Huggskada mot Huvud. 1 Rustningsskada 2 Infektion 2/4

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Huggskada mot Huvud. 1 Rustningsskada 2 Infektion 2/4"

Transkript

1 1 Rustnings 2 Infektion 2/4 Hugg mot Huvud 3 4 Tappar 5 Faller 6 Dödsslag 6,, 1T6 Tänder utslagna 7 Dödsslag 8, 1 Smärta 8 Dödsslag 10, 9 Dödsslag 11, Blödning 1/10 10 Dödsslag 12, Rustnings, 11 Dödsslag 13, Faller, 1 Reak tion 12 Dödsslag 14,, Sår, 2T6Tänder utslagna 13 Dödsslag 15, Tappar, Amputationsrisk 12 (nacke) 14 Dödsslag 16, Blödning 2/20 15 Dödsslag 18, 1 Smärta, Tappar, Öga förstört 16 Dödsslag 20, Sår, Amputationsrisk 14 (nacke) 17 Dödsslag 22, 1 Smärta, Sår 18 Dödsslag 24, 1 Smärta, Inre 19 Dödsslag 26, 1 Smärta, Infektion 3/22, Öga förstört 20+ Dödsslag [Resultat+10], 1 Smärta, Infektion 5/34, Inre Hugg mot Torso 1 Rustnings 2 Infektion 2/4 3 5 Tappar 6 Dödsslag 4, 1 Smärta 7 Dödsslag 6, Blödning 1/10 8 Dödsslag 8, 9 Dödsslag 9, 10 Dödsslag 10, Sår 11 Dödsslag 11, Blödning 1/16 12 Dödsslag 12, Faller, 13 Dödsslag 14,, Infektion 2/12 14 Dödsslag 16, 1 Smärta, Inre 15 Dödsslag 18, Sår 16 Dödsslag 20, 1 Smärta, Brytrisk 12 (ryggrad) 17 Dödsslag 22, 1 Smärta, Blödning 2/24 18 Dödsslag 24, Faller, Sår, Infektion 3/20 19 Dödsslag 26, 1 Smärta, Blödning 3/ Dödsslag [Resultat+10], Sår, Infektion 5/26, Inre Hugg mot Arm eller Ben 1 Rustnings 2 1 Smärta 3 Tappar eller Faller 4 1 Smärta 5 Tappar eller Faller 6 1 Smärta 7 Tappar eller Faller, Brytrisk 10 8 Sår 9 Blödning 1/6 10 Tappar eller Faller, Sår 11 Amputationsrisk Tappar eller Faller, Infektion 2/4 13 Blödning 1/10 14 Amputationsrisk Tappar eller Faller, Sår 16 Amputationsrisk Amputationsrisk Dödsslag 8, 1 Smärta, Tappar eller Faller, Amputationsrisk 12 (axel/ höft) 19 Dödsslag 10, Sår, Blödning 1/ Dödsslag 12, Tappar eller Faller, Sår, Amputationsrisk 14 (armbåge/knä)

2 2 Rustnings 3 4 Tappar Kros mot Huvud 6 Dödsslag 4, Faller 7 Dödsslag 5,, 1T6Tänder utslagna 8 Dödsslag 6, 1 Smärta 9 Dödsslag 7, Tappar, 10 Dödsslag 8, Rustnings,, 11 Dödsslag 10, 1 Smärta, 1T6Tänder utslagna 12 Dödsslag 12,, 13 Dödsslag 14, 2T6Tänder utslagna, Sår 14 Dödsslag 16,, Tappar 15 Dödsslag 18, Brytrisk 12 (nacke), 16 Dödsslag 20, 3 Smärta 17 Dödsslag 22, Brytrisk 14 (nacke), Faller 18 Dödsslag 24, 2 Smärta, Inre 19 Dödsslag 26, Tappar, Faller, 2 Smärta, 2T6Tänder utslagna 20+ Dödsslag [Resultat+10], Sår, Infektion 5/22, Inre Kros mot Torso 2 3 Tappar 6 Dödsslag 4, 7 Dödsslag 5, Faller 8 Dödsslag 6, 9 Dödsslag 7, Blödning 1/6 10 Dödsslag 8, 1 Smärta, 11 Dödsslag 10, Faller 12 Dödsslag 12, 1 Smärta, 13 Dödsslag 14, Brytrisk 12 (ryggrad) 14 Dödsslag 16, 1 Smärta, 15 Dödsslag 18, Sår 16 Dödsslag 20, 1 Smärta, Brytrisk 12 (ryggrad) 17 Dödsslag 22, 2 Smärta, 18 Dödsslag 24,, Inre 19 Dödsslag 26, 1 Smärta, Faller, Blödning 1/ Dödsslag [Resultat+10], Sår, Infektion 5/22, Inre Kros mot Arm eller Ben 2 Rustnings 3 Tappar eller Faller 5 Tappar eller Faller 6 1 Smärta 7 Tappar eller Faller 8 Sår 9 1 Smärta 10 Tappar eller Faller, Brytrisk Sår 12 Tappar eller Faller, Sår 13 Brytrisk Tappar eller Faller, Brytrisk Tappar eller Faller, Sår, Infektion 2/ Smärta, Sår 17 Tappar eller Faller, Brytrisk Dödsslag 6, 2 Smärta 19 Dödsslag 8, Blödning 1/ Dödsslag 10, Tappar eller Faller, 2 Smärta, Brytrisk 16 (arm/ben)

