ss = sittstart sg = startgrepp
|
|
|
- Katarina Eliasson
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Vägbeskrivning Från centrala Gävle Åk norrut på gamla E4:an förbi golfbanan. Fortsätt förbi Hille och Björke. Åk förbi skylten Eskön och ta nästa vänster. Åk genom sandtaget och över järnvägen och sväng vänster. Fortsätt tills vägen svänger höger 90 grader. Parkera på den stora öppna ytan och fortsätt vägen några hundra meter till fots, när vägen gör en liten sväng till vänster så går ni upp i skogen på den lilla stigen.
2
3 ss = sittstart sg = startgrepp Nr Namn Grad Typ FA/Borstare 1 Patricks skick (sg) 6b+ Crimp/ Dyno Patrick Olander/ Ronny Andersson (2006) Starta på crimparna, upp till sidepull för vänster och skick till kanten 2 WGS84 5c Vägg Daniel Hultgren (1999) Håll er vänster om lilla aréten 3 RT90 (ss,sg) 6b+ Undercling Daniel Hultgren (1999) Start med högerhand i undercling 4 Running man 7a Travers, Sloper Start på hyllan, toppa ur vid hålet David Hallman/ Patrick Olander/ Ronny Andersson (2006) 5 Förvånad (sg) 6a Jug, Balans Ronny Andersson (2006) Starta ute till höger på jugen för högerhand och stora steget för högerfot 6 Gammal Avokado 5a Sva Patrick Olander (2006) Aréten på greppmarodören är utesluten, håll er höger om mossan 7 Greppmarodören (ss) 6b+ Crimp/ Aréte Patrick Olander/ Ronny Andersson (2006) Gå rakt upp via aréten 8 Morran (ss) 7a+ Aréte Gå rakt upp via aréten David Hallman/ Patrick Olander/ Ronny Andersson (2006) 9 Sänka skepp (ss) 7b Överhäng Patrick Olander/ Ronny Andersson (2006) Rakt upp via "näsan" 10 Groggy Froggy (ss,sg) 7a Undercling/ Överhäng David Hallman/ Patrick Olander (2006) Start i undercling, Rakt upp 11 Svårare än den ser ut (sg) 6b Sloper Ronny Andersson (2006) Etablerad start på slopiga hyllan till höger
4 12 Drängen (ss) 6b+ Sloper/ Mantling Ronny Andersson (2006) 13 Lill Hitler (ss) 7a+ Undercling/ Mantling Patrick Olander (2006) 14 Slynan (ss) 5b Aréte Patrick Olander (2006) Gå rakt upp via aréten 15 Los Lobos (ss) 7b+ Travers/ Överhäng David Hallman/ Patrick Olander (2006) Traversera in vänster och toppa ur lika som sänka skepp 16 Dirty Frank (ss) 7a+ Travers/ Överhäng David Hallman/ Patrick Olander (2006) Samma start som Los Pendlos, gå ej ut på "näsan" Rakt upp 17 Ryggplask direkt 5b Travers Ronny Andersson (2006) Variant på ryggplask, gå rakt upp vänster om trädet 18 Ryggplask (ss) 6a Mantling Ronny Andersson (2006) Start på stora hyllan, traversera höger och toppa ur vid trädet. 19 Junior aréten (ss) 6a+ Aréte Johan Andersson (1999) Fina hyllan är med 20 S.P.S (ss) 6a+ Sidepull Ronny Andersson (2006) Aréten utesluten 21 Shocking truth 6b Aréte David Hallman (2006) Aréten rakt upp 22 Shocking truth (etabl.) 7b Aréte/ Överhäng David Hallman (2006) Vänsterhand crimp, högerhand slab runt kanten 23 Retstickan 5b Aréte Ronny Andersson (2006) Aréten rakt upp
5 24 Brake a leg (sg) 5c Dyno Ronny Andersson (2006) Starta etablerad med fötterna på väggen, ej på stora hyllan, HH på sidepull, VH på areten. 25 Los Pendlos 6b Layback Patrick Olander (2006) 26 Mysmantlingen (ss) 5c Mantling Ronny Andersson/ Patrick Olander (2006) Starta sittande på stenen 27 Andreas problem (ss) 6a+ Överhäng Andreas? (1999) Start på listen under taket, toppas ur rakt upp 28 The Dog (ss) 6b+ Överhäng Patrick Olander (2006) Samma start som Andreas problem, följ taket ut och toppa ur där det slutar 29 Tjockare än Loket 6c+ Sva Patrick Olander (2006) 30 Dannes höga 6a Highball Daniel Hultgren (199) Starta stående på stenen i "sprickan" 31 Getingjakten (ss) 6a+ Överhäng Patrick Olander/ Ronny Andersson (2006) Ok att sitta på stenen 32 Myggjakten (ss) 6b+ Överhäng Patrick Olander (2006) 33 Min vän Gaston (sg) 6b+ Crimp/ Vägg Ronny Andersson (2006) Etablerad start på slopiga hyllan 34 Långe Jan 5b Balans Jan Andersson/ Maria Olsson (2006) 35 Svaet 5b Sva Patrick Olander (2006) Aréten på Raskens utesluten
6 36 Raskens 5c Aréte Daniel Hultgren (1999) 37 Svafyran 4c Sva Ronny Andersson (2006) Högra problemet 38 Svafemman 5a Sva Ronny Andersson (2006) Det är ok att starta från "upphöjningen" i marken 39 Jabba the hut 5c Patrick Olander (2006) Stenen under utesluten 40 Smadda 5b Patrick Olander (2006) Start på lilla aréten Sen rakt upp, inte samma urtoppning som Jabba. 41 Carcharadon Megalodon (ss, sg) 6c+ Dyno Robert Hellberg/ Daniel Hultgren (1999) Starta på "hyllan" längst till höger 42 Disturbed 6c+ Sva Patrick Olander (2006) Höger om trädet 43 Korpilombolo 6b Aréte Ronny Andersson (2006) Rakt upp längs aréten, start på backen. 44 Mentalblockering (sg) 6c Dyno Stefan Hedin/ Ronny Andersson (2006) Etablera på stora hyllan, dyno till kanten 45 Mentalblockering extended 7a+ Vägg, Dyno David Hallman (2006) Starta på backen i sprickan gå rakt upp & avsluta med mentalblockering 46 Sodom 7a Överhäng Jon Smedsaas (2006) Etablerad start i överhänget till vänster om Shocking truth, sluta i densamm.
