Min Mat av Jon Ahlman

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Min Mat av Jon Ahlman"

Transkript

1

2

3 Min Mat av Jon Ahlman

4

5 Introduktion

6 Jag har sedan jag började arbeta i restaurangkök för över tjugo år sedan alltid låtit mig inspireras och varit noga med att skriva ner och försöka förenkla, förklara, förbättra och kopiera mina restaurangbesök, mina kollegor och mina eminenta chefers rätter, menyer och recept. Och inspirerats att göra om dessa till mina maträtter, mina menyer, mina recept och -Min Mat -. För tre år sedan fick jag tid över att skriva ner en del av mina anteckningar, recept och favoriträtter i en receptbank, och efter några få veckors sammanställning så kom receptbanken - Gò Midá - till. Utöver att vara ett enkelt hjälpmedel och minnesbok för mig själv och några av mina kockar, har även familj och vänner, mer och mer, sagt de gärna använder mina recept i sin matlagning. I höst började jag således arbeta med en uppdaterad kokbok med mina favoriträtter och recept. Nu är målet är främst att ge min familj och mina vänner en inblick i hur jag lagar mat - Min Mat -. Några fantastiskt lättlagade maträtter med lagom enkla och okomplicerade bas och grundrecept. Med en hel del nya trevliga, roliga maträtter och några varianter på otroligt goda favoriträtter. Men också en med hel del moderna nytolkningar på klassiska menyer och recept. Alla med inslag av min smak, med min stil, min metodik, min teknik och mina favoritkryddor. Alltså; mitt sätt att laga mat - Min Mat -. Det enda råd jag vill ge till er är att smaka min mat, smaka er fram och göra min mat till er mat. Våga smaka, våga krydda och smaka igen. Krydda lite, smaka av, krydda mer och smaka igen. Tveka inte att göra om mina menyer och recept. Gör mina menyer och recept till er mat, med era egna kryddor och er alldeles egna goda smak. Tveka inte, låt er inspireras. Och låt er mat smaka gott, mycket och väl. Här är - Min Mat -. Jon Ahlman, Umeå, hösten 2013

7 Innehållsdeklaration

8 Kött 1. Rosastekt Lammrostbiff med grillad squash och rödbeta, rödvinssås, getostcrème & vitlöksrostad potatis 2. Mjukbakad Lammytterfilé med tapenade-täcke, vitlökssmör, ratatouille & pommes anna 3. Tabascomarinerad Fläskhare med café de parissmör, örtslungad sallad & potatisgratäng 4. Torrmarinerad Fläskfilé med het chipotleaioli & ljummen primörsallad 5. Texas Slider with BBQ-Pulled Pork, garlic coleslaw & potato-skins 6. Grillad Kalventrecote med kantarell-stuvning, smörstekta trattkantareller & pommes fondant 7. Whiskymarinerad Entrecôte med parmesancrème & äpple och potatistorn 8. Klassisk Plankstek med smörstekt Oxfilé min goda bearnaise & pommes duchess 9. Klassisk Steak Frites på hängmörad Ryggbiff med min goda bearnaise & pommes frites 10. Grillad Ceasar-sallad med pepparrullad Rostbiff Vilt 11. Rödvinsbräserad åtta-timmars Renlägg med saltbakad rödlök, söt sotad vårlök & ugnsrostade rotsaker 12. Rostat och mjukbakat Reninnanlår med rökig svamp- sauté, portvinssås & västerbottenspotatisbakelse 13. Fjällviddens Wellington med gräddig lingon-sås, baconstekt brysselkål & ugnsrostad mandelpotatis 14. Konjaksmarinerad Älgbiff med klassisk pepparsås, örtslungad sallad & ugnsrostade rotsaker 15. Viltplanka på Älgfilé med smörstekt skogssvamp, murkelstuvning & pommes duchess 16. Lågtempererat Älginnanlår med ljummen primörsallad, portvinssås & ugnsrostad potatis 17. Enbärsbakad Tjälknöl av Älg med syltade kantareller & potatisgratäng 18. Viltfärsbiffar med stekt lök, lök sky & potatispuré Fågel 19. Ugnsrostad Kyckling med saltbakade cocktailtomater & kladdig äpple & potatissallad 20. Tabasco-glaserad Kycklingfilé med tomat & paprikaconcasse, grillad squash & ugnsrostade rotsaker 21. Confiterat Kalkonlår med rödvinsbräserad rödkål, fänkålsröra & vitlöksrostad potatis 22. 'Roasted Thanksgiving Turkey with stuffing, gravy and sweet potato-pie' 23. Lättrökt Ankbröst med rödvin & blodgrape-sås, paprikasauté & Pommes Anna 24. 'Duck l'orange Rosastekt Ankbröst med apelsinsås, varm spenat och tomatsallad & hasselbackspotatis 25. Halmbakad Ripa med portvinssås, höstfräs & ugnsbakad rotselleri 26. Citronbakad Orre med höstsvamp-sauté & ugnsrostad mandelpotatis Fisk 27. Inlandsplanka på Röding med smörstekta kantareller, dillcrème, löjrom, skottsallad & pommes duchess 28. Röding-tournedos med smörkokt rotsaksbrunoise & mandelpotatispure 29. Pepparrullad smörstekt Laxrygg med hollandaise, grillad sparris & citrusslungade rotsaker 30. Vitvinsbakad Lax med citrontimjans-majonnäs & dillslungad färskpotatis 31. Torrhalstrad Harrfilé med murkelstuvning, morots och gurksallad & pressad mandelpotatis 32. Pocherade Gäddqueneller i gräddig fiskveloute med chili o smörkokta gröna ärter & tournerad potatis 33. Rosépepparstekt Sejfilé med grillad sparris, sandefjordsmör-sås & pommes duchess-toppar 34. Saltbakad Hälleflundra med tomat & paprikaconcassé, beurre blanc & potatismuffins 35. Havstunga Walewska med räkor o kungskrabba & pommes duchess 36. Rosagrillad Tonfisk med risotto & friterade juliennegrönsaker

9 Gryta 37. Västkustgryta 38. Bouillabaisse 39. Renskav de lux & norskt rotmos 40. Boeuf Bourguignon med tournerade rotsaker 41. Coq au vin' & örtris Provençale 42. Dragonkyckling-gryta & grillad paprikabulgur 43. Fäktarens Fläskfilégryta & pressad potatis 44. Skidåkar-gulasch med tournerade rotsaker 68. Klassisk Risotto Vardagsrisotto 69. Vanligt ris (parboil/långkornigt) Råris Vild ris Basmati/Jasminris 70. Sushi ris Gräddkokt Julgröt Ugnsbaka Risgrynsgröt Ris a la Malta Potatis Soppa 45. Moules Marinières (mussel-soppa) Moules Frites 46. Räksoppa med smörstekt julienne 47. Blomkåls-soppa med hyvlad tryffelpecorino, torkad rökt renstek och tryffelchips 48. Karl-Johan svampsoppa med parmesancrème 49. Mormors Älgköttsoppa med klimp 50. Fransk Löksoppa 51. Ärtsoppa och Pannkakor 52. Crème Ninon med halstrade kammusslor Pasta 53. Kockens spaghetti och köttfärssås 54. Jägarens Älgköttfärssås 55. Trattkantarell-lasagne 56. Lasagne al forno 57. Pulled Pork Canneloni 58. Skärgårds-pasta 59. Somrig pastasallad Ris 60. Kantarellrisotto 61. Skaldjursrisotto 62. Hummerrisotto 63. Ostindisk Citrusgryta 64. Afrikansk ris o& böngryta med grillad haloumi 65. Mississippi-Style fried rice med chilistekt kyckling 66. New York-Style fried rice med scampii och kammusslor 67. Pilaffris 71. Pommes Fondant (smör/buljongbakt potatis) Hasselbackspotatis 72. Västerbottenspotatisbakelse Äpple & potatistorn Pommes Anna (potatisbakelse/torr gratäng) 73. Vitlöksrostad potatis Ugnsrostad mandelpotatis Ugnsbakad sötpotatis 74. Honung & vitlöksrostad potatis Pommes Dauphnoise (potatisgratäng) 75. Pommes Brandade (måltidsmos) Pommes Duchess (gratineringsmos) Pommes Puree (potatispuré) 76. Mandelpotatispuré Norskt rotmos Sötpotatispuré 77. Sweet Potato Pie (sötpotatis paj) Kladdig äpple & potatissallad Somrig tomat & potatissallad 78. Pommes Frites (friterade potatisstavar) Pommes Chateau Suèdoise (friterad klyftpotatis) Ugnsbakad klyftpotatis 79. Deepfried Potato skins (friterade potatisskal) New England-style Potato skins Rotsaksrösti 80. Raggmunkar Rårakor med västerbottensost Fond & Buljong 81. Fiskbuljong Skaldjursbisque 82. Kycklingsbuljong/fond Mörk köttbuljong/fond 83. Ljus kalvbuljong/fond Viltbuljong/fond 84. Grönsaksbuljong Btynt lökfond

10 Varm sås 85. Rödvinssås 86. Vitvinssås Pepparsås 87. Portvinssås Lök sky 88. Löksås Gräddsås/Lingonsås Bechamel 89. Murkelstuvning/sås Kantarellstuvning/sås 90. Veloute Fiskveloute Sandefjordsmörsås 91. Beurre Blanc Beurre Rouge Tomat o paprikaconcasse 92. Texas Barbeque Currysås Crème 101. Dillcrème Rödlökscrème Chévrecrème 102. Chipitlecrème Permesancrème Dill & gräslökspannacotta 103. Smör Smör, Olja & Vinägrett 104. Smör 105. Olja 106. Vinägrett Herrgårdssmör Citronsmör Vitlökssmör Örtagårdssmör Grillsmör Café de paris-smör Vitlöksolja Örtolja Dillolja Kryddolja Myntaolja Lingonolja Klassisk vinägrett Citronett Tomatett Dijonett Kall Sås 93. Majonnäs Köksmajonnäs Citrontimjansmajonnäs 94. Aioli Chipotle-aioli Rouille 95. Min goda bearnaise Kallslagen bearnaise 96. En riktigt god hollandaise Kallslagen hollandaise 97. Klassisk hovmästarsås Het hovmästarsås Senapsgrädde Senapsmajonnäs 98. Ceasar-dressing Vitlöksdressing Tzatziki 99. Tomatsalsa Chiliketchup Sweet-chili sås 100. Ketchup de lux Reduktioner: Balsamico Sherry Portvin Vittvin Röra 107. Skagenröra Gubbröra 108. Norrländsk laxröra Rökt rensteksröra Fänkålsröra 109. Coleslaw Pizzasallad Råkostsallad 110. Baba Ganousch (aubergineröra) Hummus (kikärtsröra) Frijoles (bönröra) 111. Vitlökspurè Tapanade Svarta oliver Gröna oliver Tomat & oliv Gravning 112. Lax Röding Ren