3 2 Infektion 2/4 4 1 Smärta 5 Blödning 1/6 Stick mot Huvud 6 Dödsslag 4, 1 Smärta, 1T6Tänder utslagna 7 Dödsslag 6, Blödning 1/10 8 Dödsslag 8, Tappar 9 Dödsslag 9, Blödning 1/16 10 Dödsslag 10, 1 Smärta 11 Dödsslag 11, Brytrisk 10 (nacke) 12 Dödsslag 12, Infektion 2/10 13 Dödsslag 14, 1 Smärta, 14 Dödsslag 16,, Blödning 1/20 15 Dödsslag 18, 1 Smärta, Tappar, Öga förstört 16 Dödsslag 20, Sår, Infektion 3/12 17 Dödsslag 22, 1 Smärta, Blödning 2/20 18 Dödsslag 24, 1 Smärta, Inre, Öga förstört 19 Dödsslag 26, Sår, Inre, 2T6Tänder utslagna 20+ Dödsslag [Resultat+10], 1 Smärta, Blödning 2/30 Stick mot Torso 2 Blödning 1/6 4 Infektion 2/4 6 Dödsslag 6, Infektion 2/10 7 Dödsslag 8, 1 Smärta 8 Dödsslag 10, Blödning 1/10 9 Dödsslag 11, Brytrisk 10 (ryggrad) 10 Dödsslag 12,, Infektion 2/12 11 Dödsslag 13, Blödning 1/16 12 Dödsslag 14, 1 Smärta 13 Dödsslag 15, Inre 14 Dödsslag 16, Infektion 2/18 15 Dödsslag 18, Blödning 2/16 16 Dödsslag 20,, 2 Smärta 17 Dödsslag 22, Inre 18 Dödsslag 24, Blödning 3/20 19 Dödsslag 26, Infektion 5/22, Inre 20+ Dödsslag [Resultat+10], Blödning 3/36, Inre Stick mot Arm eller Ben 2 Tappar eller Faller 3 Blödning 1/5 4 Tappar eller Faller 5 Infektion 1/4 6 Tappar eller Faller 7 1 Smärta 8 Tappar eller Faller, 1 Smärta 9 Blödning 1/10 10 Tappar eller Faller, Sår 11 Infektion 2/10 12 Tappar eller Faller, Brytrisk Blödning 1/16 14 Tappar eller Faller, Sår 1, Sår 16 Tappar eller Faller, 1 Smärta, Sår 17 Blödning 1/20 18 Dödsslag 6, Tappar eller Faller, 1 Smärta, Sår 19 Dödsslag 8, Blödning 2/10, Sår 20+ Dödsslag 10, Tappar eller Faller, Sår, Infektion 3/10

4 1 Faller 2 Tappar Slagsmåls mot Huvud 4 Rustnings 5, 1 6 Faller 7 8, 2T6 9 Faller 10, 1T6 11 Rustnings, Faller 12 Blödning 1/ Smärta 14 Dödsslag 6,, Till bakaknuffad 15 Dödsslag 8,, Tappar 16 Dödsslag 10,, Sår 17 Dödsslag 12, Faller, Brytrisk 12 (nacke) 18 Dödsslag 14,, Sår 19 Dödsslag 16,, Brytrisk 14 (nacke) 20+ Dödsslag 24, 1 Smärta, Inre Slagsmåls mot Torso Faller 5 6 Faller Tappar Faller, 12 1 Smärta 1, 14 Faller, 1 Smärta 15 Faller,, Tappar 16 Dödsslag 6,, 1 Smärta 17 Dödsslag 8, Sår 18 Dödsslag 10, 1 Smärta, Brytrisk 12 (ryggrad) 19 Dödsslag 12, 1 Smärta, Sår 20+ Dödsslag 20, 1 Smärta, Inre Slagsmåls mot Arm eller Ben 1 Rustnings 2 Tappar eller Faller 4 Tappar eller Faller 5 6 Faller 7 8 Tappar eller Faller 9 Faller, 10 Brytrisk Tappar eller Faller 12, Tappar eller Faller 13 Brytrisk 12 1, 15 Tappar eller Faller, Infektion 2/4 16 Tappar eller Faller, Brytrisk Tappar eller Faller, 1 Smärta 18, Sår 19 Tappar eller Faller, Brytrisk Tappar och Faller, 2 Sår

5 1 Faller 2 Tappar 3 Faller, Brytrisk 8 (ben) 4 Faller, 1 Smärta, Brytrisk 8 (ben) 5 Tappar, 1 Smärta, Brytrisk 8 (arm) Fall mot Kroppen 6 Tappar, Brytrisk 8 (vänster arm), Brytrisk 8 (höger arm), 1 Smärta 7 Faller, Brytrisk 12 (ben) 8 Faller, Brytrisk 12 (vänster ben), Brytrisk 12 (höger ben), 1 Smärta 9 Dödsslag 6, Faller, Tappar, Brytrisk 12 (ben), Brytrisk 12 (arm), 1 Smärta 10 Dödsslag 8, Faller, Tappar, Brytrisk 10 (vänster ben), Brytrisk 10 (höger ben), Brytrisk 10 (vänster arm), Brytrisk 10 (höger arm) 11 Dödsslag 9, Faller, Tappar, 1 Smärta, Sår (arm), Brytrisk 14 (arm) 12 Dödsslag 10, Faller, Tappar,, Brytrisk 14 (arm), Sår (torso) 13 Dödsslag 11, Faller, Tappar,, Brytrisk 14 (ben), Sår (huvud), 1T6 tänder utslagna 14 Dödsslag 12, Faller, Tappar, 1 Smärta, Sår (ben), Brytrisk 14 (ben) 15 Dödsslag 13, Faller, Tappar, Sår (torso), Sår (huvud), Brytrisk 12 (nacke) 16 Dödsslag 14, Faller, Tappar, Sår (vänster ben), Sår (höger ben), Brytrisk 12 (vänster ben), Brytrisk 12 (höger ben) 17 Dödsslag 16, Faller, Tappar, Brytrisk 14 (arm), Brytrisk 14 (nacke), Sår (huvud) 18 Dödsslag 18, Faller, Tappar, Inre, Brytrisk 14 (ben), Brytrisk 14 (arm), Brytrisk 14 (ryggrad), Sår (torso), 1 Smärta 19 Dödsslag 20, Faller, Tappar, Brytrisk 16 (nacke), Sår (huvud), 1 Smärta, 2T6 tänder utslagna 20+ Dödsslag [Resultat+10], Faller, Tappar, Inre, Brytrisk 18 (arm), Brytrisk 18 (ben), Brytrisk 18 (ryggrad), Sår (torso), 2 Smärta Fallskadefaktorer Modifikation Spetsigt underlag (klippor, berg) +2T6 Hårt underlag (gata, jordgolv) +1T6 Mjukt underlag (buskage, högt gräs) ±0 Mycket mjukt underlag (höbal, 2T6 snöhög) Djupt vatten 8T6 Klarar ett Reaktionsslag mot 10 2T6 Fallhöjd Skada 2 m 2T6 5 m 4T6 10 m 6T6 15 m 8T6 25 m 10T6 35 m 12T6 50 m 14T6 70 m 16T6 95 m 18T6 130 m 20T6 175 m 22T6 250 m 24T6