7 Gradfördelning Trödje Översättningstabell C 5A 5B 5C 6a 6a+ 6b 6b+ 6c 6c+ 7a 7a+ 7b 7b+
Bouldering på Kinnekulle cåmping
Bouldering på Kinnekulle cåmping Mats Persson, 2011-05-28, version 2 Området Kinnekulle camping är ett litet och trevligt boulderområde med förhållandevis låga boulderproblem, men på sandstensblock! Kombinationen
ALMENÄS BOULDERGUIDE. Johan Schollin Jesper Axelsson. crimp.se
ALMENÄS BOULDERGUIDE Johan Schollin Jesper Axelsson crimp.se ALMENÄS Välkomna till Borås och Almenäs! Efter många års letande i skogarna runt staden har vi äntligen hittat något som kan liknas vid ett
Bouldering vid Lillsjön
Sida 1 av 7 Lillsjön Klättringen vid Lillsjön är inte direkt purfärsk. Olle Wehlin och några Åby-vänner klättrade runt i Lillsjöskogarna på 90-talet. En del av oss följde med någon gång och dömde ut det
Bouldering i Hassle. Gadering: Alla graderingar är enligt den franska fontenbloau graderingen samma som Kjugekull. Allt under 5 graderas L för lätt.
Bouldering i Hassle Beskrivning av området: latsen hyser ett tjugotal block med för nuvarande ett 0tal problem, friktionen är som regel riktigt bra. De flästa problemen ligger i den något mildare änden
Sundsvalls Boulderförare
Jon Kågström jonka97@ite.mh.se Fredrik Bodin 2002-09-13 Sundsvalls Boulderförare Boulders i Sundsvall Boulderförare v0.30 Introduktion Projekt där 1:a bestigaren anges som (XXX) är öppna. Projekt som
LYCKA TILL MED KLÄTTRINGEN!
Mörkrets hjärta (berget saknar lokalt namn) upptäckte Jappe Pålsgård när han var ute och sprang för några år sedan. På väg därifrån lade han märke till ett berg på andra sidan av en stor äng Brunna Bergen
Lysekils boulderguide 2012 av Marco Laasonen
Lysekils boulderguide 2012 av Översikt... 2 A. Munkeviksdalen... 4 B. Mosaikväggen... 6 C. Munkevik... 8 D. Lilla Munkevik... 11 E. Stångehuvud... 13 F. Kramkisteviken... 17 G. Stångetoppen... 18 H. Stenallén...
En förare över klättringen på klippan. Övrakulla. Erik Kuiper. v
En förare över klättringen på klippan Övrakulla Erik Kuiper v. 0.1.0 2012-08-1 Inledning Denna förare är en av flera som jag har och håller på att ta fram för att publicera på nätet. Den senaste utgåvan
En förare över klättringen på. Välaberget. Erik Kuiper. v
En förare över klättringen på Välaberget Erik Kuiper v. 1.0.1 2011-09-05 Inledning Denna förare är sammanställd av material från Sverigeföraren kompletterat med egna bilder. Mycket av materialet kommer
Isföraren. Kompletteringar till isföraren, tipsa oss gärna om nya isfall. Skåne:
Isföraren Kompletteringar till isföraren, tippsa oss gärna om nya isfall Här har vi samlat lite av de isfall som vi klättrat under åren, isfallen förändras från vinter till vinter och det är absolut inte
Klätterförare över Årjängsberget
Klätterförare över Årjängsberget Vänsterpartiet Stora väggen Centerpartiet Högerpartiet Vinkeln Revision 2 Uppdaterad 2006-09-03 Vänsterpartiet 1 Lars visioner 4+ Sprickan längst till vänster 2 Pers drömmar
En förare över klättringen på. Ramunderberget. (Söderköping) Erik Kuiper. v
En förare över klättringen på Ramunderberget (Söderköping) Erik Kuiper v. 0.3.2 2010-06-19 Inledning Denna förare är en av flera som jag har och håller på att ta fram för att publicera på nätet. Den senaste
Roadbook för BMW eventet Vättern runt 2012. Datum: 18-19:e Augusti.