11 Inläggning Fisk 113. Inlagd sill Havtorns-sill Lingon & rosépeppar-sill 114. Citrus-sill Senaps-sill Jägmästar-sill Ceasar-sill 115. Kräftströmming Halstrad dillströmming Strömmingslåda Inläggning Grönt 116. Saltgurka Smörgåsguska Dillgurka 117. Pickels Syltade primörer Inlagda kantareller 118. Syltad rödlök Syltad ingefära Rödvinsbräserad rödkål Grillad paprika Dessert 124. Kladdkaka Chokladfondant 125. Crème Brüle Crème Catalana 126. Crème Royal Crème Caramell 127. Tira Misu Somrig Tira Misu a la Fryst Tira Misu Italiensk maräng Kakan s vaniljpannacotta 129. Pannacotta Vanilj Choklad Vit choklad Rom Hallon 130. Mousse Choklad Vit choklad Hasselnöt Hallon Apelsin 131. Tryffel Choklad Tequila & tabasco Mauritius-karamell Lagrad rom Vit choklad & apelsin Hjortron Glass, Parfait & Sorbet Frukt & Bär 119. Rårörda lingon Romsockrade lingon Gelé Tranbär + Svarta vinbär 120. Kompott Höst Äpple Rabarber Röda bär 121. Sylt Hallon Jordgubb Hjortron Mylta Hallon Jordgubb Hjortron Äppelmos 122. Marmelad Apelsin Plommon Fikon Havtorn Hjortron 123. Frukt & Bär puré Hallon Jordgubb Mango Persikor Vinbär Hjortron Snabb & simpel persikopuré 132. Grädde & vaniljglass Chokladglass Puré glass 133. Bär glass Hjortron Jordgubb Hallon Lingon Godisglass Polka Hasselnöt Pepparkaka Daim 134. Parfait Vanilj Choklad Hallon Apelsin Kanel Frosen yoghurt 135. Sorbet Champagne Hjortron Hallon Skogsbär

12

13 Klok bok

14 Utrustning Bra och vassa knivar är ett måste! De behöver inte vara dyra och exklusiva, men underhåll dem väl. (En kockkniv, en mindre grönsakskniv, en flexibel filékniv, en liten skalkniv och en sågtandad brödkniv). Bra skärbrädor (jag har många - två allt-i-allo, och en för vardera fisk, grönt, kyckling, kött och kryddor/bakning). Bra och vasst zestjärn och rivjärn (fin och grov). Bunkar och skålar i olika storlek 0,5 liter till fem liter). En mortel, några vispar i olika storlek, en elvisp, en stavmixer i stål och en bra köksassistent. Stekpannor (minst en liten och en stor) i teflon och gärna några i gjutjärn. Grytor, små och stora. Rostfria, teflon, aluminium, gjutjärn och ev. en gedigen lergryta. Träslev, plastslev, hålslev, sås o soppslev, stekspade och stekpincett. Stektermometer (köp en bra, och kom ihåg att även kontrollera temperaturen på själva ugnen). Och glöm inte att alltid ta fram skedar att smaka av din mat med! Förberedelser Alla varor, men främst grönsakerna ska vara färska och hela/fina i så stor utsträckning som möjligt. Samtidigt kan en fryst produkt om vintern/våren, vara dubbelt så bra och dessutom hälften så dyr Alla frukt/bär/grönsaker ska rensas väl, sköljas, skalas och sköljas igen före tillagning eller förtäring. Om inget annat specificeras i receptet ska grönsakerna oansett alltid rensas och sköljas väl. (Kom ihåg att i bästa fall har bonden/producenten bara använt avföring som gödning, men oftast tyvärr mycket värre saker som inte försvinner av sig själv, så skölj väl!) Köp (och beställ) dina matvaror där du känner dig säker på genuint ursprung och bra kvalitet. Tänk logiskt och planera väl, i förtid, om något f ex. ska något beställas eller förberedas på annat sätt. Ska något tinas, gör det i kyl (ev. något dygn innan) och ska något rum tempereras, gör det väl plastat. Tillagning Finhackat = 1 x 1 mm Brunoise = 3 mm x 3 mm Hackat = 1 x 1 cm Grovhackat = 3-4 cm x 3-4 cm Tournerad = 4 x 2,5 cm i sex-åttkantig stavform Julienne = 8-10 cm stavar x 1 mm x 1 mm Finstrimlad = 2 mm skivor Strimlad = 5 mm skivor Tunnskivad = 0,5-1 mm skivor Skivad = 3-4 mm skivor Båtad = 2-2,5 cm utsida eller skal-sida och spetsig mitt (som att klyfta) Delad = alltid från topp till botten (inte horisontellt) Kvartad = delad i fyra = ¼-del (kvart) Hög värme = högsta värme på största plattan 6/6 eller 12/12 Mellan värme = medelhögvärme på 2 till 4 av 6 Låg värme = Lägsta värme på 1 till 2 av 6 Flingsalt och svart o vitpeppar, finkrossad = en köksblandning som alltid står redo i köket Mortla eller krossa 2 msk svartpeppar, 2 msk vitpeppar med 2 msk vanligt fint salt tills allt är finkrossat. Tillsätt 1 dl flingsalt och rör om. Plasta, låt stå lätt tillgängligt framme och använd som allmän-krydda. Efterarbete I de flesta bra restaurangkök förbereder och lagar vi stora delar av matens mice-en-place dagar i förväg, för att styra och kontrollera tillagningstiden vid beställning, men också för att man vill servera gästernas mat så fort som möjligt. Tänk om vi skulle börja koka fond (5-6 timmar), och sen sås (1-2 timmar) först när gästen beställer sin mat. Restauranger har t ex. nästan alltid sås färdiglagad som bara värms upp, monteras och smakas av före servering. Tänk på det när ni förbereder er middag eller f ex. ert julbord förberedelser och rester är bara olika sätt att tänka. För matlagning hemma: Låt alltid maten ånga av och kallna i rumstemperatur innan ni ställer in den i kylen. Ta alltid ur maten ur tillagningsformen/pannan/grytan, och häll upp i bunke eller i en passande plast-form. Plasta inte eller sätt inte på tätslutande lock förrän någon timme senare, när den kylts ner ordentligt. Rör ev. om. För längre hållbarhet på er mat, så att ni kan ni frysa in, tina och servera senare. Rester är bra och gott!

15 Stycknings schema

16 En av de vanligaste frågorna jag får är vilket kött som är bäst. Och det finns egentligen inget bra svar. Ja, filén är alltid mörast. Ja, entrecoten har ibland väldigt mycket fett. Och ja, Rostbiffen har minst fett insprängt. Men med rätt bearbetning, marinering och tillagning kan de flesta styckningsdetaljer fylla samma krav. Det viktigaste är rätt kött för rätt maträtt. Med lite erfarenhet lär man sig vilket kött, som passar vilken rätt bäst. Annars kan ni ju alltid göra en variant, men förvänta er inte samma resultat om ni väljer att inte följa recept. Här nedan följer styckningsschema/styckningsdetaljerna på bilderna i innehållsdeklarationen. Jag vill samtidigt tacka Scan för gott samarbete och tillgång till de fina bilderna. Lamm 1. Entrecote 2. Sadel/Kotlett/Ytterfilé 3. Filé 4. Stek/Rostbiff 5. Sida 6. Bringa 7. Bog 8. Lägg Oxe/Älg 1. Kind 2. Högrev 3. Entrecote 4. Ryggbiff 5. Filé 6. Rostbiff 7. Ytter och Innanlår 8. Svans 9. Rulle 10. Fransyska 11. Sida 12. Bringa 13. Bog 14. Lägg Gris 1. Kind 2. Karré 3. Kotlett 4. Filé 5. Skinkstek 6. Skinka 7. Rulle 8. Innanlår (helmuskel) 9. Bacon/Sida 10. Revben spjäll 11. Bog 12. Lägg

17 Stekgrader för kött

18 Blue Lättbrynt yta, i övrigt helt röd och rå invändigt. Även kanterna är ostekta. Köttet är trådigt i konsistensen, och är svårt att tugga. Fettet och köttsafterna är fortfarande bundna inne i köttet. Kärntemperaturen är inte över 40 C. Tillagning: Grilla varje sida max en minut på väldigt hög värme. Salta och peppra generöst. Lägg på kall plåt och baka i ugn på 50 C i 5 minuter. Behöver inte vila utan kan serveras direkt. Rare Rejält brynt yta och stora delar av innandömet är fortfarande kraftigt rött på gränsen till rått. Grilla inte färdigt i stekpanna utan baka hellre alltid färdigt i ugnen, så blir köttet både mört och saftigt. Kärntemperaturen är kring 45 C. Tillagning: Grilla varje sida två minuter på hög värme. Salta och peppra. Baka i ugn på 50 C i 15 minuter med termometer, låt därefter köttet få vila två minuter före servering. Medium Rare Kraftigt brynt yta och nu är innandömet rosa-rött, med en röd kärna, men inte längre rått. Gästernas favorit. Kärntemperaturen är ca C. Tillagning: Grilla varje sida två minuter på hög värme. Salta och peppra generöst på bägge sidor. Baka i ugn på 175 C i 5 minuter med termometer, låt därefter köttet få vila i tre minuter före servering. Medium Rejält brynt yta och ett innandöme som är mestadels rosa, med ev. en liten kärna rött kött. Denna köttbit är det som serveras om du inte säger till på restaurang. Kärntemperaturen är ca C. Tillagning: Grilla varje sida en minut på hög värme, grilla även sidorna. Salta o peppra generöst på bägge sidor och runt om. Baka i ugn på 175 C i 10 minuter, låt därefter köttet få vila i fem minuter före servering. Medium Well Lagom brynt yta. Nästan helt genomstekt och lätt grå/rosa färgton, men med en svag nyans av rosa i mitten. Kärntemperaturen är kring C. Tillagning: Grilla alla sidor och runt om på hög värme. Salta och peppra generöst på alla sidor. Baka i ugn på 175 C i 15 minuter med termometer. Vila köttet i fem minuter före servering. Well Done Försiktigt brynt yta. Helt genomstekt och grå i färgen, helt rakt igenom. Köttet är ganska torrt och svårtuggat. Köttet blir också lätt ganska smaklös. Krydda därefter, med mer salt o peppar. Kärntemperaturen är gärna över 75 C. För snabbare tillagning dela köttbiten. Tillagning: Grilla alla sidor och runt om på hög värme. Salta och peppra generöst på alla sidor. Baka i ugn på 175 C i 15 minuter med termometer. Denna bit behöver inte vila.

