raw natural superfruits

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "raw natural superfruits"

Transkript

1 raw natural superfruits KATALOG 1.0

2 Superfruit: ursprung, kvalitet och rättvisa! Under 2004 började termen Superfoods användas efter att en storsäljande bok presenterade 14 livsmedel med utomordentliga näringsvärden. I boken nämns bland annat blåbär som ett av dessa livsmedel. Begreppet superfrukter har under de senaste åren växt fram som ett vedertaget uttryck inom livsmedelsindustrin för frukter med mycket antioxidanter och näringsämnen, delvis på grund av att samhällets intresse för hälsa blivit större. Konsumtionen av frukter, hälsokost och funktionell mat ökar över hela världen och konsumenter vill ha naturliga, ekologiska livsmedel som producerats rättvist. För Superfruit är det självklart att ta ansvar, ansvar för oss själva som medmänniskor, för vår planet och de djur och växter som lever på den. Grunden till företaget Superfruit Scandinavia AB lades 2006 just ur dessa värderingar och idag är vi ledande inom superfrukter i norra Europa. När vi startade Superfruit satte vi därför upp riktlinjer för hur vi ville arbeta med producenter och råvaror. När vi arbetar med råvaror försöker vi så långt det är möjligt att arbeta med en odling eller en producent för att säkerställa en jämn kvalitet året runt. Vi bygger långsiktiga relationer med våra leverantörer och besöker dem när vi kan. Då kan vi med säkerhet säga varifrån våra frukter och bär kommer och hur de har behandlats. För oss är det viktigt att försöka jobba med ekologiska råvaror, vissa av dem är naturligt vildväxande som açaí och andra är certifierade enligt EU:s regelverk. Nyhet för i år är att våra mullbär, incabär, tranbär, blåbär och havtornsbär kommer att bli EU-ekologiskt certifierade. Rättvisemärkning? Tyvärr är volymerna på de råvaror vi jobbar med lite för små för att t ex Fairtrade skall bry sig om att certifiera dem. Därför är vi istället med och stödjer initiativ som Amazon Friendly. Amazon Friendly är en ideell organisation som startades av Superfruits produktionspartners för att applicera fairtradeprinciper på frukter och råvaror ifrån Amazonas. Men det handlar inte bara om produktion utan också om att skapa förutsättningar för utbildning och sprida kunskap om Amazonas. Idag utbildas 160 barn som alla har föräldrar som jobbar med açaí på ett eller annat sätt. Vårt mål är att alla råvaror som vi köper ifrån en region skall bidra till en god social utveckling.

3 Gör din egen supersmoothie! Superfruit, hälsa och livsstil. Det roliga med att göra egna smoothies är att de är enkla att göra och enkla att variera. Man behöver inte ha tusen ingredienser (om man inte vill) och det blir så mycket godare och fräschare än färdigköpta. Till råga på allt kan du göra det super genom att använda någon av våra produkter! Måtta själv och testa dig fram så hittar du snabbt en egen favorit! Välj din smoothiebas: 1. A-fil 2. Färskpressad juice 3. Yoghurt Gör smoothien tjockare med banan och mango Gör den sur: kläm i en citron superbooster: välj bland våra torkade bär och pulver Bra för magen: lägg i lite linfrön Gör den söt: testa med lite honung Vår egen favorit består av vårt eget ekologiska frystorkade AÇaí-pulver, färskpressad apelsin, banan, is, honung och en skvätt ciron! Mixa, så är det klart! Vill du ha mer inspiration och recept titta in på superfruit.se Vi började med açaí, superbäret från Amazonas som inte bara är mycket rikt på antioxidanter utan även många andra näringsämnen. Efter flera besök i Brasilien valde vi en leverantör som kunde uppfylla våra kvalitets- och produktionskrav. Sedan dess har vi utökat vårt sortiment och idag ingår flera av världens mest näringsrika frukter och bär som passar in i vårt koncept. Vi har följt forskningen och vet att antioxidanter är bra för oss, att de fungerar förebyggande mot sjukdomar, att de bromsar åldrande och även gör oss piggare och mer vitala. Många är stressade idag. Vi saknar tid och energi för att äta optimalt och leva 100 procent hälsosamt. Då kan det vara bekvämt och effektivt med ett högkoncentrerat naturligt näringstillskott. Det är vår filosofi: att sträva efter att välja det bästa från naturen. Därför använder vi ekologiska råvaror i så stor utsträckning som möjligt. Det gäller att hitta en balans. Inte minst att göra det man tror på. Vad är hälsa för dig? För oss är det att hålla sig frisk på naturlig väg genom ett långsiktigt hållbart beteende: näringsrik kost med ett regelbundet intag av antioxidanter samt fysisk aktivitet. Alla steg i rätt riktning räknas, även de små. Hälsoförändringar handlar om tålamod. Det är en långsiktig process där man prövar olika metoder, både genom att lägga till och att ta bort. Att använda superfrukter i vardagen är ett aktivt ställningstagande för ett friskt och vitalt liv. Att göra superfrukter som açaí till en livsstil var ett enkelt val för oss så vi tänkte dela med oss av några anledningar: - Açaí innehåller massor av antioxidanter, fibrer och livsnödvändiga omegafetter! - Açaí-palmen är ett av träden i Amazons som bryter trenden med skövling och istället återplanteras, dessutom används kärnorna från bäret som biobränsle. - Açaí palmerna växer vilt i Amazonas regnskog och är därför en naturligt ekologisk råvara. Första gången vi åkte till Amazonas var det otroligt spännande. Vi besökte Ver-o-Peso, den berömda frukt och fiskmarknaden i hamnstaden Belem. Där kan man handla allt möjligt men framförallt så säljs dagens skörd av fisk och frukt där. I Belem bor det ca 1,2 miljoner människor vars basföda består av açaí och fisk, de äter liter açaí varje dag och det finns fler än 3000 små affärer som bara säljer açaí.

4 Sagt och upplevt med Superfruit Häng med och låt dig inspireras av berättelser om livet, träning och superfrukter: Eva Malmstedt Sedan jag började äta antioxidanter känner jag mig faktiskt piggare, säger Eva Malmstedt, 56. Varje morgon blandar hon açaípulver eller något annat antioxidantrikt pulver i yoghurten. Det började med att hon läste om gojibär för ett par år sen. Idag använder Eva en mängd olika superfoods. På internet hittar hon recept på olika sorters juicedrinkar. I synnerhet när man börjar bli äldre är det viktigt att kroppen fungerar. Jag känner mig stark som en 20-åring och hänger med mina vuxna döttrar utan problem vid olika aktiviteter. Under golfrundorna brukar Eva äta torkade bär med valnötter och hasselnötter. Det fungerar bra. Om jag äter socker eller bröd slår jag dåligt. Jag tror att man håller sig vital och åldras på ett bättre sätt om man håller igång både hjärna och kropp. Än har åldern inte tagit ut sin rätt på mig. Team AnnaMia Maria Hallberg och Anna Åsberg i Team AnnaMia tävlar på högsta elitnivå i beachvolleyboll där de rankas bland de absoluta topplagen i Sverige. För att kunna träna och tävla regelbundet är det viktigt att hålla sig frisk. Därför är det viktigt att få i sig alla vitaminer och mineraler med mera. Vi har märkt själva att om man slarvar med kosten blir man lättare sjuk, säger Anna Åsberg, som konstaterar att de har sluppit förkylningar. Tjejerna ser också till att få i sig antioxidanter regelbundet, som t ex açaípulver i proteinshakes och brukar ha med både gojibär och açaíjuice när de åker iväg på tävling. Innan matcher använder jag gojibär som lugnar magen, eftersom jag lätt blir nervös. Efter matcherna tar vi alltid en açaíbar för återhämtningens skull. Fredrik Ölmqvist Fredrik Ölmqvist från Göteborg deltar i extrema maratontävlingar på exotiska platser. Under Marathon des Sables, ett 6-dagarslopp i Saharaöknen, skulle deltagarna avverka totalt drygt 22 mil. Bortsett från en daglig vattenranson, tältplats och läkarassistens var de helt självförsörjande. Maten blev förstås väldigt viktig, eftersom det gällde att få i sig tillräckligt med energi för att orka och mineraler inte minst som kunde binda vätskan. Som ett experiment valde Fredrik att huvudsakligen använda så kallade superfoods, naturliga, ekologiska födoämnen med väldigt hög näringstäthet. Inga produkter med tillsatt socker fick följa med, vilket uteslöt traditionella energidryckspulver, energikakor, gels och dyl. Istället använde jag naturliga energikällor som torkad frukt, frön, nötter och honung. För att försöka optimera återhämtningen och reducera den oxidativa stressen använde Fredrik olika antioxidantrika bär som t ex açaí, goji- och mullbär. Återhämtning är ju A och O i flerdagarstävlingar. Men det fungerade faktiskt förvånansvärt bra; jag kände mig oförskämt pigg, trots att vi snittade en maraton per dag med ca 7 kilos packning i ökenhetta. Tidigare vid liknande tävlingar har mitt immunförsvar inte klarat av att stå emot förkylnings- och virusutbrott, men denna gång uteblev symptomen helt.

