Spelarutveckling ett helhetsperspektiv kapitel 5. tränare Johan Fallby, Riksinstruktör, beteendevetenskap

Transkript

1 Spelarutveckling ett helhetsperspektiv kapitel 5 tränare

2 fokus Hur samverkar gruppens och ledarens egenskaper? Vad är motivationsklimat? Vilka skillnader finns mellan prestations- och resultatorienterat klimat? Hur skapas prestationsklimat genom bra ledarskap? Hur skapas bra kommunikation?

3 5.1a citat Genom att anförtro mig till dig, skapar jag en möjlighet för tillit, omvårdnad, engagemang, tillväxt och förståelse för mig själv. Hur kan jag bry mig om mig själv om du inte känner mig? Hur kan du lita på mig om jag inte visar min tillit till dig genom att anförtro mig till dig? Hur kan du bry dig om mig om du bara vet lite eller ingenting om mig? Hur kan jag känna mig själv om jag inte kan anförtro mig till mina vänner? (Johnson, s 92)

4 5.1b riktlinjer för tränare Kunskap inom exempelvis idrottsfysiologi, idrottspsykologi och idrottsmedicin. Utveckla färdigheterna i att kommunicera, observera människor och motivera. Aldrig använda språk på något sätt som kan påverka andra människor negativt. Alltid motarbeta alla beteenden som nedvärderar. Förstå processen hur gruppen påverkar individen. Kontrollera sina känslor och stressnivå och vara ett föredöme för spelarna i stressade situationer.

5 5.1c riktlinjer för tränare Förstå hur spelarna kan självreglera sina känslor för att må och prestera bra Arbeta individuellt med målsättningar för spelare Leva i nuet, inte jämföra med tidigare prestationer av andra Uppmuntra spelarna till att se matcher som en utmaning som ska klaras av Ge möjligheter till utveckling med välplanerade träningar, förutsättningar inför matcher, säsongsplanering och fin atmosfär Vara en god humanist som ser till varje person som en individ och människa

6 5.2 lagkultur Att arbeta med för tränare och spelare: Lagets traditioner och kultur Ledning av laget Kommunikation Synen på fotboll Struktur och beslutsfattande i laget Acceptans och i laget och ledningen

7

8 5.4 motivationsklimat

9 5.5 resultatorientering Typiskt för: Fokus på jämförelser med andra Fokus på resultat, att vinna Vanliga effekter: Motivationen kopplas ihop med resultaten Ökad prestationsångest Negativ påverkan på självkänsla och självförtroende Synen på den egna kompetensen varierar med hur andra presterar Upplevelse av minskad egen kontroll Sämre lagsammanhållning Ökad stress Ökad risk för både sämre livskvalitet och hälsa Högre risk för överbelastning för tränare Resultatmål i målsättningar

10 5.6 prestationsorientering Typiskt för: Fokus på spelaren och utveckling Prestationen i centrum Vanliga effekter: Fokus på den egna förmågan ger lättare att utvärdera Prestationsmålsättning ger eget ansvar hos spelare Prestationsmålsättning ger egen kontroll Motivationen varierar mindre av hur den egna kompetensen upplevs Stress minskar då prestationen går att påverka mer än resultatet Självkänslan och självförtroende blir mer stabilt och utvecklas positivt Upplevelse av större egen kontroll Socialt stöd ökar Bättre livskvalitet och hälsa Förbättrad lagsammanhållning Lättare att sätta lagmål som efterlevs Minskad risk för överbelastning och utmattning hos tränare Prestationsmål i målsättningar

11 5.7 skillnader i synsätt typ av situation typiskt prestationsorienterat typiskt resultatorienterat framgång ses som att utvecklas sig vidare vara bättre än andra värde sätts på tillfredsställelse är att att lära sig och göra sitt bästa att vara bättre än andra arbeta hårt och ta utmaningar vinna över andra tränaren fokuserar på hur spelare/lag utvecklas vilka resultat spelare/lag gör misstag ses som en del av inlärningen misslyckande det är viktigt att spelare anstränger sig för spelare utvärderas genom lära sig nya saker och kämpa vara bättre än andra lära sig nya saker att klara jämförelse med andra den individuella utvecklingen jämförelse med andra

12 5.8 kompetens Faktisk kompetens Relativt stabil i ett medellångt perspektiv eftersom spelare exempelvis inte blir flera klasser bättre över en natt, över en vecka, eller bara genom att spela en match. Upplevd kompetens Kan förändras snabbare eftersom den är subjektiv. Spelare kan förändra synen på sin kompetens snabbt om självkänsla och situationsspecifikt självförtroende är lågt eller orealistiskt. De kan också uppleva sig som betydligt mer kompetenta från en dag till en annan, bland annat genom feedback.