6 2 3 Tappar 4 Faller och Tappar Elds mot Kroppen 6 Dödsslag 4, Infektion 3/6 7 Dödsslag 5, Sår (slå 1T10 = 1 2 vänster arm, 3 4 höger arm, 5 6 vänster ben, 7 8 höger ben, 9 båda armarna, 10 båda benen) 8 Dödsslag 6,, 1 Smärta 9 Dödsslag 7, Infektion 4/10 10 Dödsslag 8, 2 Smärta 11 Dödsslag 10, Sår (huvud) 12 Dödsslag 12, Tappar, Sår (slå 1T10 = 1 4 vänster arm, 5 8 höger arm, 9 10 båda armarna) 13 Dödsslag 14, Faller, 2 Smärta 14 Dödsslag 16, Infektion 5/10, 2 Kroppsbyggnad 15 Dödsslag 18, Tappar, Sår (båda armarna) 16 Dödsslag 20, 2 Smärta, Öga förstört 17 Dödsslag 22, Sår (huvud), 2 Reaktion och 2 Vaksamhet 18 Dödsslag 24, 2 Smärta, Infektion 5/22 19 Dödsslag 26, Sår (alla kroppsdelar) 20+ Dödsslag [Resultat+10], Infektion 5/26, Inre, Sår (alla kroppsdelar) Eldskadefaktorer Modifikation Omgärdad av vatten, exempelvis för att man slängt sig i en sjö. 8T6 Indränkt i blött tyg över hela kroppen i avsikt att skydda just 2T6 mot stark hetta och eld. Skyddar ansikte, händer, fingrar och liknande. Det är inte praktiskt att strida i denna mundering. Iklädd heltäckande rustning av ett material som inte lätt tar 1T6 eld. Exempel vis helkroppsrustning av metall eller läder, över hela kroppen, genomblöta kläder efter störtregn som täcker mesta delen av kroppen. Iklädd luftiga sidentyger, ytterst lite skydd på kroppen eller +1T6 naken. Indränkt i olja, tjära eller på annat sätt lättantändlig. +2T6 Eldkälla Glödande kol Vitglödgat stål Fackla Lägereld eller eldstad Bål eller fyrbåk Brinnande byggnad Övertänd byggnad Eldkvast från mörkerhund Eldkvast från drake Eld 1T6/1T6 2T6/2T6 1T6/1T6 2T6/2T6 3T6/3T6 3T6/3T6 5T6/5T6 3T6/3T6 7T6/7T6

Utmana din balans. Testa din balans

Utmana din balans. Testa din balans 1 Utmana din balans Testa din balans 1. Stå upp utan stöd. Ha fötterna ihop. Hur länge klarar du att stå så utan att flytta fötterna? Det är bra om du klarar att stå mer än 30 sekunder. 2. För lätt? Gör

Läs mer

Skolbrottning i praktiken

Skolbrottning i praktiken Skolbrottning i praktiken Handledning för dig som jobbar med barn i skolan Sportkommittén L-G Lundström, Raimo Ojala, Lars-Ola Särkimukka Kiruna 2010-04-11 Inledning Sedan 2008 har ett stort antal skolor

Läs mer

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Pausa dig Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Detta material är ett komplement till det webbaserade rörelsepausprogrammet och kan med fördel användas vid rörelsepaus i grupp eller som underlag för

Läs mer

Senast uppdaterad: 2012-01-20 av Torbjörn Walberg

Senast uppdaterad: 2012-01-20 av Torbjörn Walberg Senast uppdaterad: 2012-01-20 av Torbjörn Walberg Läs så här: Vad själva skadan är. Vid vilken typ av våld eller händelse skadan troligen har uppstått/kan uppstå. Vad den skadade upplever, samt i förekommande

Läs mer

Sjukskrivning och arbetsolyckor bland unga

Sjukskrivning och arbetsolyckor bland unga Sjukskrivning och arbetsolyckor bland unga Sjukförsäkringen : Svenskt Näringsliv/LO Kommuner och Landsting Sjukfrånvaro AGS (endast arbetare) AGS-KL Långvarig sjukfrånvaro Sjukskrivning mer än 90 dagar

Läs mer

Känner du dig svajig när du tränar?här får du tips på hur du bli stabil när du tränar. Du kommer få lära dig mer om hållning, tryck och core.

Känner du dig svajig när du tränar?här får du tips på hur du bli stabil när du tränar. Du kommer få lära dig mer om hållning, tryck och core. Stabilitet Känner du dig svajig när du tränar?här får du tips på hur du bli stabil när du tränar. Du kommer få lära dig mer om hållning, tryck och core. Tina Reuterswärd är ledare för jympa-, core-, flex

Läs mer

FJÄRILSIM. Namn Hur övningen utförs Syfte. Andning på varje armtag. Simmas ULTRA dvs. 12,5 m sen 12,5 m löst frisim

FJÄRILSIM. Namn Hur övningen utförs Syfte. Andning på varje armtag. Simmas ULTRA dvs. 12,5 m sen 12,5 m löst frisim Tänk på i FJÄRILSIM Vattenläget Bra kick, från core Fånga vatten Som att häva sig upp ur vattnet på kanten Handisättning Nyckelhålsdrag Avsluta taget med en snärt Avslappnad återföring Håll linje Aldrig

Läs mer

Kardinal Synd Umeå - Inspelningsinstruktioner -

Kardinal Synd Umeå - Inspelningsinstruktioner - 1 Kardinal Synd Umeå - Inspelningsinstruktioner - Vill förvarna om att det ser ut att vara mycket mer jobb än det egentligen är speciellt med tanke på att det inte krävs några speciella riggar eller ljussättning.

Läs mer

Instuderingsfrågor Skelettet, med svar

Instuderingsfrågor Skelettet, med svar Skelettet gör så att vi kan stå upp och röra på oss. Förutom emaljen så är ben det hårdaste material vi har i vår kropp. 1. Vad är det skelettet gör? Svar: Skelettet gör så att vi kan stå upp och röra

Läs mer

VIKTIGT: SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK

VIKTIGT: SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK A B D C E F SV VIKTIGT: SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Allmänna säkerhets- och användingstips: Säkerhet Läs användningsinstruktioner och se på bilderna innan du börjar använda bärsjalen. Det följer med speciella

Läs mer

Ryggträna 1b. Bålrotation

Ryggträna 1b. Bålrotation Ryggträna Detta ska du tänka på när du gör programmet. Gör programmet två gånger. Håll på med varje övning tills du blir trött. (10 20 upprepningar per övning) Tänk på att göra övningarna med god teknik.