Roadbook för BMW eventet Vättern runt 2012. Datum: 18-19:e Augusti. Bakgrund: Liksom förra året är även 2012 års upplaga ett 2 dagars event. Övernattningen sker i år på Aspa Herrgård som ligger ca 13 km
En förare över klättringen på. Bistaberget. (Nyköping) Erik Kuiper. v
En förare över klättringen på Bistaberget (Nyköping) Erik Kuiper v. 1.0.0 2011-09-05 Inledning Denna förare är en av flera som jag har och håller på att ta fram för att publicera på nätet. Den senaste
Gaisenjarga Bouldering i subarktis
Gaisenjarga Bouldering i subarktis Fredrik Pudde Hansson 2 Gaisenjarga Bouldering i subarktis 3 Denna guide tillägnas de fantastiska människor som tagit del av Gaisenjarga boulderområde och utformat det.
Club Berger des Pyrénées önskar er varmt välkomna till Bergerträffen 2012
Club Berger des Pyrénées önskar er varmt välkomna till Bergerträffen 0 Torsdag 7/5 Officiellt vallanlagsprov Plats: Mårtensby gård, Uppsala Anlagsprov för Berger des Pyrenees som tidigare genomfört den
Blåa Sjörundan runt Rönningesjön
TEC Täby Extreme Challenge 21-22 mars, 2009 Banbeskrivning: Blåa Sjörundan runt Rönningesjön Vätskekontroll Tidtagningskontroll Start/mål för blå sjörundan. Mållinjen finns vid tidtagningskontrollen. Banlängden
Klippan är sydvänd, solig och torr och är med sin utsikt ett mycket trevligt utflyktsmål även för icke-klättrare!
INLEDNING Kaffeklippan är en helt nyutvecklad klippa belägen på södra delen av Sikträskberget ca 35km väster om Älvsbyn längs väg 94 mot Arvidsjaur. Klippan är ca 150m lång, 20-25m hög och består av granit
, /-6 m. 13 m från start, block mellan alar Bäring 43 Datum
Bilaga 3 Stråkfakta Koordinater anges i RT90. Område 1 Vänersnäshalvön, norra spetsen, Valbergsudden. Beskrivning: Udde med gles till tät vass runt, en del näckrosor. STRÅK NR 1:1 Lutning 1,0 6487974,
POSTA NILLAS VANDRING VÄGBESKRIVNING.
POSTA NILLAS VANDRING 2006. VÄGBESKRIVNING. 1. START Kristianstad Lilla torg. Gå västerut till Tivoliparken mot teatern. Vik av norrut (=höger), gå till 2. Badhuset. Följ Fiskarbackstigen norrut. Passera
Råsklippan. Västervikskommun. Trollevägga. Tjursbo. Forsby. Karakteristik. Vägbeskrivning. Koordinater
björnsholm 000 m t Fornborg Karakteristik Marstrand är ett stort område bestående av block ochdynestad väggar i öppen skogsterräng med mestadels bra landningar Delar Björnblocket Hörtigerum av området
Ska på kroppshållningen? Här blir det lite repetition av det i alla fall, nu kör vi!
Kroppshållning Hållningen är viktig, inte bara när vi dansar utan att vi alltid ska tänka på hur vi står och går så att vi får bra balans. Öva på att med jämna mellanrum sträcka på kroppen, dra bak axlarna,
TEC Täby Extreme Challenge 10-11 april, 2010
TEC Täby Extreme Challenge 10-11 april, 2010 Banbeskrivning i bild Bilderna är till som hjälp för den som vill testa banan innan den snitslas dagarna innan loppet Se även övriga banbeskrivningar på hemsidan
Officiell klass 1 tävling den 31/8 (Small & Medium) och 1/9 (Large) OBS KVÄLLSTÄVLING!
PM välkomna till KNIVSTAHOPPET Officiell klass 1 tävling den 31/8 (Small & Medium) och 1/9 (Large) OBS KVÄLLSTÄVLING! Onsdag 31/8 SMALL och MEDIUM klass 1, 1 x agility och 2 x hopp Torsdag 1/9 LARGE klass
Borrbult. Magnus Eriksson, Micke Eriksson & Jonas Wiklund. Hur du sätter ihop föraren. Trycket utåt! titel. Vik ihop på mitten
Borrbult Hur du sätter ihop föraren 1 Vik ihop på mitten Magnus Eriksson, Micke Eriksson & Jonas Wiklund Printerinställningar -- Skriv ut horisontellt, dvs som landskap. -- Kontrollera att ingen inställning
TEC Täby Extreme Challenge mars, Banbeskrivning: Gröna Skogsrundan
TEC Täby Extreme Challenge 21-22 mars, 2009 Banbeskrivning: Gröna Skogsrundan Tidtagningskontroll Vätskekontroll Tidtagningskontroll Start för gröna slingan. Banlängden inkluderar passering av vätskekontrollen
Alltid steget före...