5 Produktguide: Guiden visar på huvudfunktionerna hos respektive frukt, det kan skilja på de olika produktformaten. Superfrukter och antioxidanter Vissa befolkningsgrupper med extremt hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har alla visat sig ha ett högt intag av antioxidanter, med en stor andel färsk frukt och grönsaker. Idag är de flesta överens om att vi har ett behov av antioxidanter och att de är att betrakta som nödvändiga näringsämnen, även om rekommenderade intagsnivåer ännu inte är fastställda. Exakt hur olika sorters antioxidanter verkar i kroppen är ännu inte helt utrett men man vet att de har olika funktion och neutraliserar olika typer av fria radikaler. Många näringsforskare menar på att antioxidanter har en ruskig kapacitet. Inom livsmedelsindustrin definierar man superfrukter genom deras höga näringsinnehåll med fokus på innehållet av antioxidanter. Födoämnenas antioxidativa kapacitet mäts utifrån en så kallad ORAC-skala där blåsvarta bär som açaí och blåbär hamnar högt. De innehåller färgpigmentet antocyaner, en av naturens mest kraftfulla antioxidanter, som används av svenska skidlandslaget, finska roddlandslaget m.fl. sedan flera år för att stärka immunförsvaret och snabba på återhämtningen. Om man jämför med vanliga frukter innehåller superfrukter flera gånger mer antioxidanter. Det genomförs nu intensiv forskning runt om i världen på många frukter och bär där man undersöker om de kan ha potential att förebygga eller bota sjukdomar. De frukter som man forskat mest på än så länge är blåbär, tranbär, granatäpple och gojibär. Det återstår fortfarande mycket att lära oss om naturens intelligens. Växterna lever i en stress och använder sig av skyddande antioxidanter. På samma sätt borde vi kunna leva i en synergi med naturen. FORMAT Bars Frystorkade pulver Kapslar Torkade bär FEELGOOD Amazon Friendly EKO VEGAN ANTIOXIDANTER ORAC-värde Polyfenoler Antocyanidin Betakaroten Lutein Flavonoider Proantocyanidin Resveratol Zeaxantin NÄRING Low Carb Protein Omega 3 Omega 6 Omega 7 Omega 9 Kostfiber Vitamin A Vitamin B Vitamin C Aminosyror Mineraler Koffein ß-sitosterol Polysackarider OMRÅDE Förkylning Hjärta/Kärl Kolesterol Lust Mage/Tarm Mentala funktioner Leder/Värk Torra slemhinnor Viktkontroll Uppiggande Urinvägsbesvär Ögon Aç aí Acerola Aronia Blåbär Goji Guaraná Havtorn Inca Mullbär Noni Tranbär Hög Medel Hög Medel Hög Låg Låg Medel Medel Medel Medel

6 Açaí Açaí är superfrukten nr 1 och innehåller ORAC/g Antioxidanter från frukter och bär bidrar till att skydda kroppens celler mot fria radikaler. ORAC är ett mått på hur mycket antioxidanter frukten innehåller. Ett dagsbehov anses ligga mellan ORAC. Superfrukten açaí är en av världens mest antioxidantrika frukter med upp till 6 gånger mer antioxidanter än blåbär! ORGANIC Amazon Friendly AMINO ACIDS OmEGAS LOW CARB Açaí Mix pulver 90g Superfruit s ekologiska frystorkade açaípulver har samma egenskaper som kapslarna. Rek. dagsdos om 3g innehåller: >2800 ORAC, 147mg Polyfenoler, 12mg Antocyaner, 0,8g Omega 6 och 0,2g Omega 9. Amazon friendly Caffeine Superfrukten açaí (Euterpe oleracea), uttalas Ah-Sigh-Ee, är en av världens mest antioxidantrika frukter och har en jordnära smak med toner av bär och choklad. Urbefolkningen i Amazonas har ätit bäret i århundraden för dess helande och näringsrika egenskaper. Näring Açaí innehåller många vitaminer, mineraler och livsnödvändiga fettsyror t ex: vitamin B, C, E, järn, kalium, magnesium, fosfor, kalcium, aminosyror, protein, omega 6 och 9. Jämfört med andra frukter är açaí verkligen något speciellt och innehåller 3-6 gånger så mycket antioxidanter som blåbär och 30 gånger mer antocyanin än rött vin. Utöver detta innehåller açaí hälsosamma omega 6 och omega 9 fettsyror. Oleic (omega 9) är en enkelomättad nödvändig fettsyra som sänker halten av dåligt kolesterol och underhåller halten av fördelaktigt kolesterol. Linoleic (omega 6) är en fleromättad nödvändig fettsyra som har samma funktion som omega 9. Mycket av energin i açaí kommer från dessa nyttiga fettsyror som även kan förbättra blodcirkulationen. Açaí är rikt på fibrer som hjälper matsmältningen. Större delen av kolhydratintaget vid konsumtion av açaí är fibrer och faktum är att frukten inte innehåller något socker och har ett uppmätt GI-värde på 0,5. Amazon Friendly Superfruits açaíprodukter stödjer även Amazon Friendly som jobbar för utbildning och hållbar utveckling i Amazonas regnskog. Superfruits frystorkade açaípulver följer EU s regelverk för ekologisk certifiering. Açaí kapslar 60st 500mg Kapslarna är helt vegetabiliska och innehåller inget annat än Superfruits ekologiska frystorkade açaípulver som ger att bra tillskott av antioxidanter. Rekommenderat intag är 1-3 kapslar om dagen. Produkten innehåller 60 st kapslar för en månads förbrukning. Guaraná + Açaí kapslar 60st 500mg Rekommenderat intag är 1-3 kapslar om dagen. Produkten innehåller 60 st kapslar för en månads förbrukning. 30mg naturligt koffein (Guaranin) per kapsel ger dig en långvarig och stabil energinivå varje dag! Protein Açaí powerbar 55g (20st/låda) Antioxidanter + Protein + Energi. Perfekt som mellanmål före eller efter träning med ett naturligt tillskott av antioxidanter och 17g protein per bar.

7 Goji Goji är en naturlig multivitamin full med energi och antioxidanter Livsmedelsverkets rekommendation är att äta minst 5 portioner (ca 500 g) frukt och grönt varje dag. En handfull torkade superbär (10-20 g) motsvarar ca 1 portion färsk frukt. Att bären sedan är extra näringsrika gör ju ingenting! Organic Polysaccharides Gojibär är en av våra mest kompletta födor och har konsumerats sedan urminnes tider i Asien för att uppnå en god hälsa, välmående och livskraft. Vitamins POLYSACCHARIDES OmEGAS Minerals Amino Acids Goji kapslar 60st 500mg Goji har konsumerats sedan urminnes tider i Kina för god hälsa. Rekommenderat intag är 1-3 kapslar om dagen med ORAC upp till 1275 µmolte, 420mg Polysackarider. Förutom ett högt innehåll av antioxidanter så är Goji är en av våra mest kompletta frukter! Gojibär (Lycium barbarum L.) har konsumerats sedan urminnes tider i Asien för att uppnå en god hälsa, välmående och livskraft. Historierna är många kring bäret och det är även känt under namnen Wolfberry, Gou Qi Zi och The Happy Berry. I traditionell kinesisk medicin (TCM) har man använt gojibär i över 5000 år. Gojibäret är mycket rikt på antioxidanter, främst karotenoider, som skyddar kroppen från fria radikaler. Gojibäret innehåller mer vitamin C än apelsiner och det innehåller även mer betakaroten än morötter. Polysackarider Gojibäret är också rikt på helt unika polysackarider. Dessa Lycium Barbarum Polysackarider (LBP) trodde man förr bara var kolhydrater precis som stärkelse och socker men det har visat sig att de spelar en avgörande roll för vår hälsa och förmåga att oskadliggöra fria radikaler. Det lilla röda bäret är också fullt med andra näringsämnen; protein, Omega 3 och 6, vitamin A, B1, B2, B6, C, E, 18 av 22 aminosyror, 21 olika mineraler, däribland mangan, zink, järn, koppar, krom, magnesium, kalcium, natrium, kalium med flera. Gojibär innehåller också många viktiga spårämnen. Regionen Ningxia Superfruits Goji odlas enligt USDA NOP och EU s regelverk för ekologisk certifiering i den självstyrande regionen Ningxia i nordcentrala Kina. Där växer de på buskar som blir över 2 m höga och trivs extra bra på grund av att den Gula floden gör marken bördig och näringsrik. Ningxia kallas även för gojibärens hem det är just dessa bär som används i TCM. Gojibär 450g / 160g Gojibär (Lycium barbarum L.) har konsumerats sedan urminnes tider i Asien och använts i traditionell kinesisk medicin i över 5000 år. Bären är soltorkade och fulla med antioxidanter och näringsämnen t ex Omega 3 och 6, Vitamin A, B1, B2, B6, C, E, 18 aminosyror, 21 olika mineraler och viktiga spårämnen. Vi rekommenderar en handfull bär om dagen som de är, till müsli eller varför inte blanda dem i en smoothie? Goji + Choklad 110g / 280g Snacks som man kan äta med gott samvete! Gojibär dragerade i mörk choklad som också innehåller massor av antioxidanter. En handfull av dessa passar perfekt till kaffet och varför inte bjuda på ett spännande tilltugg nästa gång du har gäster?