Läs mer

Vaccination mot rödsjuka

Vaccination mot rödsjuka Vaccination mot rödsjuka Rödsjuka orsakas av en bakterie, Erysipelothrix rhusiopathiae. Vacciner mot bakteriella sjukdomar, som till exempel rödsjuka, innehåller avdödade bakterier eller delar av bakterier

Läs mer

Sida 1 av 6. Ryggliggande

Sida 1 av 6. Ryggliggande Sida 1 av 6 Ryggliggande Ligg så plant som möjligt. Lägg armarna ovanför huvudet. Sträck först ut hela kroppen. Växla sedan med att sträcka ut en sida i taget. Syfte: Motverka den böjda hållningen och

Läs mer

Cirkelträning - Styrka 45-4

Cirkelträning - Styrka 45-4 Cirkelträning - Styrka 45-4 Kriterier Ålder Typ Tid Data C-pojk, B-pojk, A-pojk Cirkelträning Styrka 30 min Min antal ledare 1 Rek antal ledare 2 Utrustning Pall/Bänk att hoppa upp på Cirkelträning som

Läs mer

Instruktioner för Sköldpaddan

Instruktioner för Sköldpaddan Instruktioner för Sköldpaddan Vaggställning Mage mot mage Den lätta och enkla bärselen! Massor av möjligheter passar alla storlekar vuxna och barn Det finns inget underbarare än att bära sitt barn! På

Läs mer

Testa din förmåga att röra en kroppsdel och hålla andra helt stilla. Sätt score för varje del: 0=Klarar; 1=Klarar inte.

Testa din förmåga att röra en kroppsdel och hålla andra helt stilla. Sätt score för varje del: 0=Klarar; 1=Klarar inte. Test Protokoll : GG Fysiska tester Kropp och hälsa 1. Kroppslängd Mät din kroppslängd när du står uppsträckt barfota. Kroppslängd 2. Kroppsvikt Mät helst kroppsvikten naken på morgonen efter toalettbesök

Läs mer

Mairs knölpåk 1. 1. Två slag ovanifrån med knölpåken

Mairs knölpåk 1. 1. Två slag ovanifrån med knölpåken Mairs knölpåk 1 1. Två slag ovanifrån med knölpåken Så här utför du detta stycke: ställ dig med vänster fot fram, och håll påken upplyft med båda händer i huvudhöjd till höger om dig. Gå sedan fram med

Läs mer

Patientformulär. Uppföljning 3 månader. Tack för din medverkan! Bättre Omhändertagande av patienter med Artros

Patientformulär. Uppföljning 3 månader. Tack för din medverkan! Bättre Omhändertagande av patienter med Artros Patientformulär Bättre Omhändertagande av patienter med Artros Uppföljning 3 månader Tack för att du tar dig tid att svara på samtliga frågor! All information du lämnar kommer att behandlas konfidentiellt

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig

Läs mer

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Du blir mjuk i kroppen när du kör yoga. Men det kan ändå vara skönt att värma

Läs mer

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23) UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på

Läs mer

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad

Läs mer

PÅ RÄTT SPÅR MED BASPERSONALENS DOKUMENTATION I KIL KIL.SE

PÅ RÄTT SPÅR MED BASPERSONALENS DOKUMENTATION I KIL KIL.SE PÅ RÄTT SPÅR MED BASPERSONALENS DOKUMENTATION I KIL MACHIAVELLI 1469 Det finns ingenting så svårt att ta itu med, ingenting så vådligt att leda, ingenting så osäkert i framgång som, att söka införa en

Läs mer

Cirkelträning - Styrka 45-5

Cirkelträning - Styrka 45-5 Cirkelträning - Styrka 45-5 Kriterier Ålder Typ Tid Data C-pojk, B-pojk, A-pojk Cirkelträning Styrka 30 min Min antal ledare 1 Rek antal ledare 2 Utrustning Cirkelträning som genomförs som intervall enligt

Läs mer

Brandskydd 2010-01-02 RB Brf Ladusvalan BRANDSKYDDET I DIN BOSTAD HEMMETS BRANDFAROR

Brandskydd 2010-01-02 RB Brf Ladusvalan BRANDSKYDDET I DIN BOSTAD HEMMETS BRANDFAROR BRANDSKYDDET I DIN BOSTAD HEMMETS BRANDFAROR Varje år inträffar tusentals bränder i bostäder som är så allvarliga att räddningstjänsten larmas. Småbränder och tillbud är säkerligen lika många. Vanliga

Läs mer

Ext - Flex Windmill Anatomisk utfallssteg Rocking Lion

Ext - Flex Windmill Anatomisk utfallssteg Rocking Lion Release 5 - Start Up Ext - Flex Sträck armarna uppåt och böj lätt bakåt, böj dig sedan framåt och sträva med händerna mot dina fötter. Vänd rörelsen och rulla mjukt upp igen. Windmill Vrid fötterna till

Läs mer

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,

Läs mer

Skadeförebyggande övningar

Skadeförebyggande övningar Skadeförebyggande övningar Svenska Innebandyförbundet 2013 Framtaget av leg. naprapat Anna Lundeberg, leg. sjukgymnast Anna Wänerhag Original och tryck: Holmbergs i Malmö AB, 2013 SKADEFÖREBYGGANDE ÖVNINGAR

Läs mer

INSTRUKTIONER INTYG FÖR F-TANDVÅRD. Tandvård för personer med stora behov på grund av långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning

INSTRUKTIONER INTYG FÖR F-TANDVÅRD. Tandvård för personer med stora behov på grund av långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning INSTRUKTIONER INTYG FÖR F-TANDVÅRD Tandvård för personer med stora behov på grund av långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning F-tandvårdsintyget ska utfärdas till personer som har stora svårigheter

Läs mer

Strandträning med funktionella övningar

Strandträning med funktionella övningar Strandträning med funktionella övningar Arbeta under 45 sekunder vid varje övning. Den första löpövningen kan du utföra under 1-2 minuter. När du arbetar med en sida i taget kan du arbeta växelvis med

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Hockeyskador. Handläggning i samband med match och träning. Team -04