RÄCKEN TRÄTRAPPOR HANDLEDARE Alltid steget före... Skräddarsydda trätrappor Trappor: Trappor kan varieras i nästan det oändliga. Rak, med eller utan vilplan. Svängd, upptill eller nedtill åt vänster eller
Offerhällan. Ledbeskrivningar. Denna förare tillhör: Adress: Telefon: e-mail: Version: 1.3, 2006-06-26 Av: Anders Linder
Offerhällan Ledbeskrivningar Denna förare tillhör: Adress: Telefon: e-mail: Version: 1.3, 2006-06-26 Av: Anders Linder 16 1 Introduktion Ca 16 km från Åsele i byn Sörnoret finns "Offerhällan"(även kallat
Svarttjärnsberget, Svarttjärnsstupet
En förare över klättringen på Svarttjärnsberget, Svarttjärnsstupet och Bergvikssberget Erik Kuiper v. 0.2.1 2011-04-19 Inledning Denna förare började jag göra en sommar då jag åkte upp till Jämtland för
Svarttjärnsberget, Svarttjärnsstupet och Bergvikssberget
En förare över klättringen på Svarttjärnsberget, Svarttjärnsstupet och Bergvikssberget Inledning Denna förare började jag göra en sommar då jag åkte upp till Jämtland för semester och klättring. Den senaste
Kängurun Matematikens hopp
Kängurun Matematikens hopp Ecolier 2010 Här följer svar, rättningsmall och redovisningsblanketter. Förutom svar ger vi också lösningsförslag. De flesta problem kan lösas på flera sätt och med olika representationsformer.
mot Kisa. Efter ca 1 km sväng vänster mot Dalhem. Följ vägen i drygt 26 km passera Dalhem och sväng vänster
gamleby Hjorted Hörtigerum 10 km, Silverberget björnsholm Fa 1000 Karakteristik m En av Sveriges finaste sportklätterklippa som har högklassiga leder för alla klättrare. Berget består av fast rödaktig
Klass: Dam. Plac. Startnr Namn Ort/Klubb Klass Res. Skilje Särskj Eva Marie Johansson Kärna D Eva Marie Johansson Kärna D 89 2
Klass: Dam 1 98 Eva Marie Johansson Kärna D 113 12 2 92 Eva Marie Johansson Kärna D 89 2 3 95 Nina Timmerfors Frändefors D 76 13 4 88 Nina Timmerfors Frändefors D 73 9 Klass: Junior 1 44 Emil Petersson
I Norrköping med omnejd finns flera badplatser av olika slag att välja mellan.
En egen klippa, en liten barnvänlig badsjö, bassäng med hopptorn och servering eller kanske bad i bräckt vatten? I Norrköping med omnejd finns flera badplatser av olika slag att välja mellan. Välkommen
BANBESKRIVNING! 100 miles (161 km) innebär 10 varv på banan, 50 miles (80,5 km) blir 5 varv. Det kortare alternativet på 20 miles (32 km) är 2 varv.
BANBESKRIVNING BANAN Ett varv på banan är 10 miles (16,1 km). 57 % av sträckan följer motionsspår och preparerade stigar, 16 % är asfalt, 15 % går på mindre grusvägar och 12 % på teknisk stig och över
UPPDRAGSLEDARE. Joakim Bengtsson UPPRÄTTAD AV. Joakim Bengtsson Sabina Rubbi
14 UPPDRAG Mörviken Åre Krook & Tjäder UPPDRAGSNUMMER 7002481 UPPDRAGSLEDARE Joakim Bengtsson UPPRÄTTAD AV Joakim Bengtsson Sabina Rubbi DATUM 2016-02-10 REVIDERING Kommentarer Disposition och mått parkeringsplatser
Mantorp Park Startkurvan
REJSA.NU Sida 1 Mantorp Park Startkurvan När man kommer in i startkurvan så ska man komma ihåg att den är både mycket snabb och lång, över 120 grader totalt, och att man inte ska ta ett för tidigt apex
STEGBESKRIVNINGAR. Skall steg utföras annorlunda än här nedan beskrivits, finns det angivet i respektive dansbeskrivning. (Olika riktning m.m.
STEGBESKRIVNINGAR Alla steg som börjar med vänster fot = vänster steg. Alla steg som börjar med höger fot = höger steg. Skall steg utföras annorlunda än här nedan beskrivits, finns det angivet i respektive
KLÄTTERMÄRKEN. Teknik- och säkerhetsmärken för barn och ungdom
KLÄTTERMÄRKEN Teknik- och säkerhetsmärken för barn och ungdom 2 3 Hej! Vi är dina vänner och vi vill hjälpa dig när du utvecklas i din klättring. Jag med stort huvud heter Camilla Friend, men kallas gärna
Nell 5A Ht-15. Kapitel 1 Drakägget
1 Kapitel 1 Drakägget Jag vaknade på morgonen. Fåglarna kvittrade och solen lyste. Jag gick ut ur den trasiga fula dörren. Idag var det en vacker dag på gården. Jag satte mig på gräset vid min syster.