8 Acerola Acerola härstammar ifrån Central- och Sydamerika där frukten både odlas och växer vilt på buskar. Antixodianter i frukter som t ex vitamin C i Acerola kan skydda kroppens celler och bidra till en god hälsa. Acerola är en av världens rikaste frukter på vitamin C! Acerola-körsbäret är en av världens mest C-vitamin rika frukter! Ett helt naturligt alternativ! Vitamin C Acerola är även känt som Barbados eller Antilles körsbär. Acerola är ett smalt träd med buskar som växer upp till 5 meter i de torra delarna av regnskogen. Träden producerar en ljusröd frukt som är cirka 1-2 cm i diameter. Den mogna frukten är saftig med en syrlig smak. Acerola växer både naturligt och odlas i nordöstra Brasilien. I Brasilien är acerolajuice lika vanligt som apelsinjuice är i Europa. I Sydamerika och Brasilien har man speciellt utvecklat användningsområden inom traditionell folkmedicin. Näring Ända tills frukten Camu Camu dök upp på kartan över livsmedel rika på vitamin C ansågs acerola vara den rikaste naturliga källan till vitaminen. Skalade apelsiner har ett vitamin C innehåll på ca 0,05%. Acerola kan innehålla upp till 4,5% C-vitamin. Vitamininnehållet varierar beroende på var acerolan växer, mogenhet, säsong och klimat. Desto mognare frukten är desto mindre vitamin C har den, därför skördas acerola medan frukten fortfarande är grön. Acerola innehåller förutom vitamin C dubbelt så mycket magnesium, vitamin B5 och kalium som apelsiner. Acerola innehåller också vitamin A i mängder från 1290 mcg till 3750 mcg/100g jämfört med morötter som innehåller 3300 mcg/100 g. Acerola Mix Pulver 90g Gör din egen acerola-smoothie eller berika frukostyoghurten med Superfruits 100% naturliga acerolapulver - riktig vitamin C! Superfrukten acerola är rik på näringsämnen, men främst känd som en av världens mest vitamin C rika frukter. Rekommenderad dagsdos om 3g innehåller: >906 ORAC, 360mg vitamin C. Doseringsskopa medföljer.

9 Blueberries Blåbär (Vaccinium myrtillus, corymbosum) är rika på antioxidanter och konsumeras för att uppnå en god hälsa, välmående och livskraft. Antixodianter i frukter som t ex antocyaner i blåbär har en antioxidativ effekt som kan skydda kroppens celler och bidra till en god hälsa. Superfruits produkter är helt naturliga och riktigt goda! Organic Vår nordiska superfrukt blåbär innehåller en av de mest kraftfulla antioxidanterna - antocyanin! Blåbär tillhör släktet ljungväxter och det finns över 450 olika arter världen över. Det ris som växer i norra delen av Europa och i Sverige heter Vaccinium myrtillus, och kallas även för vilda blåbär. I Nordamerika finns det andra vanligt förekommande odlade arter, så kallade highbush bär. Skillnaden mellan bären är många, de vilda blåbären är framförallt mörka i fruktköttet medans de amerikanska är ljusare i fruktköttet. De amerikanska blåbären är också större och har mindre syrlig smak. Vilket folk gillar bäst finns det delade mening om. Blåbär har avnjutits under århundraden och bara ökat i popularitet sedan de första kommersiella plantorna började odlas fram. Sedan dess har odlare förädlat bären för att förlänga hållbarhet, smak m.m. Idag är Nordamerika världens största producent av blåbär och står för 90% av världsproduktionen. Näring Blåbär är kända som en mycket antioxidantrik frukt och innehåller antioxidanten antocyanin som sitter i pigmentet och gör bären mörkt blå-lila, de vildväxande nordiska blåbären innehåller en högre koncentration av dessa antioxidanter än de odlade bären. Antocyaner i blåbär kan oskadliggöra fria syreradikaler och skydda kroppens celler. Internationell forskning visar att dessa antocyaner hjälper immunförsvaret, hämmar kronisk inflammation och motverkar oxidativ stress. Vilda blåbär har ett ORACvärde på 61 μmolte/g vilket kan jämföras med açaí som har ett uppmätt värde på 184 μmolte/g. Det forskas regelbundet på blåbären och deras positiva hälsoeffekter och det lilla blåa bäret har sedan länge nått statusen superfrukt. Blåbär 200g Torkade blåbär kan ätas som de är, en handfull varje dag. De kan också ätas som snacks, blandas i müsli, smoothies eller användas i matlagning t ex i sallader. Superfruits blåbär har sötats med äppeljuice för att kunna torkas och avnjutas. Blåbär som är sötade med äppeljuice har lägre GI än blåbär sötade med vanligt socker. De torkade blåbären kommer ifrån Nordamerika. Blåbär Mix Pulver 90g Gör din egen blåbärs-smoothie eller berika frukostyoghurten med Superfruits antioxidantrika och 100% naturligt frystorkade blåbärspulver. Superfruits ekologiska frystorkade blåbärspulver görs på nordeuropeiska blåbär och en dagsdos om 3g innehåller; >1400 ORAC, 102mg Antocyaner. Doseringsskopa medföljer.

10 Cranberries Tranbären växer på den norra delen av halvklotet i sura myrar och mossar och just Superfruits tranbär kommer ifrån Nordamerika. Tranbär innehåller antioxidanten proantocyanidin (PAC) som kan bidra till urinvägarnas och slemhinnornas goda hälsa. organic Skydda insidan med 100% naturliga tranbärsprodukter Vitamin C Tranbär innehåller antioxidanten proantocyanidin som kan bidra till urinvägarnas hälsa! Tranbär är ett välkänt bär både i skogen och i handeln. De ingår i familjen ljungväxter i släktet skogsbär. Tranbären växer på den norra delen av halvklotet i sura myrar och mossar och gillar lägre temperaturer. Risbuskarna är låga och kryper fram med tjocka gröna blad längs marken. Blommorna är mörk-rosa och pollineras av honungsbin. Själva bäret utvecklas från vita små knoppar till runda, röda och avlånga bär som är något större än lingon. Tranbären mognar först på hösten och är rika på vitamin C och smakar syrligt. Just därför används bären med fördel i saft, gelé och likörer, som är sötade eller som snacks. Men man skall se upp med sockret då det inte är ovanligt att torkade tranbär innehåller upp till 80% tillsatt socker. Då är det bättre om tranbären är sötade med fruktjuice som ger ett lägre glykemiskt index. I våra tranbär tillsätter vi inte heller så mycket juice vilket ger tydligare smak och mer tranbär för pengarna. Proantocyanidin Tranbären innehåller antioxidanten proantocyanidin även kallade PAC. Det finns studier som visar på att PAC försvårar för vissa bakterier att fästa på kroppens slemhinnor och bidrar därigenom bl a till urinvägarnas hälsa. Tranbär innehåller även antioxidanter kända som polyfenoler. Tillsammans med protantocyanidin kan dessa antioxidanter oskadliggöra fria syreradikaler och skydda kroppens celler. Tranbären har ett ORAC-värde på 95 μmolte/g vilket kan jämföras med açaí som har uppmätt värde 184 μmolte/g. Det forskas regelbundet på tranbär och deras positiva hälsoeffekter och det lilla röda bäret har sedan länge nått statusen superfrukt. organic Tranbär 200g Torkade tranbär kan ätas som de är, en handfull varje dag. De kan också blandas i müsli, smoothies eller användas i matlagning t ex i sallader. Superfruits tranbär är ekologiska och har sötats med äppeljuice för att kunna torkas och avnjutas. Tranbär sötade med äppeljuice har lägre GI än tranbär sötade med vanligt socker. Tranbär Mix pulver 90g Tranbär är kända för sin antioxidativa förmåga att bidra till skydd för urinvägarnas hälsa. Pulvret är gjort på frystorkade tranbär ifrån Nordamerika och är ekologiskt. Rek. dagsdos om 3g innehåller: >1600 ORAC, 8,4mg Antocyaner och 54mg Polyfenoler. Doseringsskopa medföljer.