19 Favoriträtter

20 Kött (4 Portioner) Rosastekt Lammrostbiff med grillad squash och rödbeta, rödvinssås, getostcrème & vitlöksrostad potatis 4 msk matlagningsolja 6 droppar tabasco, mild 4 st. lammrostbiff utan kappa (8 x 80 gram) 2 st. rödbetor 3 liter vatten 2 msk salt 4 port vitlöksrostad potatis 4 port rödvinssås 2 msk smör 200 gram grön squash 4 port getostcrème 4 st. små kvistar rosmarin Tillagning: Slå på ugnen, 175 grader. Dela lammrostbiffen i två på mitten (skär emot köttfibrerna) och platta ut köttet i 1 cm skivor. Snabbmarinera i olja och tabasco, och låt köttet ligga framme i minuter. Koka rödbetorna i 10 minuter, kyl ner, skala och dela horisontellt på mitten. Smörj och fyll fyra ugnsfasta skålar med vitlöksrostad potatis, salta och baka i 10 minuter Häll av marinaden, torka köttet torrt och grilla 1 minut, två gånger per sida till 45 grader kärntemperatur. Salta och peppra och lägg lammrostbiffen i ett foliepaket och låt köttet vila i 2-3 min. Torrgrilla rödbetorna på samma sätt som lammet. Koka upp rödvinssås. Vänd squashen i lamm-marinaden och grilla 1 minut på varje sida. Häll i ev. lammsky från foliepaketet i såsen, koka upp, montera med smör. Servering: Lägg upp rödbetan mitt på tallriken, och rulla ihop squashen ovanpå. Lägg upp ett ägg (quenelle) av getostcrème längst fram. Ta fram potatisen ur ugnen och ställ skålen överst. Lägg upp lammrostbiffen på squashen. Häll två msk sås på och runt köttet, försök att undvika hälla sås på getosten. Garnera med rosmarin. Servera. 1.

21 Mjukbakad Lammytterfilé med tapenade-täcke, vitlökssmör, ratatouille & pommes anna Kött (4 Portioner) 700 gram lammytterfilé, finputsad utan kappa (4 x 175 gram) 1 msk smör 1 msk matlagningsolja 4 msk tapanade, svart ½ st. lök, finhackad 50 gram squash, hackad (1 x 1 cm) 50 gram aubergine, hackad (1 x 1 cm) 2 msk tomatpuré 1 st. vitlöksklyfta, finhackad ½ st. röd chili, finhackad ½ st. morot, grovriven 2 droppar tabasco 1 km cayennepeppar ½ msk salt 1 msk farinsocker 5 gram timjan, färsk, finhackad 5 gram rosmarin, färsk, finhackad 4 st. kvistar timjan 4 port pommes anna 4 port vitlökssmör Tillagning: Slå på ugnen, 75 grader Stek lammet på hög temperatur 30 sekunder på varje sida, salta och peppra och låt kallna. Olja en ugnsfast form, lägg ner lammet och täck filén med 1 msk tapenade per portion. Baka i ca minuter till 52 grader kärntemperatur, packa sedan in i alu-folie och vila 10 minuter. Skruva upp temperaturen på ugnen, 200 grader och ställ in fyra portioner Pommes Anna. Stek löken mjuk, tillsätt squash och aubergine, chili och vitlök och stek tillsammans i 2-3 minuter. Tillsätt morot, örter och stek två minuter till, sedan krossade tomater, kryddor, salt och socker. Koka samman i minuter. Smaka av, tillsätt ev. mer salt, socker eller tabasco/cayennepeppar. Servering: Ta fram potatisen ur ugnen och ställ högst upp på tallriken. Häll upp 2 dl ratatouille mitt på tallriken. Tranchera köttet och lägg ovanpå. Garnera med vitlökssmör och toppa med timjan och servera. 2.

22 Tabascomarinerad Fläskhare med café de paris-smör, ört slungad sallad & potatisgratäng 4 cl matlagningsolja 4 cl tabasco 4 cl ketchup 700 gram fläskytterfilé, benfri utan svål = fläskhare (4 x 175 gram) 4 port potatisgratäng 100 gram isbergssallad 20 gram sockerärter 20 gram rucola 10 gram ärtskott 10 gram röda mangoldskott 2 cl ört-olja 4 port café de paris-smör 2 cl vitvinsreduktion Tillagning: Dag 1 Blanda samman tabasco, ketchup och olja och häll i plastpåse. Putsa fläskytterfilén, lägg i marinaden, rör om och kyl över natten. Dag 2 Ta fram köttet 1 timme i förväg. Slå på ugnen, 75 grader Salta och peppra fläskytterfilén och lägg i oljad ugnsfast form ös 2-3 gånger under tiden. Baka i 2 timmar, till 65 grader kärntemperatur. Ta ut och täck med folie i minuter. Skruva upp temperaturen på ugnen till 200 grader och ställ in fyra portioner potatisgratäng. Strimla sallad och sockerärter, skölj, rinn av väl och dressa (vänd) den med ört-olja. Servering: Lägg salladen till höger på tallriken. Ta ur potatisen ur ugnen och ställ överst. Tranchera köttet, lägg det på salladen mitt på tallriken. Toppa med att lägga smöret på köttet. Häll lite reduktion på köttet och salladen. Garnera med några kvistar ärtskott. Servera. 3.

23 Torrmarinerad Fläskfilé med het chipotleaioli & ljummen primörsallad 700 gram fläskfilé, välputsad (150 gram/portion) 4 msk southern style dry-rub, torrkrydda 2 msk smör 2 msk matlagningsolja 4 port chipotle-aioli 8 st. primörmorötter 4 st. vårlökar 4 st. gröna sparris 4 st. vit sparris 12 sockerärter ½ dl tomatett 8 droppar chiliketchup 4 st. kvistar bladpersilja Tillagning: Dag 1 Putsa fläskfilén och marinera i torrkryddor, plasta och kyl över natten. Dag 2 Ta fram fläskfilén 1 timme i förväg. Slå på ugnen, 75 grader. Bryn fläskfilén kraftigt, salta och lägg i ugnsfast form och låt vila 5 minuter. Baka i 2 timmar och ös köttet med stekskyn var 30 minut. Kör köttet till 70 grader kärntemperatur, ta ut ur ugnen, och lägg i ett alu-foliepaket. Låt köttet vila i 10 minuter. Blanchera grönsakerna i kraftigt saltat vatten i 2 minuter, häll av. Låt grönsakerna ånga av någon minut och vänd dem i tomatetten. Servering: Lägg generöst med grönsaker mitt på tallriken. Tranchera köttet och lägg ovanpå grönsakerna. Häll aioli på och runt köttet. Garnera med några droppar chiliketchup och en kvist persilja. Servera. 4.

24 Texas Slider på BBQ-Pulled Pork, garlic coleslaw & potato-skins Pulled Pork: 1 kg fläskkarré 1 tsk senapspulver 1 st. lök, finhackad 2 st. vitlöksklyfta, finhackad 1 ½ dl vatten ½ dl ketchup 2 dl Texas BBQ-sås Coleslaw: 300 gram vitkål, finstrimlad 100 gram morot, grovriven 2 dl aioli 1 dl crème fraiche 1 msk apelsinjuice, koncentrat ½ msk socker 3 dr tabasco Tillbehör: 60 gram isbergssallad 1 st. tomat, i 8 skivor ½ st. rödlök, finstrimlad 4 port potato-skins 4 st. hamburgerbröd, grovt Tillagning: 5. Dag 1 Slå på ugnen, 125 grader Mjukstek lök och vitlök i en mindre gjutjärnskastrull och blanda samman med ketchup och barbequesås. Krydda och salta fläskkarrén och lägg ner i och täck med såsen. Sätt på lock och ställ in i ugnen i 6 timmar. Ta ut och dra (pull) köttet i strimlor och lägg tillbaka i såsen, rör om och låt stå i kyl över natten. Blanda samman alla ingredienser till kålsalladen och kyl över natten. Dag 2 Värm upp fläskstrimlorna på medelhög värme. Smaka av kålsalladen, tillsätt ev. mer sötma (socker), syra (apelsinjuice), hetta (tabasco) eller salt. Strimla salladen, skiva tomat och rödlök. Grilla brödet och fritera potatisen. Servering: Ta upp potatisen, rinn av, salta och lägg upp längst upp på tallriken. Lägg upp coleslaw till höger framför potatisen. Lägg upp rikligt med fläsk på botten brödet, lägg på sallad, tomat, rödlök och toppa med över brödet. Servera.