Badplatser. i Norrköping
Badplatser i Norrköping Var vill du bada? Det finns många olika slags badplatser i Norrköping. Du kanske föredrar en egen klippa, en liten barnvänlig insjö, utomhusbassäng med hopptorn och servering eller
Badplatser. i Norrköping
Badplatser i Norrköping Var vill du bada? Det finns många olika slags badplatser i Norrköping. Du kanske föredrar en egen klippa, en liten barnvänlig insjö, utomhusbassäng med hopptorn och servering eller
Montage av Färdigkapad Halle Stomme.
Montage av Färdigkapad Halle Stomme. Lite kompletterande bildinfo utöver monteringsanvisningen På följande sidor ges kompletterande förklaringar till hur Färdigkapade limträstommar från Halle är utförda
Freestanding Monteringsanvisningar
Monteringsanvisningar Tips et underlättar att vara två personer vid montering av den höga lösningen. Ska lösningen ska stå fritt placerat i rummet bör ni använda fötter på båda sidor Om du önskar använda
Maria Österlund. Kojan. Mattecirkeln Längd 1
Maria Österlund Kojan Mattecirkeln Längd 1 NAMN: När Maja och Matilda ska bygga en koja behöver de kunna mäta. De hittar en gammal ritning med följande mått: Maja och Matilda hämtar en meter-linjal. Använd
Observationer från Dyrehaven & Bakken
Observationer från Dyrehaven & Bakken Observationer från Dyrehaven Om ni kommer med tåg till Klampenborg station kan ni eventuellt starta med att ta en liten tur förbi skoghuggarträdet. Det står ca. 150
Function Kiropraktik & Rehab
1. Stående armrörelser Stå vanligt med fötterna en höftbredd isär Känn hur en ballong drar dig uppåt Magen blir då automatiskt något indragen Lyft båda armarna ovanför huvudet Känn hur magen dras in ännu
En förare över klättringen på och omkring. Korpberget. (Rimforsa) Erik Kuiper. v. 1.4.0 2012-06-10
En förare över klättringen på och omkring Korpberget (Rimforsa) Erik Kuiper v. 1.4.0 2012-0-10 Inledning Denna förare är en av flera som jag har och håller på att ta fram för att publicera på nätet. Den
Mairs skära. 1. Ett övre snitt med skäran från båda sidor
Mairs skära 1. Ett övre snitt med skäran från båda sidor När ni båda går samman för att slåss med skära, så ställer du dig med höger fot fram, och håller skäran i höger hand vid vänstersidan av ditt huvud,
En förare över klättringen på. Brattberget. Erik Kuiper. v
En förare över klättringen på Brattberget Erik Kuiper v. 1.1.0 2011-07-22 Inledning Denna förare är sammanställd av material från Sverigeföraren inför en semesterresa för att få föraren i ett utskriftsvänligt
UPPDRAGSLEDARE. Joakim Bengtsson UPPRÄTTAD AV. Joakim Bengtsson Sabina Rubbi
14 UPPDRAG Mörviken Åre Krook & Tjäder UPPDRAGSNUMMER 7002481 UPPDRAGSLEDARE Joakim Bengtsson UPPRÄTTAD AV Joakim Bengtsson Sabina Rubbi DATUM 2017-02-10 REVIDERING 2017-04-21 Kommentarer I revideringen
PROGRAM STÅENDE YOGA. Hitta balansen
PROGRAM STÅENDE YOGA fokus på hållning, balans, rörlighet, kroppsmedvetenhet och styrka. Programmet avslutas med några sittande övningar. Inom parentes har vi lagt till de namn på sanskrit som ofta används
Utelåst LÄSFÖRSTÅELSE. Elevmaterial ANN-CHARLOTTE EKENSTEN SIDAN 1. Namn: Kapitel 1. Frågor på raden (Du hittar svaret på raden, direkt i texten.
SIDAN 1 Elevmaterial Namn: LÄSFÖRSTÅELSE Kapitel 1 1. Var ligger campingen dit Tyra och hennes pappa är på väg? 2. Vad heter Tyras pappa? 3. Hur ska Tyra och hennes pappa hitta till sin plats på campingen?
Snapphaneturen 2015: Bandel 1 (8 300 m)
Snapphaneturen 2015: Bandel 1 (8 300 m) Skylt: Fel väg (7 st) 45 km Kullabacken Ledningsgatan 50 km 2015 07 10 1 Snapphaneturen 2015: Bandel 2 (4 500 m) Skylt: Fel väg (2 st) Skylt: Bro (6 st) Caspers
Åldersbestämning av träd
Åldersbestämning av träd För att få veta exakt hur gammalt ett träd är så måste man borra i det med en tillväxtborr och räkna årsringarna. Men man kan lära sig att uppskatta ålder på träd genom att studera
En resa genom robotarnas värld!