11 Mulberries Om du äter minst en handfull superbär varje dag räcker vår mindre påse (160 g) en till två veckor och större påse (450 g) ca en månad. Alla våra bär kan användas i müsli, smoothies och matlagning eller helt enkelt njutas som hälsosnacks! Söta, goda, ekologiska, fria från svavel och rika på vitamin C! Mullbär ifrån Turkiet är rika på vitamin C och har en lång historia av traditionellt folkmedicinskt bruk. organic Mullbär (Morus Alba L.) har under lång tid varit ett mycket viktigt träd i Asien på grund av att silkesmasken, som spinner silkestrådar, enbart äter mullbärsträdets löv. Därför växer också trädet i stora delar av Asien men finns även i Europa. Det finns alltifrån vita, rosa och röda till svarta mullbär och träden de växer på är 5-20 m höga. Mullbär har länge använts i traditionell folkmedicin och man har funnit skrifter ända från antika tider i Kina, Grekland och Turkiet. Man kan använda alla olika delar från mullbärsträdet, alltifrån rötterna och bladen till frukten. Mullbärste har fått mycket utrymme i media under den senaste tiden för sin förmåga att stabilisera blodsockernivån och öka det goda kolesterolet. Näring Mullbär är rika på vitamin C, vitamin K, protein, järn och kalcium men även andra viktiga näringsämnen som antioxidanterna polyfenoler, flavonoider, resveratrol och isoquercitrin. Mullbär är en god källa till resveratrol, en stark antioxidant som enligt studier kan sänka blodsockret. Ekologiskt odlade Superfruits mullbär är plockade direkt från träden och torkade i solen för att du skall kunna äta dem när som helst på året. Superfruits Mullbär är dessutom ekologiskt odlade och certifierade enligt EU:s regelverk. Vi tycker att man skall äta en handfull vita mullbär om dagen för att det är gott och nyttigt. Mullbären är söta och nötiga till karaktären. Ät dem som de är, lägg i sallader och använd i matlagning och smoothies. Mullbär 450g / 160g Vita Mullbär (Morus alba L.) växer på ett träd som länge har varit mycket viktigt i Asien för silkesproduktion. Mullbär har använts i traditionell kinesisk och turkisk folkmedicin för sina stärkande egenskaper och är mycket rika på vitamin C. De innehåller också flera andra Vitamin C Protein viktiga näringsämnen som järn, kalcium, flavonoider och resveratrol. Bären är söta och nötiga i smaken och passar därför bra som snacks, att baka med, till müsli, i sallad och desserter. Våra mullbär odlas ekologiskt och kommer ifrån Turkiet. iron

12 Havtorn Havtorn har använts i tusentals år i traditionell kinesisk folkmedicin för att ge en len och smidig hud, skydda mot solbränna och bidra till slemhinnornas funktion i öga, mun och luftvägar samt i underlivet. 100% naturligt och rikt på OMEGA 7 som främjar slemhinnorna Havtornsbär är rika på essentiella fettsyror och innehåller omega 7 som främjar kroppens slemhinnor! organic Havtorn växer över stora delar av världen men 90% av alla bär kommer ifrån Kina. Det finns dock över 6 arter och 12 subarter i Europa och Asien. Havtorn är en buske som blir mellan 0,5 och upp till 10 meter hög. De trivs i fuktiga förhållanden men växer ofta i torra och sandiga områden och är mycket tåliga. Busken är taggig vilket gör det svårt att skörda frukterna. Havtornsbär har på senare tid blivit kända i media för sina positiva egenskaper att bidra till fin och smidig hud. Det har dock sedan länge varit känt av de gamla grekerna som var de första att upptäcka de helande egenskaperna hos havtorn. Grekerna matade sina hästar med löven, ifrån havtorn, vars pälsar blev skinande fina. Därefter skall bäret ha fått sitt latinska namn då Hippo betyder häst och phaos betyder att skina. Omega 7 Havtorn är rikt på essentiella fettsyror och innehåller Omega 3, 6, 7 och 9. En av dem hör man sällan talas om, nämligen Omega 7 som är en viktig fettsyra och som kroppen själv producerar. Men ju äldre vi blir desto sämre blir också produktionen av den. Omega 7 främjar kroppens slemhinnor i t ex underliv, urinvägar, mage, ögon och mun. Därför kan det vara bra att fylla på med Omega 7. Vår kost innehåller inte så mycket Omega 7 fettsyror och resultatet kan bli torra, sköra och överkänsliga slemhinnor och torr hud. Havtorn har inte så högt ORACvärde men innehåller många essentiella näringsämnen och kan enligt oss nästan tävla med goji och açaí om vilket bär som har mest komplett näringsprofil. Havtorn Mix Pulver 90g Superfruits havtornspulver innehåller mer Omega 7 än de vanligaste kapslarna. Havtorn är kända för sin antioxidativa förmåga att bidra till slemhinnor och hudens hälsa. Pulvret är ekologiskt och bären OmegaS Vitamins Amino Acids kommer ifrån de nordiska och baltiska länderna. Rek. dagsdos om 3g innehåller: 450mg Omega 7, 144mg Omega 6, 75mg Vitamin C, 30mcg Betakaroten. Doseringsskopa medföljer.

13 Aronia Ända sedan aronia importerades från Nordamerika till Europa har traditionell husmedicin främst i Östeuropa inbegripit aronia. I traditionell användning har aronia använts för många välgörande effekter, alltifrån att lindra magbesvär till uringvägsinflammationer. Vår mest koncentrerade antioxidantprodukt; upp till 5500 ORAC/g Aronia härstammar ifrån Nordamerika och är rikt på antioxidanterna antocyan och proantocyan. Super orac Aronia är naturligt rik på näringsämnen och främst antioxidanter. Aronia härstammar ifrån Nordamerika och introducerades i Ryssland på 1800-talet. Odlingar spreds sedan till Central- och Östeuropa där bäret har blivit synonymt med god hälsa. I Sverige har aronia funnits i mer än 20 år. Ända sedan plantan importerades från Nordamerika har traditionell husmedicin främst i Östeuropa inbegripit aronia för välgörande effekter och lindring av bland annat urinvägsinfektioner och magbesvär. Aronia förekommer som trädgårdsdekorationer och trivs utmärkt direkt under träd. Plantan är robust och livskraftig och kräver inte bekämpningsmedel. På engelska kallas bäret för choke berry. Aronia passar utmärkt för bakning av bröd, i müsli, saft, sylt, gelé och även likörer. Plantan har i grunden en något kärv smak som påminner om tranbär. Antioxidanter Antioxidanterna i aronia är främst antocyaniner samt proantocyaniner och sitter i det mörka pigmentet. Den totala mängden antioxidanter är något av det högsta som uppmätts. De mättal som används är 1480mg antocyanin per 100g färska bär och koncentrationen av proantocyanidin är 664mg per 100g. Förutom detta innehåller aronia vitamin A, B-komplex, C, D, E, magnesium, zink, kalium, järn, med mera. Superfruits kapslar innehåller ett extrakt ifrån aronia med en extremt hög koncentration av antioxidanter. ORAC-värdet ligger på upp till 5500 μmolte/g. Aronia Kapslar 60st 500mg Aronia är naturligt rikt på näringsämnen och främst antioxidanter. Aronia härstammar ifrån Nordamerika och introducerades i Ryssland på 1800-talet och har blivit synonymt med god hälsa i Central- och Östeuropa. Antioxidanterna i aronia är främst antocyaner och sitter i det mörka pigmentet. Superfruits aroniaextrakt som används i kapslarna har ett uppmätt ORAC-värde på upp till 5500 μmolte/g. Detta är vår mest koncentrerade antioxidantprodukt. Rekommenderat intag är 1-3 kapslar om dagen.