25 Grillad Kalventrecote med kantarell-stuvning, smörstekta trattkantareller & pommes fondant 4 st. pommes fondant 1 msk vitlöksolja 700 gram kalventrecôte (4 x 175 gram) 1 msk smör 1 msk matlagningsolja 4 port Kantarellstuvning 200 gram trattkantareller, färska (alt. 40 gram torkade, blötlagda och avrunna) 2 st. morot, hyvlad 1 msk smör 1 msk matlagningsolja 1 msk japansk Soja 1 tsk farinsocker 10 gram rucola 2 cl balsamicoreduktion Tillagning: Slå på ugnen, 200 grader. Dela köttet i fyra skivor på 175 gram och låt köttet tempereras i 10 minuter. Häll vitlöksoljan på potatisen, salta och ställ in i ugnen i 12 minuter. Koka upp Kantarellstuvningen och varm håll. Stek köttet på två gånger på bägge sidor, ös med smör/olja under tiden till 55 grader kärntemperatur, salta och peppra den stekta ytan, Låt köttet vila i 4-5 minuter innan servering. Stek kantareller i smör med salt och peppar, socker och soja och vänd ner moroten 2 minuter före servering. Servering: Ta potatisen ur ugnen och ställ på toppen av tallriken. Häll upp kantarellstuvningen mitt på tallriken. Lägg köttet mitt på tallriken. Toppa köttet med kantareller/morot Skölj rucolan, torka torr och lägg ovanpå potatisen Häll lite reduktion runt köttet och rucola Servera. 6.

26 Whiskymarinerad Entrecôte med parmesancrème & äpple och potatistorn 4 port äpple och potatistorn 4 cl whiskey, rökig 4 cl soja, japansk 4 cl matlagningsolja 800 gram hängmörad entrecôte (4 x 200 gram) 4 port äppelkompott 80 gram isbergssallad 20 gram rucola 10 gram ärtskott 2 cl ört-olja 4 port parmesancrème 2 cl balsamicoreduktion 4 st. topp-kvistar rosmarin Tillagning: Blanda samman whiskey, soja och olja, dela köttet i skivor i 175 gram. Lägg köttet i en plastpåse. Häll över marinaden och marinera i 1-2 timmar i kyl. Slå på ugnen, 175 grader. Värm upp äppelkompotten och varm håll. Ta fram, häll av marinaden (men spara som glace), torka av köttet och låt stå framme i tio minuter. Salta och ställ in potatistornen i ugnen, 20 minuter Grilla köttet på bägge sidor, glasera med lite av marinaden mot slutet. Salta och peppra på den stekta ytan. Ta av värmen vid 50 grader kärntemperatur, lägg i alu-folie. Låt köttet vila 2-3 minuter innan servering. Strimla, skölj, rinn av salladen väl och dressa (vänd) den med ört-olja. Servering: Lägg salladen till höger hörnet på tallrik Lägg parmesancrème längst fram. Ta ur potatisen ur ugnen och ställ överst. Lägg äppelkompotten mitt på. Tranchera köttet i två och lägg köttet på salladen och kompotten. Häll lite reduktion på köttet och salladen. Garnera med några ärtskott. Servera. 7.

27 Klassisk Plankstek med smörstekt Oxfilé, min goda bearnaise & pommes duchess 6 port pommes duchess 2 st. tomat, delade 8 st. grön sparris 4 st. baconskivor 700 gram oxfilé (8 x 80 gram) 2 msk matlagningsolja 2 msk smör 120 gram champinjoner, kvartade (1 x 2 cm) 2 msk japansk soja 4 droppar tabasco 4 port bearnaise 10 gram rucola Tillagning och Servering: Slå på ugnen, 200 grader Spritsa plankor med potatispuré och ställ in i ugn. Dela tomaterna horisontellt på mitten, salta och peppra, ställ in på plankan. Stek baconet, blanchera sparris och rulla i bacon. Lägg på plankan och ställ in på plankan i ugnen. Stek oxfilén i smör på hög temperatur 2 x 1 min på varje sida, till 45 grader kärntemperatur. Salta, peppra, lägg i ett alu-foliepaket och låt köttet vila i 2-3 minuter till ca. 50 grader. Stek champinjoner i smör och olja, krydda med salt peppar, soja, tabasco och varm håll. Ta ut plankan ur ugnen när duchessen är gyllenbrun och över 85 grader, runt minuter. Lägg köttet på plankan och champinjonerna bredvid. Häll 1 portion bearnaise mellan köttet och duchessen. Garnera med lite rucola på toppen. Servera. Family-Style : I brist på riktiga planksteks-plankor i trä, går det minst lika bra med en stor smord ugnsfast form. Som läggs upp efter eget tycke, värms upp och serveras mitt på bordet som buffé. 8.

28 Steak Frites på hängmörad Ryggbiff med min goda bearnaise & pommes frites 1 kg hängmörad ryggbiff med fettkappa (4 x 250 gram, varav 50 gram kappa) 4 port pommes frites ½ msk salt 4 port lök sky 4 st. vårlök 1 msk matlagningsolja 50 gram isbergssallad 20 gram rucola 20 gram sockerärter 2 cl ört-olja 4 port bearnaise 2 cl sherryvinägerreduktion Tillagning: Ta fram köttet och dela i 250 grams bitar och låt stå framme i 10 minuter. Skåra fettkappan tre-fyra gånger, men inte in i köttet!. För-fritera (som att blanchera) Pommes Frites i 130 grader i 2-2 ½ minuter och låt kallna. Värm upp löksky och varm håll. Grilla köttet på bägge sidor till 50 grader kärntemperatur, salta och peppra på den stekta ytan. Lägg köttet i ett foliepaket och vila i 2-3 minuter innan servering. Fritera färdigt pommes i 180 grader i två minuter och salta. Strimla sallad och sockerärter, skölj, rinn av väl och dressa (vänd) den med ört-olja. Servering: Lägg pommes frites på toppen av tallriken. Lägg salladen till höger på tallriken. Häll 1 dl lök sky mitt på tallriken, mycket lök lite sky. Lägg bearnaisen i framkant på tallriken. Tranchera köttet i fyra på skrå och lägg köttet mitt på tallriken. Toppa köttet med en msk lök sky utan lök och toppa med lite flingsalt. Häll lite reduktion på köttet och salladen. Bon Appétit. 9.

29 Grillad Ceasarsallad med pepparrullad Rostbiff 600 gram rostbiff 2 msk smör 1 msk matlagningsolja 1 ½ msk salt 1 msk vitpeppar, finkrossad 1 msk svartpeppar, grovkrossad 1 msk timjan, torr 1 msk socker 8 st. baconskivor ½ st. baguett 2 st. romansallad 2 st. plommontomater, delade i 8 4 port syltad rödlök 2 dl ceasar-dressing 20 gram parmesanost, hyvlad 5 gram bladpersilja, finhackad Tillagning: Slå på ugnen, 125 grader. Bryn rostbiffen kraftigt i olja, ös under tiden. Ta stekpannan av plattan, salta, sockra och peppra rikligt runt om. Ställ in köttet i smord ugnsfast form i 1 ½ - 2 timmar. Kör till 65 grader kärntemperatur, ta ut, lägg köttet i foliepaket och vila i 15 minuter. Knaperstek bacon i rostbiffs-pannan och lägg/rinn av på hushållspapper. Stek sedan baguetten i baconfettet. Hetta upp grillpannan, dela romansalladen på längden och grilla mitten i 1 ½ - 2 minuter. Servering: Lägg syltad tomat främst på tallriken. Lägg brödet i mitten. Lägg upp salladen på brödet och bakom, lägg på tomater, häll på ceasar-dressing och toppa med bacon. Tranchera köttet fint (ca 1 mm skivor) vecka i lager och lägg ovanpå baconet. Toppa med hyvlad parmesan, bladpersilja och finkrossad svartpeppar. Servera. 10.

30 Vilt (4 Portioner) Rödvinsbräserad åtta-timmars Renlägg med saltbakad rödlök, söt-sotad vårlök & ugnsrostade rotsaker 1 msk matlagningsolja 1,5 kg renlägg (4 x 350 gram) 3 dl rött vin 2 msk sherryvinäger 2 msk socker 2 st. lagerblad 5 gram timjan 5 st. enbär 2 st. rödlök, delad i fyra (kärnan i grytan resten salt bakas) 4 port ugnsrostade rotsaker 4 st. vårlök ½ tsk matlagningsolja 1 msk råsocker 2 cl balsamicoreduktion 4 st. kvistar timjan Tillagning: Slå på ugnen, 80 grader. Bryn renen i olja, salta o krydda och lägg i smord djup gjutjärn eller lergryta. Strö över de övriga ingredienserna och häll på vin och vatten. Baka i åtta timmar under lock, ös gärna köttet någon gång i timmen under tiden. Köttet är klart när det lossnar lätt från benet, kärntemperatur över 80 grader. Salta och ställ in rödlöksbitarna på smörpapper med skinnsida ner. Och baka i ugnen tillsammans med renen de sista fyra timmarna. Salta och ställ in de förrostade rotsakerna i ugnen i sista timmen. Smörj vårlöken med lite olja och rulla i socker. Stek (eller grilla) vårlöken snabbt på hög värme, karamellisera ytan lätt. Servering: Ta ut samtliga ingredienser ur ugnen. Lägg upp rotsakerna mitt på tallriken och ställ ett renlägg mitt på rotsakerna. Strimla lite bakad rödlök runt renen och luta vårlöken mot köttet. Häll en halv dl sky över köttet och löken. Häll lite reduktion runt tallriken. Garnera med en timjanskvist och servera. 11.

31 Rostat och mjukbakat Reninnanlår med rökig svampsauté, portvinssås & västerbottenspotatisbakelse Vilt (4 Portioner) 600 gram innanlår av ren, utan kappa (4 x 150 gram) 4 port västerbottenspotatisbakelse 4 port portvinssås 100 gram vindelrökt fläsk-sida, ½ cm bitar 3 st. schalottenlök, finhackad 100 gram kantareller, kackade 1 msk timjan, finhackad färsk 100 gram haricots verts, 1 cm 2 st. vårlök, strimlade 3 dr tabasco, chipotle 4 st. kvistar timjan Tillagning: Ta fram renköttet, dela i 150 grams bitar och låt stå framme en halvtimme före tillagning. Slå på ugn, 75 grader. Rosta och bryn köttet kraftigt i osmord stekpanna. Låt kallna, salta och peppra. Sätt in i ugnen 1-1 ½ timmar till 55 grader kärntemperatur. Och vila 10 minuter i foliepaket. Slå upp ugnen till 200 grader och sätt in potatisen i 10 minuter. Koka upp portvinssås. Stek den rökta sidan väl (inte knaperstekt) i köttpannan, tillsätt lök och kantareller, salta o peppra, slå ner värmen och 3-4 minuter innan servering, vänd ner haricots verts och vårlök. Häll stekskyn från foliepaketet i portvinssåsen, koka snabbt upp, montera med lite smör. Servering: Ta fram potatisen ur ugnen och ställ överst på tallriken. Lägg svampen mitt på tallriken. Häll sås på och runt svampen. Tranchera renen och lägg upp mitt på tallriken. Garnera med timjan på toppen. Servera. 12.