En resa genom robotarnas värld! Bord: Andreas, Daniel och Simon Andreas sågade brädorna till bordet, Daniel och Simon höll fast brädorna så att det skulle bli lättare för Andreas att såga. Det gick inte
FM-långdistans
FM-långdistans 25-26.8.2018 Parkering och TC Läs mer om hur du anländer till tävlingen här. Parkering i huvudsak inom 500m från TC, men reservera tillräckligt med tid för de sista 3,5 km innan TC. Risk
Övningar skidteknik klassiskt
Övningar skidteknik klassiskt Uppvärmning Tävling på plats - Samla alla i en ring. Lek att ni åker en riktig skidtävling. Hitta på vad som kommer utefter banan - diagonala på platten, staka, spring uppför
I det här Tränarpasset bjuder vi på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen fysisk grundträning för ungdomar.
1 https://tranarpasset.com/2016/06/28/trana-med-kroppen/ TRÄNA MED KROPPEN Sommar betyder ofta lov från ordinarie träningsaktiviteter och då kan det vara bra med ett pass som kan genomföras precis var
Bouldering i Skaraborg
Buldering i Skarabrg av Mats Perssn "Cming back frm a buldering trip - always a bad day!" Fred Nicle "IJyu can dream it, yu can d it!" L Raptr, 7b+, ss. Start längst in under taket i två crimpiga undercling.
ANKOMSTINFORMATION Costa Dorada, Salou
1 ANKOMSTINFORMATION Costa Dorada, Salou Innehåll: Sid 1: kontaktuppgifter till värdarna Sid 2: Översiktlig vägbeskrivning, Salou Sid 3-4: Ankomstinfo + vägbeskrivning, Pierre & Vacances, Salou Sid 5-6:
Cuppoäng i X-Cupen 2016 Seniorer SMK AMF Ljusdals Bollnäs SMK Final Plac. Namn Klubb Gävle Årsunda MS MK Södedrhamn Gestrike RT Totalt
Cuppoäng i X-Cupen 2016 Seniorer SMK AMF Ljusdals Bollnäs SMK Final Plac. Namn Klubb Gävle Årsunda MS MK Södedrhamn Gestrike RT Totalt 5-7 5-14 6-11 8-6 9-3 9-24 1 Joakim Jonsson SMK Söderhamn 22 15 19
Personspår. Enkla grunder av Mikael Wilmarsgård
Personspår Enkla grunder av Mikael Wilmarsgård Vad är personspåret för hunden? Innan vi tränat hunden till något så kan vi konstatera att hunden har ett välutvecklat luktsinne. Om hunden inte hittar ett
Tävlingsplatser, norra Sverige
Tävlingsplatser, norra Sverige Norður islandshästklubb Istöltbana vid Ice Hotel i Jukkasjärvi,17 km från Kiruna stad. E10 (som går mellan Luleå och Riksgränsen) norrut, ca 38 km norr om Svappavaara och
Hansta gård, gravfält och runstenar
Hansta gård, gravfält och runstenar Gården Hägerstalund som ligger strax bakom dig, fick sitt namn på 1680-talet efter den dåvarande ägaren Nils Hägerflycht. Tidigare fanns två gårdar här som hette Hansta.
ÖLANDS JÄRNVÄGAR. Bilder från Torslunda hembygdsförenings bildarkiv
ÖLANDS JÄRNVÄGAR Bilder från Torslunda hembygdsförenings bildarkiv Bilder från Torslunda hembygdsförenings bildarkiv Den gamla järnvägsstationen i Färjestaden. Huset finns fortfarande kvar och där finns
Tillbaka till övningen
Övning Tillbaka till övningen Elise Lindeblad Långt bort bland pyramiderna i Egypten är det dammigt, torrt, öde och stenigt. Det finns många ingångar till olika gravar i pyramiderna. De är mörka och det
ANKOMSTINFORMATION Costa Dorada, Salou
1 ANKOMSTINFORMATION Costa Dorada, Salou Innehåll: Sid 1: kontaktuppgifter till värdarna Sid 2: Översiktlig vägbeskrivning, Salou Sid 3-5: Ankomstinfo + vägbeskrivning, Pierre & Vacances, Salou Sid 6-7:
Lördagen den 18:e Söndagen den 19:e Pool A Hasselbackens DGP Pool A Kaparebanan Pool B Kaparebanan Pool B Hasselbackens DGP
Lördagen den 18:e Söndagen den 19:e Pool A Hasselbackens DGP Pool A Kaparebanan Pool B Kaparebanan Pool B Hasselbackens DGP Lördag 19 mars: 08:45-09:00 Check-in 09:00 Spelarmöte 10:00-13:00 Runda 1 Tough