14 Noni Noni är en frukt ursprungligen ifrån Sydostasien och har odlats och använts i över 2000 år för dess välgörande effekter. Noni är en av de första och kanske mest använda av superfrukterna - känn urkraften! Superfruits Noni kapslar är ekologiska och ger dig kraft och energi! Enligt google så är noni en av de mest populära superfrukterna. Noni ger kraft och energi! organic Amino Acids Noni är en frukt som ursprungligen kommer ifrån Sydostasien och har odlats och använts i över 2000 år för dess välgörande effekter och bruksändamål. Det latinska namnet gavs av Daniel Solander, en av Carl von Linnés studenter, då denne reste tillsammans med James Cook. En gren av trädet från den resan finns att se på Naturhistoriska riksmuséet. Trädet odlas i Polynesien, främst på Tahiti, sedermera Hawaii och även i Kina och Japan. Till och med aboriginer i Australien ska ha odlat noni sedan långt tillbaka. Namnet Noni kommer ifrån Hawaii och frukten kallas även för Indian Mulberry. Den mogna frukten har en särskild doft och kallas ibland för cheese-fruit, men trots den ibland påtagliga odören uppskattas och vårdas trädet där det växer. Även fröna är ätbara och det förekommer att olja utvinns ur dem. Noni är besläktad med kaffeplantan. Frukten skördas under hela året och ett vuxet träd ger upp emot tio kilo frukt i månaden, vilket medfört att noni har varit stapelföda på vissa platser. Noni, och alla trädets delar, har traditionellt använts mot olika åkommor som hudproblem, munsår, astma och sårvård. Forskning visar att noni innehåller innehåller en hel del dokumenterade näringsämnen, uppemot 250 olika, bland dessa nödvändiga aminosyror och antioxidanter. Nuvarande forskning inriktar sig mot att ta reda på hur noni påverkar fysisk uthållighet, och testas med hjälp av atleter. Noni kapslar 60st 500mg Frukten noni kommer ursprungligen ifrån Sydöstra Asien men har även blivit känd som Tahitian Noni eller Hawaiian Noni. Noni är ett träd i kaffefamiljen som producerar en gulgrön frukt som liknar ett stort mullbär. Noni är rikt på näringsämnen ß-sitosterol och har under århundraden använts av folket i Polynesien och Asien i traditionell folkmedicin. Om du känner dig trött tycker vi att du skall testa noni! Rekommenderat intag är 1-3 kapslar om dagen.

15 Incaberries Superfruits naturligt torkade bär innehåller inget annat än just själva frukten. Vi tillsätter inget socker, konserveringsmedel eller andra konstiga grejer som svavel. Dessutom är det flesta av våra produkter ekologiska. Superfruits produkter är naturliga kraftkällor för ett naturligt liv! Superfruits Incabär innehåller inget annat än 100% naturliga ekologiska bär Gyllene incabär, även kända som physalis, användes redan av incaindianerna för sina näringsegenskaper och spännande smak! organic Dessa gyllene bär har fått många namn på engelska men du kanske känner igen dem som physalis eller kapkrusbär. Det syrliga och utsökta bäret som du finner i den tropiska delen av fruktdisken kallas även för Inca Berries eller Golden Berries och dess latinska namn är Physalis peruviana L. Bären odlades redan av incaindianerna för sina näringsegenskaper men finns i många delar av tropikerna, inklusive Amazonas. Bären växer på en planta som blir ca 1 m hög och producerar den gulorangea frukten som är täckt av små tunna blad. Gillar du små, nyttiga frukter och bär så är incabären ett tungkittlande alternativ. De syrliga bären är ungefär lika stora som körsbärstomater och innehåller vitamin A, C, B1, B2, B6 och B12. De innehåller även mycket protein, flavonoider och karotenoider. Incabären har länge använts i traditionell folkmedicin för olika ändamål. Incabären är utsökta att äta direkt ur påsen, en handfull om dagen som de är, till sallader och desserter, drinkar och smoothies. Ekologiskt odlade Superfruits Incabär är odlade enligt USDA NOP och EUs regelverk för ekologisk certifiering. Bären kommer ifrån Peru, Ecuador och Colombia. Testa dem gärna tillsammans med några av våra andra bär och du får en spännande och nyttig mix. Incabär 450g / 160g Dessa gyllene incabär (Physalis peruviana L.) har fått många namn genom tiderna men du känner troligtvis igen bäret som kapkrusbär eller physalis. De har odlats i årtusenden av incaindianerna för sina näringsegenskaper och innehåller vitaminer som A, C, B1, B2, B6 och B12 och antioxidanter Vitamin A Protein som karotenoider. Bären odlas ekologiskt och plockas för hand i Peru, Ecuador och Colombia. De är syrliga och spännande i smaken och kan ätas som de är, till müsli eller i en sallad och desserter.

16 Guaraná Superfruits Guaraná + Açaí kapslar ger dig både energi och antioxidanter ifrån naturen. Perfekt för dig som behöver vara aktiv hela dagen, vill slippa dipparna på lunchen och sätta fart på förbränningen! Superfruits Guaraná kapslar ger dig 100% naturlig energi! Regnskogens indianer har sedan urminnes tider använt guaraná som en naturlig och stabil källa till energi! Guaraná (Paullinia cupana) växer på buskar i Amazonas regnskog. Buskarna kan bli upp till 12 m höga och frukten är liten, rund och ljusröd i färgen och växer i klungor. När frukten mognar så delas den och ett svart frö växer fram vilket gör att frukten ser ut som ett öga. Regnskogens indianer (särskilt Guaranis) torkar och rostar fröna innan de mixar dem till en pasta med hjälp av vatten. Sedan använder de pastan i en mängd maträtter, drycker och som naturmedicin. Under århundraden har guaraná utforskats av upptäcksresande och bosättare. På 1940-talet upptäckte europeiska forskare att indianernas användningsområden var väl grundade. Det har gjorts studier som visar på att guaraná kan vara bra för fettförbränningen för hjärta och kärl. Guaranin Hemligheten bakom den energiboost som man får när man äter guaraná är guaranin, en naturlig variant av koffein som stimulerar det centrala nervsystemet. Guaraná innehåller även en rad andra koffeinliknande ämnen som theobromine och theophylline. Till skillnad från vanligt koffein som finns i kaffe tas guaranin upp långsammare i kroppen vilket gör att effekten håller i sig i flera timmar. På senare tid har användningen av guaraná spridit sig och den är nu ett inslag i många energidrycker. Genom att blanda açaí och guaraná får man en potent mix för hälsa och välmående. Hälsoegenskaperna hos açaí kompletteras med guaranás potential att verka uppiggande och påverka din mentala förmåga samt uthållighet på ett positivt sätt. Amazon friendly Caffeine Low carb Guaraná + Açaí Kapslar 60st 500mg Guaraná (Paullinia cupana) växer vilt i Amazonas och är rik på naturlig energi och antioxidanter. Den energigivande effekten kommer från ett naturligt koffein som heter guaranin och som ger en lång och jämn verkan. Tillsammans ger açaí och guaraná både energi och uthållighet samt ett skydd mot fria radikaler. I våra kapslar tillsätter vi inget annat än rena extrakt och fruktpulver. Rekommenderat intag är 1-3 kapslar om dagen. 30mg koffein per kapsel vilket ger upp emot 90mg per dagsdos.

17 Devoted to life, health and nature! STEFACO GRAPE OMSLAGSFOTO: MIRI LINDBERG ÅTERFÖRSÄLJARE: Superfruit Scandinavia AB arvid wallgrens backe 20, Gothenburg, Sweden TEL +46 (0)

raw natural superfoods

raw natural superfoods raw natural superfoods KATALOG 2.0 Superfruit: ursprung, kvalitet och rättvisa! Under 2004 började termen Superfoods användas efter att en storsäljande bok presenterade 14 livsmedel med utomordentliga

Läs mer

Inspireras av superfoods och rawfoodrecept på smoothies, bakverk, bröd och glass m.m. Recept. & Produktguide. No3

Inspireras av superfoods och rawfoodrecept på smoothies, bakverk, bröd och glass m.m. Recept. & Produktguide. No3 Recept Inspireras av superfoods och rawfoodrecept på smoothies, bakverk, bröd och glass m.m. & Produktguide No3 LCHF www.superfruit.se Avokado 1 portion: 2 dl mjölk 1 dl vispgrädde 1 avokado 2 msk färskpressad

Läs mer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

Kunskap om mat, måltider och hälsa. Skriv in rätt svar

Kunskap om mat, måltider och hälsa. Skriv in rätt svar Kunskap om mat, måltider och hälsa Skriv in rätt svar Mat, måltider och hälsa Mat och hälsa är det mest grundläggande för att människan ska fungera. Dina matvanor och livsstilsvanor påverkar hur du mår

Läs mer

EuroLatin Import PRODUKTKATALOG 2014. Natur- och Livsmedelsprodukter från Sydamerika

EuroLatin Import PRODUKTKATALOG 2014. Natur- och Livsmedelsprodukter från Sydamerika EuroLatin Import PRODUKTKATALOG 2014 Natur- och Livsmedelsprodukter från Sydamerika Camu Camu är ursprungligen ett fruktbärande träd i Sydamerikas tropiska områden. Den är unik i sitt slag då den innehåller

Läs mer

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & Smoothies 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & smoothies Hälsosamma juicer, både med frukt & grönsaker är populärt! De passar som snabb påfyllning när du är på språng, som ett nyttigt mellanmål

Läs mer

VARFÖR VÄLJA EQ ANTI AGE COLLAGEN. EQ Anti Age. kollagen- Premium

VARFÖR VÄLJA EQ ANTI AGE COLLAGEN. EQ Anti Age. kollagen- Premium 2/24 VARFÖR VÄLJA EQ ANTI AGE COLLAGEN 3/24 01 Naturligt kollagen från fisk Låg molekylvikt Berikat med Matcha grönt te, havtorn och vitaminer EQ Anti Age Collagen Premium Utan smaktillsatser eller sötningsmedel

Läs mer

SUPER&FOOD& &PRODUKTINFORMATION&

SUPER&FOOD& &PRODUKTINFORMATION& SUPERFOOD PRODUKTINFORMATION Här!bjuder!vi!på!lite!information!om!produkterna!inom!sortimentet!Super!Food.! Samtliga!produkter!är!ekologiska.! ACAI! Acai! är! rikt!på! B1H,! B2H,! B3H,! CH! och! EHvitamin,!