32 Fjällviddens Wellington med gräddig lingon-sås, baconstekt brysselkål & ugnsrostad mandelpotatis 600 gram ytterfilé av ren, putsad (4 x 130 gram) 2 msk smör 1 msk matlagningsolja 2 msk senap 4 st. schalottenlök, finhackad 100 gram trattkantareller 2 ark smördeg (18 x 10 cm) + 1 Ägg (för pensling) 4 port ugnsrostad mandelpotatis 2 liter vatten 100 gram brysselkål 50 gram bacon 2 msk smör 4 port gräddig lingon-sås 2 port rårörda lingon Tillagning: Ta fram köttet en halvtimme i förväg. Slå på ugnen, 200 grader. Stek lök och kantareller och låt kallna. Bryn renen i smör och låt svalna. Salta o peppra och smöra den med senap. Smöra en ugnsfast form, kavla smördegen till dubbel storlek, lägg renen på smördegen och lägg rikligt jämnt med kantareller. Vik över och pensla kanterna med ägg och pressa ihop kanterna med gaffel. Stick även några hål med gaffeln för att göra lite luft hål (renen ska ju bakas inte koka!). Ställ in i ugnen. Baka minuter till 55 grader kärntemperatur, ta ut och låt vila i 10 minuter. Ställ in mandelpotatisen när du tar ut köttet och öka temperaturen till 225 grader. Värm upp lingonsåsen. Blanchera brysselkålen i lättsaltat vatten i 5 minuter, och kyl. Stek bacon, lägg ner brysselkålen och montera med smöret. Servering: Ta ur potatisen ur ugnen och lägg mitt på tallriken. Lägg upp brysselkålen runt om potatisen. Häll upp lingon-sås runt om och garnera med några extra lingon. Tranchera köttet och lägg köttet mitt på tallriken på potatisen. Servera. 13.

33 Konjaksmarinerad Älgbiff med klassisk pepparsås, ört slungad sallad & ugnsrostade rotsaker 4 port ugnsrostade rotsaker 700 gram ryggbiff av älg, utan kappa och hinna (4 x 175 gram) 4 cl konjak 2 cl sherryvinäger 4 cl matlagningsolja 50 gram romansallad 50 gram rucola 50 gram crispsallad 2 cl ört-olja 4 port pepparsås 4 port svartvinbärsgelé 2 cl portvinsreduktion 4 st. kvistar bladpersilja Tillagning: Blanda samman konjak, vinäger och olja, dela köttet i skivor, ca 175 gram/styck lägg i plastpåse och marinera i 1-2 timmar - häll sedan av all marinad och torka av köttet väl. Slå på ugnen, 175 grader Salta och ställ in rotsakerna i ugnen i 15 minuter Värm upp pepparsås. Stek (eller grilla) köttet på bägge sidor, till 50 grader, salta och peppra på den stekta ytan. Låt köttet vila 2-3 minuter. Strimla, skölj, rinn av salladen väl och vänd den (dressa) med ört-olja. Servering: Lägg pepparsås som en spegel mitt på tallriken. Ta ur rotsakerna ur ugnen och lägg de mitt i såsen. Tranchera köttet och lägg köttet på rotsakerna. Lägg upp sallad i en skål vid sidan. Lägg några små tsk gelé runt rotsakerna Häll lite reduktion på köttet. Garnera med en persiljekvist. Servera. 14.

34 Viltplanka på Älgfilé med smörstekt skogssvamp, murkelstuvning & pommes duchess 6 port pommes duchess 2 st. plommontomater 20 st. haricots verts, blancherad 4 st. baconskivor 2 msk matlagningsolja 2 msk smör 650 gram älgfilé eller ytterfilé av ren (8 x 80 gram) 50 gram shitake svamp, kvartade 50 gram kantareller, grovhackade 50 gram murklor, grovhackade 2 msk japansk soja 4 droppar tabasco 4 port murkelstuvning 10 gram rucola Tillagning och Servering: Slå på ugnen, 225 grader. Spritsa plankor med potatispuré, dela tomaten horisontellt, salta o peppra, ställ tomaten på plankan och ställ in i ugnen. Stek baconet, blanchera bönorna i saltat vatten, kyl, rulla i bacon och ställ in på plankan. Stek svampen i smör och olja och krydda med soja och tabasco. Värm upp murkelstuvning. Salta o peppra köttet, stek i smör på bägge sidor till 50 grader kärntemperatur och vila i alu-foliepaket. Ta ut plankan ur ugnen när duchessen är gyllenbrun och över 85 grader. Lägg köttet på plankan och svampen bredvid. Häll murkelstuvning i en liten skål, mellan köttet och duchessen. Garnera med lite flingsalt på köttet och rucola på toppen. Servera. 15. Family-Style : I brist på riktiga planksteks-plankor i trä, går det minst lika bra med en stor smord ugnsfast form. Som läggs upp efter eget tycke, värms upp och serveras mitt på bordet som buffé.

35 Lågtempererad Älginnanlår med ljummen primörsallad, portvinsås & ugnsrostad potatis 700 gram innanlår av älg, finputsad 2 msk smör 2 msk matlagningsolja 2 msk timjan, torr 4 port ugnsrostad potatis 4 port portvinssås 4 st. primörmorot 4 st. vårlök 4 st. grön sparris 4 st. vit sparris 12 st. sockerärter 8 st. cocktailtomater, delade ½ dl senapett 4 st. kvistar timjan Tillagning: Slå på ugnen, 135 grader. Bryn innanlåret kraftigt i smör, och ös rikligt. Ta stekpannan från värmen, salta o peppra väl, krydda med timjan och lägg i smord ugnsfast form. Baka i 2 timmar och ös köttet med stekskyn var 15 minut. Kör till 60 grader kärntemperatur, ta ut ur ugnen, lägg i foliepaket och vila i 15 minuter. Sätt upp värmen till 200 grader. Sätt in ugnsrostad potatis i 10 minuter. Värm upp portvinssås på spisen och montera med steksky från foliepaketet. Blanchera grönsakerna i kraftigt saltat vatten i 2 minuter, häll av och lägg i tomaterna Vänd grönsakerna i senapette och låt grönsakerna fortsätta rinna av. Servering: Ta ut potatisen och lägg upp längst upp på tallriken. Fördela och lägg grönsakerna mitt på tallriken framför potatisen. Häll sås på grönsakerna och runt om. Tranchera köttet och lägg ovanpå grönsakerna. Garnera med timjan. Servera. 16.

36 Enbärsbakad Tjälknöl av Älg med syltade kantareller & potatisgratäng 700 gram rostbiff av Älg, dagstinat fryst kärna. 1 msk matlagningsolja 1 msk salt ½ msk vitpeppar, finkrossad ½ msk svartpeppar, grovkrossad ½ msk enbär, finkrossad 1 ½ dl salt 1 msk socker 2 st. lagerblad 10 st. enbär 3 liter vatten 4 port potatisgratäng 4 port syltade kantareller ½ st. gurka, hyvlad 20 gram rucola 2 msk portvinsreduktion Tillagning: Dag 1 Ta fram köttet ur frysen och ställ in i kylen, sikta på 5-8 minusgrader kärntemperatur vid tillagning. Dag 2 Slå på ugnen, 90 grader. Koka samman en salt-lag (vatten, salt, socker, lagerblad och enbär) och kyl. Rulla köttet i lite matolja, krydda sedan med peppar, salt och enbär. Baka i 3-4 timmar och ös köttet med stekskyn var 30 minut. Kör till 70 grader kärntemperatur, ta köttet ut ur ugnen, slå in i foliepaket och kyl. När köttet är under 8 grader kärntemperatur ta ur köttet ur folien, lägg köttet i salt-lag under lite tyngd (så att köttet inte flyter upp) och låt stå i kyl över natten. Dag 3 Slå på ugnen, 175 grader Sätt in potatisgratängen i portionsformar och baka till 85 grader. Blanda rucola med hyvlad gurka och syltade kantareller. Servering: Ta ut potatisen och lägg upp längst upp på tallriken. Lägg kantarellsalladen mitt på tallriken. Skiva köttet i tunna skivor, 1 mm skivor. Lägg som en ros av kött mitt på kantarellsalladen. Ringla lite reduktion runt om köttet och servera. 17.

37 Viltfärsbiffar med stekt lök, lök sky & potatispuré 400 gram vilt-färs (älg, ren eller hjort) 2 ägg 100 gram kokt potatis, grovt riven 25 gram ströbröd 2 dl grädde 2 msk rostad tomatpuré 1 msk salt 1 tsk svartpeppar, grovkrossad 4 msk smör 2 msk matlagningsolja 2 msk smör 2 msk matlagningsolja 2 st. schalottenlök, strimlad 1 st. lök, strimlad 1 st. rödlök, strimlad ½ st. purjolök, strimlad 1 st. vitlöksklyfta, finhackad 4 port lök sky 4 port potatispuré 4 port rårörda lingon. 10 gram bladpersilja Tillagning: Blanda samman ägg, potatis, grädde, tomatpuré och kryddor och låt stå kallt i en timme. Blanda samman äggblandningen med färsen och rör om i 2-3 minuter, för jämn färg och konsistens. Ställ in i kylen och låt stå kallt i 2-3 timmar. Slå på ugnen, på 150 grader. Forma 40 gram biffar med blöta händer. Stek biffarna på medelhög värme i rikligt med smör och olja. Och lägg sedan i smord ugnsfast form, ställ in i ugnen i 10 minuter tills kärntemperatur över 70 grader. Värm upp potatispuré. Stek löken mjuka och genomskinliga. Häll över lök-sky på löken. Smaka av och tillsätt ev. mer syra (balsamvinäger), sötma (farinsocker), sälta (soja), hetta (tabasco). Hacka eller fint fin-strimla bladpersilja. Servering: Lägg upp potatispuré överst på tallriken. Lägg tre biffar på och framför potatisen. Och toppa biffarna rikligt med lök och häll lite sky runt om. Garnera med rårörda lingon, toppa med persilja och servera. 18.