Vandringsleder. Sommar
Vandringsleder I och omkring Kittelfjäll och Henriksfjäll finns en rad trevliga utflyktsmål som bjuder på både natur- och kulturupplevelser och om det är rätt säsong och tid möjligheter till fiske samt
Årike Fyris naturreservat
Årike Fyris naturreservat Detaljerad beskrivning av stigar, rastplatser och andra anordningar i området. Uppdaterad 2019-10-01. i + 1 Övre Föret 2 Fågelplattformen 3 Utsikt på Ultunaåsen 1 0 Karta med
Vinterfält hos FOK Borås,
Vinterfält 2012-2 hos FOK Borås, 2012-03-18 ver. 2.9.9 Logga ut 1 Lars Almér Härlanda PSK A1 37 29 36 66 2 Fredrik Rosevall Örebro PSSK A1 34 26 25 60 3 Håkan Russberg Göteborgs PSSK A1 36 16 28 52 4 Micke
Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
Anteckningar från trygghetsvandring den 8 mars kl 18:30-21 i Stadsparken samt Tvättebäcksparken, bussterminalen och LP Hanssons väg
Anteckningar från trygghetsvandring den 8 mars kl 18:30-21 i Stadsparken samt Tvättebäcksparken, bussterminalen och LP Hanssons väg Deltagare: Jerker Alfredsson, grannsamverkan Blomstervägen. Pär Hylander,
Instruktioner för Service / Instructions for Service
Allmän Serviceinformation Varje deltagare har fått tilldelat 6 x 10m serviceplats på Rocklunda. För de som beställt extra utrymme framgår ytan av skissen över serviceområdet. Endast servicefordon som har
Manual. Banhasning. Vi kommer här att gå igenom hasningens hemligheter, ett antal begrepp och uttryck som kommer att användas under Alpina VM i Åre.
Manual Banhasning 1 Manual Banhasning Att vara banhasare är en mycket viktig uppgift för att skapa fina förhållanden för de tävlande. En väl fungerande haspatrull kan innebära att startnummer 70 har lika
Välkommen ut i det gröna. Här är sex fina naturområden dit också du med rullstol eller rollator kan göra utflykter och njuta av naturen.
Välkommen ut i det gröna Här är sex fina naturområden dit också du med rullstol eller rollator kan göra utflykter och njuta av naturen. Bättre stigar, nya rymliga toaletter och sittvänliga rastplatser
Samarbejdslege. 1. Alla på stenen. 2. Kärleksstatyn
Samarbejdslege 1. Alla på stenen Material: En stor platt sten men den ska ändå vara mindre än vad det är deltagare. Använd inte en sten med mossa på... Det tar lång tid för mossan att växa till och dessutom
Innehåll. Flerdagarsäventyr
Innehåll Endagspass 30-40 km Hälleforsnäs-Bälgviken, km Mörkö-Trosa, km Mölnbo-Gnesta, 33 km Hälleforsnäs-Malmköping, 33 km Björkhagen-Handen, 38 km 74 76 78 80 84 88 1000 kilometer löpäventyr Introduktion
LEINY SLÄKTUTREDNING (15) Dokument ID Familjenummer Författare Rev / Ver. UTRED911U.DOC Leif Nyström 0/5
LEINY SLÄKTUTREDNING 000911 2012-03-01 1 (15) ModerNamn: Hanna Persdotter Utred911U.doc 000911 000422 Barn: Anders (Anna, Per, Ola, Jöns, Johanna) FaderNamn: Nils Persson Orsak: Mitt, Leif Nyströms släktskap
står vänd upp mot berget. Vägen är skyltad och stigen är lätt att hitta.
Accessuppdatering Tunnelutloppet Klättring i Tunnelutloppet är inte längre möjligt. Markägaren förbjuder klättring av säkerhetsskäl och UKHK har plockat bort bultarna på samtliga leder. Vi får trösta oss
En förare över klipporna kring. Stegeborg. Erik Kuiper. v
En förare över klipporna kring Stegeborg Erik Kuiper v. 0.1.1 2011-07-08 Inledning Denna förare är en av flera som jag har och håller på att ta fram för att publicera på nätet. Den senaste utgåvan kan
Dalkarlskärret i Hammarskog
Dalkarlskärret i Hammarskog Detaljerad beskrivning av stigar, rastplatser och andra anordningar i området. Uppdaterad 2019-08-07 2. Fågeltornet väster om grillplatsen. 3. Fågeltornet norr om grillplatsen.