Hockeyskador. Handläggning i samband med match och träning. Team -04 Hockeyskador Handläggning i samband med match och träning Team -04 Vid misstanke om nackskada eller ryggskada där spelare ligger stilla undersök på isen. Övriga skador undersöks i båset. Vid kraftig smärta

Läs mer

Yxan i huvudet. Kapitel 1

Yxan i huvudet. Kapitel 1 Kapitel 1 Yxan i huvudet För nästan tusen år sedan levde en pojke som hette halvdan. han bodde i Östbyn som låg vid en bred flod. På andra sidan floden låg en annan by, Västbyn. trots att det fanns en

Läs mer

Första hjälpen. Din arbetsplats i handeln lär om arbetsmiljö

Första hjälpen. Din arbetsplats i handeln lär om arbetsmiljö Första hjälpen Innan något händer Ta del av instruktioner om vad du ska göra och tänka på. Ta reda på var första hjälpen-utrustning finns. Ta reda på vem som har kunskap om första hjälpen. Ta reda på vilken

Läs mer

CORE 7 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL

CORE 7 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL CORE 7 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL IMY Medicinsk Yoga utgår från ett energitänkande som säger att de flesta obalanser, krämpor och sjukdomar vi drabbas av har sitt ursprung i präglingar och blockeringar

Läs mer

Till dig som är nyskadad/nyopererad i arm/hand

Till dig som är nyskadad/nyopererad i arm/hand o rto p e d i s k a k l i n i k e n h ä s s l e h o l m - k r i st i a n sta d - ysta d Till dig som är nyskadad/nyopererad i arm/hand Det är viktigt att du följer dessa råd om vad du ska göra och hur

Läs mer

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha armar Stretcha underarmarna Sätt dig

Läs mer

1. De första två övre huggen med hillebarden från vänster sida

1. De första två övre huggen med hillebarden från vänster sida Mairs Hillebard kapitel 1. De första två övre huggen med hillebarden från vänster sida I följande stycke gör du så här: ställ dig med vänster fot fram, och håll hillebarden över huvudet, kliv sedan fram

Läs mer

GLÖD (tidigare "Byrån") Ett kortfilmsmanus av Arman Borghem

GLÖD (tidigare Byrån) Ett kortfilmsmanus av Arman Borghem GLÖD (tidigare "Byrån") Ett kortfilmsmanus av Arman Borghem Arman Borghem Version 4 Vikingavägen 17 Senast ändrad 2012-01-16 149 30 Nynäshamn +46 (0)73 972 00 05 ii. ROLLER RASMUS - snubbe som springer

Läs mer

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen. Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt

Läs mer

Ungas arbetsskador FÖRSÄKRING

Ungas arbetsskador FÖRSÄKRING Ungas arbetsskador FÖRSÄKRING Sammanfattning Skaderisken per tusen sysselsatt har ökat mer för unga i åldrarna 16-25 år jämfört med sysselsatta i åldrarna 26-64 år under de senaste åren. Det finns skillnader

Läs mer

Man kan sjunga t.ex. en av följande psalmer: 240, 242, 244, 521 eller 522. Inledande välsignelse och växelhälsning

Man kan sjunga t.ex. en av följande psalmer: 240, 242, 244, 521 eller 522. Inledande välsignelse och växelhälsning C. Gravläggning Detta formulär kan användas när gravläggningen inte sker på samma ort som jordfästningen. ormuläret kan användas också vid nedläggning av urna och i tillämpliga delar då man har en välsignelse

Läs mer

VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt

VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt Läs igenom instruktionerna innan du börjar använda din Caboo DX sjal. Vi ber deg speciellt om att läsa säkerhetsanvisningarna som är till för att du

Läs mer

Det långa djupa, medvetna yogiska andetaget, är grunden i IMY Medicinsk Yoga.

Det långa djupa, medvetna yogiska andetaget, är grunden i IMY Medicinsk Yoga. LÅNGA, DJUPA ANDETAG Det långa djupa, medvetna yogiska andetaget, är grunden i IMY Medicinsk Yoga. Magandning, även kallad buk-, diafragma-, och mellangärdsandning. Lägg händerna en bit ner på magen. Andas

Läs mer

2 Han berättar om rollen han vill ha och varför han måste gå ner i vikt för att få den.

2 Han berättar om rollen han vill ha och varför han måste gå ner i vikt för att få den. Flawless av Alexandra Loonin Tre kvinnor. Jag sitter på en bar med en kompis som har slutat äta. Han berättar om rollen han vill ha och varför han måste gå ner i vikt för att få den. Han säger att han

Läs mer

Att konstruera en T-tunika med fyrkantigt halshål

Att konstruera en T-tunika med fyrkantigt halshål Du behöver: mönsterpapper eller vanligt papper stort format, blyertspenna, linjal minst 30 cm, måttband. Mått som du behöver: huvudomfång, hals-axel-handledsmått, överkropp över axlarna, skjortlängd, mått

Läs mer

BATMAN. Fyll kroppen med vadd. Varv 30: 1 fm, 2 fm tills (12) Varv 31: 2 fm tills Klipp av tråden och sy ihop hålet, fäst. Armar (virka 2 stycken)

BATMAN. Fyll kroppen med vadd. Varv 30: 1 fm, 2 fm tills (12) Varv 31: 2 fm tills Klipp av tråden och sy ihop hålet, fäst. Armar (virka 2 stycken) Fyll kroppen med vadd. Varv 30: 1 fm, 2 fm tills (12) Varv 31: 2 fm tills BATMAN Bland, 50% bomull och 50% akryl. Till et rekommenderas virknål 3.0, men för att få maskorna tätare använd dig av virknål

Läs mer

Övning 1: Bolljonglering. Krav Brons: 10 tillslag Silver: 15 tillslag Guld: 25 tillslag maxtid 1 minut

Övning 1: Bolljonglering. Krav Brons: 10 tillslag Silver: 15 tillslag Guld: 25 tillslag maxtid 1 minut Övning 1: Bolljonglering Brons: 10 tillslag Silver: 15 tillslag Guld: 25 tillslag maxtid 1 minut Övningen i sig har väl ingen klar relatering till spelsituationer, men man tränar motoriken och skapar bra

Läs mer

HÄLSA Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga SYMPTOMINTERVJU HEMINTERVJU. Svarsgivarens namn Intervjuarens kod T2071