Läs mer

SUPERSMARRIGA RECEPT!

SUPERSMARRIGA RECEPT! SUPERSMARRIGA RECEPT! MACACOS Med MACACOS kan du äta açaí och brasilianska superfrukter precis som om du var på plats i Amazonas regnskog. Våra frukter plockas, pressas till en puré och fryses ned i anslutning

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna Äta Vila Så här påverkas du av träning; Musklerna Hjärnan Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör dig bättre!. Nyttjande av energikälla

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Det här händer i kroppen då du tränar Musklerna Hjärnan Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör

Läs mer

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER ebuzzdaily 30 September, 2014 at 21:21 1207 Frukt har alltid klassats som något hälsosamt och nyttigt, och man lägger gärna ihop frukt och grönsaker till fruktogrönt, till ett

Läs mer

Glöggmums & julfrukt!

Glöggmums & julfrukt! Glöggmums & julfrukt! Läs mer och hitta recept på www.hebe.se eller scanna in QR-koden. Julens frukter Genom att lyfta fram ett gottebord med julens frukter tidigt ökar du markant dina försäljningssiffror

Läs mer

Träna, äta och vila. För dig som är ung och idrottar

Träna, äta och vila. För dig som är ung och idrottar Träna, äta och vila. För dig som är ung och idrottar Träna Äta Vila Om du inte äter och vilar så ökar risken för Skador Sjukdomar Trötthet Maten blir till energi. Mat Mycket träning = mycket mat! Bensin

Läs mer

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet KOST Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet ENERGI Kroppen är en maskin som behöver energi. Denna energi får du av beståndsdelarna som blir kvar när du bryter ner Kolhydrater, Fett och Protein! Ålder,

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

VILL DU. Svart eller vitt? Lägg till något bra! Humör MAT. Helhet. Vi blir vad vi äter! Energi i balans

VILL DU. Svart eller vitt? Lägg till något bra! Humör MAT. Helhet. Vi blir vad vi äter! Energi i balans VILL DU ORKA MER BLI SNABBARE FÖREBYGGA SKADOR VARA SMART HELA MATCHEN Bra mat för pigg kropp stark hjärna hållbar hälsa?! Helhet Vikt Ork Attityd Kajsa Asp Jonson författare dietist och journalist Svart

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

ProViva Fruktdryck. Blåbärsdryck. Nypondryck. Svartvinbärsdryck. Jordgubbsdryck. Mango

ProViva Fruktdryck. Blåbärsdryck. Nypondryck. Svartvinbärsdryck. Jordgubbsdryck. Mango ProViva Det finns idag många bra-för-magen-produkter. Och så finns det ProViva. Denna unika fruktdryck är resultatet av mer än tio års svensk forskning. ProViva innehåller en dokumenterat nyttig bakteriekultur,

Läs mer

JVi. Vanliga frågor INDEX

JVi. Vanliga frågor INDEX JVi Vanliga frågor INDEX 1. Vad är JVi? 2. Varför bör jag dricka 120 ml JVi per dag? 3. Kan jag ta JVi tillsammans med andra produkter från Nu Skin? 4. Är JVi en SCS-certifierad produkt? 5. Gäller pengarna-tillbaka-garantin

Läs mer

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8 MAT OCH HÄLSA Hem- och konsumentkunskap år 8 Mål med arbetsområdet Kunna namnge de sex näringsämnena och veta vilka som ger oss energi Ha kännedom om begreppet energi; vad det behövs för, vilka mått som

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

PRODUKT INFORMATION OCH AFFÄRSMÖJLIGHET

PRODUKT INFORMATION OCH AFFÄRSMÖJLIGHET VÄLKOMMEN! PRODUKT INFORMATION OCH AFFÄRSMÖJLIGHET Det finns ett samband mellan de ökade sjukdomstalen och den minskade näringskvalitén i vår mat. Vad gör du för att gardera dig? Hjälper du din familj

Läs mer

Apotekets råd om. Vitaminer och mineraler

Apotekets råd om. Vitaminer och mineraler Apotekets råd om Vitaminer och mineraler Din kropp behöver många olika ämnen för att må bra. Den behöver vatten, proteiner, fett, kolhydrater, mineraler och vitaminer. Tillsammans ger de dig energi och

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

NONIQUE. Naturlig och läkande hudvård från topp till tå

NONIQUE. Naturlig och läkande hudvård från topp till tå NONIQUE Naturlig och läkande hudvård från topp till tå Betydelsen av namnet Står för den vintergröna växten noni som är hjärtat i våra produkter Betyder + eller och Noni från Panama - odlingarnas paradis

Läs mer

IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION

IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION ANSVARSOMRÅDEN FÖR ATT UTVECKLAS OCH BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE Faktorer som du kan påverka -Träning -Kost -Sömn -Vila - Skola Faktorer som du inte kan påverka

Läs mer

Mat, måltider & hälsa. Årskurs 7

Mat, måltider & hälsa. Årskurs 7 Mat, måltider & hälsa Årskurs 7 Med alla näringsämnen Det finns 6 stycken näringsämnen: - Kolhydrater - Protein Engerigivande. Vi behöver - Fett ganska mycket av dessa. - Vitaminer - Mineraler Ej engerigivande.

Läs mer

Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa

Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa Ansvarsområden för att utvecklas och bli en bättre fotbollsspelare Faktorer som du kan påverka: Träning Kost Sömn Vila Skola Faktorer som du inte kan påverka: Väder Planer

Läs mer

SMOOTHIES receptbok 103977.101

SMOOTHIES receptbok 103977.101 SMOOTHIES receptbok SMOOTHIES Smoothie är en fantastisk dryck som många gillar och som passar vid flera olika tillfällen. Det är ett perfekt komplement till dina vanliga måltider och kan avnjutas av både

Läs mer

BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare

BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare Tränare och fysansvariga strävar efter att uppnå det bästa de kan med sina idrottsmän och idrottskvinnor. Att välja pålitliga och hälsosamma kosttillskott

Läs mer

Ny unik produkt. halsosjalen@allt2.se

Ny unik produkt. halsosjalen@allt2.se Ny unik produkt halsosjalen@allt2.se Uttalas sho-sai Innehåll halsosjalen@allt2.se = Kakao + Acai + Blåbär Varför är XOCAI världens nyttigaste choklad? Kakao har högsta antioxodantvärdet av alla livsmedel

Läs mer

Weightmanagement. 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1

Weightmanagement. 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1 Weightmanagement 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1 Övervikt har många orsaker! Mat + Dryck Psyke Rörelse Försurning Övervikt Generna Stress Omgivning Hormoner 2009 V2.0 WMM

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

9. Vitlök är en klassiker i

9. Vitlök är en klassiker i Textstorlek: 25 löjligt nyttiga nyttigheter Rena hälsobomberna, inget knussel. Vissa födoämnen är nästan för nyttiga för sitt eget bästa. Ät dem, nu! 1. Ägg är fullpackade med nyttiga näringsämnen. Bland

Läs mer

Förpackning 1 liter Pure Pak Antal/kartong 6 Artikelnummer 57862 Ean 7310867008624. Artikelnummer 57863 Ean 7310867008631

Förpackning 1 liter Pure Pak Antal/kartong 6 Artikelnummer 57862 Ean 7310867008624. Artikelnummer 57863 Ean 7310867008631 Det finns många bra-för-magen-produkter. Och så finns det. Denna unika fruktdryck är resultatet av mer än tio års svensk forskning. innehåller en dokumenterat nyttig bakteriekultur, Lactobacillus plantarum

Läs mer

Vad påverkar vår hälsa?

Vad påverkar vår hälsa? Goda vanor - maten Vad påverkar vår hälsa? + Arv Gener från föräldrar Förutsättningar att leva efter Livsstil Mat och motion Det vi själva kan påverka Goda matvanor Vem du är och hur mycket du rör dig

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna Äta Vila Så här påverkas du av träning; Musklerna Nervsystemet Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör dig bättre!. Få ut det mesta

Läs mer

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion.

