ord hjälper dig att förstå text. Vad betyder orden? Skriv siffran vid rätt ord. 5 4 6 3 2 1 kämpa uppmuntran SPA dämpa massage buffé 1. Ett bord med flera maträtter eller drycker. 2. När man

Läs mer

MÖTESPLATSEN FÖR ALLA SOM GILLAR ATT CYKLA

MÖTESPLATSEN FÖR ALLA SOM GILLAR ATT CYKLA Månadsbrev 0912 YA Arena Vi söker volontärer till bygget Svenska Cykeldagarna 2009 Cykelgalan stannar kvar i Jönköping! Nytt på Cykelklubben.se MÖTESPLATSEN FÖR ALLA SOM GILLAR CYKELKLUBBEN.SE MÖTESPLATSEN

Läs mer

Hej alla crossåkare och medlemmar i HMCK och välkomna till en ny spännande säsong.

Hej alla crossåkare och medlemmar i HMCK och välkomna till en ny spännande säsong. 1 av 10 Hej alla crossåkare och medlemmar i HMCK och välkomna till en ny spännande säsong. I år kommer vi fortsätta med att förbättra banorna men också era möjligheter till mer och bättre träning. För

Läs mer

Fitness Camp La Manga

Fitness Camp La Manga Fitness Camp La Manga GRUPPTRÄNING RELAX FÖRELÄSNINGAR GOD MAT SPANIEN - APRIL 2016 Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare både fysiskt

Läs mer

Utbud hösten 2012. Nora. vt - 2013

Utbud hösten 2012. Nora. vt - 2013 Utbud hösten 2012 Nora vt - 2013 Hej Nytt år, nya möjligheter! Folkbildningens kulturskola fortsätter med nya spännande och kreativa studiecirklar. Studieförbunden har gemensamt arbetat fram vårens utbud

Läs mer

SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG 14-15 NOVEMBER 2015 ELITE PARK HOTEL & VÄXJÖ KONSERTHUS. Foto: Fredrik Petersson

SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG 14-15 NOVEMBER 2015 ELITE PARK HOTEL & VÄXJÖ KONSERTHUS. Foto: Fredrik Petersson SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG 14-15 NOVEMBER 2015 ELITE PARK HOTEL & VÄXJÖ KONSERTHUS Foto: Fredrik Petersson VÄLKOMMEN TILL SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG! Utbildningshelgen är en ny och stor satsning

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer

Måndag den 30 juni. Magnus har en dubbelexamen i idrottsmedicin samt kostvetenskap med inriktning mot idrottsnutrition.

Måndag den 30 juni. Magnus har en dubbelexamen i idrottsmedicin samt kostvetenskap med inriktning mot idrottsnutrition. Måndag den 30 juni Idrotten vill Atle Johansen och lycka med idrottens vision Svensk idrott - världens bästa som tema. Plats/tid: Knallerian klockan 11.00 och Grand Hotel klockan 13.00 Friskvård och Hälsa

Läs mer

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen! Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme FormaKroppen Träningsresa Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.

Läs mer

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev hösten 2011

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev hösten 2011 Hunden i Söderköping Hundföretagare i samarbete Det mesta för din hunds bästa AlphaOhm Fysioterapi Carinas Hundvård Catharinas Agilitycenter Hundforum Hund & Katt shopen Pensionat Tass & Hov Nyhetsbrev

Läs mer

Informationsbrev om OL-Academy!!

Informationsbrev om OL-Academy!! NR 1 2012 Informationsbrev om OL-Academy!! Hej på er! Nytt år och nya möjligheter. Jag skall i detta informationsbrev som kommer att utkomma 1ggr/månad till studenter och andra personer kopplade till vår

Läs mer

Spänning Äventyr Lekar Välkommen Sportlovet 2015

Spänning Äventyr Lekar Välkommen Sportlovet 2015 Spänning Äventyr Lekar Välkommen Sportlovet 2015 Annons MÖTESPLATSEN FÖR HÄLSA, IDROTT OCH COACHANDE LEDARSKAP Folkhögskola Kurs & konferens Läger STF Vandrarhem LILLSVED Coachar för livet www.lillsved.se

Läs mer

Fysisk aktivitet hjälper dig att behålla hälsan! Fysisk aktivitet lönar sig!