HÄLSA Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga SYMPTOMINTERVJU HEMINTERVJU. Svarsgivarens namn Intervjuarens kod T2071 HÄLSA 2000 Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga SYMPTOMINTERVJU HEMINTERVJU Svarsgivarens namn Intervjuarens kod T2071 1 Vissa sjukdomar orsakar typiska symptom. I följande frågar jag

Läs mer

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha

Läs mer

Kombiapparat MF 3.3 Behandlingsapparat med tre funktioner

Kombiapparat MF 3.3 Behandlingsapparat med tre funktioner Art nr. 125018 Kombiapparat MF 3.3 Behandlingsapparat med tre funktioner Detta är en multifunktionsapparat som kombinerar funktionerna; Galvan (GV), Brusher (BR) och D arsonval (Högfrekvens (HF)). Apparaten

Läs mer

Babybojen. Bad i hemmet för små barn

Babybojen. Bad i hemmet för små barn Babybojen Bad i hemmet för små barn Att bada med små barn Fler tips: Att göra före badet 1. Vattenvana - övningar i badet för de minsta När kan min bebis bada Att tänka på Tips när ni badar 2. Övningar

Läs mer

Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger.

Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger. Flexövningar 6 effektiva övningar med fokus på core Hela kroppen sitter ihop i långa muskelkedjor. Genom att tänja ut dem i de här flexflödena kan du som gymmare och löpare vidareutvecklas. Upprepa varje

Läs mer

När kroppen talar. Hur du kan tolka andra människors kroppsspråk och bli en KÄNSLOLÄSARE. Communication & Performance Development

När kroppen talar. Hur du kan tolka andra människors kroppsspråk och bli en KÄNSLOLÄSARE. Communication & Performance Development När kroppen talar Hur du kan tolka andra människors kroppsspråk och bli en KÄNSLOLÄSARE Communication & Performance Development Du kan inte inte kommunicera. Vare sig du öppnar munnen eller inte, kommunicerar

Läs mer

Upp på tå. » Teknik så gör du» Smarta hjälpövningar» Så klarar du 3 armhävningar på tå

Upp på tå. » Teknik så gör du» Smarta hjälpövningar» Så klarar du 3 armhävningar på tå Upp på tå Dagsatt ta armhävningarna till en högre nivå? Välkommen upp på tå!» Teknik så gör du» Smarta hjälpövningar» Så klarar du 3 armhävningar på tå Upp på tå 1a Så här gör du en armhävning på tå Lägg

Läs mer

Innan nicken. Nickteknik

Innan nicken. Nickteknik Innan nicken Titta upp före du får bollen så du ser alternativen för pass eller avslut Du ser hur och vart du ska nicka och vilken typ av nick du ska använda Vid nick mot mål ser du målvaktens position

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

Så här gör du! Bära Barn knytsjal

Så här gör du! Bära Barn knytsjal Så här gör du! Bära Barn knytsjal 2005 Bära Barn Gammal visdom i ny design Från nyfödd till minst 3 år Alla åldrar Så här knyter du bära-barn-sjalen Knytinstruktioner för alla, oavsett barnets ålder 1.

Läs mer

Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen

Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen Bilaga 1 1 Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen Ida Malmström Avslappningslådan Lugna Lådan är ett redskap, som skall användas på daghem för att få barnen att slappna av. Lådan innehåller

Läs mer

MANUAL BORDSMASSAGESET. Tarsus - Myrängsvägen 8-891 50 Örnsköldsvik SWEDEN - Tel 0660 84251 www.tarsus.se. Uppdaterad 2006-09-15

MANUAL BORDSMASSAGESET. Tarsus - Myrängsvägen 8-891 50 Örnsköldsvik SWEDEN - Tel 0660 84251 www.tarsus.se. Uppdaterad 2006-09-15 MANUAL BORDSMASSAGESET VÄLKOMMEN SOM ÄGARE TILL ETT TARSUS BORDSMASSAGESET! Vårt mål är att du som användare ska uppleva att Tarsus produkter underlättar ditt arbete och främjar en god arbetsmiljö. Om

Läs mer

Här får du se några sidor av VIP-boken min kropp. Hela boken är på 24 sidor och kan beställas via www.ltdalarna.se/vip VIP min kr opp

Här får du se några sidor av VIP-boken min kropp. Hela boken är på 24 sidor och kan beställas via www.ltdalarna.se/vip VIP min kr opp VIP min kropp 1 Den här boken handlar om din kropp. Här finns lite fakta om kroppen och om hur du sköter den. Längd och viktkurva kan du fylla i själv efter eller under ditt besök hos skolsköterskan. Likaså

Läs mer

Mei Tai bärsele. www.kolmarken.se

Mei Tai bärsele. www.kolmarken.se Mei Tai bärsele www.kolmarken.se Vad är en Mei Tai? En Mei Tai (MT) är ett mellanting mellan en bärsjal och en bärsele. Det är en modern variant av ett gammal kinesiskt bärdon. Mei betyder att bära på

Läs mer

Grupp F1 Utdrag ur Socialstyrelsens blankett SOSFS2012:17 Läkarintyg vid långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning:

Grupp F1 Utdrag ur Socialstyrelsens blankett SOSFS2012:17 Läkarintyg vid långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning: Landstingets kansli Folkhälsa och sjukvård/bedömning tandvård bedomningstandlakare@lj.se Grupp F1 3.1 Svår psykisk funktionsnedsättning b 164 Kognitiva funktioner d 2102 d 2301 d 240 Att hantera psykologiska

Läs mer

Ja, Nej, Kanske-lista Platonska, romantiska och sensuella aktiviteter

Ja, Nej, Kanske-lista Platonska, romantiska och sensuella aktiviteter Ja, Nej, Kanske-lista Platonska, romantiska och sensuella aktiviteter Ord och termer Jag föredrar att följande ord används om min könsidentitet (man, kvinna, boi, femme, butch, osv): Jag föredrar att följande

Läs mer

ST. VINSCHKCRt-iING ARBETARKATEGORI

ST. VINSCHKCRt-iING ARBETARKATEGORI .\ OLYCKSFALLSSTATISTIK TOTALT I HAMNEN UNDER PERIOD 1-26/71 SID. 1 293 OLYCKSFALL 2.657.003,0 TIMflAR FREKVENS 11,0 ARBETSKR~FTSFDRDEL~ING 173 ST. ORD.ARB. 1.660,213,0 TIMMAR FREKVENS 10,4 100 ST. Al\NAN

Läs mer

Sittande Massage. Enkla övningar för en stunds avslappning

Sittande Massage. Enkla övningar för en stunds avslappning Sittande Massage Enkla övningar för en stunds avslappning Vad händer i kroppen när vi får massage Slappnar av i musklerna Blodcirkulationen ökar Smärta och värk minskar Lymfcirkulationen ökar Ökar kroppens

Läs mer

Av Lukas.Ullström klass 5 svettpärlan.