38 Fågel (4 Portioner) Ugnsrostad Kyckling med saltbakade cocktailtomater & kladdig äpple & potatissallad 2 st. kyckling (2 x 800 gram) 2 msk matlagningsolja 40 gram vitlökssmör ½ dl kryddolja 10 gram timjan, färsk 2 st. lime 20 st. cocktailtomater, delade 20 gram rucola 4 port äpple & potatissallad 2 port syltad rödlök 4 port baguett 4 port vitlökssmör Tillagning: Slå på ugnen, 200 grader Putsa kycklingarna och dela den i två lossna på skinnet och smöra mellan köttet och skinnet. Vänd och salta insidan lägg timjan och en limehalva i varje hälft Olja en ugnsfast form, och lägg kycklingen med buken (limen) ner och häll på hälften av kryddoljan, salta och peppra. Rosta i 30 minuter, ös med sked och häll på resten av kryddoljan Slå ner temperaturen till 100 grader, och efter 10 minuter lägg i cocktailtomater i den ugnsfasta formen. Baka 10 minuter till, slå av ugnen låt stå och vila på eftervärme i 10 minuter. Servering: Skölj, torka torr och lägg rucola mitt på tallriken. Lägg en portion potatissallad ovanför och på rucolan. Och syltad rödlök främst. Lägg upp kycklingen på rucolan. Garnera med tomaterna och ös lite steksky över kycklingen. Servera med nybakt baguett och smör. 19.

39 Fågel (4 Portioner) Tabasco-glaserad Kycklingfilé med tomat & paprikaconcasse, grillad squash & ugnsrostade rotsaker 4 port ugnsrostade rotsaker 2 msk honung 700 gram kycklingfilé (4 x gram/portion) 2 msk matlagningsolja 6 dr tabasco, garlic 1 msk japansk soja 1 msk socker 4 port tomat & paprikaconcasse 2 port aioli 4 st. topp-kvistar basilika Tillagning: Slå på ugnen, 175 grader. Putsa och dela kycklingfilén på längden, marinera med olja, soja och tabasco. Och låt stå i 15 minuter Smörj en ugnsfast form, sätt in rotsakerna, salta, häll på honung och baka i 15 minuter. Slå ned temperaturen på ugnen, 125 grader. Värm upp concasse, rör om och varm håll. Häll av marinaden och stek kycklingen i het stekpanna, vänd efter 1 minut, sockra, salta och peppra. Stänk lite tabasco på och ställ in stekpannan i ugnen, baka till 70 grader, ta ut och vila 2-3 minuter. Servering: Lägg rikligt med concasse i botten på en djup talrik. Lägg rotsakerna mitt i såsen, på höjden. Och kycklingen ovan på rotsakerna. Garnera med några matskedar aioli. Och toppa med basilika. Servera. 20.

40 Confiterat Kalkonlår med rödvinsbräserad rödkål, fänkålsröra & vitlöksrostad potatis 2 st. kalkonlår (ca 1,5 kg = urbenade 700 gram, gram/portion) 150 gram confit (klarat ankfett) ½ msk paprikapulver 4 port vitlöksrostad potatis 2 port vitlöksolja 1 tsk flingsalt 4 port rödvinsbräserad rödkål 4 port fänkålsröra 10 gram bladpersilja, finstrimlad Tillagning: Slå på ugnen, 135 grader. Ta hälften av ankfettet (confit) och gnid in låren mellan köttet och skinnet, och andra hälften utanpå. Salta och peppra och baka låren i 1 1/2-2 timmar och ös kalkonen rikligt var 15 minut. Ta ut kalkonen och salta o peppra igen, häll av fettet och sätt in ugnen på 175 grader i 20 minuter. Ta ur ugnen vid 70 grader kärntemperatur, vid benet) och låt kalkonen vila 15 minuter under folie. Ställ in 4 vitlöksrostad potatis i 12 minuter. Värm upp rödkål. Servering: Lägg potatisen överst på tallriken. Lägg upp fänkålsröra längst fram och rödkål på mitten. Tranchera låren och lägg i mitten på rödkålen. Garnera med persilja. Servera. 21.

41 'Roasted Thanksgiving Turkey with stuffing, gravy and sweetpotato-pie' (4 portioner middag, och 8 portioner kalkon) Tillagning och Servering: Stuffing : 150 gram bacon, finstrimlat 2 st. lök, finhackad 150 gram champinjoner, finhackad 1 st. morot, grovriven 3 msk tomatpuré 150 gram dagsgammalt bröd (typ franska eller baguett) utan kanter. 5 gram timjan, färsk och finhackad 5 gram salvia Stek bacon och lök i 2 minuter, tillsätt champinjoner, morot, tomatpuré och stek 2 minuter till. Ta av från värmen, salta, tillsätt örter, kryddor och bröd. Mixa väl samman. 1 st. kalkon, plockad och urtagen (ca 2,5-3 kg) 50 gram smör Slå på ugnen, 175 grader. Lossna på skinnet och smöra mellan köttet och skinnet på lår och bröst. Fyll kalkonen med stuffing, bind upp benen och stäng öppningen med snöre. Olja en ugnsfast form, och lägg kycklingen med bröstet ner salta och peppra rikligt. Rosta i ca 2-2 ½ timmar, ös under tiden och ta ut vid 70 grader kärntemperatur. Kolla säkrast vid benen. Häll av vätskan i kastrull, och täck kalkonen med folie och vila minuter. 4 port sötpotatis paj 200 gram brysselkål 2 liter vatten 2 msk salt 2 msk smör 2 msk mjöl 4 port rårörda lingon Värm upp sötpotatis paj, alt. baka den tillsammans/samtidigt i ugnen, mot slutet av bak tiden för kalkonen. Blanchera brysselkålen, häll av och vänd brysselkålen i smör och två msk bottensats från kalkonen. Häll kalkonfettet i en stekpanna och tillsätt mjölet bryn i någon minut och red på med stekskyn. Gröpa ur stuffingen ur kalkonen, lägg upp på ett fat tillsammans med brysselkål och kalkonen. Servera paj, skysås och tranbärsgelé i skålar vid sidan. Servera och tranchera köttet vid bordet. Enjoy! Jag älskar själv resterna från en bra roast turkey, både som rester, eller snacks, eller som pålägg. Det är väl värt att köpa för mycket och laga till några extra portioner! Njut även dagarna efter! 22.

42 Lättrökt Ankbröst med rödvin & blodgrape-sås, paprikasauté & pommes anna 4 port pommes anna 30 gram aln-spån 3 msk vatten 2 cl vodka 4 st. ankbröst (4 x 175 gram, gärna vildand) 4 port rödvinssås ½ - 1 st. blod grapefrukt, juice 100 gram röd paprika, grovhackad 100 gram gul paprika, grovhackad 100 gram rödlök, grovstrimlad 100 gram cocktailtomater, delade 2 msk ank-fett (från stekningen) 1 tsk flingsalt 8 droppar tabasco 20 gram rucola 2 cl sherryvinägerreduktion Tillagning: Slå på ugnen, 175 grader. Lägg aln-spånen i en ugnsfast form, stänk vatten och låt torka in, häll på sprit och tänd på. Låt brinna försiktigt, under fläkt. När det slutat brinna, täck över med spånen med hålad alu-folie och täck över formen med plast (för att spärra in röken). Stek ankan på hög värme 2 minuter på fettsida och 1 minut på kött sida, (spara fettet i stekpannan) salta, peppra och lägg de på alu-folien och ställ in i ugnen i 15 minuter. Ta ut vid 55 grader kärntemperatur och vila 5 minuter i foliepaket. (Häll i några dl vatten i ugnsfasta formen med halmen så slutar den ryka.) Ställ in potatisen när det är ca 5 minuter kvar på ankan och ta ut efter 12 minuter. Koka upp rödvinssås, pressa ner ca ½ - 1 dl silad grapefruktjuice, smaka av och varm håll. Häll av fettet ur stekpannan, men lämna ca 2 mask och värm upp pannan. Stek paprika och lök i 2 minuter, tillsätt tomaterna, tabasco, salt och stek i två minuter till. Servering: Ta ur potatisen ur ugnen och ställ på toppen av tallriken. Lägg upp grönsakerna mitt på tallriken. Tranchera köttet och lägg köttet mitt på grönsakerna. Häll såsen runt om. Garnera med rucola, häll över lite reduktion och servera. 23.

43 'Duck l'orange' Rosastekt Ankbröst med apelsinsås, varm spenat och tomatsallad & hasselbackspotatis 4 port pommes anna 4 st. ankbröst (4 x 175 gram) 1 st. apelsin, zest och juice 4 port rödvinssås 1 dl apelsinjuice, koncentrat 50 gram rödlök, strimlad 2 msk ankfett (från stekningen) 100 gram cocktailtomater, delade 50 gram bladspenat 1 tsk salt ½ tsk svartpeppar, finkrossad 3 droppar tabasco, mild 5 gram rucola 2 cl balsamicoreduktion 1 apelsin, zest (samma apelsin som ovan) Tillagning: Slå på ugnen, 125 grader Putsa bort fettet på sidorna av ankbröstet, skär fettet i 5 mm bitar och stek i torr stekpanna. Häll av fett, salta och spara på hushållspapper. Stek ankan på hög temperatur 2 minuter på fettsida och 1 minut på kött sida, (spara fettet i stekpannan) salta, peppra, lägg med köttsida ner i ugnsfast form och baka i minuter. Zesta först (och spara) pressa sedan apelsinjuice över två-tre gånger och ös samtidigt. Ta ut vid 55 grader kärntemperatur och vila 10 minuter i foliepaket. Ställ in potatisen när det är ca 10 minuter kvar på ankan och ta ut efter 20 minuter. Koka upp rödvinssåsen, häll apelsinjuice, montera med 2 msk ankfett, smaka av och varm håll. Värm upp pannan med ankfett, häll ur allt utom 2 msk och stek rödlöken mjuk. Tillsätt tomater, salt, peppar, tabasco och stek i två minuter till. Precis före servering vänd snabbt ner spenaten. Servering: Ta ur potatisen ur ugnen och ställ på toppen av tallriken. Lägg upp grönsakerna mitt på tallriken, tranchera köttet och lägg köttet mitt på grönsakerna. Häll såsen runt om och garnera med lite rucola, apelsinzest och reduktion. Och avsluta med att strö lite av det torrstekta ankfettet på toppen. Servera 24.