Fysisk aktivitet hjälper dig att behålla hälsan! Fysisk aktivitet lönar sig! Fysisk aktivitet hjälper dig att behålla hälsan! Fysisk aktivitet lönar sig! 1 Vår kropp är gjord för att vara i rörelse. Kroppen behöver användas för att hållas i form! Den fysiskt inaktiva livsstil som

Läs mer

Idrottslyftet 2013. Goda exempel från några studentidrottsföreningar

Idrottslyftet 2013. Goda exempel från några studentidrottsföreningar Idrottslyftet 2013 Goda exempel från några studentidrottsföreningar Idrottslyftet 2013 tips och råd om ansökningar! Sveriges Akademiska Idrottsförbund (SAIF) har mellan 1 januari och 31 december 2013 drygt

Läs mer

TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 VÄLKOMMEN TILL START! LÖRDAG 24/8 KL 10.00

TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 VÄLKOMMEN TILL START! LÖRDAG 24/8 KL 10.00 www.teamsportiahuset.se TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 Succén återkommer missa inte årets löparfest! Passa på att springa i vackra Kiruna med Kebnekaise som kuliss. Ett lopp för alla! Löp, lunka ellergå. Välkommen!

Läs mer

Kom i form med cirkelträning!

Kom i form med cirkelträning! Kom i form med cirkelträning! Varsågod - här bjuder vi på ett cirkelpass som är en form av intervallträning. Det är ett effektivt och varierande sätt att träna kondition, spänst och styrka. Tidsintervallen

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

JULENS AKTIVITETER 2014

JULENS AKTIVITETER 2014 JULENS AKTIVITETER 2014 BLANDAT PONNY HÄST PRIVATLEKTION Välkommen till stallet VARJE DAG!! On 24 Juliga dagar i stallet! To 25 Fr 26 Lö 27 2 5 2 5 Barnkurs de små Julkurs för de små!! Ridning och pyssel

Läs mer

Verksamhetsplan 2015 Juniorkommittén

Verksamhetsplan 2015 Juniorkommittén Verksamhetsplan 2015 Juniorkommittén Nulägesanalys Det blev en framgångsrik juniorverksamhet på Melleruds GK under 2014, även om antalet juniorer var mindre än förväntat. Under 2014 hade vi på Melleruds

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

"Rätt sagt på rätt sätt" retorik för kvinnor

Rätt sagt på rätt sätt retorik för kvinnor Antalet platser till seminariet är begränsat anmäl dig direkt "Rätt sagt på rätt sätt" retorik för kvinnor En av Sveriges bästa seminarieledare! Barbro Fällman är pedagog, författare och expert på området

Läs mer

Sommarläger arrangerade av Kultur och Fritid, Sala kommun

Sommarläger arrangerade av Kultur och Fritid, Sala kommun Sommarläger 2012 Sommarläger arrangerade av Kultur och Fritid, Sala kommun Sommarlov med aktiviteter Här är din chans till en minnesrik sommar! Ett enastående till fälle att välja bland aktiviteter som

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

Barn & Ungdomsgympa Barn - pojkar och flickor

Barn & Ungdomsgympa Barn - pojkar och flickor Barn & Ungdomsgympa Barn - pojkar och flickor Familjegympa Söndag 15.00-16.00 B1 4-5 år Söndag 16.05-16.50 B2 4-5 år Måndag 17.00-17.50 B3 4-5 år Onsdag 17.00-17.45 Tjejgympa F1 6-7 år Måndag 18.00-18.50

Läs mer

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se Receptionen bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:30-0921-139 00 Fre: 07:30-17:00 www.strand-fysio.se Lör: -12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:30- Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller

Läs mer

Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling

Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling Robert Rauschenberg, Monogram, 1955-59 Estate of Robert Rauschenberg/BUS 2012, Stockholm/VAGA, NY. Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling Välkomna till visningar och verkstad

Läs mer

Aktivitetskalender Maj! Medlemskap- Försäljning av produkter- Babysim- Kurser- Konferens

Aktivitetskalender Maj! Medlemskap- Försäljning av produkter- Babysim- Kurser- Konferens Aktivitetskalender Maj! Vänner, April är slut och nu fokuserar vi på maj! För att sammanfatta april vill jag börja med att gratulera er som jobbar med följande områden då det var ni som nådde era mål under

Läs mer

Bli en samarbetspartner!

Bli en samarbetspartner! Bli en samarbetspartner! Klagshamns Ryttarförening har bedrivit ridskola i den vackra naturen på Klagshamns udde i Malmö i snart 30 år. I dag är KRF en av Skånes största ridklubbar och vår ambition är

Läs mer

Dansstudion. För hela Östergötland! Gratis. Norrköping 25/8 v. 34 Linköping 31/8 v. 35 Motala 16/9 v. 38

Dansstudion. För hela Östergötland! Gratis. Norrköping 25/8 v. 34 Linköping 31/8 v. 35 Motala 16/9 v. 38 Dansstudion För hela Östergötland! Gratis Prova-på Norrköping 25/8 v. 34 Linköping 31/8 v. 35 Motala 16/9 v. 38 FÖR mer information och anmälan folkuniversitetet.se/motala, linkoping, norrkoping 1 Språk

Läs mer

BLODOMLOPPET JÖNKÖPING 21 AUGUSTI 2012. www.blodomloppet.se

BLODOMLOPPET JÖNKÖPING 21 AUGUSTI 2012. www.blodomloppet.se JÖNKÖPING BLODOMLOPPET 21 AUGUSTI 2012 Huvudsponsor: Blodomloppet är ett motionslopp för alla. Ung som gammal, stark som svag. Genom att delta främjar du blodgivning i Sverige. Anmälan och mer information

Läs mer

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta. Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer

Läs mer

Succén från USA! Fåtöljen med inbyggd livskvalitet. Märket för kvalitet & komfort. Attract EMT-8144

Succén från USA! Fåtöljen med inbyggd livskvalitet. Märket för kvalitet & komfort. Attract EMT-8144 Succén från USA! Fåtöljen med inbyggd livskvalitet Attract EMT-8144 Märket för kvalitet & komfort Succén från Amerika, nu äntligen i Sverige! SUPERfåtöljen Förutom den unika tippfunktionen får Du en effektiv

Läs mer

Juniorverksamheten 2011 Föräldramöte. Vallda G&CC 2011-01-23

Juniorverksamheten 2011 Föräldramöte. Vallda G&CC 2011-01-23 Juniorverksamheten 2011 Föräldramöte Vallda G&CC 2011-01-23 Agenda 1. Pågående aktiviteter 2. Vallda Golf Junior- och Elitklubb 3. Juniorverksamheten 2011 4. Tävling 5. Vägen mot officiellt hcp 6. Samarbete

Läs mer

2013 2014 i Danderyds församling

2013 2014 i Danderyds församling 2013 2014 i Danderyds församling Kon firma tion En upplevelse för livet FOTO: ELLIOT ELLIOT Att fundera tillsammans Kanske har du funderat på frågor som: Finns Gud? Vem är jag? Vad är meningen med livet?

Läs mer

STYRKETRÄNING. Muskelfunktion

STYRKETRÄNING. Muskelfunktion STYRKETRÄNING Foto: Apotek Hjartat Styrketräning på Playitas Muskelfunktion Kroppen har tre olika sorters muskler. Dessa är skelettmuskulaturen som är det vi vardagligen kallar muskler, hjärtmuskulaturen

Läs mer