Av Lukas.Ullström klass 5 svettpärlan. Jorden Bildas Av Lukas.Ullström klass 5 svettpärlan. Det var en gång en måne som kallades gubben i månen för han var typ en levande måne som åkte omkring i rymden och skapade saker. Han var gud över allting

Läs mer

Artroskopisk rotatorkuffsutur

Artroskopisk rotatorkuffsutur Artroskopisk rotatorkuffsutur Axelleden Axelleden är en så kallad kulled där skulderbladets ledskål ledar mot överarmsbenets huvud. Leden är den mest flexibla av kroppens leder och stabiliseras främst

Läs mer

Biologiprov den 18 dec

Biologiprov den 18 dec Biologiprov den 18 dec Cellerna Kroppen är uppbyggd av en mängd små delar som kallas celler. Varje cell är en egen levande enhet som kan föröka sig, ta emot olika typer av information. Även om cellerna

Läs mer

Etac Nova lyftselar. För enkel och säker förflyttning

Etac Nova lyftselar. För enkel och säker förflyttning tac Selguide tac Nova lyftselar För enkel och säker förflyttning tac Nova lyftselar används tillsammans med de olika lyftarna i Nova serien för att underlätta vardaglig förflyttning från säng, golv, toalett

Läs mer

Tips för klarinettelever och föräldrar

Tips för klarinettelever och föräldrar Tips för klarinettelever och föräldrar Innehåll: sidan 3. några råd till föräldrar sidan 4-5. att sätta ihop klarinetten, rörblad m.m. sidan 6-7. att spela, munställning m.m. Hej! Här kommer lite tips

Läs mer

Teknik- & balansövningar på vattnet

Teknik- & balansövningar på vattnet SKF Resursteam presenterar Övningar från Lekande Kanot Teknik- & balansövningar på vattnet Resetta Bryta sitt eget paddelmönster för att öka möjligheten att pröva nytt. Öka förmågan att ta ut svängarna

Läs mer

Söndagen före domsöndagen Vaksamhet och väntan Luk 12:35-40, 2 Kor 13:5-9

Söndagen före domsöndagen Vaksamhet och väntan Luk 12:35-40, 2 Kor 13:5-9 Söndagen före domsöndagen Vaksamhet och väntan Luk 12:35-40, 2 Kor 13:5-9 Titta upp, tala långsamt Inledning Du har fått en rejäl utmaning, ett kraft prov ska utföras. Det kommer behövas starka muskler

Läs mer

Drakriddare i Drakar och Demoner Trudvang Skapat av Daniel Falck

Drakriddare i Drakar och Demoner Trudvang Skapat av Daniel Falck Drakriddare i Drakar och Demoner Trudvang Skapat av Daniel Falck Drakaspekterna i Drakar & Demoner Trudvang Kunskaperna kring Drakjord och de sex drakaspekterna sägs ha sina rötter i den krigskonst de

Läs mer

Rulle Stor 5,0 Ag. Ansiktsrulle 3,5 Ag. Produktkod: 001

Rulle Stor 5,0 Ag. Ansiktsrulle 3,5 Ag. Produktkod: 001 Ansiktsrulle 3,5 Ag Produktkod: 001 Steg för nålar på 3,5 mm, mängd nålar: 272, storlek 36x42 mm. En len, elastisk hud är ett tecken på individens kraft, hälsa och ungdom. Människor har alltid försökt

Läs mer

Böj ena knäet, Böj sedan överkroppen TÄNK PÅ:

Böj ena knäet, Böj sedan överkroppen TÄNK PÅ: Aktiv Sidoböjning Utgångsposition, stående i atletisk position, med fötterna brett isär, ett riktvärde är att stå lite bredare än vad som känns bekvämt. Greppa pinnen med tummarna precis utanför höfterna.

Läs mer

ANVÄND DIN STOPP-KRAFT

ANVÄND DIN STOPP-KRAFT målarbok ANVÄND DIN STOPP-KRAFT MIN TUR! STOPP! Slit inte! Du kan använda den när jag är klar. Använd din Stopp-kraft genom att göra ett staket med dina händer och med en stark, tydlig röst säga STOPP

Läs mer

Originalets titel är Kemono no souja I Touda hen

Originalets titel är Kemono no souja I Touda hen Originalets titel är Kemono no souja I Touda hen Till svenska av Kami Anani Korrektur av Irene Elmerot, red.språkkonsult www.red.se Omslagsbild av Takahiro Asano Omslagsformgivning av Triturus HB Satt

Läs mer

Skallskador (lindrig och allvarlig hjärnskakning)

Skallskador (lindrig och allvarlig hjärnskakning) Skallskador (lindrig och allvarlig hjärnskakning) Betrakta alltid en skallskada som allvarlig Avbryt träning eller tävling! Kontrollera puls andning fria luftvägar pupiller (ge konstgjord andning vid behov)

Läs mer

Spikar som gör gott för både skönhet och hälsa!