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Grillad fläskkotlett med currywok

Grillad fläskkotlett med currywok Grillad fläskkotlett med currywok 4 fläskkotletter Olivolja Salt Chiliflagor 8 skivor Halloumi 2 tomater ½ blomkål ½ zucchini 1 lök 1 paprika 1 äpple ¼ purjo 4 dl grädde 2 dl crème fraiche 4 msk japansk

Läs mer

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET Grilla Vilt är något alldeles extra Receptsamlingen med grillat från åke P är här. Fullproppad med unika recept med

Läs mer

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs Pannkaka i ugn med örtig chilifärs 2 msk smör bakplåtspapper 6 dl mjölk 4 dl mjöl 5 ägg 1 tsk salt ca 600 g köttfärs 0,25 vitlök 1 msk olja 0,5 tsk svartpeppar 1 pkt krossad tomat med chili 1 msk tomatpure

Läs mer

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.17 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 700-800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt

Läs mer

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.45 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram minutfilé förp rökt makrill Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök 500 gram vitkål ask cocktailtomater

Läs mer

Variation på lammsadel

Variation på lammsadel Variation på lammsadel Örtmarinerad lammytterfilé, lättrökt lamminnerfilé och variant på kålpudding med endive, potatis- och sparrisrulle, persiljerotspuré, samt sparrissallad med brynt smörvinägrett,

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner) Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner Aioli på palsternacka 700 g palsternacka 250 g potatis 1 st röd chili 2 st vitlöksklyftor 1 st citron(saften) 1 dl matolja 1 l grönsaksbuljong örtsalt,vitpeppar socker 1. Skala och skär palsternackan och

Läs mer

Fem fyllda favoriträtter

Fem fyllda favoriträtter 1 Fem fyllda favoriträtter Rulla in dina bästa smaker i en riktigt god köttbit - ett enkelt sätt att piffa till middagen. 1. Västerbottensostfyllda kycklinglår Västerbottensostens krämighet är perfekt

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.3 Recept Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 800 gram fläskkarre 2 pkt bacon 400 gram torskfilé 400 gram lax 2 3 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt pasta 3, Hej! Vi har en

Läs mer

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Paul Svensson Couscous tagine med ugnsrostade grönsaker, yoghurt och saffran fullkornscouscous grönsaksbuljong 9 dl 7,5 dl lagerblad 2 gurkmeja saffran y msk 1 g tomater 3 aubergine

Läs mer

Matresan recept v 32 Smaka, lära och köpa närproducerat

Matresan recept v 32 Smaka, lära och köpa närproducerat Matresan recept v 32 Smaka, lära och köpa närproducerat Örtolja Plocka bladen av en basilika (ca 3 dl), lägg dem i en matberedare eller i en skål som passar till en mixerstav. Tillsätt 1 tsk salt och 2

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 3-dagar

Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 3-dagar Ekologisk Matkasse -dagar Ingredienser v 1 Recept Kött/fisk Ca 500 gram fryst laxfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 500 gram fryst kycklingfilé 1 2 Potatis/ris/pasta 2 kg färskpotatis Hej! Välkomna till en härlig

Läs mer

Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015. med Hencca Vilén och Anders Mattas

Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015. med Hencca Vilén och Anders Mattas Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015 med Hencca Vilén och Anders Mattas Innehållsförteckning Stekt Gås med gräddsås och äppelhalvor...3 Gräddsås...4 Rödkål...5 Rösti potatis...6 Flygande Jakob...7

Läs mer

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port Med hjort på menyn Hjortfärsbiffar 4 port 600g hjortfärs 100g smör 2 msk matolja 1 msk dijonsenap 2 äggulor 3 kokta potatisar utan skal 1 gul lök 1 dl grädde 2 cl cognac Skala och finhacka löken. Fräs

Läs mer

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR MATGLÄDJE MED ABROTOS RECEPT FINA FISKEN 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR ABROTOS KOOPERATIV EKONOMISK FÖRENING UPPLANDS VÄSBY Sötpotatischips med Pilgrimsmussla

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 51 MÅNDAG Stekt

Läs mer

Ingredienser v.2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.2 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram laxfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550-600 gram fläskytterfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 2,5 Grönsaker 1 kg morötter

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

9 december 2018 ABROTOS. Ekologisk mat- och vinkultur

9 december 2018 ABROTOS. Ekologisk mat- och vinkultur Matglädje MED ABROTOS RECEPT 9 december 2018 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening Laxkanapé Ingredienser: ljust formbröd fänkålsgravad

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Hjortgryta med hasselnötter... 3 Hjortrulader med lingongräddsås... 4 Fyllda färsbiffar med dragonpepparsås... 6 Viltjärpar med

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

FODMAP- RECEPT. Som gör magen glad

FODMAP- RECEPT. Som gör magen glad AuberginelasagNe 5 msk olivolja 2 burkar krossade tomater á 400 g 2 msk tomatpuré 2 tsk oregano 2 tsk timjan 4 aubergine, skuren i ½ cm tjocka skivor 85 g parmesan, färskriven 200 g riven hårdost basilika

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

Matinspiration & Recept från Coop. recept med råvaror i säsong!

Matinspiration & Recept från Coop. recept med råvaror i säsong! Matinspiration & Recept från Coop recept med råvaror i säsong! Njut av säsongens grönsaker! INNEHÅLL 3 Rotselleriplättar med löjrom 4 Fröpanerad squash och aubergine med yoghurtsås 5 Morots- och rödbetspaj

Läs mer

RECEPT H U S M A N S KO S T

RECEPT H U S M A N S KO S T 2019 RECEPT HUSMANSKOST MAGER -PYTT Á LA RYDBERG MAGER -PYTT Á LA RYDBERG Starta ugnen med en GSB (eller två) med steksidan upp och ställ termostaten på 250 grader. Ställ en timer på 20 minuter för att

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Gravad nötinrestek 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Gravad nötinrestek 10 portioner Gravad nötinrestek 10 portioner 1 kg nötinrestek 1 dl salt 1 dl honung 2 dl soya 0,5 dl sweet chili svartpeppar (krossad) rosépeppar (krossad) grönpeppar (krossad) 1. Blanda alla ingredienser och gnid

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

Recept. Ingredienser v 29. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 3-dagar

Recept. Ingredienser v 29. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 3-dagar Ekologisk Matkasse -dagar Ingredienser v 9 Recept Kött/fisk Ca 800 gram fryst torskfilé 500 gram nötfärs 500 gram fryst kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis paket pasta Hej! Välkommen till en ny vecka

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 5 MÅNDAG Panerad

Läs mer

Ingredienser v.21. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.21. Köp gärna med fler matvaror! Barnkasse

Ingredienser v.21. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.21. Köp gärna med fler matvaror! Barnkasse Barnkasse v.21 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram fryst laxfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram fläskytterfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis 1 förp pasta 2,5 Hej! Vi har fem

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 5 Recept Kött/fisk Ca 500 gram laxfilé Ca 600 gram kycklingfilé pkt salami Potatis/ris/pasta kg potatis förp quinoa Hej! Vi har en helt fantastisk vecka framför oss med otroligt mycket goda smaker

Läs mer

3 DAGAR VECKA 28 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 28 VECKANS MENY DAGAR VECKA 8 Hej och välkomna till ännu en härlig sommarvecka med nya smarriga rätter på menyn. Skrubba rent grillgallret för här kan du grilla den honungsglazade fläskkarrén med sparris och ugnsrostad

Läs mer

Traditionell Hjortkväll

Traditionell Hjortkväll Traditionell Hjortkväll Lönkan, 20.1 2010 Innehållsförteckning Stekta Leverstrimlor i Madeira...3 Viltfärs...4 Hjorthjärta med färs...5 Sötsur lever...6 Malet köttsås på vilt...7 Stekt njure i madeirasås...8

Läs mer

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1 Vecka 45,4 port Monikas -dagarskasse! Välkomna till en vecka rik på smaker som för tanken såväl till varmare land som till kyligare höstdagar. Först ut är en otroligt lättlagad festrätt- en gryta på fläskfilé

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Vecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås

Vecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås Vecka 44 Råraka med räkor Ugnsbakade bönor med kyckling Bibimbap Auberginerullader i tomatsås Hälsokassen är för dig som vill äta lite bättre, lite enklare. Vi har skapat en kasse med både hälsosamma,

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 17 MÅNDAG Hemgjorda

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Köttfärspiroger. Fyllning. ½ gul lök. 2 krm salt

Köttfärspiroger. Fyllning. ½ gul lök. 2 krm salt Köttfärspiroger Pirogdeg 50 g matfett ¾ dl mjölk ¼ pkt jäst 1 krm salt 1 äggvita 2 ½ dl vetemjöl Fyllning ½ gul lök 150 g nötfärs 2 krm salt 2 krm svartpeppar 2 msk tomatpuré 1 vitlöksklyfta ½ dl svamp

Läs mer

7 recept. #laxkorv #godarematfrånhavet

7 recept. #laxkorv #godarematfrånhavet 7 recept #laxkorv #godarematfrånhavet Laxkorv, sparris & ljummen tomatvinegrette 20 min Förrätt: 2 portioner, huvudrätt: 4 portioner Lätt 2 stora kvisttomater 50 g lagrad parmesan 1-2 msk hackade färska

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Entrecôte på fem festliga sätt Helstek, marinera eller lägg på grillen med en smakrik glaze. Entrecôte är mört kött som är lätt att lyckas med.