13 5.9 riktlinjer riktlinjer källkritik flexibilitet spelarbedömningar positiv feedback effektiv träning prestationsorienterat utvärderingar samarbete beskrivning Vilken typ av information är viktig? Vad är allmänt tyckande och vad är fakta? Inte farligt att ändra sin mening på goda grunder. Ny informaiton eller kunskap ska leda till förändring. Gör spelarbedömningar från den nivå där spelaren befinner sig, inte från den nivå där de bästa är. För bästa inlärning ge positiv feedback efter utföranden där spelare gjort någonting de själva anser vara bra. Alla spelare ska få samma möjlighet att få lika träning ur alla aspekter. Träning ska innehålla individuell anpassning. Motivationsklimatet ska vara ned fous på långsiktig utveckling, lärande och prestation. Utvärdering av spelare ska i första hand baseras på deras färdighetsutveckling. Träning och match ska genomföras som ett samarbete mellan tränare och spelare.

14 5.10a samtal och förändringsarbete Förklara dina förväntningar på spelarna. Var direkt och tydlig i din kommunikation. Använd ord som jag eller min. Var specifik och ge all information som spelare behöver. Ta ett budskap i taget. Ställ en frågor i taget. Ta tag i saker direkt och var uppriktig och ärlig. Använd ett sätt att kommunicera som du är bekväm med. Var beredd att ge en del av dig själv. Berätta om dina känslor och tankar.

15 5.10b samtal och förändringsarbete Träna din empatiska förmåga och visa äkta medkänsla. Arbeta fram lösningar i gemensamma diskussioner. Använd en positiv stil med beröm, uppmuntran, stöd och positiv feedback. Skilj på uppfattningar samt tyckande och fakta. Besvara alltid hälsningar från andra gärna med ett leende. Ge alltid goda möjligheter att komma i kontakt och nå dig. Var konsekvent vid bestraffningar för att undvika tvivel eller osäkerhet. Var extra tydlig kring orsaken till straffet och beskriv alltid vad som hade varit bättre att göra i stället för det bestraffade beteendet. Försök alltid säkerställa att ditt meddelande gick fram och att det uppfattades korrekt.

16 5.11 två vetenskapsmän Strukturera samtalet (1) Identifiera problemställning och fakta. (2) Resonera fram ett förslag till lösning. (3) Planera för framtiden och gör målsättning. (4) Agera och träna för att nå målen. (5) Börja stegvis förända. (6) Utvärdera regelbundet.

17 5.12 sokratiskt samtal Råd vid samtal Direkta, konkreta och specifika frågor och svar. Öppna frågor. Precisera otydliga svar. Undvik frågor av typen varför. Använd inte hotfulla frågor. Ställ frågor som stimulerar till eftertanke, reflektion och utveckling. Skapa flexibilitet och spontanitet från båda parter. Skapa kreativitet och meningsfulla upptäckter.

18 5.13 en lyhörd tränare Bra beteenden för ledare: Att se på tränargärningen som utvecklingsbar (söka efter ny kunskap). Att ha självkännedom för att förstå andra människor (våga vara öppen och flexibel). Att vara medveten om egna styrkor och svagheter (ha självinsikt). Att ha medvetenhet om framgångars och motgångars betydelse (skapa prestationsorienterat motivationsklimat). Att sätta gränser för rätt eller fel (skapa en god attityd och motivation). Att vara ett gott föredöme (vara en god rollmodell). Att uppmärksamma alla spelare, oavsett prestation (skapa god självkänsla och gruppsammanhållning).