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion. Om vår kost Måltider skall vara ett tillfälle till avkoppling och njutning. Att samlas till ett vackert dukat bord och äta spännande, god och nyttig mat är en viktig del av livet. All mat är bra mat, det

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Nutrition & hälsa. Research Institutes of Sweden Elinor Hallström

Nutrition & hälsa. Research Institutes of Sweden Elinor Hallström Nutrition & hälsa Research Institutes of Sweden Elinor Hallström 1 Vad är hälsa? 3 Kosten viktigaste parametern för vår hälsa Vi behöver näringsämnen av två anledningar Energi Byggstenar Energi Vad behöver

Läs mer

Recept Produktinformation

Recept Produktinformation Recept Produktinformation Varm choklad» 1-2 tsk Kung Markatta Kakao» 1 tsk Kung Markatta Rårörsocker» 2½ dl ekologisk mjölk, sojamjölk eller havredryck Blanda socker och kakao i en kopp. Värm mjölken och

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

supersmoothies Sju energidrycker för en bättre matsmältning mer energi bra för matsmältningen med många essentiella näringsämnen

supersmoothies Sju energidrycker för en bättre matsmältning mer energi bra för matsmältningen med många essentiella näringsämnen supersmoothies Sju energidrycker för en bättre matsmältning mer energi bra för matsmältningen med många essentiella näringsämnen Molkosan supersmoothies Lättsmälta, bra för hälsan För att känna dig i form

Läs mer

VITAMINER MINERALER. Dagens program. Vitaminer 2010-06-08

VITAMINER MINERALER. Dagens program. Vitaminer 2010-06-08 VITAMINER MINERALER IGU Idrottsliga Gymnasieutbildningar, för Gymnasiet, Uppland Uppsala Dagens program Vitaminer & mineralers funktion Behöver idrottare tillskott? Antioxidanter Fria radikaler kostråd

Läs mer

BREDDA DITT UTBUD OCH TJÄNA PENGAR

BREDDA DITT UTBUD OCH TJÄNA PENGAR BREDDA DITT UTBUD OCH TJÄNA PENGAR Från 2012 till 2014 ökade svenskarnas konsumtion av kvarg med nästan 200 % enligt undersökningsföretaget Nielsen. Anledningen är kvargens höga proteininnehåll, som gör

Läs mer

10 Livsviktigt! De åtta B-vitaminerna De fettlösliga är vitamin A, D, E och K.

10 Livsviktigt! De åtta B-vitaminerna De fettlösliga är vitamin A, D, E och K. 10 Livsviktigt! Förutom de ämnen som ger oss energi, så innehåller maten massvis med andra ämnen som vi också behöver. Vitaminer kan t.ex. fungera som en tändande gnista och sätta igång en reaktion i kroppen,

Läs mer

Acai. bären tillför bra med kalorier. Tillsätt bara vatten eller mixa ner i smoothies och juice och servera som mellanmål.

Acai. bären tillför bra med kalorier. Tillsätt bara vatten eller mixa ner i smoothies och juice och servera som mellanmål. Acai Acai är ett mörklila bär från det sydamerikanska palmträdet Acaizeiro. Bäret är proppfullt med B- och C-vitaminer, mineraler, fibrer, protein och fytonnäringsämnen. Halten av kalium, kalcium, järn,

Läs mer

Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com

Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17% Vatten:

Läs mer

Matglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com.

Matglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com. Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män F Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17%

Läs mer

Företags Presentation Kyäni Europe

Företags Presentation Kyäni Europe Företags Presentation Kyäni Europe Kyäni är ett företag som kommer från USA och Idaho Falls. Kyäni betyder stark medicin på enuitiska. (gammalt Alaska språk) Företaget har tagit fram unika hälsoprodukter

Läs mer

Hur gör du? Balans Mat Rörelse. Örebro kommun Vård- och omsorgsförvaltningen Förebyggande området orebro.se 019-21 10 00

Hur gör du? Balans Mat Rörelse. Örebro kommun Vård- och omsorgsförvaltningen Förebyggande området orebro.se 019-21 10 00 Hur gör du? Balans Mat Rörelse Örebro kommun Vård- och omsorgsförvaltningen Förebyggande området orebro.se 019-21 10 00 Hur gör du? Det är bara du själv som kan göra förändringar i ditt liv. Förändringar

Läs mer

FLEXIR Mot ledbesvär Ledprodukt med synergieffekt Stöder, stärker och rehabiliterar kroppens leder Bygger upp ett starkt skelett Antiinflammatoriska egenskaper Kosttillskott med komplett ledsupport FLEXIR

Läs mer

Inspireras av superfoods och raw food recept på granola, bröd, gröt, plättar, smoothies m.m. Recept. 2nd edition

Inspireras av superfoods och raw food recept på granola, bröd, gröt, plättar, smoothies m.m. Recept. 2nd edition Inspireras av superfoods och raw food recept på granola, bröd, gröt, plättar, smoothies m.m. Recept 2nd edition Hampagranola Det doftar ljuvligt i hela köket av apelsin, vanilj och kanel när du rostar

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD BÖR DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING Det här materialet har kommit till efter diskussioner i styrelsen om barns behov av

Läs mer

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER IDÉN Vi kallar dem Naughty forties, Fab fifties. De galna, roliga och spännande åren mellan fyrtio och femtio. Den tid då våra kroppar förändras och behöver bättre och nyttigare mat för att fortfarande

Läs mer

VitaMeal -gröt av rostad majs & sojabönor-

VitaMeal -gröt av rostad majs & sojabönor- VitaMeal -gröt av rostad majs & sojabönor- Vårt mål har hela tiden varit att verka för det goda i världen. Initiativet Nourish the Children har gett oss möjligheten att förbättra undernärda och svältande

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning: 2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen

Läs mer

VISA MUSKLERNA MED KVARG

VISA MUSKLERNA MED KVARG VISA MUSKLERNA MED KVARG KOM IGÅNG MED KVARG Kvarg är en av de starkaste mat- och hälsotrenderna under de senaste åren som numera återfinns i allemans kylskåp. Och det är ingen slump. Kvarg är en mejeriprodukt

Läs mer

Diabetesutbildning del 2 Maten

Diabetesutbildning del 2 Maten Diabetesutbildning del 2 Maten Måste man följa en diet? Fettbalanserad, fiberrik mat till alla ett enhetligt matbudskap till den som: är frisk har diabetes har höga blodfetter har högt blodtryck är överviktig

Läs mer

MÅLTIDSPLANERING. Av: Julia Kleiman & Ylva Hägg PASTA MED RÄKSALLAD

MÅLTIDSPLANERING. Av: Julia Kleiman & Ylva Hägg PASTA MED RÄKSALLAD MÅLTIDSPLANERING Av: Julia Kleiman & Ylva Hägg PASTA MED RÄKSALLAD och alla säsongens grönsaker Måltiden var lagad för en Demi-vegetarian (-kött och mjölkprodukter) som rörde sig mycket och behövde få

Läs mer

Prestationstriangeln

Prestationstriangeln Prestationstriangeln TRÄNA VILA Obalans i triangeln = Försämrad prestationsförmåga - Trötthet - Sjukdom / Skador -Näringsbrist - Överträning ÄTA Energibalans UTTAG INTAG Ät regelbundet och fyll alltid

Läs mer

FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE

FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE PRESENTATIONSÖVERSIKT Carl Rehnborg och berättelsen om NUTRIWAY Utmaningar gällande sund kost Färga din kost Sund kost. Sund livsstil. Dela välbefinnandet

Läs mer

Låt oss hållas starka!

Låt oss hållas starka! Låt oss hållas starka! Dagens informationsflöde ger inte nödvändigtvis en bra bild av hur man äter hälsosamt. Vi kan i stället känna oss förvirrade och föreställa oss att det är svårt och dyrt att äta

Läs mer

De svenska superbären

De svenska superbären 1 De svenska superbären Gojibär, acai och incabär kallas ofta superbär och hyllas för sina hälsofrämjande effekter. Men de är dyra! Plocka istället dina egna superbär- i Sverige. HÄLSA Nypon, blåbär och

Läs mer

Skönhet kommer inifrån... IIZI FORMULA

Skönhet kommer inifrån... IIZI FORMULA Skönhet kommer inifrån... IIZI FORMULA henneiizi Varför behöver man kosttillskott? Det går naturligtvis att få i sig alla ämnen som man behöver genom kosten, men studier har visat att det är få som faktiskt

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

helena nyblom Legitimerad läkare, medicine doktor Supermat vägen till ett friskare liv

helena nyblom Legitimerad läkare, medicine doktor Supermat vägen till ett friskare liv Supermat helena nyblom Legitimerad läkare, medicine doktor Supermat vägen till ett friskare liv Innehåll Inledning 6 Att välja rätt mat 8 Antioxidanter och fria radikaler 10 Regnbågsmat 14 Fettfobi 20

Läs mer

En arbetsbok om. Kost. Ett kursmaterial i serien Ett självständigt liv (ESL). ESL- kost är ett tillägg till manualen.