Entrecôte på fem festliga sätt Helstek, marinera eller lägg på grillen med en smakrik glaze. Entrecôte är mört kött som är lätt att lyckas med. 1 Entrecôte på fem festliga sätt Helstek, marinera eller lägg på grillen med en smakrik glaze. Entrecôte är mört kött som är lätt att lyckas med. Foto: Ulrika Pousette Helstekt kalventrecôte med salviasky

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 9 MÅNDAG Ugnsbakad

Läs mer

Grillspett av struts. 4 personer

Grillspett av struts. 4 personer Grillspett av struts 500 600 g wokbitar av biff/filé 1 pkt bacon 8 st små tomater 12 st hela champinjoner ev gul lök 1 banan ev 1 paket strutskorv Grillolja: 4 msk matolja 1 krm svart- eller citronpeppar

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

3 DAGAR VECKA 27 VECKANS MENY. Hej och välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans med oss. Vi startar med rosmarinkryddade

3 DAGAR VECKA 27 VECKANS MENY. Hej och välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans med oss. Vi startar med rosmarinkryddade DAGAR VECKA 7 INGREDIENSER RECEPT Hej och välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans med oss. Vi startar med rosmarinkryddade färsbiffar med rostade rödbetor och getostkräm. Klassiska och goda smaker

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré Potatis/ris/pasta kg potatis, Hej! Vi har en härlig sommarvecka framför oss med flera inspirerande och

Läs mer

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans

Läs mer

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar Vecka 35 Linssallad med halstrad lax Krämig rotfruktssoppa Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger Kikärtsbiffar Jag gillar verkligen lax. Det är gott med bara lite flingsalt på men går dessutom att

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 28. Recept

5 dagar. Ingredienser v 28. Recept dagar v 28 Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 700 gram kycklinginnerfilé Recept 1 2 3 4 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1 pkt pasta 2,3 4 Hej! Vi har en härlig sommarvecka

Läs mer

3 DAGAR VECKA 4 VECKANS MENY. Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans

3 DAGAR VECKA 4 VECKANS MENY. Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans DAGAR VECKA 4 Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans med oss. Denna vecka har vi två riktigt snabblagade rätter på menyn. Wokad lövbiff med en busenkel och god sötstark sås och tonfiskpasta

Läs mer

Lyxa med husman i helgen (7 recept)

Lyxa med husman i helgen (7 recept) 1 Lyxa med husman i helgen (7 recept) Så lagar du de klassiska festrätterna - perfekt att bjuda på i helgen! Foto: Holger Edström Fylld lövbiff med senapspotatis Ingredienser 4 personer 125 g lövbiff,

Läs mer

Häst med kål & lök Filip Fastén

Häst med kål & lök Filip Fastén Häst med kål & lök Filip Fastén Hällstekt hästbiff med kålbrässerad hästbog. Serveras med lättrökt, krispig, kålfylld burritanalök, smör och kumminbakat spetskålshjärta, olja parfymerad med libbsticka,

Läs mer

Vecka 25. Prickiga fisknuggets. Ugnsbakade bönor med crème fraiche. Tagliatelle med crème fraiche, tomatsås och salami. Kinesisk färspanna

Vecka 25. Prickiga fisknuggets. Ugnsbakade bönor med crème fraiche. Tagliatelle med crème fraiche, tomatsås och salami. Kinesisk färspanna Vecka 25 Prickiga fisknuggets Ugnsbakade bönor med crème fraiche Tagliatelle med crème fraiche, tomatsås och salami Kinesisk färspanna Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 500 gram hönsfärs 00 gram kallrökt lax Potatis/ris/pasta 900 gram potatis förp couscous förp pasta Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling är nu inne på sin tredje vecka.

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Asiatisk kål- och morotssallad 4 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Asiatisk kål- och morotssallad 4 portioner Asiatisk kål- och morotssallad 4 portioner 1 st vitkålhuvud (riven) 5 st morot 1 st chili (finhackad) 1 st paprika(finhackad) färsk koriander (finhackad) 4 st limefrukter marinad: 0,5 l ättika 1 dl limejuice

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 18 MÅNDAG Fisk

Läs mer

Kryddor med Hasse Åhman och Ben Wiberg

Kryddor med Hasse Åhman och Ben Wiberg Kryddor med Hasse Åhman och Ben Wiberg Norsen, 21.9 2011 Innehållsförteckning Sirkkus Couscous... 3 Bosses Grönpepparfasan... 4 Kantarellsoppa... 5 Sås på malet kött... 6 Kräftstjärts-sallad... 7 Vitlöksbröd...

Läs mer

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.19 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 1000 gram kycklingfilé 1 pkt bratwurst Ca 400 gram lövbiff 1 2 3,4 4 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1,2,4 3 Grönsaker

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 26 MÅNDAG Panerade

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

En Lättare Vecka v.17

En Lättare Vecka v.17 v.17 MÅNDAG Kålpudding TISDAG Kycklinggryta med röd curry ONSDAG Fransk vitlöksfisk TORSDAG Ärtsoppa med morot & timjan FREDAG Vinskinka med pressad potatis LÖRDAG Bittens kycklingfile SÖNDAG Honungslax

Läs mer

Ingredienser v 24. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 24. Köp gärna med fler matvaror! Originalkasse 3-dagar

Ingredienser v 24. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 24. Köp gärna med fler matvaror! Originalkasse 3-dagar Originalkasse -dagar Ingredienser v 4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 600 gram kycklingfilé 500 gram fryst laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis förp couscous, Hej! Välkomna till en vecka där härliga

Läs mer

Ingredienser v 15. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 15. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 3-dagar

Ingredienser v 15. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 15. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 3-dagar Ekologisk Matkasse -dagar Ingredienser v 15 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé 500 gram nötfärs Ca 800 gram fryst torskfilé 1 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1, Grönsaker 1 vitlök 1 gul lök 1 blomkål

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! Familjekasse 3-dagar

Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! Familjekasse 3-dagar Familjekasse -dagar Ingredienser v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 600 gram minutkycklingfilé 2 förp chorizo 2 Potatis/ris/pasta 2 kg potatis 2, Hej! Den här veckan bjuder på många härliga

Läs mer

1. Skala och finhacka löken. Fräs den i olja utan att den tar färg.

1. Skala och finhacka löken. Fräs den i olja utan att den tar färg. RECEPT 1 Egna anteckningar 2 Söndag 23/6 Middag - Köttfärssås Spagetti Gul lök Köttfärs Krossade tomater Vatten Köttbuljong Tomatpuré Solovitlök Lagerblad Oregano Olja Svartpeppar Salt 3 st 2,5 dl 2,5

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 7 MÅNDAG

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 50 MÅNDAG

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 50 MÅNDAG Fiskgratäng

Läs mer

Paprikapasta med korv. vecka 39

Paprikapasta med korv. vecka 39 Paprikapasta med korv vecka 39 familj Paprikapasta med korv cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3044 kj/ 728 kcal. Protein 22,1 g. Fett 43,4 g. Kolhydrater 60,3 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

Vecka 32,4 port. Matnyttigt! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Vecka 32,4 port. Matnyttigt! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser Vecka, port Ingredienser Kött/fisk 00-600 gram laxfilé pkt lammfärs, ca 00-00 gram pkt lövbiff, ca 00-00 gram 700 gram kycklinginnerfiléer Potatis/ris/pasta mm kg potatis pkt pasta 800 gram sötpotatis,

Läs mer

Ingredienser v 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 5. Köp gärna med fler matvaror! 2 personer 4 dagar

Ingredienser v 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 5. Köp gärna med fler matvaror! 2 personer 4 dagar personer 4 dagar v 5 Recept Kött/fisk Ca 50 gram fryst nötfärs Ca 600 gram kycklingben Ca 50 gram fryst laxfilé 4 Potatis/ris/pasta 500 gram potatis Hej! Vi har en härlig vecka framför oss här i matkassen.

Läs mer

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 47. Måltid 1. Crepes med lax. Måltid 2. Rårakor med grönsakspytt. Måltid 3. Biff Lindström med rostad potatis.

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 47. Måltid 1. Crepes med lax. Måltid 2. Rårakor med grönsakspytt. Måltid 3. Biff Lindström med rostad potatis. Äkta matglädje BARNKASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 4 pers. Vecka

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Gourmetmiddag 19e november Meny

Gourmetmiddag 19e november Meny Gourmetmiddag 19e november 2016 Tema: Thanksgiving Meny Starter: Ädelostfyllda dadlar Förrätt: Gratinerad sparris Huvudrätt: Amerikansk kalkon med stuffing samt sötpotatisgratäng med marshmallows och tranbärssås

Läs mer

Strutskött. - lätt och läckert. www.struts.nu

Strutskött. - lätt och läckert. www.struts.nu Strutskött - lätt och läckert Lätt att smaksätta Snabb tillagning Mört och magert Lätt att grilla www.struts.nu Marinerad Strutsrostbiff rosé 6 personer Krossa pepparkornen i mortel. Gnid in köttet med

Läs mer

Biff med rödvinssås och duchessepotatis

Biff med rödvinssås och duchessepotatis Biff med rödvinssås och duchessepotatis 500 gram ryggbiff 2 msk smör Sås: 2 tsk socker 2 dl rödvin 0,5 tsk timjan 0,5 tsk rosmarin 0,5 dl vatten 2 msk smör 2 tsk tomatpuré Salt Duchessepotatis: 2 dl mellanmjölk

Läs mer

Recept. Ingredienser v.18. Hej! Bra att ha hemma v.18. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.18. Hej! Bra att ha hemma v.18. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.8 Kött/fisk Ca 500 gram blandfärs Ca 600 gram laxfilé pkt rökt skinka Recept 2 Potatis/ris/pasta mm kg potatis 2, Grönsaker 2 gula lökar vitlök bit ingefära lime 2 paprikor 450 gram morötter

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.39 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 40-00 gram fläskfilé 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.46 Recept Kött/fisk Ca 600 gram rödspätta Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600-800 gram fläskkarré/ytterfilé förp bacon av rapsgris 2 4 5 3 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt

Läs mer

Lax med ljummen potatissallad. vecka 17

Lax med ljummen potatissallad. vecka 17 Lax med ljummen potatissallad vecka 17 familj Lax med ljummen potatissallad cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2081 kj/498 kcal. Protein 32,1 g. Fett 20,4 g. Kolhydrater 42,4 g. Ingredienser:

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 500 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 1 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1, Hej! Somriga köttbullar med smak av gräslök och citron i krämig gräddsås

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 21 MÅNDAG Chililax

Läs mer