Spikar som gör gott för både skönhet och hälsa! Spikar som gör gott för både skönhet och hälsa! Nordtimex presenterar unika produkterna som är certifierade enligt internationella kvalitetsstandarder, gick genom flera forskningar och studier, belönades

Läs mer

Så här gör du! Bära Barn ringsjal

Så här gör du! Bära Barn ringsjal Så här gör du! Bära Barn ringsjal 2005 Bära Barn Gammal visdom i ny design Från nyfödd till minst 3 år Alla åldrar Så här börjar du Instruktioner för alla, oavsett barnets ålder. 1. Trä in sjaländen genom

Läs mer

Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04

Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04 Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04 Välj mellan att träna de Fysiska styrkeövningarna eller att Löpträna. Försök att variera. Utför minst 5 grenar på fysikövningarna utöver uppvärmning. Poängräkning

Läs mer

Text: Anette Skåhlberg Bild: Katarina Dahlquist

Text: Anette Skåhlberg Bild: Katarina Dahlquist 1 2 presenterar Text: Anette Skåhlberg Bild: Katarina Dahlquist Plötsligt en dag vet du vem du innerst inne är. Och du väljer vägar du aldrig tidigare har gått. - Anette Skåhlberg 2013 Sagolikt Bokförlag

Läs mer

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02 MÅLVKTSTRÄNING K HÖLLVIKEN P02 Syfte: tt lära ut grundläggande målvakts teknik för barn och ungdomar. Träningens fokus områden Försvarsinriktning Ställning/Positionering Greppteknik Fallteknik Rörlighet/Sidledsförflyttning

Läs mer

Vittnesbörd från Jesus Helar och Upprättar konferens i Vitryssland 2014

Vittnesbörd från Jesus Helar och Upprättar konferens i Vitryssland 2014 Vittnesbörd från Jesus Helar och Upprättar konferens i Vitryssland 2014 Vittnesbörd från förebedjarna i konferensen Jag förväntade mig att något speciellt skulle ske under konferensen. Jag hade feber och

Läs mer

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra

Läs mer

Måttbeställda kompressionsbandage

Måttbeställda kompressionsbandage Huvud Huvudband 340501 --- --- ja ja Hakband, täckta öron 340502 --- --- ja ja Huvudbandage, täckta öron 340503 --- --- ja ja Huvudbandage, täckt ansikte och täckta öron 340504 --- --- ja ja Täckt näsa

Läs mer

Lärarmanual för Simkampen

Lärarmanual för Simkampen Lärarmanual för Simkampen Lärarmanualen är tänkt att använda som ett hjälpmedel vid simundervisningen inför Sim- kampen. Materialet innehåller ett antal övningar med skiftande svårighetsgrad och förslag

Läs mer

När ni är klara så får ni öppna ögonen. Har ni frågor eller kommentarer till detta?.

När ni är klara så får ni öppna ögonen. Har ni frågor eller kommentarer till detta?. Övning för att koncentrera sig på andningen Att koncentrera sig på andningen erbjuder ett sätt att stänga av tillståndet för automatstyrningen och att återgå och leva i nuet. Eftersom övningen är kort

Läs mer

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med GYMBOLLEN Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Viktigt att tänka på innan träning Det är väldigt viktigt att du andas normalt

Läs mer

HÄLSA 2011 Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga FRÅGEFORMULÄR 2 UNGA VUXNA

HÄLSA 2011 Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga FRÅGEFORMULÄR 2 UNGA VUXNA HÄLSA 2011 Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga FRÅGEFORMULÄR 2 UNGA VUXNA 1 Detta frågeformulär innehåller frågor t.ex. om Era allergiska symptom och symptom i stöd- och rörelseorganen.

Läs mer

Våga Vägra Skador Utdrag ur: VÅGA VÄGRA SKADOR

Våga Vägra Skador Utdrag ur: VÅGA VÄGRA SKADOR Utdrag ur: VÅGA VÄGRA SKADOR en skrift producerad av SHF s Medicinska Nätverk med avsikt att hålla handbollsspelare skadefria. 1 EGENVÅRD De vanligaste skadorna inom idrotten är småskador. Du kan lära

Läs mer

Denna tunga klump i mitt hjärta blir bara större och större för varje dag som går och jag vet inte vad jag ska göra. Jag vet inte vad jag ska göra

Denna tunga klump i mitt hjärta blir bara större och större för varje dag som går och jag vet inte vad jag ska göra. Jag vet inte vad jag ska göra Denna tunga klump i mitt hjärta blir bara större och större för varje dag som går och jag vet inte vad jag ska göra. Jag vet inte vad jag ska göra längre. Inte längre. Den kärlek jag har för dig slutar

Läs mer

Ytbehandling. Du ska här få kännedom om tre typer av ytbehandlingar.

Ytbehandling. Du ska här få kännedom om tre typer av ytbehandlingar. Ytbehandling. Du ska här få kännedom om tre typer av ytbehandlingar. Med ytbehandling menas att man behandlar en trä eller metallyta med något ämne så att den blir vacker, hållbar och lättskött. De tre

Läs mer

HJÄLP ÅT MEDVETSLÖS SOM EJ ANDAS

HJÄLP ÅT MEDVETSLÖS SOM EJ ANDAS BK Kt.- ngen. U 112 (är personer >dstäude. HJÄLP ÅT MEDVETSLÖS SOM EJ ANDAS Det här avsnittet handlar om vad du ska göra när en olycka har inträffat och du ser att personen är medvetslös och inte andas.

Läs mer

Risker med kallt vatten vätskebalans

Risker med kallt vatten vätskebalans Risker med kallt vatten vätskebalans SSSKs Iskunskapskurs Version jan 2011 www.paddlingsnyaadress.com har ett par artiklar som jag skrivit om kallt vatten värmebalans och vätskebalans Värmereglering Produktion

Läs mer

CODEX WALLERSTEIN(Cod.I.6.4.2) En översättning av långsvärdsstyckena till Svenska

CODEX WALLERSTEIN(Cod.I.6.4.2) En översättning av långsvärdsstyckena till Svenska CODEX WALLERSTEIN(Cod.I.6.4.2) En översättning av långsvärdsstyckena till Svenska Av Mattias Landelius Uppsala Historiska Fäktskola 2015 www.uhfs.se INTRODUKTION Codex wallerstein är en fäktmanual i vilken

Läs mer

Fler övningar och lekar för ökad vattenvana

Fler övningar och lekar för ökad vattenvana Fler övningar och lekar för ökad vattenvana Övningar flyta och glida Stjärnan Stå i ring, varannan ligger på rygg eller mage. De andra drar ringen runt. På rygg Försök att ligga stilla på rygg i vattnet.

Läs mer

KUNGL ARBETARSKYDDSSTYRELSEN TILLSYNSAVDELNINGEN

KUNGL ARBETARSKYDDSSTYRELSEN TILLSYNSAVDELNINGEN KUNGL ARBETARSKYDDSSTYRELSEN TILLSYNSAVDELNINGEN Stuverieektionen Handllu r Byrädirektör S Almberg, LP.Datum 1976-09-27 Ert datum Vlr beteckninc 881.3 484 /76 Er betecknlnc Redogörelse för yrkesskador

Läs mer