En arbetsbok om. Kost. Ett kursmaterial i serien Ett självständigt liv (ESL). ESL- kost är ett tillägg till manualen. En arbetsbok om Kost Ett kursmaterial i serien Ett självständigt liv (ESL). ESL- kost är ett tillägg till manualen Steg för Steg ESL 2019 Författare: Sophia Elgemark, Maja Svensson och Dag Andersson Inledning

Läs mer

Kostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper:

Kostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper: Kostutbildning Vad är kost? Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper: Kolhydrater Protein Fett Vitaminer & mineraler Kolhydrater ger kroppen energi och gör att du

Läs mer

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Fysisk hälsa Den fysiska hälsan är hur våra kroppar mår Den fysiska hälsan är till exempel sjukdom Fysisk hälsa kan även vara kosten vi får i oss. Kosten har en stor inverkan

Läs mer

Lev livet med Liva Energi

Lev livet med Liva Energi Lev livet med Liva Energi Liva Energi: Lätt att servera gott att äta Smaker som äldre uppskattar Extra energi är enklare än du tror Kan motverka undernäring Undernäring är ett stort problem bland många

Läs mer

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Att äta för f r prestation Kroppen är r ditt verktyg och viktigaste instrument för f r att bli bra. Mat

Läs mer

superfood FEED YOUR SKIN Nourish from the outside-in with these new additions to the vitamin-packed Pre-Biotic SUPERFOOD SKINCARE RANGE.

superfood FEED YOUR SKIN Nourish from the outside-in with these new additions to the vitamin-packed Pre-Biotic SUPERFOOD SKINCARE RANGE. superfood FEED YOUR SKIN Nourish from the outside-in with these new additions to the vitamin-packed Pre-Biotic SKINCARE RANGE. The SQUAD Just Got Tastier Genom att kombinera den rena kraften från koncentrerade

Läs mer

5 läkande livsmedel alla med envisa magbesvär borde äta

5 läkande livsmedel alla med envisa magbesvär borde äta 5 läkande livsmedel alla med envisa magbesvär borde äta Anton Hansson 1. Kyckling Kyckling är milt för magen och en utmärkt källa till protein. Proteiner är absolut nödvändiga för att reparera mage och

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

Mer liv i kroppen med produkter från Bioteket

Mer liv i kroppen med produkter från Bioteket Mer liv i kroppen med produkter från Bioteket 2015 PRISLISTA OCH PRODUKTÖVERSIKT Våra egna noggrant utvalda produkter Varunr. 5401 Vitamin D 180 tabletter 30 µg REK.UTPRIS: 149:- Varunr. 5410 Chlorella

Läs mer

Mer liv i kroppen med produkter från Bioteket

Mer liv i kroppen med produkter från Bioteket Mer liv i kroppen med produkter från Bioteket 2015 PRISLISTA OCH PRODUKTÖVERSIKT Våra egna noggrant utvalda produkter Varunr. 5401 Vitamin D 180 tabletter 30 µg 149:- Varunr. 5410 Chlorella 300 tabletter

Läs mer

Squares. xoç a i HEALTHY CHOCOLATE

Squares. xoç a i HEALTHY CHOCOLATE Squares xoç a i HEALTHY CHOCOLATE Längre liv, bättre liv Under de senaste årtiondena har forskare undersökt en skenbart längre livslängd hos många människor bosatta i regionerna som omger Caucusbergen,

Läs mer

Alla önskar vi ha en hälsosam livsstil med

Alla önskar vi ha en hälsosam livsstil med Inledning Alla önskar vi ha en hälsosam livsstil med god och nyttig mat, bra sömn, massor av energi och ett allmänt välbefinnande. Men hur uppnår man detta i vårt moderna hektiska samhälle? Det är lätt

Läs mer

Smoothie på blåbär, banan och kokos

Smoothie på blåbär, banan och kokos Smoothie på blåbär, banan och kokos Smoothie på blåbär, banan, kokos och mandel är ett exempel. Smooties går att variera i det oändliga efter tycke och smak eller efter vad som finns hemma. Banan eller

Läs mer

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 Maten och måltiden på äldre dar 1 Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 2015-02-05 15:51:40 Maten och måltiden är viktig, den ger dig inte bara näring och energi, utan innebär också för många något trevligt

Läs mer

Tio steg till goda matvanor

Tio steg till goda matvanor Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor

Läs mer

Neutraliserar dålig lukt utan att lämna fläckar. Kapslar effektivt in doftmolekyler och bakterier, långtidsverkande.

Neutraliserar dålig lukt utan att lämna fläckar. Kapslar effektivt in doftmolekyler och bakterier, långtidsverkande. Neutraliserar dålig lukt utan att lämna fläckar. Kapslar effektivt in doftmolekyler och bakterier, långtidsverkande. Kan användas direkt i luften eller på doftkällan. Fungerar utmärkt på kläder, toaletter,

Läs mer

Ägg. Vägledning för näringsdeklaration. Vägledning för näringsdeklaration

Ägg. Vägledning för näringsdeklaration. Vägledning för näringsdeklaration Ägg Vägledning för näringsdeklaration Livsmedelsverket har analyserat och fastställt nya näringsvärden för konventionella och ekologiska ägg. De nya näringsvärdena ersätter tidigare värden, vid näringsdeklaration

Läs mer

Helt fria från soja, laktos och mjölkprotein.

Helt fria från soja, laktos och mjölkprotein. Helt fria från soja, laktos och mjölkprotein. Vår havredryck är som mjölk. Fast för människor. Hela tanken med kossornas mjölk är ju att den ska drickas av kalvar, inte av oss. Havredryck däremot är fantastisk

Läs mer

Agenda. Näringslära Kosttillskott Frågor

Agenda. Näringslära Kosttillskott Frågor Agenda Näringslära Kosttillskott Frågor Näringslära Vad behöver kroppen? Kolhydrater, kostfibrer Proteiner Fett Annat vi behöver Vatten, mineraler, vitaminer Kolhydrater Kolhydrater är gemensamt namn för

Läs mer

Vi ger dig det bästa från frukt, för alla tillfällen.

Vi ger dig det bästa från frukt, för alla tillfällen. B R Ä M H U LT S RUBRIK OM SORTIMENT Version 2.0, september 2018 B R Ä M H U LT S Från frukostklassiker till spännande smakkombinationer och uppfriskande drycker. Vi ger dig marknadens bredaste sortiment

Läs mer

Hur mycket ekonomiska k resurser lägger staten förebyggande så att folk inte ska bli sjuka? Varför tillåts sjukdomsframkallande farliga

Hur mycket ekonomiska k resurser lägger staten förebyggande så att folk inte ska bli sjuka? Varför tillåts sjukdomsframkallande farliga Åke Truedsson Sjukvårdskostnaderna var 1970 ca 3 % av BNP. Nu är kostnaderna ca 8 % av BNP. Hur mycket ekonomiska k resurser lägger staten förebyggande så att folk inte ska bli sjuka? Varför tillåts sjukdomsframkallande

Läs mer

Bra mat för idrottande barn och ungdomar

Bra mat för idrottande barn och ungdomar Bra mat för idrottande barn och ungdomar Bakgrund Grundläggande för att orka prestera är att träna rätt, äta bra och återhämta sig tillräckligt. Med detta underlag hoppas vi på att kunna inspirera till

Läs mer

Peter Zachris www.zphotoz.se

Peter Zachris www.zphotoz.se Peter Zachris www.zphotoz.se MALIN BARYARD Jag har fodrat Mitavites foder och tillskott till alla mina hästar sedan 2007. Det är det bästa och mest genuint framställda fodret på marknaden och jag vill

Läs mer

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag. Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem

Läs mer

må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv?

må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv? Viktiga faktorer för att du ska må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv? Ingen behöver svälta i Sverige Undernäring = Felnäring = För lite mat Felaktigt sammansatt Antalet

Läs mer

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer Dietist sedan 2006 Driver Dietistkonsult Norr sedan 2008 2 bloggar http://blogg.halsa2020.se/dietistbloggen/ www.dietistkonsult.nu Föreläsningar, kostrådgivning

Läs mer

Inspireras av juliga recept på glögg, bröd, sallad, kokosplättar, smoothies, granola m.m. Recept. Christmas edition

Inspireras av juliga recept på glögg, bröd, sallad, kokosplättar, smoothies, granola m.m. Recept. Christmas edition Inspireras av juliga recept på glögg, bröd, sallad, kokosplättar, smoothies, granola m.m. Recept Christmas edition Julbröd Detta är ett kryddigt och saftigt bröd som innehåller chiafrön och gojibär, passar

Läs mer

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna. Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra

Läs mer