Black River Run. 18 Augusti VÄSTERÅS & 50 miles BANBESKRIVNING
Black River Run 18 Augusti 2012 -- VÄSTERÅS -- 20 & 50 miles BANBESKRIVNING BANAN Ett varv på banan är 10 miles (16,1 km). 57 % av sträckan följer motionsspår och preparerade stigar, 16 % är asfalt, 15
Guide till de olympiska hindren
Guide till de olympiska hindren Tävlingen innehöll 33 hinder varav 22 låg i Sollentuna. Nu har vi knutit ihop 16 av dessa hinder i en slinga som startar och slutar vid Fäboda gård. Den totala sträckan
Lär dig bli en joggare
Lär dig bli en joggare Träna, svettas, promenixa, leka, vardagsmotionera Hur kommer en igång med träning? Hur ska en lägga upp det? Här får du tips på hur du kan bli träningssmart. Alla tips är skonsamma
Gå tillbaka nerför backen till Kungskällan alldeles nära parkeringsplatsen N Ö
1 Vägbeskrivning Dag 9: Knystahall-Knystaforsen-Ganla kraftverkstomten-klubbåns mynning i Nissan-Övregård-Sandshult-Lahult-Högdals kvarndam Förberedelser: Kläder och fotbeklädnad för vandring i terräng
Rallylydnad_Mom_Nyborjarklass.doc Sida 1 (5) Nya momentbeskrivningar, börjar gälla Rallylydnad Nybörjarklass
Svenska Brukshundkl ubben Nya momentbeskrivningar, börjar gälla 2014-01-01 Rallylydnad_Mom_Nyborjarklass.doc Sida 1 (5) Rallylydnad Nybörjarklass Mom nr Skylt Beskrivning Start Här börjar banan. Startpositionen
Guide till de olympiska hindren
Guide till de olympiska hindren Terrängritten i fälttävlan under OS1956 innehöll 33 hinder på Järvafältet varav 22 låg i Sollentuna. Nu har vi knutit ihop 16 av dessa hinder i en slinga som startar och
Meditativ Balans. Gör alla övningar extremt långsamt. Helén Kåselöv.
Meditativ Balans Meditation är det centrala i all form av traditionell yoga. Detta pass som är ämnat att skapa en fördjupad lugn-och-ro-respons och meditativ upplevelse i sig, syftar framförallt till att
Runrapport från Riksantikvarieämbetet. Upprustning av runinskrifter i Uppsala län 2011
Runrapport från Riksantikvarieämbetet Upprustning av runinskrifter i Uppsala län 2011 Riksantikvarieämbetet 2011 Box 1114 621 22 Visby www.raa.se riksant@raa.se Datum 2011-10-10 Dnr 322-4240-2011 Avdelning
Inbjudan till PV-klubbens sommarträff i Södermanland 1 3 juli 2016
Inbjudan till PV-klubbens sommarträff i Södermanland 1 3 juli 2016 Träffen hålls vid Sunlight i Nyköping en före detta tvålfabrik som numera är ombyggd till hotell, konferens- och SPA-anläggning. Nyköping
Pedagogik & Metodik Verktygslåda. Uppvärmningslekar: Senast uppdaterad 2006-03-21
Pedagogik & Metodik Verktygslåda Uppvärmningslekar: Namn: Brokull Genomförande: När man blir kullad ställer man sig som en bro, man blir befriad genom att kompisen kryper under. Namn: Plåsterkull Genomförande:
Bostadshus. Uppvärmning sker via direktverkande el och en vedkamin. Fastigheten har vatten från egen grävd brunn och avlopp till septiktank.
K U L L A R Ö D På Romeleåsens södra sluttning ca 7 km NO Skurup ligger fastigheten Kullaröd 1:8. Fastigheten har ett fantastiskt läge med underbar utsikt mot söder och omgiven av blandad skog och öppna
Instruktioner för Service / Instructions for Service
Allmän Serviceinformation Service är endast tillåtet där det är angivet i Roadbooken. Service på andra ställen medför uteslutning. På etapp 1 är det endast tillåtet att ta med släp till Norberg, serviceplatsen
Välkommen till februari. Nya Västergård Arena. OBS Det finns platser kvar i de flesta klasser, hör av er för efteranmälan!
Välkommen till 13-14 februari 2016 Nya Västergård Arena OBS Det finns platser kvar i de flesta klasser, hör av er för efteranmälan! Arrangör: Södertälje BTK JEDE Sörmland Klockarvägen 96 151 65 SÖDERTÄLJE
TILLÄGG TILL KLÄTTERFÖRARE NORRA BOHUSLÄN
TILLÄGG TILL KLÄTTERFÖRARE NORRA BOHUSLÄN version 2015-07-01 1 Först vill jag bara beklaga att detta tillägg inte blivit publicerat tidigare, men att sammanställa ett sådant här material själv tar tid
Råsklippan. Västervikskommun. Characteristics. Directions
björnsholm 000 m t Fornborg Characteristics Marstrand is a big area that consists of boulders and Dynestad walls surrounded by forest The landings are good for the most part Björnblocket Hörtigerum arts
Luftförvärmare- Manual + Faktablad
Luftförvärmare- Manual + Faktablad Luftförvärmarens funktion och hur den är konstruerad Luftförvärmare är ett riktigt energismart och miljövänligt sätt att värma upp ett hus på. Den här luftförvärmaren
Babysång Öppna förskolan Sävsjö
Babysång Öppna förskolan Sävsjö 1. Hej, hej på dej Hej, hej på dej, hej, hej på dej, jag kan klappa händerna hela da n. Hej, hej på dej, hej, hej på dej, jag kan klappa händerna hela da n 2. Jag kan klappa